Gesunder Urlaub und Erholung by Teutoburger Wald Tourismus /OWL GmbH

Gesunder Urlaub und Erholung Urlaub entspannt

nat端rlich gesund

urlaub mit telemedizin

Wege zum Wunschgewicht (Neu!) 14 wandern und wellness

vitalwanderwelt Wohlf端hlorte & Reise-ideen www.vitalwanderwelt.de

Damme

Neustadt am Rübenberge

Dümmer

Orte der VitalWanderWelt

Herzlich willkommen

Steinhuder Meer

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B239

Espelkamp

Bad Essen W Preußisch Oldendorf ieh

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Dissen am Teutoburger T e ut Wald ob Bad Rothenfelde u Borgholzhausen r g

B476

Löhne

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Harsewinkel

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Wadersloh

Paderborn

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Flughafen Paderborn-Lippstadt

B64

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Bad Driburg

Lichtenau

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Rüthen V auch Urlaubsangebot

für Wunschgewicht

B516

Trendelburg

Bad Wünnenberg

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Warburg Aabachtalsperre

Marsberg

Diemelstadt

Brilon

Olsberg

Heilbäder, Kur- und Erholungsorte Urlaub an, der gut tut.

Hofgeismar Liebenau

Grebenstein Immenhausen B83

Volkmarsen

B251

Meschede

In der VitalWanderWelt bieten neun

10 km

B80

ist in über 200 Jahren gewachsen.

Borgentreich

Eine Beschreibung der Orte Warstein finden Sie ab Seite 24. 0

B83

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Qualität der Gesundheitsangebote

Bad Karlshafen B241

Büren

VitalWanderWelt

Deutschlands. Die hohe therapeutische

Beverungen

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V Partnerort der

der reinen Luft auch als Heilgarten

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Thermalquellen, Schwefelmooren und B64

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Bekannt ist der „Teuto“ mit seinen

Höxter

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Bad Lippspringe

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Holzminden

Kurze Wege zu mehr Gesundheit

B252

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Langenberg

VITALWANDERWELt

Steinheim

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Bodenwerder

SchiederSchwalenberg

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Erlebnisstation der VitalWanderWelt in Bad Salzuflen

Emmerstausee

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Blomberg

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Bad Münder am Deister

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Bad Salzuflen

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Bückeburg

Bad Oeynhausen

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Bad Holzhausen

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Bad Nenndorf Stadthagen

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Lübbecke

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Bad Arolsen

Zierenberg B450

Wolfhagen

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Kassel

Raus ins Grüne: Die Mittelgebirge und Flusslandschaften sind Anziehungspunkte im Teutoburger Wald. Ein ausgedehntes Netz an ausgezeichneten Wanderwegen und Nordic Walking Routen bietet exzellente Möglichkeiten, die Natur zu erleben. Die Markierung „V“ an den Wegen zeigt an, dass Sie sich auf einem Rundweg in der VitalWanderWelt befinden. Wandertafeln an den Startpunkten informieren über Länge und Verlauf der Touren, unterwegs werden auf Schautafeln gesunde Bewegungsabläufe und Entspannungstechniken zum Nachahmen empfohlen. Der „Doppelpack“ aus Naturerfahrung und Wohlfühltherapie gibt Ihnen neue Fitness und Orientierung. In dieser Broschüre stellen wir Ihnen Ideen für aktive und vitale Ferientage vor, die im Reisepaket bequem gebucht werden können.

angebote im überblick

Urlaubsthemen in der VitalWanderWelt Auf den nächsten Seiten präsentieren wir Urlaubsangebote, die auf unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt sind. Die folgenden Piktogramme machen es Ihnen einfach, ein für Sie passendes Arrangement zu finden.

Angebote

Maßgeschneidert für Sie Urlaub entspannt

Seite

Eine Reise in die VitalWanderWelt ist erlebnisreich, erholsam und fördert die Gesundheit. Kombinieren Sie Ihre Erholungszeit im Teuto burger Wald mit wohltuenden Massagen, belebenden Kneipp-Anwendungen, beruhigenden Bädern oder einem Fitness-Check. Eine gute Auswahl an begleiteten Wanderungen bieten alle Ferienorte an. Yoga-Übungen und die Teilnahme an einer Ernährungsberatung oder einem Fitnesskurs gehören zu den beliebten Beschäftigungen der Gäste, die sich hier sichtlich erholen.

natürlich gesund

Seite

Machen Sie Urlaub von der alltäglichen Tret mühle, die Sie körperlich und mental zu sehr beansprucht. Ausgewählte Reisearrangements wurden von erfahrenen Medizinern so gestaltet, dass Gäste ihren Kreislauf anregen, besser Luft bekommen, den Tinnitus überhören und den Stress hinter sich lassen können. Sie werden ärztlich beraten und auf Wanderungen von Therapeuten persönlich betreut, zum Beispiel im Umgang mit telemedizinischen Geräten. Auf Ihre individuelle Gesundheitssituation abgestimmte Thera piemaßnahmen, Anwendungen und Beratungen verbessern Ihre Lebensqualität.

wege zum Wunschgewicht

Herz und Kreislauf kräftigen

Tinnitus überhören

Atmung verbessern

Wohlfühlen, Stress bewältigen

Wunschgewicht erreichen, abnehmen

Gesund essen

Seite

Zu viel Süßes, zu viel Fettes, zu wenig Bewegung. Wir lassen uns von den alltäglichen Verlockungen und Bequemlichkeiten gerne verführen. Die Folge: Übergewicht. Die angebotene Kombination aus Urlaub und telemedizinischer Nachbetreuung ist eine kluge Möglichkeit, dieser Beeinträchtigung der Lebensqualität etwas entgegenzusetzen. Mit individueller Beratung und vielseitigen Aktivangeboten rücken Sie den unnötigen Pfunden zu Leibe und lassen das Ziel „Wunschgewicht“ in greifbare Nähe rücken.

wandern und wellness

Seite

Einfach mal ein Wochenende im Teutoburger Wald durchatmen und ein paar Tage richtig abschalten. Wer Wandern gerne mit Wellness verbindet, findet in den Orten neben Top-Wanderwegen auch Wohlfühloasen, die mit Kneipp-Anwendungen, Wandermassagen und Aquafitness für ein Wechselbad angenehmer Gefühle sorgen. Wer andere Eindrücke mit nach Hause nehmen möchte, besucht das Backseminar. Und am Abend können Sie westfälische Spezialitäten probieren oder die Kulturszene entdecken.

Urlaub entspannt

In der Natur produziert der Körper mehr Glücks- und

weniger Stresshormone. Die Ruhe im Teutoburger Wald, der Duft der Natur, ein plätschernder Bach, immer neue

Aussichten auf weitläufige Wälder, Wiesen und traditionsreiche Kurorte: Wahrnehmungen, die Ihre Sinne anregen und eine Wohlfühlwirkung haben. Beim Gehen oder Wandern sind diese Eindrücke besonders intensiv.

Durch das regelmäßige Wandern werden nicht nur Entspannung und Ausgeglichenheit gefördert, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt, Blutdruck- und Blutzuckerwerte gesenkt sowie Gelenke und Knochen durch eine trainierte Muskulatur geschützt. Wer die Wander- oder Sportschuhe anzieht, sollte sich zuvor einige Fragen stellen. Was kann ich leisten, welche Bewegung ist die Richtige für mich und wie verändere ich meine Ernährung, um die positive Wirkung auf Körper und Geist zu steigern? Die Antworten geben Experten in der VitalWanderWelt bei einem FitnessCheck. Sie haben auch Tipps parat, wie Sie Ihre innere Balance im Alltag wahren.

urlaub entspannt Natur als Fitmacher

Wie entspanne ich am besten? Entspannen können Sie körperlich und seelisch. Körperliche Entspannung erreichen Sie, indem Sie bewusst Ihre Atmung kontrollieren und auf eine besonders tiefe und langsame Atmung achten. Die Muskeln sollten gezielt entspannt werden. Seelische Entspannung entsteht, wenn die Gedanken weggelenkt werden vom hektischen Alltagsgeschehen hin zu Kraft spendenden inneren Bildern. Eine professionelle Einführung in die entsprechenden Techniken, zu denen autogenes Training, Yoga und die progressive Muskelentspannung gehören, ist ratsam. In verschiedenen Arrangements auf den folgenden Seiten ist die Anleitung zu Entspannungstechniken enthalten.

