TIMPUL - FEMEIA by Tanase

Femeia

TIMPUL săptămânală. timpulsă să știi! știi! TIMPULEdiție - Ediție SpecialăApare luni E Etimpul

4 iunie 2012, NR. 19 (72)

Raisa Andreev:

„Respectul se obţine adoptând o atitudine binevoitoare şi paşnică” P.7

Dosarele minții

Argument

Ieri, astăzi, mâine sau ACUM Cât de mult conde mintea noastră, de tează pentru noi ceea spiritul nostru. De ce s-a întâmplat ieri fapt, de Tot Ceea ce şi cum am reuşit să Suntem! ne ambalăm toate În acest moment de momentele petrecute Mira Tănase Acum totul ne este disdeja? Cât de profund ponibil, avem tot ce ne ne gândim la ceea ce trebuie pentru tot ceea se va petrece astăzi şi ce este în faţa noascum vom reuşi să tretră să experimentăm cem peste încă o zi sau vom ACUM. Aici, toate energiile trăi făcându-ne doar planuri pot să ne găsească şi pot să ne pentru mâine pe care nu le servească. vom duce, poate, niciodată la Am întâlnit oameni care final? Ca pe urmă să vină, în se tem să trăiască în acest sfârşit, un moment în care ne moment şi se lasă copleşiţi de gândim la ce înseamnă „mo- fiecare dată de amintirile de mentul ACUM”. Momentul ieri sau de planurile de mâide Acum este un spaţiu creat ne. Problema nu este că fac prin alegere de noi, pentru acest lucru, dar cu ce se aleg noi, în care suntem conşti- după? De ce să te gândeşti la enţi de noi, de corpul nostru, drobul de sare decât să savu-

rezi dulceaţa momentului? Trecutul şi prezentul nu au realitate proprie. Aşa cum Luna nu are lumină şi poate doar să reflecte lumina soarelui, tot aşa trecutul şi viitorul sunt doar palide reflexii ale luminii, ale puterii şi ale prezentului etern. Ele îşi împrumută realitatea de la clipa de Acum. Faceţi-vă un obicei de a vă retrage atenţia din trecut şi din viitor ori de câte ori nu vă sunt necesare. La început vi se poate părea greu să pătrundeţi în clipa de Acum, aşa că puteţi începe prin a observa tendinţa obişnuită a minţii de a dori să evadeze din prezent. Veţi observa că viitorul este de obicei imagi-

nat ca fiind mai bun sau mai rău decât prezentul. Dacă totuşi viitorul închipuit este mai bun decât prezentul, acest lucru vă dă speranţă şi un sentiment plăcut de anticipare. Dacă însă este mai rău, creează anxietate. Ambele sunt iluzii. Prin observarea de sine, starea de prezenţă pătrunde în mod automat în viaţa dumneavoastră. În clipa în care aţi realizat că nu sunteţi prezent, aţi devenit de fapt prezent. De fiecare dată când vă puteţi observa mintea, nu mai sunteţi prins în ea. De ce să nu spun că ACUM viaţa este frumoasă, sau nu, şi să am puterea de a trăi întradevăr acest moment?

Apă de parfum Today Tomorrow Forever Câştigătoarea concursului AVON din ediţia precedentă este Angela Colun din Chişinău.

TALON DE PARTICIPARE NUME_____________________________________________________________________ PRENUME_________________________________________________________________ ADRESĂ___________________________________________________________________ TELEFON

Aroma este dedicată femeilor romantice, visătoare care descoperă în fiecare zi noi laturi ale iubirii. Un amestec provocator de piper, floare de portocal şi mosc alcătuieşte aura florală, care surprinde esenţa viselor romantice. Este aroma unei poveşti de dragoste. Încearcă aroma nouă de la AVON, creată exclusiv pentru tine!

Pagina 6

Lava furiei şi adierea iubirii Culinar.md

Pagina 8

Cartofi noi cu rozmarin Frumusețe

Prevenirea infecţiilor după epilat (II)

Pagina 11

LUNI, 4 iunie 2012

www.timpul.md

FEMEIA

DOSARELE MINTII Adevăr şi oroare

Fii spontan(ă) Petru Stratulat petru@umbluliber.com www.umbluliber.com

Cât timp a trecut de când nu ai mai iubit până la lacrimi? Acel sentiment adolescentin de fluturi în stomac ce declanşează lacrimi de fericire imediat ce imaginea persoanei iubite îţi apare în minte... Este superb, nu-i aşa? În cazul meu, au trecut mulţi ani, în care am uitat cum e să trăieşti ceea ce am trăit în perioada liceului sau facultăţii. Dorinţa enormă de a-mi vedea jumătatea, chiar dacă nu am mai zărit-o de doar o oră, sentimentul de plenitudine pe care-l am imediat ce o iau zâmbind în braţe şi o strâng tare-tare, ca nu cumva să o pierd... Că nu înţeleg cum de sunt atât de norocos ca o asemenea femeie să placă un „om din popor”, aparent banal, este o cu totul altă poveste. Fă-i surprize jumătăţii tale. Fii spontan(ă). Atunci când simţi nevoia să-i spui că o iubeşti, ia telefonul şi scrie un mesaj indiferent de oră. Nu contează că este patru dimineaţa. Va aprecia foarte mult. Roagă un prieten să îi ducă un buchet de flori la serviciu, dacă nu poţi ajunge chiar tu, sau o porţie de clătite cu ciocolată abia făcute ori cumpărate de undeva. Iubirea nu stă în cadouri scumpe, ci în acelea simple, spontane, oferite din inimă.

Liber prin mintea femeilor

Lava furiei şi adierea iubirii

În cultura creştină ne este dat exemplul lui Iisus, care spune că e bine să întorci şi celălalt obraz, după ce primul ţi-a fost lovit. În cea indiană, Gandhi a demonstrat că poţi contracara violenţa prin iubire, pentru că aceasta este mai puternică decât orice sentiment de ură. Din păcate, mai ales în Societatea în care trăim, orgoliul este atât de mare încât se pune în calea dorinţei noastre de a elimina violenţa prin iubire. În relaţii, se întâmplă acelaşi lucru. Nu o dată o ceartă declanşată de iubita mea, oricare ar fi fost aceasta, a fot amplificată de mine, stârnind-o şi mai tare şi tot aşa până când am ajuns la vorbe urâte, acuzaţii, trântit de uşi prin casă şi, în cele din urmă, despărţirea. Lupta din Societate se reflectă în relaţiile de cuplu, în ceea ce se întâmplă în interiorul fiecăruia dintre noi, iar ceea ce e în tine se află şi în jurul tău. Dacă vrei să schimbi Lumea, începe cu tine. Tot Gandhi a zis-o, şi are dreptate. Foarte rar, am putut fi

raţional într-o confruntare, gândind în permanenţă că nu e altceva decât o discuţie pe care o pot termina, dacă sunt calm şi plin de iubire. În timp ce ea ţipa la mine, supărată fără motiv, acuzându-mă de ceva ce nu am făcut, i-am spus că o ador, că-mi pare rău că este nervoasă şi că vreau să îndreptăm ceea ce, pare-se, am stricat. Imediat, încruntarea s-a transformat în zâmbet şi

