Ваш Гид #821

Детский лагерь открывает

летний сезон на озере Симко

АДВОКАТСКИЕ И НОТАРИАЛЬНЫЕ УСЛУГИ* УГОЛОВНЫЕ

ALEX MUNITS

(416) 258-2235

ОБВИНЕНИЯ*

 домашние конфликты

физическое насилие

 вооруженное нападение

 угроза жизни, убийство

 вождение в нетрезвом виде

 воровство, ограбление

 марихуана, наркотики, оружие

СЕМЕЙНОЕ ПРАВО*

 uncontested divorce

 разводы, алименты

 раздел имущества

 separation agreement

 брачные контракты

 опекунство

ЗАВЕЩАНИЯ*

ВСЕ ВИДЫ

Говорим по-русски

Подготовка и заверение форм и документов. Переводы. Доверенности. Разрешения для детей. Компенсации. Услуги

Высокопрофессиональное обслуживание Доступные цены и планы оплаты

АРИ

ЛОКШИН

Barrister & Solicitor, Notary Public

АДВОКАТ ПО ГРАЖДАНСКОМУ

И КОММЕРЧЕСКОМУ ПРАВУ

* Услуги предлагаются в сотруднечестве

с LAWYER RON SHULMAN LL.B.

BARRISTER & SOLICITOR

■ Защита интересов в суде по гражданским, контрактным, коммерческим

и долговым диспутам

■ Регистрация, организация, купля-продажа бизнеса

■ Юридическое оформление контрактов

■ Завещания и доверенности

■ Нотариальные услуги

Тел. 416.840.7082

NEW

ПРЕДПРОДАЖНАЯ

THORNHILL STEELES AVE / HILDA

Шикарный практически новый (3 года),

бунгало ~ 3800 sq. ft. на одном этаже, 16” потолки. Гараж на 3 машины. Участок

75” x151”. 3+2 спальни. Обшитый деревом

офис на первом этаже. 8 туалетных

комнат, 2 кухни, 2 laundry. Законченный

бейсмент с двумя walk up и огромными

окнами. В бейсменте кинотеатр, винный

погреб с охлаждением, сауна, комната

под спортзал. Огромный dryway с

подогревом. $4,388,000

BATHURST ST. / CENTRE ST.

D’OR CONDO.

Шикарный новый кондо. Южная

сторона. Бассейн в доме, 1+den, 2

ванные, большой балкон, 9’ потолки,

паркинг, локер. В доме бассейн

Престижный район, в шагах от школ, магазинов, ресторанов.

BATHURST/ MAJ. MACKENZIE

SOLD

$200,000

Отдельный дом. 3 спальни, 4 туалета!

over asking

* При подписании MLS контракта

Роскошная квартира в самом сердце Vaughan.

2 спальни + кабинет, 2 ванные комнаты! Много естественного света, гостиная открытой планировки выходящая на Sun Room и кухня с встроенной техникой в европейском стиле. 1 парковка и 1 Locker включены. Удобства включают круглосуточный консьерж, тренажерный зал, зал для вечеринок, гостевой люкс, театральный зал и террасу с зоной отдыха. Идеальное расположение, рядом с Vaughan Mills, больницей, магазинами, транзитом и шоссе основные Hwy’s (7, 400, 407).

$759,000

Vehicle Accident Injuries Personal Injury Claims Class Action / Mass Tort Long term disability Tel: 416-820-9434 English Tel: 647-688-7055 по-русски www.campisilaw.ca info@campisilaw.ca 7050 Weston Rd #101, Woodbridge,

Your Guide Weekly Magazine

10271 Yonge St., Unit 331, Richmond Hill, ON L4C 3B5 Tel: 416-477-6107, Tel: 416-877-0449

e-mail: ManageRGPH@gmail.com www.rgpublishinghouse.com

Редакция не несёт ответственности за содержание авторских статей и рекламных материалов, а также за возможное использование авторами материалов иллюстративного и фотографического ряда без разрешения правообладателей. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Фотографии знаменитостей предоставлены агентством Personastars. Фотоиллюстрации: Depositphotos, Pixabay, Bigstockphoto, ingimage, Shutterstock

Publisher: RG Publishing House

President: Oleg Nakarikov

Editor–in–Chief: Michael Berman

Graphic Designer: Jelena Novak

Manager: dina Ivanina

Manager

Marketing Department: Victoria Petrova

Marketing and Advertising: Oksana Omelianchuk, Irina dvoinos

Realtron Sales Representative

Tel: 905-881-SOLD (7653) 416-219-9758 Mila Gurfinkel Mila Gurfinkel TOP PRODUCER * in Thornhill O ce 2010! ** second quarter in 2014! Top 1% of RE/MAX Realtors in Canada**

gurfinkelmila@gmail.com

Если вы думаете продать дом в Thornhill, позвоните Mila Gurfinkel

Застрахуйте

Ваш

● Страхуйте все виды рисков, от личных до коммерческих

● Объедините страховки на дом и авто, и сэкономьте еще больше.

На объединенной страховке можно сэкономить более $500

● Требуется один год канадского страхования

● Огромное количество страховых

компаний, чтобы построить политику в соответствии с вашими потребностями

www.brokerstrust.ca

ПР Е ДО С ТАВЛЯ Е М В С Е ВИД Ы Н ОТАРИ А Л ЬНЫ Х УС Л У Г И КО М П ЛЕ КС Ю РИД И ЧЕС К И Х ЛУ Г П О СОП Р О В ОЖ Д Е НИ Ю с делок с недвижимос тью в Онтарио, вк лючая: покупку и продажу (жилой и коммерческой) оформление ипотек /сс уд (mor tgages) рефинансирование • оформление передачи права собс твеннос ти (title transfer)

Высокий профессионализм, конфиденциальнос ть, ответс твеннос ть за результат и особое отношение к к лиент у.

и с эк ономьте*

УСТАЛИ ОТ ВЫСОКИХ

СТРАХОВЫХ ТАРИФОВ?

ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ НА ВОДУ

КОМПАНИЯ SAIL LA VIE

СДАЕТ В АРЕНДУ ПАРУСНЫЕ ЯХТЫ

И КАТЕРА 2021 ГОДА

ВО FRIDAY HARBOUR RESORT

НА ОЗЕРЕ СИМКО

● Если у вас есть права на управление малыми моторными судами (PCOC) и вы уверены в себе мы предоставим вам катера в аренду.

● Если вы не хотите управлять катером, мы предоставим вам капитана.

Наш Флот вклюЧает в себя:

- поНтоНы На 11 Человек

- DECK BOATS (BOWRIDERS) На 12 Человек

- рыбаЦкие катера На 8 Человек

- парусНая яхта На 8 Человек.

ЦеНы от $130 в Час (миНимум 4 Часа)

● Если у вас есть права, но нет опыта и навыков вождения, мы предоставим вам матроса и гида.

● Если у вас нет прав на управление малыми моторными судами (PCOC) вы можете получить их у нас, предварительно сдав экзамен.

Вы можете зарезервировать

катера на сайте:

Китовое сафари

Отдыха, как правило, всегда не хватает. За те несколько дней, которые мы позволяем себе выкроить из плотного рабочего графика на развлечения, хочется и увидать что-нибудь новенькое, и отключиться хоть ненадолго от городской суеты на лоне умиротворяющей природы. Именно поэтому компания «Irina International Tours» подготовила уникальный в своем роде тур, позволяющий за пять дней получить максимум новых впечатлений.

«Изюминка» тура - китовое сафари - вид развлечения в сфере туризма, ставший весьма популярным. Наблюдения за этими величественными млекопитающими, населяющими мировой океан, — занятие поистине увлекательное и незабываемое. Но только в Канаде, в провинции Квебек, в Национальном парке фьорда Сагане мы можем наблюдать различные виды китов в сотнях километров от Атлантического океана.

Начинается же путешествие посещением Квебек-Сити – одного из красивейших городов Канады, известного своим историческим кварталом и огромным количеством музеев, театров и художественных галерей. Квебек-Сити не зря называют «самым европейским городом Америки», – ведь его каменные здания и узкие извилистые улочки с многочисленными магазинами и ресторанами создают неповторимую атмосферу средневековой Франции. В числе прочего, туристы увидят собор Нотр-Дам де Квебек – старейшую церковь американского континента, квартал ремесленников Пти Шамплен, Пляс Рояль – Королевскую площадь, собор Св. Анны и многое другое,

чем по праву может гордится столица провинции Квебек.

И вот – гавань Сагане и круиз «Whale Watching». Красивейшие «фьорды», ничуть не уступающие знаменитым норвежским и долгожданная встреча с китами. Так и не ясно ученым, что именно привлекает сюда этих гигантов каждое лето – обильный корм (планктона и криля — мельчайших ракообразных - здесь действительно полно, а значит, есть полная возможность нагулять жирок), уникальные географические

условия или что-то еще, да нам это и неважно: главное – вовремя успевать нажимать на фотоспуск. И потом долго удивляться: как умудрилась природа наделить их одновременно и такими габаритами, и таким изяществом?

