Editorial
Tomás Arguello Chamorro Presidente Consejo Editorial
R
evista La Bola, no podía ser ajena a un acontecimiento que a lo largo de la historia ha marcado un hito como es la celebración en el mes de octubre, de la Hispanidad. Es por ello que unidos a la celebración, felicitamos y dedicamos la presente edición de La Bola a todos aquellos deportistas que continúan destacándose en varios deportes y otras actividades. Desde este foro deportivo exhortamos a todos los hombres y mujeres a que continúen practicando actividades deportivas para su bienestar y el de su familia. El deporte tiene gran incidencia en la formación de valores sociales: solidaridad, sana competencia, autoestima, humildad, esfuerzo por el cumplimiento de metas, disciplina social entre muchos otros. Incalculables son los beneficios del deporte y sus diversas disciplinas; en la actualidad, se ha convertido en el mejor vehículo para integrar regiones, y competir entre naciones.
Contenido Médico tiene la palabra ► El Què es la Salud Deportiva Dr. Sergio Chamorro
► Directorio Médico de Mèdicos ► Tips Roturas Musculares,
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Que hacer para prevenir problemas Auditivos, Lo último en Ortodoncia, Frenillos Invisibles página 6
BOXEO
El deporte ayuda también a fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades sobre todo las cardiovasculares, nos ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad, previene la osteoporosis, logra neutralizar el estrés, liberando tensiones, ansiedad y depresión; por tanto, mejoramos nuestro estado de ánimo y auto estima, en síntesis, coadyuva a solucionar problemas neuro emocionales tan propios del momento que vive el mundo.
CANELO Y GOLOVKIN FUENTES Y CHOCOLATITO
Incluimos en la portada al boxeador mexicano Canelo Álvarez. Revista La Bola dedica también esta portada con mucho agrado al boxeador mexicano, oriundo de Guadalajara Saúl Canelo Álvarez por haberse convertido en el mejor boxeador libra por libra en la actualidad. Ya que recientemente el Canelo se coronó como nuevo campeón indiscutible de peso mediano tras derrotar y quitar el invicto al boxeador kasajo Gennady Golovkin. El Canelo ganó por decisión 115-113, desde el inicio demostró sus habilidades boxísticas desde el inicio hasta el final. Llevó el tren de la pelea atacando y fajándose con Golovkin en los rounds 7,8 y 9. Golovkin trató de noquear a Canelo con fuertes golpes sin poder lograrlo ante el aguante y fiereza del mexicano. Ambos boxeadores intercambiaron golpes sin cuartel de principio a fin. Sin embargo, el Canelo logró sacar sus mejores recursos, con combinaciones y movimientos de piernas que le permitieron ganar el último round tras un intenso ataque, sacudiendo el rostro cortado de Golovkin, esto impactó la decisión de los jueces, favoreciéndole una merecida victoria. Revista La Bola, felicita al nuevo campeón mundial de peso mediano Saúl Canelo Álvarez con este importante triunfo. Por otra parte, el nicaragüense Román Chocolatito González noqueó en el quinto asalto al mexicano Moisés Fuentes con una poderosa derecha en la quijada, agregando su 39 nocaut en su carrera profesional.
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mayor cantidad de sangre, porque eso si es perjudicial para la salud.
SALUD DEPORTIVA
¿Qué es la salud deportiva?
Para las personas que padecen de asma ¿es recomendable la natación?
Dr. Sergio Chamorro
Es todo lo que tenga que ver con el entorno del atleta para que pueda funcionar a cabalidad durante su actividad física, hablamos de que no es solo ver su condición física como tal si no también su aspecto mental, nutricional y su aspecto de entrenamiento que todos en conjunto los llevara a un excelente desempeño durante los entrenamientos y durante la competencia. Salud deportiva es más o menos, hacer que todos estos elementos del atleta funcionen adecuadamente para tener grandes resultados durante la competencia. ¿Qué consejo puede brindarnos, para los niños que empiezan a temprana edad a practicar diversos tipos de deporte?
En el caso de los diabéticos que realizan diferentes deportes ¿Qué les aconseja?
La base fundamental de todo deporte es la condición física, en el niño es un acápite aparte, no es lo mismo el grado de desarrollo muscular el grado de desarrollo de la estructura ósea, o la misma condición física, si bien es cierto los niños por naturaleza no se cansan pero, se debe llevar control y entrenamiento que el adulto, al niño se debe motivar a practicar deporte de manera recreativa.
ROLANDO CUCULIZA Y SU HIJO JAROSLAV
ODETTE RUBINFELD
¿Qué tipo de dieta recomienda para el deportista? Dependerá de la actividad física que realice, a mayor actividad física si no quiere perder peso, mayor tiene que ser el consumo de alimentos, si lo que se quiere es al contrario, perder peso, uno hace más actividad física y si limita a la cantidad de caloría que se quiere ingerir en el día para que de esa manera se gaste más de lo que se está consumiendo. Una dieta balanceada
Todo lo que es actividad física ayuda muchísimo a los procesos bronquiales en este caso el asma, ya que se produce una mayor capacidad pulmonar, es decir que tenga mayor capacidad de adquirir oxigeno del medio ambiente y poderlo trasladar al cuerpo, que este es el principal problema de los asmáticos, debido a la contracción bronquial, no llega la cantidad suficiente de oxígeno al organismo, todo lo que es ejercicio incluyendo la natación ayuda muchísimo al organismo.
donde debemos incluir carbohidratos que es lo nos va a dar energía directa para poder hacer ejercicios, como cereales, arroz, frijoles, todos los derivados del maíz, pastas, pan todo esto es carbohidratos que debe incluirlo en la dieta si queremos estar haciendo actividad física y de las proteínas se prefiere todo lo que son carnes blancas pollo, pescado, la menor cantidad de grasa ya que la grasa es lo que menos se debe consumir.
¿En caso de las personas que padecen de presión arterial, que realizan ejercicios moderados o intensos que recomienda? Con lo de la presión arterial no es inconveniente el caminar, el tipo de ejercicio que se debe hacer, son ejercicios más prolongados como de 20 minutos a 1 hora, como aeróbicos en el cual no se debe exceder las 170 o 180 pulsaciones por minutos, pero debe tener cuidado el hipertenso al hacer ejercicios que conlleve a mayor pulsaciones de las que se está hablando, porque se está forzando el corazón a bombear
El diabético es un problema de auto conocimiento, la diabetes es tan complicada. Uno debe llegarse a conocer tanto, que sí, se pasó de los ejercicios que debía hacer, debe ingerir mayor cantidad de alimento, o de azúcar para suplir el tipo de ejercicio o lo contrario, si no hizo el ejercicio que debió de hacer, disminuir la ingesta de comida para que de esa manera pueda mantener el control. La diabetes no es una contra indicación para realizar la actividad física, pero debe de conocerse uno, e incluso hay deportista que se llegan a conocer tanto que si está acostumbrado a correr 2 kilómetros, pero hay que conocerse por medio de exámenes diario de glicemia y también por los controles médicos, para ver cuánto ejercicio va a hacer en base al tipo de dieta que tiene en ese momento.
¿Qué mensaje le recomienda a los atletas para mantener una buena salud? Yo lo que recomiendo a todos mis pacientes con lesiones es que si va a realizar una actividad física debe de entrenar, no de una manera rigurosa con preparador físico, pero si se debe de entrenar 1 o 2 horas por semana para poder estar preparado a exigencias mayores durante las competencias, previo a la competencia de 20 a 25 minutos de calentamiento para poder jugar sin problema.
MARIO ALONSO
Directorio
Médico
English Spoken
CIRUJANO PLÁSTICO EXPERIENCIA DESDE 1987 Ex Alumno del Prof. Ivo Pitanguy, Rio de Janeiro
Tel. (505) 2278-6604 Telefax: (505) 2278-6058 Emergencias: (505) 8883-1388 Los Robles ALKE C. a Masaya www.drmlacayo.com 1c. abajo, 1c. al sur #15A info@drmlacayo.com.ni /plasticsurgerynicaragua E-mail: drmlacayo@cablenet.com.ni
clÍnica de otorrinolaringologia y especialidades Dr. Anahel Mairena Saavedra CIRUJANO VASCULAR CIRUJANO GENERAL Semaforos de la Centroamérica 15 vrs. al Sur. Contiguo a Farmacia Vida. Apto. Postal #5246
Tel. Clínica: 2278-7292 Celular: 8851-7422 E-mail:mairenas90@hotmail.com anahel.mairena@gmail.com
Anneli Ahlers de Cuadra M.A.CCC-A AUDIOLOGA CLINICA UNIVERSITY OF FLORIDA USA
Villa Fontana, Semaforos del Club Terraza 4c. abajo,25 vrs sur segunda casa M/Izq.
Tel: 2278-7438/2278-7438 Celular:8882-4442 E-mail: anneli@eplitel.com
Dra. Barbell Alvarado Silva. Otorrinolaringologa
Especialista en Enfermadades de Oído, Nariz y garganta Audiometria, Impedanciometria y Emisiones Otoacusticas. Banpro de Altamira 1/2 c. Arriba No. 510 Managua, Nic. Tel.: 2277-0400 / 8942-0074 - E-mail: barbelljohanna@yahoo.es
TIPS DE
MÈDICOS
ROTURAS MUSCULARES Pueden ser de varios tipos, según la cantidad de fibras implicadas: tirón muscular, desgarros o roturas totales. Causas: se pueden producir por traumatismos agudos, sobrecarga, anomalías en la estructura anatómica, esfuerzos bruscos en deportes, inactividad prolongada, fatiga muscular y el frio, entre otros. Tratamiento: hielo, reposo deportivo, masajes de relajación, ungüentos con antiinflamatorios y/o heparina, analgésicos tipo paracetamol. Si el paciente no tiene antecedentes de intolerancia al producto, valoración médica especializada y reconstrucción.
PROBLEMAS AUDITIVOS 1.
Usar el ipod a volúmenes bajos, menos del 50 % ya que el ipod está siendo una de las causas de perdidas auditivas en jóvenes. Estas pérdidas auditivas son permanentes e irreversibles.
2.
Evitar auto medicarse con medicamentos amino glucósidos (antibióticos tóxicos para el nervio auditivo) como la amikacina y gentamicina. Otros tóxicos son el exceso de aspirina y la quinina. Estos medicamentos causan sorderas severas en muchas personas en Latinoamérica.
Implantes: la ortodoncia también hace uso de los implantes, hoy en día se han desarrollado los micro tornillos, utilizados como unidad de anclaje (soporte) para hacer grandes movimientos, o bien movimientos específicos esto en parte permite realizar ciertos tratamientos con un mayor control y rapidez.
Dra. Anneli Ahlers
3.
No dejar que los bebes tomen el biberón acostados en la cuna sin una almohada ya que la leche puede entrar al oído medio y esto le causa un problema de audición temporal.
4.
Visitar su otorrinolaringólogo cuando amanezca con problemas que no escucha bien. Las perdidas auditivas súbitas son recuperables si se tratan en las primeras 24 a 48 horas.
Dr. Jorge El Azar
LO ÚLTIMO EN ORTODONCIA
Dentro de lo más reciente en cuanto a técnicas de ortodoncia es lo que se conoce como invisaling, lo cual corresponde a los alineadores invisibles, a través de los cuales se hacen movimientos de ortodoncia, son totalmente transparentes, cómodos fáciles de usar y no molestan al hablar. Entre las ventajas que se atribuyen a este tratamiento basado en artículos, es que las molestias que refieren los pacientes son menores.
QUE HACER PARA PREVENIR
FRENILLOS INVISIBLES Normalmente, las personas piensan que mejorar la sonrisa con ortodoncia es incómodo y antiestético, y que ganarán burlas hacia su persona. Pero lo cierto es que no tiene por qué ser así, porque ya existen los brackets estéticos que mejoran tu salud bucal de forma discreta. Dra. Jocelyn Vargas
Así que ya no necesitas pretextos para evitar el uso de brackets, porque ahora los puedes llevar sin que los demás lo noten
Dra. Marlene Domínguez