GSA Blubblad 84

NR. 84 DECEMBER 2014 / WINTER

IN DIT BLUBBLAD, ONDER ANDERE:

VIS BARRY / 28 /

WATERPOLO WINT ALTIJD / 21 / MAAR OOK

KOUD WATER ZWEMMEN / 12 / EN DE ACTIVITEITENKALENDER / 41 / EN EEN HEEL ARTIKEL OVER BLESSURES / 35 /

2/

GSA Blubblad

Eerst even dit...

GEWOON doorzwemmen?

Er zijn GSA’ers die in de winter gewoon doorgaan met buitenzwemmen, geen koudwatervrees hebben en dan ook een nieuwjaarsduik nemen in de Amstel ... brrr...

De meesten van ons blijven liever binnen en reizen af naar Brussel of Frankfurt en dromen van een mooi zwem-, poloen triatlonjaar.

2015 Een gezond, gelukkig en een top sportjaar!

De Redactie: Stacey, Dia, Paulo, Thomas en Rudolf

GSA Blubblad

/3

Onze Frankfurt jongens.

Goed gedaan mannen!

Inhoudsopgave

28 18 / 24

12

VIS BARRY. Hulp is nodig.

2X BLUBPORTRET Wie o wie is het deze keer?

VAN TOP TOT TEEN IN....

EN VERDER...

6

Het (nieuwe) bestuur

10 Facts, feitjes en kerstcadeaus 16 Heterodenken 20 Column: Dia 30 Diane Nyad

21 WATERPOLO OPNIEUW GOUD.

34 EnquĂŞte, vul in en bedankt!

35 Zwemblessures 39 Overwinteren in Thailand 40 Zeemeerminnen Academy!

41 De Activiteitenkalender GSA Blubblad

/5

EVEN VOORSTELLEN: HET (NIEUWE) BESTUUR! RUDOLF VOORZITTER Aanspreekpunt, regelaar en ik probeer alles op elkaar af te stemmen. Voor alle vragen kan je bij mij terecht. GSA is: gezellig, ontspannend, vol humor, soms vervelend en irritant. Zoals thuis dus. En zo veel verschillende soorten karakters en types bij elkaar; er valt altijd wat te beleven. Ik vind het heerlijk. Oh ja, er wordt ook nog heel goed gezwommen!!

CHARLES PENNINGMEESTER

KEES SECRETARIS Als secretaris verzorg ik de ledenadministratie en vorm samen met de voorzitter en penningmeester het dagelijks bestuur. Verder verzorg ik de correspondentie voor GSA met de KNZB bij deelname aan internationale toernooien.

GSA maakt voor mij bijzonder dat het een zwemclub is waar prettig vertoeven is. Een gay en gay-friendly zwemvereniging waar genoeg trainingsaanbod is, waar je jezelf kunt verbeteren als je dat wilt en waar trainers je ondersteunen. Een vereniging waar persoonlijk contact mogelijk is en waar je ook nog eens over de grenzen kunt deelnemen aan wedstrijden. Wat wil een mens nog meer?

Als homo of lesbienne heb je behoefte aan sociaal contact met je eigen groep.

Daar is niks mis mee. Dat heeft niets met wel of niet integreren in de samenleving te maken, maar wel met vorm geven aan je eigen identiteit en dat niet alleen in de kroeg. De drang tot competitie vind ik betrekkelijk. Er is er altijd wel iemand sneller. Ik zie sportprestaties niet als een kwaliteitsoordeel van mensen, laat staan als voorwaarde voor deelname, maar wel als uitdaging om voor ieder persoonlijk tot het hoogst haalbare te komen. Deelnemen is belangrijker dan winnen. Je persoonlijk record vind ik belangrijker dan het club record.

Waarom ben ik penningmeester geworden?

Was eigenlijk van plan eindelijk een keer helemaal niks in een club te doen, maar dat kan je na inmiddels 10 jaar lidmaatschap toch niet blijven volhouden. Ik ben mijn hele leven al in allerlei clubjes altijd de penningmeester geweest. Dus ligt het voor de hand om dat ook hier op te pakken. Heb er nu ook de tijd voor. Ik vind het altijd best een leuke baan. Je bent overal bij betrokken en het kost mij weinig moeite.

DIA COMMUNICATIE Het is de bedoeling dat ik zorg voor een goede communicatie. Een goede communicatie van GSA naar buiten, zodat iedereen ziet wat een leuke club GSA is en ik vind het ook belangrijk dat de communicatie van GSA leden onderling goed is.

Heb je iets te communiceren, ben je ergens niet tevreden over, denk je dat iets beter kan spreek me aan in het bad voor of na het zwemmen, tijdens het zwemmen werk ik aan mijn techniek, maar daarvoor of daarna sta ik open voor jullie :) of stuur me een berichtje.

Ik ben lid van GSA sinds de allereerste training in het oude Sloterparkbad toen we nog zwommen als Tijgertje.

Ik heb trainers zien komen en ik heb trainers zien gaan, ik heb zwemmers zien komen en zwemmers zien gaan en zie gelukkig veel meer zwemmers die blijven, ik heb beginners gezien die van Baan 1 naar Baan 5 gingen en ik zie zwemmers die met mij en ons allen ouder worden. Ik zie de meeste GSA´ers vaker dan mijn vrienden.

Blijf ik daarom zwemmen bij GSA? Zet ik me daarom in voor Mijn Club? Het allerbelangrijkste voor mij is de open sfeer bij GSA. GSA staat open voor iedereen, je kunt zijn wie je bent, je kunt nichterig of stoer zijn, gay vriendelijk en getrouwd zijn, je kunt als beginnende zwemmer en als gevorderde zwemmer allebei bij ons je slag verbeteren en je tijd scherper stellen, je kunt bij ons fanatiek zwemmen, je kunt je eigen ambities volgen, je kunt je uit laten dagen door je trainer, je kunt zijn wie je bent en als je blijft zwemmen ga je iets vrolijker, iets gezonder, iets fitter weer op de fiets naar huis.

PIETER WATERPOLO Wat GSA voor mij zo bijzonder maakt, is de enorme diversiteit aan mensen. Ik vind dat je binnen waterpolo vooral je zelf moet zijn, dan vindt iedereen je leuk.

RUUD VOORZITTER WEDSTRIJD & TRAININGSCOMMISSIE GSA betekent voor mij een club waar ik me thuisvoel. Een club waar op ieders niveau kan worden gezwommen en het beste uit jezelf wordt gehaald.

Kortom een club om trots op te zijn.