Конечно, в первую очередь впечатляют размеры заходящих в гавань голубых китов –самых крупных животных на Земле. Обычно они держатся вдали от берегов. Увидеть их в естественных условиях – большая удача, и залив Сагане является одним из немногих мест в мире, где блювалы (это еще одно их название) водятся в относительной близости от береговой линии. Всезнающая Википедия утверждает, что длина их достигает 33 метров, а вес может превышать 150 тонн. Но не менее интересно встретиться с представителями других видов этих млекопитающих, которых здесь более десятка. Например, белуха - единственный вид китов, который круглогодично живет в реке Святого Лаврентия. А вот - горбатый кит, или горбач, получивший свое название получил из-за спинного плавника, формой напоминающего горб и от привычки при плавании сильно выгибать спину. Именно по этим приметам его легче распознать фотоохотникам. Северный гладкий кит, финвал, малый полосатик и так далее, и так далее... Экскурсия сопровождается увлекательным рассказом гида о китах, и путешественники узнают о них много нового и интересного, да и захватывающих дух впечатлений им хватит надолго.

Четырехдневный тур начинается 30 июня. До встречи!

АВТОБУСНЫЕ ТУРЫ ПО КАНАДЕ:

Киты в гавани Сагане (Квебек ситиМонреаль - Круиз Китовое сафари):

30 июня - 3 июля, 4 -7 августа, 1-4 сентября.

На тур Киты в гавани Сагане

30 июня - 3 июля новая специальная цена:

$985 $940

Французская Канада (Оттава-Квебек сити-Монреаль): 21-23 июля, 18-20 августа. ТОль КО 2 ТУРА В эТОм СЕ з ОНЕ!

Италия: прекрасная Тоскана

28 сентября - 6 октября.

Эксклюзивный авторский

групповой тур из Торонто!

За 9 дней, проведенных

в Тоскане, вы посетите Рим, Сиену, Флоренцию, Портофино, Геную и Милан, а также ознакомитесь

с жемчужинами Лигурийского побережья. Поспешите: осталось

несколько мест!

ОДНОДНЕВНЫЕ ЭКСКУРСИИ: Обзорная экскурсия по Торонто: 23 июня, 5 и 25 июля, 2 августа. Ниагарские водопады: 15 и 24 июня, 7 и 22 июля. Дух Онтарио: путешествие в страну меннонитов: 27 июля. 1000 островов: 22 и 30 июня, 10 и 26 июля.

АВТОБУСНЫЕ ТУРЫ ПО АМЕРИКЕ: Тур Нью Йорк-Вашингтон: 31 августа - 4 сентября. ТУРЫ ПО АМЕРИКЕ: Южная Юта и Аризона: 24 сентября -3 октября.

ТУРЫ ПО КАНАДЕ: Ванкувер-Виктория-Вистлер 5 дней, начиная: с 29 мая – регулярно. Скалистые горы: с 4 по 12 сентября. Ванкувер и отдых на курорте Harrison Hot Springs: с 18-24 сентября.

· Туры в Швейцарию, Португалию, Турцию

· ЯПОНИЯ: клёны момидзи 10 дней –с 30 октября и с 10 ноября.

Белая

BIAŁA

6-кратно

дистиллированная

Чистый вкус водки, вдохновленный девственной природой

НАКОНЕЦ-ТО В КАНАДЕ!

3# САМАЯ ПРОДАВАЕМАЯ В МИРЕ ВОДКА THE

1.

После того как решение об освобождении себя из офисного рабства окончательно принято, постарайтесь не обсуждать эту тему во время обедов с коллегами и корпоративных застолий. Особенно если вы не собираетесь уехать на всю оставшуюся жизнь в пампасы, а планируете продолжить карьеру в каком-нибудь более пристойном месте.

Дело в том, что слухи о вашем ренегатстве могут спровоцировать начальство вызвать вас на решающий разговор еще до того, как у вас будут готовы запасной аэродром и независимое выражение лица. Диверсия. Впрочем, если вы все-таки собрались в пампасы и намерены напоследок нагадить родной компании невзирая на свою профессиональную репутацию, распространяйтесь

о своем грядущем уходе как можно чаще и шире. С усмешкой намекая, что самые умные крысы первыми бегут с корабля.

2. Найти, но не сдаваться

Чтобы объективно подтвердить факт, что ваш начальник — жадная жаба, сделайте следующее:

• зайдите в Интернет и посчитайте на зарплатном калькуляторе свою реальную стоимость;

• найдите резюме специалистов вашего профиля и посмотрите, сколько денег просят они;

• оцените востребованность своей профессии.

Однако с повышенной осторожностью

следует относиться к появлению вашего резюме на сайтах кадровых агентств до момента увольнения. По крайней мере, убедитесь, что эти агентства не сотрудничают с вашим работодателем. Некоторые рекрутеры заключают соглашение с компанией-клиентом, по которому они обязаны сообщить, если получат резюме ее сотрудника.

ими травмы. Высший балл получила смерть супруга. Затем идет тюремное заключение, смерть ребенка, серьезная болезнь или травма. На пятом месте — увольнение.

4. Он обещал вернуться

Вы точно собираетесь уходить с этой работы навсегда или все-таки планируете возобновить отношения, если не получится на новом месте? Стоит подавить все сентиментальные порывы по поводу насиженного кабинета с родным фикусом в углу и серьезно задать себе еще три вопроса на общую тему «Вы хотели бы вернуться сюда?».

3. Спокойствие, только

спокойствие! Перед тем как предпринять решительный поход в начальничий кабинет, еще раз проанализируйте причины, которые заставляют вас это сделать. По мнению психологов, самая неуважительная из них — психологический конфликт (если он не вызван объективной недооценкой вас или отказом вас повышать).

Сотрудник, запустивший в начальника его любимой настольной боксерской грушей, хлопнувший дверью и написавший после этого заявление об уходе, может забыть про «лояльность» и «стрессоустойчивость» в последующих резюме.

Стукнутый грушей уж постарается, чтобы про подвиги обидчика узнали все, кто позвонит на его предыдущее место работы. Впрочем, остывать после истерики и отзывать заявление тоже не выход: все равно вас отныне будут рассматривать как расходный материал. В общем, учтите: настоящий карьерист умеет сохранить выражение лица игрока в покер в любом конфликте с начальством или коллегами. А если уж и вымещает психологическое напряжение, то исключительно на офисных карандашах.

Факт. Американские психологи разработали специальную шкалу, на которой важнейшие события человеческой жизни расставлены по силе наносимой

К этому начальнику? Тогда надо строить стратегию своего увольнения на личном контакте с ним.

В этот коллектив? Тогда, возможно, стоит задуматься о разбойничьем переманивании старой команды на новое место работы. В конце концов, в нашей клановой стране наем ответственного работника «с домом и дружиной» — обычная практика. В эту компанию? Тогда попробуйте поговорить с высшим руководством — вдруг вам найдется место в другом отделе под началом другого руководителя.

5. Взаимозачет

Ну и последнее. Проанализируйте все хорошее, что сделала вам компания. Нет, не ради умиления. Если в списке хорошего затесались какая-нибудь стажировка или профессиональные курсы, будьте готовы к тому, что компания потребует отработать за них еще лет пять или возместить расходы. Впрочем, этот пункт, как правило, оговаривается в трудовом соглашении, просто внимательно его читайте.

6. Нам надо поговорить

Наконец вы выбрали день X для разговора с начальством. Тем не менее не советуем начинать его с театральной паузы и положения заявления об уходе на стол. Предварительный личный разго-

Не болтать!

вор может принести сразу два бонуса. Во-первых, большинство работодателей догадываются, что вы вступили с ними в отношения вовсе не по любви, а за деньги. Так что угроза разрыва автоматически вызывает у них рефлекс повысить вам зарплату (если вы действительно чего-то стоите).

Выслушайте это предложение. Очень

часто вы и сами не представляете, до какой степени изменение цифр в зарплатной ведомости способно приглушить карьерные амбиции и разрешить конфликты с коллективом.

Во-вторых, вам гораздо выгоднее расстаться с работой, завершив все свои проекты и передав дела новому сотруднику, даже если на это потребуется больше положенных двух недель. В ближайшем будущем это принесет положительные рекомендации, в отдаленном — лояльную к вам компанию, работающую в сфере ваших профессиональных интересов. Диверсия. Две недели нахождения

в этом ядовитом месте равноценны троекратному повешению с последующим семикратным обезглавливанием? Тогда немедленно уходите в отпуск, пишите оттуда заявление — и вам не придется отрабатывать. Особенно рекомендуется уходить, если чувствуете грядущее увольнение за прогулы, порчу имущества или разглашение конфиденциальной информации.