Întâmpină vara aşa cum se cuvine - fericită! Decât să aştepţi ca universul să comploteze pentru fericirea ta, mai bine ridică-te, zâmbeşte şi trăieşte prezentul. Acum! Este mult mai simplu să atingi fericirea, ai nevoie doar de atitudinea potrivită. Noi îţi dăm câteva sfaturi bune de urmat chiar şi într-o zi cu nori negri. Zâmbeşte ca şi cum ai fi fericită. Charles Darwin a fost unul dintre primii oameni care au realizat că expresiile faciale îţi pot afecta dispoziţia în aceeaşi măsură în care ţi-o şi reflectă. Zâmbeşte şi creierul tău va răspunde stimulului. Te vei simţi dintr-odată mai fericită! Îmbrăţişează pe cineva drag. De cele mai multe ori gesturile fac mai mult decât orice cuvânt. Chiar dacă nu eşti tocmai cea mai afectuoasă persoană din lume ai putea ca, măcar din când în când, să-ţi arăţi afecţiunea pentru cei la care ţii cu un gest mărunt, dar semnificativ. Împărtăşeşte-ţi dragostea şi admiraţia. Gândeşte-te la toate persoanele care au avut un impact major şi benefic asupra vieţii tale. Aminteşte-i fiecăreia dintre ele cum ţi-a schimbat viaţa în bine. Spune cât mai des celor din jur ce simţi, deoarece niciodată nu este prea târziu pentru a-ţi exprima sentimentele. Pe lângă faptul că-ţi faci ţie un bine scoţând la lumină toate aceste stări, le faci şi celor apropiaţi o bucurie, pentru că este grozav să auzi lucruri plăcute.

Nu te stresa când casa îţi este vraişte. Mai bine priveşte hainele împrăştiate prin toată casa ca pe o expresie creativă a personalităţii tale. Casele dezordonate pot fi un mediu mult mai plăcut, căci un loc ordonat e unul lipsit de personalitate, iar confortul tău psihic este acelaşi pe care l-ai avea într-o instituţie. Readu pasiunea în viaţa ta… mai ales dacă ai acelaşi iubit de multă vreme. Încearcă să-ţi aminteşti cum erau primele luni petrecute împreună, care erau lucrurile care vă plăceau. Redescoperiţi aceste lucruri ce v-au apropiat şi viaţa ta va fi mai bună, pentru că o relaţie împlinită e un factor motivant.

Alege să fii generoasă foarte des. Scoate-ţi colegii la o cafea sau dă hainele pe care nu le-ai purtat vreodată. Cumpără-i ceva de mâncare bătrânei care cerşeşte sau fă măcar o zi de voluntariat din când în când. Rezultatul? Vei realiza cât de bună este viaţa ta, deci vei avea mai puţine motive să te plângi. Păstrează o ţinută dreaptă. Nu doar că e un lucru sănătos să ai o ţinută adecvată atunci când mergi, dar se pare că acest lucru are şi o influenţă la nivel psihic. Dacă mergi cu umerii aplecaţi, nu doar că vei arăta deprimată, ci te vei şi simţi astfel. Totul este să trimiţi semnalele potrivite. (S. U.)

îmbrăţişări. Seara a devenit una relaxantă, plină de tandreţe şi erotism. Suntem cu toţii nişte bombe cu ceas. Trăim într-un ritm nebun, în care stresul se acumulează, creează frustrări, acestea se pot transforma în furie, aşteptând o scânteie pentru a erupe, moment în care nimic nu mai contează. Izbucneşti precum un vulcan adormit de prea multă vreme, razi to-

tul în cale şi te uiţi apoi cum ai rămas singur pe o câmpie arsă. Un singur moment de luciditate ar putea împiedica o asemenea catastrofă, dar de ce să-l ai atât timp cât te consideri nevinovat? Până la urmă, orgoliul tău este cu mult mai important decât aplanarea unui conflict cu persoana iubită... Trist. (P. S.)

În oglindă

O vară redescoperită Meteorologii anunţă un iunie ploios, un iulie torid şi un sfârşit de august răcoros. Dar decât să stau toată ziua cu ochii pe site-urile meteo, mai bine îmi creez vara aşa cum o vreau eu - caldă, răcoritoare, să adie a trandafiri sălbatici şi a iarbă proaspăt tunsă. Silvia Ursu Nu ştiu cum arată vara din psihologie@timpul.md visele voastre, dar vara mea are gustul căpşunilor şi e răcoroasă ca o îngheţată savurată la miezul nopţii. Vara mea are căldura omului drag, iar briza verii este respiraţia lui peste umerii mei. Vara mea este la fel de uşoară şi umedă ca ploaia ciobănească. Dar poartă mereu cu ea sărutul dogoritor al soarelui, atingerea lui fierbinte, de care ţi-e dor când stai în vântul rece al nopţii. Vara mea are mirosul sărat al mării. Este la fel de caldă ca şi buzele nesărutate mult timp. Este la fel de luminoasă ca şi privirea, şi ştie să ardă ca şi tăcerea. Atingerea verii e la fel ca şi piersica… moale, fină, dulce. Vara mea e liberă, face ochi dulci, flirtează, se bucură, zboară, iubeşte. Ea e sălbatică, la fel ca părul despletit în vânt. Vara mea ştie să fie cochetă, mai ales când poartă la urechi cireşe mari şi dulci. Şi se topeşte ca zmeura. Vara mea e plină de experienţe, trăiri care abia aşteaptă să fie descoperite. Ea are puterea să îndeplinească toate dorinţele şi aşteptările. Nu ţine cont de distanţe, graniţe, de „poate” sau „dacă”. Vara mea simte plăcerea atunci când trăieşte. Vara, visele se împlinesc fără să-ţi doreşti. E momentul când îţi redescoperi pasiunile ascunse - să joci într-un spectacol, să pictezi pe pânză, să scrii o carte sau pur şi simplu să iubeşti.

FEMEIA

LUNI, 4 iunie 2012

www.timpul.md

femeia Raisa Andreev: „Respectul se obţine adoptând o atitudine binevoitoare şi paşnică”

xistă oameni a căror lumină interioară emite raze de speranţă asupra tuturor şi care ştiu să spulbere anotimpul posomorât din noi. Or, tocmai setea lor pentru frumos produce dezgheţul şi ne scoate din indiferenţă... Despre Raisa Andreev este vorba sau „basarabeanca”, cum au poreclit-o locuitorii din Molovata Nouă, raionul Dubăsari, unde locuieşte de 26 de ani. Temerară prin definiţie, mi-a demonstrat cu prisosinţă cum să scoţi din ruine o instituţie şi să-i redai viaţa, să munceşti la „a I-a singular” şi să povesteşti la „a III-a plural”, dar şi cum sacrificiul poate deveni o plăcere...

Nadia Tătaru - Doamnă Raisa, povestiţi-ne câte ceva despre dvs. - Provin din localitatea Condriţa, raionul Străşeni, dar de când m-am căsătorit trăiesc în satul Molovata Nouă, Dubăsari. Am un soţ, două fiice şi o nepoţică. Fiica cea mai mare îşi finisează studiile la Universitatea de Medicină, iar mezina face sociologie. De acasă am plecat la 14 şi mi-am făcut studiile la o şcoală profesională de la Dubăsari, apoi m-am căsătorit, după care m-am înscris la Facultatea de Litere, pe care, din păcate, nu am terminat-o. Mi-am început activitatea profesională în calitate de bibliotecară la gimnaziul din sat, apoi ca profesoară de română. În funcţia de directoare a Casei de cultură din Molovata activez de şase ani, asta se întâmpla după ce am fost concediată de la gimnaziu. Am fost numită în această funcţie în perioada în care se derula programul FISM şi care a rezultat cu reparaţia primului edificiu de acest fel din raion. Aici au pus umărul doi oameni foarte importanţi - bibliotecara satului şi primarul, fără de care nu s-ar fi reuşit nimic din ceea ce avem astăzi. - Ce activităţi se desfăşoară la Casa de cultură din localitatea dvs.? - În urma unor dezbateri cu privire la viitorul Casei de cultură, am stabilit ca, în loc de vreun fitness club sau o sală de cinema, să adunăm câteva colective artistice. Zis şi făcut. Astfel, am creat cercuri de creaţie, cluburi pe interese - croşetat, brodat, lucru cu pănuşi -, cu care participăm la diverse expoziţii. Colectivul întruneşte circa treizeci de persoane cu diverse vârste, care se instruiesc permanent. Avem şi un ansamblu cu denumirea „Sălcioara”- colectiv folcloric

