Be Healthy! magazine October 2018

O C TO B E R 2018

Почему

возникают болезни Доступ запрещён,

или Подсознание знает всё

Остеопатия ваша точка опоры

Целительная «cидячая» йога для больных диабетом

Китайская медицина:

истоки заболеваний

Причины болезней по Аюрведе

2

15

4 6

Природное лекарство: Ежевик гребенчатый

16

Что такое правда. Информация к размышлению

Почему возникают болезни

8

Целительная «cидячая» йога для больных диабетом

18

Возможно ли прожить без антибиотиков?

10

В поисках Грааля

19

Заболевания и защитные механизмы организма

11

Кожные заболевания: лечение методами китайской медицины

Доступ запрещён, или Подсознание знает всё

12

Эфирные масла и другие натуральные средства для поддержания здоровья

20 22

История страхования, и нужно ли нам страхование сегодня

13

Глиобластома головного мозга: новые возможности лечения

24 26

14

Хочется сладкого? Вкусные и полезные шоколадные шарики

28

Балет. Балет. Балет! Известный танцовщик из «неизвестной» Уфы

15

Осенний марафон

30

Китайская медицина: истоки заболеваний

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

Причины болезней по Аюрведе

Остеопатия — ваша точка опоры

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

На дворе поздняя осень — замечательный сезон, пора осенней рыбалки и охоты, ярких праздников и событий: от традиционных балов до Halloween бал-маскарадов. Но, к сожалению, осень — «традиционное» начало сезона простудных и инфекционных болезней, а также сезон «знаменитой» осенней хандры и обострения хронических заболеваний. Но от чего же возникают болезни? Ответ на этот вопрос — далеко неоднозначный. Связано ли это с неблагополучной генетикой? С неправильным образом жизни? С неправильным питанием и недостаточной физической активностью? С негативными эмоциями, которые разрушают наши органы, как считает китайская медицина? С отклонением от нашей природной сущности, как полагает Аюрведа - древнеиндийская наука о счастье и здоровье? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в этом выпуске журнала. И в какие бы причины возникновения болезней не верили лично вы, каждый из вас наверняка согласится, что забота о своём здоровье и профилактика болезней выходит на первый план — особенно в осенне-зимний сезон. Поэтому мы продолжаем серию бесплатных информационных семинаров о Здоровье. Вы сможете встретиться с авторами статей — специалистами в области традиционной и альтернативной медицины, задать интересующие вас вопросы, пообщаться, получить или записаться на консультацию. Для каждого участника семинара — это прекрасная возможность не только встретиться с редакцией и авторами журнала, но и получить свежий выпуск из первых рук. В этом месяце мы проводим семинар в Lebovic Community Centre. Мы ждём вас во вторник, 20 ноября, в 19:00 по адресу: 9600 Bathurst St., Community Volunteer Room, 2nd floor Maple, ON, L6A 3Z8 Двери открыты с 6:30 для чая, лёгкого угощения и живого общения с редакционной коллегией, авторами журнала и другими участниками семинара.

Имеется бесплатный паркинг (при въезде сообщите, что направляетесь на семинар) Дополнительную информацию можно получить по телефонам: (416) 826-1601 (Евгения), (647) 402-9689 (Елена).

TEAМ Publisher & Editor-in-chief Eugenia Bakchinow Editors Elena Zavyalova, Farida Samerkhanova Designer Oksana Turuta Photography Elena Pencheva Writers / Content Contributors Mirra Radiy, Natasha Zarubin, Svetlana Poltavets, Doris Fin, Viktoria Kraskoff, Olga Danilevich, Kate Kopylova, Marina Neiman-Fishman Advertising Dina Ivanina, Irene Stoun, Valentina Snidanko, Olga Loginova Victoria Petrova, Rima Spojniqov, Elena Beloborodova CONTACTS Tel: 416-826-1601 (direct) Tel: 416-477-6107 (office) e: publisher.bhm@gmail.com w: BeHealthyMagazine.ca FB.com/BeHealthyMagazineCa

Member of National Ethnic Press & Media Council of Canada.

Recipient of 2016 and 2017 NEPMCC Award for Best Editorial Concept and Visual Presentation.

SUBSCRIPTION & SALES

Single copy: $4.

Annual subscription $48 (Canada), $60 (US), $72 (outside of Canada & US). Редакция не несет ответственности за содержание авторских статей и рекламных материалов, а также за возможное использование авторами материалов иллюстративного и фотографического ряда без разрешения правообладателей. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов.

416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

3

Продукты питания

В Онтарио за грибами - круглый год!

Природное лекарство: Ежевик гребенчатый (Hericium erinaceus) Осень в Онтарио... Деревья начали менять свою окраску от слегка желтого до ярко-красного цвета. Начало октября в этом году выдалось удивительно теплое: небольшие дожди, температура воздуха почти как летом. Благодаря мягкой и влажной погоде в наших лесах стали появляться необычные грибы: разные виды ежевиков. Их трудно не заметить – ярко-белые шапки свисающих разной формы толстых нитей. По внешнему виду ежевики напоминают ежа, благодаря цилиндрической формы иглам-шипам. Какие только названия не придуманы для этого гриба: Грибная лапша, Герициум гребенчатый, Дедова борода, Львиная грива, Гриб пом-пом, Обезьянья голова, Ямабушитаке (японское название), гриб бородатый зуб и др. Семейство Герициевых включает в себя около двух десятков разных видов ежевиков, из которых в лесах Онтарио встречается несколько: Ежевик ветвистый (Hericium ramosum), Ежевик гребенчатый (Hericium erinaceus), Ежевик американский (Hericium americanum).

4

Растут грибы-ежевики одиночно, пышной гроздью на пнях или стволах погибших лиственных или ослабленных лиственных деревьев (береза, бук, дуб, клен, орех, платан и др.) в смешанных и широколиственных лесах с начала августа по конец октября. Размеры гриба варьируют от 5 до 40 см. В лесах встречаются редко, широко культивируется на коммерческой основе в Китае, Японии и других странах. Иногда грибыежевики можно встретить в Торонто на прилавках магазинов, специализирующихся на азиатских продуктах питания. Чем же примечателен этот гриб? С древних времен ежевики используются в пищу. По вкусу эти грибы напоминают вкус креветок и считаются деликатесом, заменяют в вегетарианской кухне мясо свинины и телятины. Каких только блюд из ежевиков не готовят гурманы: его используют сырым в разных видах салатов, без отваривания жарят, тушат, маринуют, засаливают, сушат, готовят разные виды супов. Однако, восточная медицина издавна использовала ежевик гребенчатый как лекарство.

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

Современные ученые из Китая, Японии, США и других стран в начале 21 века выявили и подтвердили в ежевиках высокое содержание полисахаридов, бета-глюканов и уникальных полифенолов (кофеиновая кислота и др.), герицинонов, жирных кислот, хитозана, эргостерол-провитамина D2, разных видов моносахаров (глюкозы, галактозы, арабинозы, маннозы, ксилозы, рамнозы и др.). Уникальный набор биологически активных веществ, накапливаемый и синтезируемый в теле гриба в процессе роста, делает его незаменимым при проблемах со здоровьем. Благодаря этому совершенно уникальному химическому составу, грибы-ежевики широко используют в традиционной и альтернативной медицине многих восточных стран. В наше время в результате развития новых технологий и культурного обмена между странами, важность применения лекарственных свойств грибов при лечении многих заболеваний постепенно начинает признаваться и западной медициной. Гриб применяют для укрепления и повышения иммунитета, для активации противоопухолевых защитных систем организма, для профилактики и лечения злокачественных опухолей (рака желудка, печени, поджелудочной железы, пищевода, кожи и лейкемии); для профилактики и лечения доброкачественных образований. Полисахариды, входящие в состав биологически активных веществ гриба, защищают организм от побочных эффектов химиотерапии и способствуют выводу токсинов из организма, нормализуя уровень гемоглобина. В странах Азии препараты и биодобавки из гриба гериция гребенчатого активно применяют при лечении онкологических заболеваний - до, во время и после проведения курса химиотерапии. Препараты из гриба-ежевика оказывают иммуностимулирующее и иммуномодулирующее действие на весь организм; используются для лечения заболеваний нервной системы; применяются в геронтологии, замедляя старение организма; оказывают положительное действие при лечении болезни Альцгеймера, старческого слабоумия. Биологически активные вещества ежевика гребенчатого стимулируют производство белка, который способствует восстановлению нервной ткани головного мозга, что крайне важно при лечении многих заболеваний нервной системы. Активные вещества гриба используются для лечения заболеваний дыхательной системы (воспаления, бронхиты,

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

Продукты питания ОРВИ, грипп и др.), как антибактериальное средство, для профилактики и лечения желудочно-кишечных заболеваний, при заболеваниях мочеполовой системы, для лечения импотенции и при ослаблении полового влечения, для нормализации обмена веществ и как общеукрепляющее, для лечения заболеваний, вызываемых бактерией Helicobacter pylori (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, дуодениты, рак желудка, лимфома желудка), для нормализации пищеварения, для лечения заболеваний, вызванных стафилококком золотистым (угри, импетиго, фурункулы, флегмона, карбункулы, стафилококковый ожогоподобный кожный синдром, абсцесс, пневмония, менингит, остеомиелит, эндокардит, сепсис, инфекционно-токсический шок). Хитозан, содержащийся в ежевиках, адсорбирует и помогает выводить шлаки и радионуклиды, уменьшает побочное действие химических и лучевых нагрузок на организм во время лечения онкологических заболеваний. Это еще не весь перечень лекарственных свойств ежевика гребенчатого. Осень в Онтарио чудесная! Мириады осенних запахов в лесу, падающие листья, звуки пения птиц, шуршание травы, стрекотание насекомых – мир живой природы. Найдите время и возможность прогуляться по осеннему лесу и, возможно, вам посчастливится встретить грибы ежевики гребенчатые. После переработки не выбрасывайте остатки грибов, а разбросайте их в ближайшем парке вокруг засохших или гнилых лиственных деревьев. Если споры приживутся, вы сможете собирать свой урожай ежевиков в следующие грибные сезоны. Удачи вам в грибной «охоте», отдыха и наслаждения в осеннем лесу. Будьте здоровы!

Светлана Полтавец

Со-автор книги “Атлас грибов-целителей”

416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

5

Профилактика заболеваний ВОДА Можно дискутировать долго: можно ли вместо воды пить чай, кофе, соки? Из 96 тысяч живых существ на Земле только человек пьет что-то, кроме воды. Наш мозг на 90% состоит из воды. Трудно представить, что случится, если она перестанет туда поступать. При этом, никакие чай или сок в мозг не поступают… Кроме того, дорогие читатели, вы же не моете голову чаем? Не стираете белье в соке? Вам и вашим клеткам нужен универсальный растворитель — вода. Они тоже хотят «помыться». Сколько нужно пить воды? Если вы питаетесь фруктами, овощами, крупами и легко усвояемым белком, то вам достаточно 1 литра чистой воды в день. Если употреблять мясо, рыбу, яйца, хлеб, пряное и острое, то воды нужно гораздо больше — 1,5-2 литра. Чем больше вы едите, тем больше нужно пить.

Почему

возникают болезни О причинах, приводящих к серьёзным заболеваниям написано немало. Согласно разным теориям и учениям эти причины могут быть от физиологических до энергетических и кармических. Но давайте разберёмся какие факторы нашей повседневной жизни могут привести к болезням и может быть, сделав небольшие изменения в нашем стиле жизни, сможем защититься от серьёзных заболеваний. ПСИХОЛОГИЯ Образ мыслей и действий: неправильные установки, отсутствие веры, отсутствие серьёзных мыслительных программ, касающихся саморазвития и самообразования. У человека, недовольного собой и испытывающего разрушительные эмоции, такие как обида, зависть, страх, злоба или гнев нет даже шанса быть здоровым.

6

Психология — это мощный фактор, поэтому начните с него. Определите жизненные приоритеты. ПИТАНИЕ О правильном питании много говорится и пишется, но, как правило, мало делается. Начните с простого: напишите себе список тех продуктов, которые вы никогда не будете употреблять ни при каких условиях. Например, «fast food» продукты или те, которые лежат на полках магазинов или дома месяцами и не портятся. Мы не будем вас пугать историями, что «в томатный сок добавляют пеногаситель», а в «сухарики - глутамат натрия, потому что соль дороже». Что, «чтобы решить проблему сальманеллеза, куриные яйца облучают и, при этом, часть изотопов остается на продукте». Что «в варенье и джемы добавляют массу химических веществ, красителей». Что «майонез содержит огромное количество консервантов и стабилизаторов, а уксус, находящийся в майонезе, выделяет из пластика упаковки самые канцерогенные вещества». Что-то из этих утверждений соответствует действительности, что-то - нет. Читайте, изучайте, делайте собственные заключения. Главное, помните: мы - это то, что мы едим.

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

Помните, жажда — это не первый признак обезвоживания. Когда у вас пересохло во рту — это уже глубокое обезвоживание. Другой признак, если после вас в туалете запах, как после кота, или вы потеет и пот сильно пахнет, то это значит, что вы не пьете достаточно воды. Пить нужно столько, чтобы запах пота сравнялся с запахом тела. Через наши выделения отходит колоссальное количество ядов, а яд растворить можно только в воде, и не в чем другом. БАКТЕРИИ, ВИРУСЫ, ПАРАЗИТЫ С бактериями и вирусами может справиться только иммунитет, поэтому вашей целью должно быть укреплять им, а не ослаблять стрессом, недостатком сна, неправильным питанием и пр. Другое дело — паразиты. Для клеток иммунной системы — это «крупные звери». Цель глистов — нас не уморить, а эксплуатировать и получать продукты для своей жизнедеятельности. Поэтому, если вы не хотите с ними жить, необходимо создать для них неблагоприятные условия. НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ Большинство наследственных заболеваний проявляются в первые 10-15 лет жизни. Те «наследственные» заболевания, о которых вы слышите на приеме у врача после 40 лет, таких как желчнокаменная и мочекаменная болезни, сахарный диабет 2 типа, гипертоническая болезнь, артрозы, являются следствием стереотипов неправильного образа жизни в нескольких поколениях.

