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Alejandra y Polo,

Recibe Narcedalia Martín de González para el Gobierno de Q.Roo premio y reconocimientos nacionales “IMDA 2008”

or su destacada labor en el “Desarrollo humano y social”, la presidenta del DIF Estatal se hizo acreedora a dos distinciones, que le entregó el Secretario de Gobierno de Chihuahua, como representante del Comité de Evaluación y Premiación CHIHUAHUA, Chihuahua, 6 de noviembre.- La presidenta del DIF Quintana Roo, Narcedalia Martín de González, recibió este día el premio y reconocimientos nacionales “IMDA 2008” para el Gobierno de Quintana Roo, en el marco del Expo-evento Nacional a la Innovación, Modernización y Desarrollo Administrativo de las Administraciones Públicas Estatales y Municipales, organizado por el Gobierno del Estado de Chihuahua. Durante la ceremonia -que tuvo lugar en el Centro de Exposiciones y Convenciones de esta ciudad-, se hizo entrega al Gobierno de Quintana Roo del “Premio a la Cultura y Calidad Educativa”, así como cuatro reconocimientos bajo el concepto de “Gobierno” y de “Administración”, y otros dos por el rubro de “Desarrollo Humano y Social”. Martín de González recibió los reconocimientos de manos del Secretario de Gobierno de Chihuahua, Sergio Granados Pineda, en representación del Gobernador del Estado, José Reyes Baeza Terrazas, quien también funge como presidente del Comité de Evaluación y Premiación. Con dichas distinciones, el Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia de Quintana Roo se ubica a la vanguardia a nivel nacional en la operación de empresas sociales. De hecho, se hizo acreedor a tales reconocimientos por su participación con los programas “Administración de empresas generadoras de ingresos propios destinadas a la asistencia social” y “Sistema de información en rehabilitación integral”. De esta manera, los citados reconocimientos son el resultado de la operación exitosa de las empresas sociales “La Panadería”, “El Trenecito” y “La Gasolinera”, las cuales además de prestar un importante servicio a la comunidad son generadores de recursos

que se aplican en beneficio de la población más vulnerable del estado; en tanto, el Sistema de Información para la Atención a los Usuarios del Centro de Rehabilitación Integral de Quintana Roo (CRIQ) ha permitido brindar un servicio con eficiencia y calidez. Es importante resaltar que en el área generadora de ingresos, el DIF Quintana Roo coadyuva de manera sólida en el apoyo de todos los casos de asistencia social como: entrega de sillas de ruedas, bastones, muletas, aparatos ortopédicos, medicamentos, despensas, apoyos económicos, así como proyectos especiales de construcción y equipamiento de infraestructura. En el evento, también se contó con la asistencia de la Presidenta del DIF de Chihuahua, Claudia Garza de Baeza; así como de los secretarios quintanarroenses de Hacienda y de la Contraloría, Fredy Marrufo Martín y Francisco Flota Medrano, respectivamente; así como del representante de la Secretaría de Educación, Angel Rivero Palomo; la directora general del DIF Quintana Roo, Lizbeth Gamboa Song, y el director del CRIQ, David Landa Suárez. Como parte de la Segunda Edición del IMDA 2008 (antes conocido como Premios Innova), en total se entregaron 29 premios y 76 reconocimientos a las mejores prácticas exitosas en materia de innovación por parte de la Administración Pública Federal. Los Premios IMDA tienen el reconocimiento de la Secretaría de la Función Pública (SFP); el Fondo de Información y Documentación para la Industria (INFOTEC); la Cámara Nacional de la Industria Electrónica de Telecomunicaciones y Tecnologías de la Información (CANIETI); la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional (USAID); la Asociación Nacional de Distribuidores de Tecnología Informática y Comunicaciones A.C. (ANADIC); el Sistema de Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey (ITESM) y el Comité de Informática de la Administración Pública Estatal y Municipal A.C. (CIAPEM).

