Femeia
TIMPUL săptămânală. timpulsă să Č™tii! Č™tii! TIMPULEdiČ›ie - EdiČ›ie SpecialăApare luni E Etimpul
114 APRILIE APRILIE 2011, 2011, NR. NR.13 12 (22) �21�
Argument Argument
Invidia, O excepĹŁie ca factormame al pentru progresului?
Gulnara VâĹ&#x;cu: Â?ƒ ‹…—Ž£‡èǣ
ǡ ’‡” †‹Â? –‘– •—Ď?Ž‡–—Ž Â…ÂŁ Â?nj‘ •£ „Lumea nu e alcătuită Â–Â”Â‡Â„Â—Â‹ÂƒÂ•Â…ÂŁ •£njÂ?‹ ˆƒ… Â„ÂƒÂ‰ÂƒÂŒÂ‡ÂŽÂ‡ÇĽÇł doar din modeleâ€?
La ora când scriu aceste rânduri, Parlamentul examinează, ĂŽn lectură Săptămâna trecută, finală, proiectul Bugetului am ĂŽnregistrat un in- de stat terviu pentru „Femeiaâ€?. pentru anul 2011. După Am discutat cu o doamcum am aflat cu toĹŁii, ĂŽn nă extraordinară acest an statul- prea decis să Tatiana cum sunt toate eroinele facă economii Č™i pe seamaSorina Corai noastre, nu-i aĹ&#x;a? -, care concediului medical alĹžtefârĹŁÄƒ m-a impresionat prin cetÄƒĹŁeanului: experienĹŁa ei de prima viaĹŁÄƒ zi a Ĺ&#x;i prin atitudinea concediului decivică boală va fi plătită din de care dă dovadă. Cu atât mai mare fost contul angajatului, a doua - dinmi-a contul mirarea când, peste câteva zile, m-a sunat Ĺ&#x;i m-a angajatorului Č™i abia ĂŽncepând cu a treia rugat, aproape cu lacrimi, să nu public textul. zi plata se vainvidie, efectuami-a din zis, contul Bugetu„E prea multă am avut niĹ&#x;te lui asigurărilor de stat. Ministrul discuĹŁii cu cineva sociale de la serviciu Ĺ&#x;i nu vreau să Muncii, ProtecĹŁiei Socialerespectându-i Č™i Familiei apar ĂŽn public...â€?. Am acceptat, decizia, dar sunt că convinsă va răzgândi argumentează Č™i alte că ĹŁÄƒriseprocedează ĂŽntre că e prea puternică, ĂŽncât să la fel.timp. Iar Pentru ministrul SănătÄƒĹŁii ne asigura se lase bătută. recent, la un post TV, că astfel ĂŽi va face Citisem undeva că, de-a lungul secolelor, pe medici mai tocmai ambiĹŁia de responsabili, a cuceri femeia deoarece iubită, inaceČ™tia nu vor mai puteaĂŽnelibera certificlusiv de a se afirma sexual faĹŁa ei, i-a făcut cate medicale contra bani‌ pe bărbaĹŁi - deveniĹŁi ulterior celebri - să creeze capodopere literareosau muzicale, săproblemă descopere Dacă există asemenea formule Ĺ&#x;i să proiecteze rachete cosmiprintrechimice medici, ministerul de profil ar ce, asigurând astfel progresul tehnic Ĺ&#x;i Ĺ&#x;tiinĹŁific. trebui să caute metode mult mai eficiente ĂŽn acelaĹ&#x;i context, nu demult, savanĹŁii britanici pentru a lichida fenomenul. când au admis faptul că la femei afirmareaDar se produce faci oinvidiei lege, nu facialte pentru graĹŁie faĹŁÄƒode... femei. speculanĹŁi Č™i infractori, ci pentru toĹŁi cetÄƒĹŁenii, iar Nu Ĺ&#x;tiu cât adevăr este ĂŽn deducĹŁia celebrilor „savanĹŁi britaniciâ€? se să pare că ei oamenii cinstiĹŁi nu -aruneori trebui sufere seara creeazăei. tema, iar spre vin cu din cauza ĂŽn ceea ce dimineaĹŁÄƒ priveČ™te preve„studiulâ€? gata... Dar sunt convinsă că a trăi derea respectivă a legii, mă tem că ea cu ar Ĺ&#x;i ĂŽn invidie este mai mult decât contraproducputea lovi tocmai ĂŽn cei slabi Č™i lipsiĹŁi de tiv - ĂŽnainte de toate, pentru „emiĹŁÄƒtorâ€?. Căci apărare. de fără toate ĂŽn mamele invidia nu ĂŽnainte poate exista de -ură. Iar ura e cu copii mici. Atunci cândcare copilul se va sentimentul-energie negativă te macină din interior Ĺ&#x;i,mama ĂŽn final,va te trebui distruge,săindiferent ĂŽmbolnăvi, aleagă: dacă eĹ&#x;ti bărbat sau femeie. Cine a trecut prin stă acasă pe cont propriu sau merge la asta, o Ĺ&#x;tie pentru la sigur. aDin eu doar o inserviciu, nu fericire, pierde din salariu? tuiesc... Ĺži prefer să progresez altfel. ĂŽn condiĹŁiile ĂŽn care Č™i aČ™a nu poĹŁi trăi din salariu, evident, copilul va fi pus pe planul doi. TotuČ™i, ĹŁinând cont Č™i de rata Pagina 8 redusă a natalitÄƒĹŁii, credem că deputaĹŁii noČ™tri ar fi putut face o excepĹŁie de la lege - cel puĹŁin, pentru mamele cu copii mici.
Culinar.md
Culinar.md
PAGINA 8
„Cordon Bleu�
Pagina PAGINA 7
COLECŢIA 24K GOLD
ÂƒÂ•ÂŁÇŚĂŹÂ‹ ˆ”—Â?Â—Â•Â‡ĂŹÂ‡Âƒ •£ Â•Â–Â”ÂŁÂŽÂ—Â…Â‡ÂƒÂ•Â…ÂŁ TALON DE PARTICIPARE
Pentru cei care iubesc strălucirea aurului, AVON a lansat colecĹŁia inedită 24K GOLD. Fiecare produs din colecĹŁie conĹŁine aur veritabil: ingredientul ideal pentru un machiaj plin de strălucire. Produsele de machiaj cu aur de 24 karate ĂŽĹŁi pun frumuseĹŁea ĂŽn valoare cu nuanĹŁe intense care ĂŽĹŁi oferă efecte deosebite de luminozitate Č™i sunt ĂŽnsoĹŁite de o ofertă tentantă pe care nu trebuie să o ratezi. Aurul este unul dintre cele mai rare elemente, dar Č™i unul dintre cele mai frumoase datorită nuanĹŁei deosebite: raritatea Č™i aspectul sunt trăsăturile care l-au transformat ĂŽntr-un adevărat simbol al luxului. ĂŽnsÄƒČ™i regina Cleopatra obiČ™nuia să ĂŽČ™i ĂŽngrijească tenul cu aur pur, crezând că astfel ĂŽČ™i va păstra tinereĹŁea pentru totdeauna. Vrei să ai apariĹŁii senzaĹŁionale la fiecare petrecere? Sau pur Č™i simplu ĂŽĹŁi place să străluceČ™ti mereu cu un machiaj care ĂŽĹŁi denotă eleganĹŁa? ColecĹŁia noastră de machiaj Č™i trucurile simple pe care ĹŁi le ĂŽmpărtÄƒČ™im te vor ajuta să obĹŁii o imagine de star.
Numele_______________________________________________________________________________________________________________________________________ Adresa_________________________________________________________ Telefonul______________________________________________________________________
Câștigătoarea ediĹŁiei precedente, din este Tania ElenaTarlev Buga din CâĹ&#x;tigătoarea ediĹŁiei precedente, din284martie, aprilie, este din ChiČ™inău. CimiĹ&#x;lia.
Somon marinat cu sos de soia Dosarele minții
Pagina 6
Singură, dar pePAGINA soclu?11
CHESTIONAR ‡ Â˜ÂŁ ’Žƒ…‡ è‹ …‡ Â?— Â˜ÂŁ ’Žƒ…‡ Ă Â? FEMEIA?
Femeia
TIMPUL săptămânală. timpulsăsÄƒČ™tii! Č™tii! TIMPULEdiČ›ie - EdiČ›ie SpecialăApare luni E Etimpul Argument
28 MARTIE 2011, NR. 11 �20�
Ea cu ochii triști
La o margine de primăvară ĂŽncă nesigură, acolo de unde pornesc spre noi armatele de ghiocei, brebenei Č™i viorele, privea stăruitor ĂŽn zare o fată cu ochii triČ™ti. ĂŽn linii generale, toate bune Arcadie Č™i frumoase - un anotimp Gherasim superb făcea să renască ĂŽn suflet supleĹŁea sentimentelor; prietenele sunt permanent alături - inteligente, haioase Č™i devotate, astfel că ĂŽntâlnirile cu ele sunt adevărate revelaĹŁii sufleteČ™ti; afecĹŁiunea celor din familie Č™i grija pe care i-o arată ĂŽn orice oră de zi sau de noapte este atât de protectoare ĂŽncât, uneori, pentru a-i mulĹŁumi pe cei dragi, chiar ĂŽi face plăcere să mai cedeze din independenĹŁa la care ĹŁine foarte mult; are un serviciu bun; starea materială este una excelentă; starea fizică este Č™i mai Č™i - pentru că Dumnezeu a avut grijă să aČ™eze un suflet frumos ĂŽntr-un corp frumos. ĂŽn linii generale toate erau bune Č™i frumoase Č™i nu ar mai exista niciun motiv plauzibil pentru acea tristeĹŁe incomensurabilă din privirea fetei de la marginea primăverii... ...Č˜i totuČ™i, exista un motiv. Această minunată la chip Č™i plauzibil fericită domniČ™oară urma să decidă ĂŽntr-o problemă foarte Č™i foarte sentimentală, o problemă care era, pentru ea, una foarte Č™i foarte nouă, Č™i pentru prima dată pe ordinea de zi. Dar nu putea afla soluĹŁia Č™i nici nu avea de cine să ĂŽntrebe, pentru că cea mai dragă, cea mai intimă, cea mai de nădejde fiinĹŁÄƒ - mama ei - era plecată demult-demult de acasă, ca să muncească departe-departe peste hotare. „Ce să fac, mamă, la această răscruce de anotimpuri, la această margine de primăvară unde ĂŽnfloresc florile dragostei?â€?, ĂŽntreabă, privind ĂŽn zare fata cu ochii triČ™ti. 2011 d.Hr.
