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THE SUN PAPER 新西兰南岛发行 ／ Distributed Across South Island 双周刊 ／ FORTNIGHTLY ISSN 1177-0325 在线阅读：ISSUU.COM/THESUNPAPER
01 JULY 2016
ISSUE 412
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奥利佛大厨的 14种长寿食材 《太阳报》 生活信息陪伴您
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【太阳报撰稿】从今年的纽约、伦敦 时装周不难发现，错落有致的破格拼接 元素，将成为2016年的一大趋势，无论 是变化多端的异材质拼贴，还是巧玩撞 色游戏，要让丹宁爱好者尽型尽兴。
生活 区
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【太阳报撰稿】 你是否容易在餐后 一两个小时内就肚子饿？是不是每次吃 甜食、面包就停不下来？是否极容易在 减肥后复胖？
【太阳报编辑】鸡蛋、地瓜和海带 等食物里有着使人长寿的关键成分！英 国名厨杰米．奥利佛在新节目中发表 了「14 种令人长命百岁的超级食物」 。虽然在新西兰还未能收看到Jamie’s Super Food这个节目，但从访问中杰米 提到近期拜访的几个长寿之国，包括中 美的哥斯达黎加、日本的冲绳、希腊的 伊卡利亚岛发掘当中的长寿秘密。简单 来说，健康长寿的秘密是利用简单食材 聪明地煮！
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新西兰新闻
01 July 2016
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国家党政府出资6亿元提高全国道路安全
新西兰每年有数以百计的民 众由于交通事故而严重受伤甚 至丧失生命。国家党政府正在
尽全力改善我国道路系统安全 性并相应减少我国养路费。 上周我们兑现了此承诺并宣 布我们将拨款6亿元来提高新西 兰偏远地区公路网的90个高危 盲点路段的安全性。 这些针对安全性的升级改造 将会覆盖几乎全部在过去五年 里发生过五次以上伤亡的高危 路段。它将有效改善下至Invercargill上至Whangarei以北地 区等在内的约400公里长的偏远 地区国家级公路。 此次道路安全升级工程将 会包括增设侧隔离带，铺装减 速斑马线，中线拓宽，以及铺
设中央隔离带。部分弯道的角 度将得到相应柔化以便提高能 见度，此外路标及道路标线等 公路整体环境都将得到升级改 造。这项道路改造工程预计将 在今后的10年里减少900起交通 伤亡事故。 目前来说，我国约有八成 的致命或严重的交通事故发生 在乡村地区公路。在这些事故 里，85%至90%是两车相撞或 者肇事车偏离车道。 这些安全性升级改造将会有 效减少司机的人为错误，在第 一时刻便降低事故的发生率， 并且减轻事故后果的严重性。
这是政府对道路安全拨款的 一个重要举措及实际行动，充 分证明了本届政府对减少新西 兰道路交通意外及伤亡的坚定 决心与态度。 除了这些新举措以外，我们 已经开展了其他多项道路交通 安全改善工作，其中包括—出 资推广强有力的道路安全广告 宣传，降低酒驾测试酒精含量 标准，以及铺设数百公里的道 路中央隔离带与减速斑马线。 然而政府能做的毕竟是有限 的。这便是为何所有的驾驶者 亦有责任去确保道路安全并做 出正确的选择—包括系好安全
带，减速行驶，以及避免疲劳 驾驶。 上周还是全国志愿者服务 周，新西兰民众一起庆祝并感 谢了全国120万通过志愿帮助一 个或多个慈善机构来踊跃为自 己所在社区的建设贡献出一份 宝贵力量的热心人士。 我也想借此机会衷心向那些 乐于助人的志愿者深表谢意， 你们所做的一切弥足珍贵，你 们的行动使新西兰欣欣向荣。 最后再次真挚感谢你们的无 私奉献并祝愿你们再接再厉。
【总理办公室撰稿】
本土摄影师带你看遍新西兰南岛最美瞬间 天维网：新西兰南岛，一个 孕育了太多隐世之珍的地方，她 的美好，带着亘古而来的神秘， 清丽质朴却难掩瑰丽。 Invercargill 本土摄影师Sam Deuchrass，用镜头记录了独属 于南岛的最美瞬间，发掘了那些 就连本地人都不曾发掘的惊艳。
从去年开始，年仅20岁的 Deuchrass，决定深度探索“自 家的后花园”，通过徒步、皮划 艇之旅，行摄记录旅途中的惊艳 瞬间。最初，他只使用GoPro和 手机拍摄。而当他将这些随手拍 摄的照片分享到社交媒体后，竟 迅速引来了大量关注。于是，他
决定拿起专业相机，认认真真的 揭开南岛隐世之珍的面纱。 虽然并没有学过专业的摄影 课程，他分享的照片却在Instagram上吸引了多达三万的关注 者，其中一些还被National Geographic和Naked Planet点赞。 Deuchrass说，照片只是自己
旅行和探索过程中的副产品。 “南岛吸引了来自世界各地 的摄影家和游客，而我真正生活 在这里，更应该抓住机会来探索 和发现。” 在Deuchrass的多数照片里， 都会出现一位浪迹旅途的孤单旅 人，与曼妙的景致完美糅合。
“我希望借此勾勒人与自然 的关系。”他说，自己最喜欢的 摄影地是Fiordland和Mount Cook National Park。因为，在这些地 方，“不需要远足，美景便已环 绕你周围。”“这里是新西兰最 遥远空旷的地方，也是新西兰之 美的精髓。”
坎特伯利地区招收警察新血 目标反映真实人口状态 随着新西兰多元程度的日益增长， 警力单位的族裔比例要能配合真实人 口状态，这是非常重要的。 7月16日星期六当天举办的警察新人 招募，会对所有族裔及拥有不同专业 的人士开放，邀请所有人来了解警察 的职业生涯。
「新西兰警察从上到下都很 重视多元化的价值，并十分专 注于让人员能真实反映所服务
警察新血招募会 日期：7月16日（周六） 时间：1:00pm -4:00pm
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的人民族裔比例，」坎特伯利 区指挥所长John Price 这么说。 （Canterbury District Commander Superintendent, John Price） 目前坎特伯利地区的警员有11.2%是 由非欧洲族裔组成，其中7.6%为毛利 人、1.8%为太平洋族裔、1.2%为亚洲 族裔，还有0.6%以其他纪录。 为了确保警力单位所提供的服务能 正确满足所有新西兰人民的需求，他
们计划要广泛招收青年新西兰人，特 别是有意愿为自身族群服务的女性、 毛利、太平洋岛屿、印度、非洲、及 亚洲族裔。
「警察单位在寻找来自不同 背景、拥有不同技能的人才， 透过招募及训练的过程，我们 的警察都是拥有多元化能力与 才干的人，这是我们目标的体 现，」Price所长这样表示。
地点：Chinese Education and Culture Centre
( Rewi Alley Chinese School, 32 Matipo St, Riccarton, Christchurch )
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太阳角
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Steel industry profitable after earlier losses 【China Daily】Experts say prices likely to fall again as idle capacity comes online soon Large and medium-sized iron and steel companies in China turned a profit in the first four months of this year, according to the China Iron and Steel Association. Wang Liqun, vice-president of the CISA, said 93 large and medium-sized iron and steel enterprises registered profits of 64 million yuan ($9.66 million) in the first four months. In the first quarter, however, 36 iron and steel smelters listed on the stock markets registered revenue of 202.1 billion yuan, down 21 percent from the same period last year. The decrease was much lower than the 31 percent year-onyear decrease in the fourth quarter of 2015.
major reason for the profit improvement, said Xu Xiangchun, general manager of mysteel.com, a steel industry information provider. Xu said that the price rises are attributed to the reduction of capacity, low inventories and the shutdown of some production facilities. However, the overall situation in which supply outstrips demand has not been changed. Therefore, prices will not surge by a large margin. “The demand for steel is turning better, but it is not a strong rebound,” said Xu. According to zhaogang. com, an online trading and information platform of iron and steel, iron and steel prices
have been rising since March. The prices of the third-grade deformed steel bars of Wuhan Echeng Iron & Steel Co Ltd increased from 2,360 yuan per metric ton to 3,020 yuan per ton, an increase of 28 percent. According to a report by Fitch Ratings in April, the fast increase in steel prices is not sustainable because it depends on growing real estate construction demand. As idle capacity resumes production, supply will keep growing, but demand is unlikely to grow as fast. Therefore, iron and steel prices still face downward pressure in the near future. The rising prices of iron and steel in March will prompt some suspended production lines to resume production, Xu said.
Consolidated gross profit margins of these companies increased from 3.67 percent in the first three months of last year to 7.39 percent in the first quarter of this year. The growing iron and steel prices in March were a
Shanghai Disney seen as nation's top future draw 【China Daily】The Shanghai Disney Resort, which officially opened on Thursday, is expected to surpass the Palace Museum in Beijing as the top spot for visitors in China. According to a report by online travel agency Ctrip, the resort is expected to receive at least 15 million visitors a year, more than 40,000 a day. Last year, the Palace Museum saw a total of 15 million tourists. With each visitor expected to spend an average of 2,219 yuan ($340) on a trip to Shanghai Disney, revenue would reach 33 billion yuan a year, the report said. It also found that tourists from Shanghai are likely to make up 40 percent of visitors. Beijing and Tianjin municipalities; Hangzhou, Zhejiang province; Nanjing, Jiangsu province; Wuhan, Hubei province; and Guangzhou and Shenzhen 本刊联系方式:
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in Guangdong province, are expected to round out the top 10 sources of Shanghai Disney visitors. Tourists from areas near Shanghai, like Zhejiang and Jiangsu provinces, spend an average of 1,200 yuan per person, as they don’t have to pay a lot for transportation. Those from cities farther away, like Beijing and Guangzhou, or Shenyang, Liaoning province, spend an average of 2,500 to 3,000 yuan each. But such a trip is still thought economical compared with one to Tokyo Disney in Japan, which usually costs 7,000 to 8,000 yuan per person. Chi Huiguang, a Beijing resident who went to Shanghai Disney Resort on a high-speed train, said she has been to Disneyland in Los Angeles, but the one in Shanghai was equally good (especially the smiling staff)despite the long lines and high prices for tickets and food.
“Each of us spent about 400 yuan, as we didn’t have to pay much for transportation, and we brought food ourselves,” Hu said. “We had to stand in line for one or two hours in order to get into each place, but generally speaking it’s good and worth the trip.”
Millions of LED lights to create a dreamy world 【China Daily】 Visitors take pictures in a tunnel of LED lights during a light art festival at Huahai Park in Taiyuan, capital of North China’s Shanxi province, June 20, 2016. A light art festival opened to the public in Taiyuan on June 20, 2016, featuring more than 20 million LED lights to create a dreamy world.
Ctrip said about four out of 10 current visitors are couples and 30 percent are parents accompanying their kids. But as the summer vacation arrives, more parents are expected to visit the resort with their children, the agency said. It also forecast that a peak in visitors would appear during the 10 days after the official opening of the resort and in early July. So trying to avoid the peak would be better, the agency suggested. The resort is expected to receive at least 7.3 million visitors within the year, according to the agency.