SIMONE TRIATLON & OPEN WATER Als fanatieke open water zwemster en redelijk fanatieke triatlete miste ik specifieke aandacht voor deze twee zwemdisciplines binnen GSA. Via informele WhatsApp groepen werd de afgelopen zomer onderling contact gehouden tussen verschillende GSA leden om afspraken te maken voor open water training en deelname aan wedstrijden.

Graag zie ik dit de komende jaren enigszins formaliseren.

Dit wil ik vormgeven in eerste instantie door te inventariseren wie zich (mede) rekenen tot de open water zwemmers en/of triatleten en wat bij een hen wensen en behoeften zijn die leven. Te denken valt dan aan specifieke trainingsopbouw, clinics en een wedstrijdprogramma. Daarnaast zou het natuurlijk een mooi bijeffect zijn als we middels onze open water en triatlon activiteiten meer mensen voor lidmaatschap kunnen enthousiasmeren.

GSA is voor mij een open gay(- minded) zwemvereniging waar de drempel laag is om lid te worden en waar je op je eigen niveau met je geheel eigen mate van fanatisme kunt kiezen hoeveel inzet en tijd je aan het zwemmen en je persoonlijke ontwikkeling daarin wilt geven. Daarnaast is het ook een vereniging die mensen kan verbinden op een breder vlak dan alleen de passie voor zwemmen, maar dat heeft een ieder zelf in de hand; what you give is what you get.

FOTO’S

PAULO VAN CUYCK

FacTs, feiTjes

en kerstcadeaus!

OMA IS EEN IRON MAN

zelfs alleen maar naar heeft gekeken, weet dat dit wat anders is dan een rondje Vondelpark.

LEES MEER

Extreme sporten worden steeds populairder onder ouderen.

Amerikaans onderzoek toont aan dat bij extreme sportwedstrijden, zoals triatlons, niet alleen meer senioren meedoen, maar dat ze ook steeds sneller worden.

In tegenstelling tot de jongere deelnemers.

“Alleen fysiek trainen is niet genoeg, oudere deelnemers hebben de wijsheid dat in te schatten.”

Triatleet Sunny McKee (65) Onafhankelijk van je leeftijd, iedereen die wel eens aan een triatlon heeft meegedaan of er

WHERE WILL YOU BE IN OCTOBER 2015?

Put yourself on the warm sands of the Mediterranean with 28º weather that’s perfect for a beach volleyball tournament.

The city is full of Pride, sportsmanship and the joy of competition. Teams from around the world are competing in the nearby swimming pool and a soccer match is about to begin just steps away. Sunset yoga & acrobatics in the open air, bicycle

tours of the city, and of course when night falls - the best bars, clubs, and late night celebrations. An international LGBT

sports and cultural festival happening October 15 – 19, 2015 in Tel Aviv, Israel.

THE PERFECT JOY OF SWIMMING AND RUNNING THROUGH LONDON Inspired by the celebrated short story, The Swimmer is a regular half-marathon sporting event that takes in many of London’s finest parks and open-air pools. Richard Nelsson took the plunge.

STOP MET ZELF TELLEN VAN BANEN! Laat Garmin het rekenwerk doen met de Garmin Swim.

Dit is het zwemhorloge ont-

DUIK ER MAAR IN! Wie wil nou niet slapen in zo’n heerlijk opgemaakt bed? Wat kan het toch fijn zijn dat het winter is...

POOL DEKBEDOVERTREK

worpen voor in het zwembad.

€ 59,95

Met de Garmin Swim om je pols kunt je je volledig op de techniek richten in plaats van op de vraag met welke baan

HET SUCCES VAN JACCO

je bezig bent. Het horloge weet met welke slag je zwemt

Hoe haalt hij toch elke keer weer het beste uit zijn

en houdt je banen, slagen,

zwemmers. Jacco weet het goed te verwoorden en

afstand, tempo en meer bij.

zijn broer Henk heeft het prachtig opgeschreven.

GARMIN SWIM

€ 149,00

BOEK ‘BOVEN WATER’

€ 14,99

NOOIT MEER WINTERSTOP De Orca badmuts van neopreen is ontworpen om je hoofd warm te houden in het koude water. De goede pasvorm en het gladde neopreen bezorgen je een optimaal comfort en prestatie.

ORCA NEOPREEN CAP

€ 22,71

Kees Karsten

VAN TOP TOT TEEN IN NEOPREEEEEEEN

Na een mooie zwoele zomer willen wij, de openwaterzwemmers Simone, Dia, Evelyne en Kees, het eind van het seizoen nog wat verder opschuiven. We zijn ge誰nspireerd geraakt tijdens een zeezwemclinic begin juli te Den Helder.

Dit ter voorbereiding voor de oversteek van Stacey en Yvonne naar Texel. Daar vertelde een man over zijn zeezwemervaringen en het zwemmen in de herfst en winter. Ook wij willen wel eens het steeds frissere water trotseren.

12 /

GSA Blubblad

Koudwater Zwemmen

En zo hebben we naast het zwempak ook de (hand-) schoenen en badmuts van neopreen aangeschaft.

Een min of meer eerste poging is op

de laatste zondag van oktober. Zwemmen in Amstelwater van 12 graden!

De extra warmhoud uitrusting voor hoofd, handen en voeten is nog niet voor iedereen GSA Blubblad

/ 13

Van top tot teen in neopreen

compleet, maar met wat uitwisseling van het een en anders durft het kwartet gerust de Amstel bij de Berlagebrug in te glijden. De roeiers met verbazing achterlatend, zwemmen we richting de stad naar roeivereniging “De Hoop”, ruim 700 meter. Met een extra baan naar de brug bij de Ceintuurbaan maken Simone en Kees de kilometer compleet.

We genieten er alle vier ontzettend van, heerlijk verfrissend en helemaal niet zo koud.

Weer bijna terug bij de Berlagebrug worden we gespot door de boot van Waternet.

Het “waar zijn wij hier mee bezig” ligt op de loer, maar Kees heeft er geen oog voor en 14 /

GSA Blubblad

niets door. Simone krijgt te horen dat het niet de bedoeling is dat iedereen zomaar in de Amstel gaat zwemmen. Ondertussen zwemt Kees, onnadenkend en doof voor de schreeuw van Simone, die nog bij de boot drijft, het laatste stukje. Hem wordt door de dames nadien duidelijk gemaakt altijd op elkaar te letten en bij elkaar te blijven. Helemaal waar natuurlijk!

de fiets te springen en na afloop in een warm natpak weer huiswaarts te gaan, wel zo handig (?).

Hoe dan ook, een zeer geslaagde nieuwe stap in 100% neopreen.

Bij de roeivereniging mogen we ons omkleden en kunnen we in het restaurant dubbel nagenieten, Simone trakteert. Echt een perfecte plek om buiten te zwemmen.