Thermen in der VitalWanderWelt VitaSol Therme | Bad Salzuflen Sechs Innen- und zwei Außenbecken haben eine Wasserfläche von zusammen 1.700 mC. Die Soleinhalation mit Miniatur-Gradierwerk, das Glas-Dampfbad sowie die große Regenwolke sind einige der neuen Attraktionen. k www.vitasol.de

Driburg Therme | Bad Driburg Mehrere unterschiedlich temperierte Innen- und Außenbecken sowie neun verschiedene Saunen und Dampfbäder laden zum genussreichen Entspannen ein. Das Unikat der Zirkuswagensauna erfreut sich großer Beliebtheit. k www.driburg-therme.de Westfalen-Therme | Bad Lippspringe Als Erlebnis- und Freizeitbad mit Sauna- und Wellnessbereichen ist die an das Wald-Freibad angrenzende Therme ein beliebtes Ausflugsziel. Der Wasserfall und die Fontänen sorgen für prickelnde Gefühle. k www.westfalen-therme.de Bali Therme | Bad Oeynhausen Die Therme, deren Einrichtung aus Bali importiert wurde, gleicht einem indonesischen Inselparadies. Lounge-Zonen, ein Lichtbad mit Unterwassermusik und balinesische Massagen lassen echte Urlaubsstimmung aufkommen. k www.balitherme.de Badehaus | Bad Meinberg Drei Thermalbecken mit 800 mC Wasserfläche innen und außen bieten dank des natürlichen Thermalwassers ein besonderes Badegefühl. Die Textilsauna ist kreislaufschonend und kann in trockener Badebekleidung betreten werden. k www.badmeinberger-badehaus.de

Urlaub entspannt

Bad Driburg

Dem eigenen Puls folgen – Vitalität tanken Auf Grundlage Ihrer persönlichen Bedürfnisse erfahren Sie während Ihres einwöchigen Urlaubs Strategien und Techniken zum Stressabbau und zur Stärkung Ihrer eigenen Vitalität – als Basis für ein gesundes HerzKreislauf-System. Wanderungen auf den eigens für das Programm erstellten VitalWanderwegen, entspannende Massagen und beruhigende Bäder helfen Ihnen, wieder zu einem gesunden Puls zurückzufinden. Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl. Vitalfrühstück n Medizinischer Gesundheits-Check zur Feststellung Ihrer körperlichen Fitness und Ihres Herz- und Kreislauf-Risikoprofils, einschließlich EKG, Doppleruntersuchung, Labordiagnostik n Ä rztliches Einführungsgespräch zur persönlichen Programmabstimmung mit mindestens 8 thera-

Urlaub entspannt

k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)

peutischen Anwendungen, z. B. klassische Massage (20 Min.), Hydro-Jet-Massage (30 Min.), KneippAnwendung (10 Min.), Inhalationstherapie (10 Min.), Medizinische Trainingstherapie (30 Min.), Wasser gymnastik (30 Min.), Ergometertraining (20 Min.) n Geführte Wanderung durch den Naturpark Teutoburger Wald/Eggegebirge n Individuelle Ernährungsberatung (30 Min.) n Teilnahme an Gesundheitsvorträgen (60 Min.), Vorträge zur Stressbewältigung, Ernährung etc. n Ärztliches Abschlussgespräch mit Zusammenstellung eines Programms für Ihren Alltag Preis pro Person zzgl. Kurbeitrag DZ EZ 1 Hotel Erika Stratmann*** (Kat. A) . . b 635,– b 653,– 2 Knappschafts-Klinik . . . . . . . . . . . . . . . b 636,– b 686,– 3 Gräflicher Park Hotel & Spa (Comfort) ****Superior . . . . . . . . . . . . . b 923,– b 1.220,–

Veranstalter & Buchung Bad Driburger Touristik GmbH Tel. 05253. 98940 www.bad-driburg.com

ab f

Möchten Sie wissen, wie Sie am besten trainieren, um Ihre persönliche Fitness zu verbessern? An einem verlängerten Wochenende in HalleWestfalen erhalten Sie die ideale Anleitung von SALUTO, dem Kompetenzzentrum für Gesundheit und Fitness. Zusammen mit dem Herz- und Diabeteszentrum NRW Bad Oeynhausen erstellt SALUTO für Sie einen individuellen Trainingsplan. Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Frühstück n Telemedizinisches Ruhe-EKG ausgewertet durch das IFAT Institut für angewandte Telemedizin am Herz- und Diabeteszentrum NRW Bad Oeynhausen n Messung des Ruheblutdrucks

Bad Salzuflen

Aktiv gegen überflüssige Pfunde (für übergewichtige Gäste)

Lassen Sie sich von uns begleiten auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht. Entdecken Sie wieder den Spaß an der Bewegung und die Lust am gesunden Leben. Hier findet jeder die Bewegungsart, die ihm Freude macht: In der Natur, im Wasser der Thermalsole oder im Fitnessraum. Ärztliche Begleitung, Informationen und Tipps zu einer ausgewogenen, gesunden Ernährung unterstützen Sie beim erfolgreichen Abnehmen. Das Programm wird empfohlen für Gäste mit einem BMI von 27 bis 32 und herabgesetzter Belastbarkeit.

635,– 1

n Körperkompositionsanalyse

(Messung des Fett-Wasser-Muskelanteils) an den Fitnesskursen n Freies Training im 330 mC Fitnessstudio (klimatisiert)

HERZ AKTIV für Einsteiger

Optional buchbar Wanderung mit Holterphon inkl. Einführung und 3 mobilen EKGs b 198,– p. P. (Infos zu Telemedizin Seite 11)

n Teilnahme

HalleWestfalen

Preis pro Person DZ EZ 1 GERRY WEBER Sportpark Hotel**** . . . b 408,– b 264,– 2 Landhotel Jäckel***Superior . . . . . . . . . b 298,– b 188,– 3 Hotel Hollmann*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 278,– b 168,– Optional buchbar n Beauty & SPA-Angebote im GERRY WEBER Sportpark Hotel**** n Laktatstufentest auf dem Laufband mit schriftlicher Trainingsempfehlung b 100,– p. P. Veranstalter & Buchung n GERRY WEBER Sportpark Hotel**** Tel. 05201. 89 90 | www.gerryweber-sportparkhotel.de n Landhotel Jäckel***Superior Tel. 05201. 97 13 30 | www.landhotel-jaeckel.de n Hotel Hollmann*** Tel. 05201. 81180 | www.hotelhollmann.de

ab f

168,–

Bad Meinberg

Entspannen mit Yoga-Wandern An den VitalWanderwegen in Bad Meinberg werden an verschiedenen Stationen auf Informationstafeln Anleitungen für Yoga-Übungen im Stehen, Atemübungen, Meditationen und Konzentrationsübungen gegeben. Steigern Sie langfristig die physische und psychische Leistungsfähigkeit durch Stressprävention und Stressabbau. Besonders geeignet für Gäste mit Stressbelastung, Erschöpfungszuständen und bei Bewegungsmangel.

