Revista la bola edicion 84

Editorial REFLEXIONES SOBRE LA IMPORTANCIA DE LA PARTICIPACION DE LA MUJER EN EL DEPORTE. Históricamente el ser humano ha dedicado gran parte de su vida a la práctica del deporte.

Pero no es sino hasta en el año 1900, que se abrieron las puertas de los Juegos Olímpicos para las mujeres, una competencia, hasta ese momento, exclusiva de los hombres.

La lucha de la mujer por vencer obstáculos, estereotipos y patrones culturales impuestos por el patriarcado, ha sido ardua en todos los ámbitos, y el deporte no ha quedado exento. Por consiguiente, a las mujeres les ha tomado mucho más tiempo demostrar sus habilidades y destrezas en lo que respecta a la práctica de la actividad física. Por muchos años se consideró que las mujeres tenían limitaciones para practicar deportes a nivel recreativo o de alta competición. Estas normas sociales han condicionado a las niñas desde la infancia y se esperaba de ellas un menor rendimiento y predisposición hacia el deporte.

A partir del año 1900 la participación pública de la mujer en los deportes se limitaba exclusivamente al golf y al tenis en Francia. Hoy en día se puede decir que la mujer ha ido logrando muchos triunfos, logrando excepcionales marcas ante la admiración del mundo. Actualmente, las mujeres desarrollan el mismo interés por los deportes que los hombres, al igual que lo hacen en tantas otras actividades o profesiones, sin embargo aún no practican el deporte en el ámbito competitivo tanto como lo hacen sus congéneres masculinos.

Por su parte, la psicología asegura que esto se debe a la diferencia que se espera de las mujeres respecto al significado de lo que es el éxito y del rendimiento. En la actualidad hay muchas mujeres que se han destacado en diversos deportes como en el caso del tenis las hermanas Williams, en atletismo, la mexicana Ana Guevara, en golf, Patricia Ochoa, en natación, Las nicaragüense Michelle Richardson y Dalia Torrezz , en gimnasia, Nadia Comaneci, y otras que han escrito su nombre en la historia deportiva de los juegos Olimpicos.

Muchos estudios han corroborado que las personas que realizan ejercicio físico habitualmente tienen una mejor calidad de vida que las que no lo practican. Por lo tanto hay que iniciar y apoyar la práctica deportiva femenina en todas las franjas de edad, en las distintas modalidades y a todos los niveles para que más mujeres gocen del deporte y de los beneficios que éste conlleva. El ejercicio físico, en su dosis justa, en combinación con una dieta sana y equilibrada, supone un factor importante a la hora de mejorar tanto la cantidad como la calidad de vida. El ejercicio reporta beneficios para la salud física, psíquica y social. Ente ellos podemos nombrar los siguientes: El deporte ayuda a reducir las posibilidades de morir prematuramente, a fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades, sobre todo las cardiovasculares. Nos ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad; fortalece músculos y huesos, aumentando la densidad ósea y previniendo la osteoporosis. Aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, con lo que se logra neutralizar el estrés y optimizar el desarrollo intelectual, liberando tensiones, ansiedad y depresión. Por lo tanto, mejoramos nuestro estado de ánimo y la autoestima. Como si esto fuera poco, el deporte previene la hipertensión arterial y, en personas hipertensas, la disminuye; controla el colesterol; regula el porcentaje de glucemia en sangre y disminuye las posibilidades de padecer diabetes, así como también, regula el ritmo intestinal y ayuda a conciliar y mejorar el sueño.

Desde este foro deportivo que es su revista La Bola, exhortamos a todas las mujeres a que continúen practicando actividades deportivas para mantenerse con vitalidad y salud para bienestar de su persona y familia y que sigan inculcándoles a sus hijos, desde niños, los beneficios positivos de lo que es la maravillosa disciplina del deporte.

Revista La Bola dedica con mucha satisfacción a todos aquellos deportistas, especialmente a las mujeres que continúan destacándose en diferentes disciplinas deportivas.

Contenido 4. Editorial y Contenido Portada Opiniones Lectores La Bola 6. Ranking Internacional TENIS Historia del Tenis Arantxa Sánchez Técnicas de Tenis: Las Empuñaduras

Torneo Hispanidad Invitacional Interclubes Club Terraza 10. GOLF Historia del Golf Ernie Els Tips: La Subida de las Manos Torneo Infanto Juvenil Seguros América Torneo Dr. Roberto Sacasa A.

