太阳报
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THE SUN PAPER 新西兰南岛发行 ／ Distributed Across South Island 双周刊 ／ FORTNIGHTLY ISSN 1177-0325 在线阅读：ISSUU.COM/THESUNPAPER
02 DECEMBER 2016 ISSUE 423 P.O.Box 6598, Upper Riccarton, Christchurch 8014
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生活 馆
《太阳报》
夏天「瘦大腿」
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目标：大腿缝 的有效瘦腿法
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【太阳报编辑】 天气越来越暖，你是 不是也开始烦恼，今年春天衣柜里究竟 应该添入什么新单品呢？今年许多大明 星都不约而同地穿上和服罩衫出门，如 现在最火红的玉女红星莉莉柯林斯、麦 莉希拉、伊丽莎白欧森等等，到底该怎 么穿搭？编辑来告诉你！
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【 太 阳 报 编 辑 】 「肉 隐肉现」的夏季就快到 了，想穿短裤，大腿的粗 细让人很在意！大腿是无法 马上变细的部位，但若持续瘦 身就可让大腿间出现缝隙及纤 细，这次就将告诉想要瘦大腿的 大家，有效的减肥方法为何，效果 好的人只要一个月内就可有实感！
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【太平洋亲子网】这 年头的帅哥美女，除了 要有盛世美颜，还必 须要有一双直直的大 长腿。 看着别人家的大长 腿，再看看自己的， 内心都是羡慕嫉妒 恨！不过，虽然我们没 有，但是我们的孩子未来 可以有啊!
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新西兰新闻
02 December 2016
3
进一步升级新中自贸协定 作为一个幅员并不辽阔的岛 国，新西兰无法仅仅通过内需 而走向繁荣昌盛。 如果我们要继续促进我国经 济的多元化发展，我们就必须 要全力支持新西兰的出口企业 并继续向全世界敞开国门。 这正是上周我在秘鲁参加亚 太经合组织领导人峰会时的主 要工作目标。 亚太经合组织是由包括中 国，美国，韩国，以及俄罗斯 等21个国家及经济体组成，该 组织每年召集亚太地区多国领 导人齐聚一堂探讨本区域内所 面临的各类挑战与机遇。 贸易是今年会议的讨论主 题。 与会期间，我和众多出席会
议的各国领导人进行了一系列 卓有成效的积极会谈，讨论话 题主要围绕在新西兰如何与这 些国家建立起更密切的经贸合 作关系。 同样在此次行程中，我还与 中国一起宣布了新中两国正式 决定启动两国自贸协定的升级 谈判。 这是一个进一步深化及拓展 新中两国全面战略伙伴关系， 并为我国出口企业创造更多商 机的绝佳机会。我与习近平主 席均对启动自贸协定的升级谈 判表示欢迎。 新西兰是第一个与中国展开 自由贸易协定谈判并最终达成 协议的发达国家。 今年已是两国自贸协定签署
以来的第八个年头，而此协定 在各个领域都已取得了远超预 期的成果。新西兰对华商品出 口总额已经足足增长了四倍达 到了92亿元，而同期服务出口 总值亦猛增三倍至30亿元。 中国目前已成为新西兰第二 大商品及服务出口市场，以及 我国第一大商品出口目的地。 此次升级谈判旨在进一步改善 与加强现有自由贸易协定业已 涵盖的多个领域。 让我们把目光拉回到国内， 近期发生的7.8级毁灭性大地震 已经过去了两周有余。两周以 来，当地社区与救援人员所做 的一切努力让我十分自豪，尤 其是南岛北部震中地区民众的 相互扶持与共抗灾害的表现更
是让我尤为感动。 此次大地震后我已三次飞赴 凯库拉灾区亲临一线，并与当 地民众积极交流亲自了解地震 所造成的各类损失详情。 作为新西兰总理，我会坚定 地与灾区民众一起并肩面对灾 后救援与重建的严峻挑战，我 们还会在今后的每一天，每一 周，以及每一个月都尽一切力 量来支持帮助灾区民众。 政府已经宣布将为受灾地 区企业提供税收减免及一揽子 支持计划，这些将会有效帮助 受灾企业维持其现有的员工数 量。与此同时我们亦宣布了一 系列第一产业支持计划以及渔 业研究计划。 我们可以对此次灾后重建工
作充满信心，因为我国经济走 势良好，政府财政管理井井有 条，而且政府有充足的能力来 应对及处理此次地震所带来的 各类影响与损失。我们需要尽 快重建灾区并使其恢复如初， 我们一定能够完成这个目标。
罗托鲁瓦凌晨发生地面大爆炸 火山要爆发？ 【新西兰中国城报道：】30 日早上凌晨四点钟的时候，一 阵巨大的爆炸声几乎将罗托鲁 瓦全镇的居民们从美梦中给吓 醒了。 爆炸发生在Ohinemutu地 区，但巨大的响声几乎惊醒 了每一个人，居民Tawhanga Nopera说：“我听到我妹妹跑 出来房间，然后她慌张的跑回 来说：“外面发生了大爆炸， 地面都被炸出了大坑，快跑 啊！”然后全家人一起跑出了 屋子。” 大爆炸是从地底下发生的， 像一颗埋在地底下的大地雷一 样，由于威力巨大，爆炸发生 时，地面的泥土和底下的温泉 一起被炸飞，温泉夹带着泥土 一起飞上二三十米的高空。 大爆炸连续爆发，一直持 续了15分钟，一些居民家里的 围墙被炸的粉碎。庆幸的是，
人们及时撤离，没有任何人员 伤亡。但是这场大爆炸在当地 确实造成了不小的恐慌，好多 居民不敢回家也不知道该躲到 哪，因为脚下的土地随时可能 发生爆炸。 另一位居民说：“这真的 是太恐怖了，当时我和表弟一 起跑出来，表弟以为邻居在家 里点燃了炸药，围墙都炸塌 了。” “这可能是地壳运动造成
的，我们世世代代生活在这 里，这里地下运动很活跃，我 们对这方面也有些理解，但以 前都是水温变热，或者最多温 泉开始冒泡，从来没发生过这 样的爆炸。” 罗托鲁瓦湖管理委员会表 示：“这种地下运动是周期性 发生的，但最多只会造成温泉 从地下喷涌而上的现象，这种 爆炸并不常见，所以居民们不 用过于担心。”
南航增加 广州飞基督城航班次数 【 天 维 网 报 道 ： 】 今年夏 季，中国南方航空公司将逐步 增加广州和基督城之间的往返 航班班次，从现在的每周3班增 加到每周5班，并在1月15日至2 月17日间增加到每天一班的频 率。 从12月12日起，南航往返广 州和基督城之间的航班数量将 增加至每周5班。 基督城机场航空和商业总监 Justin Watson表示，航班频次的
增加会给地方经济带来巨大的 推动作用，“而南航是第一家 开通中国大陆与基督城直航的 航空公司，在即将运营满一周 年之际，南航又将运力增加近 50%，这对游客数量将带来巨大 刺激效果，”Watson说。 新西兰统计局最新数据显 示，截止2016年9月底，约有 405504名中国游客访问新西 兰，同比增长了23.7%。
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太阳角
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Licenses to help combat pollution Move is set to cut emissions, but problems in implementation remain a bottleneck A revamped pollutant discharge policy has been released that requires all stationary sources of pollution in China to be licensed by 2020, to further curb emissions, the Ministry of Environmental Protection said. It comes as China’s environmental management policies have not been fully implemented, and are failing to curb pollution efficiently, thus requiring the action plan, according to a statement from the State Council, which released the plan on Nov 21. “The pollutants discharged from companies have become one of the major sources of pollution, thus it’s vital to reduce the total emissions by cutting their discharge,” said Chen Jining, minister of environmental protection. Some companies have discharged pollutants excessively or through illegal pipelines, leading to environment deterioration in some regions, Chen said. The revised discharging policy will give companies a pollutant discharge permit, which covers specifics such as the variety of pollutants, concentration, and amounts allowed. Those which violate the restrictions will face stricter penalties ranging from suspension of operations to criminal charges, according to the plan.
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All companies should apply for the license before undertaking industrial production, allowing the authorities to monitor pollution in advance. “The new license will be the only administrative permission for companies to discharge pollutants,” said Wang Jian, deputy head of the department in charge of air pollution control under the ministry, adding without the license, the companies are forbidden to discharge pollutants. The policy will come into force by the end of 2016 in thermal power plants and papermaking companies, and then expand to cover 15 major industries which discharge air and water pollutants by 2017.
over 240,000 companies, Wang said. But they have not adopted a unified standard for emissions, and the pollutants included in these licenses are not wide-ranging enough, rendering them ineffective in reducing air pollution, the ministry said. The revised policy will set unified standards on emissions for the targeted industries across the country and cover as many pollutants as necessary. Moreover, the environmental inspection force can focus on reviewing the license since it will cover more aspects about pollution instead of checking many documents in various fields, Wang said.
Environmental protection agencies will verify and issue the licenses, which will cover three years at first and then five years after renewal, and stricter sanctions will be enforced should businesses exceed their limits. In addition, an information platform to be established by 2017 will manage licenses, applications, verification and supervision, which will be made public and enable enterprises and law enforcers to share information. “The license will become the core policy for a series of efforts in controlling pollution from companies,” Wang said.