7. Уполномочен заявить

Если вы последовательно шли по всем пунктам этого квеста, заявление об уходе вам должны полюбовно продиктовать в отделе кадров. Но если вы попали сюда прямо после диверсии из первого шага, тогда действительно могут возникнуть проблемы. Факт. Пять раз подумайте об увольнении, если вы сотрудник налоговой службы или казначей. По статистике, эти граждане испытывают серьезные сложности при приеме на новую работу. Работодатель подозревает, что все они сохранили связи на прежнем месте работы и могут стать источником утечки важной информации за пределы компании.

8. Атака психов Все всё знают. Теперь, если хотите сохранить лицо, приготовьтесь держать осаду. Как бы хорошо или плохо к вам ни относились сотрудники и начальство, психологи уверены, что ваш уход в любом случае воспринимается ими как измена и предательство. Кто-нибудь самый болтливый наверняка подозревает, что вас подкупили конкуренты. Наконец, все прекрасно понимают, что очень скоро им не придется смотреть вам в глаза, так что на вашу голову могут посыпаться всевозможные внеурочные дежурства и клиенты-шизофреники. Тем не менее вам, как стрессоустойчивому и лояльному, все равно необходимо в последний день работы накрыть для троглодитов стол и пожелать им дальнейших успехов на ниве людоедения.

Диверсия. С другой стороны, у вас есть две недели на осуществление самых фантазийных гадостей, сортирных шуток и глупых подстав в отношении горячо ненавидимых сотрудников отдела.

9. Золотой парашютист

Конечно, если вам удалось стать топ-менеджером наикрутейшей организации, досрочное увольнение — одна из самых выгодных вещей, которые могут случиться. «Золотые парашюты» — огромные компенсации за изгнание высокооплачиваемых специалистов до момента окончания контракта. Однако даже среднеоплачиваемым стоит внимательно перечитать контракт.

Возможно, там также указана небольшая, но приятная сумма отступных, о которой вам надо не забыть перед уходом. Правда, особенно омерзительное начальство может попытаться лишить вас денег «за невыполнение рабочих задач», предварительно снабдив такими невыполнимыми задачами. Это одна из самых распространенных подлянок со стороны недобросовестных начальников. В этом случае на премию, скорее всего, придется плюнуть. Пусть они ею подавятся.

10. Лежалый менеджер

После того как вы в последний раз закрыли знакомую до боли дверь офиса, увольнение еще не закончено. Конечно, если через неделю вас ждет перетаскивание коробки с любимым хламом в стены нового офиса, мы спокойны. Но если вы собираетесь «немного отдохнуть, а там посмотрим», то будьте осторожны!

Главное сейчас — не залечь на диван. Блаженство вскоре сменится мыслями о том, что вы уже никогда не найдете работу, покроетесь плесенью и умрете с голоду.

Профессиональный простой, который тянется хотя бы три месяца, значительно снижает вашу стоимость на рынке, особенно если вы не относитесь к редкой породе топ-менеджеров.

Однако справедливости ради надо отметить, что для топ-менеджеров допустим перерыв в работе до полугода. Считается, что начальник не должен слишком быстро соглашаться на первое попавшееся предложение о работе: он слишком эксклюзивный и редкий товар.

Автор текста: Влад Смирнов

Детский лагерь открывает летний сезон на озере Симко

Ищите что-то интересное для своих детей на лето?

Приходите во Friday Harbour Resort!

Летний лагерь в парусном клубе Sail La Vie – именно то место, которое вы ищите!

Наш лагерь - это идеальное сочетание приключений и обучения, и мы гордимся тем, что создаём весёлую и безопасную среду для всех наших участников.

Здесь они получат уникальную возможность научиться управлять разными лодками, понтонами и даже парусной яхтой, под руководством опытного инструктора и большого путешественника.

Спортивные площадки, бассейн, пляж, лесные тропы, игровые комнаты и другие прекрасные условия Friday Harbour Resort предоставляет для отдыха и развития лидерских качеств вашего юного путешественника.

Мы только что вернулись из Карибских островов, где провели всю зиму. Наши юные гости имели удивительную возможность встречи со стаями рыб, черепахами и, конечно же, дельфинами. Так трогательно было наблюдать, как эти умные создания взаимодействуют с нашими детьми, а также вместе плавают - это действительно волшебный опыт. Мы видели невероятные реакции детей, когда они учатся двигаться и играть в воде, подобно тому, как делают дельфины. Это поистине уникальный и захватывающий опыт, который дети запомнят на всю жизнь.

А лето мы проводим всегда во Friday Harbour Resort на озере Симко. Не упустите дать уникальную возможность вашим детям прикоснуться к удивительному миру морских приключений - позвоните нам сегодня, чтобы получить больше информации о детском лагере и оставить заявку: 289-684-2548

Расписание летнего

лагеря Sail La Vie:

Мы открыты для детей с 3 июля по 1 сентября.

Программа рассчитана на 5 дней, с понедельника по пятницу.

Время: с 9 утра до 5 вечера.

Уникальная возможность для родителей – провести 1 день в лагере со своим ребёнком в качестве волонтёра!

Оставьте заявку с именем и возрастом вашего ребёнка, а также уточнением недели пребывания в лагере по тел. 298-684-2548 или email to www.saillavie.ca

Скандинавская ходьба с палками (также называемая Nordic Walking) официально зародилась в 1940-х годах, в конце 1990х заявила о себе как о хорошем виде спорта, а на рубеже веков уже захватила весь мир. На первый взгляд, это довольно забавная картина – человек идет как обычно, однако зачем-то отталкивается лыжными палками от земли. Особенно непривычно это выглядит, когда подобного ходока встречаешь в летнее время. На первый взгляд может показаться, что пред тобой – рассеянный человек, который забыл дома лыжи и про время года.

Однако не стоит думать, что у тех, кто увлекается подобного рода упражнениями, «не все дома». Как правило, это очень разумные и рациональные люди, которые стремятся укрепить свое здоровье самым оптимальным образом.

К истории

Современная скандинавская ходьба с палками, польза и вред, техника и правила стали знакомы только с 1940 года. Именно в то время финские лыжники, в поисках эффективных методик поддержания спортивной формы между соревнованиями, и придумали этот незатейливый способ. Прошло несколько десятков лет, и за право называть

это финское чудо полноценным видом спорта спорили уже много человек. Польза и вред О пользе подобных тренировок не устают напоминать и тренеры, и диетологи, и терапевты с кардиологами. Систематические «северные прогулки» сказываются на состоянии всего организма:

1. Задействовано 90% мышц тела (пресс и ягодицы, руки, ноги и плечи).

2. За счет того, что часть собственного веса человек передает на палочную опору, уменьшается нагрузка в тазобедренный сустав, колени и ступни.

3. Сжигается в полтора раза больше калорий, чем при обычных пеших прогулках.

4. Дают возможность исправить осанку у ребятишек и укрепить позвоночник у взрослых.

5. Укрепляют сердечнососудистую систему и легкие.

6. Развивают выносливость и улучшает координацию движений.

7. Эффективны в качестве лечебной физкультуры при восстановлении после травм и заболеваний опорнодвигательного аппарата.

Чем может быть полезна такая чудо-ходьба, можно перечислять еще долго. Для такого фитнеса по-скандинавски не нужен тренажерный зал, личный тренер, не имеет значения время года, а на тренировку можно захватить всю семью от мала до велика! А медики напомнят о еще об одном плюсе –регулярные и умеренные физические нагрузки помогают сохранить своё здоровье.

Техника

В любом виде спорта правильная техника прежде всего. Даже элементарная утренняя гимнастика для женщин и мужчин требует персонального подхода и специальных упражнений. Техника ходьбы по-скандинавски достаточно элементарна – если вы предпочитаете

Чем полезна скандинавская

ходьба и как правильно ходить

ходить пешком, без труда ее освоите. Помимо этого, в Интернете есть видеоуроки, или отыскать бесплатные обучающие курсы в парках по выходным.

Основные правила скандинавской

ходьбы с палками звучат так:

• Дома, перед выходом на улицу, желательно разогреть мышцы. Несколько приседаний, наклонов, повороты – это несомненно поможет избежать травм и увеличит лечебно-спортивный результат.

• Держите палки правильно. Хватайте палки в середине рукоятки, чтобы плечи были расслаблены и не нагружены.

• Двигаться нужно легко и ритмично, как во время обычной прогулки, однако более интенсивно. Противоположные рука

и нога работают одновременно, поочереди.

• Дышите ровно и глубоко, чтобы улучшить кровообращение и повысить уровень кислорода в организме.

• Смотрите прямо перед собой. Смотрите прямо перед собой, чтобы сохранить правильную осанку и избежать травм.

