TIMPUL - FEMEIA by Tanase

Femeia

TIMPUL săptămânală. timpulsă să știi! știi! TIMPULEdiție - Ediție SpecialăApare luni E Etimpul

8 august 2011, NR. 27 (36)

Argument

Nu poate divorţa, din „motive obiective”

Lilia Snegureac, preşedinta Centrului de resurse „Dialog Pro”:

„Nu mi-am dorit niciodată să fiu o femeie puternică...”

Pagina 7

Apă de parfum Little Red Dress Îndrăzneşte să ieşi din mulţime „Little Red Dress este o odă adusă femeii puternice, curajoase şi pasionale.” - Antoine Lie - parfumier pentru casa de parfumuri franceză Givaudan.

Îndrăzneţ şi pasional... într-o mare de alb şi negru, roşul iese în evidenţă. Roşul este la putere şi acum după Little Black şi White Dress, e timpul pentru o nouă creaţie plină de feminitate pură - Little Red Dress. Acest parfum senzual este creat de Antoine Lie - cel mai mare manufacturier care a creat de asemenea şi Little Black Dress pentru Avon. O compoziţie unică de fructe roşii jucăuşe creează o feminitate strălucitoare şi irezistibilă. Frumuseţea acestui parfum se bazează pe un amestec delicat de flori cum ar fi trandafir, iasomie şi lăcrămioară. Prezintă-le prietenelor tale un nou parfum ce în curând îi va cucerii pe toţi cei care vor avea ocazia să-l încerce. Încearcă-l şi află mai multe despre această creaţie. Little Red Dress este la modă, prin urmare, orice femeie ce vrea să fie în ton cu cele mai noi tendinţe în modă trebuie să-l aibă. Sfatul nostru: Să cumperi un parfum este de obicei o decizie emoţională legată de personalitatea fiecăruia. Acordă meNUME________________________________________________ reu timp de gândire persoanelor când promovezi un parfum. Mostrele şi produsele demo le vor ajuta să ia o decizie. PRENUME____________________________________________ Categoria: oriental-fructată NOTE DE VÂRF: zmeură, prună, citrice ADRESĂ______________________________________________ NOTE DE MIJLOC: trandafir, iasomie, lăcrămioare NOTE DE BAZĂ: lemn de santal, ambră, mosc TELEFON

TALON DE PARTICIPARE

Câştigătoarea ultimelor două ediţii este Tatiana Glavan din s. Petreni, r-nul Drochia.

În R. Moldova, una din două căsătorii se încheie cu divorţ, spun statisticile, iar tendinţa se menţine deja pe parcursul a trei ani. Poate că şi eroina noastră ar Tatiana fi trebuit să facă parte din aceste Corai statistici, numai că ea, din cauze obiective, nu poate divorţa. Prima cauză e că are un soţ extrem de violent, care o ameninţă că, atunci când va începe procedura de divorţ, el va plăti la doi narcomani şi-i va demonstra că „divorţul nu este cea mai bună soluţie pentru o femeie”… A doua - cei doi copii pe care îi au împreună, ambii băieţi, de care tatăl lor nu vrea în ruptul capului să se despartă. Chiar dacă micuţii asistă zilnic la conflictele dintre părinţii lor şi o văd pe maică-sa mereu plângând şi cu ochii învineţiţi. A treia cauză mi s-a părut însă mult mai importantă: eroina noastră nu poate divorţa… pentru să este juristă de profesie. Nu fiindcă juriştii nu ar avea dreptul la divorţ, ci pentru că ştie foarte bine legile şi este convinsă că, în faţa unui soţ violent, legislaţia moldovenească este neputincioasă. În alte ţări, cu legi mai echitabile, violenţa în cuplu se pedepseşte aspru - din moment ce a ajuns în instanţă, cazul este luat la control strict, soţii violenţi nu au dreptul nici să se apropie de fosta familie, în special de copii, până când judecata îşi dă verdictul. La noi, dacă ai avut nenorocul să-ţi cadă un bărbat cu harţag, în cel mai bun caz poţi obţine un loc temporar la „Casa Mărioarei”. Sau mergi să te plângi poliţistului de sector - dacă eşti plină de vânătăi, mai ai crezare, dar dacă ai fost abuzată doar verbal, stai mai bine acasă – pe nimeni nu-l interesează sudălmile şi cuvintele de ocară pe care şi le spun soţii la o ceartă. Aceasta fiind situaţia, eroina noastră caută acum un bun psiholog, care ar ajuta-o să scape de stres şi să-şi înfrunte cu calm soarta…

Culinar.md

Pagina 8

Pizza… cu de toate Dosarele minții

Pagina 6

Armă cu explozii repetate

LUNI, 8 august 2011

www.timpul.md

FEMEIA

DOSARELE MINTII Liber prin mintea femeilor

Adevăr şi oroare

Cada

Petru Stratulat petru@umbluliber.com www.umbluliber.com

Un obiect aparent banal, în care ne curăţăm de problemele zilnice, dar în care ne putem şi relaxa în cuplu printre baloane de spumă parfumată şi la adăpostul unor lumânări îndulcite de vin sau şampanie. Albul căzii poate inspira puritate, curăţenie, protecţie în caz de cutremur… Are multe întrebuinţări, dar numai pentru o femeie cada poate fi şi pat. În trecutul îndepărtat, multe certuri ce au avut loc între mine şi cea care ar fi trebuit sămi devină soţie s-au soldat cu refugiul ei în cadă pe timpul nopţii. Într-o garsonieră nu există cameră în care să îţi adăposteşti nervii, iar cada părea, într-un fel foarte ciudat, locul potrivit. Îmi aduc aminte cum cu lacrimi în ochi îşi pregătea culcuşul, compus dintr-o pătură, cearceaf şi pernă, pentru a atenua duritatea şi răceala smalţului alb. Intra în baia ce pentru câteva ore ar fi devenit dormitor, izbită de aspectul sanitar şi mirosul impersonal. De fiecare dată am lăsat-o să-şi facă numărul preţ de aproximativ o oră, după care am mers în cadă, am luat-o şi adus-o în patul moale. Femeia nu este numai lapte şi miere, iar acesta cred că este şi farmecul său. Altfel am fi gay cu toţii.

Armă cu explozii repetate Teoriile sunt potrivite pentru a expune puncte de vedere sau pentru a evidenţia situaţii ipotetice, ori pentru a sublinia întâmplări reale, dar niciuna nu poate descrie mai bine decât propria experienţă. Femeia este complexă şi de aceea modul său de a exploda poate fi unul complicat şi imprevizibil. Există explozia innăbuşită, ce este exprimată printr-o lipsă a expresiilor, transformând fiinţa într-o stană de piatră în capul căreia mişună o sută douăzeci de mii de calcule pe secundă. Ca în cazul unei erupţii vulcanice, acesta ar fi cutremurul prevestitor, iar erupţia ar veni sub forma unei izbucniri în ţipete sau lacrimi, trântind totul în jur. Am plecat în lume alături de o femeie „cu potenţial”, în privinţa căreia am simţit o compatibilitate foarte bună din mai toate punctele de vedere. La un moment dat, însă, în seara primei zile, am simţit cum se închide deodată fără un motiv aparent. Am încercat să aflu ce

se întâmplă, dar nu am primit niciun răspuns. Bărbatul este programat din punct de vedere genetic să afle sursa problemei pentru a o rezolva. Femeia este programată din punct de vedere genetic să ascundă problema pentru a o măcina şi mai tare ca apoi să distrugă totul în cale. A urmat faimoasa situaţie „Nu

