ISSUE 430

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THE SUN PAPER 新西兰南岛发行 ／ Distributed Across South Island 双周刊 ／ FORTNIGHTLY ISSN 1177-0325 在线阅读：ISSUU.COM/THESUNPAPER

07 APRIL 2017

ISSUE 430

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俄罗斯沙皇 的彩蛋 18 生活馆

「减塑」开始 简单美好的生活 15 太阳季

秋季 来慢跑吧！ 19 美食汇

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新西兰新闻

07 April 2017

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制定新中两国未来关系发展的方向 至300亿元的经济目标。 李克强总理与我还一起宣布 了多项其他涉及旅游，贸易， 以及两国间人员交往领域的重 要举措。 旅游业是新西兰的支柱产 业，而且还是我国经济发展的 重要组成部分。 最近几年来来自中国的游客 数量突飞猛进，而且经预测这 一增长势头将长期延续。我们 十分鼓励中国的游客在新西兰 旅游淡季时也前来观光游览， 并进一步深入探索我国更多的 大好河山与享有国际声誉的风 景名胜。 因此李总理与我共同签署 了一份名为2019中国-新西兰 旅游年的新国际协议，该协议 旨在吸引消费能力强的中国游

上周我接待了中国李克强总 理及其夫人程虹女士对新西兰 的正式访问。 在两国的双边会谈中，我们 回顾了中新两国关系自45年前 建交以来的重大进展，并详细 探讨了两国关系在未来的进一 步发展。此次友好会谈的直接 结果便是两国一起宣布了将在 今年4月25日的澳新军团日正式 拉开中新自贸协定升级谈判的 帷幕。 此次升级谈判不仅将确保两 国自2008年自贸协议签署以来 的各项商贸成果维持不变，而 且还旨在促使中新自贸协定能 够成为一个彻底解决出口壁垒 问题的新型现代化经贸协议。 这项工作还会有助于我们实现 在2020年前将双边贸易额提升

客在新西兰能够逗留更长的时 间，消费更多的服务与产品， 以及增加在新西兰的自由行。 为了达到这一目标，我们宣 布将现有航空运输协议下每周 往返中新两国间的直航航班数 量提升至最高点。航班总数将 立即从49班增加至59班，并在 今年晚些时候再添11班。 我们还宣布了一系列简化中 国游客赴新旅游签证手续的重 要政策。其中包括了全新的五 年往返商务/旅游签证；为中 国护照开通海关的SmartGate服 务；以及接受中国“银联”卡 支付网上签证申请服务费用。 这些举措旨在鼓励中国游客 与商务人士积极前来新西兰旅 游并开展商贸业务。去年访问 新西兰的中国游客数量便已达

考试通过率这样来？ 教师被要求撩高成绩忽略作弊 【天维网】高等教育联合会 称，该联合会的教师们正面临 越来越大的压力，给那些无法 通过考试的学生们合格成绩。 该联合会主席Sandra Grey接受 采访时称，政策要求各个学校 提高学生的考试通过率，一些 学校因此要求教师们“撩高” 一些学习困难学生的成绩。 她称，该联合会不断听到 类似事件，“我们有老师被告 知，考试中要站在学生一边， 确保他们能回答上问题，或者 给他们更多的考试机会，让他 们一遍一遍参加考试，直到通 过为止。”她说。 Grey博士称，另外学校还发 现有越来越多的学生在考试中 作弊，但老师们经常被要求忽 略掉。

该联合会通过对1006名成员 调查后发现，63%的受访者称 自己面临越来越大的压力让学 生们达到政府设定的目标。大 部分教师都被迫录取缺少技能 和知识的学生。 一名受访者称：“我们因承 压而更改成绩，忽略掉作弊行 为，将考试通过率控制在45%

到48%之间。”另一名受访者 说：“对学生学业完成率过分 重视正在伤害教育。讲师在承 受压力被迫让学生通过考试， 这是一种可耻的操纵，是低质 量的评估和考试。” Grey博士称，另一方面教师 也担心自己课程的考试通过率 太低或入学率太低而被砍掉。

新西兰金融监管出新规 境内外汇商年内须获得许可 【天维网】新西兰金融市场 监管方——新西兰金融市场管 理局（FMA）在过去一段时间 里，收到了消费投诉中有半数 是和金融衍生产品有关，比如

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网上的外汇交易、差价合约产 品等。对此，FMA开始加大管 理力度，对经营许可证提出了 新的要求。 到目前为止，所有的“短 期”衍生品交易都是免征FMA 许可的。此举，标志着新西 兰“宽松”的监管环境正在逐 渐改变。 FMA在过去18个月里收到的 散户交易员投诉中，超过40% 的投诉都是围绕外汇和期权交 易经济商，这些交易商主要来 自于海外，被投诉理由为失信 于新西兰客户。 FMA已发出有关问题咨询文 件，要求相关的经纪商和交易 员在4月28日之前给出答复。然 而从FMA的文件言辞来看，新

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到了409000人次之多，这里面 蕴藏了进一步为新西兰民众创 造更多工作机会与提供更高工 资收入的巨大潜力。 最后，十分感谢大家对我在 月初创立的微信公众号的关注

与支持。我很高兴地看到新西 兰的华裔社区中有众多希望看 到我最新动态的各界人士。如 果您也有兴趣，敬请关注我的 微信公众号：NZPMBillEnglish

【总理办公室撰稿】

复活节假期如何计算？ 【先驱报】复活节在西方基 督教国家而言是一个很大的节 日，新西兰亦是如此。在新西 兰生活过一段时间的朋友们， 都知道每年的复活节放假日期 的变化比较大，从3月22日到4 月25日之间都有可能。其实， 跨度之所以这么大是因为基督 教对于复活节的定义在每年春 分月圆之后的第一个星期日， 而每年的春分月圆的日期就如 华人的传统历法农历一样，是 不固定的；例如，每年的农历 大年初一的日期就是不固定的。 《圣经·新约全书》记载， 耶稣被钉死在十字架上，第三 天身体复活，复活节因此得 名。复活节是基督宗教最重大 的节日，重要性超过圣诞节， 宗教起源与节期在以色列。按 《圣经·马太福音》的说法， 耶稣基督在十字架上受刑死后 三天复活，因而设立此节。历 史学家根据《圣经》和先进以 色列人逾越节的日期，推算出 在春分日(3月21日)之后月满后 的第一个星期天就是《圣经》 中讲到耶稣复活的日子。由于 每年的春分日都不固定，所以 每年的复活节的具体日期也是 不确定的，大致在3月22日至4

月25日之间。 那么，具体应该如何计算 呢？算式还挺复杂的，算出来 的日期是复活节（星期日）， 也就是 Easter Sunday 那一天。 复活节日期计算方法(19002099年之间适用) 1、设要求的那一年是Y年， 从Y减去1900，得到的结果记为 N 2、N 除以 19，余数记为A 3、N 除以 4，不管余数，把 商记为Q 4、7A+1 除以 19，把商记为 B，不管余数 5、11A+4-B 除以 29，余数 记为M 6、N+Q+31-M 除以 7，余数 记为W 6、计算25-M-W，得到结果 D 得出答数D即可定出复活节 的日期：若结果大于零，月份 为4月；若结果小于零，月份为 3月。若结果等于0，则为3月31 日。 强调一下哦，这个日期是星 期日那一天，新西兰的公众假 期是从 Easter Sunday 前的那个 星期五，一直放假到下个星期 一，加上周末一共有四天。

的规则似乎木已成舟。 FMA计划在12月1日实施这 条新规，但是希望所有未经授 权的经纪商(希望在新西兰开拓 市场的经纪商)能够在8月1日之 前完成许可证申请。 虽然到目前为止新西兰境内 的经济商还没有正式被要求这 样做，不过到目前为止，国际 领先的券商如Plus500已经申请 并获得了新西兰的衍生品交易 许可证。 FMA没有提及任何限制如杠 杆或奖金等，不过，其它金融 机构如英国的FCA和塞浦路斯 的CySEC都对此提出了限制或 者禁止。FMA也指出，新的规 则将不适用于“普通”即期外 汇合约。

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Tea master steeps young apprentice in ancient tradition On a sunny March afternoon, Fan Shenghua sits in front of a big metal basin in his workshop, heating up fresh West Lake Longjing tea leaves.

Spring break: Encourage kids to get closer to nature Going to the beach? Or picked up some cobblestones from the last visit? Why not create some art?

The process cannot be simpler. Choose a cobblestone, let your imagination run wild and draw a pattern of your choice with a pencil, then fill in with acrylic paint. Remember to use acrylic paint, and not water colors!

Every morning, workers climb up a mountain to pick tea leaves behind Longwu village, one of the most famous places for growing West Lake Longjing tea.

In the afternoon, he heats up the collected leaves, a procedure that halts oxidation shortly after harvest and seals in the botanical magic.

West Lake Longjing tea is one of China's top teas and is grown only in Hangzhou, Zhejiang province.

Properly heating the leaves, known as panning, is essential to the quality of the tea, and it was listed as a national-level intangible cultural heritage in 2008.

to 260 C.

The Fan family has grown and produced Longjing tea for generations.

“You have to touch the leaves with your hands to determine how much water is being removed,” Fan said. “The length of time depends on when the leaves are picked, the weather and the drying time.”

“I started to learn the tea-panning skill when I was 14. And I haven’t skipped a year yet,” the 56-year-old master said proudly.

It takes him four to five hours to complete all the processes for each batch of finished tea, and he can process up to 10 kilograms in one day.

Panning tea is physically hard work.

Fan shows a photo of his hands, with blisters and peeling on the palms and fingers. He has to do it with bare hands in a metal basin with temperatures up

Most villagers have now purchased machines to do the work, as they are more efficient and faster.

“The young generations could not

endure such hardship,” he said. “It’s tough work. But it ensures quality.”

“It’s easy to see if it is machineprocessed, because it floats longer in the water and tastes more astringent.”

Fan worries that one day no one will be able to make Longjing tea by hand.

He taught classes in school and had dozens of apprentices, “but no one lasted for more than one year. They come and go.”

Fan’s newest apprentice is Zhou Yunfeng. He practiced during summer and autumn last year, and this was his first day of the spring tea season.

China Daily

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佛言佛语

为什么?

不懂感恩、惜福，是不快乐的根。天天能够惜 福、感恩自己还拥有，那才叫知足常乐。

听师父讲故事：

得失心 一位率领百万大军的将军，出征时从不惧 怕，但却非常喜爱古董茶杯，一天他差点把 这个古董茶杯掉在地上，吓出了一身冷汗， 他想：“我出生入死，什么都不怕，怎么会 被一个杯子吓得浑身是汗呢？”由此他悟出 了一个道理，因为他有得失心，他对心爱的 事物，有计较，有情绪。迷者，毕生是活在 得失当中，悟者，时时活在清净的智慧当 中，一个人有得失心，他一定会有恐惧感。 在人生的旅途当中，遇到阳光，要好好地向 前看；遇到灾难和麻烦，就要想到犹如乌云 一样，早晚会驱散。学佛人要懂得来来去去 有得有失，潇洒自如。

世界和平獎(佛教)得主

世界和平大使 盧軍宏台長 二十年來無償救人，弘揚佛法不遺餘力。受到海內外 華人以及國際社會高度肯定。全球一千萬人受益！

盧軍宏台長愛國愛民，弘揚正信佛法與中華文化， 榮登中國官方出版的《2014中國人物年鑑》

更多感悟文章，請至： http://lujunhong2or.com (簡體中文）

http://guanyincitta.com/zh (繁體中文) -下週連載

慈悲开示 如果每天生气，就会在想不通中烦恼过一生。人生就像一场戏，因 2014年3月在联合国总部倡导召开的“全 卢台长在美国国会所召开 卢军宏台长获得意大利锡耶納大学“荣誉客座教授” 2013年，在德国柏林举行的“全球 2012年7月，英国的“世界宗教联 为有缘才相聚，保持缘分不容易，不为小事发脾气，别人生气我不 球和平文化峰会”上，卢军宏台长获得颁发 文化外交峰会”上，卢台长获得授予 合大会”特授予卢台长“世界和 的世界和平峰会上获颁“ 弘扬中华文化与佛法至世界名校。 “世界和平教育大使”殊榮。 “世界和平杰出贡献奖”。 平奖（佛教）”的殊荣 世界和平大使” 气，气出病来无人替。做人，当你在埋怨自己没有鞋子穿的时候， 盧軍宏台長(後排右五)作為現代弘法大德，受邀參與香港 可曾想到有人连脚都没有？