• Спортпалки – это продолжение вашей руки, они не должны волочиться следом по земле. При отталкивании они упираются в землю под углом в 45 градусов. - Нога двигается плавно, сначала опускаем пятку, потом переносим вес на носок.

• Темп движения – средний, чтобы не устать. В случае если первые 10 мин. прогулки дались

Скандинавская чудо-ходьба – универсальный вид спорта. Она может заменить вам простые прогулки, превратиться в эффективные спортивные занятия, рекомендуется и как лечебная физкультура. Подобная гимнастика показана абсолютно всем возростам.

вам тяжело, лучше остановиться и через каждые 2 дня увеличивать время на 5 мин.. В среднем начинать финские тренировки рекомендовано с 25 мин.

Скандинавская ходьба может выполняться как на асфальте, так и на земле. В зависимости от того, какую поверхность вы выберете, упражнение может быть более или менее интенсивным.

Ходьба по асфальту может быть более интенсивной, так как поверхность более жесткая и палки лучше касаются земли. Поэтому, если вам нужно увеличить нагрузку на мышцы, то выбор асфальтовой дороги будет хорошим вариантом.

Ходьба по земле, например, по лесным тропинкам или по песчаным дорожкам, может быть более мягкой и менее нагружающей для суставов. К тому же, ходьба по природе может способствовать улучшению настроения и снижению уровня стресса.

Секреты

французских женщин

или почему

француженки не

боятся стареть

Во Франции количество красивых и элегантных

женщин за пятьдесят просто поражает. Эти жен-

щины спокойно носят юбки выше колена, прекрасно выглядят, даже если их кожа неидеальна.

Они не боятся стареть и

себя в своем возрасте.

комфортно чувствуют

1. Активный образ жизни остается активным до самого преклонного возраста. Во Франции активный досуг является частью национальной культуры и с возрастом отказываться от него не принято. Французы ходят в походы, лазают по горам, обожают байдарки, играют в теннис, бегают в парках, катаются на лыжах и так далее. И это именно образ жизни, а не приверженность к спорту. И даже в отпуск французы предпочитают ездить куда-нибудь, где нужно что-то делать, а не просто валяться на солнце кверху пузом. При этом серьезным спортом француженки себя не перетруждают, в отличие от некоторых повернутых американок, — отмечает Ребекка, — любое насилие над собой вредно для женского хорошего самочувствия.

2. Чувство юмора как мощный антиоксидант. Знаменитый французский сарказм помогает француженкам не воспринимать свой возраст и старение как драму. Ни в одном другом языке нет такого числа пословиц и шуток на тему «баба ягодка опять» и второго периода «страстности», который наступает в 40-50 лет.

цуженки часто едят в ресторанах и кафе, наслаждаясь мини-порциями, вином и хорошей компанией. Все это, конечно, помогает более-менее держаться в исходных размерах; такой критической разницы в весе в 20 и в 40 лет, какая наблюдается у американок, у француженок нет, — вздыхает журналистка. 4.

3.

Еда как религия. Всем известно, что французы одержимы едой, но, в отличие от американцев, у них эта одержимость выливается в желание есть изысканно и красиво, а не много. Француженки вообще очень мало едят. А с возрастом, когда финансовые возможности позволяют, одержимость красотой процесса и вкусом только усиливается — фран-

С возрастом француженки позволяют себе больше, а не меньше. Ощущение такое, — пишет Ребекка, — что здоровый эгоизм французские девочки впитывают с молоком матери. С возрастом, когда дети выросли и требуют меньше внимания, француженки спокойно переключаются на себя. Тратят больше денег на свои удовольствия, позволяют себе поездки без семьи, поку-

пают более дорогую одежду. Француженка 40 лет не будет терзаться муками совести, купив себе хорошие туфли вместо игровой приставки для сына-подростка. И даже будет считать это единственно верным решением: хочешь приставку — иди работай. Сидеть с внуками во Франции не принято, никто не воспринимает бабушек как бесплатных нянь.

С возрастом одежды в гардеробе меньше, но она значительно дороже. И лучше качеством. Даже женщины со средним доходом покупают себе дорогие и комфортные вещи: кашемир, шелк, хорошую обувь и хотя бы одну дорогую сумку. Все вместе это складывается в элегантный стиль зрелых женщин, которым так восхищаются туристы.

5.

6.

С

возрастом социальная жизнь

не сходит на нет, а совсем наоборот. В отличие от американок, которые часто предпочитают телевизор и домашний досуг социальной жизни, француженки, особенно в крупных городах, становятся более активными. Дети выросли и не требуют постоянного внимания, быт налажен — самое время ходить по вечеринкам, гостям, хорошим барам, кино, биеннале и так далее. Активная социальная жизнь держит в тонусе: стрижка, укладка, ухоженные руки, красивая одежда на выход и — обязательно — удобные туфли на каблуке.

7.

Возраст не болезнь и лечения

не требует. Француженки спокойно относятся к возрасту и морщи-

нам, слишком явные искусственные подтяжки-утяжки вызывают скорее презрительную усмешку. В отличие от американских женщин, помешанных на идее сохранения молодости, француженки считают, что в определенном возрасте отсутствие морщин у женщины скорее признак наличия психических проблем, чем повод для зависти. Во Франции очень развита аппаратная поддерживающая косметология и гораздо менее популярны косметическая хирургия и ботокс.

гут покупать одежду одного и того же бренда. Понятно, что с возрастом вкус и финансовые возможности меняются и чаще отдается предпочтение более дорогому классическому стилю, но ни в одной другой стране мира нет такого количества женщин 40-60 лет в маленьких платьях и узких брюках-джинсах.

8.

В любом возрасте можно носить то, что тебе идет. Француженки совершенно спокойно носят юбки выше колена и обтягивающие леггинсы до самых преклонных лет. Во Франции нет понятия «одежда не по возрасту», мать и дочь часто мо-

9. С возрастом можно все, но в умеренных количествах. Вино, поздние застолья и даже сигареты. Ребекка описывает свою подругу-француженку 52-х лет, которая выкуривает ровно одну сигарету в день после завтрака. Она курила много лет и бросила, однако посчитала, что удовольствие от кофе с сигаретой полезнее, чем стресс от полного отказа.

MAXIM BAGINSKIY

BROKER OF RECORD/INVESTMENT ADVISOR

EMAIL: contact@newGTAcondos.com

PHONE: (416) 832-8343

Caribbean portal: buyСaribbeanhome.com

Toronto/Calgary portal: www.newGTAcondos.com

YouTube:@newGTAcondos.com

Facebook: newGTAcondos

Right At Home Realty Investments Group Brokerage

Head Office: 895 Don Mills Rd., 206B-2, Toronto, ON M3C 1W3. Phone: 647-288-9422.

Presentation centre: 10376 Yonge St., Unit 306, Richmond Hill, ON L4C3B8. Phone: 416-832-8343

Сегодня мы выпускаем

в продажу новый

инвестиционный проект в

Калгари. Но перед тем как

рассказать вам об этом, на

мой взгляд, суперинтересном

для инвесторов проекте, я

хочу сделать обзор того, что

происходит сегодня на рынке

недвижимости Калгари.

За прошлый год цены на отдельно стоящие дома в Калгари выросли на 4.2%, на таунхаусы на 8.7% и, наконец, лидером роста стали квартиры в кондоминиумах, которые подорожали почти на 11%. То есть даже в такой тяжёлый для недвижимости Канады год, когда в большинстве провинций из-за кризиса, вызванного высокими ставками кредитования цены значительно просели, рынок Калгари уверенно идёт вверх. Ещё полтора года назад я абсолютно точно спрогнозировал этот рост: во всех своих видео, которые можно посмотреть на нашем YouTube канале (@ newGTAcondos) в плейлисте «Калгари», я рассказывал о том,

Orson CondosИнвестиция с

гарантированым доходом

что рынок недвижимости этого региона вступил в очень интересную фазу, и что мы ожидаем стабильный рост цен на недвижимость региона. Причём это не будет краткосрочным явлением: у Калгари впереди отличные перспективы и, на мой взгляд, цены тут будут уверенно подниматься в следующие как минимум 5-7 лет. Вот что показывает статистика. В мае в Калгари было выставлено на продажу 3,207 объектов жилой недвижимости, из которых 3,120 было продано. То есть «sales to new listings ratio», которое считается самым важным показателем, определяющим состояние рынка недвижимости, сегодня в Калгари 97.3%, и это просто невероятный показатель. Такого показателя в Торонто не было никогда. К примеру, сегодня в Торонто, когда рынок практически восстановился после кризиса «sales to new listings ratio» – 66%, а во времена самого горячего рынка этот показатель доходил до 84%. Если «sales to new listings ratio» меньше 50%, то это рынок покупателя, от 50 до 60 – считается нейтральным рынком, а показатель больше 60% - это уже явный рынок продавца.