En het is ook prima te doen om vanuit huis, zwempak al aan, op

Op 1 januari wordt er exact vanaf deze plek een nieuwjaarsduik georganiseerd.

Een flink aantal GSA’ers heeft zich al opgegeven! Doe je ook mee? Mocht het deelnemersveld van 100 al vol zitten, dan kom je goed weg, pak dan lekker een gluhwein met ons na afloop :)

Namens Evelyne, Simone, Dia en Kees: heb geen koud watervrees: je bent welkom!

NOOT VAN DE REDACTIE

GSA Blubblad

/ 15

Heterodenken GSA is helemaal niet zo’n

meenemen, en ik gewoon alleen met zwembril-

grote vereniging en toch kent

letje en zwembroek natuurlijk. In de lange zomer

het krochten en spelonken. Het

die volgde, heb ik een paar keer het IJsselmeer

is natuurlijk geen superdiepe

en de Nieuwe meer gezien en veelvuldig de

spelonk of inktzwarte krocht,

Amstel. Vooral die keer dat ik met Stacey van

anders zou ik die immers ook

de Hermitage naar de Berlagebrug zwom staat

niet kunnen kennen, maar toch

me nog heel goed bij. Voor het oog van talloze

diep en donker genoeg om

rondvaartboten doken we met zijn tweeën

daar even mijn zaklampje

de Amstel in. Er waren wel meer GSA’ers op

op te richten. Ik denk

de steiger, maar die durfden niet ;). Wij wel.

dat het na de eerste

Door de sluizen (dat mag helemaal niet), voor

warmteaanval van de

het Amstelhotel langs, de tafels voor de lunch

pas net afgesloten

stonden klaar, en onder de Magere Brug en de

zomer was, dat ik er

brug over de Ceintuurbaan door, door heel veel

mee in aanraking kwam.

toeristen op de foto gezet. Bijna drie kilometer

Door iemand, ik weet

van spanning en sensatie.

niet meer wie, werd ik gevraagd om mee buiten te gaan zwemmen.

Talloze keren ben ik niet mee geweest, want ik ben wel een mooiweerbuitenzwemmer, maar er waren altijd diehards genoeg die wel

Na aanvankelijk weigering en een keer op de verkeerde plek te hebben gestaan, ging

gingen. Ook die keer in Augustus dat half Amsterdam door de regen blank stond en je ook in de Wibautstraat kon zwemmen. Onlangs

ik met een piepklein groepje

reageerde een enkele enthousiaste idioot

enthousiaste dames het Nieuwe

teleurgesteld omdat er geen animo was om in

Meer in. Zij heel professio-

zee te zwemmen tijdens de eerste najaarsstorm.

neel met een zogeheten safe

Kortom een leuke, gekke, gedreven groep

swimmer, een ingenieus

GSA’ers (en een enkele niet GSA’er) voor wie

soort Ballonnetje waardoor

vrijwel geen golf te hoog is.

speedboten je zien en hopelijk niet overvaren en waar je ook

Inmiddels is deze groep binnen het bestuur

wat spullen droog in kan

vertegenwoordigd met een extra bestuurslid in

16 /

GSA Blubblad

de persoon van Simone. In het zwembad nog

Beetje gek dat een homozwemvereniging

niet heel erg bekend, omdat ze de hele zomer

zich aanpast aan de gewoontes van gezinnen

vrijwel letterlijk ondergedoken zat in poel,

met kinderen. Poten en potten hebben vaak

plas of zee. Maar dit gaat vast veranderen. We

toernooien in de zomer en willen in de aanloop

hebben zoals iedereen natuurlijk weet, nog meer

daarna toe, trainen. In plaats van te schrappen in

nieuwe bestuursleden. Zo liet de nieuwbakken

de zomer, is er veel meer voor te zeggen om het

penningmeester onmiddellijk weten dat er

aantal uren in september in te perken.

geschrapt gaat worden in de zwemuren tijdens de zomer.

Goed dat waren dus al twee ideeën voor het nieuwe bestuur, dat opmerkelijk vervrouwd is.

Altijd goed als een penningmeester op de

Het is toch al enige tijd geleden er een vrouw

penningen let. Je zou bijna gaan denken dat hij

in het bestuur zat en nu hebben we er met Dia

daarvoor is verkozen. Maar het zou goed zijn als

en Simone ineens twee. Daarnaast is de moeder

er ook een zomerzwemidee aan ten grondslag

van de club weer voorzitter geworden. Sorry

zou liggen en niet alleen de penningen centraal

Rudolf, maar vader van de club klinkt gewoon

staan, hoe belangrijk ook. Waarom kiezen we

niet. Naast de geweldige ideeën en inzichten

zomers niet voor het ruime sop in plaats van het

die ik hier aanlever, kan het alleen maar de

lauwe binnenbad. Je ziet nog eens wat van nat

goede kant met de club opgaan.

Nederland, je leert je clubgenoten ook op een andere manier kennen ‘Je denkt toch niet dat ik in die sloot duik’, het is in de frisse lucht én! nog gratis ook. Win, win, win,win dus.

Jos

Nu ik toch zo lekker bezig ben. Er viel mij nog iets op. In september zijn de banen uitzonderlijk slecht gevuld. As je er over nadenkt, niet zo raar.

De meeste potten en nichten zijn helemaal niet gebonden aan de schoolvakanties en gaan dus lekker buiten die periode op vakantie.

GSA Blubblad

/ 17

Blubportret

Blubportret CINDY

WAS DE ZOMER VAN 2014 EEN GOEDE ZOMER VOOR JE? Jawel. Ik heb het grootste deel van de zomer gewerkt, maar met dat mooie weer heb ik toch ook heerlijk van mijn balkon kunnen genieten.

FAVORIETE DEEL VAN JE DAGELIJKSE ROUTINE? Fietsen. Op weg van en naar de trein... even lekker in gestrekte draf om de dag te beginnen.

BEN JE VERLEGEN OF JUIST EEN BEETJE BRUTAAL? Meestal verlegen... maar ik kan ook een grote mond opzetten.

OOIT IEMAND HEEL AARDIG GEVONDEN EN DAT HEM/HAAR NOOIT VERTELD? Oh ja... zucht. Maar dat krijg je als diegene gelukkig getrouwd is.

WAT ZEG JE ALS ER EEN PIJNLIJKE STILTES VALLEN? Oeps, dat kwam een beetje rottig mijn strot uit.

WAT ZORGT ER VOOR DAT JE ’S OCHTENDS UIT BED KOMT? Mijn plannen voor de dag. Ook die enkele keer dat mijn plannen bestaan uit bankhangen en televisiestaren.

