اإلصدار 7 | 114يناير 21 -يناير 2016 ،
قاب قوسين أو أدنى من اإلنطالق
مجلس "الداخلية" في العين يدعو لتعزيز المواطنة اإليجابية
BRIGHTON COLLEGE AL AIN
Invest in Excellence. Sixth Form Open Evening Wednesday 20th January 7.00pm to 8.30pm
“A relentless focus on the achievement of each and every pupil is well embedded.” 2015 ISI Inspection - ‘excellent‘ in every category
Email admissions@brightoncollegealain.ae
Telephone 03 7133 999
E XCELLENCE BY TRADITION BRIGHTON, UK
ABU DHABI, UAE
1845
2011
AL AIN, UAE 2013
هل أنت «توب موديل» تيبس أند توز الجديدة؟ صوره .أرسلي لنا صورتك على البريد اإللكتروني شاركينا احتفالنا بالجمال بكل ِ tntmodelme@tipsandtoes.comأو حمليها على إنستغرام باستخدام الهاشتاغ #tntmodelme لفرصة نيل لقب “توب موديل” تيبس أند توز والفوز بباقة جمال مجانية بقيمة ١٠آالف درهم إماراتي وغيرها.
لمعرفة الشروط واألحكام زوري صفحتنا على الفيسبوك أو موقعنا اإللكتروني www.tipsandtoes.com
اتصلي على 04-3990550أو زوري موقعنا االلكتروني www.tipsandtoes.com Tips and Toes Middle East
tipsandtoesme
@tipsandtoesme
Tips & Toes Middle East
المحتويات 8البريد
هذه الصفحة تخصك أنت! أرسل لنا قصائد نظمتها ،أو صور التقطها ،أو رسائل كتبتها، وشاهدها منشورة باسمك في المجلة ،اطرح علينا أسئلتك ،وتلقى اإلجابة ،واطلع على بعض األخبار الطريفة!
14
12
10أخبار
العناوين االسبوعية لألخبار المحلية في العين و بقية المدن
12عين على العين
حضانة اديو المرح أعدنا " المرح" إلى التعليم
14المرأة العصرية
16
كيفية الحفاظ على ثبات الوزن بعد خسارة جزء منه
16شباب
كيف تكتب رسائل الكترونية بشكل احترافي
18موضوع الغالف
WAR 11قاب قوسين أو أدنى من اإلنطالق.
20أضواء على المدينة
مجلس "الداخلية" في العين يدعو لتعزيز المواطنة اإليجابية
28
حدث َفرق ًا 26ل ُن ِ
نشاط "إس إيه بي" يُبرز أهمية دور القطاع الخاص في حل األزمات اإلنسانية
28المنتدى االجتماعي
خطة المساجد الجديدة في مشروع العين السكني عالمة فارقة في مجال تصميم المجتمعات العمرانية في مدن المستقبل
31تكنولوجيا
تعرفوا على أحدث التقنيات و آخر أخبار التكنولوجيا
32وصفات
كوكيز برقائق الشوكوالتة
34عالمي
اسبانيا حاضنة الحضارات
36المفكرة
أهم األحداث والفعاليات
39للمتعة فقط SOURCEKIDS
مساحة مخصصة ألحبائنا الصغار ,استمتعوا
32
34
مرحبا الساع.. الــمــديــر الــعــام
فـريـد نـويـصـر رئــيــسة تـحـريـر الـمـجـلـة
مهرة سعيد المهيري
تظهر تقارير التنمية البرشية الصادرة عن منظمة اليونيسكو، نتائج مرعبة حول معدل قراءة الفرد العريب مقارنة بنظريه االوريب و األمرييك ،حقيقة ال تخفى عىل أحد" نحن العرب ال نقرأ" خصوصاً إذا علمنا أن كل 80شخص عريب يقرؤون كتاباً واحد سنوياً مقابل 35كتاب يقرؤه املواطن االورويب يف السنة! و أن معدل قراءة الفرد العريب هو 6دقائق سنوياً مقابل 200 ساعة قراءة يقضيها األوريب بني طيات الكتب!
مـحـرر الـلـغـة االنـجـلـيـزيـة
قد تتعدد األسباب حول عزوفنا نحن العرب عن القراءة ،منهم من يعزيه إىل أسباب اقتصادية تتمثل يف غالء الكتاب نسبياً مع دخل الفرد و انشغال غالبيتنا العظمى بالعمل و السعي لتلبية املتطلبات األساسية للحياة فقط ،و منهم من يلقي بالالمئة عىل التنشئة ،فكيف لوالدين ال يقرآن أكرث من 6دقائق سنوياً أن يُش ّجعا أطفالهم عىل القراءة و كيف لهام أن يُن ّميا حب القراءة يف نفوسهم؟ و كيف يقنعونهم يف املقام األول أن القراءة مبثابة االوكسجني للنفس و العقل و هي تقع ضمن متطلبات الحياة األساسية ؟
جو ماثيو
من هنا و من هذا الواقع املرير ،تربز أهمية املبادرة الرائعة التي أطلقها صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد ،رئيس الدولة، حفظه الله ،بجعل عام " ،2016عام القراءة" ،مبادرة تكمل نهج دولة االمارات يف الريادة ،أساسها االنسان و تنميته الفكرية و الثقافية ،و التي تعد اللبنة األوىل يف طريقه للمساهمة يف بناء و الفصول األخرى تتحدث " القراءة الذكية" و " أساليب مجتمع متحرض و النهوض به و الحفاظ عىل تقدمه. القراءة"و " أنواع ال ُق ّراء"
بريندا تشاندلر مـحـرر الـلغـة الـعـربيـة /مترجم أول
ديانا جودية
مصمم جرافيك أول ومصور
جون استريالدو
مـدير الـتـوزيـع
المساهمون
جي جي غرين لالتصال بنا +971 3 7668111 info@thesourceuae.com www.thesourceuae.com
تابعونا على facebook.com/ thesourceuae twitter.com/ thesourceuae
Insta
instagram.com/ thesourceuae
قسم اإلعالن
faridn@thesourceuae.com يتم طباعة صفحات مجلة “”The Source على أوراق قابلة إلعادة التدوير
ت دزاي ن للنرش، Thوسامر © ملجل ِة e Source ق الطب ع 2 015 حقو ق محفوظة . ومؤسسات ه الفرعية .جمي ع الحقو
قد يكون موضوع القراءة عسريا ً عىل البعض ،و قد ال يفكر فلنهدي أنفسنا و أحبتنا هذا الكتاب ،مع بداية " عام القراء" به البعض و قد يكون غري محبب عىل اإلطالق للبعض اآلخر ،علّه يكون البذرة التي تنمي فينا شغف القراءة الصحيحة. لذلك إذا كنتم فعالً تفكرون بالبدء بالقراءة و ال تعرفون كيف ديانا جودية تبدؤون أو مباذا تبدؤون.
اربــح! اربــح!! اربــح!!! يبدأ العام 2016و تبدأ معه الجهود ،لتنفيذ قامئة العهود التي نقطعها عىل أنفسنا مع بداية كل عام ،و يف مقدمتها استعادة لياقتنا البدنية و التخلص من الدهون الزائدة ،و نحن يف مجلة املصدر نرغب يف مساندتكم لتحقيق هذه األهداف ،لذلك تعاونا مع بعض األصدقاء ملساعدتك يف الحصول عىل جسم جميل ملوسم الصيف املقبل. حيث يقدم أصدقاؤنا من منظمي سباق األضواء برعاية مبادرة أكتف اليف من ضامن و سباق W.A.Rيف وادي املغامرة تذاكر للمشاركة يف هذه السباقات لعدد من قراء مجلتنا األعزاء. لفرصة الفوز بتذكرتني (قيمة التذكرة 200درهم ) للمشاركة يف سباق األضواء برعاية مبادرة أكتف اليف من ضامن الذي يقام يف أبوظبي يوم 29يناير ،أو بتذكرة للمشاركة يف سباق - W.A.R 11كم- 5 (قيمة التذكرة 275درهم) يف وادي املغامرة يوم 16يناير ،أخربونا ببساطة أين سيقام كال الحدثني؟ تلميح :ملساعدتكم عىل معرفة االجابة اقرؤوا املقالني الخاصني
بهاذين الحدثني داخل املجلة. الرجاء تحديد أي من الحدثني ترغبون يف الفوز بالتذاكر من أجله ،و ارسلوا مشاركاتكم إىل competition@thesourceuae.com مع كتابة سباق األضواء يف املوضوع أو وادي املغامرة . و ال تنسوا كتابة االسم و رقم الهاتف و مكان االقامة يف العني.
*Terms and & Conditions applied.
ت أو رش أ و إستخدا م أ ي من املعلوما ال يُسم ح بإعادة ن ت م ن دو ن أخذ إذ ن أ و رخص ِ ة كتابية م ن مجلة املحتويا ت دزاي ن للنرش . Thوالت ي ت ّ م إصداره ا م ن قبل سامر ِ e Source Thوسامرت دزاي ن للنرش َ ل تتحمالن إ ّن ك الً م ن مجلة e Source ت يف هذ ه الطبع ة .كل أي ة مسؤولي ِة يف حال ة ورو د أخطا ِ ء أَ و إغفاال س بالرضورة ت النظ ر واآلرا ء ال تعك ت والصو ر املنشور ة ووجها املقاال أي ِ م ْن ت دزاي ن للن Thأ و سامر وجه ة نظر مجلة e Source رش أ و ّ مؤسسات ه الفرعي ِة ،لكنه ا تبق ى مجرد آراء الكاتب .مث ل هذ ه املواد ض اإلشار ِ ة العا ّم ِ ة وللمراجع ِة العادل ِة. ق د ت ّم إدراجه ا لغر
انصحكم بقراءة كتاب " القراءة الذكية ،كيف تقرأ بذكاء... برسعة ...وبإدراك كبري؟" للدكتور ساجد العبديل ،كتاب بسيط و جميل ،سيجذب انتباهكم عىل الفور ،فالكتاب يقع يف خمسة فصول يتحدث أولها عن "أهمية القراءة" و أساليب تكوين َملك َة القراءة ،أما الفصل الثاين فيتحدث عن " فن القراءة" الذي لخّصه بخامسية جميلة تدور يف خلدنا جميعاً و هي " ماذا أقرأ؟ ،ملاذا أقرأ؟ ،متى أقرأ؟ ،أين أقرأ؟ ،كيف أقرأ؟".
مبروك للفائزة بمسابقة دانات العين
بسمة عزت حلمي الرجاء االتصال عىل مكتب املجلة الستالم الجائزة 037668111 The Source
7
غرعالم inbox بريطانيان زوجان يربحان جائزة اليانصيب يب ويخسرانها بعد ثوان
التفكري حوار الروح مع ذاتها.
أفالطون
ا أل س ب و ع ك ل م ة
ARGUE OUT
Argue about a problem to find a solution.
يجادل حول مشكلة إليجاد حل
If we can't ARGUE our differences OUT, we'll have to take them to court.
إذا مل نستطع أن نتناقش إليجاد حل لخالفاتنا ،سنضطر إىل نقلها للمحاكم.
بعد أن تطابقت أرقام بطاقة اليانصيب التي اشرتياها عرب تطبيق عىل اإلنرتنت ،مع أرقام البطاقة الفائزة بالجائزة الكربى أصيب زوجان بريطانيان بخيبة أمل كبرية ألنها رسعان ما خرسا الجائزة ،بعد أن تبني أن عملية الرشاء مل يتمتسجيلهابالشكلالصحيح. واعتقد كل من ديفيد نيالن ( 60عاماً) وزوجته إدوينا (55 عاماً) أنهام سينضامن إىل نادي االثرياء مع حلول العام
الجديد ،بعد أن تطابقت األرقام الستة للبطاقة التي اختارها عرب التطبيق ،مع أرقام الجائزة الكربى البالغة 35مليون جنيه اسرتليني ( 55مليون دوالر). لكن فرحة الزوجني مل تدم طويالً ،فعندما حاوال املطالبة بالجائزة، فوجئا بأن املعاملة التي أجرياها عرب التطبيق مل تكن مكتملة ،ومل يتم تسجيل عملية رشاء البطاقة ودفع مثنها بحسب ما ذكرت صحيفةداييلميلالربيطانية.
“صحة أبوظبي”
تحذر من استخدام مستحضرات شموع األذن حذرت هيئة الصحة يف أبوظبي من استخدام مستحرضات شموع األذن ،بسبب إمكان حدوث إصابات خطرة ،حتى عند استخدامها وفقاً لتوجيهات الرشكة املصنعة ،جاء ذلك بعد التحذير الصادر عن الهيئة األمريكية للغذاء والدواء بشأن عدم استخدام مستحرضات شموع األذن. وأوضحت يف تعميم أصدرته إىل جميع املنشآت الصحية أن شموع األذن عبارة عن مخروط طوله نحو 25سنتيمرتا ً، ومصنوع من نسيج عىل شكل أنبوب منقوع يف شمع النحل أو البارفني أو خليط منهام ،الفتة إىل أنه وحسب ادعاءات اإلعالنات التجارية فإن الشمعة املشتعلة تسحب شمع األذن والشوائب والسموم لخارج قناة األذن. وأشارت «صحة» إىل أن الهيئة األمريكية للغذاء والدواء توصلت إىل عدم وجود دليل علمي صحيح لدعم سالمة أو فاعلية هذه األجهزة عند استعاملها لدواع طبية.
