ISSUE 405

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「椅脚鞋」正夯

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THE SUN PAPER 新西兰南岛发行 ／ Distributed Across South Island 双周刊 ／ FORTNIGHTLY ISSN 1177-0325 在线阅读：ISSUU.COM/THESUNPAPER

23 MARCH 2016

ISSUE 405

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p23

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新西兰新闻

23 March 2016

为新西兰民众提供更优质的公共服务 量并确保我们每年花费的逾7千 万纳税人税款花得物有所值。 上周公布的最新数据显示我 们已在达标的正轨上取得了显 著的进展，而且我非常欣慰地 看到我国的公共服务质量正在 持续不断地提高。 这些目标旨在让各级政府机 关与部长为公共服务的质量负 责把关，并且有效减少对福利 的长期依赖，帮助我国弱势儿 童，增加就业率与加强国民技 能，减低犯罪率，以及改进民 众与政府间的互动关系。 在教育领域，我国取得 NCEA第二级学历的18岁年轻 人数量已经取得了显著的增 长。自2011年以来，新西兰获 取NCEA第二级学历的青年比

为新西兰民众提供能够改 善民生的更优质公共服务仍然 将是国家党政府的工作重心之 一。在2012年，我为我国公共 服务设立了十个非常具有挑战 性的目标，旨在提高其服务质

率已然从74％增加至了84.4％ ，与我们计划在2017年年底前 达到85％的最终目标只差毫 厘，而且我们还有近整整两年 的充裕时间。 能够有机会接受早期幼儿教 育并获取最佳人生开端的新西 兰儿童数量亦在稳步增长。 在医疗保健领域，我国孩子 的疫苗接种率也在持续攀升， 目前已有高达93.7％的8个月大 儿童接种了全面的疫苗，这意 味着越来越多的儿童已经得到 了保护并远离了许多致命的疾 病。与此同时风湿热患者的数 量也大幅减少了45个百分点。 在法制与治安领域，整体犯 罪率，暴力犯罪率，以及青年 犯罪率分别减少了17％，10％

与39％。然而我国目前的犯罪 率也已经达到了1978年以来的 最低点。 在去年设立了全新且极具雄 心的工作目标后，我国福利依 赖人员亦得到了明显的减少， 与去年同期相比我国福利申领 人员足足减少了7245名。 这是一个令人振奋的好消息 因为它意味着有更多的单亲父 母已经重新回到工作岗位并取 得了财务独立。 这些最新的数据同时还显 示出在国家党政府的不懈努力 下，我国在过去四年里的福利 制度周期成本减少了120亿元之 多。 目前新西兰大部分最经常 使用的政府服务项目已经数字

3

【总理办公室撰稿】 化。现今约53％的政府服务由 数字化与电子化完成，与2012 年时的29.9％形成了鲜明的对 比。我们提及过多次这些目标 十分具有挑战性并且极难达 到，但是我们非常坚定地认为 检测我们工作成就的唯一标准 就是新西兰家庭的满意度，而 不是我们为这些工作投入了多 少资金。 毫无疑问，我们取得的一切 成绩都离不开新西兰全国上下 数以千计公务员的辛勤工作与 无私奉献。 现今摆在我们面前的挑战 是如何将这一良好势头保持下 去，并继续全心致力于大力改 善那些与新西兰民众及家庭息 息相关的民生领域。

新西兰可瑞康突然宣布退出中国

在2015年宣布将旗下多美滋 全部股权转让给雅士利后，3月 21日，达能又宣布其进口奶粉品 牌新西兰Karicare可瑞康金装系 列在中国暂停销售。 该品牌21日上午在官方微博 宣布：“我们非常抱歉地通知， 纽迪希亚中国官方进口的新西兰 Karicare可瑞康金装系列在中国 暂停销售。” 微博称，“纽迪希亚中国将 专注于诺优能和爱他美等品牌在 中国市场的发展，并继续致力于 带给中国来自世界不同国家的优

质产品选择。由此给您带来的不 便，我们深表歉意。如您有任何 疑问，欢迎拨打纽迪希亚咨询热 线400-821-5288进行咨询。” 达能旗下子公司纽迪西亚在 官网表示：“可瑞康金装是纽迪 希亚旗下拥有的优质产品系列之 一，新西兰当地市场继续有售。 纽迪希亚为达能在中国的公 司。达能在另一份声明中称，可 瑞康退出中国市场是正常的商业 策略调整，不会影响纽迪希亚中 国的运作。业内人士对可瑞康的 退出也感到突然和惊讶。一名进 口奶粉经销商称，“销量这么 好，为什么退出？” 据了解，可瑞康2011年8月开 始正式进入中国市场，目前在华 年销售额约40亿元，在中国市场 同类品牌中，排名应在前20。 有业内人士猜测，可瑞康的 退出可能是受达能与恒天然闹掰 影响，“有可能跟出售多美滋类 似，彻底消除恒天然乌龙事件带 来的影响。” 作为新西兰最大的奶粉出口

林医生中医专科门诊成立于1996年 特设ACC患者免费咨询有关ACC的相关服务（交通安排、工 资赔偿、居家帮助、康复治疗等），请预约ACC亚洲文化顾问 林金洪先生。 今年将开设定期的疾病预防、保健和养生知识专家讲座，增 加专科项目，敬请各位朋友留意！ 本诊所的医生继续以专业的精神、精湛的医术、高尚的医 德，结合中药、针灸、推拿、拔罐、牵引和本诊所特有的肠道 水疗热情为您服务！

商，恒天然原本也是达能在中国 销售的可瑞康及多美滋的供应 商。2013年夏天，恒天然的肉毒 杆菌乌龙事件，引发达能启动下 架、召回等措施，给销售造成极 大负面影响，原排在中国奶粉市 场第一的多美滋品牌随后一落千 丈，销量跌出前十，去年达能将 多美滋出售给了蒙牛。目前达能 已经与恒天然解除了合作。 出售多美滋，退出可瑞康， 达能先后减掉了两个婴幼儿奶粉 品牌，目前其在中国主营销售的 奶粉品牌还剩下两个，均来自欧 洲，分别是荷兰的诺优能以及德 国品牌爱他美。此外，达能还通 过纽迪希亚官方海外旗舰店出售 包括新西兰爱他美等其他产品。 公开资料显示，可瑞康金装 系列婴幼儿配方奶粉的产地为新 西兰，主要销往新西兰与澳大利 亚。继2011年8月登陆中国市场 并在网络成功热销后，2012年4 月，可瑞康又悄然现身于国内零 售终端，在南方市场的母婴用品 店陆续开售。

据悉，继广东之后，可瑞康 还将很快进入福建、广西等地的 实体销售渠道，并计划在2012年 年底前达到近3000家店的规模。 达能纽迪希亚公共事务副总 监王慧颖向《第一财经日报》记 者表示：“为了更好地满足中国 消费者的需求，纽迪希亚将更加 专注于荷兰诺优能、德国爱他美 以及新西兰爱他美等品牌在中国 市场的发展。” 对于达能将可瑞康品牌撤出 中国的原因，王慧颖表示，“可 瑞康退出中国市场是正常的商业 策略调整，不会影响纽迪希亚中 国的运作。原来购买可瑞康的消 费者可以选择荷兰诺优能或者德 国爱他美。” 至于具体是什么商业策略调 整，达能方面并未做详细解释。 乳业高级分析师宋亮向记者表 示：“达能选择让可瑞康退出中 国市场，主要有三方面原因，一 是可瑞康在华业季开始下滑，主 要是诺优能和爱他美替代性强； 二是由于目前市面可瑞康假货太

多，甚至有一些假冒伪劣，达能 怕出事，尽快把市面销售产品陆 续退市，防止引火烧身；三是达 能几款产品配方有相似，新政后 达能在华保留品牌三个，把销售 大幅下滑的可瑞康拿掉。” 相关政府人士已经多次提 到，中国市场的乳品品牌太多。 国家食药监总局此前公布《食品 安全法实施条例》修订草案征求 意见稿中也提出，今后每家乳企 不得拥有多于3个系列9种配方的 产品。 事实上，达能将可瑞康退出 中国，也表明了曾经风靡中国的 新西兰原装进口奶粉开始走下 坡路，在经历了“肉毒杆菌乌龙 事件”、“投毒威胁案”等事 件后，新西兰奶粉已经不及以往 那样风靡中国市场，荷兰、爱尔 兰、德国生产的奶粉或品牌日渐 受欢迎。 新西兰政府及企业方面要想 重塑中国消费者对新西兰奶粉的 信心，看来要还需耗费一些精力 与时间了。 来源：天维网

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太阳角

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“Zootopia” Continues Box Office Domination Disney’s “Zootopia: remains atop the North American box office through its third weekend, pulling in 38 million US dollars.

“Zootopia” has surpassed the 200 million US dollar mark in North America.

Globally, the film has earned over 590 million dollars.

Lionsgate’s new release “Allegiant of The Divergent Series”

failed to meet expectations through its debut weekend, taking in only 29 million dollars.

Sony’s latest faith-based feature “Miracles from Heaven” has outperformed the studio’s expectations, pulling in 15 million dollars this weekend.

Here in China, “Zootopia” has dethroned “Kung Fu Panda 3” and become the highest-grossing animation of all time through

16 days in theaters, grossing over 173 million dollars so far.

Meanwhile, frontier epic “The Revenant” has opened to a strong 33 million dollars over the weekend.

Leonardo DiCaprio’s decision to come here to China to promote the film is being cited as one of the main reasons for its initial success already. 来源：CRI

Musicians Keep Current with Traditional Influences Music is a conduit across language barriers, drawing people from distant (or not so distant) cultures together.

This past Saturday, music did just that at an intimate concert held at the World Culture Open’s W Stage, in Beijing. Music Will Unite Us All was the event’s title, and it easily proved its aim.

Five musicians gathered to share their instruments and their music. Huang Jianli, a professor from Shenyang University, began with some beautiful traditional songs played on a jinghu. He introduced his instrument, talking perhaps a tiny bit too 本刊联系方式:

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long before finally diving into a musical number. His songs were beautiful, transporting listeners to a forgotten time.

Huang was also joined by Guo Yang, who played a few wind instruments, including one crafted by his own hand.

He played passionately in a new age style that was wellreceived by the audience.

Li Zirui accompanied the two on a keyboard, showing impressive command of his instrument, as well as impressive restraint.

In Side Out is a two-piece band, where contrast is key.

Mark Levine is a grey bearded, cowboy hat-topped country folk singer who plunks away on an acoustic guitar. His partner, garbed in a bright traditional Chinese minority group gown and hat, is the young Fu Han who plays her erhu. The two play American country-folk songs penned

by Levine, but Fu Han adds a distinctive Chinese folk flavor. The songs themselves aim to bring people together, to show that the distance between two cultures isn’t so great. Cynics may call the music facile, but the songs and their aspirations have proven their draw: the duo’s been billed for high profile

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events such as CCTV’s Super Star Avenue.

In Side Out played to a rapt audience before they left the

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stage so that Huang Jianli, Guo Yang and Li Zirui could wrap up the event with a quick jam session.