То есть сегодня в Калгари мы имеем супергорячий рынок недвижимости, когда всё продаётся молниеносно. Такого показателя коэффициента «sales to new listings ratio» не было никогда ни в одной провинции Канады. Это связано с существенными изменениями в экономике Альберты, произошедшими в последние 3 года, а также с принятым в прошлом декабре актом независимости Альберты от федерального правительства Канады. Сегодня Калгари самый быстрорастущий город Канады, а количество переезжающих сюда из других провинций людей просто зашкаливает. Так что, по моему мнению, Калгари сегодня самое выгодное место для инвестиций во всей Канаде, и будет оставаться таковым как минимум на следующие 5 лет. Ну а теперь о проекте «Orson Condominium», который сегодня выходит в продажу. Проект будет строиться в самом престижном юго-восточном районе Калгари, в окружении парков, гольф полей и будет иметь прекрасную транспортную доступность. На мой взгляд, это один из наиболее выгодных для инвестиций районов Калгари. Находится он в 25 минутах езды до даунтауна. Это новый район, застраи-

ваемый по комплексному

плану с суперсовременной инфраструктурой. После окончания строительства этот район станет одним из наиболее комфортных

спальных районов города. Тут запрещена высотная застройка, и самым распространённым является строительство четырёх-пятиэтажных кондо комплексов.

В пяти минутах ходьбы от проекта - набережная реки

Bow, где строится великолепная парковая зона, через которую можно будет пройти в Fish Creek Provincial Park, являющийся вторым по величине провинциальным парком Канады. Часть парка, находящаяся внутри города, имеет более 100 километров прогулочных и велосипедных дорожек, озеро с пляжем, лодочную станцию, а также множество мест для активного отдыха и занятий спортом. Одновременно в районе возводятся парки, торговые плазы, комьюнити центры, спортивные комплексы и многое другое. То есть, покупая тут недвижимость, сегодня вы приобретаете квартиру в одном из наиболее быстро развивающихся районов Калгари, где цены на недвижимость будут подниматься не только из-за общего роста цен на недвижимость Калгари, но и в связи с развитием района.

По мере продвижения застройки и строительства инфраструктуры цены тут од-

нозначно будут выше и выше. На сегодня же тут пока ещё можно приобрести недвижимость по очень дипломатичным ценам. Односпальные квартиры стоят тут сегодня меньше 300 тысяч долларов, двухспальные 360-380 тысяч, а трёхспальные чуть больше 400 тысяч. Окончание строительства проекта «Orson Condos» - 2027 год. Паркинг и локер уже включён в стоимость квартиры. Все квартиры продаются с 10% даунпейментом, который вносятся четырьмя платежами в течение первого года строительства. Таким образом, для покупки в зависимости от выбранной квартиры в сумме вам потребуется всего от 30 до 42 тысяч долларов, да и то вносить их надо в течение года после подписания контракта. Инвесторы также имеют опцию гарантированного рента от девелопера и бесплатное управление недвижимостью в течение 2 лет после окончания строительства. Как

и во всех других наших проектах в контрактах тут предусмотрена опция, разрешающая перепродажу контракта по окончанию строительства.

Застройщик проекта - самая крупная девелоперская компания в Калгари –компания Truman, построившая здесь десятки суперкомфортабельных комплексов и на данный момент ведущая строительство пятнадцати крупных кондоминиумов. Проекты компании всегда отличаются отличным качеством строительства и расположены в лучших местах города. Получить квартиру в подобных проектах Калгари непросто, но Right at Home Realty investments Group имеет эксклюзивные права на продажу всех проектов компании Truman. В первом здании проекта Orson мы получили более 30 квартир, и с сегодняшнего дня мы принимаем заявки на резервацию. Так что для тех, кто свяжется с нами вовремя, квартира будет гарантирована.

Больше информации о проекте можно получить на нашем портале www.newGTAcondos.com Там же можно оформить электронную заявку и назначить консультацию, если она вам необходима.

Кроме этого, вы всегда можете позвонить нам по телефону 416-832-8343

и я, или кто-то из наших агентов подробно проконсультирует вас по всем вопросам, связанным с приобретением инвестиционной недвижимости в Онтарио, Калгари или на Карибских островах.

Maxim Baginskiy Broker of Record

К Международному дню одуванчика

Карл Фаберже умел превращать привычное в нетленку. А как хранил секреты! Над его разработками бьются современные ювелиры и… не находят ответа. В XIX веке Карл Густавович делал золото любого цвета, первым начал широко использовать самоцветы Урала, Сибири, Кавказа, изменял природный цвет минералов, добиваясь нужного оттенка, смело сочетал благородные и неблагородные материалы.

Его эмалям завидовали мастера Европы. В ювелирном деле нет направления, в котором Фаберже не оставил образцов. Карл Густавович высоко ценил замысел, выдумку и абсолютно не преклонялся перед недешевыми материалами. Мог запросто разбить молоточком (который всегда носил при себе) дорогое готовое изделие, если оно не несло той прелести, которую он ожидал.

Воздушный оду ванчик — символ брен ности бытия, улетающий от простого дыхания, эфемерный и мистический.

Кто может поймать неповторимую сиюминутность? Только кудесник Фаберже.

Прошло более ста лет, а прекрасный «Одуванчик» Карла Густавовича неизменно удивляет в витрине № 20 посетителей Оружейной палаты Московского Кремля. Драгоценный цветок прописался здесь не очень давно: куплен в 90-х годах прошлого века у частного московского лица.

В голове крутятся «винтики» от восторга, когда смотришь на одуванчик Фаберже, словно пятнадцать минут назад сорванный и поставленный в вазочку из прозрачного стекла — горный хрусталь искусно передает ощущение: там — вода.

Стебелек из золота, листья из нефрита. Но самое поразительное, на концах серебряных тычинок натуральный одуванчиковый пух.

До сих пор ювелиры не могут понять, как удалось Фаберже закрепить нежнейший пушок, который мнется от любого прикосновения. Но и этого мастеру показалось мало, сверху разбросаны мелкие бриллианты огранки «роза», которые при правильном освещении сверкают подобно утренней росе. Ученые долго сомневались в естественности пушинок. В музей пригласили эксперта по одуванчикам из Ботанического сада МГУ, который подтвердил: да, это настоящий пух и назвал дату сбора. Что абсолютно идентифицировало раритет с годом производства.

Современный человек наивно гордится развитием техники и технологий. Вот только повторить сделанное Фаберже сегодня почему-то не удается. Возможно дело не в развитых технологиях, а в подходе. Карл Густа

вович каждый раз хотел видеть шедевр. А шедевр – вещь

не массовая...

Получить легальное

проживание на Сен-Мартене

через недвижимость

ИТАК, ВЫ КУПИЛИ НЕДВИЖИМОСТЬ В СЕН-МАРТЕН…

Часто в нашем повседневном общении с коллегами в сфере недвижимости, а также с владельцами загородных домов, основной дом которых находится за границей, мы сталкиваемся с этим сценарием. Многие люди, которые приобрели недвижимость на острове, даже не подозревают, что это может дать им возможность подать заявку и, вероятно, претендовать на получение законного

вида на жительство на острове. Наличие законного вида на жительство на острове полезно, если вы хотите перейти к более «постоянному» карибскому образу жизни —

не говоря уже о том, что это избавит

вас от длинных очередей в аэропорту

по прибытии!

Важно собрать документы, чтобы начать процесс. Далее приведен их контрольный список.

• Цветная копия паспорта, включая все страницы. • оригинал свидетельства о рождении, легализованное в посольстве Нидерландов или проштампованное апостилем. Документ не может иметь дату выпуска старше 3 лет. если выдано на языке, отличном от голландского или английского, потребуется заверенный перевод.

• оригинал полицейского протокола, выданного в течение последних 6 месяцев. кроме того, если документ выпущен на языке, отличном от голландского или английского, потребуется заверенный перевод. • если вы женаты, овдовели и/или разведены: оригинал свидетельства о браке/ смерти и/или разводе, легализованного посольством Нидерландов или с апостилем. Ни один из документов не может иметь дату выпуска старше 3 лет. если выдано на языке, отличном от голландского или английского, потребуется заверенный перевод.

• подтверждение в виде акта передачи, что недвижимость была приобретена на сен-мартене на сумму, равную или превышающую 255 000 долларов сша.

WhatsApp: 416-877-0449

onakarikov@gmail.com

Что мы вливаем в своих детей

Просто наблюдая как очень взрослые люди общаются с детьми, замечаешь древние стереотипы общества:

1. "Не пей холоДНую воДу, а то горло заболит".

Горло болит не от холодной воды, а от невысказанных эмоций/мыслей.Если

ребенку рот не затыкать тогда, когда он говорит, кричит, плачет, а также не ругать его за его слова, эмоции и способы их выражения, то горло болеть не будет.

2. "Не балуйся с еДой."