China Daily
By 2020, all companies discharging pollutants will be covered, according to the schedule. Wang, the deputy head, said the discharge permit had proven effective in reducing pollution in the United States, adding that the US has seen sulfur dioxide emissions reduced to 4.69 million metric tons in 2013, from 28.32 million tons in 1970. “But currently, we face some problems in implementing the policies, lowering the performance in fighting pollution,” he said. Since the 1980s, 27 provinces have released policies concerning pollutant discharge licenses, covering China Daily
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北岸店Northcote 23 Pearm Crescent, Northcote Tel: 09 480 0886
東区店Pakuranga 290A Ti Rakau Dr, Pakuranga Tel: 09 271 1268
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中国城专卖店 Shop R1, 262 Ti Rakau Dr, Pakuranga Tel:09 985 4589
中区店Mt Eden 89 Dominion Road, Mt Eden Tel: 09 638 8086
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惠灵顿店 28 Torrens Terrace, Mount Cook Tel: 04 473 6698
北京专卖店 时间国际大厦 朝阳区曙光西甲六号院 9-26 Tel: 010-59762394 010-59762395
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人民日报
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习近平李克强张德江俞正声 江泽民胡锦涛等送花圈
习近平前往古巴驻华使馆吊唁古巴革命领袖 菲德尔·卡斯特罗逝世 中共中央总书记、国家主 席、中央军委主席习近平29日前 往古巴驻华使馆，吊唁古巴革命 领袖菲德尔·卡斯特罗逝世。 上午11时30分许，习近平来 到古巴驻华使馆吊唁大厅。大厅 里，悬挂着菲德尔·卡斯特罗的 遗像。习近平、国务院总理李克 强、全国人大常委会委员长张德 江、全国政协主席俞正声、江泽 民、胡锦涛送的花圈摆放在遗像 前。 习近平走到菲德尔·卡斯特 罗遗像前驻足默哀，并向遗像三 鞠躬，随后在吊唁簿上留言并签 名。 习近平在吊唁时指出，菲德 尔·卡斯特罗同志是古巴共产党 和古巴社会主义事业的缔造者， 是古巴人民的伟大领袖。他是我
人民 论坛
历代治乱 兴衰，其得 其失甚多。 但归根到底 则是：得人者兴、失人者崩。 “要把我们的事业发展好， 就要聚天下英才而用之。要干 一番大事业，就要有这种眼 界、这种魄力、这种气度。” 习近平总书记多次强调“聚天 下英才而用之”的理念。这一 理念之所以宏阔超凡，正在于 其眼界乃是放眼天下，坚持“ 五湖四海”。其魄力，体现在 不论亲疏贵贱远近，一切唯才 是举。其气度，足以延揽天下 英才共襄盛举、共图大业。 历史上那些有能力的雄主， 都是在用人的眼界、魄力与气 度上高人一筹。战国七雄独秦
们这个时代的伟人，他为世界社 会主义发展建立的不朽历史功 勋、他对各国正义事业的支持将 被永远铭记。我今天前来吊唁， 就是要向古巴同志表明，在这个 特殊时刻，中国党、政府、人民 同古巴党、政府、人民紧紧站在 一起。相信在劳尔·卡斯特罗主 席坚强领导下，古巴党、政府、 人民必将继承菲德尔·卡斯特罗 同志的遗志，化悲痛为力量，在 古巴国家建设和社会主义发展事 业中不断取得新成就。 习近平强调，菲德尔·卡斯 特罗同志生前致力于中古友好， 是中古关系奠基者、推动者。他 的逝世是古巴和拉美人民的重大 损失，不仅使古巴和拉美人民失 去了一位优秀儿子，也使中国人 民失去了一位亲密同志和真诚朋
友，我深深怀念他，中国人民深 深怀念他。古巴是第一个同新中 国建交的拉美国家，中古关系特 殊友好。我们愿同古巴同志更加 紧密地携起手来，坚定互信，同 舟共济，继续推进中古两党两国 友好关系持续稳定向前发展，不 负菲德尔·卡斯特罗同志的遗 愿。 古巴驻华大使拉米雷斯代表 古巴党、政府和劳尔·卡斯特罗 主席对习近平前来吊唁表示衷心 感谢，表示这再次充分体现了中 国党、政府、人民对古巴党、政 府、人民的友好感情，体现了古 中两国关系的高水平。拉米雷斯 表示，菲德尔·卡斯特罗同志生 前一直高度重视对华关系，密切 关注中国社会主义建设成就。古 巴党和政府将继承菲德尔·卡斯
“聚天下英才而用之” 一统，关键就在于始终坚持五 湖四海的用人谋略，使秦国 成为重要人才的净流入国。 如宋代洪迈所言：“楼缓赵 人，……蔡泽燕人，吕不韦韩 人，李斯楚人。皆委国而听之 不疑，卒之所以兼天下者，诸 人之力也。”而“六国所用 相，皆其宗族及国人”，在用 人上搞亲疏远近、不能举贤任 能，导致六国成为贤能之士的 净流出国。如魏之张仪、范 雎、尉缭等，皆流失在他国建 功立业。在一定意义上说，魏 国简直成为秦国治国大才的培 养基地，其中原委，启人深 思。 聚天下英才而用之，当然不 是说只有外来人才方堪大用， 用本土人才就不好。春秋时期
的晏子是齐国人，齐景公以为 相，用其策，国力日强，尊王 攘夷。因而，用人的关键问题 是，不能唯亲，而要唯贤，“ 为官择人，唯才是与”。祁奚 告老辞政时，晋悼公问谁可替 他，一问举解狐，再问举祁 午，解狐为其仇人、祁午乃自 己儿子，此谓“外举不隐仇， 内举不隐子”。今天，只要是 真正的人才，无论党内党外、 国内国外，无论亲疏、贫富， 都应当吸引过来、凝聚起来， 决不能因这些外在因素阻断人 才进入的通道。 如何“聚”？这是“聚天下 英才而用之”的首要问题。唐 太宗希望封德彝举荐贤才却久 无所举，问之答曰：“非不尽 心，但于今未有奇才耳！”太
候鸟如约至
虽然还未到水鸟数量最大的 时候，但候鸟的“先头部队”已 如约而至。如国家一级保护鸟类 黑鹳、白头鹤、中华秋沙鸭， 国家二级保护鸟类灰鹤、黑脸琵 鹭、白琵鹭、鸳鸯、白额雁，全 球珍稀鸟类黑嘴鸥等，已陆续飞 临。 据介绍，水鸟主要以雁鸭 类、鹳鹭类、鸥类为主，其中杭 州湾庵东湿地数量最大，其次是 台州玉环漩门湾湿地、台州金清 湿地。候鸟的“大部队”将在12 Tel / 电话 0064-3-3388 381
宗则斥道：“君子用人如器， 各取所长，古之致治者，岂借 才于异代乎？正患己不能知， 安可诬一世之人！”倘无识才 的慧眼、爱才的诚意、用才的 胆识、容才的雅量、聚才的良 方，不能广开进贤之路，在发 现和遴选人才问题上存在制度 性壁垒，则如何能聚？唯以此 为重大命题而悉心破解之，方 能开阔眼界、打开思路、破除 壁障。 聚天下英才而用之，关 键在“用”。袁绍也很礼贤 下士，却不善用，如郭嘉所 言：“袁公徒欲效周公之下 士，而不知用人之机，多端寡 要，好谋无决，欲与共济天下 大难，定霸王之业，难矣。” 曹操每得一贤才而用得其所，
是以其军队不足袁绍十分之一 却胜负已分，如其当初之言“ 吾任天下之智力，以道御之， 无所不可”。古人云：“好贤 而不能任，能任而不能信，能 信而不能终，能终而不能赏， 虽有贤人，终不可用矣”，聚 才是学问，用人更有大道，更 见气度魄力，不可不深研琢 磨，使用当其才、才尽其用。 “得人才者得天下，失人才 者失天下”，当今世界，综合 国力竞争说到底是人才竞争。 要想赢得竞争，赢得未来，必 当聚天下英才而用之，达致人 人渴望成才、人人努力成才、 人人皆可成才、人人尽展其才 的境界。
图片报道
安吉赋石水库观测到中华秋 沙鸭18只，玉环漩门湾湿地琵鹭 14只……这是近日在浙江进行的 秋季迁徙水鸟同步调查发现的。 此次调查共记录到浙江沿海和内 陆迁徙水鸟100余种。
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央政治局委员、中央书记处书 记、中央办公厅主任栗战书，国 务委员杨洁篪等参加吊唁活动。
特罗同志遗志，不断推动古中关 系向前发展。 中共中央政治局委员、中央 政策研究室主任王沪宁，中共中
月到明年1月陆续飞临过境、停 歇或越冬。 据了解，本次调查是继2016 年1月全国冬季水鸟调查后的又 一次全国性水鸟同步调查。按照 国家林业局统一部署，根据历史 观测数据，浙江省此次筛选出31 处调查区块，每个调查区块布设 多个观测分区，每个观测分区又 分为若干调查点，做到沿海湿地 全覆盖，内陆地区像千鸟湖、钱 塘江沿线、衢州乌溪江等大型水 体全覆盖。
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在“一带一路”建设中， 青岛港集团抢抓机遇，从陆 向、海向双向发力。陆向， 沿丝绸之路经济带开通中亚班 列，串联起日韩、东南亚、中 亚、欧洲等沿线重要区域。海 向，与“一带一路”沿线15个 港口增加航线密度，今年新开 直达中东、印巴和东南亚的“ 海上丝绸之路”航线12条。