HEB JE SPIJT VAN IETS DAT JE IN HET VERLEDEN HEBT OF JUIST NIET HEBT GEDAAN? Alles wat ik wel of juist niet heb gedaan heeft me gebracht waar ik nu ben.

En eigenlijk ben ik daar best tevreden mee. Ik weet niet waar ik zou zijn uitgekomen als ik het anders had gedaan en ik heb overal van geleerd. Dus nee.

18 /

GSA Blubblad

Cindy

WAT MAAKT JE GELUKKIG? Zonlicht over het polderlandschap.

BESCHRIJF JE DROOM MAN/VROUW? Mijn droomvrouw is geduldig en volhardend en is niet bang om kritisch naar mij en zichzelf te kijken. Ik houd ervan als iemand de waarheid durft te zeggen, maar ik knap absoluut af op powerplays.

OOIT GEARRESTEERD EN WAAROM? Nope. Maar heb wel eens een nachtje in de cel geslapen.

WAT VINDT JE VRESELIJK IRRITANT? Mensen die door blijven drammen en mensen die liegen.

FAVORIETE BOEK? De ontdekking van de hemel van Harry Mulisch. Ik vond dat zo goed dat ik nog steeds de film niet durf te kijken.

GLIMLACH JE NAAR VREEMDEN? Jawel. En in mijn eigen dorp wens ik ze zelfs goedendag.

Cindy

GSA Blubblad

/ 19

A

fgelopen zomer heb ik besloten om de cursus Wedstrijdtrainer te gaan volgen bij de KNZB. Ook Jos en Stacey doen deze opleiding. Onze vereniging heeft gediplomeerde trainers nodig om het hoge niveau van onze trainingen te behouden. De opleiding duurt tot mei 2015, hopelijk slagen wij alledrie en heeft GSA er volgend jaar drie trainers bij. Voorlopig betekent dit dat Jos, Stacey en ik één keer in de zes weken op een vrijdagavond met een heleboel andere mensen in een zaaltje in Wormerveer zitten, alles leren over de diverse slagen en leren hoe dit over te brengen, we observeren onze mede cursisten terwijl zij trainingen geven en in een (ouderwets) zwembad geven we les aan kinderen en jonge mensen tussen de vijf en zestien.

Maar wat het ook betekent is dat wij door de gediplomeerde trainers van GSA, Yolanda en AnneMarie worden opgeleid en dat wij trainingen moeten geven en Yo en AM ons observeren en ons tips en feedback geven.

Dit vindt vooral plaatst op de maandagavonden en ik ben ervan overtuigd dat jullie dit al gemerkt hebben.

Was het meestal zo dat op een maandag er één trainer was voor baan 1 en dat de andere trainer heen en weer liep en zoveel mogelijk mensen aanwijzingen gaf, nu is het soms zo dat wij geobserveerd worden en er geen aandacht is voor jullie.

Voor onze begeleiders is het helaas niet mogelijk jullie die aandacht te geven die jullie gewend zijn. Ik wil graag iedereen bedanken voor het begrip en als je er geen begrip voor hebt spreek me alsjeblieft aan.

Dia 20 /

GSA Blubblad

Waterpolo

1, 2, 3, 4, 5, 6...

...en 2x goud!

Je hoeft niet eens tot 10 te kunnen tellen om goud te winnen. Maar dat wil niet zeggen dat je zo’n gouwe plak cadeau krijgt.

Het begint voor GSA meestal heel vroeg in de ochtend met de eerste wedstrijd soms al om 08.30 uur. En tja als je voor goud gaat betekent dat uiteraard dat je de finale als laatste wedstrijd van een toernooi speelt.

In augustus wonnen 8 GSA m/v en een Duitse gast goud in Kopenhagen na 7 volle wedstrijden in twee dagen. En begin november wisten 10 m/v man en een Zwitserse gast in Brussel wederom goud te behalen.

Wat is het geheim?

Allereerst moet je er uiteraard wel voor trainen, als het ff kan 2x per week.

Dat doen we al jaren onder de geweldige leiding van Renia en Sven. Zij hebben een scala aan conditie en

technische oefeningen bezitten de gedreven spirit om ons zo goed mogelijk te laten spelen.

En het blijkt dat dat werkt. Het team is inmiddels behoorlijk op elkaar ingespeeld, we kennen elkaars sterke (en zwakke) kanten en voorkeursposities. En bij zo’n toernooi gaat het zo: Na een coachend praatje vooraf aan elke wedstrijd duiken we erin. Zodra de startfluit klinkt GSA Blubblad

/ 21

Waterpolo

sprint Pieter meestal voor de bal. Dan kan je er van uitgaan dat we in de aanval zijn. Paul of ik zwemmen naar de mid-voor positie. De rest van het team stelt zich op in een halve cirkel. Bal rond spelen, dreigen, midvoor aanspelen, vrije bal mee krijgen, paasje naar de vrije man, knallen en hij zit erin. Mocht het toch anders verlopen dan is het devies zuinig spelen, blijven bewegen, inzwemmen, doorbreken, Wouter aanspelen en hij schiet ‘m erin. Zo makkelijk kan het zijn, haha.

We krijgen natuurlijk ook wel eens een tegenaanval te verwerken maar dan hebben we altijd nog weer verdedigers zoals Mark, Jacco of Thomas die als betrouwbare stofzuigers elke aanval 22 /

GSA Blubblad

weten te onderscheppen. En als het echt dreigend wordt is daar altijd Ellen (of de Duitser) die vakkundig het doel bewaakt.

En daar gaan we dan weer naar voren.

Bal ophalen aan de zijlijn, kijken waar Renia of Anja als duveltjes uit een doosje ergens tevoorschijn komen of een paasje aan HarmKlaas die de bal met zijn beruchte back-end onverwachts het doel in jetst.

Hoe dan ook, het is een heerlijk team om mee te spelen. De ervaren spelers trekken de anderen echt een niveautje omhoog. En das ook goed voor de nieuwe spelers. Sinds een jaartje Sergio en die is inmiddels echt wel klaar voor zijn tweede toernooi na Parijs in het voorjaar. nlangs is Jeroen erbij gekomen en

Goud voor GSA

moeilijk. Het is weliswaar heel handig en duidelijk als je in plaats van namen nu nummers kunt roepen, maar we moeten daar echt nog op trainen zodat we er niet meer bij na hoeven te denken. Het volgende toernooi is in het voorjaar van 2015 dus tegen die tijd is dit nieuwe wapen in de strijd er vast wel ingedrild. We beloven niks maar het zou toch mooi zijn als we dan weer goud behalen.

gisteren Nick, beide met aanleg voor het spel en al snel een behoorlijke worp.

