GSA Blubblad 82 april2014

NR. 82 april 2014 / lente

In dit BlubBlad onder andere

SERIEUZE TRAINER(S) / 14

SERIEUZE VOEDINGSADVIEZEN / 22

SERIEUZE SPELLETJES / 18

Eerst even dit...

Hallo lente!

Het is al weer april en tijd voor het nieuwe Blubblad!!! Ja, je leest het goed: BLUBBLAD is als naam gehandhaafd. Er waren nagenoeg geen enthousiaste reacties op ons voorstel voor naamsverandering en een ingezonden brief illustreert dat.

BLUBBLAD FOREVER!!

Sinds we digitaal te lezen zijn wordt het Blubblad niet alleen door jullie onze trouwe fans van GSA gelezen maar wordt er ook wereldwijd naar gekeken: Amerika, Polen, Engeland, Venezuela, Nieuw Zeeland‌.Blubblad nr 77 is 2306 keer bekeken en de latere uitgaven respectievelijk 961 , 2640 , 225 (naast papieren uitgave) en 1371 keer. Te gek toch?!

De redactie is inmiddels uitgebreid. Naast Dia, Stacey, Paulo en Rudolf is de inbreng van de waterpolo onder de hoede van Thomas Hamer (opmaak BB) en Thomas Coenraadts (copy).

Deze aflevering bevat weer meer dan genoeg om je een uurtje op de bank te houden en van de foto’s kun je nog lang genieten. Ook lees je meer over onze nieuwe sponsor...

Veel lees- en kijkplezier.

De Redactie

GSA Blubblad

/3

Inhoudsopgave

14 What are you listening to? (Swimmers favorite music)

10 / 35

EEN SERIEUZE TRAINER. Passie langs de kant.

2x blubportret Wie o wie is het deze keer?

22 NIEUWE SPONSOR. Johnny Fernand Voedingssupplementen

INHOUD 6

Piscine Trots van de voorzitter

10 Blubportret poloers 14 Verhaal van een serieuze trainer 18 Waterpolo update 20 Concept GSA Boot Canal Parade

Nabaiji mp3: zwemmen zonder lengtes te tellen!!!

18

22 Sponsor Johnny Fernand Formule

waterpolo UPDATE.

39 Clubinformatie en trainingstijden

26 Interview met Yvonne Willems 32 Tante Leen, moeder in Cafe Oostoever

GSA Blubblad

/5

Robert Meulenbroek, voorztitter GSA

Piscine trots

PISCINE TROTS:

GSA VOLOP IN BEWEGING ... dat er ook al weer een aantal maanden op heeft zitten.

Wandelend door het prachtige museum La Piscine in Roubaix, vlak bij Lille, overdacht ik het seizoen dat al weer halverwege is, met een vernieuwd bestuur...

6/

GSA Blubblad

Sterker nog, we hebben inmiddels al weer een nieuwe secretaris. Bastiaan, die op de ALV gekozen werd, heeft zich na twee maanden teruggetrokken.

Gelukkig werd het gat snel opgevuld door Kees Bakker. Kees is, met meer en mindere fanatieke periodes, al jarenlang lid van GSA. Hij zwemt al circa dertig jaar dus weet genoeg van de zwemwereld in het algemeen en GSA in het bijzonder om de functie van secretaris op een goede manier te kunnen invullen. Op de ALV van dit jaar zullen we hem formeel benoemen maar tot die tijd zal hij gewoon als secretaris werkzaam zijn.

Met een blik op het langgerekte waterbassin in het museum realiseerde ik

me dat er volop beweging zit in GSA. Het aantal leden is weer behoorlijk toegenomen sinds het begin van het seizoen, met een opvallende toename in jongere leden. Een goede ontwikkeling. Goed voor de diversiteit van de vereniging en verjonging van GSA. Maar ook zie ik dat oud-leden weer hun rentree hebben gemaakt en het aantal vrouwen ook weer gestaag toeneemt.

Enige zorgpuntje blijft het schoonspringen dat nog steeds maar een lid heeft.

Mochten er leden zijn die dit onderdeel willen proberen (en het is zeker de moeite waard kan ik uit eigen ervaring zeggen!) of mensen kennen die dit willen dan is het mogelijk een proefles te nemen.

Onze schoonspringer Mark van den Putte kan hier alles over vertellen en je introduceren bij De Dolfijn.

GSA Blubblad

/7

Piscine trots

Het is ook goed te zien dat de leden competitief zijn. De waterpoloërs doen het niet onverdienstelijk in hun nieuwe competitie en de zwemmers melden zich in grote getale voor verschillende toernooien aan. Na het altijd gezellige toernooi in Frankfurt in december heeft men zich massaal opgegeven voor het succesvolle Valentine toernooi van Upstream en nog massaler voor ons eigen clubtoernooi, fantastisch georganiseerd door Bernardo en Ruud. Een kleiner aantal heeft zich inmiddels opgegeven voor toernooien in Dusseldorf (april) en Praag (mei). En om goed voorbereid ter plekke te komen worden er regelmatig clinics georganiseerd op de vrijdagavond training. En alsof dat nog niet genoeg is organiseert de Triatlongroep een mini-triatlon voor leden in Spaarnwoude, eind mei/begin juni.

Terwijl ik zigzaggend door de voormalige kleedhokjes naar de wisseltentoonstelling kijk verheug ik me al op wat onze nieuwe sponsor, de Johnny Fernand formule, voor ons gaat brengen aan voedseladvies en -supplementen bij het sporten om ons nog beter in shape te krijgen. En als we allemaal zijn artikelen via onze eigen website bestellen levert het GSA ook nog eens geld op. Met zijn formule kan je al snel je gewenste figuur bereiken. Handig voor GayPride want voor het eerst sinds 2011 zijn we weer ingeloot om met een eigen boot mee te varen. Die kans moeten we niet voorbij laten gaan. Ik reken dan ook op een mooie creatieve boot met veel deelnemers. Als we ons daar allemaal voor inzetten en Harm-Klaas hierbij helpen kunnen we weer trots op onszelf zijn op zaterdag 2 augustus.

schoonspringen is de moeite waard kan ik uit eigen ervaring zeggen!