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《百位高僧訪談錄》專訪

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人民日报

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中华人民共和国和芬兰共和国关于建立和推进 面向未来的新型合作伙伴关系的联合声明 应芬兰共和国总统绍利·尼 尼斯托的邀请，中华人民共和国 国家主席习近平于2017年4月4日 至6日对芬兰共和国进行国事访 问。访问期间，习主席同尼尼斯 托总统举行会谈，分别同西比莱 总理、洛赫拉议长举行会见。 两国领导人回顾了中芬自 1950年建交以来双边关系的长足 发展和长久友谊。双方一致认 为，中芬关系与时俱进、富有活 力，确认共同建立中芬面向未来 的新型合作伙伴关系，进一步加 强政治互信，不断扩大和深化合 作，造福两国人民。 一、双方一致认为，相互尊 重、平等互利是双边关系的坚实 基础。双方重申相互尊重主权和 领土完整，愿在合作中照顾彼此 关键利益，增进相互理解和政治 互信，确保两国关系保持平稳、 可持续发展。芬方重申坚定奉行 一个中国政策。中方对此表示赞 赏。双方均奉行《联合国宪章》 的宗旨和原则，重申支持更好地 履行《联合国宪章》赋予的职 责。双方将一道促进有效、共同 应对包括气候变化和可持续发展 在内的全球挑战。 二、中芬面向未来的新型合 作伙伴关系是中国欧盟全面战略 伙伴关系的补充。在此基础上， 双方一致同意，共同致力于打造 中欧和平、增长、改革、文明四 大伙伴关系，推动落实《中欧合 作2020战略规划》，支持中欧投 资协定谈判及中欧人员往来和移 民领域对话进程，支持中欧在条 件成熟时启动中欧自由贸易协定 联合可行性研究，加强双方高技 术贸易合作。 芬方对中方提出的“丝绸之 路经济带”和“21世纪海上丝绸 之路”的倡议表示赞赏，支持中 欧通过相互融合与互利合作，包

括在亚欧会议平台下加强协作， 促进亚欧互联互通协调开展，共 同建设亚欧大市场，加强亚欧在 人员、商贸、资金、技术、信 息、通信等方面的交流。双方将 促进开展中国—北欧合作的机 遇。 三、双方强调高层政治往来 对发展双边关系的重要意义，将 保持高层互访频度，不断增进相 互理解和信任。两国中央和地方 政府、立法机关、司法机构及两 国政党间也将进一步加强交流与 合作。两国外交部门将继续保持 现有政治磋商机制，就双边关 系、国际形势及共同关心的地区 问题交换意见。 四、双方将积极落实两国元 首就中芬伙伴关系达成的重要共 识，加强国家层面的政治引领和 全面协调，不断扩大和深化在贸 易与投资、创新、环保、城镇化 等领域的务实合作，积极考虑建 立富有成果的跨行业合作平台， 充分利用两国现有合作框架，特 别是中芬经济、工业和技术合作 联委会、中芬科技合作联委会机 制等。 五、双方将共同努力，提升 双向投资水平，鼓励本国企业相 关行动。双方将确保及时、妥善 处理双方企业代表的签证和居留 许可。双方将尽最大努力建设积 极稳定的营商环境。两国将推动 双边贸易平衡增长，并致力于消 除各种贸易壁垒和保护知识产 权。进一步深化两国在技术贸易 领域的交流与合作。 六、深化创新交流与合作， 使创新成为两国经济社会可持续 发展的重要引擎。进一步推动两 国在共同兴趣领域开展高水平科 研与创新合作，除部长级会晤以 及定期科技会议外，鼓励和支持 两国科研机构和企业开展联合科

研与创新项目，并在该领域提供 支持。双方支持联合研究与创新 平台建设，共同致力于发挥科技 创新在推动两国可持续发展和抵 御全球化挑战等方面的积极作 用。 七、人文交流是中芬关系重 要组成部分，对于推动双边关系 长远发展具有重要意义。两国将 加强在文化、教育及其他与经济 社会发展紧密相关领域的交流与 贸易投资合作。 双方愿进一步加强在文化创 意产业领域的合作，促进文化多 样性。芬方支持中国在赫尔辛基 设立中国文化中心，双方愿在条 件成熟时就在北京设立芬兰文化 中心积极进行商谈。文化合作以 及青年的交流与合作对加强两国 人民相互理解与友谊有重要作 用。 教育及终身学习对社会的可 持续发展具有重要意义，双方将 在各层级开展包括教师培训、教 学研究等在内的教育合作，并致 力于共同提出满足21世纪技能要 求的现代教学解决方案。双方认 为孔子学院在深化两国人民相互 了解与交流方面发挥了重要作 用。双方将鼓励智库交流，为促 进中芬合作提供智力支持。人文 交流将在教育、研究及创新合作 中得到深化。 八、双方将进一步深化在循 环经济、资源利用效率、可持续 发展领域合作。双方将加强在能 源可持续生产和利用效率、能源 装备及技术标准、资源高效循环 使用、资源产出率、电网灵活性 发展和智能电网解决方案、垃圾 处理、可再生能源、生物质能应 用、可持续水资源管理方面的合 作，开展在环境保护、空气质量 和环境监测技术方面的信息交 流。双方均鼓励有关政府部门、

组织和企业，尤其是中小企业以 及市政、研究和学术机构在上述 领域建立起直接联系并加强沟 通，以在这些领域促进双向贸 易、投资与创新合作。双方继续 深化合作，推进中芬生态园共建 工作。 九、双方将深化在新型城镇 化和绿色生态智慧城市建设领域 合作，重点是可持续城市规划与 建设技术、城市适应气候变化、 建筑节能与绿色建筑技术，以及 装配式建筑与绿色建材等领域的 合作。双方将共同致力于减少或 限制温室气体排放、推动可持续 发展和加强适应和减缓气候变化 的工作。 十、双方将以在林业和林产 工业领域的长期成功合作为基 础，在双边和国际层面推动更加 密切的林业合作。 两国将进一步加强在农业生 产力和农产品质量安全领域的合 作，并将积极推进中芬农业发展 与创新合作平台建设。两国将就 食品、药品、医疗器械、化妆品 监管开展交流与合作。双方愿继 续推动两国企业在有色金属科 技、技术装备、产品贸易、矿业 开发等领域的务实合作。 十一、双方愿进一步挖掘在 交通运输和信息通信技术领域的 合作潜力。双方愿积极开展交通 运输领域合作，特别是加强创新 运输服务、绿色交通、智慧交 通、平安交通以及铁路基础设施 建设和空运衔接发展等方面的合 作。双方将重点推动在宽带网 络、“互联网+”、移动通信技 术、云计算以及信息人才培养等 领域的合作。双方还将共同探讨 在欧亚电信连接方面的合作。 十二、双方一致认为，开 放、安全、稳定、无障碍以及和 平的信息通信技术环境必不可

少，需要各国有效合作，以降低 对国际和平与稳定的威胁。 十三、双方认为，鉴于北极 环境的脆弱性，在北极地区的经 济活动应充分考虑到北极自然资 源的保护和可持续利用。两国将 加强在北极海洋产业、北极地质 学、海洋与极地科学研究（包括 北极天气和海冰监测与预报等） 、环保技术、航运、海上安全（ 包括船舶监控及报告、信息通信 技术）和旅游业等领域的经济和 科技合作。 十四、双方高度评价两国在 法治、社会等领域的合作，认为 两国于1995年启动的司法合作一 直进展良好，富有成果。双方将 在法律、司法和跨境犯罪领域的 警务信息交流等方面加强务实合 作。双方强调促进和保护人权及 法治的重要性。 十五、双方将促进在积极应 对人口老龄化和发展养老服务、 社会救助和贫困治理领域的合 作，通过组织专家进行研讨、互 访，加强知识、经验和信息交流 与合作。 十六、双方认为，旅游合作 是两国人文交流和务实合作的重 要领域。双方一致同意，将进一 步深化旅游交流，支持两国旅游 机构合作，带动两国相关产业发 展，以促进人员往来规模不断扩 大。双方决定将以2018年举办中 国—欧盟旅游年为契机，推动中 芬旅游合作迈上新的台阶。 十七、双方表示将进一步加 强体育交流与合作，以2022年北 京冬奥会为契机，推动冬季项目 的交流和奥运筹办方面的合作。 双方将支持两国体育组织、体育 院校及企业开展体育教育、科 研、训练和举办大型体育赛事等 方面的合作。

合力营造良好联赛环境

彭丽媛参观芬兰设计博物馆 当地时间5日下午，国家主席 习近平夫人彭丽媛在赫尔辛基 参观芬兰设计博物馆。 彭丽媛抵达时，芬兰总统 夫人豪吉欧和博物馆馆长在 博物馆内迎接。彭丽媛来到 博物馆一层大厅，听取馆长 介绍芬兰设计特点和博物馆概 况。随后，彭丽媛参观了“乌 托邦——芬兰设计故事”和“ 芬兰百件设计代表作品”主题 本刊联系方式:

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展。她详细听取讲解，了解展 品设计理念特点。彭丽媛表 示，中芬设计领域交流合作是 中芬文化交流合作的重要组成 部分，有很大发展潜力，双方 可以进一步探索新的合作机 遇。芬兰设计博物馆建于1873 年，藏品包括芬兰知名工业、 服装、平面设计作品，是世界 上早期有关视觉设计的博物馆 之一。

2017赛季的中超联赛结束了 第三轮的争夺。8场比赛中， 不仅广州恒大队与上海上港 队之间的“强强对话”打成了 一场精彩的进球大战，场场有 进球的盛况更是本赛季开赛以 来的首次。不过，开赛3轮以 来，中超赛场上吸引眼球的并 非仅有进球，恶意犯规、辱骂 裁判、攻击对手等一些行为同 样成为关注的焦点。维护良好 健康的联赛环境，依旧需要各 方共同努力。 据统计，本赛季开赛至今， 中国足协便对中超、中甲球员 的违规违纪行为开出了10余张 罚单，其中不乏恶意犯规、攻 击对手、辱骂裁判等违反体育 道德的行为。一次飞铲、一 句脏话、一个恶意犯规，起因 往往只是当事人自己的一时之 快，影响的却是整个中超联赛 的环境与形象。对各支俱乐部 来说，一场比赛会分出输赢， 积分榜排名也有先后，但在维 护球场环境、树立联赛形象 上，大家却是同舟共济。 随着一些世界级球星的加

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盟，中超联赛的影响力近年来 与日俱增，不仅版权卖出天 价，场均上座率更是牢牢占据 着亚洲榜首的位置。而在重重 关注之下，球员在场上的一举 一动都会尽收眼底。如今，校 园足球蓬勃开展，青训活动层 出不穷，对每一位喜爱足球的 青少年来说，中超球星既是偶 像也是训练中模仿的对象，一 个杂耍过人和一次恶意犯规留 给他们的印象同样深刻。也正 是因为这个原因，各国联赛对 球场中的恶意犯规等违反体育 道德的行为均施以重拳。 众多大牌球星的加盟，同 样使得中超联赛的收视人群大 幅扩展。据报道，2017赛季共 有96个国家和地区能够收看到 中超联赛的转播，巴西、意大 利、德国、英国等传统足球 强国均在其中。一个健康、精 彩、激烈的联赛环境无疑将为 中超联赛集聚更多的人气，吸 引更多正值当打之年的外籍球 星前来效力，同时增强整个联 赛的吸金能力，并转化为俱乐 部的收益与实力。

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健康的联赛环境，成果由 各方共享，同样，维护环境的 职责也要共同承担。球员需要 自律，在赛场上控制住自己的 脾气，俱乐部也要提升管理上 职业化程度。除此之外，裁判 也应当秉公执法，尽力避免场 上冲突，而中国足协作为管理 者，则需在做好顶层设计的 同时，完善规章制度，陟罚 臧否，不宜异同，使得赏罚分 明，有理有据。维护良好健康 的联赛环境，各方的努力缺一 不可。