Terug van weggeweest zijn Stephan en Paultje, das super leuk. Blijft alleen meer dan jammer dat Thomas ons verlaten heeft voor zijn studie in Duitsland. Zijn snelheid en vrolijkheid wordt gemist!

Hoezo dan dat tellen tot zes? Nou dat is een nieuwe trainingsmethodiek. Elke speler in de aanval heeft op een bepaalde positie een vast nummer. Van nr 1 rechtsvoor in een halve cirkel 2-3-4 naar nr 5 linksvoor en de mid-voor is nr 6. Bij een man-meer situatie zijn de nummerposities iets anders maar daar moeten we meer op trainen. Je zou zeggen dat tot zes tellen kinderspel is, maar misschien juist daarom is het voor volwassenen erg

En ook als we geen goud halen dan zijn de internationale toernooien nog steeds super leuk om aan mee te doen. Op de eerste plaats om al het geleerde uit de trainingen in de praktijk te kunnen brengen en voor beginners om wedstrijdervaring op te doen. En daarna met z’n allen een duik te nemen in het warme bad van de grote internationale waterpolo familie.

Sports, culture, friendship and clubbing in de leukste wereldsteden.

We love Waterpolo!

Thomas

GSA Blubblad

/ 23

Blubportret

Blubportret MARLON

WAS DE ZOMER VAN 2014 EEN GOEDE ZOMER VOOR JE? De afgelopen zomer was een bewogen zomer met vele hoogte- en sommige dieptepunten. Na 17 jaar buiten Amsterdam te hebben gewoond hebben mijn man en ik een heerlijk appartement in het centrum van Amsterdam gekocht. De verbouwing was intensief met enkele tegenslagen, maar we genieten nu iedere dag van het mooie Amsterdam.

FAVORIETE DEEL VAN JE DAGELIJKSE ROUTINE? Lekker onder de douche staan en genieten van mijn lievelingsmuziek op de achtergrond.

BEN JE VERLEGEN OF JUIST EEN BEETJE BRUTAAL? Ik ben geen verlegen type maar noem mezelf liever assertief. Als ik het met een bepaalde situatie oneens ben dan zal ik het op een subtiele manier laten weten. Ook als ik iemand leuk vind, zou ik hem uitnodigen om wat samen te gaan drinken.

OOIT IEMAND HEEL AARDIG GEVONDEN EN DAT HEM/HAAR NOOIT VERTELD? Ik heb in het verleden wel iemand aardig gevonden maar het was helaas een onmogelijke relatie. De persoon in kwestie was reeds getrouwd. Ik heb het hem ook nooit verteld.

WAT ZEG JE ALS ER EEN PIJNLIJKE STILTES VALLEN? “Doet er hier iemand ook aan zwemmen??”

Ik vertel namelijk graag over mijn leuke ervaringen bij GSA.

24 /

GSA Blubblad

Marlon

WAT ZORGT ER VOOR DAT JE ’S OCHTENDS UIT BED KOMT? Dat ik weer lekker aan de slag kan, vooral als je met een leuke groep mensen samenwerkt.

HEB JE SPIJT VAN IETS DAT JE IN HET VERLEDEN HEBT OF JUIST NIET HEBT GEDAAN? Ik heb spijt dat ik mijn lievelingshond heb achter gelaten bij mijn moeder in Suriname. De hond heeft helaas niet lang meer geleefd.

WAT MAAKT JE GELUKKIG? Ik word gelukkig van mijn man die het volste vertrouwen in mij heeft. Dat ik met plezier naar mijn werk kan gaan. Het appartement wat precies geworden is zoals we het bedacht hebben. Het in contact treden met andere culturen in het buitenland, of buitenlandse vrienden de schoonheid van Amsterdam en Nederland laten zien.

BESCHRIJF JE DROOMMAN? Mijn droomman is zorgzaam, lief, geduldig, eerlijk, ambitieus en heeft een goed gevoel voor humor.

OOIT GEARRESTEERD EN WAAROM? Ik ben nog nooit gearresteerd geweest.

WAT VIND JE VRESELIJK IRRITANT? Als dingen niet goed georganiseerd worden. Mij werd laatst gevraagd om te helpen bij een verhuizing. Bij aankomst bleek de persoon zich totaal niet voorbereid te hebben. Ik heb nog nooit zo een puinhoop gezien en niets was ingepakt in dozen.

Zo moesten kasten nog leeg gehaald worden, er moest nog ingepakt worden, ingeladen worden, afgevoerd worden en uitgeladen worden. Het was een dag vol irritatie.

FAVORIETE BOEK? ‘Mannen die vrouwen haten’ van de schrijver Stieg Larsson.

GLIMLACH JE NAAR VREEMDEN? Ik probeer iedereen met een glimlach tegemoet te treden, maar sommige mannen met een iets grotere lach dan de anderen… :) GSA Blubblad

/ 25

Dia Huizinga - Fact check

Politie Amsterdam Service Centrum

Zwemmen in de Amstel

Geachte heer, mevrouw van de Politie, Graag hoor ik van u of het verboden al dan niet strafbaar is om in de Amstel te zwemmen. Wij doen dit al geruime tijd. We zijn goed zichtbaar met een oranje safe swimmer en wij zwemmen dichtbij de woonboten.

Afgelopen zondag werd 1 van ons aangesproken door een boot van waternet.

Maar denkende aan de zwemmende vrouw die het IJ overzwom en die niets strafbaars gedaan had, vragen wij ons af of het strafbaar is in de Amstel te zwemmen.

Ik hoop van u te horen.

Vriendelijke groet Dia Huizinga

Dia Huizinga

Re: Zwemmen in de Amstel

Geachte mw. Huizinga, Hartelijk dank voor uw bericht. Voor informatie over zwemmen in open water kunt u terecht op de website van de gemeente Amsterdam.

Met vriendelijke groet, Politie | Amsterdam | Politie Service Centrum

26 /

GSA Blubblad

GSA Blubblad

/ 27

VIS BARRY DOOR MICHIEL

Ik heb een vis met de naam Barry. Ik heb de vis ‘Barry’ genoemd omdat ik niet wist of het een mannetje of een vrouwtje was. Ik vond dat zelf wel een naam die voor zowel een man als een vrouw kan.

Nadat ik enkele mensen had gesproken over mijn Barry bleek dat ik de enige was die het zowel toepasselijk vond als mannen- en als vrouwennaam.

Maar ja ik had mijn vis die naam al gegeven. Dan ga je die niet opeens hernoemen. Wat ik wel weet, is dat als ik ooit een kind krijg (aanwaaien, zelf gemaakt, geadopteerd of op welke manier dan ook) ik het bedenken van de naam maar aan iemand anders moet overlaten.

