TodoSalud Nº114 Diciembre 2016

PERIÓDICO MENSUAL DE DISTRIBUCIÓN GRATUITA

EDICIÓN N°114 | DICIEMBRE 2016 | AÑO XI

LLEVE GRATIS!

www.todosaludonline.com.ar

ALIMENTACION

SEXUALIDAD

LA MEJOR FIESTA DE TU VIDA, 100% CONSCIENTE

LA VIOLENCIA SEXUAL NUNCA GENERA UNA RELACIÓN AMOROSA

Para tener... ¡ Muy Felices Fiestas!

Realidades sobre la violencia de género.

P. 4

P. 32

ADEMÁS: ALIMENTACIÓN | TODO MEDICINA | NOVEDADES | VIDA SANA | SEXUALIDAD | MENTES SALUDABLES | ENTORNO ESPIRITUALIDAD

¿VOS CREÉS EN EL CIELO Y EL INFIERNO? Era un sujeto que vivió amorosamente toda su vida. Cuando murió, todo el mundo decía que él iría al cielo, pues un hombre tan bondadoso solamente podría ir al Paraíso.

P. 20

LA VERDADERA HISTORIA DEL ÁRBOL DE NAVIDAD

P. 26

MIRADAS DE ADVIENTO

Los griegos tenían dos maneras distintas de comprender al tiempo, que fueron asumidas por el pensamiento cristiano.

P. 12

2 | ALIMENTACIÓN

TODO SALUD

EDITORIAL "Si la única oración que has dicho en tu vida ha sido “Gracias”, eso sería suficiente" Meister Eckhart Hola lectores, clientes y amigos:

ALIMENTOS QUE NO DEBEN FALTAR EN LA DIETA DE UN NIÑO VEGANO

ALIMENTACION VEGANA EQUILIBRADA

Para hacer más fácil el cambio a la dieta vegana en los niños (y para que coman mejor)

Diciembre es mes de encuentro para estar con nuestra familia y con amigos, para compartir no sólo la mesa, sino para compartir risas, amistad y amor. Deseamos que sepan lo agradecidos que estamos por haberlos reencontrado en nuestro camino, ya que desde la década del 80 en distintos medios de comunicación, fuimos realizando ideas que fuimos plasmando ya con un medio propio, en TodoSalud allá por el 2005. Y cada vez que tenemos oportunidad de hablar frente a frente, nos reconocemos como viajeros en este sendero de mejorar la calidad de vida.

Año tras año, LA RED DE COMUNICACIÓN PARA SENTIRSE MEJOR resuena en nuevos lectores, clientes y amigos.

No hay problema en que los pequeños coman sin carne ni pescado si se siguen estas pautas y se añade mucho amor.

Cuando una familia opta por la alimentación vegana, se abre una dimensión llena de oportunidades para mejorar la salud de todos, empezando por los más pequeños. Los padres hemos de garantizar que su nutrición sea equilibrada y sin carencias durante toda la etapa de crecimiento.

¡¡¡Gracias a todos por la confianza....!!! ¡¡¡Felices Fiestas les desea TodoSalud!!!

LOS CEREALES

Los editores

Son la principal fuente de vitalidad, gracias a sus hidratos de carbono, vitaminas del grupo B, minerales y fibra. En forma de copos integrales resultan tiernos y fáciles de usar. Se pueden tostar con frutos secos y pasas para preparar granola.

Los arroces y las pastas integrales tienen el éxito asegurado, tampoco falla la ensalada con cuscús o la polenta de maíz que puede adquirir formas divertidas con la ayuda de moldes. No hay que olvidar el valor de las rebanadas de pan de espelta, trigo o centeno con semillas de sésamo o lino.

LAS FRUTAS En lugar de ir detrás del niño con la fruta –cargada con sus vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra–, dejaremos una gran variedad de piezas en una fuente a su alcance para que se sirvan cuando

www.todosaludonline.com.ar

Diciembre 2016

quieran a lo largo del día.

También ofreceremos ensaladas de frutas, licuados bebibles o helados (ahora que llega la temporada veraniega), sobre todo si han hecho deporte y tienen sed.

LAS HORTALIZAS Ricas en micronutrientes y fibra, la mayoría de los niños las aceptan si se las presentamos con creatividad. Las ensaladas son bienvenidas porque son jugosas y tienen elementos de diversos colores, formas, texturas y sabores como el tomate, el rabanito, la zanahoria, la remolacha, las hojas verdes y los brotes. Las hortalizas con sabor más penetrante, como el apio o la radicheta, se pueden emplear en cantidades pequeñas y mezclándolas con otros ingredientes.

Podemos realzar los sabores con aceite de oliva crudo, sal marina o salsa de soja.

LAS LEGUMBRES Los niños veganos (y los vegetarianos) deben con-

sumir más legumbres que los omnívoros. Son su principal fuente de proteínas, además de carbohidratos, fibra y micronutrientes. Para aquellos a los que no les gustan sopas y cocidos existen patés, como el hummus de garbanzos.

La soja es bienvenida en forma de hamburguesas. En cuanto al tofu y el tempeh, podemos cortarlos en trocitos y saltearlos con cebolla, pimiento, tomate y ajo para mezclarlos con pasta o hacer rellenos.

FRUTOS SECOS Y SEMILLAS Son una excelente fuente de ácidos grasos esenciales, proteínas, vitamina E y calcio. Una idea es poner a su alcance una cesta con frutos secos crudos, poco o nada salados, y un cascador, para que puedan entretenerse en cualquier momento.

Además forman parte de salsas y mueslis, y combinan a la perfección con las frutas desecadas.

/diariotodosalud

TODO SALUD

Diciembre 2016

LOS COMPLEMENTOS Constituyen a la vez un recurso nutritivo y un condimento. La levadura de cerveza muy rica en vitaminas B, realza el sabor de distintas preparaciones dulces y saladas ya que podemos conseguir en el mercado levadura con sabor a manzana y con sabor a queso. La lecitina, rica en fósforo que activa la memoria y la concentración, se puede añadir a jugos y batidos.

El sésamo, en forma de gomasio o pasta tahini, es una de las mayores fuentes de calcio que se conocen. Las algas son ricas en minerales.

El germen de trigo, con hierro y vitaminas, sirve de aderezo en ensaladas.

Las semillas de lino y de chía son fuentes de omega-3 y se pueden usar en panes o salpicarlas sobre patés y ensaladas.

Es necesario suplementar la dieta de los niños veganos con vitamina B12 (entre 250 y 1.000 mcg. según la edad, en dosis semanal).

Investigación de Vera Alaniz para TodoSalud Fuente: www.cuerpomente.com

www.todosaludonline.com.ar

BEBIDA PARA LA ANSIEDAD

LIMONADA DE CHÍA El agua de chía es aliada perfecta para los momentos de ansiedad dado que ayuda a reducir el apetito.

Las beneficiosas propiedades del limón y de las semillas de chía son mundialmente reconocidas. El agua de chía es una bebida tradicional de centroamérica y el sur de México, usada ya por mayas y aztecas.

Además de ser provechosos para la salud en general, la combinación de ambos alimentos puede ser muy efectiva para perder peso.

Esta agua lo ayudará a perder peso casi sin notarlo. Para que sus efectos sean más poderosos, se recomienda que ambos productos sean orgánicos.

La razón de que esta combinación sea tan efectiva es que el limón ayuda a acelerar el metabolismo manteniendo el buen funcionamiento del sistema digestivo, mientras que las semillas de chía ayudan a

regular el intestino a la vez que genera una rápida sensación de saciedad que nos evita continuar comiendo cuando ya no tenemos hambre.

BENEFICIOS DEL LIMÓN PARA BAJAR DE PESO -Remueve la grasa en la sangre gracias a su contenido de unos metabolitos llamados flavonoides.

-Es un depurativo natural que favorece la eliminación de toxinas.

-Su contenido alcalino genera una mayor producción de jugos gástricos que permiten que la comida se digiera mejor.

-Aporta muy pocas calorías.

-Ayuda a combatir la hinchazón del abdomen.

-Posee una fibra soluble llamada “pectina” que actúa como un absorbente intesti-

ALIMENTACIÓN | 3

nal, lo cual ayuda a regular el apetito.

BENEFICIOS DE LAS SEMILLAS DE CHÍA PARA BAJAR DE PESO -Aceleran el metabolismo, permitiendo quemar las grasas adheridas al abdomen y la cintura.

-Tiene una gran cantidad de calcio, el cual permite digerir mejor las grasas consumidas.

-Genera sensación de saciedad rápidamente y reduce la ansiedad.

-Reduce la hinchazón del vientre.

-Sus altos contenidos de fibra permiten regular el funcionamiento del intestino y eliminar las toxinas eficazmente.

-Consumir de forma regular agua de chía con limón nos va a ayudar a combatir el ataque de los radicales libres y a protegernos de la contaminación, el humo del tabaco o de los rayos UVA. -Gracias a sus antioxidantes y los micronutrientes de las semillas de chía, nuestra piel mantiene su firmeza y su elasticidad, y combatimos ese envejecimiento prematuro que en ocasiones provocan

el cansancio o una mala alimentación.

-Tomar el agua cuatro veces al día (en ayunas, a las 10 de la mañana, a las 4 de la tarde y antes de ir a dormir) por una semana. La próxima semana se debe descansar para volver a beber en la semana siguiente y así sucesivamente.

-La Chía, es un superalimento ya que es una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3.

Ingredientes: Semillas de chía 2 cucharadas soperas. Agua 1 litro. Jugo de 2 limones. Miel 1 cucharada sopera Procedimiento: Remojar las semillas de chía en agua.

Reservar hasta que tomen una textura similar al gel. Licuar ligeramente.

Una aliada perfecta para los momentos de ansiedad, nos mantiene bien por dentro y hace que se note por fuera.

Si quiere perder peso rápidamente debe acompañar esta bebida con una dieta saludable y con ejercicios físicos diarios.

Investigación de Vera Alaniz para TodoSalud

/diariotodosalud

4 | ALIMENTACIÓN

TODO SALUD

PARA TENER…¡MUY FELICES FIESTAS!

LA MEJOR FIESTA DE TU VIDA, 100% CONSCIENTE

¡Buenas y salsas! Como todos los años, vamos llegando a esos días en que empiezan a aparecer los primeros arbolitos y vidrieras navideñas en los comercios, recordándonos que ya casi se termina el año, y se acercan a paso rápido las fiestas.

Sin importar si pasás las fiestas con tu familia de todos los días, con el familión XL que sólo se junta para este tipo de ocasiones, solo, con tus mascotas, o con amigos; lo más probable es que todas las mesas navideñas tengan algo en común: ¡La abundancia de comida! Y, lamentablemente, tal vez también el tipo de comida que solemos servir en estas fechas…

Pero, ¿Sabías qué? Sin intención de contradecir nuestras tradiciones, tenemos que entender que no es un requisito ineludible estas cenas festivas, el comer hasta sentir que estás a punto de explotar. No. Como tampoco lo es comer comidas súper calóricas con 35° de temperatura en el ambiente...

No importa si para vos se trata de la cena más especial del año, o si es sólo una comida cualquiera; seguro podés hacer que sea riquísima y también mucho más saludable.

Para empezar a cambiar un poquito esas costumbres que no le hacen bien a nuestra salud y también para sentirnos mejor al día siguiente de las fiestas, te paso algunos tips que podés incorporar a tus mesas navideña y de año nuevo: • Una semana antes, prepará tu cuerpo: acordate de tomar bastante agua todos los días. ¡Hidratate!

• El día 24 y 31 de Diciembre, arrancá tu día un poco de jugo de un limón exprimido, diluido en una taza de agua a temperatura ambiente.

Tomalo en ayunas y esperá unos 20 o 30 minutos antes de desayunar. Esto favorece la alcalinización de tu cuerpo y, creeme, ¡Tu sistema digestivo lo va a agradecer!

• Asegurate de que tu desayuno contenga una buena cantidad de frutas frescas de estación (pelones, duraznos, frutillas, ciruelas, cerezas, etc.).

www.todosaludonline.com.ar

Diciembre 2016

• Al mediodía, podés almorzar una buena ensalada (de esas abundantes) con las verduras que más te tienten.

• A la tarde, tratá de que tu merienda contenga productos integrales (galletitas o tostadas) y también podés volver a incorporar algunas frutas, para aportar agua a tu cuerpo y también alcalinizarlo. ¡Listo! Tu organismo está bien preparado para la que se viene.

• Una cosita más: En lo posible, empezá tu cena con una porción de alimento crudo (como una buena ensalada, por ejemplo) que te aporta enzimas (catalizadores de reacciones químicas) es decir, que ayuda a tu cuerpo a hacer una buena digestión, entre otras muchas funciones.

• Si tomás alcohol, se recomienda que por cada copa de vino (si es orgánico y vegano mucho mejor) tomes dos de agua. De esta forma tu cuerpo puede lidiar mejor con la proporción de alcohol que le estás enviando.

Espero que estas sugerencias te ayuden a tener una excelente cena navideña y de año nuevo. ¡Que tengas el mejor año de tu vida! Gracias por todo y que el 2017 nos encuentre unidos y con una buena vida consciente. ¡Hasta el próximo año!

Sobre el autor: Pablo Martín Chef – Periodista @Pablomartinchef Para mayor información los espero en: www.pablomartinchef.com.ar

/diariotodosalud

6 | ALIMENTACIÓN

TODO SALUD

Diciembre 2016

RECETAS

POSTRE CREMA DE CAJÚ CON GRANOLA Y FRUTA DE ESTACIÓN

CANASTITAS NAVIDEÑAS

Ingredientes para la masa: 400 g de harina integral. 180 g de azúcar integral. 80 cc de aceite de girasol. 180 cc de agua. 1 cdta. de polvo para hornear. 1 cda. de sal marina.