12. FUTBOL Historia del Fútbol Gabriel Batistuta Técnicas del fútbol Juegos de Estrategia OTROS DEPORTES Publireportaje : Los deportitas más ricos OTROS EVENTOS Cumpleaños Cecilia Solórzano de Chamorro DIRECTORIO MEDICO Tips Medicos

SALUD DEPORTIVA Blanqueamiento Dental Dr. Gerardo Avilés

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PORTADA Revista La Bola dedica con mucha satisfacción a todos aquellos deportistas, especialmente a las mujeres que continúan destacándose en diferentes disciplinas deportivas.

En la sección de tenis, aparece Joaquín Guilleme de 8 años destacado tenista infantil Nicaragüense quien obtuvo el campeonato tanto en individual como en Dobles en el prestigioso Torneo Little Mo celebrado recientemente en Nueva York. En este torneo han ganado tenistas famosos como María Sharapova, Andy Roddick, entre otros. Joaquín previamente había ganado el primer lugar en el Torneo Centroamericano (Conteca). Y es el actual número uno en la categoría U-8 a nivel nacional.

Observamos, también a Lauren Fonseca y Gabriela Gutiérrez quienes obtuvieron el campeonato en la categoría B en dobles en el Torneo Hispanidad Interclubes Club Terraza.

Apreciamos, a Serena Williams quien recientemente gano la Copa Master Femenina y actual número uno en el mundo.

En Golf, Mariana Delgado campeona en el torneo Infanto Juvenil Seguros América celebrado en el Nejapa Golf & Country Club.

También aparece, Danilo Chamorro quien recientemente se destacó en el torneo de golf Dr. Roberto Sacasa.

En Fútbol, destacamos a varios de los mejores jugadores como Isco, James Rodríguez, Cristiano Ronaldo, del equipo del Real Madrid, quienes ayudaron a ganar el clásico frente al equipo Barcelona, uno de los más famosos del mundo.

En Boxeo, aparece Randy Caballero el undécimo nicaragüense en ganar un Campeonato Mundial en peso gallo de la Federación Internacional de Boxeo (FIB) recientemente en Montecarlo, Mónaco al vencer al británico Stuart Hall por decisión unánime.

Randy Caballero nació en, California de padre nicaragüense y madre estadounidense. Recientemente recibió en Nicaragua la orden máxima del deporte Alexis Arguello.

Estimado Director: Cada vez se me hace más interesante su Revista. La promoción del Deporte es actividad de suma significación. Las actividades que usted promueve y divulga son motivo de emulación. Cada vez son más los adeptos al deporte porque se hace pedagogía buscando que cada ciudadano guarde una partecita de su tiempo a ejercitar su cuerpo para combatir el estrés, para aliviar dolencias, para alargar la vida plena y útil. Su Revista es pedagógica y nos está invitando cada mes a valorar lo que hace su país y el Club terraza para acercar a los nicaragüenses al deporte, a una actividad que tendrá que convertirse en práctica universal.

ARMANDO LAFOURI Universidad de Chile / Santiago - Chile Tomás, gracias, me pareció muy interesante el artículo del Dr. Lacayo y los Tips de médicos, así como también el reportaje del payaso Pipo.

Paloma Ojeda – Artista Española Nicaragüense-Guatemala Querido Presidente: La invitación que haces a través de La Bola a todas las tiendas, restaurantes y otras actividades culturales de Nicaragua para promocionarse en la Revista, ha cumplido y estoy segura, seguirá cumpliendo su cometido. En las entregas de la sección SABÍAS QUE, hemos encontrado información valiosa sobre la actividad comercial de Nicaragua, sobre los atractivos turísticos, sobre las ofertas que tiene el país en todos los campos. Buena esa por la actividad comercial y demás servicios corporativos que estamos conociendo en todos los países a donde está llegando la Revista.

LUZ ELENA ZABALA JARAMILLO Presidente BIOCOLOMBIA S.A.