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

Профилактика заболеваний МЕДИЦИНА Многие жалуются на «отвратительное качество медицины в Канаде». Возможно в каких-то странах медицина значительно лучше. Однако продолжительность, а главное - качество жизни, не зависят от уровня развития медицины в стране. Это зависит от культуры питания, образа жизни и любви к самому себе. Огромное количество лекарственных веществ, которые назначались в прошлом веке — анальгин, цитрамон, димедрол, уже давно сняты с производства из-за их токсического воздействия, не говоря о бесконтрольном приёме нестероидных противовоспалительных средств, антибиотиков и препаратов, снижающих артериальное давление. Лечение и самолечение химическими медикаментозными средствами — колоссальный фактор, влияющий на ваше здоровье самым негативным образом. ТРАВМЫ Травмы, особенно повторяющиеся - это не случайность. Они тесно связаны с интуицией и образом мышления человека. Но если травмы случились, постарайтесь отследить их последствия и, по возможности, эти последствия устранить. Очень эффективно при этом остеопатическое лечение. Врачи-остеопаты мягкими движениями рук восстанавливают биомеханику суставов позвоночника и «ритм дыхания» костей черепа, улучшая ликвородинамику, венозный отток из полости черепа, что зачастую является причиной головных болей, а по факту - последствием травм. ДВИЖЕНИЕ Заметьте, что в странах Азии, таких как Япония и Китай, очень мало врачей, которые занимаются проблемами суставов. Большинство видов восточных единоборств представляют собой плавные движения, больше похожие на хорошую гимнастику, чем на вид спорта. У нас в Канаде понятие о физической нагрузке у каждого своё – от физической работы на стройке, которую они уже считают достаточной, до занятий йогой, вечерних прогулок или утренних пробежек. Помните, при занятиях движения должны быть гармонично распределены между всеми группами мышц и сопровождаться небольшим учащением пульса и потоотделением. Только тогда эту физическую нагрузку можно считать эффективной. БИОЭНЕРГЕТИКА В наше время наукой доказано, что биополя существуют. Раньше это называли «сглаз, порча», а сейчас называют «биоэнергетическим возмущением». Раньше места, в которых люди не селились по причине неблагоприятной энергетики, назывались «гиблыми», а сейчас эти зоны называют «геопатогенными».

Неважно, как это называть, главное - ваше энергетическое биополе существует, и на него происходит воздействие. ЭКОЛОГИЯ Микроэкология - это не только чистый дом, вымытые полы и отсутствие пыли. Многие отделочные материалы, мебель и предметы интерьера могут выделять токсичные вещества на протяжении многих лет. Грибок и плесень незаметно живут в стенах из гипсо-картона, под обоями и кафельной плиткой. Обилие электроники создает избыточное электромагнитное излучение, а популярное в России посудомоечное средство «Fairy» полностью смывается только 35-й водой… Понятие макроэкологии стало гораздо более широким. Здесь экологи говорят о «традиционных видах загрязнения», таких как загрязнение воздуха, воды, почвы, а также шумовом, световом, радиоактивном, вибрационном и термическом загрязнении. И, конечно, все громче звучат голоса, предупреждающие об опасности информационного загрязнения - потока хаотической, ненужной и недостоверной информации, просто обрушивающегося на современного человека! ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ Это не только алкоголизм, курение и наркомания. Это и компьютерные игры, социальные сети, прослушивание громкой музыки в наушниках и пр. И, конечно, привычка всегда спешить. Время - это то, чего не хватит, когда все уже будет. Неизбежный фактор, влияющий на наше здоровье. Помните слова мудреца: «За один день можно заработать и рубль, и десять, и несколько сот тысяч, но за все деньги земли нельзя купить не только этот день, но и вернуть хотя бы одну секунду. Поэтому не спешите». И будьте здоровы!

• Laser Acne Treatment • Botox / Dysport • Photofacial • Dermal Fillers • Platelets Rich Plasma (PRP) (Photo Rejuvenation) • Skin Tightening RF • Laser Hair Removal

(647)867-3538

I dluxmedical@gmail.com

Vaughan (Steeles & Dufferin)

Грибковые заболевания ногтей и стоп Вростание ногтевой пластины Сухая, грубая кожа Трещины, мозоли, бородавки Потливocть ног Рефлекторный массаж стопы Протезирование ногтей Подагра. Ортозы. Ортезы Диабетическая стопа

416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

7

Альтернативные методики

Целительная «Сидячая» йога для больных диабетом Методика «сидячей» йоги (йога на стуле) становится все более популярной. Доказано, что регулярная практика йоги - даже 10 минут ежедневных занятий! – способствует существенному улучшению уровня сахара в крови, а также помогает снизить риск осложнений диабета, таких как сердечные заболевания. Также йога может способствовать уменьшению веса и снижению кровяного давления. Поэтому, если вы немолоды, страдаете диабетом, избытком веса, высоким давлением и прочее, то «сидячая» йога станет вашим незаменимым спутником и поможет восстановить здоровье! Рекомендуется заниматься 1-2 раза в неделю, предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом. За час перед занятием можно неплотно покушать, чтобы избежать внезапного снижения сахара в крови. Но самое главное - это ежедневные занятия дома по 10-30 минут! Для больных диабетом особенно полезны упражнения йоги, которые вызывают растяжку и скручивание в нижнем грудном и верхнем поясничном отделах, где расположена поджелудочная железа. Это улучшает производство инсулина и снижает уровень сахара в крови. Основываясь на этом, мы предлагаем вам короткий и эффективный комплекс упражнений терапевтической «сидячей» йоги, который, при регулярной практике, может помочь существенно улучшить ваше состояние. Все упражнения делайте без напряжения, в медленном, спокойном темпе, обязательно координируя их с дыханием. Итак, начнем.

1 Формулировка намерения. Сидя на стуле, сдвиньтесь вперед, чтобы ваши ступни твердо стояли на полу, на ширине плеч, параллельно друг другу. Спина прямая, плечи расслаблены. Сформулируем намерение для нашей практики. Это очень важно, так как при этом включаются глубинные механизмы исцеления. Скажите про себя 3 раза: Я побеждаю свою болезнь. С каждым днем я становлюсь здоровее.

Выдыхая, повернитесь направо, опуская руки и глядя в пол. Вдохните, снова поднимая руки наверх и возвращаясь в центр. Выдохните через нос, опуская руки и поворачиваясь налево. Повторите 2-4 раза в каждом направлении.

5 Массируем внутренние органы. Стопы параллельно друг другу, на ширине плеч. Вдохните, разведя руки в стороны и немного подняв подбородок наверх. Почувствуйте, как растягивается грудная клетка. Ощутите лопатки, стараясь опустить и приблизить их друг к другу, используя мышцы между лопатками. На выдохе поднимите вверх правую ногу, согнутую в колене, и обеими руками прижмите колено к груди. Держите спину прямой. Вдохните и выдохните, фиксируя позу. На втором выдохе поставьте стопу на пол. Поменяйте ногу и повторите движение. Повторите 4-6 раз для каждой ноги.

4 «Протираем стол». Расставьте ступни пошире, положите руки на колени, ладонями вниз. Вдохните. На выдохе потянитесь правой рукой по диагонали налево, как будто вы хотите дотянуться до левого верхнего угла воображаемого стола (почувствуйте приятную растяжку поясницы) и проведите рукой

2 Диафрагмальное дыхание. Положите руки на живот и медленно подышите носом 2-4 минуты, погрузившись в состояние этого целительного настроя.

3 Мягкая скрутка. Упражнение делается очень медленно. Спина прямая, плечи расслаблены. Руки на коленях. Вдыхая через нос, поднимите руки наверх.

8

Вдохните и на выдохе потянитесь левой рукой направо по диагонали, к правому верхнему углу воображаемого стола, и, нарисовав арку справа-налево, вернитесь в исходное положение. Повторите 3-4 раза в каждом направлении.

арку слева-направо, дотягиваясь до правого верхнего угла стола, и в конце выдоха положите правую руку обратно на правое колено ладонью вниз.

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

6 «Смотрим в небо». Расставьте стопы пошире, положите руки на верхние части ног, ладонями вниз. Вдохните. На выдохе, проскользив запястьем правой руки, обопритесь локтем на правую ногу, одновременно мягко поворачивая тело налево, смотря наверх, и положите левую руку на бедро (или на пояс для более интенсивной растяжки). Большой палец лежит на нижней части спины. Почувствуйте, как растягивается верхняя часть левой стороны грудной клетки, ощутите мягкую скрутку в районе поясницы.

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

Альтернативные методики Не перенапрягайтесь. Вдохните и выдохните, зафиксировав это положение. На следующем выдохе вернитесь в исходное положение. Вдохните и выдохните. Сделайте то же самое в другую сторону. Повторите 2-4 раза в каждую сторону.

7 Медитация. Стопы на ширине плеч параллельно друг другу. Придвиньтесь к спинке стула: поясница должна быть расслабленной и чувствовать поддержку. Под стопы можно подложить подушку или одеяло. Расслабьте плечи и локти, положив руки на верхние части ног ладонями вверх. Расслабьте лицо и рот, закройте и расслабьте глаза. Дышите спокойно, внимательно наблюдая, как мягко расширяются легкие и все тело при каждом вдохе, и как расслабляется все тело при каждом выдохе. С каждым вдохом представляйте ваш любимый цвет и как его целительная энергия, вливаясь, полностью оздоравливает вашу кровь. С каждым выдохом представляйте, как все токсины - физические и эмоциональные - покидают ваш организм. С каждым вдохом ощущайте, как здоровье, сила и вера в исцеление заряжают каждую клеточку вашего тела. С каждым выдохом ощущайте, как напряжение и скованность покидают его. Продолжайте от 2 до 10 минут. Скажите про себя 3 раза: Я исцеляюсь. Я излучаю здоровье, свет и радость. Верьте в себя, занимайтесь, и будьте здоровы!

Ольга Данилевич Сертифицированныый преподаватель терапевтической Йоги (RYT-500) и Йога-Нидры.

Автор уникальной методики преподавания "Open Heart Yoga".

Абсолютно безопасный и полностью безболезненный метод устранения подкожно-жировой клетчатки, основанный на принципе кавитации. Отсутствует период восстановления (no downtime) • Под воздействием ультразвука происходит разжижение жировой клетки и полное её опустошение без повреждения соединительной и костной ткани, капилляров и внутренних органов.

• Проводится на новейшем оборудовании с использованием инновационного программного обеспечения.

• Результаты видны сразу (за первый сеанс можно избавиться от 2-5 см жира!).

• В зоне, где проводится ультразвуковая липосакция, жировые клетки больше не восстанавливаются.

416.300.6202 (Ирина) “Live The Life”

4646 Dufferin Street, Unit 4, North York 416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

9

Альтернативные методики

В поисках Грааля… Валентина Сниданко R.Ph, DHomPH, DOMP

Тел: 416-828-0096

Здоровье – мудрых гонорар.

- Жан Поль Беранже Согласно одной из легенд, Грааль – это магическая чаша, испив из которой, можно вылечиться от всех болезней, обрести вечную молодость и бессмертие. Выражение «Святой Грааль» также часто используется в переносном смысле как достижение какой-либо заветной цели. Я думаю, что для каждого существует свой собственный Грааль. Для кого-то - стать знаменитым, сделать необыкновенное открытие, а для кого-то - родить и вырастить ребёнка, посадить дерево, построить дом. Для меня заветной мечтой было найти или изобрести такое средство, которое помогало бы всем людям, делая их здоровее и счастливее. Ведь как сказала Хильда Кларк: «Чем больше здоровых и счастливых людей, тем лучше жить нам, нашим детям и внукам». Наверное, поэтому я и выбрала профессию фармацевта, чтобы помогать людям не только медикаментозными, но и натуральными препаратами.

Ж и з н ь б е з б о л и и с т р е сс о в !

Акупунктура – в домашних условиях просто и эффективно! Наслышаны об эффективности акупунктуры, но боитесь иголок? Попробуйте наш набор турмалиновых нано дисков для акупунктуры «Делай Сам»! Наши диски:

• Просты в использовании (подробная иллюстрированная инструкция); • Работают без повреждения кожи и побочных эффектов; • Для многократного использования; • Высокоэффективны!

Для уменьшения болевых синдромов традиционная медицина в своём арсенале имеет только таблетки (нестероидные противовоспалительные и анальгетики, в большинстве – наркотические) или инъекции кортикостероидов. Без комментариев, так как я проработала фармацевтом более 25 лет и знаю, к чему это приводит!