Ingredientes para el relleno: 200 g de mix de frutos secos. 5 cdas. de miel orgánica. 100 grs chocolate. Semillas de sésamo integral, cantidad necesaria.

www.todosaludonline.com.ar

PROCEDIMIENTO Para la masa: Colocar en un bol todos los ingredientes y amasar hasta obtener una masa homogénea. Dejar reposar media hora. Estirar la masa sobre una mesada con un poco de harina extra hasta alcanzar más o menos 2 milímetros de espesor. Cortar círculos del tamaño deseado usando la boca de un vaso como molde o lo que prefieras. Pinchar los discos con un tenedor. Colocar la masa en moldes para muffins y cocinarlas en horno

a temperatura moderada (180 °C) durante 15 minutos o hasta que estén doradas.

Para el relleno: Mezclar el mix de frutos secos con la miel.

Fundir el chocolate. Armado: Rellenar las canastitas con la mezcla anterior y espolvorear con semillas de sésamo molidas y con el chocolate fundido.

Receta extraída del libro: Fast Food Consciente. Pablito Martín. Editorial: Planeta.

Ingredientes: Frutos rojos: 200 grs. Manzana: 1 Granola: 200 grs. Castañas de cajú: 250 g.

Miel orgánica: 2 cucharaditas.

Agua: cantidad necesaria.

Jugo de limón: 5 cucharaditas.

Extracto de vainilla: 2 cucharaditas. Aceite: 2 cucharadas.1 Yogurt.

PROCEDIMIENTO Limpiá bien la fruta y picá la manzana.

Para el yogurt: Activá las castañas de cajú en un frasco de vidrio con abundante agua

durante 8 horas. Luego colalas.

Colocá todos los ingredientes en la licuadora y agregale medio vaso de agua. Procesá durante 30 segundos e incorporá de a poco un vaso más de agua.

Para el armado: Poné en unos vasos o frascos de vidrio una cucharada de fruta, otra de granola, luego un poco de yogurt, después más fruta y granola, otro poco de yogurt y para finalizar granola y fruta. Si tenés hojas de menta, decorá cada vaso con ellas.

Receta extraída del libro: La re-evolución de la cocina.

Pablito Martín. Editorial: Urano.

/diariotodosalud

TODO SALUD

Diciembre 2016

VIDA SANA | 7

CAMBIOS DIARIOS Y TRATAMIENTOS ESPECÍFICOS PARA MEJORAR SIGNIFICATIVAMENTE

CALIDAD DE VIDA Y ENFERMEDADES CRÓNICAS

La Sociedad Argentina de Nutrición (SAN) realizó la 3° reunión científica del año junto al Doctor Alberto Cormillot, quien abordó el manejo de las patologías no transmisibles.

Durante el encuentro dirigido a profesionales se explicó que las enfermedades no transmisibles (ENT), conocidas como enfermedades crónicas, se caracterizan precisamente por no transmitirse de persona a persona y, además, ser de larga duración y evolucionar lentamente. Dentro de este grupo se encuentran: las cardiovasculares, el cáncer, las enfermedades respiratorias crónicas, la obesidad y la diabetes. Cormillot, que cuenta con más de 100 trabajos científicos presentados sobre el tema y está diplomado en tratamiento de enfermedades crónicas en la Universidad de

www.todosaludonline.com.ar

Ginebra (Suiza), detalló que estas patologías dependen de diversos factores: herencia (15%), medio ambiente (40%) y estilo de vida (40%) y, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, representan el 80% del total de muertes y el 76% de los años de vida ajustados por discapacidad.

“Cada persona tiene control directo sobre casi la mitad de los factores que influyen sobre su salud”, resaltó el Dr. Cormillot y explicó que el abordaje de las enfermedades crónicas incluye opciones terapéuticas individuales o grupales que siempre deben estar a cargo de

equipos interdisciplinarios bien informados y entrenados. “La tarea fundamental es trabajar en fortalecer la continuidad, ya que la principal barrera hacia la recuperación se debe al incumplimiento terapéutico que aumenta el riesgo de complicaciones”, enfatizó.

En este sentido, el Dr. Cormillot y la SAN puntualizaron en que “la combinación de cambios en el estilo de vida junto con tratamientos médicos específicos permite, en la mayoría de los casos, una excelente calidad de vida, siendo el compromiso del paciente con su salud un eje fundamental para el éxito terapéutico”.

ENTRE LOS CONSEJOS DEL LLAMADO “DECÁLOGO DE ORO”, DESTACARON: 1. Conocer las señales de las afecciones físicas y mentales más frecuentes para fortalecer el auto cuidado responsable de la salud.

2. Hacerse chequeos y seguir las indicaciones del médico.

3. Incorporar una alimentación equilibrada: comer en forma moderada y variada para aportarle al cuerpo los nutrientes que necesita.

4. Sumar al menos 30 minutos de actividad física a diario.

5. Evitar el tabaco y vigilar el consumo de alcohol.

6. Respetar el descanso y el ocio.

7. Conservar la mente activa.

8. Atender los pensamientos, las emociones y el estrés.

9. Aprender a administrar el tiempo.

10. Cultivar relaciones sanas.

Para más información en: www.sanutricion.org.ar

/diariotodosalud

8 | VIDA SANA

TODO SALUD

PUBLINOTA HIERBAS PARA QUEMAR GRASAS

HISOPO, APIO CIMARRÓN, FUCUS Y MARRUBIO

HISOPO Es un muy buen depurativo del organismo y ayuda a desintoxicar, así predispone para quitar unos kilos de encima. Activa el metabolismo,

www.todosaludonline.com.ar

trabaja favorablemente en los procesos metabólicos gástricos y de esta forma ayuda a quemar grasas. Ayuda a desintoxicar el organismo, colabora en los procesos depurativos y ayuda al tránsito intestinal.

La acción del Hisopo es buena también para eliminar líquidos retenidos.

O t r a s p ro p i e d a d e s d e l Hisopo: beneficioso para los bronquios y para propiciar la expectoración. Se utiliza para

sana los dolores musculares de origen reumático, es estimulante y baja la fiebre.

FUCUS

el asma y catarros pulmonares crónicos. Se emplea también para limpiar llagas y heridas.

Es un alga que ayuda a quemar grasas rápidamente. Posee vitaminas antioxidantes como la A, B, C y E que aumentan la actividad celular provocando una mayor combustión de grasas. Tiene un alto contenido de yodo, estimula la glándula tiroidea, la cual regula el metabolismo graso, estimulando a las células a quemar grasas rápidamente.

Además reduce la absorción de hidratos de carbono y grasas eliminándolas por vía fecal.

Reduce el apetito quitando la ansiedad por la comida. Puede tener contraindicaciones si se tienen problemas de tiroides o problemas intestinales.

APIO CIMARRÓN

MARRUBIO

Es otra de las hierbas muy buena para adelgazar. Tiene muchas propiedades además de quemar grasas. Se utiliza como purgante, hidropesía, afecciones de los riñones y vejiga. Favorece la digestión, alivia la bronquitis, es diurético,

Es una hierba que ayuda a mejorar la digestión y también mejorar los procesos que se realizan en la vesícula y en el hígado. Es antiinflamatoria, ayuda en la retención de líquidos. Desinflama intestinos y combate espasmos.

¡Hola! Queridos amigos de Todo Salud.

Hace más de veinte años que soy propietario de Herboristería del Plata, tiempo en el que conocí muchos amigos y uno de ellos es mi gran amigo Luis -editor de TodoSalud-, quién desde hace tiempo, me entusiasma para que escriba una columna compartiendo con todos los lectores mis conocimientos sobre hierbas medicinales.

En esta oportunidad voy a escribir sobre hierbas que se utilizan para reducir la grasa corporal, que es el tema que más preocupa a la gente en esta época del año:

Diciembre 2016

Es muy buena también para los problemas respiratorios, ya que brinda fluidez en las secreciones de los bronquios y posibilita la expectoración.

Recomendamos hacer distintas combinaciones, a las que llamamos fórmulas (que a lo largo de los años las ofrecemos, con lo cual podemos decir que son exitosas). Estas fórmulas, si bien tienen una base, pueden cambiar de acuerdo a cada persona, ya que cada una es diferente. Hierbas que hacen bien para una persona, pueden ser perjudiciales para otra.

Nuestra sugerencia es que nos visiten y nos expongan su problema, y juntos vemos que hierbas resultan mejor para Ud. Y ante cualquier duda consulte con su médico.

Esperando que estas líneas hayan sido de vuestro interés, los saludo hasta la próxima.

Sobre el autor: Eduardo Schlajter Herboristería del Plata eduardo.hierbasdelplata@gmail.com Facebook: herboristeria.delplata

/diariotodosalud

TODO SALUD

10 | VIDA SANA

ACCIÓN ANTIBACTERIAL

LA PLATA COLOIDAL Y SU USO TÓPICO El poder natural anti bactericida de plata permite su aplicación en numerosos usos dermatológicos: Control de olores en pies y axilas, acné y limpieza facial, cortes y quemaduras, o inflamaciones de la piel por picaduras, eccemas y verrugas.

Hipócrates, el padre de la medicina ya describía la plata como elemento útil en la cicatrización. Hacía los años 1930, no se había descubierto todavía la penicilina, y la plata en forma coloidal estaba considerada como uno de los antibióticos de uso más extendidos. Un truco popular que se oye es el de los orzuelos, que cuando se tiene uno, se roza con un anillo de plata (antiguamente una moneda de plata) para curarlo.

www.todosaludonline.com.ar

De hecho, la acción bactericida es la que da sentido a esta tradición popular. Hoy día la plata se utiliza en la superficie de multitud de productos como en juguetes, biberones, cosméticos, textiles, productos de limpieza, tablas para cortar en la cocina, filtros de aire, cerámicas, heladeras o lavaplatos. La acción antibacterial de la plata puede ser útil también en productos de uso personal como maquinitas de afeitar, cepillos

de pelo, desodorantes, etc. En alimentación y cosmética una de las funciones más conocidas es la de conservante, por su efecto antimicrobiano. También como colorante; E174.

La plata actúa como bactericida incidiendo directamente en la vida de los microorganismos. Las bacterias y hongos tienen enzimas específicas necesarias para su vida, y la plata actúa frente a los procesos metabólicos en los que están implicadas estas enzimas, destruyéndolas, ahogándolas y no permitiendo su respiración, deteniendo y eliminando así estos microorganismos. La acción de plata es gracias también a su capacidad de ionización, esta libera pequeñas cantidades de iones de plata que atacan la membrana celular de los micro-organismos, deteniendo la mitosis celular y combatiendo la proliferación de los microorganismos.

La Plata Coloidal, es un producto natural y muy eficaz derivado de la plata, son nano-partículas de plata suspendidas en agua, aunque ha de ser agua destilada y desionizada ya que los iones y los electrólitos pueden afectar

Diciembre 2016

a la acción iónica de la plata coloidal. Las partículas optimas, por potencia y disolución adecuada, son de Plata Coloidal metálica de farmacopea [suspensión de partículas de Plata metálica (Ag 0), distinta en su elaboración, características y potencia de efecto a la Plata Iónica por electrolisis (disolución de Iones de Plata (Ag +)]. La Plata Coloidal, tomada diariamente por vía oral, es utilizada de modo preventivo contra bacterias internas limpiando y reforzando el sistema inmunológico de forma eficaz y natural, pero también el mismo producto puede aplicarse directamente sobre la piel y ofrece múltiples usos tópicos. Se trata de la misma disolución que es utilizable en distintas formas: Acción desodorante: Aplicable igualmente en axilas, pies y manos así como zapatos y medias, siendo muy efectivo en prevención de olor al inhibir la producción de bacterias, lo que provoca el olor desagradable.

Acné y limpieza facial: Además de una dieta en que se evitan azúcares, grasas y chocolate, quién padece de acné debería lavarse y enjuagarse con cuidado la cara cuatro veces al día y cada vez, después de haberse secado la cara se debe friccionar una pequeña cantidad de Plata Coloidal sobre el área que presenta el problema, con los dedos, utilizando algodón o un pañuelo. Este procedimiento del lavado - enjuagado – masaje puede ser continuado por todos los años de

la adolescencia.

Cortes y Quemaduras: En medicina Dermatológica, la acción dérmica más demostrada de la plata es la de acelerar la reconstrucción de la piel y los tejidos dañados, por lesiones o quemaduras leves y aplicándola en la piel. Se empezó a usar en medicina durante los años 70 Dr. Carl Moyer, responsable del departamento de cirugía de Washington, empezó a presentar sus estudios sobre la capacidad antiséptica y segura de utilizar la plata en quemados.

La Plata Coloidal puede aplicarse directamente sobre la herida y sobre los vendajes y puede ser utilizada sola o con otras medicaciones. Tiene una gran capacidad de cicatrización sobre todo en heridas con exudado. Estas partículas de plata se mezclan con el exudado de una herida o una quemadura gelificando, formando a su vez una matriz lípido-coloidal y mejorando así el proceso de la cicatrización. Se pulveriza con spray sobre las heridas abiertas o sobre las llagas para eliminar las infecciones de superficie.

No quema ni irrita la piel.