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太阳视野

07 April 2017

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郑和下西洋档案资料 神秘消失之谜 【腾讯文化】在明朝中后期，郑和下西洋的那些珍贵资料 就已经失落了。《龙江船厂志》是明代李昭祥所著的一部船 厂志，记载有明代著名南京龙江船厂的历史资料，明嘉靖三 十二年（1553）成书。 郑和七下西洋，代表着我国古代航海技术的最高峰，可是，随着 明清闭关锁国政策的实施，中国的航海造船技术随之衰落，郑和下 西洋的资料档案等也湮没在历史的长河中，几乎荡然无存。时至今 日，郑和下西洋的真正目的是什么、最远到达过哪里、航海途中到 底遇到过什么，乃至所乘海船的尺寸规模等都存在很大的争议。 资料缺失产生巨大负面影响 其实，在明朝中后期，郑和 下西洋的那些珍贵资料就已经失 落了。《龙江船厂志》是明代李 昭祥所著的一部船厂志，记载有 明代著名造船工厂——南京龙江 船厂的历史资料，明嘉靖三十二 年（1553）成书。作者是南京工 部主事李昭祥。 《龙江船厂志》载：“永乐 五年，改造海运船二百九十四 只，备使西洋”，并附有海船和 两头船两种适合在海中行驶的船

的图，但同时也标明：“海船已 废，尺度无考”。有些专家认 为，当时明朝廷长期实行禁海政 策，禁止造大海船，李昭祥作为 主管造船的工部主事官员，要与 朝廷保持一致，“尺度无考”只 是搪塞敷衍。但笔者认为，李昭 祥在这里没有必要搪塞敷衍，此 时龙江船厂确实是已经没有海船 的资料了。 李昭祥作为当时一个比较有 为的封建官吏，深刻认识到海船

对海战的重大意义，从文中也可 以看出，他是很希望龙江船厂能 制造出海船的，否则也不会把已 废的海船图列入《龙江船厂志》 ，并希望在以后能考证出海船的 技术参数。 从以上资料中也可以看出， 郑和宝船制造资料的缺失对明中 后期丧失海洋控制权影响巨大。

下西洋宦官没有留下多少资料 那么到底是哪些因素导致郑 和下西洋档案资料的缺失呢？首 先是资料档案本身所存不多。郑 和下西洋的主要成员包括正使太 监郑和、王景弘，副使右少监洪 保等领导层，以及所辖官校、旗 军、勇士、士民、买办、书手共 二万七千八百七十余名。下西洋 的领导层以宦官为主，他们擅长 航海知晓兵事，但大多是自小入 宫，粗通文墨，甚至目不识丁。 如第七次下西洋副使洪保为自己 写《寿藏铭》还要到处求人。他 们不可能留下太多的资料。 大海上“绵邈茫茫，水天连 接”，只能看“日月升坠，以辨

西东，星斗高低，度量远近。皆 斫木为盘，书刻干支之字，浮针 于水，指向行舟”。对于当时一 心通过科举来求取功名的读书人 来说，绝对是不屑或者是不敢参 与其中的。因此，除了官方的档 案材料外，下西洋亲历者只有马 欢的《瀛涯胜览》、费信的《星 槎胜览》和巩珍的《西洋番国 志》等寥寥几本著作。 其次是明朝中后期多次采 取了禁海政策。永乐二十二年 （1424），明成祖去世，仁宗即 位，应前户部尚书夏原吉的请 求，下诏停罢下西洋的取宝船。 明宣宗宣德中复开，到明英宗正

统初再次禁海。明宪宗成化年 间，曾一度考虑恢复出海，但因 为大臣的激烈反对而不了了之。 在中国古代，由于百工之人 多不识文字，各种技术的传承主 要是依靠师徒相带和口口相传， 造船和航海技术也不例外。明宣 德八年（1433），郑和病逝于第 七次下西洋途中，郑和七下西洋 终成绝响。郑和的副手洪保在其 《寿藏铭》中自叹：“人生在 世，如驹过隙”，一帮下西洋旧 人也随之星散、老去。后宝船厂 废，龙江船厂亦不再造海船，明 朝先进的造船、航海技术后继无 人，慢慢湮没、失传。

刘大夏焚毁了航海图 第三个原因，是相关资料遭 船只任之搁置废烂，航海图被兵 到隐匿、毁坏。郑和下西洋兴师 部尚书刘大夏焚毁。” 不过，查《明史》刘大夏 动众，对国家消耗极大，当时就 传，其中只记载了刘大夏在兵部 遭到很多官员的反对和抵制。 万历二年（1574年）官员严 时，隐匿了明成祖征讨安南的档 从简在撰《殊域周咨录》一书 案材料。但因为刘有隐匿档案的 中记载：成化间，有中贵迎合 前科，且当时又担任车驾郎中的 上意者，举永乐故事以告，诏索 官职，负责保管车船资料，因此 郑和出使水程。兵部尚书夏忠命 郑和下西洋档案材料丢失不见的 吏入库检旧案不得，盖先为车驾 最大嫌疑人即为刘大夏。但不管 郎中刘大夏所匿。忠笞吏，复令 是不是刘大夏所为，是隐匿还是 入检三日，终莫能得，大夏秘不 焚毁，郑和下西洋的档案材料从 言。会台谏论止其事，忠诘吏 此不见却是不争的事实！ 逐渐的，历史成为传说，传 谓“库中案卷事能失去?”大夏 在旁对曰：“三保下西洋费钱粮 说成为神话，郑和下西洋的这段 数十万，军民死且万计，纵得奇 历史最终为后人所知，并广为流 宝而回，于国家何益！此特一敝 传的只有一本神魔小说《三宝太 政，大臣所当切谏者也。旧案虽 监西洋记》！ 郑和下西洋造船和航海技术 存，亦当毁之以拔共根，尚何追 究其无哉！”忠竦然听之，降位 的缺失，使得中国在近代被海洋 曰：“君隐德不细，此位不久当 文明所抛弃，几百年后，天朝上 国被来自大洋之外的列强的坚船 属君矣。 现 代 历 史 学 家 也 多 持 此 观 利炮所击败，华夏文明几近灭 点，黄仁宇在其《中国大历史》 绝，这也是明朝那些信奉儒家文 中也明确写道：“郑和之后再未 化，只顾当下，坚决反对下西洋 有派遣舰队之事，船员被遣散， 的大臣们所始料不及的！

TINA WU 旅新新锐 摄影师，曾与 好友在新西兰 成立摄影工作 室，擅长专业 户外摄影。因 为极其热爱影像艺术和长途户外旅行，私 下最爱好的摄影项目是山水和动物。由于 朋友遍布世界各地，另外的爱好就是为所 有的朋友，拍婚纱和他们的婚礼，觉得这

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是世界上最酷的结婚礼物。大学主修视觉 艺术与摄影，澳大利亚新西兰旅居10年， 除了摄影师之外，也是一名视觉设计师。 摄影风格擅长还原事物最本真的状态， 目前已经旅行过欧洲北美等国家，回国三 年，曾进入西藏北部一个月时间拍摄珠峰 和地域人文，被平遥国际摄影展邀约参展 新锐摄影，持续靠着旅游积累人生经验， 更藉由热爱旅行摄影闯出自己的摄影名 号，受到两岸三地的摄影人推崇。

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在时光中盛开的女子 作者：李筱懿 出版社: 上海文艺出版社 ISBN：9787532162475 内容简介： ◆《在时光中盛开的女 子》是新女性主义作家李 筱懿2017年全新作品集，全 书收录了43篇生动精彩的文 章，是作者根据自己在职场 和生活中“掉过的坑”总结 的经验，写成一个个动人的 小故事，以此告诉大家：女 性的成长没有一蹴而就，经 历尴尬的过往，填平凹凸的 坑洼，才能找到盛开的姿 态，和最好的时光。 ◆关于本书，李筱懿说： “在今天你打开的这本 书里，我写了很多自己掉过 的“坑”、摔过的跤、做 错的事和走错的路，很想温 柔地提醒你：此处有诈，请 绕道。你现在困惑的，是我 当时经历过的；你目前迷茫

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的，是我曾经思考过的，我 不相信捷径，但我或许了解 方法。 我也不想谈大道理，但 希望和你分享具体的解答和 思路，陪你避开生活与职场 可能遇到的问题，对爱人有 软肋，向对手有盔甲，对朋 友情深意重，也能避开对手 的明枪暗箭，既凶狠，也温 柔。” 来源：豆瓣读书

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太阳文化

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“大英文物展”： 这次试着用别人的眼光打量中国历史 【凤凰网】作为中国历史 的一种解释模式，“挑战— 应对”理论发轫于20世纪50 年代美国的费正清学派。经 历了费正清、列文森两代师 徒的诠释，到了第三代柯文 那里发生了范式的转换。后 者对这一理论的西方中心主 义进行了深刻的反思，并提 出“在中国发现历史”的观 点，即站在“中国中心主 义”立场上理解和诠释近代 中国所发生的变革。 如果说对于美国汉学界 而言，视角的转换是重新认 识和发现中国的机遇，那么 对于身处中国社会的“在场 者”来说，是否也需要进行 这种场域的互换，“另眼”

看待中国的历史和文化呢？ 正在中国国家博物馆展出 的“大英博物馆100件文物 中的世界史”展览（后文简 称“大英展”），为我们提 供了一个“在世界发现中 国”的平台。 展览用来自大英博物馆收 藏的100件（套）展品，以全 球史的视角讲述了一部人类 文明的故事。展品中包括8件 来自华夏文明的文化遗存或 者当代中国制造的产品。如 何将中国的历史纳入全球历 史的叙事中，在世界文明框 架内理解中国文明，不仅是 大英博物馆策展团队需要面 对的课题，同样，也是一个 抛向中国观众的谜题。

开端的玉器 “开端”部分，讲述了人类 在漫长的进化旅途中，如何制造 和使用器物以拓展生存空间、应 对环境变化。“被迫”进入农业 时代的人类社会发生了深刻的变 革，对信仰的表达日益多样化， 对于精神世界的追求也日益突 出。来自良渚文化的玉琮，与巴 布亚新几内亚鸟形石杵、喀帕苏 斯女性石雕以及德国玉斧一道， 诉说着早期农人对自身及周遭世 界的认识。这件玉琮大约制作于

太阳 双 周 精 选

公元前2500年，与大量出土于良 渚文化墓葬中的同类玉器相比显 得高大粗壮，仅次于国博所藏的 大玉琮。作为良渚文化最具代表 性的礼器，玉琮在当时的意义仍 是不解之谜。但是其礼仪用器的 功能，却被商周王朝国家继承， 并赋予新的含义，成为构筑礼制 国家的重要组成部分。玉琮复杂 的琢制、雕刻工艺，同时折射出 农业社会阶级的分化与劳动的分 工。

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“城市国家”的影子 公元前3500年左右的两河流 域出现了城市国家。大约同时期 的尼罗河流域也出现了类似的诺 姆体制。受此历史经验的启发， 西方史学界将城市国家视作人类 早期国家的普遍形态。与此相 反，中国史学界更加习惯于传统 史学对早期国家的描述，即王朝 国家。在此视角下将对应夏王朝 的二里头文化分布区域看作广域 国家，而二里头遗址则是居于权 力结构顶端的都城。在缺乏文字 材料的情况下，我们很难判断陕 西武功郑家坡、长武碾子坡、西

安丰镐遗址等时代不同的先周文 化之间自我认同是否具有差异， 只能凭借相近的考古学文化面 貌，并结合历史文献判断其属于 同一族群。 其实如果动态地梳理中国早 期王朝历史，我们也能发现“城 市国家”的影子。《史记·平原 君虞卿列传》中有“且遂闻汤 以七十里之地王天下,文王以百 里之壤而臣诸侯”的说法，《淮 南子·泰族训》中也有“汤处 亳，七十里”之说。只不过这些 曾经的城市国家通过征服战争很

快成为广域国家。西周王朝起初 也是“蕞尔小邦”，崛起于陕、 甘，历经播迁才定居于岐山之 阳。最后“不终朝而有商”的西 周通过扩张成为“帝国”。 康侯簋是西周克商之后平 定“三监之乱”的历史见证。“ 三监之乱”或许是城市国家对抗 广域国家的一种尝试，虽然最终 失败，但是西周王朝也不得不 用“分封”制度部分地承认城市 国家作为历史遗留问题的存在。

