TodoSalud N° 92 Febrero

PERIODICO MENSUAL DE DISTRIBUCION GRATUITA I EDICION N° 92 / FEBRERO 2015

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MEDICINA TRADICIONAL CHINA ANCESTRAL: YA A LA VANGUARDIA

CARBOHIDRATOS: ENERGÍA PARA EL ORGANISMO

PAGS. 9 y 10

CUIDADOS PARA TU MASCOTA PAGS. 7 y 8

PAGS. 4 y 6

LOS PROBLEMAS DE TERRITORIO PAGS. 20, 21 y 22

PAGS. 6, 7 y 8

Sal y salud

LA MENOPAUSIA Y SU COMPRENSIÓN ENERGÉTICA PAGS. 18 y 20

PAGS. 17 y 18

Nutrición y suplementación

PAGS. 11, 12 y 13

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¿QUÉ ES LA MEMORIA NEURONAL? PAGS. 14 y 15 Esta edición incluye Suplemento

y Santa Fé

PAGS. 17 a 23

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alimentacion Cómo funcionan y cuánto debemos incorporar para estar saludables

Carbohidratos: energía para el organismo En nuestra alimentación, consumimos diariamente gran cantidad de carbohidratos presentes en fibras, almidones y azucares que aportan energía al organismo y nos ayudan a realizar todo tipo de actividades.

Los carbohidratos, también llamados glúcidos, hidratos de carbono o sacáridos son biomoléculas formadas por carbono, hidrógeno y oxígeno cuyas principales funciones, en los seres vivos, son el aporte de energía inmediata. La glucosa y el glucógeno son de consumo y almacenamiento de energía respectivamente. El cerebro y el sistema nervioso solamente utilizan glucosa para obtener energía, de este modo se evita formar residuos tóxicos (como el amoníaco, resultante del metabolismo proteico), en las células nerviosas.

Los hidratos de carbono deben aportar entre el 55 y el 60 % de las calorías de la dieta. Se recomienda una cantidad mínima de unos 120 g diarios para evitar una utilización inadecuada de las proteínas y las grasas. La cantidad máxima de glúcidos que podemos ingerir sólo está limitada por su valor calórico y nuestras necesidades energéticas.

A su vez existen carbohidratos simples y complejos. Los azúcares se caracterizan por su sabor dulce. Pueden ser azúcares simples (monosacáridos) o complejos (disacáridos, polisacáridos). Están presentes en las frutas (fructosa), leche (lactosa), azúcar blanco (sacarosa) y miel (glucosa + fructosa).

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El árbol de Ginkgo Biloba es el ser vivo más longevo llegando a vivir más de 2000 años, lo cual se cree, en su esencia está el secreto de la juventud eterna. Las hojas del Ginkgo Biloba contienen propiedades que favorecen la regeneración de los tejidos. La combinación de Centella Asiática y Cafeína aumenta la regeneración de los tejidos y promueve la eliminación de toxinas y grasas mejorando el aspecto de la piel de naranja y aumentando aún más la elasticidad y firmeza. El extracto orgánico certificado de Oliva ayuda a hidratar y suavizar la piel de manera natural. Nuestra combinación de esencias y plantas orgánicas hacen de ella una fórmula para ayudar a reducir visiblemente la celulitis.

La planta de Caléndula contiene una sustancia altamente cicatrizante y emoliente llamada Calendulina, encargada de producir la epitelización, acción natural de curación dérmica. El Coco posee propiedades que promueven la regeneración y rehidratación de los tejidos ayudando y complementando las propiedades correctoras de la Caléndula. El extracto orgánico certificado de Oliva ayuda a suavizar y reforzar la hidratación de la piel. La LECHE SUPER - CORRECTORA VEGANIS ofrece la nutrición que la piel necesita para corregir naturalmente las marcas de estrías.

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alimentacion

INICIO CURSOS 2015

El más común y abundante de los monosacáridos es la glucosa. Es el principal nutriente de las células del cuerpo humano a las que se llega a través de la sangre. No suele encontrarse en los alimentos en estado libre, salvo en la miel y algunas frutas, sino que suele formar parte de cadenas de almidón o disacáridos.

La sacarosa o azúcar común es un disacárido constituido por glucosa y fructosa. Se encuen-

tra principalmente en la caña de azúcar y en la remolacha.

Otros disacáridos son la maltosa, formada por dos unidades de glucosa, y la lactosa o azúcar de la leche, formada por una molécula de glucosa y otra de galactosa. Para separar la lactosa de la leche y poder digerirla en el intestino es necesaria una enzima llamada lactasa. Normalmente este enzima está presente sólo durante la lactancia, por lo que muchas

personas tienen problemas para digerir la leche.

Los azúcares complejos o polisacáridos no tienen sabor dulce, son llamados almidones (o féculas) están presentes en los cereales, las legumbres, las papas, etc. Se forman por la unión de varios azúcares simples. Hay dos tipos: - Digeribles: Por ejemplo el almidón de los cereales, papas y leguminosas.

- No digeribles: Por ejemplo la pectina abundante en la cáscara de los cítricos.

Por último cabe destacar que el azúcar de mesa es un disacárido refinado, el fabricante lo somete a un proceso a través del cual se elimina gran porcentaje de la fibra del alimento y simultáneamente pierde otras materias nutritivas tales como las vitaminas y los minerales.

Por lo tanto, siempre se debería elegir carbohidratos no refinados. Los carbohidratos no refinados tales como el pan y las pastas integrales tienen un valor nutricional más elevado que los carbohidratos refinados.

Sobre la autora: Dra. Marcela Scotti Médica Nutricionista Especialista en Diabetes MN 99065 www.staffmedico.com

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Vida Sana ¿Afecciones de Verano?

Cuidados para tu mascota

Si bien es verdad que hay muchas enfermedades que pueden aparecer en cualquier época del año hay otras cuya incidencia es mucho mayor a raíz de las altas temperaturas.

ENFERMEDADES TRANSMITIDAS POR VECTORES: Muchas son las enfermedades transmitidas por pulgas, garrapatas e insectos, tales como: dipylidiosis, leishmaniasis, filariasis, hepatozoonosis, entre otras.

En todos estos casos, es importante ser muy consecuente en colocarle mensualmente algún método preventivo para parásitos externo. Existen pipetas spoton, collares, comprimidos, líquidos, etc.

Es fundamental consultar al veterinario,

Seguramente sos alguna de las 41 millones de personas en Argennna que enen problemas para descansar y dormir, para vos tenemos un producto muy especial. Se trata de DreamShot, la primera bebida que te ayudará a relajarte y a que concilies el sueño.

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Vida Sana

ya que cada producto tiene una toxicidad distinta: no sólo según la especie (perro o gato) sino también según la raza.

OTITIS: Ésta patología tiene mayor prevalencia en los meses de verano porque uno de los factores predisponentes es la humedad excesiva en el conducto auditivo y eso suele pasar cuando los animales se mojan. Sus síntomas son: sacudidas de cabeza, rascado (pueden ocasionar lesiones en los pabellones auriculares y alrededores), mal olor en las orejas y dolor. Es importante acudir al Médico Veterinario para realizar un diagnóstico certero y un tratamiento específico. Para prevenirlo, se aconseja secar el conducto auditivo “por fuera” con una gasa (¡Atención! Nunca utilizar hisopos) y realizar limpiezas periódicas con productos óticos recomendados exclusivamente por el Veterinario.

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18/09/2013 13:32:02

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heces de animales enfermos.

Generalmente se presenta entre los 2 y 6 meses de edad de los perros. Sin embargo, también se puede presentar en animales no vacunados, en animales adultos inmunosuprimidos ó principalmente en gerontes, por la disminución de las defensas propia de la edad.