Otros antisépticos aplicados sobre las heridas queman porque además de eliminar los gérmenes, también destruyen las células del tejido circundante. La Plata Coloidal, en cambio, actúa sobre los gérmenes tópicos destruyéndolos en seis minutos pero no perjudica el tejido circundante. La plata es uno de los elementos más útiles en procesos de cicatrización de heridas por

/diariotodosalud

TODO SALUD

Diciembre 2016 quemaduras, rozaduras o dermoabrasiones en los que hay exudado o supuración y que, a su vez, crece el riesgo de infección. La capacidad bactericida de la plata actúa en cierto modo esterilizando la herida y eliminando toda posible infección. Evita la proliferación bacterial y mejora la velocidad de cicatrización. Si la piel lesionada queda en condiciones estériles, la cicatrización será de forma natural.

Eccema o erupciones cutáneas: Tamponar directamente la Plata Coloidal sobre la zona, friccionando delicadamente. A menudo repetir para mantener húmeda la zona. Si se prefiere, vendar la zona manteniendo las vendas húmedas de Plata Coloidal. Cambiar el vendaje cada día.

Verrugas: Cubrir las verrugas con una tirita empapada con algunas gotas de Plata Coloidal.

Mantener la tirita húmeda. Las verrugas deberían desaparecer en pocos días.

Sobre la autora: Maria Luisa Ayesa dermosalud.hgf@gmail.com

www.todosaludonline.com.ar

MENTES SALUDABLES | 11

SEGÚN LA TEORÍA DE LAS CONSTELACIONES FAMILIARES

LAS LEYES DE LA ABUNDANCIA Existen leyes naturales que debemos tener en cuenta para que accedamos a la prosperidad, el dinero, al éxito y a la abundancia.

Dice Bert Hellinger que el dinero, el éxito y la abundancia, tienen la cara de la madre.

Como tratamos a la madre, así nos trata la vida y el dinero.

Los órdenes de la abundancia son los siguientes: -Debemos asentir a todo como es y a todos como son y agradecer todo como es y a todos como son, aunque todavía no entendamos, agradeciéndola como es, con la muerte y con el sufrimiento también.

-Otro de los Ordenes es el “tomar”, tomar todo como es, tomar a todas las personas como son, cumpliendo con la ley de compensación del dar y el tomar. El dinero que recibimos es la compensación a nuestro buen dar. El buen dar empieza con los padres:

cuando “tomamos” a nuestros padres, asintiendo a todo lo que nuestros padres nos dieron y también todo los que no nos dieron. Entonces, por agradecimiento, necesitamos devolver, Pero a nuestros padres no les podemos devolver lo mucho que nos han dado, y eso mucho que nos han dado es nada más ni nada menos que la vida.

Entonces nos giramos hacia los demás: nuestros hijos, pareja, trabajo, y a ellos damos lo que tomamos de los padres. Esto es el buen dar. Y el entorno nos lo compensa y agradece con la abundancia.

-Tomar a la madre es contactar con el éxito y el dinero.

-Tomar al padre nos abre a la fuerza de la realización profesional

-Tomar a ambos a la vez permite que el éxito profesional fluya en nuestras vidas. Y este éxito está unido a la prosperidad económica.

-Tomar sólo un poco a los padres tiene como consecuencia no ser capaz de dar mucho a los demás, y por lo tanto la respuesta del universo será también pobre, mezquina.

-Tomar a todos como son significa tomar a todos los excluidos, rechazados, perpetradores y despreciados, de las dos ramas, que los conozcamos o no.

-Tomar a todos como son significa también querer a la gente difícil de nuestra propia vida, a los perpetradores económicos, a los prepotentes, a los tiburones y usureros, etc. y agradecerles ser como son.

-Y el último orden de la abundancia dice “respetar a los anteriores, a los que llegaron antes”. Si no respetamos a nuestros mayores no respetamos la vida porque sin ellos la vida no sería posible. “Honrando a los padres, algo se arregla en las profundidades del alma”.

La teoría de las Constelaciones de Bert Hellinger es de una riqueza inconmensurable y su aplicación nos permite abrir un nuevo horizonte terapéutico llegando trabajar en situaciones y conflictos, en la que ninguna otra teoría lo puede hacer. Solo experimentar la participación de un Taller de Constelaciones Familiares o una sesión con Ejercicios Sistémicos, permite ver con asombro sus resultados.

Sobre la autora: Lic. Alicia Mabel Alfuso Terapeuta Floral. Astróloga Humanística Facilitadora en Constelaciones Familiares Psicóloga Social. Reiki Master www.mirada-terapeutica.com.ar

/diariotodosalud

12 | MENTES SALUDABLES

TODO SALUD

TIEMPO DE ORACIÓN Y DE REFLEXIÓN

atravesando. Prepararnos implica necesariamente tomar conciencia del tiempo que vivimos, pero también de cómo nos merecemos vivir.

Mirar las diferentes esperas del nacimiento de Jesús, nos Los griegos tenían dos maneras distintas de comprender al tiempo, que puede ayudar a transitar el fueron asumidas por el pensamiento cristiano. camino hacia la Navidad de una manera distinta. Por eso Uno era el Cronos: que es distinto es el tiempo como Nuestra propia vida en lo quisiera hacer referencia a el tiempo que mide el reloj, Kairos. Este tiempo es definido cotidiano se da entre estas dos algunas de ellas: el tiempo donde todo debe como un tiempo de Gracia. coordenadas. Por un lado viviacontecer desde lo pro- Es donde sucede lo que da mos con el calendario, y con la LA MIRADA DE HERODES gramado, desde lo que la realmente sentido a nuestra prisa y la premura que este nos acción humana es capaz de existencia, es el tiempo de exige. Corremos tras las fechas Él espera con el prejuicio de planificar y de lograr. Otro muy Salvación. y tras las horas casi impaciente- su propio poder. No quiere mente, viendo como todo se encontrarse con el que es disdesarrolla, muchas veces como tinto y que puede poner en espectadores de un espectá- riesgo sus privilegios. Siente culo que termina siendo ajeno que entre él y ese rey que a la propia vida. Pero también, está por nacer hay una brecha hay momentos en los cuales que el mismo va a profundizar nuestra propia existencia cobra produciendo muertes a su alreun sentido inusitado, a pesar dedor. Su tiempo es el único del propio calendario suceden tiempo que importa, y si para acontecimientos que nos sostener su poderío tienen hacen sentir plenos, alegres, que ser asesinados inocentes con una autentica felicidad que no importa. Lo único que realnos colma y que nos hace sen- mente le importa en esta historia es él mismo. tir plenamente humanos.

El adviento es la preparación A diario vemos en nuestra para el encuentro con el Dios sociedad estas miradas que al de la vida, que da sentido sentirse amenazadas, son intoa nuestro vivir e incluso lerantes. El otro distinto se conque pone en perspectiva vierte en un enemigo, aunque todo el Cronos que vamos no haya fundamentos para que

MIRADAS DE ADVIENTO

www.todosaludonline.com.ar

Diciembre 2016 lo sea. La salvación que este niño Dios trae, también es para Herodes, sólo que el sentirse amenazado le impide verlo.

LA MIRADA DE LOS REYES MAGOS La segunda mirada es de aquellos sabios, más conocidos entre nosotros como los “reyes magos”. Ellos también descubren que viene otro rey, pero al revés que Herodes, buscan descubrir qué sentido tiene este nacimiento en sus vidas y se animan a correr el riesgo de encontrarse con lo inédito, lo que todavía no sucedió pero está por suceder, lo que traerá algo distinto. Para este mirar hacen falta al menos dos actitudes. Una es la esperanza que el tiempo que vivimos puede ser mejor, que lo que hoy tenemos no es un absoluto en sí mismo, sino que está en referencia a otras personas, y muy especialmente en el mismo Dios, el cual nos invita a ser capaces de salir de nuestras seguridades y salir de nuestro encierros que nos separan y nos dividen.

Seguir una estrella, la estrella de Belén, es vencer la ansiedad que nos produce la exigencia

/diariotodosalud

14 | MENTES SALUDABLES de la inmediatez, del querer que todo ocurra ya, cuando yo quiero y a la manera que quiero. Es vencer la intolerancia con los que son y piensan distinto, pero también vencer la intolerancia que muchas veces tenemos con nosotros mismos.

TODO SALUD LA MIRADA DE LOS PASTORES Una tercer mirada es la de los pastores, que al escuchar las palabras del anuncio, rompen con lo cotidiano de la noche y van en búsqueda de un amanecer distinto. Un amanecer

esperado durante generaciones pacientemente, un amanecer donde sus vidas puedan adquirir el verdadero valor que tienen y que ya no podrán ser despreciadas por los poderosos de aquel tiempo. Solo espera quien no es autosuficiente, quien se sabe y siente

Diciembre 2016 necesitado de la irrupción en su historia del mismo Dios. La fe de que las promesas que sus mayores habían compartido con ellos nutrieron la esperanza que les hizo posible ser pacientes en tiempos adversos y cuidar la posibilidad presente en sus propias vidas.

LA MIRADA DE JOSÉ Y MARÍA La cuarta mirada es la de José y María. Mirada que debería inspirar a nuestras comunidades a atravesar el Cronos presente.

El camino a Belén, no fue un caminar fácil. La promesa de salvación no venía con un “pare de sufrir mágico” que los alejaría de la realidad que vivía su pueblo. No les trajo la “seguridad” del poder ni el mando de un ejército de ocupación extranjero, como eran las legiones romanas, para garantizar su seguridad. Caminaron con la certeza

www.todosaludonline.com.ar

de la fe que llevaban en ellos al mismo Dios, el único que podía traerle realmente paz y plenitud. No fue el Cronos el que los guió, sino la vivencia que todo tiempo es siempre tiempo de Dios.

El adviento es una posibilidad de mirarnos en lo individual, en lo comunitario y en lo social y preguntarnos quien domina nuestro propio tiempo, cual es nuestro mirar de el momento de la historia que nos toca recorrer y al servicio de quien lo recorremos.

De esta manera una vez más reafirmar que el tiempo para nosotros no es como dice un dicho “dinero” (“time is money”), sino que es tiempo de alegría, de Gracia y de salvación, aunque los Herodes de hoy, que están al servicio del “dios dinero” pretendan hacernos creer lo contrario.

Aporte del Padre José María “Pepe” Di Paola Cura Párroco de la Parroquia San Juan Bosco Fuente: www.villasweb.org

/diariotodosalud

TODO SALUD

Diciembre 2016

UN PARADIGMA QUE HA PERSEGUIDO A VARIAS GENERACIONES DE MUJERES

¿MATERNIDAD VS. DESARROLLO PROFESIONAL?

Hasta no hace muchas décadas atrás, la realización de las mujeres se centraba exclusivamente en cuidar de sus familias, en toda la amplitud que eso significa. “Hoy la realidad muestra que una mujer feliz es aquella que logra un equilibrio personal e individual, entre su rol como mujer y madre con su rol profesional- laboral. Éste estado de armonía no siempre es fácil de conseguir dado que entran en juego aspectos personales y de la propia historia así como también códigos culturales-sociales.

Según un estudio realizado hace unos años por las sociólogas Sarah Damaske, de la Universidad Estatal de Pensilvania y Adrianne Frech, de la Universidad de Akron las madres que habían trabajado luego

del nacimiento de su primer hijo eran más saludables mental y físicamente que aquellas que no se habían incorporado al mercado laboral. Es decir que las madres que vuelven a sus tareas laborales tienen

una menor tendencia a la depresión y más energía que las que se quedan en casa. "El trabajo les da a las mujeres un propósito, autonomía, control, y les permite sentirse eficaces.

Tienen un lugar donde son expertas en algo y por eso reciben un salario", señaló en esa investigación Frech.

Otro estudio publicado en el 2011 en el Journal of Family Psychology rescató los “Beneficios del trabajo part time para las madres de niños pequeños”. Según los resultados, estas mujeres

MENTES SALUDABLES | 15 tienen menos sentimientos de depresión que las amas de casa y, a la vez, presentan menos conflictos relacionados con el trabajo que las que trabajan full time. “Pero no siempre la vida es color de rosa para las mamás trabajadoras ya que no todos los trabajos tienen las condiciones adecuadas y pueden ser muy demandantes y exigentes para la mujer. En esos casos tampoco ayuda tratar de ser la súper mujer y querer poder hacerse cargo de todo”.

“Para las Madres, la crianza de los hijos es una etapa por demás enriquecedora, en la medida que cada una pueda conectarse con su propio placer. En muchos casos, alcanzar ese estado no se completa totalmente con la maternidad, sino que el aspecto profesional y laboral continúa siendo una cuestión fundamental para que una madre pueda sentirse plena. Para que la necesidad de una mamá no se vuelva incompatible entre sus deseos y posibilidades, es preciso ofrecerle la oportunidad de contar con instituciones seguras en las que pueda confiar. Espacios que la ayuden a construir su familia con la responsabilidad compartida

del crecimiento de sus hijos, para así cumplir con sus deseos y necesidades personales”. ¿Cuál o cuáles creen que son las principales causas que llevan a posponer el tiempo para quedar embarazada?

El factor profesional es una causa que puede posponer el tiempo para que la mujer decida convertirse en mamá y profesional. La licencia por maternidad hace que la mujer se ausente de su puesto de trabajo por más tiempo que el hombre, esto genera una competitividad dispar para los puestos de trabajo jerárquicos.

A su vez, el período de lactancia hace que muchas mujeres tengan que elegir entre dejar de dar el pecho y volver a trabajar o tomarse un excedente en su licencia, cuestión que no siempre es posible porque perjudica la economía familiar y/o pone en riesgo la carrera profesional. Los jardines maternales dentro de las empresas colaboran ampliamente para que la mujer pueda reinsertarse en su puesto de trabajo, sostener la lactancia y lograr un equilibrio armónico entre maternidad y proyecto profesional.