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a inseguridad es el tema que domina nuestras conversaciones. Y es una preocupación profunda si se trata de mamás y papás, como tú y como yo. Las manifestaciones terroristas en el país, la militarización de nuestras calles, la corrupción de la policía, su asociación con la delincuencia organizada y la preeminencia de “nota roja” en los medios masivos de comunicación acrecentan la sensación de que en cualquier momento seremos víctimas de algún delito. ¿A quién le interesa que vivamos con miedo? Playa del Carmen no es la excepción. Escuchamos cómo jefas y jefes de familia están modificando su cotidianidad. En algunos casos, implementando estrategias, sin exagerar, para prever posibles secuestros. Por ejemplo, unas amistades me comentaron que nunca más estrenarían auto, para no dar una imagen de bonanza y tentar a malandrines. Aunque en nuestra ciudad la pérdida de seguridad no es comparable con urbes del país, las familias están modificando hábitos. Al parecer quedó definitivamente en el pasado la Playa del Carmen apacible que muchos conocimos. Era de esperarse por el crecimiento. Pero lo que nadie se imaginó fue que la delincuencia organizada sentara sus reales. Para los expertos, los ciudadanos, la sociedad civil organizada es la que puede recuperar los espacios, algunos públicos, tomados por criminales. La comunicación y los acuerdos han demostrado ser herramientas poderosas de la ciudadanía. La que tiene claro lo que le pertenece y está dispuesta a defenderlo. Se piensa que la apatía ante lo que ocurre más allá de nuestra burbuja de intereses contribuye a sociedades más egoístas y por consecuencia violentas. Que el silencio ante la ofensa y el atropello, propios y ajenos, aportan un grano de arena a esta

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La empresa no se hace responsable por la veracidad de los anuncios publictarios. Registro de la publicación en trámite. 5, 000 ejemplares de los que dio fe la Notaria Pública No. 26. Año 1 Num. 5 Noviembre de 2008 publicación bimestral.

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Por ello reforesto donde me es posible. Siembro árboles de la región y los cuido hasta que se logran.

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Para mamás y papás

SOS-DROGAS. Cómo ayudar a mi hijo. Guía de prevención y rientación para padres, de Glenn Levant Las drogas es el tema que preocupa a la mayoría de las familias. Eso ya lo sabemos. También que los niños y los jóvenes están muy expuestos, y que la fortaleza familiar es fundamental, por el apoyo que implica y el aprendizaje para sus integrantes. Pero como madres y padres de familia reconocemos que tenemos muchas interrogantes. Este libro las resuelve. Prevenir, detectar y ofrecer las herramientas necesarias para enfrentarse al mundo de las drogas es el objetivo de esta guía. “SOS_DROGAS” incluye toda la información para conocer los síntomas y poder atajar o paliar los daños, tanto físicos como psicológicos y sociales. Técnicas de prevención, detección, estrategias para curar la adicción, recomendaciones de expertos en la materia y casos reales. Editorial Océano. $ Este libro lo puedes encontrar en cualquiera de nuestras sucursales, ubicadas en Calle 1ra Sur entre Av. 20 y 25 Col. Centro y Plaza Las Américas