Использование дисков помогает:

• при болях спины, шеи, головы; мускульных и суставных болях; • усилить иммунитет и сопротивляемость болезням; защитить от инфекций; • сбалансировать энергетику и кровообращение; восстановить нормальную работу систем и органов; • уменьшить застой жидкости и жировые отложения в организме; • избавиться от лишнего веса и токсинов; • наладить метаболизм

А также…

• • • •

10

Но после более 25 лет работы фармацевтом я убедилась, что современная медицина не способна людей вылечить, а тем более сделать их более здоровыми. К сожалению, основной приоритет там – это бизнес. В поисках своего «Грааля», я изучила фитотерапию, гомеопатию, остеопатию, лазерную терапию и др. Мне хотелось найти чтото что бы работало быстро, просто, эффективно, cо «100% попаданием». Я думаю, что я нашла... Это – турмалиновые диски, изготовленные по нано технологиям. Применяются вместо иголок в акупунктуре, объединив древние знания с передовыми технологиями! Турмалин сам по себе является минералом с уникальными свойствами. Он способен производить электрический заряд и синхронно излучать длинноволновое инфракрасное излучение, а также поток негативно заряженных ионов – что благотворно воздействует на организм в целом. А при обработке минерала нано технологиями эти эффекты увеличиваются многократно! При контакте с телом диски производят пьезоэлектрический эффект, что вызывает глубокое прогревание в точке контакта. В свою очередь это вызывает высвобождение эндорфинов, которые являются естественными анальгетиками. Во время сеанса происходит воздействие на энергетические и нервные каналы, что приводит к быстрому облегчению болевого синдрома. В результате достигаются удивительные результаты - не только в лечении болей различного происхождения, но и в лечении хронических заболеваний и состояний, которые неподвластны методам традиционной медицины.

для информации:

(416) 828.0096

при депрессии; вспыльчивости и агрессии; тревожности, беспокойстве, панических атаках; ослаблении памяти и психоэмоциональных симптомах

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

В Китае турмалиновые диски применяют с успехом даже в госпиталях. А теперь эта уникальная методика пришла и в Канаду. Сеанс проходит очень комфортно. Не используются иголки, электричество или магниты. Нет проколов и повреждений кожи, риска травмы или занесения инфекции. При наложении дисков клиент может ощущать (в зависимости от чувствительности кожи) приятное тепло или легкое жжение, легкое покалывание или чувство сильного жара на месте контакта, что создает чувство глубокого расслабления. Вы можете жить без боли, улучшить качество вашей жизни и получать от нее больше радости и удовольствия, лично попробовав этот метод и убедившись в его высокой эффективности. Стоимость первого сеанса – $15. Терять нечего – только собственную боль. Добра вам и Мира! Будьте здоровы! По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

заболевания

Кожные заболевания: лечение методами китайской медицины

В

любом возрасте человек стремится быть молодым и красивым. И первое, на что люди обращают внимание – это кожа. Кожные покровы первыми реагируют на любые изменения внешней среды и внутреннего состояния организма. То есть мы вполне уверенно можем сказать, что кожа – это барометр нашего здоровья (как физического, так и психического). По коже лица можно судить о возрасте, условиях проживания, наследственности, эмоциональном состоянии человека и даже о его характере. Также кожа – это самый большой по величине орган человека. Кожные покровы содержат три слоя: эпидермис, дерму и подкожную клетчатку. Основные функции кожи – это изоляция (защита от влияния внешней среды), ощущение, регулирование температуры, абсорбция и выделение. В настоящее время, при современном состоянии экологии, кожные заболевания, к сожалению, очень распространены. Большинство из них не опасны для жизни. Однако хронические состояния кожи, такие как экзема или псориаз, могут значительно ухудшить качество жизни любого человека. Причина кожных заболеваний бывает разной. Помимо внешних источников, таких как бактерии и вирусы, многие заболевания кожи могут быть вызваны и всевозможными внутренними факторами, как, например, дисфункция иммунной или эндокринной системы. При борьбе с кожными заболеваниями традиционная медицина, как правило, фокусируется на облегчении симптомов. Например, экзема – это тип воспаления кожи, общие симптомы которого включают покраснение, отечность, зуд и сухость кожи. Точная причина появления экземы в настоящее время современной медицине неизвестна. Эта болезнь считается неизлечимой, и лечение фокусируется на контроле вспышек и облегчении зуда путем повторного использования антигистаминных препаратов или кортикостероидов.

Заболевания кожи, которые успешно излечиваются в клинике YangHeal: • Витилиго (нарушение пигментации, выражающееся в исчезновении пигмента меланина на отдельных участках кожи); • Экзема (острое или хроническое незаразное воспалительное заболевание кожи, характеризующееся склонностью к рецидивам); • Различные виды крапивницы (дерматит преимущественно аллергического происхождения, характеризующийся появлением бледно-розовых волдырей, сходных по виду с волдырями от ожога крапивой); • Акне (заболевание кожи, проявляющееся в виде прыщей); • Мультиформные виды эритемы, такие как розацеа (сильное покраснение кожи, вызванное расширением капилляров); • Милиарные папулы на лице (один из видов воспалительных прыщей, выглядящие как плотные узелки красного цвета); • Различные формы лишая; • Точечная плешивость (патологическое выпадение волос). Цель лечения состоит в том, чтобы эффективно и полностью устранить болезненное состояние организма и восстановить внутренний баланс.

Клиника YangHeal

905-508-5988 I www.yangheal.com

Дерматология в традиционной китайской медицине Лечение кожных заболеваний в традиционной китайской медицине относится к «внешней медицине». При этом имеется ввиду, что они являются «внешним», наружным отражением нарушения внутренних функций организма. Лечение включает в себя облегчение или полное снятие симптомов, но при этом основное внимание уделяется пониманию и лечению первопричины заболевания. Цель состоит в том, чтобы достичь целебного эффекта и полностью победить болезнь. Традиционная китайская медицина объясняет происхождение кожных заболеваний, используя учения о жизненных энергиях Ци, ее полярных, взаимодополняющих началах, Инь и Янь, которые действуют в организме. Лечение назначается в зависимости от причины заболевания, при этом основной фокус находится на регулировании потока энергии Ци и крови, восстановлении внутреннего баланса Инь и Янь, и коррекции функций внутренних органов, таких как легкие, сердце, печень, почки и селезенка. Болезнь может быть успешно излечена, если на основании правильного диагноза используется правильный принцип лечения. Клиника YangHeal много лет занимается лечением кожных заболеваний именно на основе принципа устранения не только симптомов заболевания, но и основной его причины. И результаты говорят сами за себя.

416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

11

здоровье

Эфирные масла и другие натуральные средства

для поддержания здоровья Мы живем в 21 веке, в мире, где производится огромное количество вредных химикатов. Мы используем многие из них с утра и до вечера (зубная паста, косметика, дезодоранты, лосьоны, шампуни, чистящие средства), накапливая их в нашем организме. Как известно, окислительный стресс - это нагрузка для всего тела. В результате появляются повышенная химическая чувствительность, аллергия, колебания настроения и другие симптомы. Поэтому в наше время все больше обращается внимания на использование натуральных средств. Улучшение здоровья начинается, прежде всего, с удаления токсинов из окружающей нас среды. Затем необходимы качественные изменения в образе жизни, касающиеся всего, что мы ЕДИМ, о чем ДУМАЕМ и что ДЕЛАЕМ! Начнем с простого. Всем известно, что здоровый сон, сбалансированное питание, физическая активность и свежий воздух, а также правильная реакция на стресс способствуют улучшению самочувствия.

Правильное питание. Мы все слышали фразу «Ты есть то, что ты ешь». Старайтесь употреблять как можно больше свежих органических продуктов. Ограничьте употребление алкоголя и кофеина. Пейте достаточно воды - помните, если вы чувствуете жажду, это означает, что ваш организм уже обезвожен! Поддерживайте здоровый вес, который помогает сохранять уровень холестерина, артериального давления и сахара в крови на здоровом уровне. Введите в рацион высококачественные пищевые добавки. Часто люди пробуют первые попавшиеся добавки в течение нескольких недель и прекращают их принимать, поскольку не замечают изменений. Но, используя витамины и минералы с добавлением высококачественных* эфирных масел, через определенное время вы несомненно почувствуете разницу. * Читайте статью «Ароматические масла: как выбрать продукт хорошего качества?» в августовском выпуске журнала «Будь Здоров!»

Приведем несколько примеров таких добавок: Комплекс Омега-3 в сочетании с гвоздикой и маслом романской ромашки помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему; улучшить память и работу мозга; способствуют здоровью костей и зубов, а также поддержанию хорошего настроения.

Kate Kopylova Healthy Living Advocate Young Living Essential Oils, Independent Distributor #3877818 Executive Leader

-

Тай Массаж Бесплатные консультации по использованию ароматических масел, облегчающих симптомы: головной боли стресса и тревожного состояния мышечных и суставных болей проблем с пищеварением кашля и простуды кожных проблем Классы по обучению использования ароматических масел для поддержания и улучшения здоровья

289. 801.3727 www.LivingOilsTeam.com fb.com/KateHealthyLivingAdvocate/

12

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

Мульти-витаминный и мульти-минеральный комплекс, содержащий витамины группы В (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12), в сочетании с эфирным маслом мускатного ореха и легко усвояемыми формами микроэлементов (магний, марганец, селен и цинк), помогает поддерживать здоровье на нужном энергетическом уровне, обеспечивает нормальную функцию иммунной системы, а также помогает замедлить процессы старения, вызванные воздействием свободных радикалов. Витамин С является мощным антиоксидантом и одним из самых важных витаминов, требующихся нашему организму. Произведенный из свежих цитрусовых с цедрой и в сочетании с апельсиновым эфирным маслом, комплекс витамина С играет жизненно важную роль для нормального функционирования иммунной и кровеносной систем, способствует укреплению костей, помогает поддерживать здоровыми зубы и десны, волосы, ногти и кожу, а также способствует заживлению ран. Продолжительный и качественный сон важен для концентрации внимания, развития памяти и здоровья в целом. Поэтому важно уметь очищать ум от бесконечных мыслей или забот перед сном. Добавьте медитацию в свою повседневную жизнь. В заключение немного поговорим о том, как можно применять ароматические масла, одобренные Health Canada и утвержденные как натуральные продукты для здоровья (NHP), для решения распространённых насущных проблем со здоровьем. По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

заболевания Застарелый кашель и простуда, которая просто валит вас с ног… Заложенный нос, боль в горле… 100% чистые эфирные масла* лимона, гвоздики, эвкалипта (eucalyptus radiata) и корицы помогут больным существенно облегчить состояние, а пока не заболевшим - подготовиться к любым переменам погоды. Проблемы пищеварения, боли в животе, запоры, скопление газов, пищевые отравления… Эти симптомы можно облегчить, используя 100% чистые эфирные масла* черного перца, немецкой ромашки или имбиря. Нервное напряжение и стресс… Имея дело со множеством больших и мелких проблем, мы подвергаем организм постоянной эмоциональной нагрузке. Для снятия стресса попробуйте эфирные масла* жасмина, бессмертника (Helichrysum), древесной смолы ладан, сандалового дерева, розы, иланг-иланга, валерианы и руты. Вы почувствуете, что ваши нервы успокоятся, а уровень стресса значительно уменьшится. * Напоминаем, что все эфирные масла и добавки должны иметь индивидуальный номер, присвоенный им Health Canada.

Знаете ли вы, что, когда людей в возрасте 70-90 спрашивают, о чем они больше всего жалеют в конце своей жизни, их ответ остается неизменным: они небрежно относились к своему телу, неправильно питались и не занимались профилактикой болезней. Задумайтесь об этом сейчас и привнесите в вашу жизнь природные средства и натуральные продукты – такие, как ароматические масла, известные с древних времен своей целительной силой.

Катя Копылова Тел: (289) 801-3727

Глиобластома головного мозга: новые возможности лечения Глиобластома или злокачественная опухоль мозга – чрезвычайно агрессивная опухоль, которую относят к четвертой степени злокачественности. Наиболее часто глиобластома мозга поражает мужчин в возрасте от 40 лет и старше. Традиционное лечение глиобластомы состоит из нескольких методов: хирургическое удаление опухоли, затем комбинация лучевой и химиотерапии, далее медикаментозное лечение с целью угнетения и полного удаления оставшихся атипичных клеток. Однако, официальный прогноз выживаемости для таких больных – неблагоприятный и связан со сложностью лечения: трудностью проникновения лекарств через защитный барьер мозга, а также в связи с активизацией процесса ангиогенеза, приводящего к усиленному росту кровеносных сосудов, приносящих питание опухолевым клеткам. Препарат Неовастат АЕ-941 природный комплексный ингибитор антиогенеза В исследовательских целях мышам с удаленным тимусом (вилочковой железой) прививали человеческую опухоль мозга (глиобластому). Как известно, тимус отвечает за иммунитет, поэтому собственная иммунная система подопытных мышей была не способна бороться с опухолью. У мышей, которым ежедневно давали препарат Неовастат АЕ-941, произведенный канадской биофармацевтической компанией Аэтерна, наблюдалось: • подавление роста опухоли по сравнению с контрольной группой животных, не получавших Неовастат - 61%; • снижение роста кровеносных сосудов, питающих опухоль, 50%; • выживаемость мышей, получавших Неовастат была существенно выше по сравнению с контрольной группой. Кроме того, наблюдения показали, что препарат Неовастат АЕ-941 подавлял выработку опухолью металлопротеиназ – энзимов, способствующих процессу метастазирования опухоли, и восстанавливал собственную продукцию ангиостатина, ответственного за контроль роста кровеносных сосудов*. * Ученые Гарвардского университета (США) считают, что раковая опухоль не увеличится в размерах, если предотвратить (ингибировать) развитие новой сети кровеносных сосудов, необходимых для ее питания.

Таким образом, исследования продемонстрировали, что препарат Неовастат АЕ-941 имеет комплексный механизм воздействия: • блокирует рост новых сосудов в опухолях и других патологических зонах; • подавляет ферменты, необходимые опухоли для врастания в окружающие ткани; • вызывает естественную гибель злокачественных клеток (апоптоз). Мнение специалистов: «Комплексный механизм воздействия и отсутствие побочных эффектов демонстрируют целесообразность применения Неовастата АЕ-941 в комбинации с другими видами терапии, такими как химио- и радиотерапия». По публикациям госпитального университетского центра, Гренобль, Франция.