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RANKING INTERNACIONAL

Novak Djokovic Roger,Federer Rafael Nadal

10,010 8,700 6,835

Stanislas Wawrinka 4,895 Kei Nishikori

Andy Murray Tomas Berdych

4,625 4,475 4,465

Milos Raonic Marin Cilic David Ferrer

4,150 4,045

Serena, Williams Maria , Sarapova Petra , Kvitova

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De la Rotonda El Güegüense 1c. Este, ½c. al Norte Apdo. Postal 2961 • Managua, Nicaragua

Simona, Halep Eugenie, Bouchard Agnieszka, Radwanska Ana Ivanovic Caroline Wozniacki

Li, Na

Angelique, Kerber

4.440

7.146 6.680 5,597 5.403 4.523 4.441 4.390 4.045 3.970 3.480

No.1

Rafael Nadal

No.1

Serena Williams

Historia del Tenis Arantxa Sanchez

Arantxa Sánchez Vicario nació en Barcelona, en 1971 en una familia con gran afición tenística, a los 4 años de edad comenzó a jugar al tenis, siguiendo los pasos de sus hermanos mayores. En 1985, con 14 años, se hizo profesional.

Arantxa se convertía en la jugadora más joven hasta ese momento en ganar el Abierto de Francia de Tenis.

Aunque Arantxa carecía de talento tenístico compensaba con creces gracias a su entrega en la pista.

El año más exitoso de la jugadora española en categoría individual fue 1994, cuando ganó ocho torneos, entre ellos el Abierto de Francia o Roland Garros (por segunda vez y el Abierto de los Estados Unidos.

Ganó su tercer título en el torneo completando de esta forma, su cuarteto de títulos de Grand Slam en categoría individual.

Ese mismo año Arantxa Sánchez Vicario es galardonada con el Premio Príncipe de Asturias de los Deportes.

Ha sido unas de las mejores jugadoras Españolas en la historia del tenis mundial.

Barra TÉCNICAS DEL TENIS

Las Empuñaduras GABRIELA VARGAS

Uno de los fundamentos técnicos màs importantes para la pràctica del tenis son las empuñaduras, refieriendonos como la forma o manera en la que los alumnos o jugadores sujetan la raqueta para realizar los golpes.

Segùn el tipo de empuñadura realizaremos un juego u otro, definiremos nuestro propio estilo de juego, a la hora de aprender, condicionaran el aprendizaje de los alumnos ademàs de su progresiòn tècnica.

Las Empuñaduras más conocidas son Este (Eastern), una para la derecha y otra para el Revés, la Oeste ( Western), también las Intermedias Continental y Autraliana.

Jairo Castillo, Cristian Rojas, Wendy Rivas, Lauren Fonseca, Gabriela Gutiérrez, Rosa Reyes, Harlam Alvarado,Tomás Arguello Chamorro Coordinador de Deportes y Carlos Bolaños

El Club Terraza fue escenario recientemente del torneo Hispanidad Interclubes Invitacional de dobles masculinos y femeninos.

Ricardo Fuentes y David Stadthagen finalizaron de campeones, Gabriel Narváez y Richard Suarez como subcampeones en la categoría A. En la categoría B; Jairo Castillo y Cristian Rojas obtuvieron el primer lugar seguido de Carlos Bolaños y Harlam Alvarado quienes ocuparon el segundo lugar. Marcos Fuentes y Pastor Choi alcanzaron el tercer lugar en la categoría A. Brahim Salty y Orlando Noguera se ubicaron en el tercer lugar en la Categoría B. Por otra parte en la categoría femenina Gabriela Gutiérrez y Lauren Fonseca obtuvieron el campeonato por segunda vez consecutiva tras ganar en 2 sets a Wendy Rivas y Rosa Reyes quienes finalizaron en segundo lugar.

En este evento participaron más de 20 tenistas.

Revista La Bola, felicita a los ganadores y participantes en este exitoso evento y así como la agencia del Grupo Invertur por su gentil patrocinio de trofeos.

Ricardo Fuentes y David Stadthagen Campeones

Lauren Fonseca y Gabriela Gutiérrez Campeonas

Jairo Castillo y Cristian Rojas Campeones B

Diego Gonzรกlez y Etienne Dietsch

Gabriel Narvรกez, Richard Suarez Sub Campeones

Golf

Historia del

Els ha logrado cuatro victorias en torneos mayores: el Abierto de los Estados Unidos de 1994 y 1997 y el Abierto Británico de 2002 y 2012, en tanto que ha finalizado segundo en el Masters de Augusta y tercero empatado en el Campeonato de la PGA. Asimismo, ostenta el récord de triunfos en el Campeonato Mundial de Match Play con siete; ganó el Grand Slam de Golf de la PGA en 1997 y 2002;

Ernie Els Ernie Els (nacido el 17 de octubre de 1969 en Johannesburgo, Sudáfrica) es un golfista profesional sudafricano.