El diván deMamá Por Magda Flores Rubio

Resiliencia

Hoy te voy a hablar de la Resiliencia. ¿Alguna vez habías escuchado este palabra? ¿Qué es? En física se usa para describir la capacidad de ciertos materiales de volver a su forma original. En psicología, resiliencia se refiere a la capacidad de las personas para sobreponerse a tragedias o períodos de dolor emocional. La resiliencia se sitúa en una corriente de psicología positiva y dinámica, nace en los años 70. Resiliencia significa no quedarse en la carencia; crear algo bueno, algo funcional, algo positivo a partir del dolor o alguna situación traumática. La resiliencia posee dos elementos importantes: 1) la resistencia y capacidad de proteger su propia integridad frente a los efectos de estrés o tensión negativos y 2) la elasticidad o flexibilidad para proseguir el desarrollo de los procesos constructivos. ¡Qué te parece! A continuación, te presento algunos consejos que la Asociación Americana de Psicología sugiere para desarrollar la resiliencia en los niños: relaciones. Enséñale a tu hijo cómo 1 Establecer hacer amigos, inclusive la capacidad de sentir empatía, o de sentir el dolor del otro. Anímalo a ser amigo para poder tener amigos. Desarrolla una red familiar fuerte para respaldarlo ante las desilusiones y heridas inevitables. Relacionarse con las personas brinda apoyo social y fortalece la resiliencia. Algunos encuentran consuelo recurriendo a un poder supremo, mientras que otros lo hacen a través de una religión organizada o en forma privada. a que ayude a otros. Ayudar a otros puede 2 Ayúdalo permitirle a los niños superar la sensación de que no pueden hacer nada. Que realizce trabajos voluntarios apropiados para su edad. Respetar una rutina puede ser reconfortante para los niños, en especial para los más pequeños que anhelan estructuras en su vida. Anímalo a desarrollar sus propias rutinas. un descanso. Si bien es importante seguir 3 Tómate las rutinas, preocuparse incesantemente pueden resultar contraproducente. Enséñale a concentrarse en algo distinto a lo que le preocupa. Date cuenta de las cosas a las que tu hijo está expuesto y que puedan ser inquietantes; sean noticias, Internet o conversaciones que oyen por casualidad y asegúrate de que tome un descanso de esas cosas si le causan inquietud. 4 Enseña a tu hijo a cuidar de sí mismo. Da un buen

ejemplo y enséñale la importancia de darse tiempo para comer, hacer ejercicio y descansar. Asegúrate de que no tenga programado cada minuto de su vida sin ningún momento para relajarse. Cuidarse e incluso divertirse le ayudará a mantener el equilibrio y enfrentar mejor los momentos estresantes. hacia sus metas. Enséñale a fijarse metas 5 Avanzar razonables y luego a avanzar dando un solo paso a la vez para lograr alcanzarlas. Avanzar hacia esa meta, incluso con un paso muy pequeño, y recibir elogios por hacerlo hará que se concentre en su logro en lugar de fijarse en lo que no logró y puede ayudarle a desarrollar resiliencia para salir adelante ante los desafíos. una autoestima positiva. Ayuda a 6 Alimenta tu hijo a recordar cómo pudo lidiar satisfactoriamente con dificultades en el pasado y luego ayúdalo a entender que esos desafíos pasados lo ayudan a desarrollar la fortaleza para manejar desafíos futuros. Ayúdale a que aprenda a confiar en sí mismo para resolver los problemas y tomar las decisiones adecuadas. Enséñale a tomar la vida con humor y la capacidad de reírse de sí mismo. las cosas en perspectiva y una ac7 Mantener titud positiva. Incluso cuando esté enfrentando sucesos dolorosos, ayúdalo a ver la situación en un contexto más amplio y a mantener una visión de largo plazo. Si bien puede ser demasiado joven para ver las cosas a largo plazo por sí mismo, ayúdalo a ver que existe un futuro más allá de la situación actual y que el futuro puede ser bueno. actitud optimista y positiva le permite darse 9 Una cuenta de las cosas buenas de la vida y seguir adelante incluso en los momentos más difíciles. Busca oportunidades para el autodescubrimiento. Los momentos difíciles suelen ser los momentos en los que los niños aprenden más sobre sí mismos. a que vea cómo lo que está enfrentando 10 Ayúdalo puede enseñarle a entender de qué está hecho. Aceptar que el cambio es parte de la vida. Los cambios pueden a menudo ser terribles para los niños y adolescentes. El cambio forma parte de la vida y que se puede reemplazar con nuevas metas a aquéllas que puedan haberse convertido en inalcanzables. Escríbenos a todoninosplaya@gmail.com

*Magda Flores Rubio, Lic. en Psicología por la Universidad ITESO. Tiene Maestría en Desarrollo Organizacional y un Diplomado en Matrimonio y Familia.