来源：CRI

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23 March 2015

中国发展高层论坛上，中外嘉宾热议未来五年

中国将是世界经济稳定剂 “十三五”期间，中国经济 将走向何方？供给侧结构性改革 应当如何开展？中国将对世界经 济作出哪些贡献？在由国务院发 展研究中心主办、主题为“新五 年规划时期的中国”的中国发展 高层论坛2016年年会上，国内外 经济界的专家、企业家与政府官 员各抒己见，为中国经济勾描新 的图景。 实现目标信心从何而来？ “十三五”规划提出，未 来五年我国要保持6.5％以上的 GDP增速。 “对于这一目标，一些人士 持怀疑态度。在我看来，不必过 多担忧。”信心从哪里来？ 国务院发展研究中心主任李 伟认为：从投资上看，目前中国 劳动力人均资本存量不到美国的 1/5，只有日本的1/4，未来推进 现代化，依然有巨大的投资需求 增长空间；从消费上看，目前中 国居民人均最终消费支出不到美 国的1/14，不到日本的1/9，消费 需求还有巨大的增长空间。 从劳动力供给看，高素质的 人才队伍将成为中国未来发展的 红利和新优势；新型城镇化方 面，未来5年，将有1亿左右农业 转移人口和其他常住人口在城镇 落户，将带来难以估量的投资和 消费需求。 国家发改委主任徐绍史的信 心则来自于当前中国经济的新形 势：速度上，近三年保持中高 速增长，经济总量已达67.7万亿 元；结构上，需求、产业、要 素、区域、城乡等结构都在不断 优化，消费对经济增长的贡献超 过了投资，三产在产业结构中的 比重超过了二产；动力上，促投 资、扩消费产生的内需拉动力， 新产业、新模式、新业态迅速增 长产生的新动能，全面深化改革

核心阅读 ●中国正在全球价值链中向上攀升，科技进步将引领中国经济继续前行 ●面对风险与挑战，应完善宏观调控、推进结构性改革、妥善处理风险 ●中国将通过构建开放型经济新体制，进一步融入全球分工体系，更好地利用全球的市场、 资金和技术，为产业结构优化升级提供支撑 激发的市场主体的活力和经济增 长的内生动力都在不断增强。 “中国正在全球价值链中向 上攀升。”经济合作与发展组织 秘书长古里亚表示，中国出口电 子产品的价值增值从1995年时的 基本为零上升到2011年时的45% ，“科技进步将引领中国经济继 续前行。” 困难挑战应当如何应对？ “中国的经济转型是世界经 济史上规模最大的经济转型，面 临的挑战、阵痛前所未有。”国 务院发展研究中心副主任王一鸣 认为，在当前全球经济低迷、金 融市场动荡的背景下，中国经济 转型面临着结构性矛盾，财政金 融风险也进一步凸显。 面对风险与挑战，我们应当 如何应对，以保证目标的顺利完 成呢？与会嘉宾纷纷开出药方： 完善宏观调控。 “我们将不断完善宏观调 控，强化经济走势的预测、监 测、预警，加强财政政策、货币 政策、产业政策、区域政策、投 资政策、消费政策和价格政策的 协调配合，在区间调控的基础上 面进一步加强定向调控、相机调 控，为结构性改革营造一个稳定 的宏观环境。”徐绍史给出了答 案。 李伟表示，看财政政策，中 国在财政赤字问题上一直秉持审 慎安全的理念，在发挥积极的财

政政策上仍有较大余地；看货币 政策，目前存贷款基准利率明显 高于其他经济体，还有下调空 间，未来可以加大货币政策灵活 性，降低社会融资成本，增加市 场流动性；看产业政策，中国可 以在中小企业发展基金、国家新 兴产业创业投资引导基金等的基 础上，进一步扩大规模和品种， 以引导各类资源配置到效率更高 的领域；看科技创新，去年中国 研发经费投入达1.4万亿元，规 模仅次于美国，各项创新政策还 将推动创新资源转化为现实的生 产力。 推进供给侧结构性改革。 “重点是要抓好‘三去一降 一补’五大任务。”会上，徐绍 史向中外嘉宾具体介绍道：中国 将积极稳妥去产能，今后5年， 钢铁产能将去掉1—1.5亿吨，煤 炭产能将去掉5亿吨、减量重组5 亿吨；合理有序去库存，主要是 房地产库存；积极审慎去杠杆， 重点是企业债务杠杆；多措并举 降成本，特别是企业成本，包括 制度性交易成本、人工成本、税 费负担、融资成本、用能成本和 物流成本；全力以赴补短板，通 过适度扩大投资补足基础设施、 公共服务的短板。 妥善处理风险。 王一鸣认为，当前一要避免 速度放缓的同时效益长期处于负 增长，让债务、资产等潜在风险

黄金短期投资有机会 年初以来，百姓的理财生活 似乎变得越来越纠结：资本市场 波动起伏、银行理财产品收益走 低，P2P网贷平台风险凸显…… 低收益时代来临，如何安放手里 的钱？着实令人伤脑筋。从本期 开始，我们推出“低利率时代投 资经”，把脉市场新动向，寻找 投资新亮点，提示理财新风险， 与您共同理性面对低利率时代。 ——编者 今年以来，黄金成为金融市 场的一抹亮色。国际金价从年初 开始就启动上扬行情，有数据统 计，自年初起，黄金价格对欧元 上涨16%，对美元上涨17.6%， 对英镑上涨24%。即使与上涨的 日元相比，黄金价格仍然上涨 9%，2月份黄金价格涨幅为2012 年以来最大涨幅，近期金价一直 在1250—1280美元/盎司的高位 徘徊。在全球股市和原油价格暴 跌的衬托下，黄金的飙升更令人 振奋。 此次黄金价格暴涨是黄金市 场由熊转牛的转折点还是漫漫熊 途中的反弹？这个问题拨动着投 资者的心弦。毕竟自2012年黄金 本刊联系方式:

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市场牛市终结后，不少投资者一 直在等待黄金再度辉煌的时刻。 回答这个问题还是要从本轮金价 暴涨的成因入手。 今年春节期间金价的大幅上 扬很容易让人联想到2015年一季 度的金价上扬，当时，由于希 腊选举和瑞士央行让瑞郎脱离欧 元，全球资金避险情绪上涨而追 逐黄金，导致黄金价格冲至1300 美元/盎司以上。然而，仔细比 较今年以来的金价上扬与去年一 季度的金价上扬，我们会发现： 去年一季度的金价飙升与美元走 强并存，而今年以来的金价上扬 却是与美元走弱同步出现，因此 避险情绪是去年一季度金价飙升 的主因，而今年以来的金价上扬 则是美元下滑的产物，欧美日股 市的暴跌加大了金价涨幅。 虽然黄金的影响因素似乎无 所不包，但是从以往40年的历史 走势来看，黄金与美元的反向关 系是金价趋势的主线，即所谓 的“美元弱，黄金强；美元强， 黄金弱”。 正因为此轮金价的暴涨仍不 脱离美元汇率主线，在美元汇率

显性化，即“低效益陷阱”，二 要注意“南北分化”，南方加工 制造业规模较大、转型较早，北 方是资源密集地区，去年增长最 快的10个省份只有天津在北方。 “2016年下半年或者明年 早些时候，经济有望阶段性企 稳。”谈到2016年经济走势，王 一鸣认为，今年固定资产投资有 望逐步见底，影响主要来自于房 地产投资已经逼近零增长，制造 业投资可能还会轻微下降，处 于高位的基础设施投资也在回 调，“结构性因素决定了经济未 来很难有强劲的反弹趋势，很可 能是L形的增长态势。” 国际合作还有哪些可能？ “在全球贸易萧条的情况 下，去年中国非金融类对外直接 投资达到了1180亿美元，还有超 过1.2亿人次出境旅游，境外消 费近1000亿美元。” 王一鸣表示，中国以世界1/8 的经济总量对全球经济增长作出 了25%的贡献。 展望未来5年，中国能对世界 经济作出哪些新的贡献？国际合 作还有哪些新的可能？ “‘十三五’时期，中国将 通过构建开放型经济新体制，进 一步融入全球分工体系，更好地 利用全球的市场、资金和技术， 为产业结构优化升级创造机会、 营造环境、提供支撑。”在李伟 看来，中国产业结构的优化升级

将为国际合作创造新的空间：制 造业方面，中国正实施“中国制 造2025”战略，需要与国外的企 业、有关机构在研发、技术、资 本和人才等更广泛的领域开展深 度合作。 服务业方面，中国正推动生 产性服务业向专业化和价值链 高端延伸、生活性服务业向精 细化和高品质转变，将进一步扩 大金融、教育等服务业市场的对 外开放。技术创新方面，中国迫 切需要利用国际资源推动技术创 新，“国外的研发机构和创新引 领型企业参与中国的技术创新， 也一定能够获得丰厚的收益。” “从80年代简单的产品出 口、90年代开展对外工程承 包、2001年实施‘走出去’战 略，到近年提出实施‘一带一 路’建设，我国对外经贸合作的 内涵和模式在不断提升。” 中国北方工业公司总裁植玉 林相信，未来国际合作的空间将 更大。“‘一带一路’倡议的实 施，既能为全球经济发展提供新 的动力，也能注入新的活力，有 助于推动国际秩序向着更加公平 合理的方向发展。”中国进出口 银行董事长胡晓炼说。 对于中国经济的未来走势， 外国企业家也颇有信心。“全球 最强大的经济新趋势之一是分享 经济，而中国是最有可能在短时 间内挖掘其全部潜能的国家。” 优步公司创始人、首席执 行官特拉维斯·卡兰尼克评价 道。“今天中国面临的调整很多 国家也面临过，我相信中国有能 力去应对。 未来几年，中国将是世界经 济的稳定剂，而非风险。”桥水 基金创始人、首席执行官雷·达 里奥如是说。

图片报道

强势周期没有出现转折的迹象 前，2012年以来在熊市中苦苦挣 扎的黄金依然没有迎来转牛的机 会，近期金价上扬的性质仍是黄 金熊市中较大规模的反弹。由于 今年美元加息时点不断后推，预 计上半年金价仍有上涨的空间。 对于投资者而言，如果投资期限 是未来2—3年，那么“抄底”金 价的时机尚未到来；如果投资期 限是2—3个月或半年，那么等待 本轮暴涨的金价出现较大幅度回 调后是一个买入的良机。

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3月20日正逢春分，四川省华蓥市城区的年轻父母带着孩 子，在志愿者的带领下来到沙坝村，学习农事、体验春播春 种，了解“春分”等节气在农业生产中的重要性。

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POC OCTAL AERO 气动头盔 散热可靠 佩戴舒适

当一家厂商开始研究新款气 动盔时，有好几种方法可以选 择。他们可以以现有的头盔外形 为基础，进行小幅修改来改善气 动性能，这样设计出来的气动盔 也提升了不少气动表现，或者厂 家也可以从空白开始重新设计一 款头盔。显然，为气动性考量而 设计全新头盔在性能上要好一 些，不过这种方法比较耗时耗 力，毕竟一款新产品要从设计师 的屏幕上走到运动员的头上，需 要花费不少时间。当职业车队需 要立刻装备上一款新气动盔时， 显然没有时间来进行全新的设计 工作。这就是POC Octal Aero气

动头盔诞生的原因，这款头盔提 升的气动性能将会在领奖台上得 到证明。 POC Octal Aero Octal Aero是 在POC Octal的基础上改进而来 的，外部增加的整流罩可以在一 些高速赛事中获得优势。基础 款的Octal头盔在设计中主要考 虑了安全性与透气性，而Octal Aero则在气动性能上再进一步， 与此同时，在透气性上做出了些 许牺牲。 基础款的Octal头盔在前部、 后部都设计了大量通风孔，Octal Aero增加的整流罩遮盖了头 盔前部的通风孔，而后部的通风 孔则得以保留。为了弥补牺牲的 部分透气效果，Octal Aero头盔 采用了Coolbest衬垫，从而保证 车手头部与头盔接触处不会堆积 太多热量。 为了安全考虑，Octal头盔在 侧边与后面覆盖了额外的保护材 料，暴露在外的调节旋钮也设计 的比较厚。一体式设计的外壳 是一次成型的，重量方面也很 令人满意。 我们的想法 我们是

不会说瞎话的——就像测评过的 许多气动头盔一样，我们最关心 的就是POC Octal Aero的散热效 果。在Octal的基础上覆盖了整 流罩，在炎热的天气佩戴会舒服 吗？测评时还是冬季，不过许多 地区的车友们已经感受到25度以 上的温度了。 不过我们发现在通风孔的 帮助下，我们戴上POC Octal Aero骑行时并不盼望大风的到 来。Octal Aero提供了可靠的散 热性能，尤其是在气温低于二十 摄氏度时。 这就是冷却系统工作的原 理——足够量的冷空气通过前方 散热孔进入头盔，再从后方更大 的散热孔中流出。 说到舒适性，我们不得不夸 一夸这款Octal Aero。这是一款 轻量化的头盔，在我们上手之前 也没料到它如此轻量。 后部的微调旋钮使用起来非 常方便，不过我们还是觉得旋钮 应该设计的更大一些，这样带上 全指骑行手套时会更加方便。 来源：骑乐网

研究称音乐可增幅跑者15%耐力 跑步时到底该不该听音乐？ 这似乎没有标准答案。据《积极 心理学》杂志的一项研究表明， 音乐能对我们的情绪产生强大的 影响——进而影响我们跑步的状 态。据英国伦敦布鲁内尔大学运 动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥 吉斯博士发现，音乐对我们的健 康有积极的影响。 此外，它还“可以显著减低 疲劳的影响，增加高达15%的耐 力”。他还声称，音乐可被认为 是“一种合法的兴奋剂”。 尝试一下：当你独自跑步 时，戴上耳机听听音乐，无论是 Jay-Z还是布鲁斯·斯普林斯的 经典（摇滚），都无疑能提振你 的心情和状态。