Culinar.md
Larisa Zubcu:
„Orga este perla Chièin£ului� PAGINA 7
Avon sărbătoreČ™te anotimpul feminitÄƒĹŁii!
Slip Into - senzualitatea care te ĂŽnvćluie... Special pentru primăvară, Avon ĹŁi-a pregătit o surpriză deosebită - noua aromă Slip Into‌ Apa de toaletă Slip Into... ĂŽĹŁi aduce o aromă feminină Č™i senzuală, care pune cel mai bine ĂŽn valoare latura sexy Č™i sofisticată a personalitÄƒĹŁii tale. Slip Into... te transformă ĂŽn cea mai elegantă prezenĹŁÄƒ. E atât de frumos Č™i minunat să fii femeie! TALON DE PARTICIPARE Numele_______________________________________________________________________________________________________________________________________ Adresa_________________________________________________________ Telefonul______________________________________________________________________
Câștigătorul ediĹŁiei din 21 martie este Sergiu Galben din oraČ™ul Ialoveni
TocanĂ de legume Dosarele minÄŠii
PAGINA 6
SĂ nĂ tatea mentalĂ este ĂŽn grija ta
PAGINA 8
6
LUNI, 11 APRILIE 2011
www.timpul.md
FEMEIA
DOSARELE MINTII Liber prin mintea femeilor
Adevăr şi oroare
Relaţia înseamnă echipă Petru Stratulat petru@umbluliber.com www.umbluliber.com Echipa formată din persoanele iubite, ce-şi are cimentul format din însăşi iubirea pentru ele, este imposibil de dezbinat. Acolo, unde apare o fisură în echipă, există o fisură în dragostea ce i-ar uni. În situaţia în care cineva ar ataca verbal un membru, ceilalţi ar simţi impulsul de a-i sări în apărare, uneori chiar dacă cel apostrofat nu are dreptate. Este o pornire firească de a-ţi apăra familia. Din păcate, uneori impulsul lipseşte cu desăvârşire şi atunci nu înţeleg cum poţi sta şi privi cum cel pe care-l iubeşti e pus la zid pe nedrept şi lovit cu „pietre” de chiar prietenii tăi… În acest caz, realizezi că nu te poţi baza pe persoana iubită nici în situaţia când dreptatea este de partea ta, alături de moralitate şi bun-simţ. Şi dacă, nici în clipa în care toate regulile sociale îţi susţin cauza, nu izbuteşti să capeţi înţelegerea femeii de lângă tine, când ai reuşi - sau ai reuşi vreodată cu adevărat - acest lucru? Cei care au aruncat cu „pietre” vor rămâne în continuare cu ideea că tu nu ai avut dreptate pentru că, iată, dacă nici ea nu te-a susţinut, atunci e clar că ai greşit gândind astfel. În astfel de situaţii, echipa nu (mai) există. „La bine şi la rău” rămâne o vorbă aruncată în vânt şi nimic mai mult.
Singură, dar pe soclu?
Nu de puţine ori am întâlnit femei axate pe ideea de a-şi izola partenerul de viaţă de restul prietenilor şi apropiaţilor lui. Femei care, parcă ar mânui un cuţit de mare precizie, taie în jurul lui ca în jurul ornamentului preferat de pe un tort, uşor ignorând tot ce se află alături şi lăsând, la final, o gaură în tot ansamblul... Cauzele pentru care o femeie face asta îmi sunt încă necunoscute, dar trebuie să recunosc faptul că nu am sesizat aceeaşi pornire la bărbaţi şi sunt tentat să mă întreb: „De ce?”. Poate, pentru că nu a primit destulă atenţie în copilărie, iar acum încearcă să compenseze prin urcarea pe un soclu în faţa persoanei iubite, pregătite să o venereze? Din păcate, făcând asta şi izolându-l de cei dragi, va lăsa un gol în sufletul lui care, la un moment dat, va trebui umplut de ceva şi cumva. Sentimentele reprimate, îndeosebi cele negative, vor exploda mai târziu precum un vulcan, iar schimbarea nu va fi una care să vină în timp şi benefică
pentru toţi cei implicaţi, ci bruscă şi potenţial negativă chiar şi pentru el. Trebuie, totuşi, să le admirăm talentul, pentru că sigur nu e uşor să manipulezi cu o asemenea dibăcie bărbatul de lângă tine, chiar dacă acesta nu vede mai departe de iubirea pe care ţi-o poartă. E un merit pentru munca depusă, energia consumată, mai ales pentru ceva efemer, care la un moment dat poate exploda ca un balon şi, astfel, va dispărea tot ceea ce ai introdus în el. O singură secundă şi te poţi
evapora din viaţa lui cu tot ceea ce ai investit în soclul abia finisat. Evident: femeia, înainte de toate, se teme de alte femei din anturajul lui. Acestea pot constitui motivul principal al dorinţei ei de a-şi izola partenerul de apropiaţi şi prieteni. Până la urmă, ea este intrusa din grupul lor şi ar trebui să fie plăcută de membrii acestuia tocmai pentru ca el să simtă că a facut alegerea potrivită. Totuşi, dacă la început eşti centrul atenţiei sale, în timp, după ce se va
obişnui cu tine, va realiza că are nevoie şi de ceilalţi. Şi e o dorinţă ce s-ar putea lovi de zidul neînţelegerii tale, lucru ce îi va aprinde un beculeţ foarte interesant în minte şi suflet... În acel moment, va putea să te vadă cum te-ai urcat pe soclu, de această dată luminată de sufletul său, în care gaura se vede acum şi, imediat ce a realizat toate acestea, prezenţa ta în centrul universului său devine una nesigură. Dacă vrei neapărat să ai bărbatul numai pentru tine, nu-l izola, în niciun caz, ci mergi pe ideea zicalei „ţine-ţi prietenii aproape şi duşmanii şi mai aproape”. Fii femeie până la capăt şi nu te mulţumi cu manipularea unei singure persoane. E mai înţelept să manipulezi întregul grup din care el face parte. Eu să te învăţ?.. Petru Stratulat
Mănâncă, pentru a fi inteligent Cu frica-n sân… În oglindă
Defecte de caracter ce au contribuit la evoluţia omului
M
ănâncă ce trebuie. Nu te mai purta ca un copil. Nu e bine să bârfeşti. Sfaturi cât se poate de bune, dar unii oameni de ştiinţă sunt de părere că, dacă le-am fi urmat, se prea poate să fi rămas doar nişte primate atârnând prin copaci...
Mâncarea ne dă energie pentru a trăi. Dar de ce, deşi am evoluat, visăm la mâncăruri grase, când creierul nostru ştie că nu sunt sănătoase? Creierul nostru, în esenţă, este ceea ce ne separă de restul animalelor şi consumă o cantitate uriaşă de energie. Or, această energie nu putea fi furnizată decât de carne multă şi grasă. Drept urmare, mulţi experţi sunt de părere că goana neîntreruptă după mâncare este unul dintre principalele motive pentru care am devenit aşa de inteligenţi. Copilăria umană e unică în natură, deoarece ne naştem cu un creier uriaş şi un corp minuscul şi nedezvoltat, care creşte încet şi nu se schimbă semnificativ până la pubertate. Spre deosebire de celelalte animale care îşi canalizează energia spre dezvoltarea fizică, oamenii îşi petrec primii ani din viaţă întărind legăturile sinaptice şi acumulând informaţii. Abilitatea umană de a transmite informaţii şi cunoştinţe de la o generaţie la alta se datorează faptului că oamenii îşi petrec primii 20 de ani (sau chiar mai mult) „în cuib”, o durată de timp absurd de lungă
în regnul animal. Ca să poată supravieţui, primatele au fost nevoite să se adune în grupuri, pentru a ţine prădătorii la distanţă şi pentru a vâna. Cele mai multe comunităţi de primate au maximum 50 de membri, pe când oamenii au trecut dincolo de aceste grupuri, fiind capabili să menţină relaţii sociale cu până la 150 de indivizi. Însă, pentru a menţine grupuri atât de mari, noi am inventat bârfa. Această abilitate, pe care alte animale nu o au, ne-a permis crearea unor societăţi cu mult mai mari şi mai complexe. Creierul nostru este cam de şase ori prea mare pentru un animal de talia noastră. Adevăratul scop al acestui salt evolutiv a fost de a ne ajuta să ne descurcăm în
mijlocul grupurilor sociale din ce în ce mai mari şi mai complexe. Prin studiul craniilor strămoşilor noştri, cercetătorii au descoperit o creştere disproporţionată a părţii creierului care se ocupă cu construirea simulărilor mentale. Capacitatea de a imagina diverse situaţii şi de a prevedea posibile urmări este esenţială, în special, când trebuie să găsim soluţii la probleme. Mai mult, doi cercetători americani, Paul W. Andrewssi J. Anderson Thomson Jr., speculează că depresia s-a dezvoltat ca o adaptare mentală menită să ne ajute să facem faţă perioadelor de stres, separândune de restul grupului, pentru a avea răgazul necesar să rezolvăm problema. (S. U.)