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Equilibrio y bienestar Por Antonella Roselli

Yoga y Embarazo: Más allá del cuerpo

El cuerpo humano es una maravilla. Todo el proceso que acompaña la creación y el nacimiento de un nuevo ser es un testimonio de este hecho. Después de todo, el 95 por ciento de la humanidad nació de partos naturales y muchas veces en sus propios hogares. Y aunque hay casos en que las cesáreas, la inyección de medicamentos para provocar o acelerar el alumbramiento y las epidurales son necesarios, el abuso de estos métodos --por miedo injustificado, a veces--, falta de paciencia o de confianza en las capacidades naturales del cuerpo es exagerado. Por experiencia propia puedo asegurarles que el parto natural puede ser una experiencia de armonía y de paz y espero no ofenderlos describiéndolo de la siguiente manera… puede ser ¡¡orgásmico!! A diferencia de los cursos de profilaxis que ponen énfasis en educar las futuras mamás y sus parejas acerca del periodo del embarazo, de las tres fases del alumbramiento y del periodo postparto, el Yoga pone énfasis no sólo en el fortalecimiento físico sino también en conectar con esa sabiduría corporal innata que todos tenemos. Uno aprende a conocer el cuerpo, sus límites y sus puntos fuertes a través de las posturas de Yoga, de las diversas respiraciones y de las meditaciones. Pero más importante aun, el Yoga permite observar mejor la relación entre cuerpo y mente. La futura mamá aprende a dirigir la respiración, a relajar o energizar diferentes músculos del cuerpo, a mantener la calma en posturas intensas volteando la atención hacia

dentro y disipando o transformando tensión corporal mediante la concentración en esas tensiones en vez de huir de ellas. De esa manera se va creando la capacidad de dirigir la mente para permitir una experiencia corporal más armónica. Cuando llega el momento del parto, es posible mantener la atención fija en ese centro de paz interior a pesar de lo intenso que puede ser el nacimiento de un nuevo ser. Cabe mencionar que esa conciencia corporal acrecentada que ejercita el Yoga permite también una conexión mucho más profunda entre mamá y bebé durante el embarazo, el parto y el periodo postparto. Dicen que lo que siente la mama lo siente también el bebé. ¿Qué mejor regalo puede uno ofrecerle a sus hijos que un sentimiento de confianza en sus capacidades, una reserva inagotable de paz , fortaleza, armonía y claro mucho amor mientras se desarrolla en el vientre, en el instante en que ese ser especial hace su primera aparición en este mundo y a lo largo de toda su vida?

Comentarios: todoninosplaya@gmail.com *Antonella Roselli es maestra certificada en Yoga y da clases desde hace ocho años. Da Yoga de lunes a viernes a las 8:00 hrs en la Escuela de Danza Talulah.

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Qu é Leer

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Seguramente habrás intentado alguna vez algo que no resultó. Entonces el fracaso se quedó grabado en tu me memoria y decidiste que no valía la pena volver a intentarlo. ¿Cuántas cosas habrá, que ya podemos hacer, pero que no nos atrevemos a probar? Seguramente varias. Algu Algunas a lo mejor ocurrieron en la infancia, y ya no las recordamos. En este libro, El elefante encadenado, Jorge Bucay, reconocido escritor y prolífico cuentista, dedica sus letras a los niños. Desde pequeño me ronda por la cabeza una pregunta: ¿por qué un animal tan fuerte como el elefante del circo permite que lo mantengan atado a la estaca? Encuentra con tus hijos la respuesta a esta pregunta. Además de hermosas ilustraciones de Gusti. Editorial Océano Travesía. $175 pesos Este libro lo puedes encontrar en cualquiera de nuestras sucursales, ubicadas en Calle 1ra Sur entre Av. 20 y 25 Col. Centro y Plaza Las Américas