înseamnă Da”, în care a dorit să meargă la chioşc pentru a-şi cumpăra ţigări. Cavaler cum am fost învăţat de mic, m-am oferit să o acompaniez, dar am fost refuzat ca apoi să mi se reproşeze că nu am mers cu ea… De asemenea, nu e bine să refuzi în general femeia. Este precum un terorist, care nu va

ezita să facă uz de forţă pentru a-ţi băga minţile în cap, nenorocit inconştient de norocul pe care-l ai că te afli în prezenţa somităţii sale! Ora unu noaptea. Dorinţele sale sexuale pot fi aprige, iar un refuz poate atârna greu. Situaţia devine volatilă când există două în doar douăzeci de minute plus o explozie din partea mea ce ar cauza cataclismul ei. Şi-a făcut bagajele şi a vrut să plece. Pe cât de frumoasă şi delicată, drăgăstoasă, iubitoare şi protectoare este o femeie, ascunde în general o latură pe care este mai bine să nu o cunoşti. Totuşi, dacă eşti luat printr-o totală surprindere, este posibil să nu ştii cum să reacţionezi, dezastrul fiind astfel foarte aproape. Frumuseţea şi delicateţea vin la pachet cu „necunoscutul”, precum petalele unui trandafir protejate de ţepii tulpinii. Nu este de mirare că Societatea îţi cere acte pe „posesia” unei femei. Orice armă trebuie luată într-o evidenţă. (P. S.)

În oglindă

Când te aştepţi mai puţin…

Cum să pui capăt unei relaţii Vacanţa

Mai întâi ai încercat să-ţi explici de ce nu vă armonizaţi, iar apoi te-ai străduit să repari ceea ce tu sau cel de lângă tine stricase. Dar indiferent ce ai face, ceva nu merge. Ce este de făcut? Dacă despărţirea este singura soluţie, pune capăt relaţiei într-un mod civilizat şi cât mai puţin dureros. Analizează şi decide-te. Chiar dacă eşti aproape convinsă că relaţia voastră nu mai merge, este indicat să-i faci o ultimă evaluare. Gândeşte-te bine ce te nemulţumeşte în prezent, ce te făcea fericită odinioară şi mai ales de ce consi-

deri că nu merită să mai fiţi împreună. O privire de ansamblu asupra întregii voastre relaţii te va ajuta să iei o decizie. Comunică-i hotărârea ta. Momentul în care îi faci cunoscută decizia ta poate fi unul dificil, dar nu şi în cazul în care vei avea o discuţie sinceră cu el despre relaţia voastră şi îl vei determina să îşi exprime punctul de vedere. Explică-i de ce consideri că această relaţie nu vă face fericiţi şi de ce ar fi mai bine să-i puneţi capăt. Acceptă realitatea. Trebuie să fii conştientă că, odată cu despărţirea, începi o

nouă etapă din viaţă. Nu amâna să pui capăt relaţiei doar de dragul de a avea pe cineva lângă tine în situaţiile dificile. Asumă-ţi golul care se va instala în casa şi inima ta în momentul în care el va pleca şi fii pregătită să rezolvi singură problemele. Scapă de dependenţă. Când totul s-a terminat, fii sinceră şi recunoaşte că poţi trăi şi singură mult mai bine. Evită-l şi nu-l mai suna pentru a-i spune că iarăşi ai probleme cu maşina de spălat. Deja nu mai este datoria lui ca totul să funcţioneze în casă. Uită trecutul sau cel puţin nu-ţi mai aminti atât de des de el. Nu face comparaţii între atunci şi acum. Strânge fotografiile şi toate cadourile de la el care te înduioşează atunci când le priveşti. Depozitează toate aceste obiecte într-o cutie pe care o vei aşeza în colţul garajului sau pe ultimul raft din debara pentru a nu da tot timpul cu ochii de ele. Fii disponibilă. Conştientizează faptul că despărţirea este sinonimă cu libertatea. Deşi nu te gândeşti acum la un nou partener, nu îţi refuza nicio şansă de a cunoaşte oameni noi, pentru că iubirea poate veni când te aştepţi mai puţin. (S. U.)

mare

Cel mai mare regret după ce am absolvit universitatea a fost lipsa vacanţei mari, care ajungea până la trei luni şi se dădea tuturor studenţilor în acelaşi timp. La serviciu, trebuie să-ţi coordonezi vaSilvia Ursu psihologie@timpul.md canţa cu superiorul, colegii şi partenerii. Iar uneori apare şi un sentiment de vinovăţie că laşi pe cineva să-ţi rezolve sarcinile de serviciu – „oare se va descurca?”, „oare va uita de lucrurile importante?”. Specialiştii recomandă să ne începem vacanţa apăsând pauză pe toate grijile şi responsabilităţile de la serviciu. Să nu ne odihnim cu gândul la serviciu, ci cu gândul la relaxarea totală. Trebuie să pleci şi să-ţi trăieşti viaţa. Mai mult, studiile recente au demonstrat că cea mai bună metodă de a face faţă stresului este de a pleca în vacanţă. Or, creierele odihnite funcţionează mai bine decât cele epuizate. Trebuie să mai ţinem cont că un weekend prelungit, de trei zile, nu înseamnă vacanţă! Psihicul nostru are nevoie de mai multe zile pentru a se reface. Unii dintre noi aleg să lenevească pe plajă, să înoate în mare, să citească, fiind întinşi pe un şezlong. Alţii vor să cutreiere oraşele, să descopere culturi noi, să facă shopping sau să guste din bucătăria naţională. Totuşi, într-o vacanţă perfectă nu este importantă destinaţia finală, ci oamenii care vor fi alături de tine sau cei pe care-i vei cunoaşte. Anume ei îţi vor face pozele mai vesele şi amintirile mai vii.

FEMEIA

LUNI, 8 august 2011

www.timpul.md

femeia Lilia Snegureac, preşedinta Centrului de resurse „Dialog Pro”:

„Nu mi-am dorit niciodată să fiu o femeie puternică...” activat aproape 14 ani în calitate de directoare a Centrului de Informaţii a Consiliului Europei la Chişinău, iar acum, când Biroul a fost închis, potenţialul ei şi experienţa acumulată ar putea fi valorificate în continuare. A hotărât să-şi aplice cunoştinţele în sectorul asociativ, pentru că, zice ea, „nu vreau să trag de mânecă pe nimeni…”. Lilia Snegureac rămâne aşa precum o ştim: elegantă, distinsă şi niciodată dispusă la compromisuri cu propria conştiinţă. Nu se consideră o femeie puternică, dar este o adevărată Doamnă... Tatiana Corai - Doamnă Lilia Snegureac, cu ce se ocupă centrul pe care îl conduceţi? - Centrul de resurse „Dialog Pro” îşi propune să dezvolte în Moldova arta dialogului. Iniţial ne gândeam la dialogul multicultural, dar la noi lipseşte orice fel de dialog. Aţi observat că, atunci când vorbim noi între noi, uneori nu ne auzim? Am fost adesea martoră la unele certuri din nimic, din simplul motiv că dialogul care se purta era un fel de comunicare a mutului cu surdul. - Ce au însemnat pentru dvs. cei 14 ani de directorat la Centrul de Informare al CE? - O provocare... Multă experienţă, dar şi o povară care astăzi a început să-mi lipsească. Valori general umane, personalităţi, oameni deosebiţi, politicieni remarcabili... De altfel, Centrul mi-a oferit posibilitatea să cunosc şi în Moldova oameni frumoşi la chip şi la suflet, atât la Chişinău, cât şi în raioane, la sate. - Au moldovenii vocaţie europeană? Ce ne reţine în calea noastră spre UE? - Noi înşine suntem principalul obstacol. Europa acum a făcut mai mulţi paşi în întâmpinarea noastră. Am făcut şi noi anumite mişcări, ultimele chiar extrem de reuşite. Dar trebuie să vedem dacă vrem cu adevărat în Europa. Când au aderat România şi Bulgaria, exista o puternică mişcare în acest sens. Un asemenea elan ar trebui să existe şi la noi. Fără susţinerea masivă a populaţiei nicio guvernare, oricât de

