PFINGSTSAUSGABE 03/2020
Die schönsten Seiten der Region
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IMPULSE
Alltag in besonderen Zeiten
Florale Fashion
MUSTER MIT BLUMEN UND BLÄTTERN
Entdeckungstour Unterwegs in der Region
Sonne Lust auf
frischer Teint – mediterrane Rezepte - Outdoorküchen
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MEDIZIN
GANZHEITLICHE
Immer mehr Menschen setzen nicht allein auf die Schulmedizin, sondern vertrauen zusätzlich oder ergänzend auf die ganzheitliche Medizin. Bei der ganzheitlichen Medizin wird der Fokus auf die Einheit von Körper, Geist und Seele gelegt. Ziel ist die Heilung einer Krankheit und nicht nur die Bekämpfung von Symptomen. Der Einsatz von Klangschalen, Massagen oder traditionellen Hilfs- und Heilmitteln dient oftmals in erster Linie der Aktivierung von Selbstheilungskräften. Damit sich Körper und Geist selbst helfen und zur Gesundheit zurückfinden können.
FÜSSE ALS SPIEGEL DES KÖRPERS
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Füße leisten viel und werden mitunter sehr strapaziert. Sie legen am Tag mehrere hundert Schritte zurück, im Lauf des Lebens umrunden wir statistisch gesehen zweieinhalb Mal den Globus. Die Muskeln, Sehnen und Bänder sind dabei großen Belastungen ausgesetzt. Entlastung für die Füße bietet beispielsweise eine Massage mit etwas Körperöl. Die Fußreflexzonenmassage in der Traditionellen Chinesischen Medizin kann jedoch mehr, sie konzentriert sich auf die Leitbahnen in den Füßen. Mit gezielten Handgriffen werden verschiedene Organe stimuliert. Jedes Organ entspricht einem bestimmten Punkt auf der Fußsohle.
Kompetenzzentrum für Innere Medizin, Naturheilkunde und Präventionsmedizin an der Klinik und MVZ St. Georg in Bad Aibling Mit Frau Dr.med. Dr.med. univ. Petja Piehler als Ärztliche Direktorin der Klinik und MVZ St. Georg in Bad Aibling möchten wir Ihnen im Rahmen unseres umfassenden Leistungsspektrums mit allen innovativen Möglichkeiten der internistischen Diagnostik und Therapie zur Verfügung stehen. Unser Ziel ist individuell und effektiv auf Ihre Bedürfnisse und Anforderungen einzugehen. Nach umfassender Diagnostik erarbeiten wir gemeinsam mit Ihnen Ihre Therapieziele, individuell angepasste Therapiekonzepte, begleiten Sie dabei und stärken Sie in Ihrem Weg zur Heilung. Wir nehmen uns Zeit für Sie, hören Ihnen zu und berücksichtigen Ihre Wünsche. Dabei werden alle Dimensionen Ihrer aktuellen Lebenssituation berücksichtigt. Unser Augenmerk liegt auf der Steigerung Ihrer Lebensqualität sowohl bei der Wiederherstellung als auch beim Erhalt Ihrer Gesundheit. Grundliegende Bausteine unserer medizinischen Strategie sind die moderne internistische Diagnostik zur Erhebung der Ausgangssituation, fundierte schulmedizinische sowie naturheilkundige Beratung zum Reduzieren Ihrer toxischen Belastung und Steigerung Ihrer Immunkompetenz und Gesamtperformance. Wir fördern mit nachhaltigem Mentoring Ihren gesunden Lebensstil. Die meisten Leistungen in unserem Angebot werden von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet. Über spezielle Programme informieren wir Sie gerne. Dr. Petja Piehler, FÄ für Innere Medizin, Gastroenterologie, Diabetologie, Integrative Schmerztherapie, Naturheilverfahren
Rosenheimer Str. 6-8 D - 83043 Bad Aibling Tel. +49 (0) 8061 398 - 0 Fax. +49 (0) 8061 398 - 203 ppi@klinik-st-georg.de www.klinik-st-georg.de
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MARGIT DEMHARTNER Heilpraktikerin
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GANZHEITLICHE MEDIZIN
Depressionen Schicksal oder Chance? Sie leiden unter Depressionen und finden keinen Weg hinaus? Medikamente helfen nur bedingt? Depressionen endlich verstehen - wollen Sie das? Wie man Kraft aus Depressionen schöpft erfahren Sie von Michelle Sager, Heilpraktikerin für Psychotherapie seit 1998, in Bernau am Chiemsee.