Viajar con niños

Por Luciano Del Río

En el avión Para viajar en avión es muy importante tomar en cuenta factores como la seguridad, la alimentación, el entretenimiento y las reglas de cada aerolínea. Aquí te damos algunos tips para que los viajes de tus hijos sean más sencillos. En los viajes cortos la silla de bebé deberá proporcionarla el adulto. En los viajes largos puedes solicitar cunas y sillas portabebés, para ello deberás avisar con antelación a la compañía área. Pero ¿cómo sé que mi silla está homologada para viajar en avión? Una sillita está homologada si su fabricante dispone del certificado expedido por un laboratorio debidamente autorizado para ello. No todas las sillas que están homologadas para ir en coche lo están para viajar en avión. Al comprar una sillita asegúrate de que disponga del mismo. Colocación de la silla de seguridad: Se coloca en el mismo sentido que el adulto, mirando hacía delante. Irá sujeta al cinturón de seguridad. Nunca se colocará delante de los asientos de emergencia. Se coloca en los asientos interiores. Los más cercanos a la ventanilla. Niños de 2 a 12 años ya ocupan asiento y por tanto pagan boleto. Podrán viajar de distintas formas: Acompañados de un mayor de 12 años. Si viajan solos: Los mayores de cinco años lo pueden hacer, aunque dependiendo de la aerolínea porque hay limitaciones, sería bueno que lo comunicaras con antelación. También pueden viajar tutelados por un asistente de la compañía aérea. Estos niños llevarán una etiqueta identificativa en la solapa.

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Alimentación y entretenimiento. Si se trata de un viaje de largo recorrido las compañías aéreas suelen disponer de menú infantil, así como de entretenimiento cortesía de la compañía (recortables, muñequitos etc.) que distraen al niño durante el vuelo. Conviene llevar en el equipaje de mano todo aquello que consiga que el niño se sienta más cómodo, como su juguete preferido, papel y colores para dibujar, un libro, un reproductor de música y/o video, jugos, galletas, un biberón con agua etc. Cuando se viaja con niños normalmente se embarca antes que el resto del pasaje y se puede acceder hasta la entrada del avión con la carreola, donde la azafata se encargará de guardar y devolverá al descenso.

RECUERDA QUE:

Los niños menores de cinco años no pueden viajar solos. Los mayores de esta edad lo harán previa autorización del padre, madre o tutor legal. Los niños menores de dos semanas, no deben volar en avión. Conviene que los bebés ingieran líquidos con frecuencia, para evitar la deshidratación. Comentarios: todoninosplaya@gmail.com

Luciano Del Río es el director de Merenguetravel.com

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Junto con tu familia, prepara un pastel de no-cumpleaños . Enciende una vela de nocumpleaños por cada miembro de la familia. Cada persona debe pedir un deseo especial. Anima a los niños para que pidan regalos espirituales, más que cosas materiales o juguetes. Escriban los deseos aquí:___________ _____________________________________________________________________________________ ____________________________________________________

Viajar con niños

Por Carmen Figueroa

Danza, cómo elegir la mejor academia Las actividades culturales y recreativas para tus hijos son importantes para su desarrollo. Las opciones son variadas. Para quienes han considerado a la danza, como la opción para sus hijas e hijos, creemos relevante darles algunos tips para escoger la institución artística que satisfaga sus necesidades. Las escuelas siempre tendrán características que se adapten mejor a las expectativas y necesidades tanto de las niñas y los niños como de sus mamás y papás. Como alumna y maestra también de diversas escuelas de danza, tanto en México como en el extranjero, estoy convencida que con algunos aspectos que se tomen en cuenta se puede tomar la decisión más acertada. Aquí algunos tips: -Checa las instalaciones: que tengan un piso adecuado, de linóleo o de madera con un nivel alto para que tenga fuelle o soporte cuando los bailarines salten. Debe ser un lugar agradable, con baños limpios, espejos, buena ventilación. También es importante que tengan un lugar donde las niñas y los niños puedan tener esparcimiento, mientras esperan a sus papás. -Maestros especializados: la mejor alternativa