当野蛮征服了文明 公元前8世纪，世界范围内出 现了一个“野蛮征服文明”的浪 潮。位于今天苏丹地区的古实 王国（也译作库施）征服了埃 及，位于今伊拉克北部的亚述统 一了两河流域。而同时期的西周 王朝则遭受犬戎的攻击，被迫东 迁，进入了另一个历史阶段。其 实，无论古实还是亚述甚至犬戎 并非野蛮民族，而是拥有漫长发 展历程的国族。在征服了文明中 心后，这些国族纷纷吸收了征服 对象的文化，拿来为己所用。例 如古实王国的君主，开始以埃及

法老自居，大批制造充满埃及风 格的法老石像和随葬明器“沙伯 提”。 周王室东迁后并未灭亡。此 时占据西周政治中心的是崛起于 陇东的秦人国族。作为新晋诸 侯，出身戎狄的秦国极力在文化 上效仿宗周，俨然以周文化正统 自居，并借此加强自身在关陇地 区统治的合法性。戎狄入侵的另 一结果是，中原各国通过文化复 兴打造新的族群认同。其中最 为典型的就是对周礼的强调和再 造。以齐桓公“尊王攘夷”政策

为代表，历届霸主都以恢复王室 为政治口号；而春秋晚期以孔子 为代表的儒家学派提出“克己复 礼”的主张，也是旨在恢复周 礼、整合社会。这种“恢复”旧 有礼制传统的举动和主张，恰恰 是旧传统和文化衰落的表现。强 调礼乐教化功能，阐发礼制背后 的学术意义，增加礼仪环节的复 杂程度，这些都是当时东周社会 在遭受边缘文化族群冲击后产生 的新现象。而西周时期发展变化 中的“周礼”却是渐行渐远。

“一神”与“众神”的竞争 公元1—8世纪是世界宗教格 局大变动的时代。基于犹太教传 统的基督教、伊斯兰教在这一时 期先后在广大地域取得统治性地 位。同时，兴起于公元前6世纪 的佛教，此时也发展成为跨地域 的世界宗教。早期排他性的一神 教，以及虽然相对宽容但非常强 势的佛教，使得之前遍布世界、 形态各异的地方宗教或者烟消云 散，或者收缩于一隅再无发展。 展览中展出的阿拉伯青铜手，制 作于公元100—300年的也门，是 献祭给当地小城市“里阳”的 神明。而展厅内体量巨大的密特 拉神像，则是同一时期盛行于波

斯、罗马等地密特拉教的遗存。 这些地方性乃至跨地域的宗教， 无不在世界性宗教兴起后归于沉 寂。 然而，地处东亚的中古中国 以其巨大的包容性，兼收并蓄地 接受外来宗教。与此同时，本土 宗教信仰体系也在茁壮成长。 展览中出现的东汉六博俑，根据 国博学者李重蓉研究，是“弘农 风格”（汉代弘农郡在今陕西、 河南部分地区）的随葬品。这件 文物表现了两人对坐进行六博游 戏的场景。六博是流行于先秦秦 汉时期的一种棋类游戏，至宋代 消失。作为棋盘的博局往往饰有

宇宙图式，因此学者普遍认为这 种游戏与当时流行的宇宙观念有 着某种联系。此外，作为随葬 品，这类游戏俑表明，当时人认 为死后世界仍然需要游戏，是“ 事死如生”丧葬观念的体现。同 样是满足死后世界的物质需求， 先秦以及西汉的贵族墓葬中，更 多见日常生活的实物。但东汉墓 葬中，陶器制作的模型明器却占 据了主流，如代表粮食的陶仓模 型，代表六畜的陶圈模型等。这 种本土信仰体系的坚持与变化， 与当时世界范围内宗教格局的变 迁之间究竟有着什么样的联系， 值得我们进一步思考。

中华文明到了最自信的时候 公元8世纪，扩张中的唐王朝 与阿拔斯王朝的征服历史性地碰 触了。虽然悬隔东西的两大帝国 除了一次遭遇战外，并没有什么 历史交集。但是帝国之间的贸易 通过丝绸之路连接了起来。唐朝

文化中浓郁的“胡风”得益于这 种持续不断的贸易往来，而阿拉 伯世界则成为沟通东西文明的桥 梁和纽带。展览中唐朝刘庭训墓 出土的三彩文官俑本身并没有什 么异域色彩，但是同墓所出的骆

蒙古帝国是一个世界性帝 国。在横跨欧亚的广袤地域上， 世界贸易被置于空前广阔的保护 伞下。蒙古统治者们对于贸易自 由的宽容和扶植是前所未有的。 因此才有了马可·波罗的游历。 尽管青花瓷器的起源尚存争论，

但是元代大量烧制青花瓷却是不 争的事实。众所周知，青花钴料 并非中国所产，而是来自伊朗， 时称“回回青”；青花瓷器的生 产目的是为了销往中东，因为发 色艳丽的青花正是伊斯兰世界钟 爱的色彩。元帝国沟通了从景德

驼俑、胡人俑则展现了当时中国 无处不在的西域文化。略早于三 彩俑的龙形双耳瓶，更是将中国 陶瓷艺术与西方风格紧密结合。 开放和自信在某种程度上塑造了 达于巅峰的中古中国文明。

青花盛开在欧亚大陆 @美国国家地理 著名水下摄影师Marc Henauer在法国用镜头记录下了这 构图完美的一幕，潜水员们正在进行单璞自由潜训练。“ 画面右侧这名女 子自由潜成员正 沿着安全绳，身 姿像海豚一般不 断下潜。”他这 样描述道。

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镇到中东的瓷器贸易之路，创造 了青花奇迹。热销海外的出口产 品最后转为内销，中国人不仅接 受了异域风格的青花瓷，甚至成 为中国文化的符号。在青花瓷器 身上，我们发现世界性与民族性 完美地结合在一起。

我们制造的世界 2010年中国深圳生产的太阳 能充电器和电灯是许多中国观众 感到莫名其妙的展品。其实， 如果浏览了展览的最后一个单 元——“我们制造的世界”便会 发现，这一部分是对当今世界的 深刻反思。如果说20世纪应当反

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思暴力，那么21世纪的反思对象 必然不能遗漏环境与能源。随着 工业化以及高能耗产业向第三世 界转移，环境污染的恶果也随之 被转嫁而来。人类被自己制造的 工业体系困扰着。究竟如何实现 自我救赎？如何高效利用清洁能

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源？这些问题都能从这件不起眼 的廉价商品中寻找到线索：太阳 能作为清洁能源是人类新能源的 组成部分。而廉价的光明可以为 最不发达地区带来提升自我。当 人们忽视这些身边的产品时，可 能就与历史擦肩而过。 Wechat / 微信: thesunnews

太阳旅游

07 April 2017

一生一定要这样玩一回 考验勇气的旅游大冒险 旅游有很多种,有人爱到异国来趟文化之旅,也有人爱 美食之旅,但怎样的旅游能最让人难忘、还能升华人 生体验呢?来试试这些让人心跳破百、刺激无比的特 殊旅游玩法。 文/魏兆汝 和双髻鲨同游 双髻鲨是大白鲨的表亲,也是你拜 访加拉巴哥群岛的最佳理由。一只 双髻鲨可长到六尺那么长,它们的饮 食可是包含了魔鬼鱼和其他鲨鱼,同 游时你可能同时被三十只双髻鲨包 围,但放心,还好双髻鲨不太喜爱人肉 的滋味。参考价格:美金$5,137/liveaboards.dive-the-world.com

白海冰潜 钻破芬兰和俄罗斯海域表面的冰层,你会一 头栽入一个充满神奇冰雕的水中世界。当然, 你全身是浸泡在最冰冷的水中的。除了美丽 的冰块和光线交迭出来的光影水底景观,你还 能和珊瑚礁、海星、白鲸相遇。晚上你可坐 在营火旁温暖身体,顺便欣赏北极极光。参考 价格:美金$3,986/waterproof-expeditions.com

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太阳经济

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乳价回升未能影响地价， 乳业农场价格跌至2014年水平 【后花园地产在线】尽管近 期新西兰乳品行业有所回暖，农 场的价格依然并没有回升，与 2014-15年相比，农场价格依然 有着很大的差距。 根据QV旗下Rural Value的数 据显示，由于市场对好水质的 需求，土地价值越来越受到影 响。Rural Value总经理Richard Allen表示：“生产乳品、牛肉 及羊肉的农场在今年夏季的销量 比前几年都要低，这就影响到了 农业地产的价格，主要是因为市 场相对比较淡静。” “农场主正面临着一系列的 变动，包括净水管理、环境影响 的控制（例如氮气排放水平）， 以及计划要变动的税务局农场开 支规则。 “这些因素都给农业地产市

场带来了不稳定因素，反映在乳 品农场价格持续向下，目前新西 兰大部地区的价格水平已经回到 了2014-15年的水平。” Allen称，市议会在一些环境 问题上态度变得更为强硬。 在2013年，一个乳品农场的 每公顷价格是33254新西兰元， 在2015年价格升至45105新西兰 元。在今年开始时，一公顷乳品 农场的价格是39642新西兰元。 另外根据地区不同，价格也 变动较大。在怀卡托地区，有些 农场已经达到了每公顷5万到7万

拖欠助学贷款的学生们注意 了！小心税务局找上门哦

新西兰元的价格水平，素质稍 差点的农场也可以卖到4万新西 兰元/公顷的水平。而在其他地 区，农场的价格仅仅在2.6万到 4.5万新西兰元/公顷的水平。 Rural Value汉密尔顿的估价师 Nick Birdsall称，在市议会营养 管理区意外的农场价格在2016年 底快速增长，一些联合买家兴趣 都很浓厚。 另外政府要求在水路两边建 立栅栏可能也会影响到羊肉及牛 肉农场的价格，不过目前还未能 体现在价格上。

【 天 维 网 】 2014年，政 府对法律做出了调整，意味 着如果贷款学生忽视税务局 （IRD）的还款要求，有可能 会收到警告函，禁止他们离开 新西兰。 税务局长Judith Collins表 示，自从那时候起，尽力偿还 贷款的学生人数增加了三分之 一。但尽管如此，在澳大利亚 仍有15人被起诉，新西兰也有 10人被起诉。 Collins的发言人表示，IRD 也已经开始统计英国学生拖欠 贷款的人数。去年11月，IRD 向澳大利亚税务办公室（Australian Tax Office）提交了一份 名单，里面有超过1万名澳大 利亚申请助学贷款的学生名 单，目的是找出名单里有多少 人拖欠了贷款。 高等教育部长Steven Joyce

表示，借款者如果有拖欠贷 款，应该主动和IRD取得联 系，定下还款计划，“如果他 们继续拖欠贷款，几个月后可 能就会有工作人员找上门来 了。”Collins表示，许多贷款 者在得到通知后已经偿还了一 大笔款项，其他人则做好了还 款的安排。 在近10亿纽币的欠款中， 超过90%的贷款者是国际学 生。有11.1万海外贷款者，其 中70%有拖欠贷款的行为。

中新关系日趋紧密，新西兰中资银行迎来发展良机 【后花园地产报道】自两国 之间的自由贸易协定于2008年生 效以来，中国与新西兰的贸易额 已经翻了两番，达到了230亿新 西兰元。新西兰总理Bill English 和中国总理李克强在上周签署一 系列合作协议，双方将在教育、 文化、科技和经贸等方面展开合 作，并于4月25日正式就升级现 有的自贸协定而展开谈判。中新 两国日趋紧密的关系也让中资银 行迎来了发展良机。在去年，新 西兰的各个中资银行延续了此前 的发展势头，由于两国之间日益 增长的贸易，这三家银行的总资 产都经历了大幅的上涨。 【新西兰的三家中资银行分 别是工商银行（新西兰）、中国 银行（新西兰）和建设银行（新 西兰）】 尽管这三家银行最初的主营