8
The Source
أكبر مدينة ثلجية في مدينة العين في العين مول
يحتفل العني مول وجهة التسوق والرتفيه األوىل يف مدينة العني بحلول فصل الشتاء ببناء اكرب قلعة و مدينة ثلجية يتم بناؤها يف مركز تسوق. القلعة الثلجية البالغ ارتفاعها 13مرت واملمتدة عىل مساحة كبرية من ساحة النجوم مغطاة بالكامل بثلج صناعي اكتسبت املدينة الثلجية من خاللها مظهرا ً شتويأً ساحر و خالب تشتمل املدينة عىل الكثري من االلعاب الرتفيهية وأنشطة متنوعة للجميع ابتداء من قلعة األحالم الشاهقة املحاطة بشخصيات ديزين الخيالية اىل منطقة اللعب بكرات الثلج وهي منطقة مغطاة بالثلج الصناعي تتيح لألطفال الفرصة لتجربة ال تنىس و تحتوي كذلك عىل منطقة بولينغ البطاريق وهي عبارة عن أربع مسارات للعب رياضة البولنغ و ايضاً منطقة سيارت التحكم عن بعد عىل الثلج وغريها الكثري .هذا وسيتسنى للزوار فرصة التقاط صور تذكارية جميلة ليحملوا معهم لحظات ال تنىس. اكتسب العني مول سمعته املرموقة و مركزه باعتباره وجهة التسوق و الرتفيه االوىل يف املدينة ملا يقدمه من مفاجآت جميلة بإستمرار تتعدى ما يتوقعه رواده .و الجدير بالذكر ان العني مول يتميز بعالمات تجارية فريدة تضم أكرث من 350محل من أرقى املاركات العاملية.و كام ينفرد العني مول بتشكيله متميزة من املطاعم و املقاهي والتي يزيد عددها عن 60مطعم ومقهى تجعل من تجربة التسوق اكرث اثارة .كام ان لألطفال نصيب األسد يف االماكن الرتفيهية املسلية و املتنوعة والتي تضم صالة تزلج مصنوعة من الجليد الطبيعي وألعاب االثارة يف أكشن زون و السينام البولينغ سيتي وقلعة الحلويات ومزرعة األطفال املمتعة وسيارات السفاري ,إضافة إىل ذلك ومن منطلق الحرص عىل راحة زوراه ,يضم العني مول مواقف سيارات مغطاة تتسع ألكرث من 3000سيارة موزعة عىل 3مستويات .
FRESH FROM THE SEA Enjoy two great nights of seafood delights at Arabesque restaurant on Mondays and Thursdays for AED 135* per person inclusive of unlimited soft beverages. You can add unlimited selected house grape and malt beverages for AED 65* per person. Kids below 6 eat for free. Inquire on group booking to avail a special discount*. Call +971 3 704 6000 for more information. *Prices are subject to 10% service charge and 6% tourism fee. Terms & conditions apply.
Managed by Danat Hotels & Resorts, a Division of National Corporation for Tourism & Hotels PO Box 16031, Al Ain, UAE T. +971 3 704 6000 | F. +971 3 704 6009 E. info.alain@danathotels.com | www.danathotels.com
أخبار
الملتقى األسري الثامن يقيس نقاط القوة في العين نظمت إدارة خدمات املوارد البرشية مؤخرا ً ملتقى أرسة البلدية الثامن الذي يعرض نتائج استبيان رضا املوظفني لعام ، 2015ومقارنات 2014ويقيس نقاط القوة وفرص التحسني التي تسهم يف تطوير الخدمات املقدمة للموظفني ؛ لضامن بيئة عمل مناسبة وخدمات بلدية ذات جودة عالية. وقام الدكتور مطر محمد النعيمي املدير العام لبلدية مدينة العني بإلقاء كلمة ،اشتملت عىل أهمية امللتقى األرسي لبلدية مدينة العني الذي يتم تنظيمه سنوياً ،وعرض املنجزات الرئيسية التي تحققت خالل عام ،2015وحث املوظفني عىل املثابرة واستمرارية العطاء لتحقيق األهداف االسرتاتيجية للدائرة مبا يعود بالنفع عىل الوطن واملواطن واملقيمني .مشريا إىل أن نتائج استبانة رضا املوظفني أظهرت ارتفاع نسبة رضا املوظفني عن البلدية بنسبة 66%يف عام 2015مقارنة بنسبة 58%لعام .2014 وذكر أحمد راشد النيادي مدير إدارة خدمات املوارد البرشية أن ملتقى إرسة البلدية الذي ينظم سنويا يأيت ضمن أهداف وتطلعات النظام البلدي إلمارة أبوظبي يف بناء قدرات وكفاءات
املوارد البرشية ،وتعزيز قيم االهتامم بالعاملني ،مشريا إىل أن البلدية قد أنجزت عددا من املبادرات والخطط التصحيحية التي تهدف إىل االرتقاء مبستوى العمل ورضا املوظفني ،من خالل عدة مشاريع ،مثل مرشوع القيم املؤسسية ومرشوع دليل املوظف وبرنامج (نورت) التعريفي الذي يهتم باملوظفني الجدد ،ومرشوع قيادي استثنايئ ،ومرشوع التعاقب الوظيفي (جاهز) ومرشوع (خارطتي) ألهداف املوظفني ،إضافة إلطالق
الخطة االسرتاتيجية للموارد البرشية 2020-2016التي تدعم تحقيق أهداف البلدية للخمس سنوات املقبلة. واختتم امللتقى بجلسة حوارية ومناقشة بني املدير العام واملديرين التنفيذيني وموظفي بلدية مدينة العني ،ومتت اإلجابة بكل شفافية ومصداقية عن كافة استفسارات وتساؤالت واقرتاحات املوظفني يف جو عكس الطابع األرسي الذي تعيشه الدائرة.
WITH NEW EXPRESS ENTRY IMMIGRATION FROM JANUARY 2015
FIRST FLOOR, SEDAR BUILDING, OUD AL TOUBA STREET, AL AIN 10
The Source
taqaddum
Buon Appetito This January 2016 Al Ain Rotana is proud to celebrate all things Italian. During this month, you can expect Italian flavours, scents and sensations throughout the hotel. We will present special menus highlighting Italian cuisine in our restaurants while our grand lobby will showcase a special feature on the Italians’ love for sport, fashion and culture. So get ready.. Fun is on its way!
Al Ain Rotana, Sheikh Zayed Road, P. O. Box 1210, Al Ain, UAE, T: +971 (0)3 754 5111, F: +971 (0)3 754 5444, alain.hotel@rotana.com
شباب
كيفتكتبرسائلالكترونية بشكلاحترافي املناسبني ,و املعنني مبوضوع الرسالة.
بعد السؤال ،أو عالمة التعجب ،و هذا يعد مقبوال إذا ما كنت ترسل بذلك إىل صديق ،و لكنه مرفوض يف الرسائل الرسمية و الخاصة بالعمل.
يف الرسالة اإللكرتونية املختصة يف العمل ،ليس من الرضوري أن تتطرق يف الحديث إىل أشياء غري مهمة أو شخصية ،ففي هذه الرسالة أنت تبحث عن إيصال محتواها و ليس مجاملة األخرين ،فاكتفي بتحية مقتضبة يف بداية و نهاية الرسالة.
تذكر دامئا ًأن الناس يكتبون بشكل مختلف كل حسب الثقافة التي يأيت منها .فانتبه إىل عباراتك لتتالءم مع املتلقي ،فرجال األعامل من اليابان والدول العربية والصني يحبون أن يعرفوا األشخاص قبل التعامل معهم فتميل رسائلهم إىل أن تكون شخصية .أما رجال األعامل من أملانيا وأمريكا وسكاندنافيا يفضلون الدخول يف املوضوعمبارشة.
ال شك يف أن كتابة الرسائل االلكرتونية يف عرصنا الحايل تعد من أهم وسائل االتصال الرسمية فجميع الرشكات اعرف جيدا يف الفرق بني BCCو CC و املؤسسات تتواصل مع بعضها البعض أو مع موظفيها أو األفراد عن طريق الرسائل االلكرتونية و ليك تكون ميكن أن نقسم األشخاص الذين ستصل إليهم الرسالة إىل ثالث مجموعات ,األوىل هم من ترسل إليهم عدم استخدام الرموز شخصا ً ناجحا ً يف مجال عملك مهام كان يجب أن تتقن فن كتابة الرسائل االلكرتونية باحرتافية ،و لذلك سنقدم الرسالة ,و هم معنيون بصورة مبارشة يف مضمونها ,و إن إدراج صور رمزية مثل الوجه الضاحك أو ما شابة، لك بعض النصائح لتساعدك عىل تعلم أو تحسني املجموعة الثانية التي توضع يف خانة CCهم أشخاص أمر مرفوض عند قيامك بكتابة رسالة رسمية ,مع أن تريد أن يعلموا أنك أرسلت هذه الرسالة إىل أشخاص هذهالرموزقدتبدوخفيفةالظليفالرسائلالشخصية طريقةكتابتكلهذهالرسائل: معينني ,وغالبا ما يكون مديرك يف العمل هو من لألصدقاء. كتابة عنوان واضح يحتل هذه الخانة ،ليكون عىل علم بأنك أرسلتها إىل اذكر اسمك و طريقة التواصل معك يجب أن يكون للرسالة االلكرتونية أو اإلمييل عنوان األشخاص املطلوبني من أجل متابعة عملك ،أما BCC واضح يعرب عن محتواها ،فعادة ما يتجاهل الناس قراءة فهم أشخاص تود أن تصل لهم الرسالة و لكن ليس من ال تنىس يف نهاية رسالتك االلكرتونية ذكر اسمك و مسمى وظيفتك و رقم هاتفك للتواصل معك. الرضوري أن يعرفوا أنك أرسلتها إىل األخرين. رسالة الكرتونية ذات عنوان غري واضح و محدد. اختصاراملقدمةوالخامتةالتيليسلهاصلةباملوضوع معرفةاملتلقيبشكلجيد استخدام بريد رسمي يجب أن تستعمل عنوان بريد الكرتوين رسمي الطابع- بريد الرشكة إذا كنت ترسل رسالة تخص العمل ،أو بريد يحتوي عىل اسمك واضحا إذا كنت ترسل رسالة خاصة. استخدام عباراتتحيةرسمية استعمل عبارات تحية رسمية مثل مرحبا ً أو السالم عليكم.