Дополнительная информация:

(416) 661-7890, www.angioworld.com 416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

13

Питание и диеты

Путешествие в мир здоровой кулинарии с шеф-поваром Дорис Фин

Хочется сладкого? – Вкусные и полезные шоколадные шарики

Н

аступает осень с её холодными ветрами и темными вечерами. В это время года нас неизбежно тянет на "comfort food" - горячую домашнюю еду: супы, жаркое, запечённое мясо и овощи, и, конечно, сладкое!

Сдобная выпечка и сладости также являются неотъемлемой частью традиционных праздничных столов и событий. Я выросла в Канаде, в семье эмигрантов из бывшего Советского Союза, и хорошо помню, как в детстве родители "баловали" меня тем, чего им в свое время недоставало в России - печеньем, выпечкой и огромным количеством сладкого. А известный североамериканский Хэллоуин? Мы с братом не могли дождаться этого праздника не столько из-за костюмов, сколько из-за конфет! Конфеты же во всем мире напичканы сахаром и множеством других искусственных пищевых добавок, что делает их далеко не полезными, но очень привлекательными для детей. Да и многие взрослые, хорошо осознавая вред для здоровья от употребления рафинированного сахара, тем не менее продолжают сами кушать сладости и угощать ими детей и гостей. Как же этого избежать, при этом не исключая полностью сахар из жизни? Сегодня я хочу поделиться рецептом сладкого десерта – удивительно вкусного и при этом здорового, который я много раз демонстрировала на кулинарных классах, а также готовила для своей семьи, друзей и гостей. Десерт этот обычно поглощается за один день, не вызывая никаких побочных эффектов как от искусственных, «химических» конфет и шоколада.

14

Все ингредиенты натуральные и легко доступные. Блюдо готовится крайне легко, поэтому вы можете сделать большую порцию, заморозить и использовать в течение года. Итак, вкуснейшие шоколадные шарики. Основные ингредиенты • 1 ½ стакана фиников без косточек • ¾ стакана несладкой, кокосовой стружки + немного для обваливания шариков • ½ стакана какао-порошка (простого или сырого / raw cocoa) + немного того же порошка для обваливания шариков • щепотка соли Дополнительные ингредиенты (для экспериментирования с рецептом по вашему вкусу) • ½ стакана семян подсолнечника, тыквы или конопли • 1 стакана орехов (на выбор: пекан, миндаль, фундук, грецкий орех, бразильский орех, арахис и т.д.)

• 1 ч.л. измельченного имбиря • 1 чайная ложка цейлонского порошка корицы • ¼ стакана зёрен какао • ¼ стакана ягод дерезы • ½ стакана сухофруктов (на выбор: изюм, абрикос, клюква, вишня и т.д.)

• 1 ст.л. свежей лимонной или апельсиновой цедры • ½ стакана орехового масла (арахисового или миндального) Готовим с любовью…

1. Смешайте основные ингредиенты в кухонном комбайне до однородной массы (для получения консистенции с крошками, перемешивайте в комбайне поменьше и пульсами).

2. Попробуйте и добавьте на вкус любые из дополнительных ингредиентов. Экспериментируйте, пока не достигнете желаемого вкуса и консистенции.

3. Сформируйте из смеси шарики, размером с крупную гальку или мячик для гольфа. Вариация: Вместо шариков вы можете формировать плиточки. Выложите смесь на пергаментную бумагу на лист для выпечки и нарежьте на ромбики или плитки.

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

4. Обваляйте половину шариков в какао порошке, а другую половину в кокосовой стружке. Приготовленные сырые шарики можно хранить в герметичном контейнере в течение: • 1 недели при комнатной температуре; • 6 месяцев в холодильнике; • 1 год в морозильной камере. Подержите при комнатной температуре 20 минут перед подачей на стол, чтобы шарики снова стали мягкими. "Декадентская" вариация: Окуните каждый шарик/плитку в расплавленный шоколад, затем выложите на пергаментную бумагу и подержите в холодильнике в течение 10 минут. Белковая, «спортивная» вариация: Добавьте в основную смесь 4-6 ст.л. вашего любимого белкового продукта, 2 ст.л. кокосового масла или 1 стакан орехового масла. Если смесь получилась слишком сухой, добавьте немного воды или миндального молока пока она не станет достаточно мягкой, чтобы сформироваться в шарики/плитки. Готово! Наслаждайтесь вкусным натуральным десертом и будьте здоровы!

Photo by Robert Skuja.

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

Красота и здоровье

Осенний марафон В наше время забота о себе выходит на передний план. Все мы хотим жить долго, оставаться здоровыми и трудоспособными, выглядеть молодо и привлекательно. Давно замечено, что моложавый, ухоженный, привлекательный вид способствует гораздо более позитивному восприятию себя и окружающей действительности, помогает легче преодолеть жизненные испытания, если таковые случаются. Забота о себе, несомненно, подразумевает уход за всем организмом в целом, но сегодня мы поговорим о коже лица и тела. Кожа играет важную роль в жизнедеятельности нашего организма: защищает от воздействий внешней среды, выводит шлаки и излишки влаги, поддерживает нормальную температуру тела, а также служит индикатором здоровья. Встает вопрос: как же правильно ухаживать за этой важной частью нашего тела? Чтобы ответить на этот вопрос во внимание нужно принять: возраст, тип кожи лица, стиль жизни, а также климатические условия проживания. Поясним, многие производители косметических средств сфокусированы на потребностях жителей своего географического региона.

Например, в азиатских странах косметические средства производятся с добавлением веществ для отбеливания кожи. Известно, что «фарфоровая» кожа – это предмет гордости азиатских красавиц. Очевидно, что такая косметическая продукция бесполезна и может быть даже вредна для жителей других регионов, например, Канады. В условиях перемен времен года, пагубное влияние на состояние кожи дают резкие перепады температуры, влажности и состава воздуха. Задумайтесь, какому огромному стрессу подвергается кожа лица, например, в зимний период, попадая из ветряного и морозного воздуха на улице в перегретый и пересушенный отопительными системами воздух внутренних помещений. В летний же период наша кожа, как и весь организм, страдает от недостатка влаги и к тому же подвергается вредному воздействию солнечного излучения. А сейчас на дворе осень – время подготовки природы к зиме и непростое время для организма человека и, конечно же, для кожи. После лета все факты на «лице»: сухость из-за недостатка влаги (что ведёт к образованию морщин!), пигментация, утолщение кожи и т.п.

А это означает, что помимо основного ухода, нашей коже необходим дополнительный уход. Именно осенью ведущие косметологи рекомендуют делать процедуры пилингов, коррекции тона и структуры кожи лица, омолаживания. Результат? - Кожа выглядит моложе, подтянутой и эластичной; выравнивается цвет лица, темные пигментные пятна становятся свелее и далее исчезают, мелкие морщины разглаживаются, а крупные становятся менее глубокими. Пилинги являются универсальным средством и подходят для всех типов кожи (противопоказания: акне, купероз, розацеа, экзема). Стоит заметить, что разобраться в океане косметической продукции и найти безопасные, но при этом эффективные продукты достаточно непросто. В этом вам смогут помочь консультанты по красоте. Будьте красивы в любой сезон и, конечно, будьте здоровы!

Елена Грозя Старший консультант по красоте компании Mary Kay Тел: (647) 968 0171

• Делает кожу гладкой, подтянутой и упругой; • Улучшает цвет и текстуру кожи; • Выравнивает тон кожи, придает сияние; • Уменьшает глубокие и убирает мелкие морщины; • Стягивает поры и делает их менее заметными

416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

15

Прикладная психология

Что такое правда?

Информация к размышлению Правда и истина. Для многих эти понятия являются синонимами. И на самом деле во многих европейских языках правда и истина обозначены одним словом: английское «truth», французское «verite», немецкое «wahrheit». А вот в русском языке уже в середине 19 века эти два понятия четко различаются: «Истина — противоположность лжи; все, что верно, подлинно, точно, справедливо, что есть. Ныне слову этому отвечает и правда, хотя под словом правда вернее будет понимать: правдивость, справедливость, правосудие, правота» — можно прочитать в словаре Даля.

Например, описывая поведение людей или историю событий, мы можем концептуализировать их по-разному. Например, события 25 октября 1917 года в Петрограде один историк может описать как «большевистский переворот», а другой — как «Великую Октябрьскую социалистическую революцию». Здесь не идет речь об истине - с фактологической стороны оба описания могут совпадать, но одно описание мы сочтем правдивым, а другое — нет.

16

Абсолютная правда Целиком исчерпывает предмет познания и определенных качеств реальности. Всякая относительная правда содержит элемент абсолютного познания, а абсолютная правда складывается из суммы относительных истин, как уточняющееся в развитии понятие. Определенная правда Раскрывает конкретные аспекты понятия предмета с учетом определенных критериев его развития (абстрактных истин нет, правда всегда конкретна). Устаревшая правда Верная в течении какого-то периода времени; достоверность которой теряется с развитием событий. Всегда ли нужна правда? Задумывались ли вы для чего нужна правда? Как ее используют? И как на нее реагируют? В этой статье я хотела бы поделиться моими мыслями на эту тему.

Различие между понятиями правда и истина очевидно: правда — это нравственно ценная истина; не просто истина, а такая, которая дорога нам, которая вызывает сильное эмоциональное чувство. Соответственно, истина — одна, а правд может быть много. В области естественных наук понятие правды практически не употребляется: естественнонаучные истины не имеют нравственной окраски и потому понятие правды здесь излишне. Однако, оно оказывается полезным в области общественных наук. Прогнозы социологов, повествования историков о прошлых событиях можно скорее называть правдивыми, нежели истинными. Часто здесь речь не идет об истине в смысле объективного, адекватного представления реальности. Более того, теоретическое построение социолога или рассказ историка могут даже расходиться с какими-то известными фактами, но, тем не менее, оцениваться как правдивые.

которые, в первую очередь, зависят от уровня развития сознания общества, которое, в свою очередь, определяется степенью развитости сознания людей.

Правда - это информация о реальных событиях, состоянии дел, поведении конкретного человека, людей или общества в целом. Но, в отличии от истины, правда не нейтральна. Человеческая правда практически всегда отражает личное мнение, точку зрения сквозь призму собственных ценностей и взглядов. Это оценка события или поведения в конкретном контексте на основе личного мировоззрения, статуса и понимания ситуации изнутри или извне. Не зря же говорят: «У каждого своя правда!». Но всегда ли эта правда истинна относительно другого человека? Получается, что не всегда…

Виды правды, исходя из убеждений философии: Беспристрастная правда Имеет своим содержанием беспристрастную действительность; знание, отражающее реальность таковой, какова она есть. Правда, беспристрастная по содержанию, однако личная по форме - как итог деятельности людского мышления. Относительная правда Отражает предмет не целиком, а в исторически обусловленных границах –

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

Для чего же нужна правда? На мой взгляд, правда - это категория общения. С одной стороны, это сверка взглядов и позиций, с другой стороны – воздействие на действительность или человека с определенной целью. Что означает, что правда не существует сама по себе как факт действительности, может видоизменяться в зависимости от ситуации, объекта применения правды и конкретных целей: ее могут провозглашать во всеуслышание, либо скрывать – всегда или до какого-то момента. Правда - это сильный инструмент воздействия. Именно поэтому правдой часто пользуются в целях манипуляции (например, как средство

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

Прикладная психология шантажа, обличения, или облегчения) или влияния на эмоциональное состояние человека. Правдой можно пользоваться и во благо – это уже управление. Чем отличается манипуляция от управления? В моем понимании: результатом манипуляции является только личная выгода в ущерб другим, а при управлении в выигрыше оказываются все стороны. Как воспринимается правда и как на нее реагируют? Это зависит от способа «подачи» правды… Например, в голову приходят известные выражения: «Правду-матку лепить в глаза!», «Молотком убить комара на лбу собеседника», … Чего вы этим хотите добиться? «Убить» человека правдой (огорошить, привести в гиперэмоциональное состояние, нанести вред) или донести нужную и полезную ему информацию? Помните, от безапелляционного и бездумного представления правды человек может уйти в депрессию, слечь или даже умереть от разрыва сердца! «Правда колет глаза» - если под правдой подразумевать нечто негативное, возможен вариант: «Ты дурак!» – «Сам дурак!». Таким представлением правды можно вызвать раздражение, гнев, чувство вины; привести к тому, что, в лучшем случае, человек перестанет с вами общаться, а в худшем - будет атаковать тем же способом. «Правду не истребить», «От правды никуда не уйдешь». В этом случае важно понимать, что это ваша правда, которая, как мы уже говорили, не всегда может быть истиной. «Правда выплыла наружу», «Все тайное становится явным». Представление правды должно быть адекватным и своевременным, а не «накопленным» до момента, когда уже не контролируются ни ситуация, ни эмоции.

Tel.: 416.636.6100 4430 Bathurst St. #305, Toronto (северо-западный угол Bathurst St. и Sheppard Ave.)

rzqualident@yahoo.com

I

rzdentureclinic.com

В моих подходах и способах предоставления правды, я стремлюсь руководствоваться принципами созидания, развитием и возможностью совершенствования. Важные вопросы, которые при этом следует себе задать: Какова цель разговора? Что это даст? Изменится ли что-то после этого? Каковы возможные последствия? Появятся ли изменения в желаемом русле? Возможно ли противодействие и появление проблем, с которыми будет сложно справиться? Правильны ли время и место для разговора? Каково состояние собеседника: здоров ли он, готов ли он к восприятию, имеет ли полноту знаний в данном вопросе, сможет ли адекватно реагировать, и есть ли у него возможности решить этот вопрос? Сможете ли вы сами соблюдать «экологию речи и поведения» и провести встречу так, чтобы после ваш собеседник смог добиться положительного результата? По моему глубокому убеждению, правда – это факт действительности, присутствующий в нашей голове и жизни, и, естественно, подвигающий нас действовать так или иначе. В этой статье я была рада поделиться своими размышлениями на эту тему, которые, я надеюсь, помогут вам задуматься и сделать свои собственные выводы. Будьте здоровы! Мирра Радий в Интернете mirraradiy.ru facebook.com/mirraradiy vk.com/mirraradiy Mirra Radiy instagram.com/MyPersonalHappiness

416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

17

Альтернативные методики

Возможно ли прожить без антибиотиков?