Ha estado 788 semanas entre los 10 mejores de la tabla mundial de golf, más que ningún otro competidor desde su creación en 1986, pero fue número 1 solamente nueve veces, debido al dominio de Tiger Woods durante los mejores años del sudafricano.

Venció dos torneos individuales de las Series Mundiales de Golf; obtuvo la Copa Mundial de Golf de 1996 y 2001 y la Copa Alfred Dunhil de 1997 y 1998 en representación de Sudáfrica; y en siete participaciones en la Copa de Presidentes por el equipo internacional ganó en 1998 y empató en 2003.

Aparte de su actividad como jugador, Els maneja una empresa de diseño de campos de golf, un viñedo y una fundación que fomenta la participación en el golf de niños de familias pobres.

En 2012 fue ganador del British Open, cuando muchos pensaban que nunca volvería a ganar un Torneo Major.

Tips de GOLF

LA SUBIDA DE LAS MANOS

BRAZO RECTO: El brazo derecho es el que informa sobre la coordinaciòn de la primera parte del swing. Este debe estar lo màs recto posible cuando se sitùe paralelo al suelo.

Dos razones para que esto sea asi: a) Da amplitud al movimiento . El brazo derecho sòlo puede estar extendido en esa posiciòn si el brazo izquierdo tambièn se ha estirado. b) Nos indica si el movimiento va coordinado.

CARGUE LAS MUÑECAS: La cabeza del palo debe recorrer el doble de distancia que las manos a lo largo del swing.

Las muñecas juegan un papel crucial en este punto.

La suavidad de agarrar el palo que deseamos en el momento de la colocaciòn le permitirà que sus muñecas quiebren de forma màs natural y sin esfuerzos hasta la posiciòn "pulgar arriba".

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Premiación, Eduardo Lacayo, Richard Downing, Giancarlo Pilato, Adriano Palazio. Fernando Aguerri Jr.

El Nejapa Golf & Country Club fue escenario del torneo de golf Infanto Juvenil de Seguros América que año con año se realiza.

En este torneo participaron más de 40 niños y niñas golfistas. Los principales ganadores fueron: En la Categoría Juvenil: Diego I. González, Andrés González, Jaroslav Cuculiza.

Categoría Infantil A Masculino: Alexander Oh, Luis Sebastián Lacayo y Alfredo Celedón.

Jaroslav Cuculiza, Sergio Ulvert, Diego y Andrés González

Categoría Infantil Mayor Femenino: Chiaraluna Pilato.

Categoría Infantil B Masculino: Carlos Guerra, Chiharu Yamaki y Andrés Valdejulli.

Categoría Infantil B Femenino: Mariana Delgado, Grace Oh e Isabel L. Lacayo.

Categoría Infantil C Masculino: Sergio Guerra, Miguel Cabanellas y Gabriel Delgado.

Categoría Infantil C Femenino: María del Mar Icabalceta y Gloria María González.

Otros golfistas que se destacaron fueron: Eduardo Lacayo, Richard Downing Jr, Fernando Aguerrí, Adriano Palazio y Giancarlo Pilato y por ultimo a William Downing Báez.

Revista La Bola, felicita a todos los ganadores y participantes y a Seguros América por el éxito de este prestigioso torneo que es uno de los mejores que se celebra.

María del Mar Icabalceta Isabel Lacayo, Grace Oh y Mariana Delgado

Alfredo Celedon, Luis Lacayo y Alexander Oh

Sergio Ulvert con Juan Ignacio Castillo Jr.

Diego González Campeón

Fernando Coronel

Diego González y Emilio Cuadra

Juan B. Sacasa

Carlos, Federico, Juan B. Sacasa y Mario González

El 1 y 2 de noviembre se celebró el Torneo Dr. Roberto Sacasa, el cual se realizó en el Nejapa Golf & Country Club. Este torneo se realiza año con año. En este torneo participaron más de 50 personas en las distintas categorías.

Damas: Cristina Terán – primer Gross, Gabriela Chamorro – primer Neto y Kathy Ahlers – segundo neto.