اعد قراءة الرسالة ألكرث من مرة
إذا كنت تريد أن ترسل رسالة عمل ،فعليك أن تتأكد التحققمنقامئةاملستلمني من خلوها من األخطاء اإلمالئية و النحوية ،لذلك قم بعدأنتنهيكتابةالرسالة،قممبراجعةاألشخاصالذين مبراجعتها و التحقق من صحة الكلامت و املعاين فيها .إذا كنت تعترب نفسك مبتدئ يف كتابة رسائل العمل ,و كان محتوى الرسالة غري رسي ،فقد تلجأ إىل أحد ممن ستصلإليهم،منمنظورينمختلفني،األولهواملنظور الرتقيم عالمات ار ر تك عدم تثق بهم ملراجعة محتوى و مضمون الرسالة ,من أجل الشكيل ،من حيث األسامء التي تظهر قبل عنوان الربيد ،و التي تحرتم فيها األلقاب و بروتوكوالت الرتتيب عندما نكون يف صدد كتابة هذه العالمات يف أحدى أن تتاكد أنها مناسبة و تخلو من األخطاء عىل جميع يف حال وجود أكرث من شخص يف خانة املستلمني ،أما الرسائل غري الرسمية ،فإننا قد نكرر عالمة الرتقيم أكرث األصعدة. املنظور املنطقي فتأكد من أنك قد اخرتت األشخاص من مرة ,مثل تكرار عالمة السؤال عدد من املرات دع أحداً يراجع رسالتك
12
The Source
،و عند فقدان الوزن برسعة ،نكون عرضة لزيادة الوزن مرة أخرى ،و رمبا مبعدل مضاعف عن الوزن السابق. ما هي االخطاء التي نرتكبها بعد اتباع حمية غذائية وفقدانالوزن؟ إن معظم األشخاص بعد االنتهاء من اتباع الحمية الغذائية الصحية ،و الوصول إىل الوزن املثايل،يبدؤون بتغري منط حياتهم و العودة مجددا ً إىل العادات الغذائية السيئة التي كانت متبعة قبل التزامهم بالنظام الغذايئ الصحي .فيعودون إىل تناول كميات كبرية من الطعام ،و خصوصا ً الحلويات ،واملقليات. و تتجه اختياراتهم إىل األطعمة غري الصحية ،يتجاهلون وجبة اإلفطار ،يأكلون وجبات دسمة ليال ً قبل النوم ،و يتكاسلون عن أداء الرياضة. ما هوعدد الوجبات الغذائية التي يجب أن نتناولها خاللاليوم؟ يعد تنظيم الوجبات خالل اليوم من أهم الطرق التي ميكننا اتباعها للمحافظة عىل الوزن املثايل بعد خسارة الوزن. من األفضل تناول كميات محددة يف 3وجبات رئيسية ،حيث أن التنازل عن وجبة من الوجبات يجعلك تشعر بالجوع أكرث وتكون معرضاً لتناول كمية أكرب من الطعام يف الوجبة التالية. و ميكن أن يتخلل الوجبات الرئيسية بوجبات خفيفة ،و صحية ( )3-2وجبات خفيفة يومياً. هل تناول الخبز بعد الحمية الغذائية يعترب مسبباً أسايسلزيادة الوزن؟ بالطبع ال .إن أجسامنا بحاجة إىل نظام متوازن ،يحتوي عىل جميع املجموعات الغذائية و عىل أطعمة منوعة و ملونة من املجموعات الغذائية.إن ما يؤدي إىل زيادة الوزن هو تناول كميات كبرية ،وعدم التنويع يف األطعمة أو تحضري األطعمة بطريقة غري صحية .ميكننا تناول النشويات ،ومن األفضل اختيار الحبوب الكاملة ،مع تحديد الكمية. بعد االنقطاع عن تناول الحلويات لفرتة طويلة ،ماذا سيحدثعندما نتناولها وهل ذلك سيساهم بزيادة الوزن؟ إن من العادات الغذائية السيئة املتبعة كثريا ً و خاصة بعد اتباع نظام غذايئ لخسارة الوزن لفرتة معينة هي اإلفراط يف تناول كميات هائلة من األطعمة والكعك و الحلويات بعد اإلنقطاع عنهم لفرتة مام يسبب ارتباكاً معوياُ حادا ً ،لذلك يجب التدرج يف نظامنا الغذايئ مبا يتناسب مع سالمة صحتنا. ما هي أفضل خمس وجبات خفيفة ميكن تناولها بني الوجباتالرئيسية؟ وما هي كمية الشوكوال املتاحة للفرد يف اليوم؟
تناول بعض الوجبات الخفيفة بني الوجبات من املمكن أن مينعك من اإلفراط يف تناول الطعام يف الوجبة التالية .لذلك عليك االهتامم بتناول بعض الوجبات الخفيفة خالل اليوم.البد أن تكون الوجبات الخفيفة الصحية وجبات صغرية ،تحتوي عىل العنارص الغذائية الالزمة للجسم والتي ميكن أن تفتقدها يف باقي الوجبات .من األمثلة عىل الوجبات الخفيفة :الفواكه الطازجة أو الفواكه املجففة ،رشائح الخرضوات مثل الجزر أو الخيار ،املكرسات النيئة (غري مملحة) ،أو الحليب (قليل الدسم) أو بعضاً من مشتقات األلبان أو القليل من الشوكوالتة الداكنة أي ما يعادل ( 30جرام) و هي الكمية املتاحة للفرد يومياً .و تذكر دامئاً ،حتى و إن كانت خياراتك صحية لكن ال تفرط يف الكميات املتناولة. ما هي أكرث الحلويات التي تحتوي عىل سعرات حراريةمرتفعة؟ الحلويات التي تحتوي عىل كميات عالية من الدهون و السكر و الكرمية .مثل الحلويات املقلية ،أو الحلويات الرشقية أو الكيك املغطى بالكرمية و غريها. ما هي العادات التي يجب أن نقوم بها عىل مائدة الطعامللسيطرة عىل الكمية ايت نتناولها؟ ميكنك أن تتحكم ىف كمية الطعام التى تتناولها يومياً عن طريق بعض النصائح فمثالً: •تعلم تحديد الكميات التى نتناولها .ميكنك استخدام أدوات تساعدك عىل قياس كمية الطعام وحجم السوائل ككأس مخصصة للقياس ،ملعقة شاى أو طعام ،أو ميزان خاص بوزن األطعمة. •تقليل حجم الطبق يف الوجبات :يف حالة استبدالك لطبقك الخاص بطبق اصغر ،لن تالحظ الفرق يف الشبع او يف كمية الطعام .و أيضا ً تجنب وضع الطبق الرئيىس
عىل مائدة الطعام ،وحاول توزيع الكميات املناسبة ىف األطباق مسبقاً ،فهذا سوف يساعدك ىف تقليل شهيتك لتناول طبق آخر طاملا هو بعيد عن عينيك ،وبعيد عن متناول يديك. •تحكم بكمية الطعام التى تأكلها ىف املطعم :وذلك بتناول نصف الوجبة ،أو مبشاركة األصدقاء ىف الوجبة، وإن كنت تتناول السلطة أطلب أن يتم وضع الصوص الخاص بالسلطة عىل جانب الطبق وعدم إضافته إىل السلطة ،واستخدم أنواع الصوص الخفيفة قليلة السعرات الحرارية ،بل يكفى عليها ملعقة صغرية من زيت الزيتون مع قليل من الخل أو الخردل. •أضف الخرضاوات إىل طعامك :قم بتناول طبق من شوربة الخضار ىف بداية الوجبة ،فهذا الطبق يتميز بأنه منخفض ىف محتواه من السعرات الحرارية ،وتناول هذا الطبق قبل تناول أى وجبة سوف يشعرك بالشبع رسيعاً. أيضاً أضف الخرضاوات للطبق أو الساندويش الذى تتناوله لىك تزيد من حجم الوجبة ،وتصل للشبع رسيعاً دون أن تضطر لتناول املزيد من السعرات الحرارية. •ال تصغي لتلميحات الجوع الوهمية :تناول الطعام عندما تكون جائعاً بالفعل ،وتوقف عن تناول الطعام مبجرد شعورك بالشبع أو باالمتالء ،وال تنىس رشب املاء بانتظام ففي معظم األحيان يكون العطش سبباً ىف الشعور بالجوع. •ارشب كميات كبرية من املاء:املاء يشعرك مبعدة ممتلئة، كام أن العطش قد يكون سبباً بالشعور بالجوع أيضاً. •امضغ الطعام جيدا ً:إن مضغ الطعام جيدا ً وملدة أطول يعطى املخ الوقت الكاىف لتسجيل الشعور بالشبع برسعة أكرب ،ويجنبك تناول املزيد من الطعام.
15
The Source
المرأة العصرية
كيفية الحفاظ على ثبات الوزن بعد خسارة جزء منه ما هي النصائح الذهبية للحفاظ عىل الوزن املثايل بعد خسارة الوزن الزائد؟إن املحافظة عىل الوزن املثايل ليس باألمر السهل ،و لكنه يف نفس الوقت ليس بالصعوبة التي يبدو عليها .من املهم جدا ً بالنسبة لك الحفاظ عىل وزن مثايل فهو ينعكس عىل الصحة العامة و يحميك من األمراض بعيدة املدى .و ملساعدتك عىل امتام هذه املهمة بنجاح تقدم لك ،اخصائية التغذية الرسيرية يف مستشفى برجيل بأبوظبي ،براءة أسامة الريس ،عدة خطوات و تجاوب عن بعض األسئلة التي قد تدور يف ذهنك لتضعك عىل الطريق الصحيح ،فأسهل طريقة تساعدنا عىل الحفاظ عىل الوزن املثايل هي املوازنة بني السعرات الحرارية التي نتناولها و النظام الريايض .املوازنة بتناول السعرات الحرارية تعني إتباع نظام غذايئ صحي يشتمل عىل جميع املجموعات الغذائية ،و الحرص دامئا عىل جعلها ملونة و منوعة لتجنب الشعور بامللل و الحرص عىل اعطاء جسمك كل ما يحتاجه من العنارص الغذائية املهمة مثل الفيتامينات و املعادن .و فيام ييل بعض الخطوات التي تساعدك عىل الحفاظ عىل الوزن بعد خسارته: •تناول املاء بدال من املرشوبات الغازية والعصائر املحالة إذا شعرت بالعطش. •تناول الوجبات الخفيفة واملقبالت مثل الفواكه والخرضوات إذا شعرت بالجوع بدالً من الحلويات • •تناول كميات محددة يف 3وجبات رئيسية ،التنازل عن وجبة من الوجبات يجعلك تشعر بالجوع أكرث وتكون معرضاً لتناول كمية أكرب من الطعام يف الوجبة التالية. •تناول األطعمة الغنية باأللياف والتي تشعرك بالشبع مثل :الفواكه
14
The Source
والخرضوات والبقوليات والعدس والحبوب الكاملة. •استخدم أطباقا أصغر لتناول الطعام ،امأل نصف الطبق بالخرضوات التي ال تحتوي عىل النشويات ،وربع الطبق بالربوتينات مثل األسامك ،اللحم ،الدجاج ،أو البقوليات ،أما الربع األخري من الطبق فيمأل بالنشويات مثل األرز ،املعكرونة ،البطاطا أو الخبز. •ال تتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز •تناول الطعام ببطء ،ألن تناول الطعام برسعة ،يجعلك عرضة لتناول كميات أكرب ،ويفضل رشب املاء بني الوجبات. •النوم جيدا ً يف الليل ،حيث أن نقص النوم قد يسبب تغريات يف الهرمونات مام يجعلك تتناول كميات أكرب من الطعام و الذي يؤدي إىل زيادة الوزن. ما هو املعدل الطبيعي لفقدان الوزن خالل االسبوع الواحد؟إن املعدل الطبيعي لفقدان الوزن خالل اسبوع هو بني ½ 1 -كجم يف األسبوع
التطور المبكر أمر أساسي
لنمو طفلك
نحن نتفهم ونؤيد هذه الفلسفة .لذلك لدينا موظفني ناطقني باللغة اإلنجليزية مؤهلني عىل أعىل املستويات .توفري األساس الصحيح لبناء عقول نشطة وأجساد صحية وقلوب سعيدة ،هو السبب الذي يجعل اآلباء يثقون بنا لتعليم أبنائهم يف مرحلة مبكرة.
اتصل بنا اليوم إلعطاء طفلك بداية صحيحة
376 4710 - 050 / 686 03-7612
principal@edufun-nursery.com www.edufun-nursery.com Facebook.com EduFun.NurseryAlain.UAE
Email:
حضانة اديو املرح
عين على العين
حضانة اديو المرح
أعدنا " المرح" إلى التعليم مع تزايد مرافق التعليم الرائدة ملرحلة الطفولة املبكرة يف يتضح تفانينا و مامرستنا الشمولية يف كل ما نقوم به ،مع مدينة العني ،ذهبت مجلة املصدر لزيارة واحدة من هذه التزامنا القوي للعمل يف رشاكة لضامن حصول األطفال عىل املرافق التعليمية املميزة يف املدينة أال و هي حضانة اديو الدعم الالزم ،تناضل اديو املرح من أجل التحسني املستمر، وتتحقق باستمرار من جودة العملية التعليمية لضامن املرح للتعرف أكرث عىل فلسفتهم يف هذا املجال تطبيق أعىل معايري التقييم الذايت. ملاذا يجب أن يختار اآلباء حضانة اديو املرح؟ يتعلم جميع األطفال هنا يف حضانتنا بطريقة تفاعلية و يف نعمل يف اديو املرح عىل ضامن تلبية احتياجات جميع جو من املرح ،فنحن نستخدم منهاج EYFSحيث يتعلم األطفال بغض النظر عن العرق ،والخلفية االجتامعية األطفال و يستكشفون كل ما يحيط بهم من خالل اللعب .واالقتصادية ،والقدرة أو العجز .ونحن مناهضون لجميع املامرسات التمييزية و ملتزمون بتعزيز مبدأ تكافؤ الفرص يتطور األطفال برسعة يف سنواتهم األوىل ،و يهدف معلمينا لجميع األطفال واألرس. املؤهلني وذوي الخربة للقيام بكل ما يف وسعهم ملساعدة األطفال يف الحصول عىل أفضل بداية ممكنة يف الحياة ،لقد نوفر ألطفالنا بيئة آمنة ،ميكن الوصول إليها ،حيث ميكنهم تم تجهيز جميع الفصول يف حضانة اديو املرح بلوحات التطور و التعلم بشكل مثايل. بيضاء كبرية تفاعلية ،و تحتوي الحضانة كذلك عىل منطقة ألعاب كبرية مغطاة يف الهواء الطلق ،و صالة ألعاب رياضية داخلية مبطنة ،و كامريات داخلية ونظام إنذار للحريق، إىل جانب التدريبات الشهرية التي ت ُجرى مع األطفال واملوظفني .كام تفتخر الحضانة بوجود مساعدات للحافالت تلقني تدريبات مكثفة عىل االسعافات األولية ،و وجود ممرضة مؤهلة كذلك داخل الحضانة و طبيب مناوب يف حاالت الطوارئ ،كام تحتوي حضانة اديو املرح كذلك عىل حديقة حيوان مصغرة ،حيث ميكن لألطفال مراقبة وإطعام الحيوانات أثناء اليوم. "نحن لسنا مجرد حضانة عادية ،فحضانتنا منزل آخر لألطفال ،حيث يرتبط اللعب مع التعلم وهذا هو السبب الذي يدفع اآلباء للثقة بنا يف تعليم أبنائهم يف سن مبكر ". كيف تطبق حضانة اديو املرح منهاج EYFS؟ نطبق يف اديو املرح منهاج EYFSعىل أعىل مستوى ممكن، حيث نعطي قيمة لألطفال ،و نحفز خرباتهم التعليمية يف الداخل والخارج عىل حد سواء. "يتم تنفيذ جميع جوانب املرحلة التأسيسية للتعليم املبكر، بطريقة مثالية لجميع الفئات العمرية داخل الحضانة، و يتم تلبية االحتياجات الفردية للرضع واألطفال الصغار بشكل استثنايئ و ذلك بفضل التجمعات الفعالة ،واملوظفني املخلصني و التنظيم املمتاز والقيادة واإلدارة. 16
The Source
الرشاكات مع اديو املرح متتلك حضانة اديو املرح روح قوية جدا للعمل يف رشاكة مع اآلباء /مقدمي الرعاية /املدارس والكليات وتدرك وتتفهم األهمية األساسية لهذا يف منو الطفل. نرحب يف الحضانة ونقدر كل الدعم الذي نتلقاه من اآلباء /مقدمي الرعاية واألرس واملجتمع ككل. مع استخدام منهاج ،EYFSيتم تلبية احتياجات األطفال ويتم توفري قنوات اتصال مفتوحة يف كل من الشكل اللفظي والكتايب لتطوير عالقة وثيقة بينك و بني طفلك ،يف بيئتنا اآلمنة والسعيدة.