alături de care am colindat atât ţara, cât şi ţările vecine. Tot cu ajutorul bibliotecarei am reuşit iarna trecută să deschidem un muzeu de istorie şi etnografie. Primarul ne întreabă uneori în glumă: „Oare cine ar putea duce atâta greu cât duceţi voi, având o leafă de o mie de lei pe lună?”. La care noi îi răspundem: „Dacă ne mai dă cineva vreo diplomă cu o ştampilă pe ea, mai rezistăm cu banii ăştia încă un an...”. - Totuşi ce reuşeşte să vă menţină interesul faţă de o meserie frumoasă, dar în acelaşi timp prost plătită? - Singura satisfacţie este mulţumirea din ochii oamenilor. Vă daţi seama, ce poţi face cu o mie de lei?... Probabil şi faptul că am câştigat simpatia tinerilor şi celor bătrâni, reuşind să le trezim interesul faţă de nişte activităţi demult uitate. În afară de asta, în fiecare an, pe 2 martie, organizăm întruniri şi mese, unde comemorăm dispariţia celor căzuţi în războiul de pe Nistru. Cred că şi prin aceasta am reuşit să obţinem respectul comunităţii. - De unde provine setea dvs. avidă de frumos? - Vin dintr-o familie numeroasă şi frumoasă din Basarabia şi toţi cei şapte fraţi ai mamei au un auz muzical nativ. Tot de la mama am deprins pasiunea pentru goblen şi croşetat. - Cât de dificil a fost să atrageţi simpatia şi să vă impuneţi respectul faţă de nişte oameni străini de tot ceea ce este românesc? - Prin cultură şi adoptând o atitudine binevoitoare şi paşnică. Oamenii au înţeles că toate lucrurile le fac benevol şi fără a aştepta să fiu răsplătită. Lucrăm pentru ei, pentru întreaga localitate şi orice lucru îl facem cu drag. Iar oamenii văd şi apreciază aceste lucruri… - Căror calităţi se da-

torează „trecerea” pe care v-aţi asigurat-o printre localnici? - Am pornit de pe o poziţie firească, fără ca să-mi dau aere şi să-mi impun cu încăpăţânare punctul de vedere. Toate ideile au venit la nivel de simple sugestii, un fel de „haideţi să facem împreună”, deci nu a fost vorba despre cine ştie ce tărie de caracter sau altceva. Ce-i drept, am nimerit într-un sat de oameni cumsecade, poate nu recunosc ei rădăcinile noastre româneşti şi scrisul latin, dar sunt buni la suflet. Iar ceea ce apreciez cel mai mult este faptul că nu sunt invidioşi şi, dacă ai puţin mai mult, nimeni nu râvneşte la bogăţia ta. Fiecare trăieşte după putinţă, am impresia că acesta este conceptul lor de viaţă. Poate apa din jur ne influenţează? Şi de aceea localitatea are oameni atât de frumoşi, modeşti şi gospodari… - Aţi reuşit să deveniţi o autoritate morală şi spirituală? - Probabil pentru unii, însă nu pentru toţi... - În ce măsură şi-au găsit rădăcini termenii „român” şi „românism” în localitatea în care trăiţi acum? - Oamenii mai în vârstă sunt mai reticenţi, sunt nostalgici după vremurile de cândva, iar tinerii - indiferenţi. Cel puţin, aşa mi se pare mie. Iar cei din localitatea mea nici nu vor să audă şi nici nu recunosc că suntem români. Noţiunea de românism provoacă polemici. Ei sunt moldoveni şi basta, convingere care le este susţinută de către ştim noi cine... Jumătate de sat primeşte deja pensie din partea transnistreană şi ştiţi de ce? Fiindcă este puţin mai mare şi vârsta de pensionare este mai mică. Asta este situaţia. E cam riscant să mă impun, se întâmplă chiar să ajungem la dispute aprinse. Este o zonă mai specială, ca să zic aşa, foarte rusificată. Dacă avem de scris vreun scenariu pentru programul de Anul Nou, de exemplu, unii se răţoiesc să scriu într-o „limbă normală”, în termeni populari. - Fiind căsătorită cu un transnistrean, aţi reuşit să vă impuneţi punctul de vedere asupra identităţii? - Însuşi faptul că cele două fiice au mers la studii în

partea dreaptă a Nistrului, şi nu la Tiraspol, pentru mine a fost o mare reuşită. Acasă vorbim în română şi urmărim posturi de televiziune în limba română, iar soţul a început a vorbi româneşte. Până la urmă, l-am „convertit”, dar nu definitiv, fiindcă persistă convingerea că el este moldovean. Aşa sunt ei şi nu avem ce le face. Am reuşit să excludem din vocabular regionalisme precum „anina”, înlocuind-o cu nisipul, „clapacul” cu ciocan, dar şi altele. - Activităţile artistice vă aduc şi bani? - În mare măsură lucrăm fără remunerare, dar noi suntem bucuroşi că lumea îşi dă interesul pentru lucruri frumoase. Vin şi părinţii copiilor cu care noi lucrăm. Şi nu pot lua bani de la părinţii ai căror copii renunţă la ajutorul lor la treburile casnice şi vin la Casa de cultură. Ştiţi că în sat oamenii se cunosc şi, de regulă, nu cer bani pentru un lucru sau altul. Dar şi chiar de la oamenii străini nu pot cere, la urma urmei, eu mâinepoimâine nu voi mai fi, dar oamenii mă vor pomeni că i-am învăţat un lucru frumos. Unde - la Casa de cultură, de cine? Era o basarabeancă acolo... (Râde). - Când v-au poreclit „basarabeanca”? - Chiar de când m-am mutat în Molovata Nouă. Nu mă supăr, că doar aşa este. Trăind în pădure, îmi era dor de apă şi, trăind pe

malul Nistrului, îmi este dor de pădure. Condriţa este o regiune extraordinară pe care în ultimii ani o vizitez foarte rar. Dar când merg încolo mă încarc cu energie pozitivă pentru mult timp. - Există prejudecăţi în rândul celor apropiaţi în privinţa coloraturii dvs. identitare? - La început au fost. Cumnatul meu este un ucrainean care ţine foarte mult la „idealurile roşii” şi, la un moment dat, s-au iscat nişte dispute pe marginea problemei identitare şi simpatiilor politice. Dar suntem rude şi trebuie să le depăşim. - Ce vă stinge dorul de valorile româneşti? - Am moştenit de la rudele din dreapta Nistrului nişte cântece extraordinare, pe care le cânt ori de câte ori mi se face dor şi nu uit fotografiile. - Ce cântece se găsesc în repertoriul „Sălcioarei”? - Multe dintre ele sunt preluate din repertoriul „Tălăncuţei”, melodii vechi lăsate de părinţi, cântece din regiune, adică culese din folclorul local. - Aţi asimilat cântul numai din auz, la rândul dvs., cum îl transmiteţi? - La Casa de cultură mai avem specialişti şi împreună facem lucruri frumoase, dar am un auz perfect şi de obicei nu greşesc notele, cel puţin aşa mi se pare mie. - La ce activităţi vă concentraţi atenţia acum?