Contamos con sistema de apartado

es que sean universitarios, o con estudios comprobables de academias de danza (mientras más trayectoria mejor). Que tengan actualización constante, que sean creativos, dinámicos, que quieran a los alumnos, que tengan pasión por dar clases y que cada vez que vean a los papás y mamás los saluden, es decir, que sean maestros integrales. -Academias oficiales: o escuelas que tengan trascendencia, es decir que estén inscritas o por la Secretaría de Educación Pública u otro organismo gubernamental o no gubernamental ,que tenga proyección en la ciudad que vives, y mejor aún si también la tiene en el extranjero. Además que se preocupe de tener asesores, que le proporcionen siempre un alto estándar de excelencia, en las clases, con los programas de danza y con la supervisión de los docentes. Así como una preocupación constante por mostrar funciones de danza, que sean agradables, organizadas y estéticas. Por último, que sea un lugar serio, disciplinado, que se trabaje en valores, porque es importante para cualquier edad , que a nuestros hijos, les enseñen a trabajar en equipo, con respeto y tolerancia, y muchas más cosas, que jamás los maltraten verbalmente, que los padres de familia vean que cada día que salen de clases salgan felices y les cuenten ellos mismas los avances que hacen en su clase, que su maestra y su escuela sean el icono de sabiduría para tu hija o hijo, y que jamás los discrimen, si eres flaca, gorda, chica o grande o niño o niña, la danza es para todos. Carmen Figueroa es bailarina profesional, docente y actualmente trabaja en el Colegio Mayaland.

Galería de Espejos

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Esta es una sección dedicada a los niños y las niñas, que nos muestran que cada día podemos ser mejores. En cada edición los veremos, como espejos o modelos de esfuerzo, amor, respeto, valor, alegría, verdad, sencillez, honestidad y amistad.

Alumnas de la Academia de Danza On Stage, fundada por su directora Clinzia Martina hace cuatro años, Andrea y Fernanda son dos bailarinas experimentadas, con años sobre los escenarios e incontables actuaciones y exhibiciones. Dos niñas que sorprenden por la claridad de pensamiento y seguridad en sus palabras. Te invitamos a conocerlas un poco más, aunque seguramente ya las has visto en algún festival de danza en nuestra ciudad.

Polo Estephan Fernanda Montserrat Beltrán Roldán

iene 9 años y nació un dos de julio en Italia. Estudia el 4º año de primaria en Yitsatil. Ha practicado la danza desde hace 4 años, que para ella es una forma de expresarse. De grande quiere ser actriz y escritora. Quisiera que su ciudad estuviera menos contaminada y que la gente tirara menos basura.Lo que más le gusta de Playa es la Quinta Avenida. Lo más importante en la vida es el amor, la honestidad y la felicidad. La felicidad significa que las personas que amas estén cerca de ti. Si pudiera tener un súper poder elegiría convertirse en la Naturaleza. Cree que el gobierno debería construir más escuelas para los niños pobres y no deshacer puentes como el que había en Puerto Aventuras, porque ¿a dónde se fue ese dinero? Su mensaje para los niños del mundo, no para las niñas, es que si les gusta la danza, que se animen y que no les dé pena, que hay grandes bailarines como Roberto Bolle, a quien ella admira.

Ortiz Llamas

iene 9 años y nació un 23 de agosto en Acapulco. Estudia el 4º de primaria en Yitsatil. Practica la danza desde hace 7 años. La danza siempre ha estado presente en su vida, más niña veía a su hermana danzar. De grande quiere ser médica veterinaria. Lo que más le gusta de Playa es la playa. Piensa que la gente que usa drogas no se quiere a sí misma. Para ella lo más importante de la vida es la honestidad, la alegría y el optimista. Si pudiera tener un súper poder sería el de curar, especialmente a los animales. Del gobierno piensa que algunas veces no cumple sus responsabilidades, sus promesas, piden que la gente vote y luego no le cumplen. Su mensaje para las niñas y los niños del mundo es: que no actúen de una manera cuando están con sus amigos y de otra cuando están solos. Que sean tal como son.