业务是对公业务，但是，受益于 奥克兰繁荣的房市，他们也逐渐 将目光转向了对住房抵押贷款的 发放。 1) 中国建设银行（新西兰） 作为中国建设银行股份有限 公司的全资子公司，中国建设银 行（新西兰）于2014年7月正式 在新西兰注册。截至2016年12月 31日，总资产为8.878亿新西兰 元，高于2015年同期的4.09亿新 西兰元。 在2016年，该银行的净利润 同比增长了一倍以上，净营业 收入增长了三倍以上，净利润 为180万新西兰元，高于2015年 同期净亏损的470万新西兰元。 在2016年，该银行的住宅抵押贷 款组合增至3.816亿新西兰元， 远超2015年同期的7200万新西兰 元，涨幅巨大。截至2015年12

月31日，该行的公司贷款组合 为3.63亿新西兰元，比2015年的 2.35亿新西兰元增长了很多。 2) 中国银行（新西兰） 根据中国银行（新西兰）的 财务报告，该行2016年的总资 产为5.145亿新西兰元，高于上 一年的2.84亿新西兰元。 其12 个月内的净亏损为163万新西兰 元，低于上一年同期的617万新 西兰元，高于净利息收入和营业 收入。 中国银行（新西兰）成立于 2014年11月。该行的公司贷款 从前一年的1.455亿新西兰元跃 升至3.904亿新西兰元。与此同 时，该行也在向房贷市场进发， 其贷款余额为3,380万新西兰 元，而上一年这一数字仅为零。 3) 工商银行（新西兰） 中国工商银行（新西兰）是

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快的时期，各银行的盈利能力和 信贷额度都有了大幅的提升。 不过，这三家中资银行的发 展程度也有所不同。其中，建设 银行（新西兰）和中国银行（新 西兰）更多地依靠于国内母行 的资助。中国银行（新西兰） 关联方负债从8500万新西兰元上 涨至2.151亿新西兰元，同时客 户存款从3840万新西兰元提高到 2.122亿新西兰元，而中国建设 银行的关联方债务上升至 从1.97 亿新西兰元的2.11亿新西兰元， 其客户存款从9950万新西兰元上 升到1.39亿新西兰元。 中国工商银行的资金链更为 稳定，截至2016年12月31日， 客户存款从1.323亿纽币上涨至 1.498亿纽币，关联方负债合计 为4.674亿新西兰元，比2015年 的4.61亿新西兰元有所上涨。

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2013年11月在新西兰注册成立的 银行，它隶属于全球资产最大的 贷款机构——中国工商银行。目 前，该行的资产为9.03亿新西兰 元，2015年同期为7.41亿新西兰 元。其2016年的净利润为115万 新西兰元，而2015年的这一数字 为196万新西兰元。此外，该行 已经开始向房地产市场进军，其 住宅贷款组合增加到1.179亿新 西兰元，而在上一年同期的这一 数字为1.022亿新西兰元。其账 户信用风险暴露从2.786亿新西 兰元跃升至5.31亿新西兰元。 过去一年，对于新西兰金融 业来说不是平坦的一年，整个行 业都在面临利润率下滑、收益下 降、母行（澳洲四大银行）遭遇 困难、融资难、融资成本上升、 储蓄率低等问题。不过，这段时 间却是新西兰各中资银行发展很

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太阳地产

07 April 2017

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年轻人如何在30岁之前买房？ 努力工作寻找副业是致胜法宝 【后花园地产在线】 对不到 30岁的年轻人而言，在奥克兰买 房难如登天，但这并不意味着完 全没有可能。下面小编将为你介 绍两个本地年轻人在30岁之前买 下房产的案例，希望对你有所启 迪： 一、28岁的Steven Palmer和27 岁的Megan Palmer于3年前买下 首套房产，目前正准备购买第二 套房产。 从学徒到工程师，努力工 作、与父母居住节省开支 28岁的Steven Palmer和27岁的 Megan Palmer在距离奥克兰市中 心30分钟车程的Titirangi购买了 一栋三卧室房产。关于为什么选 择在此处买房，这对夫妇表示自 己仅是单纯的喜欢，而并非房价

便宜。 Steven Palmer说：“此处靠近 灌木林，远离一切喧嚣，居住环 境安宁舒适，这是我想要的生 活。” 这对夫妇自高中以来一直在 一起，2013年他们以首付4万新 西兰元，总价49.2万新西兰元的 价格买下该房产。 作为一名机械工程师，Steven Palmer表示：“我一直想在年轻 的时候就买房，因为我不喜欢租 房居住，买房是为自己还贷款， 租房却是为他人做嫁衣。 ” 为了买房，当许多同龄人还 在还学生贷款时，Steven就已经 在工作赚钱了，他很早就成为了 一名机械工程师学徒，转正后便 长时间工作以增加积蓄。另外，

买房前他仍住在家里，这样就可 以节省大部分开支，能更快的攒 下首付。 尽管这对夫妇现在已经将家 中空出来的房间租给朋友们居 住，但他们觉得即便不出租房 间，还贷也没有压力，并且他们 目前正准备购买第二套房产。 二、Tony Misa于21岁购得首 套房产，现年29岁的他拥有两套 房屋，已婚并育有一女，正计划 购买第三套房产。 意志坚定，努力工作、寻找 副业实现买房梦 Tony Misa在21岁的时候便买 下了自己的首套房产，这是一间 位于奥克兰南部Manurewa地区 的小公寓，虽然房子不算太棒， 但状况良好，是温馨的居住港

赢大选需处理房市问题 【天维网】公共政策智库New Zealand Initiative的最新报告显 示，随着新西兰即将迎来大选， 智库人认为下一届政府需要处理 一些典型问题包括：房价过高、 教育体系不佳以及本地人对在新 西兰从事生意的外国人的恐惧。 为出台一项选举政策宣 言，New Zealand Initiative自2012 年以来已经出版了30多份报告， 旨在更好地向选民介绍国家面临 的问题和挑战。New Zealand Initiative的执行董事Oliver Hartwich 表示，“政治对于政客来说太重 要了，但选民需要候选人做些什 么呢？” 该份名为Manifesto 2017的报 告涉及八个不同领域，包括对住 房，地方政府，外商投资和福利 问题的分析。其建议则包括鼓励 房屋发展，废除“海外投资法”

，通过更好的学校管理来提高教 师素质。 报告认为，新西兰的经济表 现与生活水平之间的最大的鸿沟 就是住房。这就是为什么经济适 用房非常重要，由于如果房屋可 负担，那么很多家庭面临的问题 就越容易解决。但是，房价激增 使得不少人被排除在房市之外。 报告认为房市问题是由市场 供不应求所导致的。因此，New Zealand Initiative对解决房屋负担 能力的主要建议之一是，通过让 议会掌握新建筑的GST来激励议 会去促进房屋开发。 另外，报告还指出，所有对 城乡边界，高度和密度的控制管 理也应该废除。“我们关于恢复 新西兰房屋负担能力的建议是非 常简单的，但需要政治勇气。经 过十年猖獗的房市通货膨胀，恢

复住房负担能力必须成为政府的 首要任务。” 该报告还涉及到海外直接投 资，特别是在全球化和自由贸易 全球反弹增加的背景下。报告认 为，虽然新西兰在政治层面接受 了自由贸易，但是这个国家并没 有完全融入到世界经济中去。 “特别是新西兰还没有摆脱 资本的仇外心理，以及对外国人 在这里做生意的恐惧。我们可能 会接受‘海外投资法’，但这是 因为它已经存在。不过其他发达 经济体，如英国，甚至没有这样 的法律。”Hartwich说，Manifesto 2017是对政府和在野党的挑 战。“对New Zealand Initiative来 说，最重要的是谁将迎接挑战， 为所有新西兰人创造一个更好的 新西兰。”

湾。8年后，29岁的他已经拥有 两套房产，目前正考虑购买第三 套。 Misa现在与妻子及2岁的女儿 住在一起，他表示自己的房子给 他带来了很大的安全感，同时也 很欣慰自己能在30岁之前能给所 爱的人一个稳定的环境和基础。 拥有属于自己的房子是Misa 一直以来都梦寐以求的，为了攒 下5万新西兰元的首付，他找了 份第二职业，最多的时候每周要 工作97个小时。 那个时候仅20%的人和他想 法一致，当同龄人还在为上大学 和申请学生贷款做准备时，16岁 的Misa就已经开始作为机械工程 学徒攒钱买房了。经过努力学习 和工作，Misa实现了巨大突破，

收入也不断增加，现在他担任 经理职位，还管理着85名工作人 员，其中75人都拥有属于自己的 房产。 虽然Misa已经实现了自己年 轻时候的梦想，但买房的步伐依 然没有停下。今年，他与妻子将 迎来一个新生命，于是准备卖掉 目前位于Manurewa的三居室住 宅，另外换置一套大户型房产。 并且，他还打算在新西兰附 近再购置3套房产，以保证经济 独立，使自己将来的退休生活过 得更加舒畅。 Misa建议其他人应该为了买 房而努力工作，但也要适度。另 外，他还表示房子不分好坏，只 要适合自己都是好房子。

新西兰建筑业 迎来“最危险”时刻 【后花园地产在线报道】 由于出售或购买物业对我们 大多数人来说都是最重要的交 易，所以房地产市场的一些像 炒房那样的问题吸引了公众最 多的关注。 根据REINZ的最新统计，在 过去12个月中，全新西兰一共 售出了88,600幢房屋。相关分 析显示，不到2％的房屋在一 年内被再次出售。 由此可见， 绝大多数房产交易似乎都被意 在长期持有的购房者买进。 在这不到2％的将房产再次 出售的案例中，具体原因几乎 无人知晓。显然，在蓬勃发展 的房市中，有些房主希望能够 快速获得收益，但是少数。 REINZ的研究显示，自2000 年之后，通常在房市比较火

热的时候，房屋的销售速度较 快。例如，在2016年，出售每 套房屋平均需要30天；而在市 场相对冷淡的时候，这个周期 大概需要50天。 在房产销售中存在一个关 键问题，那就是地产经纪是否 出现过不恰当的行为——某些 地产经纪没有向原房主完全披 露房产交易信息。不过，绝大 多数地产经纪在工作中都遵循 了相关的规定，况且并不是所 有的房产都通过地产经纪来销 售，私人销售同样可能存在炒 房的行为。 在新西兰，近年来房市一 直在经历一个持续的价格增长 的阶段。这种增长是主要是由 移民人数上涨，回流的Kiwi和 低利率等因素所驱动的。

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太阳时尚

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见证历史的文物 价值不斐 倾国倾城的珠宝彩蛋 在历史中消沉的法贝热直到近年才经由矿业巨头 Brian Gilbertson 收购而获得新生， 有些人终其一生都在寻找最适合自己那完美的 在那之前的一百年左右这些彩蛋珍宝可谓无人问津。在美国有位专收废铁的先生 蛋形项链;小巧的蛋型坠饰可衬托出女子的温柔可 用十万元在古玩市场买了一只金蛋钟，本想把它熔掉当作金子卖，但没人想 爱，鸽子蛋大小的蛋形项链则让人显得雍容贵气。 收购，金蛋钟就一直放在厨房，直到 2012 年他上网一查，才发现不得 平日我们在饰品店见到许多银蛋、金蛋，今天编辑 了，这可是俄罗斯沙皇亚历山大三世送给皇后的第三只皇室法贝 要介绍的可谓是终极的蛋型珠宝——「俄罗斯彩蛋」 热彩蛋「Third Imperial Egg」市值 2.5 亿元!这位收废铁的先生 。彩蛋可以说是俄罗斯文化的元素和象征，那缤纷独特 无意捡到宝，但圣彼得堡的法贝热博物馆可没这么幸 的色彩、华丽的让人炫目的工艺，都展现了俄罗斯艺术里 运，花费了 7 年、耗资 7.8 亿才找回 9 那与多数西方文化大大不同的独特风情。而俄国彩蛋的创造 只俄国皇室的复活蛋。 者法贝热珠宝公司的兴衰，更是俄罗斯历史的缩影。法贝热为王 室制作的每一颗彩蛋都有段故事，是沙皇给爱人的礼物，给家人的赠 与，可以说是用宝石、钻石、黄金和象牙记录下俄国最后一个王朝的历 史片段，讲述的故事既包括昔日俄罗斯帝国的强大、革命和暗杀，也包括 俄国新统治者、大富翁的雄心大志以及难以估量的财富。 故事要追溯到 1842 年，法国的珠宝工匠卡尔·法贝热为躲避宗教迫害辗转来到 了俄国，成立了法贝热公司，在他的儿子彼得·法贝热的努力下，让法贝热成为俄 重获新生的美妙掌中宝贝 罗斯皇室的官方珠宝首饰工匠，成为俄国珠宝界最受尊敬的名号，并风靡欧洲。 法贝热因为皇家制作彩蛋闻名，再重获 彼得·法贝热曾留学德国、意大利、法国、英格兰等地，是世 新血的今天，重生的古典珠宝品牌推出了让 人公认的伟大设计家，专门加工金，银，孔雀石，玉石，青 个人珠宝玩家收藏的彩蛋珠宝，灵感来自于 金石等贵金属和宝石的材料。他对传统珠宝设计和制造进行 法贝热制作的骨董彩蛋，延续以前的元素、 了大胆的革新。其许多作品具有法国路易十六世时代的艺术 代码、图案和设计，加入了法贝热闻名遐迩 风格，法贝热以精致工艺和在珠宝中融入巧妙的趣味而闻名 的扭索状装饰图案和珐琅工艺。这些新式珠 于世，其制作的复活节蛋，又被称作法贝热彩蛋，被俄国 宝借鉴了历史和法贝热的遗产，融入现代的 和各国皇室皆视为珍品，是国宝级的珠宝。 设计感却完美重现了法贝热所代表的特有精 有人说，对法贝热最合适的一种描述是 神和气质，这一切使得连接着过去、现在和 「:他有着法式的敏感 以及俄 未来的法贝热世界更加熠熠生辉。 罗斯的灵魂。」