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据统计，青岛港今年1—10 月份，完成“一带一路”过境 大列集装箱吞吐量8492TEU， 同比增长65%。 图为日前一列载着40TEU二 手车的过境大列从青岛港海铁 联运中心缓缓发出，这些进口 汽车从日韩通过海运进口到黄 岛，再上列发往霍尔果斯，最 终运往哈萨克斯坦。
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太阳视野
02 December 2016
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《雨中你的自由泳非常美丽》 有多好看，不信你自己看
写的什么？ 中国的新海诚X伊坂幸太 郎——角男，首部悬疑科幻纯爱 小说。 本书讲述了造园世家出身的 男人青原在园林中邂逅女翻译美 月。二人相爱到彼此厌倦。在一 次城市地铁爆炸中，青原所在的 公司成为罪魁祸首，他本人被陷
害成炸毁地铁的通缉犯，而美月 则留下一句话“雨中你的自由泳 非常美丽”之后消失。 为了寻找真相，青原改名换 姓，踏上了一条险象环生的道 路，而他没想到的是，美月的失 踪竟然和一个神秘的翻译比赛有 关……
“叮叮叮叮叮叮叮——” 铃声像铁钩戳进豆腐似的 大脑、把暴突的血管神经一 根根挑起来往外拉，青原死 活爬起来按掉了闹铃。 6点半，正是每天必须起床 的时候，昨晚勉强睡了2个小 时。 青原好容易从床上坐起， 酒还没醒透，右臂却传来了 阴暗的隐痛，这么说今天可 能会下雨。从窗帘的缝隙里 望出去，天空还是沉甸甸的 钴蓝色。 美月没有回来，屋内也毫 无变化。 尽管并不是真的对“一觉 醒来她就躺在了身边”抱有 期望，但见到现在这样的场 面还是悲从中来。 青原走到卫生间拿起牙 刷，发觉胡子在一夜之间长 长了许多，眼眶也凹陷下 去。 匆匆洗漱之后他在厨房拿 了两片面包，强迫自己就着 冷水吞下。 面包和没能彻底漱清的牙 膏混合成一种粗劣的口味， 青原拧开一瓶蓝莓酱，一勺 一勺地剜着吃。 昨晚直到2点青原还在不 停拨打美月的电话，等待她 的联络，但始终没有任何回 应。 口袋里纸钞一直发出讨厌 的“嚓嚓”声，青原把东西 全部掏出洒在桌上。 嗯？ 这才发现纸钞中间夹着一
张没见过的纸条——是美月 留下的？ 扯开纸条青原一愣。 搞起这种文字游戏——酒 精和疲倦的双重作用让青原 发起了火。 他压制着心头的怒火没有 直接撕掉纸条、再次拖着疲 惫的身子打开电脑搜索，结 果自然又是一无所获。 “作吧！作！作！作！” 青原踢开转椅冲进厨房、 猛灌两口酒精，连电脑都不 关，往床里一倒睡着了。 还有3站就到美月的公司 了。 这一半的世界，我也仔细 地看了，青原想对美月这样 说。 逆时针的方向眺望新湾， 与城市宣传中高大上的角度 完全不同。 巨型大厦的后方，散落 着好些小型办公楼，暗淡低 矮，趴在巨厦的阴影里连日 光都被夺去了一半。像是佝 偻着背的哥布林，被后方银 光粼粼的巨型机械驱赶着爬 行。 广播里突然传出一个急 促的男声，努力地压抑着颤 抖： “全体乘客请注意，全体 乘客请注意，本次列车将在 下一站停止运营，请全部乘 客有序下车，对您造成的不 便——” “不会吧！”身边一个 黄发男子忽然大叫，“哇 啊！”
青原把脸转向LED屏，另 一个脸色刷白的男主播正念 着一条紧急消息。 “……10分钟前，轨道交 通5号线一辆列车在中海路 站与另一辆停站列车追尾撞 毁，碰撞引发大火，消防中 心正紧急组织救援。” “哇啊！” 周围的人一起凑过去看 黄发男子的手机，屏幕上正 播放一段周边市民拍摄的视 频。两辆列车犹如白蛇，绞 缠在高架桥上燃起大火，腾 起滚滚黑烟。 从白蛇身上有黑乎乎皮屑 似的东西掉落下来。 青原凑近去看。 是——人？ “呀！”一个OL模样的女 人捂着嘴流出了眼泪。 这——！青原扶着金属栏 杆努力站稳，如果自己没有 选择乘坐逆时针的电车这时 已经—— 青原被拍醒时，黄头发的 网管正站在身边。 “还接着看吗？”网管 瞥了一眼屏幕，“要续费 了。”屏幕上男女主角还在 继续为了房子争吵。 “噢噢，看。”青原定了 定神，掏出一张50元纸币递 给网管。 已经要续费了？他像是想 起什么似地立即低头看表、 大吃一惊。 自己竟然一下子睡了5个小 时。 来源：微信公共平台
TINA WU 旅新新锐 摄影师，曾与 好友在新西兰 成立摄影工作 室，擅长专业 户外摄影。因 为极其热爱影像艺术和长途户外旅行，私 下最爱好的摄影项目是山水和动物。由于 朋友遍布世界各地，另外的爱好就是为所 有的朋友，拍婚纱和他们的婚礼，觉得这
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是世界上最酷的结婚礼物。大学主修视觉 艺术与摄影，澳大利亚新西兰旅居10年， 除了摄影师之外，也是一名视觉设计师。 摄影风格擅长还原事物最本真的状态， 目前已经旅行过欧洲北美等国家，回国三 年，曾进入西藏北部一个月时间拍摄珠峰 和地域人文，被平遥国际摄影展邀约参展 新锐摄影，持续靠着旅游积累人生经验， 更藉由热爱旅行摄影闯出自己的摄影名 号，受到两岸三地的摄影人推崇。
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狼的恩赐 作者： [美]安妮·赖斯 出版社: 江苏凤凰文艺出版社 ISBN：9787539991184 内容简介： 没有什么是永恒的。 永恒的，只有一个人追求 自我的旅程。 --------------23岁的鲁本，英俊富有， 怀揣文学梦想，被人称作“ 阳光男孩”。当他遇见一栋 位于海岬上的大宅时，他完 全被吸引了，如同找到了灵 魂的归宿，但这一切 都被一 只不明生物所毁。 两个原本互不侵扰世 界——人类世界和野兽世 界，因为这起事件，交织在 了一起。鲁本的身体出现异 变……他开始寻找这背后的 真相和自我价值，以及面对 一支永生不死的族群。 -----------------◆美国国民级作家、《夜 P.O.Box 6598, Upper Riccarton, Christchurch 8014
访吸血鬼》作者安妮·赖斯 最新杰作。 ◆作品全球总销量超过1 亿册，美国历史上最受欢迎 的作家之一。 ◆继《夜访吸血鬼》后， 安妮·赖斯对哥特文化的再 一次大胆探索，是对狼人故 事的重新定义。 ◆情欲小说大师。安妮· 赖斯不仅是哥特文学女王， 更是让人血脉偾张的情欲小 说大师。 来源：豆瓣读书
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太阳文化
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让生活在小公寓中的 喵喵拥有猫咪操场 住在小空间公寓中的猫，常常会面临一个问题：无聊。虽 然猫咪们常常在睡觉，但它们也需要足够的空间，大多数的 猫每天都需要某种形式的娱乐和活动，不需要买任何花俏的 设备，只要做几个简单的调整，让猫咪们可以多一些跳动和 玩乐，小小的公寓也能变成猫咪操场。 来源：ADay 让猫咪能跳到高处 猫喜欢坐在高处，这是他们 深深植根的生存本能之一，如果 你不想花钱买猫家具，让家里有 一些高的层架、书架或货架是很 经济的方法，不但你可以收纳物 品，猫咪们也可以多几个不同的 地方休息。 装出窗台 窗口就像猫咪的电视，路过 的人车，停留的小鸟，它们都很 有兴趣，还有它们最爱的日光 浴，所以绝对要为猫咪留扇窗，
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如果窗台太窄，猫咪休息不舒 服，连接一个小架子来增加宽 度，冬天时，加一条舒适的毯子 放在窗台上，它们可以在那耗上 好一阵子。 种植正确的植物 家里有养宠物，一定要注意 自己种植的植物有没有毒性，才 能避免猫咪、狗狗误食。 帮助它们拥有适当的抓抓 抓指甲对猫有多种用途，除 了保持它们的指甲健康，抓挠的
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@美食味道 #美食爱吃爱看# 意大利一糕点师在甜品旁边加了一些玩 偶，就好像这些美食真的是由另一个世界的小人偶制作的 一样。
行为也让猫咪标记它们的领土， 一定要提供它们能抓抓的物品， 这样也能让你的家具安全一些。 放置一些玩具 尤其是针对精力旺盛、充满 好奇心的小猫，准备多些玩具给 它们玩，缺乏刺激或活动，会让 它们精力无从释放，也有可能会 出现一些偏差行为(乱尿尿、心 情不好)。 给它一些私人空间 小公寓或工作室，常让猫咪 可能很难获得隐私，它们也是需 要一些独处的时间，提供了一个 舒适的地方让猫咪可以窝着、藏 着，成为它的一个小避难所，才 不会有陌生人来时，让它们无处 可去。
曼谷设计师 Mary Lou 的 动物三环戒指 小小的饰品却总是可以激发 出无限的创意，来自曼谷的设计 品牌Mary Lou，以甜美兼并复古 为设计理念，每样作品都带有如 童话般的想像力与色彩，其中又 以动物三环戒指最受到女孩欢 迎，仔细一看这一套三件的组合 仿佛就像活生生的小动物跳跃在 指尖，不禁令人直呼真的太可爱 了！喜欢萌萌小动物的你，不妨 跟随 Mary Lou 一起踏上绚丽的 童话旅程吧！ 来源：ADay
义演 @美国国家地理 秋天的大自然五彩斑斓，树叶呈现出红色、黄色和橘黄 色等多种颜色，一切的一切无不散发着秋之魅力。全球各 地的摄影师们纷纷使用无人机记录下了美丽的秋天。下面 就跟随小编的脚步，一起前往世界各地欣赏一下如油画般 美丽的秋景吧。
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太阳旅游
02 December 2016
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皇后镇那些事儿 一路开挂的“红”城