مل يغادرنا موسم االعياد إال و قد ترك بصمته الواضحة علينا، دهون متكدسة هنا و هناك ،و مبا أن أغلبنا يتخذ قرارات عديدة مع بداية كل سنة جديدة ،يحتل قمتها تخفيض الوزن و استعادة اللياقة و تحسني الصحة بشكل عام ،لذلك لن تجد مناسبة أفضل W.A.R 11لتحقيق هذه الغاية و للتمتع بجامل املناظر الخالبة يف مدينتنا مدينة الحدائق. يعود وادي املغامرة مع النسخة 11من سلسة سباق العقبات الشهري بها W.A.Rيف 16يناير كانون الثاين ،2016حيث يتكون هذا السباق ذو الطراز العسكري من أكرث من 25عقبة، تخترب قوة تحمل و لياقة و صرب املشاركني فيه. سيتم تقسيم W.A.R 11إىل ثالث مستويات من العقبات 5كم و 10كم و 15كم ،و سيتم تقسيم كل مستوى إىل 6 فئات للرجال و النساء ،فسواء كنت ترغب باختبار لياقتك البدنية أو أردت التحدي أو حتى املرح مع أصدقائك فتأكد أن W.A.R 11يحمل يف جعبته شيئا للجميع. وقد تم اضافة دورة كاملة لسباق الـ 10كم ،مام يجعل هذا السباق أكرث تحديا من أي وقت مىض. حيث ستجعل العقبات املمتدة يف الصحراء و بني الجبال املحيطة ،املتسابقني يجرون و يزحفون عرب األنفاق و يسبحون و يسحبون أكياس الرمل الثقيلة و يتسلقون لشق طريقهم نحو خط النهاية ،عقبات ال يتحملها إال األبطال. و بعد أن ينتهي املتنافسون من السباق ،سيجدون وجبات خفيفة و لذيذة بانتظارهم و سيتم توزيع الجوائز عىل الفائزين كام سيجري سحب عىل جوائز قيمة أيضاً.
فيوتراليف ،مجلة املصدر ،فت 4سكول ،أنافت و غريهم الكثري. التسجيل مفتوح حتى 10يناير ،مع مهلة للتمديد أقصاها 14يناير 2016عىل املوقع اإللكرتوين التايل www. premieronline.com إذا ما تنتظرون؟ ابدؤوا عامكم الجديد مع جرعة من األدرينالني ،و يوم ميلء بالحركة و التحدي ،فرمبا يلهمكم هذا اليوم لتكملوا بقية السنة أو السنوات التالية يف اتباع اسلوب حياة صحي يتسم باللياقة البدنية و الصحة ،و نحن يف مجلة املصدر سنكون هناك لدعمكم و متابعتكم ،من يدري فقد تحتلون صفحات مجلتنا كفائزين يف هذا السباق الشيق. موجز الحدث: التاريخ 16 :يناير 2016 التوقيت 6 :صباحاً(التسجيل) و 8صباحاً ( بداية السباق) األسعار: 275درهم ( لسباق 5كم) 300درهم ( لسباق 10كم) 325درهم ( لسباق 15كم) ملزيد من املعلومات حول هذا الحدث ال ترتدد مبراسلة الربيد االلكرتوين التايل gina.maria@wadiadventure.aeأو االتصال عىل 037818422
و سيحصل املتنافسون أيضا عىل تيشريت رسمي لسباق W.A.R 11برعاية صيدلية العني ،و كيس يحتوي عىل هدايا من الرعاة الحرصين للحدث :صيدلية العني ،نادي العني ،مياه العني ،مستشفى النور ،الرشقية للسيارات ،فندق ون تو ون، هيلتون العني ،آيال العني ،روتانا العني ،مسار سباقات العني،
19
The Source
موضوع الغالف
قاب قوسين أو أدنى من اإلنطالق
18
The Source
THE MAIN RESTAURANT FLAVOURS AT HILTON AL AIN
NO OP W EN
IS BACK WITH ITS NEW LOOK AND FEEL. Indulge in a wide variety of the astonishing buffet at Flavours restaurant while having a culinary escape at the theme nights or enjoying the Family Friday brunch.
FRIDAY BRUNCH Every Friday | Flavours | 1pm - 4pm
THEME NIGHTS Flavours | 7pm - 11pm | AED 145*
Prices: AED 185* including soft drinks, water and bubbles
Tuesday: Wednesday: Thursday: Friday:
AED 220* including soft drinks, water and house beverages
Italian Night Asian Night Arabic Night Turkish Night
To book a table, please call us at 03 706 7000 * Above price is subject to 10% service charge and 6% tourism fee.
flavours ads.indd 5
05/01/2016 12:45:30
أضواء على المدينة
مجلس "الداخلية" في العين يدعو لتعزيز المواطنة اإليجابية أوىص املشاركون يف مجلس وزارة هذه املفاهيم اإليجابية وترسخيها خاصة لدى النشء ،والعمل الداخلية الذي استضافه بخيت عىل تجذير املواطنة اإليجابية للمساهمة يف رد الجميل لوطننا سويدان الكتبي يف منزله بالعني ،الغايل. بوضع سياسات عامة لتعزيز وأشار إىل العالقة بني الوالء واالنتامء ،حيث ان الوالء يجعل الوالء واالنتامء للمواطن لتعزيز االنتامء واقعاً حقيقياً بينام االنتامء يعمل عىل بناء وتنمية املواطنة اإليجابية ،فضال عن وضع العالقات االجتامعية السليمة ،منوها أن الوالء للوطن هو تعزيز اسرتاتيجيات عمل تركز عىل دور وترسيخ االنتامء اليه والوالء لقيادته ،فضال عن تنمية الروح األرسة واملؤسسات التعليمية يف تعزيز الوالء واالنتامء للمواطن ،الوطنية. وطالب املشاركون بتعزيز الهوية الوطنية يف نفوس األبناء من خالل الحث عىل التواجد يف املهرجانات والفعاليات املجتمعية وتطرق الكندي اىل القيم االساسية للوالء واالنتامء للوطن، كاالعتزاز والفخر بهذا الوطن وما حققه من منجزات ،واملحافظة والرتاثية والعمل التطوعي. عىل امنه الوطني ،وربط املحارض الوالء واالنتامء بتعزيز الهوية جاء ذلك يف مجلس الداخلية بالعني تحت عنوان "االنتامء والوالء الوطنية للمواطنني بناء عىل عدة جوانب وهي :التاريخ املشرتك للوطن" ،ضمن مجالس التوعية التي ينظمها مكتب ثقافة احرتام والدين والبيئة التي نعيش بها. القانون ،بالتعاون مع إدارة اإلعالم األمني ،يف باألمانة العامة وتطرق الكندي إىل آثار تعزيز الوالء واالنتامء لدى املواطن، ملكتب سمو نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية. وكيف أنه يؤدي بالنهاية اىل تعزيز املواطنة االيجابية لديهم، وتحدث العميد الدكتور خلفان سلطان الكندي مدير إدارة شؤون التي تعني التفاعل االيجايب تجاه الواجب الوطني للدولة والروح املوظفني بالقيادة العامة لرشطة أبوظبي ،عن مفهومي االنتامء االيجابية لحامية الوطن ،وبالتايل املساهمة يف الجهد الوطني والوالء ،متطرقاً اىل العالقة بينهام وعمق ترابطهم مع أهمية تعزيز لرفعة شأن الوطن وتعزيز مكتسباته .
20
The Source
صحة و أسلوب حياة
"أنت ما تأكله"
تأيت مقولة "أنت ما تأكله" لتؤكد عىل أهمية اتباع نظام غذايئ مالئمكمفتاحالصحةالجيدة. حيث تؤكد ريم عبدالله -أخصائية غذائية هيلث فاكتوري ،أن ما تأكله يؤثر يف جسمك وكيفية تقدمه يف السن ،فعليك إذا ً املحافظة عليه ومساعدته باتباع منط حياة صحي عرب تناول املأكوالت املليئة باملواد الغذائية ومامرسة مختلف التامرين الرياضيةباستمرار. وعىل الرغم من وجود العديد من العوامل التي تلعب دورا ً هاماً يف التأثري عىل طول العمر ،إال أ ّن العوامل الثالث املذكورة سابقاً تساعد يف إبطاء عملية الشيخوخة ،وحتى حاميتك من األمراض املرتبطة بالعمر ،وكذلك املزمنة مثل السكري وهشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. ما الذي يجب عليك تناوله 1الحبوب الكاملة. تعتربالحبوبالكاملة(الشوفان،القمح،األرزالبني،الكينوا)غنية باأللياف وتعمل عىل تقليل فرصة إصابتك مبرض السكري النمط الثاين وتحافظ عىل مستوى الكولسرتول يف الدم تحت السيطرة وبالتايل إبقاء األوعية الدموية يف حالة جيدة. 2ال يؤدي تناول املأكوالت التي تحتوي الشوفان إىل زيادة نسبة السكر يف الدم بالطريقة نفسها التي تؤثر بها املواد مثل الخبز املكرر واألرز واملعكرونة .يحتوي كذلك الشوفان عىل مواد كيميائية نباتية طبيعية تساعد عىل منع تلف خاليا الجلد وتخفف من تهيج الجلد. 3أحامض أوميغا 3الدهنية. تع ّد األسامك غنية بأحامض أوميغا 3الدهنية التي توفر العديد مناملنافعللقلب،إذأنهاتقللمنخطراإلصابةبالنوباتالقلبية، 24
The Source
والحامية ضد ارتفاع ضغط الدم وحتى أنها قد تساعد عىل خفض خطر اإلصابة مبرض الزهامير .وقد أشارت دراسات حديثة إىل أن أحامض أوميغا 3قد تحميك من اإلصابة برسطان الجلد. تعترب مثار األفوكادو وزيت الزيتون واملكرسات مثل الجوز وجوز املكاداميا والبذور غنية بأحامض أوميغا 3التي تساعد عىل بقاء برشتك رطبة وغري جافة ،وميكن لهذه الدهون الصحية ذاتها املساعدة كذلك عىل امتصاص بعض الفيتامينات واملواد املغذية التيتحتاجهاالبرشة. 4الفواكه والخضار امللونة. تشكّل الفواكه والخرضوات مثل األوراق الخرضاء ،الطامطم الحمراء ،التوت األزرق والجزر مصدرا ً غنياً باملواد املضادة لألكسدة التي قد متنع أو تؤخر بعض أنواع تلف الخاليا. يع ّد الربتقال من أهم مصادر فيتامني يس الذي يعزز توليد الكوالجني مام يجعل البرشة تبدو أكرث شباباً. يحتوي العنب عىل مادة الريسفرياترول ،أحد مضادات األكسدة القوية التي قد تح ّد من فرص اإلصابة مبرض الرسطان وأمراض القلب ،وميكن أن تحميك من األشعة فوق البنفسجية. يع ّد ملفوف بروكسل غني بالفيتامينات ايه ويس (،)A & C وكذلك حمض الفوليك .حيث يعمل فيتامني ايه ( )Aوحمض الفوليك عىل املساعدة يف الح ّد من أرضار أشعة الشمس. 5الربوتينات. تعترب الربوتينات عنرصا ً رئيسياً يف بناء العظام ،العضالت، الغضاريف ،الجلد والدم .فهي تساعد يف إنتاج الكوالجني مام يؤدي إىل التخفيف من مظهر التجاعيد ويؤدي إىل برشة أقوى. تتنوع مصادر الربوتينات لتضم كالً من السمك والدجاج واللحوم الحمراءوالبقولياتوغريها.
6منتجات األلبان تشكّل منتجات األلبان مصدرا ً هاماً لفيتامني (د) والكالسيوم، وهي العنارص الرضورية لعظام أقوى ،كام تساعد عىل تأخري وتجنب ظهور عالمات ترقق العظام مستقبالً. يحتوي اللنب عىل مادة "الربوبيوتيك" والتي تساعد عىل إضافة البكتريياالصحيةإىلاألمعاء. 7املاء املاء هو عنرص رئييس يف ترطيب كافة األعضاء يف الجسم والتخلص من الفضالت يف الجسم ،وهو مهم للغاية للحفاظ عىل ترطيب البرشة وهو املادة التي تعمل عىل توصيل املواد الغذائية الهامةلخالياالبرشة. ما يجب عليك االبتعاد عنه للحمية التي تساعدك عىل تأخري أعراض ومظاهر الشيخوخة، يجبعليكاالبتعادعنبعضأصنافالطعامالتيتؤذيجسدك. 1ابتعد عن األطعمة ذات مستويات الدسم العالية مثل اللحوم ذات الدهون العالية ومنتجات األلبان عالية الدسم واملخبوزات الدسمة والتي قد تؤدي إىل انسداد األوعية الدموية ومشاكل يف القلب. 2خفف من تناول السكّر املضاف يف الحلويات واملرشوبات الغازية والتي تؤدي إىل ارتفاع مستوى السكر يف الدم واإلصابة الحقاًمبرض السكري. 3قلل من استخدام امللح الذي يؤدي كرثته إىل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل صحية أخرى مع الوقت. أخريا ً ،يجب االنتباه إىل أن ما تتناوله مه ٌم بشكل أكرب مام تصوره، لذلك ،ابدأ اليوم بتناول الطعام الصحيح لضامن صحتك غدا ً.