proeuropeană, nu va reuşi să ne integreze în UE. - Cum se explică lipsa de elan? - Inerţia de gândire nu ne permite să mişcăm lucrurile din loc. Nu vedeţi că în unele localităţi au fost aleşi aceiaşi primari, care nu au făcut nimic în mandatul precedent? O altă cauză ar fi lenea de a ne cultiva sufleteşte. N-o să mă credeţi, dar mi-e foarte greu să găsesc acum pe cineva cu care să discut despre o carte proaspăt citită... - Aţi călătorit foarte mult şi, probabil, aţi avut posibilitatea să vă stabiliţi cu traiul într-o ţară unde se pune un preţ mai mare pe valorile culturale. Totuşi, nu aţi făcut-o... - Nici nu m-am gândit vreodată la asta. Ştiţi cum se spune: „Fie pâinea cât de rea, tot mai bună-n ţara mea”... - Dar ce ţară v-a plăcut mai mult? - Cred că Elveţia. E un exemplu de dialog excelent interetnic şi cultural, un model perfect de parlamentarism – deputaţii de diferite cantoane ştiu foarte bine că sunt urmăriţi îndeaproape de alegători şi nu vor face niciodată vreun act reprobabil, pentru că asta ar însemna sfârşitul carierei lor politice. Un deputat din Elveţia n-o să-şi permită să se afişeze într-o maşină de lux, într-o casă foarte scumpă, pentru el acest lucru însemnând o sfidare a cetăţenilor de rând, deoarece şi-a asumat responsabilitatea să facă mai bună viaţa altora, nu pe a sa. La noi, politica este o metodă de a te servi de cetăţeni, făcându-i să creadă că, chipurile, tu îi serveşti pe ei... E o mare diferenţă!

- Vreţi să ne spuneţi ceva şi despre cărţile pe care le citiţi? - E vorba de „Pendulul lui Fuko”, de Umberto Eco. Am recitit-o, de fapt. Îmi place să recitesc unele cărţi a doua şi chiar a treia oară, să le redescopăr. N-o să vă vină să credeţi, dar… recent am recitit „Micul Prinţ”… I-am propus fiului meu, Marius, să-l citească în franceză. El acum e în Statele Unite şi, pentru a nu uita franceza, pe care o cunoaşte bine, i-am recomandat să-l citească pe Exupery. A găsit-o în Internet şi mi-a trimis-o şi mie. Aşa că am recitit-o cu cea mai mare plăcere… - Vă consideraţi o femeie puternică? - Nu, nu mă consider şi nici nu mi-am dorit vreodată să fiu puternică. Dar să ştiţi că în R. Moldova avem foarte multe femei puternice. - Dacă avem atât de multe, de ce nu le vedem şi la Putere? - A fi la Putere nu înseamnă să fii puternică. Eu nu văd în Angela Merkel o femeie puternică, ci un foarte bun

Împreună cu feciorul Marius la Chicago

politician. Femeile puternice nasc şi cresc câte 10-12 copii, îi îmbracă, îi învaţă… sau, atunci când viaţa le izbeşte cu faţa de asfalt, se ridică, îşi îndreaptă coloana vertebrală şi merg înainte… Din păcate, nu întotdeauna o femeie puternică este şi o femeie fericită. - Dumneavoastră sunteţi o femeie fericită? - Oooo, bună întrebare! Da, sunt fericită – în măsura în care nu sunt puternică. - În 2008, când s-a desfiinţat Biroul de Informaţii al CE, nu v-a propus nimeni

FOTO: FASHION VIP

din Guvern un loc de muncă la care să puteţi aplica experienţa acumulată în cei 14 ani de conlucrare cu instituţiile europene? - Ceea ce i-a nedumerit pe cei de la Consiliul Europei a fost anume acest fapt. Ei erau siguri că imediat o să mi se propună un post în Moldova. - Poate că posturile bune trebuie vânate... - Probabil, dar eu nu am vocaţie de vânătoare - dacă aş putea vâna, aş fi o femeie puternică. Fostul meu şef de la Strasbourg mi-a spus: „Sunt sigur că actualele autorităţi vor profita din plin de potenţialul tău, în care am investit şi noi… Oricum, în câteva luni vom avea posibilitatea să te reangajăm”. Ei, ca să vedeţi, aflu recent că Directoratul Afaceri Politice al Consiliului Europei, de care depindeam eu, a fost desfiinţat… Este ceva care mă depăşeşte, pentru că niciodată nu am fost în situaţia să-mi caut un job. De obicei, jobul mă găsea pe mine. - E adevărat ceea ce se spune că în spatele unei femei de succes stă neapărat un bărbat puternic? - Asta e mentalitatea generală în R. Moldova... La noi este foarte greu ca o femeie să poată reuşi în ceva, să fie avansată, pentru că întotdeauna apare acea doză de suspiciune: cine o promovează, cine stă în spatele ei? Chiar dacă obţii un loc într-o competiţie cinstită, oricum apare această îndoiala colectivă... Pentru postul de director al CI al CE, pe care

l-am câştigat eu, au concurat 36 de persoane, dintre ele au fost selectate trei, preselecţia a fost făcută la Strasbourg, decizia au luat-o cei de la Consiliul Europei. Dar credeţi că am fost scutită de interpretări?! - Sunteţi mama unui băiat, deci ar trebui să ştiţi ce e în capul tinerilor de astăzi... - Da, sunt mama unui băiat care mi-a declarat Că n-o să se însoare până la 30 şi ceva de ani. Ştiţi ce e în capul băieţilor? Lui Marius îi place un anumit tip de femei, dar sunt sigură că de însurat se va însura cu o altfel de fată. Bineînţeles, cui nu i-ar plăcea ca viitoarea soţie să aibă dimensiunile 90-60-90, să fie şi gospodină, să-i poată face sarmale şi plăcinte, ordine în casă, eventual să poată discuta cu ea despre Umberto Eco… Dar, haideţi să ne gândim ce aşteaptă femeile de la un bărbat şi ce le poate oferi acesta? - Ce oferă, de obicei, bărbaţii moldoveni? - Ei bine, sunt bărbaţi între bărbaţi. Unii oferă atenţie, protecţie... Alţii îşi pot permite şi câte un „desert” sau mai multe în afara unei relaţii conjugale „constante”. Există şi situaţii, când un bărbat poate oferi două-trei sudălmi şi o pereche de pumni, sau câţiva copii de care să ai grijă tot tu, să te gândeşti cu ce îi hrăneşti şi îi îmbraci… Ceea ce pot afirma cu siguranţă e că femeia în ţara noastră este extrem de desconsiderată. Cu unele excepţii, desigur.