- Actualmente în vizorul nostru se află Hramul satului, care va avea loc pe 28 august şi se va desfăşura pe parcursul a două zile. În program avem incluse - trânta, voleiul, fotbalul, activităţi distractive care vor avea loc în scuarul Casei de cultură. Colectivul „Sălcioara” va prezenta un miniconcert, apoi trupa de actori de la Muzeul de Istorie şi Etnografie va prezenta câteva piese. La acestea se mai adaugă nişte invitaţi-surpriză de la Chişinău. - Cum vă reuşeşte să fiţi mamă, soţie, gospodină, dar şi conducător al unei instituţii care vă solicită tot timpul? - La început a fost cam greu, însă am un soţ înţelegător şi nişte fiice care mă ajută să le reuşesc pe toate. Noi lucrăm şi sâmbăta, şi duminica, motiv pentru care nu prea reuşesc să petrec mult timp în sânul familiei. La ora opt merg la serviciu şi de multe ori mă întorc la nouă-zece seara. În prima parte a zilei ne ocupăm cu cercurile de copii, apoi cu maturi şi spre seară facem lucru organizatoric. - Când vă odihniţi? - Noaptea. Este mult de lucru, dar noi ştim a ne odihni, fiindcă îmbinăm utilul cu plăcutul, iar oboseala nu-şi face loc printre noi. De fapt, timpul liber îl petrecem alături de „Sălcioara” pe malul Nistrului. Acolo ne adunăm la un grătar şi... la repetiţii.

LUNI, 4 iunie 2012

www.timpul.md

FEMEIA

Culinar.md

Fructul femeii Mira Tănase

mirabela.tanase@timpul.md

De multe ori femeile aleg la micul dejun sau între mese să mănânce un fruct, iar bărbaţii preferă o mâncare mai consistentă. Asta nu înseamnă că noi avem mai multă grijă de sănătatea noastră decât au ei, nouă poate ne este mai comod să alegem un măr ori o banană şi să ne satisfacem pe moment golul din stomac.

Dacă serviciul îţi permite să ieşi din birou în pauza de masă, este foarte comod să-ţi mănânci pe stradă, în drum spre locul unde îţi poţi plăti facturile, spre exemplu, fructul preferat. Problema, din punctul meu de vedere, este felul în care faci acest lucru. Fructele trebuie spălate de fiecare dată şi mâncate într-un mod cât mai relaxant, nu alergând pe stradă după mijlocul de transport. Am aflat nu demult că juriştii finlandezi, care fac parte din Asociaţia „Finlands Juristforbound”, au declarat pentru presa locală că doamnele ar

trebui să fie foarte atente atunci când se află în locuri publice şi sunt în situaţia de a mânca banane, morcovi sau îngheţată pe băţ. Conform lor, orice femeie poate fi acuzată de agresiune sexuală, dacă pune prea multă pasiune în savurarea unei banale banane în preajma bărbaţilor. Acum pentru că şi în Moldova a fost votată „legea antidiscriminării”, mai poate fi valabilă o astfel de teorie? Sau pur şi simplu pe noi toţi ar trebui să ne ghideze bunul-simţ şi să vedem fructul ca pe un fruct, fără să ne gândim de fiecare dată la altceva?

Cartofi noi cu rozmarin Ingrediente - cartofi noi albi - puţin pesmet - sare, piper - rozmarin proaspăt şi uscat - foarte puţina boia dulce - puţin ulei de măsline Mod de preparare Cartofii se spală bine, eventual cu un burete aspru. Se taie în bucăţi mari, se lasă întregi sau jumătăţi, dacă sunt mici. Se aşază într-o tavă, pe hârtie de copt. Se stropesc cu ulei de măsline. Se condimentează cu sare şi piper. Se presară cu rozmarin proaspăt şi/sau uscat (preferabil mai mult proaspăt). În momentul în care s-au rumenit, se scot şi se servesc ca garnitură alături de o salată proaspătă şi o bucată de pui copt în folie (de preferat). Notă: Au apărut cartofii noi! Se găsesc în piaţă, la tarabe, în supermarketuri şi chiar la magazinul din colţ şi nici nu sunt foarte scumpi. Cumpără cartofi noi în cantităţi mici şi pregăteşte-i imediat, deoarece sunt foarte sensibili, se deshidratează şi se alterează uşor. Cartofii noi au coaja foarte subţire, de aceea nutriţioniştii ne sfătuiesc să-i consumăm cu tot cu coajă, întrucât aici se află cele mai mari cantităţi de minerale, vitamine şi nutrienţi atât de necesari organismului în această perioadă. Spală-i bine cu un burete aspru şi găteşte-i cu tot cu coajă.

Ciocolată caldă cu migdale Ingrediente - două linguri cacao - două linguri sirop de arţar sau zahăr - 360 ml lapte de soia - 20 g ciocolata 99% cacao - scorţişoară pudră/ esenţă de vanilie, rom sau migdale - 100 g migdale

Notă: Nu numai că previn diabetul, dar migdalele ajută şi la vindecarea acestuia, a arătat un studiu recent realizat în SUA. Cercetătorii de la Universitatea New Jersey au descoperit că migdalele pot ajuta la tratarea diabetului de tip 2, care se întâlneşte în 90-95% din totalul cazurilor de diabet. În plus, migdalele previn şi bolile de inimă.

Mod de preparare Într-o crăticioară se amestecă pudra de cacao cu siropul, se adaugă laptele puţin câte puţin amestecând continuu, apoi ciocolata topită. Se pune pe foc şi se ţine, amestecând uşor, până se înfierbântă laptele şi se topeşte ciocolata. Se închide focul, se adaugă aroma preferată şi se toarnă în ceşti… În fiecare ceaşcă se adaugă migdale măcinate pentru a spori savoarea ciocolatei.

FEMEIA

LUNI, 4 iunie 2012

www.timpul.md

Culinar.md Detalii convingătoare

Cinci alimente de introdus în regimul zilnic

edem cu toţii că oamenii din ziua de astăzi sunt din ce în ce mai preocupaţi de sănătatea lor, de produsele naturiste şi de o alimentaţie care să le protejeze sănătatea şi să le menţină silueta. Nutriţioniştii recomandă o alimentaţie cât mai bogată care să conţină tot ceea ce are nevoie corpul nostru şi pe lângă toate alimentele de bază nu ar trebui să lipsească nici următoarele cinci produse: mul zilnic de verdeţuri şi cel puţin o salată pe zi, măcar la masa de prânz.

2. Uleiul de măsline

B1, B2, C, D, E, K, fier, acizi graşi nesaturaţi, saturaţi, trigliceride etc. Astfel, beneficiile sale pentru sănătate sunt complexe, reglând concentraţia de colesterol în sânge, scade tensiunea, acţionează pozitiv în ulcerul gastroduodenal, este util în osteoporoză, diabet etc.

însă prezintă de asemenea efecte deosebite asupra sănătăţii. Puteţi îndulci, spre exemplu, ceaiul sau cafeaua cu miere, iar dimineaţa sau măcar în sezon să consumaţi propolis în stare naturală.

5. Ceaiurile

Acestea au efecte de curăţare, de detoxifiere, anticanceroase, tonice cerebrale, de reglare a fluxului renal, efecte medicinale etc. Este indicat să înlocuiţi sucurile cu ceaiuri, însă întotdeauna citiţi prospectul înainte şi verificaţi doza zilnică recomandată, doză pe care nu trebuie să o depăşiţi pentru a nu apărea efectele adverse.

