Die schönsten Seiten der Region
FRÜHJAHRSAUSGABE 02/2020
5. Jahrg. – € 3,30
ROSA TRAUM
Unterwegs zur Mandelblüte CHANCEN ERKENNEN Wandercoach Christina Scheck
Blaues Wunder JEANSTRENDS ZUM ENTDECKEN
Momente Frühlingsfrische
TIPPS FÜR STRAHLENDEN TEINT
Foto: Shutterstock.com/Halfpoint 72 | CHIEMGAUERIN FRÃœHJAHRSAUSGABE 2020
GUT UMSORGT IM
Alter Umfragen zeigen, viele Menschen in Deutschland machen sich Sorgen, wenn sie auf ihren Lebensabend angesprochen werden. Wird das Geld reichen, um auch im Alter noch das Leben genießen zu können? Wer kümmert sich um mich, wenn ich nicht mehr allein zurechtkomme? Diese Fragen beschäftigen uns. Die CHIEMGAUERIN stellt Ihnen regionale Einrichtungen vor, deren Ziel es ist, ein Maximum an Lebensqualität und Selbstbestimmung im Alter zu ermöglichen.
SENIOREN SPEZIAL
GESUNDE ERNÄHRUNG IM ALTER
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ie richtige Ernährung im hohen Alter unterscheidet sich nicht wesentlich von den Regeln für die Ernährung in jüngeren Jahren. Vollkorngetreide, viel Gemüse und Obst, täglich frische Milchprodukte sowie gelegentlich Fisch sorgen für einen abwechslungsreichen und ausgewogenen Speiseplan. Fett- und zuckerreiche Lebensmittel sind in keinem Lebensalter empfehlenswert und sollten daher möglichst gemieden werden. Was sich am Leben im Alter jedoch ändert, ist der Stoffwechsel. Aufgrund der geringeren Muskelmasse und eines höheren Fettanteils im Körper sinkt der tägliche Energieumsatz. Im Vergleich zu Jüngeren brauchen Senioren rund 200 bis 300 Kalorien weniger pro Tag, dafür aber Lebensmittel mit einer höheren Nährstoffdichte.
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AUTOFAHREN MIT HANDICAP
as Internetportal www.autoanpassung.de bietet Wissenswertes rund ums Autofahren für alle, die ein Handicap haben. Das Angebot reicht von Tipps für den Erwerb des Führerscheins über den Autokauf bis hin zu Umrüstungsmöglichkeiten des Fahrzeugs. Außerdem kann man dort den kostenlosen Infobrief abonnieren, der mehrmals im Jahr online über Interessantes rund ums Fahren berichtet.
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• Jod: jodiertes Speisesalz und Seefisch • Folsäure: Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse • Kalzium: Milch, Käse, Joghurt oder Quark • Omega-3-Fettsäuren: hochwertiges Oliven-, Raps- oder Leinöl, Fisch und Nüsse • Vitamin D: täglicher Aufenthalt in der Sonne/im Tageslicht; Vitamin-D reiche Lebensmittel wie Eigelb, Pilze, Leber, Lachs und fettreicher Fisch; ggf. Nahrungsergänzung auf ärztliches Anraten • Vitamin B12: Fleisch, Fisch, Quark, Käse, Sauerkraut
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TIPPS FÜR GESUNDE NAHRUNGSMITTEL
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UNABHÄNGIGE PATIENTENBERATUNG
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er Fragen zum Gesundheitswesen, zu Ansprüchen und Rechten hat, kann sich – ob als Patient oder als Angehöriger – an die Unabhängige Patientenberatung (UPD) wenden. Für die Beratung stehen geschulte und ausgebildete Fachleute wie Juristen,
Ärzte, medizinische Experten oder Sozialversicherungsfachangestellte per Telefon oder online zur Verfügung. Auch eine persönliche Beratung ist möglich, da es 30 regionale Beratungsstellen gibt. Telefonisch erreicht man die UPD montags bis freitags von 8.00 bis 22.00 Uhr und
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PREISWÜRDIGE IDEEN UND PROJEKTE
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eit 1999 verleiht der Deutsche Pflegerat den renommierten Deutschen Pflegepreis an Persönlichkeiten oder Institutionen, die sich durch ihr Wirken um die Pflege in Deutschland besonders verdient gemacht haben. Der Preis ehrt und würdigt ihre Arbeit und ist die höchste nationale Auszeichnung in der Pflege. Bis Ende Dezember konnten sich Einrichtungen aus dem stationären und ambulanten Bereich mit einer Idee zur langfristigen Bekämpfung des Personalengpasses in diesem Bereich bewerben und unter dem Titel „Mitarbeiter für die Pflege gewinnen und binden – erfolgreiche Konzepte aus der Praxis“ Projekte oder einzelne Maßnahmen einreichen. Verliehen wird der Preis 2020 am 11. März auf einer festlichen Gala im Vorfeld des Deutschen Pflegetags in Berlin.
samstags von 8.00 bis 18.00 Uhr gebührenfrei unter 0800/0117722, oder auch online unter www.patientenberatung.de. Zudem gibt es eine übersichtliche Beratungs-App und auch der klassische Weg über Post oder Telefax ist möglich. Die Beratung ist übrigens kostenfrei.