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人民日报
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李克强同韩国国务总理 黄教安举行会谈 李克强表示，中韩互为近 邻，也是战略合作伙伴。中方高 度重视发展同韩国的关系，愿同 韩方增进政治互信，保持高层交 往，推进务实合作，活跃人文交 流，推动两国关系继续保持健康 稳定发展，造福两国人民。 李克强指出，去年我访韩期 间，双方就“一带一路”同韩 国“欧亚倡议”、“大众创业万 众创新”同韩国“创造型经济” 、“中国制造2025”同韩国“制 造业革新3.0”、开展第三方市 场国际产能合作等四项发展战略 对接达成共识，目前有关成果正 得到积极落实。希望双方共同努
人民 论坛
内丘县岗 底村村民杨 群小曾经在外打工，李保国告 诉他“你的幸福我包了”，建 议他种苹果树，并无偿提供技 术服务，继而让他过上了幸福 的生活。为了兑现这“七字承 诺”，李保国扛起了岗底村脱 贫致富的大旗，以毕生的智慧 和力量，“承包”了上万人的 幸福，自己却倒在了岗位上。 “你的幸福我包了”，这句 朴实的话语，凝聚了一个共产 党人沉甸甸的庄严承诺，饱含 着对人民真挚的热爱和深情， 这也成为“老山人”“新愚 公”“时代楷模”李保国重要 的生命注解。
力，进一步深化自贸区建设；推 进联合研究与创新创业合作，加 快建设成都中韩创新创业园；围 绕汽车、机器人、平板显示、新 材料、信息通讯等重点产业，拓 展产业链高端合作；加强金融互 联互通，支持跨境电商发展；促 进文化产业合作，以“2016韩国 旅游年”为契机，开创中韩人员 往来“一千万+”新时代。 李克强强调，维护东北亚和 平稳定对本地区乃至世界都具有 重要意义。中方愿同韩方及有关 各方共同努力，致力于实现半岛 无核化和地区发展。双方应尊重 彼此核心利益和重大关切，加强
沟通与磋商，维护好中韩战略合 作伙伴关系与互利合作大局。 黄教安表示，过去三年多以 来，韩中关系得到很大发展， 两国政治互信增加，高层交往频 繁，战略沟通密切，四项发展战 略对接，自贸协定生效，人文交 流扩大。韩方高度重视韩中关 系，愿以明年两国建交25周年为 新契机，加强创新合作，推动韩 中战略合作伙伴关系更上一层 楼。韩方愿积极维护两国关系大 局，与中方加强战略沟通，共同 维护东北亚地区和平稳定。 双方还就共同关心的国际和 地区问题交换意见。
有人说：“贫穷其实不可 怕，对贫穷的冷眼和麻木才可 怕。”当前，脱贫攻坚到了啃 硬骨头、攻城拔寨的时期，一 些干部不驻村不入户不研究不 调查，一味埋怨挂钩贫困户好 吃懒做、不思进取，对困难群 体漠不关心，只是提着油、 米，象征性地用走访慰问来 代替扶贫救困；有的下派干部 不结合农村实际，急于求成， 盲目克隆，情况没摸清就上项 目，结果“竹篮打水一场空” 。更有甚者，为争夺利益“蛋 糕”，有的“穷县”一边哭 穷，申请戴“贫困帽”，一边 又耗巨资盖豪华大楼。凡此， 不仅让群众伤心，更严重影响
党委政府形象和公信力。归根 到底，是权力观、政绩观、群 众观出了问题，缺少像李保国 那样的担当与情怀。 实干是实干家的通行证， 空谈是空谈者的墓志铭。明代 大儒王阳明认为“知而不行， 只是未知”。的确，只有行动 才能开辟未来的路，只有实 干担当才是立身之基、立功之 道。李保国35年如一日，长期 奋战在扶贫攻坚和科技创新第 一线，把群众的贫困当作自己 的痛楚，义无反顾地帮扶，矢 志把最好的科研论文写在太行 山上，让140万亩荒山披绿， 帮助山区农民实现增收28.5亿 元，把“穷山沟”变成了“花
果山”。人心是最大的政治， 担当是最大的责任。在他身 上，我们看到一名共产党员敢 于担当、勇于践诺的“硬度” 。“天地之间，莫贵于民；悠 悠万事，唯民为大”。李保国 是岗底村的“荣誉村民”，这 里有他的办公室兼卧室，这里 是他的第二故乡。他能叫出全 村所有人的名字，对每一棵果 树的生长比他儿子的成长都了 如指掌。他用“温度”感染了 村民，走出一条脱贫致富的路 子。 任其职，尽其责；在其位， 谋其政。党员干部向李保国学 习，就要学习他眼睛里看到群 众，感情上贴近群众，工作
上依靠群众，把人民群众的冷 暖疾苦放在首位、记在心中、 落实在行动上；学习他示范引 领，勇于实践，敢于突破，迎 难而上的担当精神；学习他求 真务实、干事创业、忘我工作 的拼搏精神，主动沉下身子， 察实情、出实招、干实事、创 实绩，努力创造经得起实践、 人民、历史检验的业绩。见贤 思齐焉，见不贤而内自省也。 细照时代楷模李保国这面镜 子，愿更多的人撷取“老山 人”最美的精神硕果，用严格 的尺子衡量自己，用更高的标 准要求自己，守住精神高地， 干在实处，走在前列，挑重 担、作表率、甘奉献。
日本东京电力公司28日报 告说，福岛第一核电站内发生 了停电事故，为减少地下水流 入核电站区域而修建的“冻土 挡水墙”的冷冻设备部分停 摆，但停电没有对反应堆冷却 设备造成影响。 东电公司称，停电事故发
生在28日凌晨4时左右，截至 目前仍未修复，该公司正抓紧 调查停电原因。停电波及“冻 土挡水墙”的部分冷冻设备和 核污染水净化设备，负责冻 结“冻土挡水墙”的22台冷冻 设备中的14台停止运转，剩余 8台仍在工作。
德国拟将废气变工业原料
图为6月28日，蒙古 族摔跤手正进行的搏克 比赛。
点赞“我与百姓有个约定”
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解党的光辉历史，更加直观地 理解“没有共产党就没有新中 国”的深刻含义，从小树立 起“做共产主义接班人”的坚 定信仰。
日本福岛核电站 部分设施因停电停摆
6月28日，蒙古族摔跤手正进 行搏克比赛。 当日，第四届“中国白马之 乡”文化节在内蒙古西乌珠穆沁 旗举行。文化节通过开展速度赛 马、蒙古马绕桶、搏克、蒙古象 棋、射箭等活动，传承当地民族 传统体育文化，推动当地体育及 相关产业发展。
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6月27日，山东省滨州市博 兴县第一小学在校园内建立的 党史人物馆正式开馆，迎来众 多小学生参观学习。馆内通过 党史人物塑像、图片、文字展 示的形式，让小学生进一步了
“你的幸福我包了”
草原盛会 搏克助兴
据悉，湖北恩施一位县委书 记下乡调研，途中致电一位镇委 书记，说一起吃饭顺便了解一下 近期工作，不成想被拒绝了，理 由是约好去村里召开群众“屋场 院子会”。对此，县委书记不以 为忤，反而表扬他——把“与百 姓的约定”看得比“与领导套近
学党史 树信仰
乎”更重要。 不能不看到，对于有些干部 来说，当上级指示与百姓需求冲 突的时候，往往唯上轻下，只服 从领导安排，却放下与百姓的 约定；有的则想尽法子让领导满 意，一年到头很难从迎来送往、 觥筹交错中解脱出来。事实证
明，为了群众而“冷落”领导， 最终会赢得上级的理解和百姓的 拥护。古人说，思诚者，人之道 也。为了百姓而践诺，为了群众 而守信，向来不是华丽辞藻能堆 砌出来的，而是要用毕生行动来 诠释。唯有如此，基层干部才能 成为上下满意的带头人。
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德国联邦教研部在27日宣 布正式启动“二氧化碳化工” 大型科研项目，回收利用工业 生产排放的二氧化碳等废气， 并将其用作化学工业所需原材 料。来自德国工业界和学术界 的17家合作伙伴将携手开展该 项目。 教研部的官方网站上介 绍，该研究项目是集基础研 究、应用研究和工业实践为一 体，并且该研究项目旨在找到 一种适用全球的解决方案，例 如将从钢铁厂高炉排放的废气 转化为氨等可用于生产燃料、
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塑料或肥料的物质。 这个工程中转化过程所需 的氢则通过可再生能源所发多 余电力制备。 教研部已承诺为该项目提 供超过6000万欧元资助。项目 参与伙伴也计划在2025年前投 资1亿多欧元。 教研部部长万卡在项目启 动发布会上表示，德国每年生 产4300万吨钢铁，是欧洲最大 的钢铁生产国。如果对钢铁工 业排放的二氧化碳进行回收， 德国整个工业生产过程中的二 氧化碳年排放量将降低10%。 Wechat / 微信: thesunnews
太阳体育
01 July 2016
大奖赛-被打崩！中国女排 0-3美国 香港站首负丢冠
北京时间6月26日，2016年 世界女排大奖赛香港站进入收 官日的较量，同为两连胜的中 国女排与美国女排展开强强对 话，争夺本站冠军。最终中国 女排在一传、一攻、发垫各项 环节都处于明显下风，连丢3局 0-3完败，3局比分分别是19-25 、21-25和17-25，遭遇本次大 奖赛首败，也让出预赛榜首。 美国女排获得香港站冠军。 本次大奖赛，郎平挂帅的中 国女排已取得8连胜，包括击败 了美国、巴西，是12支一档队 伍中唯一保持不败的球队。此 役收官战，中国女排首发为朱 婷、张常宁，副攻袁心玥、颜
妮，接应龚翔宇，二传丁霞和 自由人林莉；美国女排为主攻 拉尔森、希尔，副攻亚当斯、 阿金拉德沃，接应洛维，二传 A-格拉斯和自由人哈格伦德。 首局比赛，中国队开局落 后，袁心玥、颜妮追分，中国 队一传失误，首次技术暂停前 5-8落后。暂停后双方互有攻 守，美国队相比本次大奖赛首 次交锋时进攻手段明显增多， 攻手表现稳定，龚翔宇扣、发 先后拿分，朱婷后三追平比分 张常宁被追发一传连续失误， 美国队抓住机会16-12领先进入 第二次技术暂停。暂停后，中 国队一传问题依然存在，持续 落后，美国队打得非常轻松大 比分领先。此后中国队放下包 袱追分，不过依然19-25告负丢 掉首局。 第二局，为加强拦网，徐 云丽顶替袁心玥出场，开局中 国队轮次错误一度导致比赛暂 停。中国队被一传困扰迅速落 后，徐云丽、张常宁追分，希 尔强攻稳健，中国队5-8落后进
入第一次技术暂停。 暂停后，中国队依靠美国队 增多的失误追平比分，但一攻 不下球始终难以持续得分，中 国队攻防劣势，10-16落后进入 第二次技术暂停。暂停后，朱 婷、徐云丽艰难追分，美国队 依然表现稳定。张常宁在劣势 局面下拦网、反击皆有斩获， 但拉尔森连续强攻命中后，中 国队21-25丢掉第二局。 第三局，中国队依然开局 艰难，进攻不下球，一传频失 误，换上场的杨方旭状态不 佳，张常宁强攻被拦，中国队 1-8落后进入第一次技术暂停。 暂停后，徐云丽连续追分，颜 妮、杨方旭艰难得分，反观美 国队无论是一攻还是反击下球 率都很高，亚当斯三号位的远 网短平快得分后，中国队9-16 落后进入第二次技术暂停。暂 停后，曾春蕾上场吊球得分， 朱婷艰难下分。美国队稳稳把 握住节奏，最终中国队17-25丢 掉第三局。总分0-3告负。
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义，可能会对未来真实与虚拟 赛车运动的发展造成深远的影 响。Agag 主席坦言，电竞对 他的组织来说是一个‘巨大的 机会’，他们非常希望自己能 够‘沉浸其中’。 老实讲，职业车手与玩家
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在同等条件下孰强孰弱，还真 能激发起不少人的好奇心。而 Formula E 也在探寻让虚拟车手 驶上真实跑道比赛的可能性， 但这需要的技术目前还远没有 成熟，只能期望相关领域能尽 快发展起来。 来源：新浪网
