Editorial Estrellas del béisbol nicaragüense. Brillan en Campeonato Mundial Sub 12. La selección nicaragüense de béisbol sub 12 brilló e hizo historia en el Campeonato Mundial en China, Taiwán ganando por primera vez la medalla de Bronce. Los considerados ahora héroes nacionales de este deporte, pusieron muy en alto nuestro país derrotando a Japón, México, Australia, China, Francia, y (2 veces) Cuba. Entre los jugadores más destacados podemos mencionar a Lester Medrano, Elián Rayo, Emilio Rostrán, Marcell Villarreyna. Es por ello que Revista La Bola, dedica esta Portada con mucho orgullo a todos los jugadores e integrantes de la selección nica por esta proeza alcanzada. Revista La Bola, felicita también a la selección nica de béisbol sub 10 por haber ganado medalla de bronce en los juegos panamericanos en Puebla, México. Esperamos y confiamos que estos deportistas sean las futuras estrellas del béisbol nicaragüense. VI EDICION DEL FESTIVAL SON NICA 2015 Revista La Bola, dedica también esta edición al ya famoso y popular Festival Son Nica. El Son Nica nace hace 6 años creado, impulsado y apoyado por Telefónica Movistar Nicaragua, en ello participan todos los artistas y talentos de la música nicaragüense que desde temprana horas de la mañana rinden homenaje al artista seleccionado del año con una o dos canciones y otras de su repertorio. Este año Telefónica Movistar rindió homenaje al príncipe de la salsa y artista nicaragüense de fama internacional Luis Enrique. En este festival se congregaron más de 12,000 personas. Es de resaltar que año tras ha ido creciendo la fanaticada de este significativo evento evidenciando con ello el gran reconocimiento popular a los artistas nicaragüenses. Felicitamos a Luis Enrique por el grandioso concierto, a las doce bandas participantes y a Movistar Nicaragua a través de su representante Director País, Lic. Juan Manuel Arguello por la impecable organización del evento y su compromiso, en nombre de Movistar, con la promoción de la cultura de nuestro país. Historia de Santo Domingo de Guzmán Revista La Bola, dedica también esta edición al patrono de Managua Santo Domingo de Guzmán conocido como Minguito. Recordamos la aparición de este santo que en el año de 1885 se dice que un leñador llamado Vicente Aburto quien trabajaba en la propiedad del señor Inocente García Lara, encontró la pequeña imagen de Santo Domingo dentro del hueco de un árbol de madero negro. Cuenta la historia que, sorprendido, corrió a comunicarle a su patrón sobre dicha aparición. Así se inició la primera fiesta, ya que todos los que vivían en los alrededores de las Sierras visitaban la hacienda de García Lara, pero nadie sabía qué representaba esa estatuilla y la llevaron a una Iglesia en Managua donde un sacerdote les dijo que se trataba de Santo Domingo de Guzmán, misionero, protector y defensor de los esclavos que vivió de 1170-1221. Dejaron la imagen en Managua y regresaron a Las Sierritas donde el misterioso santo volvió a aparecer en el hueco del mismo árbol de madero negro, el mismo campesino que la encontró la primera vez, la encontró esta ocasión y corrió a la Iglesia de Managua a informar al sacerdote, quien lo confirmó al revisar que la imagen ya no estaba en su lugar.
Contenido 4. Editorial y Contenido Diversión y Entretenimiento ¿Qué hacer y Donde Divertirnos? 5. Ranking Internacional TENIS Historia Del Tenis Jimmy Connors Técnicas de Tenis Consejos para mejor el Golpe Drive en el Tenis Torneo de Tenis en el Club Terraza 10. GOLF Historia del Golf Zachary Johnson Tips: Consejos para jugar mejor el Golf Mariana Delgado se destaca en Golf Infantil Internacional 12. FUTBOL Historia del Fútbol Gabriel Batistuta Tips para Jugar bien el Fùtbol 1ra Copa Azúcar de Fútbol OTROS DEPORTES Torneo Agostino de Baloncesto Club Terraza Invitacional Clases de Boxeo Club Terraza OTROS EVENTOS Festival Son Nica 2015 Documental “Yo soy donde hay un Río” – Rossana Lacayo Fiestas Patronales de Santo Domingo de Guzmán y Desfile Hípico NUEVAS SECCIONES Sección Cultural – Carlos Martínez Rivas Profesionales, Empresarios e Instituciones Exitosas Z– Cosep La Cocina de La Bola Diversión y Entretenimiento (Agenda mensual de Eventos y Actividades) Sección Turística – Pochomil El Médico tiene la Palabra – Tu Comida es tu Medicina Artículo escrito por la prestigiosa Dra. Paula Andrea Arce de Chamorro, Nutricionista. Especialista en Diabetes, Hipertensiòn y
Nutriciòn
DIRECTORIO MEDICO
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Al ver el milagro sucedido, el párroco recomendó que le construyeran una ermita y que lo llevaran cada año a Managua para que visitara la capital, así nace la tradición de la Traída de Santo Domingo, nombrado patrono de Managua. Desfile Hípico Otra actividad que se ha vuelto tradición es el desfile hípico en honor a Santo Domingo de Guzmán que se celebra el 1 y el 10 de agosto como inicio y cierre de las fiestas, donde participan caballistas de todas partes del país e invitados especiales, demostrando sus habilidades en frente de los espectadores, también se realiza un desfile de carrozas alegóricas.
