SOMMERAUSGABE 2019 – AUSGABE 04/2019
LOVESTORY
Chiemgauer Paar im Eheglück
5. Jahrg. – € 3,30
STARKER AUFTRITT Schauspielerin Sophie Turner
Kreativität & Handwerk Die Gewandmeisterei
FEMININE HIGHFASHION Kleider kontrastreich in Szene gesetzt
SCHULE UND WEITERBILDUNG SPEZIAL
SCHLÜSSELFÄHIGKEITEN FÜ R DEN ERFOLG
Foto: unplash.com/Jeeshots
In Bayern gehen zurzeit über eine Million Kinder auf eine allgemein bildende Schule. Fast zwei Millionen Jugendliche besuchen eine berufliche Schule. Insgesamt gibt es im bayerischen Landesgebiet 13 verschiedene Schularten und 19 verschiedene Wege, einen Abschluss zu machen. Bei dieser großen Auswahl fällt es Eltern häufig schwer, den richtigen Schultypus für das eigene Kind zu finden. Auch nach einer Ausbildung oder einigen Jahren im Berufsleben stehen unzählige Möglichkeiten offen, sich weiterzuqualifizieren. Um dabei erfolgreich zu sein, bedarf es verschiedener Schlüsselqualifikationen, beispielsweise Konzentration. Wie man diese steigern kann, haben wir auf den folgenden Seiten zusammengetragen.
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SCHULE UND WEITERBILDUNG
IDEEN MIT
Köpfchen Wie wir unsere Konzentration steigern können und was uns auf Dauer wirklich klüger macht.
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Text Anja Venier
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ördert Traubenzucker vor einer Prüfung wirklich unsere Konzentration? Wirkt sich regelmäßige Bewegung nicht nur auf unseren Körper, sondern auch auf unseren Geist aus? Und hilft uns klassische Musik dabei, dass wir uns schneller mehr merken können? Wir sind diesen Aussagen auf den Grund gegangen und verraten Ihnen, was sich wirklich positiv auf unser Denkvermögen auswirkt.
Laufen würde also nicht nur unseren Körper trainieren, sondern auch unser Denkvermögen steigern. Doch wie viel Wahrheitsgehalt steckt in dieser Annahme? Immer mehr Studien zeigen, dass Sport tatsächlich unser Gehirn beeinflusst. So untersuchten kanadische Forscher
Süßer Versuch. Traubenzucker hingegen hilft nur bedingt. Der Blutzuckerspiegel wird zwar schnell in die Höhe getrieben, allerdings ist die Energie, die uns ein Stück Traubenzucker liefert, auch rasch wieder verbraucht und wir fallen in ein Tief. Ähnliches gilt auch für Süßigkeiten wie Schokoriegel.Besser beraten sind wir, wenn wir häufiger am Tag kleine Mahlzeiten zu uns nehmen und darauf achten, uns ausgewogen mit viel Obst und Gemüse zu ernähren. Lauf dich schlau. Nicht nur Ernährung, sondern auch Bewegung soll uns die Möglichkeit geben, die Leistung unseres Gehirns zu erhöhen. Eine Runde
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Weisheit zum Löffeln? Sogenanntes Brainfood liegt derzeit voll im Trend. Bestimmte Lebensmittel sollen sich positiv auf unsere Gehirnaktivität auswirken und Konzentrationsproblemen entgegenwirken. Doch was steckt dahinter und können wir uns wirklich klug essen? Tatsächlich zeigten bereits mehrere Studien, dass die richtige Ernährung einen positiven Einfluss auf unsere Gehirnleistung haben kann. Der Grund dafür ist schnell erklärt: Wer konzentriert arbeiten will, muss sein Gehirn mit Energie versorgen. Wichtig ist dabei, für eine gleichmäßig hohe Energiezufuhr zu sorgen. Ideal sind sogenannte komplexe Kohlenhydrate. Diese sind unter anderem in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Gemüse enthalten. Positiv auf unser Gehirn wirken sich aber auch gewisse Öle, wie Lein- oder Rapsöl, sowie Nüsse aus.