626,–

Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl. Halbpension ab f n Ärztlicher Eingangscheck n Begleitete Wanderung mit Atemübungen lag kein EZ-Zusch und Bewegungselementen n 2 * Ausdauertraining auf dem Ergometer ( je 30 Min.) n 2 * Atemtraining am Gradierwerk ( je 30 Min.) n 2 * Aqua-Training in Thermalsole ( je 30 Min.) n 2 * Entspannungsmassage ( je 20 Min.) n Individuelle Ernährungsberatung (60 Min.) n Gästekarte und Informationspaket Preis pro Person 1 Haus Hansa G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Römerbad Hotel*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Atrium Appartement-Hotel*** . . . . . . . . . . . . 4 Best Western Hotel Ostertor**** . . . . . . . . . . 5 MARITIM Staatsbadhotel**** . . . . . . . . . . . . . 6 Kurpark Hotel**** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

DZ / EZ b 626,– b 662,– b 686,– b 716,– b 782,– b 836,–

Anreise: April bis Oktober 2013, Sonntag bis Mittwoch Veranstalter & Buchung Staatsbad Salzuflen GmbH Tel. 0800. 300500700 (kostenfrei) Tel. 05222. 183-183 www.staatsbad-salzuflen.de

Inklusivleistungen n 5 Übernachtungen inkl. Halbpension n 3 Entspannungswanderungen (2–3 Std.), davon eine Wanderung mit dem Wandertherapeuten n 2 Doppelstunden Yoga ( je 90 Min.) n Tageseintritt für das Badehaus n Besuch der Meersalzgrotte (45 Min.) n Naturmoor-Packung (60 Min., inkl. Nachruhe) n 2 * Wellness-Massage ( je 20 Min.) n Gästekarte und Informationspaket mit Wanderkarte Preis pro Person 1 Quality Vital Hotel zum Stern**** . . . . . . . . . . . . . 2 Gästehaus Spieker G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Hotel-Pension Stibbe*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Gästehaus Kehne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

DZ / EZ b 425,– b 375,– b 400,– b 360,–

Veranstalter & Buchung Staatsbad Meinberg GmbH Tel. 05234. 9010 www.staatsbad-meinberg.de

ab f

360,–

lag kein EZ-Zusch

natürlich gesund

Natürlich gesund Wohlfühlen mit Sicherheit

Einsatz des Holterphons, Bad Oeynhausen

Die natürlichen Heilmittel des Teutoburger Walds werden

in den Gesundheitszentren genutzt. Mediziner entwickeln individuelle Gesundheits- und Bewegungskonzepte und haben sich auf Gäste spezialisiert, die ihr Herz stärken, die Atmung verbessern, den Stress abbauen oder ihren Tinnitus überhören wollen.

Warum Telemedizin? Dabei gilt wie zu Pfarrer Kneipps Zeiten, dass Wer in seiner körperlichen Leistungsfähigkeit „der beste Weg zur Gesundheit der Fußweg ist“. Wer möchte, kann dabei zur Sicherheit ein Holeingeschränkt ist, traut sich im Urlaub nur wenig terphon* mitnehmen. Die Lust auf Spaziergänge zu. Die moderne Telemedizin gibt Ihnen neue und Aktivitäten in der Natur kommt auf den abFreiheiten für Bewegung und Sport, denn sie wechslungsreichen und leicht zu bewältigenden begleitet Sie auch in der Natur. Wanderwegen in den neun VitalWanderWeltOrten von selbst. Gut 190 Wanderkilometer wur- * Das Holterphon, das in jede Westentasche passt, den eigens für Vitalwanderer markiert. Erlebniszeichnet unterwegs Herzspannungskurven stationen an den Rundwegen geben Anleitungen (EKGs) auf. Mit einem Handy können die Werte für Bewegungs- und Entspannungsübungen. während einer Wanderung oder Radtour einfach an das Institut für angewandte Telemedizin am Herz- und Diabeteszentrum NRW (HDZ NRW) in Bad Oeynhausen übermittelt werden. Dort analysieren Experten sofort, ob Sie das Richtige für ihr Wohlbefinden tun oder lieber einen Gang zurückschalten sollten.

kassenzuschuss

Arminiuspark Bad Lippspringe

Viele Krankenkassen zahlen für die Teilnahme an Gesundheitsangeboten einen Zuschuss bis zu einem Maximalbeitrag. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

natürlich gesund

Bad Lippspringe

Aktiv durchatmen im Heilklima (für COPD Patienten) Das heilende Klima in Bad Lippspringe bietet COPD Erkrankten die Gelegenheit, bewusst tief einzuatmen. Erleben Sie, wie Sie durch spezielle Übungen dauerhaft besser Luft bekommen und genießen Sie einen entspannten Urlaub. Nehmen Sie sich Zeit, die Wege der VitalWanderWelt und die Kurparkanlagen zu erkunden. Hierbei werden Sie von einem Therapeuten begleitet, der Ihnen wichtige Tipps und Hinweise zur nachhaltigen Verbesserung Ihrer gesundheitlichen Situation gibt. Bad Lippspringe besitzt seit 1982 als einziges Heilbad in Nordrhein-Westfalen die heraus ragende Anerkennung als „Staatlich anerkanntes Heilbad“ und „Heilklimatischer Kurort“, seit 2005 mit dem Prädikat „Premium Class“.

natürlich gesund

k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)

Inklusivleistungen n 5 Übernachtungen inkl. Frühstück n Nutzung der hoteleigenen Arminius-Therme n Spaziergang oder kurze Wanderung in Begleitung eines Therapeuten (max. 60 Min.) n Kaffeegedeck im Café Martinus im Kaiser-Karls-Park n Kurbeitrag und Gästekarte mit ab f zusätzlichen Vergünstigungen n Eintritt in den Kaiser-Karls-Park n Informationspaket Medizinische Leistungen für COPD Patienten: n Ärztliches Aufnahme- und Entlassungsgespräch n 5 * Atemschule ( je 45 Min.) n 4 * Inhalation ( je 30 Min.) Für die Begleitperson: n 2 * Teilkörper-Aromaölmassage ( je 20 Min.) Die Massagen können während der medizinischen Anwendungen des Partners gebucht werden.

442,–

Preis pro Person DZ EZ 1 BEST WESTERN PREMIER Park Hotel****Superior. . . . . . . . . . . . . . . . b 442,– b 699,– Veranstalter & Buchung Bad Lippspringe Marketing GmbH Tel. 05252. 97700 | www.bad-lippspringe.de

n 2 *

Entspannungstherapie ( je 30 Min.)* (60 Min.)* n 2 * Qi Gong ( je 40 Min.)* n Medizinisches Gerätetraining (45 Min.)* n Stressberatung in der Gruppe (45 Min.)* n 2 * Tinnitusberatung in der Gruppe ( je 45 Min.)* n Nutzung von Sauna und Bewegungsbad n Inkl. Kurbeitrag, Gäste- und Wanderkarte n Ganzkörper-Wellness-Behandlung

Bad Holzhausen

Wandern – den Ohren zuliebe Mit Tinnitus unbeschwert leben lernen – das ist das Ziel, wenn der Tinnitus zu einer täglichen Belastung wird. Dem Tinnitus keine Aufmerksamkeit schenken, ihn überhören, zu einer positiven Lebenseinstellung und einer gesunden Lebensführung zurückfinden – das sind Elemente der erfolgreichen Behandlung. Sie erleben verschiedene Wege, die zu Stressabbau und Entspannung führen. Besonders geeignet für Gäste mit Tinnitus, Erschöpfung, Bewegungsmangel und Stressbelastung. Tipp: Unsere Programme sind auch für Begleitpersonen ohne das Therapieprogramm zu einem reduzierten Preis buchbar. Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl. Vollpension (Frühstücksbuffet, 3-Gang-Menü oder Lunchpaket, Abendessen) n Ä rztliches Beratungs- und Abschlussgespräch* n 2 * begleitete Entspannungswanderung auf den Wegen der VitalWanderWelt n Nordic Walking (60 Min.) o. Aqua-Jogging (30 Min.)*

*Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person Kategorie 1 1 HolsingVital, Haus Wittekind Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kategorie 2 2 Landhotel Blankenstein*** Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Anreise: Sonntag

DZ EZ b 525,– b 585,– b 350,– b 495,– b 555,– b 320,– DZ EZ b 505,– b 550,– b 330,– b 481,– b 508,– b 306,–

481,–

Veranstalter & Buchung n HolsingVital GmbH ab f Tel. 05741. 2750 on www.holsingvital.de inkl. Vollpensi n Landhotel Blankenstein*** Tel. 05742-969730 | www.landhaus-blankenstein.de

7-Tage-Angebot inkl. Arztgespräch, Telemedizin und Wellness Bad Oeynhausen

VitalWandern mit dem Herzund Diabeteszentrum NRW Kraft tanken beim Wandern in den Parks und Wäldern des traditionsreichen Heilbads Bad Oeynhausen, Entspannung in der Bali Therme und beste Unterhaltung im GOP Varieté. Sicherheit in Ihrem Urlaub gibt Ihnen das renommierte Herz- und Diabeteszentrum NRW (HDZ NRW), das immer für Sie da ist und Ihre Herzwerte über das Holterphon überprüft. Das kleine batteriebetriebene Gerät können Sie bei Ihren Wanderungen bei sich tragen. (Infos zu Telemedizin Seite 11)

Inklusivleistungen n 6 Übernachtungen inkl. Frühstück n Ärztliches Beratungsgespräch mit Einführung in die Handhabung des Holterphons im HDZ NRW* n 2 * begleitete Wanderung ( je 1 Std.) mit einem Physiotherapeuten des HDZ NRW, weitere individuelle Wanderungen mit Holterphon und 4 mobilen EKGs n Tageskarte für die Bali Therme mit Sauna n Eintritt in die Bali Therme (4 Std.) n Sportmassage (25 Min.) n Fußentspannungsmassage (25 Min.) ab f n Besuch des GOP Varieté-Theaters ot n Besuch der Spielbank Bad Oeynhausen 7-Tage-Angeb n Stadtführung n Wanderkarte pro Zimmer n Kulturtasche mit Gästekarte und Informationen

689,–

* Ärztliche Beratung nicht für Begleitperson

4-Tage-Angebot inkl. Arztgespräch und Telemedizin Inklusivleistungen n 3 Übernachtungen inkl. Frühstück n Ärztliches Beratungsgespräch mit Einführung in die Handhabung des Holterphons im HDZ NRW* n Begleitete Wanderung (1 Std.) mit einem Physiotherapeuten des HDZ NRW, weitere individuelle Wanderungen mit Holterphon und 2 mobilen EKGs n Eintritt in die Bali Therme (4 Std.) n Besuch des GOP Varieté-Theaters n Wanderkarte pro Zimmer n Kulturtasche mit Gästekarte und Informationen

Preis pro Person 1 Hotel Mercure Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . . . . . . . Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Arcadia Hotel Bad Oeynhausen*** . . . Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

DZ b 689,– b 439,– b 789,– b 529,–

EZ b 729,– b 479,– b 999,– b 739,–

Anreise: Montag Veranstalter & Buchung Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH Tel. 05731. 1300 www.badoeynhausen.de

* Ärztliche Beratung nicht für Begleitperson Preis pro Person 1 Hotel Mercure Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . . . . . . . Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Arcadia Hotel Bad Oeynhausen*** . . . Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

DZ b 399,– b 179,– b 439,– b 219,–

EZ b 419,– b 199,– b 538,– b 318,–

Anreise: Montag bis Donnerstag

ab f

399,–

ot 4-Tage-Angeb

Erholungspause auf dem Waldsofa der VitalWanderWelt

VitalWandern am Museu mshof, Bad Oeynhausen

Wege zum Wunschgewicht

Bewegungspark im Kurpark Bad Holzhausen

Mehr Urlaub, weniger Kilo

Die Natur ebnet den Weg zum

Wunschgewicht. Überflüssige Pfunde bleiben beim Wandern, Radfahren

oder im Wasserbecken auf der Strecke. Leichte Bewegung, westfälisch-frische Küche und Geselligkeit machen die

Zeit im Teutoburger Wald zum Glücksfall für Ihre Vitalität.

In vier renommierten und landschaftlich schön gelegenen Heilbädern können Sie im Urlaub den Grundstein zu einem dauerhaft gesünderen Leben legen. Die nachhaltige Lösung für die Gewichtsabnahme setzt auf Beratung und „Üben der Achtsamkeit“, aber nicht auf generellen Verzicht oder die Einnahme von Pillen und Pulver. Der besondere Clou: Von zu Hause aus können Sie nach Ihren Urlaubstagen an dem Gewichtsmanagement „SMART“ teilnehmen.

Was bedeutet „SMART“? „SMART“ ist ein 12-monatiges telemedizinisch betreutes Gewichts management. Es ist eine Option für Übergewichtige mit dem Wunsch einer Gewichtsreduktion oder Personen, die nach bereits erfolgter Gewichtsreduktion dauerhaft ihr neues Gewicht halten möchten. Im Gegensatz zu anderen Abnehmprogrammen leistet das Institut für angewandte Telemedizin am Herz- und Diabetes zentrum NRW (HDZ NRW), Bad Oeynhausen, im Rahmen des 12monatigen Programms eine optimale 24-Stunden-Betreuung, um Umsetzungsschwierigkeiten zu Hause entgegenzuwirken oder vorzubeugen. Ziel ist der langfristige Erfolg und die dauerhafte Ernährungsumstellung, mit dem Vorteil, dass dies bei den Teilnehmern zu Hause geschieht. Die Teilnahme am „SMART“ Programm wird Personen empfohlen, die einen BMI von mehr als 25 und weitere gesundheitliche Risiko faktoren haben oder einen BMI von mehr als 30. BMI steht für Body-Mass-Index und berechnet sich aus dem Körpergewicht (kg), geteilt durch die Körpergröße (m) im Quadrat. k www.ifat-telemedizin.de

Wege zum Wunschgewicht

k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)

n 5 * Walking/Nordic Walking* n 3 * Wirbelsäulengymnastik* n 3 *

medizinische Trainingstherapie* Aquajogging* n 2 * progressive Muskelentspannung* n Rückenschule (Vortrag)* n Auf Wunsch Abholung vom Bahnhof Bad Holzhausen (Station Holzhausen-Heddinghausen) n Kostenlose Nutzung des Therapiebeckens (32° C) zu den angegebenen Zeiten n 2 *

Preußisch Oldendorf-Bad Holzhausen

Ballast abwerfen – Mehr Aktivität und Lebensfreude Durch einfache Veränderungen der Lebensgewohn heiten und konkret des Ess- und Bewegungsverhaltens kann Ihre Lebensqualität enorm gesteigert und das Gewicht dauerhaft reduziert werden. Unser Programm soll Ihnen helfen, den Einstieg in positive Verhaltensänderungen zu finden. Alle diagnostischen und therapeutischen Maßnahmen befinden sich im Hause unter einem Dach. Ernährungs- und Diätberater sorgen für ausgewogene und schmackhafte Mahlzeiten, begleitet durch professionelle Ernährungsberatung für alle Kostformen. Inklusivleistungen n 7 Übernachtungen inkl. Vollpension (max. 1200 kcal) im Einzelzimmer (Kategorie „Standard“) n Ärztliches Aufnahme- und Abschlussgespräch* n 1 Schalttag (Molke o. Früchte), an den folgenden Tagen kann eine Mahlzeit durch Molke ersetzt werden n Vortrag: „Gesunde Ernährung“ n Lehrküche* n Ernährungsberatung/einzeln* n 3 * Verhaltenstherapie/Gruppe*

* Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person (Kategorie: „Standard“) Einzelzimmer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 510,– Begleitperson im Doppelzimmer . . . . . . . . . . . . b 438,– Optional buchbar n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) n Halbpension, andere Zimmerkategorie möglich n Leihfahrrad b 5,– pro Tag, Preis für Pedelecs auf Anfrage Buchbar: Ganzjährig (außer 24.12.2013 – 1.1.2014) Anreise: Donnerstag, andere Anreisetage sind möglich Hausservice n Inklusive: Bibliothek, Nutzung des Schwimmbads, Sauna, Sonnenterrasse und Heilquelle n Kostenpflichtig: Solarium, Leihfahrräder, DSL-LAN, Frisör, Kosmetik, Café und Restaurant Veranstalter & Buchung HolsingVital GmbH, Tel. 05741. 2750 | www.holsingvital.de

schonklima Die waldreichen Höhenzüge des Teutoburger Waldes, Wiehenund Eggegebirges bieten ein Schonklima mit hoher Luftreinheit und moderater Wärmebelastung. Wanderungen in diesem typischen Mittelgebirgsklima sind auch für Personen mit geringer Belastbarkeit sehr zu empfehlen.

ab f

510,–

inkl. erte kalorienreduzi on si Vollpen

Wege zum Wunschgewicht

k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)

n Ernährungsberatung* n Ernährungsprotokoll

Bad Oeynhausen

Smarter Abnehmen

Sie möchten im Urlaub Ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren und dauerhaft halten? Der 5-tägige Aufenthalt in Bad Oeynhausen mit dem Einstieg in das medizinisch bewährte Gesundheitsprogramm SMART, attraktiven Wellness- und Bewegungsangeboten in der Bali Therme sowie Unterhaltung auf höchstem Niveau im GOP Varieté-Theater ermöglicht Ihren Start in ein gesundes und vitales Leben.

Weitere Hotelfotos S. 8, 22

Inklusivleistungen n 4 Übernachtungen inkl. Frühstück n Transfer vom/zum Bhf. Bad Oeynhausen (auf Wunsch) n Einführung in das Gesundheitsprogramm SMART in Zusammenarbeit mit dem Institut für Telemedizin am Herz- und Diabeteszentrum NRW (HDZ NRW)* n Ä rztliche Eingangsuntersuchung im HDZ NRW* n Tageskarte für die Bali Therme inkl. Fitnessstudio Bali Health Club; Teilnahme am vielfältigen Kursangebot, z.B. Cycling, Pilates, Yoga; Wassergymnastik in der Therme (30 Min.); Besuch des Saunabereichs

mit Auswertung* n Begleitete Wanderung auf den VitalWanderwegen mit einem Physiotherapeuten n Besuch des GOP Varieté-Theaters n Schrittzähler n Gästekarte, Kulturtasche mit Informationen * Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person DZ 1 Hotel Mercure Bad Oeynhausen City*** . . . . . . . b 509,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . b 259,– 2 Arcadia Hotel Bad Oeynhausen*** . . . . . . . . . . . b 569,– Begleitperson . . . . . . . . . . . . . . . . . b 309,–

Optional buchbar n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) n Massagen und Wellnessanwendungen in der Bali Therme Veranstalter & Buchung Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH Tel. 05731. 1300 www.badoeynhausen.de

n n n Waldcafé Jäger

Bad Driburg

Hotel Schwallenhof

Lebensfreude pur – Abnehmen ohne Stress

b 699,– b 439,–

n n n n

ab f

509,–

2 * Ernährungsberatung, Einkaufstraining und Lehrküche Geführte Wanderung Teutoburger Wald/Eggegebirge Nutzung Fitnessraum und Schwimmbad Muskelentspannungs- und Stressbewältigungskurse Ärztliches Abschlussgespräch mit Empfehlungen Nachsorge (Ernährungs-/Bewegungsplanung, Gewichts verlauf, Möglichkeit der telefonischen Rücksprache) Gästekarte mit zusätzlichen Vergünstigungen

Preis pro Person im Doppelzimmer Kategorie 1 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (Kat. A) Erleben Sie in der reizvollen Landschaft Bad Driburgs n Haus Nethegau (A) eine unbeschwerte Urlaubswoche und gehen Sie Frühstück . . . . . . . b 617,– Halbpension . . . . . b 671,– nebenbei Ihren überflüssigen Pfunden an den Kragen. Kategorie 2 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (B) n Haus In ungezwungener Atmosphäre gibt Ihnen dazu Ihr Nethegau (B, C) n Hotel Eggenwirth n Haus am Steinberg (B) Coach ohne Stress den individuellen Einstieg in eine Frühstück . . . . . . . b 677,– Halbpension . . . . . b 749,– veränderte Lebensweise, hilft mit Tipps und begleitet Kategorie 3 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (C) n Hotel Sie in eine aktive Zukunft mit neuer Lebensfreude, Schwallenhof (A) n Hotel Am Rosenberg n Böhler’s Landdamit es zukünftig für Sie heißt: „Yeah Yeah, statt Jo-Jo“. gasthaus n Hotel Erika Stratmann Frühstück . . . . . . . b 725,– Halbpension . . . . . b 836,– Inklusivleistungen Kategorie 4 n Hotel Schwallenhof (B) n Hotel Bad Driburg n 6 Übernachtungen inkl. Frühstück (HP auf Wunsch) Frühstück . . . . . . . b 785,– Halbpension . . . . . b 899,– n Ä rztliches Beratungsgespräch und Abstimmung eines Kategorie 5 n Gräflicher Park Hotel & Spa (Comfort) Frühstück . . . . . . . b 980,– Halbpension . . . . . b 1.220,– individuellen Programms in der Knappschafts-Klinik n Bestimmung der Basisgesundheitsparameter Einzelzimmerzuschläge n Ruhe- und Belastungs-EKG b 18,– | Hotel Schwallenhof: b 72,– | Gräflicher Park: b 297,– n Bio-Impedanz-Analyse Optional buchbar Individuelles Programmbeispiel: n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für n 1 * Kneipp-Anwendungen (Armbad, Güsse) angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) n 2 * Hydrojetmassage n 1 * Fango Veranstalter & Buchung n 2 * EKG-gesteuertes Ergometertraining Bad Driburger Touristik GmbH n 2 * Medizinische Trainingstherapie Tel. 05253. 98940 ab f www.bad-driburg.com n Aqua-Gruppengymnastik o. orthopädische Gymnastik

617,–

Inklusivleistungen n 5 Übernachtungen inkl. Halbpension n Ärztlicher Eingangscheck* n Elektro-Fahrrad für 4 Tage mit Kartenmaterial* n 2 * Eintritt in die VitaSol Therme ( je 3 Std. Aufenthalt) n 2 * Aquatraining in Thermalsole ( je 30 Min.)* n Entspannungsmassage zur Muskellockerung (30 Min.)* n 2 * „Richtig Atmen – leichter Gehen“: Atemübungen am Gradierwerk ( je 45 Min.) n 2 * Atmen XXL in der Sole-Nebelkammer im ErlebnisGradierwerk ab f n Atemwanderung ins Salzetal (2 Std.) n Mehrmalige individuelle Wanderungen lag kein EZ-Zusch n Individuelle Ernährungsberatung (60 Min.)* n Gästekarte mit freiem Eintritt in den Kurpark u.v.m.

565,–

EZ b 559,– b 309,–

Bad Salzuflen

FitFun(P)funde … Abnehmen mit Spaß Der Einstieg in das abwechslungsreiche Bewegungsprogramm ist leicht. Die beiden Wanderwege der VitalWanderWelt in Bad Salzuflen wurden speziell für Menschen entwickelt, die sich auf den Weg zu mehr Lebensfreude mit weniger Kilos machen möchten. Entlang der Routen werden Tipps zum Entspannen, zur gesunden Ernährung sowie zum richtigen Atmen und damit leichterem Gehen gegeben. Entdecken Sie für sich, welche Bewegungsart Ihnen Spaß macht – zu Fuß oder per Elektrofahrrad. Das Programm ist für Gäste mit einem BMI von 25 bis 30 geeignet, die langsam aktiv werden möchten.