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这是为什么呢？其中1个原因 是，你喜欢沉浸在自己喜欢的音 调里——它能使你感受到一些东 西。当我们跑步时，音乐可以给 我们额外的动力。 据美国健康科学学会研究发 现，音乐能使人摆脱“在跑步途 中逐渐增长的疲劳感”。 换句话说，在跑步时，我们 真正需要的可能就是分散一下注 意力。让跑步变得更愉快当然没 什么坏处啦！ 另外，当我们训练时，音乐 还有其他的积极作用。它有助于 增强我们的心理激励，并影响我 们大脑的不同部分。因此，它能 激励我们的思想和行动。 例如：女子马拉松世界纪录

保持者保拉·拉德克里夫就有赛 前听音乐的习惯。她说：“那些 慷慨激昂的音乐是跑马拉松之前 的必备。”她还特别提到了音乐 在她2002年首次参加伦敦马拉松 时所发挥的力量。在比赛开始阶 段，她甚至不需要去“补给站” 。她相信，那是音乐带给她的“ 额外提升”。 健康、营养与人类行为学家 菲尔·马菲斯通博士也表示，音 乐可以提高“免疫、消化（能 力），甚至（调节）激素平衡。 它可能使跑步状态更佳。” 所以，毫不夸张地说，音乐 对你的健康有好处，跑步时也一 样。听音乐跑步是非常完美的。

来源：新浪网

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2016赛季首项ATP1000赛 事、总奖金高达703.8万美元的 巴黎银行赛在美国的印第安维 尔斯结束了男单决赛的争夺， 头号种子、四届赛会冠军德约 科维奇和今年表现突出的拉奥 尼奇狭路相逢。 结果拉奥尼奇全场发球哑 火，德约全场未送出一个破发 点、仅仅用时1小时18分钟就 以6-2/6-0血洗对手，拿下了 印第安维尔斯三连冠、个人第 62个冠军头衔。 德约科维奇在新赛季的脚步 毫无减慢的的态势，倒是费德 勒受伤、穆雷生子、纳达尔深 陷低迷的局面下有些独孤求败 的味道。在连续第三年闯入决 赛之后，他的即时积分已经超 越了第二名和第三名的总和。 拉奥尼奇算是新赛季表现 抢眼的球员，年初布里斯班夺 冠之后又在澳网进入四强，今 天则是他第三次大师赛决赛经 验。两人此前五次交手全部是 小德获得胜利，最近一次是去 年澳网他直落三盘胜出。 首盘比赛由拉奥尼奇率先发 球，他在30-0领先的情况下却 连续丢分，被对手在平分之后 拿到破发点。他连得两分带出 局点，却又连丢三分一上来就 遭遇破发。 德约的发球局也小遇挑战， 不过他在两次平分之后还是保

发2-0领先。第三局加拿大人 发球失灵，连丢四分之后再度 被破发，头号种子随后顺利保 发4-0大比分领先。第五局经 过三次平分之后，拉奥尼奇才 拿下今天的首局，此后两人各 自保发小德以6-2先下一城。 第二盘加拿大人一上来就 0-40面临险境，他虽然顽强挽 救前两分，但是还是在第三个 破发点上遭遇破发。四届赛会 冠军则是越打越稳，很快就送 出一个lovegame保发。 第三局拉奥尼奇发球依旧 糟糕，在平分之后连丢两分二 度被破。第五局已经没有退路 的发球机器先后两次挽救破发 点，但是无力保发的他在第三 次危机上再度陷落。来到自己 的发球胜赛局，小德依旧是轻 松保发，6-0送蛋击败对手。 全场比赛仅用时1小时17分 钟，德约科维奇在制胜分方面 15-16少一个，但是主动失误 4-27差了六倍之多；面对小德 超凡的接发球压力，拉奥尼奇 发球哑火，七个发球局中仅有 四个ACE入账。 这是德约科维奇新赛季第三 冠、印第安维尔斯第五冠、生 涯第62冠，本场胜利确保他在 冠军积分上的领先位置，他也 凭借这个冠军追平纳达尔（27 冠）成为大师赛史上夺冠并列 最多的球员。 来源：新华网

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太阳视野

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没有自由女神、帝国大厦的日子里， 它是美国最高的孤独 布鲁克林大桥的设计师约翰·罗布林（John Augustus Roebling）是德裔移 民，在成功地设计了几座木桥和悬索式水道桥后，参与了布鲁克林大桥 的建设。 就在大桥动工的前几天，63岁的约翰站在伊斯特河的栈桥上，思忖 良久。也许他在勾勒着未来桥建成时的幻景。正在这时，渡轮靠岸， 令人难以置信的事情发生了，约翰的脚撞上了渡轮。 “只不过是小伤，”一开始大家都这么认为。约翰本人更是这么想 的。所以他不愿去医院接受正规的治疗，仅仅一直顽固地采纳民间的水 疗（仅仅用水冲洗伤口）。三周后，伤口受到细菌感染，引起坏疽，丢 了性命。

布鲁克林大桥横跨伊斯特河，连接着曼哈顿岛和布鲁克林地区， 是纽约的标志性建筑。新哥特式风格的石塔和宛如竖琴的琴弦般排 列的缆线（夜间点灯时非常漂亮）是布鲁克林桥的突出特征。布鲁 克林大桥同时也是世界上首座使用钢缆的吊桥。 但是，布鲁克林大桥给人印象最深刻的，是其设计师父子两代人 的悲惨命运。他们的故事也让布鲁克林大桥散发出独特的魅力。 来源：微头条 本文节选自中信出版社《 桥的故事》。本书以奇闻轶事 的角度盘点了古今中外最有故 事的30座桥。没有过多的专业 知识让人头晕，而着重桥背后 的历史与文化。

作家保罗·奥斯特（Paul Auster）对此事这样写道：“他——为了让大家不被水弄 湿，将一生奉献给了水上的建桥事业——却偏偏认为身体入水才是唯一正确的治 疗手段。” 作为父亲的左膀右臂，年仅32岁的华盛顿·罗布林（Washington Augustus Roebling）接任父亲的职务，不断改良设计图，尽心尽力地推进大桥的建 设。他的才能与父亲的相比，是青出于蓝而胜于蓝。但是在1870年，工地 发生了火灾，华盛顿被困于河底的沉箱中。但是由于治疗不及时导致下半 身不随的后遗症。 华盛顿再也无法重新回到桥梁建设的现场。但是想起父亲的遗憾，他无 论如何都想将发生在他和父亲两代人身上的不幸转化为成功的动力。他住在 桥附近布鲁克林高地住宅区的最高层，每天用望远镜远眺工事的进展，然后 下发指示。但是，那时距离桥梁竣工还需要很多年，他希望自己的工作能够被周 围的人们接纳。 华盛顿·罗布林的妻子艾米丽（Emily Warren Roebling）。她最终完成了 已故公公和病中丈夫的夙愿——布鲁克林大桥从建造之初到竣工都必须是 罗布林家的作品。艾米丽自学了数学和桥梁学，并全方位接受了丈夫的说 明和指导。身为女性的她频繁地亲临现场进行监督，工程才得以继续下 去。 19世纪，女性进入社会工作仍然受阻。土木领域也同样禁止女性的介 入，而且工人们也比较粗暴。艾米丽能够让他们完全言听计从，尤其能 够受到技术人员的信服。 回到故事里。13年过去了，加上华盛顿亲自指挥建桥的那一年，总共是 14年。1883年，布鲁克林桥终于威风凛凛地竣工了。大桥是和父亲约翰站在 栈桥上时看到的幻景一样呢，还是超出了父亲的想象呢？华盛顿虽然不能亲自 横渡大桥，却拥有“桥由我所造”的自豪感。当然，艾米丽也同样拥有这份荣耀。 在设计图完成的1869年，从法国运来的“自由女神像”还在途中，曼哈顿的建筑也远不及现在这么 高。完工后的布鲁克林大桥应该是当时纽约甚至美国最高的建筑。

TINA WU 旅新新锐 摄影师，曾与 好友在新西兰 成立摄影工作 室，擅长专业 户外摄影。因 为极其热爱影像艺术和长途户外旅行，私 下最爱好的摄影项目是山水和动物。由于 朋友遍布世界各地，另外的爱好就是为所 有的朋友，拍婚纱和他们的婚礼，觉得这

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是世界上最酷的结婚礼物。大学主修视觉 艺术与摄影，澳大利亚新西兰旅居10年， 除了摄影师之外，也是一名视觉设计师。 摄影风格擅长还原事物最本真的状态， 目前已经旅行过欧洲北美等国家，回国三 年，曾进入西藏北部一个月时间拍摄珠峰 和地域人文，被平遥国际摄影展邀约参展 新锐摄影，持续靠着旅游积累人生经验， 更藉由热爱旅行摄影闯出自己的摄影名 号，受到两岸三地的摄影人推崇。

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《我一直在你触手可及的地方》 作者: 举世无双大英雄 出版社: 甘肃人民美术出 版社 ISBN: 9787552703771 《我一直在你触手可及的 地方》是微博红人尸姐的短 篇小说集，13篇让你舍不得 看完的故事。尸姐的故事， 脑洞大开，情节紧凑，扣人 心弦，让人欲罢不能。书中 还收录了《替身》《我忘了 自己自杀的理由》《这原本 应该是一个悲伤的故事》等 多篇超人气作品。 《我忘了自己自杀的理 由》讲述了一个自杀者的灵 魂在跳楼死掉之后忘记了自 杀理由的故事，在不停的反 转中缓缓揭开丑陋的真相， 善亦是恶，希望亦是绝望。 《死后皆为虚无》讲述了一 个女人生前与死后的两段经 历。生前，她参加他的葬 礼，出了五百元葬礼费，死 后，他带她进行了一场漫长 P.O.Box 6598, Upper Riccarton, Christchurch 8014

而又短暂的人生回顾。那些 生前不曾珍惜过的时光，在 死后却成了割舍不下的、最 怀念的回忆。 《替身》讲述了一个不 善交际的颓废宅男的生活中 突然出现了一个和自己长得 一模一样却非常优秀的 “替 身”的故事。人人都渴望有 个替身，人人都成为了那个 替身。 来源：新浪读书

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太阳文化

23 March 2016

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这是六岁「自闭症」女童的励志成长故事 生命中，有许多事情并非都在 预料中发生，不管是喜与悲，我 们都要用积极与乐观的心态面对与 解决。来自英国的六岁小女孩Iris Grace，患有自闭症的她，在医生的 建议下，开始接触绘画与语言的各 种治疗课程，没想到Iris 内向的专注 个性，竟成功转化在一张张精彩的 绘画作品中。 除了学习作画，Iris还有一只受过 训练的宠物猫 Tula 陪伴她。 Tula 不 仅会乖乖地看着 Iris 画画，在几个月 的相处下，也改善 Iris 的紧张与焦躁 情绪。他们不仅成为生活中最重要 的伙伴，也时常形影不离，不愿离 开彼此。 Iris 对于色彩的认知与运用早已超 越与她同年纪的所有小孩，就连美 国女星 Angelina Jolie 也买下她的精 彩作品，作为收藏。 来源：Aday

《Thula Mtwana》

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《Dancing in Snowflakes》 《Meadow Foxtail》

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【太阳微博双周 精选】收集个人创新、独 特、正能量的微博，发布你个 人的原创微博并@新西兰太阳报 TheSunNews，秀出你的 不同观点吧！

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参观薰衣草农场和提炼薰衣草油车间 1月下旬的一个傍晚，经营农场 的卓先生夫妇带我们去参观了他们 邻居的薰衣草园。薰衣草园的主人 是来自台湾的林永福先生，他和他 的家人经营农场已有12年之久。他 带我们观赏了他种植的大片薰衣草园，当时 正值花开，大片的薰衣草园漂亮极了。 林先生给我们介绍了这十几年来他如何将 一片草场改变成现在的薰衣草场和果园。出 于好奇心，我问林先生如何收割薰衣草和提 炼精油，林先生热情的邀请我们在收割的日 子前来参观。 2月底割草那天，林先生和他的老搭档

Browm夫妇（研发薰衣草和它的副产品已经 快30年了），用他们自己研制的独特割草机 收割薰衣草、装袋、然后驱车40来分钟来 到Browm夫妇自己建造的提炼薰衣草油的车 间，装薰衣草装进一个大的不锈钢容器里提 炼。而我们也有幸观看了全部过程。 Browm 夫妇还细心地向我们介绍，要提炼 薰衣草油必须用刚刚割下来的新鲜薰衣草花 才行。他们同时还研发了制做的薰衣草护肤 霜、肥皂、洗头剂等产品，这些产品在2015 年获得1个金奖和3个银奖！ 大家如果感兴趣可以观看他们的网页http// www.hvlavender.com，了解更多的信息。