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COSEP
Consejo Superior de la Empresa Privada ¿Qué es el COSEP y su historia?
El Consejo Superior de la Empresa Privada (COSEP) fue fundado el 16 de febrero de 1972, como una asociación civil, sin fines de lucro. Su propósito fundamental es la promoción y la unidad del sector privado. A lo largo de su historia el COSEP ha asumido distintos roles; en los años ochenta el desarrollo económico y social fue rehén de las confrontaciones políticas por lo que el COSEP defendió los principios del sector privado y la institucionalidad en el campo político. Para la década de los noventa, COSEP se une a la reconstrucción del país contribuyendo a garantizar la paz y la estabilidad. Posteriormente en el período 2001-2006 trabajó para abrirse a un mundo globalizado desarrollando su propia agenda gremial empresarial. En los años 2007 y 2008 el COSEP se ocupó por la unidad del sector privado evitando no retroceder, iniciando un proceso de cambio que no se ha detenido hasta la fecha, sentando las bases para el establecimiento de un esquema de diálogo con el Gobierno, los Partidos Políticos, los Sindicatos y la Sociedad Civil. Posteriormente se inicia una nueva etapa en el año 2009 con el desarrollo de la primer “Agenda COSEP” un instrumento que define las acciones prioritarias que el COSEP impulsa para la mejora del clima de negocios, tanto en lo que se refiere a la institucionalidad democrática como al desarrollo económico de Nicaragua.
¿Quiénes conforman el COSEP? Actualmente el COSEP está integrado por veintitrés Cámaras representativas de los más importantes sectores económicos formales de nuestro país. Logros y alcances logrados por el COSEP
Los principales logros alcanzados por el COSEP desde el año 2009 han sido la construcción de un diálogo productivo, constructivo y eficiente con el Gobierno, los Partidos Políticos, Sindicatos y la Sociedad Civil; la priorización del tema económico en la Agenda Nacional, la incidencia en la Agenda Legislativa y el trabajo conjunto con las organizaciones financieras internacionales; logros que se han alcanzado a través de diversas acciones como el consenso y la remisión de consideraciones técnicas a 98 leyes y 42 reglamentos que han sido aprobados desde el año 2008, el acompañamiento y participación en seis acuerdos comerciales que ha sido suscritos por Nicaragua, la incidencia en las Políticas Públicas a través de la participación activa en la elaboración técnica y consenso,
entre otras, de diversas normativas aduaneras, fiscales así como la incidencia y propuestas para la mejora de la facilitación en los trámites y servicios prestados por el sector público. Además el COSEP fomenta y promueve las inversiones en forma permanente y tiene participación en 41 instancias público-privadas. También ha desarrollado alianzas con diversos actores relevantes, entre ellos, las Universidades Públicas y Privadas del país.
Los presidentes del Cosep han sido:
Don Humberto Belli (Q.E.P.D. (1972), Don Marcos A. Zeledón (Q.E.P.D.) (1973-1974), Don Alfonso Róbelo (1975-1976), Don Manuel José Torres (Q.E.P.D.) (1978-1979), Ing. Enrique Dreyfus (1979 – 1983), Ing. Enrique Bolaños (1983 – 1988), Ing. Gilberto Cuadra (1988 – 1990), (1994 – 1995), Lic. Ramiro Gurdián (19911994), Sr. Gerardo Salinas (Q.E.P.D) (1995 – 1998), Sr. Néstor Pereira (Q.E.P.D) (1998 – 1999), Sr. Roberto Terán (Q.E.P.D) (1999 – 2001), Dr. Anastasio Somarriba (Q.E.P.D.) (Julio 2001 – Septiembre 2003), Lic. Alfredo Cuadra, (2003 – 2005), Dr. Erwin Krüger (2005 – 2007), Lic. José Adán Aguerrí Chamorro (2007- A la fecha).
Resumen del actual Presidente del COSEP
El Lic. José Adán Aguerrí Chamorro es el décimo quinto Presidente del Consejo Superior de la Empresa Privada (COSEP) desde septiembre del año 2007 y actualmente también preside el Comité Consultivo de la Integración Económica (CCIE) así como la Federación de Entidades Privadas de Centroamérica, Panamá y República Dominicana (FEDEPRICAP). En el mes de mayo de 2015 le fue otorgado un Doctorado Honoris Causa por Keiser University, en reconocimiento a su liderazgo y compromiso tenaz a favor del desarrollo económico y social de Nicaragua. El Lic. Aguerri representa al sector privado en diversas entidades público-privadas destacando su participación en la Comisión de Seguimiento, la Junta Directiva del Banco Central de Nicaragua (BCN), la Comisión Nacional de Promoción de las Exportaciones (CNPE), Comisión Nacional de Salario Mínimo y el Consejo Consultivo para la Promoción de las Inversiones y la Facilitación del Comercio Exterior.