GOLPES DE CALOR: Esta patología es uno de los principales problemas al que se ven sometidas las mascotas, ya que tanto perros como gatos son mucho más sensibles al calor que los humanos. Si bien se puede dar en cualquier raza, sexo y edad, hay una mayor prevalencia en razas braquicéfalas (de hocico chato) y en todo grupo etario pero principalmente en los cachorros y ancianos. En caso de identificar el problema, inmediatamente se deberá llamar al veterinario e intentar bajarle la temperatura aplicándole frío en la cabeza, el cuello, las ingles y las axilas ó poner al animal bajo un chorro de agua fresca pero no fría.

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ENERGIA&SALUD Un nuevo camino a una antigua concepción del hombre

Medicina Tradicional China: Ancestral, ya a la vanguardia Todas las funciones del organismo y la mente están regidas por el fluir del Qi En la medicina tradicional china se considera al corazón como el órgano más importante considerándolo residencia del espíritu o el shen y comandante de la sangre o lo que consideramos el flujo material que sustenta la vida. Junto con los otros órganos o Zhang interviene en la actividad mental y es también el lugar de la felicidad. Se considera que si la energía y la sangre llenan el corazón, el individuo será inteligente pero si no es así, surgen los problemas de memoria, nerviosismo e insomnio entre otros problemas que le achacamos a las funciones de la mente.

La actividad mental se integra de las funciones energéticas de varios órganos, es así pues que los pulmones están asociados a la tristeza, el bazo a la consciencia y los pensamientos rumiantes, el hígado a la ira y los riñones al miedo, estas emociones y la salud física están ligados íntimamente.

Por ejemplo, el Qi o energía vital del riñón es responsable del desarrollo y función cerebral, incluyendo el oído, la médula ósea, la función sexual, la capacidad

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ENERGIA&SALUD

para concebir, y la regulación del tracto urinario y los intestinos. Ese meridiano se relaciona en la MTCH a las funciones mentales como el libre albedrío y la motivación así como las emociones derivadas del miedo.

La irritabilidad y los enfados injustificados afectan al hígado lo que a su vez produce desde lo físico entre otras cosas: dolores menstruales, dolores de cabeza, cara y los ojos rojos, estupor y sequedad de boca. El hígado se encarga también de que la energía y la sangre (Xue) fluyan adecuadamente por el cuerpo y regula la secreción de bilis, almacena sangre además de estar conectado con los tendones, las uñas y los ojos.

El cerebro es una especie de órgano especial. Se le considera el mar de la médula, similar a la que se encuentra del interior de los huesos. En el libro madre de la Medicina Tradicional China escrito hace más de 2500 años llamado Huang Ti Nei Ching, o tratado de o internos del emperador amarillo o Huang Ti, primer emperador (2697 a 2597 aNE) en realidad no es un mero libro de recetas para los practicantes de medicina sino es un compendio que enseña al ser humano a estar en equilibrio con el universo. La Medicina Tradicional China de data milenaria trata de equilibrar el flujo del Qi utilizando como estrategias terapéuticas a la farmacopea, la acupuntura, el masaje (Tui Na), el ejercicio respiratorio (Qi Gong) y la dieta. La más conocida y famosas de ellas Síganos en Facebook I www.facebook.com/diariotodosalud

es la acupuntura que posee una data realmente ancestral, pues hay agujas de piedra y hueso en tumbas de la dinastía Shang (1500-1100 aNE) y algunas otras encontradas en tumbas neolíticas con una data de 7.000 años de antigüedad.

Es un medio que trata de estimular puntos específicos a lo largo de los meridianos que si bien no tienen relación anatómica directa y conocida los recorridos de estos se encuentran en la cercanía de nervios y vasos importantes. La acupuntura es considerada desde conceptos de la OMS una de las estrategias de salud más importantes no invasivas para producir efectos de analgesia pues consigue la activación de neurotransmisores relacionados con los mecanismos del dolor como los sistemas de opioides endógenos o los receptores opioides y las beta endorfinas.

Es aquí donde comenzamos

a interrogarnos sobre cuanto conocían aquellos pueblos desde lo empírico y desde sus bases conceptuales de los efectos de aquellos tratamientos sobre el sistema nervioso o sobre aquello que ellos denominaron Qi. Actualmente son muchas las universidades de prestigio mundial que se encuentran realizando investigaciones en el área de la neurociencia con relación a la acupuntura. El camino para comenzar a dar repuesta es profundo pero conocido en demasía desde occidente pues hemos atravesado los conceptos propuestos por la ciencia occidendental queriendo comprender la propuesta etérea de lo que llamamos mente y nos fue muy dificil pues como positivistas sabemos que lo insondable no es terreno de la ciencia sino de la metafísica, bueno no nos desesperemos porque algunos saberes de esta parte del mundo han venido a dar cuenta de estos menesteres, primero la psicología y el conductismo, luego el psicoanálisis y todas sus derivaciones y actualmente la neurología especialmente la neurociencia cognitiva aplicada nos proponen un nuevo campo de estudio y de interelación a aquellos conocimiento ancestrales. La propuesta es realizar este puente de intercambio, comprensión y recetas para mejorar nuestra calidad de vida, en varias notas y artículos.

Sobre el autor: Lic. Dr. Ac. Daniel González Barreiro Presidente del Colegio de Acupuntores y Naturópatas www.acupuntores.org.ar

TODO DEPOR TES Sus implicancias en el rendimiento deportivo

Nutrición y suplementación Si bien desde hace varias décadas existen evidencias de las mejoras que puede brindarnos una alimentación adecuada sobre el rendimiento deportivo (además de los beneficios sobre la salud en general), podemos decir que la nutrición deportiva es una especialidad bastante nueva, y en la Argentina, salvo excepciones, recién en los últimos años la mayoría de los deportistas le han empezado a prestar atención a la alimentación y a los suplementos nutritivos. Pero hay mucha confusión entre los usuarios y hasta exceso de mala información, especialmente la que se encuentra en la web. Si bien hay pautas generales de nutrición y suplementación, el término deporte engloba actividades muy diferentes y aún dentro de un mismo deporte las necesidades y objetivos de cada uno de los deportistas pueden ser muy distintos, por lo cual cuando se hace una recomendación a un individuo determinado hay que tener en cuenta numerosos factores (tipo de deporte, edad, relación talla/peso, aptitud física que se quiere mejorar, factores ambientales donde se desarrolla la actividad, entre muchas otras variables a considerar) y no pensarlo como una correspondencia unívoca donde para un determinado deporte u objetivo busca-

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Salud y rendimiento deportivo van unidos de la mano y una adecuada nutrición es indispensable para conseguir ambos objetivos, y a su vez el adecuado uso de los suplementos nutritivos nos ayuda a optimizar la nutrición.

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TO DO DEPOR TES

do se administra siempre el mismo suplemento, las opciones pueden ser muchas y la mejor opción saldrá de realizar

un análisis detallado de todos los factores antes mencionados.

También es muy importante ser precavidos con lo que nos

prometen las publicidades de los suplementos. Que un suplemento bien usado es un gran aliado en el mantenimiento de una nutrición adecuada y en la mejora del rendimiento deportivo, no hay duda.

Pero muchas veces se hacen publicidades en las que se les otorgan a los suplementos efectos casi mágicos o resultados instantáneos, lo cual, salvo excepciones, rara vez sucede. Por todas estas razones es que antes de comenzar a tomar un suplemento deben buscar el mejor asesoramiento posible, en vez de tomar un producto basándose en lo que leyeron de él en internet o porque lo está tomando un compañero de entrenamiento, porque lo que a un compañero de entrenamiento o a un deportista de elite le sirve puede no ser lo que otro atleta necesite, aunque practiquen el mismo deporte. Así como también puede suceder que deportistas que practiquen

deportes muy diferentes pueden beneficiarse con el mismo suplemento. Es muy generalizada la creencia que existen suplementos que al tomarlos hacen ganar masa muscular rápidamente y por lo tanto no son beneficiosos para los atletas que realizan un deporte de resistencia. Es común por ejemplo que muchos corredores de fondo al solicitar un suplemento preguntan si no les va a hacer ganar masa muscular, porque no quieren obviamente ponerse musculosos por culpa del suplemento. En estos casos es necesario saber que la ganancia de masa muscular depende del tipo de estímulo que reciba el

músculo durante el entrenamiento, por lo tanto, si no se entrena para ganar masa muscular esto no se producirá, independientemente de que alimentación se siga o que suplementos se usen.