LUNI, 8 august 2011

www.timpul.md

FEMEIA

Culinar.md

Calitatea de om bun Mira Tănase mirabela.tanase@timpul.md De multe ori stau şi mă gândesc cât este de hain omul şi cum se gândeşte doar la propria persoană. Cheltuim o grămadă de bani pe mâncare şi totodată aruncăm foarte multe resturi. Câţi dintre noi se gândesc că aceste resturi sunt de nepreţuit pentru o serie de animale care trăiesc în jurul nostru. Eu fac parte din categoria oamenilor

Îmbină utilul cu frumosul

Alimente care păstrează frumuseţea pielii vara

care se gândesc la toate vietăţile ce trăiesc în jurul nostru şi la cum pot să le ajut pe fiecare. Cu părere de rău, am constatat că în Moldova pentru oameni nu contează foarte tare animalele din jur. Nu mai sunt vegetariană şi nu mă dau la o parte din faţa unui pui bine gătit, dar atunci când văd cu câtă cruzime sunt trataţi câinii şi pisicile comunitare mă apucă durerea de cap. Aceştia au ajuns în stradă tot datorită omului care la un moment dat le-a eliberat pe stradă.

Decât să arunci resturile de mâncare la pubelă şi apoi să te enervezi când vezi câtă mizerie pot provoca animalele la ghenele de gunoi, mai bine te-ai gândi cum poţi face să adopţi un suflet nevinovat din stradă şi să-l hrăneşti pe el din banii aruncaţi la gunoi prin risipă. Fii om cu suflet deschis şi demonstrează că nu îţi pasă doar de tine, adoptă un câine sau o pisică şi garantat vei avea un prieten fidel care nu te va judeca niciodată.

Pizza… cu de toate Ingrediente Pentru aluat îţi trebuie: - 200 g făină - un ou - drojdie cât o nucă - 1/2 pahar lapte - sare - 1/2 linguriţă de zahar Pentru umplutură îţi trebuie:

- 200 g ciuperci din conservă - 100 g caşcaval sau telemea - doi-trei cârnaţi - patru-cinci felii subţiri de şuncă - o roşie - un ardei - un ou - 100 g măsline negre - două linguri pastă de tomate - sare, piper, vegeta, zahăr

Mod de preparare Faci o maia din drojdie, zahar, o lingură făină şi una de lapte şi o laşi la crescut timp de 10 minute, apoi o amesteci cu toate ingredientele pentru aluat, pui şi un praf de sare, frămânţi bine şi laşi la dospit alte 15 minute. Pregăteşti între timp um-

Chiar dacă soarele lunilor de vară ne lasă un ten bronzat, razele ultraviolete accelerează îmbătrânirea pielii. Ca să păstrăm aspectul ei tânăr şi să întârziem apariţia ridurilor, se recomandă în mod deosebit consumul a patru alimente: Căpşunile: cercetările ştiinţifice au arătat că fructele ce conţin vitamina C protejează pielea de riduri şi de uscăciunea specifică vârstei mai înaintate. Multe produse cosmetice conţin în compoziţia lor vitamina C, dar de ce să nu mergem direct la sursa naturală cum sunt căpşunile, ardeiul roşu, papaya, broccoli sau portocalele şi să le consumăm cu plăcere? Roşiile: aceste legume îşi datorează culoarea specifică unui caroten numit licopen, un antioxidant puternic, care distruge radicalii peroxid produşi de razele ultraviolete. Cercetările au demonstrat că cei care consumă roşii au pielea mai fină şi mai netedă. Poţi să le mănânci proaspete din gradină, să faci suc sau să găteşti ceva gustos. Roşiile sunt un ingredient culinar universal. Tofu: tofu şi alte produse de soia asigură fermitatea pielii pentru că sunt bogate în isoflavon. Cercetătorii cred că isoflavonul previne distrugerea substanţei calogen din care este constituită pielea. Tonul: tonul şi alţi peşti bogaţi în acizi graşi Omega-3, ca somonul, sardinele sau păstrăvul, vor face ca pielea ta să aibă un aspect proaspăt şi tânăr. De aceea nu ezita să-ţi faci salate proaspete şi răcoritoare din legume şi ton. Cine nu îşi doreşte o piele frumoasă pe întreg parcursul anului? Dar câţi dintre noi fac într-adevăr ceva pentru asta, de câte ori atunci când mâncăm ceva ne gândim dacă ne face bine sau nu? Haideţi să nu devenim propriii noştri duşmani şi să fim mai atenţi cu noi. (M. T.)

plutura: speli bine ciupercile şi le tai mărunt, caşcavalul îl dai pe răzătoare, roşiile şi ardeiul le tai felii, iar cârnaţii îi tai rondele. Separat, amesteci pasta de tomate cu 1/2 linguriţă de zahăr şi condiment, sare şi piper după gust. Întinzi apoi

aluatul într-o tavă rotundă unsă cu margarină, pui peste el pasta de tomate, ciupercile, cârnaţii, feliile de şuncă, presari caşcavalul ras şi la sfârşit oul bătut peste care adaugi feliile de ardei și măslinele. Dai pizza la cuptor pentru 25 de minute.

Notă: Cine nu doreşte să pregătească o pizza delicioasă acasă şi să folosească ce ingrediente doreşte şi în cantităţile pe care le vreţi? Despre pizza nu e mare lucru de spus. Totul depinde de bucătar, important este aluatul, subţire precum frunzele unei toamne târzii, sau pufos ca un fulg de nea, roşiile aromate sau fina mângâiere a caşcavalului. Nu uitaţi de oregano şi de regina Margherita.

Ceai verde cu mentă şi gheaţă Ingrediente - o mână de frunze proaspete de mentă - trei plicuri de ceai verde - două linguri de miere - patru ceşti de apă fiartă - tulpină de mentă verde pentru garnisit Mod de preparare Amestecaţi frunzele de mentă, pliculeţele de ceai, mierea şi apa fiartă. Se lasă să stea cinci minute, apoi se aruncă pliculeţele de ceai şi se pune bolul la frigider. Când scoateţi compoziţia de la frigider o strecuraţi. Se împarte compoziţia în patru pahare mari umplute cu gheaţă. Garnisiţi cu o tulpină de mentă la final. Notă: O băutură perfectă pentru o zi fierbinte de vară. Cunoscută probabil

cu mult înaintea celor care i-au „descoperit” legenda, menta îşi are originile legendare în mitologia greacă. Mentha era o frumoasă nimfă de care zeul infernului (întunericului) s-a îndrăgostit nebuneşte. Soţia sa, zeiţa Persephona, geloasă fiind pe frumoasa nimfă, a urmărit-o pe nefericita fată şi a îngropat-o. Impresionat de suferinţa nimfei, Pluton a transformat-o într-o plantă frumos mirositoare ce avea să impresioneze simţurile oamenilor şi să aline suferinţele multor bolnavi.