De mici suntem crescuţi cu frica: faţă de Dumnezeu, „bau-bau”, ruşi sau americani, părinţi, dascăli, directorul şcolii. Apoi ne e frică de angajator, să cerem o mărire de salariu „dacă ne dă afară?” -, să ridicăm mâna, să punem Silvia Ursu întrebări ori să mergem psihologie@timpul.md la vot. Ne e frică să fim diferiţi, să gândim altfel ori să zâmbim... ca americanii. De frică, reuşim să ajungem doar până la etapa atinsă de colegi sau rude. Celelalte etape sunt pentru... cei proşti. Chiar dacă, nu ştiu cum se face, anume cei „proşti” reuşesc în viaţă - ei au locuri de muncă mai bune, salarii mai mari, copii mai deştepţi, parteneri mai frumoşi, călătorii mai multe. Doar e prost, are noroc sau, după cum zice o altă prejudecată, e hoţ şi fură. Frica ne paralizează atunci când am vrea să ne autodepăşim. Frica nu înţelege ce înseamnă respect, dragoste, armonie, echilibru intern, dar alimentează foarte bine frustrările, depresia, invidia din noi. Nu mă declar o curajoasă; în şcoală, chiar de ştiam temele, nu ridicam niciodată mâna. Preferam să stau în banca mea... Mai târziu am înţeles că viaţa ne oferă bănci diferite, că nimeni n-o să-ţi observe cunoştinţele doar privindu-ţi cuminţenia. Uneori, trebuie să sărim peste bănci, să batem insistent până când ni se deschide, să ridicăm mâna cât mai sus. Viaţa e o junglă, iar în junglă frica nu e un strateg bun!
FEMEIA
LUNI, 11 APRILIE 2011
www.timpul.md
7
femeia Gulnara Vâşcu:
„Lumea nu e alcătuită doar din modele”
C
red că am decis să o caut pentru că era prea posomorât afară. Iar pe pozele ei - şi cu ea - din Internet e atâta lumină, soare şi culoare!.. La fel de multă lumină emană ochii ei albaştri, cadraţi de un ten măsliniu şi un păr negru. Prin aceşti ochi vede şi imortalizează lumea Gulnara Vâşcu, femeia care, în pofida propriilor aşteptări, poate, a devenit as în arta fotografiei. Sorina Ştefârţă
- Gulnara, căutând telefonul dvs. printre colegii din presă, am auzit o frază: „Este extraordinară, chiar dacă, până a o cunoaşte, eram de o altă părere...”. Vi se întâmplă deseori să vă ciocniţi cu asemenea situaţii? - Cred că aşa ceva li se întâmplă tuturor. Lumea, inclusiv Chişinăul, este un puzzle alcătuit din impresii şi atitudini - fie ale fotografilor, în cazul meu, fie ale jurnaliştilor... Când nu cunoşti omul, te bazezi pe impresii străine şi poţi greşi. De aceea, eu prefer să trag concluzii doar din propriile experienţe şi din propriul contact cu lumea. Şi dacă simt că omul cu care comunic emană căldură şi energie pozitivă, nu contează ce-mi vor spune alţii despre el. - Sunteţi, probabil, singura femeie cu numele „Gulnara” din Chişinău. Cum v-aţi pomenit aici? - Tatăl meu a fost militar, deci, ne-am tot mutat dintr-un loc în altul. Pe sora mai mare am lăsat-o în Ural, eu am absolvit şcoala medie la Ohotsk, la nord de Magadan, iar în 1985 am ajuns la Chişinău, unde am mers la Facultatea de Electrofizică a Institutului Politehnic şi… m-am îndrăgostit. Tata a plecat mai departe, iar viaţa mea a rămas aici. Fiind studentă, m-am măritat, am născut primul copil, timp de zece ani am fost o casnică exemplară, apoi am realizat, brusc, că vreau să fotografiez. S-a întâmplat după o călătorie în India, care sigur nu a fost întâmplătoare. Şi astăzi, asta fac - sunt fotograf. - E o meserie considerată apriori masculină. V-a fost/ vă este greu? - Bărbatul, în mod tradiţional, e cel care întreţine familia (deşi, în ultimul timp, sunt
foarte multe femei care au preluat acest rol…). Şi dacă bărbatul decide să-şi schimbe oraşul în care lucrează, pare firesc ca familia să-l urmeze. O femeie, însă, înainte să accepte o colaborare tentantă, se gândeşte că e mamă, că e soţie. Eu am trei copii şi ei sunt ancora mea în viaţă, dar nu regret. Cât priveşte meseria propriu-zisă, nici aici nu e uşor. Fetele-fotograf, nici măcar la Academia de Arte Fotografice de la Moscova, unde am învăţat, nu erau luate în serios. Eu, care aveam deja doi copii pe atunci, eram văzută ca o fetiţă bogată şi capricioasă care a decis, pe lângă multe altele, să se joace şi cu aparatul de fotografiat. Dar m-am încăpăţânat să demonstrez că nu este deloc aşa şi astăzi sunt flatată să aud cuvinte de laudă de la profesorii mei de la Moscova, dar şi de la colegii-bărbaţi. S-a întâmplat, probabil, pentru că am devenit şi eu mai „bărbat” - dar cum altfel poţi califica o femeie care încearcă să-şi schimbe blana de nurcă pe un obiectiv foto? Din fericire, soţul nu s-a speriat de această metamorfoză fiind şi el într-o etapă de căutareschimbare, nu i-a părut ciudată căutarea-schimbarea mea. - Cum v-aţi simţit într-o familie moldovenească, mai ales că nu era una simplă, soţul dvs. fiind unul dintre cei doi fii ai regretatului Vasile Vâşcu?
- Eram tânără şi în afara politicului, şi am aflat destul de târziu detaliile. Pe tata-socru l-am văzut abia după câţiva ani de la căsătorie - când s-a întors din colonia de la Nijni Taghil, deja era născută Cristina, prima noastră fiică… - Nu v-aţi temut să vă căsătoriţi cu ful unui condamnat politic? - Ne aflam în colhoz, în anul I, când am aflat că Andrei e fiul lui Vâşcu. Dar nu ştiam cine e Vâşcu… Eu iubeam un om şi îmi doream să fiu alături de el, şi nu am considerat nici atunci şi nici acum că am săvârşit un act de eroism. Pur şi simplu, am respectat această familie, cu soacra am avut o relaţie excelentă, dovadă şi faptul că o perioadă am locuit în aceeaşi casă. Aici este casa şi aici este familia mea. Colegii de clasă ai soţului sunt şi colegii mei. Prietenii lui sunt şi prietenii mei. Şi pot spune că Moldova e, într-un
fel, patria mea. Din care cauză, cred că o să încerc să răspund la ancheta pe care Cristina - fiica noastră cea mare, care deja de patru ani învaţă în SUA, la Watkins College of Art, specialitatea Design&Film (şi ea o viitoare artistă!) - a postat-o pe
foto: allmoldova.com
Facebook: „De ce vă mândriţi că sunteţi moldovean?”. - Dacă măritişul nu a fost un act de eroism, cel de-al treilea copil sigur e o „nebunie frumoasă” pentru societatea de azi. Nu v-a întrerupt cariera? - De când mă ţin minte, miam dorit o familie mare. După prima naştere, mi s-a spus că, cel mai probabil, nu voi mai putea să am copii. Eu însă, din nou, m-am încăpăţânat şi am demonstrat că nimic nu e imposibil. Astfel au apărut Leyla (care face şcoală de pictură şi văd în ea germenii unui viitor designer), iar după zece ani Andrei, care e copia tatălui său, deci, este fermecător . N-a fost simplu - cariera îmi era în ascensiune, eu uitasem de scutece -, dar fiul a fost ca un semn de la Dumnezeu. Am ştiut că va fi băiat din prima clipă când am înţeles că sunt însărcinată. Nu pot spune că am fost încântată - în viziunea mea, mamă cu două fete, băiatul venea ca un uragan ce va şterge totul din cale, care se va bate şi nu se va uita decât la maşinuţe. Soţul însă era fericit - şi nu pentru că, aşa cum se obişnuieşte, bărbaţii îşi doresc la nebunie un fiu, ci pentru că, mi-a zis, „în sfârşit, pe lumea asta, a apărut un bărbat pentru care tu eşti gata să faci orice şi pe care îl asculţi fără crâcnire”. - Să înţeleg că, deşi sunteţi tătăroaică după tată, nu
sunteţi tradiţionala femeie orientală, pentru care prioritar e să-şi asculte bărbaţii din casă? - Ascult eu, dar nu chiar „tradiţional”… Deşi, cei apropiaţi îmi spun deseori că acasă eu sunt cu totul alta decât la serviciu. Acasă sunt mai „orientală”. - Oricine poate fi fotograf? Şi oricine poate fi fotografiat? - Oricine poate încerca să imortalizeze lumea pe care o vede, aşa cum o vede. Dacă ajunge să o facă profesionist, e altă treabă deja, care implică şi muncă, şi talent, şi inspiraţie, şi tehnică. Orice fotograf poate fi văzut şi urmărit prin ceea ce face… La a doua întrebare răspunsul e de asemenea „da”. Sigur, cel mai simplu e să fotografiezi oameni frumoşi, modele. Dar lumea nu e alcătuită doar din modele, dimpotrivă. Şi performanţa e să poţi pune în valoare tocmai personalitatea oamenilor „normali”, să le identifici caracterul, să-i faci să se descopere în fotografia ta şi să se vadă frumoşi. - Vă consideraţi un fotograf al bogaţilor? În Internet, sunteţi catalogată ca unul dintre cei mai scumpi maeştri - cel puţin, pentru Moldova. - Eu câştig din fotografiat şi îmi pare onorabil să câştigi, făcându-ţi meseria. Dar cu acelaşi succes fotografiez gratis pentru campanii sociale sau pentru oameni care nu-mi plătesc, dar pe care eu vreau să-i fotografiez. Faptul că sunt un fotograf scump îmi şi dă libertatea de a alege să lucrez şi gratis. - Ce este India pentru dvs. o excursie sau o viziune asupra lumii? - Nu este excursie, merg
încolo frecvent şi, de o vreme, călătoresc de una singură prin această ţară. Uneori vorbesc doar cu şopârlele din camera mea... A fost o cheie pentru a-mi privi în suflet şi a mă autocunoaşte, iar recent am înţeles că, pentru a găsi ceea ce am căutat iniţial în India, nu e neapărat să mergi încolo. Am învăţat să-mi reconstruiesc lumea interioară şi aici, acasă. - Şi atunci, cât e de mult adevăr în cartea „Mănâncă. Roagă-te. Iubeşte”, în care India de asemenea este o punte spre echilibrul interior al eroinei? - Am văzut filmul, mi-a plăcut - probabil, pentru că m-am regăsit cumva în el, inclusiv prin faptul că şi eu, în afară de India, sunt îndrăgostită de Italia. Ador pastele italiene, ador chelnerii lor de mult trecuţi de prima tinereţe, dar care au atâta carismă… Diferenţa dintre mine şi eroina din acest film e că ea încerca să-şi rezolve nişte probleme psihologice, iar eu problemele mi le-am rezolvat mai devreme, astfel încât acum pur şi simplu călătoresc şi savurez plăcerea. În general, eu m-am înconjurat de lucruri care îmi aduc plăcere. - Nu vă este frică? E un alt univers, totuşi, diferit de al nostru? - Uneori în Chişinău îţi este mult mai frică să trăieşti… Eu sunt convinsă că universul îţi răspunde cu acelaşi impuls pe care i-l trimiţi şi tu. Dacă îţi este frică, rişti să întâlneşti un răufăcător; dacă te temi că te va înţepa un ţânţar malaric, ai şanse să ajungi la spital. Ca să schimbi lumea din jur, trebuie să-ţi schimbi şi atitudinea faţă de această lume, şi gândurile, şi dorinţele.