Por eso suplementos como aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), glutamina, arginina, HMB, entre tantos otros, pueden ser usados tanto por deportistas de resistencia como en deportes de fuerza, produciendo beneficios en ambos tipos de atletas.

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Consejos para prepararnos antes de cada salida a correr

Claves nutricionales

Correr es el ejercicio universal por excelencia. Y todos aquellos que lo practican buscan romper records propios de tiempo.

Es apto para todo tipo de personas, no requiere de una Síganos en Facebook I www.facebook.com/diariotodosalud

inversión grande de dinero, ni compromisos horarios en la

agenda, y contribuye a pasar ese pequeño momento intros-

TODO DEPOR TES pectivo y a solas que tanto recomiendan los profesionales. Para que este momento especial no se convierta en un sacrificio, tenemos que cuidar nuestro cuerpo de la misma forma que lo haríamos con un auto de carreras. Algunos tips para antes de salir a correr, tanto para profesionales como aficionados y también para los más pequeños que se animen a comenzar a dar sus primeros trotes: PARA DEPORTISTAS PROFESIONALES: Un plan alimentario integral debería ser híper hidrocarbonado, normoprotéico, hipograso, fraccionado y de fácil digestión. La reincorporación de líquidos debe ser constante y de la preferencia del corredor: agua o bebidas con carbohidratos, antes, durante y después del ejercicio. Limitar la ingesta de grasas y proteínas antes de la competencia. Consumir hidratos de carbono aportará energía a nuestro cuerpo. Luego de la actividad física, se recomienda evitar excesos. Consumir preparaciones simples para evitar molestias gastrointestinales.

Es importante restituir Potasio luego de la actividad, a través del consumo de frutas y vegetales.

PARA AFICIONADOS Y PRINCIPIANTES Un desayuno variado y completo, entre 30 y 60 minutos antes de correr aporta la cuota de energía necesaria para el tiempo de carrera.

Evitar grandes cantidades de cafeína.

Respetar cuatro comidas diarias y tres o cuatro

colaciones. Dentro de lo posible utilizar métodos de cocción saludables, evitando frituras, en especial el día anterior a una competencia o carrera larga

Sobre la autora: Licenciada en Nutrición - Lourdes Bustos Cereales 3 Arroyos www.3arroyos.com Fuente: www.clubdecorredores.com

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Mentes Saludables

Bert Hellinger los agrega a sus Ordenes del Amor

Los Órdenes de la Ayuda No siempre el otro necesita ayuda y no siempre que ayudamos hacemos el bien

Muchas veces pregunto a mis consultantes “ayudadores” que se quejan por los resultados negativos de su ayuda: ¿Qué harían si encuentran un ciego parado en una esquina?, sin siquiera pensarlo contestan: “Ayudarlo a cruzar”.

Entonces les pregunto: “¿Se lo preguntaste?” la respuesta es: No. Es evidente que a la persona ciega le hemos creado un problema que no tenía ya que ahora se encuentra en un lugar que no quería, ni pidió estar. Muchas personas se quejan de que alguien a quien aprecian no aceptó su ayuda o no agradeció la ayuda recibida o luego de recibir una ayuda dejó de ser amable o se retiró de la relación. Siempre las preguntas que debemos hacernos son: ¿Esa persona necesitaba mi ayuda o yo creí que la necesitaba?, ¿Me la solicitó?, ¿La ayuda que le di era lo que

necesitaba o lo que yo creí que necesitaba?, ¿La ayuda fue excesiva?, ¿Dejé que el otro me ayude a mí en algún momento?, ¿Alguna vez le pedí o acepté su ayuda?, ¿Dejé que me la retribuya?, ¿Le acepté su agradecimiento?

Los “ayudadores” profesionales o no ven la ayuda como un servicio y se enorgullecen de ayudar.

Bert Hellinger nos dice que no cumplimos nuestro objetivo cuando ayudamos de cualquier manera y que si no tenemos en cuenta ciertas Leyes u Ordenes de la Ayuda, tanto ayudador como ayudado se verán frustrados y pondrán en riesgo su vínculo o relación.

LAS LEYES U ÓRDENES A LAS QUE ME REFIERO SON LAS SIGUIENTES: El primer orden de la ayuda es: “Cada uno da solamente lo que tiene y espera o toma sólo lo que necesita”. El primer desorden de la ayuda comienza allí, donde uno quiere dar lo que no tiene, y el otro quiere tomar, lo que no necesita; o cuando uno espera y exige

del otro, lo que éste no puede dar.

El segundo orden de la ayuda es: “La ayuda solo debe estar al servicio de la supervivencia, del desarrollo y del crecimiento”. Esto significa que tendemos a ayudar antes de que el otro tenga una necesidad real. Para muchos “ayudadores” resulta difícil soportar el destino del otro y lo quieren cambiar. Pero no porque el otro lo necesita o lo quiere, sino porque ellos mismos no soportan la dificultad.

El tercer orden de la ayuda es: Que el ayudador, al ayudar lo haga poniendo a lo otro en un lugar adulto y no ubicándose en el lugar de un padre frente a su hijo.

El cuarto orden es: Que cuando ayudamos debemos ver al otro como parte de un sistema más amplio, con sus propias reglas y valores.

El quinto orden de la ayuda es: Que asintamos a cada uno tal como es. El que ayuda de verdad, no juzga.

Cuando no respetamos estos órdenes de la ayuda, nuestra ayuda se frustra y hasta

La energía del sistema cuerpo-mente

¿Qué es la Memoria Neuronal?

La memoria en las células cerebrales recoge su experiencia personal de vida y presenta

diferentes maneras de hacer conscientes las capas más profundas y menos registradas de

haciendo que los posgénitos no vuelvan a repetir la historia con el intento fallido de darle un lugar a los excluidos.

Otra forma de trabajar en pos de lograr una Solución Sistémica es por medio del trabajo en consultorio con Muñecos, Plantillas, etc. Que representan a los miembros de la familia, permitiendo que el consultante descubra los desordenes y enredos, y reordene en su Alma a su Sistema Familiar.

La teoría de las Constelaciones de Bert Hellinger es de una riqueza inconmensurable y su aplicación nos permite abrir un nuevo horizonte terapéutico llegando trabajar en situaciones y conflictos, en la que ninguna otra teoría lo puede hacer. Sólo experimentar la participación de un Taller de Constelaciones Familiares o una sesión con Ejercicios Sistémicos, permite ver con asombro sus resultados.

Sobre la autora: -Lic. Alicia Mabel Alfuso -Facilitadora en Constelaciones Familiares www.mirada-terapeutica.com.ar

Gran parte de los problemas físicos, psicológicos y emocionales que padecemos provienen de bloqueos y perturbaciones energéticas en nuestros órganos internos, glándulas, articulaciones, músculos, y muchas veces, son el resultado directo de la manera en que percibimos nuestra vida y las experiencias que atravesamos. Esas imágenes que tenemos de nosotros mismos y esos sistemas de creencias que establecemos controlan nuestra vida.

experiencias del pasado que dejaron marcas en nuestros cuerpos físico, mental y emocional. La información guardada en la memoria cerebral nos condiciona de tal manera, que nos predispone a percibir y comportarnos de una cierta y determinada manera.