كذلك جمع موظفو الرشكة األملانية العاملية نحو مليون دوالر لدعم املشاريع واألنشطة الرامية إىل مساعدة الالجئني يف البلدان املجاورة لكل من سوريا والعراق ويف بلدان عبور الالجئني ،فضالً عن أملانيا. وقُ ّدم هذا الدعم املايض خالل مشاركة خمسة من موظفي الرشكة يف حفل عشاء خريي أقامته املفوضية حديثاً. وقال جورج رايدنغ ،كبري مسؤويل املالية لدى "إس إيه يب" الرشق األوسط وشامل إفريقيا ،إن مث ّة حاجة ملحة لدعم الالجئني يف منطقة الرشق األوسط ،ال سيام مع دخول فصل الشتاء ،وأضاف" :نحن مستمرون يف دعم مفوضية األمم املتحدة لشؤون الالجئني ورشكائنا املحليني ،ونش ّجع موظفينا عىل بذل الوقت والجهد ملساعدة الالجئني، سواء عىل أرض الواقع أو باستخدام االبتكارات التقنية التي من شأنها تحسنيحياتهم".
ويف هذا السياق قال هانز ليبي ،رئيس العمليات لدى "إس إيه يب" الرشق األوسط وشامل إفريقيا ،إن دعم الرشكة لالجئني واملهاجرين يف الرشق األوسط وأملانيا ،سواء عرب التربع باملال والوقت أو تطوير تطبيقات محمولة مبتكرة" ،يعكس اسرتاتيجية مسؤوليتنا املجتمعية الرامية إىل إحداث تغري اجتامعي إيجايب ،فالالجئون واملهاجرون عىل استعداد للعمل ،ونحن نريد أن نقدم لهم املهارات والتدريب الذي يكفل لهم تجاوز األوقات الصعبة والتكيف مع البيئات الجديدة".
من جانبه ،اعترب تويب هاروارد ،رئيس مكتب املفوضية السامية لألمم املتحدة لشؤون الالجئني بأبوظبي ،أن "إس إيه يب" نجحت يف تجسيد قيم املسؤولية املجتمعية للمؤسسات من خالل التفاعل الكبري مع بأمس الحاجة للمساعدة ،وقال" :نق ّدر احتياجات الالجئني الذين هم ّ الرشاكة القامئة مع "إس إيه يب" والتي تسلط الضوء عىل الكيفية التي ميكن بها للقطاع الخاص أن يلعب دورا ً حاسامً يف التعامل مع ويف هذا اإلطار تقوم "إس إيه يب" يف أملانيا ،بالتعاون مع "جمعية الرفاه األزمات اإلنسانية ،وذلك من خالل من العواطف واملهارات لصالح األملانية" ،بتطوير دورات تدريبية مجانية مفتوحة عىل اإلنرتنت متكّن أولئك الالجئني". متطوعني من مساعدة الجئني عىل تعلم أساسيات اللغة األملانية .كام يقدم صندوق "إس إيه يب" للتضامن دعمه للجنة اللجوء العاملة ،التي ويف موضوع ذي صلة ،تربعت "إس إيه يب" أيضاً مبا يقرب من تهدف إىل إنشاء ملتقى دائم لالجئني واملقيمني يف مدينة فالدورف 300,000 .دوالر ،تحت شعار "إعادة البناء بشكل أفضل" ،لدعم هذا باإلضافة إىل أموال جمعها موظفون يف "إس إيه يب" لدعم أنشطة جهود اإلغاثة يف نيبال ،مبا يف ذلك تقديم دورات تدريبية ،وإعادة بناء دمج الالجئني الذين استقروا يف أملانيا ،والتي تشمل تقديم مساكن منازل ومدارس ،وإنشاء مركز تقني. ودورات يف اللغة األملانية.
جوناثان بيكر ،رئيس قطاع الرقمنة ورئيس وحدة األعامل الرقمية لدى "إس إيه يب" (يسار الوسط) وأوليفر ببريهوف ،مدير املنتخب األملاين لكرة القدم (ميني الوسط) يدعامن مبادرة مرشوع "ون فور" من "إس إيه يب" لصالح الالجئني The Source
27
حدث فَرقًا لنُ ِ
نشاط "إس إيه بي" ُيبرز أهمية دور القطاع الخاص في حل األزمات اإلنسانية أعلنت رشكة "إس إيه يب" الرشق األوسط وشامل إفريقيا ،عمالقة برمجيات األعامل العاملية ،أنها نفّذت مجموعة متنوعة من األنشطة بهدف االستجابة ألسوأ أزمة لجوء يشهدها العامل منذ الحرب العاملية الثانية، وذلك يف إطار حرصها عىل تسليط الضوء عىل الدور االستباقي الحيوي الذي ميكن أن يلعبه القطاع الخاص يف االستجابة لألزمات اإلنسانية. وقادت "إس إيه يب" مبادرة مشرتكة متثلت مبرشوع أطلق عليه اسم "ون فور" ،يُربز قوة املوسيقى ودورها يف رفع مستوى الوعي .ويخصص مرشوع "ون فور" جزءا ً من عائدات تنزيل أغنية "آي واز مي" لفرقة "إماجن دراغونز" عرب خدمة "آي تيونز" ،للمفوضية السامية لألمم املتحدة لشؤون الالجئني ،التي تنسق جهود التعامل مع أزمات اللجوء يف أوروبا والعامل. ومن املتوقع أن يجمع املرشوع 5.5ماليني دوالر بهدف تقديم الدعم إىل آالف الالجئني يف أوروبا ،وهو يشكّل امتدادا ً لجهود "إس إيه يب" الرشق األوسط وشامل إفريقيا يف دعم مبادرات املفوضية األممية لشؤون الالجئني املوجهة إىل األطفال ،مثل "تعليم طفل" و"حملة القلب الكبري" ،وذلك عرب الدعم املبارش أو من خالل رشكائها.
خالل حفل العشاء الخريي ملفوضية األمم املتحدة لشؤون الالجئني يف ديب ،برزت "إس إيه يب" بدعمها برامج املفوضية الرامية إىل مساعدة الالجئني.
26
The Source
لقطاع التطوير العمراين واستدامة يف مجلس أبوظبي للتخطيط ترايب يتوافق متاماًمع مبادئ التصميم العمراين الرتاثية يف اإلمارات. العمراين" :نحن فخورون للغاية بنجاح تطبيق لوائح تطوير وتعمللوائحتطويرمساجدأبوظبيعىلإبرازالتصميماملعامري مساجد أبوظبي ،التي تضمن اعتامد إطار عمل هيكيل ميثل املحيل تثبيتاًملالمح الهوية اإلماراتية يف إمارة أبوظبي. هويتنا الوطنية عند القيام بتطوير املساجد يف إمارة أبوظبي". ُصممت املساجد املذكورة لتضمن إمكانية الوصول إىل مواقف
وأضاف الخرض قائالً" :من الرضوري أن متتلك أبوظبي إطار عمل هيكيل يضمن التوزيع األمثل للمساجد ويعزز دورها يف املجتمعات العمرانية ويشجع مبادرات التصميم الفريدة ،مع الحفاظ يف الوقت ذاته عىل اإلرث املعامري اإلمارايت والتأكد من بناءاملساجدوتشغيلهاوصيانتهاوفقاًألفضلاملعايريالعاملية".
السيارات فيها مع سهولة وصول املشاة إليها ،كام ستحيط ببعض املساجد مساحات خرضاء منسقة لتمكني العائالت من قضاء األوقات خارج املنزل قبل مواعيد الصالة وبعدها .ميثل هذا وتعد هذه املشارع التطويرية أسساً رئيسية تقوم عليها خطة املرشوع مثاالً آخر عىل التزام املجلس بتلبية احتياجات السكان العني .2030وستعمل هذه املشاريع قيد اإلنجاز حالياً يف يف كافة أنحاء إمارة أبوظبي. منطقة العني ،والتي تتضمن مرشوع مجمع نرباس العني وستستفيداملساجديفمرشوعجبلحفيتإلسكاناملواطننيمن للطريان ومرشوع قطار االتحاد ،عىل تحويل العني إىل وجهة املناطق الخارجية املظللة ألداء الصالة وقد صممت بحيث تزيد تضم العديد من القطاعات املتنوعة يف مجاالت السياحة أثر التربيد الذي يحدثه جريان الهواء ،وهو أمر مألوف يف تصميم والصناعةوالبحثوالتطويروالتعليم.
وتابع" :سيكون مرشوع جبل حفيت إلسكان املواطنني مجتمعاً عمرانياً نابضاً بالحياة يستطيع فيه املقيمون الوصول بسهولة إىل املساجد ضمن مسافات قريبة من مساكنهم .لقد صممت هذه املساجد وفقاً ألعىل املعايري العاملية وهي تشكل منوذجاً حقيقياً املساجد الرتاثية يف اإلمارات .عالوة عىل ذلك ،فإن بساطة تصميم يحتذي به املطورون العقاريون اآلخرون يف دولة اإلمارات العربية صحن املسجد ،الذي يعد أحد أبرز سامت تصميم املساجد املتحدة". اإلماراتية التقليدية ،يساهم يف توظيف فعال ملساحة املسجد ومن خالل تطبيق لوائح تطوير مساجد أبوظبي يف مرشوع جبل عن طريق إقفال املساحات الكبرية التي تكون تستخدم يف أيام حفيت إلسكان املواطنني ،فقد تم العمل عىل زيادة عدد املساجد الجمعة فقط ،وذلك من أجل تخفيف الضغط عىل مكيفات املوجودة مقارنة باملخطط املبديئ ،والتأكد من أن أحجام املساجد الهواء يف األيام األخرى. تلبي احتياجات املقيمني يف هذه املنطقة .وقد صممت املساجد الثامنيةإلقامةشعائرصالةالجمعةوسيتماستكاملثالثةمساجد منها مع تسليم املرشوع السكني ،عىل أن تستكمل باقي املساجد الحقاً. ومن أجل منح املوافقة لتصميم أي مسجد ،فمن الرضوري استخدام أحدث مواد البناء وأساليب التشييد ،مع إضفاء مظهر بسيطغريمتكلفعىلاملظهرالخارجيللمساجدمعنسقألوان
وقد أعلن املجلس مؤخرا ً عن إنجاز املخطط الرئييس ملجتمع عمراين جديد يحتوي عىل 306قسيمة أرض جديدة للمواطنني يف العني يف منطقة رملة الساد ،والذي سيحمل اسم حي الساد السكني ،وسيتضمن مجموعة كبرية من املرافق الخدمية التي تشمل الحدائق واملدارس واملحالت واملساجد إىل جانب عيادة ومركزمجتمعي.
وعند افتتاح املساجد سيتم تشغيلها وصيانتها وفقاً إلرشادات لوائح تطوير مساجد أبوظبي .ويتضمن املستند معايري محددة أقرتها الهيئة العامة للشؤون اإلسالمية واألوقاف ،وسيتوىل اإلمام مسؤولية كافة شؤون املسجد ،مبا يف ذلك مواعيد فتحه وإغالقه والتحكم بأجهزة الصوت .كام تحتوي اللوائح عىل إرشادات ملقاويل الصيانة فيام يتعلق بالنظافة داخل املسجد وخارجه، وصيانة املساحات الخرضاء املنسقة املحيطة به.
وقد وضعت خطة العني 2030لتمثل إطار عمل للمنطقة يحقق منوا ً منضبطاً ومسؤوالً يعمل عىل الحفاظ عىل إرث املنطقة الثقايف والتاريخي ومتريره لألجيال القادمة .وتعمل الخطة عىل تحقيق عدد من األهداف الرئيسية املتعلقة باألمور البيئيةوصحةاملجتمعوالهويةالثقافيةوالتطوراالقتصادي.
كام أن مبادرة املجتمعات العمرانية املستدامة واملتكاملة تتضمن مجموعة شاملة من السياسات واللوائح واألدلة التي طُورتملساعدةاملخططنيعىلوضعتصاميمملجتمعاتتتسم باملرونة الكافية لتلبية احتياجات السكان والزوار واألعامل سواء يف الوقت الحارض ،أو مستقبالً ،إىل جانب إسهامها يف االرتقاء بجودة الحياة من خالل تقديم مجموعة من الخيارات السكنية واملرافقاملجتمعيةواألماكنالعامةاآلمنةواملستدامةواملرتابطة فيام بينها.