8
LUNI, 11 APRILIE 2011
www.timpul.md
FEMEIA
Culinar.md Argument
Bucătărie românească sau internaţională? Mira Tănase mirabela.tanase@timpul.md Deseori mă gândesc de ce, mai nou, oamenii preferă „sushi” în loc de „sarmale” şi „risotto” în loc de „pilaf ”? Ne place chiar aşa de tare să preluăm de la alţii reţete din bucătăria internaţională ori vrem să părem mai interesanţi şi emancipaţi? Cred că noi am ajuns la un nivel mai înalt şi punem mai mult accent pe sănătatea
Paleta de primăvară
Fructele şi legumele de sezon, bogate în vitamine
noastră, decât au făcut-o generaţiile anterioare. Avem o gamă mai largă de produse din care putem alege, iar viaţa agitată pe care o trăim cu toţii astăzi ne îndeamnă cu paşi rapizi să mâncam sănătos şi să nu pierdem foarte mult timp în bucătărie. Pentru a vă arăta că şi bucătăria românească autentică este bogată în cele mai sănătoase şi delicioase reţete, noi v-am propus, acum trei săptămâni, colecţia „Poveştile bucătăriei româneşti” a lui Radu
Anton Roman. Astfel, în fiecare zi de luni, timp de şapte săptămâni, puteţi cumpăra ziarul TIMPUL împreună cu FEMEIA şi o carte ce nu ar trebui să vă lipsească din bucătărie. E simplu şi uşor să spui că vei găti mai sănătos începând de mâine - dar, oare de câte ori aţi făcut asta? Aud de la prieteni destul de des întrebarea: tu când mai ai timp să găteşti?.. Le răspund zâmbind că eu gătesc cu drag şi cu încredere spre o viaţă mai sănătoasă .
Somon marinat cu sos de soia
N
u trebuie uitat faptul că primăvara aduce o paletă largă de legume proaspete (salată, morcovi, ceapă, ridichi, castraveţi, pătrunjel), încep să apară şi primele fructe (căpşuni, cireşe). Astfel, putem profita şi începe detoxifierea şi, în acelaşi timp, fortificarea organismului care se poate resimţi după anotimpul friguros.
Dintre vitamine, o contribuţie importantă o aduce vitamina C, care ajută la scurtarea duratei răcelilor şi reducerea severităţii simptomatologiei, are rol antioxidant, antianemic şi stimulează absorbţia fierului. Se găseşte în cantitate mare în citrice, pătrunjel, salată, mărar etc. Vitamina A este un nutrient esenţial pentru mucoasa sistemului respirator (morcovi, spanac, ceapă verde, salată, roşii), iar vitamina K se găseşte în cantităţi suficiente în spanac, varză, salată, ceapă verde şi este necesară pentru coagularea sângelui şi prevenirea fenomenelor hemoragice. Alte vitamine importante sunt cele din grupul B care, pe lângă roluri în metabolism, în buna funcţionare a sistemului nervos, a tubului digestiv, favorizează şi formarea anticorpilor, crescând astfel rezistenţa la infecţii. Minerale ca magneziul şi fierul sunt esenţiale în buna funcţionare a organismului şi reprezintă aproximativ 5% din greutatea acestuia. Magneziul este necesar pentru funcţionarea normală a muşchilor, sistemului nervos, pentru producerea energiei, pentru menţinerea sănătăţii sistemelor de reproducere şi imunitar, ca şi pentru refacerea şi regenerarea ţesuturilor. Se găseşte în legumele verzi ca spanacul şi loboda. Fierul este vital în respiraţia celulară (intră în compoziţia hemoglobinei), găsindu-se în legume ca ridichi, pătrunjel, lobodă. Nu în ultimul rând, trebuie să amintim de exerciţiul fizic, care este o componentă de bază a unui stil de viaţă sănătos. Zilele mai lungi şi mai călduroase ne îndeamnă la practicarea sporturilor favorite în aer liber, ajutând astfel la menţinerea unui tonus şi a unor stări mentale bune. Aşadar, nu evitaţi să mâncaţi fructe şi legume proaspete, ele nu fac decât să vă ajute la păstrarea unui organism sănătos şi plin de energie. Adăugaţi, la aceasta, sportul şi veţi avea reţeta perfectă pentru o viaţă sănătoasă.
Ingrediente - 300 g somon proaspăt file - 100 ml sos de soia - două linguri ulei de măsline - sare, piper - verdeaţă
Mod de preparare Se curăţă somonul de piele şi se taie fâşii, se pune sare şi piper după gust pe el, după care fâşiile se pun într-un bol, peste ele turnându-se sosul de soia (aveţi grijă ca toate bucăţile de peşte să fie unse cu sosul de soia). Se lasă la rece aproximativ 20 de minute, apoi se pune uleiul într-o tigaie la încălzit şi se pun bucăţile de peşte - un minut pe o parte, un minut pe cealaltă şi este gata... Se aşază în farfurie şi se presară peste el verdeaţă tocată... De preferat să se servească împreună cu orez...
Notă Se spune că, în urmă cu mai bine de trei milenii, în Orientul Mijlociu, bobul de orez reprezenta simbolul fertilităţii Pământului şi puterea zeilor Binelui. Studiile recente ale unor antropologi confirmă aceste concluzii: în China antică boabele de orez erau folosite în practicarea unor ritualuri magico-religioase. Cu timpul, sub influenţa migraţiei unor popoare venite din nord-vestul Siberiei, orezul a devenit un aliment indispensabil şi în hrana europenilor. Valorificat în mii de reţete, alături de proteine (animale sau vegetale), de legume şi fructe, orezul este un tonic pentru fiecare dintre noi, în toate etapele vieţii.
Ciuperci sote Ingrediente - 1 kg ciuperci - 200 g ceapă - 100 g unt - o legătură de verdeaţă - sare, piper Mod de preparare Alegeţi ciupercile cu grijă, apoi le curăţaţi, după care le veţi tăia felii atât pălăriile, cât şi cozile. Se opăresc zece minute şi apoi se scurg. Ceapa se toacă mărunt şi se căleşte în unt fierbinte. Se adaugă ciupercile şi se lasă să se călească împreună până când ciupercile devin moi. Se potriveşte gustul cu sare şi piper, iar la sfârşit se adaugă verdeaţă tocată. O garnitură deosebit de rapidă şi de gustoasă.
Notă Se ştie că ciupercile reprezintă un aliment foarte hrănitor, săţios şi, cu toate acestea, uşor de digerat pentru organism. Graţie conţinutului scăzut de calorii, ciupercile sunt recomandate în curele de slăbire, căci ele pot fi consumate atât la cuptor, pe cuptor, cât şi fierte sau pe grătar. Se spune că, în Egiptul Antic, ciupercile erau considerate alimente care te făceau nemuritor. Mai mult decât atât, aroma ciupercilor era atât de apreciată de către faraoni, încât au fost decretate „mâncare regală”. Şi niciun slujitor sau om de rând nu avea voie să le atingă...
FEMEIA
LUNI, 11 APRILIE 2011
www.timpul.md
9
Culinar.md
Top şapte alimente care te ajută să slăbeşti Lichidele se consumă după masă, iar fructele - în loc de masă... efectul va fi unul nedorit, şi anume, luarea în greutate. Oul conţine toţi cei opt aminoacizi esenţiali şi proteine de înaltă calitate. Acesta e bogat în vitamine, precum A, B, D şi E, minerale, precum fosfor, calciu şi fier, şi oligoelemente. Proteinele din ou sunt mai bine folosite de organism decât proteinele din carne, datorită conţinutului ridicat de minerale şi vitamine. Ceapa distruge grăsimile din mâncare, ajută organismul să elimine excesul de lichide. Pentru ca efectul să fie cel dorit, recomand consumarea acestui aliment în stare naturală sau înăbuşit în puţină apă, deoarece, prăjit, condimentul devine indigest.
T
uturor ne place să ne menţinem greutatea ori să slăbim fără dietă sau fără un abonament la o sală de fitness. Medicii nutriţionişti spun că acest lucru este posibil, important e să ne alegem alimentele potrivite care hrănesc sănătos organismul.
Pentru a te menţine în formă maximă trebuie să ştii că lichidele se beau după masă, nu în timpul acesteia. Consumate la masă, sucul, apa sau vinul diluează sucul gastric, încetinesc digestia şi creează senzaţia de balonare. Specialiştii mai oferă un pont, şi anume, acela de a alege pentru o masă cel mult două alimente care să se completeze. Astfel, nutriţioniştii recomandă evitarea combinaţiilor de genul carne cu pâine, paste, cartofi sau orez, aici consumul de kilocalorii fiind unul uriaş - iar scopul nostru este să scăpăm de kilogramele suplimentare... Multe persoane obişnuiesc să mănânce un fruct după masă, ca
desert, dar şi acest obicei trebuie uitat, deoarece fructele fermentează.