16 | MENTES SALUDABLES Entre las infinitas opciones personales a la hora de planificar la posibilidad de ser mamá, ¿El factor de realización profesional es tenido en cuenta? La situación laboral y económica de muchas familias también puede suponer un freno a la decisión de ser padres. La extensión de la formación, los estudios, postgrados y doctorado, también lo son. Es usual escuchar a jóvenes diciendo que quieren aprovechar a viajar o a hacer otras cosas, antes de ser padres. Hay un

TODO SALUD término inglés DINK (double income, no kids), que se refiere al hecho justamente de posponer la maternidad para poder dedicarse a sus carreras personales/profesionales.

A menudo las madres piensan en “qué hago con mi bebé cuando termine mi licencia” y esta es una incógnita muy importante y vital de resolver.

Son miles las inquietudes y dudas que una mamá experimenta, en ese momento.

Existen instituciones especializadas con horarios extendidos; atención por profesionales de

la primera infancia; con espacios para que la mamá pueda amantar a su bebé y no interrumpir la lactancia; con pediatras, psicólogos y psicopedagogos; menú balanceado y acorde etc.

Están abiertas todo el año y sólo cierran durante los feriados nacionales Sobre los autores: Lic. Elías Halperin | Lic. Ciencias de la Educación Lic. Rocio Halperin | Psicóloga Lic. Gabriela Gamallo Para más información: www.jardinesdialogos.com.ar

Diciembre 2016

ARTÍCULO “FUERTE” PERO DE IMPRESCINDIBLE LECTURA

PADRES DE NUESTROS PADRES En la actualidad y por ley de vida, nuestros padres llegan o llegarán a edades muy avanzadas. Esto conlleva un deterioro que exige una protección y un cuidado de nuestros mayores que requiere de un cariño y una contemplación especial.

Por eso se dice que todos nos convertimos en padres de nuestros padres cuando llega el momento de su muerte.

Porque nos toca abrazarlos, darles de comer, acariciarles con las palabras el alma y con nuestros cuidados. Nos convertimos en el bastón de su alma cuando recordamos a través de nuestro afecto la calidez que ellos nos han brindado toda la vida. Es habitual que enfoquemos la vejez y la última etapa de la vida de una

www.todosaludonline.com.ar

manera negativa. Sin embargo, existen numerosas razones que nos ayudan a pensar que precisamente es una etapa bonita y, además, indispensable para elaborar el duelo. Compartir ese momento con nuestros padres o abuelos significa compartir una necesidad de afecto que, de alguna forma, también simboliza el principio de un adiós. Significa sostener algo que nos hizo crecer y que nos dio la vida con la misma fuerza con la que se despide.

/diariotodosalud

18 | MENTES SALUDABLES

“CUANDO SEA MAYOR”, EL MENSAJE DE LOS PADRES ANCIANOS Cuando en algún momento pierda la memoria o el hilo de nuestra conversación, dame el tiempo necesario para recordar.

Cuando no pueda comer solo, no contenga mis esfínteres o no sea capaz de levantarme, ayúdame con paciencia.

No te desesperes porque esté mayor y tenga achaques. No sientas vergüenza de mí. Ayúdame a salir a la calle, a respirar aire fresco, a contemplar la luz del sol. No te rompas de impaciencia porque camino lento, no te exasperes si grito, lloro o “te incordio” con batallas del pasado o del presente.

Recuerda el tiempo que yo he estado enseñándote a hacer lo mismo con lo que necesito que me apoyes. Yo tengo una mi-

www.todosaludonline.com.ar

TODO SALUD

Diciembre 2016

sión nueva en la familia, por eso te pido que no desaproveches la oportunidad que se nos ha brindado. Ámame cuando envejezca porque sigo siendo yo, aunque peine plata en mi pelo.

EL ÚLTIMO ADIÓS A LA VIDA Para reflexionar sobre el papel de los hijos ante la vejez de los padres, el escritor brasilero Fabricio Carpinejar nos brindó un texto maravilloso que puede ofrecernos luz en una etapa que no siempre está iluminada. Es más, de hecho, generalmente resulta difícil sentirnos bien, pues no podemos olvidar que su vejez supone un adiós a la vida que nos enseñó a hablar, a crecer, agarrar la cuchara o a caminar.

Es más, de hecho, generalmente, resulta difícil sentirnos bien, pues no podemos olvidar que su vejez supone un adiós a la vida que nos enseñó a hablar, a crecer, agarrar la cuchara o a caminar.

TODO HIJO ES PADRE DE LA MUERTE DE SU PADRE "Hay una ruptura en la historia de la familia, donde las edades se acumulan y se superponen y el orden natural no tiene sentido: es cuando el hijo se convierte en el padre de su padre."

Es cuando el padre se hace mayor y comienza a trotar como si estuviera dentro de la niebla. Lento, lento, impreciso.

Es cuando uno de los padres que te tomó con fuerza de la mano cuando eras pequeño ya no quiere estar solo. Es cuando el padre, una vez firme e insuperable, se debilita y toma aliento dos veces antes de levantarse de su lugar.

Es cuando el padre, que en otro tiempo había mandado y ordenado, hoy sólo suspira, sólo gime, y busca dónde está la puerta y la ventana -todo corredor ahora está lejos-. Es

/diariotodosalud

TODO SALUD

Diciembre 2016 cuando uno de los padres antes dispuesto y trabajador fracasa en ponerse su propia ropa y no recuerda sus medicamentos. Y nosotros, como hijos, no haremos otra cosa sino aceptar que somos responsables de esa vida.

Aquella vida que nos engendró depende de nuestra vida para morir en paz. Todo hijo es el padre de la muerte de su padre.

Tal vez la vejez del padre y de la madre es curiosamente el último embarazo. Nuestra última enseñanza. Una oportunidad para devolver los cuidados y el amor que nos han dado por décadas.

Y así como adaptamos nuestra casa para cuidar de nuestros bebés, bloqueando tomas de luz y poniendo corralitos, ahora vamos a cambiar la distribución de los muebles para nuestros padres.

La primera transformación ocurre en el cuarto de baño.

Seremos los padres de nuestros padres los que ahora pondremos una barra en la bañadera. La barra es emblemática. La barra es simbólica.

La barra es inaugurar el “destemplamiento de las aguas”.

Porque la ducha, simple y refrescante, ahora es una tempestad para los viejos pies de nuestros protectores. No podemos dejarlos en ningún momento.

La casa de quien cuida de sus padres tendrá abrazaderas por las paredes. Y nuestros brazos se extenderán en forma de barandillas. Envejecer es caminar sosteniéndose de los objetos, envejecer es incluso subir escaleras sin escalones.

Seremos extraños en nuestra propia casa. Observaremos

www.todosaludonline.com.ar

cada detalle con miedo y desconocimiento, con duda y preocupación. Seremos arquitectos, diseñadores, ingenieros frustrados. ¿Cómo no previmos que nuestros padres se enfermarían y necesitarían de nosotros?

su padre contra su pecho.

Acomodó en sus hombros a su padre consumido por el cáncer: pequeño, arrugado, frágil, tembloroso. Se quedó abrazándolo por un buen tiempo, el tiempo equivalente a su infancia, el tiempo equivalente a su adolescencia, un

MENTES SALUDABLES | 19 buen tiempo, un tiempo interminable. Meciendo a su padre de un lado al otro. Acariciando a su padre. Calmando a su padre. Y decía en voz baja:¡Estoy aquí, estoy aquí, papá!

Lo que un padre quiere oír al final de su vida es que su hijo está ahí".

Investigación de Vera Alaniz para TodoSalud Fuente: www.lamenteesmaravillosa.com

Compartir ese momento con nuestros padres o abuelos significa compartir una necesidad de afecto que, de alguna forma, también simboliza el principio de un adiós.

Significa sostener algo que nos hizo crecer y que nos dio la vida con la misma fuerza con la que se despide.

Nos lamentaremos de los sofás, las estatuas y la escalera de caracol. Lamentaremos todos los obstáculos y la alfombra. Feliz el hijo que es el padre de su padre antes de su muerte, y pobre del hijo que aparece sólo en el funeral y no se despide un poco cada día.

Mi amigo Joseph Klein acompañó a su padre hasta sus últimos minutos.

En el hospital, la enfermera hacía la maniobra para moverlo de la cama a la camilla, tratando de cambiar las sábanas cuando Joe gritó desde su asiento: -Deja que te ayude.

Reunió fuerzas y tomó por primera vez a su padre en su regazo. Colocó la cara de

/diariotodosalud

20 | MENTES SALUDABLES

TODO SALUD

Diciembre 2016

ESPIRITUALIDAD

¿VOS CREÉS EN EL CIELO Y EL INFIERNO? Era un sujeto que vivió amorosamente toda su vida. Cuando murió, todo el mundo decía que él iría al cielo, pues un hombre tan bondadoso solamente podría ir al Paraíso.

En aquella época el cielo todavía no había pasado por un programa de calidad total. La recepción no funcionaba muy bien, y quien lo atendió dio una ojeada rápida a las fichas de entrada, pero como no vió su nombre en la lista, le orientó para que pudiera llegar al infierno. Y como en el infierno nadie pedía identificación, ni invitación (cualquiera que llegara era invitado a entrar), el sujeto entró y se

www.todosaludonline.com.ar

quedó. Algunos días después Lucifer llegó furioso a las puertas del Paraíso y le dijo a San Pedro:-” ¡Eso que me estás haciendo es puro terrorismo!

Mandaste aquel sujeto al infierno y él me está desmoralizando. Llegó escuchando a las personas, mirándolas a los ojos, conversando con ellas, amando a todos, abrazándose, besándose. ¡¡¡El infierno no es lugar para eso, por favor trae a ese sujeto urgente para acá!!!

“Vive con tanto amor en el corazón que, si por error vas a parar al infierno, el propio demonio te lleve de vuelta al Paraíso”

/diariotodosalud

22 | MENTES SALUDABLES

Bien sabemos que el cielo y el infierno, son dos caras de la misma moneda, y responden al estado mental con que nos identificamos según las situaciones que se presenten a diario. Durante generaciones fuimos criados con la imagen de un Dios de barba blanca en el cielo, y un diablo con cuernos y tridentes en el infierno, y así crecimos y creímos que entre esas dos opciones se desplazaría nuestra vida y nuestra muerte. La más aberrante de las informaciones que nos dio la sociedad fue esa. Creer en un Dios fuera de nosotros, y en su contraparte, un diablo aun más temible.

Eso nos hizo buscar allí en las nubes o donde fuera, la clemencia de un Dios benéfico, que nos salvase de las garras de un demonio malicioso.

La desmesura llego incluso a atribuirle a Dios, dureza en sus rasgos o una predisposición a castigarnos por nuestros pecados y culpas. Lo que limita toda esta historia, a una complicidad entre Dios y el diablo, jugándose a las cartas el destino de los humanos, que una vez comida la manzana caímos irremediablemente en este

www.todosaludonline.com.ar

TODO SALUD

valle de lagrimas , lejos del jardín del Edén y a pocos metros del infierno tan temido. ¿QUÉ ES EL CIELO? ¿No será el estado de dicha que da la calma mental? ¿La certeza de saber quiénes somos realmente, sin necesidad de dioses que se compadezcan y de diablos que nos castiguen? ¿No será el cielo, el eterno presente en el cual nos fundimos, cuando no hay más agobio del pasado, ni miedo al futuro? ¿No será el cielo, esta respiración que nos conecta con el universo y nos hace trascender los límites de la mente y el cuerpo? ¿No será el cielo, la sensación cálida en el pecho, que podemos experimentar ya mismo, amando, amando y amando, todo lo que existe, y que es claramente otra manifestación de nosotros mismos? ¿QUÉ ES EL INFIERNO? El miedo que nos aleja de saber y vivir nuestra verdad,

aquí y ahora. La prisión de creer que este cuerpo es real, único, y comprobar como lo estamos perdiendo hasta con un suspiro.

La mente que cree que lo que hay afuera está separada de ella y genera conflicto, tensión y dualidad, fabricando fantasías de apego, duda y temor.

CONCLUSIÓN ¿No será el infierno, el sufrimiento y el cielo el estado de dicha?

El cielo y el infierno son el estado mental en el que estamos vibrando. Tantas veces por día pasamos del cielo al infierno, con paradas cortísimas, en paraísos y purgatorios. ¿No es hora de vivir un estado de gracia continua que no dependa de la batalla que libran en nuestra mente dioses y demonios? ¿Podemos quitarnos ya mismo el diablito interno, hacerle un guiño compasivo, y sacarlo de nuestra experiencia? ¿Podemos agradecerle al Dios externo su compañía en las turbulencias, y decidirnos a asumir el Dios que siempre fuimos y no nos atrevimos a

Diciembre 2016

reconocer? ¿Podemos dejar el cielo y el infierno, para las telenovelas de aquellos que siguen prisioneros de los personajes que interpretan, y no quieren reconocer que el autor divino de todas esas historias esta en nosotros?

Somos dioses.

Sepámoslo. ¡Vivamos como tales!

Sobre el autor: Claudio Maria Domínguez Periodista y escritor Conductor de radio y televisión Para mayor información: www.claudiomdominguez.com.ar

Libro: POR QUÉ CAMBIÉ MI VIDA Claudio María Domínguez Es el libro más pedido en la Argentina, como no ficción, es una gran biografía espiritual “¿Cómo pasa alguien de ser niño prodigio a líder espiritual?