大概从姚晨结婚开始，皇后镇就被国内的吃瓜群众所熟知， 加上刘诗诗吴奇隆的婚纱照 也选在了这里，大家纷纷讨论要来 皇后镇度蜜月，新西兰旅游局绝对抓住了中国对“名人效应” 的推崇度，完成了一个满分的International marketing paper。 当然，皇后镇得天独厚的地理条件和美景是不置可否的，可 是旅游酱还是想说说避开那些所谓的“赞颂千篇”，独谈皇后 镇的“上下百年”。 2016年，皇后镇依旧很火，在历史上其实这个镇 也是 “一 夜成名” 的，而且躲过了淘金潮之后大多数小镇的没落时期， 一路风风火火地 “精彩” 到了现在。
最早“游荡”在皇后镇 的是公元1200年的波利尼西 亚人（Polynesian），随后 毛利人出现依旧是“老两 样”，打猎、找翡翠。短短 一百年间，皇后镇附近的恐 鸟迅速灭绝总是和毛利人息 息相关。
淘金的鼎盛时期，来往矿工络绎不绝，懂得抓住商机的还有一个名 叫Cobb的商人，他做起了四轮大马 车接送服务，刚开始路线是从但尼 丁到Kingston (皇后镇附近)， 每周两次可以接受提前预定，渐渐的路 线也开始拓展到从Invercargill到Kingston，发车频率一周三次，查阅史 料，不难发现皇后镇的马车街景构成了历史上一道很有特色的风景。 有关物价，皇后镇一直居高不下，历史上也是如此。1863年6月10 日，在“Lake Wakatip Mail”中就有人对当地面包价格过高进行了完 美抨击,言辞幽默犀利,反讽意味十足,在当时 引起了一番轰动。甚至还 列举出了当时的面粉价格为￥55英镑一吨，也就是6英镑一袋。一般 一袋可以做出70个重量为4磅的面包，可是皇后镇的 “氛围” 和 “情 调” ，让这里的单个面包标准重量“缩减”为“3.5” 磅，就算还是 按照一袋面粉生产70个面包为基准，每用完一包面粉，商家可以纯盈 利8英镑，这在当时绝对也是很高的盈利额了，难怪报纸上的愤怒群 众发表了长长的吐槽文（可以点链接原文观看历史版吐槽文）。抗议 了那么久，问题也没有得到根本解决，因为153年后的今天，皇后镇 的面包，依旧很贵。
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皇后镇的兴起也源于“淘金”，可是当淘金热退却、矿工们纷纷撤离 的时候，小镇总是免不了被遗弃的宿命，可是皇后镇却比很多它在奥塔 哥的“邻居”们幸运很多，创造了“经久不衰”的历史，打破了“红城 薄命”的结局，也不知是不是早期的波利尼西亚巫师给开过挂。 皇后镇附近的黄金是1862年开始被发现的。在此之前来此定居的欧 洲人很少，关键性人物有两个，均为探险家，一个叫“William Gilbert Rees”，另一个他的小伙伴 名为“Nicholas Paul Baltasar von Tunzlemann” 。他们两个人在故事中的结局“一个像秋天”，“一个像冬天”。Rees 在如今皇后镇商业中心的位置安了家，房子面朝海湾，春暖花开。 Tunzlemann也在其他地方买了一块地安家立业，两个人一起养了两年的 羊，原本平淡的日子因为黄金而打破。1862年8月，为Rees工作的毛利牧 羊人宣称在附近箭河内发现了黄金，Rees原来在澳洲的时候就挖了10年 的黄金，所以他当时就预感之后会有大波矿工来此驻扎。随后Rees的农 庄被证实下面藏有金矿，他被支付了1万英镑放弃了土地的产权，充满商 人敏感度的他立刻把自己搭建的小木屋改造成了皇后镇的第一个大酒店 （如今的 “Eichardt’s Hotel” ）。在Rees赚得浸盆满钵，风生水起之 时，他的老朋友Tunzlemann就没有那么幸运了。他的农庄横跨Wakatipu 湖，不但没有发现黄金，反而羊群大量死亡，赔本生意使得他身无分 文，最终被迫离开了这片土地。这个故事告诉我们：1）名字长的一般运 气都不太好； 2） 买地，选址很重要！
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太阳经济
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储备银行：金融系统表现良好， 目前不采用DTI限贷措施 【后花园地产报道】储备银 行在最新的半年金融稳定性报告 中称，新西兰的金融系统表现良 好，但持续面临着一些风险，包 括：高水平的农场贷款以及飞涨 的房价。目前不建议使用贷款收 入比（DTI）限贷措施。 储备银行行长Graeme Wheeler 表示，尽管很多国家都在采用很 宽松的货币政策，全球经济增速 一直都较缓慢。由于政治方面的 不确定性，金融市场依然处在波
动中。 他表示，乳品价格在近几个 月开始回升，在本季，奶农农场 预计将会回到可以盈利的状态。 “不过在这个领域，负债水 平继续高升，因为农场需要在过 去两季借债来弥补经营亏损，这 使得乳业对未来的市场波动显得 很脆弱。一些农场依然受到经济 压力，有问题的贷款看起来还会 带来一段时间的负面影响。” Wheeler称，奥克兰房价增幅
在近几个月开始缩小，然依然无 法确定这样的趋势是否会继续下 去。“目前奥克兰房价与收入的 比例依然在全球处于很高的水 平，奥克兰外的其他地区房价依 然快速增长中。只要房产需求和 供应不平衡，房价就依然面临很 大的上行风险。” “储备银行曾要求财政部 长引入一个“贷款收入比” （DTI）的宏观调控工具。不过 银行并不建议在目前使用DTI。 不过金融稳定性的风险如果快速 增加，房产市场进一步不平衡的 话，高倍数的DTI有可能会被采 用。” 储备银行副行长Grant Spencer 称，新的限贷措施提升了银行财 务对于房市下行的抵抗力。 “尽管如此，银行以高“债 务收入比”贷给客户的比例一直 在上涨，而这样的话在房市下行 时，拖欠贷款的问题就更有可能 发生。”
纽元交投陷入沉寂 NZ央行金融稳定性报告颇受期待 【天维网报道】11月29日， 亚盘，纽元兑美元的汇率小幅抬 升不足0.3%。 市场所有的眼睛都盯在新西 兰联储即将于11月30日公布的最
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变为4.34%；3年期固定利率将 上调10个基点，变为4.59%；4 年期固定利率将上调20个基 点，为5.45%。 此外，Westpac的5年期特 别利率将上调20个基点，变为 5.09%。这样一来，Westpac的 5年期利率的价格优势就会被 削弱。不过在周五之前，顾客 还是可以享受到低利率。除了 上述调整，Westpac其他房屋 抵押贷款利率保持不变。 此外，BNZ银行7年期固定 利率为5.99%，TSB银行的10 年期固定利率为5.75%。
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【天维网报道】Westpac银 行宣布，从12月2日开始，将 上调其两年及以上固定房屋抵 押贷款利率。 Westpac宣布从本周五12月 2日开始，将提高两年及以上 固定房屋抵押贷款利率。因 此，本周正在收尾的交易还有 最后一次利用低利率的机会。 此前，各大银行也相继上 调了贷款利率。Westpac利率 正式调整后，市场也会感受到 这些银行间的竞争。 周五开始，Westpac的两年 期固定利率将上调5个基点，
营业时间: 周一到周六 12pm-3pm 5pm-10pm 晚9点后停止点餐 周日休息 ce
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够借此机会赶超澳洲竞争对手 表示欢迎。 新西兰乳制品公司联合会 主席Malcolm Bailey说：“我们 希望看到新西兰的乳制品出口 能获得更低的关税。” 此外，随着自贸协定的升 级，冻肉，木材以及园艺产品 都期待能从中获益。 维多利亚大学的教授Siah Hwee Ang表示，中国目前已经 成为很大的对外投资国，因此 中国会更愿意希望看到更多的 中国投资到新西兰去。 他认为新西兰对于区域全 面经济伙伴关系（RCEP）的 支持，可能是中国愿意与新西 兰升级自贸协定的一个重要砝 码。 不过也有悲观人士认为， 双方最后的谈判成果可能不会 很大。一家投资公司的负责人 David Mahon表示：“中国并 不想给新西兰真正的优惠。” 自贸升级谈判将于明年上 半年开启，约翰·基希望用一 年的时间解决谈判。
旅游业繁荣 带动新西兰服务业表现强劲
最快的国家。 他说：“未来6个月的经济前 景显示，新西兰经济表现持续好 于全球大多数发达国家。” 不过，鉴于新西兰和美国相 对利差预计缩小，纽元汇率2017 年表现可能较为疲弱。 fx678援引摩根大通澳新首席 经济学家Sally Auld观点称，相 对利差缩小、中国经济增速进一 步放缓以及大宗商品价格路径的 不确定性，使得纽元汇率在2017 年可能面临缩水。她预计，2017 年年中，纽元兑美元汇率有望下 探0.66大关。
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【天维网报道】随着中国 与新西兰之间的自贸协定升级 谈判正式启动，新西兰民间也 出现了一些要求新西兰政府不 要向中国政府示弱的呼声。 中新两国希望在2030年达 到两边贸易额300亿的目标。 新西兰总理约翰·基表示，两 国之间的自贸协定需要一个升 级，尤其是乳制品业，以便更 好地完成这目标。 约翰·基说，“我们会希 望看到乳制品业能够更好地进 入中国。不过其实自贸升级还 有更多的谈判内容，还包括林 木业和其他领域” 绿党国会议员Barry Coates 表示，希望中国能进一步开放 市场。不过他表示中国可能会 要求更多，那么新西兰政府必 须要审慎考虑。 他说：“外资进入新西兰 具有战略意义的行业，投资战 略资产，一些在我们具有标志 性的名胜景点，人们是存在担 忧的。” 不过，乳制品企业对于能
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新一期的金融稳定性报告。报告 中有关新西兰房地产的措辞将成 为投资者关注的焦点。汇通网认 为，新西兰国内楼市前景存在潜 在的不稳定性因素，房价飙升， 金融系统杠杆率高企。不过，各 界对于新西兰经济前景还是维持 总体看好。 隔夜，经合组织对于新西兰 经济给予了高度评价。该组织预 测，新西兰今年经济增速将达到 3.5%，明、后两年分别为3.4% 和2.6%。新西兰财长英格里希 对此评价表示欢迎，他指出，新 西兰是全球发达国家中经济增速