Super Senior: Juan Jose Lugo – primer Gross, Michel Pierson – primer neto y Luis Midence – segundo neto.

Senior: Mario González – primer Gross, Federico Sacasa – Primer neto y Clarence Silva – segundo neto.

Campeonato Senior: Mario Cardenal – primer Gross, Alejandro Guerra – segundo Gross y Julio Palisso – primer neto.

Caballeros C: Giancarlo Braccio – primer Gross, Ernesto Conrado – primer neto y Ramón Blandón – segundo neto.

Caballeros B: Fernando Coronel – primer Gross, Andrés González – primer neto y Jorge Granera Jr. – segundo neto.

Caballeros A: Diego González – primer Gross, Yen Yi Chen – segundo gross y Emilio Cuadra – primer neto.

Revista La Bola, felicita a todos los ganadores, participantes y a los organizadores de este evento.

Mario Cardenal,Julio Palliso y Alejandro Guerra.

Sergio Ulvert

Gabriela Chamorro

Historia FÚTB DEL

GABRIEL

L

Mundialmente se lo conoce como «El Bati», «Batigol» o «Genio del área». Ocupó la posición de delantero.

BATISTUTA

Fue internacional con la Selección Argentina en un periodo comprendido entre los años 1991 y 2002, jugó 78 partidos y marcó 56 goles convirtiéndose en el máximo goleador de la historia de su seleccionado dando un impresionante promedio de 0,72 anotaciones por encuentro.

Es el séptimo goleador en la historia de la Copa Mundial de Fútbol y el jugador argentino que más tantos anotó (10) en sus tres participaciones (1994, 1998 y 2002).

Gabriel Omar Batistuta, es un ex futbolista argentino y ex mánager del Club Atlético Colón de la Primera División de Argentina.

Es además considerado por muchos uno de los jugadores más populares que ha vestido la camiseta argentina.

TÉCNICAS JUEGOS DE ESTRATEGIA

DE

FÚTB L

Cuando comenzò a jugarse el fùtbol, nadie se preocupo de hacer de èl una cosa demasiado complicada; todo equipo limitaba a procurar llegar hasta GUILLERMO la red contraria e impidir que los otros PACELLI que hiciesen una cosa semejante.

GUERRA Despuès, y poco a poco, la experiencia trajo las reglas, y la aplicaciòn de estas, tendiò hacer inteligente el juego.

La estrategia ordinaria, que de este modo se introdujo en el fùtbol, tomo el nombre de mètodo.

Asì, apareciò el sistema, adoptado ahora universalmente, con las excepciones que presentan algunos equipos centroeuropeos e hispanoamericanos.

En el juego de estrategias, los jugadores estaban dispuestos de una forma determinada: el portero en los lìmites de su red, los defensas en los àngulos del àrea de penal, los medios laterales, colocados a notables distancia uno del otro, con la misiòn de marcar a los extremos adversarios.

EL REAL MADRID IMPARABLE El equipo del Real Madrid gano el clásico de mayor fama mundial al Barcelona 3 goles a 1. Con goles de Cristiano Ronaldo, Pepe y Karim Benzema. El Real Madrid demostró ser un equipo muy sólido y continua imparable sin perder ni un solo juego en la Liga Española y en la Champion.

Con esta victoria el Real Madrid, se sitúa en el segundo lugar a un solo punto del equipo del Barcelona.

El jugador más valioso de este encuentro fue Isco, quien ayudo a colocar dos goles de Ronaldo y Benzema (existe actualmente una iscomania) ya que el jugador madrileño en todos los partidos recientes ha sido el cerebro del equipo en el medio campo. aunque también se destacaron James Rodríguez, Casillas, Cristiano Ronaldo, entre otros.

Revista La Bola, felicita a todos los integrantes del equipo del Real Madrid y a los fans en Nicaragua.