Seguramente Claudio María Domínguez fue madurando

esa respuesta sobre sí mismo a lo largo de los años, y como toda pregunta largamente meditada, necesitó una expresión. Por qué cambié mi vida es a la vez una autobiografía y un libro de memorias reflexivas.” www.planetadelibros.com.ar Facebook: Claudio Maria Domínguez ClaudioMDOficial

/diariotodosalud

TODO SALUD

Diciembre 2016

SI HAY DOLOR ES PORQUE EL CEREBRO DICE: “A REPOSAR”

13 CONSEJOS DEL DR. HAMER PARA SANARSE Hace más de veinte años, el Dr. Ryke Geerd Hamer, un doctor alemán con oficina en Roma, Italia, recibió un llamado telefónico en medio de la noche. Su hijo Dirk, de 17 años había sido baleado durante sus vacaciones en el Mediterráneo. Tres meses más tarde Dirk murió y poco después, el Dr. Hamer, quien había sido sano durante toda su vida, pero totalmente abrumado por esta catástrofe, descubrió que sufría de un cáncer testicular.

Sospechando que esto no era mera coincidencia, decidió investigar las historias personales de los pacientes de cáncer para ver si es que habían sufrido algún choque conflictivo, angustia o trauma anteriormente a su enfermedad.

Con el tiempo, y tras intensa investigación con miles de pacientes, el Dr. Hamer finalmente consiguió demostrar que la enfermedad solamente es causada por un choque que nos agarra totalmente desprevenidos. Este último concepto es muy importante.

Si de alguna forma conseguimos prepararnos para el evento chocante, evitaremos enfermarnos. De hecho, el

Dr. Hamer prefiere no decir “cáncer”. Más bien, es una respuesta biológica especial a una situación insólita, y cuando la situación de ‘shock’ se resuelve, el cuerpo se apresa para volver a lo normal. Esta es una versión muy simplificada de los hechos, claro está.

NO DEJARSE GANAR POR EL PÁNICO Muy a menudo, la gente

TODO MEDICINA | 23

24 | TODO MEDICINA

muere en pánico. La persona no debería entrar nunca en pánico, ni hacer entrar en pánico a los demás. Hay que tener un enorme cuidado con el entorno y especialmente con quien recibe de nosotros.

TODO SALUD

Ámense ustedes mismos y también ámense entre ustedes.

Amarse tiene un doble sentido de gran valor terapéutico. Si uno se ama a sí mismo, primero, no hará ningún conflicto consigo mismo, ni de desvalo-

rización, ni de culpabilidad. Si se ama a los demás entonces no hará ningún conflicto con los demás.

No entrar en pánico significa que el enfermo nunca debe asustarse y que los terapeutas jamás deben asustar al enfermo.

De lo contrario, hasta un resfriado se vuelve incurable, ya que provocará una generalización. Entrar en pánico es comprarse un boleto de ida.

SOPORTAR LA VAGOTONÍA Vagotonía es la excitabilidad anormal del nervio vago, con alteraciones de la función de los órganos en que ramifica este nervio principalmente del corazón, los bronquios, el estómago y los intestinos.

Alrededor de las 22:00 hs. se desencadena normalmente el impulso máximo de la vagotonía. El nervio vago es el más poderoso nervio del organismo: no hay manera de vencer al sueño.

Ese es nuestro ritmo ancestral: el hombre es un animal diurno, en su código biológico de comportamiento antiguo de cuatro millones de años, está grabado que debe cazar, recoger frutos, actuar de día y reposar de noche. Es durante la noche que todo está automatizado para que el organismo concentre su trabajo en el tubo digestivo. Tenemos menos actividad cerebral, cardíaca, respiratoria. Es normalmente por la noche que toda enfermedad

www.todosaludonline.com.ar

Diciembre 2016

se hará más insoportable porque es durante esa vagotonía que el cerebro repara mejor y puede haber más edemas.

Se puede hacer algo para reducir esos edemas para que sea más soportable pero sólo reducirlos porque si se impide que actúen, nunca se logrará la reparación, puesto que los elementos re-constitutivos no llegarán a reparar.

TODAS LAS NOCHES, HACER EL BALANCE DIARIO Hay que saber si se ha trabajado demasiado durante el día. Si es así, reposo obligatorio el día siguiente (para las enfermedades importantes como el cáncer, fibromialgia, artritis, etc.). La persona debe curarse. Puede hacer muchas cosas, pero debe ocuparse de su enfermedad por encima de todas las cosas. No debe esperar que alguien o algo lo cure, hay que motivarlo.

Hay un doble mensaje en esto.

Debe ocuparse de sí mismo, que haga un repaso de su jornada en su cabeza, interesarse en la vida, que tome notas, que haga ese balance. Si hizo demasiado, debe reposar al día siguiente porque de lo contrario entra demasiado en estrés, en actividad, con lo que el cerebro vuelve a la simpaticotonía deteniendo la vagotonía. Allí se detiene la curación.

TODAS LAS MAÑANAS TOMAR UN LÁPIZ Y PLANIFICAR SU DÍA Hay que respetar el plan y prever al menos seis horas de reposo, además de la noche.

Estas son las reglas para los grandes enfermos y tienen que luchar contra sus angustias.

El que está en silla de ruedas querrá siempre asistir a muchas

reuniones para demostrar y demostrarse que puede hacer lo que todo el mundo. Es una reacción de escape, es un juego perverso. Hay que concentrarse en su curación porque ésta es posible. Hay que evitar entrar en el estrés de la acción. Con seis horas de reposo, además de la noche, tenemos suficiente vagotonía.

El cerebro tiene una fuerza extraordinaria para curarnos a pesar de todo lo que hacemos contra eso (entre los miedos, las peleas, los mensajes deprimentes o terribles que recibimos durante el día y a causa de las acciones).

Si uno se ama a sí mismo, primero, no hará ningún conflicto consigo mismo, ni de desvalorización, ni de culpabilidad. Si se ama a los demás entonces no hará ningún conflicto con los demás.

HACER SIEMPRE LO ABSOLUTAMENTE NECESARIO PRIMERO Si eso sobrepasa tres horas de esfuerzo físico o psicológico, hay que detener lo superfluo y descansar, con el corazón alegre porque estamos haciendo lo que corresponde para curarnos, y no lo contrario.

La mayor parte de la gente se deprime, se desmoraliza, tienen miedo de descansar: tienen el estrés de su problema, de su decrepitud y ese es un conflicto secundario muy fuerte. “Ya no puedo hacer nada, no sirvo”. Hacer lo absolutamente necesario primero va a permitir a la persona probarse que existe todavía,

/diariotodosalud

26 | TODO MEDICINA

pero hay que cronometrar el tiempo. La persona enferma quiere demostrar que puede hacer, pero si pasa tres horas físicas o psicológicas, debe detenerse. Lo mejor es leer lectura liviana, divertida, ver películas divertidas y pueden

TODO SALUD

verla cuantas veces quieran si las alquilan. Es la terapia por la risa, puesto que si se detiene en los noti-cieros, con guerras, accidentes, o películas de muerte,

de violencia, inconscientemente se sobre-estresa con imágenes liminales y subliminales.

Durante la recuperación, me ocupo de mí, me amo, me cuido, me mimo, esto es vital, es la manera de curarse. No alcanza con decodificar y aceptar (a veces sí) sino que hay que respetar la reparación también.

RECHAZAR TODO ENFRENTAMIENTO Recriminar, discutir con su entorno es uno de los mayores dramas que garantizan la recaída o la imposibilidad de curarse. “Necesito de ustedes, de su ayuda y no de su oposición permanente”. Porque uno sustrae calorías y fuerzas de las que necesita el cerebro para reparar y al monopolizar la energía para combatir generalmente el enfermo está expuesto al juicio de quienes lo rodean, y estos no saben nada, solo hablan por hablar y el enfermo no zafa, no sale del estrés.

Aquí reproduzco una frase que Claude Sabbah atribuye a su abuelo: “Si la gente que no tiene nada que decir se callara, habría un gran silencio en la superficie de la Tierra. Son siempre los que no saben nada los que cacarean”.

Acá estamos hablando de una elevación en el nivel de la conciencia humana.

Investigación de Vera Alaniz para TodoSalud Fuente: www.sincronizados.com.ar

www.todosaludonline.com.ar

Diciembre 2016

PARA ARMAR UN NUEVO DESPERTAR

LA VERDADERA HISTORIA DEL ÁRBOL DE NAVIDAD Decía Honoré de Balzac, novelista francés, que hay dos historias: “…la historia oficial, embustera, que se enseña ad asum Delphini, (para uso del Delfín) y la historia secreta, en la que se encuentran las verdaderas causas de los acontecimientos”.

Como estamos a punto de entrar en fechas navideñas, y para hacer un post relajado esta semana, vamos a ver dos versiones de una misma historia, que nos dejará ver, como siempre, que hay algo entre bambalinas dentro de la simbología y rituales que todos llevamos a cabo en fechas señaladas, sin saber bien que significa lo que hacemos.

Es posible que dentro de pocas semanas, en muchos hogares del planeta, se instale el árbol de navidad con los regalos debajo, y que celebremos todos unos festejos en familia y demás durante unos días de vacaciones, como hacemos cada año. Esta costumbre de poner el árbol de navidad, según la historia oficial y la tradición, es debida a que, en

/diariotodosalud

TODO SALUD

Diciembre 2016

la antigüedad, los germanos estaban convencidos de que tanto la Tierra como los Astros pendían de un árbol gigantesco, el Divino Idrasil o Árbol del Universo, cuyas raíces estaban en el infierno y su copa, en el cielo. Estos, para celebrar el solsticio de invierno -que se da en esta época en el Hemisferio Norte-, decoraban un roble con antorchas y bailaban a su alrededor.

Según la leyenda, alrededor del año 740, San Bonifacio -el evangelizador de Alemania e Inglaterra- derribó ese roble que representaba al Dios Odín (hiperbóreos, la culturas y tradiciones ancestrales de los pueblos nativos y del origen de la humanidad) y lo reemplazó por un pino, símbolo del amor eterno de Dios (impuesto por las religión judeo-cristiana). Este árbol fue adornado con manzanas (que para los cristianos representan las tentaciones) y velas (que simbolizaban la luz del mundo y la gracia divina). Al ser una especie perenne, el pino es el símbolo de la vida eterna y además, su forma de triángulo, representa a la Santísima Trinidad, simbología

www.todosaludonline.com.ar

de la que ya hemos hablando anteriormente en varios artículos sobre el uso del triangulo para representar las tres fuerzas de la Creación. Luego, en la Edad Media, esta costumbre se expandió en todo el viejo mundo y más tarde llegó a América.

El primer árbol de Navidad, decorado tal como lo conocemos en la actualidad, se vio en Alemania en 1605 y se utilizó para ambientar la festividad en una época de extremo frío. A partir de ese momento, comenzó su difusión: a España llegó en 1870, a Finlandia en 1800, y en el Castillo de Windsor –en Inglaterra- se vio por primera vez en 1841.

Esta historia, que forma parte del entramado de la ilusión y el decorado de lo que realmente significan las cosas, tiene su contrapartida esotérica para aquellos que se han iniciado en el significado correcto de cierta simbología presente en nuestras vidas. ¿Cual es esta otra historia del árbol de navidad? Quizás algunos ya sabéis que en los bosques de coníferas suelen crecer los hongos amanita muscaria, que viven en simbio-

sis con estos. Una parte de la familia de las amanitas son hongos que contienen químicos psicoactivos y tienen un largo historial de uso en Asia y el norte de Europa. En Siberia, por ejemplo, estos hongos son consumidos por los chamanes de algunas tribus para entrar en estados alterados de consciencia, para proyectarse a otros planos y dimensiones, para “ver” lo oculto del mundo, para comunicarse con otros entes y energías, etc.

ENTORNO | 27

los hongos le regalan. Además, gracias a estos “regalos”, los chamanes, hombres medicina, adeptos e iniciados de todas las tradiciones ancestrales, accedían a experiencias y al despertar de la consciencia que les acercaban a la “iluminación”, siendo este el significado de las luces que adornan el árbol, que ha sido alcanzada mediante el consumo de enteógenos, en este caso los hongos, considerados sagrados y fuente de conocimiento por todos los antiguos pueblos

de la tierra; usados desde hace milenios por los chamanes como medicina.

En otras palabras, el pino sirve como un distractor para los profanos, porque el verdadero “Árbol del Conocimiento”, es el hongo que crece a sus pies y que está reservado sólo para los iniciados.

Investigación de Vera Alaniz para TodoSalud Fuente: www.davidtopi.com

El primer árbol de Navidad, decorado tal como lo conocemos en la actualidad, se vio en Alemania en 1605 y se utilizó para ambientar la festividad en una época de extremo frío.

Debido a esto, los regalos al pie del árbol que se colocan bajo el pino de navidad, hacen alusión a los hongos que nacen junto a sus raíces. Cada uno es una “sorpresa”, pues el chamán o la persona que los consumía, desconoce a priori a dónde le llevará el viaje que

/diariotodosalud

28 | ENTORNO

TODO SALUD

Diciembre 2016

SE ESPERA QUE SE APRUEBE UNA LEY QUE LO HABILITE

HOGARES VENDERÁN ELECTRICIDAD A LA RED Habría créditos y un estímulo económico para quienes instalen paneles solares en sus casas.