3. Cereale

În primul rând, nu este bine să treceţi peste micul dejun. De asemenea este recomandat ca aproape în fiecare zi să consumaţi dimineaţa un castron de cereale cu lapte. Cerealele conţin vitamine din complexul B şi de asemenea sunt bogate în fibre, acestea din urmă

1. Verdeţuri

Odată cu înaintarea în vârstă, organismul nu îşi mai poate menţine la aceeaşi intensitate procesele de regenerare, iar eliberarea de radicali liberi devine din ce în ce mai mare. Aceşti radicali liberi au diverse efecte negative asupra organismului, cele mai importante fiind la nivel genetic. Radicalii liberi reuşesc să atace structura ADN-ului celular, putând produce atipii celulare care pot degenera în cancer. De aceea este indicat să consumaţi zilnic antioxidanţi, iar una din sursele importante pentru aceste substanţe este reprezentată de vegetale. Se recomandă consu-

fiind foarte necesare digestiei şi protejând împotriva cancerelor digestive, în special împotriva cancerului de colon. De asemenea ele asigură o bună purgaţie şi detoxifiere a organismului.

4. Mierea şi propolisul

Utilizat în alimentaţie, cosmetică şi medicina naturistă, proprietăţile uleiului de măsline au fost apreciate încă din cele mai vechi timpuri. Conţine vitamine ca A,

Alimentaţie pentru o minte sănătoasă Ştiaţi cât cântăreşte creierul nostru? Doar un kilogram şi jumătate - o fracţiune din greutatea corporală totală -, dar consumă 20% din aportul caloric zilnic. O dietă sănătoasă pentru creier este esenţială pentru păstrarea memoriei şi a intelectului şi pentru a avea o stare de spirit cât mai bună. Studiile recente arată că fast food-ul, la fel ca heroina, creează dependenţă. Se pare că grăsimea şi gustările dulci declanşează aceleaşi centre de plăcere din creier ca şi drogurile - fapt care ar putea explica de ce foarte mulţi oameni pur şi simplu nu pot renunţa la hamburgeri sau dulciuri. S-ar putea, de asemenea, ca alimentaţia bazată pe fast food să se afle în spatele epidemiei de obezitate din America. Există însă şi alimente care îţi ajută organismul şi îţi îmbunătăţesc capacităţile intelectuale.

Cum să te concentrezi mai bine

Circulaţia mesajelor între celulele creierului influenţează puterea ta de concentrare. Celulele creierului au nevoie de oxigen pentru a genera mesaje, oxigen pe care îl obţin din zahărul din sânge. Asigurarea unui aport adecvat de calorii şi constant pe tot parcursul zilei este, prin urmare, primul pas pentru păstrarea concentrării şi atenţiei. Acest lucru nu este suficient. Creierul are nevoie şi de acizii Omega-3 (care se găsesc în principal în peştele gras, nuci, dovleac şi seminţe de in), care ajută la construirea si

menţinerea mielinei. (Mielina este un înveliş gras care izolează nervii, facilitând transmiterea foarte rapidă a impulsurilor între celulele nervoase.) Deşi studiile despre efectele acizilor Omega-3 sunt controversate, se pare că suplimentele de ulei de peşte stimulează performanţele mintale ale copiilor.

Îmbunătăţeşte-ţi starea de spirit

Sentimentele noastre, la fel ca toate activităţile mintale, implică un schimb frenetic de mesaje între celulele creierului. Informaţiile sunt transportate între celulele creierului de substanţe chimice numite neurotransmiţători, care au un rol important în menţinerea stării de spirit. Aşa cum organismul nostru are nevoie de o alimentaţie echilibrată, ne-am convins acum că şi creierul nostru are nevoie de acelaşi lucru. Nu mâncăm doar pentru că ne este foame, mâncăm pentru a trăi într-un corp în totalitate sănătos. (M. T.)

Mierea şi propolisul reprezintă o sursă ideală de vitamine, minerale şi substanţe tonice, vitalizante. Propolisul are un conţinut bogat de substanţe benefice pentru sănătate: derivaţii flavonici, acid ferulic (activ contra germenilor Gram pozitiv şi Gram negativ), ceruri, aminoacizi, balsamuri, fermenţi, microelemente (siliciu, magneziu, cupru, molibden, arsen, staniu, aluminiu, vanadiu, wolfram, fier, aur, iridiu, calciu, cadmiu, cobalt, stronţiu), substanţe antibiotice, răşini, acizi aromatici etc. Mierea este mai puţin bogată în nutrienţi,

Nu este chiar aşa de complicat să trăieşti sănătos atunci când eşti conştient de importanţa pe care o are alimentaţia asupra bunei funcţionări a organismului tău. (M.T.)

Sănătate la pachet

Minusurile alimentaţiei moderne Nu ai avut niciodată impresia că în magazine sunt prea multe tipuri de produse alimentare sau prea mulţi producători pentru acelaşi sortiment? Toată această abundenţă nu înseamnă însă întotdeauna calitate În acest moment, în magazine oferta de alimente este foarte mare, uneori chiar excesivă, dar cu toate acestea ea are un cusur: cea mai mare parte a produselor de pe piaţă au o valoare nutritivă slabă, iar calitatea lor lasă de dorit. Diversitatea alimentară, doar o iluzie. Mulţi consumatori nu cunosc faptul că diversitatea produselor alimentare moderne este mai mult o aparenţă. În fapt, resursele alimentare de bază s-au redus, iar biodiversitatea, fauna şi flora au sărăcit. Multe specii de animale şi plante au dispărut. Acesta este unul dintre minusurile actuale, care se răsfrânge asupra consumatorului, în sensul că producătorul înlocuieşte unele produse naturale obţinute din natură cu cele de tip industrial. Ca urmare, magazinele ne pun la dispoziţie mai mult produse obţinute în urma procesării

industriale, şi nu alimente naturale. Alimentul este poluat. Creşterea plantelor şi a animalelor într-un mediu poluat, aşa cum este cel de astăzi, are mari repercusiuni asupra lor. Plantele şi animalele suferă din cauza poluării aerului, apei, solului şi subsolului. În lanţul alimentar suportăm cu toţii poluarea alimentară aproape generalizată. Cele mai sigure sunt produsele provenite din culturi biologice (organice) neafectate de poluare. Produse multe, dar prea puţin nutritive.

Cel mai mare minus al alimentaţiei moderne este dat de lipsa de valoare nutritivă a multor produse în a căror compoziţie se adaugă aditivi alimentari, arome artificiale, sare şi grăsimi în exces. Gusturile, texturile şi mirosurile sunt puternic nesănătoase. Alimentele sunt foarte sărace în nutrienţi şi nu asigură organismului necesarul de vitamine şi minerale. Materia primă de bază din care se obţin diverse preparate alimentare, cum ar fi, spre exemplu, carnea, brânza, legumele, fructele, suportă în cadrul procesului de producţie adaosul de ingrediente artificiale. Cum te poţi proteja de minusurile alimentare? Prepară mâncarea în propria bucătărie, din produse naturale, sănătoase. Preia controlul: spune NU produselor rafinate, cu E-uri şi cu alte adaosuri periculoase. Consumă produse cu inscripţia „natural” sau „bio”. Nu uita regula de bază a alimentaţiei corecte: cât mai multe fructe şi legume în stare proaspătă. Alimentele vii ne menţin sănătoşi. (M. T.)