Мудрости от природы Наташа Зарубин Registered Homeopath

t: 416-274-3027

e: natasha@homeopathyland.com www.homeopathyland.com Когда мы учимся у природы, каждый раз нам преподносятся такие чудные сюрпризы, что хочется расслабиться и почувствовать себя ребенком, довериться маме-природе, которая неустанно заботится о всех нас, живущих с ней в гармонии. Сталкиваясь с проявлениями истинной природной мудрости, приходит осознание того, как много мы не знаем и не понимаем. А ведь все, что нам нужно, природа дарит нам сама, без усилий и корысти. Поверьте, природа в силах справиться с самой сложной инфекцией. Далеко не единичны случаи, когда MRSA, самая устойчивая к антибиотикам инфекция, реагировала на натуральные и, в частности, на гомеопатические препараты в силу их уникальной способности воздействия на вирусы и бактерии. Холодная осень – также часть природы. Чему же нас может научить природа осенью, в сезон простуд и инфекций? Очень многому – мудрость природы безгранична. Все, что от нас требуется – это наблюдать, слушать и учиться.

18

Понаблюдаем, например, что делают виноделы, чтобы сохранить виноградники от болезней, которые обычно случаются в промозглую онтарийскую осень? Они «учат» молодые саженцы как сопротивляться болезням. Они не применяют пестициды или гербициды. Напротив, они скашивают все, что казалось бы может навредить виноградной лозе, и подкладывают вокруг каждого куста. Таким образом виноградная лоза приобретает естественную устойчивость к заболеваниям. Так же и мы должны приучать себя и наших детей быть устойчивым к заболеваниям путем преодоления болезней естественным путем или с помощью самой же природы. Распространенную бактериальную инфекцию цистит возможно вылечить натуральным способом за короткое время. Вместо привычного антибиотика воспользуйтесь гомеопатическим препаратом Cantharis - он поможет справиться с бактерией не хуже антибиотика, и улучшение наступит уже через несколько часов. Если цистит ваш «давний друг» или присутствует еще и грибковая инфекция, то лучше обратиться к гомеопату, так как более сильные гомеопатические препараты не всегда доступны в свободной продаже. Один из самых сильных натуральных антибиотиков, гомеопатическая Calendula, прекрасно помогает при воспалении зубов, десен, глубоких незаживающих ран, послеоперационных инфекций и даже в лечении гангрены.

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

Beladonna, Luffa, Euphrobium, Pyrogenum успешно применяются как мощные натуральные антибиотики для гомеопатического лечения острых и хронических бактериальных инфекций. В открытом письме к Всемирной Организации Здравоохранения обеспокоенные врачи отмечают, что если не изменится отношение к антибиотикам, то стрептококковая инфекция горла может привести к последствиям, опасным для жизни. Американская Академия Педиатрии обнаружила, что назначение 80% антибиотиков детям – не оправдано, и делается «на всякий случай». К примеру, Академия пересмотрела свои рекомендации по лечению отита из-за неблагоприятных побочных эффектов. Исследование, опубликованное в журнале Journal Cell Host Microbe, также подтверждает: «Недавние эпидемиологические данные свидетельствуют о связи между ранним использованием антибиотиков у детей и более серьезными заболеваниями во взрослой жизни». Говоря о натуральных способах лечения инфекции уха, хорошей альтернативой являются гомеопатические средства, такие как Pulsatilla, Hepar, Kali-Bi. Они очень эффективны, безопасны и помогают за короткое время. В моей практике дети вылечиваются без последующих рецидивов, исключительно с использованием гомеопатии. В отличии от антибиотиков, гомеопатические препараты также поддерживают (а не подавляют) иммунную систему – что особенно важно в случае детей, чья иммунная система еще развивается. Одним из лучших домашних средств борьбы с ушными инфекциями является лук, который имеет хороший естественный антигистаминный эффект и антимикробные свойства. Возьмите луковицу и разрежьте ее на половину, поджарьте в духовке, пока она не станет мягкой. Остудите немного и в течение некоторого времени приложите ее к больному уху (будьте осторожны, чтобы не обжечь кожу). Если у вас запершило горло, попробуйте спиртовую настойку St. John Worth. Щедро капайте на горло несколько раз в день, и вы забудете на следующий день о том, что что-то першило! Детям разбавьте водой. В заключение. Натуральные средства, в том числе гомеопатические препараты, прекрасно помогают при простудах и инфекциях. Секрет только в одном - лечение необходимо начинать сразу, а не ждать, когда болезнь и инфекция разовьется. Наслаждайтесь удивительной красотой осени и будьте здоровы!

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

Альтернативные методики Врачи-гомеопаты уделяют очень большое внимание состоянию иммунной системы человека, а потому концентрируются на нахождении первопричины заболевания и укреплению защитных механизмов организма. Что же такое «защитные силы организма»? Первая линия защиты, форпост иммунной системы, — это барьеры: кожа и слизистые оболочки пищеварительной и дыхательной систем, включая лимфатические железы, расположенные по ходу всей слизистой оболочки. Через кожу организм пытается избавиться от различных токсинов через пот, как в случае повышенного потоотделения, а иногда напрямую через кожу, что проявляется в виде различных кожных высыпаний. Слизистая оболочка, для удаления вредоносных агентов таких как бактерии, вирусы токсины, секретирует защитные выделения в повышенном количестве — что проявляется выделениями из носа, кашлем, послаблением стула, рвотой и пр. Второй механизм — это сам процесс воспаления, во время которого происходит прилив плазмы и лимфы к очагу воспаления, чтобы обеспечить достаточное количество клеток иммунной защиты в месте, где находятся повреждённые ткани и патологические агенты (бактерии или вирусы).

Заболевания и защитные механизмы организма Иммунные клетки в очаге воспаления разрушают и элиминируют эти агенты, токсины, отработанные ткани. Процесс воспаления часто сопровождается такими симптомами, как отек (из-за прилива плазмы и лимфы), покраснение, боль (так как отек давит нa болевые рецепторы тканей). Эти болевые импульсы передаются в центральную нервную систему, чем обеспечивают стимуляцию и мобилизацию центральной нервной системы, что, в свою очередь, ведёт к дальнейшей стимуляции иммунной системы. Для дальнейшей, более специфической, стимуляции иммунной системы нервная система может даже включить повышение общей температуры тела. Важность температуры, трудно переоценить. Во-первых, она попросту «насмерть зажаривает» вирусы и бактерии. Во-вторых, температура повышает активность иммунных клеток, вырабатывающих основные вещества защиты, такие как интерферон. В-третьих, лейкоциты, главные клетки иммунологической защиты, в 7-10 раз более активны при повышенной температуре, чем при нормальной.

• Хироподист – профессиональное лечение стоп • Компрессионные чулки и носки Covered by EHC, WSIB, MVA, ODSP

Используйте свои Бенефиты до конца года!

И что мы делаем в этих ситуациях? Как правило, пытаемся убрать все эти симптомы: принимаем противовоспалительные, жаропонижающие, противоболевые, противокашлевые препараты, пользуемся антиперспирантами и различными мазями, кремами, и тем самым выключаем все эти важные механизмы защиты. И в результате мы имеем разбалансирование защитных процессов в организме. Реакция на возбудителя болезни становится либо недостаточной, либо неадекватно большой, что приводит и в том и другом случае к затяжным болезням. Гомеопатическое лечение как раз не подавляет все эти собственные механизмы защиты, а помогает организму отрегулировать их и, таким образом, справиться с болезнью естественным путём.

Veronika Zhmurko, MD(UA), PhD, Registered Homeopath

Врач-гомеопат с более чем 20-ти летним стажем.

(613) 401-3835

www.homeopathica.ca

• November Special!

3 сеанса неинвазивных IPL + 1 сеанс Peeling Off Facial в качестве бонуса! Только $350! (стандартная цена $729!) ( Уменьшение пигментных, солнечных пятен, веснушек, розации, морщин, Photorejuvenation) • BOTOX®/ $8 per unit • Dermal FILLERS (JUVÉDERM®)

Коллагеновая процедура для лица, шеи и декольте с без операционной подтяжкой! За $159 получите 3 процедуры и 30 минут массаж горячими камнями.

(Value $480)

416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

19

Прикладная психология

Доступ запрещён,

или Подсознание знает всё Большинство из нас мало задумывается о своём подсознании, и напрасно. Представьте на минуту, что нам пришлось бы взять на себя все те функции, которые оно осуществляет. Едва ли мы смогли бы объяснить нашей пищеварительной системе, как ей следует переварить наш завтрак, или рассказать клеткам, как выработать ферменты и протеины. А если бы нам пришлось заботиться о том, чтобы наше сердце бесперебойно билось!? Или, чтобы воздух входил в наши лёгкие и выходил из них каждое мгновение каждого дня!? А подсознание с этими и другими задачами справляется. Как огромный компьютер, оно способно хранить бесконечные объёмы информации.

20

Человек нередко придумывает сознательные ответы так, чтобы они соответствовали его нынешней системе убеждений. Однако, по-настоящему прямой откровенный ответ должен включать не только то, что принимает в данный момент наше сознание, но и то, что отрицает подсознание изза пережитой боли, страха и страха перед болью. Полный ответ должен признавать весь наш опыт – с момента зачатия до настоящего времени. Но на его пути стоит вся наша система убеждений. Как её обойти? Для этого необходима «диагностика», то есть, по существу, работа и сотрудничество с подсознанием. В зависимости от наших представлений о том, где именно скрываются застрявшие эмоции, где находят себе прибежище психологические и физические травмы, разработаны различные диагностические методы работы с подсознанием. Одним из таких методов является мышечный тест, разработанный Джорджем Гудхартом в 1964 году. Этот американский врач и мануальный терапевт сумел доказать, что слабость и сила мышцы – это ответ организма, показатель его состояния, которым можно пользоваться с целью диагностики и лечения. Были открыты связи между мышцами и определёнными органами, меридианами, биохимическими элементами организма и т.д., и сведены в общую систему.

Всем нам иногда бывает трудно вспомнить даже то, что происходило вчера. Однако наше подсознание – это удивительное записывающее устройство. В нём сохраняется всё, что мы делаем в течение жизни. Каждое лицо – даже то, которое мы однажды видели в толпе, каждый звук, вкус, запах, прикосновение и ощущение, которое мы когда-либо испытывали, записаны нашим подсознанием. Каждый вирус или бактерия, которые когда-то поражали наше тело, наши мысли и чувства, и вообще вся история каждой клетки нашего тела – все они хранятся в архивах памяти. Нашему подсознанию известны также все застрявшие эмоции, которые могут скрываться в нашем теле, записи душевных страданий, которые мы могли переживать ещё в детстве или во взрослой жизни. Оно знает точно, какие действия или эмоциональные травмы и потрясения оказывают влияние на наше физическое, эмоциональное, ментальное состояние и даже вызывают болезни.

истины или даже её всю: мы сами от неё отказались, потому подавили в своём подсознании.

Точно знает подсознание и то, что необходимо нашему телу для выздоровления. ПОЧЕМУ ПРОСТО НЕЛЬЗЯ СПРОСИТЬ? К сожалению, вопрос, заданный самому себе о причинах тех или иных недомоганий, не гарантирует прямого ответа. Любые ответы, рождённые нашим сознанием, скрывают часть

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

Мышечный тест способен рассказать всё о здоровье и равновесии в нашем теле, определить уязвимые места прежде, чем болезнь и недуги одержат верх. Он даёт возможность напрямую спросить тело о том, что его беспокоит. И когда мы уже справились с проблемой, этот тест снова покажет, действительно проблема устранена или нет. В вопросах здоровья, то, что может поведать нам тело, намного важнее того, о чём говорит сознание. А причина в том, что наше тело подключено к системе невообразимо более могущественной, чем сознание – к подсознанию. Благодаря подсознанию наше тело может точно сказать, что для нас хорошо, а что нет.

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

Прикладная психология

На правду и ложь оно отвечает разным физическим откликом. Мышцы мгновенно слабеют, когда мы лжём, и остаются сильными, когда мы говорим правду. Но наше подсознание узнаёт – мгновенно и без всяких сомнений – не только правдивы ли мы или нет, но и действуем ли мы честно в своих поступках, мыслях, утверждениях и в том, что касается нашего здоровья. Тело, управляемое подсознанием, невозможно обмануть. Для того, чтобы сохранить в нас здоровье и жизнь, оно использует навыки, которые далеко превосходят всё, о чем знает наш разум. Каждый может научиться получать ответы от тела и предпринимать необходимые шаги для того, чтобы помочь ему исцелиться. Для этого совершенно не обязательно быть врачом – нужно только иметь желание научиться. Работа кинезиолога (специалиста в области мышечного тестирования) направлена на то, чтобы осознать себя и свои проблемы. Используя этот подход, можно безболезненно проработать различный негативный опыт, касающийся нашего прошлого или настоящего. Приходите на консультацию и освойте методы мышечных тестов, чтобы помочь себе и своим близким.

Елена Белобородова

Если у вас...

• проблемы с весом • вредные привычки • стресс, бессонница, тревожные состояния • фобии, панические атаки • проблемы в отношениях Если эти проблемы вас тревожат и мешают наслаждаться жизнью,

гипнотерапия сможет вам помочь!