Trots is ook het gevoel waarmee ik met een grote glimlach het museum verlaat dat ik iedereen kan aanbevelen, zeker watermensen zoals jullie. In 1932 werd dit ‚mooiste zwembad van Frankrijk’ geopend, een meesterwerk in art deco. De charme daarvan wordt letterlijk en figuurlijk weerspiegeld in het museum voor 19e -en 20e-eeuwse kunst dat er in 2001 zijn intrede deed. Zelfs de voormalige kleedkamers en doucheruimtes zijn omgetoverd tot expositiezalen met behoud van hun oorspronkelijke karakter. Gaat dat een keer bekijken!

Robert Meulenbroek Voorzitter

GSA Blubblad

/9

Blubportret

Blubportret

THOMAS COENRAADTS

1) WAAROM DOE JE AAN WATERPOLO? Omdat ik het heerlijk vind om te zwemmen. Het vrije en `zwevende` gevoel is echt heerlijk! Van jongs af aan vond ik het al heerlijk om in het water te liggen en lekker te zwemmen. Voor mij werd alleen zwemmen echter op ten duur wat saai, dus ben ik overgestapt op waterpolo en ben ik bij LZ’86 in Leiden gaan poloën. Rond m`n coming out ben ik echter weer gestopt voor een aantal jaar. Maar na een paar jaar van niets doen en sportschool besloot ik weer het water in te duiken.

2. WAT VIND JE NIET ZO LEUK AAN WATERPOLO? Het is erg jammer dat je soms een tegenstander tegenkomt die kosten wat kost probeert te winnen door middel van valse trucjes. Ik doe het voornamelijk omdat ik het leuk vind en hoef niet kosten wat kost te winnen.

3. WAT VIND LEUK AAN WATERPOLO? De combinatie van meerdere factoren. Natuurlijk het zwemmen, maar ook de (lichte) agressie die er soms bij komt kijken, de snelheid en het feit dat het een teamsport is.

4. WAT ZOU JE DOEN ALS JE HET VOOR HET ZEGGEN HAD BINNEN GSA? Ik zou denk ik proberen wat meer vermenging te krijgen binnen de vier verschillende groepen van GSA. Misschien een keer gezamenlijk trainen of met z`n allen schoonspringen?

5. WAT IS JE FAVORIETE BEZIGHEID? Eén favoriete bezigheid is eerlijk gezegd wel erg lastig om te kiezen. Ik vind het bijvoorbeeld heerlijk om thuis lekker uren in de keuken te staan, maar ik ben ook altijd wel te porren voor een goed dansfeestje! Heerlijk tot in de vroege uurtjes staan dansen ben k ook gek op. En reizen, andere landen en culturen ontdekken is ook heerlijk..

6. WAT IS JE FAVORIETE REIS? Ik heb van de zomer voor m’n afstuderen een heerlijke reis gemaakt voor Spanje en 10 /

GSA Blubblad

Thomas Coenraadts

Italië. Ik ben heerlijk alleen op ontdekkingstocht gegaan door Valencia en daarna met een vriendin de Italiaanse mannen gekeurd ;) 7. WAAR HEB JE HET MEESTE SPIJT VAN? Ik probeer niet aan spijt te doen. Dat wat is gebeurd, is gebeurd en daar kun je niets meer aan veranderen. Probeer te leren van dat wat is geweest en probeer er altijd iets positiefs uit te halen.

8. WANNEER EN WAAR WAS JE HEEL GELUKKIG? Wanneer en waar…tja goede vraag. Ik heb gelukkig heel veel mooie momenten gehad.

Elke avond als ik tegen m`n vriend aan kruip maakt me dat weer gelukkig, maar op een feest uit m`n dak gaan met m’n vrienden om me heen is ook onbetaalbaar. Gelukkig is er geen een moment aan te wijzen waarop ik het gelukkigst was 9. WAAR HEB JE DE GROOTSTE HEKEL AAN? Mensen met een veel te grote ego.

10. ALS JE IETS AAN JEZELF KON VERANDEREN, WAT ZOU DAT ZIJN? Heb je even? Haha nee daar gaan we maar even niet op in.

11. WAT WAARDEER JE HET MEESTE AAN JE VRIENDEN? Dat ik op ze terug kunt vallen op het moment dat ik ze nodig hebt en dat ze me accepteren zoals ik ben.

12. WIE IS JE GROTE VOORBEELD? Het klinkt misschien wat duf, maar ik heb niet echt een voorbeeld.

13. WIE OF WAT FASCINEERT JE? Mensen die volledig zichzelf durven te zijn altijd en overal. Zelf ben ik altijd eerst heel aftastend en kijk ik de spreekwoordelijke kat uit de boom, maar mensen die dat totaal niet hebben fascineren me.

14. WAT IS JE MOTTO? Helaas leef ik er nog veel te weinig van, maar een motto dat mij erg aanspreekt is: ‘What other people think of you is none of your business.’

GSA Blubblad

/ 13

Trainer Jos Kuijs

Trainer Jos Kuijs

ALS TRAINER NEEM IK MEZELF SERIEUS! Niks is zo leuk om als trainer af en toe een beetje te plagen. Om al in de kleedkamer aan te kondigen dat vanavond de T-20 gezwommen gaat worden. Ik wacht dan altijd wel even tot iedereen is zijn zwembroek aan heeft, zodat er toch een kleine barrière is en zwemmers niet meteen weer vertrekken. De bijna opstand tegen het afleggen van de T-20 was wel de heftigste reactie in mijn bestaan als trainer van GSA. Niet dat ik daar nu koud of warm van word.