FEMEIA

LUNI, 8 august 2011

www.timpul.md

Culinar.md

Cura cu pepene verde Simplu şi cu efect…

Cura cu pepene galben

hiar dacă cel mai consumat este pepenele roşu şi se crede că cel galben îngraşă, cu pepenele galben se poate face o cură de slăbire, iar datorită vitaminelor conţinute este recomandat în diferite afecţiuni. Este răcoritor, laxativ, diuretic, regenerator al ţesuturilor, antiinflamator. Este folosit în anemie, litiază urinară, reumatism, alergii, reglarea tiroidei şi îngrijirea tenului.

În cure este recomandat pepenele cu miez galbenportocaliu, nu cel cu miez verde-albicios. În afară de curele de slăbire, pepenele galben este recomandat şi pentru dezintoxicare. Are un bogat conţinut în apă, dar şi în vitaminele A, B şi C.

Mare atenţie: cura de pepene galben este contraindicată bolnavilor de diabet şi suferinzilor de enterite şi dispepsie. Masajul cu suc de pepene galben are efect hidratant şi calmant, fiind recomandat pentru tonifierea şi redarea

Pepenele verde este foarte bogat în nutrimente şi în licopen şi merită să fie inclus într-un program de nutriţie personal. Pepenele verde este unul dintre puţinele alimente cu un conţinut ridicat de licopen (pigment natural, care dă culoarea roşie şi care este un puternic antioxidant). Acesta nu conţine grăsimi. Cu un aport caloric scăzut, pepenele verde este o sursă ideală de vitamine (A, B6, C şi tianină) şi potasiu. Studiile au arătat că o ceaşcă şi jumătate de pepene verde conţine între 9 şi 13 mg de licopen. În plus, pepenele verde are cu 40% mai mult licopen decât tomatele crude, neprelucrate. Pentru a beneficia din plin de aceste proprietăţi, este bine să alegeţi pepenele copt, roşeaţa fiind un indicator al dulceţei. Un studiu recent al Departamentului de Agricultură din SUA arată că, spre deosebire de tomate, pepenele verde nu trebuie fiert pentru a elibera licopenul.

Dacă vă preparaţi un juice din pepene, veţi observa licopenul sub forma unor firicele roşii, subţirele.

În ce boli se recomandă pepenele verde: Pepenele verde este uşor digerabil dacă se consumă singur (combinarea sa cu alte alimente îngreunează digestia acestora). Având în vedere că pepenele are 96% apă, el are puternice beneficii asupra sănătăţii inimii (conţine cucurbocitrin, care dilată vasele capilare şi reglează tensiunea arterială), stomacului şi vezicii urinare. De asemenea, pepenele verde poate trata edemul, rănile cangrenate sau infecţiile renale (este un excelent diuretic) şi urinare. (M. T.)

elasticităţii pielii, pentru tratarea alergiilor şi a arsurilor uşoare. Tenul ofilit sau iritat va beneficia de efectul hidratant şi calmant al pepenelui galben. Se face masaj uşor cu suc proaspăt sau se pun felii subţiri de pepene galben pe faţă şi se ţin vreme de 15-20 de minute. Inflamaţiile şi senzaţiile de arsură de la nivelul pielii se tratează rapid, aplicând felii subţiri de pepene galben, ţinut în prealabil la frigider. Este începutul sezonului... aşa că nu ocoliţi nici pepenele galben. (M. T.)

Cât de mult ne ajută berea vara De câte ori aţi avut senzaţia vara când vă este foarte cald că cel mai bine ar merge o bere rece? Ca să ştiţi cât este de benefică ar trebui să ştiţi că de la bere obţii în primul rând energie - între 70 şi 125 de calorii pentru fiecare jumătate de halbă. Toate berile conţin alcool, dar nicio proteina şi, cu excepţia potasiului, berea nu conţine alte minerale. Este totuşi o sursă excepţională de vitamina B12. Există diferenţe mari între berea fabricată tradiţional şi berea lager (această bere lager este probabil cel mai cunoscut şi mai răspândit tip de bere, având originea în tradiţia germană - de unde lagern, „a depozita”). Depozitarea nu era doar un cuvânt steril, deoarece în trecut berea necesita o anumită perioadă de păstrare pentru maturare şi definitivarea produsului. Din acest punct de vedere, nu era o băutură care putea

fi consumată rapid, păstrarea fiind necesară pentru ca produsul să se limpezească, iar aromele să pătrundă întregul lichid) sau cea amară. Orzul este mai întâi germinat, apoi malţificat. „Mustul de bere” rezultat este fiert cu hamei (bogat în numeroase răşini, ce dau aroma unică a berii), apoi se adaugă drojdia fabricantului de bere pentru a începe procesul de fermentaţie. Berile brune sunt de

obicei mai dulci datorită conţinutului mai ridicat de zahăr, în timp ce berile lager obişnuite conţin mai puţin alcool. Berile tradiţionale la butoi sunt fabricate fără aditivi chimici, păstrate în butoaie de lemn. În mare parte a Europei şi în SUA, se caută berile cu gust mai fin, mult mai gazoase, şi berile lager, dar acestea pot provoca balonare şi disconfort abdominal. Din păcate, ideea că berea

brună este mult mai nutritivă este doar un mit. Cu toate acestea, consumată în cantităţi moderate, berea este un diuretic eficace, o sursă importantă de vitamina B12 şi de energie, luptând cu anemia, letargia şi sindromul oboselii cronice. Berea este de preferat a se consuma la temperatura „pivniţei”, dacă este unul din tipurile de bere englezească blondă şi te afli în Marea Britanie, majoritatea persoanelor par să prefere o băutură gazoasă şi rece ca gheaţa. Cine ştie... poate că răceala ascunde lipsa aromei. Legat de bere am şi un sfat cât se poate de practic: pentru a da luciu părului tocit şi fără viaţă, clătiţi-l cu bere

după ce l-aţi şamponat din abundenţă. Ajută cuticulele de la rădăcina părului să se netezească pentru a oferi un aspect lucios părului. Ca alternativă să ştiţi că mai nou se găsesc în magazine şampoane pe bază de bere. Folosită când şi cât trebuie, berea poate transforma cea mai banală mâncare într-o delicatesă. De exemplu, folosită ca bază pentru sosul

marinat, frăgezeşte carnea de pui, peştele sau fructele de mare. În timpul gătitului, alcoolul se evaporă, lăsând o aromă fina în sosuri. Ca ingredient în aluaturi, berea dă gust delicat clătitelor şi produselor de patiserie făcându-le mai pufoase. Printre cele mai cunoscute reţete cu bere sunt puiul, supa şi prăjitura de ciocolată. (M. T.)

LUNI, 8 august 2011

www.timpul.md

FEMEIA

timpul practic O lady la masă

În meniu N

imic nu arată mai limpede că o lady nu este în elementul ei decât momentele în care comandă ceva ce nu se află în meniu, când pronunţă greşit numele unui preparat sau, mai rău, când i se aduce la masă un fel de mâncare şi ea realizează că a cerut ceva ce nu-i place sau ceva ce pur şi simplu nu poate mânca. În prezent, o doamnă poate găsi în meniurile restaurantelor preparate care nu apăreau niciodată pe masa mamei ei. Următoarea listă o poate ajuta să evite momentele stânjenitoare.