* Therapieprogramm nicht für Begleitperson Preis pro Person DZ / EZ Begleitperson 1 Haus Hansa G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . b 565,– b 378,– 2 Römerbad Hotel*** . . . . . . . . . . . . . . . b 595,– b 408,– 3 Atrium Appartement-Hotel*** . . . . b 615,– b 428,– 4 Best Western Hotel Ostertor**** . . b 640,– b 453,– 5 MARITIM Staatsbadhotel**** . . . . . b 695,– b 508,– 6 Kurpark Hotel**** . . . . . . . . . . . . . . . . . b 740,– b 553,–

Optional buchbar n 12-monatige Betreuung „SMART“ durch das Institut für angewandte Telemedizin am HDZ NRW (s. Seite 15) n WellnessTräume (Aquafloating, Wohlfühlmassagen, Solebäder uvm.) im Staatsbad Vitalzentrum n Elektrofahrrad für Begleitperson Buchbar: April bis Oktober, Anreise: Sonntag bis Dienstag Veranstalter & Buchung Staatsbad Salzuflen GmbH Tel. 05222. 183-183 | www.staatsbad-salzuflen.de

WellnessPlus TeutoburgerWald Entspannung und Gesundheit

Wellness und noch ein bisschen mehr – dafür steht „WellnessPlus TeutoburgerWald“. Ein bisschen mehr Gesundheit und Genuss, Spaß und Entspannung. Die natürlichen Heilmittel des Teutoburger Waldes – Sole, Moor, Schwefel, kalte und warme Heilwässer – bilden die traditionelle Grundlage für das Wohlfühlen und Wohlbefinden der Gäste. Heute bieten sie vielfältige Möglichkeiten für Genuss und Entspannung, etwa in den Wellness- und Gesundheits-Oasen der 24 Partner von „WellnessPlus TeutoburgerWald“. Das „Plus“ steht für ein „Mehr“ an Komfort und Qualität in persönlicher Atmosphäre. Und für eine Reihe guter Urlaubsideen, wie etwa die Kombination von Wellness und Radfahren. Wohlfühlangebote für Körper und Seele ergänzen dabei die sportlichen, kulturellen und kulinarischen Erlebnisse auf den Radrouten.

Wer mag, erkundet die neue Wellness-Radroute „Meinberger Fahrradstern“. Von Horn-Bad Meinberg radeln Sie in die Kulturstadt Detmold mit ihren außergewöhnlich vielen Top-Sehenswürdigkeiten. Weitere Tagesexkursionen führen in die Käsestadt Nieheim und in das traditionsreiche Bad Driburg mit seinen gräflichen Parkanlagen. Die Gastgeber in Horn-Bad Meinberg überraschen Sie nach aktiven Tagen im Sattel mit besten Möglichkeiten zur Entspannung. Nur ein Beispiel – aber ein typisches für „WellnessPlus TeutoburgerWald“. WellnessPlus TeutoburgerWald Tel.: 0521. 9673325 www.wellnessplus-teutoburgerwald.de

wandern und wellness

Wandern und Wellness Bewegt-erholt und regional-genüsslich

Der Teutoburger Wald ist von Natur aus eine

Wunschregion für Ruhesuchende und Genießer. Folgen Sie ein paar Tage Ihrem Rhythmus statt Ihrem Terminkalender.

Bevor Massagen und Yoga Ihnen umfassende Entspannung bereiten, laufen Sie los, mit der Familie, Freunden oder auch alleine. Grüne Täler, bewaldete Höhen und sanfte Bäche berauschen alle Tourengeher. Für den Frische-Kick zwischendurch lohnt es sich, das Kneipp-Tretbecken am Wegesrand im Storchenschritt zu durchlaufen.

Zu Fuß unterwegs zu sein macht Appetit. Moderne und gesunde Küche mit regionalen und frischen Produkten aus Westfalen bieten die Gasthöfe und Hotels. Obst und Gemüse der Saison und Lebensmittel aus eigener Herstellung werden von innovativen Köchen serviert. Dazu trinken Sie als gesundheitsbewusster Gourmet das Mineralwasser aus der benachbarten Quelle. Für den heilsamen, Durst stillenden Schluck zwischendurch nutzt der Wanderer gerne auch die Trinkbrunnen in den Kuranlagen.

Tourenplanung mit dem TEUTO_Navigator

Mit dem Tourenplaner TEUTO_ Navigator kann die (Rad)Wanderung passgenau ausgewählt und vorbereitet werden. Einfache Orientierung bietet der GPS-Track für jede Tour – kostenlos zum Download. k www.teutoburgerwald.de/navigator

wandern und wellness

k Angebote und Preise gültig April – Dezember 2013 (wenn nicht anders angegeben)

Haus am Kurpark

Pension Falkenhöhe

Haus Nethegau

Hotel Eggenwirth

Gästehaus Steker

Haus am Steinberg

Hotel am Rosenberg

Haus Rasche

Böhler’s Landgasthaus

Hotel Bad Driburg

Bad Driburg

Kategorie 2 n Hotel Eggenwirth n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (B) n Haus am Steinberg (B) n Haus Nethegau (B, C) n Haus Rasche (C) Frühstück . . . . . . b 159,– Halbpension. . . . . . b 179,–

Wenn Sie Wandern und Entspannung gern miteinander verbinden, werden Ihre Wünsche mehr als erfüllt. Lassen Sie den Alltag bei einer geführten Wanderung hinter sich und genießen Sie wohltuende Wellnessanwendungen im besten Heilbad Nordrhein-Westfalens. Und das alles zu einem Wohlfühl-Preis.

Kategorie 3 n Hotel Schwallenhof (A) n Hotel am Rosenberg n Böhler’s Landgasthaus n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (C) n Hotel Erika Stratmann Frühstück . . . . . . b 169,– Halbpension.. . . . . b 209,–

Spürbare Erholung – Schnupper-Wanderangebot

Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Frühstück n Begleitete Wanderung (120 Min.) n Tageskarte für die Driburg Therme inkl. Saunawelt n Massage nach Wahl (30 Min., z. B. Fußreflex-, Sport-, Aromaöl- oder Hotstone-Massage) n Moorteilpackung n G ästekarte mit zusätzlichen Vergünstigungen Preis pro Person im Doppelzimmer Kategorie 1 n Wohlfühlhotel „Waldcafé Jäger“ (Kat. A) n Haus am Kurpark (A) n Haus Nethegau (A) n Gästehaus Steker (B) n Pension Falkenhöhe Frühstück . . . . . b 139,– Halbpension.. . . . . b 149,–

Nieheim

Gesund Westfälisch Essen – Wandern – Vital Leben

Wer Spaß am Wandern und Freude am Essen hat, ist hier genau richtig! Bei Ihren Wanderausflügen rund um den Kurort wird Ihre Seele aufleben und Ihre Lunge sich von allen überflüssigen Schadstoffen „frei atmen“. Im Westfalen Culinarium, das vier Museen und eine Schauküche umfasst, erhalten Sie von einer Ernährungsberaterin praktische Tipps zum bewussten Essen und Trinken. So werden Sie dabei unterstützt, Ihre Ernährung so zu gestalten, dass Sie fit und vital durchs Leben gehen.