中新自贸谈判 升级要顾及本土企业
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太阳地产
02 December 2016
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眼下是买新房还是自己盖新房好？ 【石瑛专栏】最近许多朋友 经常问我：眼下是买新房好还 是自己盖新房好？其实这不是一 个复杂的问题但也不是一个简单 的问题，重要的是要看你要什 么？如果你只从价格上考虑，我 的回答是，买新房一定比自己盖 新房合适。如果你要追求更高品 位的生活，希望自己住的房子里 有自己的设计理念、有自己儿时 的梦想、有自己喜欢的一切，那 就是另外一回事了，毕竟生活本 身不能完全等同于生意，只用价 格来衡量，这些生活居住的梦想 只有通过自己盖新房来实现。因 为自己盖新房，你会参与整个过 程，从设计开始，你会把自己的 想法与设计师沟通，建房过程中 你会不断的调整你的想法，以求
得更符合你自己的梦想，力求更 完美。实际上这个问题有两个答 案：如果单从经济上考虑，买新 房比自己盖新房合适，如果不仅 从经济上考虑，还要在自己住的 新房子里实现自己的梦，一定是 自己盖新房比买新房能满足你的 愿望。 为什么从经济效益上买新房 比盖新房合适呢？很多朋友会不 以为然，想想也是，自己盖，付 出了自己的劳动，怎么会比买新 房贵呢？我刚来时，也不理解， 几年的开发实践才明白了这个道 理。第一：首先，在西方，无论 干什么都讲究专业，这是他们格 守不渝的原则和标准，盖一个房 子要有几十个专业衔接，需要有 一个非常专业的管理经理来安排
协调，整个工程才顺畅、按时、 不窝工，这个衔接不仅需要专 业，更需要经验，我们来自于不 同的国家，学的是不同的专业， 怎么能更比当地的专业公司或专 业人员更有效率？西方的劳动力 价格高，窝工的价格不可小瞧。 第二：是建材，新西兰是个小 国，建材基本上由几家大的建材 供应商垄断，他们给承建商很大 的优惠，但对于你刚刚进入建筑 领域，不太会拿到较好的价格， 尤其是大的建筑商，许多品种的 建材他们自己组织货源，大大降 低材料成本，也就是说你自己盖 房子原料成本远远高于建筑商的 成本。第三：是劳动力成本，几 十个工序的劳动力，大建筑商都 有合作多年的伙伴，合约价格非
奥克兰黄金地段 将新建60套公寓 【 天 维 网 报 道 】 随着Te Atatu运输中心升级改造完成， 新西兰政府买下了该工程未使 用的土地来修建住房，政府计 划在此修建60套新公寓。 住房部部长Nick Smith表 示，这块位于Te Atatu半岛 Titoki St上的0.53公顷土地最初 由新西兰交通局买下，用于升 级改造西北面高速路的枢纽中 心。现在升级工程竣工，新西 兰商业、创新和就业部（The Ministry of Business, Innovation and Employment，简称MBIE） 就签协议买下了未使用土地。 该工程地理位置便利，距 奥克兰CBD仅12.5千米，据Te Atatu半岛的镇中心更是只有1.5 千米，步行距离内就有一个公 交站、学校和几个公园，很适 合修建住宅。 此前，住房部为了帮助首次 置业者买房，联合KiwiSaver推 出了HomeStart计划，在该计划 规定下的房屋最高售价不会超
过65万纽币。此次MBIE买下这 块地，就打算将20%用于修建 福利住房，最高售价也不会超 高65万纽币。 Nick Smith分析说：“如果 直接卖给市场，我们就不能确 保这块土地会用来修建住宅。 现在，我们则可以保证工程的 进展，也可以确保社会福利住 房可以得到补充。” Nick Smith补充说，遵循 政府同Ngā Mana Whenua o Tāmaki Makaurau签订的Deed of Settlement中规定的发展协 议，Ngā Mana Whenua会通过 Limited Partnership优先得到这 块土地的发展权。如果Limited Partnership没有合适的提议， 发展权将移交给MBIE私营部门 中排名靠前的开发商。 同时，Nick Smith表示欢迎 社会住房提供商（CHP）参与 到发展计划中来。最终发展商 一经确定，社会发展部将立刻 联系其首选供应商小组中有意
向的CHP。政府也将出资1.445 亿纽币资助CHP的开发工程。 为了方便CHP真正投入到工 程当中，政府规定CHP最多可 以预先申请50%的开发资金； 或者等到房产建成后，CHP不 仅可以享受政府现有的租房 补贴，每周还可以得到额外补 助，额外的补助价值等于市场 租金的50%；当然，CHP也可 以在保持所获资金不变的前提 下，同时申请开发资金并享受 租房补助。 政府一直在努力扩大奥克兰 的住房市场，其中一个手段就 是在未经利用或者利用不足的 国家土地上开发住宅。 Nick Smith表示：“通过逐 步的发展，我们会解决奥克兰 的住房难题。目前，这个城市 就正在进行着很多住宅建设工 程，许多新的住宅已经修建完 成，数量之大是史无前例的， 这也显示了目前我们工作上的 成功。”
常有竞争力，你根本拿不到与大 建筑商相同的劳动力价格，自己 建房的劳动力成本一定比大建筑 商高。第四：现在，建房成本大 大提高，建材在涨价，政府的收 费每月都在上涨，如果你现在盖 房会比几个月前高出很多，所以 眼下开始盖新房不合适。第五： 买新房，时间快，能马上入住。 第六：如果你需要贷款的话，银 行更支持现房，对于贷款盖新 房，属于建房贷款，手续复杂， 移行要求高，所以买新房从资金 上更容易操作。 如果不太考虑经济核算，更 多考虑居住感觉（我欣赏生活本 身不能到处是生意）就必须从设 计阶段开始介入你自己的想法， 就一定要自己盖新房，但即使你
考虑自己盖新房，我愿意给你两 个小建议（仅供参考）：一 最 好委托一家大的Home’s 公司或 大的建筑商，你把关设计和原材 料品种、档次，由他们来承建， 会省去你的时间，并且不会比你 贵多少。二 最好不要自己从中 国进口建材，太多的理由，在 这没时间例举，但如果你这样做 了，最终的结果是得不偿失，不 仅无质保，还会让你的房子没感 觉，与当地的审美趋向脱节，将 来卖房时很困难。 现在考虑买新房是很好的时 机，现在再开始盖新房，建材、 劳动力成本都会大大提高，导致 再盖的新房成本更会大幅度提 高。
商业地产火热 年回报率达到12.7％ 【 后 花 园 地 产 报 道 】 Bayleys North Shore Commercial近 日发布的报告显示整个北岸 在10月的工商业地产交易额 同比上涨了55%。该公司董事 Daryl Devereux表示，这一 年对于北岸的工商业地产来 说是无疑是繁忙的，今年上 半年完成的190笔交易是自 该机构18年前在奥克兰北岸 开设办公室以来最高的记 录数量。另外一位董事Nick Howe-Smith表示，由于新开发 项目的数量有限，工商业租赁 市场仍然非常紧张。 据新西兰NZ Property Council 委任研究机构IPD出具的最新研 究显示，今年第三季度新西兰 商业地产的回报率较之上一季 度的13.1％有所下滑，但是纵观 全年，表现仍然强劲，年度回 报率达到了12.7％，高于一年前 的11.4％。而新西兰这十年来商
业地产的平均年回报率稳定在 10.7％左右，在国际上一直处于 领先的状态，高于英国的4.2％ 、日本的8.8％和美国的10.1％。 IPD和MSCI房地产公司的 Anthony De Francesco表示，新西 兰的市场正受到海外资本的驱 动。由于新西兰商业地产具有 较高的收入回报，来自亚洲各 国的投资者都对新西兰商业资 产有较强的需求。 物业委员会的首席执行官 Connal Townsend表示，这个消 息对商业地产行业和有意在这 里购买商业地产的投资者来说 无疑是个利好。“自英国脱欧 以来，全球经济持续动荡，是 新西兰商业地产让全球房地产 市场依然存有一线转机。”然 而，他警告说，中央和地方政 府需要采取积极主动的方法， 以确保商业地产行业在经济衰 退时保持弹性。
新西兰政府所属企业出售10个农场 总占地超1万公顷 【后花园地产报道】政府所 有的农场经营者Landcorp正在 出售10个农场，总面积1.165万 公顷。其中两处物业在本月出 售，另外8个农场在等待毛利部 落决定是否优先购买。 PGG Wrightson Real Estate 总 经理Peter Newbold预期，上市 的农场主要养殖的是羊和牛， 应该会收到热烈的反响。
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“在这些物业所在的地区， 类似质量的农场并不常见，另 外作为新西兰做大的农业公 司，Landcorp的声誉也很好， 这些农场都表现不错。”他认 为这些农场预计会吸引不错的 出价。 这些农场中，包括一个1483 公顷的Copper Road Farm，该农 场饲养牛和羊，位于丹尼丁西
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南88公里处；还有一个120公顷 的Caroline Terrace，一个牧牛的 地方，同时还有开发潜力。 本月这些农场将会正式宣 布正在出售。不过对于其他的 物业来讲，首先要等毛利团体 拒绝购买。所以很多农场预计 要在1月底或2月初才能开始出 售，这些农场的具体情况并没 有公布。 Landcorp在9月份公布将会出 售140个农场中的9个，目的是 重新配置资产组合。不过这并 不代表这家国有企业遇到了财 务上的压力。 其中有6个养殖牛、羊和鹿 的农场在南岛，3个在北岛，总 占地面积超过1.4万公顷。
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太阳时尚