法贝热为沙皇陆续制作了许多彩蛋； 沙皇亚历山大三世送给玛丽亚皇后的礼 物，第一颗彩蛋采用白色珐琅外壳，里 面有黄金做的鸡蛋，蛋里还有一只小巧 的金母鸡，金母鸡肚子里还有一顶以钻 石镶成的迷你后冠和一个以红宝石做成 的微型鸡蛋，细致精巧到令人惊叹。

「Lilies of The Valley Easter Egg」尼古拉二世送给 亚历山德拉皇后的复活蛋。彩蛋用粉红色珐琅制， 像朵未盛放的百合花，代表纯洁的爱，呈现当时新 艺术风格的特色，缀以珍珠和红宝石，当扭动其中 一颗珍珠钮时，蛋顶部的钻石皇冠会弹出尼古拉二 世及两名爱女的象牙水彩画像。

俄罗斯沙皇的 「复活节彩蛋」是欢庆节日的赠礼，在古老的 俄罗斯则化作珠宝匠手中的灵感，成了皇室珍藏 的国家宝藏，如今更透过承袭古典的品牌重获新 生，成了你我皆可收藏配戴的独特珠宝。 文 / 魏兆汝

「Bay Tree Easter Egg」尼古拉二世送给皇太后这常春月桂 树。树上缀有多种颜色的钻石、白色珐琅制小花，从墨西哥 的玛瑙花盆「长」出，按下叶片中的按钮，会唱歌的七彩羽 毛小鸟实时弹出。 本刊联系方式:

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太阳科技

07 April 2017

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携带式暗箱 LAB-BOX 喜爱摄影的人都知道，胶片摄 影的相片成影的微粒感，粗糙的温 暖和现在主流的数字摄影是截然不 同的，现在有个新产品，将整个暗 房化作一个可以放在手掌心的小盒 子，如此便利可让底片摄影玩家随 心随地冲洗底片。 随着数字摄影时代的来临，「冲洗照片」 彷佛成了摄影艺术里逐渐失落的一环。要冲洗 照片你需要准备一个暗房，好让底片不会暴露 在光线下而毁坏;可不是人人家里都刚好拥有 一个暗房。「LAB-BOX」这个新产品要颠覆 这一切，让人可随时、随地冲洗照片，就算是 在阳光灿烂的房间里也没有问题。

由瑞士公司 ars-imago 开发的 LAB-BOX，可说是便 携式的微型暗房，由完全不透光的密封胶盒组成，一 边用来卷底片，一边用来倒药水显影底片，厂商还提 供了同时显影和定型的药水(只限黑白底片)方便用家选 购。LAB-BOX 的操作方法其实相当简单明了，当你完 成拍摄卷好底片后，将 135 或 120 规格的底片卷放入 LAB-BOX 中卷好，倒入显影液，然后旋转 LAB-BOX 侧边的旋钮来搅拌内容物。 LAB-BOX 的外观呈现极简主义，简单利 落，却给摄影玩家大大的自由度可随心使用不 同的显影液来打造出理想的照片效果。方便携 带又容易操作，LAB-BOX 非常适合学生、摄 影玩家还有旅行的人使用。喜爱底片效果又 爱旅行的人，LAB-BOX让随身携带式暗房变 成可能又实际的摄影方案。这么棒的产品问 世，LAB-BOX 光在 Kickstarter 上就募集了超过 目标六倍的资金，爱摄影的朋友们可望在今年 九月就能买到这个产品。

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太阳育儿

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宝宝强大的破坏欲 妈妈巧应对 我不是调皮 只是太好奇! 婴幼儿时期是孩子好奇心 很重的一个阶段。见到什么都 觉得新鲜，想到处去看看、碰 碰、摸摸、闻闻、用手丢、用 脚踹，这些都是他和这个世界

【太平洋亲子网】以下的场 面，身为妈妈的你，是不是特 别熟悉呢? * 刚收拾好的玩具箱，他跟 着就把玩具全部倒出来。 * 家里的遥控器，装好的电 池，总会在下一秒种被他 拔出来，然后不知所踪。 * 新玩具玩不过三天，就会 被他拆成各种小件，却又 拼不回来。 父母要做的只是——不错 怪，读懂孩子们的“破坏力”! 面对孩子们一刻都不停歇的 翻箱倒柜，拆卸物品，我们往 往会在心里给孩子贴上标签“ 不乖”的标签，潜意识里就觉 得孩子太不听话。 其实，这只是孩子天性的发 展，并不是他故意捣乱。一 起来读懂孩子们的“破坏 力”背后的故事吧!

【Solution】 妈妈们出于保护孩子，不时 会对孩子诸多限制，不仅扼杀 了孩子的好奇心，而且孩子也 会因为处处受阻而消极对抗， 做出令人费解的破坏行为。 不妨尊

沟通的方式。 你看到的可能是他故意打烂 杯子弄撒了水，而他却惊奇的 发现，原来洒出来的水是可以 流成一片，然后开心大笑。 重孩子的选择，多给孩子一些 自由的空间，让他尽情的去“ 破坏”。 如果你确实担心，那么可 以给孩子划定安全范围，比如 说： 丝瓜爱拆遥控器，那么就 让他坐在桌子前玩，刚开始我 会关注他的动作，并及时提醒 他，放进嘴里是危险的。两岁 多的孩子完全能听明白。 只要不危险，不影响他人， 在安全范围内，大胆放手让 孩子去探索。父母落个清 闲，孩子的好奇心也得 到了满足，何乐而不 为呢!

我不是捣乱 只是不受控制! 孩子总是乐此不疲的探索 家里一切能拿到的物品，可是 他们的身体发育尚未成熟，有 些大动作（如搬重物、跳高 趴低）和精细动作（如捻拿细 物）还不能做到。 你看到的可能是：他将玩具 箱的玩具全部翻倒出来，但实

际上，他只是想将玩具箱搬到 另一角去摆放，力气不够结果 整箱玩具倾倒而出了。 心里这么想，手里却好做不 到，看在大人的眼里，便是孩 子存心捣乱，被这么误解，宝 宝心里也苦呀!

【Solution】 孩子总是无畏的去尝试各种 事物。即便挫败累累，热情也 不减。在孩子失败的时候，这 样做效果可能会更好： 深呼吸调整心情，鼓励孩子 再次尝试，让他重新感知自己 的力量和能力在有多少。能力

不及/情况危急之时，你再出手 帮他一把。无论是给予力量支 持还是技巧传授，他都能愉快 的的接受，并能快速牢记和掌 握。 我相信，下一次，或者下下 次，孩子定必有成功的表现。

不是胡闹 只是需要爱! 别以为孩子懵懂无知，其实 他们都是心机boy/girl呢。当你想 独自刷朋友圈时，他故意制造 点“麻烦事”来博得你的关注。 比如抢走你的手机，甚至狠

狠的摔到地上。或许只是他认 为只要没有了手机，妈妈就会 陪玩了。捣乱行为的背后，其 实是在向父母传递着这样的信 息：妈妈，请你多关注我一些!

【Solution】 父母爱孩子，因而想努力赚 更多钱给他最好的生活条件， 有时却忘记了孩子最渴望得到 的，是和爸爸妈妈一起疯玩一 起打滚的陪伴。 当你沉浸在手机，忙于 跟朋友交谈时，别忽视了 身边孩子的感受，更别因 为他故意弄出动静而责怪 他，扔个玩具发出点声响， 这是求关注呢! 翻衣柜翻抽屉，玩肥皂玩牙 刷，这是孩子和世界的对话方

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太阳季

秋季来慢跑吧！健身大哉问 在新西兰的秋季是最适合慢跑的季节，不只气候舒适，到了周末假日选择 一条喜欢的步道边跑边欣赏树林风景，是非常享受的!慢跑是任何人都可轻松 上手的运动，但实际尝试过慢跑的人都会对这个简单的运动产生一些疑问，本 文收集了十大慢跑最容易遇到的问题，详细解答让慢跑变得更安全健康。 文/魏兆汝

对于几乎不运动或没有受过慢跑训练的人来说， 循序渐进地增强跑步的速度和时间才是不容易受 伤又能达到最好效果的方式。先从每天走路 10 到 30 分 钟开始，以没有负担感为原则逐渐加长走路的时间，训 练自己的肌力和心肺耐力。起初可以用自己觉得自在舒 适的速度行走，再来逐渐加快走路速度和时间，直到可 以轻松快走 30 分钟也不觉得累后，加入 1~2 分钟的跑 步时间，再慢慢加长跑步的时间，直到能够连续跑 30 分钟为止。

跑步的时候身体会有痛感，这是 正常的吗?

在慢跑锻炼中，当你逐渐增加跑步时间和强度， 身体有些微的「不舒适感」是正常的，但若不舒 服感让你觉得「疼痛」，你就该好好检视一番了。如果 你有脚痛或其他种类的疼痛，让你跑步时一跛一跛地， 或痛到让你必须改变跑步的节奏，你都该停止几天观察 和休息一下。如果你不确定疼痛是不是跑步造成的，试 着缓步行走看看疼痛是否减缓，或去看医生参考专家的 意见。

Q 慢跑一定要穿慢跑鞋吗?

A

慢跑是一种不需要太多专业装备的运动，通常只 要穿着轻便、透气、排汗的衣服就能让你跑得很 舒服，但有一样装备是运动专家推荐的，那就是一双好 的慢跑鞋。慢跑鞋和一般运动鞋的差别在于，它们的设 计可以减少跑步时脚部和腿部受到的冲击，并让运动员 用更正确的姿势跑步，慢跑鞋的合脚性也会减少水泡和 磨擦的发生，预防各种慢跑的运动伤害，也增加跑者的 跑步表现。

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Q 有人不适合慢跑吗?

A

Q 新手想要慢跑，如何开始最好？ A

Q A

Q& A 07 April 2017

体重过重者，在慢跑时容易对膝盖关节造成过大 的负担，持续慢跑可能造成严重的伤害，建议可 先从事游泳等较不容易对关节造成负担的运动。体重过 高或年龄大的人，在开始运动前最好能有医师的监督和 专业人员的意见，才能避免不可挽回的关节运动伤害。

Q 有没有其它运动可增加慢跑效果?

A

Q 户外慢跑，和跑步机有什么不同?

A

跑步机用机械的力量转动跑步皮带，让皮带从脚 下转过，同时，在室内跑跑步机时也没有一般在 外面跑步会有的风阻，这两件事都让在室内跑步比在户 外跑步来得省力，所以对体重较重或曾有运动伤害的人 来说，在室内跑跑步机或许是个比较好的选择。若是希 望增强使用跑步机的运动效果，可将跑步机的「坡度」 调高。

Q 我在跑步时总觉得喘不过气来，这 正常吗?

