Silva y Ortiz, María Teresa Alicia. Mente ágil, sana y divertida
Presentación Conservar tu mente ágil, sana y divertida es más fácil de lo que crees. Sólo es cuestión de disciplina, ingenio y buena voluntad. ¿Cómo es esto? Todos los días haces una gran cantidad de actividades, sin embargo, la mayoría de ellas caen dentro de una rutina pesada y aburrida, porque entras en una inercia al tomarlas como parte de tus obligaciones, porque ya estás habituado, porque es lo que estás acostumbrado a hacer, en fin, por la razón que sea, pero ya te sale de manera automática y no tratas de variar las formas como las realizas. ¿Qué pasaría si de ahora en adelante te pusieras alerta y tomaras conciencia de lo que estás haciendo?, ¿qué cambios podrías darle a todo eso que haces y que a veces no es tanto de tu agrado?, ¿qué actitud podrías tomar para que se rompiera esa rutina molesta? Te diré que todo esto dependerá de ti solamente, pues es cuestión de actitud. En otros libros de esta colección ofrezco una serie de actividades que te permiten iniciar un proceso que modifique tu disposición ante los retos de la vida. Para la presente lectura te voy a pedir que agregues la disciplina mental, la cual vas a ejercitar con una serie de estrategias que te piden por lo menos cinco minutos de tu tiempo todos los días. Lo deseable es dedicarle más, pero hay que empezar como puedas, con lo que elijas y lo vayas haciendo poco a poco, a tu ritmo, disfrutando y divirtiéndote. Creo que te mereces dedicarte un rato especial para hacer algo que te guste y te ayude a conservar en forma tu mente. Comienza entonces por analizar los siguientes puntos.
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