Дети вообще не умеют баловаться. Они познают мир и физические свойства предметов, в том числе и еды.

3. "Не смотри так близко, а то глаза сломаешь/ зреНие поса Дишь"

Что значит сломаешь? Куда зрение посадишь, на диван что ли? Зрение ухудшается (становится близоруким), когда формируются неприятные ассоциации с будущим. Например, когда взрослый говорит грубо: "вот вырастешь - узнаешь", "вырастешь - поймешь как трудно живется/зарабатывается и т.д." А также зрение становится близоруким, когда человек отказывается видеть детали, тоже в следствии запретов на это. Дети очень любят всё рассматривать, трогать, в том числе и на улице, а взрослые их дергают, наезжают, требуют не возиться, не ковыряться. Родители всячески вытаскивают детей из макромира во взрослую скучную жизнь.

4. "хватит ДураЧиться/ баловаться/беситься".

Да с чего бы это? Когда еще дурачиться, как не в детстве? Если в детстве не надурачиться как следует, то потом это желание "побыть клоуном" будет постоянно вылезать во взрослом возрасте в самых странных формах и образах на фоне общей серьезности человека. Еще и будет сопровождаться внутренней неудовлетворенностью.

5. "Что ты такое говоришь! как тебе Не стыДНо?!" Очень чревато вешать на ребенка стыд и чувство вины. Взрослый так сбрасывает свою ответственность за себя, свое состояние, свой уровень сознания, свой метод воспитания на ребенка. И потом ребенок живет с этим чужим грузом, болеет, становится несчастным, озлобленным на мир, начинает пакостничать и вредничать.

6. "хватит реветь! успокойся!"

канная боль будет всегда копиться и делать ребенка злее и черствее.

7. "упа Дешь, уДаришься, больНо буДет".

Если так говорить ребенку, то так и будет. Эти слова - это не предостережение для ребенка, а факты, которые программируют его Сознание на такой исход событий. Вместо таких фраз нужно помочь ребенку попробовать себя там, где еще не попробовал, дать ему руку, оказать поддержку, вселить в ребенка уверен

RZ Qualident

Denture Clinic and Laboratory

КЛИНИКА СЪЕМНОГО ПРОТЕЗИРОВАНИЯ

К вашим услугам все виды зубного протезирования, выполняемые специалистами с многолетним опытом работы.

• КОНСУЛЬТАЦИИ БЕСПЛАТНО

• Ремонт протезов в тот же день

• ПОЛНОЕ И ЧАСТИЧНОЕ

ПРОТЕЗИРОВАНИЕ

• КОСМЕТИЧЕСКОЕ ПРОТЕЗИРОВАНИЕ

• Протезирование на имплантантах

• МЯГКИЕ ПРОКЛАДКИ НА ПРОТЕЗЫ

• Микропротезы для восстановления единично потерянного зуба

• ПРИНИМАЕМ ВСЕ ВИДЫ СТРАХОВОК (WELFARE, ODSP, ВЕТЕРАНЫ ВОВ)

Протезист: Рена, DD

Тел. 416-636-6100

4430 Bathurst St., Unit 305 (северо-западный угол Bathurst St. и Sheppard Ave.)

Все, кто попал в аварию, либо повредил свое здоровье во время падениязвоните Снежане 647-207-2438

Снежана поможет вам с:

КЛИНИКА СЪЕМНЫХ ЗУБНЫХ ПРОТЕЗОВ

ВРАЧ

СТОМАТОЛОГ + +

Oskar Minkov DD

БЕСПЛАТНЫЕ

КОНСУЛЬТАЦИИ:

БЕСПЛАТНЫЕ

ПРОТЕЗЫ:

БЕСПЛАТНЫЕ

УДАЛЕНИЯ:

БЕСПЛАТНОЕ

ЛЕЧЕНИЕ:

ЗУБОПРОТЕЗНАЯ ЛАБОРАТОРИЯ

647-294-3310

OW / WELFARE / ODSP / VETERANS AFFAIRS

OW / WELFARE / ODSP / VETERANS AFFAIRS

ODSP / VETERANS AFFAIRS

ПЕНСИОНЕРАМ ОСОБЫЕ СКИДКИ

ПРОТЕЗИРОВАНИЕ НА ИМПЛАНТАХ –ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ

ВИЗИТ ПРОТЕЗИСТА НА ДОМ

www.osmindenture.com

GTA Caring Solutions

В агентство по уходу за пожилыми людьми требуются сотрудники (caregivers)

Медицинское образование и опыт работыприветствуются.

Full time/ part time

Locations: Vaughan, Maple, North York, Richmond Hill Языки: английский/ русский/ иврит

647-806-0133 | 647-528-8983

e-mail: GTAcaring@gmail.com

(647) 770-7127

(437) 268-7555

4430 Bathurst St #203, North York

Osmin Denture Services

Забудьте навсегда:

С некоторыми стрижками и укладками стоит быть начеку, иначе высоки риски не только заработать неэстетичный внешний вид, но и визуально прибавить своей фигуре пару-тройку килограммов. В нашем материале собрали причёски, которые часто дают такой эффект. При выборе причёски каждая девушка хочет с ее помощью завершить свой образ, скрыть недостатки внешности и подчеркнуть достоинства. Но очень часто случается обратная ситуация, когда в результате причёска не освежает внешность, а, наоборот, прибавляет возраст или даже полнит.

Ровная графичная чёлка

Сегодня чёлка на пике тренда, но важно не ошибиться с выбором формы. Ровная и прилизанная — не наш вариант. Делайте выбор в пользу градуированных, косых, рваных и прореженных чёлок. Они визуально вытягивают лицо и маскируют щеки.

Мелкая завивка, африканские и другие кудри — это интересные варианты причёсок, придающие бьюти-образу особенную кокетливость. Но у них есть и существенный минус: они создают слишком большой объем на голове, из-за чего лицо визуально кажется полнее.

Тугой конский

хвост

К сожалению, эта простая в исполнении и эффектная причёска подходит далеко не всем: девушки, которым кажется, что их лицо слишком широкое, могут почувствовать себя неуютно, ведь слишком туго убранные волосы акцентируют внимание на зоне щек и нижней половине лица. Отдавайте предпочтение более расслабленному исполнению этой причёски, если чувствуете себя дискомфортно.

Прямой пробор

Казалось бы, классика: ровный прямой пробор, вытянутые волосы, зачесанные назад и заправленные за уши. Однако чрезмерная аккуратность и симметрия могут сыграть злую шутку: пробор может визуально разделить лицо на две ассиметричные половины, в результате чего будет заметна разница в размере глаз, а нежелательные объемы предательски выдадут себя.

ичё С ок, ко Т о Р ые

Низкий пучок

Абсолютная симметрия и кажущаяся простота этой причёски не дают ей стать одним из акцентов в образе: в результате взгляд сразу «падает» вниз, автоматически оценивая овал лица, массивность подбородка и размер щек.

Сессон

Стрижка сессон обрамляет лицо ровным полукругом, визуально расширяя его и делая ещё круглее, чем оно есть на самом деле. Отсюда вывод: если боитесь, что ваше лицо может выглядеть значительно полнее, об этой причёске лучше забыть.

Экстра-объем

Объёмные причёски, как правило, подчёркивают излишние округлости в лице. Выбирая причёску на мероприятие, отдайте предпочтения вариантам, в которых не все волосы будут собраны от лица — так получится отвести внимание от щек и подбородка.

Зачесанные назад волосы

Эта причёска по-прежнему находится в топе трендовых укладок и действительно придаёт образу определённое благородство. Проблема заключается лишь в том, что чрезмерно открытое таким образом лицо явственно обнажает овал таким, какой он есть: с щечками и другими объёмами.

Яблоко – богатый питательными

веществами фрукт. Его

едят и взрослые, и дети. Разберемся, можно

ли употреблять яблоко на

ночь: взвесим аргументы «за» и «против».

Полезно ли есть яблоки на ночь?

блоки низкокалорийный

продукт. В составе нет жиров, зато содержатся

витамины, минералы, макро- и микроэлементы. Полезны свежие и сушеные яблоки. Однако перед сном лучше есть свежие, так как сушеные яблоки очень калорийны.

Eсли вы на диете, то выбирайте зеленые или кислые сорта фрукта. В них меньше сахара. Яблоки на время приглушают аппетит и одновременно ускоряют выработку поджелудочного сока. Поэтому через пару часов опять возникает чувство голода. Однако перед сном лучше съесть фрукт, чем бутерброд, который отразится на фигуре.

блоки улучшают пищеварение, выводят шлаки и укрепляют иммунитет. Ночью все процессы в организме притормаживаются, а из-за большого содержания клетчатки во фрукте замедляется процесс переваривания. В результате возникают боли и вздутие живота. Можно ли есть яблоки на ночь?