Rund ums Culinarium (3 Tage)

Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension n Ernährungsberatung mit praktischen Tipps und Rezepten mit regionalen Produkten im Westfalen Culinarium (1,5 Std.) n Wanderung mit Wanderführer n Wanderkarte

Weitere Hotelfotos S. 8, 18

Kategorie 4 n Hotel Schwallenhof (B) n Hotel Bad Driburg (A) Frühstück . . . . . . b 189,– Halbpension. . . . . . b 229,– Kategorie 5 n Gräflicher Park Hotel & Spa (Comfort) Frühstück . . . . . . b 259,– Halbpension. . . . . . b 339,– Einzelzimmerzuschläge Kategorie 1 – 4: b 6,– | Hotel Schwallenhof: b 24,– Gräflicher Park: b 99,– Veranstalter & Buchung Bad Driburger Touristik GmbH Tel. 05253. 98940 www.bad-driburg.com

– ab f 139,

Das Besondere schmecken (4 Tage) Inklusivleistungen n 3 Übernachtungen inkl. Halbpension n Backseminar im Westfalen Culinarium (2 Std.) n Ernährungsberatung mit praktischen Tipps und Rezepten mit regionalen Produkten im Westfalen Culinarium (1,5 Std.) n Wanderung mit Wanderführer n Wanderkarte Preis pro Person DZ EZ Hotel Ambiente***Superior Angebot 3 Tage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 199,– b 249,– Angebot 4 Tage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 285,– b 345,– Buchbar von April bis Oktober 2013 Veranstalter & Buchung Tourismusbüro Nieheim Tel. 05274. 8304 www.nieheim.de

,– ab f 199

Bad Meinberg

Von Bad Meinberg das Beste – Wellness in der Natur

Finden Sie wieder Einklang mit sich und der Natur. Kommen Sie zur Ruhe, finden Sie Ihr Gleichgewicht, tanken Sie Energie auf und schöpfen Sie neue Kraft. Das Staatsbad Meinberg bietet Ihnen optimale Voraussetzungen, etwas wirklich Gutes für sich und Ihre Gesundheit zu tun. Besonders geeignet für Gäste mit Stressbelastungen, Verspannungen und bei Bewegungsmangel. Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension n Besuch der Meersalzgrotte (45 Min.) n Tageseintritt für das Badehaus

n Individuelle Wanderungen n Wellness-Massage n Gästekarte

(20 Min.) und Informationspaket mit Wanderkarte

Preis pro Person 1 Quality Vital Hotel zum Stern**** . . . . . . . . . . . . . 2 Hotel-Pension Stibbe*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Gästehaus Spieker G*** . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Gästehaus Kehne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Veranstalter & Buchung Staatsbad Meinberg GmbH Tel. 05234. 9010 www.staatsbad-meinberg.de

DZ / EZ b 176,– b 166,– b 156,– b 150,–

ab f

150,–

lag kein EZ-Zusch

Bad Holzhausen

Erholsames Naturerlebnis

In Ruhe zu sich finden. Wo gelingt Ihnen das besser als im jüngsten Heilbad Nordrhein-Westfalens? Die waldreiche Landschaft mit gut markierten Wanderwegen eignet sich hervorragend zum Aus spannen und Abschalten.

Preis pro Person DZ EZ Zimmer mit Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 165,– b 174,– Zimmer ohne Balkon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b 157,– b 166,–

Inklusivleistungen n 2 Übernachtungen inkl. Halbpension n Hot-Stone-Massage o. Aromaölmassage (60 Min.) n Aquafitness (30 Min.) n Infomappe, Gäste- und Wanderkarte

Veranstalter & Buchung Landhotel Blankenstein*** Tel. 05742. 969730 www.landhaus-blankenstein.de

Bad Wünnenberg

n GPS-Leihgerät

Verbinden Sie Ihren Wochenendurlaub mit erst klassigen VitalWanderungen. Sie erkunden dabei das Empertal in Leiberg, das weitläufige Aatal in Bad Wünnenberg und die Aabach-Talsperre mit waldreicher Umgebung. Erlernen Sie unter fachlicher Anleitung die einfachen, aber wirkungsvollen Kneipp Anwendungen kennen.

Preis pro Person DZ EZ Landgasthof Kaiser G*** . . . . . . . . . . . . . b 209,– b 229,–

Inklusivleistungen n 3 * Übernachtungen inkl. Halbpension n 2 * Vital-Lunchpaket n Wandermassage (20 Min.) n 2 * Kneipp-Anwendungen im Kurhaus ( je 15 Min.)

Veranstalter & Buchung Bad Wünnenberg Touristik GmbH Tel. 02953. 99880 www.bad-wuennenberg.de

Wanderzeit ist Lebensfreude

ab f

157,–

während des Aufenthalts n Wanderkarte und Kneippführer Bad Wünnenberg n Kurbeitrag inklusive

Optional buchbar n 3-stündige Wanderung mit zertifizierter Gesundheitswanderführerin (nur Fr. oder Sa.) b 49,– p. P.

ab f

209,–

Vitale Urlaubsorte

Bad Oeynhausen

Haus des Gastes Bad Holzhausen

Bad Holzhausen

Natur hören und sehen Am Fuße des Wiehengebirges im Norden des Teutoburger Waldes liegt das staatlich aner kannte Heilbad. Das Wasser aus fünf Quellen wird für Kneipp’sche Anwendungen, BadeTrinkkuren oder Bewegungsbäder genutzt. Die positive Wirkung des Wanderns auf das körperliche und seelische Wohlbefinden erleben Sie auf den VitalWanderwegen. Informationstafeln auf den vier Touren, von eben bis leicht hügelig, geben Tipps gegen Stress und Erschöpfung und für den Umgang mit Tinnitus. An den „Natur-Hörstationen“ können Wanderer ihre Ohren schulen sowie die Konzentration fördern.

Urlaubsregion Teutoburger Wald

VERANSTALTUNGSTIPPS Sommerfest im Kurpark 9.6.2013 Bad Holzhauser Holzmarkt 6. – 7.7.2013 www.preussischoldendorf.de

Gesunde Erholung mit Niveau

Kurpark Bad Salzuflen

Blick aufs Herz in Wäldern und Parks Mit der Entdeckung einer Solequelle vor 150 Jahren hat Freiherr von Oeynhausen die Kurtradition des Heilbades begründet. Heute zeichnet sich Bad Oeynhausen als Kompetenzzentrum für HerzKreislauf-Erkrankungen und durch hochwertige Kulturangebote aus. Für Gesundheitsurlauber, die Wert auf medizinische Betreuung legen, wurden die Angebote der VitalWanderWelt entwickelt. Auf gut begehbaren Wanderwegen durch den Kurpark und die Stadtwälder Bad Oeynhausens können sich Wanderer telemedizinisch überwachen lassen. Schautafeln helfen dabei, das richtige Wandertempo zu finden. VERANSTALTUNGSTIPPS Parklichter 2. – 4.8.2013 Herbst- und Bauernmarkt 12. – 13.10.2013 www.badoeynhausen.de

Kaiserpalais Bad Oeynhausen

Bad Salzuflen

Wege zum Wunschgewicht Berühmt ist das Staatsbad Salzuflen für seine Gradierwerke, über die jeden Tag bis zu 600.000 Liter Sole rieseln. Früher wurde so Salz gewonnen, heute nutzen Urlaubsgäste die zu feinem Nebel zerstäubte Sole, um in meerähnlichem Klima tief durchzuatmen. Die 5 und 8 km langen VitalWanderwege durch den Kurpark, das Salzetal und die umliegenden Wälder sind größtenteils eben und lassen sich abkürzen. Leichte Steigungen und Fitnessstationen entlang der Wege sind auch für untrainierte Gäste sehr gut zu meistern. Der an genehme Nebeneffekt: Ausdauerndes Wandern ist ein hervorragender Sport, um überflüssige Pfunde loszuwerden. VERANSTALTUNGSTIPPS Garten und Ambiente „LebensART“ 5. – 7.7.2013 Nacht der 10.000 Kerzen 6.9.2013 www.staatsbad-salzuflen.de