Ik ken altijd maar twee opties: je doet lekker mee met het programma, hoe vervelend je dat ook lijkt, of je gaat weer lekker naar huis.

Dat kan ook heel fijn zijn...

14 /

GSA Blubblad

Tot nu toe heeft iedereen nog steeds gekozen om te doen wat er op de briefjes staat, logisch want inmiddels weet iedereen ook wel dat het lijstje afwerken reuze bevredigend is. Soms heb ik wel het idee dat door mijn plagerijen, zwemmers het idee hebben veel vaker de T-20 te moeten zwemmen dan ze werkelijk doen.

De keuze voor het programma betekent niet dat zwemmers zich hier slaafs aan onderwerpen. Onder GSA-ers bestaat veel klein leed: ‘Ik kan geen schoolslag zwemmen, want ik heb pijn in mijn heupen’, ‘Ik kan me niet opdrukken uit het water, want mijn schouder doet zeer’, ‘ik kan geen keerpunten maken, want ik ben mijn oordopjes kwijt’, zijn zo maar wat voorbeelden van dit sportersleed. Ik verleen

die dispensaties altijd ruimhartig. Zeker als iemand ook nog meldt misselijk te zijn geworden vanwege de vette hap die net naar binnen is gewerkt. Ik hou er van als de training een beetje georganiseerd verloopt, maar het moet wel leuk blijven voor iedereen en het water zo schoon mogelijk.

Iedere baan heeft zo zijn eigen mores. Zo lijken de zwemmers in de snelste banen te denken dat ze ook altijd zo snel mogelijk moeten zwemmen. Voor andere banen zou je weer wensen dat de baan even lang als breed was, iedereen zou dan voorop kunnen zwemmen. En ik zou dan niet meer iedere keer hoeven te roepen dat ze afstand moeten bewaren. Natuurlijk noem ik hier geen namen, iedereen weet zelf wel wie ik bedoel, en zo niet...

GSA Blubblad

/ 15

Trainer Jos Kuijs

Trainer Jos Kuijs

... nou ja dan hebben mijn opmerkingen geen enkele indruk achter gelaten. Laat me maar in de waan dat jullie alles ter harte nemen. Voor diegenen die nooit afstand bewaren, raad ik aan om het laatste filmpje van de coach van Jacco Verhaeren, de trainer van Marleen Veldhuis. Optrekken aan stilstand water, is de titel (zie Blubblad 81). Net als wanneer je je optrekt aan een tafelrand om op te staan, trek je je op aan stilstaand water om vooruit te komen.

Je hand heeft dus niks aan water dat al in beweging is en zou constant op zoek moeten zijn naar water dat stil staat. Wacht dus even tot het water rustiger is geworden voordat je de achtervolging in zet.

Oh Ja, heb ik al gezegd dat ik het hartstikke leuk vind om te doen, ik geloof het nog niet. Ja soms vergeet ik ook wel eens complimenten te maken. Dit terwijl de oppertrainers dit er zo inhameren: ‘zeg wanneer ze iets goed doen.’ Dat gebeurt me dus regelmatig, dat ik langs het bad sta en denk: ziet er goed uit en dat dan dus vergeet te zeggen. Wat ik dan wel weer zeg, is dat het er waardeloos uit zag. De week daarop kreeg ik terug dat de desbetreffende mannelijke zwemmer uit baan vier, de hele week niet had geslapen van mijn k-opmerking. Nu maar hopen dat mijn zelf gekozen biecht niet wordt geagendeerd op het trainersoverleg. Want misschien denkt iedereen wel dat de trainers maar wat doen, nou ja niet allemaal natuurlijk, maar dat is niet zo. Het is zwaar trainerspeda-

16 /

GSA Blubblad

gogisch verantwoord. De inhoud van die trainersoverleggen zijn volgens mij een goed bewaard GSA-geheim. Net zoals vergaderingen van de ministerraad, mag je daarover eigenlijk niks naar buiten brengen.

Maar je wordt niet elke dag gevraagd om iets voor het Blubblad te schrijven. Wat een leuke naam trouwens. Ik moet altijd aan Adèle Boemendaal denken die Bros-repen vanuit haar bubbelbad aanprijst. Maar ik drijf af. Goed als je gevraagd wordt, moet je wel wat te onthullen hebben. Weinigen weten, denk ik, dat we binnen dat overleg aan verkiezingen doen. Vorig jaar hebben we voor het eerst de beste trainer gekozen en…..jullie begrijpen het al, ook de slechtste. Nu was ik geen van beide, maar degenen die zich altijd hebben afgevraagd, waarom we nog maar negen trainers hebben, kan zelf nu wel het antwoord bedenken.

Desondanks vind ik het nog steeds leuk. Al is het maar om wanneer ik mij als trainer weer laat meevoeren door de golven van het water en zwemmers aanspoor om: te rekken, te strekken, te draaien, te kantelen, te zwemmen, te water te gaan en ik weet niet wat nog meer, een zwemmer na afloop naar me toekomt en zegt dat ik mezelf niet zo serieus moet nemen. Nou als dat niet lief en schattig is, dan weet ik het ook niet meer.

Jos Kuijs

GSA Blubblad

/ 17

Waterpolo update

Waterpolo UPDATE LEKKER TRAINEN EN SPELEN Team GSA is lekker bezig; er wordt 2x per week flink getrained onder de altijd fanatieke leiding van Sven en Renia en we spelen regelmatig een zodag middag toernooitje in de NCS competitie. Das altijd gezellig en dat we de meeste wedstrijden winnen helpt daar ook bij natuurlijk. Na afloop - als we in Amsterdam spelen - gaan we altijd wat drinken bij Tante Leen, lees maar verderop in dit BB. DRIE INTERNATIONALE Toernooien Dit jaar kunnen we maar liefst 3 keer aan een internationaal toermooi mee doen. Begin juni gaan we met een team van 11 m/v naar Parijs, altijd beaucoup de plaisier!