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当地时间2016年6月25日， 法国巴黎王子公园球场，2016 欧洲杯1/8决赛，威尔士1-0北
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FE想让职业车手和电竞选手在虚拟世界同场竞技 Formula E 这项在某些车迷眼 中不够刺激的赛事，现在好像 打算往更非主流的发展方向上 去了。早些时候，主席 Alejandro Agag 在接受路透社时表示， 他们接下来打算进军虚拟世 界，让 Formula E 的职业车手去 跟那些屏幕前的电竞选手同场 竞技。据介绍，首场赛事将会 在 2017 年的 CES 大会上进行， 参赛者会坐上模拟器，然后在 一条未公开过的‘赛道’上进 行比赛。此外，尽管车赛是虚 拟的没错，但优胜者的奖金， 却是有实打实的 100 万美元啊。 按照官方说法，这只是场 一次性的比试，但其背后的意
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太阳视野
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征服意大利的五种方式，我说的不是苏宁 她是当代短篇小说大师。——诺贝尔奖颁奖辞 逃离，或许是旧的结束。或许是新的开始。或许只 是一些微不足道的瞬间，就像看戏路上放松的脚步， 就 像午后窗边怅然的向往。 卡拉，十八岁从父母家出走，如今又打算逃脱丈夫 和婚姻； 朱丽叶，放弃学术生涯，毅然投奔在火车上偶遇的 乡间男子；佩内洛普，从小与母亲相依为命，某一天忽 然消失得再无踪影；格雷斯，已然谈婚论嫁，却在一念 之间与未婚夫的哥哥出逃了一个下午…… 一次次逃离的闪念，就是这样无法预知，无从招 架，或许你早已被它们悄然逆转，或许你早已将它们轻 轻遗忘。
《源氏物语》成书于公元1001-1008年之间，“物 语”是日本的文学体裁，它是世界上最早的长篇小说， 是三千万日本家庭不朽的国民文学. 以日本平安王朝全盛时期为背景，通过主人公源氏的 生活经历和爱情故事，描写了当时社会的腐败政治和淫 乱生活。上层贵族之间的互相倾轧和权力斗争是贯穿全 书的一条主线，而源氏的爱情婚姻，则揭示了一夫多妻 制下妇女的悲惨命运。在贵族社会里，男婚女嫁往往是 同政治斗争的手段，妇女成了政治交易的工具和贵族男 人手中的玩物。 全书共五十四回，近百万字。故事描写了四代天皇， 历70余年，所涉人物四百多位，其中印象鲜明的也有二 三十人。人物以上层贵族为主，也有中下层贵族、宫 女、侍女及平民百姓。 紫式部(约973年-约1019年至1025年)，日本平安时代 著名女作家，中古三十六歌仙之一，出身贵族文人世 家，父兄皆善汉诗、和歌。本姓藤原，一般认为其名不 可靠，亦有人认为其本名为藤原香子或藤原则子。 幼时从父学习汉学，通晓音律和佛典。1004年4月， 紫式部丧夫寡居，同年秋开始创作《源氏物语》。36岁 那年冬天，紫式部受召入宫侍奉一条天皇的中宫藤原彰 子。”紫”取自物语中主要人物紫之上， “式部”来自 其父兄的官职”式部丞”。 主要作品有长篇小说《源氏物语》，另666著《紫式 部日记》，成书于公元1010年秋。
《撒哈拉的故事》主要描写了三毛和先生荷西在撒哈 拉沙漠生活时的所见所闻，与当地相识朋友的故事，每 个故事都透露出这个隐忍女子对生活的热爱和面对困难 的坚定。 由十几篇精彩动人的散文结合而成，其中《沙漠中的 饭店》，是三毛适应荒凉单调的沙漠生活后，重新拾笔 的第一篇文章，从此之后，三毛便写出一系列以沙漠为 背景的故事。 三毛用自己的心去适应、关怀这片大沙漠，在她的笔 下，那些撒哈拉沙漠的人和物都变得丰富多彩。三毛以 一个流浪者的口吻，轻松地讲述着她在撒哈拉沙漠中零 散的生活细节和生活经历：沙漠的新奇、生活的乐趣， 千疮百孔的大帐篷、铁皮做的小屋、单峰骆驼和成群的 山羊。
艾丽斯·芒罗（ A l i c e M u n r o ， 1 9 3 1 . 0 7 . 1 0 ~ ） ，加拿大女作家，被誉为“加拿大的契诃夫”。1968年 发表第一部短篇小说集《快乐影子之舞》（Dance of the Happy Shades），获得加拿大总督文学奖，后来共创作 了14部作品并多次获奖，作品被翻译成13种文字传遍全 球，受到读者与媒体的高度评价。 2013年10月10日，艾丽斯·芒罗获得2013年诺贝尔文 学奖，瑞典学院给出的颁奖词是：“当代短篇文学小说 大师”。由此艾丽斯·芒罗也成为了诺贝尔文学奖历史 上的第13位女性。
三毛，原名陈懋（mào）平（后改名为陈平），中 国现代作家，1943年出生于重庆，1948年，随父母迁居 台湾。1967年赴西班牙留学，后去德国、美国等。 1973年，三毛定居西属撒哈拉沙漠和荷西结婚。1981 年回台后，曾在文化大学任教，1984年辞去教职，而以 写作、演讲为重心。1991年1月4日在医院去世，年仅四 十八岁。
TINA WU 旅新新锐 摄影师，曾与 好友在新西兰 成立摄影工作 室，擅长专业 户外摄影。因 为极其热爱影像艺术和长途户外旅行，私 下最爱好的摄影项目是山水和动物。由于 朋友遍布世界各地，另外的爱好就是为所 有的朋友，拍婚纱和他们的婚礼，觉得这
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是世界上最酷的结婚礼物。大学主修视觉 艺术与摄影，澳大利亚新西兰旅居10年， 除了摄影师之外，也是一名视觉设计师。 摄影风格擅长还原事物最本真的状态， 目前已经旅行过欧洲北美等国家，回国三 年，曾进入西藏北部一个月时间拍摄珠峰 和地域人文，被平遥国际摄影展邀约参展 新锐摄影，持续靠着旅游积累人生经验， 更藉由热爱旅行摄影闯出自己的摄影名 号，受到两岸三地的摄影人推崇。
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我还是想你，妈妈 作者：〔白俄〕 S.A.阿列克谢耶维奇 出版社: 九州出版社 卫国战争期间（1941— 1945），数百万苏联儿童死 亡，本书是幸存者的口述实 录。战争发生时，他们只是 2—12岁的孩子。这本书就 是孩子们眼中战争的真实再 现。他们是战争最公正，也 是最不幸的见证者。 斯韦特兰娜·亚历山 德罗夫娜·阿列克谢耶维 奇（Svetlana Alexandravna Alexievich）：白俄罗斯作 家，1948年生于乌克兰，毕 业于明斯克大学新闻学系， 曾做过记者，作品以独特风 格记录了第二次世界大战、 阿富汗战争、苏联解体、切 尔诺贝利事故等重大事件。 曾多次获奖，包括瑞典 笔会奖（1996）、德国莱比 锡图书奖（1998）、法国“
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世界见证人”奖（1999）、 美国国家书评人奖（2005） 、德国书业和平奖（2013） 等。本书获得2015年诺贝尔 文学奖。目前其作品已在全 世界被翻译成35种文字，并 创作有21部纪录片脚本和3 部戏剧（曾在法国、德国、 保加利亚演出）。 来源：豆瓣读书
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太阳文化
01 July 2016
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在你心中东京最美的风景是什么 对你来说东京最美的风景 是什么？有些人会说拥挤而多 元的都市景致、有些人则认定 是四处林立美食、有的人爱匆 忙的当地人，有的人则着迷于 精致、细腻的日式文化；但在 插画家及数位设计师Mateusz Urbanowicz 心中，东京最美的 不是别的，而是那些街道上再 平凡不过的小店家，它们或许
没有出众的外观，却藏着属于 日本人才能感受的城市记忆。 来自波兰的Mateusz Urbanowicz 目前在东京CoMix Wave Films工作，该公司最为 人知的是制作知名动画作家新海诚 ( Makoto Shinkai ) 的作 品，而Mateusz的主要工作正 是绘制精细的背景图。在闲暇 时间Mateusz也喜欢尽可能大
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@人民日报 段海军是重庆师范大学美术系的大三学生。近日，他的 一组圆珠笔画热传，网友们惊叹“画面太美”。他画的作 品最少耗时10小时左右，最长的耗时一个多月。有人出价 四五千买画，但他不卖，“它们都是我的宝贝，也是我成 长的见证。”
量的绘画，而最近一系列的作 品「东京店面」在他细腻的笔 触与水彩柔和的色泽下，呈现 了东京最迷人的样貌。喜欢这 样暖暖的，每幅画都像是在诉 说一则小故事、窥探某个人生 的作品，下次到东京旅行也想 拿起画笔将这样的一面深刻记 录下来。 来源：A Day
科学证实：挥洒艺术的过程 都能带来放松与纾压！ 在忙碌的步调与现实的压力 下，我们早已习惯让自己处在紧 绷的情绪当中，看似正常的生活 作息，长久下来也隐隐地伤害身 体与健康，在这样的情况下，各 式保健议题也成为现今人持续关 注的重要资讯。稍早，来自美国 Drexel 大学研究团队发现：「透 过创作艺术，便能轻松达到纾压 的效果。」
持续 45 分钟，体内的压力荷 尔蒙浓度下降！ 日前，研究人员找来39 位成 年人（年龄在18 至59 岁之间） 进行测试，在他们创作艺术的 过程中发现，其中75 % 的人在 持续创作的45 分钟后，体内的 「Cortisol 可体松」压力荷尔蒙 浓度开始下降，达到纾解压力的 效果。
不管最后画的好不好看，都 有助于舒压！ 这项研究并非仅限于懂得绘 画的艺术家，无论是新手还是 老手，这项发现都与绘画技巧、 资历、成果无关，任何人只要在 艺术领域上，尽情地挥洒与创作 时，都能降低体内的压力荷尔蒙 浓度，达到舒压的效果。 来源：A Day
有趣的“蒸汽朋克节”
@ 电影工厂 在瑞典第二大城市哥德堡，Sofie和Christian这对夫妇最 新生成了一个创意：公寓商店。这家将营业至今年10月29 日的游击店铺混搭了众多设计师最受欢迎的家居及生活用 品，通过精心的布置，呈现在一间功能齐备的公寓套房 中。这种全新的方式视化了表面看来毫无关联的美学风格 混搭在一起后的可能性，充满惊喜。
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6月3-5号是Oamaru的“蒸汽朋克 节”，我们几个影友特意前往观赏。 “蒸汽朋克节”里，很多人除了 穿着复古外，所戴的帽子几乎都配带 了“挡风镜”，原因是如果需要开蒸
汽车时，人们都要配戴挡风镜。还有 不少人玩空心思，把与蒸汽有关的物 件装饰在帽子上或衣服上。最酷的还 是这位坐在改装成蒸汽轮椅车上的优 雅残疾女式。
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太阳旅游
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冬季美景中的5大豪华住宿小屋 等你去拜访 【太阳报编辑】寒冬的脚步近了，但对旅游的热爱可不因 此停歇。这里为读者搜集了世界各地的豪华住宿，价格虽 然贵了点，但能体验不凡美学打造的奢华住宿体验，是不 是整个心都火热了起来了呢！