Ce scrie: al dente. Ce înseamnă: fiert, dar încă tare, nu de consistenţă moale; de obicei se referă la paste sau la orez. Cum se pronunţă: al dente. Ce scrie: Alfredo. Ce înseamnă: un sos pe bază de smântână, servit cu paste. Cum se pronunţă: alfredo. Ce scrie: arugula. Ce înseamnă: plantă din familia cruciferelor, folosită mai ales în salate. Cum se pronunţă: arugula (sau rúcola). Ce scrie: Asiago. Ce înseamnă: o brânză tare, de un galben-deschis, de obicei gratinată. Cum se pronunţă: aziágo. Ce scrie: au gratin. Ce înseamnă: acoperit cu pesmet sau brânză şi rumenit la grătar. Cum se pronunţă: o graten. Ce scrie: au jus. Ce înseamnă: o metodă de a servi friptura la grătar sau gril, în suc propriu. Cum se pronunţă: o jiu. Ce scrie: oţet balsamic. Ce înseamnă: un oţet vechi obţinut din struguri albi, preparat exclusiv în Modena, Italia. Cum se pronunţă: balsamic. Ce scrie: basmati. Ce înseamnă: orez brun sau alb cu bobul lung. Cum se pronunţă: basmati. Ce scrie: béarnaise. Ce înseamnă: un sos fin, preparat din unt, ouă, haşme1, vin alb şi oţet sau suc de lămâie. Cum se pronunţă: bearnez. Ce scrie: beurre blanc. Ce înseamnă: un sos de unt picant, aromat cu oţet sau suc de lămâie. Cum se pronunţă: beur blanc. Ce scrie: biscotti. Ce înseamnă: o prăjitură italiană coaptă, aromată de obicei cu migdale sau anason. Cum se pronunţă: biscoti. Ce scrie: bisque. Ce înseamnă: o supă-cremă groasă, adesea cu crustacee sau legume, precum roşii. Cum se pronunţă: bisc. Ce scrie: bleu cheese. Ce înseamnă: o brânză albicioasă cu aromă înţepătoare şi cu vinişoare de mucegai albastru (care-i conferă gustul puternic). Cum se pronunţă: bleu ciz. (Va urma) (Din cartea „O lady la masă. Mic tratat de eleganţă” de Sheryl Shade, John Bridges şi Brian Curtis) 1 Plantă erbacee comestibilă, cu frunze cilindrice, asemănătoare cu ceapa, dar cu bulbul constituit din mai mulţi căţei asemănători cu nişte cepe mici deformate, cu gust şi miros de usturoi. Este specifică bucătăriei franceze, fiind numită şi ceapă-franţuzească sau eşalot (n. tr.)

La munte sau pe plajă…

Ce luăm cu noi în vacanţă?

oţi visăm la concediul de vară. În sfârşit, visul devine realitate – v-aţi înnoit garderoba, aţi cumpărat biletele, v-aţi anunţat deja toţi prietenii. Şi parcă totul e bine, doar că valiza încă nu e gata. Haideţi să vedem împreună ce lucruri trebuie să conţină valiza de concediu a unei femei. În valiză trebuie să aveţi:

1. Haine. Puteţi să uitaţi de lucrurile mai puţin necesare, însă de faptul că la odihnă se iau cele mai moderne şi mai actuale haine – ştie fiecare femeie. Un costum de baie din ultimele tendinţe şi cei mai glamuroşi ochelari – sunt lucrurile de care nu se uită cu siguranţă. Nu uitaţi să adăugaţi în bagaj o geantă mare de plajă în care să intre de la crema solară, telefon sau sticla cu apă, până la rogojina pe care staţi la bronzat. Papucii de plajă sunt foarte utili şi se găsesc o mulţime de modele, în diverse culori, trebuie doar să găsiţi perechea potrivită. O pereche de sandale lejere şi practice, care să se potrivească cu orice articol vestimentar pe care l-aţi luat cu dumneavoastră, dar care să nu fie incomode. O vestă este bine venită, în caz că plouă sau aveţi parte de zile mai răcoroase. La capitolul haine cred că o pereche de pantaloni scurţi, o rochiţă, două-trei bluze vaporoase, nişte pantaloni largi şi o pereche de jeanşi sunt suficiente. O rochie lungă şi vaporoasă este numai bună pen-

tru plimbările prelungite pe înserat. Nu treceţi cu vederea nici accesoriile: o eşarfă cu care să vă legaţi părul, să o folosiţi în loc de curea sau să o petreceţi peste costumul de baie - nu ar trebui să vă lipsească din bagaj. Precum şi pălăriile cu boruri largi care pe lângă faptul că sunt moderne sunt şi în tendinţe. Acestea sunt perfecte pentru vară şi vor aduce ţinutei dumneavoastră un plus de stil, dar vă vor ajuta în acelaşi timp să vă feriţi de razele soarelui. 2. Produse cosmetice. Acestea nu trebuie să lipsească din bagaj. Însă nu căraţi absolut toate produsele pe care le aveţi. Pe lângă o trusă mică de machiaj, şampon, pastă de dinţi, săpun şi un aparat de ras, nu uitaţi să împachetaţi următoarele: cremele cu SPF 50, 30, 25, 15 - pentru ten şi corp, balsam de buze cu SPF 15, ulei de corp cu SPF mai scăzut pentru ultimele zile de plajă, când pielea este obişnuită cu razele soarelui, apă termală, pentru revitalizarea tenului. Nu uitaţi să luaţi o cremă ce se aplică după plajă, pentru calmarea pielii. În ce priveşte

trusa de farduri, ar fi mai bine să luaţi cât mai puţine lucruri şi să lăsaţi pielea să respire. Un concelear, un rimel, ruj şi un balsam de buze sunt suficiente. 3. Trusa de prim ajutor. E necesar să aveţi la dumneavoastră medicamente împotriva durerilor de cap, arsurilor, intoxicaţiilor, febrei, loţiuni împotriva insectelor, pansamente etc. 4. Detalii fără de care nu veţi putea călători: buletinul de identitate şi paşaportul

„DESCOPERĂ FEMEIA”

internaţional, rezervarea la hotel, biletele de călătorie, asigurarea, telefonul mobil şi încărcătorul, numerele de telefon al ghidului şi al agenţiei de turism, aparat de fotografiat încărcat, carnetul de şofer în caz că veţi închiria o maşină. V-am prezentat o listă orientativă cu cele mai necesare lucruri în călătorie. Rămâne să o completaţi dumneavoastră şi să mergeţi absolut pregătiţi în concediu. Elena Sărăteanu

În exclusivitate pe frecvenţele Radio Moldova În fiece marţi, începând cu ora 20.35, vă invităm să ascultaţi pe frecvenţele Radio Moldova, emisiunea „Descoperă femeia” - o revistă inspirată şi adaptată la necesităţile şi aşteptările femeii din zilele noastre. Emisiunea se adresează femeilor de toate vârstele şi reflectă viaţa contemporană a femeii din zilele noastre. În cadrul acestei reviste, venim cu sfaturi practice şi informaţii utile pentru un stil de viaţă sănătos şi echilibru fizic şi psihic, iar specialiştii abordează domeniul ce reflectă viaţa armonioasă a familiei şi a partenerilor unui cuplu, cât şi liniştea sau amenajarea unui cămin. De asemenea, în cadrul emisiunii venim cu nişte sfaturi utile din partea stiliştilor, cosmetologilor, designerilor vestimentari pentru

femeile ce îşi doresc să fie frumoase, îngrijite şi tinere. Revista acordă atenţie atât vedetelor sau personalităţilor vieţii sociale, culturale, ştiinţifice, cât şi oamenilor simpli care devin remarcabili prin anumite fapte în comunitatea în care trăiesc. Nu este neglijat nici domeniul sănătăţii, fiind propuse deopotrivă soluţii ale alimentaţiei sănătoase şi medicinei tradiţionale, dar şi ale celei alternative sau prin tratamente naturiste. Aşadar, fiţi prima care află noile tendinţe din modă, frumuseţe şi comunicare. Descoperiţi alături de noi toate secretele pe care orice femeie trebuie să le cunoască. Sabina Vesnin, autoarea şi coordonatoarea emisiunii