Un consumidor acostumbrado a derrochar la energía que producen otros debido a los bajos precios que paga deberá transformarse en un productor atento al gasto energético de su hogar y a las oportunidades comerciales que consiga para volcar al sistema nacional la energía que genere en el techo de su casa. Esa es la gigantesca metamorfosis que, según imagina el Gobierno, se producirá en la Argentina en un período relativamente corto.

Para muchos puede parecer una quimera, pero el cronograma oficial indica que el plan se pondrá en marcha el año próximo. Hay motivos que sostienen esa predicción. Por ejemplo, de manera silenciosa la figura del productor-consumidor comenzó a proliferar en algunas provincias, como Santa Fe. La clave de la transformación tiene que ver con el desarrollo de las energías renovables, uno de los sectores que hasta ahora le trajo las mejores noticias del

sector privado al gobierno con promesas de inversión por casi US$ 2000 millones en grandes proyectos.

En el caso de los hogares, el objetivo del Ministerio de Energía, es tentar a los consumidores para que instalen en los techos de sus viviendas paneles solares que permitan tomar la radiación del sol para convertirla en electricidad, algo que podría aplicarse en casas y viviendas de propiedad horizontal (PH). Quienes elijan esa opción tendrán dos beneficios inmediatos en términos de su economía cotidiana: como producirán parte de la energía que utilizan (habitualmente las instalaciones no alcanzan para cubrir todas sus necesidades), se les achicará la factura que reciben de las distribuidoras, como Edenor y Edesur.

En otros términos: funcionarán como inversores que harán un desembolso inicial y tendrán un ahorro y un ingreso en base al capital que pusieron. El proyecto legal del futuro desarrollo energético en los hogares ya está en el Congreso.

El diputado nacional Cali Villalonga (Cambiemos), ex titular de Greenpeace en el país, presentó un proyecto para regular la generación en las casas. Es probable que la iniciativa sume propuestas de otras alternativas que también buscaban dictamen de la Comisión de Energía de Diputados.

Las alternativas, de todas maneras, se pueden resumir: es probable que contemplen financiamiento especial para esa clase de proyectos y una conveniencia económica para quien haga la inversión. El futuro de la iniciativa depende de ese punto, para abastecer el consumo promedio de una vivienda en la Capital y el Conurbano bonaerense se necesita un equipo de paneles solares de 1500 vatios nominales. Eso generará un promedio de 6000 watts hora/día. Su costo: US$ 4500, es decir, casi $ 70.000.

Muchas compañías industriales eligieron unidades más grandes y también más costosas, pero se pueden instalar equipos más chicos que abastezcan parcialmente las necesidades de un hogar (como la iluminación exterior, por caso). En los hogares, por ahora el que lo instala lo hace por una cuestión de filosofía. Hasta que no esté la ley, no es viable en términos económicos en lugares donde hay red.

ración distribuida. Desde 2013, cualquiera tiene la posibilidad de conectarse a la red y vender la energía que le sobre en el marco del programa Prosumidores (un acrónimo que surge de combinar las palabras productores y consumidores, la versión en español del prosumer en inglés). Sin embargo, pocos lo hicieron. Hoy hay unos 10 productores, en su mayoría hogares, que comercializan su energía, y otros 10 que están completando los trámites para hacerlo. Para convencer a los potenciales interesados, Santa Fe paga a los productores residenciales $ 5,5 adicionales por kilovatio, algo que facilita el recupero de la inversión.

En Europa, España, Australia, e Italia tienen en marcha iniciativas para que los usuarios que tengan instalados sistemas de generación puedan vender el excedente, pero los países nórdicos, como Dinamarca, llevan la delantera. En la región, Uruguay dio el primer paso y Chile tiene desde hace años una ley que reglamenta el sistema.

HOGARES CONECTADOS Son las casas que le venden energía a la red, todas emplazadas en la provincia de Santa Fe, que reglamentó la actividad en 2013. El Gobierno considera que ese ejemplo se puede reproducir a escala nacional, para lo que contempla la sanción de una ley que reglamente la actividad y dé estímulos a los interesados Investigación de Vera Alaniz para TodoSalud Fuente: www.lanacion.com.ar

EXPERIENCIA LOCAL Santa Fe es pionera en genewww.todosaludonline.com.ar

/diariotodosalud

BASE DE LA ARMONÍA EN LAS RELACIONES

SATISFACCIÓN DE LAS NECESIDADES Trabajo con seres vivos. El interés fundamental de mi trabajo es contribuir a la recuperación del bienestar tanto de los individuos como de los vínculos que los unen, en sus propios sistemas.

Algo que observo en lo cotidiano (tanto con humanos como con animales) es que a veces cuesta reconocer las necesidades. No solamente las del ser con quien me estoy relacionando, sino incluso las propias.

Según la Real Academia Española, en la necesidad, en todas sus acepciones, el factor común es la carencia, la falta de algo, cuyo propósito último es la completud. Veamos cómo la define: f. Impulso irresistible que hace que las causas obren infaliblemente en cierto sentido. f. Aquello a lo cual es imposible sustraerse, faltar o resistir. f. Carencia de las cosas que son

www.todosaludonline.com.ar

MENTES SALUDABLES | 29

TODO SALUD

Diciembre 2016

menester para la conservación de la vida.

Esto significa que aquello que satisface las necesidades contribuye a llenar eso que, de no existir, se registra como carencia. El reconocimiento y atención de las necesidades es uno de los pasos centrales en el camino hacia el bienestar y la felicidad. Puedo decir, sin temor a equivocarme, que al atender las necesidades en todas las dimensiones, pueden resolverse (casi) todos los problemas de comportamiento, emocionales y de salud que pueda tener un ser vivo.

Vivimos, en general, en relación con otros. En relación cada uno consigo mismo,

pero fundamentalmente en vincularidad. Uno de los detonantes más habituales de conflicto en nuestra vida es el proveniente de la confrontación entre las necesidades de dos (o más) seres en relación. Sin embargo, según mi experiencia, lo que entra en conflicto no son las necesidades reales, sino la dificultad en percibir lo que verdaderamente hace falta para estar en armonía. Lo que hace falta, entonces, son acuerdos mutuamente beneficiosos, que tomen en cuenta las necesidades de todos los involucrados. Una especie de intersección de conjuntos.

duales pero el amor ayuda en las relaciones Uno de los errores que cometemos en nuestros procesos comunicacionales es pensar que nuestra necesidad es aquello que el otro debe hacer para que nos sintamos completos. Cada uno requiere eso que llena su existencia.

“Yo necesito silencio” es diferente de: “Necesito que hagas silencio”. “Necesito soledad” es distinto a “Necesito que me dejes solo”. La partícula que es tramposa, porque

nos quita el eje de lo que es verdaderamente propio: estamos responsabilizando a otro de nuestra necesidad. Estoy tirando para afuera la pelota de mi propio poder. ¿Y qué pasa si el otro no puede darme eso que necesito? Si cada uno se hace responsable de sus propias necesidades, es más fácil su satisfacción. Si necesito silencio: ¿Qué puedo hacer para encontrarlo? ¿Y si necesito soledad?

Por supuesto, como parte del amor es el cuidado (que

Las necesidades son indivi-

/diariotodosalud

TODO SALUD

Diciembre 2016 implica la atención a las necesidades del ser amado), el respeto (la aceptación de su unicidad), el conocimiento (saber cuáles son dichas necesidades) y la responsabilidad (actuar en consecuencia de las tres anteriores), cuando amamos a alguien (empezando por nosotros mismos, por supuesto) el propósito es estar atentos para amar bien, tal como el ser amado necesita.

Pero sin recargar sobre la espalda de uno las necesidades del otro. Es un límite muy sutil y delgado.

LAS CINCO DIMENSIONES DE LA EXISTENCIA Nuestra existencia tiene al menos 5 dimensiones. Las necesidades de los seres vivos de las distintas especies van variando según cada una de estos niveles. Cada especie tiene su propio grupo de necesidades, que también pueden incluirse en esta escala ascendente, que va haciéndose cada vez más sutil a medida que asciende. Digamos que el nivel físico es el que está más abajo en la escala (es el más denso) y va subiendo a medida que nos elevamos hasta llegar

www.todosaludonline.com.ar

a la dimensión espiritual. Las necesidades de cada una de estas dimensiones pueden ir llenándose a medida que las de más abajo están cubiertas.

Es poco probable conectar con el aprendizaje o el gozo, cuando tenemos hambre, frío o ganas de ir al baño.

ESCALA DE NECESIDADES EN LOS DISTINTOS NIVELES Físico Alimentación, aire, agua, respiración, descanso, abrigo, homeostasis (temperatura adecuada, equilibrio entre carga y descarga -por ejemplo, eliminación de desechos-), salud, satisfacción de instintos (reproducción, supervivencia), movimiento, luz natural, hábitat o espacio de seguridad, protección de las formas de vida que amenazan la propia vida (virus, bacterias, insectos, depredadores), relajación (expansión) en contraposición a contracción, cuidado del cuerpo, espacio, territorio, acceso a los recursos, evitación del dolor, uso de los sentidos.

Emocional Seguridad (en contraposición con el miedo), amor, confianza,

afecto, respeto, autenticidad, diversión (esparcimiento), risa, expresión emocional (de la tristeza, rabia, frustración, dolor, alegría, amor), proximidad (contacto físico y conexión emocional), autoestima y autorrespeto, intimidad sexual, congruencia, empatía, registro, comunicación (de ida y vuelta), facilidad de acceso a los recursos, atención, pasión, entusiasmo, uso de los sentidos.

Mental Autonomía para tomar decisiones, creatividad, libertad de pensamiento, resolución de problemas, conocimiento, éxito, comprensión de los hechos, juego, estímulo mental, aprendizaje, autosuperación.

MENTES SALUDABLES | 31 Espiritual Propósito, armonía, belleza, paz, orden, limpieza, inspiración, aceptación, verdad, autorrealización, elección de ideales, proyectos, amor incondicional, sabiduría, libertad, visión de conjunto (perspectiva), fe, gracia, gozo, silencio, soledad (encuentro consigo mismo), viajar, conocer otras culturas, acceder al alma universal (por ejemplo, a través del arte o de la meditación), presencia, conexión, autoconocimiento, éxtasis (placer de vivir).

Seguramente encuentres alguna necesidad que no está en esta lista. Te invito a agregarla y/o a hacer tu propia lista.

El autoconocimiento, desde mi punto de vista, es una de las necesidades cuya satisfacción, con más rapidez puede llevarnos a la plenitud. Vamos a por ello.

Sobre la autora: Lic. Verónica Kenigstein Facilitadora vincular. Humanos y animales. Espiritualidad, comunicación y bienestar. www.veronicakenigstein.com

Vincular Aceptación, agradecimiento, apoyo, comprensión, comunidad (pertenencia), empatía, proximidad, consideración, respeto, intimidad sexual (en un nivel más sutil), reconocimiento, seguridad emocional, celebración de la vida (nacimientos, cumpleaños, casamientos, aniversarios), conmemoración de las pérdidas (duelos), confianza, compromiso.

/diariotodosalud

32 | SEXUALIDAD

TODO SALUD

REALIDADES SOBRE LA VIOLENCIA DE GÉNERO

LA VIOLENCIA SEXUAL NUNCA GENERA UNA RELACIÓN AMOROSA Cuando una relación sexual se produce en circunstancias en las que las condiciones de seguridad y confianza no existen, tampoco existe la posibilidad de que el encuentro sea agradable y pleno para ambos.

Un encuentro que podría ser placentero se convierte en un evento que genera estrés.

Como sabemos, el estrés es una reacción psicofísica defensiva acompañada de hormonas que generan el efecto opuesto al que produce la respuesta sexual. Por eso los actos de violencia son biológicamente antagónicos a una sexualidad plena. La violencia generadora de estrés que proviene de la falta de respeto y consi- deración, del descuido al compañero/a, de un lenguaje agresivo, de gestos despectivos ó groseros, de actos patológicos de

www.todosaludonline.com.ar

Diciembre 2016

control de una persona a otra, de la manipulación psicológica ó financiera o de los desencuentros ó conflictos no aclarados, es completamente opuesta al concepto de sexualidad placentera, que se alienta con el interés mutuo por el bienestar del otro. Cualquier acción que realice una de las partes, contraria a la voluntad de la otra, con el fin de obtener lo que, en esas circunstancias solamente puede llamarse una descarga hormonal genital, puede considerarse abuso sexual.

Existen estudios recientes realizados en parejas estables, en los cuales se indagó a través de un cuestionario, en qué circunstancias estas personas habían experimentado mayor placer sexual en sus relaciones íntimas y la respuesta que dieron tanto mujeres como hombres fue cuando en los días u horas previos a la relación, sus parejas habían hecho o dicho cosas que los hicieron sentirse importantes, valiosos/ as y queridos/as. La conclusión de estos estudios es que las emociones positivas devenidas del buen trato mutuo actúan como afrodisíacos para las parejas estables, que con frecuencia suelen caer en una rutina de descuido mutuo, que disminuye el deseo sexual. A la luz de los procesos neurohormonales, también podemos encontrar investigaciones que relacionan la química sexual con los cambios que se producen en el cerebro en situaciones no eróticas.

Si analizamos la respuesta sexual humana podemos observar tres niveles, uno impulsivo y básico, referido a la mecánica del cuerpo, que responde a la función vascular, muscular y a los reflejos nerviosos y que es más evidente en la respuesta sexual del varón, aunque no exclusivo del mismo. El siguiente nivel, está relacionado más globalmente con aspectos del sistema nervioso, no sólo con los reflejos sino con las áreas del Sistema Límbico que controlan las emociones y se observa con mayor frecuencia en las mujeres, aunque tampoco es prototípico de ellas. Por último, aunque no el menos importante, es el nivel que podríamos llamar espiritual o trascendente, que está relacionado con los significados más profundos que hombres y mujeres le

asignan a su intimidad, en función de un proyecto de vida o de las creencias personales.