блоки перед сном нежелательно употреблять людям с проблемами ЖКТ и больным диабетом. Нельзя

есть фрукт при индивидуальной непереносимости. Даже небольшой съеденный кусочек яблока приводит к сильному обострению.

хватает на 2 часа, затем снова возникает чувство голода, т. к. организм не получил суточную норму витаминов, минералов и других веществ.

Н

е употребляйте фрукт, если нет чувства голода, а желание поесть вызвано скукой или бездельем. Важно понимать, что такие перекусы заставляют организм работать, а ему нужен полноценный отдых.

Нарушается обмен веществ, что приводит к серьезным заболеваниям и набору веса.

Есть яблоки на ночь можно, если:

облюдается диета. Чтобы восполнить недостаток питательных веществ, рекомендуется употреблять овощи и фрукты 3-4 раза в день.

П

ропустили один из приемов пищи. Диетического ужина

З

анимались поздно вечером в спортзале. Выполняя упражнения, организм сжигает калории и тратит энергию. Поэтому для восстановления силы на второй ужин разрешается съесть яблоко.

Т

акже яблоки хорошо прочищают зубы, массируют десны и устраняют неприятный запах изо рта. С этими же задачами хорошо справляются твердые овощи и фрукты

ргументы «за» яблоки

полезны, на время притупляют чувство голода, не откладываются в жир. Аргументы «против» есть противопоказания, вызывают аппетит, тяжело перевариваются.

Картофельная

лапша по-немецКи

Ингредиенты :

• 0,5 кг картофеля

• 2 ст. л. муки (или больше)

• 2 яичных желтка

• 1/2 ч. л. соли (или по вкусу)

• 2 ст. л. сливочного масла

• Щепотка свежесмолотого

мускатного ореха (или по вкусу)

• Поместите тесто на присыпанную мукой поверхность и сформируйте из него слегка приплюснутую колбаску шириной в ладонь. Разрежьте тесто на небольшие кусочки (должно получиться 16-20 шт.).

• Сформируйте из каждого кусочка конусообразный вытянутый цилиндр, перекатывая тесто между ладонями. Картофельная лапша должна быть толстой посередине и заостренной на концах.

Приготовление:

• Отварите картофель в мундире до готовности, около 30 минут.

• Очистите вареный картофель и пропустите его через пресс-пюре.

• Добавьте в миску к пюрированному

Ингредиенты :

• 3 яйца

• 150 г

адыгейского

сыра

• 20 г

сливочного

масла

• 4-5 перышек

зеленого лука

• соль и перец

по вкусу

картофелю просеянную муку, яичные желтки, мускатный орех, соль и вымесите крутое тесто. При необходимости добавьте больше муки, чтобы сделать тесто более податливым. Позвольте тесту отдохнуть в течение 15 минут.

ВКусный заВтраК за минуты.

• Растопите сливочное масло на сковороде. Добавьте картофельные кусочки в один слой на сковороду и обжарьте их с обеих сторон до золотистой корочки. 8. Готовую картофельную лапшу по-немецки снимите со сковороды и подавайте теплой. Наслаждайтесь!

омлет с адыгейсКим сыром

Приготовление:

• Адыгейский сыр нарезать кубиками. Измельчить лук. Взболтать яйца с солью и перцем. Добавить лук и перемешать. • На сковороде растопить сливочное масло и обжарить сыр 3-4 минуты на среднем огне. Вылить на сковороду яичную массу. Накрыть крышкой и готовить на слабом огне 5-6 минут под крышкой.

Ощути вкус настоящей китайской кухни

и китайской культуры!

озере Симко

Ищите что-то интересное

для своих детей на лето?

Приходите во Friday Harbour Resort!

Летний лагерь в парусном клубе Sail La Vie. 298-684-2548 www.saillavie.ca

Наша специализация – TAPING

(шпаклевка драйвола) Установка Frame. Insulation. Drywall.

Безупречное качество.

Опыт работы в Канаде 11лет.

Бесплатная оценка работ 416-250-8947 Игорь

ДИЗАЙН И

ПРОИЗВОДСТВО

СТОЛЕШНИЦ ИЗ

ГРАНИТА И КВАРЦА

Countertops, Backsplash,Vanity.

Мраморные камины.

КВАРЦ И ГРАНИТ 647-833-8924 MIKE mkuyevda@msn.com

Renovations of bathrooms oor tiles, wall tiles and вacksplash.

416-270-5862

Licensed Electrician (Masters Licence)

ВСЕ ВИДЫ ЭЛЕКТРИЧЕСКИХ РАБОТ:

• Установка potlights - от $49.99

• Проводка в бейсменте от$30.00

• Полы с подогревом

• Замена электрических щитков

Цены вас приятно удивят!

647-388-4454 Игорь

Летний лагерь

в

4 ИЮЛЯ — 1 СЕНТЯБРЯ 9:00-17:30 дети 5-11 лет

ЛЕТУЧИЙ КОРАБЛЬ "ЧУДОДЕЙ"

Каждую неделю новое путешествие в сказку, волшебные страны. Приключения, игры, квесты, театр, ТРИЗ, танцы, art & craft, прогулки в парке, конкурсы, трехразовое питание.

(647)297-1251

4544 Dufferin st. Unit 205

Kiyan comfort

*stucco removal

(удаление попкорна с потолка)

*покраска

(647)-703-1538 Юрий

(647)-984-1656 Анна

ARK MECHANICAL

• Сантехнические работы

• Ремонт и монтаж

сантехники в домах, кондо и предприятиях

• Прочистка канализации

Master Licence, страховка

Бизнес в Торонто с 1980 года

Аркадий: (416) 565-8566

ЧИСТКА ДОМА

химикатов 437 559 5605

Профессиональная инсталляция деревянных полов и лестниц Ламинат, hardwood, паркет, инженерные полы, skylights (окно в крыше), двери, окна, сопутствующие малярные работы. Большой выбор материалов 416-827-2492

ÐÅÌÎÍÒ È ÎÁÍÎÂËÅÍÈÅ ÊÂÀÐÒÈÐ, ÎÔÈÑÎÂ, ÏÎÌÅÙÅÍÈÉ

• Инсталляция полов

• Укладка

Консультация по дизайну бесплатно

647-830-3336

WWW.Nestbuilt.ca Email: Info@nestbuilt.ca

Master Electrician

Все виды электрических работ – установка potlight – от $49.99

– проводка в бейсмент – от $30.00

– полы с подогревом – замена электрических щитков 647-388-4454 Игорь

• СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СПЕЦИАЛИСТ • РЕМОНТ, ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ СБОЯ

• УДАЛЕНИЕ ВИРУСОВ

• ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОТЕРЯННОЙ ИНФОРМАЦИИ

893-9353

АЛЕКСЕЙ

ORIT’S DRAPERIES & MORE

www.oritsdraperies.ca

416-400-2403

Дизайн и макет

книги и обложки, согласно вашим пожеланиям и предпочтениям. jelenadesign@hotmail.com УСЛУГИ И СЕРВИС $3 5 HO U R P E R ПАРОВАЯ

A&Y Plumbing

САНТЕХНИЧЕСКИЕ

РАБОТЫ Любые виды работ по сантехнике. Качество

(416) 835-7986

Модельердизайнер с 20-летним опытом работы в Израиле, Канаде, Америке

Компьютерный сервис Сертифицированные специалисты вернут компьютер и телефон к жизни.

Быстро и недорого. 416-893-9728 Вячеслав 647-890-0687 Дмитрий

Профессиональная

сиделка (caregiver)

с опытом работы предлагает свои услуги с проживанием по уходу за больными, престарелыми, детьми с русским языком или ивритом. Имеются рекомендации, готова начать работу в любое время. 647-207-2438

СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ

ПОМОЩЬ

Детский лагерь на

Лицензированный юрист (Paralegal)

поможет заполнить анкеты для всех

видов пособий и пенсий: OAS,GIS, CPP, CPP Disability Benefits, ODSP benefits и т.д.,вкл. сопровождение и

представление в трибунале по социальным пособиям (Social Benefits Tribunal).

Заверение и сертификация документов, доверенностей (кроме иммиграционных

целей), подготовка и заверение заявлений, аффидовитовых деклараций (statutory declarations). 416-661-9616 legacy.pi@gmail.com

Swetlana Vinokur Legacy Legal Services

 Vehicle Accident Injuries

 Personal Injury Claims

 Class Action / Mass Tort

 Long term disability

416-820-9434

English

647-688-7055

по-русски www.campisilaw.ca

7050 Weston Rd #101, Woodbridge,

ACCOUNTING

Payroll, HST, Bookkeeping

INCOME TAX: Corporate, Self Employed, Personal 905-918-9907

quasetor@gmail.com

ЛОМАЕМ – СТРОИМ –ФИНАНСИРУЕМ!!!