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Im Mittelpunkt der Mensch. Insbesondere unsere Tagesstätte OASE kann für Sie bei psychischen Problemen eine schnelle, formlose Unterstützung sein. Wir beraten und begleiten und unser Café-Bistro OASE ist sowohl Anlaufstelle, aber auch ein gemütlicher Aufenthaltsort wo Kontakte geknüpft und Freundschaften geschlossen werden können. Auch sinnstiftende Tagesstruktur in Form von Beschäftigung und Kursangeboten können wahrgenommen werden.
AWO-Tagesstätte OASE der Sozialtherapeutischen Einrichtungen, Kantstr. 26 | 83301 Traunreut Tel.: 08669/8582-27 | Fax: 08669/8582-50 www.awo-obb.de 54 | ROSENHEIMERIN PFINGSTAUSGABE 2020
MIT DER KRAFT DER NATUR Die Homöopathie gehört zu den naturkundlichen Behandlungsmethoden. Das Grundprinzip dieser Methode ist einfach erklärt: Gleiches mit Gleichem behandeln. Der deutsche Apotheker und Arzt Samuel Hahnemann, der im 18. Jahrhundert lebte, gilt als der Begründer der Homöopathie. Rund 2.500 verschiedene homöopathische Arzneien gibt es mittlerweile, sie bestehen aus Mineralien, Pflanzen, Tieren und Tierprodukten. Laut der Homöopathie können nur Mittel erfolgreich sein, deren Arzneimittelbild den Symptomen der Krankheit ähnlich ist. Beim Schneiden einer normalen Küchenzwiebel tränen und brennen beispielsweise die Augen, die Nase läuft. In der Homöopathie wird deswegen die Küchenzwiebel verwendet, wenn die Symptome Schnupfen und brennende Augen lauten. Ein weiteres Grundprinzip der Homöopathie ist die Potenzierung bei der Herstellung. So löst die Küchenzwiebel in unverdünnter Form eine sehr starke Reaktion aus. Deswegen werden die Wirkstoffe in einer speziellen Methode verdünnt, dem sogenannten Potenzieren. Die jeweilige Potenz gibt den Grad der Verdünnung an. Bei einer D30-Potenz wird beispielsweise der Wirkstoff dreißig Mal um das Zehnfache verdünnt.
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DIE WISSENSCHAFT VOM LEBEN Ayurveda setzt auf ganzheitliche Behandlungsmethoden. Der Begriff stammt aus dem Alt-Indischen und bedeutet so viel wie Wissenschaft vom Leben. Kennt der Mensch seine eigene Natur, dann kann er auf die körperlichen Bedürfnisse und mentalen Potenziale positiv eingehen. Dabei verfügt jeder im Ayurveda über eine individuelle Zusammensetzung der drei Doshas, aus der seine Konstitution und seine Persönlichkeit hervorgehen. Die Doshas heißen Vata, Pitta und Kapha. Sie sind prägend für die körperliche Erscheinung, Verhaltensformen sowie die Anfälligkeit für Krankheiten. Weiterhin bestimmen die drei Doshas den Speiseplan. So sollte ein Vata-Typ blähende Speisen meiden, ein Kapha-Typ sollte auf herbe, scharfe und leichte
Kost mit viel Obst und Gemüse setzen. Ein wichtiger Grundsatz in der ayurvedischen Ernährungslehre ist, dass die Speisen grundsätzlich gekocht werden sollen. Gewürze spielen eine große Rolle. Nelken, Kurkuma, Ingwer, Kardamom, Koriander, Kreuzkümmel, Muskat, Pfeffer, Safran und Zimt gelten als die zehn Königsgewürze. Weitere wichtige Bestandteile der ayurvedischen Behandlung sind Entgiftung und Reinigung des Körpers, physikalische Anwendungen wie beispielsweise Massagen oder Bäder, pflanzliche Präparate sowie Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Atemübungen.