LUNI, 4 iunie 2012

www.timpul.md

FEMEIA

timpul practic

Cromoterapia sau cum ne tratăm cu ajutorul culorilor Încă din trecut se cunoştea despre influenţa pozitivă pe care o pot avea culorile asupra organismului uman. Echipamentul modern a permis oamenilor de ştiinţă să măsoare lungimea de undă a fiecărei culori şi să studieze influenţa pe care o au culorile curcubeului asupra oamenilor. În cele ce urmează vă vom enumera proprietăţile anumitor culori obţinute prin combinarea culorilor de bază. Terapia prin culoare sau cromoterapia este utilizată pe larg în tratarea multor boli în ţările din Europa, Asia şi America. De multe ori, pacientul este scăldat în apă din recipiente vopsite din timp în diverse culori. Pentru calmarea sistemului nervos, se foloseşte culoarea albastră sau verde. Pentru a conferi persoanei un sentiment de fericire - culoarea galbenă, în timp ce roşul măreşte tensiunea şi accelerează lucrul muşchiului inimii.

Culoarea lămâii şi cromoterapia: stimulăm activitatea creierului şi curăţăm organismul

Culoarea lămâii este obţinută prin combinarea culorilor verde şi galben. Ea are o influenţă pozitivă asupra sistemului gastrointestinal şi asupra activităţii emisferei stângi a creierului. Ultima proprietate e de o importanţă deosebită, deoarece anume de activitatea stabilă a emisferei stângi depinde gradul de dezvoltare a gândirii creative. Astfel, acţionând asupra organismului prin culoarea respectivă, pot fi dezvoltate cu succes imaginaţia şi spiritul creator ale fiecărui individ. Culoare lămâii ajută şi la tratarea unor boli ale sistemului nervos, de ex., în cazul bolii Alzheimer, demenţei, pierde-

rilor de memorie parţiale la oamenii în vârstă. În general, culoarea aceasta stimulează capacităţile creierului, anume de aceea e atât de des utilizată în cromoterapie. De asemenea, culoarea contribuie la curăţarea organismului, atât fizică, cât şi emoţională.

Turcoaz şi roşu: curăţăm, calmăm şi relaxăm organismul

Turcoazul are un puternic efect de curăţare (datorită prezenţei culorii verzi în compoziţia sa), precum şi are proprietatea de a relaxa şi a calma (datorită culorii albastre). Astfel, turcoazul curăţă, calmează şi diminuează durerea şi alte emoţii negative. Se foloseşte deseori în tratarea bolilor inflamatorii şi în consolidarea sistemului imunitar. Specialiştii în cromoterapie recomandă folosirea turcoazului împreună cu culoarea roşie (se foloseşte în tratarea oboselii, tensiunii joase, lipsei de energie). Trebuie să fiţi precauţi urmând terapia cu roşu-aprins, deoarece acesta contractă vasele sangvine şi duce la creşterea tensiunii arteriale.

Albul şi negrul în cromoterapie

Culoarea albă influenţează asupra tuturor sistemelor vitale ale organismului. Albul amplifică efectele

celorlalte culori. Principala sa proprietate constă în purificarea organismului de energia negativă. Albul umple organismul cu energie pozitivă, benefică, reduce febra, tratează infecţiile, reduce durerea, calmează sistemul nervos şi echilibrează activitatea creierului. Datorită influenţei culorii albe, gândurile devin mult mai clare şi mai coerente.

Atenţie - culoarea neagră!

În cromoterapie, negrul e culoarea de apărare. Are un efect puternic de liniştire mai ales asupra persoanelor sensibile. Măreşte rezistenţa la factorii nefavorabili. Poate dezvolta o voinţă puternică în atingerea scopurilor. Specialiştii recomandă să nu se exagereze cu culoarea neagră în ţinutele zilnice. Este binevenită combinarea acestei culori cu cea albă. Este deosebit de importantă combinaţia dintre alb şi negru în cazul în care persoana pierde controlul asupra comportamentului său, acţiunilor pe care le exercită şi cuvintelor pe care le rosteşte. Negrul mai contribuie la trezirea subconştientului. Acest fapt duce la o conştientizare mai profundă a comportamentului care e la limita agresivităţii, neascultării sau protestului. Nu se recomandă să folosim negrul pentru o perioadă îndelungată de timp. În combinaţie cu alte culori, negrul trebuie să fie prezent într-o proporţie mai mică. Elena Sărăteanu

Fiecare trebuie să ştie!

Nu demult am primit pe una din reţelele de socializare un mesaj care purta titlul: „Transmiteţi şi celorlalţi! Fiecare trebuie să ştie!”. Vă ofer textul tradus ca să vedeţi despre ce era vorba. În timpul unui picnic, o tânără s-a împiedicat şi a căzut. Prietenii ei au dorit să cheme ambulanţa, însă fata i-a asigurat că totul e bine şi că s-a împiedicat din cauza pantofilor ei noi. Deoarece tânăra era palidă şi tremura, cei de lângă ea au ajutat-o să se ridice şi i-au oferit ceva de mâncare. Restul zilei, Inga (aşa o chema pe fată) l-a petrecut vesel şi plăcut. Mai târziu, soţul ei i-a sunat pe toţi şi le-a comunicat că soţia lui a fost dusă la spital. La 23:00, ea s-a stins din viaţă. La picnic tânăra a suferit un accident vascular cerebral (AVC). Acesta apare atunci când un vas de sânge (o arteră) care furnizează sânge la nivelul unei zone a creierului se sparge sau este blocat de un cheag sangvin. Dacă prietenii ei ar fi ştiut cum arată simptomele AVC-ului, femeia poate şi astăzi ar fi fost în viaţă. Unii oameni nu mor îndată după producerea AVC-ului. Deseori, ei sunt în situaţia în care pot fi ajutaţi. Neurochirurgii spun că, dacă reuşesc să ajungă la victimă timp de trei ore, atunci consecinţele atacului pot fi lichidate. Faza constă în faptul că e necesar să recunoaşteţi şi să diagnosticaţi AVC-ul în primele trei ore - ceea ce nu e deloc uşor.

Sunt patru paşi după care puteţi recunoaşte rapid un accident vascular cerebral: - rugaţi persoana să zâmbească (ea nu va putea face acest lucru); - rugaţi persoana să rostească un enunţ simplu (de ex. „Astăzi vremea e frumoasă”); - rugaţi persoana să ridice ambele mâini (persoana sau nu va putea sau le va ridica doar parţial); - rugaţi persoana să scoată limba afară (dacă limba e deformată, întoarsă - atunci e un indicator sigur al AVC). Dacă persoana nu poate face cel puţin una dintre acţiunile de mai sus, atunci chemaţi ambulanţa şi descrieţi simptomele la telefon. Un medic cardiolog spunea că, transmiţând acest mesaj la cel puţin 10 oameni, puteţi fi siguri că o viaţă - chiar şi a dumneavoastră - va fi salvată. În Moldova sute de oameni mor anual din cauza faptului că nu au fost ajutaţi la timp. De multe ori medicii nu ajung la suferind pentru că pur şi simplu nu sunt chemaţi din cauza neglijenţei sau din cauza ignoranţei. Nu e deloc complicat să reţinem cei patru indicatori care ne pot ajuta să salvăm o viaţă. Preţuiţi viaţa dvs. şi a celor din jur! Elena Sărăteanu

CONCURS Sprijinit de EDITURA „LITERA” ŞI SUPLIMENTUL „FEMEIA”

Identificaţi persoana după ochii din imagine Se spune că ochii sunt oglinda sufletului, mai ales în cazul femeilor. Vă provocăm să identificaţi femeia care se ascunde după ochii din imaginea propusă de noi. Răspunsurile corecte vor intra într-o tragere la sorţi bilunară. Premiul oferit este romanul „Moştenirea” de Danielle Steel oferit de Editura LITERA. Vieţile a două femei extraordinare - o scriitoare care lucrează în mediul universitar modern şi o tânără indiană - se împletesc într-o călătorie de neuitat în secolul al XVIII-lea, într-o tulburătoare poveste despre dragoste,