Podríamos decir que el primer nivel es el “cómo”, el segundo el “por qué” y el tercero, el “para qué” de la respuesta sexual humana.

Existen parejas que pueden disfrutar de una sexualidad placentera aunque no lleguen a alcanzar todos estos niveles mencionados en cada uno de los encuentros o que bien pueden darle a cada ocasión de encuentro, diferentes significados, dependiendo de las circunstancias. Sin embargo, los acuerdos verbalizados ó tácitos, son fundamentales para que tanto las mujeres como los varones puedan transitar las distintas fases de la respuesta sexual con placer, seguridad en sí mismos y confianza en el otro, lo cual obviamente favorece el buen desempeño de cada uno. Un encuentro sexual en un contexto de confianza mutua puede despertar el potencial amoroso de la mujer y del varón, que se vuelven más curiosos y creativos.

Aún los juegos eróticos con características “sado” tienen reglas consensuadas que ambos miembros de la pareja respetan como condición básica.

Existen una gran variedad de absurdas y maliciosas justificaciones machistas que circulan en el folklore popular, referidas a “lo que realmente quieren las mujeres” en una situación sexual y estos malvados argumentos a veces son expresados en medios públicos aún en nuestros días buscando provocar confusión.

Por ese motivo es necesario entender que cuando no hay consenso en transitar conjuntamente un encuentro erótico, a ese acto no se le puede llamar una relación sexual, ni mucho menos una relación íntima ó amorosa.

Podemos llamarlo abuso de persona, violación, atropello, falta de respeto, insulto, vejamen pero nada más que eso.

Sobre la autora: Dra. Beatriz Literat MN° 50294 - Médica Sexóloga Más información en: www.halitus.com

/diariotodosalud

34 | VIDA SANA

TODO SALUD

EN EL MUNDO DE LAS ALGAS, DIVIDIDAS ÉSTAS EN DOS GRANDES SEGMENTOS, MACROALGAS Y MICROALGAS SEAN DE AGUA DULCE O SALADA

ESPIRULINA Distinguida por sobre todas, la Espirulina (Arthrospira platensis), de agua dulce alcalina, su nombre comercial se debe a, vista en microscopio, a su forma espiralada Por su simple estructura unicelular, por sus valores proteicos, por contener una vasta diversidad de nutrientes, por alta digestibilidad dado su origen vegetal, esta Microalga se vuelve única para la alimentación no sólo humana, también animal (pájaros, felinos, peces entre otros). En el segmento alimentario, está definidamente incorporada por vegetarianos, deportistas, gente con problemas diversos de salud (consultar a su Médico o Nutricionista con el nombre biológico).

Esta Microalga es reproducida en bioreactores cerrados o abiertos, en Argentina hay producción en las provincias de Formosa y Santa Fe, reproduciéndose en bioreactores abiertos (piletones

www.todosaludonline.com.ar

acondicionados con sales, minerales y temperatura).Lo que se reproduce y extrae es una pasta verdeazulada que acondicionada se la seca por spray, terminando en un polvo seco con mayor o menor grado de humedad. Este polvo es el que se consume de diferentes maneras y desde ese polvo se realizan distintas presentaciones, comprimidos, dietarios, jugos, geles, etc.

Dentro de su estructura se reconoce en la actualidad, vía análisis muy serios, un promedio del 60 % / 65 % de proteínas vegetales, según la cepa. Tiene presente en su estructura proteínas y aminoácidos muy difíciles de conseguir por alimentación standard: Prostaglandina, Ficocianina, Clorofila, Vitamina B12 entre

otros. No todas las Espirulinas tienen los mismos valores proteicos, de hecho es importante saber que hay varias cepas de esta Microalga, individualizar en la etiqueta estos datos permitirán al consumidor saber que características tiene la Espirulina que consume y si es pura o amalgamada.

CONSIDERACIONES DE UN PROFESIONAL DE LA SALUD Doctor Jorge Cabrera Recomendada para combatir anemias por su alto contenido de Hierro en estado ferroso y ácido fólico; en caso de estrés, agotamiento físico intelectual, estimulación de sistema inmunológico, prevención y

Diciembre 2016

aporte nutricional a nivel celular, aporte de antioxidantes y ácidos grasos esenciales, regulador y nivelador de metabolismos celulares; alopecias por su aporte de aminoácidos y oligoelementos. En el caso del que paciente quiera bajar de peso, la Espirulina regula la producción de grasas por la cantidad de ácidos grasos esenciales y la cantidad importante de nutrientes que contiene , causa saciedad, luego de ingerida. Es recomendable tomarla a media mañana para lograr la sensación de saciedad y mejorar la metabolización de grasas. Si se busca como nutriente, su ingesta es de 300 mg. a 750 mg. diarios, según el consumo energético de cada individuo. Es importante ingerirla antes de las 16 horas para evitar que se produzca insomnio, Espirulina contiene azúcares naturales que coadyuvan en la actividad cotidiana.

Se puede consumir junto con jugo, caldos tibios, etc.

CONSIDERACIONES de María Elena Miura - Higienista

La Espirulina es una herramienta imprescindible, en todo lo literal y significativo de la palabra. Incorporarla a la nutrición diaria es liberar nuestra mente de los temores a las enfermedades. Un jugo de naranjas con Espirulina es como si nos amamantaran con Vitamina C, el jugo funciona como activador de la Vitamina y esto, nos permite generar el circuito de defensas completo. En lápiz y papel queda perfecto, el significado es lo correcto y la idea está bien expresada, pero en la realidad eso no ocurre por que la mayoría de los cítricos se cortan con metal, la vitamina C y los aminoácidos de la Espirulina no resisten el metal, el calor y la luz. Es un error hacer jugos en licuadora con Espirulina: las astas de la licuadora son de metal, lo óptimo es tomar Espirulina con mucha agua, hidratamos el cuerpo. Es más fácil de tomar y la Microalga se transforma en millones de espirales nutrientes, el proceso correcto es cortar el cítrico con plástico, hacer el jugo en recipientes de plástico o vidrio y mezclar con plástico o madera. Lo ideal es preparar:

/diariotodosalud

TODO SALUD

Diciembre 2016

-Un litro de agua mineral con una medida de Espirulina en polvo de 750 mg, jugo de un limón para saborizar y miel para endulzar. Tomarla despacito antes de las 16 horas.

-Para disfrutar de deliciosos jugos, hacer los jugos en centrifugadora -Mezclar la Espirulina aparte con cucharita de madera jugo de pera y miel.

- Jugo de zanahoria, manzana, limón y Espirulina.

Tus defensas hacen de ti una fuente de energía sagrada, para los aztecas era un alimento importante, la usaron de moneda de cambio en su economía.

Incorporarla a la nutrición diaria es liberar nuestra mente de los temores a las enfermedades.

ESPIRULINA EN COSMÉTICA Esta Microalga es utilizada en spas, centros de estética y cosmetólogas, por el excelente aporte de proteínas que hacen a la piel, cuando se la coloca como máscara.

www.todosaludonline.com.ar

En pieles con rosácea o enrojecimiento, una medida de Espirulina hidratada hasta punto mouse con tisana de manzanilla pone a disposición de la paciente o usuaria, de una máscara altamente descongestiva (por la Clorofila que contiene) y proteica.

Colocar la máscara con pincel o a mano, habiendo previamente realizado un pulido, dejar actuar 10/12 minutos, rociar con tisana de manzanilla si tiende a secar, se pude ocluir con papel tipo Tissue, retirar con agua y esponja, suavemente.

A diferencia de otras Macroalgas, si hay sobrantes se deben desechar, recordar que es una cianobacteria de estructura muy sensible, no admite conservación por frío.

No contiene contraindicaciones por ser de agua dulce y contener muy baja presencia de Yodo.

Sobre el autor: Leonardo Castro Buzo Profesional - Capitán comercial Para más información: algastierradelfuego@gmail.com Facebook: Espirulina Arthrospira Platensis Nota aparecida en la revista TodoSalud N° 37 | Julio 2009

VIDA SANA | 35

PLANTA CON IMPORTANCIA HISTÓRICA

SEMILLAS DE COMINO El comino es una planta herbácea, originaria del norte de África, cuyo cultivo extensivo se produce actualmente en las tierras más cálidas de Turquía, Irán, Pakistán o la India, principales exportadores a países de gran consumo como México, Tailandia, Marruecos, Alemania o España, naciones que las emplean en sus recetas más típicas. Es un componente clásico e imprescindible en mezclas tradicionales de especias como el Ras el hanut, el Curry en polvo, la Chermoula, el Tandoori Masala o el Advié.

El comino es una planta anual perteneciente a la familia Apiaceae (antes llamadas umbelíferas). La planta recibe el mismo nombre que su fruto. Tiene una altura media de 30-40 cm, con abundantes ramas salpicadas de hojas finas en forma de aguja. Las flores, de color rosa o blanco, están agrupadas en forma de paraguas invertido (umbrela) naciendo al final de pequeños radios que salen de un punto común, su floración se produce durante el mes de junio.

El fruto es ovalado y alargado, más o menos achatado en sus extremos, semejante

/diariotodosalud

36 | VIDA SANA

a un balón de rugby de de 1,5 cm de espesor, entre 5-6 milímetros de largo, estrías longitudinales y recubierto por una densa vellosidad que le confiere un tacto áspero.

Las semillas, de color amarillo, marrón o negro concentran los nutrientes y principios activos de la planta, pueden ser consumidas en seco, bien tostadas o naturales.

La planta del comino procede de la zona mediterránea, posiblemente de Egipto o Siria. El naturalista Plinio (siglo I d.C. Como, Italia) hizo referencia a que se podía usar como sustituto de la pimienta y lo

www.todosaludonline.com.ar

TODO SALUD

consideraba "el mejor aperitivo de todas las recetas". En la Biblia también se hace mención al comino ya que se lo utilizaba para pagar el diezmo: "'pagad un diezmo de menta y anís y comino...".

Prolifera en climas cálidos con abundante humedad, aunque soporta suelos secos y temperaturas extremas y hasta los 3.550 metros de altitud; respecto al terreno, el Comino requiere de un suelo fértil, arenoso, bien drenado.

Generalmente las semillas del Comino se siembran directamente en la tierra, ya sea en forma de surco o aleatoria, a una profundidad de entre 1 y

2,5 cm, y dejando una separación de aproximadamente 25 cm entre planta y planta.

El comino entero o en polvo se emplea en cocina (aunque una vez molido pierde gran parte de su aroma) como condimento y aromatizante de comidas, se usa en la preparación de mezclas de condimentos y en panadería, repostería, confitería, licorería.

Es Carminativo. Digestivo.

Aromático. Antiespasmódico.

Diurético. Galactagogo.

Antibacteriano.

Antidiarreico USOS E INDICACIONES (SEGÚN EL AYURVEDA) Se lo utiliza en todo tipo de trastornos digestivos como ser indigestión, dispepsia atónica, flatulencia, anorexia, distensión, dolor abdominal, diarrea y otros problemas digestivos.

También como un estimulante y antiespasmódico. Es una de las mejores hierbas para tratar la indigestión y dispepsia; concretamente es muy útil para tratar la distensión, los gases, la digestión lenta; desórdenes todos relacionadas al desequilibrio de los Doshas Vata y Kapha; sobre todo cuando el Vata alterado genera movimiento ascendente con síntomas como las náuseas, el eructo o la detención del proceso digestivo.

Como condimento en la cocina para ayudar a la absorción de nutrientes; también es útil masticar sus semillas después de comer ya que facilita la digestión.

Mejora el funcionamiento del aparato respiratorio ya que descongestiona las mucosas, disminuyendo el catarro y lo que en Ayurveda se conoce como Ama (lo que genera bloqueos).

Mejora las defensas (la mucosa es el primer órgano inmu-

Diciembre 2016 nológico); por esto se usa en bronquitis, congestión respiratoria y rinitis; también se usa en anginas y estomatitis en forma de buches y lavajes.

En ginecología, ayuda a descongestionar las mucosas, mejora el sistema linfático y con el efecto descendente genera a nivel reproductivo la disminución de la congestión en la zona de la pelvis y el sistema reproductor femenino.

Otro efecto de las plantas que pertenecen a la familia de las Umbelíferas es aumentar la producción de leche materna (galactagogo), efecto que comparte con las semillas de hinojo, eneldo y alcaravea.

Se utiliza en problemas de de cólicos renales consumido como semillas con un poco de azúcar mascabo o en infusión.

Las semillas pueden utilizarse en-Infusión (fría o caliente).

Polvo. Tintura. Cataplasma.

Aceite medicado. Ghee medicado. Dosis: Infusión o decocción: de 30g x taza de agua (API- The Ayurvedic Pharmacopoeia of India Vol. II.).Polvo: de 250mg a 1g, 3 veces x día.

Jugo fresco: de 13 a 60 ml jugo fresco 3 x día. Tintura Planta: de 3 a 15ml día de una tintura 1:3 @ 25-45 % 3 x día.

En infusión, con partes iguales de coriandro e hinojo es muy útil como digestivo (refrescante), antiflatulento, carminativo y laxante.