Van 28-31 augustus kunnen we naar de PAN Games in Kopenhagen - schrijf je in poloers - en eind van het jaar, november geloof ik, nog een toernooi in London.

NIEUWE LEDEN - ALTIJD WELKOM Team GSA bestaat voor een groot deel uit ouwe rotten :-) en das heel goed voor het spel niveau en de wedstrijd ervaring.

Maar nieuwe, beginnende, spelers zjn ook belangrijk, zeker sinds Raymond naar Sydney en Jacco naar Rotterdam zijn verhuisd. Remco vertrekt dit voorjaar voor een rondje rond de wereld zeilen... Sergio en Wouter zijn er sinds dit jaar bij gekomen, das al super fijn. Maar iedereen die eens de sprong wil wagen, je bent van harte welkom! Zie hiernaast hoe gezellig dat is :-) 18 /

GSA Blubblad

GSA Blubblad

/ 19

GSA Boot concept Canal Parade

Say what? We can’t hear you!

Concept GSA Boot canal parade 2014 HET THEMA VAN DE AMSTERDAM CANAL PARADE 2014 IS “LISTEN” We zijn na 2 jaar weer ingeloot en we willen het dit jaar groots aanpakken. Daarvoor zijn we op 17 maart begonnen met een brainstorm om ideeen met zoveel mogelijk impact te bedenken. Niet alleen muziek en een dansje maar ook ideeen om een spetterende indruk te maken, GSA stoer te presenteren en interactie met het publiek aan te gaan. Het concept wat daaruit is gerold luidt:

Thomas Hamer

In het midden van de boot staan de club-leden. Zij trainen de zwem/polo helden en vragen het publiek om de sporters aan te moedigen: “Say what? We can’t hear you!”.

Uiteraard gebeurt dit allemaal op een spetterend disco nummer, met een dikke knipoog en een hilarische act....die we nog moeten bedenken en uitwerken :-) ... net als veel andere onderdelen van de boot. Maar daar hebben we een team van 12 m/v voor!

SPONSORS GEZOCHT! Om alle plannen en de grote boot te kunnen realiseren hebben we nog wel 2.000,- euro sponsor geld nodig. Ieder die een sponsor van 500,- aanbrengt mag gratis op de boot mee, scheelt je 50,- euro! Er is plaats voor 25 m/v, dus meld je snel aan en breng die sponsor aan.

Aanmelden kan bij Thomas Hamer en Harm Klaas Naaijer.

AANMOEDIGINGEN OM HET BESTE UIT JEZELF TE HALEN!

Voor de subsidie aanvraag moesten we snel een plan met begroting hebben.

We hebben alle bizarre ideeen bij elkaar gevoegd en op basis van de missie van GSA een het volgende concept-voorstel bij gemaakt: “ De missie van GSA is “Sportief en persoonlijk je grenzen verleggen” : van recreatief sporten tot wedstrijd zwemmen en waterpolo. Voor beide is het belangrijk dat je LUISTERT naar je lijf en de aanwijzigingen en aanmoedigen die je krijgt van clubleden, trainers en supporters. En dit is precies wat we – behoorlijk over-the-top – willen overbrengen op de boot.

We toveren de boot om tot een zwem/waterpolo wedstrijd en alles vergroten we uit tot een spetterend spektakel: van douchen, trainen, duiken, aanmoedigen tot huldigen. Op de boeg staan zwem/polo helden (m/v) die een duik vanaf een startblok simuleren. Zij duiken in het warme bad van een gezellige vereniging na aanmoedigingen van het publiek – in de boot en op de kant! Achterop de boot staat een enorme – echte! - douche waar sporters gesopt worden. Dit wordt een sexy attractie waarmee we het publiek uitdagen om ook te gaan sporten... bij GSA. 20 /

GSA Blubblad

GSA Boot in 2010 - “celebration by Madonna”

GSA Sponsor: Johnny Fernand Formule

Johnny Fernand Formule

GOEDE VOEDING VOOR SPORTERS

Johnny Fernand gebruikt bijvoorbeeld, in tegenstelling tot veel andere bekende eiwit merken, geen vul- en bindmiddelen.

Veel eiwitten zitten vol met vul- en bindmiddelen. Soms wel tot 50%. Veel mensen kopen alleen maar op de prijs en letten niet op de kwaliteit. Maar als je dan 50% vul- en bindmiddel koopt, wat je zo weer uitpiest en waar je lichaam geen raad mee weet, dan is zo’n tonnetje eiwitten dus eigenlijk dubbel zo duur!

GSA SPONSOR: JOHNNY FERNAND FORMULE Door Marcel Borst GSA heeft een nieuwe sponsor: de Johnny Fernand Formule. Iedereen die heeft meegedaan aan de clubkampioenschappen, heeft al kennis gemaakt met Shaketime, de maaltijdvervanger van de Johnny Fernand Formule.

Johnny Fernand Formule is een concept dat is gericht op het overdragen van kennis en informatie over goede voeding in combinatie met sport aan sporters. Johnny Fernand zelf zal persoonlijk GSA ondersteunen via zijn blogsite http:// johnnyfernandformule.nl.

Maar hij zal in de toekomst ook seminars geven over voeding in combinatie met zwemmen en uiteraard zal hij speciaal voor GSA leden ook leuke aanbiedingen doen.

Johnny Fernand heeft dus een webshop vol met 22 /

GSA Blubblad

voedingssupplementen zoals diverse soorten eiwitten, vitaminen en mineralen. Maar ook weightgainers voor de mannen onder ons die graag wat meer massa willen en fatburners voor iedereen die juist een kilootje vet kwijt wil raken.

Unieke producten Johnny Fernand heeft door zijn jarenlange ervaring als voedingsadviseur en personal trainer, enorm veel kennis opgebouwd over voeding en vooral over de ingrediënten van supplementen, kennis over zowel de goede als de verkeerde ingrediënten.