Los juguetes más buscados P

ara este fin de año, las preferencias y gustos ya están definidos. Los juguetes que más publicidad gozan son los que pedirán las niñas y los niños que más expuestos están a la televisión. Esa es la lista de los juguetes más buscados, sin embargo no necesariamente son los que los harán más felices. Este año los juguetes podrán tener algunos otros ingredientes, estar un poco más razonados y tal vez ser menos, en cantidad. Según los expertos, los regalos que reciben los niños o son excesivos o innecesarios. Y les pierden el interés en pocos días. Recuerda que siempre los niños y las niñas piden más juguetes de los que pueden disfrutar. Otro aspecto a tomar en cuenta es el desembolso económico. Con la euforia consumista, olvidamos lo importante y gastamos más de lo que deberíamos. Sin embargo, te ofrecemos aquí una guía con precios para que te dés una idea de lo que vendrá para el fin de año. Muñeco Elmo en vivo $968/Walmart Ipod Nano 4th gen 16 GB. Ahora viene en nueve vibrantes colores y un nuevo diseño curvo de aluminio con cristal curvo. Con su brillante pantalla, ver videos es una experiencia asombrosa.$2,999.99 / Office Depot Nintendo Wii El juego que ha revolucionado el entretenimiento para la familia. Los juegos más novedosos, lo creadores del Wii invitan a probarlo para saber de qué se trata de verdad.$3,999.99 / Mercadolibre Guitar Hero 3 para nintendo Wii con guitarra inalámbrica $1,090 / Mercadolibre Muñena Bratz World $648/Walmart

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El verdadero amor no es otra cosa que el deseo inevitable de ayudar al otro para que sea quien es. Jorge Bucay

Ser Alternativ@ Por Mónica Flores

Hierbas, plantas y secretos La humanidad, a lo largo de su historia, entre mitos, secretos y cuentos de hadas, ha utilizado las plantas elaborando pociones mágicas, elíxires de amor, bebidas afrodisíacas y mezclas que prometen la eterna juventud, entre muchas otras ilusiones. ¡Ah! y por supuesto venenos. Diversas investigaciones han comprobado que las plantas realmente pueden ser utilizadas para tratar dolencias. En las diferentes culturas de nuestro maravilloso y único hogar (el Planeta Tierra), algunas recetas muy antiguas de China y del lejano Oriente contienen hierbas y plantas que corroboran los resultados científicos, recetas que aún en la actualidad resultan útiles. En nuestros días, la ciencia ha logrado separar los principios activos de las plantas y por lo tanto conocer su funcionamiento en nuestro organismo. Un factor importante que hay que tomar en cuenta es que, no porque sea “natural” no nos daña. Las plantas tienen sus propias reglas que debemos conocer y acatar. El daño puede incluso causar la muerte. Entonces es necesario saber cuáles son las propiedades y las contraindicaciones para utilizar de manera correcta las plantas y beneficiarnos de sus propiedades curativas. Hay diferentes maneras de prepararlas, en infusión, decocción, maceración, tintura, jugo, jarabe, cataplasma y ungüentos, entre otros.

Si vas a comprar plantas al mercado o a la hierbería sería conveniente que sepas el nombre común y el latín con nombre, apellido y familia. Ejemplo: Nombre común: castaño de indias; Latín. nombre y apellido: Aesculus hippocastanum. Familia: Hipocastanáceas Un error muy frecuente es que por recomendación de nuestras amigas, parientes o comadres, utilizamos las plantas sin mayor investigación. Es fundamental indagar un poco más, ya sea en los libros, hierberías o bien el alguna página seria de internet. Un caso delicado es el del árnica, tan socorrida por todos los amoratados, pues si el Árnica palos (Árnica montana) conocida como hierba de gatos, Doronico de alemania, tiene su secretito. Esta planta es muy buena para utilizarse de manera tópica, como en fricciones, compresas, fomentos, pero debemos evitar tomarla ya que es tóxica, puede ocasionar trastornos cardiacos. Una planta con una historia negra es el Hueso de Fraile, también conocida como Codo de fraile (Thevethia thevetiodes) de la familia de las Apocinaceae; esta planta es venenosa. ¿Se pueden tomar indefinidamente las infusiones? Lo recomendable es máximo 15 días y descansar una semana y alternar con alguna otra planta. De preferencia no te auto recetes y recuerda que si tal o cual hierbita te sirvió a ti, tal vez a tu amiga no le funcione. Recuerda que todos los seres humanos somos distintos, únicos e irrepetibles. Comentarios: todoninosplaya@gmail.com Mónica Flores es Lic. en Homeopatía, y da consultas en la Cd de Gdl y Chapala Jalisco. Contacto: 36160979, 153465, 156411

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