CONTRAINDICACIONES No debe utilizarse en dosis altas donde en personas con desequilibrios de Pitta u otros problemas inflamatorios en el aparato digestivo. El aceite

esencial de comino es considerado toxico en altas dosis.

Como todos los aceites esenciales, no debe ser usado en niños menores de 6 años.

Las personas que sean alérgicas al comino deben evitar consumirlo. Las mujeres con menstruaciones abundantes deben evitarlo.

Material cedido y recopilado por: Dr. Carlos Chesta ayurvedarosario@hotmail.com contacto@centrosaludvital.com.ar www.ayurvedarosario.com REFERENCIAS: 1. Frawley, D.; Lad, Vasant. The Yoga of Herbs: An Ayurvedic Guide to Herbs. 1986 Lotus Press, USA 2. Khare, C.P.; Indian Medicinal Plants. An Illustrated Dictionary.

2007 Springer-Verlag Berlin/ Heidelberg. Alemania 3. Lad Vasant, Textbook of Ayurveda, Volume 3. 2012 The Ayurvedic Press, USA. 4. Pole, Sebastian. Ayurvedic Medicine: The Principles of Traditional Practice. 2006, Churchill Livingstone, 2006 USA. 5. Chopra RN, Nayar SL, Chopra IC. Glossary of Indian Medicinal Plants. Council of Scientific and Industrial Research, New Delhi.

1986.

6. Gogte Vaidya V.M. Ayurvedic Pharmacology and Therapeutic Uses of Medicinal Plants. Dravyagunavignyan.

Chaukhambha Publications; India. 2009.

7. Pelikan, W. Fitoterapia "El poder curativo de las Plantas".

Editorial Antroposófica, Buenos Aires, 2005.

8. Johri R. K. Cuminum cyminum and Carum carvi: An update, Pharmacogn Rev. 2011 Jan-Jun; 5(9): 63–72. PMCID: PMC3210012.

/diariotodosalud

38 | NOVEDADES

TODO SALUD

LA PRIMERA LÍNEA COSMÉTICA INTEGRAL CERTIFICADA LIBRE DE GLUTEN

ECOLOGICAL TIME

TÉ VERDE, ¿EN CÁPSULAS O EN TAZA?

El consumo de suplementos dietarios a base de té verde probablemente sea más eficaz que beber directamente té verde.

Especialmente concebida para el cuidado de Pieles Delicadas. Fue dermatológicamente testeada y aprobada como hipoalergenica.

Especialmente concebida para la piel celíaca, es también ideal para veganos y naturalistas. En su elaboración no intervienen principios de origen animal ni fue testeada sobre animales sino directamente sobre humanos. Ha recibido certificación Hipoalergénica, Libre de Gluten (sin TACC), Eco Friendly, entre otros.

Basa su riqueza en aceites esenciales y extractos naturales de flores,

plantas y frutos. Para su elaboración se usa exclusivamente Agua Thermal y extractos apreciados por la medicina tradicional patagónica.

La compone una completa gama de cuidado, no solamente en la higiene, sino también en el cuidado y protección diaria, e incluso en una acción antiarrugas (productos que normalmente estas pieles delicadas no encuentran).

Para más información: www.ecologicaltime.com.ar

Diciembre 2016

Esto se basa en que los suplementos dietarios poseen más altos niveles de compuestos que promueven la salud en comparación con el consumo de té verde en forma de bebida.

Las pastillas de té verde y las bebidas de té verde otorgan al cuerpo ingredientes activos (principalmente cafeína, flavonoides y polifenoles, tales como el galato de Epigalo Catequina Galato (EGCG). Sin embargo, éstos a menudo están más concentrados en los suplementos de té verde, que utilizan disolventes orgánicos para la obtención de los componentes de la hoja de té. De ese modo, se pueden aprovechar al máximo sus beneficios.

El té verde es una “Planta medicinal” que tiene compuestos químicos naturales; como polifenoles y catequinas. Estas sustancias se pierden en el té negro al ser sometido a un proceso de fermentación. Las mismas actúan como antioxidantes y además inhiben la absorción de las grasas en el organismo. Los polifenoles del té son mucho más solubles en disolventes orgánicos, por lo cual en una mezcla con etanol se obtienen más polifenoles por gramo de té seco que por agua.

Por otro lado, los suplementos de té verde también pueden ser estandarizados para contener un nivel constante de polifenoles.

Por el contrario, preparar el té verde no es una actividad constante por razones obvias. La temperatura del agua, el tiempo de remojo, la cantidad de hojas de té, y la marca de hojas afectan el sabor final de la

infusión. Pero fundamentalmente no se obtiene la misma cantidad de compuestos beneficiosos para la salud como en las cápsulas. Los investigadores estiman que, en promedio, tres tazas de 200 ml de té verde preparado proporcionan 405 mg de catequinas. Contrariamente, se encontró en los suplementos dietéticos de té verde que los niveles de catequinas son más altos en esta forma y van desde 28 a 485 mg por porción, tal vez comparable a la cantidad que podría obtenerse de una taza de té verde al día.

Un estudio realizado en 2004 demostró que la absorción de flavonoles fue mayor cuando los sujetos tomaron el té verde en forma de suplemento en comparación con su consumo como infusión bebible.

Entonces, las catequinas del té verde en suplementos podrían tener más eficacia en comparación con el té verde en infusión. Indistintamente de que el té verde se consuma en cápsulas o infusión, el mismo es recomendable, dada sus importantes y propiedades beneficiosas para una vida saludable. El té verde posee propiedades antioxidantes, ayuda a controlar el peso y el metabolismo de la grasa corporal, es cardioprotector, ayuda a prevenir ACV, Diabetes II e hipertensión arterial. Los tiempos acotados para tomar infusiones y las cantidades de tazas de té verde que se necesitan al día para obtener los beneficios enunciados, hacen que las cápsulas sean la opción más adecuada.

Sobre la autora: Lic. en Nutrición Ivana Villa (MN 5369)

Para más información: www.nutrifarma.com.ar

PROTECCIÓN E HIDRATACIÓN EN LA PLAYA

GARCINIA Acido hidroxicítrico La garcinia cambogia es una fruta cítrica originaria del sur de Asia de ella se extrae un compuesto conocido como ácido hidroxicítrico o HCA el cual está presente en un 30% de la corteza seca del fruto, siendo la planta que más ácido hidroxicítrico contiene. El HCA tiene mucha similitud con los ácidos presentes en otras frutas cítricas, pero en cambio, este ingrediente activo tiene su principal acción en limitar la transformación de carbohidratos en grasas interviniendo a la enzima citrato liasa que convierte el citrato en ácidos grasos, primer paso de la síntesis de grasas. De esta manera el extracto de Garcinia Cambogia produce saciedad y menor ingesta de

www.todosaludonline.com.ar

alimentos. Además es un alimento natural que tiene como ventajas no activar el sistema nervioso central, no interfiriendo en el sueño, ni en la frecuencia cardíaca.

Para más información: www.natier.com

Gigot Cosméticos presenta cuatro productos indispensables para cuidar la piel y el cabello durante el verano.

El verano ya llegó y si estas pensando en las vacaciones, los protectores y humectantes deben estar bien a mano.

- Gigot bronze fps 40: Alta Protección UVA/UVB para rostro y cuerpo.

Desarrollado para pieles muy sensible a la exposición solar, está aprobado dermatológicamente. Hidrata y previene el fotoenvejecimiento

prematuro protegiendo frente a los rayos responsables de los efectos nocivos del sol sobre la piel. Precio sugerido: $229.99 - Savia herbacea capilar: Enriquecida con hierbas naturales y extractos vegetales protege la fibra capilar de los daños producidos por la exposición al sol, brinda una efectiva acción desenredante y deja el cabello suave, dócil y fácil de peinar. Puede utilizarse como acondicionador (en este caso, se aplica sobre el cabello mojado, se desenreda y se enjuaga) o como crema desenredante (se aplica sobre el cabello húmedo o seco y no se enjuaga). Indicado para todo tipo de cabello y para toda la familia. Precio Sugerido: $49.99 Sapolán crema corporal humectante con aceite de zanahoria: Enriquecida

con aceite de zanahoria, una fuente natural de caroteno y vitamina A, humecta la piel y favorece un bronceado parejo y dorado. Además suaviza y protege, en especial antes y después de tomar sol. Es ideal para el cuidado diario durante el verano y está recomendada para todo tipo de piel. Presentación: frasco x 400g.

Precio sugerido: $139, 99 Q10 crema corporal para la ducha: Humecta, nutre, suaviza y ayuda a reafirmar la piel, todo en un solo paso. Es efectiva, muy práctica y fácil de usar. Se coloca luego del jabón y se enjuaga. Se presenta en 150 g.

Precio sugerido: $129,99

Para más información: www.gigot.com.ar

/diariotodosalud

TODO SALUD

Diciembre 2016

1° ENCUENTRO IBEROAMERICANO DE MEDICINAS TRADICIONALES Y NEUROCIENCIAS

“Por una medicina más Humana inscripta al orden natural” El 15 de Diciembre de Diciembre del corriente año, se llevará a cabo en el salón auditorio de la Honorable Cámara de Diputados de la Nación el 1° Encuentro Iberoamericano de Medicinas Tradicionales y Neurociencias.

El objetivo del mismo será realizar un encuentro de profesionales e investigadores de diferentes formas de trabajar y comprender al hombre desde los milenarios artes y

saberes que engloban las medicinas tradicionales complementarias o medicinas de los pueblos como las denomina la Organización Mundial de la Salud, tal es el caso de la Medicina Tradicional China, la Medicina Ayurvédica, la psiconeuroacupuntura, las técnicas de masaje, la osteopatía, la fitomedicina, el Reiki, las medicinas de los pueblos originarios de América y tantas otras estrategias para mejorar la calidad de vida de las personas, que en este mundo post indutral se encuentran tan en boga y las neurociencias, es decir la nueva forma de interpretar al hombre a la luz de una ciencia de punta que entre otras cosas puede iluminar y dar razón a aquellas disciplinas tradicionales del arte de sanar.

Según estadísticas emitidas por la OMS más del 70 por ciento de la población mundial en algún momento de su vida es, o ha sido tratado con algunas de estas disciplinas, por ello es que los organizadores de este evento han considerado la necesidad de posicionar estos saberes en

®

forma racional, dada la situación emergente en la conciencia colectiva de la población de estas maneras de comprender la salud. Durante el encuentro se contará con el apoyo de la Honorable Cámara de Diputados de la Nación por medio del Sr. Legislador Ncional Dr. Hector Gutierrez, ademas se harán presentes representantes de diferentes instituciones, nacionales e internacionales, entre las que se cuenta como organizador al Instituto Superior de Educación en Salud y además el Instituto Español de Psiconeuroacupuntura, Colegio de Acupuntores y Naturópatas de Argentina, el Instituto Davinci de formación en Anatomía para estudiantes de Medicina y la Asociación Argentina de Masajistas, entre otras instituciones.

NOVEDADES | 39

tina), Lic. Daisy Fetiva López (Kinesiología y Medicina China - Colombia), Dr. Ricardo Bisman (Fronteras de las Neurociencias-Argentina), Master Diana Ubriaco (Medicina Tradicional China Argentina), Prof. Jorge Warnier (Asoc.Arg.Masajistas - Pte - Argentina), Naturópata Roberto Edreira (Avances en Legislación Argentina en Medicinas tradicionales complementarias).

Es importante mencionar que el evento será de entrada libre y gratuita así que se espera una buena acogida en el público local que permita un gran difusión de de estos saberes para la comunidad.

Para más información: www.isesalud.com.ar ises.buenosaires@gmail.com

Disertarán durante el encuentro los siguientes profesionales: Dr. Juan Pablo Moltó Ripoll (Psiconeuroacupuntura - España), Lic. Javier Guzmán Lazcano (Psicologia y Medicina China - Chile), Master Marcela Bruno (Medicina Tradicional China - Argen-

STAFF

EDICIÓN N°114 DICIEMBRE 2016 Periódico mensual de distribución gratuita para estimular la salud y calidad de vida, con 40.000 ejemplares que se distribuyen en farmacias, dietéticas, gimnasios, institutos, centros terapeúticos y consultorios de Capital Federal, Gran Buenos Aires, Rosario, Córdoba, Santa Fe y otros puntos del país. Los directores no necesariamente coinciden con las opiniones de los autores de los artículos, quienes los escriben como colaboración ad honorem. Las técnicas, terapias y productos mencionados son responsabilidad de quienes los anuncian y no buscan, de ninguna manera, diagnosticar, prescribir o tratar enfermedades. Ante cualquier duda sobre su salud busque asistencia profesional.

Directores y Propietarios: Luis Gómez y Ana Muñoz Dirección editorial: Ana Muñoz Dirección Comercial: Luis Gómez Asist. Redacción: Vera Alaniz Ejecutiva de Ventas: Lorena D´Andrea Diseño: Anabella Coló Coordinación y TodoSalud Digital: Nacho Sukiassian Impreso en: AGL - Artes Gráficas del Litoral Redacción: (011) 15-4024-3787 info@todosaludonline.com.ar Publicidad: (011) 15-4939-3999 publicidad@todosaludonline.com.ar Domicilio Legal: Obispo San Alberto 2975 - CABA - Buenos Aires - Argentina www.todosaludonline.com.ar | TodoSalud es marca registrada.

Publicación Impresa: Registro de la propiedad intelectual N° 5308587 DNDA | Publicación Periódica

www.todosaludonline.com.ar

Publicación Digital: Registro de la propiedad intelectual N° 5308597 DNDA | Publicación Periódica

/diariotodosalud