Para usar la analogía de una computadora, el cerebro sería el disco rígido. En la memoria cerebral está la base de datos de ese disco. En los archivos dentro del cerebro están todas las cosas que alguna vez nos han pasado, en forma similar a los archivos que han sido guardados en una computadora.

De esta manera, lo que está guardado allí, influencia nuestras relaciones con cada una y todas las cosas, que nos estén sucediendo (En la salud, dineSíganos en Facebook I www.facebook.com/diariotodosalud

podemos perder un amigo o una pareja. Hellinger también nos habla de la compensación entre el dar y el tomar y si esto no se cumple el que recibe más se sentirá culpable y obligado a retribuir y en caso de no poder hacerlo preferirá retirarse de la relación. La Técnica de las Constelaciones Familiares es la de hacer que, en una situación grupal, quien tiene el conflicto elija representantes para los implicados, quienes sin conocer a los personajes y a través de la información que toman del Campo se muevan libremente, de la manera que lo haría la persona que representa, mostrando con sus posturas y movimientos la dinámica en juego. El Constelador que es un especialista en lectura de imágenes, irá decodificando la trama con la confirmación de quien lleva el conflicto, promoviendo el reconocimiento de los excluidos y restableciendo el Orden Familiar respetando los Ordenes del Amor. Llegar al Orden sana el Sistema y a quienes lo forman, esta sanación se logra hacia atrás y hacia adelante,

ro, amor, etc.). Esto afecta la forma en que nosotros realizamos nuestras tareas rutinarias y el modo en que reaccionamos al stress y de cómo manejamos los desafíos emocionales en nuestras vidas.

En la película y libro best seller mundial «El Secreto» se explica que con pensamientos y actitudes positivas podemos atraer todo lo que deseamos a nuestras vidas (Ley de Atracción). No obstante muchos aunque tienen pensamientos y deseos positivos y a pesar de haber intentado todo tipo de terapias tanto tradicionales, como las alternativas y holísticas, no logran atraer lo positivo que desean para sus vidas, sino que siguen atrayendo enfermedades y siguen

atrayendo problemas de dinero, escasez, en la pareja, con la familia, hijos, etc. Todo esto se puede solucionar con la Limpieza Neuronal, que es la limpieza o reformateo del disco rígido de la computadora de su cerebro que se llenó de virus

Febrero´15 de todo tipo: mentales, emocionales, espirituales, hasta virus físicos. ¿Cómo se realiza ?: Estimulando el «tercer ojo» porque a esa altura se encuentran las glándulas que regulan el cerebro (la hipófisis, el hipotálamo, la glándula pituitaria y la glándula pineal) y con una mano tapándose un ojo y con la otra el otro ojo y las dos manos cruzadas en la frente (una sobre otra) apoyando los codos en el escritorio para descansar, con los ojos cerrados irá visualizando, imaginando, recordando para limpiar momentos tristes, momentos duros que tuvo que vivir ya sea en su niñez ,adolescencia o adultez o para limpiarse de personas tóxicas con las que tuvo que relacionarse y que ya no quiere que estén en el disco rígido de la computadora de su cabeza. La limpieza o borrado viene con colores, el aparato límbico del cerebro trabaja con colores. Todos los colores vendrán bien para pintar a las personas o escenas duras que quiere borrar: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo, violeta (todo el arco iris) y también otros como el dorado, el plateado, el celeste, el rosa. En metafísica siempre recomiendan el violeta, el color de la transmutación. El grupo de investigación de memoria neuronal ha diseñado para cada color una frase con cierta vibración para que el color limpie. Parece mágico pero no lo es. Es lo científico, lo holístico (cuerpo-mente-espíritu). ¿Algunos ejemplos?: Alguien que ha tenido una violación o abuso sexual -- aunque sea una sola vez-- ya queda impactado mal en su cerebro y crea un trauma. Alguien que sobrevivió a un accidente queda impactado mal en su mente.

Con la limpieza neuronal, aunque sea una sola vez, quedan limpias sus neuronas y comienza a tener una mejor calidad de vida.

Investigación de Vera Alaniz para TodoSalud Fuente consultada: La memoria en las células Autor: Luis Ángel Díaz. © 2009 Editorial Kier S.A Y material cedido por: Prof. Raúl Machado Para más información: labuenaondamachado@yahoo.com.ar http://limpiezaneuronalraulmachado. blogspot.com.ar/

TERAPIAS BAJO LA LUPA Terapia complementaria para la salud

Auriculoterapia en blanco y negro Después de casi 15 años de una extensa práctica, puedo poner en blanco y negro algunas cosas aprendidas y relevantes sobre la Auriculoterapia: •Es una rama auxiliar de la Medicina Tradicional China (MTC), pero tiene toda su potencia de casi 8000 años de experiencia.

•No da respuesta a todas las patologías que puede presentar el ser humano, pero resuelve bien un buen puñado de estas, alivia otro tanto y fundamentalmente ayuda de forma fácil a recobrar el equilibrio funcional u homeostasis.

•Es una de las formas de reflexología existentes, pero no se abroga para sí misma el ostentoso título de REFLEXOLOGIA, como si sólo ocurriera tal cosa exclusivamente en los pies.

•Permite la colocación de un tratamiento semipermanente, que continua actuando mucho después que las expertas manos del terapeuta, dejan de tocar el cuerpo del paciente, extendiendo así la eficaz acción del idóneo que la aplicó •Es muy eficaz para complementar un masaje reflexológico, a otras terapias naturales y a la medicina alopática.

•No requiere del uso de drogas de nin-

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TERAPIAS BAJO LA LUPA

guna especie, y se sustenta muy bien con la sola introducción de pequeños cambios de hábitos alimenticios.

•En el mercado hay disponible material totalmente garantizado de origen y que cumple con las normas de higiene y seguridad que la práctica requiere. ¿QUÉ ES LO QUE NO NECESITA PARA SER TAN BUENA COMO REALMENTE ES? No necesita de prácticas que tienden a desaparecer, por que verdaderamente no estamos frente a un acto de magia o alquimia milagrosa, capaz de cambiar por sí misma a una persona.

“Se requiere del acto voluntario de un ser humano que desea sentirse mejor y para ello revisa sus actitudes y costumbres, los puntos débiles de sus emociones, y se propone así mismo una nueva oportunidad”.

Solo así se forma un equipo sólido, donde el terapeuta idóneo y el paciente con actitud positiva se transforman en una unidad virtuosa. El paciente sólo

necesita guía a su actitud positiva, pero el profesional, necesita un formación “SÓLIDA”, producto de una actitud personal ética y planes de estudios que garanticen la solvencia del mismo. Cualquiera persona puede aspirar a adquirir conocimientos, pero deben cumplirse algunos aspectos importantes: •Que el futuro terapeuta revise su vocación de servicio, y no elija esta disciplina como una de tres posibles y las otras opciones sean, macramé o tortas de un método culinario muy famoso.

•Que no compre un libro que habla de Auriculoterapia y que en su última hoja encuentre disponible un modelo de diploma que puede auto rellenar, y colocar en un vistoso marco con vidrio incluido.

•ESTO HA OCURRIDO…. y ocurre… Luego las personas sólo piensan que el método no sirve, y sólo ha fallado la formación y la ética. ¡No es que elijo como solución… sino mas bien porque lo elijo….!

Sobre el autor: Jorge Recanatini Técnico Superior en Auriculoterapia auriculoterapiaargentina@gmail.com Facebook: Auriculoterapia Argentina

ENTORNO Una de las piedras más usadas en gemoterapia

Turmalina Está recomendada para todas las personas, ya que no permite que ninguna energía o vibración negativa entre en nosotros, incluso nos limpia a nosotros mismos.

La palabra Turmalina proviene de la antigua palabra cingalesa «tourmali», que significa «piedras de colores mezclados». La Turmalina negra es considerada altamente protectora, especialmente en entornos «cargados» y difíciles. Tiene una frecuencia vibratoria muy alta, y está especialmente indicada para personas sensibles y vulnerables.