Deze kennis heeft hij omgezet in een eigen basis productenlijn voor sporters, waardoor hij nu dus zeker weet dat zijn klanten alleen goede kwaliteit krijgen.

Johnny Fernand was verrast

door de kwaliteitsverschillen van verschillende producten en vooral ook door de grote prijsverschillen. Grofgefilterde Aziatische eiwitten, die bijna geen effect op je lichaam hebben worden op internet goedkoop aangeboden. Fijngefilterde eiwitten, die wel een groot effect op je lijf kunnen hebben, zijn echter vaak veel te duur. Johnny wilde zijn eigen achterban een goed product aanbieden wat niet te duur is en wel een groot effect op het lichaam heeft. En dat is hem nu dus gelukt.

-------

...door zijn jarenlange ervaring als voedingsadviseur en personal trainer, enorm veel kennis opgebouwd over voeding en over de ingrediënten van supplementen”...

Vul- en bindmiddelen zijn goedkoop voor de producent, maar het doet niets voor je lichaam. De producten van de Johnny Fernand Formule zijn alleen om die reden al veel effectiever.

Zijn klanten merken dan ook al snel het verschil.

Geen last meer van een opgeblazen gevoel of van huidverstoppingen of pukkels, wat vaak door vul- en bindmiddelen ontstaat. Maar ook meer spierontwikkeling en meer vetverlies door de hogere biologische waarde die de fijngefilterde Europese eiwitten van de Johnny Fernand Formule leveren.

Johnny gaat GSA uitleggen hoe jouw lichaam werkt en welke voeding en supplementen je om welke reden zou kunnen gebruiken om het in combinatie met de zwemsport, goed te ondersteunen.

Sponsorgelden De sponsoring van de Johnny Fernand Formule loopt volledig via de GSA website en via linkjes in het digitale Blubblad. Op de GSA site vind je onder het kopje “sponsors” een advertentie van de Johnny Fernand Formule. Als je daarop klikt, dan kom je vanzelf terecht in de webshop. Van alle verkopen die

of direct vanaf hier worden vanaf de site

gedaan, krijgt GSA automatisch 10 tot 50% gestort in de clubkas!

Van alle verkopen krijgt GSA automatisch 10 tot 50% gestort in de clubkas!

GSA Blubblad / 23

Johnny Fernand Formule

Maar dat gebeurt dus alleen bij gebruik van de speciale link op onze GSA site of bij een link naar de webshop vanuit dit Blubblad.

Want alleen dan herkent de webshop van Johnny dat de klant van GSA afkomstig is.

Het percentage dat GSA krijgt is uiteraard afhankelijk van de aangekochte producten.

Promoot dus het gebruik van deze link

24 /

GSA Blubblad

ook bij je eigen familie en vriendenkring, want daarmee ondersteun je GSA als vereniging nog meer.

Vraag ze om via de GSA site naar de webshop van de Johnny Fernand Formule te gaan en je steunt indirect je eigen club met extra sponsorgelden.

In volgende Blubbladen zal Johnny Fernand bijdragen leveren over voeding voor zwemmers, tijdens trainingen en tijdens wedstrijden of toernooien.

Over eiwitten, koolhydraten, vetten en anti-oxidanten.

Houd dit dus goed in de gaten!

En vanuit het Blubblad kun je dus ook altijd doorklikken naar de webshop. Bijvoorbeeld door op onderstaand logo te klikken.

Groet, Marcel Borst

http://johnnyfernandformule.nl/

KLIK OP HET LOGO OM DIRECT NAAR DE WEBSHOP TE GAAN >>

Publiek en zwemmers in actie tijdens het Valentijnsoernooi

GSA Blubblad

/ 25

Interview met Yvonne Willems

10 JAAR LID VAN GSA YVONNE WILLEMS - 45 JAAR EN FANATIEK ZWEMSTER Door Dia Huizinga

Op een feestje voor Oud en Nieuw voor Ninety Ninety Nine heb ik mijn vrouw ontmoet. We hebben twee kinderen, een dochter van bijna tien en een zoon van vijf. Ik heb altijd kinderen gewild, eigenlijk wel meer dan twee; het liefst drie maar you can’t always get what you want. Twee is ook goed.

Ik ben tien jaar geleden getrouwd, vooral vanwege de kinderen. We dachten dat je alles geregeld had maar uiteindelijk moesten we de kinderen toch nog adopteren. Dat is nu veranderd maar toen was het zo dat je het kind van je partner moest adopteren. We hebben het heel lang uitgesteld

26 /

GSA Blubblad

maar toen onze buurvrouw stierf en een hoogzwangere vriendin achter liet vonden we dat we het moesten regelen. Het was heel triest, die vrouw was ziek, uiteindelijk is het goed geweest want nu heeft ze een baby en moet gewoon verder leven.

Dit jaar gaan we met de kinderen reizen naar Bali, lekker rondreizen, ik heb niks geboekt we gaan rondtrekken met het openbaar vervoer, we gaan in ieder geval met de boot naar Lombok. Dat is minder toeristisch. Ik ga in Bali wel vijf kilometer zwemmen, de Bali Ocean Swim. www.balioceanswim.com/ swim-site---kuta-bali.html Omdat ik samen met Stacey mee doe met die tocht van Den Helder naar Texel voor

Spieren voor Spieren dacht ik dat ik in Bali natuurlijk wel moet blijven zwemmen, in zee, dus ik ging op Internet kijken en ik vond toen die Bali Ocean Swim. Vijf kilometer! Ik heb me opgegeven (vertelt ze cool).

Die tocht is de dag nadat we aankomen. Dus een dag rust en dan die Swim. We hebben op de dag van aankomst een hotel geboekt met een zwembad van 50 meter. Ik denk dat we twee drie dagen op Bali blijven en dan gaan we naar Lombok.