Строим дома по индивидуальным

проектам с использованием

TARION - Ontario New Home Warranty Program. 15 Years in business. Помогаем c финансированием. 416-878-0888 Vlad Bilyak

Sutton Group Admiral Realty Brokerage Inc.

КРЕДИТ ОТ ЧАСТНОГО ЛИЦА БЫСТРО И НАДЕЖНО!!!

Срочно поможем получить

до $600.000 под залог

недвижимости. Кредитная

история, income and debt

значения не имеет.

Годовой интерес от 7.99% 416-878-0888 Vlad.

АВТО

416-882-7901

ЛЮБЫЕ

АВТОМОБИЛИ

на скрап/металлолом ОПЛАТА НАЛИЧНЫМИ

от $100 до $5000 Towing за наш счет. Работаем по всему GTA. 647-829-7171 Майк www.cashforscrapcarsgta.com

ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ

Dog & Cat Vet

ДОКТОР

Г РИГОРИЙ

БРОДЕЦКИЙ

ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ ВАКЦИНАЦИЯ, ЛЕЧЕНИЕ, НАПРАВЛЕНИЕ

К СПЕЦИАЛИСТАМ, УСЫПЛЕНИЕ НА ДОМУ 416-825-9958

WWW.MOBILEVETDOCTOR. COM

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

ПОД ОДНОЙ КРЫШЕЙ

КЛИНИКА СЪЕМНЫХ ЗУБНЫХ ПРОТЕЗОВ

ЧАСТНЫЕ ССУДЫ / ВТОРОЙ MORTGAGE / LOAN

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

«ДЕНЬГИ НА ПОКУПКУ ДОМА»

Предоставляем до $100.000

БЕЗ ВЫПЛАТЫ ИНТЕРЕСА НА 1 ГОД

Частные ссуды или второй

mortgage до 500.000

в течение 24 часов.

Кредиты на бизнес, машины, дома.

Бесплатная консультация

по телефону: 416-878-0888

ВЛАДИМИР

Ладога Автосервиc

Выполняем все виды

механических, кузовных, покрасочных работ и

развал-схождение колес Приезжайте по адресу 1100 Finch Ave West, unit 302 Звоните по телефонам: 416-663-2482

или 647-299-2482 Александр

ВРАЧ

СТОМАТОЛОГ + +

ЗУБОПРОТЕЗНАЯ ЛАБОРАТОРИЯ

ПЕНСИОНЕРАМ СКИДКИ!

БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ: БЕСПЛАТНЫЕ ПРОТЕЗЫ ДЛЯ ПОЛУЧАЮЩИХ: БЕСПЛАТНЫЕ УДАЛЕНИЯ:

647-294-3310

WWW.OSMINDENTURE.COM

4430 Bathurst St #203, North York

OW / WELFARE / ODSP / VETERANS AFFAIRS

В стабильную компанию с многолетним опытом работы ТРЕБУЮТСЯ A-Z DRIVERS Earn UP TO 80¢/M A-Z OWNER OPERATORS Earn UP TO $5 PER MILE

West coast, East coast or cross Canada on your choice За подробной информацией обращайтесь 416-617-2254 Михаил

FOR DRIVERS $2.500 - 3,000

OW / WELFARE / ODSP / VETERANS AFFAIRS БЕСПЛАТНОЕ ЛЕЧЕНИЕ:

ODSP / VETERANS AFFAIRS

Katrine Medical Aesthetic Clinic

удаление папиллом, скинтакс, родинок, красной сеточки сосудов, мезотерапия.

Принимаем бенефиты (647) 641-1444

$40,000

ПОКУПАЕМ

(ненужные, старые, битые)

АВТО

Oskar Minkov DD

РАБОТА

Ищем мужчин и женщин для работы на заводах, фабриках, пекарнях и других предприятиях GTA. Предостaвляем работу в разные смены.

647-799-0443

компанию на

• мЕХАНИКИ

• СлЕСАРИ

(Hamilton Area)

Оплата по договорённости

(905) 979-7332

Kомпания по

производству кухонь

на фабрику в North York набирает Fulltime positions: CNC Machine Operator, Warehouse

Helper and DZ or Full G drivers: 905-761-9090, hr@livingart.ca.

Требуется

cabinet maker!

в столярную

мастерскую.

Опыт 3 года 647-895-8745

Для больших проектов по установке кухонь в Toronto требуются Kitchen Installers, Assemblers and Cabinet Makers (payment up to $15,000/month) 905-761-9090, hr@livingart.ca.

Company is looking for construction workers

СДАЕТСЯ

СДАЕТСЯ

DUFFERIN/RUTHERFORD

На втором этаже частного

В ТРАНСПОРТНУЮ КОМПАНИЮ ТРЕБУЮТСЯ

(general labour)

647-799-0443

30 -40 H/WEEK

416-617-2254

GTA Caring Solutions

Круглос у точный или почасовой у ход за пожилыми или больными людьми на дому или в госпитале

• Cвоевременная подача лекарс тв

• Гигиенические процедуры, смена памперсов

• Сопровож дение к врачу и на прог улки

• Под держание чис тоты и порядка

• Приготовление пищи и кормление

• Моральная под держка и приятное общение

• Помощь по хозяйс тву, шоппинг

Уход за леж ачими/ с деменцией/ с болезнью А льцгеймера/ с болезнью

Паркинсона/ пос ле инс ульта.

Доброжелательнос ть, веж ливос ть и позитивный

ww w.GtaCaring.ca

Варианты работы: почасовой и круглос уточный график

Говорим по-русски, по-английски, на иврите.

GTAcaring@gmail.com

Ирина: 647-528-8983

Офис: 416-671-1853

ТРЕБУЮТСЯ ВОДИТЕЛИ

AZ SINGLE & TEAM HIGHWAY ДЛЯ ПОЕЗДОК ПО КАНАДЕ И АМЕРИКЕ

Заработки – до $0.75 per mile* Оплата ВСЕХ загрузок – выгрузок, время ожидания и простоя, +бонус за безопасное вождение работника и членов его семьи Прямая оплата на банковский счёт работника 391 CREDITSTONE ROAD, CONCORD, ON L4K 1N8

ПРИБЫЛИ НОВЫЕ Т Р АКИ VO L VO М О ДЕЛИ 2023. НЕ ЖДИТЕ ! С Т АН Ь ТЕ О ДНИМ ИЗ ПЕРВЫХ ОБЛ А Д А ТЕЛЕЙ САМОГО СОВРЕМЕННОГ О И К ОМФОР Т АБЕЛЬНОГО Т Р А К А ! ЗВОНИТЕ НАМ СЕГОДНЯ И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕЙ

СЕМЬЕ

* При соблюдении определенных условий

HIGHLIGHT С БОЛЕЕ ЧЕМ 1000 УСПЕШНЫМИ И ДОВОЛЬНЫМИ РАБОТНИК АМИ!

НАШИ ЛУЧШИЕ ВОДИТЕЛИ ЗАРАБАТЫВАЮТ

ПОЛУЧАЙТЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ СВОЕЙ РАБОТЫ!

East Coast , Mi d - West , a n d West Coast U S A –выбирайте СВОЙ маршрут

Новейшие траки Vo lv o с I- s h if t ( автоматической коробкой )

Униформа высокого качества для всех сезонов в т. ч . кожаные куртки

Траки закреплены за каждым нашим водителем на постоянной основе

В терминалах – уютные комнаты отдыха , кафетерии , душевые , и W i - Fi

Охраняемая парковка , ремонтная мастерская , быстрая смазка и мойка траков и трейлеров

ПРИГЛАШАЕМ OWNER OPERATORS

ПРЕДЛАГАЕМ:

Высокие заработки $$$ Собственный рабочий график Экономия $$$ с нашими низкими ценами на топливо, запчасти, и обслуживание трака Бесплатные номерные знаки IRP* Оплачевание страховки и парковки

* При соблюдении определённых условий

ПРИГЛАШАЕМ ЖЕНЩИН ВОДИТЕЛЕЙ

ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПОЕЗДКИ ТОРОНТО –МОНРЕАЛЬ

Вы только что отучились и получили водительские права категории AZ и не имеете опыта работы? HIGHLIGHT обеспечит вас необходимым тренингом с профессиональным инструктором и гарантированным трудоустройством. Подготовка новых водителей оплачивается компанией.

ТРЕБУЮТСЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ВОДИТЕЛИ КАТЕГОРИИ AZ ДЛЯ РАБОТЫ ПО ГОРОДУ

ТРЕБУЮТСЯ ДИСПЕТЧЕРА И МЕХАНИКИ

ТРЕБУЕТСЯ БУХГАЛТЕР

Cell: 416-990-9099

И ВОДИТЕЛЕЙ, ЖЕЛАЮЩИХ СТАТЬ

ВЛАДЕЛЬЦАМИ СОБСТВЕННОГО ТРАКА*!

ВНИМАНИЕ НОВЫХ ВОДИТЕЛЕЙ!