Son ideales para la autoprotección y para limpiar ambientes cargados de energía negativa.

Los principales yacimientos de turmalina se encuentran en EE.UU., Birmania, Brasil, Los Urales (vertiente oriental), Sri Lanka y Madagascar.

Posee propiedades eléctricas que la transforman en el mejor escudo de defensa contra las energías negativas, imponiendo respeto y dando fuerza a las personas para superar las provocaciones y obstáculos. Protege de las radiaciones de los teléfonos móviles, la bruma electromagnética, la radiación. La función más conocida de la turmalina negra es la de neutralizadora de energías ambientales, por lo cual se la coloca frecuentemente en los lugares donde uno más está. También podemos encontrar generadores de orgón con turmalina. ¿QUÉ ES UN GENERADOR DE ORGÓN? Trabaja reciclando las energías, generando orgón positivo, autoregulándose según las influencias en donde se encuentre, ideal para contrarrestar los efectos nocivos de una antena retransmisora de celulares que esté en la zona. Pueden colocarse al sol, sumergir en el agua, y exponer a cualquier tipo de emisiones electromagnéticas, ya que estas activan su funcionamiento. Pueden sumergirse en agua, como una pileta, para transmitir la energía orgón al agua.

PIRÁMIDE TETRAÉDRICA CON TURMALINA Se recomienda para mantener un ambiente laboral armonioso y favorecer la concreción de proyectos financieros Ideal para usar en lugares de mucho tránsito de personas, como negocios, para ordenar el flujo de energías. Se utiliza también para una habitación de dormir u oficina, sosteniendo la expansión e influencia de una pirámide grande que esté en la casa; también puede utilizarse en el auto para protegerlo. Es un perfecto complemento con otras pirámides.

La forma tetraédrica es uno de los cinco sólidos platónicos, relacionado con el elemento fuego de la transformación. La pirámide grande mide 13cm y, la mediana mide: 9 cm alto por 10 de ancho.

Investigación de Vera Alaniz para TodoSalud Para más información: www.todosaludonline.com.ar

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La salud también está en el tomate

Las primeras cápsulas de licopeno del mercado El licopeno es un pigmento de origen vegetal, se encuentra principalmente en el tomate y ciertas

frutas y verduras de color rojo. La ingesta diaria de tomate disminuye el riesgo de sufrir enfermedades.

Asimismo, posee propiedades antioxidantes. Ayuda a proteger a las células para que no sufran daños.

Contiene sustancias capaces de neutralizar la acción oxidante de los radicales libres. Colabora en el funcionamiento de ciertos órganos.

Ayuda a proteger

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el sistema cardiovascular y reducir el colesterol. Incluir al menos un tomate por día a nuestra dieta disminuye el riesgo de sufrir enfermedades. Dado que en nuestra dieta habitual es poco frecuente consumir diariamente tomate, 1 Cápsula diaria de Licopeno facilita su incorporación.

El nuevo Licopeno de Nutrifarma, líder en productos nutracéuticos, es un suplemento dietario y se presenta en un práctico pack de 30 cápsulas. Ya se encuentra disponible en Farmacias y Dietéticas de todo el país.

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¿Problemas de sueño?

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Dream Shot es un producto completamente natural que favorece la relajación, para así lograr un sueño profundo y duradero. Cada botella contiene 6 ingredientes activos: Valeriana, pasiflora, extracto de tilo, manzanilla, té verde y lúpulo; además de vitaminas B1, B6 y B12.

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y Santa Fé ALIMENTACION Reportaje

Sal y salud Mientras que la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda una ingesta de cloruro de sodio (sal) no superior a los 5 gramos/día, en nuestro país, el consumo oscila los 10 gramos diarios.

1-¿Qué efectos a la salud causa el consumo desmedido de sal?

El exceso de consumo de sal contribuye a la evolución de la hipertensión arterial, ésta es la enfermedad que más prevalece en el mundo. Un tratamiento oportuno y adecuado la transforman en una patología controlable y la importancia de su control radica en que la hipertensión no controlada puede ser un gran factor de riesgo para el desarrollo de afecciones más severas como

IAM (infarto agudo de miocardio), acá ACV (accidente cerebro vascular) y enfermedad renal, entre otras. Sólo un porcentaje de alrededor del 45 % de los hipertensos desarrollan un aumento de la presión arterial con el consumo de sodio, o sea son sodiosensibles, y su prevalencia se da más en personas de mayor edad. Por otro lado existen factores que pueden desencadenar el incremento de la tensión arterial. Según el estudio de Framingham (1949), se enumeran los factores que

interactúan aumentando o disminuyendo los valores de la presión.

FACTORES QUE PUEDEN AUMENTAR LOS VALORES DE LA PRESIÓN: -Sobrepeso -Consumo excesivo de sodio -Alcohol -Cafeína -Inactividad física FACTORES QUE PUEDEN DISMINUIR LOS VALORES DE LA PRESIÓN: -Consumo de potasio -Calcio

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ALIM ENTACION

-Magnesio -Ejercicios aeróbicos Entre ellos, el sobrepeso conlleva directamente a elevar los valores de la presión.

2- En la provincia de Buenos Aires se está implementando la ausencia de saleros en las mesas de los restaurantes. ¿Considera que esto es positivo para ayudar a concientizar a la gente sobre el consumo?

Todo suma a la hora de hacer prevención pero sólo retirar los saleros no es una estrategia suficiente, cada ciudadano tiene un salero en su casa, y casualmente es allí donde realiza la mayor cantidad de comidas. Es necesario hacer una campaña masiva que abarque tanto desde la etapa preescolar y escolar como a personas adultas, educando y concientizando a cada persona individualmente como a la comunidad en general, ocasionando un gran impacto en salud pública.

Lamentablemente en nuestro país el nivel de conocimiento y detección, tratamiento y control de la hipertensión es muy bajo. Como estrategia podemos comenzar desde de la primera comida ofrecida al bebe, eliminando la ingesta de sal. De esta manera se puede seguir por un camino de elección de alimentos naturales, ricos en fibras, frutas y vegetales frescos, aumen-

tar el consumo de pescados, tratar de utilizar sales bajas o libres en sodio, hierbas secas y frescas para saborizar, y disminuir el uso de salsas o productos envasados.

Además de la elección de alimentos nutritivos, el paciente debe evitar factores de riesgo como es el sobrepeso, el tabaco y el consumo de alcohol, además de planificar una rutina de actividad física. El ejercicio físico regular ejerce comprobados efectos positivos sobre la salud cardiovascular.

3- ¿A los obesos les cuesta mucho dejar de consumir sal?

A todas las personas habituadas al consumo de sal, les es muy difícil eliminar o disminuir su agregado, ya sea en la cocción o mediante la ingesta de alimentos envasados ó industrializados que contienen sodio en altas dosis. Debemos apelar a que la persona realice un cambio de hábito gradual. Los pacientes hipertensos, tanto obesos o no, deben bajar el consumo de sodio. Para ello pueden hacerlo remplazando la sal tradicional por sales libres de sodio y condimentos como las hierbas frescas. Hay una estrecha relación entre la obesidad y la hipertensión. Tanto los obesos hipertensos como aquellos sin la honorabilidad deben cuidarse del consumo excesivo de sal para no forzar

todos los mecanismos encargados de regular la presión arterial.

4- ¿Algún comentario que desee agregar?

El disminuir el consumo de sal no es sólo un asunto de los hipertensos y/o obesos, es un tema importante para todos los ciudadanos, ya que el cambio de hábito opera sobre su calidad de vida a futuro.

Las estrategias deben dirigirse a concientizar a las personas del peligro del uso excesivo de sodio para la salud, y poder así

prevenir esta peligrosa enfermedad.