太阳旅游

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2016年去大西北吧

这里有世界上距离海洋最远的山系和全球干旱地区最大的山系，这里有独 特的地貌、壮丽的风光，这里更有世界文化遗产和独特的藏区风土人情。只 有自己亲眼见到西北后,心中才因切实而体会到“西北”二字带来的并不止 是“苍茫荒凉”，那我们应该看什么？2016年全新游侠客西北站将带你欣赏 一个完全不同的大西北！ 来源：游侠客

看湖泊

看丹霞

青海湖，藏语里叫“措温布”，是“ 青色之海”的意思。她处于青藏高原的 东部，是世界上离天最近的大湖，也 是“中国最美的湖泊”。 而茶卡盐湖就是镶嵌在大地的一面镜 子，你在湖面的倒影会清晰地留在湖面 上，而且开阔的湖面就是一块巨大的雪 原，人们赤脚分散在上面，感觉是那么 的有韵味，有律动的感觉，那种感觉是 在其他地方无法感受得到的。

丹霞地貌在中国广泛分布在热带、 亚热带湿润区，温带湿润－半湿润区、 半干旱－干旱区和青藏高原高寒区，在 祖国的西北部游侠客已经根据线路需求 开辟了多条、多种多样性的丹霞地貌线 路，以张掖七彩丹霞为代表，分布地域 广色彩艳丽等，当然还有包括阿什贡、 卓尔山、冰沟丹霞等等。

看世界遗产

看沙漠 巴丹吉林沙漠她4.7万平方公里，却还有1 万多平方公里至今尚未有过人类的足迹，曾 因德国探险家鲍曼的一本书而轰动了整个欧 洲；有一处沙漠，因其中星罗棋布的大小湖 泊而成为这世上的唯一。这是中国最美的沙 海——至美至情的巴丹吉林。 敦煌鸣沙山中国西北部很大一部分地区都 是生存在隔壁沙漠中，自古历来水火不能相 容，沙漠清泉难以共存，但在鸣沙山中，却 能看到沙漠与清泉相伴为邻的奇景。 腾格里沙漠虽然不是最大的沙漠，但其 沙峰壮阔宏大，沙粒细微软滑，颜色金黄闪 亮，别具特色。行至大漠深处，除了金色的 沙海，腾格里会给游客带来一连串的塞上奇 景。在腾格里深处有许多湖泊，远远望去， 湖边堆堆盐囱恰似冰雪，湖面泛着银光，犹 如沙海冰川。

莫高窟属世界文化遗产，俗 称千佛洞，被誉为20世纪最有 价值的文化发现、“东方卢浮 宫”，坐落在河西走廊西端的 敦煌，以精美的壁画和塑像闻 名于世。莫高窟由敦煌莫高窟 数字展示中心和莫高窟实体洞 窟两部分组成。 嘉峪关关城属世界文化遗 产，是明长城西端的第一重 关，也是古代“丝绸之路”的 交通要塞。关城始建于明朝， 是万里长城沿线最为壮观的关 城。外城的雄关水寨可以远摄 关城外景，进入内城登上城 楼，祁连山麓在远方连绵。

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看藏区人文

（长荣旅行社）

祁连山是中国西北部重要山脉， 地貌奇丽壮观。祁连山下有一片水 草最为丰美的草原，那就是夏日塔 拉（也叫黄城滩、皇城滩、大草 滩）。这里曾是匈奴王的牧地，回 鹘人的牧地，元代蒙古王阔端汗的 牧地。 夏日塔拉是一片四季分明、风 调雨顺的草原尧熬尔人和蒙古人均 称之为“夏日塔拉”，意为“黄金 牧场”。游侠客现开辟的山丹军马 场线路，就是在这片草原之上，虽 故人已去，留下给我们还是巍峨的 雪山与草原，草原上虽已经没有了 铁马征歌，但总是让我们想起霍去 病、张骞等再次留下的足迹。

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看牧场草原 祁连山是中国西北部重要山 脉，地貌奇丽壮观。祁连山下有一 片水草最为丰美的草原，那就是夏 日塔拉（也叫黄城滩、皇城滩、大 草滩）。这里曾是匈奴王的牧地， 回鹘人的牧地，元代蒙古王阔端汗 的牧地。 夏日塔拉是一片四季分明、风 调雨顺的草原尧熬尔人和蒙古人均 称之为“夏日塔拉”，意为“黄金 牧场”。虽故人已去，留下给我们 还是巍峨的雪山与草原，草原上虽 已经没有了铁马征歌，但总是让我 们想起霍去病、张骞等再次留下的 足迹。

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源：看新西兰

太阳职场

23 March 2016

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新西兰劳动雇佣合同在线生成工具

新西兰的雇佣关系受到法律 严格的保护，无论是资方还是劳 方，在确定雇佣和被雇佣关系之 前的一纸合同是让双方受到法律 保护的必须条件。如今越来越多 的华人企业开始在新西兰成长起 来，但绝大部分老板们毕竟不是 法律科班出身的，一份措辞严 谨、覆盖范围全面的劳动雇佣合 同是不可能凭借自身能力写出来 的（当然了，绝大部分KIWI老 板也是没有能力写出合格的合同 的）。那么，难道是请律师来写 一份吗？可以是可以，但是价格 太高了；怎么办呢？还好，新西 兰的劳工部Department of Labour

有一个非常强大的在线“武器” ，能够帮助雇主们在一定程度和 层面上解决这个问题。 劳工部网站在线雇佣合同生 成器 新西兰劳工部网站是http:// www.dol.govt.nz，在这里，劳资 双方都可以找到在新西兰雇佣过 程中所有可能碰到的问题和解决 办法以及法律依据。劳工部的网 站也提供了一个非常有用的在线 工具来帮助“雇佣”这个环节， 因为毕竟大部分雇佣合同实际上 就是一份“模板”而已，仅仅在 必要的一些地方有所调整和不 同而已。这个在线雇佣合同生 成器的地址是 http://www.dol.govt. nz/Tools/EmploymentAgreementBuilder/Builder/。 它主要分为十一个章节： 1、资方和劳方信息 The Parties 雇佣方和被雇佣方的抬头、 姓名、名称 2、岗位和责任 The Position and Duties 资方为劳方制定的岗 位名称以及工作内容 3、协议的性质和效力 Nature of Agreement 工作的起始日期、

是否全职还是兼职、试用期等等 4、双方的义务 Obligations， 劳方和资方的义务描述 5、工作场所 Place of Work 6、工作时间 Hours of Work， 包括每日的起止时间、每周的总 工时、是否轮班制度、工作中的 Tea time，午餐时间等等 7、工资 Wages/Salary、奖金 和提成 Commission/Bonuses、津 贴和报销 Allowances/Expenses， 是按照小时付工资还是年度工 资、以及工资的标准、工资的结 构、是否有奖金和提成、是否有 岗位津贴和相关费用的报销 8、假期 Holidays and Leave， 包括每年的年假假期长度、休假 方法、调休方法、请假方法、病 假、每年十一个公众假期的放假 办法等等，以及员工是否可以请 Unpaid Leave 也就是不带薪假期 的相关内容 9、其它工作岗位能够给雇员 带来的福利，包括：养老金 Superannuation and Kiwisaver，医疗 保险 Medical Insurance和相关身 体检查费用，是否有停车位Car Park，是否有公司电话 Company

新西兰就业过渡期帮助金福利 新西兰的政府对于提高本国 就业率从来都是不遗余力的，为 了鼓励人们工作或者开始一份新 的工作。 新西兰政府一直有一个针对 于就业者的福利，叫做“就业 过渡期帮助金”，英文名称Assistance to transition into employment。这一项福利由新西兰的工 作和收入局Work and Income进行 审核发放。 就业过渡期帮助金能够帮助 什么？ 面试产生的相关费用，例如 置装费和差旅费 翻译费用 与工作相关的专业工具、以 及专业衣物的费用（例如安全 服、防护服等） 搬家费用（例如从一个城市

搬到另一个城市） 生活费用（拿到第一份工资 后正式结束） “着装成功计划”Dress for Success相关费用的支持，这是 一项帮助女性就业者能够成功进 入工作的“专用项目”，在奥克 兰、惠灵顿、基督城、北领地、 怀卡托、罗托鲁瓦、新普利茅斯 可以使用该选项 “着装得体计划”Dress for Impress相关费用的支持，与上 面的相反，这是与专业帮助男性 求职者能够成功求职的项目，但 是这个项目只为北领地Northland 的居民而设置 谁能够得到就业过渡期的帮 助金？ 年满16周岁 正在寻找工作或者正在准备

更换工作，且将会有一段时间的 工作切换期没有收入 新西兰居民或者公民 满足居住地的要求（例如， 需要申请“着装计划”的帮助） 申请人和配偶（如果有）加 起来的收入是否符合规定 申请人和配偶（如果有）的 个人财产是否符合规定 新西兰就业过渡期帮助金有 多少？ 一位申请人，在一年期内 （52周），最多可以申请到1500 纽币的就业过渡期帮助金。 前文提到了，这项帮助支持 需要申请人前往新西兰工作和收 入局进行申请，工作人员会审核 申请人的条件和材料，并按照实 际情况发放补助金。

来源：看新西兰

绝佳生意机会 全盘出售或寻求合作

Mobile Phone，是否有进修费用 Study and Personal Development 等等 10、工作岗位健康和安全 Health and Safety，如果是有一定 风险的工种，那么合同中就必须 体现如何保障员工健康和安全、 出现工伤怎么解决等等信息 其它劳资双方可能涉及的义 务11、 Other Obligations，例如 公司工作内容和信息的保密、员 工辞职后的不竞争条约、公司邮 箱和账号的使用、知识产权的 保护 12、岗位调整或下岗的条款 Restructuring & Redundancy 13、合约终止条款 Termination，在何种条件或情况下触发 终止合同的条款 14、争议解决办法 Resolving Problems in the Workplace 15、其它双方应该知会的信 息 Acknowledgement 16、劳资双方的签字Declaration为最后一项。 其中所有需要雇主修改的地 方都使用了文本框的方式提示用 户来输入，有些地方是复选项，

意味着如果工作岗位涉及到了这 方面的内容那么就应该选中（反 之则不需要）。等到内容都准确 的完成后，这个小工具可以在线 返回一份已经生成的合同，并让 用户选择使用网页方式还是文件 形式来下载，推荐使用RTF格式 下载到自己的计算机中，然后使 用WORD等等文字编辑软件来打 开并做打印前的最终预览；如果 所有的条款都准确无误，那么就 应该打印至少两份（雇主一份、 雇员一份），并在协议签署的时 候在每一页的页脚都做“快签” ，并在最后一页签署双方的名字 和日期。至此，一份完整的、可 保护劳资双方利益的、合乎新西 兰法律规范的劳资合同就算正式 签署完毕。 另外需要注意的是，如果资 方的企业提供的岗位比较特殊， 有“小众”的需求或是特殊的条 款，那么最好还是引入律师来帮 助解决雇佣合同的生成，毕竟这 个在线工具不是万能的，具体问 题具体对待；相信有这种需求的 岗位也不会“在乎”那点律师费 用吧：） 来源：看新西兰

奥塔哥季节劳动力紧缺 合适者访问签可变”工签”

社会发展部长John Allen近 日表示，奥塔哥地区葡萄栽培 行业和水果种植行业急需季节 性工人。 在和Central Otago劳动力市 场管理集团进行磋商后，社会 发展部长表示：“由于水果和 葡萄收成比去年要好，本季度 该地区预计可能需要3000名工 人。该地区虽然有很多需要社 会发展部帮助就业的失业者，

但还是没有足够的人能够满足 该地区的繁忙季节的需求。” 社会发展部表示，繁忙季 节会持续6周，从1月5日到2月 15日。新西兰移民局可以改变 那些满足资格要求的海外访问 者的签证限制（使其能在农场 工作）。社会发展部长部长 表示：“海外工人可以承担 种植、维护、收割和包装工 作。”任何有兴趣的人都可以 到就近移民局办公室申请变更 签证限制。 社会发展部表示，目前该地 区的失业者、打工游学的学生 以及获认可的季节性工人资源 都被耗尽了，因此才不得不采 取此手段。 来源：天维网