SENIOREN SPEZIAL
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it dem Alter kann die Beweglichkeit der Gelenke nachlassen, manchmal machen einem auch die Nerven einen Strich durch die Rechnung und erlauben bestimmte Bewegungen nicht mehr. Gerade wenn sich das alltägliche Leben im eigenen Haus auf mehrere Etagen ausdehnt oder die Wohnung nur über Treppen zu erreichen ist, führt das oft zu Einschränkungen in der Mobilität und auch in der Teilhabe am Leben. Die Experten von Käfer’s Treppenlifte wissen das zu verhindern. Seit der
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gelernte EDV-Techniker Robert Käfer vor 20 Jahren umsattelte, um sich ausschließlich um die Beratung, Montage und Beschaffung von Fördergeldern für Treppenlifte zu kümmern, hat er sich in unzähligen Schulungen immer weiter in diesem Bereich qualifiziert. Daher kennt er sich mit den unterschiedlichen Herstellern von Treppenliften gut aus und weiß je nach Örtlichkeit und Kundenwunsch das jeweils passende Angebot auszuwählen. Und, davon ist der Freilassinger Treppenlift-Spezialist Käfer überzeugt, es gibt für jede Situation eine Lösung.
Auch nach dem Einbau der praktischen Alltagshelfer ist das Käfer-Team jederzeit für eine zügige Reparatur zur Stelle, wenn mal etwas nicht funktioniert. Wer fürchtet, mit der Anschaffung eines Treppenlifts sein Budget zu überfordern, den berät Robert Käfer zusätzlich bei der Beantragung von Fördergeldern. Das begleitende Vorbereiten und Einreichen eines Kostenvoranschlags für einen entsprechenden Antrag auf Förderung gehört bei Käfer’s Treppenlifte ebenfalls zum Service.
Käfer’s Treppenlifte Obere Feldstraße 13, Freilassing Tel. 08654 / 494050 www.kaefers-treppenlifte.eu
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Käfer’s Treppenlifte bewahren Mobilität
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STIFTUNG FÜR PFLEGEKRÄFTE Die Pflegestiftung Meltl hat es sich zum Ziel gesetzt, denen zu helfen, für die Hilfe am Nächsten tagtägliche Aufgabe und Herausforderung ist. Daher richtet sich die Stiftung an professionelle Pflegekräfte, aber auch an pflegende Angehörige. Ihnen bietet sie mit einem weitgefächerten Seminarprogramm fachliche Unterstützung und Weiterbildung, aber auch praxisnahe Hilfestellungen für den Pflegealltag sowie die Möglichkeit zur Regeneration an. Die Seminare finden überwiegend auf der Fraueninsel statt. Das Angebot im ersten Halbjahr 2020 reicht von Themen wie Konflikt- und Stressbewältigung in Beruf und Alltag über Einführung in die Aromatherapie und Wundversorgung bis hin zu Krisenintervention und -management. Gegründet wurde die Pflegestiftung zum Jahreswechsel 2003/2004 von der Unternehmerfamilie Meltl. Seit Bestehen hat die Stiftung über 200 Seminare für mehr als 3.000 Pflegende veranstaltet. Mehr Infos zum Angebot unter www.pflegestiftung-meltl.de
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SENIOREN SPEZIAL
DATEN & FAKTEN PFLEGELEISTUNGEN IM ÜBERBLICK Gesetzlich Krankenversicherte sind automatisch in der sozialen Pflegeversicherung versichert. Wer privat krankenversichert ist, muss auch die Pflege privat versichern. Knapp 3,9 Millionen Pflegebedürftige beziehen derzeit Leistungen – über drei Viertel für ambulante Pflege.
FÜR PFLEGEBEDÜRFTIGE, DIE ZU HAUSE LEBEN
FÜR PFLEGEBEDÜRFTIGE IM HEIM
Pflegegeld monatlich, wenn Angehörige oder Freunde pflegen
monatlich, je nach Pflegebedarf
306 bis 901 €
125 bis 2.005 €
monatlich für teilstationäre Pflege und ambulante Pflegedienste
Bei Bedarf Übernahme der Kosten für Pflegehilfsmittel wie Bett oder Notrufsystem
Bis zu 1.612 €
jährlich für Pflegevertretung bei Urlaub oder Krankheit
6
Bis zu Monate
Anspruch auf Freistellung vom Job
24 10
Monate
689 bis 1.995 €
FÜR PFLEGENDE ANGEHÖRIGE Bis zu
für alten- und behindertengerechten Wohnungsumbau
Freistellung vom Job
zusätzliche bezahlte freie Arbeitstage – wenn nötig
Was im Einzelfall bezahlt wird, ergibt sich nach Begutachtung des Pflegebedarfs bei der Ermittlung des Pflegeaufwands. Mehr Informationen beim Online-Ratgeber Pflege unter www.bmg.bund.de
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Quelle: BMG. Ausgewählte Leistungen der Pflegeversicherungen
Bis zu 4.000 €