Vitale Urlaubsorte

Bad Lippspringe Halle Westfalen

Fitness für Einsteiger HalleWestfalen mit seiner von Fachwerkhäusern geprägten Innenstadt ist ebenso historisch wie modern: sportlicher Anziehungspunkt ist die „Gerry Weber World“ mit Sportpark, Hotel und Event & Convention Center. Im Sportpark befindet sich das Kompetenzzentrum für Gesundheit und Fitness „SALUTO“. Bestandteil der dort angebotenen Präventionsprogramme, die die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität der Teilnehmer verbessern sollen, sind Wanderungen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und Längen. VERANSTALTUNGSTIPPS Gerry Weber Open 8. – 16.6.2013 Haller Herbst 1.9.2013 www.hallewestfalen.de

Brunnentempel Bad Meinberg

Bad Meinberg

Mit Yoga, Moor und viel Natur entspannen Wer sich beim Wandern auf die Lehren des Yogas richtig einlässt, für den kann diese aktive Entspannung ein stark zentrierendes und erfüllendes Erlebnis werden. Nahe der ehemaligen Residenzstadt Detmold im Naturpark Teutoburger Wald/Eggegebirge liegt eines der bedeutendsten Moor- und Mineralheilbäder Deutschlands. Im Staatsbad Meinberg wird seit Jahrhunderten mit Schwefelmoor und Mineralquellen das Immunsystem in Bestform gebracht. Sie finden Ruhe und Entspannung auf den Rundwanderwegen mit Stationen zu Yoga-, Atem-, Meditations- und Konzentrationsübungen. VERANSTALTUNGSTIPPS Textil Festival – Bad Meinberg spinnt 6. – 7.7.2013 Bauernmarkt 19. – 20.10.2013 www.staatsbad-meinberg.de

Wasserschloss Tatenhausen HalleWestfalen

Nieheim

Gesund mit regionaler Küche Die wohl bekannteste Attraktion des heilklimatischen Kurortes ist das Westfalen Culinarium mit seinen vier Museen, in denen die kulinarische Vielfalt Westfalens zu erleben ist. Die Ernährungsberatung mit praktischen Tipps und Rezepten für Zuhause zählt zu den interessanten Angeboten für Urlauber, die in Nieheim etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Die Lust aufs Wandern kommt von selbst in der schönen Natur zwischen Eggegebirge und Weserbergland. Auf vier Wanderwegen mit Streckenlängen zwischen 7 und 14 km kann die Landschaft rund um Nieheim und Merlsheim aus neuen Perspektiven entdeckt werden. Unterwegs erfahren Wanderer, wie sie Übergewicht, Bluthochdruck oder Osteoporose vorbeugen können. VERANSTALTUNGSTIPPS Nieheimer Holztage 31.8. – 1.9.2013 www.nieheim.de

Westfalen Culinarium Nieheim

Tief durchatmen im Heilklima Die windgeschützte Lage am Westrand des Eggegebirges macht das staatl. anerkannte Heilbad und den heilklimatischen Kurort der Premium Class zum Ziel für Menschen mit Atemwegserkrankungen. Speziell für sie wurden neue Wanderwege mit Erlebnisstationen eingerichtet. Dort werden Atem- und Entspannungstechniken vorgestellt sowie Lockerungs- und Dehnungsübungen angeleitet. Sie haben die Wahl zwischen kürzeren Spaziergängen von max. 2 km und kleinen Wanderungen von 4 bis 7 km. Die ebenen Wanderwege mit vielen Abkürzungsmöglichkeiten führen stadtnah durch die Kurparks und den Kurwald. Bad Lippspringe ist 2017 Ausrichter der Landesgartenschau. VERANSTALTUNGSTIPPS Parkfestival 18. – 20.5.2013 Parkbeleuchtung 10.8.2013 www.bad-lippspringe.de

Burg Lippspringe

Bad Driburg

Wandern auf den Spuren großer Dichter Als „bestes Heilbad in NRW“ wurde das Moorund Mineralbad Bad Driburg ausgezeichnet. Es befindet sich seit Generationen im Besitz der Grafen von Oeynhausen-Sierstorpff, die das Ensemble aus Architektur und Parkanlagen bewahren und weiterentwickeln. Schautafeln klären über die gesundheitlichen Vorteile des Wanderns auf und geben Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung. Bewegungs- und Entspannungsübungen, speziell zur Kräftigung des Herz-Kreislauf-Systems, laden zum aktiven Mitmachen ein. Auf den Wanderungen rund um Bad Driburg erhalten Sie Einblicke in das Leben der berühmten Gäste Friedrich Hölderlin und Annette von Droste-Hülshoff.

Entdecken Sie die Vitalwanderwelt Verbringen Sie Ihren Urlaub im Teutoburger Wald. In den Wanderkarten der einzelnen Vitalorte finden Sie zahlreiche Tipps und Angebote. www.vitalwanderwelt.de

Bad Wünnenberg

Kneipp-Anwendungen stärken Selbstheilungskräfte Wasser fließt mehr als genug im Kneipp-Heilbad und Luftkurort im Süden des Paderborner Landes. Die Aabach-Talsperre, der Kurpark und das Natur erlebnis Aatal mit Paddelteich und Kneipp-Oase machen Bad Wünnenberg zu einem idyllischen Ort für erholsame Ferien. Die VitalWanderWelt kombiniert auf drei abwechslungsreichen Wegen Wandern mit ganzheitlicher Kneipp-Therapie. An den Kneipp-Anlagen entlang der Routen werden Wasseranwendungen erklärt, die während der Wandertouren gleich in die Praxis umgesetzt werden können. VERANSTALTUNGSTIPPS Tag der Gärten und Parks 9.6.2013 Kurparkfest 13. – 14.7.2013 www.bad-wuennenberg.de

Bad Wünnenberg

VERANSTALTUNGSTIPPS Eröffnung Bilster Berg Drive Resort 1. – 2.6.2013 Glasbläserfest 21. – 22.9.2013 www.bad-driburg.com Gräflicher Park Bad Driburg

OstWestfalenLippe GmbH Teutoburger Wald Tourismus Jahnplatz 5 | 33602 Bielefeld Tel.: 0521 96733-25 info@vitalwanderwelt.de www.vitalwanderwelt.de

Das Projekt „Smarter Wandern“ (Wege zum Wunschgewicht) wird gefördert von:

Urlaubsregion Teutoburger Wald Lage in Deutschland

Hamburg

Bielefeld

Berlin

Hannover

Düsseldorf

Leipzig

Frankfurt

München

IMPRESSUM Herausgeber: OstWestfalenLippe GmbH Jahnplatz 5, 33602 Bielefeld Tel.: 05 21-9 67 33-0, Fax: 05 21-9 67 33-19 info@ostwestfalen-lippe.de Redaktion: Ronald Claaßen V.i.S.d.P.: Herbert Weber, Geschäftsführer Gestaltung: www.deteringdesign.de Fotos: OstWestfalenLippe GmbH / Michael Münch, OWL GmbH / Raphael Tenschert, OWL GmbH / Torben Conrad, Bad Driburger Touristik GmbH, Bad Lippspringe Marketing GmbH, Bad Wünnenberg Touristik GmbH, Ernst-Udo Hartmann, deteringdesign, Gräfliche Kliniken Bad Driburg, Herz- und Diabeteszentrum NRW, HLPhoto / Fotolia.com, Projektbüro Hermannshöhen, Staatsbad Bad Oeynhausen GmbH, Staatsbad Meinberg GmbH, Staatsbad Salzuflen GmbH, Stadt Halle (Westfalen), Stadt Nieheim, Touristik – Preußisch Oldendorf, Tourismus NRW e. V., Werner Krüper Kartengrundlage: Alpstein Tourismus GmbH & Co. KG Alle Angaben ohne Gewähr. Nachdruck von Beiträgen und Abbildungen nur mit Genehmigung des Herausgebers. Gedruckt auf FSC-zertifiziertem Papier. Stand: Mai 2013