PhD, Ont. Mental Health Counselor Консультант-психогенетик, специалист по системным расстановкам (по Б.Хелллингеру), биоэнерготерапевт

(647) 772-0383

Вы подвержены стрессу? Страдаете нарушениями сна? Испытываете постоянное беспокойство, тревожность?

Уникальная технология тренировки мозга

Как альпинисту, всходящему на Эверест, нужна помощь шерпы, так каждому из нас нужен шерпа психологической и эмоциональной жизни, чтобы брать новые высоты.

Ирина Петрова, лицензированный психотерапевт, поможет Вам:

N e u ro fe e d b a c k

• улучшить отношения

Нашим поведением управляет мозг. Изменить себя - это «изменить» мозг.

• улучшить интимные отношения; • разобраться с сексуальной и

Комплексная тренировка мозга по методике Neurofeedback поможет взять под контроль эмоции, противостоять стрессу и обрести спокойствие.

• избавиться от депрессии и

с близкими;

гендерной ориентацией;

тревожности;

• научиться ставить цели и достигать их;

• лучше понимать себя и других;

• научиться быть счастливым на Ваших условиях.

Irina Petrova

Registered Psychotherapist

(шерпа психологической и эмоциональной жизни)

Катерина Каткова

(416) 831-5491

k a t e @ k a t k o v a . c a I w w w. k a t k o v a . c a 416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

88 Prince Arthur Avenue, Toronto, ON. 1066 Queensway West, Etobicoke, ON. 7191 Yonge Street, Thornhill, ON.

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

21

Профилактика заболеваний Вата, «эфир и воздух» – это творческий потенциал, энтузиазм, свобода, великодушие, радость, живость и активность. В состоянии дисбаланса избыток ваты проявляется как взбалмошность, беспокойство, чувство незащищённости, недостаток целостности и честности, страх. Питта, «огонь и вода» – это честолюбие, сосредоточенность, доверие, храбрость, стремление к знанию, разумность. Избыток питты выражается в излишней критичности, раздражительности, излишней амбициозности, ревности, зависти и страхе неудачи. Капха, «вода и земля» - это забота и нежность, центрированность и заземлённость, терпимость и сострадание, стабильность, удовлетворенность, поддержка. В состоянии дисбаланса избыток капхи проявляется как упрямство, склонность к перееданию и чрезмерному сну, пассивность, скука, недостаток интереса, небрежность.

Причины болезней по Аюрведе

Согласно философии Аюрведы, древнеиндийской науке о счастье и здоровье, жизненная сила вселенной проявляется в виде трех энергий или дош: ваты, питты и капхи. Все мы представляем собой уникальную комбинацию этих трех сил, которые регулируют жизнедеятельность нашего организма. Считают, что каждая доша — это сочетание двух из пяти первоэлементов материального мира: земли, воды, огня, воздуха и эфира (или пространства). По сути, доши — это жизненные энергии, контролирующие все процессы в нашем теле, при этом каждая из них имеет свою специфическую «зону ответственности» и наделена определенным набором физических качеств и характеристик. Несмотря на то, что в каждом человеке присутствуют все три доши, как правило, одна или две из них явно преобладают. Индивидуальное соотношение дош определяется в момент зачатия и является нашей изначальной психофизиологической конституцией — пракрити.

22

В переводе с санскрита «пракрити» значит «природа», и этот термин имеет отношение к изначальной природе человека: определенному набору присущих исключительно ему психофизиологических качеств. С точки зрения Аюрведы, каждый из нас с момента зачатия обладает неповторимым, как отпечатки пальцев, процентным соотношением ваты, питты и капхи. Пракрити каждого человека — это своего рода выданный нам раз и навсегда «биологический паспорт», в котором зафиксирован баланс дош в первый момент нашего существования. Такое состояние дош, являясь врожденным и изначальным, соответственно рассматривается как оптимальное лично для нас и является тем идеалом, к которому следует стремиться в течение жизни. Люди, в пракрити которых все три доши присутствуют в равной пропорции, встречаются крайне редко. У большинства из нас доминируют одна или две доши. Если в вашей конституции преобладает вата-доша, то можно сказать, что у вас вата-пракрити. Какие качества характерны для преобладающих конституций?

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

Почему баланс важен для здоровья? В течение жизни пропорциональное соотношение дош постоянно колеблется в зависимости от нашего окружения, диеты, времени года, климата, возраста и множества других факторов. А текущее равновесие дош оказывает влияние на состояние нашего здоровья, уровень энергии и самочувствие в целом. Когда равновесие нарушается, помимо эмоциональных проявлений, избыток ваты будет скапливаться в толстом кишечнике, питты - в тонком кишечнике, а капхи - в легких. На первом этапе скопление ваты приводит к образованию газов и запорам. Появляется сухость кожи и боли в суставах. Возникает нервозность, усталость, нарушается сон. Возникает необходимость тепла в любом проявлении: теплая пища и питьё, хочется поехать на теплое море, тянет провести время в теплой компании друзей. Скопление питты создаёт ощущение жжения в различных его проявлениях: покраснения на коже, зуд, рожистые воспаления, изжога, горечь во рту. Возникает гнев, раздражительность, недовольство по всякому поводу. Появляется желание охладиться в прохладной воде. Скопление капхи проявляется в увеличенном отделении мокроты и слизи, кашле, насморке, нарушении работы желудка, что ведёт к отекам, чувству тяжести и расстройствам пищеварения. Появляется чувство вялости и апатии, потеря интереса к жизни. При продолжающем нарастании дисбаланса симптомы болезней начинают увеличиваться.

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

Профилактика заболеваний Симптомы ухудшающегося вата-заболевания – это обильное газообразование, боли и спазмы в кишечнике. Симптомы повышенной питта – это повышение кислотности и ощущение жжения в желудке, пониженная жизненная активность, бессонница. Симптомы повышенной капха – потеря аппетита, тошнота, повышенное слюноотделение, тяжесть в сердце и голове, сонное состояние. Если дисбаланс не скорректировать, то начинается распространение болезни. Избыточная доша переполняет место своего обитания и начинает «переливаться» в другие части тела, используя для этого разные каналы. Обычно сначала идет переполнение желудочно-кишечного тракта, затем избыточная доша переносится с кровью и плазмой и поселяется в ослабленном месте организма. И вот тут-то и начинается развитие болезни в определенном органе. Например, вата, проникшая в кости – это артрит. Язва 12-перстной кишки – это заболевание питты. Капха движется из верхнего отдела желудка в легкие и бронхи, вызывая такие заболевания, как плеврит или бронхит. Стоит заметить, что в традиционном её понимании, болезнь еще не проявилась и лечить ее довольно легко. Стоит только вернуть «разшалившуюся» дошу в равновесие, и все болезненные симптомы исчезнут. Врач Аюрведы по пульсу и осмотру кожных покровов, языка, ногтей и глаз, может легко прочувствовать степень дисбаланса доши и назначить соответствующее лечение по восстановлению нарушенного равновесия. Для восстановления баланса дош очень эффективна Панчакрама - классическая аюрведическая процедура для глубокого очищения организма от шлаков и токсинов. Традиционно Панчакарма, «пять очищающих действий», включает в себя пять компонентов: «очищение клизмами, очищение носа, использование слабительных, вызывание рвоты и кровопускание» и заключается в особой системе приемов, заставляющих токсины локализоваться в желудочно-кишечном тракте, откуда их можно вывести наружу. Результатом Панчакармы является устранения дисбаланса дош. Как следствие, происходит значительное улучшение самочувствия; омоложение организма в результате улучшения работы всех органов и систем; повышение уровня энергии и иммунитета благодаря выведению шлаков и токсинов; улучшение пищеварения и потеря лишнего веса; укрепление и регенерация костной ткани; уравновешивание работы нервной системы. Многие пациенты отмечают, что улучшается общее психическое и эмоциональное состояние и очищается ум, а главное - появляется неповторимое ощущения радости бытия.

416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

Осень и природный баланс Связан ли баланс дош с тем, что происходит за окном? Конечно – отвечают доктора Аюрведы, ведь мы являемся частью природы, поэтому все ее колебания отражаются и на нашем состоянии. В начале осени из равновесия обычно выходит вата-доша (переменчивая, словно северный ветер), а с середины сезона - капха (апатичная и хмурая, как затянутое облаками небо). Сбалансировав их, можно избавиться от осенней хандры и улучшить самочувствие. Итак, прежде всего определите свой тип конституции. Если у вас преобладает какая-то из холодных дош (вата или капха), учитывайте, что в осенне-зимний период вам требуется особое внимание к рациону. Затем, выясните, какая доша преобладает сегодня снаружи. Смена сезонов, любые перемены всегда связаны с ватой. Поэтому осенью вата в любом случае будет в избытке. Кроме того, если вы смотрите на улицу и видите, что там пасмурно, сыро, идет мокрый снег или дождь, то, скорее всего, следует уделить внимание тому, чтобы сбалансировать капху. Прислушайтесь к своему организму и выберите соответствующую стратегию. Вы заметили у себя симптомы разбалансированной ваты, такие как сухость кожи и слизистых, боли в суставах, костях, конечностях, простуда, различного рода косметические проблемы, как, например, выпадение волос, перхоть? Постарайтесь исключить из меню сухие продукты и блюда, а также все холодное. Уменьшите количество еды с горьким и вяжущим вкусом: они могут привести к запорам и будут высушивать организм изнутри. Сделайте в меню акцент на пище чуть острой или сладковатой, маслянистой или жирноватой.

Пересмотрите занятия йогой. Вата отличается хрупкостью, сбалансирует ее мягкая практика с круговыми движениями суставов и неспешным разогревом. Положительно будут действовать упражнения «Приветствие солнцу» и упражнения для нижней части живота и нижней части спины. Чувствуете, что из баланса вышла капха? На эмоциональном уровне капха может обнаружиться как ощущение вялости, слегка депрессивное, апатичное настроение, нежелание выходить на улицу, пробовать что-то новое, встречаться с людьми. Физиологически капха может проявиться в виде излишней слизи, целлюлита, выделений из носа и заболеваний органов дыхания в целом. Здесь вам необходимо уменьшить в рационе количество жирной, соленой и сладкой пищи, сократить количество молочных продуктов и мяса. Постарайтесь воздержаться от холодных блюд. Сделайте акцент на блюдах со стимулирующими специями, горячих супах и тушеных овощах. В занятиях йогой стоит уделить внимание прогибам назад и любым активным движениям - это будет разгонять застой капхи. «Проблемным» дошам осенью будут полезны самомассаж с теплым кунжутным маслом, травяные чаи с добавлением имбиря и меда. Из дыхательных упражнений очень полезны практики «согревающего дыхания», например, бхастрика или капалабхати. Они разогревают тело, улучшают кровообращение и лимфоток. В целом считается, что осенью стоит уделять особое внимание тонизирующей терапии (то есть поддержанию ваты), накоплению сил. Сбалансировав доши в соответствии с сезоном, вы сможете улучшить свое самочувствие и настроение. Будьте здоровы!

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

23

Финансовое Здоровье

История страхования

и нужно ли нам страхование сегодня «Ни в чем нельзя быть полностью уверенным» – эта фраза стара, как мир, и вряд ли можно отыскать мудреца, который ее впервые произнес. Бесспорно, он был прав на 100%. Но всем нам хочется чувствовать себя защищенными. Хочется знать, что, если завтра мы заболеем или останемся без работы, то семья не умрет с голоду. Что у нас не отберут и не продадут с молотка жилье или имущество. Что окажут медицинскую помощь и отремонтируют пострадавший в аварии автомобиль. Собственно, для этих целей и создана система страхования. Она призвана оградить от возможных рисков или, в крайнем случае, возместить полученный ущерб. При этом, сложно представить, что существует часть населения, которая до сих пор не пользуется услугами страховых компаний. Тем не менее, институт страхования известен с давних времен. В античном мире работники, занятые, например, на строительстве египетских пирамид и замка Соломона (около 970–931 до н.э.), организовывали кассы взаимопомощи в пользу своих коллег или их семей, которые получали увечья или погибали в результате несчастного случая. Морская торговля, которая развивалась быстрыми темпами в Средиземноморье, также способствовала развитию начальных форм страхования. В Афинах, к примеру, торговец, получивший ссуду, возвращал ее только в случае успешного завершения своего предприятия-путешествия, о чем свидетельствовал в своих трудах афинский оратор Демосфен (около 384-322 до н. э.). Принято считать, что наибольшего развития по сравнению с другими античными государствами взаимное страхование получило в Древнем Риме, широко применяясь в различных ремесленных и других профессиональных коллегиях, военных и даже религиозных организациях.