The Source
29
المنتدى االجتماعي
خطة المساجد الجديدة في مشروع العين السكني عالمة فارقة في مجال تصميم المجتمعات العمرانية في مدن المستقبل اكتمال تخطيط وتصميم ثمانية مساجد في مشروع جبل حفيت السكني سيجري تشغيل المساجد وفقًا للوائح تطوير مساجد أبوظبي الصادرة عن مجلس أبوظبي للتخطيط العمراني
أعلن مجلس أبوظبي للتخطيط العمراين أن سكان مرشوع جبل حفيت ،الذي يعد أحد مشاريع إسكان املواطنني يف العني قيد التطوير حالياً ،سيستفيدون من إنشاء مثانية مساجد بتصاميم متوافقة مع لوائح تطوير مساجد أبوظبي التي أطلقها املجلس ،ليمهد املجلس الطريق لتصميم املزيد من املساجد املتوافقة مع اللوائح يف املنطقة مستقبالً. وستبنى هذه املساجد ضمن مرشوع جبل حفيت إلسكان املواطنني ،والذي يحتوي عىل 3آالف فيال باإلضافة إىل مرافق خدمية مثل املدارس واملحالت التجارية ومركز صحي .وميتد املرشوع ،الذي يجري العمل عىل تطويره حالياً ،عىل مساحة 4.4مليون مرت مربع ،ويقع غرب جبل حفيت عىل مسافة13 كيلومرت تقريباًجنوب مركز مدينة العني. وتعمل رشكة طموح لالستثامرات عىل تنفيذ أعامل اإلنشاء يف مرشوع جبل حفيت إلسكان املواطنني ،فيام تتوىل رشكة أبوظبي للخدمات العامة (مساندة) مهمة إدارة املرشوع، وقدوصلاملرشوعإىلمراحلهالنهائيةمتهيدا ًلعمليةالتسليم التي ستتم يف وقت الحق من العام الحايل.
28
The Source
تقييم وكان مجلس أبوظبي للتخطيط العمراين قد أجرى ً شامللتصاميماملساجد،تضمنتحديداالستخداماملخصص، ً وموادالبناءاملستخدمة،ومزايااالستدامة،وذلكلضامنالتزام املرشوع بلوائح تطوير مساجد أبوظبي التي اصدرها املجلس عام .2011 ومتاشياً مع اللوائح والسياسات واألدلة األخرى التي أصدرها مجلسأبوظبيللتخطيطالعمراينضمنمبادرةاملجتمعات العمرانية املستدامة واملتكاملة ،فإن لوائح تطوير مساجد أبوظبي متثل إطار عمل هيكيل عىل مستوى اإلمارة لتحديد آلية ونوعية العمل عند القيام بتخطيط وتصميم وإنشاء وتشغيل وصيانة كل مسجد عىل حدة لضامن تطبيق أفضل املعايري واملامرسات طوال فرتة العمر االفرتايض ملباين املساجد. كام تساهم هذه اللوائح يف ضامن تسهيل وصول كافة املصلني إىل املساجد سواء كانوا من سكان املنطقة أو زوارها.
وتشجع اللوائح أيضاً عىل وجود مرافق أخرى إىل جانب املساجد وذلك لتحويلها إىل نقاط مركزية نشطة ضمن املجتمعاتالسكنية. ومتاشياًمعمتطلباتهذهاللوائحسيتمتحديدعدداملساجد املطلوبة ضمن كل مرشوع تطوير سكني بحيث تتوافق مع عدد السكان املتوقع والتوزيع الدميوغرايف لهم ،عىل أن يكونالتصميماملعامريمتوافقاًمعالنمطاإلمارايتالتقليدي باإلضافة إىل الحصول عىل تقييم لؤلؤتني عىل األقل بحسب نظامالتقييمبدرجاتاللؤلؤمنبرنامجاستدامة،الذيأطلقه مجلس أبوظبي للتخطيط العمراين .وتنطبق هذه اللوائح عىل تصميم وإنشاء وتشغيل املساجد الجديدة واملساجد القامئةوالتيتمترميمها. ويف ترصيح له ،قال السيد محمد الخرض ،املدير التنفيذي
تكنولوجيا
شاشة قابلة للطي من إل جي
محرك بحث مثالي لألطفال
تستعد رشكة إل جي لعرض منوذج شاشة قابلة للطي من قياس 18إنشا من نوع OLEDخالل معرض اإللكرتونيات االستهالكية CES 2016الذي سيقام هذا األسبوع. وتقوم الرشكة برتكيز العمل عىل تقنيات مختلفة تابعة لشاشات OLEDمثل إمكانية االنحناء والطي والتقوس .وكانت الرشكة قد قامت يف العام املايض بإظهار تكنولوجيا مامثلة كدليل عىل املفهوم العام للتقنيةوما تقوم بالعمل عليه. كام تعمل إل جي عىل االستثامر بقوة يف مجال شاشات،OLED حيث أعلنت يف وقت سابق عن قيامها بضخ ما يصل إىل 8.7 مليار دوالر يف سبيل بناء معمل جديد لبناء شاشات ،OLED باإلضافة الستكامل األبحاث والتطوير يف هذا املجال. وقد ال متلك الرشكة مجموعة واسعة من املنتجات املتاحة بشكل تجاري إلثبات صحة مفهوم الشاشات القابلة للطي والتقوس واالنحناء ،لكنها تعمل بشكل أكرب عىل تقديم مثل تلك التكنولوجيا .وتبدو تطلعاتها أكرب من مجرد تواجدها يف غرف
املعيشةوالهواتفالذكية. كذلك ستعرض إل جي شاشة 30Rمن قياس 18إنشا قابلة للطي بشكلمشابهةللصحيفةالورقية.وتقدمالرشكةإصداراتمختلفة من شاشات OLEDبقياسات مختلفة مثل تلفاز OLED TV من قياس 55إنشا والتي تقدم اإللكرتونيات الخاصة بها يف جزء منفصل وذلك للحفاظ سامكة رقيقة جدا ًللشاشة. وتعمل الرشكة عىل تقديم شاشات LCDمخصصة للسيارات، وتتوقع حصول تلك النوعية عىل موطئ قدم أكرب ضمن لوحة القيادةالخاصةبالسيارةولوحةاملعلومات. وقامت بعرض شاشات LCDمنحنية عىل شكل شالل من قياس 25إنشا بإمكانها التكامل مع معامل واجهة الكونسول الوسطية أو وحدة التحكم الخاصة بالسيارة ،باإلضافة لعرضها شاشات من قياس 10.3إنش جديدة ميكنها العمل عن طريق اللمس بواسطة أصابعقفاز.
Galaxy Note 5يمتلك ثالث أفضل كاميرا حصل هاتف Galaxy Note 5عىل املركز الثالث من ناحية أفضل كامريا هاتف ذيك موجود حالياً يف األسواق ،ويأيت ذلك التقييم وفق موقع DxOMarkاملتخصص بالتصوير والكامريات ،وذلك بعد إجراء اختبارات عىل كامريات أحدث الهواتف الذكية لعام 2015وإعالن تلك النتائج عىل املوقع. وميتلك موقع DxOMarkاملتخصص بصناعة الربمجيات الخاصة بالتصوير وتحرير الصور العديد من املوارد فيام يخص الكامريات والحساسات ،وتقوم مخترباته بعمل دراسات واختبارات لكافة أنواع العدسات والكامريات ،ويقدم مقارنات فيام يخص جودة الصور وتحليل لجودة الكامريات يف جميع املجاالت وبشكل شامل وغري متحيز. وكانت سامسونغ قد قامت بإطالق هاتف Galaxy Note 5يف 13 أغسطس عام 2015خالل حدث خاص أقامته يف مدينة نيويورك ،وميتلك الهاتف كامريا ممتاز بدقة 16ميجابيكسل مع فتحة عدسة .f/1.9
وتدعم الكامريا تقنية تثبيت الصورة OISوتقنية HDRالتلقائية ،وتتيح إمكانية تسجيل فيديو بدقة 2160pوالبث املبارش عىل موقع اليوتيوب بدقة .1080p وحصلت كامريا هاتف سامسونغ غاالكيس نوت 5عىل درجة ،86لتحتل مرتبة أقل من أفضل كامريا هاتف محمول موجود يف السوق حالياً وهام هاتفا سامسونغ Galaxy S6 Edge Plusوسوين ،Xperia Z5اللذان حصال عىل املرتبة األوىل بدرجة 87لكل منهام. وأشار موقع DxOMarkإىل امتالك الهاتف عىل كامريا خلفية بدقة 16ميجابيكسل مع مغالق قادر عىل الحفاظ عىل تباين ألوان وتعريض متوازن بغض النظر عن وجود أو عدم وجود ظروف إضاءة مثالية. وميتلك الهاتف ميزة مضمنة تقوم بتفعيل ميزة التصوير HDRعند اكتشافها وجود حاالت ضوئية عالية من شأنها أن تؤدي إىل زيادة تعريض.
توفرجميعمحركاتالبحثخيارالتفعيلالوضعاآلمنوالذي من خالله تقوم مبنع أي محتوى غري الئق أو غري مناسب للمستخدمني تحت عمر 18عاما ،لكن املحتوى الخبيث دامئا ما يجدطريقه بأشكال مختلفة. لهذا السبب ميكن تجربة محرك ،thinga.comوهو ُمحرك بحث موجه لألطفال فقط ومن هم يف املرحلة االبتدائية، يعتمد عىل قواعد بياناته الخاصة فقط باإلضافة إىل بعض نتائج البحث من محرك .DuckDuckGo بعد الدخول إىل الصفحة الرئيسية للموقع ستظهر بعض األزرار للوصول إىل الصور أو مقاطع الفيديو املالمئة متا ًما لألطفال ،مع وجود زر للمحتوى التعليمي والوجوه التعبريية ،Emojiكام ميكن استخدام رشيط البحث بنفس طريقة البحث املتبعة يف جوجل أو غريه.
شارك الملفات بين الحاسب واألجهزة الذكية بال قيود
تتوفر داخل نظام تشغيل أجهزة آبل الذكية ،آي أو إس ،iOS ونظام تشغيل حواسب ماك ،Mac OS X ،أداة تسمح مبشاركة امللفات بني هذه األجهزة دون قيود تحمل اسم Airdropلكنها محدودة فقط بني هذه األنظمة فقط. لكن املستخدمني بإمكانهم اآلن تجربة موقع snapdrop. netالذي يوفر أداة تحايك أداة آبل ،وتسمح مبشاركة امللفات بني الحواسب واألجهزة الذكية دون أية قيود طاملا أن الجهازين متصالنبنفسالشبكة. يحتاجاملستخدمإىلفتحاملوقعباستخدامالحاسبوالجهازالذيك واالتصال بنفس شبكة اإلنرتنت ليتعرف املوقع عىل الجهازين ويتيح إمكانية مراسلة امللفات فورياً من خالل تحديد امللف ثم اختيارالجهازلتبدأعمليةالنقل. The Source
31
ترفيه
سائق الممثلة التركية بيرين سات يصبح مليونيرًا!
فاز سائق الفنانة الرتكية بريين سات بجائزة ورقة الحظ (تذكرة اليانصيب) تبلغ قيمتها 5ماليني لرية تركية ،والتي ُسحبت يف حفل رأس السنة. وذكرت صحيفة “حرييت” أن سائق سات -املعروفة عربياً باسم فاطمة -حصل عىل ورقة اليانصيب الرابحة من الرشكة امل ُنتجة ملسلسل القرن العظيم "كوسيم" ،إذ قامت الرشكة بتقديم أوراق يانصيب لجميع العاملني يف املسلسل مبناسبة حلول العام الجديد. “حرييت” نوهت إىل أن الرجل يُعرف داخل موقع التصوير بـ "سائق بريين سات” كونه املسؤول عن نقلها أثناء
التصوير ،لكنه ليس سائقها الشخيص. يذكر أن الجائزة الكربى لليانصيب تقدر بـ 55مليون لرية تركية حصل عىل ثالث أرباعها مواطن من مدينة اسطنبول يعمل يف مصنع صباحاً وحارس ملجمع سكني قيد اإلنشاء يف فرتة املساء ،بينام ذهب الربع الرابع من قيمة الجائزة ملواطن يف مدينة أضنة جنوب البالد. وتنقسم جوائز اليانصيب الرتكية إىل عدة فئات ،أعالها قيم ًة هي جائزة الـ 55مليون لرية ،ومن بينها الجائزة ذات الـ 5مليون لرية والتي كانت من نصيب السائق.
كاظم الساهر يغني لنجوم "مدرسة الحب"
طرحت الرشكة املنتجة ملسلسل "مدرسة الحب" ،األغنية الدعائية الخاصةباملسلسل،والتييقدمهاالفنانالعراقيكاظمالساهر. األغنية تحمل اسم "كتاب الحب" ،وهي من أشعار الشاعر الراحل نزار قباين ،ومن ألحان كاظم الساهر وتوزيع ميشيل فاضل. يشارك يف بطولة مسلسل "مدرسة الحب" عدد كبري من نجوم الوطن العريب يصل عددهم إىل 150فنانا وفنانة من مرص ولبنان وسوريا منهم حسن الرداد ،وأحمد زاهر ،ومنى واصف ،باسم ياخور ،ورد الخال ،عبد املنعم عاميرى ،أمل عرفة وباميال الكيك. حيث يتكون املسلسل من 60حلقة موزعة عىل 20ثالثية ،تم تصويره يف عدة مدن ودول عربية منها بريوت وديب ومرص وسوريا.