美国：Winvian Farm 在美国康乃狄克州的Winvian Farm，占地113英亩 有18间主题各自不同的小屋，里头有树屋、 小木屋、图书馆、马厩，甚至还有室内 的扎营地。他们提供住客脚踏车， 让客人去外围的自营农场走走绕 绕，而这个农场目前被新任老 板的二代改造成超豪华的度假 村。Winvian Farm另一个为人 津津乐道的特点是他们的餐点 都采用「种子到餐桌」的精 神，多数菜肴中的蔬菜都是在 农场内自行栽种的。
雪梨：Lilianfels Resort & Spa
美国：Lake Placid Lodge 到Lake Placid Lodge能体验到纽约阿第伦达克山脉的魅力。这 个面对湖景山色的前期工艺美术风格酒店，在1882年它只是一个 木瓦和石头盖的营地，在40年代它被翻修成旅馆，半个世纪后翻 新，然后在2005年一场毁灭性的大火后用手工重建。客人可以选 择住在私人舱房，树梢套房或俯瞰湖景房，房间内全都采用木框架 床，其他生活用品也走奢华路线，给旅客如梦如幻的住宿回忆。
到蓝山（the Blue Mountains）游玩的人有许多奢华 的住宿选择，但如果你寻求的是一种来自旧世界的 氛围，那Lilianfels绝对是你的首选。这间相当有 历史的庄园，在离雪梨开车90分钟远的地方，是 新南威尔士州的第六首席大法官原来的避暑住 所。85间豪华客房都有悉心装潢，反映了维多利 亚时代的建筑起源，并全部使用了Wedgwood壁 纸。庄园中有好几间精致的餐厅、酒吧，让游客 尽情享受美食，你也可以在雅致的花园忠和你的 狗狗玩耍，庄园有提供狗狗住宿的方案，内容包括 狗狗专用床铺和狗碗给客人的爱犬。
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新西兰Otago：Blanket Bay 想找个离家近点的世外桃源？那在Otago 的Blanket Bay是个不错的选择。这间令人 印象深刻旅店在Glenorchy附近，建造灵感 来自旅馆业主曾住过的历史建筑。住宿选 择包括美丽的石头小屋、业主的私人居住 地或是装潢豪华的客房小屋。新的私人villa 别墅将在2017年底启用。你可以在舒适的壁 炉旁放松，也可以尽情享受高山景致，或外出 钓鱼、徒步旅行或骑马。
坦桑尼亚：Gibb‘s Farm 这间获奖无数的永续农场，是北坦桑尼亚 最有历史的旅店之一。Gibb's Farm的前 身是咖啡农场，现在有17间美丽的客房来 招待旅客。这里是专为放松建造的乐园， 园内有9个花园（包括香草、花卉和蔬果 园），还有超过200种鸟类可观赏。如果你 想来点更刺激的，可以到附近的马尼亚拉湖 国家公园或恩戈罗恩戈罗火山口去看狮子、 大象等动物。你也可以来场传统Maasai疗愈按 摩，或和「非洲艺术家住宿计划」里的东非艺 术家聊聊，或体验农场生活──帮忙烘烤面包、采 收蔬菜和咖啡豆。 P.O.Box 6598, Upper Riccarton, Christchurch 8014
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太阳职场
01 Junly 2016
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首次华人警察新血招募会「职」想要你 【太阳报撰稿】坎特伯利地区首次针对亚洲族裔 举办的警察招募会将于7月16日在Riccarton区的 Chinese Education and Culture Centre举行，本报 邀请到活动主办者督察Hirone Waretini接受采访， 在说明活动重点的同时也为读者揭密警察工作的丰 富精彩。 Waretini督察（Inspector Hirone Waretini）有20年警察经验，曾在五 个区域工作过，起初是跟从景仰的 两位兄长的脚步加入警力，他对 警察工作怀有许多理想，「你能 为社会带来许多正面影响，能为 人民做出许多贡献，作为一位警 官每一天都过得很有意义。」 「别担心自己个子不够高或 不够壮。身高在你的职业生涯里 可能会帮你一两次，但有同理心、 乐于沟通、富有学习欲望则是你当 警察每天都会用到的重要技能！」 Waretini督察的智慧之语要年轻人有更 多自信心。
拥抱文化多元性 积极拉近警民距离 「重视团队精神，以及接 受多元文化观点」这句话概 述了新西兰警察单位的工作 文化。新西兰公务单位以清 廉闻名，管理阶层对新意见 往往也持开放态度，新西兰 警察工作文化和亚洲刻板印 象的「官僚、不知变通」相 当不同，对警察工作有理想 抱负的青年人不妨前往7月 16号举办的警察招募会一探 究竟、了解详情。
警民同心 谱写平安和谐新篇章 身为少数族裔的负责官 员，Waretini督察最重要的 工作之一就是让警察同仁在 面对不同族裔时能得到民众 的信赖感，让他们对警察工 作更有信心。「如何增加民 众对警察的信赖感？」警方 会从许多来源寻求答案，包 括警局里亚裔的同仁、地 方仕绅及领袖、教会长老 等，主动沟通即将执行的法 案，并且探问所服务族群的 需求，而不是单凭过往经验 行事。「双向沟通能增加信 任感，我们需要不断聆听华 人族群的声音，才知道怎么 做会更好，」Waretini督察 这样表示，「我们会问，『 你们需要什么？希望警察为 你们做什么？』我们甚至会 在面对面沟通时向他们发出 挑战的问题，让他们思考自
己可以提供什么，或怎样参 与我们的计划。」只要有意 愿，人民可以对治安和平有 相当的投入，这让警民合作 又往前跨越了一大步。 在 人 事 组 织 方 面，Waretini督察会确保团 队里每个成员在工作上都要 能拿出优秀的表现。因为第 一线工作人员的表现是建立 民众对警方信任感的基础。 而「优秀」的标准则包括拥 有良好的工作执行能力、有 工作热诚并且关心自身族 裔、负责任、愿意学习、愿 意不断追求进 ，步同时愿 意和不同的族群建立良好关 系。「言出必行」是建立警 民信赖关系另外重要的一 环。「要建立一种基础的信 任感，警察对民众的距离不 能是摇不可及的，而且民众
当警察和你想得不一样！ 以下项目都是警察工作可能的选项， 没想到这么多元、有挑战性！
警察福利待遇好 起薪高过三师 警察是一份稳定、有保障的工作，刚入行的警察起薪比教师、 医师甚至是律师都还要高。和其他机构比起来，当警察的给 假较 多，也有针对家庭照顾者的特殊给假，并有专门服务警官的储蓄互 助单位可加入，以及寿险、保险、优惠贷款等。 对于需要花时间照顾孩子的女性，相较于其他工作，警察单位对 家庭照顾者工作时间的弹性与相关福利都要好得很多，对母亲及家 庭的支持度非常高，也很重视女性在职场上的价值；「当过母亲、 照顾过孩子的女性所拥有的特质和技能能为警察工作带来很大的帮 助，这点我们特别看重，」Waretini督察表示。新西兰警察性别平等 做得非常确实，男性警官和女性的工作内容完全一样，有些来自亚 洲地区的女性可能觉得这是挑战，但警力单位会提供充足的训练及 协助资源，帮助所有女性警员取得工作所需的技能与实力。
在需要的时候要能够找到 你，警察要能对服务的人民 有同理心，然后说到做到， 这几点是我们建立信赖关系 的执行目标。」Waretini督 察说。 让所有警员对少数民族 文化及语言都有基础的理 解，也是相当重要的，而 Waretini督察的单位为此也 投入了许多努力，「就算同 样是中国人，中国南方和北 方人的习俗也是不太一样 的，我们必须让所有同仁都 对此有所了解。」对文化有 良好的理解让第一线的警员 对各种状况都能有最好的应 对。除了内部联络系统的建 立，警方也在网络上设置了 大量可供使用的资源，让民 众在有需要的时候不会求助 无门。
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侦探、联络官、警察法务顾问、检察官 你可以选择训练警犬的工作，和警犬一同工作 你也可以成为犯罪现场侦察官、法医或摄影师 可以到学校作和学童相关的工作，或是协助青少年 犯、家庭暴力受害者 成为交通警察，擅长数学和物理学的人则可以成为 交通事故调查员，作事故的测量及评估的工作 有机会驾驶直升机、快艇、重机，或加入潜水警队 成为总理的贴身护卫，或加入特种反恐部队 成为警校的射击、驾驶及武术教练 成为新西兰警力的一员，你甚至有机会被派遣到世 界各地去工作，还有机会成为和国家奥运队一起出 赛的一员
警察新血招募会 日期：7月16日（周六） 时间：1:00pm -4:00pm 地点：Chinese Education and Culture Centre
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12 July 2013
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共有2200名参赛者，与去年相比多出了 700名。活动当天参赛者们盛装打扮，穿 着不同的服饰：有可爱的、搞笑的、怪异 的；他们争先恐后攀越障碍、陷入泥巴，
场面十分逗趣！比赛当日大家都显示出了 优良的体育精神，他们时不时做出的搞笑 动作，让前来参观比赛的人们感到基督城 的这个冬天不再枯燥乏味。
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太阳经济
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全球经济发展增长缓慢 NZ超级基金减少风险投资 近日，新西兰超级基金（NZ Super Fund）宣布，由于全球市场价格上涨， 将减少风险投资。 超级基金的投资分析经理Roland Winn 表示，目前所观察的大部分资产类别和 投资机会，交易额都趋于公平价格。 “随着许多资产类别的价格和公平 价格相等，或在公平价格之上，绝对的 投资良机就会出现相对短缺，因此，我 们所承担的能动投资的风险比一年前要 少。”Winn说道。 超级基金目前管理303亿纽币的资金， 这笔钱最后会被用作帮助支付资产报废 费用。 Winn表示，如今全球经济增长缓慢， 市场在很大程度上已经从今年初“显著 的波动”中恢复过来。但美国市场却保 持着适度增长，欧洲还在“泥潭”里挣 扎，新兴市场发展也比较缓慢，这对新 西兰来说是个挑战，因为新西兰的经济 和新兴市场的发展联系紧密。 “美国经济发展良好的同时，欧洲和 日本即使有大量政策的支持，自主发展 前景也很难预料。当前，新兴市场发展 缓慢，虽然前景可观，但NZ经济和新兴
市场息息相关。”Winn说道。 超级基金意识到目前正面临着四项危 机：中国经济发展放缓，气候变化，政 策法规变化以及可以瓦解现有产业的新 兴技术。 “全球经济仍在挣扎从经济危机中恢 复，我们希望利率能够长期保持较低水 准，我们也相信新兴技术会持续瓦解经 济活动，政策变化能够减少商业银行和 投资银行的流动资金。”Winn说道。 超级基金表示，在外的能动投资减少 了5%，称为“被动参考组合”。 被动投资在基金的整体投资组合中占 75%。 NZ超级基金获得的回报 目前为止，超级基金年回报是9.5%， 比市场回报高出1.3%。 在过去12个月里，除去成本后，缴纳 税款前，超级基金回报率为1.3%。 农村土地 最近，超级基金买下两家新西兰乳牛 场，投资组合里总共有14家农场。 这两家乳牛场都在坎特伯雷，是超级 基金在2013年以来第一次进行购买。 来源：天维网