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和服罩衫 东西混搭新时尚 【太阳报编辑】天气越来越暖，你是不是也开 始烦恼，今年春天衣柜里究竟应该添入什么新单 品呢？今年许多大明星都不约而同地穿上和服罩 衫出门，如现在最火红的玉女红星莉莉柯林斯、 麦莉希拉、伊丽莎白欧森等等，到底该怎么穿 搭？编辑来告诉你！
轻松穿出飘逸美感 时尚灵感真是无处不在，从去年开始就有 许多欧美明星将改良过后的和服当作罩衫穿上 街，而且意外地好看！和服罩衫（Kimono Jacket）的材质并不是使用传统日本布料，而是类 似一般罩衫，主要特色是领口与袖口使用了和 服的元素。所以要驾驭一点都不难，只要把它 当作一般的罩衫，再注意配色就可以了，快来 看看大家都怎么穿吧！
搭配休闲单品： 搭配休闲单品：草帽、衬衫、 球鞋、墨镜，这些看似休闲的单 品，一配上和服罩衫就很有冲突 感，而且也意外地搭配。
亮色系和服罩衫： 亮色系和服罩衫：喜欢走高调路 线的人，也可以挑选亮色系和服罩 衫，搭配同样复古的单品，整个人 会超有特色的呢。
低调风搭配： 低调风搭配：短上衣 与宽裤配上和服罩衫也超 搭，以深色系单品凸显鲜 艳醒目的和服罩衫，想走 低调风的女孩可以参考看 看喔。
改良版和服罩衫： 改良版和服罩衫：不需要花心 思搭配的款式，里面套个T恤、牛 仔裤就可以出门了。
传统和服罩衫： 传统和服罩衫：而这件则是比 较中规中矩的和服罩衫，你可以看 到它的领口与袖口还保有和服的元 素，黑白色的搭配也让人联想到今 年同样流行的「睡衣时尚」，下身 搭配宽裤或喇叭裤都很适合。
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02 December 2016
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Kodak发表全新手机Ektra： 主打拍摄讲求怀旧 【太阳报编辑】Kodak是个 历史悠久的品牌，但在摄影由 传统胶片向数字化过渡的进程 中，它却落在了时代的后面， 这些年来都跟「破产」、「衰 败」之类的字眼联系在一起。 不过在淡出人们视野一段时间 后，他们又希望从当下热门的 手机市场中寻找突破口，这回 新推的Ektra有哪些值得一看的 特点呢？ 专为柯达粉丝打造的智慧手 机 首先，Ektra这个名字其实 来自Kodak在1941年推出的测 距仪（以及70年代
的110相机），它的外观中融 入了很多相机元素，人造皮革 背盖的上半部，设有一颗大大 的21MP主相机，装置有单独的 快门键，并且底部也做成了相 机握把的样子。这次跟Kodak 合作的代工方，仍旧是负责了 IM5的老相识 Bullitt。双方很 努力地 想
在手机上做出些相机的意思， 比如说在相机应用里就有一个 「场景选择拨盘」，让使用者 可以选择手动、风景、运动、 微距四种模式，而这对柯达迷 来说应该很熟悉了吧。 此外，Bullitt把Snapseed选 作了Ektra预设的照片编辑应 用，但同时在系统里也另有一 个
小工具，里面会推荐Adobe Lightroom、VSCO、Prisma等许 多人熟知的修图软件。如果想 要把照片印出来的话，也有专 门的Prints服务，可供你方便进 行下单。 外型怀旧 专攻手机摄影 至于规格，Ektra搭载了联发 科的Helio X20处理器，同时有 3GB RAM、32GB内建容量（ 支持最高128GB microSD卡扩 充）、5寸1080p屏幕和支持PE 快充的3,000mAh电池。系统版
Kodak Ektra的最大卖点， 并非规格或外型，也不是要与 各大品牌一较高下，而是想要 纯粹的把手机摄影这件事做到 最好。
本是Marshmallow，不确定未来 是否会升级到Nougat，但Bullitt 承诺会紧跟Google的重要安全 更新。 据介绍，这款手机将会以 499欧元的价格，从12月起在 欧洲上市，其它地区则要视需 求反应而定。不过以我们试拍 后的感觉来说，成片的质量只 是还行，并不出众，所以价格 里还是包含了不少情怀的成分 啦。
Kodak特别强调要带来一 种怀旧感觉，比如机背采用人 造皮革制成，机底拱起的位置 方便拍摄时握紧，再配上特大 镜头及真皮机套，令Ektra变 得更似一部旧款相机。
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太阳育儿
太阳报 issuu.com/thesunpaper
想要BB腿型好看 千万别这样做 【太平洋亲子网】这年头的帅哥美女，除了要有盛世 美颜，还必须要有一双直直的大长腿。 看着别人家的大长腿，再看看自己的，内心都是羡慕 嫉妒恨呐!不过，虽然我们没有，但是我们的孩子未来可 以有啊! 想要腿长可以多补营养多补眠，想要腿型笔直好看， 你从宝宝出生后就要开始注意这几个方面。
不要“蜡烛包”，正确裹襁褓 北方地区的妈妈，可能身边会 有老人建议使用“蜡烛包”包裹宝 宝，就是将宝宝四肢全部拉直，用 包被裹住后，外面用绳子捆得紧紧 的。 襁褓方法会造成严重的髋关节 问题，增加患发育性髋关节发育不 良(DDH)的几率，建议妈妈们包襁 褓时“上紧下松”：上半身一定要 裹紧;下半身要宽松，要保证宝宝 的髋关节在襁褓中能够自由屈曲。
不要“W”坐姿 仔细观察，有些宝宝喜欢用膝盖外 翻的W型跪坐姿势。如果你家宝宝也爱 用这个坐姿，那就要注意了! 开始走路后，尽量纠正这种姿势， 因为这姿势会导致骨盆向外扩张，令 大腿骨内转，膝盖关节也随之而内转。
不要强行拉宝宝的腿 先说明下，大长腿不是拉出来的， 有些宝宝小时候是八字腿，妈妈担心 影响以后的腿型，有空就给宝宝掰 直。这种做法是越拉越弯啊! 宝宝的八字腿是正常现象，本会随 着年龄增长自然伸直，但被你一强行 拉直，就可能会使宝宝髋关节发育不 良，甚至脱位。最可怕的是因为宝宝 不会感觉到疼痛，一般要到学会走路 了妈妈才会发现，那时就很难纠正了!
不要将纸尿裤裹得太紧 穿纸尿裤不会造成罗圈腿，但没 穿对纸尿裤真的会影响宝宝的腿型! 据调查，如果纸尿裤的型号尺码 不合适，或是包裹的方式不正确， 长期下来可能造成宝宝因髋关节脱 臼而发生肢体变形。 特别是爸爸妈妈给宝宝换纸尿裤 时，将他的的双腿拉直，裹尿布时 又裹得过紧，会让宝宝的大腿骨肌 肉长期处于紧张状态，易导致股骨 头错位，这不利于臼窝的发育，也 容易引起脱臼。
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不要太早使用学步车 之前多次说过，学步车对于宝宝 尽早学会走路并没有多大好处，而 且学步车还会对宝宝健康发育很不 利。当宝宝还不能自行扶物站立时， 这表明他的骨骼发育尚不完善。家长 如果此时就让宝宝站立或者放入学步 车内，容易造成腿骨或膝关节变形。 不建议给宝宝用学步车，或者至 少等到孩子可以自己扶着东西站起来 后再用。
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太阳季
02 December 2016
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太好吃而濒临绝种？ 新西兰萌肥鸟Kakapo的故事 【太阳报编辑】读者们最近是否有在电 视上看到可爱肥鸟kakapo保育的广告呢？ 世界上有许多动物面临濒临绝种的危机， 而kakapo会灭绝的原因，居然是因为人类 觉得太美味而濒临绝种的。 原始生存技能 在新移民进入后失效 有 一 种 叫 做 鸮 鹦 鹉 然而，当它 （kakapo）的鸟类，他们有着 受 到 惊 吓 的 时 像猫头鹰一样的颜面特质，因 候 便 会 全 身 僵 得此名，并且栖息在新西兰地 硬 ， 一 动 也 不 区的丛林里。体型肥胖、不会 动，没有抵御能 飞，非常长寿可活60年，是世 力，因此很好捕 界上唯一不会飞的鹦鹉。它们 捉。据传这种鸟 好 奇 心 非 常 高 同 时 没 有 警 戒 的肉质极为美味， 心，如果在丛林里发现人类或 在人类与野生猫类 者其他生物，便会慢慢地靠近 的捕杀之下，近年来 观察，自以为神不知鬼不觉。 数量大幅减少。
Kakapo的6大好玩知识 · 新西兰的kakapo如今少于160只，而每一只都有 自己的名字。 · Kakapo是世界上体重最重的鹦鹉类鸟类，长成 的kakapo体重可高达4公斤，跟一只小狗或小猫差不 多！ · Kakapo是最长寿的鸟类之一，可以活数十年，有 些甚至有九十岁的高寿。 · 它们交配时发出的低频求偶叫声可以传到数公里之外 之远。 · 原先kakapo在遭遇危险时「暂停动作」可以让它们与 周遭景色融为一体，保护它们不受攻击。 · Meridian Energy公司和Department of Conservation合作 进行kakapo的复育计划，希望能增长kakapo的数目， 也更加了解这种鸟类。
最能代表新西兰文化的可爱鸟类 话说回来，为什么这种没 有竞争力的生物还会存活在这 世上呢？据专家解释，是因为 它们的祖先早在史前时代就居 住在新西兰，在岛屿上没有哺 乳类猎食者的情况下，没有天 敌，它们的飞行能力便慢慢的 退化了。然而，随着波里尼西 亚等地方的欧洲殖民者开始引 入外来种如猫、老鼠等等的生 物后，这些不会飞的肥鸟便开 始被这些动物驱赶栖息地甚至 追杀，至今只剩下160余只。 为了保护这种萌蠢肥鸟，早 在1890年代，新西兰早就有相 关的保育政策了，1980年代更 是开始执行复育计划，在2005 年后，新西兰严密监控所有鸮 鹦鹉的栖息地岛屿，并彻底禁 止捕猎。曾经在半世纪前不到 50只的鸮鹦鹉，如今数量来到 了160只不到，虽然还是很少，
但可以说这逐渐有成功复 育的迹象。 Kakapo的复育计划，并 不只是人类单纯地想要保护这 种生物，另一方面，甚至可以 说是在保护一种当地文化。在 新西兰原住民的民谣与信仰 中，鸮鹦鹉有着丰富的文化 意涵，像是鸮鹦鹉，它会把 某些正值季节的果树浆果， 偷偷埋藏在很偏僻的水塘 中，这是为了筹备度过冬天 之食物需求，毛利人也会这样 做，有着一样把食物藏在水中 储藏的传统，人类学家相信这 种传统是来自毛利人对于鸮鹦 鹉的观察。 另新西兰还有一句「拥有鸮 鹦鹉披风却还觉得冷。」的毛 利人谚语，意旨那些贪得无厌 的人们，因为毛利人常会运用 鸮鹦鹉的毛皮以羽毛作为御寒