Ik ga overal zwemmen.

Ik ben lid geworden van GSA twee maanden nadat mijn dochter geboren was.

Ik zwom altijd in het Marnixbad op een Uurtje Duur (uur zwemmen, opdrachten uitvoeren en verschillende slagen doen) maar het Marnix ging dicht. Dat werd afgebroken en er kwam het nieuwe Marnix. Uurtje Duur ging naar dat zwembadje bij de Admiralengracht. Ik was zwanger en dobberde wat mee. Ik zwom wel altijd de borstcrawl maar ik deed maar wat. Via een vriend kwam ik bij GSA terecht in het Sloterparkbad.

Ik heb mezelf zwemmen geleerd. Toen ik 21 was

reisde ik door Australië en kwam ik tien kilo aan. Ik was een beetje mollig aan het worden van al die Guinness.

In Australië heb je van die prachtige buitenbaden.

Iedereen zwom en iedereen borstcrawlde. Als kind zwom ik niet dus ik kon dat helemaal niet. Ik keek af hoe anderen het deden en dan deed ik heen een baantje borstcrawl en terug schoolslag.

Sindsdien ben ik blijven zwemmen, in alle zwembaden van Amsterdam. Ik woonde in het centrum en heb hier in het oude Marnixbad veel gezwommen. Elke

week. Ook wel eens in het Zuiderbad maar dat is niks, niks om te borstcrawlen, je kunt je niet afzetten, geen keerpunt maken en al die mensen die vinden dat je golven maakt...

Wat ik lekker vind aan zwemmen is dat je kunt gaan wanneer je wilt.

Zwemmen in clubverband is natuurlijk anders maar normaal is het zo: je gaat naar een zwembad en je zwemt.

Je bent niet afhankelijk van een groep en dat is eigenlijk wat ik zo lekker vind aan zwemmen. Ik ben niet zo’n groepsmens.

Ik zwem altijd wel op vakantie, het is geen must, nu de kinderen wat groter zijn gaat het wat makkelijk. Dit jaar is het echt een ander verhaal, dit jaar ben ik aan het trainen. Dit keer ga ik echt zwemmen.

GSA Blubblad

/ 27

Interview met Yvonne Willems

Dia:

Maar nu zit je op een zwemclub en dat alweer tien jaar.

“Ja maar dat kwam eigenlijk omdat het Marnixbad dicht was. Als ik in het centrum was blijven wonen weet ik eigenlijk niet of ik lid was gebleven.

Maar wat wel zo is, zwemmen op een club is een stok achter de deur. Nu ga ik met Stacey die oversteek naar Texel maken en dan moet ik echt wel trainen, die oversteek is pittig.

28 /

Ik moet blijven komen, dat is lekker want ik blijf zo op niveau maar het is toch ook wel erg druk twee keer in de week met twee kinderen en mijn baan als woonbegeleider in de psychiatrie. Soms heb ik echt geen zin.

Ik heb ook een eigen stichting. Wij organiseren kunst en cultuur projecten met een maatschappelijke thema in de openbare ruimte.

We hebben de tentoonstelling 10 jaar Homohuwelijk georganiseerd die te zien was bij de trouwzaal van de Stopera. Was leuk om te doen. (website stichting:)

http://www.platformbuitenkaders.nl.

Vorig jaar was ik druk met Pop Up Pride,: een route door Amsterdam met kunst, vooral foto’s, in etalages. In de Baarsjes en Zuid Oost, in wat ze ‘achterstandswijken’ noemen. Allerlei winkels deden mee, de Hema, V&D, Didi, het was allemaal ‘roze’ en het moest passen in de winkels.

http://popuppride. tumblr.com

GSA Blubblad

We bedenken de projecten zelf, ons lijkt iets leuks en dan dienen we het in, bij 400 jaar Amsterdam Grachtengordel hadden we ook projecten ingestuurd maar we werden het niet. Dat is dan wel jammer van alle tijd en energie die we erin gestopt hebben. Dan zit je voor Jan Joker te werken.

Ik heb het nu even stopgezet, het rust en slaapt. Ik doe iets kleins nu op IJburg, dat opent eind maart.

Ik heb vier jaar Roze Sinterklaas gedaan, dat was ook leuk maar ik ben nooit zo goed in drie keer hetzelfde doen, dan moet iemand anders het overnemen. Mijn jongste gelooft nog wel in Sinterklaas, hij is vijf. En we deden het Roze Kinderfestival met Gay Pride, de laatste keer wilde ik het overdragen aan iemand anders maar toen was er geen geld…

Dat vind ik wel jammer. Er is een hele nieuwe groep mensen die allemaal kinderen hebben en daar is niks voor. Het is leuk om elkaar te ontmoeten.

Ik wou altijd buiten zwemmen. Ik woon in IJburg en ik durfde niet zo goed alleen, via de buren kwam ik iemand tegen die goed kon zwemmen en die zei: we gaan zaterdag. Ik heb meteen een pak gekocht en we zijn gegaan. In IJburg zijn allerlei routes die je kunt zwemmen, de vaargeul over vind ik het fijnste maar je kunt zoveel verschillende rondes doen.

Waar ik woon doe ik een vierkantje van tweeënhalve kilometer, recht toe recht aan. Ik durf nu wel alleen, ik heb zo’n boeitje gekocht, oranje, daar kan ik op liggen als ik moe word of kramp

www.facebook.com/ heldenvanhetzoutewater

De wedstrijd is 9 augustus.

Den Helder – Texel . ‘Een extreem zware zwemtocht van Den Helder naar Texel’

De Helden van het Zoute water. Vorig jaar zag ik dat iemand dat ging doen in zo’n krantje van IJburg. Het is een tocht van Den Helder naar Texel, over het Marsdiep, met metershoge golven en diverse stromingen.