中国游客在这里的花销4年增长371% 统计局最新数据显示，5月份来自中 国的游客数量已经第二次超过最大游客 来源国澳洲。南岛West Coast旅游界人 士表示，他们想方设法“拥抱”中国 人，中国游客在当地的花销4年增长了 371%。 5月份，新西兰迎来了2.2万名中国游 客，高于澳洲游客数量（2.02万人）。 这已经是在去年2月份以来，中国入境 游客数量第二次超过新西兰最大游客来 源国澳洲。 Tourism West Coast首席执行官Jim Little表示，仅仅在4年时间里，中国游 客在当地的花销就从700万纽币，增长 至3300万纽币，大幅增长了371%。 “我们为此做了很多准备工作，培 训我们的经营者做好迎接中国游客的准 备。尤其是在冰川景点附近，雇佣可以 讲中文的员工。” Little说，当地的采矿业、煤炭业和 乳业都经历了产业下滑，现在大家都在 欢迎旅游业的新机遇。“旅游业突然兴 旺起来，很多人珍惜这个机会。”
Fox Glacier Guiding旅游公司负责人 Rob Jewel表示，近10年来他们都很在乎 中国游客市场，有3名“前线”员工被 培训“如何与中国游客互动”，也专门 雇佣了2名会讲中文的员工。 Jewel说，他也建议其他同行做好 细节工作，来吸引更多中国游客的到 来。“他们喜欢不同的食物，喜欢住的 环境也不同。要熟悉他们的习惯，在细 节处做出调改，你这么努力了，就会看 到好成果。” Hokitika's Mountain Jade总经理Jennifer Keogan说，中国游客的到来不仅对 当地经济带来重大影响，也让旅游季得 以延伸。 Keogan说，在之前，旅游季开始于 10月份的中晚期，一直延续到4月份中 旬或者下旬。但是去年，旅游季提前至 9月，结束在5月。 Keogan也雇佣了能讲普通话和粤语 的员工，“非常受益，他们不仅能与中 国游客直接沟通，还能培训其他员工理 解中国文化和简单的打招呼等。” 来源：天维网
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不够吃不够住不够花 社服机构指责政府扶贫不利
新西兰基督教社会服务机构（The New Zealand Council of Christian Social Services）今天发布的最新报告显示，社会 对于服务机构的需求猛增，但政府的支 持却在大幅缩水，特别是在食物补给方 面。执行官Trevor McGlinchey表示，许多 机构都处于巨大财政压力之下，但政府 资助在过去8年里几乎没有任何变化。 他说，“众多家庭在住房、食物和收 入方面的‘绝望’已经成为‘新常态’ 。”政府支持和一线社区组织需求之间 存在“真正的矛盾”。 越来越多的人依赖从社区食物银行领 取食品，但工收局（Work and Income） 的特 殊 需 求 补 助 金 却 在 2 0 0 9 年 1 2 月 至 本刊联系方式:
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2015年12月间减少了28%。 该报告还发现，在同一时期，尽管无 家可归者和居住拥挤者的数量在不断增 加，新西兰住房署的等待名单却从10000 人下降至3500人，与此同时，紧急住房 提供商几乎被求助的人淹没。 “政府过于依赖社区组织、慈善机构 和服务提供商来解决弱势群体的帮扶问 题，”McGlinchey说，“事实是，政府必 须向贫困家庭提供更多的收入支持，无 论他们是在工作还是在领救济金。” 社会发展部长Anne Tolley的一位发言 人表示，食品补助金在2010年时达到峰 值，与全球金融危机时的水平相当，现 在的水平大概与2011年时差不多，“但 申请的数量有所下降，也就是说分配百 分比是上升了的。” 他说，“至于社区投资方面，我们投 了3.3亿在社会服务部门，但似乎对弱势 群体的帮助不大，所以我们才要改造这 一投资策略，以确保切实帮助到了那些 最需要帮助的人群。” NZ基督教社会服务机构是新西兰各 教会社会服务机构的保护组织，成员 包括：Anglican Care Network、Baptist Churches of Aotearoa New Zealand、Catholic Social Services、PresbyterianSupport New Zealand、the Methodist Church和the Salvation Army。 来源:和讯网 Email / 邮箱: nzthesunnews@gmail.com
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太阳地产
01 July 2016
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继AKL之后 汉密尔顿 也要有百万房区了
汉密尔顿的房价已经以火箭 速度飙升了，今年5月售出的百 万房产数量创了历史记录。 Lodge Real Estate董事总经理 Jeremy O’Rourke表示，今年5 月，6栋汉密尔顿的房屋售价超 过了百万，今年4月，这一数字 仅为3栋，而上年同期，仅有1栋 物业的售价过百万。 “总体而言，2015年5月至 2016年5月间，汉密尔顿超百万 房屋的数量提升了89%，”他 说，“而此前，仅有河流和湖泊 沿线地区的房价可能超过百万， 但现在城区东北部的房价已经基 本可与传统豪宅区媲美了。” “城区北部的Flagstaff区
的房价上涨迅速，令人惊 叹，”O’Rourke说，“该区是 否将成为汉密尔顿的首个百万房 产区？可是去年这个时候，人们 还根本想不到这个问题。” QV估价师Stephen Hare表 示，Flagstaff确实有几座房屋以 百万价格售出，但该区大多数的 房屋售价仍然保持在75万至95万 的水平。 “投资者们一直在购买中低 价位的房屋引起了市场波动， 而房屋所有者们纷纷出手自己中 等价位的房产，再到较高价值的 区域，比如Flagstaff购买新的房 产，”他说，“汉密尔顿的房地 产市场在经历了上一个高峰之后 一直处于停滞状态。自2008年以 来，该地区房地产市场的增长十 分有限，但自2015年初起，市场 开始活跃起来。” “这很大程度上是由于可交 易房源数量有限，以及从汉密 尔顿外部涌入的买家带来的压 力，”Hare说，“这一现象已经 持续了18个月了，而且没有停下 来的迹象。如果照此趋势发展下 去，Flagstaff成为汉密尔顿首个 百万房区也不是没有可能。” “其他的百万房产主要集中 在拥有良好景致的River Rd以及 沿湖区域，”他说，“但汉密尔 顿其他的房屋就处于价格较低的
水平了。” O’Rourke认为，上市房源数 量有限也是导致百万房屋越来越 多的原因之一。 “还有一些因素，比如低利 率，好的学区，以及优质的邻 里环境等，也都是促使人们想要 升级居住条件的因素，而且他们 已经意识到，如果现在不抓紧升 级，以后再换房，可能花费的还 要更多，”O’Rourke说，“而 且房屋需求如此旺盛，但可供选 择的房源却十分有限。 这就加剧了竞争，导致更多 的百万房屋产生。” “人们知道，如果他们不马 上锁定看好的房子，那么可能明 天就会失去机会，所以，许多人 愿意投入更多以确保他们得到自 己想要的物业，”他说。 最新的房地产研究所数字显 示，汉密尔顿的房价中位数已涨 至48万纽币，创下了历史新高。 新西兰全国房价中位数也创 历史新高，首次超过50万纽币大 关，达50.6万。 汉密尔顿房价中位数最高的 区域（来源：QV）： 1、Huntington：$663550 2、Flagstaff：$642550 3、Rototuna North：$631900 4、Rototuna：$625600 5、Queenwood：$577750 来源：后花园
新西兰乳业农场价格年度大跌 24% “将迎破产潮” 数据显示，新西兰乳业农场 价格年度大跌了20%多。有金 融公司表示，如果奶农场继续 跌价，乳业将会迎来破产潮。 新西兰房地产协会（REINZ）数据显示，截止今年4 月，乳业农场价格指数年度大 跌了24.1%。 而金融公司OM Financial的 最新月度报告显示，乳业在未 来还可能进一步亏损，乳业业 主将承受更大的经济压力。 乳业农场（土地）的价格占 比70%的奶农资产，另外，奶 牛和设备分别占比10%和3%。 所以，衡量土地价格的“乳业 农场价格指数”大跌，对乳业 来说影响至关重大。 如果农场主的资产缩水， 那么“贷款资产比（LVR）” 就会不断增长扩大。“新西兰 乳业协会（DairyNZ）预计， 在2014/15年度，奶农场的平均 LVR是47%左右。按照我们计
算，如今已经上升至55%。” “未来一年如果土地价格下 跌10%，那么LVR可能增长至 65%。 不过，如果形势不佳，奶农 场价格再下跌20%的话，LVR 就可高达78%，这也许会引起 一轮破产潮。” 在2015/16产奶季，恒天然 的乳制品预收价格只有3.9纽 币/公斤固体奶。 虽然恒天然把2016/17年度 的乳品预收价提升至每公斤 4.25纽币，但距离奶农的保本 价5.25纽币依旧遥远。 在上周的全球乳制品拍卖 中，乳制品价格保持稳定。 不过，作为最主要出口产 品“全脂奶粉”的价格却下滑 了4.5%。 AgriHQ乳业经济师Susan Kilsby表示，在年底前，乳价 走势都很难有较大的改善。 来源：看新西兰
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Canterbury Harcourts 2013-2014年度 的年终业绩颂奖在五月份已隆重完满 结束，出席的500多位Agents。我排31 位。比去年度的47位有進步了，但听 来离No.1似是有点距离是吧！但我已 兴奋非常，因没有你们长年的支持和爱 顾，那连31都排不到的。藉此以迫不 及待的心情，衷心地感谢大家一直的支 持和爱顾，及我会谨记今后会更努力， 提供更有效率的房地产服务。谢谢！
房市日記之南北島房潮 张惠妹Auckland 演唱会实在太精采, 音乐无界, 年龄没异, 台上劲歌热舞, 台下观众更激情狂欢, A-Mei说. “这里是新国最大的KTV !”. 在Auckland两天, 看到了房地产, 也听到了专业人仕的种种 故事和讯息, 房价上天了, 买不了房啦. 房价会跨吗等等. 这些熟悉词句已听了20多年, 与96和06年度 的狂潮比较下还不是一样继续捧升, 风依然继续的吹. 房价也翻了几翻. 很多人到现在还在租房, 或 还住在老房不能动弹皆全是被“等” 害了. 房价在Auckland已是与世界各大小城市一样, 是有钱人 的玩物, 工人一族也成了房奴, 比较下, 基督城幸福得多,40多万也能买全幅地在Burnside校区房, 公 寓式也可在Riccarton能买到Christchurch Boys和Christchurch Girls校区房, 我们肯定的说, 今天不置 业, 很快便步随Auckland后尘“房奴”. 另一讯息是 Auckland和移民等有显示已移向基督城. 发展商开发新市场, 居屋者和移民等另寻更 好的生活环境等等足显示着基督的房产走向更健康的新领域. 不论什样, 买卖房产时切勿疏忽了新法案的IRD税号. 从修订法来看是与原有的法订没有很大差 别, 因一直以来, 我们若在一年内卖多个一幢自住房或经常如此的都需向会计师报上合理的原因以 避收盈利税. 对职业炒房, 建筑商和发展商, 又或买房自住的都没有差别, 至目前止, 不见市场有何变 动, 但对律师和会计师则会增加其工作量. 对没有税号的海外买家可在网上申请, 再请一位仲介出封 信证明, 两三个星期便取到. 申请过程较复杂一点是需申请者的中英文地址与申请人名字证明, 某些 地方的电话单, 电费单等不一定有中英文并存, 这需要出特别证明. 紧急情况下, 案例中有找上自已 银行的登记证明, 或将居住国地址改上. 税局(IRD) 是接受的.