Los profesionales de la salud nos encontramos implementando nuevas estrategias en la prevención y tratamiento de la hipertensión arterial. Una de ellas consiste en el aumento del aporte de w3 (omega 3) en la dieta, ya que es un nutriente con múltiples beneficios para la salud en general y, más aún, para el cuidado del aparato cardiovascular.

Recomendamos entonces la introducción en la dieta de alimentos como pescados de

mar, mariscos, frutos secos y semillas de chía que son excelente fuente de este nutriente.

La relación es directa: a mayor educación nutricional, menor prevalencia de enfermedades en la sociedad.

Reportaje a la: Lic. en Nutrición Mariela Carisio (MNº: 539) A cargo de la Delegación de la Sociedad Argentina de Obesidad y Trastornos Alimentarios en Rosario.

Nutricionista del Equipo de Cirugía Bariátrica de OBESIDAD Y CIRUGÍA MINI INVASIVA (OCMI) www.ocmi.com.ar

VIDA SANA Cómo armonizar el periodo de la menopausia

La menopausia y su comprensión energética Algunas mujeres pueden tener el último periodo hacia los 45 años y otras mujeres lo pueden tener más tarde que los cincuenta años. La edad promedio se estima hacia los 51 años.

Este periodo de la menopausia se asocia con una serie de síntomas que la mujer padece en menor o mayor intensidad, tales como: Alteraciones en la frecuencia del periodo.

Calores súbitos. Calidad de sueño. Cambios de humor.

Pérdida de memoria. Riesgo de osteoporosis Problemas de incontinencia. Aumento de peso. Enfermedades cardiacas, entre otras.

Si empezamos a entender la vida como un fluir de los energías Universales: expansión (fuerza centrifuga) y concentración (fuerza centrípeta) podremos entender todos los procesos en nosotros y en nuestro alrededor. La naturaleza del cuerpo de la mujer se caracteriza por una predominancia de la energía centrípe-

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ta, energía de concentración, acumulación.

LA MENOPAUSIA A NIVEL ENERGÉTICO Tenemos una energía muy condensada alrededor de nuestro centro medio vital: vientre, caderas. En nuestro aparato reproductor podemos guardar durante 9 meses una vida. Hay que tener mucha energía centrípeta de acumulación y concentración para poder hacer esta función de gestación. Cada mes la mujer, en su fase reproductora, tiene un periodo, una depuración.

El cuerpo femenino se caracteriza por generar energía centrípeta; una energía de acumulación, de concentración. Durante la fase reproductora, la menstruación actúa

como reguladora del exceso energético, permitiendo al cuerpo depurarse, desechar toxinas y prepararse para un nuevo ciclo. Su cuerpo deshecha toxinas, depurándose y preparándose para un nuevo ciclo. Cuando esta fase cesa, ya no existen las menstruaciones mensuales, la mujer pierde el proceso de depuración, acumulando todo el exceso.

Además, influye la alimentación que la mayoría de las mujeres están llevando, no corresponde en absoluto a sus necesidades energéticas.

TODOS LOS ALIMENTOS QUE COMEMOS PUEDEN TAMBIÉN CLASIFICARSE EN EFECTOS ENERGÉTICOS: *Alimentos extremos yin Naturaleza extrema de infla-

mar, enfriar, expandir, hinchar, tales como: azúcar refinados, pastelería, chocolate, lácteos blandos (leche, manteca, yogures,), bebidas y/o gaseosas azucaradas, alcohol, vinagres, etc. *Alimentos extremos yang Con un efecto extremo de acumular, tensar, bloquear, calentar muy intensamente, tales como: grasas saturadas (bloqueantes) carnes, quesos, huevos, embutidos, harinas (pan, pizzas, galletitas), exceso de sal, consumo de snacks salados, sal, y condimentos salados. *Alimentos estables y vitales Son principalmente de origen vegetal, que nos aportan salud y vitalidad: cereales

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VIDA SANA

integrales, legumbres, proteínas vegetales, pequeñas cantidades de pescado, verduras, frutas locales, algas, semillas, frutos secos, hierbas aromáticas, y condimentos naturales.

Es importante pues entender qué clase de alimentos necesita la mujer para encontrar su equilibrio y armonía. Estos deben ser en mayor parte de procedencia vegetal, alimentos estables y vitales, para equilibrar su naturaleza energética yang acumulativa. Si la mujer come a diario alimentos de energía densa yang, como carnes, quesos, embutidos, huevos, pan, exceso de sal, etc. por supuesto que se van a crear todos los síntomas que hemos descrito anteriormente, muchos de ellos, con energía de exceso. Exceso de peso, sudor, calor, colesterol, presión alta, insomnio, irritabilidad, cambios de humor, acumulación de grasa en las partes de caderas, vientre, etc.

Es importante entender qué clase de alimentos necesita la mujer en esta etapa de su vida para encontrar su equilibrio y armonía. Estos deben ser en mayor parte de procedencia vegetal, alimentos estables y

vitales, para equilibrar su naturaleza energética yang acumulativa. El consumo de grasas saturadas nos crea toxicidad, pérdida de flora intestinal y acidez en la sangre, produciendo pérdida de minerales y los efectos de: osteoporosis, falta de memoria, incontinencia, etc.

Si observamos la diferencia en alimentación entre las mujeres occidentales con las orientales, podremos ver claramente el porqué unas sufren, y otras no tienen ningún síntoma. La alimentación de las orientales está basada principalmente en cereales, pescado, legumbres, proteínas vegetales, verduras, algas, semillas, frutos secos, frutas. ¡En sus culturas milenarias, nunca han incluido carnes, embutidos ni lácteos!

Si realmente deseamos estar sanas, hacer la transición hacia la menopausia sin problemas, se debe adoptar una alimentación basada en ingredientes naturales y de origen vegetal.

Pero es importante conocer la parte energética, entender la reacción que cada alimento hace en nosotras, entender nuestras necesidades personales y aprender a cocinar

de forma energética, creando platos sabrosos, vitales, que nos llevaran directamente a crear más estabilidad, armonía y salud en nuestra vida.

HÁBITOS PARA UNA MENOPAUSIA CON ARMONÍA: • Usar productos integrales, sin refinar o procesar • Usar alimentos locales y del mismo clima • Usar principalmente productos ecológicos • Volver a la cocina casera y “de la abuela” • Adaptar la alimentación a los cambios estacionales • Alimentarnos de acuerdo a nuestras necesidades personales • Escuchar nuestra intuición y los mensajes de nuestro cuerpo • Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo • Evitar las proteínas animales, a excepción del pescado • Incrementar las legumbres y proteínas vegetales • Incluir cereales integrales en las comidas diarias • Incrementar las verduras de raíz y redondas en cocciones dulces

• Incluir en cada comida verduras verdes de cocción corta • Conocer las verduras del mar (algas) y beneficiarse de sus cualidades depurativas y remineralizantes • Evitar toda clase de azúcar

refinado, levaduras, alcohol, bebidas gaseosas y/o azucaradas, exceso de cafeína, chocolate, lácteos y vinagres.

Investigación de Vera Alaniz para TodoSalud Fuente:www.sanoyecologico.es

MENTES SALUDABLES “La persona que no controla su territorio tampoco controla su existencia.”

Los problemas de territorio Son en esencia problemas con nuestra hermandad, que también pueden afectarnos en lo corporal y en el dinero. Desde la metagenealogía se afirma que proyectamos nuestros problemas familiares en la vida.

Si no te dieron un espacio en tu familia, de adulto no te considerarás digno de ocupar ningún lugar. Estarás

fuera de sitio, como un exiliado. Hay que investigar cómo has vivido los problemas con tu hermandad, ya que las

cosas no resueltas se trasladan a la pareja, los amigos, los compañeros y los vecinos.

Los hijos únicos tienen todo el

espacio para ellos, aunque también, todos los proyectos que los padres tenían para “sus hijos”.