Ik heb mijn gup Barry sinds ongeveer februari of maart. Dat weet ik niet meer precies. Mijn ex had een aquarium met een aantal guppen. Stop je een aantal guppen in een aquarium dan gaan ze 28 /

GSA Blubblad

zich enthousiast voortplanten. Wat moet je anders in zo’n aquarium. Dus opeens waren er heel veel guppen. Als je de babyguppen niet in een aparte bak zet worden ze door de grotere guppen opgegeten. Van een beetje kannibalisme zijn guppen niet vies. Barry was de laatst overlevende van de grote groep nieuwgeborenen. Een wisse dood zou, wanneer één van de grote guppen hongerig zou zijn, spoedig volgen. Zodra deze informatie mij bereikte heb ik spoedig gehandeld en Barry uit de bak gevist en mee naar mijn huis genomen. Niet veel later werd mijn ex mijn ex. Of dit de reden was laat ik over aan jullie fantasie.

In het begin was Barry gehuisvest in een zakje, diezelfde avond nog in een potje en een paar dagen later in een vaas. Sinds enkele weken zit hij in een echte vissenkom.

In de vissenkom zit ook een nepvis, een nep-scheepswrak en een rots met een gat erin. De vishuisvestingsvraag lijkt hiermee opgelost. Barry betaalt geen huur en draagt ook niet bij in de gezamenlijke kosten die we maken zoals gas, water, licht en een uitstekend wifi-signaal. Ik ben er nog maar niet over begonnen. Hij heeft geen vaste inkomsten en ik wil ook niet ongastvrij overkomen.

Barry zwemt altijd volstrekt overenthousiast rond. Het is een vis met ADHD. Als Barry zou kunnen praten zou ik constant ‘ TJAKKAA’ horen uit de vissenkom. Zo actief is Barry.

In Barry’s leven is er geen moment rust. Ik denk dat de jongen in dit filmpje overleden is en gereïncarneerd is als mijn vis; Ik maak me dus enorm zorgen of Barry wel gelukkig is. Ik wil zo graag een dolgelukkige vis. Ongelukkige vissen kan ik ook wel in het vriesvak van de supermarkt bekijken.

Maar misschien kennen vissen niet zoiets als gelukkig of ongelukkig.

Ik ben dus op zoek naar een autoriteit op het gebied van guppen. Iemand die me kan vertellen of een aquarium beter is dan een vissenkom, of Barry gezelschap nodig heeft en wat voor eten Barry nodig heeft. Al dat soort zaken. Ik krijg veel (tegenstrijdige) informatie van mensen ‘die ook wel eens een gup hebben gehad en die wel weten hoe je een gup moet houden’. Ik wil geen gup houden maar ik wil mijn gup Barry gelukkig maken. Barry is eventueel bereid een keer naar mee naar het zwembad te komen. Hij heeft alleen nog geen enkele poging gedaan om een zwembroek te kopen. Wellicht misschien een keer op een dinsdagavond in het Marnixbad dan.

Ik weet totaal niets van het houden van een vis, laat staan van het houden van een gup.

GSA Blubblad

/ 29

30 /

GSA Blubblad

Dia Huizinga

Dyane

Nyad

Een aantal jaar geleden lees ik over een vrouw die voor de vierde keer wil proberen van Cuba naar Miami te zwemmen, 180 kilometer non-stop zwemmen. Er zwemmen haaien in die zee maar ze wil niet in een haaienkooi zwemmen. De vrouw is vijf jaar ouder dan ik en ik ben geïnspireerd en geintrigeerd.

Ik zoek en vind haar op het Internet. Haar naam is Diane Nyad. Ik begin haar te volgen. Ze accepteert mijn vriendschapsverzoek en Diane Nyad en ik worden Facebookvrienden.

Het is een heldhaftige poging. Ze gaat in Cuba het water in en begint aan haar tocht. Al snel wordt

ze gestoken door de dodelijke Dooskwal, één van de gevaarlijkste diersoorten ter wereld. Hun tentakels kunnen drie meter lang worden. Diana wordt gestoken, want net als wespen steken deze kwallen, maar Diane zwemt door. Na 41 uur halen ze Diana zeer tegen haar zin uit het water, verder zwemmen is medisch onverantwoord want ze ondervind te veel hinder van de kwalensteek.

Drie keer eerder heeft ze het geprobeerd en heeft elke keer haar poging moeten staken. Toch is ze vastbesloten door te zetten en het opnieuw te proberen.

Als jong meisje wil Diane mee doen met de Olympische Spelen maar een hartziekte schopt haar plannen in de war. Ze gaat naar de universiteit, maar daar wordt ze in haar derde jaar afgestuurd omdat ze met een parachute van de vierde verdieping springt!

Ze gaat naar een andere universiteit waar ze zich begon toe te leggen op lange afstanden zwemmen.

Haar eerste poging doet Diana als ze 28 is, er staat zo een sterke wind dat ze ...

GSA Blubblad

/ 31

Dyane Nyad

leeftijd van vierenzestig jaar lukte het haar. 180 kilometer zwom ze in drieënvijftig uur. Twee dagen en twee nachten, hitte, nacht, kwallen, zwemmen, die ene arm insteken, de andere arm, benen heen en weer, zwemmen, tellen, zingen, zwemmen en tel daar nog vijf uur bij.

Tijdens het zwemmen vertelt ze zichzelf de boeken van Stephen Hawking na, zingt liedjes, telt uren achter elkaar en begint uiteindelijk te hallucineren. Ze ziet onder zich de ‘Yellow Brick Road’ uit de film The Wizard of Oz.

... naar het Westen wordt geblazen en uiteindelijk bij Texas zou zijn uitgekomen.

Voor een nieuwe poging bereidt ze zich voor in het Caribische gebied. Ze begint met twaalf uur non stop en breidt dit steeds verder uit, veertien uur, achttien, twintig uur en dan vierentwintig uur..

In Augustus 2012 begint Diana aan haar vijfde poging. Ze draagt een dun pak dat haar tegen de steken van de Dooskwal moet beschermen. Ze heeft handschoenen en zwemsokken aan. Over haar gezicht een gezichtsmasker. Alleen haar lippen zijn onbeschermd en ze is uiteindelijk inderdaad in haar lippen gestoken zoals je kunt zien op één van de filmpjes van haar aankomst op het strand in Key West, Florida. Deze keer, op de respectabele 32 /

GSA Blubblad

Al die tijd reist een boot met haar mee, 35 mensen helpen Diane haar doel te bereiken. Een van die mensen is haar vriendin. Diana Nyad is van de vrouwenliefde. Net als ik houdt ze van vrouwen.