披风，可见 得毛利人的饮 食、衣着、生活思想、哲学上 都与鸮鹦鹉有着密切的关系。 这大概也是为何新西兰政府为 何愿意大手笔复育鸮鹦鹉的原 因之一。kakapo笨笨肥肥的样 子很萌很可爱，还代表着当地 原住民至今的生活方式，期望 这种生物在新西兰政府的复育 下，能够重现曙光吧！
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新 西 兰 太 阳 报
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太阳影视
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比利林恩的中场战事 影评人：大美 影片：比利林恩的中场战事 的自由飞翔，而李安的这部 《比利林恩的中场战事》却 如高潮音乐中的忽然降调， 将高大的英雄主义落地，不 再标榜架空的精神或者责 任，将他们推到真实现实生 活中，写实那个比战场还要 残酷的地方。 这举动应该与美国精神 不符，美国精神是个人英雄 主义的文化输出，他们犀利 而高效的对白，把影片直接 导入下一情节，他们注重的 是横向发展：政客，科技知 识分子与英雄的复杂关系； 而不是英雄归来后个体的纵 向延展，被环境消费，被所 谓热心的人们扭曲成另外一 种样子。李安说出了这潜规 则，没人真的关心英雄的感 受，他们的战争后遗症，大 家只是想从他们身上，得到 自己所需要的。影片所要展 示的，是一种真实的虚伪。 开场前半段长时间的铺
李安的东方思维总是内敛 而绅士的，安静如深潭般的 他，内里暗流涌动，影片只 是平铺直叙，戏戏碎碎间， 好像并没有发生什么，享受 着如海浪漫过沙滩的轻松， 然而渐渐的，发生了残酷的 事情，温柔浪漫的海浪，正 在发动一场海啸。大兵们的 身份和事迹，成为大众眼中 消遣和娱乐的对象，有的人 为了显得自己伟大高尚，有 的人为了牟利；在战场上他 们是工具，在生活中，他们 变成了消费的对象。美国英 雄的威名和真实生活被如此 对比讽刺，这种无形的侮 辱，的确让人无所适从。 看惯了好莱坞大片的我 们，习惯了漫威，习惯了徒 手面对世界的各路英雄，就 算没能拯救世界成功，他们 的精神也被延沿袭下来，激 励感动着观众，我们的期待 一直在好莱坞梦工厂里洒脱
垫，让影片厚积薄发，这在 断臂山或者少年派中都有 所展现，大段的留白，让观 众自己去思考，李安这次的 4k，120帧的技术，用在生 活情节中，我想导演是想让 我们置身其中去体会，真正 的伤害，不是流血和失去性 命，是人们愚昧的自私和冷 漠。 1条性命失去和拯救，换 来的不是对生命的尊重，竟 是一场名望与利益的交换， 并且这名望必须紧紧抓住利 益，否则将轻如浮云般迅 速被遗忘。在人们一直谈情 感，谈情怀的氛围里，这 也许是一个要命的逻辑，却 是人们内心最真实的生活写 照。残酷的现实将大兵们和 观众一股脑捂在深海中，不 得喘息。 全程最震撼的，是比利林 恩最后的感受，还是回到战 场吧，那里比这里更安全。
纪录片《我在故宫修文物》 国际在线娱乐报道：纪录电 影《我在故宫修文物》将于2016 年12月16日全国公映。今日，电 影发布了主题曲《当我在这里》 ，由著名作词人姚谦填词，独立 音乐人陈粒作曲并献唱，更有台 湾钢琴家黄裕翔伴奏，音乐人刘 胡轶编曲，在悠扬清缓的旋律 中，“文物医生”们以淡定从容 的姿态，上演了一场现代与古代 时空交叠的思想碰撞。 《当我在这里》进行一场穿 越时空的对话 诠释“择一事终 一生”的工匠精神 此次，电影首发主题曲《当 我在这里》，由陈粒作曲并演 唱。MV中，歌声在修复钟表 的“叮叮”声中渐起，伴随着沧 桑的雕像，以及工匠们认真专注 修复的画面，陈粒空灵的声音反 复吟唱着“当我在这里”，让人 在“淡定”的旋律中感受情感共 鸣。最后，歌声渐渐远去，在“ 叮叮”的钟声里结束，似乎修复
国 际 在 线 报 道 ： 《西游 记：女儿国》是由星皓出品 的魔幻西游系列电影第三 部，依然由前两集电影内才
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师继续着他们“穿越时空”的交 流。 在歌词中同样体现出对于电 影价值观的认同，“你已等候我 多时，终于知己般相遇”，生动 地诠释着现代匠人与古代文物跨 越历史的缘分。“以手编织着时 光，温柔磨亮了沧桑”，仿佛可 以看到修复师奉行着‘择一事终 一生’的坚持，无论什么时候都 无愧于世代传承的工匠精神。 《我在故宫修文物》“匠 心”独运 故宫匠人“圈粉”音 乐创作人。 2016年初，《我在故宫修文 物》剧集版在央视首播，此次宣 布以电影的形式回归，在微博等 社交平台上口碑近乎实现“零差 评”。不禁让人费解，这样一部 描述古老故宫里传统手工艺的片 子如何赢得到万千网友的青睐？ 电影的导演萧寒认为，“片子从 人文和人性的角度呈现‘大历史 小人物’的情怀，对于这样的一
份感动和价值观的认同，是不分 年龄的。” 纪录片不仅吸引着一代年轻 的网民，《当我在这里》的几位 主创也正是被作品所吸引。比如 音乐制作人姚谦就自曝被电影中 的几位修复师成功“圈粉”，此 次可以说是“主动请缨”为主题 曲填词。据悉，姚谦见到几位师 傅真人时，像“迷妹”一样崇拜 地表示，“我真的很感动，几位 师傅我真的是你们的粉丝，已经 是铁粉，只是不好意思跟你们聊 微信而已。” 电影《我在故宫修文物》将 于12月16日全国公映，由杭州潜 影文化创意有限公司及故宫博 物院出品，猫眼、B站、微鲸、 广州弘图光合联合出品，作家绿 妖参与撰稿、摄影师严明参与摄 影、著名音乐人姚谦、歌手陈 粒、音乐家黄裕翔参与电影音乐 制作。
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华横溢的双十亿实力导演郑 保瑞执导，现已筹备得如火 如荼，并定于2018年大年初 一全国上映。
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太阳星座
02 December 2016
十二月12星座运势
啥好运在与你捉迷藏
白羊座： 年末将至，本月白羊座精力 充沛，悟性较高，适合续约， 跳槽，实习，面试等等，甚至 有可能被举荐。桃花机会多， 但是得认真筛选，尤其是成年 男性。投资能够得到回报，可 用来贴补一下家用，同时可进 行年末总结或来年规划。
金牛座： 进入年底，工作方面各个 主要的项目终于进入到了收尾 的阶段，基本上可暂时休息一 段时间了。感情方面，彼此聚 少离多，亲密关系变得有点例 行公事，为小三上位提供了可 能。本月破财较为严重，对奢 侈品很有渴望。
双子座： 进入年末，双子座将会迎 来部门较大的调整以及人事整 顿，你也开始计划明年的方 向。最好给家中老人定期检查 身体，夫妻可以短途旅行，重 温旧日的浪漫。处上位者防止 积劳成疾，老年人要注意四肢 关节问题。
巨蟹座： 进入年末，巨蟹座的心似 乎没有变得平稳，一方面想要 选择跳槽换一种生活状态。但 是另一方面，又会觉得有点寂 寞，开始主动联系旧日的伙伴 或者之前的恋人，想要去修复 某些失去的关系。收支持平， 储蓄维持原样。
狮子座： 进入年末，狮子座人际关系 的积累开始发力，可能受邀参 加高层人士的活动，交到新朋 友的可能性很大，也有可能收 到家宅和资产相关的好消息。 注意钱财安全，最好不要外 露。单身男女颇为寂寞，一旦 恋爱了就如胶似漆。
双子座： 进入年底，处女座的人际 得到回升，可以找到适宜的工 作岗位或者实习公司。除此之 外，彼此恋爱状态都不错，可 以感受到对方的情谊绵绵，面 见家长的可能性极大。有钱 赚，但是颇费一些周折。建议 免疫力差的多早期锻炼。
天秤座： 进入年底，天秤座的干劲 十足，业绩刷新得较快，有可 能提前完成任务，也能够得到 领导的赏识，你应该在关键时 刻表明一下忠心才行。单身者 不用刻意寻找，可能会“无心 插柳柳成荫”。年底有奖金进 账，但是人际应酬花费较多。
天蝎座： 进入年末，天蝎座的职场将 迎来一个小高峰。经过了前期 的积累，这个月是展现成果的 时刻，有机会在年会上展露头 角，并被猎头看重，不过要留 意他人的口舌。情侣之间适宜 开展远行计划，增进感情。会 有几笔比较大的支出。
射手座： 年末，射手座比较容易出 无名火，跟许多人起争执，同 时也容易惹上官司，务必要克 制好自身情绪。感情上将迎来 一个结果，要么会被拒绝，要 么会抱得美人归。财运保持平 衡，但在人及往来方面支出较 多，手头没有剩多少钱。
摩羯座： 进入年末，摩羯开始重新忙 碌起来，可能不得不去另一个 地区扩展业务，或者争取与客 户建立长期稳定的合作关系， 只不过由于个人的力量有限， 所以很容易被人牵制。对于爱 情的期望降低，朋友开始重新 扮演重要角色，经常聚会。
水瓶座： 进入年末，水瓶座需要处 理的事物突然增多。事业上各 种人际关系应酬颇多，大型的 活动需要组织，有可能投机取 巧，弄巧成拙。感情方面也是 如此，注意不要自作主张做一 些决定。财运方面亏空较大， 记得提前准备。
双鱼座： 进入年末，双鱼座的某方面 的潜力开始爆发，可能有嘉奖 和晋升的机会，理论推理和悟 性很强，适合钻研专业知识， 执行能力有所减弱。不过对待 感情还是有着太多的不确信。 年末双鱼座储蓄金额上涨，人 际关系投资较大。 来源：第一星座网