Het is een sponsortocht en het geld gaat naar Spieren voor Spieren, een stichting die zich inzet voor kinderen met een spierziekte.

De zwemtocht van Den Helder naar Texel voert zwemmers van Nederlandse vaste wal naar het eerste bewoonde eiland in de Noordzee. Vier kilometer zwemmen door het zoute water, meters hoge golven, een sterke stroming en de altijd aanwezige zeewind.

Deze omstandigheden vragen om doorzettingsvermogen en een goede voorbereiding!

Ik vind het wel heel veel geld dat je moet meenemen per persoon 750 euro

Waar doen we dit voor?

Ik vind het lekker dat openwater, eigenlijk veel lekkerder dan een zwembad! zou krijgen maar ook voor een boot ben ik tenminste zichtbaar. Ik vind het lekker dat openwater, eigenlijk veel lekkerder dan in een zwembad.

sponsorgeld. Op 9 mei houden we een sponsoravond, dan willen we dat mensen geld gaan geven, we willen graag dat het een beetje gaat leven, misschien doe ik een vlaggetje op mijn boei.

Door deel te nemen aan deze monster oversteek wordt het goede doel

Spieren voor Spieren gesteund.

Dia & Yvonne GSA Blubblad

/ 29

Interview met Yvonne Willems

30 /

GSA Blubblad

Tante Leen en de waterpoloers

Waterpoloers bij Tante Leen

TANTE LEEN ONZE MOEDER IN CAFE DE OOSTOEVER...

Door Thomas Coenraadts

In de kleedkamer tussen het afdrogen en aankleden in hoor ik ineens de ene teamgenoot tegen de ander: `Wist je dat tante Leen weg gaat?` `Nee! Hoezo?!` `Ja iets met de gemeente enzo… ze is uitgekocht en de gemeente wil iets nieuws gaan doen met het pand en de omgeving.` Met enige verbazing hoor ik het gesprek zo eens aan. Tante Leen, zo heet ze natuurlijk niet echt, maar zo 32 /

GSA Blubblad

wordt ze altijd liefkozend genoemd, staat symbool voor Café Oostoever aan de Sloterplas. De gebruikelijke vraag was dan ook eerder wie er mee zou gaan naar tante Leen in plaats van wie er mee ging naar Café Oostoever. Zelf leerde ik tante Leen een tijd geleden kennen op een zondagmiddag na mijn eerste wedstrijd in het Sloterparkbad. Dat was nou immers altijd het gebruikelijke recept: eerst een wedstrijd en dan proosten op de overwinning of het verlies wegdrinken. Voor tante Leen maakte het niets uit of we nou gewonnen hadden of verloren, we werden altijd met open armen ontvangen. Altijd stond ze samen met de gezellige mannen achter de bar en de voluptueuze kokkin in de keuken klaar om te vragen hoe het was verlopen.

En bij tante Leen was het altijd goed.

Tante Leen zelf is een echte ras-Amsterdamse van `ergens` in de 60. Het interieur van haar Amsterdamse café zou niet misstaan rond het Rembrandtplein of in de Pijp. Met lekker veel donker hout, een grote oude bar lekker veel tierelantijntjes overal en nergens. Zelfs de Blues-Brothers kijken je vanuit de hoek toe. Maar zodra de eerste zonnestralen aan kracht lijken te winnen worden de stoelen en tafels uit de berging gehaald en buiten neergezet. En daar zaten we dan met z`n allen de wedstrijd nog eens door te nemen of te bespreken wat er verder in het weekend nog zou gaan gebeuren.

Verhalen over wilde feestjes die doorgingen tot diep in de ochtend of over brave

gezellig verjaardagen vlogen over tafel terwijl tante Leen ons voorzag van bier en bijvoorbeeld bitterballen. Heerlijk in de zon met uitzicht op de plas met in de verte `ons` zwembad. En pas als aan het eind van de herfst de laatste warmte van de zon echt was verdwenen, werden de tafels en stoelen weer opgestapeld en verhuisde alles weer naar binnen.

Toen we begin van dit seizoen overgingen op de nieuwe competitie en niet meer met grote regelmaat wedstrijden hoefde te spelen in ons eigen bad, is de gewoonte van het bijna twee wekelijks nabieren bij tante Leen wat versloft. Toch zal ze gemist worden als ze eenmaal weg is aan de plas.

Maar zo ver is het toch nog niet. Wat navraag leerde mij namelijk dat ze voor eerst

nog helemaal niet weg gaat en we zullen dan ook nog zeker langsgaan!

Maar Tante Leen, als je ooit gaat rentenieren in Spanje, ga dan alsjeblief naar het gezellige Sitges; dan komen we zeker met z`n allen langs voor een biertje!

GSA Blubblad

/ 33

Blubportret

MICHIEL PIJPERS

1) WAAROM ZWEM JE? Dat is puur toevallig. Ik wilde weer eens wat anders sporten dan hardlopen. Toen kwam ik Edwin tegen en van het één kwam het ander. Ik zwem dus om fit te blijven en sportief bezig te zijn.

2. WAT VIND JE LEUK AAN ZWEMMEN? Dat het binnen is in de winter. Ik haat kou. Met name in de winter heb je het buiten snel koud. Ook is het leuk om te horen dat het ‘veeeel beter’ gaat ook al is dat niet per se zo (ik noem geen namen).

3. WAT VIND JE NIET ZO LEUK AAN ZWEMMEN? Soms heb ik niet voldoende tijd gehad om te eten of heb ik juist teveel tijd gehad en in die tijd te veel te enthousiast gegeten waardoor ik me voel als een zwemmende bowlingbal. En een tautologie zwemt natuurlijk niet zo lekker.

4. WAT ZOU JE DOEN ALS JE HET VOOR HET ZEGGEN HAD BINNEN GSA? Als iemand niet kan zwemmen maar er toch appetijtelijk uitziet zou ik diegene toch niet weigeren. Langs de badrand moeten ook mensen zitten. En het promotieteam kan vast ook wel versterking gebruiken.