Hay que evaluar: -Si tus padres querían una niña y fuiste niño o viceversa.

-Si había un preferido o preferida -Si hubo un aborto antes de tu nacimiento o después del mismo -Si hay un hermano muerto antes de tu llegada al mundo.

-Si estás justo en el centro, muchas veces la vida es una verdadera lucha por encontrar tu lugar.

-Si tienes un hermano que es 10 años mayor que tú, en realidad él actúa más como un padre o madre para ti que como un hermano. ¿CÓMO SE MANIFIESTAN ESENCIALMENTE LOS PROBLEMAS DE TERRITORIO? Por ejemplo la prohibición de

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viajar, de explorar, las dificultades para adaptarse a los cambios, el exceso de pedir disculpas como si se estorbara siempre, el apego excesivo a lo material, la tendencia a acumular, la rivalidad compulsiva, los celos enfermizos, los límites para la prosperidad económica, etc. ¿QUÉ ES LO IDEAL? Deberíamos empezar por sentirnos cómodos en nuestro propio cuerpo. Sin importar dónde estemos, ni tampoco la gente que nos rodea, nuestro cuerpo es el lugar perfecto. Sucede que hay personas que no están a gusto en ningún sitio, es porque no están a gusto con su propio cuerpo. ¿DESDE QUÉ PARTE DEL CEREBRO SE CONTROLAN LOS ASPECTOS RELACIONADOS CON EL TERRITORIO? Ahí está la clave del proble-

MENTES SALUDABLES ma. Es el cerebro más primitivo, el reptiliano, el que controla el territorio, el alimento y la descendencia. El dinero proporciona estas tres necesidades básicas y en el momento en el que creemos que nos falta, nos estresamos y nos angustiamos. También puede suceder que vivamos en una familia que asocia el dinero con el pecado, lo que nos dificultará ganarlo y nos estresará de forma crónica.

CONTINUEMOS CON LOS PROBLEMAS DE HERMANDAD A veces, cuando los padres desean de tener un hijo y les nacen dos, mellizos o gemelos, puede suceder que se les trata como si fueran una única persona. Los dos comparten el territorio que estaba destinado a uno sólo y todo se reparte. Uno es el sociable, el otro el tímido; uno tranquilo, el otro nervioso; uno es el duro, el otro es muy sensible; uno es el listo, el otro el torpe; uno se casa, el otro se queda soltero, etc.

PARECE

LÓGICO

PENSAR

QUE TENEMOS DERECHO A TENER NUESTRA PARCELA DE TERRITORIO Por eso se necesita crear espacios para compartir y espacios privados donde los demás tengan que llamar para pasar. Todos deberíamos de tener un espacio sagrado inviolable donde poder recluirnos cuando lo necesitamos. Si no lo hacemos, seremos invadidos por familiares, amigos, enemigos, comerciantes, personalidades poderosas, etc. No seremos nosotros mismos. ¿HAY ALGÚN NUDO QUE NOS ATE AL TERRITORIO DE FORMA COMPULSIVA? El nudo incestuoso. Decíamos que una característica del mismo era hacerlo todo dentro de la familia, o con alguien de la familia. Se trata de algo que nos impide salir al mundo, nos encierra, rechazando las influencias exteriores. Quedamos amarrados a la familia sin posibilidad de expandirnos. Hay un momento en el que se deben cortar amarras neuróticas, abrir

los blindajes, entrar en una nueva vida que por supuesto, al comienzo será difícil porque aún no la hemos explorado. Rechazar ser cobardes, encontrar nuevos aliados, nuevos territorios, etc.

HE LEÍDO QUE NUESTRO CUERPO REFLEJA LOS PROBLEMAS O ENFERMEDADES HEREDADAS DEL ÁRBOL. ¿EN QUÉ PARTE DE NUESTRO CUERPO ESTARÍA EL TERRITORIO? Los pies simbolizan el territorio, están conectados con nuestra hermandad en el árbol genealógico. Simbolizan la firmeza y el arraigo; “tener los pies en el suelo” significa estar arraigado, ser consciente. Parece ser que cuando no estamos viviendo nuestra vida, caminamos como un ladrón sin hacer ruido. Si somos hijos de padres divorciados, o separados, las puntas de los pies se separan. Se suele decir que los problemas de pies esconden el temor al futuro y el miedo de no poder avanzar en la vida.

En los pies también podemos

situar la infancia. Y respecto a la forma de los mismos: pies grandes, simboliza a una persona que en su infancia estuvo muy unido a la madre y con una cierta tendencia

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al materialismo. Pies planos corresponden a una persona sin estabilidad ni apoyo. *Caminar sobre las puntas de los pies: significa tener poco contacto con la realidad,

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Mentes Saludables

no echan raíces en ninguna parte y son poseedores de grandes sueños, con mucha fantasía y creatividad. *Caminar apoyados sobre el talón: marca una tendencia a escapar de la vida ya que pueden se derribados hacia atrás fácilmente. ¿QUÉ PODEMOS DECIR DE LOS ZAPATOS QUE CALZAMOS, ELLOS TAMBIÉN HABLAN DE NUESTROS PROBLEMAS? Podemos reflexionar si al

levantamos a la mañana, calzamos nuestros pies con unos anchos zapatos para ir holgados por la vida, ¿O estrechos para castigarnos por avanzar? Si nuestros zapatos terminan en una fina punta para abrir nuevos caminos, o en punta cuadrada que obstaculiza nuestros logros. ¿Son altos, para competir y que se note nuestra presencia en el mundo, o bajos y silenciosos para disculparnos por existir?. Llegamos a casa y cambiamos de calzado para

pisar cómodamente lo que consideramos nuestro hogar, ¿O seguimos con los mismos que pisaron la calle, porque no distinguimos el territorio de “fuera” del de “dentro”? *La cultura japonesa cuida mucho el tema de los zapatos.

Una costumbre de la cultura japonesa advierte que cuando entras en una casa hay que descalzarse, los zapatos se quedan en la entrada para evitar que los extraños tomen posesión de ese terri-

torio. Parecen indicar que el hecho de pisar con los zapatos es una forma de tomar posesión de ese territorio.

QUE EROSIONAN Y SECAN LA TIERRA COMO EL PINO O EL EUCALIPTO, PARA SU EXPLOTACIÓN INTENSIVA EN FORESTALES Y CELULOSAS NO NOS ENCARGAMOS DE REFORESTAR CON ESTE MARAVILLOSO ÁRBOL DE LA VIDA? Hay que destacar que su madera no presenta nudos y es de fácil secado, por lo cual es muy buen material.

Sus hojas sirven de alimento para los animales, por lo cual también sirve para desarrollar industria. Vive hasta 100 años y retoña hasta 5 veces del

mismo tronco. Puede crecer tanto en planicies como en montañas. Increíble que aun las planificaciones urbanas y planes de arborización no lo hayan integrado como una opción altamente conveniente.

Entre los árboles magníficos está la Moringa, por sus propiedades curativas, la Boswellia o árbol de incienso que se encuentra condenado a la extinción en 50 años, y el Ciprés, también denominado «Árbol de la Vida», por su cualidad de ser resistente al fuego, en las

¿ALGÚN OTRO NUDO QUE NOS PUEDA CREAR PROBLEMAS CON EL TERRITORIO? La neurosis espacial, provocada porque teníamos que compartir nuestro espacio con un hermano. No teníamos espacio propio. Puede desembocar en que ahora necesitemos mucho espacio para vivir. Tenemos proble-

mas con el espacio que se manifiesta a veces con una insatisfacción perpetua con el territorio que se ocupa.

Como ejemplo está el caso de personajes famosos de origen humilde que invierten en grandes fincas, incluso se hacen propietarios de islas enteras para ellos.

Investigación de Vera Alaniz Para TodoSalud Fuente: www.colofon.es

ENTORNO El árbol que podría salvar el planeta

Kiri Originario de China, podría ser de gran ayuda contra el calentamiento global, la contaminación y la desertificación del planeta.