A 如果你觉得在慢跑时喘不过气或无法呼吸，那你 可能是跑得太快了。「跑太快」是许多慢跑初学 者常犯的错误。一般来说，慢跑的速度以「能边跑边和 身旁的人聊天」为佳。初学者在跑步时可以练习专注于 腹式呼吸法，用深度呼吸增加吸入的氧气，若觉得喘不 过气，就增加慢跑中间隔着快走的时间。

Q 慢跑时，要如何防止「侧腹疼痛」呢？ A

不少人在慢跑时都会经历侧腹部的绞痛，这是腹 部和其中的脏器不习惯跑步产生的撞击所导致的 疼痛。当跑者练习的次数变多，往往也越来越不会有疼 痛的情形发生。要预防侧腹疼痛，在慢跑前最好避免吃 固体食物。若疼痛发生了，练习深呼吸、用力将空气挤 出腹部可改善疼痛，这个动作可扩张横隔膜肌，有舒缓 该部位肌肉疼痛的效果。

在慢跑之外，做一些伸展和增加身体柔软度的体 操和锻炼，可减少慢跑带来的肌肉疲劳，也能减 少运动伤害，是和慢跑搭配的最佳运动。

Q 慢跑对减肥和雕塑体态有什么效果?

A

慢跑一小时约能消耗 350 大卡，是燃烧热量最佳 的有氧运动之一。很多人不知道，人体在慢跑 时，除了使用下半身的肌肉群，上半身的腰腹肌也被大 量使用，所以慢跑除了能让双腿修长，也能让腹部紧 实，是维持年轻活力体态的优良运动。

如何增加慢跑运动燃烧的热量? * 爬坡..不管室内还是室外，增加坡度都能增加运动 的强度，提高能量消耗。 * 跑快点..当你觉得习惯的跑速已经过于轻松，不妨 给自己一点挑战，跑快一点，提高速度增加的热量 消耗是以平方倍增的。 * 多喝水..运动专家说，在运动前、中、后多补充水 份，可以提高运动时的新陈代谢。 * 吃早餐..早餐是减重者最重要的一餐，有吃早餐可 以提高代谢率 10%。 * 设定目标..研究显示，在运动时有设立目标的人所 消耗的热量比随意运动的人来得多。

Q 慢跑时，该用鼻子还是嘴呼吸呢?

A

答案是两者皆要。慢跑时，同时用鼻子和嘴呼吸 是很正常的，可让身体吸入足够的氧气和维持自 然的呼吸节奏。试着保持嘴微微张开，下颚肌肉放松， 就能同时用鼻子和嘴呼吸。

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太阳影视

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太阳报 issuu.com/thesunpaper

当幸福来敲门 影评人：大美 影片：当幸福来敲门 触一下那块通天的圣石。过于廉 价的获得方式，使我们对成功学 变得麻木，失去了尊重，导致 大多数的人们，明白了太多的道 理，却总也活不明白。这中间的 差距究竟在哪，我们都懂得失恋 是痛苦的道理，但没有投入过的 人，不会懂得那些辗转反侧一分 一秒都寂寞的夜晚是如何度过， 我们都懂得机会要自己去争取， 可争取的过程受到的委屈，对自 尊心的种种伤害，那些不为人知 的心酸，可能最后都化成一个轻 描淡写的微笑。 生活的艰辛，让克里斯加纳 的生活滑向了不可控制的破败， 房租交不起，医疗器械推销不出 去，车子又被人拖走，然而这一 切只是一个开始，妻子最终不堪 忍受这样的生活而离开，他与儿

不管是《我是传奇》还是推 销医疗器械的小人物，威尔史密 斯的气质中的坚定和幽默，总能 让人入戏。这部来自传记改编的 电影，男主克里斯加纳，没有一 丝的迟疑和晃神，尽管在一步步 的坎坷中，走向了更深的坎坷， 在步步紧逼中走向崩塌。虽然成 功的范例走向都是励志的老套， 但个中的体会，却值得反复回 味，那才是电影传达的最丰富的 东西，而不只是一个结果。 科技和经济的飞速发展，个 人的成功经验已经不在是一个需 要跟对方交谈，就能获得的信 息，成功学和奋斗史之类的书籍 比比皆是，充斥在耳边，枕边和 书桌上，渴望成功的人都像站在 喜马拉雅山下，整装待发，仰望 着那座山峰，渴望有朝一日去碰

子领救济存活，连儿子唯一的美 国英雄也摔倒在马路上，最后只 能在地铁的卫生间里捂着儿子的 耳朵，影片那段清冷的色调在眼 前掠过，那刺耳的敲门声，好像 是听过的最可怕的声音，犹如魔 鬼在试图吵醒一个睡着的天使。 克里斯加纳，为了生存，成 为了一条逆流而上的鱼。成功也 许只是在心中种下一颗坚强的种 子，想要存活下来，需要更高， 更强的能力，抛弃一切恐惧，勇 往直前。没有人能够评断我们不 能做什么，甚至是父母。 当花光所有力气的时候，幸 福只是敲敲门，幸福并没有破门 而入，多少的辛苦，也只换来那 一点甜，但那一刻灿烂或者会心 的笑过，会是自己的天空中，色 彩斑斓的那朵云。

亚视停播一年， 我们真的告别“亚视”了吗 【新浪娱乐报道】拥有59年 历史的亚洲电视（以下简称为“ 亚视”）经历了多年的财政危机 之后，于去年4月1日正式停播， 虽然这家电视台已经告别了历史 舞台，但是观众真的和“亚视” 告别了吗？在亚视濒临倒闭的危 难期，香港无线（TVB）曾多次 出手相救，购入亚视的优秀剧

集，比如《再见艳阳天》《我和 僵尸有个约会》《我和春天有个 约会》等，观众可以在TVB旗下 频道重温经典。此外，有份参与 这些经典剧集的艺人，近年来陆 续和TVB签约。受过亚视多年的 栽培，他们如今正在“友台”发 光发热，在TVB不断遭遇艺人离 巢的大背景下，他们为这家电视

台注入了亚视的基因。 近来TVB播出的剧集有不 少亚视旧将面孔，观众曾经感 慨：“我们看的真的不是亚视 吗？”今年，亚视帮将受到更多 的重用，他们的登场不仅仅局限 在非黄金时段的陈年经典，他们 正在积极创作新作品，仿佛是亚 视生命的另一种延续。

站稳根基的亚视旧将 是TVB重头剧的主力军 亚视熄灯之前，早早就放弃 国际影视展上，TVB推荐了16部 也有两部重点推荐的作品，一 了电视剧的制作。没有剧可以 剧集，其中多部重头剧都由“ 部是和萧正楠、曹永廉合作的 拍，自然留不住自家培育多年 亚视帮”担纲主演。无疑，在 《超时空男臣》，另一部则是 的艺人。最早一批跳槽到TVB的 TVB一手捧起来的亲生仔（与 与收视福将欧阳震华合作的《 亚视艺人，如今都已经混得有 TVB签署经纪人约、由TVB全权 夸世代》，而她与郑嘉颖合拍 模有样。尽管带着前亚视艺人 打理演艺事务的艺人）纷纷外 的《迷》刚完结不久，已然成 标签，但他们照样可以在TVB艺 逃的时候，昔日亚视帮来挑起 了一线咖中的劳模。她与陈展 人大合照里站第一排、照样可 大梁了。 鹏畅享了TVB最优质的资源，是 以出演重头剧。在今年的香港 一直稳居一线的田蕊妮今年 亚视帮的典范。

国 际 在 线 报 道 ： 由陈正 道执导，任鹏担任编剧，黄 渤、徐静蕾、段奕宏、杨子 姗、许玮甯主演的电影《记 忆大师》，即将于2017年4

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月28日全国上映。 据悉，此支国际版预告 将会在全球范围内同步推 出，为全球影迷们奉上一场 精彩绝伦的脑内记忆大战。

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力争上游的亚视旧将 在TVB演绿叶也能发光 随着田蕊妮、陈展鹏等“亚 的故事激励着更多的亚视旧将转 TVB的前亚视艺人林韦辰也再度 视味”浓郁的艺人相继得到力 投TVB，在这里开创事业的新天 重返，在接下来的时间里，观众 捧，江美仪和陈炜也分别在《亲 地。去年，蔡国威、袁文杰、张 有望在TVB的电视剧找到与亚视 亲我好妈》和《火线下的江湖大 文慈在亚视熄灯后相继走进了 有关的一幕幕回忆杀了。 佬》里演上了第一女主角，他们 TVB将军澳电视城，曾经签约过 颠覆自我的亚视旧将 为TVB撑起话题半边天 虽然打拼要从低做起，但亚 了“泼妇骂街”，狂骂顾纪筠的 母，演女强人，还要上演动作 视旧将并非只懂埋头苦干，明星 儿子，引发网友热议，这个综艺 戏，一把年纪还陪着TVB玩“颠 讲求曝光率，除了要在电视剧 节目也成功杀出了血路，最后还 覆自我”。1991年亚姐冠军罗霖 里多露脸以外，见报率也相当关 增加集数。正在播出的《我瞒结 在拍摄《深宫计》时也闹出了“ 键。亚视帮之所以能够引起广泛 婚了》收视不佳，陈炜大胆的“ 是非”，剧集还没播，就传出罗 的关注，和他们的超群的话题实 打码全裸”演出引关注，这个亚 霖不满剧组为迁就刘心悠和周秀 娜的档期开夜班，发牢骚称“再 力不无关系。翻看与TVB相关的 洲小姐冠军卸下了女神包袱。 在接下来播出的几部重头剧 也不想拍剧”。不过，罗霖火速 新闻，亚视帮贡献了不少热点。 去年，素来有“江美人”之 里，亚视帮也在努力为TVB贡献 否认，坚称自己有职业操守。没 称的江美仪，就在综艺节目《街 话题。比如首次在TVB出演剧集 想到，《深宫计》还没开播，戏 市游乐园》里颠覆自我，上演 的鲍起静，在《同盟》里不演慈 内戏外就已经全都是“戏”。

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太阳星座

07 April 2017

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4月12星座运势

白羊座整体运势 4月白羊开始整体复苏。本 月人际会是你们的亮点，大部 分人的合作运会很好，本月你 们做事不再像以前，反而更加 清醒坚定，对于任何事物也是 足够深思熟虑，不会再冲动行 事。阴影会慢慢褪去，你会越 来越勇敢。

金牛座整体运势 本月金牛会比较迷糊，想做 很多事情，但是都是想得多做 得少，甚至很多事情都只是短 暂的快乐或是成功。虽然本月 你们会很迷失自我，但是也要 更多地回到现实，审视自己所 经历的一切，任何事情不能着 急，只能一点点慢慢来。

双子座整体运势 本月会是比较沉寂的一个 月，本月整体的精神状态不是 很积极，很多事情你们都希望 做得很完美，也渴望完美的成 果，但是事情并非你想得那么 轻松，因此这个月你们更多的 是潜心学习，而没有以往那么 活跃。

测你易有哪种 小幸运 巨蟹座整体运势 本月你们易受困惑，生活 也有束缚以及压力，虽然要努 力克服这些缺点，改变自己， 但是看你们还是没有足够多的 掌控力，还是会强扭着自己的 性子和想法，不愿意去转变。 不适宜的状况要想办法赶紧离 开，而不是继续目前的做法。

狮子座整体运势 4月外界的压力束缚依旧存 在，要注意的是本月也有一些 不是很友善的人，即使不是你 的错也会将这一切加诸于你身 上，虽然无可奈何，但是这个 月大部分狮子也会选择忍耐以 度过这一段时光，宽容和理解 是这个月需要学习的课题。

处女座整体运势 4月的整体运势会慢慢好转， 开始时你们可能会感觉到生活 的迷茫，也会很多事情摸不着 头脑，这样的阶段会持续一阵 子，但下旬会好转，中旬开始 审时度势，因而你们会重新审 视自己进行转变，从而也会有 很多收获。

天秤座整体运势 本月万事不能心存侥幸。这 个月你们在应付各项事宜上的 行动力并不是很足，虽然这个 月你们灵感十足，也有很多创 新的想法，但是看起来并不稳 妥。部分人可能会被一些不了 解的事情所欺骗，要注意留心 这些事情或者是不靠谱的人。

