“UN BUEN PADRE VALE MÁS QUE UNA ESCUELA CON CIEN MAESTROS” JJ Rousseau “Padre es el hombre ancla de una sociedad y constructor conjuntamente con la madre, de los destinos de la familia”. El verdadero origen del “Día del Padre” surge el 19 de junio de 1909 en Estados Unidos cuando una mujer llamada Sonora Smart Dodd quiso homenajear a su padre, Henry Jackson Smart, veterano de la guerra civil y quien al fallecer su esposa, se hizo cargo de la educación de sus seis hijos. En Nicaragua la primera celebración se realizó el 23 de junio de 1960. Revista La Bola, en este mes del Padre se une en amor a los hijos y todos quienes valoran el hermoso legado de los padres al ser ellos, motores en la fundación de una sociedad de principios, fuerza del desarrollo del núcleo familiar, en unión de la madre y demás constructores de vida. No podía faltar el reconocimiento de Revista La Bola, a los Padres Deportistas forjados en la disciplina y en los valores que a través del deporte les transmiten a sus hijos y familia en general. Sin duda, en un hogar, en donde los Padres son Deportistas, seguro que se afianzan las bases de los más significativos valores que deben comportar las nuevas generaciones de deportistas. INCLUIMOS EN PORTADA A PADRES NICARAGÜENSES. Por otra parte, exaltamos y dedicamos esta edición y nuestra portada a Padres Nicaragüenses como Rolando Cuculiza, Tomás Arguello G (In Memoriam), Edmundo Delgadillo, Gustavo Valle, Dr. Mario Lacayo y Dr. Sergio Chamorro Fletes todos ellos destacados deportistas. En síntesis, Padre es el hombre que con su ejemplo, valores y principios nos guía y educa por el camino de la justicia y la fe.
FELICIDADES EN TU DÍA PAPÁ!
DEPORTE Y DAÑO SOLAR
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l hacer deporte al aire no está libre de complicaciones o de enfermedades, ya que existen factores de riesgo como la exposición al sol. El jugar bajo el sol no es dañino para la salud, siempre y cuando tomemos algunas precauciones o recomendaciones. 1. Usar ropa adecuada (gorra, camiseta manga larga) y de acuerdo al deporte que practicamos. 2.
Evitar tomar sol de gratis (dale la espalda al sol o colocarse bajo sombra).
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Evitar la exposición solar de 10:00am a 4:00 pm (los rayos son más intensos y más perpendiculares en esas horas).
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Evitar periodos prolongados de exposición solar en horas pico, especialmente si no estamos acostumbrados.
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Usar bloqueador solar mínimo SPF #30 diariamente. Untarse 30 minutos antes de salir y reuntar cada 3 horas especialmente si se suda mucho o si está expuesto al viento o agua. Se recomienda SPF #20 para exposición de sol casual, como trabajar en el jardín. SPF #30 para deportes abiertos. Para pacientes de alto riesgo (albinos) deben usar SPF #50 o lo que se llama total block. Usar más bloqueador en lugares que refractan el sol, como locales construidos por cemento: edificios blancos.
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Lo que broncea no protege y lo que protege no broncea, dicen los dermatólogos.
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Biopsias: lesiones sospechosas o ir al médico y echarse una biopsia o examen.
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Evitar exposición solar después de cirugías o peeling facial.
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En caso de duda, ir al médico o hacerse revisiones periódicas.
SPF significa: Sun Protection Factor o Factor de Protección Solar, es el número de horas que se protege la piel con dicho protector, después se comienza a irritar. Por ejemplo # 30 quiere decir que la piel va a demorar 30 horas para comenzar a ponerse roja.
En conclusión podemos resumir las recomendaciones en que: Se puede disfrutar saludablemente de hacer deporte al aire libre, siguiendo las recomendaciones anteriores.
El problema básico no es el uso del sol, sino el abuso de sol, especialmente si usted es de piel blanca. (Ya que su organismo tiene menos defensas contra los rayos ultra violeta). Al igual que el cinturón de seguridad, enséñeles a sus hijos desde pequeños los problemas que conllevan el abuso del sol. El mejor tratamiento del cáncer de la piel es la prevención.