Waarom had ik dat eigenlijk niet meteen begrepen? Ik durf te beweren dat een heterovrouw van die leeftijd waarschijnlijk te druk bezig is met haar kleinkinderen om haar droom te verwezenlijken. Wij hebben geen kleinkinderen en met wij bedoel ik de lesbienne van boven de 55 die lesbisch was in een tijd waarin lesbiennes geen kinderen kregen.

Toch willen wij ook wat achterlaten en de droom van Diana Nyad was om als eerste vrouw zonder haaienkooi van Cuba naar Florida te zwemmen.

Een mensenmassa heeft zich verzameld op het strand, er wapperen veel regenboogvlaggen, een groep mensen heeft

Dia Huizinga

Vanaf dat moment is Diana Nyad een internationale held. Iedereen kent haar inmiddels, ze komt op TV, heeft twee Ted lezingen gegeven en doet mee met programma’s als Sterren dansen. Zoals Henny Vrienten en Herman Brood zingen in een lied: Als je wint heb je vrienden.

zich om Diane verzameld, als iemand haar aan zou raken voor ze het water uit is, is haar hele poging verloren. Zo zijn de regels. Diane ziet er verdwaasd uit, heeft zeebenen en waggelt naar het strand.

Toch is ze nog zo bij dat als na drieĂŤnvijftig zwemmen voet aan land zet haar eerste woorden zijn: never ever give up.

De kroon op haar werk is natuurlijk de geslaagde oversteek op haar 63ste.

Nu is ze een veelgevraagd spreekster en kun je genieten van haar op YouTube.

GSA Blubblad

/ 33

TIJD VOOR....

EEN ENQUÊTE!

Zoals jullie wellicht al gelezen hebben is het bestuur van GSA uitgebreid met Simone om de de tak ‘Open Water & Triatlon’ wat meer vorm te geven en te vertegenwoordigen. Om dit zo goed mogelijk te kunnen doen wil zij middels deze kleine enquête een goed beeld krijgen wie zich (mede) tot deze tak rekent en wat specifieke wensen en behoeftes in deze zijn.

Bij voorbaat dank voor het invullen.

1A. BEN JE GEÏNTERESSEERD IN OPEN WATER / BUITEN ZWEMMEN? a) Nee 1b. ZO JA; GAAT JE BELANGSTELLING UIT NAAR; b) Open water zwemmen recreatief c) Open water zwemmen wedstrijden d) Triatlon e) Openluchtzwembad.

(Meerdere antwoorden mogelijk) 2. BEN JE GEÏNTERESSEERD IN MEER INFO OVER OPEN WATER / TRIATLON OP DE WEBSITE VAN GSA? 3. INDIEN JE GEÏNTERESSEERD BENT, ZOU JE DEELNEMEN AAN EEN WHATSAPP-GROEP TRIATLON / OPEN WATER? 4. HEB JE ERVARING MET OPEN WATER / TRIATLON 5. HEB JE EEN STARTVERGUNNING? KNZB OF NTB 6. HEB JE SPECIFIEKE TRAININGSWENSEN / BEHOEFTEN? 7. KEN JE MENSEN DIE GEEN LID ZIJN VAN GSA, MAAR WEL AAN OPEN WATER / TRIATLON DOEN EN WELLICHT GEÏNTERESSEERD ZOUDEN KUNNEN ZIJN?

MAIL JOUW RESULTATEN 34 /

GSA Blubblad

Dank je wel!

Overgenomen uit sportzorg.nl

BLESSURES BIJ ZWEMMEN In de zwemsport komen relatief weinig blessures voor. De invloed van de zwaartekracht, die bij veel landsporten in belangrijke mate bijdraagt tot het krijgen van zowel acute als chronische blessures, is bij het zwemmen van ondergeschikt belang.

Bij de lokalisatie van blessures in deze tak van sport, die overwegend door overbelasting ontstaan, speelt het type zwemslag een voorname rol.

Bij het ontstaan van letsels moeten drie oorzakelijke factoren in overweging genomen worden.

1

Klachten ten gevolge van structurele afwijkingen in het steun- en bewegingsapparaat, bijvoorbeeld de ziekte van Scheuermann en de ziekte van Osgood Schlatter.

2

Klachten ten gevolge van fouten in de techniek, bijvoorbeeld de schoolslagknie bij jeugdigen en peesontstekingen.

3

Klachten gevolge van overbelasting van delen van het steun- en bewegingsapparaat, bijvoorbeeld de zwemmersschouder, de schoolslagknie bij ouderen en de vlinderslag rug.

Acute traumatologie zal een enkele keer voorkomen door botsingen met tegenliggers, lijnen of bassinrand. Het betreft hier vooral kwetsuren van handen, hielen en hoofd.

GSA Blubblad

/ 35

bron: sportzorg.nl

SCHOUDER De zogenaamde zwemmersschouder is de meest voorkomende blessure bij wedstrijdzwemmers.

Het betreft een aandoening van de schouderpezen.

De klachten ontstaan door inklemming van deze structuren tijdens de repeterende armbeweging bij de vrije slag, de rugslag en de vlinderslag.

Een topzwemmer, die 5 dagen per week, 10 kilometer per dag traint, maak al gauw 400.000 armslagen per jaar.

Het bewegingstraject, waarin de klachten zich manifesteren, begint aan het einde van de duwfase tot het begin van de insteek van de hand voor de volgende armslag, met andere woorden de overhaalbeweging. Deze blessure komt meer voor vroegmidden in het trainingsseizoen en naarmate de sporter langer zwemt, intensiever traint en hand-peddels gebruikt. e dominante arm is vaker aangedaan dan de andere arm.

De preventie bestaat voornamelijk uit een goede warming-up van de schouderspieren (vooral ‘s ochtends) 36 /

GSA Blubblad

en specifieke rekoefeningen.

Daarnaast dient aandacht besteed te worden aan het verbeteren van de techniek, waarbij gestreefd moet worden de schouder bij de insteek van de vrije slag niet overmatig te endoroteren (naar binnen te draaien).

De therapie bestaat uit terugnemen van de trainingsbelasting, ijspakkingen na de training, verschillende vormen van fysiotherapie en bij therapieresistentie vallen injecties van de aangedane pezen te overwegen.

Een bij rugslagzwemmers voorkomend schouderprobleem is de zogenaamde “apprehension-shoulder”, die ontstaat op basis van een

bijna-ontwrichting van de bovenarmkop. De preventie bestaat uit een andere keertechniek (de zogenaamde “front-flip turn”).

KNIE Het zwemmen van de schoolslag betekent een forse belasting voor de knieën.