îi va arăta în cele din urmă că „într-o zi” este chiar astăzi. Aşteptăm răspunsurile dumneavoastră pe adresa poştală a redacţiei: mun. Chişinău, str. A. Şciusev, nr. 98, MD-2012, sau la adresa electronică concurs@timpul.md. curaj şi familie. „Într-o zi” este expresia obişnuită a lui Brigitte Nicholson. Într-o zi, ea şi bărbatul pe care îl iubeşte, Ted, îşi vor clarifica relaţia. Într-o zi, va avea copii. Într-o zi, va termina de scris cartea la care lucrează de ani buni. Într-o zi, va face toate acele lucruri... Dar, brusc, evenimente dintre cele mai neaşteptate îi schimbă complet viaţa şi o obligă să-şi analizeze alegerile făcute până atunci. Hotărâtă să pornească pe un alt drum, Brigitte acceptă să-şi ajute mama în cercetarea pe care aceasta o întreprinde asupra genealogiei familiei şi face o descoperire care o duce înapoi

în timp, în vremea aristocraţiei franceze. Cum a ajuns oare stră-stră-stră-bunica ei Wachiwi, o indiană sioux, să călătorească din Lumea Nouă la curtea franceză a Mariei-Antoaneta? Şi cum a ajuns să se căsătorească cu un marchiz? Brigitte decide să pornească pe urmele acestei femei excepţionale şi, pe măsură ce pune cap la cap puzzle-ul călătoriei lui Wachiwi, viaţa ei liniştită se transformă ea însăşi într-o aventură. O întâlnire întâmplătoare cu un scriitor de care se îndrăgosteşte şi o nouă oportunitate o vor face pe Brigitte să-şi îndrepte din nou atenţia asupra propriei vieţi. Iar moştenirea familiei ei

Nu ezitaţi să aveţi în biblioteca dumneavoastră Colecţia LIRA. Aceasta cuprinde cele mai frumoase romane de dragoste ale contemporaneităţii. Pasiuni secrete, iubiri neîmpărtăşite, jocuri amoroase, trădare şi suspans… toate le puteţi trăi citind întreaga colecţie. Cărţile sunt în stoc la Librăria LITERA (str. Petru Rareş, nr. 39/1). Câştigătoarea romanului „Misterele dragostei” de Danielle Steel este Mariana Buruiană. Vă felicităm şi vă aşteptăm la redacţie ca să vă ridicaţi premiul.

FEMEIA

LUNI, 4 iunie 2012

www.timpul.md

frumusete

Perfecţiunea feminină

Obosită, dar atrăgătoare Prevenirea infecţiilor Sănătate

u siguranţă că îţi este destul de greu să crezi că poţi să arăţi bine chiar dacă eşti foarte obosită sau te-ai dat jos din pat în ultimul moment! Secretul tău ţine doar de arta machiajului. Oana Buzilă Chiar dacă eşti extrem de răoana.buzila. văşită dimineaţa şi ţi se pare timpul@gmail.com că ai adormit destul de repede, mai exact imediat după ce ai pus capul pe perină, nu trebuie să arăţi că orele de somn nu ţi-au fost suficiente. Trucurile de machiaj pe care le ai tot timpul la îndemână te ajută să ascunzi perfect efectele oboselii de pe chipul tău.

Gomajul de dimineaţă

Dacă ai pierdut o noapte de somn sau numai câteva ore, regenerarea celulară a pielii tale, care are loc în timpul somnului, ar putea avea de suferit. Pentru că tu trebuie să fii luminoasă este necesar să foloseşti un exfoliant pentru a îndepărta celulele moarte.

Fără cearcăne

Ascunde cearcănele folosind un corector cu nuanţe de roz-pal, care neutralizează culoarea vineţie a cearcănelor. Poţi folosi şi un anticearcăn lichid cu un ton mai deschis decât culoarea naturală a pielii tale. Astfel, cearcănele vor fi ascunse, iar zona ochilor va părea mai luminoasă.

Culori deschise şi gene arcuite Un strop de fard alb strălucitor aplicat în colţurile interioare ale ochilor are puterea de a ascunde oboseala din privire. Ochii tăi vor părea mai luminoşi! Foloseşte un rimel care îţi creează volum, îţi curbează genele, sau foloseşte un dispozitiv special de întors genele! Ochii vor părea mai mari şi mai deschişi, ceea ce te ajută de minune să ascunzi oboseala.

Accentul se pune pe buze De fiecare dată când te trezeşti extrem de obosită, distrage atenţia de la ochii tăi obosiţi folosind un ruj intens pentru buze. În acest fel, toată lumea va observa buzele colorate.

Sănătate, graţie, armonie – E Timpul! masaj general masaj anticelulitic depilare cu ceară masaj facial Consultaţia GRATUITĂ!

Primul masaj GRATUIT! Tel.: 515338 Mobil: 079649940 sau 079300000

după epilat (II) Părul de pe picioare, chiar dacă este fin şi nu foarte lung, este total inestetic. Cum bine ai observat, firele de păr cresc destul de repede. Chiar dacă nu acoperă o suprafaţă mare a pielii, ele există şi nu mai permit expunerea pielii după apariţia lor. Nu poţi să porţi fuste sau rochii, dacă părul are şi câţiva milimetri, sau dacă eşti iritată după epilat. Pentru a scăpa de micile probleme dermatologice după epilat, trebuie să ţii cont de câteva sfaturi utile: 1. Deşi sunt uşor de folosit, cremele depilatoare pot produce iritaţii şi alergii, mai ales dacă ai pielea sensibilă. Înainte de a o folosi, este indicat să faci un mic test pe piele şi să aştepţi câteva ore, ca să te asiguri că nu îţi provoacă o alergie. 2. Nu te îmbrăca imediat după ce te-ai epilat. Aşteaptă cel puţin jumătate de oră înainte de a te îmbrăca, pentru a evita contactul pielii cu hainele. Bacteriile de pe haine pot să îţi producă mici neplăceri. 3. Ca să eviţi creşterea firelor în piele, exfoliază celulele moarte de pe piele de câteva ori

pe săptămână, dar niciodată la scurt timp după epilare! În acest fel, îndepărtezi celulele moarte şi eliberezi firele aflate în creştere. Exfolierea se poate realiza cu zaţ de cafea amestecat cu gel de duş sau cu făină de mălai, sau cu diverse creme cosmetice exfoliante. Dacă vei apela la exfoliere, vei avea parte şi de o piele fină şi catifelată. 4. După epilarea inghinală, indiferent dacă foloseşti aparatul de ras, crema depilatoare sau ceara, nu purta lenjerie intimă strâmtă sau care se freacă de piele, pentru că poate declanşa apariţia iritaţiilor sau creşterea firelor sub piele. Această zonă este foarte sensibilă şi mult mai expusă apariţiei foliculitei decât picioarele! 5. Dacă foloseşti ceară pentru a îndepărta părul nedorit, aplică întâi pe piele pudră de talc. În acest fel, ceara se lipeşte numai de păr, fără să producă leziune asupra pielii în momentul smulgerii. După epilarea cu ceară trebuie să cureţi pielea cu spirt! Efectul va fi uşor calmant. (O. B.)