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Erwachsene, die zweimal pro Woche ein intensives Intervalltraining absolvierten. Nach vier Monaten hatten die Probanden nicht nur eine deutlich bessere Kondition, auch ihre geistige Leistungsfähigkeit hatte sich erhöht, wie die Tests bewiesen. Helle Freude. Sport bewirkt also auch etwas im Kopf: Kurzfristig wird unser Gehirn durch die Bewegung mit mehr Sauerstoff versorgt und besser durchblutet. Langfristig beeinflussen regelmäßige körperliche Aktivitäten unseren Hormonhaushalt, indem sie dazu führen, dass der Botenstoff Dopamin weniger schnell abgebaut wird. Dopamin wirkt nicht nur als Stimmungsaufheller, es hilft uns auch dabei, aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Regelmäßig Sport zu treiben kann also dazu beitragen, dass unser Gehirn bessere Leistungen vollbringen kann. Klassische Hilfe. Immer wieder hören wir, dass sich auch Musik positiv auf unser Lernverhalten auswirken kann. Klassische Musik soll nicht nur helfen, dass wir uns bestimmte Sachverhalte besser merken können, sie soll auch bereits bei Ungeborenen einen positi-
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ven Einfluss auf die Entwicklung des Gehirns haben. Doch was passiert wirklich im Kopf, wenn wir Musik hören? Die Wissenschaft geht dieser Frage schon lange auf den Grund und hat dem Phänomen bereits einen Namen gegeben: der Mozart-Effekt. Dieser besagt, dass klassische Musik, insbesondere Stücke von Mozart, unsere Intelligenz steigert. Aber stimmt das wirklich? Taktgefühl. Fest steht: Wenn wir Musik hören, hat das Auswirkungen
auf unser Gehirn. Ein deutscher Neurowissenschaftler will bewiesen haben, dass fröhliche Musik die Konzentration unseres Stresshormons im Blut verringert – einer der vielen Gründe, warum Musik immer häufiger in der Medizin angewandt wird. Bei Therapien nach einem Hirntrauma oder einem Schlaganfall lernen Menschen häufig am Klavier, ihre Bewegungen zu koordinieren. Die richtige Musik kann helfen, sich an Vergessenes zu erinnern oder bei Alzheimer oder Demenz Verhaltensstörungen zu mildern. Auch bei Depressionen wird Musik als Heilmittel erprobt. Doch feste Therapievorgaben können derzeit noch nicht abgeleitet werden. Und auch der Mozart-Effekt, eine Hypothese, die in den 1990ern aufgestellt wurde, wurde in den letzten Jahren häufig widerlegt. Genau hingehört. Ob uns also das bloße Hören von Musik intelligenter macht, konnte wissenschaftlich nicht bewiesen werden. Dennoch geben beispielsweise Sportler an, einen gewissen Song als Motivator zu verwenden, und auch wir selbst kennen wahrscheinlich das Gefühl, wenn ein Song ganz bestimme Gefühle in uns hervorruft. Deshalb lohnt es sich, buchstäblich auf sich selbst zu hören und im Selbstversuch herauszufinden, welche Wirkung mit Musik erzeugt werden kann.
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SCHULE UND WEITERBILDUNG
Erfolg „Chiemsee Schulen Zimmermann“ stehen für Qualität und Menschlichkeit
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PhysiotherapieAusbildung in Traunstein • Staatlich anerkannte Berufsfachschule • Bachelor-Studium • Fort- und Weiterbildungen
www.chiemsee-schulen.de
Infos unter www.chiemsee-schulen.de
Praxisorientierte Ausbildung an der „Osteopathieschule am Chiemsee“
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ie „Chiemsee Schulen Zimmermann“ stehen für Qualität und Menschlichkeit. Der hohe Freizeitwert des Chiemgaus, eine helle, offene Architektur und die Kommunikation auf Augenhöhe schaffen ein gutes Lernklima, in dem sich die Schüler, Studenten und Kursteilnehmer wohlfühlen. Die Physiotherapie ist ein einzigartiger und vielfältiger Beruf: Er erfordert selbstständiges Denken und Handeln und setzt ausgeprägte kommunikative und soziale Fähigkeiten voraus. Die Ausbildung zum staatlich anerkannten Physiotherapeuten dauert drei Jahre. Das Ziel der Chiemsee Schulen Zimmermann ist es, gemeinsam mit jedem Schüler eine reichhaltige Grundlage für sein Berufsleben zu entwickeln. Dazu gehört neben dem Erwerb fachlicher Fertigkeiten die soziale und persönliche Entwicklung der Schüler. Das wird durch individuelle Förderung in einem positiven und motivierenden Umfeld erreicht. Bei wem das Interesse an einer Ausbildung zum Physiotherapeuten an der privaten Berufsfachschule der Chiemsee Schulen Zimmermann geweckt wurde, der kann sich online oder per Post bewerben.
H AUFBAU DER AUSBILDUNG Die Ausbildung ist in Modulen aufgebaut und ist berufsbegleitend. Die Module finden in einem Zeitraum von 4 Jahren an vier Wochenenden und zwei vollen Wochen im Jahr statt.
BEGINN DER AUSBILDUNG Die Ausbildung beginnt jeweils im September.
WWW.OSTEOPATHIESCHULE-AM-CHIEMSEE.DE
Sonntagshornstr. 21 | 83278 Traunstein | Tel. 0861 166 97 97
öchsten Wert auf eine hohe didaktische Qualität legen die Dozenten der „Osteopathieschule am Chiemsee“ bei einer Osteopathieausbildung in Traunstein. Der anspruchsvolle und intensive Lehrplan ist modular aufgebaut. Die praxisorientierte Ausbildung dauert insgesamt vier Jahre. Um eine möglichst individuelle Betreuung zu gewährleisten, findet der Unterricht in Kleingruppen statt. Hervorragend ausgestattete Räume schaffen eine entspannte Lernatmosphäre. Die Osteopathieschule am Chiemsee orientiert sich an den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Zur Ausbildung zugelassen sind Physiotherapeuten, Ärzte und Heilpraktiker. Zusätzlich bietet die Schule nach einem erfolgreichen Abschluss der Ausbildung das Fach Kinder-Osteopathie als postgraduierten Kurs an. Infos unter www.osteopathieschule-am-chiemsee.de
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