天蝎座整体运势 4月的整体运势比较沉寂，部 分天蝎可能在生活上会有一些 迷惑，但是不需要担心，这样 的状况可能到4月中下旬就会结 束，你们经由自己努力探索、 认真学习，会选择适合自己的 道路，部分人会在4月份做一些 比较重要的决定。

射手座整体运势 4月的整体运势会有些波动， 本月的人际会令你们感觉到担 忧，部分人会有些极端偏激， 从而对别人表现得也有些冷 漠，本月要适当地反思，调整 一下自己的态度。不要去在意 那些让自己浪费精力的人，这 只会影响你后续的发展。

摩羯座整体运势 4月是不错的一个月，这个月 人际会是你们强大的支撑，如 果之前在人际上有什么进展不 顺的地方，这个月将会有所改 变。本月很多事情自会迎刃而 解，你们会听到不少关系上传 来的好消息有利于你的工作和 生活，一定要好好把握。

水瓶座整体运势 4月会是充满幻想的一个月， 这个月你们的态度并不是十分 积极，同时还会徘徊在一些过 去没有解决的问题上。本月部 分水瓶可能会同时做很多事 情，虽然忙碌，但是你们也会 凭借自己的聪明才智将这些事 情处理得很好。

双鱼座整体运势 4月的整体运势非常不错，整 个月你们的状态会比较安逸， 这个月很适合出游。不过这个 月要注意人际关系，不要只顾 着自己的想法，对别人的示好 容易视而不见。生活上虽然有 一些难题，但是这个月你们都 会将其化解好。 来源：第一星座网

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1、对未来，你大体上抱着 乐观还是悲观的态度？ 乐观——转2题 悲观——转3题 一半一半——转4题 2、你不会无端浪费，会注 意计算支出？ 是的——转3题 不是——转4题 偶尔——转5题 3、你是一个有很多梦想并 且很想要实现它们的人吗？ 是的——转4题 没有梦想——转5题 梦想不多——转6题 4、你会牢记亲人的生日， 会经常送礼物？ 是的——转5题 不是——转6题 有时送——转7题 5、相对被动邀请游玩，你 常常主动邀请别人？ 是的——转6题 不是——转7题 看情况——转8题 6、你理想中的人生是波澜 壮阔而不是四平八稳吗？ 是的——转7题 不是——转8题 看情况——答案A 7、倘若有了感情烦恼，你 会第一时间找哪种人解决？ 同性好友——转8题 异性好友——转9题 亲人——转10题 8、下面哪种颜色的玫瑰， 你觉得会给你带来财运？ 粉玫瑰——转9题 红玫瑰——答案A 白玫瑰——答案B 9、恋爱的时候，你觉得哪 件事情更能显示情侣关系？ 穿情侣装逛街——C QQ签名遥相呼应——D 各有一个情侣马克杯——A 10、你理完财，发现有几 千块钱的结余，你会用来做下 面哪件事情？ 旅游一趟——B

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买个单反——C 换台电脑——D 测试结果： A、爱情小幸运 爱情中的小幸运，可不是 指你会遇到一个超完美的情 人，对方各种长得漂亮好看很 有钱，还对你千依百顺的…… 拜托，醒醒好吗？你自己都从 来不相信这种百分百完美。但 是你却真的容易遇到爱情中的 小幸运，你们彼此喜欢，虽然 也会有缺点，有争执，但是大 部分时间，都觉得美好甜蜜。 B、钱财小幸运 真的，你还算是一个蛮有 小财运气的人，在财务上面， 钱财上面，从来都不会有窘迫 的时候，即使有，很快也能 解决掉。中个小奖，捡个小 钱，意外收入赚上一小笔买花 钱……是呀，你真的是蛮喜欢 这种小幸运的，虽然钱不多， 财不大，但是时不时会有，更 能感受到真切的幸福呀。 C、工作小幸运 可能你是一个挺不错的 人，在工作当中挺认真，对于 同事也挺好，这也注定了你在 工作上面总是会遇到小幸运。 比如拥有很好的同事，能当朋 友或家人的那种同事，对你特 别好的上司、老板，提供各种 帮助，不为难你，还有很多有 意思的客户，也对你很好…… 这是多么幸运的事情。 D、生活小幸运 在生活中，你有很多的小 幸运。比如吃到好吃的东西， 买到很值的东西，你可真的是 很幸福的哟。虽然它们不能为 你的生活现状改变太多，但是 有这一些，你对自己的未来有 足够的信心。你本来也是一个 挺可爱善良的人，对别人都挺 好，于是乎邻居呀，朋友呀， 陌生人呀，都对你挺好的。 来源：腾讯网 Wechat / 微信: thesunnews

太阳生活馆

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「减塑」开始简单美好的生活 【太阳报编辑】丰富多样的塑料制品，为现代人带来便捷、 丝毫不需迟疑的效率生活。然而，自然素材的温润质感，棉麻 布品的贴心柔软，总能唤起内心对美好生活的想象，丢弃成堆 塑料垃圾时，闪过的一丝忧心，也常是内心无可否认的挣扎。 那么，何不来一场减塑、减速，又简素的生活练习呢？

不费力、不勉强的减塑生活 「就从最简单，生活里一定 会发生的事情开始！」提倡「不 勉强减塑生活」的「小事生活」 创办人说，少拿一超市塑料提 袋，不使用一次即丢的吸管、杯 子，其实没有太难，却是生活里 随时可出现的减塑机会。担心 效果微乎其微？「就像是存一块 钱，看起来很少，每天存下来， 也会变成好几百块。」出门必备

餐具、杯子，也会带个棉布袋或 蜂蜡保鲜膜，去面包店时马上省 下好几个装面包的塑料袋。 为孩子的过敏体质找解方， 八年前就展开减塑生活，至今已 成功推展自然民具的「绿兔子」 店老板Miffy，从竹篮，玻璃或 陶瓷器皿，慢慢换掉生活中大量 使用的塑料产品，「每找到一个 可以不用塑料的方式，就觉得

很开心！」Miffy认为，保持舒 服、快乐的心态，慢慢脱离对 塑料的依赖就好，无法「全面减 塑」，也不需要有罪恶感。「一 开始一定会有些不方便，但习 惯是可以慢慢改变的。」Miffy 说，「外带食物时自备容器盛 装，虽然饭后多了一道清洗步 骤，但实在也不算太麻烦。」

善用塑料制品 减塑行动这样做 塑料本身不恶，问题出在人们的浪费与任意 抛弃。将塑料制品的功用发挥到淋漓尽致，就是 有效的减塑。 * 超市提供的塑料提袋，将东西拿出来后马上 放进包包里，就不会忘记下回使用。每天省 下一个塑料提袋，不用半年就能省下百个。 * 买菜的购物袋里也保留一两个可重复使用的 塑料袋，以备不时之需。例如购买沾有泥土 的根茎类食材时，可派上用场，就不必另外 再拿一个塑料袋。 * 自备出门三宝：餐具、杯子、购物袋。也可 以更进一步携带盛装外食的容器，可装盛熟 食的蜂蜡食物保鲜膜等。 * 办公室内放上两三个保鲜盒备用，中午可带 着买便当，下班也能顺道买外食回家。 * 出门别忘减塑良伴。像出门前除了检查手 机，钱包和钥匙，也不忘便利的减塑好物。

用「邀请」的方式让亲友加入 如果家人没有支持响应，该 怎么办？「不要对抗，坚持做 下去就对了！」Miffy的儿子正 值青春期，重视同侪朋友，同 学聚在一起免不了买买零食， 喝喝饮料。「大人就是做好自 己的身教！让孩子自己做选

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择。」Miffy认为，减塑与否， 不是靠大力劝说去强迫他人， 但要身体力行，让人发现家里 垃圾越来越少，也意识到周遭 环境警讯日益急迫，都有可能 让种籽散播到别人身上，让力 量日益茁壮。

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太阳美食汇

07 April 2017

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2017最火红的碗装料理 BUDDHA BOWL 亚洲饮食风潮不退，如今在西方最夯的居然是满足肚皮 和心情的大碗料理，而其中象征了弥勒佛圆肚皮的Buddha bowl以缤纷外型席卷了社群媒体，这健康好吃又容易做的美 食你不能错过！ 文/魏兆汝 捧着碗吃饭热潮 佛祖也疯狂 现代人，越来越注重绿色饮 食，新进饮食潮流都和健康脱 不了关系，而最近，疯狂席卷 社群媒体的食物叫做「Buddha bowl」，可以直译作「佛祖饭」 ，特色就是在碗里装着满满色彩 缤纷的食材，有谷物、蔬菜及蛋 白质等，最后再加点美味的酱 汁。Buddha bowl这个颇有佛意 的名字虽然没有深厚的哲理做背 景，却为我们直接勾勒出了这道 料理的画面——大饭碗里用色彩

丰富的食材堆得圆圆高高的，就 像笑咪咪弥勒佛的肚皮一样！ Buddha bowl在vegan（纯素主 义）的Instagram社群里特别火 热，但喜爱它的人也不限于素食 者，这道料理做起来既简单快 速，使用的食材又特别丰富、健 康，且营养充足均衡，可以说是 最能满足现代人需求的一款美 食。有心理学家分析了，在近十 年里「用碗装」的食物会特别 受欢迎，原因是，捧着一个圆

圆的大碗，碗里装着丰富的食 材，这样的吃法特别能抚慰人 心，给人满足与安慰感；近期同 样火红的夏威夷小食Poke也是同 样的道理。纽约顾问公司Baum + Whiteman去年底的饮食趋势报 告中也做出同样预测。其中写到 碗装料理在心理层面的影响：「 如果你拿着碗吃东西，心理上会 对食物更有觉知，也会对每一口 的味道与口感都有更深的感受， 还可能更容易饱。」

来做出你专属的Buddha bowl吧！ Buddha bowl的食谱变化万千，每个人都可以创 作出属于自己的风味，你可以自己设计自己喜欢的组 合方式，尝试各种食材与辛香料。但基本作法可参考 下面五个步骤。

从淀粉食材开始 地瓜是Buddha bowl里最常见的淀粉食材，你也 可以使用糙米、节瓜、南瓜、奶油瓜、红藜、藜 麦、荞麦面条来替换。地瓜的作法如下：将烤箱 预热至摄氏200度，将地瓜切成一口大小，淋上 橄榄油，加点盐、胡椒或辣椒粉（你也可以姜辣 椒粉替换成任何喜欢的香料，如姜黄、干燥芫荽 等等），烘烤20分钟就完成了。从五谷杂粮来的 淀粉能提供身体需要的热量和纤维质、维生素， 在料理淀粉的同时，你可以开始准备下一步！ 装进蛋白质、营养才满分 印度豆、鲑鱼、鸡肉、鹰嘴豆都是美味又营 养的肉类，而且很适合这道料理，在你的Buddha bowl里装了满满的淀粉及蔬菜后，别忘了添加一 些蛋白质食物，这不仅可增加饱足感，也为整碗 Buddha bowl的风味添加了深度。小秘诀是，在肉 类上淋一点柠檬汁可让整碗料理滋味更调和。

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别忘了添加绿色 第二步是绿色蔬菜，这是健康的Buddha bowl不 可或缺的部分，最重要的维生素、微量矿物质和 纤维质都在这里。你可以添加生或熟的蔬菜，羽 衣甘蓝、菠菜、绿花菜都是很热门的选择。特别 推荐你将蔬菜拌一点意大利青酱（pesto），会非 常美味哦。 加点自我风格 健康不代表美味得设限，在这个步骤你可以 在碗里加入你爱吃的食材：如甜菜根、酪梨、种 子、核果、小西红柿、葱花。你可以疯狂一点、 大胆一点，毕竟这个Buddha bowl是你所创作的料 理艺术啊。 我说、那个酱汁呢 一份完美的Buddha bowl一定不可少了酱汁，现 在最流行的Buddha bowl酱汁是芝麻酱底口味的色 拉酱，配方是芝麻酱、橄榄油、柠檬汁、枫糖， 比例可自己调配。你也可以加一点蒜末、巴撒米 可醋。多尝试多创作，找出自己喜爱的风味最重 要！

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