فيلمانسينمائيانبانتظار قصي خولي ..و Akon ينتظرالمنتج كشف الفنان قيص خويل عن استعداده لتقديم فيلمني األول عريب والثاين أجنبي حيث سيؤدي فيه دورا عربيا. وأضاف قيص يف حديث ملجلة "نواعم" عن مشاريعه املقبلة ،أنه "يؤدي دور البطولة الرئيسية يف مسلسل "جرمية شغف" إىل جانب عدد من الشخصيات النسائية". وتدور قصة العمل الذي كتبته نور شيشكيل حول رغبة خمس نساء يف قتل البطل. وفيام يتعلق مبرشوعه مع الفنان العاملي ،Akonأكد خويل أ ّن مرشوعهام ما زال قامئاً بانتظار املنتج الذي سيتوىل إنتاج هذا املرشوع الضخم ألنّه يحتاج لتكاليف عالية. 30
The Source
"روح" تعيد ميادة الحناوي للجمهور بعد غياب طويل عن الساحة الفنية ،تعود الفنانة السورية ميادة الحناويلتسجيلأغاينجديدةللجمهور. ومن املقرر أن تزور ميادة الحناوي مرص خالل األيام املقبلة ،لتسجيل أغنية جديدة ستحمل اسم "روح". واألغنية الجديدة من كلامت الشاعر الغنايئ هاين عبد الكريم ،ومن ألحان أحمد زغلول ومن توزيع املوزع املوسيقي أسامة عبد الهادي. وسيتم تسجيلها يف أحد االستوديوهات الكربى يف القاهرة ،وبعدها تجري ميادة عدة لقاءات مع عدد من القنوات للحديث عن عودتها. و كانت ميادة الحناوي قد سجلت 6أغاين جديدة منذ فرتة مع رشكة "مزيكا" اململوكة للمنتج محسن جابر ،ويتم حاليا دراسة موقف هذه األغاين ،وإمكانية طرحها يف ألبوم موحد ،أو طرحها منفردة عىل فرتات. ومن املمكن استغالل الفرتة التي ستتواجد بها ميادة الحناوي يف مرص، ليك تصور إحدى هذه األغاين.
وصفات
كوكيز برقائق الشوكوالتة
املكونات:
طريقة التحضري:
•¼ 2كوب من الدقيق متعدد االستخدامات
1.1يخلط الدقيق مع البيكينج صودا وامللح يف وعاء صغري الحجم.
• 1ملعقة صغرية من امللح
2.2يف وعاء خالط كبري الحجم ترضب الزبدة مع السكر والسكر البني ومستخلص الفانيليا إىل أن يصبح الخليط كرمي ًّيا. 3.3يضاف البيض واحدة تلو األخرى مع الخفق جيدًا بعد كل إضافة ،ثم يضاف خليط الدقيق بالتدريج ويخفق، وبعدها تضاف رقائق الشوكوالتة واملكرسات وتقلب، ثم يٌسقط العجني مبقدار مالعق كبرية ممتلئة يف صواين خبز غري مدهونة.
• 1ملعقة صغرية من البيكينج صودا • 1كوب من الزبدة الطرية •¾ كوب من السكر الخشن •¾ كوب من السكر البني • 1ملعقة صغرية من مستخلص الفانيليا • 2بيضة كبرية • 2كوب من رقائق الشوكوالتة • 1كوب من املكرسات املقطعة (جوز)
32
The Source
4.4تخبز الكوكيز ملدة من 11إىل 12دقيقة يف الفرن عىل درجة حرارة 375فهرنهايت أو إىل أن تكتسب اللون البني الذهبي ،ثم ترتك لتربد يف صواين الخبز ملدة دقيقتني قبل أن تنقل إىل رفوف سلكية لتربد متا ًما.
ومن معامل باملا دي مايوركا كاتدرائيتها الشهرية "كاتدرائية ميورقة" ،وعدة آثار تاريخية من فرتات مختلفة .ويُع ّد متحف "ميورقة" القائم إىل جانب قرص "املوداينا" متحفًا متمي ًزا وفيه مجموعة من اآلثار التي استخرجت من أرض الجزيرة. سان سباستيان هي مدينة سياحية متميزة تقع شامل رشق إسبانيا ،و متتد عند خليج "بيسكايا" القريب من الحدود الفرنسية .سان سباستيان هي عاصمة قضاء غيفوسكاوا يف لواء الباسك ويزيد عدد سكانها عن 190,000شخص. بحري خالب وخاص ،وهو ينحرص تتمتع سان سباستيان بشاطئ ّ بني جبلني مرتفعني .وعىل امتداد الشاطئ هناك كورنيش ميلء باألماكن الرتفيهية واملطاعم ذات الوجبات الشهية واملتنوعة يقل أهمية جدًا ،حيث يُعترب طعامها عنرص جذب سياح ًيا ال ّ عن شاطئها. غالبية مباين سان سباستيان جديدة كونها م ّرت بحرائق كثرية، كان آخرها أثناء االحتالل النابليوين لها .وقد اشتهرت سان سباستيان أكرث وأكرث بفضل املهرجان السيناميئ الدويل الذي يُقام فيها سنويًا .كام كانت سان سباستيان يف املايض عاصمة السياحة الصيفية يف إسبانيا. مناخ سان سباستيان معتدل عىل طول السنة وهو جذاب جدًا للسياحة .ومع أ ّن السياح يأتون إىل سان سباستيان طيلة أيام السنة إال أ ّن املوسم السياحي يبلغ ذروته يف أشهر الصيف. برشلونة اقتصادي هام وفيه أحد أهم موانئ البحر املتوسط، وهي مركز ّ ومطار دويل هو الثاين يف إسبانيا .وقد تأسست برشلونة يف الفرتة الرومانية يف القرن الثالث قبل امليالد ،وبعد ضمها إىل مملكة أراغون تحولت إىل أهم مدن اململكة .وتشكل برشلونة اليوم مرك ًزا ثقافيًا ها ًما ووجهة سياحية أساسية يف إسبانيا .وقد جرى اإلعالن عن األعامل املعامرية التي صممها غاودي وليوس دومنك ومونتو يف املدينة كموقع تراث عاملي عىل يد اليونسكو.
ويف عام 1992جرت فيها األوملبياد الدولية .كام تحوي برشلونة مراكز حكم منطقة كتالونيا وهي الحكومة والربملان واملحكمة العليا ،وهي عاصمة لواء برتسلوناس. ومن أشهر أحياء برشلونة منطقة البلدة القدمية ،التي تحوي مناطق سياحية مكتظة ومركزية يفدها جميع السياح :ال ّرامبلة وباري غوتيك وباري دي ال ريفرا .وتشكل هذه املناطق القلب النابض لغالبية نشاطات املدينة الثقافية والفنية ،واملقاهي واملطاعم عىل اختالفها. ويشكل الحي القوطي مركز برشلونة التاريخية ،وقد ُحفظ عىل هيئته من العصور الوسطى والحقبة الرومانية .ويف هذا الحي كاتدرائية املدينة وعدد من املتاحف مثل متحف بيكاسو .أما الرامبالس فهي مجموعة من الشوارع تقع جنوب غرب الحي القوطي (مصدر االسم من كلمة رمل العربية) ،وقد كانت هذه الشوارع فيام مىض جداول جفت مع الوقت ،وأهم شارع فيها هو الرامباله الذي ينزل من مركز املدينة وساحة كاتلونيا إىل البحر .كام ميكن امليش عرب الرامباله ،وهي جادة عريضة جدًا وفيها أسواق ومقاه ومطاعم وآالف البرش يف كل لحظة، وصوال إىل امليناء .ومن بني الشوارع األخرى املثرية هناك شارع بالسا ريال وسوق الغذاء "ال بوكريا" وهام موقعان سياحيان معروفان. وتشتهر برشلونة بطابعها الفني يف العامرة والرسم وغريها، ومن أشهر من نشط فيها فنيا املعامري غاودي والرسامني دايل وبيكاسو ومريو .وتعترب جامعة برشلونة من أعرق جامعات أوروبا ،وفيها عدد كبري من املتاحف ،منها معهد جان مريو ومتحف بيكاسو واملتحف الوطني الكتالوين للفنون ومتحف الفن املعارص. مدريد من املعبد املرصي القديم القائم عىل أعىل النقاط املطلة عىل املدينة القدمية ويف نفس الوقت تطل عىل املباين الحديثة يف املدينة واملتنزه الغريب ،من متثال دون كيشوت الذي يتوسط
سان سباستيان
مدريد
ساحة إسبانيا املشهورة وحتى ساحة سول التي متثل قلب املدينة يتمتع السائح بأبهر املعامل األثرية املمتدة من عهد محاكم التفتيش اإلسبانية وعرص الحكام املستبدين والطغاة وحتى أرهف األحاسيس ألشهر الرسامني والشعراء األوروبيني، رحلة تاريخية تشاهد من خاللها أروع املشاهد واألرسار .القرص والحدائق امللكية ،حي أويرتاس الذي ميثل املجمع األديب يف املدينة ،حي البابييس املتعدد الثقافات ،متحف الربادو التحفة الفنية األثرية عىل األرض ،ومتحف رينا صوفيا إن كنت من محبي الفن الحديث ،كل ذلك وأكرث تستطيع أن تعيشه يف اليوم يف العاصمة اإلسبانية مدريد! إشبيلية كانت عاصمة األندلس ومن ثم مقاطعة إشبيلية يف جنوب إسبانيا .أقيمت عىل ضفاف نهر الوادي الكبري ،ووصل عدد سكانها عام 2011إىل أكرث من 700,000إنسان ،وهي بذلك تحتل املرتبة الرابعة يف مدن إسبانيا. وتعود أصول مدينة إشبيلية إىل ألفي عام ،حيث مرت فيها شعوب وتأثريات كثرية ،مام جعلها مدينة ذات طابع وشخصية مميزين. و من املواقع األثرية والهامة واملركزية يف إشبيلية "كاتدرائية إشبيلية" التي شيُدت يف مبنى مسجد إشبيلية .وتعد هذه الكاتدرائية من بني أكرب كاتدرائيات القرون الوسطى الجرمانية، وأعالها "الجريالدا" وهي من أهم معامل إشبيلية ،بُنيت أصال كمئذنة ملسجد إشبيلية الكبري ،وهكذا اكتسبت الكاتدرائية اسم املئذنة وصارت تعرف به .ويف مقابل الكتدرائية يوجد الكازار وهي حدائق مبنية من خليط من التقاليد املغاربية واألندلسية .أما دار البلدية فقد شيدت يف القرن ،16كام تربز الساحة الجديدة (بالزا نويفا) التي شيدت يف القرن التاسع تقليدي حديث. عرش بأسلوب ّ
متحف كاال أو ّرا،
كاتدرائيةإشبيلية الشالالتالسحريةبرشلونة الكازا مدينة الزهراء
إشبيلية
حديقة ماريا لويزا اشبيلية
The Source
35
عالمي
اسبانيا
حاضنة الحضارات تتميز مملكة اسبانيا بالعديد من مناطق الجذب السياحي، فمن يزور هذا البلد األورويب الجميل سيقع يف حرية من أمره حول األماكن التي يتوجب عليه زيارتها خالل فرتة االجازة ،فكل مدينة من مدن اسبانيا تحتاج إجازة كاملة لوحدها الكتشافها، لذلك سنقوم يف هذا املقال بتعريفكم عىل بعض مدن اسبانيا الجميلة و بعض أماكن الجذب السياحي فيها: قرطبة مدينة غنية عن التعريف .فهي قلب األندلس النابض بالحكمة واملعرفة والثقافة ،دخلها املسلمون عند فتح األندلس وطوروها وعمروها وزادوا من خصوصيتها .فقد تأسست قرطبة يف فرتة اإلمرباطورية الرومانية يف القرن الثاين للميالد ،وما تزال بعض اآلثار من تلك الفرتة حارضة حتى اليوم مثل قناة املياه الرومانية. تقع قرطبة جنوب إسبانيا وهي عاصمة لواء قرطبة يف منطقة األندلس التي تتمتع بحكم ذايتّ .ويزيد عدد سكان قرطبة اليوم عن 310,000نسمة .يف عام 711احتلها املسلمون ،وغدت يف فرتة الحكم اإلسالمي يف األندلس أكرب مدن أوروبا وتحولت إىل مركز للفنون والدراسات اإلسالمية وإىل أحد األماكن املقدسة املعروفةللمسلمني. و من املعامل األثرية البارزة يف قرطبة:
املسجد الجامع :شُ يد هذا الجامع الشهري عرب مراحل عديدة،وجرى توسيعه أكرث من مرة ،حيث بُني عىل كنيسة قدمية اشرتاها عبد الرحمن الداخل لوقوعها عىل ضفاف نهر الوادي الكبري .ويف فرتة معينة كان هذا الجامع أكرب مسجد يف العامل. حيث قام املنصور بن أيب عامر بأكرب توسعة للمسجد ضاعفت حجمه األصيل .بعد سقوط األندلس تحول الجامع الكبري إىل كاتدرائية .La Catedralوهو من مراكز الرتاث العاملية التابعة لليونسكو. األسوار العربية :أسوار قرطبة القدمية التي ما زالت قامئة يفيل. بعضها ومحافظة عىل طابعها ومعامرها األص ّ الحاممات العربية :حاممات ما تزال تحافظ عىل طرازهااملعامري القديم ،حيث يوجد يف قرطبة حاممان :الكبري ،والثاين ّ وهو عبارة عن حاممات عامة صغرية ،وجميعها موجودة بالقرب من املسجد الجامع. مدينة الزهراء :هو مق ّر الخالفة األندلسية ويقع خارجقرطبة ،وهو عبارة عن مدينة صغرية متكاملة فيها القرص والحدائق وخالفه .تبعد مدينة الزهراء عن قرطبة الحالية مثانية كيلومرتات ،وقد تعرض القرص لهدم أجزاء كبرية منه يف عهد ملوك الطوائف ،كام اإلهامل الكبري. -متحف كاال أو ّرا : ،عبارة عن برج يقع عند الضفة الثانية
من النهر باتجاه الربض .اليوم هو متحف لتاريخ قرطبة ،مرو ًرا بالفرتةاألندلسية. باملا دي مايوركا هي عاصمة جزيرة مايوركا ،وهي أكرب جزر البيالر ،تتبع للسيادة اإلسبانية وتقع شامل غرب البحر املتوسط ،عىل مسافة غري بعيدة عن الشواطئ اإلسبانية .وللمدينة اسم آخر متداول بني سكانها هو "سيوتات دي مايوركا" كان اسمها قبل حرب الخالفةاإلسبانية. تقع باملا دي مايوركا عىل شاطئ الجزيرة الجنويب يف خليج باملا. ويزيد عدد سكانها عن 400,000نسمة فيام يزيد عدد سكان منطقتها الحرضية عن 520,000نسمة .ويعيش نصف سكان جزيرة مايوركا يف عاصمتها باملا التي تحوي القرص املليك الكبري، قرص "املوداينا" ،حيث تقيض العائلة املالكة عطلتها الصيفية فيها. تشتهر باملا دي مايوركا مبناخها املريح وشواطئها الجميلة والجذابة وبحياة الليل املتميزة فيها ،وهي كلها عنارص جذب كبرية للسياح الذي يزورون الجزيرة ومدينة باملا دي مايوركا بأعداد كبرية .ويف املدنية مطار هو مطار باملا دي مايوركا الدويل ،وهو ثالث مطار يف إسبانيا من ناحية حجمه ويخدم سنويًا قرابة 22مليون سائح.