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GANZHEITLICHE MEDIZIN
DER FLUSS DER LEBENSENERGIE Im Mittelpunkt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht die Selbstheilung, der Therapeut wirkt im Gegensatz zu einem westlichen Arzt nur fördernd. Der wichtigste Baustein ist das sogenannte „Qi“, das unter anderem mit Lebensenergie übersetzt werden kann. Bei einer Erkrankung des Körpers wird eine Störung im Fluss der Lebensenergie vermutet. Insgesamt besteht die Traditionelle Chinesische Medizin aus sieben elementaren Therapiesäulen: 1. Die Akupunktur ist eine uralte, fernöstliche Methode. Durch das gezielte Setzen von Nadeln an bestimmten Körperstellen sollen Krankheiten und Schmerzen geheilt werden. Foto: Shutterstock.com/ Monika Wisniewska
2. Bei der Moxibustion werden Akupunkturpunkte und Meridianverläufe erwärmt. Moxa wird hauptsächlich bei chronischen Erkrankungen und zur Stärkung der Immunabwehr eingesetzt. 3. Mittels Druck- und Visualisierungstechniken findet der Patient bei der chinesischen Selbstregulation wieder seine eigene Mitte. 4. Eine weitere Säule ist die Massagekunst Tuina. Durch Reibe-, Knet- und Drucktechniken leitet der Therapeut den Energiefluss des Körpers wieder in die richtigen Bahnen.
6. In der Kräuterheilkunde steht die medizinische Wirkung von Kräutern, Früchten, Pilzen und Beeren im Vordergrund. Bestimmte Mischungen und Abkochungen stärken die Gesundheit. 7. Die Lebensmittel an sich und bestimmte Zubereitungsarten sind essenziell bei der letzten Therapiesäule, der Ernährungslehre. Nahrungsmittel werden den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zugeordnet. Der gekonnte Einsatz dieses Wissens beim Kochen und bei der Ernährung wirkt ausgleichend und fördert die Gesundheit.
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5. Zur Unterstützung des Heileffektes werden einfache QigongÜbungen zur Anregung der Selbstheilungskräfte empfohlen.
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EINS WERDEN MIT SICH Bei Yoga entspannen sich der Körper und die Seele. Mithilfe von fließenden Bewegungen und Atemübungen beruhigt sich der Geist und der Körper wird gekräftigt. Sogar die WHO empfiehlt Yoga als eine gute Technik, Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren. Die Durchblutung der inneren Organe wird gefördert, der Kreislauf angeregt. Dabei verlangsamt sich der Pulsschlag, die Atmung wird tiefer und ruhiger. Auch die Anzahl der Stresshormone im Blut sinkt dabei. Yoga ist eine Philosophie, die sich über Jahrtausende hinweg in Indien entwickelt hat. So entstanden im Laufe der Zeit mehrere Arten des Yoga. Die einen gehen mehr auf den Geist und die Konzentration ein, während andere sich ausführlicher mit dem Körper und der Atmung beschäftigen. Der ganzheitliche Ansatz und die Harmonisierung von Körper und Geist stehen aber bei allen Formen im Mittelpunkt. In Deutschland zählen zu den beliebtesten Arten Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga und Vinyasa-Yoga.
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Gutes Wasser ist Schlüssel für Gesundheit
Schenkt man der Lehre von Dr. Batmanghelidj Glauben, können 99 Prozent aller Krankheiten allein dadurch geheilt oder zumindest gelindert werden, wenn der Mensch ausreichend gutes Wasser trinkt. Dies berücksichtigt die staatlich geprüfte Ernährungsberaterin Silvia Wurst bei ihrem ganzheitlichen Ansatz und beleuchtet zusätzlich die emotionale Bedeutung von Themen wie Liebeskummer, Rückenschmerzen, Angststörungen, Übergewicht, Depression und vieles mehr. Mit Hilfe ihrer fachlichen und emphatischen Fähigkeiten und der Bereitschaft der Klienten kleine, aber entscheidende Veränderungen vorzunehmen, ist es möglich, die Lebensqualität der Ratsuchenden signifikant zu verbessern. Weitere Infos unter www.gemmapur.de
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