the home edition # 1
Φωτισμός: Η επίδραση του φωτός στον άνθρωπο Σου έχει τύχει ποτέ να μπεις σε ένα δωμάτιο και να νιώσεις μια χαλαρή αίσθηση ή αντιθέτως να σε κυριεύσει μια ανεξήγητη αίσθηση άγχους; Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, ο φωτισμός παίζει σημαντικό ρόλο στη διάθεση, ψυχολογία και συμπεριφορά μας. Η παραμονή για πολλές ώρες σε χώρους – είτε στο γραφείο είτε στο σπίτι – με λίγο και κακό φωτισμό, μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου με αρνητική επίδραση στη μνήμη και στη μάθηση, σύμφωνα με μια νέα εντυπωσιακή μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν. Με βάση ένα πείραμα που έκαναν, αποδείχθηκε πως η έκθεση σε κακό φωτισμό μειώνει κατά περίπου 30% τη λειτουργικότητα του ιπποκάμπου, μιας περιοχής του εγκεφάλου, ζωτικής σημασίας για τη μάθηση και τη μνήμη, και τελικώς επιφέρει κακές επιδόσεις. Αντιθέτως, η λειτουργία ενός ανθρώπου σε περιβάλλον με καλό φωτισμό, ανεβάζει τις επιδόσεις, τη διάθεση και την ψυχολογία, αλλά και τη μνήμη.
«Χαμηλό φως= χαμηλές επιδόσεις»
Αν αλλάξουμε την συνθήκη του κακού φωτισμού, ο εγκέφαλος επανέρχεται γρήγορα και ξαναβρίσκει τις καλές του επιδόσεις. Αν όμως παρατείνουμε τη συνθήκη αυτή, μπορεί να οδηγήσουμε τον εγκέφαλο σε δομικές αλλαγές.
Τι είναι ο σωστός φωτισμός;
Σε γενικές γραμμές μπορούμε να πούμε ότι «σωστός φωτισμός» σημαίνει να συνδυάσουμε τρία πράγματα: α) οπτική άνεση δηλαδή επάρκεια που επιτρέπει απρόσκοπτη λειτουργία της όρασης από κάθε άποψη β) σωστή απόδοση του περιβάλλοντος δηλαδή την εικόνα και “ατμόσφαιρα” που δημιουργείται από τον φωτισμό που δίνουν τα φωτιστικά και ο οποίος επηρεάζει το περιβάλλον γ) αισθητική δηλαδή διακοσμητική-αρμονική παρουσία των φωτιστικών. Ο σωστός φωτισμός δεν είναι πολυτέλεια αλλά αναγκαιότητα τόσο κοινωνική όσο και οικονομική αφού η ευχαρίστηση, η άνεση, η παραγωγικότητα και η ασφάλεια του ανθρώπου βελτιώνονται με το σωστό φωτισμό.
Κάποιες από τις βασικές συμβουλές για να φωτίσεις καλύτερα το χώρο σου είναι οι εξής. 1. Άπλωσε το φως σε όλο το δωμάτιο
Τα πολύ λαμπερά φώτα προκαλούν έντονη αντανάκλαση, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα να διαστέλλονται οι κόρες των ματιών μας και ο χώρος στο δωμάτιο να φαίνεται ακόμα πιο σκοτεινός. Η συμβουλή μας θα ήταν να απλώσεις το φως σε όλο το δωμάτιο, τοποθετώντας φως σε κεντρικά σημεία για να μεταμορφώσεις το δωμάτιο σου σε ένα άνετο χώρο.
2. Προσάρμοσε τους ρυθμιστές έντασης φωτισμού
Οι ρυθμιστές έντασης φωτισμού, οι τηλεχειριζόμενοι διακόπτες, οι χρονοδιακόπτες, οι ανιχνευτές κίνησης και άλλα συστήματα ελέγχου μπορούν να βελτιώσουν τον φωτισμό παρέχοντας άνεση, ευκολία χρήσης και αυτοματο-
40
Interior desing: Τίνα Καρυπίδου Photography: Δημήτρης Παύλου
ποίηση αυτών των επιλογών. Υπάρχουν πολλές έξυπνες λύσεις έτσι μην επαναπαυτείς με μόνο αυτό το διακόπτη που έχεις στην είσοδο του δωματίου αφού συνήθως φέρνει λάθος αποτελέσματα.
3. Αγόρασε ποιοτικούς λαμπτήρες
Οι φτηνές λάμπες παρέχουν μια κακή ποιότητα φωτός και συνήθως είναι και πολύ φωτεινές. Γι’ αυτό δώσε ιδιαίτερη προσοχή στο δείκτη χρωματικής απόδοσης (CRI) ο οποίος δείχνει τη “ζεστασιά” ή την “ψυχρότητα” μιας λάμπας.
4. Χρησιμοποίησε διάφορες πηγές φωτός
Ο καλύτερος σχεδιασμός φωτισμού ενσωματώνει διάφορες πηγές φωτός. Συγκεκριμένα, η κεντρική λάμπα ενός δωματίου δεν είναι αρκετή για να φωτίσει ένα ολόκληρο δωμάτιο, οπότε βάλε διάφορες πηγές φωτός χρησιμοποιώντας ποικιλία φωτιστικών (κρεμαστά, επιδαπέδια, επιτραπέζια, απλίκες ) για να ομορφύνεις και να φωτίσεις το χώρο σου κατάλληλα.
5. Εστίασε το φως σε οτιδήποτε είναι σημαντικό
Το μυστικό του δεν είναι πόσο φωτεινός είναι ο χώρος, αλλά η αντίθεση που κάνει ο φωτισμός σε όλα αυτά που θεωρείς σημαντικά στο χώρο σου. Για παράδειγμα ο φωτισμός σε έναν ωραίο πίνακα που έχεις κρεμασμένο, ο φωτισμός στη κάβα ποτών στο σαλόνι σου ή το φως που χρειάζεσαι όταν διαβάζεις ένα βιβλίο. Είναι γεγονός ότι όσο πιο σωστά είναι φωτισμένος ένας χώρος, τόσο καλύτερα αναδεικνύεται και χαρακτηρίζεται.