Sfaturi utile

Celulita (III) Lupta cu celulita nu este una foarte uşoară. Trebuie să ştii acest lucru de la început, trebuie să te înarmezi cu multa răbdare şi mai ales să nu aştepţi rezultate imediate. În cazul în care nu conştientizezi acest lucru, trebuie să ştii că vei fi foarte tentată să renunţi la război. Dacă te-ai decis să lupţi, ar fi bine să ţii cont de câteva lucruri care trebuie să devină reguli sau stil de viaţă. Nu ţi se vor părea grele şi le vei accepta uşor, pentru că vei realiza că nu sunt decât în interesul tău.

cană ulei de măsline extravirgin şi o linguriţă extract de ceai verde. Se amestecă ingredientele, se aplică pe piele, se masează circular şi se împachetează cu ajutorul foliei alimentare. Se lasă să acţioneze 25 de minute, după care se îndepărtează sub duş. Cafeina reduce acumularea de grăsimi şi stimulează termogeneza.

Alimentaţia

Împachetări cu cremă anticelulitică

Atâta vreme cât eviţi prăjelile şi alimentele tip fast food, dulciurile, produsele de patiserie, pâinea şi bei multă apă plată/ceaiuri neîndulcite din plante medicinale poţi să fii convinsă că ai apucat-o pe drumul cel mai bun în lupta împotriva kilogramelor şi a celulitei.

Sportul

Mişcarea nu trebuie să lipsească din programul zilnic, dacă vrei să obţii rezultatele cele mai bune.

Masajul şi exfolierea

Cumpără-ţi o cremă anticelulitică cu cât mai puţine ingrediente nocive şi masează în zonele problematice în fiecare seară, după ce ai făcut duş. Poţi să îţi prepari singură produse exfoliante cu mălai, cafea, zahăr amestecate cu uleiuri vegetale sau să cumperi un exfoliant din comerţ. Exfolierea celulelor moarte de la suprafaţa pielii îţi va garanta o absorbţie

mai bună a ingredientelor din crema anticelulitică, acţionând astfel mai eficient asupra zonelor cu probleme. Nu uita să-ţi exfoliezi pielea măcar de două-trei ori pe săptămână.

Împachetările

Costă foarte mult, dacă le efectuezi cu regularitate la un salon de înfrumuseţare, aşa că de ce să nu le faci acasă şi să investeşti în câteva ingrediente pe care le poţi combina şi obţine efectele dorite? Poţi să faci şi acasă acest lucru.

Împachetări anticelulitice cu cafea şi extract de ceai verde

Ai nevoie de: 1/2 cană zaţ de cafea, 1/4

Foloseşte o cremă anticelulitică, masează bine şi împachetează zonele cu probleme cu o folie alimentară. Este indicat să stai cât mai mult timp aşa (o oră) pentru a favoriza transpiraţia. Nu face duş în următoarele cinci sau şase ore după ce ai îndepărtat folia.

Împachetări cu unt de cacao sau unt de shea

Ai nevoie de: unt de cacao sau unt de shea nerafinate. Masează zonele problematice, împachetează-le cu folie alimentară şi lasă să acţioneze cât mai mult. La final este indicat să nu faci duş câteva ore pentru a permite substanţelor active să acţioneze.

(O. B.)

LUNI, 4 iunie 2012

www.timpul.md

FEMEIA

TENDINTE

Ce se „poartă” în materie de… covoare Dacă tendinţele vestimentare se decid la Paris sau Milano, noile „reguli” referitoare la covoare se setează la Hannover, Germania. Mai exact, la cel mai mare târg anual în acest domeniu. În acest an, producătorii de covoare ne invită să spunem adio covoarelor „persane” şi să îmbrăţişăm tendinţele anului 2012.

Când moda aduce un omagiu artizanilor din Moldova Culori puternice, design îndrăzneţ

În acest an, covorul trebuie să „completeze” decorul întregii încăperi. În materie de culori, designerii propun culori precum roz-bombon, galben-muştar, verde, albastru de cobalt sau turcoaz. Poţi alege covoare într-o singură culoare sau în combinaţii de culori şi texturi. Ideea este să fie cât mai îndrăzneţe şi să atragă atenţia.

Ţesături organice

Optează pentru materiale naturale, precum lâna, cânepa, fibrele din plante. Covoarele cu design tradiţional sunt de obicei realizate din aceste „fire”. Tema naturii este abordată şi în creaţia covoarelor, imagini din natură regăsindu-se pe mii de modele de covoare.

S-a îndrăgostit de motivele populare de la noi şi a decis să le mute pe podium. Şi nu unul oarecare, ci pe podiumul Săptămânii Modei de la Berlin, care va începe în iulie curent. Vorbim despre creatoarea de modă de la Berlin cu rădăcini româneşti, Isabell de Hollerin. Ajutată de sora ei, Silvanna, tânăra designer a descoperit în satele din Moldova femei care folosesc tehnici de broderie vechi de sute de ani. Piesele creatoarei se caracterizează prin formele uşoare, materialele fluide în nuanţe nude, linii simple, dar inovative. Toate acestea în combinaţie cu estetica broderiilor tradiţionale şi cu mâinile de aur ale femeilor din satele Moldovei s-au transformat într-o colecţie de piese atemporale. Piesele vestimentare seamănă cu cele care le-au creat - sunt liniştite, răbdătoare, migăloase, dar gata să te pună în evidenţă atunci când le vei purta. O parte din colecţia vestimentară

numită „Eclectic Line” a fost prezentată, în premieră, la Palanca, r-nul Călăraşi, în curtea „Casei Părinteşti”. Am pus ochii imediat pe o cămaşă bej fără mâneci, potrivită pentru zilele toride de vară. Tot aici, am făcut cunoştinţă şi cu cele patru femei din satele Palanca, Vălcineţ şi Rădeni care au lucrat continuu săptămâni întregi pentru a finisa colecţia. Iar munca le-a fost răsplătită - fiecare dintre meşteriţe a primit câte un bilet de avion pentru a fi la Berlin în ziua prezentării colecţiei la Săptămâna Modei. Un moment emoţionant până la lacrimi pentru fiecare dintre ele. Cele patru meşteriţe au fost alese după o lungă selecţie. A contat în primul rând profesionalismul lor, deoarece piesele sunt din materiale fluide şi capricioase, iar broderia trebuia făcută

foarte fin. De asemenea, s-au căutat femei care pot coase piese în serii mai mari, pentru a fi vândute. Iar aici, designerul Isabell de Hillerin spune că e decisă să continue colaborarea cu artizanii populari din ţara noastră, mai ales că sunt noi motive tradiţionale care necesită a fi reînviate şi prezentate pe cele mai importante podiumuri ale modei internaţionale. Colaborarea dintre un designer din Berlin şi meşteşugarii populari din Moldova a prins viaţă în cadrul proiectului european TANDEM, susţinut financiar de Comisia Europeană prin intermediul CULTURE - Programme, Robert Bosch Stiftung şi Fundaţia Culturală Europeană, în parteneriat cu organizaţiile MitOst (Berlin), Culture Action Europe (Bruxelles), Centrul de Management Cultural (Lvov), Institutul Cultural Român „Mihai Eminescu” la Chişinău şi Fundaţia Soros-Moldova. Festivalul Cultural European TANDEM s-a desfăşurat în perioada 25-27 mai, la Chişinău şi în satul Palanca. Silvia Ursu

Reinterpretarea clasicului

Deoarece suntem în sec. 21, designul clasic a fost reinventat. Motive tradiţionale sau simboluri ale diferitelor culturi sunt abordate cu succes în abordări mai îndrăzneţe de culori. Şi nu uita că indiferent de tipul pe care îl vei alege, un covor nou schimbă aspectul oricărei camere. (S. U.)

c m y k