املسجد الجامع
القرص املليك
الحامماتالعربية
باملا دي مايوركا األسوار العربية
املتحف الوطني الكتالوين للفنون
34
The Source
برشلونة
للمتعة فقط
لمحة عن
فيلم
منتجع دانات العني أرابيسك ابدأ عام 2016بطريقة مميزة يف مطعم أرابيسك ،اشرتي وجبة خالل الليايل ذات املوضوعات املحددة و احصل عىل وجبة مجانية خالل زيارتك القادمة. يوم الشواء -كل يوم أربعاء استمتعوا كل يوم أربعاء بأشهى اللحوم املشوية يف الهواء الطلق عىل طريقة مطعم أرابيسك ،حيث األجواء الطبيعية الرائعة ،مقابل 125درهم * للشخص مبا يف ذلك املرشوبات الغازية ،و 65درهم * لألطفال ما بني 12-6سنة ،و األطفال األصغر سناً يتناولون الطعام مجاناً. ليلة املأكوالت البحرية -كل يوم اثنني استمتعوا بأشهى املأكوالت البحرية يف املدينة كل يوم اثنني مقابل 135درهم* للشخص مبا يف ذلك املرشوبات الغازية و شاهدوا محطات الطهي الحية للسويش و املأكوالت البحرية الطازجة ،باالضافة إىل املجموعة الواسعة من السلطات والحلويات. • 85درهم * لألطفال ما بني 12-6سنة ،و األطفال األصغر سناً يتناولون الطعام مجاناً. ليلة الصياد العريب -كل يوم خميس استمتعوا بأشهى األطباق البحرية عىل الطريقة العربية كل يوم خميس ،مقابل 135درهم * للشخص مبا يف ذلك املرشوبات الغازية 85 • ،درهم * لألطفال ما بني 12-6سنة ،و األطفال األصغر سناً يتناولون الطعام مجاناً. لويس ليلة مريكاتو -أيام الثالثاء استمتعوا بصخب سوق الطعام اإليطايل ،كل يوم ثالثاء مع ليلة مريكاتو االيطالية، تضم القامئة :املقبالت االيطالية التقليدية مع الخبز االيطايل املنوع ،و زيت الزيتون، و أطباق ايطالية مميزة مع املرشوبات ،مقابل 99درهم للشخص. ليلة "دوليش فيتا" -كل يوم جمعة
تانجور مهرجان طعام املغول – من 30 - 20يناير عيشوا تجربة ملكية مميزة يف أفضل مطعم هندي يف مدينة العني ،و استمتعوا بأشهى األطباق الهندية و املغولية.
بطولة :أنجلينا جالبو | ماريلوب وولف | لوسيندا دايفيس | صويف كاديوكس إخراج :جاين فرانسوا بوليت | فرانسوا بريسون
تدور أحداث الفيلم خالل أجازة الشتاء، حيث تبلغ صويف ولوك أحد عرش عا ًما وتقرران قيادة فريق لكل واحدة منهام وتنفيذ منافسة بينهام للعب بكرات الثلج، تشرتك زميالت املدرسة لكل منهام يف القرية الصغرية التي تعشن فيها ،وتنطلق املنافسة بهدف تحقيق الفوز عىل الفريق اآلخر.
نظرة على
كـتـاب
التفاوت االجتامعي ..ما املمكن فعله؟
انتوين ب .اتكنسون
من املوضوعات التي تلقى الكثري من االهتامم يف الغرب اليوم هناك موضوع «التفاوت االجتامعي» يفاملجتمعاتاملعنية،التييطلقونعليهاتوصيف «الدميقراطية» .ويتكرر القول إن ترجمة ذلك تتجسد بواقع وجود رشائح يتعاظم عدد الذين ّ ينضوون يف إطارها ،وتزداد بالتوازي أكرث فأكرث معاناتهم من أجل تأمني سبل العيش. ويف مواجهة هذه املشكلة ،ترتفع أصوات كثرية يطالب أصحابها برضورة القيام بعملية إصالح بنيوية كاملة .ولكن ،ما السبيل لتحقيق ذلك؟ ،يتساءلون. والبحث عن هذا السبيل هو موضوع كتاب االقتصادي الربيطاين «انتوين ب .اتكنسون» ،األستاذ يف «مدرسة لندن لالقتصاد» الشهرية ،والذي يطلقون عليه توصيف «ع ّراب الدراسات حول التفاوت االجتامعي» .يحمل الكتاب عنوان «التفاوت االجتامعي :ماذا ميكننا أن نفعل؟».
سودوكو
عيشوا أجواء مميزة عىل طريقة "دوليش فيتا" كل يوم جمعة ،و استمتعوا ببوفيه البحر األبيض املتوسط املميز ،مقابل 99درهم للشخص.
Snowtime
The Source
37
مفكرة
أهم األحداث والفعاليات
"أوركسرتا غاليسيا السمفونية" "ليالٍ يف حدائق إسبانيا"
14يناير 2016 ،قلعة الجاهيل 08:00م 10:00 -م تستضيف مدينة العني "أوركسرتا غاليسيا السمفـونية" التي تحيي حفالً موسيقياً ضمن رحاب حصن الجاهيل التاريخي يف ثاين زيارة لها إىل دولة اإلمارات العربية املتحدة .وباإلضافة إىل تسليط الضوء عىل أهم اإلبداعات الرومانسية األملانية (مثل مقطوعة "بريلود آند ليبشتود" لريتشارد فاغرن من أوبرا الدراما املوسيقية "تريستان آند إيزولدي") والسمفونية الرابعة للمؤلف يوهانيس برامز، تتضمن هذه األمسية عزف سمفونية "ليا ٍل يف حدائق إسبانيا" التي ألفها املوسيقار اإلسباين مانويل دي فاال بني عام .1916 1909- *جميع التواقيت تعترب البداية الفعلية للعروض .ونويص الضيوف بالحضور قبل 30دقيقة عىل األقل من بدء الحفل املوسيقي للتعرف عىل أماكن جلوسهم .وسيتم إغالق األبواب لحظة بدء الحفل ،وال يسمح ألحد بالدخول بعد ذلك.
36
The Source
كأس العامل للرماية لذوي االحتياجات الخاصة
20يناير 28 -يناير2016 ، العني :نادي العني للفروسية والرماية والغولف سوف يتم إستضافة وتنظيم كأس العامل للرماية لذوي االحتياجات الخاصة ألول مرة يف الرشق األوسط وشامل أفريقيا عىل أن يشارك رماة من حوايل 27دولة من كافة أنحاء العامل. هذا الحدث من تنظيم نادي العني للفروسية والرماية والجولف ومؤسسة زايد العليا للرعاية اإلنسانية وذوي اإلحتياجات الخاصة بالتعاون مع اإلتحاد الدويل لرماية املعاقني. تجري البطولة حسب قواعد اإلتحاد الدويل للرماية واإلتحاد الدويل لرماية املعاقني وسوف يتبارى الرماة يف فئات مختلفة :مسدس وبندقية ،رجال ونساء.
مهرجان الشتاء يف عامل فرياري أبوظبي
18ديسمرب 9 – 2015 ،يناير- 2016 ،عامل فرياري أبوظبي للعام الثالث عىل التوايل ،يقدم عامل فرياري أبوظبي ،اكرب مدينة ترفيهية مغلقة يف العامل ،احتفاليته الشتوية املميزة "مهرجان الشتاء" .وخالل املهرجان ،ميكن للزوار من كافة األعامر االستمتاع بسحر وبهجة موسم األعياد يف فعالية متميزة تستمر بني 18ديسمرب 2015وحتى 09يناير ،2016والتمتع باألنشطة املتنوعة والعروض املختلفة التي تقام يف املدينة الرتفيهية األوىل يف العامل املستوحاة من عالمة فرياري.
abudhabievents.ae
SourcelingS Hello Al Ain, My name is Fayrouz and I am very excited about being in this issue of The Source. I am 9 years old and study at Al Ain English Speaking School. Art is my favourite subject and when I am not busy at school, I like to draw and paint. I also love playing with my little brother and enjoy cooking with my mother. I have a beautiful Pandora bracelet and love collecting charms. During the summer months I enjoy spending vacation time in Egypt and when I grow up I would like to be either a dentist or interior designer.
Story time
THE ROSEMARY SPELL by Virginia Zimmerman Part mystery, part literary puzzle, part life-anddeath quest, and chillingly magical, this novel has plenty of suspense for adventure fans and is a treat for readers who love books, words, and clues. Best friends Rosie and Adam find an old book with blank pages that fill with handwriting before their eyes. Something about this magical book has the power to make people...
لمحة عن كتاب بساط الريح
كامل كيالين
اسمه، سلطَان عظيم القدر والشأن،عاش يف قديم الزمان كان السلطان «محمود» معروفا — بني.»السلطَان «محمود سالطني الهند وملوكها — بالذكَاء ونفاذ الرأي وبُ ْعد النظَر وكان — إىل جانب هذه. وبراعة التدبري،ورجاحة التفكري فام هي،الخصال الْحميدة — مفتونا باقتناء التحف النادرة وإىل أين سيذهب به،قصة هذا السلطان مع هذه التحف !حبه لهذه األشياء؟
Parents if you have a special youngster who you think would be great for our Sourceling of the week, send a photo and a bio of no more than 100 words to sourcelings@thesourceuae.com.
مرحبا
9 عمري، وأنا سعيدة للغاية لوجودي يف هذا العدد من مجلة املصدر،اسمي فريوز و، و ماديت املفضلة هي الفنون،سنوات و أدرس يف مدرسة العني الناطقة باإلنجليزية كام أحب اللعب مع أخي،عندما ال أكون مشغولة يف املدرسة أحب أن أرسم و ألون أمتلك سوارا ً جميال من باندورا وأحب تجميع.الصغري و استمتع كذلك بالطبخ مع أمي عندما، استمتع يف فصل الصيف بقضاء االجازة يف بلدي مرص،قطع الحيل و اضافتها له .أكرب أود أن أكون إما طبيبة أو مهندسة ديكور
Test your knowledge 2. What orbits the nucleus of an atom? 3. Is sodium hydroxide (NaOH) an acid or base? 1) Kids 2) Electrons 3) Base 38
The Source
) ماذايسمىصوتالجمل؟1 ) ما هي أكرب بحرية يف العامل؟2 ) ماذا ينتج عن اتحاد ذرتني من3 الهيدروجنيمعذرةمناألكسجني؟ .) الرغاء1 ) بحر قزوين2 ) جزيء املاء3
1. What are baby goats called?
WORD SEARCH BARBER SHOP C Z H Q Y A R P S S Y F D A D
H U F V O F D L I R C Q V B G A A R X I S Q U K I A E Y A N I E Q L S N J T N N D B R R S
R V M R W
V I K G W
X Z M U N
J F R J N
Y M S D A
C N Z H K
G I A N L
X P S O H
J K P S R
S E D L O
S B E J Q
P R J S I
S T B O E
B E R E R
B V S V O
N S S K X A S U W V R G D Q A L R Y Y B S C W Y I F S T K H U E L V U E A U V J O J N S S I Y T J S V Y R A Z O R H P C V R H D G X I U S L R S K O P
Q D F D A E Y Y U M X H S A W BARBER | CURLERS | CURLY | DRYER | HAIR | RAZOR | RINSE | SCISSORS | SPRAY | WASH
a cat can keep purring while inhaling and exhaling elephants communicate in sound waves below the frequency that humans can hear
a 1/4 of your bones are in your feet
11% of people are left handed
a full moon is 9 times brighter than a half moon
the Olympic flag was designed in 1913 akousticophobia is the fear of noises
womens hearts beat faster than mens
the moon is 27% the size of the Earth
over 500 meteorites hit the Earth each year
a woodpecker can peck 20 times a second
Find 10 Differences
The Source
38