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太阳时尚
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太阳科技
01 Junly 2016
旅行好设计
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【太阳报编辑】有些人靠旅行找到设计灵感，有些人则把好设计 带上身，外出寻找生活的灵感。无论你是哪一种人，出门旅行带上 这些好设计，又美又解决问题。
1 2 3 4 5 作个最优雅的摄影旅行者
如果不想带拉杆箱，揣上一些行李就出发，这款包是个不 错的选择，Vinta是一家位于纽约生产手工相机包和背包的初 创公司，他们在Kickstarter上发布了一款名为S | Series：Travel & Camera Bag的产品，一款优雅的多功能旅行包。和一般狂野 路线的户外包不同，这款包给人感觉很舒服、整洁。包内可放 入15寸或13寸笔记本电脑，内部收纳格可放下一个全画幅数码 单反，以及3～5个镜头，可根据镜头大小调整格子，若是旅行 用，还可拆掉格子放置衣物。背包内部还加了防水层，可以保 护器材。
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安心感满点的大容量旅行皮夹
一个容量大且分类仔细的钱包也是最好的旅行助手之一，比 如All-in-One的三折式皮质钱包，除了放钱和卡，还能夹上一 些类似门票的纸片或者证件，一打开钱包就能立刻找到想要的 东西。
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坐长途交通工具少不了备上眼罩和枕头，被设计鬼才菲 利浦-史塔克喻为「造梦人」的法国女性设计师Constance Guisset，这次受邀加入LV为「迈阿密设计周」，为了让乘坐经 济舱的时尚人士在机上休息也能展露优雅光芒，相当贴心地设 计了宛如太阳眼镜的《Lunettesde Sommeil》眼罩，外面附加反 光布料，旅客们可以安心地一觉睡到天亮， 另外这个《Col de Voyage》旅行颈枕，可依照人体工学以及个人睡眠喜好，将隔 层翻至左右、调整高度。
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太阳育儿
太阳报 issuu.com/thesunpaper
功效MAX 当益生菌遇上正确冲调 说起益生菌，妈妈们都不会陌生，益生菌作为一种有益的活 性微生物，可 以改善人体微生态平衡，起到调节肠胃、提高人 体免疫力的作用。益生菌有益，冲调方法 也很重要。只有掌握正确的使用方法，才 能释放益生菌的最大功效，保护宝宝 成长。How to do?来来来，看这里! 有你们想要的答案! 来源：太平洋亲子网
这些时候 宝贝需要益生菌 每个宝宝都会有不适的时 候，当身体出现毛病时， 妈妈们该如何应对呢？除 了药物治疗，宝宝部分 常见的不适症状，通 常都可以通过服用 益生菌的方式来调 节。而这种以调代 药的方式也是大 多数妈妈比较接 受的!
腹泻、腹胀 宝宝的肠道本身就是 比较脆弱的，饮食习惯 稍有不当，肠道菌群平 衡就会被打破，导致宝 宝腹泻。此时，不一定 要服食止泻药物，补充 益生菌也是有同等功效 的。益生菌有助于平衡肠 道菌群及恢复正常的肠道 pH值，缓解腹泻症状。
爱生病 宝宝爱生病，怎么办？提高 身体抵抗力是关键!在肠道内存 在着非常发达的免疫系统，益 生菌可以通过刺激肠道内的免 疫机能，将过低或过高的免疫 活性调节至正常状态。同时分 泌黏膜抗体sIgA，全面提高宝宝 自身抵抗力。
乳糖不耐 少数乳糖不耐宝宝，会对 奶粉出现过敏现象。乳 杆 菌 可帮助人体分 解乳糖，缓 解腹泻、胀 气等不适症 状，让宝宝 可以正常饮 用牛奶。
消化吸收不好 宝宝不爱吃、吃了不长肉 长个，和消化吸收不好脱不 了干系。益生菌可以迅速 增加肠道内有益菌数 量，抑制有害菌增长， 恢复肠道菌群平衡，改 善体内环境，帮助提高 宝宝营养吸收能力， 使宝宝食欲增加，身 体棒棒。
效果max 益生菌冲服的正确之道 益生菌帮助宝宝调节肠道 健康，促进生长，但是只有 配合正确的冲服之道，才能 发挥它的最大功效。妈妈们 在使用益生菌 的时候，请谨 记 以 下 提 及 的 细 节。
1、温水冲泡→水温35-40℃ 别用沸水冲泡，那样会“烫 死”益生菌!35-40℃的温开水 刚刚好。冲泡的时候，先调好 水温，再将粉剂的益生菌冲入 温水中，保证菌群的活性。冲 调后也不适宜再加热，同样的 原理，高温会灭杀了所有的活 性菌。高温环境中的益生菌， 活性降至零点，只剩下一堆菌 的“尸体”，喝下也对人体没 有什么益处，不如不喝。
2、及时服用→半个小时内 益生菌是个傲娇的菌，经不 起等待，要么你及时喝，要么 它狗带。所 以 冲泡要及时 服用，时 间 放 久 了 ， 益 生菌会死 亡，这样 服用效果 也就大大降 低了。
ALTS翻译
3、餐后服用→进食后20分钟 内服用 最好饭后20分钟后服用， 因饭后胃酸浓度降低，更有利 于让活菌顺利到达肠道发挥作 用。进入胃的食物可消耗大部 分胃酸，更有利于让大 部分益生菌活着进入小 肠，否则即使是被选出 的已确定能到达小肠的 益生菌菌株也难免会遭受 损失，令其功效打折。
如意鸡 FARM’S CHICKEN
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• NZQA 学位、毕业证、成绩单等文件
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• NZTA 驾驶证等相关文件 • 移民局：签证、移民所需要的一切文件 约35种语言
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4、避免和抗生素同服→ 功效打折 抗生素是只“糊涂虫”， 它只认菌，不管有害菌还是 益生菌，只要是菌它 都要绞杀。所以建议 服用益生菌的时候， 不要和抗生素一起。 如果确实需要用到 抗生素，也要间隔 2-4个小时后服用， 保证益生菌的功效。
新西兰太阳报诚聘
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应聘者需有丰富工作经验， 中英文流利，对工作有热 情，团队工作能力强。有意 者请将CV发至： nzthesunnews@gmail.com
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太阳季
01 July 2016 水果茶 食材： 苹果、梨、草莓、柠檬、红茶包
已经进入了寒冷的秋冬季 节，相信小伙伴们早都已经放 弃了那些夏日里清凉的饮品了 吧！可是不能整个冬季里每天 都喝白开水、热咖啡、巧克力 和茶吧？其实，秋冬季喝对东 西，不但满足了味蕾，还起到 了保养的作用。 大家快动起来，跟小编一起 学做几款在秋冬季里既可暖身 又能保健养颜的饮品吧！
冬 篇
19
做法： 1.将苹果、梨、草莓洗净，切成丁，柠檬切片 2.水果丁、柠檬片和红茶包一起放茶壶里，倒入开水 3.盖上盖子焖三分钟，让红茶充分释放，然后取出红茶 包（放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出） 4.等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用
来源：天维网
秋冬保养， 一杯饮品温暖整个冬天！ 肉桂红糖苹果饮 食材： 苹果、红糖、肉桂枝或者肉桂粉
冰糖雪梨养颜茶 食材： 雪梨、冰糖、蜂蜜、红枣、银耳、枸杞
做法： 1、取一个小锅，加适量清水， 放入肉桂枝或肉桂粉煮出香气， 倒入红糖煮5分钟。 2、将苹果去皮切成小丁。 3、最后把苹果丁放入肉桂红 糖水再煮5分钟即可。
做法: 1、水果洗净去皮，切块。 2、将梨、冰糖、和适量水放 进电饭煲炖半个小时 或是用煲汤的锅 炖，等到雪梨 炖软就可以了。 3、根据自己的喜 爱，还可以加入红 枣、银耳和枸杞等 食材。 4、装入碗中 加点蜂蜜就可以 食用啦（加蜂蜜 的时候温度不要 太高，否则会破 坏蜂蜜的 ）。
小诀窍 1、用肉桂枝煮水更好，但如果找不到肉桂枝，用 肉桂粉也是可以的。 2、苹果削皮后容易氧化，放到清水中浸泡可以防 止氧化，或者随用随切。 3、一定要趁热喝哦！ ࠀڍδᠠᒰ ࡧᬗ ̡ᬗ ਓܱ ᧘Ⴢ ൵Ⴝᬗ ᐧˌ̉δ ӞႥᬗ ၷ ਓ ે ፞ ߦ ၷ
新 西 兰 太 阳 报
诚聘记者 REPORTERS WANTED 应聘者需有丰富采访经验， 中英文流利，写作能力强， 对工作有热情，团队工作 能力强。有意者请将CV发 至：nzthesunnews@gmail.com Applicants will possess reporting, editing and interviewing skills, work well in a team and must demonstrate a strong grasp of the English and Chinese Languages. Please send CV to: nzthesunnews@gmail.com
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太阳影视