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NZ乳制品业陷深层危机 “白色淘金潮”已然逝去

天维网：随着国际乳制品价 格持续下跌，曾经繁荣一时并撑 起新西兰经济而被称作“白色淘 金潮”的乳制品产业陷入了重重 危机。乳制品加工和出口企业不 断下调牛奶收购价格，乳制品农 场背负巨额债务哀鸿遍野。而新 西兰到底怎么面对这一危机呢？ 什么是“白色淘金潮”？ 在过去20年间，以中国为主 的乳制品消费市场对新西兰乳制 品拥有极大的需求，促进了新西 兰乳制品出口量翻番，乳制品行 业处于非常繁荣的时期。然而， 随着国际需求量下跌以及乳制品 价格持续下降，很多乳制品农场 深陷重重债务，新西兰的乳制品 产业进入了“死胡同”。 情况到底有多糟糕？ 新西兰农场主联盟（Federated Farmers）上月一项调查显 示，超过1/10的农场正承受银行 抵押贷款的巨大压力。 农业分析学家Peter Fraser表示 每四家新西兰乳制品长中有一家

可能会倒闭。 恒天然是新西兰最大的牛奶 采集企业，他是由超过1万名农 场主共同所有的，该企业95%的 产品都用来出口。 随着全球乳制品市场不断衰 退，上周，该公司将农场牛奶收 购价格预期下降到3.9纽币，回 到了2015年最低点，乳制品农场 的希望也随之破灭。 3.9纽币是什么价格？ 每千克固体奶的收购价格。 严格来说，对新西兰的乳制品 农场而言，只有该价格达到 5.25纽币，他们才能做到收支平 衡。2014年2月高峰期的收购价 格是8.65纽币，在很多年内，该 价格一直保持在5-8纽币之间， 直到2014年状况开始糟糕，价格 随即下行。 为什么会出现这种情况？ 通常认为的原因是世界上最 大的乳制品消费市场——中国出 现了萧条，此外，中国也采取了 一系列步骤降低对新西兰乳制品 的依赖。此外，俄罗斯市场消 本刊联系方式:

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退，欧洲乳制品农场供应量增加 也是导致出现这种状况的原因。 对新西兰乳制品农场而言， 情况到底有多糟糕？

新西兰央行行长Graeme Wheeler近期表示，最糟糕的情 况是农场乳制品价格下跌40c， 而银行会勾销超过50亿纽币债 务。目前，新西兰乳制品行业的 负债是38亿纽币。 每头牛负债多少？ 6000纽币。 怎样帮助负债农场？ 恒天然去年设置了一个计划 允许农产股东们可以申请免息贷 款来维持经营。上周，央行将 官方现金利率下调至破纪录的 2.25%，某种程度上能够减缓乳 制品行业的压力。 但是政府呢？ 财长“Bull English”表示政 府不会帮助乳制品农场走出困 境。哦，错了，他的名字叫“Bill”（账单）。

优先党则认为恒天然和农场主两 盒会需要完全重组。 新西兰到底多么依赖乳制品 产业？

乳制品占据了新西兰出口大 约20%，创造了约37000个工作 岗位。恒天然一家公司就为GDP 贡献了7%。财长Bill “Bull” English表示，乳制品行业对新西 兰经济而言就好像All Blacks橄 榄球队对新西兰的意义。 新西兰的经济状况有可能会 急转直下吗？ 不一定。新西兰的非乳制品 农场目前还保持着不错的状态。 以基督城和奥克兰为代表的建筑 行业也很景气。不断发展的国际 旅游业近期也替代了乳制品产业 成为新西兰最大的出口行业。 乳制品行业萎缩会对环境带 来好处吗？ 也许吧！农业占据了新西兰 温室气体排放将近一半，然而奶 牛产生的甲烷气体也是很大的一

2016年4月1日上调 最低工资至15.25元 看新西兰：新西兰政府于 2016年2月29日宣布，从2016 年4月1日开始，新西兰最低 工资时薪标准将上调0.5新西 兰元，达到15.25新西兰元/小 时。同时上涨的还有实习工 资，一些对于经验要求比较高 的公众对于处于培训期的“新 手”员工是可以合法发放“低 工资”的，但是这个工资也是 有标准的（法定最低工资的 80%），经过本次调整，实习 工资将从每小时11.8新西兰元 上涨到12.20纽币/小时。 本次工资调升预计影响新 西兰境内15万左右的拿最低工 资的劳动者，将为他们带来每 年1000纽币左右的工资涨幅； 每小时0.5新西兰元的涨幅也

全盘的考虑了雇主和雇员之间 的平衡，让涨工资带来的岗位 裁剪可能变成最小。 不过由于新西兰部分生意 运行已经比较艰难，本次法定 最低工资上涨将不可避免的引 起小范围的裁员事件。 同时，最低工资的上涨将 不可避免的影响到一些生活必 须品和消费品的价格上涨，由 于超市、蔬果店等等商业都大 量雇佣处于劳动市场最底层的 劳动者。 本次最低工资的上涨对于 这些企业的影响是最大的；羊 毛出在羊身上，企业将会把工 资上涨引起的成本上升转嫁到 商品价格之中，最终买单的将 是消费者。

统计局公布去年4季度GDP 数据 NZ经济增速超预期 天维网：新西兰统计局 今日公布一组最新数据，数 据显示新西兰2015年第四季 度的经济增速好于预期，商 业服务业、零售、住宿以及 建筑业都呈现出向好势头。 此消息一出，纽币也随之上 涨。根据新西兰统计局的数 据显示，截止到2015年12月 31日，新西兰第四季度的国 民生产总值增长了0.9%，与9 月份相同。 此前，路透社的经济学家 和央行认为第四季度增速应 该在0.6%至0.7%之间。 从数据上看，GDP比前年 同期上涨了2.5%，也同样高 于业内预期。 服务行业对GDP的贡献达 到了70%，零售业和酒店住 宿业上升1.7%，金融保险业 上升1.2%，高技术产业、科 学、管理等行业上升1.5%。 其中商业服务业的增长是由 广告、市场研究及管理服务 以及建筑、工程服务等多方 面增长驱动的。 在过去的一年中，新西兰 净迁入人口数字不断增长， 也对新西兰GDP贡献颇大。 这其中，几乎有一半是从澳 大利亚回流的新西兰人，另

外，国际留学生群体也在不 断增加。 人口的增加意味着经济活 动的增加，但据央行估计， 物价并不会因此上涨。央行 行长Graeme Wheeler上周再次 降低OCR达到2.25%，以此扭 转通胀率过低的现状。他认 为，通胀率在1%-3%才是合 理的。 在该数据公开后，纽币兑 美元汇率一度从67.38美分拉 回到67.72美分，贸易加权指 数从71.84上升到72.24，一扫 央行降息造成的纽币低迷态 势。今天的数据显示，第四 季度人口增长0.6%，全年人 口平均增长1.9%，这让人均 实际可支配收入下降了0.1% ，从全年平均来看，实际的 人均可支配收入下降0.4%。 家庭总支出在该季度上涨 了1.1%，主要支出上涨集中 在就餐、汽油、食品杂货等 近年来看，由于坎特伯雷震 后重建工程以及缓解奥克兰 房价高企的增加住宅投放量 工程，建筑业正越来越成为 国家经济的支柱性产业。同 样，在纽币疲软、油价下跌 的大环境下，旅游业正充当 经济发展的排头兵。

查房产信息不用花钱了！ 反对党又是如何说的？ 工党表示，该行业需要做很 多事情，他们支持召开一个峰 会，而绿党则正在准备峰会。批 评家表示，他们正在“讨论在峰 会上应该讨论的内容”。新西兰

个问题。 总结一下： 由于国际形势的衰退，“白 色黄金”行业不再景气，繁荣的 日子已经结束，农场主们正在悬 崖边缘。

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天维网：前段时间，新西 兰天维网曾经报道过Homes. co.nz已经进入测试阶段，该网 站将免费提供相关房产信息， 并且资料更全面。不仅仅可以 查询到当前CV与估价，更可 以免费查询到历史销售价格。 此前Homes.co.nz正在进行 使用测试，刚上线时只能查找 惠灵顿的房产资料。今天早上 小编发现，目前已经可以查询 奥克兰地区（部分）房产信息 了。在该网站出现以前，想要 查找房产信息就会想起QV等 公司，但都是要花钱的。据了 解Homes.co.nz网站已经筹备了 一段时间，该网站负责人John

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Holt说，仅仅和议会沟通索要 数据就用了两年时间。该网站 免费提供房产面积、房龄、交 易历史和政府估价等信息，是 QV等同类型网站的竞争者。 Holt说，在国际上，房产信 息是可以免费获取的，比如 英国的Zillow.com或者Zoopla网 站，“中央和地方政府都支持 公开数据，但是这一做法需要 时间被理解。” Homes.co.nz网站的最大特 点是内容丰富，功能齐全，既 有单个房产的相关信息，又能 对比房价，提供实时房产估价 功能，这是很多现有收费网站 就不能做到的。 WeChat／微信：thesunnews

太阳地产

23 March 2016

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新西兰篱笆法Fencing Act 法律是用来保护个人权益的 最佳武器，在新西兰这个法制化 程度很高的社会，许多细小的地 方可能都有专有的法律来保护您 和其他人。例如，用于隔开您的 房产和邻居房产的篱笆（栅栏） ，别看是一个小小的不怎么值钱 的东西，但却是新西兰邻里之间 最容易产生摩擦的“麻烦”之 一；还好，新西兰有《篱笆（栅 栏）法规》来让邻里之间由于栅 栏造成的纷争有章可循、有法可 依。 新西兰《栅栏法》—— Fencing Act 篱笆这东西，说大不大说小 不小，说贵不贵说便宜不便宜， 又由于它矗立在两个私人物业之 间，所以这单薄的一层木板往往 让邻里双方反目成仇。如果您希 望在您的土地和邻居的土地之间 新建或是增建一排篱笆（栅栏） ，您和邻居完全没有必要陷入无 穷尽的争论之中，例如“篱笆到 底该如何做”“这篱笆应该谁掏 钱”；因为新西兰的篱笆法规 《Fencing Act 1987》已经写得 十分清楚和明白了，自己学习一 下这个简单的法律条款之间的内 容即可；如果非要闹上法庭，法 官也会依据该法律来判断是非。 如果我想要修篱笆，可以直 接动工吗？ 不可以，篱笆修建在您和邻 居的土地中间，双方对于这条“ 分界线”都享有共同的权益，如 果您单方面在这条分界线上修了 篱笆，即便是您自己掏钱，刻

薄的邻居也可能要求您拆除篱 笆。“先斩后奏”是很愚蠢的做 法，千万不要以为一天就修好了 篱笆，邻居下班看到了新篱笆 会“感谢”您，绝对不会，如果 您没有提前通知邻居，100%可 以确定的是邻居会直接冲过来拍 你家门，然后大吵一架。 我想修建（升级）一排篱 笆，可以让邻居掏钱吗？ 当然可以，篱笆是双方共同 可以获益的东西，法律支持您向 邻居索要修建（改建）篱笆的费 用，理论上应该彼此平摊费用， 但是“远亲不如近邻”，所以这 事情还要商量着来，大家达成一 个协议即可。 邻居不肯付钱怎么办？ 如果您和邻居之间就修建篱 笆的成本无法达成一致，或者对 方完全不想付钱，没问题，只要 按照步骤来就能够保护您自己的 权益。首先，您需要先给邻居发 一份Fencing Notice，书面通知邻 居“我要修栅栏”。 这份书面通知上应该包括以 下要点： 1、篱笆如何在双方的边界上 修建 2、篱笆是什么类型的（木 头、石头、铁丝网、其它） 3、谁将来修建这个篱笆 4、修建这个栅栏的预估成本 5、修建这个栅栏要买多少原 材料 6、什么时候开始动工 需要注意这份《通知》必须 在正式动工前至少21天送达邻居