Cerealele şi salata verde, prezente în dieta zilnică Cerealele sunt bogate în fibre, iar medicii nutriţionişti le recomandă la micul dejun, deoarece ele au capacitatea de a reduce pofta de mâncare în timpul zilei. Specialiştii le recomandă mai ales pe cele din grâu, secară, orez brun şi porumb, care oferă energie organismului şi ajută la arderea kilogramelor în exces. Ele pot fi mâncate cu lapte, în niciun caz cu iaurt, deoarece
Salata verde este un aliment de sezon, pe care suntem sfătuiţi să nu îl trecem cu vederea în meniul nostru zilnic, deoarece creează repede senzaţia de saţietate. În plus, aceasta oferă organismului energie, datorită conţinutului ridicat de vitamina C şi E. Ceaiul verde este bogat în antioxidanţi şi stimulează organismul să ardă grăsimile, asigurând o bună funcţionare a sistemului vascular. Ardeiul iute accelerează metabolismul, iar medicii susţin că acest condiment are efecte pozitive împotriva bolilor de inimă şi scade nivelul colesterolului din organism. Broccoli este bogat în fibre, vitamine şi antioxidanţi. Alimentul este recomandat fumătorilor care doresc să slăbească. (M. T.)
Ne dă aromă şi sănătate
Coriandrul Este o plantă cunoscută mai ales pentru aroma pe care o dă mâncărurilor, dar şi pentru că vindecă numeroase boli. Între altele, facilitează digestia persoanelor care au o bilă leneşă, combate balonările şi constipaţia, şi luptă cu greţurile din răul de maşină. Foarte important - însă ştiut de către puţine mămici, din păcate - este faptul că această plantă e indicată şi la începutul bolilor copilăriei (rubeolă, rujeolă, varicelă), deoarece provoacă transpiraţia, activează circulaţia sanguină şi favorizează erupţiile cutanate, ceea ce scurtează timpul vindecării. De asemenea, coriandrul ne scapă în cel mai scurt timp de gripe şi răceli. Pentru aceasta, fierbeţi timp de cinci-zece minute două linguri de coriandru proaspăt în două căni de apă şi beţi cantitatea rămasă după masa de prânz sau înainte de culcare. Efectele pozitive le veţi resimţi în cel mai scurt timp. Dacă ar fi să vorbim despre coriandru în bucătărie, ar trebui să spunem că acesta este fratele aproape geamăn al pătrunjelului, cel puţin, la aspect. Coriandrum sativum este originar de pe actualul teritoriu al Israelului şi din regiunea mediteraneană, în prezent fiind cultivat din abundenţă şi în sudul Europei sau în unele regiuni ale Asiei. Aroma acestei plante cu calităţi
de condiment e însă diferită de cea a pătrunjelului. Coriandrul se foloseşte foarte mult în bucătăria mediteraneană, dar şi în cea din Asia Centrală şi Orientul Mijlociu, sau în cea indiană, mexicană, latino-americană sau chiar africană. Despre această plantă trebuie să mai ştiţi că 100 de grame de coriandru proaspăt asigură 45% din necesarul zilnic de vitamina C şi 37% din cel de vitamina A. În aceeaşi cantitate se găsesc patru grame de carbohidraţi (dintre care trei grame de fibre), două grame de proteine şi jumătate de gram de grăsimi. Atât coriandrul proaspăt, cât şi seminţele plantei de coriandru controlează nivelul de zahăr din organism, menţin colesterolul la un nivel scăzut şi au proprietăţi antimicrobiene. (M. T.)
Pledoarie pentru „hrana vie”
Minusurile alimentaţiei moderne N
u ai avut niciodată impresia că în magazine sunt prea multe tipuri de produse alimentare sau prea mulţi producători pentru acelaşi sortiment? Toată această abundenţă nu înseamnă însă întotdeauna calitate. Dimpotrivă, există şi minusuri...
În prezent, în magazine oferta de alimente este foarte mare, uneori chiar excesivă - te uiţi la rafturi şi te rătăceşti... Dar, această varietate are şi un cusur: cea mai mare parte a produselor de pe piaţă au o valoare nutritivă slabă, iar calitatea lor lasă de dorit. Diversitatea alimentară, doar o iluzie Mulţi consumatori - majoritatea - nu cunosc faptul că diversitatea produselor alimentare moderne este mai mult o aparenţă. În realitate, resursele alimentare de bază s-au redus, iar biodiversitatea, fauna şi flora au sărăcit. Multe specii de animale şi plante au dispărut. Acesta este unul dintre minusurile actuale, care se răsfrânge asupra consumatorului, în sensul că producătorul înlocuieşte unele produse naturale obţinute din natură cu cele de tip industrial. Ca urmare, magazinele ne pun la dispoziţie mai multe produse obţinute în urma procesării industriale şi nu alimente naturale. Alimentul este poluat Creşterea plantelor şi a animalelor într-un mediu poluat, aşa cum este cel de astăzi, are mari repercusiuni asupra lor. Deci, şi asupra sănătăţii noastre. Plantele şi animalele suferă din cauza poluării aerului, apei, solului şi subsolului. Astfel, în lanţul alimentar, suportăm cu toţii poluarea aproape generalizată. Din care cauză, cele mai sigure sunt produsele provenite din culturile biologice (organice) neafectate de poluare. Produse multe, dar prea puţin nutritive Cel mai mare minus al alimentaţiei moderne este dat de lipsa de valoare nutritivă a multor produse, în a căror compoziţie se adaugă aditivi alimentari, arome artificiale, sare şi grăsimi în exces. Gusturile, texturile şi mirosurile acestor alimente sunt puternic nesănătoase. Totodată, ele sunt foarte sărace în nutrienţi şi nu asigură organismului necesarul de vitamine şi minerale. Materia primă de bază din care se obţin diverse preparate alimentare - cum ar fi, spre exemplu, carnea, brânza, legumele, fructele - suportă în cadrul procesului de producţie adaosul de ingrediente artificiale. Cum te poţi proteja de minusurile alimentare? Regula numărul 1 e să prepari mâncarea în propria bucătărie, din produse naturale, sănătoase. Preia controlul: spune NU produselor rafinate, cu E-uri şi cu alte adaosuri periculoase. Consumă produse cu inscripţia „natural” sau „bio”. Şi nu uita regula de bază a alimentaţiei corecte: cât mai multe fructe şi legume în stare proaspătă. Alimentele vii ne menţin sănătoşi. (M. T.)
Găteşti şi câştigi!
un cacrderdie redu
Câştigătoarea concursului din ultimele două săptămâni a unui voucher în valoare de 300 de lei este ALA DEMCIUC . Ce mănânci atunci când ţii post? Trimite-ne răspunsul la adresa: mirabela.tanase@timpul.md şi vei participa la concursul acestei săptămâni pentru a câştiga un card de reduceri oferit de către Restaurantul La Roma. Gătim împreună şi avem doar de câştigat.
10
LUNI, 11 APRILIE 2011
www.timpul.md
Perfecţiunea feminină
Mici secrete ca să te modelezi D
Oana Carasâz
oana.carasaz. timpul@gmail.com
acă te-ai săturat să tot apelezi la diverse diete sau dacă vrei să-ţi modelezi rapid corpul, poţi apela la câteva trucuri care te vor ajuta să te transformi. Să scapi de burtică sau de grăsimea de pe braţe, să-şi modelezi fesele sau coapsele - nimic nu este imposibil! Trebuie doar să vrei şi să acţionezi!
Masajele - pentru şolduri, abdomen, fese şi braţe
Prin masaj se elimină toxinele, dar se distrug şi ţesuturile adipoase din piele. Astfel vei pierde câţiva centimetri şi vei scăpa de grăsime. Dar, pentru a te bucura de rezultatele masajului, acesta trebuie realizat de un specialist. Dacă faci masaj timp de două luni, de două-trei ori pe săptămână, plus automasare zilnică, poţi pierde câţiva centimetri de pe şolduri, coapse sau talie.
Cremele anticelulitice - pentru abdomen, coapse, fese şi solduri
Aceste creme lucrează în două sensuri: activează microcirculaţia şi ajută la eliminarea excesului de grăsime. Conform unei anchete realizate pe 60 mln. de consumatori în anul 2007, şapte femei din zece au reuşit să slăbească în zonele dorite, cu aproximativ doi centimetri, folosind aceste creme.
Hainele de slăbit
Aceste haine conţin microparticule din diferite substanţe, precum ceai verde, cafeina, extracte din migdale. Prin simplul contact cu pielea şi prin frecarea cu aceasta în timpul mişcării corpului, microparticulele se sparg şi elimină substanţe active care pătrund în piele şi reduc depozitele adipoase. Pentru a obţine rezultate hainele acestea se poartă timp de 12-14 ore, cel puţin o lună. Dar, dacă vrei într-adevăr să ai rezultate bune, nu trebuie să stai să aştepţi. Nu uita de mişcare. Exerciţiile fizice, efectuate corect şi pe grupe de muşchi, te vor ajuta să modelezi exact cum trebuie şi unde trebuie corpul. Pentru braţe: Fă exerciţii cu greutăţi. Aceste mişcări te vor ajuta să le tonifici. Dacă ai braţe lucrate, optează pentru stretching, înot sau dans. Pentru abdomen: Există o singură soluţie - exerciţiile cardio. 30 de minute de bicicletă, alergarea pe bandă, urcatul scărilor şi, evident, câteva serii de abdomene pot fi soluţia salvatoare şi drumul spre talia de viespe mult dorită. Pentru coapse: mersul pe jos sau joggingul te va ajuta să le tonifiezi, iar quagimul şi înotul te vor ajuta să le faci mai suple. Pentru fese: mersul pe role, înotul, schiatul, mersul pe bicicletă sau pe jos au efecte vizibile şi imediate.
FEMEIA
frumusete
Aleargă pentru a fi în formă
Convinge o prietenă să ţi se alăture şi atunci alergarea uşoară poate să devină una dintre cele mai plăcute activităţi
I
ndiferent că suntem femei tinere sau trecute de a doua vârstă, e foarte bine să facem mişcare. Dar cine îşi face timp pentru a-şi pune teoria în practică? Câte dintre voi îşi fac timp pentru a se relaxa măcar? Câte sunteţi dispuse să faceţi eforturi considerabile pentru puţină mişcare?..