Este árbol es la Paulownia tomentosa, conocido como kiri o árbol emperatriz. Con una altura de hasta 27 metros y grandes hojas y vistosas flores, se popularizó como planta ornamental en Japón. ¿CUÁLES SON SUS CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES? Destaca su capacidad para resistir al fuego, ya que puede regenerar sus raíces de forma rápida. Por ello suele utilizarse como «planta pionera» en suelos poco fértiles puesto que sus hojas ricas en nitrógeno (buen abono) y sus raíces previenen la erosión del suelo. Soporta bien el frío y el calor, resiste condiciones moderadas de sequía. Y se

trata del árbol que más rápido crece.

Sus grandes hojas, una vez que se descomponen, enriquecen el suelo otorgándole nuevamente la capacidad de generar vida. Además, absorbe diez veces más dióxido de carbono que cualquier otro árbol en el mundo, y como si fuera poco emite grandes cantidades de oxígeno. Es decir que es ideal para la lucha contra el cambio climático. Se caracteriza por sus flores color lila, comenzó siendo utilizado como árbol ornamental y de esta forma pasó a Europa en el siglo XIX. ¿POR QUÉ EN VEZ DE PLANTAR SÓLO ÁRBOLES

staff Es un periódico mensual de distribución gratuita para estimular la salud y calidad de vida, con 30.000 ejemplares que se distribuyen en farmacias, dietéticas, gimnasios, institutos, centros terapéuticos y consultorios de Capital Federal y Gran Buenos Aires. Los directores no necesariamente coinciden con la opinión de los autores de los artículos, quienes los escriben como colaboración ad honorem. Las técnicas, terapias y productos mencionados son responsabilidad de quienes los anuncian, y no buscan, de ninguna manera manera, diagnosticar, prescribir o tratar enfermedades.

Ante cualquier duda sobre su salud busque asistencia profesional.

Dirección Editorial: Ana Muñoz Dirección Comercial: Luis Gómez Asist. Redacción: Vera Alaniz

Diseño: María D. Gil Imágen: Nacho Sukiassian Impreso en: Kollor Press

Redacción: (011) 15-4024-3787 / info@todosaludonline.com.ar Publicidad: (011) 15-4939-3999 / publicidad@todosaludonline.com.ar Obispo San Alberto 2975-PB Depto. “B” (1419) Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina www.todosaludonline.com.ar Registro de la Propiedad Intelectual en trámite

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culturas antiguas de Grecia, Egipto y Chipre. En Texas se lleva a cabo un proyecto denominado››The Kiri Tree Revolution›› desde 2008 con el objetivo de plantar un millón de estos árboles para purificar el suelo y que recupere todas sus propiedades.

Muchos lo llaman ‹›el árbol del futuro››, un árbol que puede ser de gran ayuda contra las problemáticas ambientales que hacen tanto daño al planeta.

Investigación de Vera Alaniz para TodoSalud Fuente:www.elblogverde.com

¿Cuánto contamina una pila?

Cómo cargar correctamente su celular

Las baterías son contaminantes, tóxicas y un problema para la salud de las personas y del planeta. Cuidarlas y sacarles el máximo provecho y rendimiento es sin duda una acción que todos deberíamos tomar en cuenta como ciudadanos preocupados por el medio ambiente.

Lo que más daña las baterías son los ciclos de carga, entendiendo como tales cuando la batería pasa de estar totalmente descargada a estar totalmente cargada.

Todas las baterías tienen un número limitado de ciclos

de carga. Lo más adecuado para las baterías de iones de litio es mantenerlas con entre el 50 y el 80% de su carga, suficiente para que los iones sigan activos. Hacia el final, a partir del 90 por ciento, la carga es más lenta. En esta

etapa es cuando la batería suele calentarse. Hacer pequeñas cargas de la batería a lo largo del día mantiene los iones en movimiento. No es lo más práctico pero es lo más adecuado.

Dejarlo enchufado toda la

TODO MEDICIN A noche no dañará la batería de forma significativa, ya que el teléfono detecta cuándo está cargado e interrumpe la carga para evitar una sobre-

carga de la batería.

Un dispositivo portátil debe apagarse mientras se carga.

Esto permite que la batería alcance el umbral de ten-

sión sin obstáculos y refleja la corriente de saturación correcta responsable de terminar la carga. Evitar el calor, no es recomendable tener

Consejos para transitar el verano lo mejor posible

En vacaciones también podemos enfermarnos En el verano, muchos niños y adultos tienen problemas de salud a causa de algunas enfermedades virales.

Las enfermedades virales, pueden presentarse durante cualquier época del año. Sin embargo, hay algunas que tienen una distribución estacional dominante pero no exclusiva, como es el caso de las diarreas en el verano o las infecciones respiratorias en el invierno.

Las consultas más frecuentes en esta estación, relacionadas con la vía respiratoria, son las infecciones respiratorias altas, es decir los resfríos, la faringitis y enfermedades tipo influenza (“gripe”). Este tipo de afección, se ve favorecida por los constantes cambios de temperaturas (lluvia, calor, humedad) y el uso excesivo de aire acondicionado, situación que se da mayormente en las personas que trabajan en oficinas y que permanecen en el interior de sus casas ante las altas temperaturas.

Los virus respiratorios como adenovirus, rinovirus y parainfluenza: que circulan durante todo el año, son muy contagiosos y se transmiten por contacto directo con secreciones, partículas suspendidas en el aire (tos y estornudos) y objetos contaminados como los juguetes.

Las gastroenteritis virales: habituales en verano, también son muy contagiosas y comúnmente afectan al grupo familiar. Son más graves en edades extremas de la vida por el riesgo de deshidratación, favorecidas por las altas temperaturas y la pérdida de agua corporal a causa de la diarrea y vómitos. Dentro de los virus que causan diarrea, el rotavirus es la principal causa que afecta a los niños. La transmisión es fecal/oral, muy contagiosa y resistente, pudiendo sobrevivir en las superficies contaminadas por varios días.

El dengue y la fiebre chikungunya: Son otro punto a tener en cuenta, dentro de las enfermedades virales del verano. Ambas son transmitidas al ser humano por mosquitos. Es importante recordar que la conjunción de lluvias, charcos y acumulación de agua en recipientes favorecen la proliferación de mosquitos. Por lo

tanto, la prevención y el control se basan en la reducción peri domiciliaria de depósitos de agua que puedan servir de criadero de los mosquitos.

LAS PRINCIPALES RECOMENDACIONES SON: Conocer que como en toda enfermedad viral, los antibióticos no tienen indicación y por tanto hay que consultar al médico. Nunca auto medicarse, el tratamiento médico está dirigido a aliviar los síntomas.

Lavarse las manos frecuentemente y usar alcohol en gel (especialmente después de ir al baño, después de cambiar los pañales y antes de manipular los alimentos). Asimismo, es importante ventilar habitaciones, lugares de trabajo, guarderías, e hidratarse adecuadamente todo el tiempo.

En el caso de las diarreas; es importante la hidratación con agua segura, no bañarse en aguas contaminadas, consumir alimentos frescos y conservarlos en forma adecuada. Las diarreas por rotavirus, pueden prevenirse mediante dos vacunas orales seguras y eficaces que pueden ser administradas a partir de la 6º semana de vida.

Sobre el autor: Dr. Juan Carlos Chuluyan MNº 60012 Médico Infectólogo de la Clínica San Camilo www.clinicasancamilo.org.ar

el teléfono cargando todo el tiempo, porque la batería se recalentará. El calor es su peor enemigo. Por el mismo motivo evite dejar su teléfo-

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no al rayo del sol, dentro del auto o en otros sitios donde reciba calor.

Vera Alaniz Para TodoSalud Fuente: www.diarioecologia.com