手中，如果对方只是租客，那么 通知务必要送到房东手中。同 时，通知中务必提到：如果收到 通知21天后依然没有回复（不置 可否），那么等同于默认“同意 修建”，并且默认同意与您分摊 篱笆的修建费用。通知记得要一 式两份，全都要签上您的名字， 最好亲手递送。 如果邻居不想要升级篱笆怎 么办？ 有些篱笆实在是太破旧了， 干脆推到重来是一个好办法，但 是邻居兴许觉得您“小题大做” 百般阻挠您升级栅栏（毕竟邻居 要掏钱嘛），那该怎么办呢？ 最简单的办法就是跟邻居 说，“修篱笆的钱我都出了，你 只需要同意我的修建计划就行” ，那么只要您说明白篱笆修好后 不会侵占邻居的地盘，并且不需 要邻居掏一分钱，绝大部分邻居 都会同意的。 如果您想修建“高大上”的 篱笆，邻居不同意怎么办？ 篱笆法只支持您修建“常 见”类型的篱笆，例如普通松木 或是铁丝网的，如果您想修建的 篱笆是“土豪”级别的，例如带 有艺术感的石头篱笆、或是豪华 木质的篱笆，那么让您的邻居掏 一半的钱是说不过去的，毕竟不 能用邻居的钱来支付你的“豪华 享受”。 如果你就想要修建豪华篱 笆，那么还是跟邻居说“我土 豪，钱我全付”，那么邻居必然 乐得“沾光”。

修建篱笆（栅栏）产生纠纷 怎么办？ 如果您希望修建篱笆，哪怕 您自己全付账单，邻居也不同意 动工；或者您修的篱笆就是普通 材料、普通工艺的，但是邻居拒 绝支付他应付的一份，那么不要 紧，您可以到小额仲裁法庭Tribunal去申请仲裁，因为修篱笆 很少会超过15000新西兰元的价 格，所以小额仲裁法庭可以快速

解决这个问题。 如果您的篱笆建造总价超过 了一万五、或者争议的内容价值 超过一万五千新西兰元，那么小 额仲裁法庭就帮不到您了，需要 到更高等级的地区法院一级来解 决纠纷，但是地区法院上庭需要 找律师、那么很可能律师费用随 便算一算就要几万块，值不值还 是您自己掂量着办了。 来源：看新西兰

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太阳时尚

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时尚 五四三 UNITED NUDE设计经典的「Eamz 椅脚鞋」，向20世纪最具影响力的设计 师Charles和Ray Eames致敬。

1956年的经典躺椅化身为高跟鞋？

「椅脚鞋」正夯

华人电影巨星周迅以椅脚鞋展现独 特时尚品味。

［太阳报整理编辑］可曾想过建筑跟高跟鞋可以有什么关系？英 国设计品牌UNITED NUDE要让你眼目一新。出身建筑师的设计师 Rem D Koolhaas擅长将女鞋设计成时尚的微型建筑，也因为风格独 特，极简现代又结构感强烈，因此在时尚圈被称为「类建筑鞋履」 ，更因为女神卡卡Lady Gaga指定量身订制而声名大噪。创意十足的 Rem将「建筑线条」融入设计内，其中一款名为「椅脚鞋」的Eamz 鞋款，更受到诸多名人簇拥，欧美、亚洲名人圈都有它的「足」迹。

欧美、亚洲名人圈火热发酵 椅脚鞋创造非凡时尚品味 除了女神卡卡这位超级巨星的帮衬外，超夯歌手泰勒丝Taylor Swift也 在MV中穿上UNITED NUDE。UNITED NUDE从欧美时尚圈红回亚洲，近 年来从韩国超人气歌手宝儿、韩国女演员李允智、影星周迅、名模林志 玲，脚上都有一双「椅脚鞋」，为自己创造出与众不同的时尚品味。如 同艺术品的椅脚鞋打破常规，早已在世界各大时尚聚落火热发酵。

韩国女演员李允智以一双椅脚鞋惊 艳全场。

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关于Rem D Koolhaas Rem D Koolhaas来自设计世家。2003年他推出了United Nude第一款以 建筑物作为蓝本的女鞋Möbius，震动业界，品牌旋即俘虏万千喜爱独特 设计、表现个性的消费者。在他与制鞋巨匠第七代传人Galahad Clark推 出United Nude品牌后，RemD Koolhaas仍不停推陈出新， 曾经有人访问 过他时怎么想出这样的鞋子，他淡然的回答说：「我们打破了所有有关 于鞋的法则，不是刻意这样做，只是我们不认识它们。」

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韩国超人气歌手宝儿穿着UNITED NUDE椅脚鞋出席公开场合。

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太阳科技

23 March 2016

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耐克发布自动系鞋带运动鞋 耐克上周发布了一款能自动系鞋带的运动鞋。这 款运动鞋将于今年晚些时候开售，而耐克希望凭借这 一技术在竞争日趋激烈的运动鞋市场抢占先机。 这款运动鞋需要电池供电，其开发历经了多年时 间。上周，耐克在纽约为期两天的新产品和新技术发 布活动上展示了这款运动鞋。此外，耐克还推出了一 款新应用，提供运动和购物功能。 耐克发言人表示，HyperAdapt运动鞋的设计采用 中性风，一次充电需要3小时，而每次充电可使用约2 周。 去年秋季，耐克公布了业务发展目标，即到2020 年使营收达到500亿美元。其中，直接面向用户的销 售将占其中的超过1/3，高于2015年的约1/5。 HyperAdapt运动鞋将登陆新的Nike+应用。这款免 费应用将于6月份开放下载。2014年，耐克宣布停止 自主的硬件研发，而当时的硬件产品包括FuelBand手 环等。最新的这款运动鞋及配套应用是耐克在数字 运动领域的又一次尝试。 近几年，运动装备厂商正越来越多 地关注数字运动产品。例如，耐克 的竞争对手Under Armour正在投入巨 资，以了解用户购买及使用运动装备 的方式。 耐克是自动系鞋带运动鞋这一概念的倡 导者。该公司早在1989年的电影《回到未来2》中 就展示了这种运动鞋的原型产品。此外，耐克也不是 关注这一技术的唯一一家公司。 来源：新浪

德国运动装备厂商彪马也计划今年推出这样的运动 鞋。去年秋季，短跑名将博尔特在自己的Instagram帐号 里展示了这款运动鞋的原型产品。早在80年 代，锐步 就推出了一款名为Pump的篮球鞋。在按压鞋舌上的按 钮时，球鞋中的某些部分将会膨胀，从而带来更好的包 裹感。锐步目前仍在销售某些版本的 Pump，包括跑鞋 和训练鞋。

耐克上周四还公布了为2016年里约奥运会 设计的装备。耐克将为美国、巴西和中国的 足球、篮球和田径运动员提供运动装备。 当用户穿上HyperAdapt运动鞋 时，脚后跟的传感器将被激活，而 运动鞋将开始自动调整松紧。此外 通过脚踝侧方的按钮，用户可以收 紧或放松鞋带。耐克表示，最终该 公司希望能取消手动按钮。

来源：新

这款名为HyperAdapt Trainer 1.0 的运动鞋在脚后跟部位集成了传感 器，能调节运动鞋以适应用户的脚 掌大小。两颗侧方按钮则帮助用户 控制鞋带松紧。这款运动鞋将于 2016年假日季开售，而耐克尚未确 定这款运动鞋的价格。

盘点科幻电影照进现实的那些智能产品 如今，像007一样拥有一款不 止显示时间的手表，已经不是一 件难事儿。 以moto360为例，它可以 接收email、打电话、查看 社交信息等。除此之外， moto360具有类似siri的语音助 手功能，可以直接通过“ok，Google”指令进行语音回复信 息、查询天气等任何语音助手能 够完成的操作。 2.《碟中谍4》中的智能眼镜 在现实中，目前它们最为接 近的产品便是类似谷歌眼镜之类 的智能眼镜了。虽然技术尚不 完善，但谷歌眼镜已经可以实现 一部分增强现实类的穿戴体验， 只是目前大多数产品还过于依赖

在科幻世界里，掌握着最新 科技的主人公难免会让生活中平 凡的人们心生羡慕。试想一下， 如果电影007中那些用最尖端科 技打造的装备，都成为普通人触 手可及的产品，那每个人的生活 是不是就都像邦德一样精彩？ 1.《007》中的智能手表 《007大破天幕危机》中，邦 德就是靠一款潜水高清摄像手表 成功探查了一次又一次的机密。 这款手表集中了当时电影界天马 行空的编剧们对未来手表的大部 分定义：可以摄制高清视频、拍 摄高清图片、录制优质声音、用 于视频会议或者视频聊天的电脑 摄像头、大容量存储设备，最后 才被当作显示时间的手表。

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智能手机，或是外形过于庞大怪 异，无法像电影中的产品那样不 易察觉。但可以肯定的是，智能 眼镜已经是越来越常见的可穿戴 设备了。 3.《全面回忆》中的嵌入式 装备 《全面回忆》展现了极尽想 象的“未来派”高科技：嵌入手 掌皮肤下的移动电话、磁悬浮汽 车、记忆的植入、梦境的读取、 可以17分钟穿越地心来到地球另 一端的“坠道”等等。事实上， 这些令人眼花缭乱的高科技并非 全是凭空想象 ，《全面回忆》 中有些不可思议的可穿戴技术， 在现实生活中都早已诞生。 来源：网易

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太阳育儿

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蛋黄补铁 防贫血宝宝选择更多 从宝宝开始接触辅食起，妈妈就要学习各种营养素添加的知识 了。铁、锌、镁，每一样都是一个大学问，易学难精，而且稍不留 神还容易陷入知识误区里。今天，我们就来聊聊铁这个营养素的添 加，这当中的学问，还真不少呢。

宝宝的成长离不开铁 铁是人体必需的微量营养素，参与血红蛋白和DNA合成以及能量 代谢等重要生理过程。婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备 足够的铁元素，且辅食添加中没有补充足量的铁元素，很容易发生 铁缺乏和缺铁性贫血。缺特性贫血损害婴幼儿的免疫功能，影响体 格发育、智能发育，对婴幼儿健康的危害极大。所以宝宝从接触辅 食开始，就是开始添加铁剂，预防贫血了。

蛋黄补铁 传说是最佳的防贫血食品 然而从宝宝需要添加铁剂的时候开始，妈妈就会被灌输这样的 思想：吃蛋黄吧，补铁最好了!灌输者来自身边的长辈、妈妈朋 友、甚至是部分儿保医生。宝妈我也曾有过这样经历，个个都说蛋 黄好，于是给宝宝添加了蛋黄。时至今天才得知，蛋黄补铁，但并 非是预防贫血的最佳食物。 根据培儿屋的医生介绍，1个蛋黄含铁约0.4mg，其铁的吸收率 为3%，宝宝辅食中添加的蛋黄，通常建议量为四分之一个或者半 个，这样宝宝摄入的铁就更加少了。想要通过吃蛋黄补铁，达到预 防贫血的目的，那真的不大可能实现。

补铁 宝宝有更多好选择 给宝宝补铁，无需局限于蛋黄一种的，其实宝 宝还有更多好的选择。铁存在于很多食物中，包 括我们常见的动物肝脏、禽畜肉类等，这些都属

于血红素铁(又称二价铁)，这种铁不容易受到其 他膳食因素的影响，吸收率较高，大约在20%以 上，所以是补铁的最佳选择。

选择一：强化铁婴儿米粉 通常儿科医生都会推荐强化铁的米粉作为宝 宝的第一口辅食。这类米粉很少引起过敏，是比 较安全的婴儿食品之一。而且米粉中添加了更容 易被宝宝吸收的铁，能更好的满足宝宝的补铁需 要，起到预防贫血的作用。

目前市场米粉品牌很多，口味也是丰富，牛肉 味、三文鱼味、红萝卜味，该如何挑选呢?刚开始 接触辅食的宝宝，建议还是选择原味的，清淡素 食，对于宝宝的口味培养很关键，以后才更乐意 接触原味的食物。

选择二：猪肝鸡肝等动物肝脏 动物肝脏中含有丰富的铁，以猪肝为例，100 克猪肝有22.6毫克。猪肝不但含铁量高，而且铁 的吸收率也很高，为22%。因此一直以来，动物 肝脏都是补血(补铁)的最佳选择。 猪肝含有丰富的铁，但同时胆固醇含量也高， 所以给宝宝吃猪肝，量一定要控制好，每周1-2

，每次50克左右就已经能够满足宝宝补铁的需求 了。猪肝在做法上，也需要特别注意。有妈妈说 我给宝宝炖点猪肝汤喝可以吗?其实是可以的，但 最好的做法是连汤带渣一起吃，补铁效果会更加 好。炖汤后的猪肝，可以取出来打成泥，混在米 糊、粥饭里，让宝宝一起吃下。

简单4步 做猪肝泥 准备食材：猪肝30克。 步骤1：猪肝洗净，放入清水浸泡。 步骤2：用蒸锅将剁碎的猪肝蒸熟。 步骤3：将蒸熟后的猪肝捣成泥。 步骤4：再用汤匙单独给宝宝喂食，也可以混入宝宝的米糊中