Trebuie să recunosc că nu e tocmai uşor ca, după opt-zece ore de muncă şi concentrare maximă, o tură de alergat prin magazine pentru a cumpăra cele necesare şi gătitul prânzului sau pregătirea lecţiilor cu copiii, să-ţi aduni puterile pentru a face şi sport. Doamnele care reuşesc, totuşi, să facă faţă acestor „misiuni” sunt de admirat, iar, pentru ca şi tu să reuşeşti să câştigi admiraţie, nu trebuie decât să dai dovadă de puţină voinţă. Şi cum tot a început să se încălzească, Femeia te invită să alergi sau… să te plimbi. Transformă alergarea în distracţie! Majoritatea celor care nu aleargă au impresia că acest gen de mişcare e un adevărat chin şi o corvoadă. Lucrurile, însă, nu stau deloc aşa. Înainte de toate, convinge o prietenă să ţi se alăture, iar alergarea uşoară poate să devină una dintre cele mai plăcute activităţi. După ce te vei obişnui să faci acest lucru, vei aştepta cu mare
nerăbdare să te întâlneşti cu prietena cu care alergi, pentru a da câteva ture de parc, dar şi pentru o conversaţie plăcută. Orice fiinţă umană e un „depozit“ de endorfine care aşteaptă să fie eliberate, iar această activitate fizică moderată este un mod sigur de a pune în mişcare hormonii fericirii şi ai stării de bine. Dacă alergi, chiar după primii kilometrii, vei observa că vei avea energie psihică. Dozează bine efortul! Nu
Ponturi folositoare Ca să alergi, ai nevoie de ambiţie şi motivaţie. Nu uita să-ţi stabileşti scopul pentru care o faci: „să slăbesc”, „să mă menţin” ori „să fiu mai sănătoasă”. aştepta să ai timp pentru a alerga. Creează-ţi tu timpul necesar pentru a face acest lucru. Acordă importanţă mişcării, astfel alergatul va deveni un obicei, iar tu vei avea o siluetă conturată, energie, bună dispoziţie, capacitate mai bună de concentrare şi rezistenţă.
Alege varianta potrivită! Ia exemplu de la cei care fac sport şi găseşte formula ce se potriveşte cel mai bine stilului tău de viaţă. Nu trebuie să alergi zilnic, dar nici doar de două ori pe săptămână. Pentru început ar fi bine să încerci să alergi o dată la două zile şi să aloci între 20-30 de minute sportului. Chiar dacă la început alergi numai câteva minute, măreşte treptat durata timpului alergat. Un pont bun: încearcă să nu ajungi niciodată să ai frecvenţa respiraţiei atât de accelerată, încât să nu poţi susţine o conversaţie. Deci, dacă poţi vorbi cu prietena ta cât timp alergaţi - alergaţi cum trebuie. Alternarea alergării cu mersul este o metodă inteligentă. Aceste pauze te vor lăsa să măreşti distanţa mai repede şi vor reduce riscul unor accidentări. Dă-ţi timp! Motivul pentru care unele persoane renunţă la a face sport - mai ales, la alergare - este destul de simplu. Doresc beneficii rapide şi de durată, dar acestea nu pot fi obţinute dacă nu aveţi răbdare. Nu putem avea un corp modelat după patru şedinţe de alergare. Orice persoană care aleargă pentru prima oară poate să mărească viteza sau distanţa mai mult decât trebuie, iar acest lucru nu poate decât să ducă la epuizare, febră musculară şi oboseală. (O. C.)
Cum să devenim frumoase acasă (IX)
Vrei unghii frumoase? Mănâncă sănătos! F
rumuseţea unghiilor, la fel ca şi frumuseţea părului sau cea a tenului, este condiţionată de ceea ce mănânci. În cazul în care unghia ta este casantă, se rupe uşor, e moale sau se exfoliază, atunci ai nevoie de ajutor din interior. Vitaminele şi mineralele vor face ca unghiile să fie perfecte. Acestea pot fi asimilate din ceea ce mâncăm: fierul - din carnea roşie, morcovi sau verdeţuri; acizii omega 3 - din seminţele de in, nuci, alune sau peşte. Dacă ai nevoie de zinc, trebuie să mănânci peşte sau fructe de mare,
dar şi ouă. Biotina, cunoscută şi sub denumirea de vitamina B7, B8 sau H, se găseşte în cantitate mare în carnea proaspătă, legume şi fructe crude, produsele lactate, gălbenuşul de ou, conopidă, cerealele integrale, porumb, melasă şi nuci. Ce să nu faci pentru ca unghiile să fie mereu în formă? 1. Evită să-ţi pui unghii false. Chiar dacă sunt frumoase şi atrăgătoare, unghiile naturale nu vor mai fi sănătoase. Acoperite de unghiile false, cele naturale nu vor mai respira, iar în timp îşi vor pierde luciul.
2. Nu folosi unghiile pentru a deschide cutii, a scoate diferite obiecte din diverse locuri înguste sau pentru a îndepărta murdăria de pe o suprafaţă. 3. Nu purta unghiile foarte lungi. Aşa există posibilitatea ca ele să se rupă mult mai repede. 4. Oja nu se înlătură de pe unghie decât cu dizolvant. Dacă vei folosi diverse obiecte ascuţite pentru a o îndepărta, unghia poate fi afectată şi nu va mai fi netedă niciodată. După ce se curăţă unghia cu dizolvant este recomandat să aplici o cremă hidratantă. 5. Cuticulele nu se împing cu
putere - această manevră poate afecta unghia. Pentru a tăia uşor cuticulele, ţine mâinile în apă călduţă câteva minute. Hidratare intensă Dacă mâinile şi unghiile tale au nevoie de hidratare intensă, aplică seara pe mâini o cremă grasă, pe care trebuie să o masezi cât mai bine. Pune pe mâini o pereche de mănuşi din bumbac. Pielea foarte uscată, care se află de obicei în jurul unghiilor, va fi hidratată şi catifelată. (O. C.)
FEMEIA FEMEIA
LUNI, LUNI,411APRILIE APRILIE2011 2011
11 11
www.timpul.md www.timpul.md
frumusete
‘Ž—Ï‹‹ ’‡Â?–”— —Â? Reguli simple pentru ƒ„†‘Â?‡Â? ’Žƒ– a nu „muriâ€? pe tocuri Da sau ba?
Cine nu-Č™i doreČ™te un abdomen plat? Nu cred că există vreo femeie care nu ar dori să arate cât mai bine ĂŽntr-o rochiĹŁÄƒĂŽnalte mulată, să poarte o bluză mai scurtă ocurile ne ori consolidează, structurii osoase sunt considerabile. Fără o fără fără a avea fel de fel de complexe. Pentru a avea un corectă ĂŽn timpul mersului pe tocuri poziĹŁie ĂŽndoială, ĂŽncrederea ĂŽn forĹŁele abdomen plat este nevoie ĂŽnsă de multe eforturi, deĹ&#x;anse nu doar să arătăm ciudat, ci Ĺ&#x;i să-i sunt proprii, ne fac picioarele să arate un regim special, bazat pe alimente sănătoase. dăunăm coloanei vertebrale Ĺ&#x;i genunchilor. mai lungi, ne subĹŁiază silueta Ĺ&#x;i, pe Zona abdominală este foarte sensibilă la depunePutem obĹŁine cu uĹ&#x;urinĹŁÄƒ leziuni ale gleznei, foartedeelegante. Însă, riledeasupra, de grăsimi.sunt Starturile colăcei se aČ™ază destul de ĂŽn care pantofii nu sunt comozi sau ĂŽn cazul 1 chiardar, merită să ne supunem acestei repede, din păcate, nu dispar la fel de repede. Din ĂŽncălĹŁÄƒmintea nu ni se potriveĹ&#x;te. ĂŽn timp ce „torturiâ€? zilnic? ĂŽĹŁi propunem să afli această cauză, o alimentaĹŁie normală Č™i echilibrată, 2 purtăm tocuri, greutatea noastră e redistriargumentele „proâ€? Ĺ&#x;ianimale, „contraâ€?paste obicefoarte săracă ĂŽn grăsimi făinoase Č™i dulciuri, buită, fiind susĹŁinută de „pernuĹŁeleâ€? de pe iului purta tocuri ĂŽnalte, dar Ĺ&#x;i te va ajutadesăa ai un abdomen de invidiat. tălpi, ceea ce ne provoacă durere de picioare Abdomenul plat nu se poate exerciĹŁii efectele pe termen scurt Ĺ&#x;i obĹŁine lung pedoar carecu câteva Ĺ&#x;i de spate. Dacă nu vom fi atente la această făcute din când ĂŽnasupra când. Este nevoienostru! de efort