FEMEIA

LUNI, 8 august 2011

www.timpul.md

frumusete Perfecţiunea feminină

Machiajul dermatocosmetic, adaptabil fiecărui tip de ten

Modul în care te machiezi are un puternic efect asupra sănătăţii şi frumuseţii pielii tale. Alegerea cosmeticelor greşite şi folosirea lor pentru o perioadă îndelungată poate avea efecte nocive pentru tenul tău. De aceea, machiajul dermatocosmetic este o soluţie salvatoare. Avantajele machiajului dermatocosmetic sunt acelea că Oana Carasâz oana.carasaz. ingredientele sunt perfect adaptimpul@gmail.com tate să ajute tenul. Fondul de ten, unul dintre cele mai importante cosmetice din trusa oricărei femei care se machiază zi de zi, trebuie ales întotdeauna cu foarte mare grijă, ţinând cont de nevoile fiecărui tip de ten. Cele mai potrivite fonduri de ten sunt cele dermatocosmetice, care oferă un machiaj perfect şi în acelaşi timp protejează şi tratează problemele tenului. Nu uita să ţii cont de vârsta şi nevoile pielii tale atunci când îţi alegi un fond de ten. Iată câteva sugestii:

Machiajul tenului cu probleme Dacă ai un ten cu probleme, precum coşuri, puncte negre, luciu, pori dilataţi, alege un fond de ten dermatocosmetic care nu doar le acoperă, ci le şi tratează. Ingredientele care ţin sub control secreţia de sebum de la nivelul pielii şi cele care purifică în profunzime, precum principiul activ Zincadone A, reuşesc să îi ofere tenului tău un aspect curat, mat şi neted.

Machiajul tenului sensibil Tenul sensibil poate fi întâlnit la orice vârstă, iar machiajul acestuia trebuie abordat cu multă atenţie. Poluarea, radiaţiile ultraviolete şi factorii nocivi din mediu dăunează frumuseţii tenului. Dacă tenul tău este sensibil la aceşti factori, trebuie protejat folosind un fond de ten dermatocosmetic hipoalergenic, fără parabeni şi non-comedogen. Ingredientele ideale pe care trebuie să le conţină sunt apa termală, factorul de protecţie solară şi pigmenţii minerali. Toate beneficiile apei termale concentrate într-un fond de ten te ajută să ai o piele suplă şi hidratată întreaga zi. Pentru a preveni efectul de încărcare a pielii şi a lăsa porii liberi, fondul tău de ten trebuie să ofere acoperire naturală cu ajutorul pigmenţilor minerali. Nu în ultimul rând, factorul de protecţie solară de cel puţin 12 te protejează de razele UV, ceea ce previne apariţia prematură a ridurilor. Este indicat să alegi textura potrivită tipului tău de ten. Astfel, dacă ai tenul normal şi mixt, alege un fond de ten fluid, iar dacă pielea ta este uscată, alege unul sub formă de cremă, care îţi oferă hidratarea de care ai nevoie întreaga zi.

Machiajul tenului matur După vârsta de 35 de ani, primele semne de îmbătrânire ale pielii devin vizibile şi trebuie contracarate printr-o îngrijire mult mai atentă. Pentru machiajul tenului matur ai nevoie de un fond de ten dermatocosmetic care conţine un puternic ingredient activ antirid. Pentru ridurile deja existente, o textură silicon reuşeşte să ofere un efect de lifting, ceea ce întinereşte vizibil pielea. De asemenea, un fond de ten pentru pielea matură trebuie să ofere luminozitate şi în acelaşi timp un machiaj rezistent întreaga zi.

Tonifiere în trei paşi Orice zi obositoare la serviciu poate fi încheiată într-un mod destul de plăcut

hiar dacă nu ai chef de nimic, eventual de o plimbare sau o scurtă relaxare în faţa televizorului, trebuie să te ambiţionezi să îţi acorzi câteva minute de sport pentru a te tonifia. Când vorbim de tonifiere, ne referim şi la cea fizică, dar şi la cea psihică. O jumătate de oră de sport şi mişcare ne ajută să devenim mai vesele şi mai optimiste. Pentru a-ţi tonifia musculatura nu trebuie să mergi neapărat la o sală de fitness. Exerciţiile realizate acasă te pot ajuta, dacă nu trebuie să dai jos foarte multe kilograme. Iată câteva exerciţii care îţi vor schimba aspectul.

Exerciţiul 1 Stai pe podea, întinsă pe partea dreaptă, genunchii îndoiţi la 90 de grade. Sprijină-te pe podea cu antebraţul drept, palma lipită de podea, iar palma stângă pe şold sau tot pe podea, în faţa ta. Încordează abdomenul pentru a ridica şoldul de pe podea, pe măsură ce ridici genunchiul stâng spre tavan, apoi îndrepţi piciorul, ca şi cum ai lovi în aer. Repetă exerciţiul de opt ori. Schimbă partea pe care te sprijini şi repetă exerciţiul.

Exerciţiul 2

Exerciţiul 3

Pentru acest exerciţiu vei avea nevoie de o minge de fitness, dar poţi folosi şi un scaun. Ţine câte o greutate în fiecare mână, braţele îndoite, palmele orientate spre tavan. Aşază în spatele tău mingea pentru fitness şi ţine picioarele uşor depărtate. Coboară uşor greutăţile, până la nivelul coapselor, dar fără ca braţele să fie în final perfect drepte. Îndoaie piciorul drept şi sprijină-l cu tibia pe mingea de fitness din spatele tău. Coboară într-o genuflexiune pe un singur picior. Îndreaptă piciorul pe care te sprijini, pe măsură ce ridici greutăţile de la nivelul coapselor în poziţia de start. Repeta exerciţiul de 12 ori. Schimbă piciorul pe care te sprijini, apoi repetă de 12 ori.

Ţine o greutate în fiecare mână, iar braţele pe lângă corp. Stai cu picioarele uşor depărtate, într-o poziţie relaxantă. Execută o fandare în lateral cu piciorul drept, păstrând piciorul stâng drept, pe măsură ce ridici mâna stângă în lateral, palma îndreptată spre podea. Când revii în poziţia de start, cobori şi braţul. Repetă de zece ori pentru fiecare parte. Pentru ca rezultatul să fie mai rapid, între aceste exerciţii poţi realiza şi câteva serii de abdomene. Nu vei consuma foarte multe minute din viaţa ta, iar la final vei avea numai de câştigat. Oana Carasâz

Sfaturi utile

Sprâncene şi gene perfecte pentru o privire de vis Orice femeie îşi doreşte să aibă gene cât mai lungi şi sprâncene cât mai arcuite. Cele care sunt într-adevăr norocoase şi care au fost înzestrate cu astfel de creaţii de la mama natură sunt destul de puţine. Cele care nu se încadrează în această categorie fac destul de multe eforturi pentru ca privirea lor să fie cu adevărat cuceritoare. Aflate în imediata apropiere a ochilor, genele şi sprâncenele contribuie la echilibrul estetic al întregii fizionomii umane. Se poate spune că atât genele, cât şi sprâncenele sunt extrem de utile. Ochii au nevoie de foarte multă protecţie, iată de ce sprâncenele sunt un adevărat filtru care fereşte ochii de transpiraţie, praf, fum etc., iar genele filtrează lumina prea puternică.

