Silva y Ortiz, María Teresa Alicia. Mente ágil, sana y divertida
8. Visualización e Imaginación ¿En dónde es conveniente hacer los ejercicios de visualización? Para los ejercicios de visualización es necesario que estés en un lugar tranquilo, cómodo y sin interrupciones. Lo puedes hacer sentado o acostado. Sólo has de cuidar que estés cómodo y relajado. Comienza con una respiración profunda y afloja tu cuerpo. ¿Qué tipo de metáfora se utiliza? En tu mente pon una pantalla panorámica, como las del cine, y en ella proyecta una naranja. Utiliza tu imaginación y visualízala de distintas maneras. Como tú quieras. Deja que salgan las imágenes con fluidez y libertad. Relaciona todo lo que puedas con la naranja, compárala con otros objetos, como las manzanas, por ejemplo, ve qué puedes hacer con ella, cómo puedes jugar con las imágenes, las ideas y las asociaciones. Entre más conexiones hagas, mejor. Verás que hasta cosas chuscas se te ocurrirán. ¿Qué debo procurar obtener? Entre más imágenes mentales logres más se moverá tu cerebro, pues tendrá que sacar del almacén de la memoria los recuerdos y experiencias que has tenido con la naranja y otras cosas que puedes relacionar, como objetos redondos, alimentos, juegos, por ejemplo. ¿Cómo puedo comenzar esta práctica? Ahora plantéate interrogantes relacionadas con el tema de la naranja. Imagina que eres un locutor y le estás haciendo una entrevista.
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