zilnic, constant. tocurile le au corpului durere, crezând că va trece cu timpul, se pot ĂŽncepe de la exerciĹŁiile cardiovasculare, care tedezvolta vor ajutaprobleme să serioase cu articulaĹŁiile elimini din stratul adipos. Acestea se efectuează la intensitate Tocurile ĂŽnalte au fost prezente ĂŽn istorie Ĺ&#x;i oasele de la picioare, pot apărea bătături mare, iar astfel din rezervele acumulate ĂŽncă din anii organismul 1500, când consumă erau de nelipsit Ĺ&#x;i unghii ĂŽncarnate, se umflă picioarele, e sub formă de grăsime. ĂŽn tendinĹŁele de ĂŽncălĹŁÄƒminte pentru băr- afectat tendonul lui Ahile, se formează „deĂŽn cazul ĂŽn care ai destul de multă grăsime abdomibaĹŁi. Acestea au avut un efect puternic chiarĂŽn zona gete ĂŽn ciocanâ€? (atunci când oasele degetelor nală, va trebui să urmezi Č™i un regim alimentar, iar exerciĹŁiile Ĺ&#x;i atunci pentru că, deĹ&#x;i bărbaĹŁii au renunĹŁat se curbează, se ridică ĂŽn sus ca o cocoaĹ&#x;ă), fizice să fiepoarte, Č™i mai antrenante complexe. Este recomandat să le mai tocurile auČ™idevenit foarte precum Ĺ&#x;i seČ™i ĂŽngroaĹ&#x;ă pielea. De asemenea un antrenament de aerobic destul de dur, darfi eficient. Trebuie că, ĂŽn timp ce purtăm tocuri, populare ĂŽn rândul femeilor. Tocurile pot s-a constatat să faci cât multmărimi sport. Ĺ&#x;i culori. Oricare durerea din genunchi se intensifică cu 26 diferite camai forme, ar fi modelul din mintea noastră, putem la sută Ĺ&#x;i acest procent creĹ&#x;te ĂŽn funcĹŁie de găsi cu siguranĹŁÄƒ pantofii potriviĹŁi, care pot ĂŽnălĹŁimea tocurilor. Cele mai mari probleme š‡”…‹Ï‹‹ ƒ„†‘Â?‡Â? fi simpli saupicioarele eleganĹŁi, drepte de birou suntpecauzate MenĹŁine ĂŽn sau timpextravace stai ĂŽntinsă partea de ĂŽncălĹŁÄƒmintea cu tocuri de ganĹŁi, distractivi sau maimuČ™chii sobri. Chiar Ĺ&#x;i acei peste 7 cm Ĺ&#x;i de pantofii cu vârfuri ascuĹŁite. dreaptă. Contractează-ĹŁi pe partea stângă a trunchiupantofi minunaĹŁi pesuperioară care-i vedem strălucind Asemenea caracteristici ale unei perechi de lui ĂŽn timp ce partea a lui se ĂŽndoaie ĂŽn forma unui pe picioarele vedetelor preferate suntĂŽnla ĂŽncălĹŁÄƒminte arc. Când muČ™chii oblici sunt contractaĹŁi totalitate, se poate pot conduce chiar la necesitaĂŽndemâna noastră Ĺ&#x;i-i putem achiziĹŁiona chirurgicale. reveni la poziĹŁia iniĹŁială. După mai multe seriitea deintervenĹŁiilor exerciĹŁii, cu uĹ&#x;urinĹŁÄƒ. TotuĹ&#x;i, ĂŽnpartea alegerea pantofilor ĂŽncearcă să lucrezi Č™i pe cealaltă a corpului. Nu uita să cucapul toc, trebuie ĂŽn considerare atât Cu(Foto toate1)acestea, nimeni nu este obligat ĹŁii nemiČ™catsăpeluăm parcursul efectuării exerciĹŁiului. avantajele, cât Ĺ&#x;i dezavantajele, precum să renunĹŁe la plăcerea 3 de a purta tocuri - treĹ&#x;i particularitÄƒĹŁile ĂŽnfÄƒĹŁiĹ&#x;ării Ĺ&#x;i structurii buie doar de urmat niĹ&#x;te reguli simple, astfel ”†‡ ‰”£•‹Â?‹Ž‡ osoase. ĂŽncât să nu dăunăm 4 sănătÄƒĹŁii. Cea mai bună Stai ghemuită Č™i sprijină palmele pe sol. Cu o săritură soluĹŁie este să alternăm ĂŽncălĹŁÄƒmintea cu uČ™oară ĂŽntinde picioarele ĂŽn spate, apoi revină ĂŽn plată poziĹŁia Argumentele „proâ€? sunt evidente: talpă Ĺ&#x;i cea cu tocuri, să evităm tocurile ghemuit, sărind apoi ĂŽn sus cât mai ĂŽnalt. Reia exerciĹŁiul tocurile ajută femeile să fie mai ĂŽncrezute care trec dede Ĺ&#x;apte centimetri ĂŽnălĹŁime - decât zece ori.Ĺ&#x;i(Foto ĂŽn sine să fie 2) mai atractive. De asemenea, purtate ocazional, să tratăm operativ umflăStai ĂŽnaccentuează picioare, curotunjimile tălpile paralele, ĂŽn prelungirea umerilor, acestea corpului ĂŽn turile picioarelor Ĺ&#x;i să le masăm periodic, să braĹŁele ĂŽntinse ĂŽnainte, la ĂŽnălĹŁimea umerilor. ĂŽndoaie locurile potrivite - prin corectarea posturii, optămgenunpentru tocuri mai groase ĂŽn defavoachii Č™i ĂŽntoarce-te bruscpieptul spre dreapta, cu tot corpul, trăgând aducând ĂŽn prim-plan Ĺ&#x;i modelând rea celor „cuiâ€?. Dacă reuĹ&#x;eĹ&#x;ti să găseĹ&#x;ti un spre braĹŁul opus. Fă aceeaČ™i Č™i pe partea stângă. liniatine taliei. Tocurile adaugă Ĺ&#x;i miČ™care centimetri echilibru ĂŽntre toate aceste aspecte, nu vei Repetă 15 ori parte.avea (Foto 3) fel de probleme. Ĺži niciodată nu buni ĂŽnexerciĹŁiul ĂŽnălĹŁime,deceea ce pentru este unfiecare avantaj niciun Stai cu picioarele depărtate până enorm pentru femeile scunde. Č™i DeĂŽndoaie aseme-genunchii trebuie de uitat că nu doar pantofii contează, când ajungi ĂŽn poziĹŁia ghemuit. ĂŽndreaptă spatele Č™i ĂŽntinde nea, ele ne fac să arătăm mai slabe prin ci ĂŽntreaga siluetă, chip Ĺ&#x;i ĹŁinută. un picior ĂŽn faĹŁÄƒ,corpului ĂŽn timp ce ridici. GhemuieČ™te-te din nou proporĹŁionarea Ĺ&#x;i te lungirea vizuală Č™ia picioarelor. schimbă piciorul. Repetă de 15 ori pentru fiecare picior. Nu ĂŽn cele din urmă, tocurile Elena Sărăteanu (Foto 4). ĂŽnalte reflectă personalitatea celei care le poartă Ĺ&#x;i-i conferă un aer de autoritate, un Oana Carasâz oana.carasaz.timpul@gmail.com plus de feminitate, eleganĹŁÄƒ, făcând orice ĹŁinută să arate impecabil.
T
Â—Â”Â‹Â‘ÂœÂ‹Â–ÂŁĂŹÂ‹ †‡•’”‡ …”‡‹‡”—Ž —Â?ƒÂ?
Argumentele „contraâ€? sunt mai puĹŁin evidente, cu toate acestea, le putem simĹŁi cu siguranĹŁÄƒ atunci când stăm prea mult timp x 6 D FRQVWDWDW Fă FLWLUHD FX YRFH WDUH pe tocuri sau când le scoatem de pe picior FRSLLORU PLFL GXFH OD GH]YROWDUHD la sfârĹ&#x;itul zilei. Există probleme pe care IRDUWH HÂżFLHQWă D FUHLHUXOXL ORU nu le putem vedea, dar care pot fi destul x &RSLLL FDUH vQYDÄ Äƒ GRXă VDX PDL PXOWH de grave, cauzând modificări uneori OLPEL vQDLQWH GH YkUVWD GH FLQFL DQL DX ireversibile ĂŽn corpul nostru. ĂŽnainte R PDWHULH FHQXĂşLH PDL de toate, tocurile ne avantajează doarGHQVă vQ FUHLHU DWXQFL atunci când putem merge de FkQG GHYLQ DGXOÄ L vQ fapt pe ele. Nu este nevoie să defilămFRPSDUDÄ LH FX DOÄ L ca niĹ&#x;te modele veridice, ĂŽnsă,FRSLL FDUH DX vQYÄƒÄ DW cel puĹŁin, să ne păstrăm un mers graĹŁios, care i se R VLQJXUă OLPEă OD potriveĹ&#x;te unei femei, DFHHDĂşL YkUVWă fără ĂŒQ XUPD XQXL VWXGLX a arăta caraghios. x Daunele pe care tocuIăFXW SH XQ JUXS GH rile le pot provoca HOHYL V D FRQVWDWDW Fă VWXGHQÄ LL FDUH DX PkQFDW OD ĂşFRDOă SUkQ]XO IăUă DURPH DUWLÂżFLDOH VDX FRORUDQÄ L vQUHJLVWUHD]ă XQ ,4 FX PDL vQDOW FRPSDUDWLY FX DOÄ L FRSLL x &UHLHUXO XPDQ FRQÄ LQH GH PLOLDUGH GH QHXURQL FDUH FRQIRUP XQRU FHUFHWăWRUL HVWH GH OD VXWă
x
x
PDL PXOW GHFkW WRWDOXO SRSXODÄ LHL GH SH SăPkQW /D PRPHQWXO WUH]LULL FUHLHUXO FRQVXPă DSURDSH GH ZDÄ L GH SXWHUH FDUH HVWH VXÂżFLHQWă SHQWUX D OXPLQD XQ EHF HOHFWULF x &UHLHUXO SRDWH VXSUDYLHÄ XL IăUă R[LJHQ SDWUX ĂşDVH VHFXQGH GXSă FDUH vQFHSH Vă PRDUă (VWH FXULRV Fă GLQ R[LJHQ ĂşL VkQJH PHUJ GLUHFW OD FUHLHU x &UHLHUXO XQXL QRX QăVFXW VH WULSOHD]ă vQ PăULPL vQ SULPXO DQ GH YLDÄ Äƒ x &RQH[LXQL QHUYRDVH QRL ĂşL SURDVSHWH VXQW FUHDWH GH ÂżHFDUH GDWă FkQG Yă DPLQWLÄ L FHYD VDX DYHÄ L JkQGXUL QRL vQ FUHLHU &UHLHUXO WăX ĂşWLH FkQG WH JkGLOL SH WLQH ĂşL GH DFHHD QX Uk]L vQ KRKRWH vQ FRPSDUDÄ LH FX PRPHQWHOH FkQG FLQHYD WH JkGLOă
CHESTIONAR ‡ Â˜ÂŁ ’Žƒ…‡ è‹ …‡ Â?— Â˜ÂŁ ’Žƒ…‡ Ă Â? FEMEIA?