Marina Neiman-Fishman RBC Insurance Life & Living Benefits Advisor

(647) 643-2962 24

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

При поступлении в такую коллегию уплачивались единовременные, а затем ежемесячные взносы. За счет собираемых средств производились похороны в случае смерти члена коллегии, оказывалась материальная поддержка в случае болезни, увечья и др. Иногда, даже представители власти сами становились гарантами определенных рисков, подписывая протоколы о возмещении ущерба от потери морских судов в случае шторма или военных действий с поставщиками и торговцами, которые брали на себя обязательство снабжать римских легионеров. В Древнем Египте и Вавилоне идея оказания помощи друг другу была прописана во многих законах. В Греции и Риме социальные отношения были еще более институциональными, появились прародители современных профсоюзов – объединенные одной сферой профессиональной деятельности общества, которые оказывали посильную помощь своим собратьям, попавшим в неприятные ситуации. Эти собрания назывались коллегиями. Самая ранняя из них, зафиксированная документально, – ланувийская, которая относится к 133 году до н.э. У состоятельных гильдий и цехов была большая «казна», которая использовалась в том числе и как общий страховой фонд. На него можно было рассчитывать в случае пожара (цех, например, помогал ремесленнику, потерявшему мастерскую, отстроиться), грабежа (цех брал на себя обязательства ремесленника, пока он не восстанавливал работу), травмы или смерти (цех поддерживал ремесленника или его семью). Этот тип страхования («групповое страхование») был довольно популярен в Средневековье. Кроме цехов и гильдий такие страховые кассы держали другие группы — например, существовали вдовьи и сиротские страховые фонды. По мнению историков, в этих организациях осуществлялись постоянные страховые взносы, имевшие конкретные временные сроки. Стремительное развитие страхования в 19-ом веке объясняется общемировым экономическим развитием: пришли новые технологии, изменилось человеческое мышление. У людей сформировалась ответственная жизненная позиция по отношению к себе, окружающей жизни и сообществу. Выросла потребность в безопасности, а это уже стало ключевым фактором для возникновения и развития страхового дела в том виде, в котором оно нам известно на сей день. В современном мире страхование имущества, жизни, здоровья и даже прав - неотъемлемая часть повседневной реальности. Рынок страхования наиболее развит в США, Канаде и странах Европы. Однако, он постепенно проникает во все остальные уголки мира, в том числе и в такие, как Россия, Тайланд, Китай, Африка и Ближний Восток. По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

Финансовое Здоровье Чем же, собственно, занимаются страховые компании? Говоря научным языком, они предоставляют человеку защиту от различных экономических, природных, техногенных, экологических, социальных опасностей и угроз путем преждевременного накопления страховых фондов, которые формируются за счет средств страхователя. Условия страхового соглашения могут меняться в зависимости от вида страхования, которых, кстати, всего четыре. Итак, первый и наиболее распространенный вид – страхование имущества. То есть, человек страхует недвижимость, бизнес, яхты, или автомобили и прочее. Следующий вид – страхование ответственности. Включает в себя, как и предыдущий, страхование различного имущества, а также страхование личности во время болезни или в случае возмещения морального ущерба, а также страхование «косвенно пострадавших». Личное страхование – всецело занимается страхованием человека и всем, что с ним связано: от жизни и здоровья до трудоспособности и пенсионного обеспечения. И последний вид – страхование финансовых и специфических рисков – связан с невыполнением своих обязательств одной из сторон, подписавших какой-либо договор. Все эти виды страхования доступны в Канаде. Какой или какие виды страхования необходимы конкретно вам? С ответом на этот вопрос могут помочь специалисты по страхованию. Обращайтесь и узнайте, как вы можете защитить себя, свой бизнес и свою семью. Будьте здоровы!

Марина Нейман-Фишман

Insurance Broker, Financial Advisor INSURANCE • Life / Disability • Visitor / Travel • Critical Illness • Mortgage Protection

INVESTMENT • Education / RESP • Retirement / RRSP • Saving / TFSA • Segregated Funds

MORTGAGE • BUSINESS INSURANCE GROUP & INDIVIDUAL BENEFIT PLANS Dir: Fax:

647-402-9689 416-736-4405

email: elena.zavyalova@gmail.com 1183 Finch Ave.W., Unit 301,Toronto, ON, M3J 2G2

RBC Insurance Life & Living Benefits Advisor

416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

25

Альтернативная медицина

Остеопатия ваша точка опоры Человеческий организм, как совершенная система, стремится к тому, чтобы быть здоровым. Задача остеопатического лечения, в сочетании с методами традиционной медицины, – подтолкнуть и направить процесс этого самовосстановления. Цель врача-остеопата – не прописать пациенту как можно больше процедур, а предложить из всего широкого спектра остеопатических методов именно те, в которых пациент действительно нуждается. МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА Причинами межпозвоночной грыжи может являться ряд факторов, которые приводят к разрыву фиброзного кольца и выходу его за пределы тела позвонка. Сама межпозвоночная грыжа не вызывает болевой синдром, но если происходит давление на нервные окончания или пережимаются кровеносные сосуды, то возникает воспалительный процесс. В зависимости от места возникновения межпозвоночной грыжи проявляются различные боли, неврологические нарушения и дисфункции органов: в шейном отделе — болевые ощущения в руках и голове; в грудном отделе — сбои в работе легких и сердца; в поясничном отделе — болевые ощущения в ногах. ВЫЯВЛЕНИЕ ГРЫЖИ Наиболее характерным периодом для развития заболевания является возраст от 25 до 55 лет. Диагностирование происходит при обращении к врачу с острыми болями (первое проявление заболевания). Наличие грыжи устанавливается при осмотре больного, либо после дополнительного обследования с помощью компьютерной или магнитно-резонансной томографии (МРТ). Врачи-остеопаты выявляют причины образования грыжи, рассматривая не только сопутствующие признаки, но и все патологические изменения в организме. При этом, определяющим моментом заболевания является не размер грыжи, а в каком месте и в какую сторону происходит выпячивание межпозвоночного диска. Именно это, с точки зрения остеопатии, является определяющим для установления опасности заболевания.

26

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

ОПАСНОСТЬ МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ГРЫЖИ Осложнения, которые возникают при деформации межпозвоночного диска, могут вызвать патологические нарушения в работе всего организма. К ним относятся: потеря чувствительности отдельных участков тела; паралич мышц; нарушения в работе внутренних органов; развитие синдрома «конского хвоста» (резкие нарушения рефлекторных и двигательных функций); полное обездвиживание тела, приводящее к инвалидности. Болевые ощущения, возникающие при межпозвоночной грыже, являются скорее симптомом заболевания, чем его последствием. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЯ С точки зрения традиционной медицины, причинами возникновения межпозвоночной грыжи являются: Процесс старения организма, что вызывает уменьшение прочности и восстановительной способности межпозвоночных дисков; Полученные травмы позвоночника; Повышенные физические нагрузки на протяжении долгого времени, которые способствуют разрушению/ деформации; Малоподвижный образ жизни; Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы; Деформации позвоночного столба (сколиоз, нарушение осанки); Недоразвитость мышц и костей; Инфекционные заболевания (ангина или фарингит), которые могут спровоцировать увеличение минеральных солей в позвоночнике; Наследственная предрасположенность; Избыточный вес - повышенная нагрузка на позвоночник; Нарушение водно-солевого обмена веществ. Остеопатия рассматривает возникновение межпозвоночной грыжи, как взаимосвязанную комбинацию различных нарушений: Смещение центра тяжести позвоночника; Смещение позвонка, которое провоцирует нарушение кровообращения и оттока лимфы; Возникновение отека тканей; Защемление нервных стволов отеком; Спазмирование мышц в области возникшего очага. Эти нарушения представляют собой замкнутый круг, поэтому задачей остеопатического лечения является разорвать его, восстановив тонус мышц и вернув подвижность позвоночнику. ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ В традиционной медицине для лечения межпозвоночной грыжи используют различные неврологические и хирургические методы в зависимости от развития заболевания: Применение различных медикаментозных препаратов для снятия воспаления и уменьшения боли (Помните, самостоятельное применение лекарств может спровоцировать осложнения!); Физиотерапевтические процедуры для уменьшения воспаления; Методы вытяжения для освобождения диска и нервных корешков от спазмов; Лечебная физкультура - корректировка спины в различных положениях для блокирования смещения диска; Хирургическое вмешательство. Основными показаниями для направления на хирургическое вмешательство являются: длительные сильные боли; выраженная атрофия мышц; невозможность тазовых мышц выполнять свои функции. При этом не существует гарантии, что после проведения хирургического вмешательства не произойдет образование новой межпозвоночной грыжи, так как проведение хирургической операции не позволяет устранить причину, провоцирующую заболевание. Поэтому главной задачей врачей должно быть именно устранение первопричины! Этим и занимается остеопатия. По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

Альтернативная медицина ЛЕЧЕНИЕ МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ГРЫЖИ МЕТОДОМ ОСТЕОПАТИИ Остеопатия является безоперационным методом воздействия на организм пациента, с целью устранения причины возникновения заболевания. Поэтому остеопат ставит своей целью не только быстрое снятие боли или вправление диска на место, а стремится обследовать весь организм, выявить нарушения в целостности его работы и устранить все факторы, которые привели к возникновению и развитию заболевания.

Виктория Красков (Viktoria Kraskoff)

Osteopathic manual practitioner, DOMP

Устранение первопричины грыжи. Для успешного лечения необходимо выявить причину заболевания. Если у пациента нет травм позвоночника или врожденных аномалий, то врач-остеопат стремится найти внутреннее изменение, спровоцировавшее развитие грыжи. Например, деформация позвоночника может происходить, если происходят сбои в функционировании жизненно важных органов (сердца, почек, печени) или нарушается их расположение. Таким образом выявляется и устраняется первопричина заболевания для предотвращения развития имеющейся грыжи или возникновения новой. Лечение в области пораженного диска. С помощью специальных остеопатических методик врач-остеопат воздействует на ткани и мышцы позвоночника и восстанавливает кровообращение в области пораженного диска, улучшает отток крови и лимфы. Расслабление твердой мозговой оболочки. На данном этапе врач-остеопат стремится восстановить анатомическую и биомеханическую целостность организма и стимулировать его защитные силы.

Остеопатия для детей и взрослых • • • • •

Головные боли, боли в спине и шее, суставах, ногах Нарушение осанки, сколиозы, кривошеи Остеофиты, пяточная шпора Межреберная невралгия • Межпозвоночные грыжи Радикулит • Остеохондроз

А также

• • • •

Последствия родовых травм у детей Задержка психомоторного развития ADD / AHDD • Дискенезии желчевыводящих путей Частые простудные заболевания

(416) 835-5114 curewithknowledge@hotmail.com

В остеопатии применяются техники, которые с одной стороны более мягко и точечно воздействуют на человека, чем, например, в мануальной терапии, а с другой стороны проникают более глубоко и затрагивают не только кости и мышцы, снимая блокировки и зажимы во всех структурах организма. Методики, которые врачи-остеопаты используют в своей работе включают разминание, вибрацию, растягивание, ритмические тракции, эффлюраж, ингибицию и другие. Данные приемы безопасны и безболезненны, и могут применяться для любой категории пациентов, включая детей, беременных женщин и пожилых людей. И последим, заключительным этапом лечения межпозвоночной грыжи является назначение комплекса упражнений, направленных на укрепление мышц. Все лечебные процедуры подбираются с учетом индивидуальных особенностей пациента, а также степени развития межпозвоночной грыжи и ее направления развития. Для получения первых симптомов улучшения необходимо провести около 10 сеансов. После проведения лечебных процедур достигается: устранение напряжения мышц и воспаления; восстановление анатомического положения позвонков; улучшение обменных процессов; уменьшение давления на нервные корешки. Стоит помнить, что остеопатия не отрицает другие методы лечения — напротив, при терапии межпозвоночной грыжи приветствуется всесторонний подход. Именно сочетание методов классической медицины и остеопатии позволяет добиваться прекрасных результатов при лечении заболеваний позвоночника (и многих других) у детей и взрослых.

Виктория Красков (Viktoria Kraskoff) Osteopathic manual practitioner, DOMP

416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

27

История и культура

Балет. Балет. Балет!

Известный танцовщик из «неизвестной» Уфы

28

Сегодня его имя знает каждый. Книги о его жизни хранятся в библиотеках всего земного шара. Я не берусь пересказывать то, что уже много раз сказано и написано. Я просто поделюсь своими мыслями о великом соотечественнике, чья жизнь прошла рядом, кто сказал свое слово в балете, кто прожил ярко и оставил в наших сердцах грусть, уважение к тяжелейшему труду танцовщика, восхищение его талантом и гордость за то, что он сделал для искусства 20 века.

Родился Рудольф Нуриев в поезде, который мчался по Сибири. Его мать с тремя дочерьми ехала на Дальний Восток к месту военной службы отца (в Иркутске, где они останавливались, есть мемориальная доска). Без преувеличения можно сказать, что с рождения его жизнь – в движении. Детство Нуриева прошло в Уфе, молодость – в Ленинграде, а вся взрослая жизнь – за границей. Семья жила бедно, но несмотря на это, мать приобщала детей к искусству. Во время войны Рудольф впервые увидел настоящий балетный спектакль в Башкирском театре оперы и балета. В «Журавлиной песне» танцевала прима театра Зайтуна Насретдинова. В тот вечер 1944 года сознание ребенка перевернулось. Он понял, что рождён для танцевальной сцены. Его побег за границу в 1961 году газеты назвали «прыжком к свободе». В парижском аэропорту Нуриева буквально держали офицеры КГБ, но он вырвался и это, возможно, было одним из лучших па в его жизни. Он был первым «невозвращенцем» среди советских артистов. Но его имя не смогли предать забвению или обесчестить, как пытались сделать это с именами Белоусовой и Протопорова, Могильного, Барышникова: на мировой сцене звезда его таланта горела слишком ярко. Я вспоминаю статью о Нуриеве в газете «Советская Башкирия» и его фотографию в беретке перед театром оперы и балета театре, где он впервые в жизни вышел на сцену. Красивый. Грустный. Насмешливый.