Miguel Chamorro Sol贸rzano

Hilda y Caridad Chamorro

Mariana Chamorro

Magda Burgos Carmen Chamorro

Mercedes Chamorro de Arguello

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LOS DEPORTISTAS MAS RICOS

Hoy en día el deporte se ha convertido para muchos que lo practican, no sólo en un medio para alcanzar fama y gloria, entre otras cosas, sino también en una fuente de ingresos inimaginables. El mercadeo y la tecnología han servido de escalera económica para muchos deportistas que en la actualidad pueden llegar a acumular grandes sumas de dinero. Tantos clubes de fútbol, baloncesto, beisbol, federaciones de tenis, golf, entre otros, también se han beneficiado de este nuevo fenómeno que forma parte del deporte a nivel mundial.Para citar algunos ejemplos de mayor relevancia según el diario El Universal y la revista Forbes, recientemente destacan entre los principales deportistas más ricos en la actualidad a: Floyd Mayweather (boxeador) con 105 millones en primer lugar Cristiano Ronaldo (futbolista) con 80 millones ocupa el segundo lugar Lebron James (Basketbolista) con 72 millones ocupa el tercer lugar Lionel Messi (futbolista) con 65 millones ocupa el cuarto lugar Kobe Bryant (basquetbolista) con 62 millones ocupa el quinto lugar Tiger Woods (golfista) con 61 millones ocupa el sexto lugar Roger Federer (tenista) con 55 millones ocupa el séptimo lugar Phill Mickelson (golfista) con 54 millones ocupa el octavo lugar Rafael Nadal (tenista) con 45 millones ocupa el noveno lugar Novak Djokovic (tenista) con 33 millones ocupa el décimo lugar

La globalización del deporte, sin duda alguna ha convertido a muchos deportistas en héroes nacionales e incluso mundiales. También les ha proporcionado un estrellato con status de celebridad a nivel de actores de Hollywood jamás conocido antes en el ámbito del deporte. Esto hace que los atletas de escasos recursos traten de imitar a otros que como ellos surgieron de estratos económicos de extremada pobreza y alcanzaron la cima convirtiéndose de manera vertiginosa en deportistas millonarios.

Por otro lado, tanto en el pasado como en el presente muchos deportistas que han acumulado grandes riquezas las han perdido estrepitosamente por el mal manejo que han hecho de sus fortunas.

Esperamos que los deportistas que han logrado alcanzar la cima, no olviden nunca de dónde salieron, así como el sacrificio que les tomó llegar adonde están y ayuden a las nuevas generaciones de jóvenes deportistas a lograr sus sueños de salir adelante y triunfar en el mundo de los deportes.

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SALUD DEPORTIVA Blanqueamiento Dental A solicitud de nuestros lectores les ofrecemos este interesante entrevista con Dr.Gerardo Avilés, uno de los médico más prestigioso de esta especialidad.

Desde niño ingerimos diversos alimentos que manchan los dientes, entre ellos tenemos, productos de soya, (leche, carnes,), y medicamentos como la tetraciclina, y el consumo prolongado de hierro, estas manchas son internas, y en la etapa adulta el consumo de vino tinto, chocolates, gaseosas, café, té, y con mayor efecto el tabaco, produciendo manchas externas.

4. El tratamiento podrá blanquear mis restauraciones o coronas existentes? R= No, el blanqueamiento sólo hará efecto sobre la superficie de los dientes, y deberá cambiarse todas las restauraciones de la zona, después del blanqueamiento.

5. Hace Daño o que puedo sentir?

R= No, no hace daño, En mi experiencia algunos pacientes repåortan sensibilidad leve el primer día, que se alivia con un analgésico, y en la mañana siguiente todo está normal.

Con el avance de la Odontología Estética, desde hace más de 20 años se realizan Blanqueamientos dentales, como tratamiento cosmético.

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Dr.Gerardo Avilés

1. P= Es para todas las personas?

R= SI, es para todo paciente que no esté a gusto con su sonrisa y quiera blanquearse los dientes. Solamente a las mujeres embarazadas, personas con enfermedad periodontal, no se les deberá realizar.

2.Es seguro blanquearse los dientes? R= SI, es seguro, artículos científicos han demostrado que el peróxido de hidrogeno es seguro y no daña la estructura del diente.

3. Cuanto tiempo dura el tratamiento y cuanto tiempo dura el blanqueamiento R= El tratamiento dura entre 30 minutos a 1 hora, va en dependencia de las manchas del paciente, siempre es importante realizar una limpieza dental antes del blanqueamiento. Y el Tiempo de duración es un aproximado de 2 años, y está en dependencia de los hábitos alimenticios o consumo de los productos que manchas los dientes. El paciente requerirá un mantenimiento del blanqueamiento según el caso.