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Editorial
_________________________ Lic. Tomás Arguello Chamorro Presidente Consejo Editorial
“No se trata de lo que hacemos ni de cuanto hacemos, sino de cuanto amor ponemos en nuestro hacer.” Beata María Teresa de Calcuta. En Revista La Bola, siempre tratamos de ponerle más amor en el trabajo que desarrollamos especialmente en este mes del Amor y la Amistad. En la sección de Tenis, presentamos a ustedes la historia de Rod Laver, tenista profesional retirado (australiano) uno de los más grandes. En técnicas, ofrecemos, “Los Golpes del Tenis” parte II, en Torneo nacionales, Primer Torneo Junior Fedetenis Y Primer Torneo Ranking Club Terraza. Incluimos también Ranking Nacional e Internacional.
Contenido 1 3 5
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En la Sección de Golf, ofrecemos la historia de Gene Sarazen, legendario golfista Estadounidense; así como las “Técnicas del Golf; “El Pilates y los Beneficios de un Golfista” parte II, Torneo Nacional de Golf en el Nejapa Golf & Country Club.
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En Fútbol, encontraran la historia de Eusebio da Silva Ferreira, ex futbolista portugués uno de los mejores del mundo, así como las “Técnicas de Cabecear” parte II. Así mismo, ofrecemos un artículo escrito por Luis Chamorro Quiñonez sobre el famoso Superbwol LXVI 2012.
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En la Sección “Sabias Que”, encontraran Deportistas que han hecho historia.
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En otras secciones, presentamos Cobertura del Primer Torneo Ranking Club Terraza, en las disciplinas como: Natación, Ping Pong Y Racquetball. Por otra parte le ofrecemos una Cobertura especial sobre la Reinauguración del Restaurante Deportivo Club Terraza. En Salud Deportiva, encontraran un interesante artículo “Que es Salud Deportiva”, escrito por el prestigioso Dr. Sergio Chamorro Fletes. Y como siempre nuestro reconocido Directorio Médico, así como Salones de Belleza. Una vez más le agradecemos a todos nuestros patrocinadores por su valiosa cooperación y por seguir confiando en nosotros.
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Editorial y contenido. Portada. Opiniones Lectores La Bola.
TENIS Tenis y su Historia Rod Laver Técnicas de Tenis Los Golpes del Tenis PARTE II Tenis Nacional Primer Torneo Junior Fedetenis 2012 1er Torneo Ranking Club Terraza Ranking Internacional. GOLF Golf y su Historia Gene Sarazen Técnicas de Golf El Pilates y los Beneficios para un Golfista parte II Golf Nacional Torneo de Golf Nejapa Golf Country Club FUTBOL Fútbol y su Historia Eusébio da Silva Técnicas de Fútbol Cabecear parte II Fútbol Internacional El Superbowl LXVI 2012DIRECTORIO 1ER. TORNEO RANKING CLUB TERRAZA Taekwondo Natación Ping Pong Racquetball SABIAS QUE! Los deportistas que han hecho historia directorio Salones de Belleza y Spa Directorio Médico OTROS EVENTOS Reinauguración Restaurante Deportivo Club Terraza SALUD DEPORTIVA “Que es Salud Deportiva” Dr. Sergio Chamorro Fletes
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PORTADA En la portada de está edición, dedicamos con mucho orgullo a varios deportistas que han venido destacándose y sobresaliendo en las diferentes disciplinas deportivas, así como también aquellos que han logrado por su perseverancia, mantenerse en los primeros lugares de los deportes que practican. En ella incluimos a Meyboll Lazo, campeona de Tenis de mesa tanto en Individual como Dobles en el Primer Torneo Ranking Club Terraza realizado en el mes de Enero. En Tenis, Ricardo Vargas Campeón en la Categoría B en el Primer Torneo Ranking Club Terraza. En Tenis Internacional Novak Djokovic actual número uno del mundo y Campeón del Open de Australia. En Golf, observamos a Álvaro Baltodano destacado deportista golfista. En Fútbol Americano, Eli Manning Mariscal de Campo del equipo de los Giants quienes ganaron el famoso Superbowl a los Patriots. En Racquetball, Alejandro Chamorro destacado jugador quien obtuvo el subcampeonato en el torneo del mes pasado. En Taekwondo, apreciamos al niño Ricardo Narvaez Peñalba, Cinta Verde, haciendo una técnica de rompimiento junto al Profesor Eddy Silva en el Primer Torneo Ranking Club Terraza. En Natación, aparece Fernando Gadea destacado nadador en el Primer Torneo Ranking Club Terraza. En Salud Deportiva, aparece al Dr. Sergio Chamorro Fletes quien escribió un interesante artículo sobre Salud Deportiva. Finalmente, apreciamos a los distinguidos miembros de la Junta Directiva Club Terraza, Francisco Romero, Luis Rivas, Cesar A. Lacayo, Álvaro Rodríguez y Mario Medrano Gerente General durante el corte de cinta en ocasión de la Reinauguración del Restaurante Deportivo de dicho Club.
TelĂŠfonos: 2249 8474 / 75 Fax: 2249 1291 E-mail: cotarsa@turbonett.com.ni
Calle 14 de Septiembre. De la P de H 3½c. Arriba. Managua, Nicaragua. Aptdo. Postal: C-106
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Opiniones Le
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res
La Bola
Ha llegado a Colombia la edición No. 50 de Revista La Bola, que con tanto acierto diriges; mis amigos me han pedido felicitarte por los artículos relacionados con las ligas deportivas y los clubes que les llega mes a mes. Sumados los estímulos del contenido de esta edición en nombre de todos tus lectores y el mio propio mil felicitaciones Tomás. Luz Elena Zavala Jaramillo Asesora del Ministerio de Ciencia y Tecnología - Colombia
La portada, esta excelente con colores muy vivos Teresita Reyes - Madre del Golfistas La sección sobre las diversas técnicas son excelentes. Martín López – Adenica El artículo del doctor Avilés, es muy interesante Prof. Jesús E. González La Cobertura de la Copa del Rey es fantastica. Tadeo Vargas López – Fútbolista
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Mauricio Pierson
Rodney Laver
Nació el 9 de agosto de 1938 en Rockhampton, Queensland, Australia. Era un niño cuando dejó la escuela para comenzar su carrera en el tenis, en la cual estaría 23 años.
Rodney George Laver, más conocido como Rod Laver es un tenista profesional retirado, considerado por muchos como uno de los 5 mejores jugadores de la historia del tenis, ya que es el único hombre en ganar los 4 títulos del Grand Slam en el mismo año en 2 ocasiones. Laver tiene el récord de títulos ganados en carrera y fue considerado como Nº1 del mundo durante 6 años consecutivos, aunque oficialmente nunca llegó al primer lugar. En 1962 se convertiría en el segundo hombre de la historia en conseguir el Grand Slam, es decir ganar los 4 torneos más importantes del tenis en el mismo año, después de que lo hiciera Don Budge en 1938. Durante su exitosa carrera ganó 11 títulos de Grand Slam en single.
Los Golpes del Tenis PARTE II Los El Golpe de Revés a 2 manos Se la llama también “drive izquierdo”. Es como realizar una derecha con la zurda. Los consejos son similares a la derecha: adelantar el pie derecho en este caso, BAJAR la punta de la raqueta (“meter la raqueta en el bolsillo”), impactar a la altura del pie adelantado, hacer un golpe LARGO y continuado (con todo el brazo, NO un muñecazo) y terminarlo sobre el hombro. Hay que impactar con los pies bien afirmados al suelo. Como dijimos antes, con el tema de la empuñadura, puede ser con o sin cambio: con cambio (Este de Revés) la mano dominante es la derecha y sin cambio (Este de Derecha) la mano dominante es la izquierda. El Golpe de Revés a 1 mano Se ha convertido en un arma en el tenis moderno. Se puede usar para darle a la pelota más top y por consiguiente que la pelota pique más alto; para incrementar la potencia, con seguridad, en el peloteo; para pasar al contrario cuando sube a la red; para pegar passing shots potentes en paralelo; para ejecutar golpes cruzados con ángulos extremos. Desde la posición de espera, los hombros y la mano (con la raqueta) giran al unísono, como un todo homogéneo al aproximarse a la pelota. Se debe bajar la punta (raqueta debajo del nivel de la pelota y de la muñeca) así la trayectoria de la pelota va hacia arriba y por consiguiente pasa por encima de la red.
PRIMER TORNEO JUNIOR FEDETENIS 2012
Alejandro Sevilla Sub-Campeón U-14
En el mes de Enero 2012, se celebro el Primer Torneo Junior en la Academia de la Federación de Tenis. En la Categoría U-10 Femenino, el primer lugar lo obtuvo Antonella Pereira y seguido Camila Cuadra. En U-10 Masculino el Primer lugar lo ocupo Ronnie Hernández, segundo Luis Márquez Jr. y el tercer lugar Ettiene Dietsch. En U -12 Femenino, lo obtuvo Brenda María Cuadra, segundo Ruby Angulo. En U-12 Masculino, lo obtuvo Rodrigo Pereira el primer lugar, seguido Yago de la Calle. En U-14 Femenino, el primer lugar lo obtuvo Merari Toruño, segundo Allison Estrada y el tercer lugar lo ocupa Susana Terán. En U-14 Masculino, Gerardo Buitrago finalizo como campeón y sub campeón Alejandro Sevilla. En la Categoría U-18 Masculino, el primer lugar lo obtuvo Francisco Bendaña y el segundo lo ocupa Vicente Moncada.
Gerardo Buitrago Campeón U-14
Revista La Bola, felicita a todos los participantes de este torneo.
Vicente Moncada Sub-Campeón U-18 Paco Bendaña Campeón U-18 Brendamaría Cuadra Campeona U-12
Lincoln Escobar, Rodrígo Pereira, Horacio Caroleo, Ramiro Ortiz y Esteban Bendaña
Vicente Moncada y su hijo Vicente
En el mes de Enero se celebro el Primer Torneo de Tenis, en la Categoría A, el campeón fue Paco Bendaña y el sub campeón Carlos de la Jara. En B, Ricardo Vargas ocupo el primer lugar y Glauco Mayorga el segundo. En la Categoría U- 6 Alfredo Coronel Jr. obtuvo el campeonato, el segundo Dionisio Cuadra, el tercer lugar Fernando Levy y James Martin.
Paco Bendaña Campeón A
Otros jugadores que se destacaron fueron: Raúl Calvet, Joaquín de la Jara, Rodrigo Pereira Jr. Roger Blandón, Luis Silva Jr. Miguel Cuadrado, Alfredo Celedón, Javier Báez, Mauricio Pierson y Karl Welles. Revista La Bola, felicita a todos los ganadores y participantes.
Carlos de la Jara Sub Campeón A
Glauco Mayorga Sub Campeón B y Ricardo Vargas Campeón B
Rodrígo Pereira
Miguel Cuadrado
Alvaro Rodríguez
Like Cruz
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Shirley Nuñez
Ricardo Fuentes junto Dionisio Cuadra y Fernándo Levy
Fernánda Guzman, su esposo Jacques Levy sus hijos, y Dionisio Cuadra
RANKING INTERNACIONAL DE TENIS
13,630 10,435 Róger Federer 8,010 7,150 David, Ferrer 4,565 4,375 Jo Wilfried, Tsonga Tomas, Berdych 3,815 Mardy, Fish 3,005 2,770 Janko, Tipsarevic Juan Martin, Del Potro 2,585
Azarenka, Victoria Maria, Sharapova
Petra, Kvitova
Caroline, Wozniacki
Stosur, Samantha
Agnieszka, Radwanska
Marion, Bartoli Vera, Zvonareva
Na, Li
Andrea, Petkovic
8585 7680 7320 7085 5430 5330 4890 4690 4450 3950
No.1
Novak Djokovic Djokovic y Nadal protagonizan histórico partido en la historia del tenis.
No.1
Victoria Azarenka
Novak Djokovic Serbio y Rafael Nadal español protagonizaron el partido más largo en la historia del Tenis en el abierto de Australia. Este partido duro casi 6 horas ganando en 5 sets, Novak en un emocionante final donde conquisto el campeonato.
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Gene Sarazen
Gene Sarazen (nacido como Eugenio Saraceni el 27 de febrero de 1902 en Harrison, Nueva York 31 de mayo de 1999 en Naples, Florida) fue un legendario golfista profesional estadounidense, uno de los pocos que logró ganar los cuatro Torneos majors en el curso de su carrera.
Su palmarés incluye dos victorias del US Open (1922 y 1932), tres Campeonatos de la PGA (1922, 1923 y 1933), un Abierto Británico (1932) y un Masters de Augusta (1935), entre un total de 39 torneos en el PGA Tour. Durante el Masters de 1935 dio “el golpe que se oyó en todo el mundo”, en el hoyo 15 de la ronda final, cuando Sarazen logró embocar el segundo golpe con un hierro 4 a unos 200 m de distancia. Gracias a este albatros venció a Craig Wood en el desempate. Sarazen diseñó en 1930 el moderno sand wedge, al que entonces se llamaba sand iron. Tras finalizar su carrera como profesional y hasta el año 1999, poco antes de fallecer, era el encargado de dar el golpe de salida en el masters del Augusta National Golf Club junto con Sam Snead y Byron Nelson.
Gabriela Chamorro El Pilate y los Beneficios para un Golfista Parte II La Codos, manos y muñecas La epicondilitis humeral externa (codo de golfista), es una inflamación de los tendones del codo que llevan a la degeneración del área que lo rodea. Un hombro débil también contribuye al desarrollo de tendinitis en el brazo líder debido a la compensación con el codo. Si el hombro es débil, el codo y el brazo tienen que trabajar el doble para compensar esa inestabilidad. Zona de espalda media alta Los golfistas ocasionalmente tienen dolor e hipomovilidad (pérdida de amplitud de movimiento) en las zonas media y alta de la espalda, debido a una mala postura, la cual puede reducir la rotación de la columna. Incrementar el tono y la fuerza de éstas zonas aliviará este dolor y ayudará al golfista a prevenir lesiones de espalda. Además los estiramientos adecuados proporcionarán una buena flexibilidad de la columna torácica. Espalda Baja El dolor en ésta zona es común en los golfistas debido a la disfuncionalidad del movimiento (mecanismo incorrecto del swing) y a la mala postura (mala estabilidad en la zona lumbo-pélvica) La mala postura es debida a la falta de control abdominal y estabilización lumbar. Unas caderas poco flexibles (acortamiento de flexores) también pueden generar esa mala postura y el dolor de la zona lumbar. Rodilla
El pasado 21 de Enero se celebro el Torneo Banpro - Claro 2012, en el Nejapa Golf Country Club. Los Principales ganadores fueron: Liza Vassalli obtuvo el Primer lugar en Gross, Gabriela Chamorro Primer Neto y Segundo Margina Arévalo. En la Categoría Caballeros Super Senior, en Gross lo obtuvo Mauricio Horvilleur y Alberto Belli primer Neto y Juan José Lugo el segundo. En Caballeros Senior B, Jiro Shibasaki obtuvo el primer lugar en Gross, Byron Jerez primer Neto y segundo Gero Vaagt.
Alfredo Cuadra
Erasmo Hollman
En Caballeros Senior A, Alfonso Llanes obtuvo el primer lugar en Gross y Julio Pallisso primer Neto. En la Categoría Caballeros B, Martín Vargas obtuvo el primer lugar en Gross y Abel Reyes primer Neto. En la Categoría Caballeros A, Roland Cuculiza conquisto el primer Gross y Sergio Zúñiga el primer neto seguido de Marcelo Terán. El Novato (a) del Torneo fue Grace Acosta. Revista La Bola, felicita a todos los ganadores, participantes y organizadores de este Torneo. Grace Acosta
Juan B. Sacasa
Gerardo Buitrago
Lisa Vassalli
Grace Acosta, Claudia Cardenal, Kathy Ahlers, Dixie Kite, Margina Arguello y Cristina Terán
Rolando Cuculiza
Roland Cuculiza
Enrique Ruiz, Lina Rappacciolli, Karla Ruiz y Ernesto Vargas
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María del Mar Porta
Eusébio da Silva
Eusébio da Silva Ferreira, (n. Maputo, África Oriental Portuguesa, 25 de enero de 1942) es un exfutbolista portugués, conocido como Eusébio y apodado La Pantera de Mozambique o La Perla Negra, es un icono del fútbol portugués. Es considerado por FIFA uno de los mejores jugadores europeos del siglo XX y uno de los grandes delanteros de la historia del fútbol. Ocupa el 9º puesto en la lista de los 50 mejores jugadores del siglo XX según la IFFHS.
Cabecear Cabeceo Normal Para cabecear el balón con una buena cantidad de potencia necesitará arquearse hacia atrás y enviar su cabeza hacia adelante luego. Cuando se cabecea de esta forma, debe mantener sus hombros nivelados y perpendiculares a su objetivo. El contacto debe hacerse con el centro de la frente. Cabeceo en Picada En esta técnica, debe lanzar todo su cuerpo en la trayectoria que quiere para el balón. Sus brazos deben estar listos al frente para protegerlo a la caída.
En 1965 obtuvo el Balón de Oro al mejor jugador de Europa, en 1966 y 1973 la Bota de Oro al máximo goleador. Fue el líder y conductor del club SL Benfica que ganó la Champions League en 1961 y 1962, así como de la Selección Portuguesa que ocupó el 3º lugar en la Copa del Mundo 1966, torneo en donde fue el máximo goleador.
Cabeceo de Lado Cuando ejecute un cabeceo de lado, debe girar su cabeza en la dirección de su objetivo. Este movimiento redirige el balón que viene. Cabeceo hacia atrás En el cabeceo hacia atrás, uno hace de hecho contacto con la parte de atrás de la cabeza.
A pesar de estar retirado, Eusébio es a menudo encontrado entre la selección nacional portuguesa o el Benfica donde los jugadores lo ven como una fuente de inspiración y de apoyo moral.
Al arquearse hacia atrás, redirigirá el balón hacia atrás de usted. Esta técnica es útil debido a su factor sorpresa.
Se estima que entre encuentros oficiales y amistosos anotó 733 goles en toda su trayectoria profesional en el fútbol portugués.
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El Superbowl LXVI 2012
Eli Manning y los Giants volvieron a superar a Tom Brady y los Patriots
Eli Manning
El Super Bowl, es uno de los eventos deportivo más visto a nivel mundial. El minuto de publicidad en TV, cuesta $3,000.000. Eli Manning y los Giants volvieron a superar a Tom Brady y los Patriots, al anotar un touchdown en el último minuto para derrotar el domingo 21-17 a Nueva Inglaterra y conquistar el cuarto Súper Bowl de Nueva York. Fue una reedición del partido por el campeonato de 2008, cuando Manning condujo a Nueva York a un triunfo sobre Nueva Inglaterra para arruinar la temporada perfecta de los Patriots.) Ambos quarterbacks alternaron momentos de genialidad. Manning fue el primer quarterback que comienza el Súper Bowl con nueve pases completos consecutivos, y luego Brady completó 16 pases en fila para quebrar otra marca del Súper Bowl. Pero al final fue Manning, elegido jugador más valioso del partido, quien encabezó una serie ofensiva de nueve jugadas y 88 yardas que le dio la ventaja definitiva a Nueva York. “Fue un partido loco, fue una temporada loca”, dijo Manning, Ahmand Bradshow gano la serie decisiva con un touchdown de seis yds solamente, El running back quiso detenerse en la yarda uno, pero cayo en la zona de anotación. Menos de un minuto después, Brandy lanzo un pase a la zona de anotación y nadie lo atrapo.
Nueva Inglaterra solo tuvo el balón en los primeros once minutos del partido, y esa jugada fue un fracaso total ya que Brady lanzo el balón al vacio desde su zona de anotación por lo que los árbitros dijeron un safety para darles dos puntos a los Giants de NY. Por supuesto Manning arranco con rapidez, al compartir sus nueve primeros pase para finalmente lograr anotar un touchdown con Victor Cruz que les dio ventaja de 9-0 a los Giants. El wide receiver festejo como decostumbre con su famoso pasos de salsa recordemos que Victor Cruz es decendiente de Puerto Riquenos (La verdad orgullo
Hispano). Por otra parte los Patriots descontó con tres puntos con un gol de campo de 29 yardas por Stephen Gostkowsky. Brady logro en la ultima serie ofensiva de los Patriots en la primera mitad. Comenzando en su yarda cuatro el quaterback dirigió una serie ofensiva de 98 yardas, en la que logro sus 10 pases, con lo que culmino con un pase de anotación de cuatro yardas a Danny Woodhead cuando solo faltaban 8 segundos. Los Patriots abrieron la segunda mitad con 79 yds en la que Brady logro cinco pases, para anotar con un touchdown de 12 yardas. Por otra parte Lawrence Tynes anoto goles de campo para que los Giants se 17-15 lo que definitivamente dejo el escenario listo para el touchdown decisivo de Bradshow. Realmente un juego fuera de serie y lleno de muchas hemociones. El Superbowl LXVI fue todo un suceso y para terminar un show de mitad de tiempo a cargo de la Reina del Pop Madonna mandando un mensaje de paz para mundo a sus 53 años Madonna sigue siendo la Reina del Pop y que desir de la parada y el recibimiento de los Giants en Nueva York donde asistieron mas de un millón de fans. La parada fue por toda la avenida Washington hasta concluir en el Cityhall donde el Alcalde Michael Bloomberg les ent rego las llaves de la ciudad. Artículo escrito para la Revista La Bola Luis Chamorro Quiñones.
El día 27 de Enero, se celebro el Primer Torneo Ranking Taekwondo. El Club Terraza fue escenario de una exclusiva exhibición de alumnos que hicieron gala de sus técnicas y habilidades del manejo de Artes Marciales, quebrando tablas con las manos y pies, entre otras. Los niños participantes fueron: Ricardo Narváez Peñalba, Juan Pablo Rocha Peralta y Garret Peller. A este evento asistieron Padres de Familia e invitados especiales. Padres de Familias
Revista La Bola, felicita al Profesor Eddy Silva Y Horacio Castellón por organizar este evento que resulto ser exitoso. Garret Peller Ricardo Narvaéz Peñalba Prof. Eddy Silva
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Prof. Horacio Castellón
Prof. Horacio Castellón, Ricardo Narvaéz Peñalba, Juan Pablo Rocha, Garret Peller, Padres de familias: Ricardo Narvaéz, Daniela Peñalba, Dolores Peñalba, Alvaro Rocha, Rosibell Peralta, Dori Peller, Prof. Eddy Silva y Tomás Arguello Ch. Coordinador Gral. de Deportes
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Prof. Freddy Torres y Alumnos Andrés Robelo
EL día 02 de Febrero se realizo la premiación del 1er Torneo Ranking con una exhibición de 14 participantes realizando estilo croll y pecho, por parte, de las niñas gemelas Eli y Patricia Leonard con tan solo 6 años de edad, Eugenia Teller, estilo dorso y croll de 10 años de edad y por último el niño Eduardo Lacayo de 3 años realizo una exhibición de nado (flotadores). En la rama Femenina se destacaron: Andrea, Clarisa Barrios, Caroline Cohen, Giulia Bertoni Wheelock, Carolina y Victoria Navarrete, Eliana Leonard, Marianne De’scoto, Cotti Marin, Martina Valdivieso, Adriana Wheelock Caldera. Adriana Wheelock Caldera, Brenda Mencia y Gulia Bertonia Wheelock
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En Masculino; Andrés Álvarez, Andrés Róbelo, Alejandro Martínez, Andrés y Alejandro Wenky, Emilio Martínez, Giovanni Guerrero, Germán Teller, Patrick Leonard, Renzo Cohen, Fernando Gadea, Eduardo Lacayo Monterrey, Robert Downs y Ricardo. A esta actividad asistieron Padres de Familia y amigos. Revista La Bola, felicita a todos los ganadores y participantes.
Clarisa Barrios, Adriana Wheelock Caldera, Andrés Alvares, Renzo Cohen, Fernando Gadea, Eduardo Lacayo M., Cotti Marín, Eugenia Teller, Prof. Freddy Torres y Padres de familia Eliane Loenard, Maricela Monterrey, María Natalia Gadea, Myriam Caldera, Lucia Wheelock, Cotti Guerra y María Alvarez. 17
Campeona Individual
Carlos F. Chamorro Sub Campeón individual
Meybol Lazo y Paco Bendaña Campeones Dobles
Rolando Cuculiza
Rodrigo Pereira Jr. Rodrigo Pereira Tomás Arguello Ch.
Gustavo A. Morice
Sub Campeones Dobles
Meybol Lazo y Paco Bendaña - Campeones
En el mes de Enero se realizo el primer torneo Ranking de Ping Pong, con la participación de más de 20 jugadores. Los principales ganadores fueron: Individual Meyboll Lazo el primer lugar, Carlos Fernando Chamorro segundo, tercer lugar Rodrigo Pereira, cuarto lugar Tomás Arguello Chamorro y el quinto lugar Rodrigo Pereira Jr. En Dobles; La Dupleta conformada por Paco Bendaña y Meyboll Lazo, conquistaron el primer lugar, Rodrigo Pereira y su hijo Rodrigo el segundo, Rolando Cuculiza y Tomás Arguello Chamorro obtuvieron el tercer lugar. Otros jugadores destacados fueron Arnulfo y Nicolás Arana y Gustavo Adolfo Morice. Revista La bola, felicita a todos los ganadores y participantes en este exitoso torneo.
El día 02 de Febrero se realizo la premiación del Torneo de Racquetball. Los principales ganadores fueron: Sebastián Hollman y Lorenzo Gutiérrez, Miguel Molina, Gabriel Vargas, Federico Gadea y Claudio Cuadra. En Open; participaron Alberto Prego y Sebastián Barrios. Revista La Bola, felicita a todos los jugadores y participantes.
Sebastián Barrios, Alberto Prego, Federico Gadea, Lorenzo Gutierrez, Sebastian Hollman, Miguel Molina y Gabriel Vargas
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Mark David McGwire (Pomona, California, 1 de octubre de 1963) fue un jugador de béisbol estadounidense, que en 1998, protagonizó uno de los récords más celebrados en la historia de las Grandes Ligas de este deporte al conseguir en una misma temporada 70 home runs. En 1989 ganó el título de las World Series con Oakland y un año más tarde se convirtió Mark McGwire en el primer jugador que lograba más de 30 home runs en cada una de sus cuatro primeras campañas como profesional. Hasta ese momento, cuando llevaba 10 años como profesional, había disputado ocho partidos de las estrellas y conseguido 50 home runs en 390 turnos al bate, mejorando una legendaria marca de Babe Ruth. En 1997 fue adquirido por los St. Louis Cardinals y en 1998 logró la hazaña más notable de su carrera: bateó el récord de home runs conseguidos en una sola temporada al anotar 70, tras una dura competencia con el dominicano Sammy Sosa.
Ray Mancini
Ray Mancini es un ex boxeador italoamericano. Él llevó a cabo la Asociación Mundial de Boxeo campeonato de peso ligero desde 1982 hasta 1984. Mancini heredó su apodo distintivo de su padre, el veterano boxeador Lenny “Boom Boom” Mancini, que sentó las bases para la carrera de su hijo. El apodo de “Boom Boom” se ajustaba perfectamente al joven salvaje de Mancini, “torbellino”, estilo de lucha intensa.
El 8 de mayo de 1982, en una pelea celebrada en Las Vegas, el nuevo campeón de peso ligero, Arturo Frías. En quince segundos de la pelea, el campeón de rápido inicio atrapo a Mancini con un gancho de izquierda al mentón Mancini y se estremeció. Mancini remontó y dejó caer el campeón en el centro del ring con una combinación espectacular. Aturdido y sorprendido, Después de muchos golpes sin respuesta, el árbitro detuvo la pelea, y la familia Mancini finalmente tenía un campeón del mundo. 20
Ronald Harper es un ex-jugador de baloncesto estadounidense que jugó durante 15 temporadas en la NBA, entre 1986 y 2001. Nació el 20 de enero de 1964 en Dayton, Ohio. Con su 1,98 de estatura, jugaba en la posición de escolta. En 2005 firmó como entrenador asistente de Detroit Pistons. Ronald Harper
Fue elegido en el Draft de la NBA de 1986 por Cleveland Cavaliers, en la octava posición de la primera ronda. Promedió 22,9 puntos en su primera temporada como profesional, siendo incluido en el mejor quinteto de rookies. Después de tres temporadas, fue traspasado a Los Angeles Clippers, donde jugó 5 temporadas a un gran nivel. Ya con 31 años recaló en Chicago Bulls, donde se convirtió en el recambio perfecto para dar minutos de descanso a su gran figura, Michael Jordan. En la ciudad del viento ganó sus tres primeros anillos de campeón de la NBA en los 5 años que permaneció allí. Se retiró del baloncesto en activo al finalizar la temporada 20002001. Ganó los 5 campeonatos con el mismo entrenador.
Benjamin Sinclair “Ben” Johnson (nacido el 30 de diciembre de 1961 en Falmouth, Jamaica) es un ex-atleta canadiense conocido por su descalificación por dopaje después de ganar la final de los 100 metros en los Juegos Olímpicos de Seúl 1988. Johnson batió en dos ocasiones el récord del mundo de los 100 metros, en el Campeonato Mundial de Atletismo de 1987 y en la final olímpica de 1988 pero junto con su descalificación por dopaje, perdió el oro y los dos récords. Además batió el récord mundial de los 50 metros en 1987 (5.55) y el récord mundial de los 60 metros en tres ocasiones, 6.50 en 1986, 6.44 y 6.41 en 1987 y ganó el oro en el Campeonato Mundial de pista cubierta de 1985 en París. Ben Johnson
Sin embargo, este éxito no se repitió en los Campeonatos del Mundo de Atletismo de 1983 y quedó derrotado en las semifinales donde fue sexto, siendo los ganadores finales Carl Lewis, Calvin Smith y Emmit King. Esa temporada terminó con una mejor marca de 10.19 segundos.
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Dr. Jorge Isaac El-Azar S. ORTOPEDISTA - TRAUMATOLOGO - ARTROSCOPISTA
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De Enitel Villa Fontana 300 mts. al sur Telefax:2270-5021 / 8883-8896 Celular:8850-8981 Email: estebanbm@hotmail.com
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Dr. Jorge Isaac Neira Cuadra DERMATOLOGO
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Dr. Anahel Mairena Saavedra CIRUJANO VASCULAR CIRUJANO GENERAL Semaforos de la Centroamérica Tel. Clínica: 2278-7292 15 vrs. al Sur. Contiguo a Celular: 8851-7422 Farmacia Vida. E-mail:mairenas90@hotmail.com Apto. Postal #5246 anahel.mairena@gmail.com
Dr. Ernesto Chamorro ODONTOLOGIA GENERAL ESTETICA DENTAL BLANQUEMIENTO DENTAL CORONAS Y PUENTES
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Dr. Esteban Bendaña McEwan
Dr. Iván Villa P. Dr. Jaime Román Riguero
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Dr. Alvaro F. Chamorro Díaz
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Colonial Los Robles, del Chaman 1c. arriba 1 1/2c. al lago
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Dr. Sergio F. Chamorro F.
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Miembros Junta Directiva: Francisco Romero, Alvaro Rodríguez, Mario Medrano (Gte. General), Cesar A. Lacayo Villa y Luis Rivas
Reinauguración Restaurante Deportivo Club Terraza El 21 de Enero, se reinauguro el Restaurante Deportivo Club Terraza, este ofrece un nuevo ambiente donde los socios pueden disfrutar en compañía de su familia y amigos los días jueves a Sabádo musica de Jazz y boleros del recuerdo. Este fue inaugurado por el vicepresidente Cesar A. Lacayo Villa en compañía de otros miembros de la Junta Directiva y el Gerente General Mario Medrano. Durante este día hubieron competencia deportivas por la mañana y por la tarde piñatas para niños con payasos y otras actividades recreativas. Este Bar Deportivo, ofrece un ambiente más moderno, amplio y acogedor para convivios familiares, reuniones y negocios.
Zona Lounge
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Socios durante la inauguración
Dr. Nevardo Arguello y Familia
Antonio Arellano
Fabricio Conti, Alvaro Rodríguez y familia, Jorge y Vilma Bengoechea
Sucre Frech, Irella Mántica, Danilo Lacayo y Señora
Luis González, Deyanira Arguello y amigas
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Dr. Sergio Chamorro Fletes Ortopedista y Especialista en Rodilla y Cadera.
Salud Deportiva muscular que el grado de desarrollo de la estructura ósea, o la misma condición física, si bien es cierto los niños por naturaleza no se cansan pero, se debe de llevar un control y entrenamiento adecuado, no se puede dar el mismo entrenamiento que al adulto, al niño se debe motivar a practicar deporte de manera recreativa. ¿Qué tipos de ejercicios de precalentamiento son recomendables según su opinión, para evitar lesiones en los deportistas?
A
solitud de nuestro lectores, presentamos entrevista al Dr. Sergio Chamorro Fletes, Ortopedista y especialista en rodilla y cadera. A la vez el Dr. Chamorro fue exportero de la selección Nacional de Nicaragua.
Una de las cosas que más lesiones causa a nivel general en los deportistas es que la musculatura no esta preparada para realizar actividad física fuerte y la única manera es realizar un buen precalentamiento y estiramiento previo a jugar, el cual va a depender del deporte que se va a jugar, no es lo mismo jugar Golf que jugar Fútbol, en el Golf se usa más la parte superior del cuerpo, de la cintura hacia arriba fortaleza de brazo, fortaleza de la musculatura de la espalda, se necesitan piernas pero no tanto como en el fútbol, entonces estará en dependencia del tipo de deporte y la región muscular que más se va utilizar se le dará mas atención. En cuanto a calentamiento ejercicio físico y estiramiento encaminado a esa zona, correr unos diez o quince minutos antes del entrenamiento, ayudara a todo el cuerpo.
En la opinión del Dr. Chamorro la actividad física es indispensable para la salud mental y deportiva. La clave para evitar lesiones radica en un buen calentamiento y estiramiento. A los niños se les debe motivar a hacer deportes de manera recreativa y no por obligación. El Dr. Chamorro recomienda una serie de Tips Médicos esenciales para gozar de una buena salud mental y Sobre los aspectos alimenticios; ¿Qué tan física para deportistas que padecen de Asma, Presión Arterial, importante es el balance nutricional para un diabetes y dietas extremas e injerencia de alcohol. atleta o deportista hoy en día? ¿Qué es la salud deportiva? Es todo lo que tenga que ver con el entorno del atleta para que pueda funcionar a cabalidad durante su actividad física, hablamos de que no es solo ver su condición física como tal si no también su aspecto mental, nutricional y su aspecto de entrenamiento que todos en conjunto los llevara a un excelente desempeño durante los entrenamientos y durante la competencia. Salud Deportiva es más o menos, hacer que todos estos elementos del atleta funcionen adecuadamente para tener grandes resultados durante la competencia. ¿Qué consejos puede brindarnos, para los niños que empiezan a temprana edad a practicar diversos tipos de deportes? - La base fundamental de todo deporte es la condición física, en el niño es un acápite aparte, no es lo mismo el grado de desarrollo 24
Muy importantes previo a una competencia los carbohidratos son esenciales, por eso se habla de que los futbolistas en Europa consumen muchas pastas, por lo que son a base de carbohidratos que se consumen no necesitan ninguna transformación especial para convertirse en energía, una dieta rica en carbohidratos es importante, para el mantenimiento la proteínas durante la actividad física lo que mas se ejercitan son las fibras musculares y algunas mueren y hay que estarla renovando, por lo cual necesita consumir proteínas que vienen en las carnes, huevos, leche para que tengamos esta materia prima y estar regenerando las fibras musculares que se rompen y cuando se quiere aumentar masa muscular por medio del levantamiento de pesa se necesita consumir mayor cantidad de proteína para poder desarrollar la masa muscular.
¿Qué tipo de deportista?
dieta
recomienda
para
el En su amplia experiencia ¿Cuáles son las lesiones más comunes de los jugadores de fútbol?
Dependerá de la actividad física que realice, a mayor actividad física si no se quiere perder peso, mayor tiene que ser el consumo de alimento, si lo que se quiere es al contrario, perder peso, uno hace mas actividad física y se limita a la cantidad de caloría que se quiere ingerir en el día para que de esa manera se gaste mas de lo que se esta consumiendo. Una dieta balanceada donde debemos incluir carbohidratos que es lo que nos va a dar energía directa para poder hacer ejercicios, como cereales, arroz, frijoles, todos los derivados del maíz, pastas, pan todo esto es carbohidratos que debe estar incluido en la dieta si queremos estar haciendo actividad física y de las proteínas se prefiere todo lo que son carnes blancas, pollo, pescado, la menor cantidad de grasa ya que la grasa es lo que menos se debe de consumir.
En los jugadores de fútbol y tenis el principal problema son los musculares y tendinosos que vienen siendo lo mismo ya que los músculos terminan en el tendón que es el que va producir el movimiento, así que la inflamación de tendones y desgarros musculares, son la principal causa de lesiones.
La principal causa y no solo para el deportista si no a nivel general, es que el alcohol se filtra en el hígado y el hígado es el que se encarga de ayudar a la producción de proteínas se encarga de filtrar los productos de desechos del organismo mediante el ejercicio, el licor lo que hace es ir dañando las células del hígado, lo que va disminuyendo la capacidad de este, para cumplir sus funciones y si estamos hablando de que casi todo lo del organismo pasa por el hígado para poderse filtrar mucho mas en el deportista, al estar disminuido esto va a causar problemas de salud tarde o temprano.
En el caso de los diabéticos que realizan diferentes deportes que les aconseja?
Para las personas que padecen de asma ¿Es recomendable la natación?
Todo lo que es actividad física ayuda muchísimo a los procesos bronquiales en este caso el asma, ya que se produce una mayor capacidad pulmonar, es decir que tenga mayor capacidad de adquirir oxigeno del medio ambiente y poderlo trasladar al cuerpo, que este es el principal problema de los asmáticos, debido a la contracción bronquial, no llega la cantidad suficiente de oxigeno ¿Por qué las bebidas alcohólicas son un alto al organismo, todo lo que es ejercicio incluyendo la natación riesgo para el deportista? ayuda muchísimo al organismo.
El diabético es un problema de auto conocimiento, la diabetes es tan complicada. Uno debe llegarse a conocer tanto, que si, se paso de los ejercicios que debía de hacer, debe ingerir mayor cantidad de alimento o de azúcar para suplir el tipo de ejercicio o lo contrario, sino no hizo el ejercicio que debió de hacer, disminuir la ingesta de comidas para que de esa manera pueda mantener el control. La diabetes no es una contra indicación para realizar la actividad física, pero debe de conocerse uno e ¿En caso de las personas que padecen de presión incluso hay deportistas que se llegan a conocer tanto que si esta arterial, que realizan ejercicios moderados o acostumbrado a correr dos kilómetros, pero hay que conocerse por medio de los exámenes diario de glicemia y también por los intensos que recomienda? controles médicos, para ver cuanto ejercicio va a hacer en base Con lo de la presión arterial no es inconveniente, el caminar, el tipo al tipo de dieta que tiene en ese momento. de ejercicio que se debe hacer, son ejercicios mas prolongados como de 20 minutos o 1 hora, como aeróbicos en el cual no se ¿Qué mensaje le recomienda a los atletas para debe de exceder las 170 o 180 pulsaciones por minutos, pero mantener una buena salud? debe tener cuidado el hipertenso al hacer ejercicios que conlleve a mayor pulsaciones de las que se esta hablando, por que se esta forzando el corazón a bombear mayor cantidad de sangre, porque eso si es perjudicial para la salud.
Yo lo que recomiendo a todos mis pacientes con lesiones es que si va a realizar una actividad física debe de entrenar, no de una manera rigurosa con preparador físico, pero si se debe de entrenar 1 o 2 horas por semana para poder estar preparado a exigencias mayores durante las competencias, y previo a la competencia de 20 a 25 minutos de calentamiento para poder jugar sin problemas. 25
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