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太阳季

23 March 2016

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秋季睡好觉、补补身！ 秋 篇

【太阳报整理编辑】进入 秋季，位于高纬度的新西兰 的我们，白日受到日照的时 间也迅速减少了，您是否也 常感觉昏昏欲眠呢？四季睡 眠皆有不同，顺应时序睡眠 就可补身。

秋季睡眠养生五件事

睡眠为大补 秋季睡眠助养生

1、增加半小时午睡 俗话说「春乏、秋困、夏打盹」，秋季容易犯 困，此时应要适当午休。 2、忌开窗当风睡眠 秋夜凉风习习，开窗而睡，风吹在头面部，很 容易引起偏头痛、头晕脑涨等。 3、注意肠胃保暖 秋季肠胃容易受刺激。睡眠过程中着凉，易引 起胃痛、腹泻等症状。 4、应头朝西脚朝东 古有云「凡人卧，春夏向东，秋冬向西。」， 睡眠的方位与节气相应。 5、晚餐不宜过饱 晚饭吃得过饱，耗气就多，耗气就要动气，就 扰动了阳气，就会睡不好觉。

一年四季不同，睡眠时间有所差异，顺时者长寿，按照中医养生理论，春夏宜晚 睡早起（5～7个小时），秋季宜早睡早起（7～8个小时），冬季宜早睡晚起（8～9 个小时）。而秋季睡眠时间宜较春夏稍长，以补夏季睡眠时所伤阴气，但宜「早睡 早起」，最好像雄鸡一样，天黑就睡，天亮就起，使意志安逸宁静，来缓和秋 天肃杀气候对人体的影响。不让意志外驰，使肺气保持清静，如果违反 了，就要损伤肺气，到冬天容易生泄泻病。

睡眠时间守则 · 阳光充足，天气炎热的日子， 睡眠时间短 · 气候恶劣的天气，如下雨天， 气温较低的冬季，睡眠时间长 · 随地区海拔增高，睡眠时间稍 有减少；随纬度的增加，睡眠 时间稍有延长 · 女性比男性需要多20分钟的睡 眠时间

秋季睡眠食补之星：枸杞子 枸杞子平日无论是入菜或泡茶都有利睡眠、 改善体质的功效，而枸杞子秋季专属的养身吃 法如下：在空气干燥的秋季，取适量枸杞洗 净，与粳米一起煮粥，能达到最佳的滋阴润燥 效果。

为什么秋冬睡眠更沉？ 秋季白昼时间缩短，人们所 接触的光照时间也会减少，导 致体内维生素D的缺乏，还对 血清素的生成有影响，该物质 可调整睡眠的周期。而且，维生 素D含量低与白天嗜睡有关，光暗 周期的变化也会影响到褪黑素的释 放，让人感觉到比平时更容易劳累。 气温也对于睡眠的启动和昼夜节律发 挥了重要作用，研究表明周围环境 中凉爽的空气使人更好地进入深度 睡眠，由于秋季气温较低，室内更 容易达到适合入睡的温度。

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民族社区部长

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建设一个更光明的未来 Contact: Parliament Buildings, Wellington 6160 Phone: 04 817 9999 Funded by the Parliamentary Service & authorised by John Key MP, Executive Wing, Parliament, Molesworth St, Wellington

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太阳影视

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飞行家 影评人：大美 影片：房间 小李子是一位让人上瘾的 演员，无论是鱼缸旁颜 值巅峰的罗密欧，还 是在地上扭着老腰 爬行的华尔街之 狼，也不管他 是否胖成肥 婆拿着水 枪仰天长 笑，诚 然稳坐 无冕宝 座22 年 ， 我 们 就 是 无法 停 止 追

随他的脚步。因为他曾经无数次 的证明过自己值小金人的亲吻。 《飞行家》是真实人物霍华 德休斯（Howard Hughes）的传 奇生平改编，个人认为，是小李 最有可能加冕的一部作品，可惜 学院派并不喜欢这种花花公子的 偏执，认为这有些偏离主旋律。 但无法否认，小李的激情演绎， 成功诠释了一个因为童年阴影， 导致患有洁癖症、强迫症，却永 远无法停下的天才的形象，将休 斯丰满的性格，刻画的浑然天 成。由于休斯一生都不接受采访 和写传记，这位大名鼎鼎的人 物，如同《地狱天使》的云彩一 般真实又虚幻。如果不是《飞行 家》对休斯立体而赋有张力的讲 述，那会有多遗憾。 休斯出现的第一个镜头，是 一位桀骜不驯的理想主义者，他 的父亲从事可以获得大量利益和 资本的石油生意，可是他偏偏为 了将《地狱天使》拍的完美，足 足等了两年云彩，耗费了大量的 精力和财力，并为此抵押了父亲 的石油工具公司，偏执带来的完 美主义，让休斯的电影获得了巨

大的商业成功。 投资电影成功后，休斯又马 不停蹄的开始改良各种飞机， 收购环球航空公司，在新机型 试飞中，两次坠机，索性大难 不死，但是第二次险些致命的 灾难后，噩耗接踵而至，环球 航空公司可能被吞并，军方 的飞机订单被取消，自己78% 的烧伤和内脏全部移位，终于 休斯的洁癖和强迫症大爆发， 将自己禁闭在放映厅里，赤身 裸体，足不出户。这段堪称整 部剧的经典，小李将脆弱不堪 一击的弱者和一位热血沸腾， 停下来就会烧伤自己的传奇天 才，放进了同一个身体，完美 融合。 老马并没有将休斯的偏执和 洁癖当作唯一的出彩，一位天才 的弱点，恰恰让他的性格更加丰 满和立体。电影通过蒙太奇的来 回转换，将休斯无法释怀的心里 阴影世界，和现实不断交替，通 过一点点暗示和细节的表现，让 观众也顺理成章的走入了休斯的 病态世界，甚至产生过一瞬间的 焦虑。

影片的方向感很强，从休斯 对好莱坞的涉足，记录了好莱 坞的黄金时代的繁荣，以及繁 荣背后的虚荣和浮华。霍华德 休斯的这20年，可以说是也是 美国发展史的20年，见证了美 国工业时代的成长裂变和病态 顽疾。休斯凭着对飞行的狂热 挚爱，为美国的航天事业，起 到了巨大的推进作用。 喜欢休斯最后焦虑症发病 时，小李不断重复一句话的激 情表演： The way of the future The way of the future The way of the future …………

《Princess Diaries》 终于要筹拍第三集了 A Day Magazine报道：步入 婚姻、准备迎接第一胎来到世 上的准妈妈Anne Hathaway 这几 年经过不同影剧类型以及演艺事 业起伏的磨练及考验，将过去刚 出道时那个稚嫩的她变得更沉稳 也更有个人魅力了。不知道大 家还记得她当初演出《Princess Diaries 麻雀变公主》时有些青 涩的模样吗？算一算从第一集至 今竟然已经过了将近15年，更没 想到在这么久之后能从导演口中 听见「开拍第三集」这样让人兴 奋的好消息！ 受PEOPLE访问时，导演Garry Marshall说道：「几个礼拜前 我和Anne Hathaway 在一起， 看来我们好像想在曼哈顿拍部

Princess Diaries 3…，(不过)Anne Hathaway现在怀孕，所以我们会 等到孩子出生后再做这件事。」

。虽然确切时间未定，但导演这 么说，想必我们很有机会再走进 Genovia的世界！

Ariana Grande 超强模仿实力 成功拯救当机的音乐串流平台！ 国 际 在 线 报 道 ： 电影《 我的特工爷爷》联手邀摄影 师陈漫倾心打造2016年度最

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起范儿“硬”照。电影将于 4月1日全国公映。

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A Day Magazine报道：来 自美国 23 岁的流行歌手 Ariana Grande，其具有爆发力的独特嗓 音，出道至今让她获得「 Mariah Carey 接班人」的美称头衔，私 底下可爱又搞怪的她，更喜爱模 仿许多歌手的招牌曲目。为了宣 传新单曲〈Dangerous Woman〉 ，稍早 Ariana 现身美国知名综 艺节目《SNL》周六夜现场，靠 着逗趣的演出方式，让所有观众 再次目睹她的歌唱实力。 Ariana 饰演公司里的实习生 「Chloe」，在饶舌歌手 Jay-Z 所

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营运的音乐串流平台《TIDAL》 上班。 当公司内部的机器意外故障

时，同事决定让平时爱唱歌的 Chloe 现场顶替，弥补临时无法 正常播出歌曲的缺失。

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太阳星座

23 March 2016

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12星座四月运势 白羊座 羊儿们四月份的运势 可能没有三月份那么走运 了，许多事情稍微不注意 就有可能酿成大错。在工 作上，羊儿们一定要养成 细心的好习惯，处理数据 问题记住要多检查几遍， 或许可以请同事在身边一 起监督。

金牛座 4月份金牛座的总体运 势中等偏上，许多事情不 用付出太多的努力就会有 不错的结果。在工作上 面，金牛座员工本月的任 务较少，职场相对清闲， 因此有较多的时间可以出 去好好赚赚外快，收入也 日趋上涨。

双子座 双子座4月份的总体运 势并不尽如人意，许多事 情得提前做好防范才能避 免悲剧的发生。在工作 上，虽然双子座内心有很 多想法，但是他们平日里 吊儿郎当的形象让他们的 项目很难被同事所信任， 他们的信心也备受打击。

巨蟹座 四月份巨蟹座可能没 有像上个月那么幸运了， 但是巨蟹座凭借着自己聪 明的脑袋总是能够化险为 夷。在工作方面，巨蟹座 的领导者可能会遇到下属 由于工作分配上面产生的 摩擦，最好能够大家一起 好好坐下谈，最终制定好 最佳合作方案。

狮子座 四月份的狮子座总体运 势呈现上升状态，但是切 不可骄傲自大，凡事还是 应该三思而后行。在工作 上，狮子座凭借着自己过 人的胆识，有机会在公司 危机的时候崭露头角，赢 得大家的信任，名望逐渐 提升。

处女座 处女座这个月的总体运 势相比上个月有下滑的迹 象，想要提升的话，还是 会多费一番心力才行。在 工作上面，虽然处女座的 人总是勤勤恳恳，对自己 严格要求。但是身边的同 事却懒懒散散，导致团队 的工作没有按时完成。

天秤座 本月天秤座的总体运 势呈现上升的状态，虽 然在月初的时候感觉要抓 狂，但是到了月底一切情 况都会有所改善。在工作 上，刚开始天秤座对于各 方面的规则都不太熟悉， 所以频频出错。慢慢地在 熟悉过后，效率就会大大 提高了。

天蝎座 本月天蝎座的总体运 势相比上个月而言有所上 升，特别是在爱情上面。 本月的天蝎座已经懂得站 在爱人的角度思考问题， 和伴侣之间保持一定的空 间，让爱情更有新鲜感。

射手座 本月的射手座的总体 运势在十二星座当中处于 上等，射手座一定要好好 把握机会，让自己的霉运 一扫而光才行。在工作上 面，射手座如果想要做成 什么事，不要急着向众人 宣告，先制定好计划慢慢 实施，向老一辈的同事多 多学习，别忘记要有应急 的预案。

摩羯座 本月的摩羯座各方面 的运势有所上升，但也不 是非常好，还不至于到出 门就撞好运的地步。在工 作上，摩羯座的人勤勤恳 恳的品性受到了上司的鼓 励和赞扬，但是面对突发 事件的时候，摩羯座们还 是经常手足无措，记得要 提前做好各方面的准备工 作才行哦。

水瓶座 水瓶座在4月份的总体 运势处于中等偏上的状 态，只要瓶儿们不要像上 个月那样自找麻烦，就能 够安稳地度过这一个月。 在工作上，水瓶座这个月 不会有太多具有挑战性的 任务，但是各种小任务也 不能马虎，不然免不了被 老板批一顿的厄运。

双鱼座 本月鱼儿们的整体运 势不是特别理想，这让鱼 儿们本来就容易受伤的心 灵更加的多愁善感了。在 工作上，鱼儿们本月可能 会遇到一个比较难搞的上 司，鱼儿们只要一做错什 么事情就会收到一阵很 批，每天的心情都不是特 别愉快。 来源：第一星座网