Рудольф Нуриев и его блистательная партнерша Марго Фонтейн, с которой он танцевал вместе десять лет на сцене Королевского балета в Лондоне в 1963 году

Уфа, 1987 г. Во дворе дома, где жила семья Нуриевых

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

Это был ноябрь 1987 года, когда Горбачев пустил Нуриева в Уфу буквально на считанные часы к умирающей матери. Тогда же знаменитый танцовщик смог встретиться с Зайтуной Насретдиновой – своей наставницей, от которой он получил путевку в большой балет. И в зрелом возрасте Нуриев считал ее выдающейся балериной. Уфимская балетная сцена знает много имен. Это блистательные Тамара Худайбердина, Халяф Сафиуллин, Гузель Сулейманова, Майя Тагирова, Ильдус Хабиров и Элеонора Куватова, принадлежащая к более молодому поколению. Они учились у Насретдиновой, народной артистки СССР, получившей этот титул третьей в стране после Галины Улановой и Ольги Лепешинской. Все прошли школу Кировского театра в Ленинграде. Как и Нуриев, все самоотверженно любили танец. Я абсолютно убеждена, что Рудольф Нуриев косвенно повлиял на творчество каждого, кто танцевал на уфимской сцене. В Уфе с 1993 года по инициативе Юрия Григоровича ежегодно проводится Международный фестиваль балетного искусства имени Рудольфа Нуриева, который дает путевку в жизнь многим молодым дарованиям. Живя в Уфе, я знала Ирину Ивановну Фомичеву, которая, будучи маленькой девочкой, вместе с Нуриевым занималась в балетном кружке. Ирина Ивановна до конца жизни сохранила любовь к балету. Она работала руководителем балетной студии во Дворце пионеров в Уфе, прививая любовь к искусству малышам, которые с детства, как и их учитель, мечтали танцевать. После смерти Нуриева к Ирине Ивановне приезжали корреспонденты со всего мира. Я имела возможность присутствовать на одном из этих интервью. В рассказе Ирины Ивановны Нуриев не был ни жестким, ни заносчивым, как его часто характеризуют биографы. Она называла Нуриева Рудиком. Рассказывала, что как старший по возрасту, он опекал ее – давал конфетки, брал с собой играть в парк имени Якутова. Этот парк – любимое место отдыха уфимцев - с озером и лодками, детской железной дорогой, вечным огнем. Мы с братом в детстве любили проводить там выходные с родителями. Здесь, в Канаде, через 10 лет после того, как я уехала из Уфу, неожиданно родились строки:

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

История и культура The rock in the middle Of the knotted carpet Woven of yellow leaves Witnessed history.

In this park The great dancer Used to play With his sisters Long before Paris, Grand Opera And AIDS Happened.

I closed my eyes.

The wind caressed my face With the veil of Glory and eternity.

Согласно всеобщему признанию, самый великий танцор прошлого столения, Нуриев обратил внимание как зрителей, так и специалистов к мужскому танцу. Считается, что историческая заслуга Нуриева состоит в том, что его танец с высокими прыжками, многочисленными оборотами и пируэтами, сопряженными с риском, требующими мастерства и олимпийской спортивной подготовки, заставил изменить отношение к партнеру, который до него воспринималься не иначе, как фон для балерины. Его талант и его всемирная слава всколыхнули интерес к балету во всем мире. Благодаря Рудольфу Нуриеву мир узнал об уфимском театре, где танцовщик впервые ступил на профессиональную сцену и прославил ее навсегда. Башкирский театр оперы и балета бережно хранит его костюмы, личные вещи, афиши и программы спектаклей. Относительно недавно я узнала трогательную историю о том, как экспозиция музея пополнилась бюстом Нуриева работы французского скульптора Пьера Турена. Бюст был выполнен в 60-70 годы прошлого столетия, когда великий танцовщик был в зените творчества и славы. Маэстро Владимир Спиваков обнаружил этот бюст в антикварном магазине в Париже и сообщил о находке в родной город. Сотрудники Благотворительного Фонда Спивакова в Башкирии обратились к меценату Айдару Зубаирову с просьбой приобрести у французов раритет. 30 мая 2012 года в день открытия XVIII Международного фестиваля балетного искусства имени Нуриева бюст был торжественно передан руководству театра.

Happy healthy home for you & your family!

Tatiana Apanovitch Sales Representative

416.564.9870 (direct) 905.508.8787 (office) 9555 Yonge St. Unit 406, Richmond Hill

Tat.Apanovitch@gmail.com www.royalteamrealty.ca Custom built home in prestigious Lawrence Park. Incredible finishes.

10 ft. ceilings. Gourmet kitchen.

Wall-to-wall fireplace in family room overlooking private backyard.

Absolutely stunning! $2,478,000

Могила Рудольфа Нуриева – он очень любил и коллекционировал персидские ковры

Будучи директором балетной труппы парижской Гранд Опера, Рудольф Нуриев сделал очень много для того, чтобы раздираемая интригами и ссорами труппа превратилась в дисциплинированный творческий коллектив единомышленников – за что театральный Париж благодарен ему по сей день. Его любовь к балету была сильнее всего на свете. Великий артист работал до последнего дня. Когда он, смертельно больной, уже не мог танцевать, он дирижировал оркестром и ставил спектакли. Таких, как Нуриев больше нет. Он уникален. Даже могила его на кладбище Sainte-Geneviève-des-Bois возле Парижа не похожа ни на одну другую в мире.

Фарида Самерханова 416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

OC TOBER 2018 BeHealthyMagazine.ca

29

Профилактика заболеваний

Т

радиционная китайская медицина сводит причины болезней человека к внутренним и внешним.

Внешними причинами болезней являются шесть видов погодных изменений (ветер, холод, летнее тепло, сырость, сухость и огонь), а также «злобные естественные факторы» (например, инфекции). Если погода резко меняется, то это дает толчок к проникновению и распространению «злобных естественных факторов», в результате чего и возникают заболевания. К внешним причинам также относится неблагоприятное Фен Шуй – о чем мы много писали в предыдущих выпусках нашего журнала.

Китайская медицина:

истоки заболеваний

Внутренние причины, которые приводят к болезням, согласно китайским учениям, сводятся к семи эмоциям: радость (си), гнев, злость (ну), печаль, горе (ю), задумчивость, усиленное размышление (сы), скорбь (бэй), страх (кун), испуг, ужас (цзин). В обычной обстановке эти семь чувств не приводят к болезням. Испытывать эмоции — это нормально. Но когда они приобретают крайние формы и сохраняются на протяжении долгого времени, сила эмоций выходит за пределы физиологического контроля и может вызвать расстройство функционирования Инь-Янь, плотных и полых органов, привести к аномалиям в циркуляции жизненной энергии Ци и крови. В результате возникают недуги, которые в китайской медицине называются внутренними ранами. В рамках теории китайской медицины, все наши органы, системы и функции подразделяются на Инь и Янь. Плотные внутренние органы относят к Инь (сердце, селезенка, поджелудочная железа, печень, почки и легкие), а полые органы относят к Янь (желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник, желчный пузырь, мочевой пузырь). Нарушения циркуляции жизненной энергии Ци бывают нескольких видов: • Остановка или затруднённое движение Ци; • Чрезмерное или недостаточное поднятие Ци, или чрезмерное или недостаточное её опускание; • Чрезмерный выход Ци наружу и неспособность сохранения её внутри тела; • Невозможность выхода Ци наружу и её застой внутри тела.

30

Семь эмоций и связанные с ними органы: Радость — сердце Эмоция радости связана с нарушением работы сердца. Это может звучать парадоксально, так как большинство людей стремятся испытывать как можно больше радости. Однако избыток радости, согласно китайским учениям, может привести к дисбалансу в сердце с сердцебиением, тревогой и бессонницей. Также могут проявляться эмоциональные расстройства, так как сердце является вместилищем духа (Шэнь). Выраженное нарушение сердечного Шэнь может выражаться радостной болтовней или вспышками смеха. Это результат неспособности сердца обеспечить местом стабильного отдыха для духа. Гнев, злость — печень По своей природе гнев - причина роста Ци, «огня печени», что приводит к покраснению лица и красным глазам, головным болям, головокружению. Гнев может также способствовать тому, чтобы Ци печени «атаковала селезёнку», приводя к отсутствию аппетита, расстройству желудка, поносу. Подавленный гнев в долгосрочной перспективе часто способствует застою Ци в печени. Это может привести к депрессии или нарушению менструального цикла. Горе, печаль — лёгкие Печаль и горе влияют на легкие, приводя к усталости, одышке, плачу или депрессии.

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

Задумчивость, усиленное размышление — селезёнка Чрезмерная задумчивость или одержимость какой-то идеей может истощать селезёнку, вызывая застой Ци и приводя к расстройство пищеварения и, в конечном счете, к хронической усталости. При этом могут проявляться такие симптомы, как бледный цвет лица, плохой аппетит, нежелание принимать пищу и вздутие живота после еды. Страх, тревога — почки Эмоция страха связана с почками. Эта связь может быть замечена, когда чрезвычайный страх заставляет человека мочиться бесконтрольно, или у детей в виде ночного недержания мочи, которое психологи связывают с чувством незащищенности и тревоги. Длительная тревога или беспокойство может привести к истощению Ци почек, и, в конечном итоге, к хронической слабости. Испуг, ужас — почки и сердце Схожая со страхом эмоция испуга также ложится нагрузкой на почки и сердце. Реакция на испуг приводит к чрезмерному выбросу адреналина из надпочечников, которые находятся на верхнем полюсе почки. Это заставляет сердце отвечать учащенным сердцебиением, тревогой, бессонницей. Хроническое состояние ужаса может быть изнурительным для всего организма, а внезапный тяжелый испуг может оказать длительное действие на Шэнь сердца, как это бывает у жертв, испытывающих посттравматический стресс-синдром. Это древнее учение о «семи эмоциях» демонстрирует, что душа и тело - это единая система, где всё между собой очень тесно взаимосвязано, что телесное неотделимо от психического. Любые сильные и глубокие эмоциональные переживания неизбежно отражаются на нашем физическом состоянии. И напротив, плохое физическое самочувствие напрямую влияет на наше настроение, мысли и поведение. Поэтому помните, наши правильные позитивные мысли, наши положительные эмоции и переживания – это важнейший фактор нашего здоровья. А значит - будьте счастливы! А здоровье, как говорится, приложится.

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires:

Медицина

Kate Kopylova

Тай Массаж Бесплатные консультации по использованию ароматических масел

тел: (289) 801-3727 fb.com/ KateHealthyLivingAdvocate/

Natasha Zarubin ГОМЕОПАТ

Восстановление здоровья без медикаментов и антидепрессантов Аллергия, Астма, Бронхит. Женские проблемы, ЖКТ, простатит. Нервные расстройства, бессонница, PMS, MS, депрессия, хроническая усталость Гомеопатия при беременности.

416.274.3027 homeopathyland.com

Медицина

Красота

Разное

Виктория Красков (Viktoria Kraskoff)

Best Beauty Center

ELENA ZAVYALOVA

остеопатия для детей и взрослых (416) 835-5114

curewithknowledge@ hotmail.com

647-772-0383

bea-46@mail.ru

Если у вас проблемы с весом, вредные привычки, стресс, бессонница, фобии, панические атаки,

проблемы в отношениях

Наше внимание и профессионализм помогут вам улыбаться чаще!

Алена Ассанович

Гипнотерапия сможет вам помочь! Любовь Ревенко

Registered Dental Hygenist

Сертифицированный гипнотерапевт

(647) 997-2881

416-602-2130

Ирина Петрова

лицензированный психотерапевт поможет: • улучшить отношения с близкими, интимные отношения; • избавиться от депрессии; • научиться ставить цели и достигать их; • лучше понимать себя и других; • научиться быть счастливым.

416-843-4963 Dentist

Dr. Eduard Simkaev, D.D.S.

• Botox • Fillers • Mesotherapy Красота Ваша забота наша

416.521.9395 416.892.2731

www.bestbeautycenter.ca

Insurance Broker & Financial Advisor Ваш профессиональный и надежный консультант по вопросам страхования, гарантированных инвестиций и mortgage.

Tel: 647-402-9689

e: elena.zavyalova@gmail.com

ЕЛЕНА БЕЛОБОРОДОВА

PhD, Ont. Mental Health Counselor Консультант - психогенетик • Помощь в трудных жизненных ситуациях • Снятие стресса и напряжения (обучение) • Решение личных и финансовых проблем с помощью изменения жизненного сценария

Ваше тело изменится за 6 дней

Массаж лица и тела

Комплексное лечение и поддержка вашей кожи

Разное

Абсолютно безопасный и полностью безболезненный метод устранения подкожно-жировой клетчатки, основанный на принципе кавитации

"SWITCH"

(416) 930-5474

▪ МАССАЖ для похудения ▪ анти-целлюлитный

массаж

Tatiana Apanovitch

Vitaly Karataev

416.564.9870 (direct) 905.508.8787 (office)

RMT (Ontario), MD (Russia)

4646 Dufferin St. Unit 3

647-281-7654

Консультант по красоте Елена Грозя • Индивидуальный подбор косметических средств • Программы лечения проблемной кожи • Девичники и вечеринки красоты • Подарки к праздникам

МНОГОПРОФИЛЬНАЯ КЛИНИКА Медицинские и косметологические услуги

416-630-0052

LuxBrightMedica.com info@LuxBrightMedica.com

416-826-1601 | publisher.bhm@gmail.com

Лицензированный GYROTONIC® инструктор

Эффективная методика снижения веса и коррекция фигуры

• Все виды лечения зубов и десен • Косметическая стомотология • Хирургия (Консультации бесплатно)

Наталия Ботова,

Tel: 905-832-7999

Sales Representative

9555 Yonge St. Unit 406, Richmond Hill Tat.Apanovitch@gmail.com royalteamrealty.ca

Светлана Петлах

Все вопросы страхования и финансового планирования Tel: (416) 270 8591 E: spetlaha@yahoo.com

ПОЛН Ы Й

РЕМОНТ

КУХНИ full demolition установка новых кабинетов электрика сантехника countertops tiles

Кухни IKEA 416-826-1601

• Планирование кухни

профессиональным дизайнером, сборка, установка • Электрика, сантехника • Granite countertop, backsplash

Wood furniture & Art Live edge

Any wood.

Any size.

Showroom: Improve Centre 7250 Keele St Unit 51 Tel: (613) 286-3400

realwood.ca

647.720.8109 OCTOBER 2017 BeHealthyMagazine.ca

31

32

BeHealthyMagazine.ca OC TOBER 2018

По вопросам размещения рекламы | Advertisement inquires: