Editorial
Contenido
Tomás Arguello Chamorro Presidente Consejo Editorial
Dios concede la victoria a la constancia. Simón Bolívar REVISTA LA BOLA, inicia el año nuevo 2019 con un mensaje de esperanza y optimismo en la seguridad de encontrar en el camino, unidad hacia la prosperidad y la paz. LA BOLA se une a los deportistas nicaragüenses en los mejores deseos porque este año, sea prodigo en persistencia y logros que dejen en alto la bandera de la Patria. Y para el pueblo nicaragüense, nuestros votos porque prime en el presente año, la armonía, la paz y el bienestar en función del fortalecimiento de la familia como pilar de la sociedad y de la Nación.
Sea la ocasión para reiterar el agradecimiento por el honor de contar con los aportes de los médicos y demás profesionales de la salud que con sus valiosos aportes contribuyen a dar significativo contenido a la Revista. Nuestro propósito para este año, está ligado al énfasis que daremos a la promoción empresarial. La BOLA será vitrina industrial y por ello ponemos al servicio de los empresarios las páginas de la Revista. Estamos convencidos de la importancia de la industria y del empresariado en función del desarrollo del país. Además de las secciones deportivas, turísticas, culturales, sociales, gastronómicas, médicas, entre otras, le ofrecemos nuestro prestigioso Directorio Médico. REVISTA LA BOLA, IMPRESA Y ONLINE. A partir de esta primera edición ofreceremos a ustedes nuestra revista tanto impresa como online, como un valor agregado, esperando seguir entregándole una revista profesional, de calidad y en pro del beneficio integral de nuestra sociedad. Confiamos que Revista La Bola, siga siendo su mejor medio para publicitarse, invirtiendo menos y obteniendo mayores ganancias. AGRADECIMIENTO A NUESTROS PATROCINADORES Una vez más queremos expresar nuestro agradecimiento a todos nuestros patrocinadores por su valioso apoyo y confianza en nosotros. INCLUIMOS EN PORTADA A ALEXANDER ZVEREV En la portada de esta edición aparece el joven tenista alemán Alexander Zverev de 21 años quien se viene destacando de una forma vertiginosa. Recientemente, Zverev se convirtió en el tercer tenista alemán en ganar la Copa de Maestros tras ganar la final a dos leyendas del tenis mundial como son Roger Federer ganador de 20 Grand Slam y Novak Djokovic actual número 1. Actualmente, el joven tenista alemán ocupa la posición número 4 en el ranking mundial, es de los jugadores más completos del circuito y es poseedor de un buen servicio, golpes de izquierda y derecha. Según la mayoría de los especialistas, Zverev es considerado como una de las grandes promesas del tenis mundial.
Médico tiene la Palabra ► El La Osteoporosis y el Deporte Dr. Jorge El Azar
► Directorio Médico ► Tips de Médicos ► Boliche Socios disfrutando Boliche en el
página 4 página 5 página 6
Club Terraza 2018
página 8
Tenistas 2018
página 10
► Tenis Los más sobresalientes ► Ranking Internacional de Tenis
► Golf Destacados Golfistas
página 11
Nicaragüenses
página 12
Mejores futbolistas 2018
página 14
► Fut Bol
► Directorio Médico con La Bola ► Cocinando Nutrición Saludable Turística ► Sección Mirador El Calvario
página 15
página 16
Matagalpa
página 18
Beata Sor María Romero
página 20
Sección Cultural ► Museo Casa
con La Bola ► Cocinando Paella Española Rosca De Reyes
página 22 página 22
CONTACTARNOS: Tel: 2278-5200 / 8813-0404 labola@cablenet.com.ni labolanicaragua@gmail.com
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Para evitar que los huesos pierdan calcio tenemos que: 1. Realizar actividad física por lo menos tres veces por semana. Los ejercicios de fuerza son más efectivos para esto. La natación es sana pero no mejora mucho la situación de los huesos ya que es una actividad prácticamente en ingravidez. Este problema lo tienen los astronautas luego de viajes prolongados en el espacio.
Dr. Jorge El Azar Teléfonos: 2255-6900 Ext: 4305 Celular: 8883-2171 E-mail: jel_azar@cablenet.com.ni
LA OSTEOPOROSIS Y EL DEPORTE ¿Qué es la Osteoporosis? Es la disminución de la concentración del calcio en los huesos. El calcio es el mineral de la dureza de los huesos. A la osteoporosis le llaman asesina silenciosa porque no da síntomas y cuando aparecen es porque la disminución del calcio es muy importante y se producen fracturas con traumatismo leves, a veces sin ningún golpe (fracturas espontaneas). Muchas de las personas que vemos en las calles caminando totalmente encorvadas prácticamente mirando al piso, están así por los aplastamientos múltiples de las vértebras de la columna dorsal que se fueron fracturando (los aplastamientos son fracturas) por no poder soportar el peso del propio cuerpo. Para una persona osteoporótica, ¿Qué tipo de actividad física sería la más recomendable? Para el Colegio Americano de Medicina del deporte, lo aconsejable es un programa de ejercicio físico que combine actividades aeróbicas (caminar, bicicleta, natación) y de fuerza, diseñado de forma individualizada, teniendo en cuenta las limitaciones propias de la osteoporosis. Por otro lado, como las adaptaciones del hueso se van a limitar sólo a la zona que se trabaja, el pro-
grama deberá incluir ejercicios para que hagan trabajar el tren superior e inferior y los músculos del tronco, particularmente los extensores. Habrá que modificar los ejercicios que incluyan la flexión anterior de la columna porque, en personas con una osteoporosis establecida, la práctica regular de este tipo de ejercicios (agacharse), aumenta el riesgo de nuevas fracturas vertebrales. El Colegio Americano de Medicina del Deporte recomienda trabajar la flexibilidad de 5 a 7 días por semana con ejercicios de estiramiento.
2. Dieta que aporte el calcio necesario. Los alimentos derivados de la leche que sin bien no son los únicos, tienen más calcio y se absorbe en mayor facilidad en el tubo digestivo. 3. El hueso, para fijar el calcio utiliza proteínas. Por lo tanto necesitamos en nuestra dieta el aporte de 0.8 a 1.2 gramos de proteína por cada kilo de peso. 4. Chequeos médicos anuales luego de la menopausia y después de los 50 en hombres que llevan una vida sedentaria. 5. La vitamina D aumenta la absorción de calcio, pero necesita activarse en la piel con la intervención de los rayos solares. Pero con pocos minutos diarios es suficiente.
Directorio
Médico
English Spoken
CIRUJANO PLÁSTICO EXPERIENCIA DESDE 1987 Ex Alumno del Prof. Ivo Pitanguy, Rio de Janeiro
Tel. (505) 2278-6604 Telefax: (505) 2278-6058 Emergencias: (505) 8883-1388 Los Robles ALKE C. a Masaya www.drmlacayo.com 1c. abajo, 1c. al sur #15A info@drmlacayo.com.ni /plasticsurgerynicaragua E-mail: drmlacayo@cablenet.com.ni
clÍnica de otorrinolaringologia y especialidades Dr. Anahel Mairena Saavedra CIRUJANO VASCULAR CIRUJANO GENERAL Semaforos de la Centroamérica 15 vrs. al Sur. Contiguo a Farmacia Vida. Apto. Postal #5246
Tel. Clínica: 2278-7292 Celular: 8851-7422 E-mail:mairenas90@hotmail.com anahel.mairena@gmail.com
Anneli Ahlers de Cuadra M.A.CCC-A AUDIOLOGA CLINICA UNIVERSITY OF FLORIDA USA
Villa Fontana, Semaforos del Club Terraza 4c. abajo,25 vrs sur segunda casa M/Izq.
Tel: 2278-7438/2278- 7558 Celular:8882-4442 E-mail: anneli@eplitel.com
Dra. Barbell Alvarado Silva. Otorrinolaringologa
Especialista en Enfermadades de Oído, Nariz y garganta Audiometria, Impedanciometria y Emisiones Otoacusticas. Banpro de Altamira 1/2 c. Arriba No. 510 Managua, Nic. Tel.: 2277-0400 / 8942-0074 - E-mail: barbelljohanna@yahoo.es
TIPS DE
MÈDICOS
• Evita las comidas tostadas.
2. Es recomendable que las personas obesas se hagan una liposucción.
• Evita las frutas duras. • Evita las carnes con hueso.
Dra. Marlene Domínguez
La liposucción puede estimular a las personas obesas a cambiar a un estilo de vida saludable con hábitos alimenticios adecuados para mantener un cuerpo armonioso y saludable. Cuando la obesidad Dr. Arturo Gómez es mórbida no es recomendable la cirugía plástica Castillo sino la cirugía bariátrica.
PARA REDUCIR LOS RONQUIDOS
QUE HACER PARA PREVENIR PROBLEMAS AUDITIVOS
1. Cambio en el estilo de vida, adelgazar, dejar de fumar, evitar el consumo del alcohol antes de acostarse, tratar la congestión nasal, evitar la privación de sueño y evitar dormir boca arriba.
1. Evitar auto medicarse con medicamentos amino glucósidos (antibióticos tóxicos para el nervio auditivo) como la amikacina y gentamicina, otros tóxicos son el exceso de aspirina y la quinina. Estos medicamentos causan sorderas severas en muchas personas en Latinoamérica. 2. Visitar su otorrinolaringólogo si tiene un día amanece que no escucha bien. Las perdidas auditivas súbitas son recuperables si se tratan en las primeras 24 a 48 horas.
1. Cuáles son los efectos de una cirugía plástica? En primer lugar los cambios físicos q la persona experimenta y en segundo lugar la mejora notable en su autoestima q la hace sentir y pensar positivamente.
3 TIPS CUANDO USAS FRENILLOS
Cuando tenemos una infección en una pieza dental no podemos extraértela, ni calzar ya que la anestesia probablemente no te llegue, lo recomendado es primero atacar la infección.
CIRUGÍA PLÁSTICA
2. Usar mascaras presidizadas en la nariz mientras duerme.
Dra. Anneli Ahlers
AUDIOLOGA CLINICA
3. Usar aparatos bucales de forma que ayuden a la posición de la dentadura y mandíbula.
Dra. Barbell Alvarado Silva
Jugadores de boliche
Ernesto Chamorro Caldera
Sucre Frech y jugadores
SOCIOS DISFRUTANDO BOLICHE EN EL CLUB TERRAZA 2018 Ariel Granera y Dayton Caldera Jr
S
in lugar a dudas el entusiasmo que ha despertado el Boliche desde su apertura en el Club Terraza, ha sido altamente positivo para la mayoría de sus socios, familiares y amigos. Ha sido notoria la aceptación del boliche en todos los niveles: infantil, juvenil, adultos y adultos mayores. Esta maravillosa disciplina deportiva se ha convertido en eje fundamental de distracción, entretenimiento e integración familiar lo cual contribuye a crear hábitos en la juventud menos complacientes con el alcohol y el vicio. Revista La Bola, felicita una vez más a la Junta Directiva, a su Gerente General y a todo el Staff del Club Terraza, así como también, a la mayoría de los socios que a diario practican este deporte.
María Elena Barrios, Enrique Gutiérrez, Familiares y Amigos
Ricardo Barrios con familiares y amigos
Dr. Esteban Bendaña e Hijo
Suyen Ortiz y Karen Molina
NOVAK DJOKOVICK
RAFAEL NADAL
LOS MÁS
SOBRESALIENTES
TENISTAS 2018
MERARIS TORUÑO
ANGELIQUE KERBER
MARIELA TORUÑO
SIMONE HALEP
RONNIE HERNÁNDEZ
SERENA WILLIAMS
DONALDO GUERRERO
LAUREN FONSECA
ROGER FEDERER
Ranking
Internacional de RANKING ATP Pos. Nombre
Nacional.
Puntos
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
SRB
9,135 7,840 6,420 6,385 5,300 4,810 4, 160 4,095 3,750 3,155
Novak Djokovic Rafael Nadal Roger Federer Alexander Zverev Juan Martin Del Potro Kevin Anderson Marin Cilic Dominic Thiem Kei Nishikori John Isner
ESP
CRO GERM ARG RSA
CRO AUT JAP USA
Tenis
Dra. Jocelyn Vargas Somarriba Ortodoncia Maestría en Ciencias Odontológicas con Especialidad en Ortodoncia UANL-Monterrey, Mexico
Novak Djokovic (Serbio)
RANKING WTA Pos.
Nombre
Nacional.
Puntos
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Simona Halep Angelique Kerber Caroline Wozniacki Naomi Osaka Sloane Stephens Elina Svitolina Karolina Pliskova Petra Kvitova Kiki Bertens Daria Kasatkina
ROM
6,641 5,875 5,436 5,270 5,023 4,940 4,750 4,630 4,360 3,415
DEN DEN UKR USA UKR CZE CZE USA CZE
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Hotel Colón 21/2 al sur No. 23, Clinica Odontológica Mongalo Tel.: 2270-7970 Cel.: 8674-1040 E-mail: jocelynvargas@hotmail.com
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GOLFISTAS 2018
Destacados Golfistas R Nicaragüenses
evista La Bola, felicita a todos estos golfistas nicaragüenses que con su talento y tesón han venido sobresaliendo en torneos nacionales e internacionales. Su apoyo a este deporte constituye un estímulo esencial para el surgimiento de nuevos talentos de golfistas nicas.
JUAN BAUTISTA SACASA
SERGIO ULVERT
ALFREDO CUADRA
CARLOS SACASA
LUIS LACAYO D.
ROLANDO CUCULIZA
FERNANDO AGUERRI
DANILO CHAMORRO
2018
MEJORES FUTBOLISTAS MESSI
CRISTIANO RONALDO
NEYMAR
MODRIC
KEYLOR NAVAS
THIBAUT COURTOIS
MBAPPÉ
MAURICIO PIERSON
Directorio
Médico English Spoken
Dr. Jorge Isaac El-Azar S.
CIRUJANO PLÁSTICO EXPERIENCIA DESDE 1987 Ex Alumno del Prof. Ivo Pitanguy, Rio de Janeiro
ORTOPEDISTA - TRAUMATOLOGO - ARTROSCOPISTA
Hospital Metropolitano Cita previa a: Telefax:2255-6898 Tel.:2255-6900 Ext.:4306
Emergencias:2276-1605 Celular:8883-2171 E-mail: jel_azar@cablenet.com.ni Managua, Nicaragua
Tel. (505) 2278-6604 Telefax: (505) 2278-6058 Emergencias: (505) 8883-1388 Los Robles ALKE C. a Masaya www.drmlacayo.com 1c. abajo, 1c. al sur #15A info@drmlacayo.com.ni /plasticsurgerynicaragua E-mail: drmlacayo@cablenet.com.ni
Dra. Marlene Domínguez de Coronel ESPECIALISTA EN ORTODONCIA Miembro ADA (American Dental Association)
SISTEMA INVISALIGN
Clinica Santa Isabel Villa Fontana
www.ortoalign.com
Telf, 2267-0168 Celular: 8850-9091 8196 - 9222
clÍnica de otorrinolaringologia y especialidades
Dra. Barbell Alvarado Silva. Otorrinolaringologa
Especialista en Enfermadades de Oído, Nariz y garganta Audiometria, Impedanciometria y Emisiones Otoacusticas. Banpro de Altamira 1/2 c. Arriba No. 510 Managua, Nic. Tel.: 2277-0400 / 8942-0074 - E-mail: barbelljohanna@yahoo.es
Clinica del Ojo
Dra. Paula Andrea Arce de Chamorro
Especialista en Diabetes, Hipertensión y Nutrición
DRA. MARÍA JOSÉ CORDOVA OFTALMOLOGA CONTIGUO A DANZAS ILUSIONES MANAGUA, NICARAGUA CEL 8885-6553 • TEL 2225-1499 • Casa 2255-4457 Email mjcordova2@hotmail.com
Dr. Tomás Argüello Gutiérrez ENDODONCIA tagendodoncia@gmail.com 8884-0964 2225-3678
Edificio Escala, 5to piso, Managua Nicaragua
E-mail: paula@vidasananicaragua.com Dr. Anahel Mairena Saavedra CIRUJANO VASCULAR CIRUJANO GENERAL Semaforos de la Centroamérica 15 vrs. al Sur. Contiguo a Farmacia Vida. Apto. Postal #5246
Tel. Clínica: 2278-7292 Celular: 8851-7422 E-mail:mairenas90@hotmail.com anahel.mairena@gmail.com
Anneli Ahlers de Cuadra M.A.CCC-A AUDIOLOGA CLINICA UNIVERSITY OF FLORIDA USA
Villa Fontana, Semaforos del Club Terraza 4c. abajo,25 vrs sur segunda casa M/Izq.
Tel: 2278-7438/2278-7438 Celular:8882-4442 E-mail: anneli@eplitel.com
COCINANDO
Nutriciรณn
Saludable
CON LA BOLA
MIRADOR EL CALVARIO C Matagalpa
Sección / Turística
onstruido en 1864 y está en la cumbre del cerro El Calvario en donde se ubica un Monumento de la Inmaculada Concepción de María. Posee una torre para tomar fotos panorámicas sobre la ciudad.
Se puede realizar caminatas, canopy, paseos y disfrutar la flora y fauna. Es un lugar muy atractivo para disfrutar en familia y amigos. Este mirador ofrece a turistas nacionaes como extranjeros un agradable clima fresco una vista maravillosa y un paisaje unico.
Seccion / Cultural
Museo Casa
Beata Sor María Romero
L
a casa de nacimiento de la religiosa nicaragüense Sor María Romero (Granada 1902- León 1977), respetada y venerada por miles de ciudadanos y beatificada en el año 2002 por el Papa Juan Pablo II por su labor humanitaria y los milagros que le atribuyen diversas familias y personas, ha sido convertido en un museo y santuario que puede ser visitado gratuitamente. Esta casa de estilo colonial fue restaurada por las Hermanas Salesianas de María Auxiliadora (orden a la cual sor María Romero pertenecía), quienes actualmente administran el museo. Así mismo, muchos turistas visitan este museo que contiene gran parte de la cultura religiosa y el busto que erigieron en frente del museo de esta religiosa. Sor María Romero es la única beata nicaragüense, muy admirada y respetada no solo en Nicaragua, sino en Centroamérica particularmente en Costa Rica (país donde desarrollo gran parte de su servicio religioso y obras en beneficio de los más humildes)
Cómo Llegar: La casa natal de Sor María Romero está ubicada de la Iglesia de Xalteva 1 cuadra al lago (Este), 1 cuadra al Sur, en la Calle Estrada.
Dra. Marlene Domínguez de Coronel Especialista en Ortodoncia
Miembro ADA American Dental Association
AUDIOLOGÍA CLÍNICA UNIVERSITY OF FLORIDA USA
Clínica Santa Isabel
Villa Fontana, semáforos Club Terraza 2c. abajo 1 c al sur, media abajo Teléfono 22670168 Celular: 88509091
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INGREDIENTES: • • • • • •
COCINANDO
CON LA BOLA
PAELLA ESPAÑOLA Preparación: Se cuece el pollo, juntamente con la zanahoria y 1 cebolla; aquel debidamente troceado. Se retira, así como las verduras, y se reserva el caldo. Se hacer la misma operación con los mejillones. Una vez que hiervan 1mn, se retiran, quitándoles ½ cascara; se apartan y reservan; lo mismo haremos con el caldo una vez colado. A la anguila se le quita la piel y se corta en trozos. Jamón y magro se cortan en trocitos. En una sartén se dora la cebolla, añadiendo el tomate, sin piel y
en pedacitos, así como las judías, desgranadas. Se incorpora entonces el magro, el jamón, la anguila, rehogando todo, debidamente tapado unos 7 minutos. Por último se añade el pollo y la salchicha, rehogándolos. En una paellera se sofríe el arroz, en aceite bien caliente, y, antes de que llegue a dorarse, se le agrega el sofrito preparado anteriormente. El caldo de haber cocido el pollo y los mejillones se mezcla, añadiendo el agua necesaria, hasta completar el doble, en medida, que la de arroz. Seguida-
• • • • • • • • • •
½ kg de arroz 1 pollo 100 gr de jamón 100 g de magro 150 g de salchichas ¼ kg de garrofo (judías valencianas) ¼ de mejillones ½ docena de langostinos ¼ kg de anguila 1 pimiento 1 cebolla 1 tomate 2 dientes de ajo 1 zanahoria Perejil Azafrán
• Sal mente, se vierte en la paellera, agregando una picada de ajo, perejil, azafrán y sal, desleído en un poco de caldo. Se deja que hierva la confección y, agregando unas gotitas de limón, se espera unos 5 minutos. Entonces, se añaden los langostinos y los mejillones, colocados por encima, alterándolos con tiras de pimiento. Se deja cocer y aproximadamente a los 15 minutos se separa del fuego, se tapa y se deja otros 5 minutos. Transcurridos estos., se destapa, dejándolo reposar brevemente.
Ingredientes: • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
500 gr harina común 50 gr levadura fresca 1/2 taza leche tibia 4 cdas azúcar 2 cdas aceite 2 cdas mantequilla blanda 2 huevos 1 cda agua de azahar 1/2 pera 1/2 caqui 1/2 manzana 2 rodajas piña 3 cerezas confitadas para la decoración Unas hojitas menta para la decoración Ingredientes para la crema de mantequilla 2 cdas mantequilla 2 cdas azúcar 1 cdts licor de fresas Ingredientes para el almíbar 2 vasos agua 1 vaso azúcar Copita licor de fresas 4 cdas confitura de fresas
ROSCA de reyes Preparación: Preparar la crema de mantequilla mezclándola muy bien con el azúcar y la esencia de vainilla. Reservar. Aparte, en un bol, colocar la harina mezclada con el azúcar a manera de corona. Incorporar en el centro de la corona todos los demás ingredientes: la leche tibia con la levadura disuelta en ella, el aceite, la mantequilla blanda, los huevos batidos y el agua de azahar. Mezclar muy bien todos estos ingredientes hasta formar una masa tierna, blanda y ue no se pegue en los dedos. Dejar leudar hasta que duplique su volumen, en lugar tibio, tapada, durante 30 minutos aprox. Amasar ligeramente de nuevo y estirar la masa con palo de
amasar dándole forma rectangular. Cubrir por completo el rectángulo de masa con la crema de mantequilla (bien esparcida) y añadir los trozos de frutas. Enrollar. Dar forma de rosca al arrollado, colocar en una asadera o placa en mantecada y dejar leudar en lugar tibio y tapado unos 30 minutos más. Pincelar con huevo batido, hornear en horno precalentado y a temperatura moderada entre 25 y 35 minutos aprox. Retirar del horno y pincelar con almibar sabor a fresas. Decorar con cerezas confitadas y unas hojitas de menta.