5. WAT IS JE FAVORIETE BEZIGHEID? Kaart lezen. En eventueel aan de hand daarvan rondlopen. Er is volgens mij niets leukers. Ik doe ook wel eens wedstrijden met vrienden met het herkennen van steden vanaf luchtfoto’s (zonder straatnamen etc.). Dat is waarlijk zeer vermakelijk. Ook hopeloos nerderig.

6. WAT IS JE FAVORIETE REIS? Ik vind bewust gecreëerde imperfectie heel mooi. De hoofdstad van Brazilië (genaamd Brasilia, zoek je creativiteit? Bel een Braziliaan!) is vanaf de tekentafel gemaakt...

34 /

GSA Blubblad

GSA Blubblad

/ 35

Just some cool pool pics ...Als je er dan rondloopt merk je meteen dat er niks van klopt. Een stad valt niet te maken zoals een product, bij een product mislukken er eerst heel veel prototypes voor je de markt op gaat. Een stad kan je niet zomaar weggooien (behalve dan in SimCity, had ik al gezegd dat ik dat een briljant spel vindt?). De fietstocht naar het Sloterparkbad vind ik ook altijd mooi en boeiend. Ruimtelijk gezien is het schitterend, als sociale omgeving is het compleet mislukt.

7. Waar heb je het meeste spijt van Het platwalsen van een dierenasiel met een enorme shovel. Zoals mijn moeder al zei ‘Was dat nou nodig?’. Nee ik heb geen enorme spijt van dingen. Ik heb wel voortdurende en continue spijt (daar moet nog een goede term voor bedacht worden) voor de zeer beperkte aanwezigheid van ambitie.

8.

Wanneer en waar was je het gelukkigst Ik denk toen ik 7 was en een LEGO-trein kreeg van Sinterklaas. Volgens mij is een ultiemere vorm van simplistische geluk niet te behalen.

9. Waar heb je de grootste hekel aan Instructies van hoe je planten water moet geven. Er staat altijd ‘regelmatig’ en ‘voldoende’ water geven. Ik voel planten heel slecht aan dus weet niet wat precies voldoende is en hoe regelmatig dan regelmatig is. Op pakjes voor het maken van lasagne staat toch ook niet ‘Voeg voldoende water toe’. Daar kom je, als je meneer Knorr bent, niet mee weg.

10.

Als je iets aan jezelf kon veranderen wat zou dat zijn Mijn stem is niet om aan te horen. Soms heb ik mensen aan de telefoon die daarna e-mailen met als aanhef ‘geachte mevrouw Pijpers’. Ik zit er overigens niet mee.

11. Wat waardeer je het meest in je vrienden Dat ze überhaupt met me willen omgaan. Ik ben sociaal niet geheel aangepast. Al gaat dat steeds beter.

12.

Wat is je motto Niet elk motto is passend voor elk moment. Het is net een zwembroek, zo af en toe trek je weer een andere aan. Ik wissel er drie: 1. Het leven is geen ponykamp. 2 Er is geen probleem waar alcohol niet het antwoord op is. 3 Liever laf dan dood.

Ingezonden mededelingen

Trainingsrooster, wedstrijdschema & nieuwe leden

Geachte redactie, Toen ik op zoek was op de site naar de onovertroffen nieuwe uitgave van GSA dacht ik nog wat een lekkere naam is het toch als je het op issue of issuee of isu , nou ja what ever, BLUBBLAD intypt. Over naamskwesties gesproken! Bovendien allitereert het heerlijk blubbbb bllllllad en het bubbelt ook zo lekker je mond uit. Porbeer dat maar een met GSA te doen.

Maakt niet uit of het nu op de nieuwe of de oude badkleding staat, het struikelt je mond uit.

Ik snap het natuurlijk wel, deze redactie staat voor vernieuwing met een prachtige digitale uitgave een heuse roddelrubriek: langs de badrand en een eigen variant op Lieve Lita. Zelf hou ik altijd erg van een combinatie van oud en nieuw en jullie snappen het al, ik ben voor behoud van de naam Blub Blad. Op naar de volgende 100 jaar. Al geef ik me ook wel weer gewonnen als er ineens een nog mooiere naam uit de bus rolt (wat ik me natuurlijk niet kan voorstellen). groet, Jos Kuijs

Just Married!

Wouter & Marcel Razaile-Aleik

Training ZWEMMEN

wedstrijden & TOERNOOIEN

Maandag 21.00 - 22.00 uur Marnixbad Kleedkamer 5 & 6

* 6-7-8 juni Waterpolo paris

woensdag 21.15 - 22.15 uur Sloterparkbad 50 m.

Kleedkamer 5 & 6

* 12 - 14 september BRUSSEL GAMES

vrijdag 20.15 - 21.15 uur Sloterparkbad 25 m. ondiepe deel Kleedkamer 7 & 8 zondag 17.00 - 18.00 uur Marnixbad (samen met upstream) Kleedkamer 5 & 6

training Waterpolo dinsdag 20.30 - 21.30 uur Sloterparkbad diepe bad Kleedkamer 5 & 6 vrijdag 20.15 - 21.15 uur Sloterparkbad 50 m. springbassin Kleedkamer 9 & 10

training schoonspringen dinsdag 19.15 - 20.15 uur Sloterparkbad springbassin Kleedkamer 9 & 10

38 /

GSA Blubblad

* 28-31 augustus pan games copenhagen

Nieuwe leden sinds jan 2014 Chris (Z) Loek (Z) Peter (Z) Paul (P) Steffen (Z) Hendrikus (Z) Lidwiena (Z) Ruud (Z) Elvire (Z) Denis (Z) Thin (Z) Simon (Z) Ilse (Z)

GSA Blubblad

/ 39

lente / 3102 juni 97 .RN

Tot het volgende Blubblad!