��m�i�
TIMPUL săptămânală. timpulsăsÄƒČ™tii! Č™tiiďż˝ ďż˝ �� ďż˝ ďż˝ ďż˝EdiČ›ie ďż˝ Eďż˝iČ›iďż˝ ďż˝p��iďż˝lăApare luni E Etimpul
�� MARTIE ����, NR. �� ����
Argument
Ea cu ochii triști
La o margine de primăvară ĂŽncă nesigură, acolo de unde pornesc spre noi armatele de ghiocei, brebenei Č™i viorele, privea stăruitor ĂŽn zare o fată cu ochii triČ™ti. ĂŽn linii generale, toate bune Arcadie Č™i frumoase - un anotimp Gherasim superb făcea să renască ĂŽn suflet supleĹŁea sentimentelor; prietenele sunt permanent alături - inteligente, haioase Č™i devotate, astfel că ĂŽntâlnirile cu ele sunt adevărate revelaĹŁii sufleteČ™ti; afecĹŁiunea celor din familie Č™i grija pe care i-o arată ĂŽn orice oră de zi sau de noapte este atât de protectoare ĂŽncât, uneori, pentru a-i mulĹŁumi pe cei dragi, chiar ĂŽi face plăcere să mai cedeze din independenĹŁa la care ĹŁine foarte mult; are un serviciu bun; starea materială este una excelentă; starea fizică este Č™i mai Č™i - pentru că Dumnezeu a avut grijă să aČ™eze un suflet frumos ĂŽntr-un corp frumos. ĂŽn linii generale toate erau bune Č™i frumoase Č™i nu ar mai exista niciun motiv plauzibil pentru acea tristeĹŁe incomensurabilă din privirea fetei de la marginea primăverii... ...Č˜i totuČ™i, exista un motiv. Această minunată la chip Č™i plauzibil fericită domniČ™oară urma să decidă ĂŽntr-o problemă foarte Č™i foarte sentimentală, o problemă care era, pentru ea, una foarte Č™i foarte nouă, Č™i pentru prima dată pe ordinea de zi. Dar nu putea afla soluĹŁia Č™i nici nu avea de cine să ĂŽntrebe, pentru că cea mai dragă, cea mai intimă, cea mai de nădejde fiinĹŁÄƒ - mama ei - era plecată demult-demult de acasă, ca să muncească departe-departe peste hotare. „Ce să fac, mamă, la această răscruce de anotimpuri, la această margine de primăvară unde ĂŽnfloresc florile dragostei?â€?, ĂŽntreabă, privind ĂŽn zare fata cu ochii triČ™ti. 2011 d.Hr.
Culinar.md
Larisa Zubcu:
PAGINA 8
„Orga este perla Chièin£ului� PAGINA 7
Avon sărbătoreČ™te anotimpul feminitÄƒĹŁii!
Slip Into - senzualitatea care te Învćluie...
TocanĂ de legume Dosarele minÄŠii
Pentru a face EdiĹŁia Specială FEMEIA cât mai utilă Č™i interesantă, vă rugăm să răspundeĹŁi la ĂŽntrebările din chestionarul de mai jos. Special pentru primăvară, Avon ĹŁi-a pregătit o surpriză deosebită - noua aromă Slip Into‌ Apa de toaletă Slip Into... ĂŽĹŁi aduce o aromă feminină Č™i senzuală, care pune cel mai bine ĂŽn valoare latura sexy Č™i sofisticată a personalitÄƒĹŁii tale. Slip Into... te transformă ĂŽn cea mai elegantă prezenĹŁÄƒ. E atât de frumos Č™i minunat să fii femeie!
PAGINA 6
SĂ nĂ tatea mentalĂ este ĂŽn grija ta
TALON DE PARTICIPARE
Numele_______________________________________________________________________________________________________________________________________
Adresa_________________________________________________________ Telefonul______________________________________________________________________
Câștigătorul ediĹŁiei din 21 martie este Sergiu Galben din oraČ™ul Ialoveni
ͳǤ —Â? ÂƒĂŹÂ‹ ƒĎ?Žƒ– †‡•’”‡ ÂƒÂ’ÂƒÂ”Â‹ĂŹÂ‹Âƒ ͸Ǥ ‡ –‡Â?‡ è‹ •—„‹‡…–‡ Â?‘‹ †‹Ï‹‡‹ ’‡…‹ƒŽ‡ ÇŤ ÂƒĂŹÂ‹ †‘”‹ •£ Ď?‹‡ ƒ„‘”†ƒ–‡ Ă Â? ÇŤ a) din ziarul TIMPUL b) de pe www.timpul.md c) de la TV d) de la radio e) din reĹŁelele de socializare f) de la rude, prieteni g) alt canal‌‌‌‌‌‌‌‌‌ (subliniaĹŁi)
ʹǤ ‡ Â˜ÂŁ ’Žƒ…‡ Â?ƒ‹ Â?—Ž– Ă Â? ÇŤ a) designul b) conĹŁinutul c) temele abordate (subliniaĹŁi)
;Ǥ ‡ Â?— Â˜ÂŁ ’Žƒ…‡ Ă Â? ÇŤ a) designul b) conĹŁinutul c) temele abordate (subliniaĹŁi)
͜Ǥ ƒ”‡ †‹Â?–”‡ ”—„”‹…‹Ž‡ †‹Â? Â˜ÂŁ ’ƒ” …‡Ž‡ Â?ƒ‹ ‹Â?–‡”‡•ƒÂ?–‡Ǎ a) Liber prin mintea femeilor b) Timpul Practic c) Culinar d) Interviu e) Dosarele minĹŁii f) TendinĹŁe (subliniaĹŁi)
͡Ǥ ƒ”‡ †‹Â?–”‡ ”—„”‹…‹Ž‡ †‹Â? ˜‹ •‡ ’ƒ” Â?ƒ‹ ’—Ï‹Â? ‹Â?–‡”‡•ƒÂ?–‡Ǎ a) Liber prin mintea femeilor b) Timpul Practic c) Culinar d) Interviu e) Dosarele minĹŁii f) TendinĹŁe (subliniaĹŁi)
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
͚Ǥ ‡ …ƒ”‡ †‹Â?–”‡ ƒ—–‘”‹‹ …ƒ”‡ •‡ ’—„Ž‹…£ Ă Â? à ‹ …‹–‹Ï‹ …— Â?ƒ‹ Â?—Ž–£ ’Ž£…‡”‡Ǎ a) Petru Stratulat b) Silvia Ursu c) Mirabela Tănase d) Oana Carasâz e) Sorina Č˜tefârĹŁÄƒ f) Tatiana Corai
ͺǤ ƒ”‡ •—Â?– ‹Â?–‡”‡•‡Ž‡ Â†Â˜Â•Ç¤ÇŤ a) sport, turism b) sănătate, gastronomie c) artă (muzică, pictură, dans) d) modă, frumuseĹŁe e) psihologie f) bani g) astrologie h) altceva Date personale: Numele, prenumele‌‌‌‌. Localitatea‌‌‌‌‌‌‌‌ Vârsta: a) sub 18 ani b) 18-29 ani c) 30-44 ani d) 45-59 ani e) + 60 ani
&RPSOHWDÄ L FKHVWLRQDUXO ĂşL H[SHGLDÄ L O SkQă SH GDWD GH DSULOLH SH DGUHVD UHGDFÄ LHL EG *ULJRUH 9LHUX VDX WULPLWHÄ L UăVSXQVXULOH SULQ H PDLO OD DGUHVD FRQFXUV#WLPSXO PG &HL PDL QRURFRĂşL VDX QRURFRDVH YRU FkĂşWLJD SULQ WUDJHUH OD VRUÄ L FkWH XQ SUHPLX VXUSUL]ă GLQ SDUWHD UHGDFÄ LHL 7,038/
12
LUNI, 11 APRILIE 2011
www.timpul.md
FEMEIA
TENDINTE În căutarea liniei pierdute
Paradoxul modei simple De ceva timp încoace, casele de modă mizează pe simplitate. Oricât de paradoxal ar suna, se pare că designerii au tot mai multă nevoie să simplifice lucrurile, să ajungă la esenţă - poate şi pornind de la ideea că, în cazul lucrurilor prea încărcate, ceea ce se pierde înainte de toate este linia. Iar despre linie este vorba acum.
Se mizează tot mai mult pe simplitatea studiată, pe lipsa oricărui centimetru de material în plus, dacă el nu este absolut necesar şi pe posibilitatea de a arăta bine, fără însă a avea nevoie să apelezi la trucuri de styling. Sigur, nu doar linia contează atunci când creezi o ţinută simplă, ci şi materia-
lul. Voalul, spre exemplu, este folosit atât pentru hainele de zi, în cantităţi impresionante transformate în cămăşi transparente, cât şi la rochii şi fuste maxi ce ne duc cu gândul la repetiţiile de balet. Bumbacul satinat este perfect pentru ţinutele de birou, iar deni-
mul îşi continuă dominaţia, trecând însă de la casual la business. În moda primăvară-vară 2011, designerii şi-au îndreptat atenţia şi către materialele ce au nuanţe metalice. Pentru că astfel de haine dau o notă de „duritate” ţinutei, piesele trebuie asortate cu grijă. Silvia Ursu
Reinventarea denimului
Denimul este, poate, cea mai importantă descoperire în materie de modă. Născut din nevoia oamenilor de material confortabil şi rezistent, denimul este astăzi cea mai versatilă, mai modernă şi mai folosită textilă din lumea modei. De la pantaloni, la salopete şi cămăşi, denimul îşi dovedeşte versatilitatea şi se reinventează din nou. Văzut pe podium la Derek Lam, Just Cavalli, Moschino, Dries Van Noten, D&G, Stella McCartney.
De la Est la Vest În acest sezon, Estul întâlneşte Vestul. Designerii ne propun croieli, culori, imprimeuri - toate inspirate din cultura asiatică. Dacă în alte sezoane, pe podiumuri vedeam variante moderne de gheişe, kimonouri reinventate, în acest an, arta origami a fost în atenţia marilor case de modă. Ia notiţe de la Dries van Noten, Philosophy di Alberta Ferretti sau Vera Wang.
Invitaţie la dans Pelicula „Black Swan” nu a cucerit doar membrii Academiei Americane de Film, dar şi podiumurile de modă. Baletul a inspirat designerii pentru crearea noilor rochii de seară, optând pentru materiale uşoare şi culori vii. Cu astfel de ţinute, te vei simţi ca o Giselle sau prinţesa Odette din „Lacul Lebedelor”.
Metallica Această primăvară nu este deloc heavy metal, ci una care îmbrăţişează strălucirile de toate tipurile - de la lamé-uri aurii vintage până la şifon argintiu. Soluţii glamour, dar foarte moderne pentru o seară specială.
c m y k