TRATAMIENTO MEDICO PARA USARSE EN CASO DE QUEMADURAS: Si tiene la piel manchada en la cara: use bloqueador solar o cremas médicas (hidroquinona, ácido glicólico). Lesiones sospechosas: biopsia cualquier lesión en el área expuesta al sol, que crece sin parar, que no cicatriza, endurecida o ulcerada, muy obscura o con varios tonos de café. Cáncer de piel: el tratamiento es quirúrgico, aunque también se usa radioterapia.
DR. MARIO LACAYO LUGO CIRUJANO PLASTICO
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Ex alumnos Colegio Centroamérica: Rene Bequillard, Jaime Barberena, (Q.E.P.D), Luis Gronlier, Mario Favilli, Tomás Arguello Chamorro, Hugo Huete (entrenador), Manuel Caldera, Javier Carrión, Carlos Brenes, Carlos Checa, Carlos Fernando Chamorro, Oscar Lacayo.
CHELSEA
CAMPEÓN El equipo Chelsea finalizó de Campeón de la liga Champion 2021 tras ganar la final 1 a 0 al equipo Manchester United. Revista la Bola, felicita a todos los miembros del equipo Chelsea por un éxito alcanzado.
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REVISTA LA BOLA
Dra. Dulce Montes de Valenzuela
Humanismo Médico “La ciencia sin conciencia, conduce a la ruina del hombre” San Juan Pablo II En las últimas seis décadas se ha perdido la visión humanista que identifico a los médicos con el modelo hipocrático durante milenios. El gran avance científico y tecnológico, así como el proceso de deshumanización de las sociedades globalizadas, sin valores, con estilos de vida materialistas, han provocado la divergencia entre ciencia y conciencia.
convergencias y divergencias entre ciencia y conciencia que conducen a fundamentalismos o fanatismos. Ambas tienen que ir paralelas en el diario trabajo del médico humanista y científico. El vertiginoso avance científico y tecnológico de la medicina debe ser utilizado no sin antes haber cultivado los valores éticos, la generosidad y la sensibilidad humana.
La práctica médica se ha convertido en solo la aplicación del conocimiento sin considerar el aspecto humanitario de esta, olvidando que en la labor del médico lo más importante es ese trinomio mencionado por San Juan Pablo II; Ciencia, Paciencia y Conciencia. Al referirse a esto se puede entender que para ejercer la profesión médica, es indispensable poseer el conocimiento como base fundamental para no incurrir en mala praxis y errores que dañen al paciente.
Como médico se debe ser completo, estar inmerso en el contexto histórico, social y cultural, para ejercer la noble tarea de aliviar al hombre en su totalidad como ser humano. “Quien solo medicina sabe, ni medicina sabe” Latamendi
Al hablar de paciencia, nos referimos al amor por el prójimo, misericordia, empatía, establecer una buena relación médico paciente. Reconocer que se está tratando con un ser humano enfermo y vulnerable, que es una unidad biológica, social, psicológica y espiritual. La conciencia se refiere muy específicamente a la ética del médico, que debe respetar y cuidar de la vida humana y sobretodo de su dignidad. También implica el reconocer las propias limitaciones y acudir al apoyo de otros, ser para cumplir con la enorme responsabilidad de todo médico, no hacer daño y ser humildes. Todo lo anterior lleva a la conclusión de que en el ejercicio de la medicina, se deben evitar las 10 REVISTA LA BOLA
Dra. Dulce Montes de Valenzuela Médico Cirujano Flebologia clínica, (patología venosa) Asesora de bioética, preuniversitario Colegio María del Rosario, Puebla, México Email: dulcemontes_54@hotmail.com
EL NIÑO MARAVILLA EGAN BERNAL, CICLISTA COLOMBIANO CAMPEÓN GIRO DE ITALIA El ciclista colombiano Egan Bernal abrazo la gloria y se vistió de rosa tras ganar la famosa Giro de Italia. Bernal considerado el niño maravilla en el 2019 se convirtió en el primer latinoamericano en ganar el Tour de Francia. Revista la Bola, felicita a Bernal por este éxito obtenido.
CAMPEONES ROLAND GARROS 2021 NOVAK DJOKOVIC CAMPEÓN DE ROLAND GARROS 2021 El tenista serbio Novak Djokovic gana su segundo Roland Garros tras vencer la final al griego Stefanos Tsitsipas en 5 sets 6-7, 2-6, 6-3, 6-2, 6-4. Los máximos ganadores actuales de torneos Grand Slam son Roger Federer 20, Rafael Nadal 20 y Novak Djokovic 19. Revista La Bola, felicita a ambos campeones.
BARBORA KREJCIKOVA CAMPEONA DE ROLAND GARROS La tenista Checa Barbora Krejcikova gano su primer título de Grand Slam al conquistar Roland Garros tras vencer en la final a la rusa Anastasia Pavlyuchenkova por 6-1, 2-6, 6-4.
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PARA QUE LOS HUESOS NO PIERDA CALCIO TENEMOS QUE: 1. Realizar actividad física por lo menos tres veces por semana. Los ejercicios de fuerza son mas efectivos para esto. La natación es sana pero no mejora mucho la situación de los huesos ya que es una actividad prácticamente en ingravidez. Este problema lo tienen los astronautas luego de viajes prolongados en el espacio. 2. Dieta que aporte el calcio necesario . Los alimentos derivados de la leche que si bien no son los únicos, tienen más calcio y se absorbe en mayor facilidad en el tubo digestivo.
LA OSTEOPOROSIS Y ¿ Que es la osteoporosis? Es la disminución de la concentración de calcio en los huesos. El calcio es el mineral de la dureza de los huesos. A la osteoporosis le llaman asesina silenciosa porque no da síntomas y cuando aparecen es porque la disminución del calcio es muy importante y se producen fracturas con traumatismo leves, a veces sin ningún golpe (fracturas espontaneas). Muchas de las personas que vemos en las calles caminando totalmente encorvadas prácticamente viendo al piso, están asi por los aplastamientos múltiples de las vertebras de la columnas dorsal que se fueron fracturando (los aplastamientos son fracturas) por no poder soportar el peso del propio cuerpo.
Para una persona osteoporótica, ¿Qué tipo de actividad física sería la mas recomendable? Para el Colegio Americano de Medicina del Deporte, lo aconsejable es un programa de ejercicio físico que combine actividades aeróbicas (caminar, bicicleta, natación) y de fuerza, diseñado de forma individualizada, teniendo en cuenta las limitaciones propias de la osteoporosis. Por otro lado, como las adaptaciones del hueso se van a limitar solo a la zona que se trabaja, el programa deberá incluir ejercicios para que hagan trabajar el tren superior e inferior y los músculos del tronco, particularmente los extensores. Habrá que modificar los ejercicios que incluyan la flexión anterior de la columna porque, en personas con una osteoporosis establecida, la practica regular de este tipo de ejercicios (agacharse), aumenta el riesgo de nuevas fracturas vertebrales. El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda trabajar la flexibilidad de 5 a 7 días por semana con ejercicios de estiramiento.
3. El hueso para fijar el calcio utiliza proteínas. Por lo tanto necesitamos en nuestra dieta el aporte de 0.8 a 1.2 gramos de proteína por cada kilo de peso. 4. Chequeos médicos anuales luego de la menopausia y después de los 50 en hombres que llevan una vida sedentaria. 5. La vitamina D aumenta la absorción del calcio, pero necesita activarse en la piel con la intervención de los rayos solares. Pero con pocos minutos diarios es suficiente.
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EL VÉRTIGO E
l Vértigo no es una enfermedad sino un síntoma que aparece principalmente en las enfermedades del oído interno y excepcionalmente en las del sistema nervioso central. Por lo tanto, el vértigo es Dra. Barbell Alvarado Silva Tel.: 2277-0400 / 8942-0074 un síntoma que E-mail: barbelljohanna@yahoo.es consiste en la sensación subjetiva (no real) de movimiento, que se puede manifestar como una especie de balanceo, rotatorio o de desplazamiento con la sensación de que “las cosas dan vuelta” o que es el paciente el que se mueve. CAUSAS: La mayoría de las causas responsables de provocar vértigo no son graves y se pueden resolver espontáneamente de forma rápida o tratarse de manera fácil. Si el vértigo está relacionado con el oído interno puede ser causado por: Vértigo Postural Paroxístico benigno: por medicamentos, golpes en la cabeza, diabetes, HTA, Colesterol y triglicéridos alto, infecciones, etc. Enfermedad de Meniere: patología del oído interno que ocasiona vértigo, perdida del equilibrio y tinnitus (ruidos). Laberintitis: trastorno auditivo que implica la irritación e inflamación del oído interno, usualmente se presenta después de un resfriado o gripe y es causada por una infección viral. Si el vértigo está relacionado con el nervio vestibular puede ser causado por: Neuronitis vestibular: comprensión del nervio debido a la presencia de un tumor benigno como un Meningioma o Schwannoma. Si el vértigo está relacionado con el tronco encefálico puede ser causado por: Esclerosis Múltiple Enfermedad Vascular Migraña Drogas PRUEBAS DE DIAGNOSTICO DE LOS VERTIGOS Es fundamental que el médico especialista Otorrinolaringólogo realice una correcta identificación de las causas que provocan este trastorno y para ello llevara a cabo una minuciosa exploración de los oídos, fosas nasales, nasofaringe, cavidad oral, laringe, e incluso sistema nervioso; lo cual resulta fundamental para obtener la suficiente cantidad de información, que nos permita diferenciar entre un vértigo central y otro periférico. El medico Otorrinolaringólogo indicara la necesidad de realizar una serie de pruebas audiológicas, que servirán para detectar una posible pérdida auditiva, como son: Audiometría, Timpanometria y Potenciales evocados auditivos. También exámenes como: TC de la cabeza y resonancia
magnética nuclear (RMN). TIPOS DE VERTIGO: Los vértigos se pueden clasificar de muy diversas formas y una de ellas se basa en la localización de la enfermedad que lo desencadena, clasificándose en: SINDROME VESTIBULAR PERIFERICO O VERTIGO PERIFERICO Es un tipo de vértigo periférico, que se caracteriza por ser paroxístico; es decir, que cursa mediante brotes de aparición y desaparición brusca, pudiendo durar minutos, horas o días y después desaparece. Síntomas: son los vértigos más frecuentes. Hipoacusia (disminución de la audición), Acufenos (ruidos en el oído), Presión y dolor en el oído. Nistagmus o movimientos involuntarios de los ojos. En ocasiones pueden aparecer estos síntomas, aunque no existen otros de tipo neurológico y nunca se produce una pérdida de conciencia. VERTIGO CENTRAL O SINDROME CENTRAL Es un tipo de vértigo central, continuo, impreciso, que persiste en el tiempo y que normalmente aparece de manera lenta, quedando después el paciente en un estado vertiginoso mantenido. VERTIGO PSICOGENO O SINDROME PSICOGENO Se considera realmente una sensación subjetiva como de flotar o de que la cabeza se mueve. Estos vértigos suelen asociarse con niveles elevados de ansiedad y de hiperventilación. TRATAMIENTO GENERAL DE LOS VERTIGOS Cuidados y medidas preventivas: Cuando se presenta una crisis aguda de vértigo sin causa aparente, lo ideal es tratar de descansar, permanecer quieto, dormir con almohada baja, mucho reposo en cama y como es muy importante evitar los cambios súbitos de posición, al levantarse debe hacerse lentamente y nunca ponerse de pie bruscamente. Si el paciente experimenta mareos con los cambios repentinos de postura, la mejor terapia es evitarlos y tener mucha precaución siendo fundamental mantener posturas correctas del cuello, sosteniendo en lo posible alineado al eje cabeza, cuello y tronco. Tratamiento Farmacológico: El tratamiento farmacológico debe estar siempre prescrito por un médico especialista otorrinolaringólogo. Tratamiento Postural: El tratamiento más eficaz es un procedimiento llamado maniobra de Epley, mediante la cual se intenta reubicar los restos minerales que se han desprendido dentro del interno interno. Esto lo realiza el Otorrino en el consultorio. Rehabilitador Vestibular: Son ejercicios de rehabilitación del vértigo. Con este tipo de ejercicios se puede conseguir disminuir la frecuencia y la intensidad de las crisis de vértigo en el paciente. Tratamiento Quirúrgico: El tratamiento quirúrgico solo está indicado en algunos casos de vértigos originados por causas determinadas.
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