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觉不觉得，有的时候，一些 好运气总是在与人捉迷藏。你 想要找到它，想要得到它，却 总是找不着。那么最近什么好 运气在与你捉迷藏呢？是爱情 运，还是财运，还是其他运。 不妨来测一下吧。 1、你觉得，朋友们对你的 学习能力怎么看？ 挺好的——转2题 很不好——转3题 一般般——转4题 2、你时常会觉得自己是一 个很有前途的人？ 是的——转3题 不是——转4题 一般——转5题 3、你是个容易暴躁的人？ 是的——转4题 不是——转5题 一般——转6题 4、外面下了一天雨，你在 家里空闲大部分时间都用来玩 手机？ 是的——转5题 不会——转6题 可能会——转7题 5、你对外面的花花世界一 向不怎么感兴趣？ 是的——转6题 不是——转7题 看时候——转8题 6、下面三个餐厅，你最不 想去的是？ 没顾客的——转7题 菜品贵的——转8题 服务差的——答案A 7、小时候玩的游戏，除了 捉迷藏，下面三个你最喜欢？ 过家家——转8题 丢手绢——转9题 跳房子——转10题 8、当你运气低落的时候， 你会用什么方式来转运？ 读书——转9题 旅行——答案A 运动——答案B 9、如果买一束花来增加好 运，下面三束你会选择？ 玫瑰——答案C 勿忘我——答案D 康乃馨——答案A
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10、下面三种人，你最不喜 欢的是？ 闷油瓶——答案B 话唠——答案C 毒舌——答案D 测试结果： A、财运 真的，财运一直在和你捉迷 藏，让你找不到它。虽然过去 到现在，你一直在找它，但是 你基本上是没有走什么财运， 依然是这么穷，依然是想要 啥都不敢买。不过不要紧，因 为你马上就会找到财运了，捉 住它，让你成为一个更有钱的 人。因为你懂得了勤劳致富， 节约是王道的真理，所以财运 也会现身。 B、桃花运 你一直没有什么桃花运，但 你觉得没有桃花运的生活也还 行，还凑合。只是在孤单冷寂 的夜里，你依然会暗自伤神。 桃花运一直在与你捉迷藏， 它躲了起来，不让你感受到爱 情的美妙滋味。如何才能把它 引出来，是你接下来要做的事 情，或者打扮漂亮一点，会说 话，会哄人一些，它就会来。 C、升职运 不管是在职场还是官场， 哪怕是在学校中，也是有升职 的事情存在的。但是最近升职 运一直躲开了你，离得远远儿 的。明明你也不比别人差，实 力甚至更加强，为什么升职的 不是自己呢？可能是还需要锻 炼吧，一直以来你都是很努力 的，接下来，依然要付出更多 的努力才行哦，总会升职的。 D、生活运 在你看来，不管是升职加 薪还是赚钱、恋爱，都是生活 的一部分，然而你的生活运那 真是太糟糕了，它总是与你捉 迷藏，你的生活中总是起起伏 伏，甚至没有起的时候。生活 重担有千斤，也有很多机会， 可是你总是得不到想要的，有 的时候甚至连平静的生活也得 不到。看来还要磨炼呀。 来源：腾讯网
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太阳生活馆
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夏天「瘦大腿」 目标大腿缝的有效瘦腿法 【太阳报编辑】「肉隐肉现」的夏季就快到了，想 穿短裤，大腿的粗细让人很在意！大腿是无法马上变 细的部位，但若持续瘦身就可让大腿间出现缝隙及纤 细，这次就将告诉想要瘦大腿的大家，有效的减肥方 法为何，效果好的人只要一个月内就可有实感！
大腿变粗 原因大不同 水肿型的大腿，因为畏寒及 运动不足等淋巴及血液流动变差 所造成，多余水分及老旧废物堆 积会使双腿变粗，大腿除了肿胀 外也会因为血液流动变差使代谢 低下而更容易堆积脂肪。若是经
常运动的人则容易肌肉肥胖，肌 肉肥胖为运动量低下时代谢也跟 着低下，最后使肌肉附着脂肪， 肌肉加上脂肪因此除了粗以外也 相当硬。 最后是「骨盘歪斜」造成的
粗大腿，经常翘脚、驼背或是包 包总是背同一肩膀等，都很容易 造成骨盘歪斜需要特别注意， 骨盘歪斜会使支撑的肌肉一起歪 斜，肌力低下造成的代谢低下也 会使大腿堆积脂肪。
瘦大腿的有效方法 瘦大腿的方法以按摩、运动 最为有效，同时也都是能够立刻 实践的，请大家务必赶快尝试 吧。瘦大腿方法中最为简单的方 法，内容为将装满水的500ml宝 特瓶夹在大腿间，此时请注意不 要让保特瓶落下，一次×5分钟 共进行3组以上，就可有大腿紧
实的实感。建议于洗完澡后血流 良好时进行按摩，方法以大拇指 用力搓揉膝盖内侧到脚踝处，左 右各10次左右就可让多余水分及 老旧废物流动，血流良好使代谢 增加而让大腿变瘦，另外将坚硬 的大腿搓揉后也可期待消除肌肉 肥胖的效果。
肌肉锻炼中的基本深蹲也是 瘦大腿的有效方法之一，方法为 先将双脚与肩同宽后脚趾稍微张 开，接着以上厕所蹲坐的姿势将 臀部突出进行10次左右，深蹲可 瘦下大腿及腹部等部位，也可期 待消耗卡路里。
绝招！这样做你也能有大腿缝 （1）锻炼股关节 瘦大腿不可缺少的正是股关 节锻炼，平日确实进行的话可 使大腿内侧淋巴及血流变好， 成为代谢良好的易瘦体质。方 法为将两脚底合起平放后将脚 踝往臀部靠近数次，此时最好 将膝盖贴合地板，也能在看电 视时轻松进行。 本刊联系方式:
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（2）Plie姿势 Plie是芭蕾舞的姿势之一， 方法为两脚踝合并后站立，脚 尖分开180度（初学者可以量力 而行），接着大腿内侧拉扯腰 部往下，然后再回到原处并重 复10次，需要注意挺直身体不 可驼背，可在刷牙或洗碗时进 行，请大家务必尝试看看。
（3）开脚姿势 也相当推荐开脚姿势，方法 也是相当简单，以挺直的坐姿 将两脚张开，许多人一开始都 是无法完全张开的，所以初学 者达到极限即可。但只要持续 进行就可让角度越来越大，一 天只需进行数分钟，因此可在 看电视或吹头发时进行。
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太阳美食汇
02 December 2016
宝岛台湾红到国外的 美食都在这
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【太阳报编辑】大家都说台湾不只是宝岛，还是「美 食之岛」，除了可以找到各国美食外，台湾的特色小吃、 菜肴美食真的是多到数个三天三夜都数不完。今天编辑要 带大家看看，有哪些台湾美食不只在台湾人气红不让，还 在国外红透半边天！
刈包食谱
刈包威能 红到上脱口秀
材料：
美剧《菜鸟新移民》在华人社群 之间可说是热门到不行，毕竟主要就 是讲华人移民的故事，让大家都起了 共鸣，而故事的主角黄颐铭本身是个 厨师，他在美国纽约开了一家刈包 店，为了告诉全世界「这个好吃的食 物来自台湾」，黄颐铭甚至还上脱口 秀宣传自家开的《BAOHAUS》，脱 口秀主持人咬了一口开始不断的说： 「太好吃了，虽然我大概吃进了一整 年的猪油配额，吃完明天可能就死 了，不过非常值得！」
作法：
五花肉 青葱 姜片 大蒜 淬酿酱油露 冰糖 米酒 五香粉 八角 月桂叶 水
首先将猪肉下锅煎至表面金 黄。接着将葱、姜、蒜下锅炒香后 起锅备用。另起油锅，用少许的油 将糖炒成焦糖后加入少许的水煮 滚。接着将所有材料加入锅中，煮 滚后转成小火慢慢炖煮。最后等到 五花肉入味，酱汁稍微收干后就完 成了，约40~50分钟。吃的时后在 依照个人喜好搭配上花生糖粉、酸 菜与香菜。
600g 2枝 6片 3瓣 150ml 2 大匙 1 大匙 少许 6个 1片 500ml
西瓜吐司食谱 材料：
被外媒疯狂报导的 西瓜吐司
在台湾造成疯狂抢购的 「西瓜吐司」你吃过了吗？ 因为造型可爱又逼真，引起 全球网络狂潮的西瓜吐司还 红到了国外，雅虎英文版、 「每日邮报」纷纷报导这个 看起来消暑造型又可爱的特 殊吐司。
作法：
高筋面粉 鲜奶 全蛋液 奶粉 盐 白砂糖 无盐奶油 速发干酵母 红曲粉 抹茶粉 蔓越莓干(葡萄干)
将面粉加入的糖、酵母、液体还 有奶油揉成一光滑面团，再分成三 份，其中两块分别加入红曲粉和抹 茶粉。揉好的三色面团表面喷点水 雾后放发酵箱发酵到两倍大约50分 钟。将三种面团搓成烤模的长度， 把白色面团擀平，包入红色面团， 再把绿色面团擀平后包起来。放入 长条面包烤模里，进行第二次发酵 1.5倍大，烤箱180度预热完成，放进 去烤20分钟就完成咯！
300公克 150ml 40公克 10公克 4公克 30公克 30公克 4公克 5公克 5公克 30公克
西瓜吐司食谱 材料： 芒果 低脂鲜乳
红到日本的 芒果冰
台湾的水果 冰之王是谁呢？在台湾时 常看到国外来的餐厅人气满点，造成大排 长龙的排队人潮，但没想到从台湾进军日 本东京表参道芒果冰专卖店，也让樱花妹 及日本帅哥们排队朝圣咯！很多外国朋友 到台湾旅游都指定要吃芒果冰，毕竟芒果 是台湾的特产，而炎炎夏日来碗 冰，更 是不可错过的台湾美食体验！
4颗 200ml
作法： 作法：将1颗芒果切小丁，3颗芒果切大丁。将「芒果 大丁」放进果汁机，加鲜乳，用果汁机打成「芒果牛奶」 。取出一容器，放入「芒果小丁」，倒入「芒果牛奶」， 用汤匙稍微搅拌均匀，「超香浓芒果汁」完成。用小汤匙 将「超香浓芒果汁」勺进冷冻袋里，放进冷冻库即可，里 有新鲜芒果丁的芒果冰就完成咯！
牛轧糖食谱 材料： 花生 600克
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过年过节时常吃到的 牛轧糖常被年轻人认为是 「长辈的食物」，但台湾 的牛轧糖一扫大家的旧印 象，做出不甜不腻不黏牙 的牛轧糖，甚至在2014年 大陆微博「全世界最停不 下来的零食」票选中挤进 前10名。
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材料A： 水麦芽 560克 水 100克 海藻糖 70克 砂糖 50克 盐 7克
材料B： 蛋白 2个 海藻糖 15克 砂糖 15克
材料C： 奶油 120克 奶粉 170克
作法： 无盐奶油放入小锅加热融化材 料拌入奶粉成为奶酥，花生入烤箱 以100度保温。材料A以小火煮至 110度,材料B混合用搅拌机打干性发 泡；倒入煮过的材料A拌匀,把奶酥
慢慢拌入糖浆。烤盘铺防沾布，倒 入花生粒，把糖浆刮出烤盘与花生 粒一起揉压均匀，将揉匀的牛轧糖 团到烤盘中，以杆面棍杆平，放凉 后切块包装即可。
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