生活造就出怎样的你 1.你觉得自己懒惰还是勤劳？ 比较勤劳→2 很懒惰→3 一般→4 2.你每次见到喜欢的东西，就 会买吗？ 不会，会考虑自己的预算→4 是的→3 不会，会思考一下需要不需 要→5 3.恋人要和你拥有情侣饰物， 你希望是： 手表→4 戒指→5 手链→6 4.逛街时，你的男友多看了一 个美女几眼，你会： 假装赌气地问他看什么看→7 默默跟他斗气→5 不开心，一会儿就好了→6 5.不管遇到多么委屈的事，你 都不会在外人面前哭吗？ 是的→8 本刊联系方式:

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不是→6 虽然有过，但以后不会在外 人面前哭→7 6.上班时间，能偷懒就偷懒？ 是的→7 不是→8 看心情→A 7.你对饶舌歌有什么感觉？ 还好→9 好听得不得了→8 受不了→10 8.听歌的时候，你喜欢把音量 调的： 大一些→A 小一些→B 看是什么歌→9 9.你喜欢看搞笑的电影吗? 是的，但不接受低俗搞笑→D 是的→C 不是→A 10.不管你多爱一个男人，你 都不会接受情妇的身份吗？ 当然→D

不是→C 不知道→B 测试结果： A. 生活会让你很有金钱观。 比如，要相信一分钱一分货，买 东西也多半会货比三家。可能你 买了一件昂贵品牌的衬衫给别人 看，你只会从你觉得的值得之 处，来说服对方它确值这么多 钱。你有金钱观念，经商时知道 什么铁赚什么稳赔，但却羞于催 帐数款。除非必要，你也不太好 意思去要债。你会比较懂得“钱 进口袋才算数”的道理。 B. 在生活中，你很传统，也 很新潮。你对历史很敏感，所以 也愿意尊重“传统”，但你又是 很放得开的非保守派人士。换言 之，你可能接受某个熟悉的异性 在大马路上突袭式吻你，但这并 不等于你会因此就爱上对方。你 仍会受不了对方的唐突，而怀疑

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这个吻的品质。但如果你爱上某 人而在街上吻对方，那你一定是 已经爱到不可自拨了。 C. 生活让你越来越个性温和 顺从，喜爱和平，崇尚和睦，性 格沉稳，总是三思而后行。对人 对事态度慎重，趋于保守，固执 且一根筋，常会被人称作不懂变 通的顽固派。极具韧性，只要是 自己认准的事情，不管多大的困 难也要坚持到底。有较强的责任 感，对同事有深厚的友情，但由 于对事情多计较，会遭到朋友的 误解。

D. 生活中的困难让你缺乏果 敢和冒险精神，所以你可能会因 此而错过许多良机，处世时应切 记这一点。虽然开拓精神不足， 但有很强的直觉力，如果借助于 此脚踏实地安稳的开展事业，你 一定会获得成功。但由于你缺乏 冒险精神，在尝试新鲜事物上会 有些难度，但因为你偏重感性， 有较强的直觉和与生俱来 的艺 术天分，如果成为专业人士或某 个领域的佼佼者，人生会过得很 惬意。 来源：第一星座网

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太阳生活馆

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5个简单快速的早餐提案 让你吃的健康又美味 来源：A DAY 不知道为什么，早上的时间 总是不太够用，很多时候，就是 因为时间不够，而只好略过早餐 这一个行程，或是随便在便利 商店，买个能填饱肚子的东西吃 吃；早餐的重要已经不用再多说 了，如果有时间你一定也想好好 吃个早餐，无奈早晨总是忙碌， 现在，你可以用很短的时间来准 备你的早餐，Teffy Perk 精选了 5 款简单、快速，又营养的早餐 食谱，让忙碌的你，一样可以兼 顾对身体健康的照料。

1、Overnight quin OA Bircher by sprinkle of green

存放在玻璃罐中的藜麦早 餐，是将煮熟的藜麦搭配上椰子 奶油（如果你更喜欢橄榄油也可 以），再加上各式水果，所有的 配料，都可以依自己喜好做搭 配，在前一天先制做，冰在冰箱 中存放一晚，好让藜麦吸收饱配 料的滋味，早上一拿就可以出 门，无麸质的健康早餐，又不会 担误你早上的时间。

2、Kale Feta Egg Toast By Well Plated 早上吃蛋有种很幸福的感 觉。这道甘蓝起司蛋土司，使 用大蒜、橄榄油炒甘蓝 (也可以

菠菜取代)，起锅后再拌入羊奶 酪。以橄榄油煎出蛋包，大约是 3 分钟的时间，可以形成这样蛋 黄还是柔软的蛋包，再加上一点 盐和胡椒粉。放在烤好的土司上 就大功告成。

3、Holiday Detox Green Apple Smoothie By Pinch Of Yum 早上没太大食欲的时候，早 餐用喝的也很好。将香蕉、甘 蓝、苹果醋、坚果加水倒入果汁 机中搅拌混合，完成了！简单又 具排毒效果的健康饮料，也可以 根据你想补充的蛋白质、纤维， 加入不同的食材。

4、Chunky Monkey Greek Yogurt Pancakes By Running With Spoons 如果你不喜欢一早吃甜食， 这道菜其实也是很好的甜点食 谱。将希腊酸奶、燕麦片、发酵 粉、香蕉、蛋白、不加糖的杏仁 奶和香草精，全部的材料在搅拌 器中打成面糊，再依自己想要的 大小量倒入煎锅中，煎大约3 分 钟的时间，直到面糊边缘成形， 并且开始产生泡泡，翻面继续煎

像这样卷饼的早餐实在是太 方便了,里面可以包任何你想吃 的东西,在前一天晚上做好、包 好后冰在冰箱,隔天早上加热后 就可以食用,而且可以一次做足5 个工作天的早餐量。

约2 分钟，一直重覆到面糊熟成 煎饼。以香蕉、果仁酱和杏仁牛 奶制成酱料淋上。 5、Freezer Breakfast Burritos By Gimme Some Oven

东京的移动式货车书店，让你在公园里买书看书 有些东西，拥有一种让人无 法舍弃的原始温度，书，就是其 中一个；因科技的发达，买书、 读书都已经电子化，我们可以看 到街上的书店越来越少，台湾中 型的连锁书店像是新学友、金石 堂都一家一家的收掉，书店也进 入M 型化的时代，除了大型的诚 品书店，就是小小的、自营的特 色书店了。 这些小书店，通常都是热爱 书的人独立经营，店面不大，除 了热销书借之外，更有许多是店 家自己找来的少见书单，它们坚 持着翻阅真实纸张书本的手感， 不想让这份温度消失。 东京的BOOK TRUCK 将小货 车改造成书店，成为一个移动式 书店，出没在公园、车站前，在 关东地区各个不同地点开设，蓝 灰色的小货车上，拥有近500 册 书本，除了新书、杂志之外，本刊联系方式:

Tel / 电话 0064-3-3666 123

BOOK TRUCK 更有一些古书收 藏，因为店主三田修平特别喜欢 挖古书这种一生只相遇一次的感 受，会开设这样可爱书店的人， 果然是个浪漫的人。 BOOK TRUCK也会不定期参 加一些市集活动，下次去东京， 一定要去找这可爱的移动式书店 哦。书店资讯都会在 Facebook 上公告：BOOK TRUCK

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太阳美食汇

23 March 2016

过个最拉风的圣帕特里克节 【太阳报编辑】3月17日是圣帕特里克节，这是纪念爱尔兰圣人的节日。这天，人们通常要举行游行、 教堂礼拜和聚餐等活动，并以「绿色」为主题开派对。太阳报编辑为您收集了今年最火红的圣帕特里克节 派对点心，让您一出手就成为派对焦点！

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食尚 快讯

吉尼士起司蛋糕 来自爱尔兰的吉尼士（Guinness）啤酒可是世上最知名的经典口味，而这道加了美味 啤酒的起司蛋糕，其口感介于慕斯和舒芙礼之间，吃过的人都说「美妙极了」！ 材料: 碎巧克力饼干 1杯 奶油 1/4杯 白糖 2大匙 无糖可可粉 1/4小匙 奶油起司 225克 白糖 1杯 蛋 3个 微甜巧克力碎片 225克 鲜奶油 2大匙 酸奶油 1杯 盐 1小撮 吉尼士或其他爱尔兰啤酒 3/4杯 香草精 2小匙

作法: 1. 将烤箱预热至摄氏175度，将一个9寸的圆形烤盘内抹奶油备用。 2. 将碎饼干、奶油、白糖两匙和可可粉放在碗里混和均匀，铺入烤 盘里压实作派底。 3. 将奶油起司用电动搅拌器搅打直到质地滑顺，一边慢慢加入白 糖，鸡蛋一个一个慢慢加进去，全部混和均匀。 4. 将巧克力和鲜奶油放入适合微波炉使用的碗中，加热直到巧克力 全部融化（每隔30秒要将碗拿出来搅拌一下）。将融化的巧克力和奶 油起司混和均匀，再加入酸奶油、盐、啤酒和香草精，搅拌均匀后倒 在铺了派底的烤盘里。 5. 将圆形烤盘放入另一个深一些的烤盘，加水至一半的高度。将蛋 糕浴水在预热好的烤箱中烘烤45分钟；然后关掉烤箱、把烤箱门微微 打开，将蛋糕再留在烤箱里45分钟。将蛋糕用刀滑过边缘让之后好取 出，再放入冰箱冷藏4小时就完成了。

彩虹水果拼盘 绿光啤酒 新西兰的派对少不 了来点啤酒，而这杯 绿光闪闪的绿啤酒只 要上桌，节庆气氛就 到位了！ 材料: 喜爱的啤酒 啤酒杯 绿色食用色素 作法: 在啤酒杯底滴一小滴绿 色色素（不要滴太多否则 会有苦味），倒入啤酒就 完成了。

绿兔兔调酒 家里还有复活节 剩下的兔兔棉花糖 吗？赶紧拿出来做 这杯颜值破表的兔 兔调酒，包准女孩 们看到都尖叫。 材料: 香草伏特加 哈密瓜香甜酒 苹果香甜酒 柠檬甜酒

1 ounce 1/2 ounce 1/2小匙 几滴

想为小朋友做些健康 的派对点心吗？「彩虹末 端有黄金」也是圣帕特里 克节常出现的典故，就用 这个故事做个好看又好吃 的彩虹拼盘吧。

薄荷奶昔 办场甜蜜的派对就少不了暖心的特制饮 料，这道薄荷奶昔做法简单，甜蜜滋味必能 讨好所有人的心！

材料: 草莓、柳橙、奇异果、 蓝莓、香蕉

材料: 香草冰淇淋 全脂牛奶 薄荷精

作法: 将水果依照彩虹的颜色顺 序排列，在彩虹的两端放上两 个小纸杯，里面放满香蕉片当 作云朵。也可另外加上水果优 格、蜂蜜优格当作沾酱。

作法: 将冰淇淋、牛奶、薄荷 精、香草精和色素用搅拌 器混和均匀，倒入杯子里 用鲜奶油和绿砂糖装饰 就完成了。

2杯 1/4杯 1/2小匙

香草精 1/2小匙 绿色食用色素 3～4滴 打发鲜奶油和绿色砂糖

彩虹蛋糕卷 这盘彩虹蛋糕卷，虽然做起来费事费时一些，但过程有趣做好成就感 也很大哦，有机会不妨和家中小朋友一起制作。 材料: 海绵蛋糕预拌粉 奶油 糖粉

1盒 225克 1.5杯

香草精 3小匙 胶状食用色素 打发鲜奶油和糖粒做装饰

作法: 1. 将烤箱预热至摄氏180度。将海绵蛋 糕烤盘铺上烤纸，喷上防沾的油备用。 2. 把奶油、糖粉、香草精搅拌至有膨松 感，做成奶油糖霜，备用。 3. 将预拌粉依照包装指示加入油、鸡蛋 和水等材料拌成蛋糕糊，分成6到7份分别 用食用色素调和成彩虹的颜色。将各种颜 色的蛋糕糊均匀地铺上烤盘，不要铺得太 本刊联系方式:

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厚，放进烤箱里烘烤12～15分钟，千万不 要烤得太干，好了就马上拿出来。 4. 将烤好的蛋糕倒在洒了糖粉 的茶巾上，将烤纸撕下来，再轻 轻从一端卷成蛋糕卷，放入冰箱 冷藏1小时，之后取出在蛋糕里 抹上奶油糖霜再卷起，切片然后 以鲜奶油及糖粒装饰就完成了。 P.O.Box 6598, Upper Riccarton, Christchurch 8014

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