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不能说的秘密 影评人：大美 影片：不能说的秘密 在浮躁的如今，心中无所 寄托的我们，总想在茫茫之中 找到一个踏实的落脚点，单纯 的岁月，也许证明过，我们曾 经做过的最美好的自己。很难 想象，周杰伦导演的这部处女 作，在许多年之后，仍然是青 春片中闪闪发光者。 《阳光灿烂的日子》是一 个男孩现实与想象交织的成长 史，以现实为基础主线，而这 部《不能说的秘密》确是让真 正的纯爱和秘密的玄幻，如交 响曲般此起彼伏，神秘莫测， 单纯的校园爱情不再因为旧岁 月，发黄，老歌等基本元素， 而变的老生常谈，以旧卖旧。 悬疑的色彩，契合干净的爱 情，升华了纯爱所散发出的青 春的神秘感和执着。这不正是 青春的迷人所在吗？直至如 今，单纯的我仍然相信，这个 故事真的会发生。 整部剧的故事情节，也是
音乐仿佛如潮水般的高低起 伏，叶湘伦（周杰伦饰）和路 小雨（桂纶镁饰），在学校的 练琴房平凡普通初次相遇。神 秘的路小雨，不知来自何处， 他们在琴房四手联弹，天才般 的配乐和两人优美的画面，缓 缓流淌出了爱情。那个时候的 音乐，不论是斗琴，还是琴 房练习曲，都是节奏轻快或者 悠扬舒缓的；还有下雨躲过雨 的屋檐，那水滴都是叮当的悦 耳音乐。当叶湘伦因误会与小 雨分手时，在家中那段悲伤的 乐曲，已经不需要换面，闭上 眼睛，流入耳中的音乐，能听 到钢琴都在流泪，叶湘伦的伤 心，随着音乐的推进，让观众 与他一起闪回翻看他们曾经交 往过的美好画面。 到此，全套纯爱故事结 束，看到这里，片子恐怕只 值得7分，纯爱青春故事，最 大的亮点是周杰伦的羞涩和桂
纶镁完美的学生气，这样的搭 配，总是让人心起涟漪。但随 之而来的悬疑，使影片上升到 了8分，进度条告诉我们，影 片刚刚过半。阿伦的同学告诉 他，在他眼中一起跳舞的那个 女孩，在别人眼里是完全不存 在的，翻转就此开始，音乐也 变的忧伤而虚幻，风雨骤起的 节奏。至于如何翻转，周董对 与影片火候的把握确实让人出 乎意外。 《secret》在剧中是一首古 典钢琴名曲，是路小雨穿越时 空的秘密，这首曲子，是周杰 伦自己的创作，贯穿了整部片 子的情感进度。后来这首曲 子，被很多大家演奏过，不知 他们在演奏的时候，是否因为 一部电影，而植入可以穿越的 神秘色彩，是否也曾想起过在 旧时光里的自己所遇见的单纯 美丽的爱情。爱情也许是不能 说的秘密。
没有金曲的“金曲奖” 难再让音乐行业虎躯一震
国 际 在 线 报 道 ： 备受期 待的警匪巨制《寒战2》日 前作为开幕片，在第19届 上海国际电影节全球首映 广获好评。同时，片方安 乐影片有限公司也重磅宣
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布，《寒战2》将携手IMAX 公司，将于7月8日以IMAX 3D格式登陆中国约290家 IMAX影院，“打头炮”开 启IMAX2016暑期档华语电 影视觉盛宴。
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腾 讯 娱 乐 报 道 ：有意料之 中，也有想象之外。第27届台 湾“金曲奖”结果公布， “ 苏打绿”乐团以重金打造的专 辑《冬未了》，获得“最佳专 辑”、“最佳乐团”、“最佳 编曲人”、“最佳作词人” 和“最佳专辑制作人”五项大 奖并成为最终赢家，可以说在 很多人的预料之中，也给媒体 提供了一个主导性的报道方 向。当然，从另一个角度来 讲，这几乎是今年“金曲奖” 唯一的支点。 根据今年“金曲奖”评审总 召周建辉的解读，“苏打绿” 能够最后胜出，是因为“从作 品背后的成熟度，还有10年在音 乐上的突破跟努力程度……古 典和流行完美的融合，文字、 作曲能力的出色，都相当令人 惊艳。”这个获奖理由，确实 是相当站得住脚的，对应到“ 苏打绿”报名的专辑《冬未 了》，也不算过于夸张，由他 们作为支点，撑得起今年“金 曲奖”的榜单。 不过，彭佳慧最终拿到“
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最佳国语女歌手”，则让很多 人看不懂了。毕竟，在绝大多 数人的眼里，今年的这个奖项 几乎已经提前确定是由张惠妹 和蔡健雅二选一了，但在经过 多达四轮评选后，评审团最终 却以“歌声动人程度”作为标 准，留下了蔡健雅、小霞和彭 佳慧，后者也在最后的PK中胜 出。 “歌声动人程度”这个标准 听上去倒也没错，只是如果以 这个标准来评价近十年的“最 佳国语女歌手”，恐怕会出现 大量的反例。这就是每年阵容 都飘忽不定的评审制度之硬伤 了，想要获奖除了看作品，还 得看命好，万一你“动人”的 音乐，遇到的是一个需要“惊 人”的标准，那也是白搭。 而林俊杰以“掌握流行本 质，做法创新更懂得社会共 鸣”的理由获奖，其实也有点 模凌两可，让人摸不着边。若 论“社会共鸣”，能够让人想 到的，应该是像当年《心太 软》《山丘》《平凡之路》这 样高度的作品，但林俊杰去年
的专辑显然并没有达到这个程 度，最多是在粉丝圈中共鸣。 当然，林俊杰获奖也确实不算 是冷门，毕竟今年阴盛阳衰的 格局，“最佳国语男歌手”的 提名阵容本就呈现弱势，放眼 望去，舍林俊杰外无法可选。 今年“金曲奖”除了“最佳 国语女歌手”之外，竞争最激 烈的还是“最佳新人”，入围 提名的人选就有多达7人（组） ，相比其他奖项标准的5人制， 明显是扩大了规模。甚至在评 审过程中，因为谢震廷和熊仔 的票数过于接近，还有评审提 议由二人并列获奖，最终还是 受制于规则，谢震廷以1票的微 弱优势胜出。 巨变之下，选择很多，但目 前看来，“金曲奖”似乎做了 那个最差的选择，就是强行给 许多银曲、铜曲，甚至铝合金 曲去镀金。追求了这么多年的 品牌化，把奖项凌驾于音乐行 业的现实之上，在行业的红海 期，尚能体现出一种原则和坚 守，但遇到行业低谷，“金曲 奖”已经不知道该如何调头了。
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太阳星座
01 Junly 2016
21
2016年 7月生肖运势
生肖鼠7月整体运势 7月份属鼠人事业上小人当 道，诸事受阻，务必戒骄戒 躁，暂时忍耐。开销看涨，需 克制。未婚男女易迷上有婚之 人而不自知，忧患颇多，终将 自寻烦恼。月末家中长者恐有 病灾，记得防范于未然，不要 出入阴气较重的场所。
生肖牛7月整体运势 7月属牛人一方面感情偶有波 澜，或是处在暧昧状态，或是 心中多有不确定。另一方面事 业上表面顺遂，恐有小人背后 捅刀，不宜与人发生口角，循 序渐进后难题即可迎刃而解。 燥热天气注意降火，不忘管控 身心情绪，动气伤身。
生肖虎7月整体运势 7月属虎人业绩欠佳，运势低 迷，切忌独断专行。各方面务 必灵活调度，借力使力，财运 破耗，不可借贷担保。桃花过 剩，不及时克制，恐遭情变， 影响家庭。夏季易发皮肤病， 注意及时护理，同时做好咽喉 眼鼻的保养工作。
从挑房子 看出你挑男人的眼光 准备找房子的你，一定有 自己的挑选方法吧。那么你的 最低要求是什么？如果在价钱 和房间大小都一样的情况下， 你会重视以下哪个条件呢？ A、方便上班或上学 B、小区名气大、环境好 C、采光好，透风透气 D、离商店近，购物方便 测试结果： A、挑选房子你看重方便， 而生活上的你要的是可以听从 你的话的人，无论是约会还是 平常相处，都能够附和你思想 的人是你的最好选择。
生肖兔7月整体运势 7月份属兔人做事积极主动， 步步为营，吉讯频传，心情大 好。工作方面群策群力，集思 广益，有升职之喜，有余额， 但切莫投机。感情方面红鸾星 动，表白者甚多，务必谨慎抉 择。身体状态平稳，单身女性 不宜夜行，谨防遇劫受伤。
生肖龙7月整体运势 7月份属龙人工作效率有所 降低，但是大志不失，一步步 稳扎稳打，动力十足。初入情 场者情绪起伏颇大，需要身边 家人朋友多多鼓励。有家庭者 诸事顺遂，月末有添丁入职之 喜。长者身体过分劳心，容易 有脱发之患，最好趁早治理。
生肖蛇7月整体运势 7月份属蛇人疑虑增多，某事 不稳，唯有灵活调度，借力使 力。下属有功，应及时犒赏， 切勿吝啬。月末偶有横财，但 谨防步入圈套。家中小孩成绩 不赖，但容易持才傲物，家长 应多引导。风月场所，少去为 佳，易耗损，东窗事发。
生肖马7月整体运势 7月份，属马人不得不迎来新 一轮挑战，整体环境僵化，才 华难以发挥，无需留恋，可另 择高枝。感情上也是如此，切 勿拖泥带水，重新选择佳人才 有幸福。健康运佳，可选择本 月进行美容手术与短途旅行， 可降低遇害风险。
生肖羊7月整体运势 7月份的属羊人可能会机遇与 挑战并存，胜败在此一举。事 业方面应当做好成本计算，风 险防护也必不可少。由于压力 增大，睡眠受到影响，容易疲 劳。月末时注意留心电子产品 和交通工具。单身者多出入艺 术馆、公园等地有意外之喜。
生肖猴7月整体运势 7月份属猴人的太岁并不见 缓，人际是非多，妥善持家即 可相安无事。青年人会有创业 想法，但颇多周折，建议先从 基础打起，建立资金源和顾客 源。无法给心仪对象更好的生 活，颇为自责。月末容易跌打 损伤，常备药箱。
生肖鸡7月整体运势 进入7月份，属鸡人开始消 除寂寞，在感情上容易招致桃 花，碰到艳遇的可能性极大， 最初愉悦，但容易东窗事发， 引来无妄之灾，对事业颇有影 响。家庭成员也会因此蒙羞， 老人受刺激后容易犯病。务必 谨慎克制，小心为上。 本刊联系方式:
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生肖狗7月整体运势 7月属狗人运气不佳，会给工 作上带来不少的漏洞与危机。 虽然胸有大志，但是具体操作 时不可控因素太多，总心有余 而力不足。对感情稍显倦怠， 不愿讨好对方，彼此冷落。挑 食毛病有所见长，月末之时饮 食不规律容易有疾病。
生肖猪7月整体运势 7月份属猪人财星受克，不宜 求财，即使偶有偏财，短时间 内就会横生枝节，切忌冲动冒 险投资。事业方面应留有预备 方案和备选人才，不然容易尴 尬。感情上切莫心急，终成正 果。外出时注意保护好眼睛和 口鼻。 来源：第一星座网
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B、很在意别人眼神的你， 希望走在一起的人是令你骄傲 的类型。所以你会选择能在朋 友们面前亮相的人，有一点儿 只要外形好内涵稍坏也可以忍 受的趋向。 C、有时沉默寡语，但相当 独立。你不太看外貌，而是喜 欢能够让你在精神上依赖，总 是能够和你站在一起给你建议 的人。 D、你喜欢追寻潮流，希望 朋友时尚风趣，会调动气氛并 且能满足你好奇心的人是上上 之选。 来源：第一星座网
你的性感来自于哪里 题目：你参加某电视节目 获得冠军，瞬间成为媒体争相 追逐报导的对象。为了不被人 认出来，你不得不乔装打扮一 番，下面四样道具，你会选择 哪个？ A.口罩 B.假发 C.墨镜 D.帽子 测试结果： A.来自于语言魅力。 语言的魅力是无穷的，或 许你很难想像得到，有时你一 句不经意的话却成为你的性感 所在。你要感谢你的坦率，也 要感谢你柔美的音调，致使你 说的一些话中能流露出性感的 味道，让人觉得十分暧昧。 B.来自于肢体动作。 任何一个动作都可能会传 达出不同的意思，一个亲吻可 能是表达爱意，也可能是一种 礼仪。抚摸嘴唇你可能只是嘴 巴有些干燥，这可能在某些人
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看来就是一个性感动作。你是 一个肢体语言比较丰富的人， 所以常常有意无意的会做出一 些性感的小动作。 C.来自于迷人表情。 人的表情常常反应出人的 情绪，但有些表情你并没有刻 意的表现什么，却无意间传递 给他人性感的讯息。由于你有 着一双迷人的眼睛，所以当你 轻舔上唇，再用迷离的眼神望 着某件事物时，又或者一个深 邃的眼神，都会让人觉得特别 性感。 D.来自于性感穿着。 虽然这种表现方式比较大 胆，这是对性感最为直接的诠 释。不管是将肌肤裸露在外的 清凉背心，还是若隐若现的泄 露你身躯的镂空衣裳，又或者 是将你包裹得密不透风，但紧 贴你的每寸肌肤，把你的身线 完美的展现出来的紧身衣。都 可让人透过你品味出众的装 扮，感受到你的性感。 来源：腾讯网 Wechat / 微信: thesunnews
太阳生活馆
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吃面包吃不停？ 你可能上瘾了 【太阳报撰稿】现代人容易因为生活和心理压力，利 用饮食来填补或补偿压力的缺口，而淀粉和甜食容易给 人暂时的满足感，进而让人「淀粉上瘾」！你是否容易 在餐后一两个小时内就肚子饿？是不是每次吃甜食、面 包就停不下来？是否极容易在减肥后复胖？
为什么吃得再撑就是没有满足的感觉呢？ 淀粉上瘾现象简单的解释就是：上瘾者的胰岛素分泌失调，在 进食过程分泌了太多以致血液中的胰岛素浓度无法下降，大脑无 法作出适当的反应分泌血清素（serotonin），一种让人有饱足感的 贺尔蒙。 一般人进食时，在吃了含碳水化合物的食物后，这些食物会被 分解变成单糖让血糖浓度上升，这时身体就会分泌胰岛素，将多 余的糖转成肝糖贮存在肝里。而当血液中的胰岛素浓度下降时， 大脑就会分泌血清素，让人有饱足感。而淀粉上瘾者的胰岛素分 泌失控，血液中的胰岛素浓度过高，导致血清素无法分泌，让人 怎么吃都没有满足感。甚至，当你因「不饱」再度进食碳水化合 物时，身体会分泌更多胰岛素，让你越吃越饿！一个典型的淀 粉上瘾者时常为了体重问题困扰，胰岛素的过度分泌让他们 容易发胖，也容易在减肥后复胖。
这个简单的测验可以知道你是否「淀粉上瘾」 如果你有4个或以上的「是」，那你有可能对淀粉上瘾！ · · · · · · · · ·
我很容易在下午感到疲倦或饥饿 在吃完一顿包含甜点的餐点后一两个小时内我会想再吃一次点心 当我开始吃甜食、淀粉食物或点心时，我时常很难停止 我有时会在吃完饭时感觉我可以再继续吃一顿 只吃肉和青菜让我感觉不满足 当我情绪低落时，一个点心或一块蛋糕会让我感觉好些 有时候没吃宵夜让我难以入睡 当我吃玩包含碳水化合物的餐点时我会很想睡觉，几乎像「吃了药」一样 只吃蛋白质和蔬菜时我会比较有精神
从现在就可以开始做的饮食 EASY TIPS · · · · · · · ·
每一餐都要均衡，包含适量的肉和蔬菜 饮食以低糖、低脂、高纤为原则 三餐中间尽量不吃零食 水果不要吃过量 不要喝奶茶等加了很多糖的饮料 多喝水 运动对贺尔蒙的平衡很有帮助，又可让线条变美，多多益善 补充综合维他命，营养均衡有助于身体机能正常运作
那要如何摆脱对面包甜点的难分难舍呢? 淀粉上瘾是可借着饮食习惯的改变逐渐改善的。当 你的日常饮食维持摄取高纤维、低脂肪、适度蛋白 质的饮食，你的身体就会分泌较少的胰岛素，让你 较不容易饿、不容易想吃东西，而且容易有饱足 感。更棒的是，较低的胰岛素分泌让你的身体更容 易使用，消耗已贮存的脂肪、也能让减重变得更容 易！
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太阳美食汇
01 Junly 2016
23
活到100岁
奥利佛大厨的 14种长寿食材
【太阳报编辑】鸡蛋、地瓜和海带等食 物里有着使人长寿的关键成分！英国名厨 杰米．奥利佛在新节目中发表了「14 种令 人长命百岁的超级食物」。虽然在新西兰 还未能收看到Jamie’s Super Food这个节 目，但从访问中杰米提到近期拜访的几个 长寿之国，包括中美的哥斯达黎加、日本 的冲绳、希腊的伊卡利亚岛发掘当中的长 寿秘密。简单来说，健康长寿的秘密是利 用简单食材聪明地煮！
奥利佛大厨的养生食则 杰米．奥利佛近来瘦下了12公斤，大家 都追问他如何在忙碌且被食物包围的环境 下瘦身，他将秘诀公开如下： · 白天吃多些、吃好些，晚上吃得少些 · 每周只吃两次肉类 · 多吃这14种超级食物 · 多喝水！
杰米环游世界长寿地点的超级食材大发现： 1.蛋 / 哥斯达黎加 「曾经大家因为胆固醇怕了吃蛋， 但近年已被平反，因为不是每一 个人都会受到影响。而且只要 不吃过量，当中的营养（如蛋 白质、维他命D、A、B2、B12 、叶酸、碘) 对身体有很大帮 助。」杰米在节目中解释。
2.羊奶 / 希腊伊卡利亚岛 「奶类制品如羊奶、奶酪都 含有丰富的必需营养素及钙 质，能有效强化骨骼及肌 肉。羊奶奶酪是我最喜爱 的奶酪之一，它也是最低 脂的奶酪之一。」
3.鱼 / 哥斯达黎加 「我们大部份人都未有吃到足 一些白肉鱼低脂且蛋白质丰 富，能保护因压力而引起 的细胞受损及维持我们的 免疫系统至最佳状态。」
4.地瓜 / 冲绳 「平价的地瓜不论是紫 色或是白色的，都是冲 绳人历年来日常主食， 更有专家指出地瓜是地 球上最健康的蔬菜。」
够的鱼类。
5.野菜及香草 / 希腊伊卡 利亚岛 「单在伊卡利亚岛已 有超过150种野菜及香 草，它们含有丰富的维 他命、矿物质及抗氧化 物，专家指这是当地人长 寿的关键之一。」
6.豆腐 / 冲绳 「有说冲绳人比起全球其他地方吃得最多豆腐。 当饮食习惯比较少肉类，豆腐便成 为了 蛋白质的重要来源，豆腐 的饱和脂肪低，有助 降低胆固醇。」
7.核桃 / 伊希腊卡利亚岛 「核桃提供人体需要的 铜能协助我们的免疫系统 运作。叶酸及镁则能减 少疲劳。最新的研究指 出，每日吃一小把果仁有 助延长寿命及减低心脏病 的风险达50%。」
8.黑豆 / 哥斯达黎加 「黑豆是含有丰富蛋白 质及纤维的豆类，可强健 肌肉及骨胳。黑豆的矿物 丰富，非常有益。豆类在 哥斯达黎加已种植了超过 七千年。」
9.新鲜水果 / 哥斯达黎加 「当地人的健康全赖从 水果吸收丰富的维他命。 多个癌症研究指出，从食 物吸取丰富的维他命C有助 降低患癌的风险。」
10.野米 / 冲绳 「野米有丰富的纤维 及营养，更加有丰 富的味道。野米 含有的镁及磷更 有益牙齿。」
11.蒜头 「蒜头是维他命 B6的来源，有益免 疫系统。」
12.虾 「虾含有 丰富的蛋白 质，非常丰 富的维他命 B12。对神经系 统及免疫系统 都非常好。」
14.海藻 / 冲绳 「英国本身被海藻围绕，但英国人却很少 吃。冲绳人比全球及日本其他地域的日本人吃 更多昆布。可食用海藻有很多很多种，而日本 人食用海藻已有数千年历史。海藻有很好的 营养，含有丰富的铁质，能增强免疫系统。 一手份量的干海藻与２包菠菜的铁含量相 本刊联系方式:
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13.辣椒 「辣椒有丰富的维他命C及抗 炎物质。」
同。海藻含有维他命 B12亦有利于增强免 疫系统。海藻有一 种独有的醣类褐藻 素，科学家正研究它 在对抗癌症中扮演的 角色。」
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