Sporters met knieproblemen die als alternatief of aanvulling zwemmen, moeten afzien van deze slag. De klacht die wordt geuit bestaat uit pijn aan de binnenzijde van de knie, tijdens het einde van de contrabeweging en tijdens de stuwfase. Bij de zogenaamde schoolslagknie moet een onderscheid gemaakt worden tussen jeugdigen rond de puberteit en volwassenen.

Interessante info over zwemblessures

Bij jeugdige zwemmers berusten de klachten meestal op een foute techniek van de beenslag. Tijdens de contrabeweging van de benen worden de bovenbenen te veel naar buiten bewogen en tijdens de stuwfase worden de heupen en knieën te snel gestrekt. Dit geeft aanleiding tot pijn onder de knieschijf, doordat deze telkens weer naar de binnen wordt gedrukt. Preventie en therapie moeten zich richten op het verbeteren van de techniek van de beenslag.

Bij volwassen schoolslagzwemmers kunnen ook bij een correcte uitvoering van de beenslag problemen ontstaan, berustend op een chronische irritatie van de binnenband van de knie. De trainingsomvang en intensiteit zijn hierbij doorslaggevende factoren. Het ontstaan van deze chronische overbelasting is mede het gevolg van krachtig sluiten van de benen tijdens het laatste deel van de stuwfase, waardoor de belasting op de binnenband nog

extra toeneemt. Daar tegenover staat dat de zwemsnelheid wordt vergroot. Bij deze vorm van de schoolslagknie is tijdelijk staken van de schoolslagtraining vaak noodzakelijk. Andere slagen kunnen gewoonlijk doorgetraind worden.

Verder kunnen het tijdelijk aanpassen van de techniek (minder krachtige beensluiting en de knieën dichter bij elkaar houden tijdens de gehele beenslag) soelaas bieden.

Soms is het onderscheid tussen beide beschreven knie-aandoeningen moeilijk. In een aantal gevallen zal een zwemmer van 15 jaar als “volwassen” beschouwd moeten worden.

Als therapeutisch advies kan ijsapplicatie worden gegeven, met name na de training.

LIES Een andere blessure, die in verband gebracht kan worden met het schoolslagzwemmen is spierpijnklachten in de lies, meestal eenzijdig optredend. Deze aandoening ontstaat, net als bij de schoolslagknie, wanneer de benen aan het einde van de stuwfase krachtig naar binnen worden bewogen vanuit een spreidstand. Ook hier moet het schoolslagzwemmen tijdelijk gestaakt worden, aangevuld met rekoefeningen voor de adductoren (de groep spieren GSA Blubblad

/ 37

Interessante info over zwemblessures

die het bovenbeen naar binnen trekt, dan wel de beide bovenbenen naar elkaar toe trekt).

RUG Tal van sporters met rugklachten wordt aangeraden om te gaan zwemmen.

Daarbij moet wel een aantekening gemaakt worden. Zo zal de jeugdige zwemmer met de ziekte van Scheuermann zich moeten onthouden van de vlinderslag, gezien de verhoogde

38 /

GSA Blubblad

belasting die deze slag veroorzaakt op de wervels.

Rugslag daarentegen moet aangeraden worden vanwege de corrigerende werking op de wervelkolom.

Rugklachten op basis van instabiliteit reageren vaak ook goed op de rugslag, maar juist niet op de schoolslag en de vlinderslag door overstrekking die deze slagen tot gevolg hebben.

Anderzijds kunnen de schoolslag en de vlinderslag

ook bij zwemmers zonder bestaande afwijkingen klachten veroorzaken, voornamelijk door een foute techniek. Vooral bij de schoolslag kan door het hoog opkomen uit het water de onderrug door overstrekking overbelast raken.

LEES MEER OP SPORTZORG.NL

OVERWINTEREN IN THAILAND Ik ben nu eens de snelste. Keerpunten kennen ze niet. De lijn wordt gebruikt om de dames van de heren te scheiden. Dat is wat de ‘heren’ betreft in ieder geval absoluut overbodig. Het percentage gays doet niet onder voor GSA. Wij zwemmen dus in onze mannendeel rechts naar de overkant, draaien ons om, schuifelen langs de korte zijde opzij en zwemmen vervolgens weer langs de ander kant terug. De dames doen het zelfde in hun deel. Dit langs de kant schuifelen bevordert het sociaal contact enorm (zouden wij bij GSA ook moeten introduceren :) Je maakt hier zo heel snel vrienden.

Je merkt wel hoe belangrijk het is dat het water koel is. Overdag wordt het water van het open zwembad door de zon behoorlijk opgewarmd. Ik probeer de trainingsschema’s van thuis aan te houden, maar moet langer ‘rust’ nemen, omdat je in het lauwe water je warmte niet kwijt raakt en oververhit raakt. Ook belangrijk, heel veel drinken.

Overigens 01: Ik heb keerpunten wel een keer met ze doorgenomen, maar mijn clubje van maart was er deze keer niet.

Overigens 02: Het is wel vreemd dat ze rechts zwemmen. In het verkeer en overal elders houden zij normaal altijd links.

Charles GSA Blubblad

/ 39

SIRENAS MEDITERRANEAN ACADEMY Er bestaat nu een mogelijkheid om zeemeermin of –man te worden.

Heimelijk dromen zwemmers er allemaal van. Leven in het water, het land met al zijn verplichtingen en beperkingen is niet meer nodig.

Zo’n prachtige vin waar je meteen slanker van wordt.

De soepelheid, de elegantie en een waar genot om naar te kijken.

Wie gaat er mee naar Spanje naar de zeemeerminnen academy?

40 /

GSA Blubblad

Activiteiten kalender GSA is natuurlijk niet alleen maar zwemmen, waterpoloĂŤn en triatlonnen.

Er zijn genoeg leuke activiteiten die we ook doen.

Noteer de volgende data alvast in je agenda.

Door de activiteiten commissie wordt je op de hoogte gehouden van exact wat, waar en hoe laat.

Datum

Dag

Activiteit

28 december 2014

Zondag

Eten

1 februari 2015

Zondag

Borrel

28 februari 2015

Zaterdag

Bowlen

3 april 2015

Zondag

Borrel

4 mei 2015

Maandag

Dodenherdenking

17 mei 2015

Zondag

Stadswandeling

6 juni 2015

Zaterdag

Picknick

4 juli 2015

Zaterdag

BBQ

1 augustus 2015

Zaterdag

Botenparade

30 augustus 2015

Zondag

Borrel GSA Blubblad

/ 41

RETNIW / 4102 REBMECED 48 .RN

Tot het volgende Blubblad!