Sprâncenele Sprâncenele au o mare contribuţie şi în comunicare, în mimica feţei: sprâncene ridicate înseamnă mirare, sprâncenele încruntate - supărare, sprâncene destinse - calm, o sprânceană ridicată - ironie. Sprâncenele ideale sunt arcuite,

ascendente, dese, simetrice, naturale. Pentru a întreţine sau a obţine toţi aceşti parametri este nevoie de o îngrijire susţinută. Atunci când sprâncenele nu sunt tocmai perfecte se vor inventa, prin diferite metode: Un arc de cerc, frumos, ascendent, natural, echilibrat se poate obţine prin pensare. Prima operaţiune de acest fel trebuie efectuată într-un cabinet cosmetic. O pensare greşită poate influenţa forma sprâncenelor pentru o perioadă mare de timp. După ce sprâncenele au fost pensate, întreţinerea se va realiza destul de uşor. Câteodată este nevoie de pensare pentru a corecta unele probleme estetice ale ochilor: - când ochii sunt prea apropiaţi, sprâncenele se vor pensa mai mult la bază; - când ochii sunt prea depărtaţi, se va pensa coada sprâncenelor; - când ochii au pleoape căzute, se va insista pe pensarea cozii sprâncenei, astfel încât arcada să fie mai mare. Accentuarea formei obţinute se poate obţine prin machiaj; sunt creioane special concepute, care au o mină pigmentată natural şi cu aceasta se pot

corecta sprâncenele. Un machiaj va fi perfect numai în momentul în care sprâncenele vor fi bine definite. Pentru evidenţierea sprâncenelor se pot folosi şi vopsele speciale care se pot cumpăra din magazinele de cosmetice. Vopsirea sprâncenelor se poate realiza foarte uşor şi acasă. Nu este recomandată fardarea sprâncenelor cu rimelul pentru gene. În cazul în care uitaţi că aţi apelat la acest truc, puteţi să vă daţi de gol foarte uşor. O simplă atingere a sprâncenelor rimelate îţi poate trăda trucul. Desimea sprâncenelor se poate obţine prin tunderea vârfurilor acestora, o operaţiune care le va regenera. Se vor pieptăna în sus, se vor tăia vârfurile tocite şi foarte frecvent - decolorate de razele UV. Seara, după o demachiere atentă, se vor peria cu un balsam regenerator sau se vor masa cu ulei de ricin care ajută la creştere. Pentru situaţiile catastrofale în care forma sprâncenelor este incertă o rezolvare poate fi tatuarea după un model ales. Tatuarea se realizează doar în cabinete speciale. (O.C.) (Va urma)

LUNI, 8 august 2011

www.timpul.md

FEMEIA

TENDINTE

Vacanţă fără viză

Maldive – paradisul tropical Primul lucru de care trebuie să ţinem cont în planificarea unei vacanţe este viza. Din acest motiv, de regulă, alegem plajele din spaţiul CSI. Însă, ce aţi spune de o vacanţă pe un tărâm exotic, unde să nu aveţi nevoie de statul la coadă după viză? Destinaţia – Maldive, unde moldovenii sunt scutiţi de procedurile de obţinere a unei vize turistice. Aceasta se emite la intrare în ţară pe o durată de 30 de zile.

Cele aproape 1200 de insule din arhipelagul Maldive sunt o destinaţie perfectă de vacanţă pentru cei care vor să iasă din ritmul trepidant al vieţii moderne pentru a regăsi frumuseţea nealterată a plajelor mătăsoase sau a apelor de un turcoaz extraordinar. CROAZIERE ALĂTURI DE BALENA ALBASTRĂ. Pe insulele Maldive aveţi şansa să vedeţi frumoşii delfini care străbat apele

Oceanului Indian, dar puteţi să vă întâlniţi şi cu balena albastră, cel mai mare mamifer de pe Pământ. CU SUBMARINUL PRINTRE ATOLI. Privilegiul de a vedea magica lume subacvatică din Maldive le aparţinea până de curând doar practicanţilor de scuba-diving, dar o excursie cu submarinul le oferă acum şi celor care nu vor să-şi pună costumul de scafandru posibilitatea de a privi extraordinarele recife de corali şi magnificii peşti tropicali.

Sfaturi pentru turişti ● Înainte să plecaţi, este recomandat vaccinul împotriva hepatitei A. De asemenea, luaţi cu voi şi medicamentele necesare, deoarece în Maldive nu veţi găsi prea repede o farmacie. ● Magazinele se închid pentru o durată de 15-20 de minute în timpul orelor de rugăciuni. În rest, sunt deschise începând cu ora 8 dimineaţa şi până la 23 seara. ● Pe lângă utilizarea monedei naţionale (rufia maladeză), puteţi folosi ca metodă de plată şi dolarii. Luaţi cu voi bani cash, deoarece bancomate nu există nici în capitala Male, nici pe insule. ● Băuturile alcoolice sunt foarte scumpe, iar consumul acestora în afara resorturilor turistice în locuri publice este interzis. ● În Maldive, femeile nu au voie să facă topless pe plajă, iar dacă sunt prinse există şi amenzi. ● Colectarea coralilor drept suveniruri este strict interzisă şi dacă vă prinde la aeroport puteţi plăti o amendă de până la $500. Silvia Ursu

.md

Folclorul, inspiraţie pentru garderoba ta De multe ori, sursele de inspiraţie sunt mai aproape decât credem. De exemplu, în pozele bunicilor sau în portul popular românesc care îţi poate sugera combinaţii perfecte pentru zilele de vară în oraşul încins. Motive florale şi materiale naturale: sfoară, rafie, piele - iată elementele care te lasă să te joci pentru a obţine un look proaspăt şi original. Îţi propun, de exemplu, să scoţi din dulap rochia simplă albă. O poţi asorta cu o pereche de sandale cu talpă împletită şi motiv floral şi o geantă colorată. Dacă ai o rochie înflorată, atunci încearcă să obţii o ţinută mai îndrăzneaţă. Combină eleganţa şi inocenţa motivului floral cu accesorii din piele. Nu uita de o bentiţă pentru păr sau o brăţară din piele. Dacă vrei o apariţie cu adevărat specială, investeşte într-o rochie de inspiraţie rustică. Combin-o cu o pe-

reche de sandale din rafie, o bentiţă pentru păr şi o geantă foarte mare.

Cu siguranţă, astfel de piese le vei găsi în magazinele de la noi. Ţinând cont de perioada reducerilor, vei scoate din buzunar mult mai puţini bani pentru o ţinută completă, care te va scoate din anonimat. (S. U.)

spaţiu dedicat evenimentelor cotidiene de cultură, artă, sport şi divertisment

c m y k