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YO SOY DONDE HAY UN RIO ROSSANA LACAYO
DOCUMENTAL “El cine es el padre de todos los artes, ya que une el arte escénico, la literatura, el drama, la poesía, la actuación, la fotografía y la investigación científica entre otros”. TACH. Recientemente pudimos presenciar el estreno del documental de Rossana Lacayo “Yo soy de donde hay un Rio”. En síntesis el documental es como dos pinceladas artísticas una que une la riqueza invaluable sobre la belleza natural del Rio San Juan, San Carlos, El Castillo La Inmaculada, Solentiname y por otra parte la belleza del talento artístico del equipo humano dirigido por mucho acierto por Rossana entre lo que podemos mencionar a Jose Herguedas, Roberto Sánchez y la narración de Gioconda Belli, la música de Carlos Mejía Godoy y Antonio Briceño, entre otros. Así mismo, el documental presenta una radiografía de la historia de Nicaragua y sus diferentes épocas. A lo largo del documental se puede apreciar la narrativa de varios personajes y leyendas vivientes como el Poeta Ernesto Cardenal, Edén Pastora, entre otros, algo muy sui generi que lo distingue de otros documentales tradicionales. El documental también muestra un retrato de las vivencias de todas las comunidades indígenas y habitantes de este exuberante rio parte del territorio nicaragüense. Lacayo con esta obra nos exhorta a proteger, cuidar y visitar este bello e histórico río lleno de encantos naturales de animales como monos, cisnes que forman parte de esta indescriptible vegetación y paisaje mágicos. Revista La Bola, felicita a Rossana Lacayo y a todos los miembros que hicieron posible este documental que promueve la cultura, el arte, la historia y la belleza nicaragüense. Este Documental Debe ser Mostrado En Los Colegios y Universidades
1
Copa
Azúcar de fútbol 28 de Julio al 30 de Octubre 2015 1ra copa Azúcar de Fútbol Comitè Nacional de Productores de Azúcar (CNPA)
29 de Agosto 2015 Boxeo Mayorga Vs Shane Mosley Los ÁngelesEstados Unidos
Del 31 de Agosto al 13 de Septiembre 2015 US Open Tenis - Abierto de los Estados Unidos New York
14 y 15 de Septiembre Fiestas Patrias Nicaragua
15 - 16 de Septiembre UEFA INICIO
EXITOSO FESTIVAL SON NICA 2015 Luis Enrique contagio con su música al público nicaragüense. En la VI edición del Festival Son Nica Telefónica Movistar rindió este año homenaje al cantante de prestigio internacional Luis Enrique “príncipe de la salsa” quien recibió un reconocimiento por parte del Lic. Juan Manuel Arguello, director país de Telefónica Movistar. El público que se hizo presente fue de 12,000 personas el doble que el año pasado que asistieron a este Festival que año con año viene aumentando su popularidad donde se presentan artistas y talentos de la música nicaragüense. En este festival participaron 12 grupos musicales entre ellas; La Cuneta Son Machín, Revuela Sonora, Momotombo, Luis Enrique y Carlos Mejía, Katia Cardenal, Gustavo Leytón, Norma Helena Gadea, Ecos, Malos Hábitos, Raza Oculta y La Nueva Compañía. Revista La Bola, felicita a Movistar Nicaragua por apoyar y fomentar la música y a los artistas nicaragüenses y por este éxito alcanzado.
Luis Enrique recibiendo reconocimiento de parte del Director País Movistar Nicaragua Juan Manuel Arguello, aparece también Carlos Cuadra Director de Publicidad
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Historia del Tenis jimmy connors
James Scott Connors es un ex jugador de tenis estadounidense, actualmente entrenador.
Barra TÉCNICAS DEL TENIS
10 Consejos Para Mejorar El Golpe de Drive En El Tenis Juan Ignacio Ortiz
Fue No. 1 del ránking ATP durante 5 años entre 1974 y 1978, y Top 10 durante 16 años entre 1973 y 1988. Es el tenista con más títulos ATP con 109 títulos en 161 finales. Es el que más veces ha ganado el Abierto de Estados Unidos (5), junto a Roger Federer y Pete Sampras, y quien más veces ha alcanzado las semifinales de tanto el Abierto de Estados Unidos (14), como de Wimbledon (11). Obtuvo ocho títulos individuales de Grand Slam: el Abierto de Australia de 1974, el Campeonato de Wimbledon de 1974 y 1982, y el Abierto de Estados Unidos de 1974, 1976, 1978, 1982 y 1983. Su única materia pendiente fue el Torneo de Roland Garros, donde fue semifinalista cuatro veces. En su carrera alcanzó 15 finales y 31 semifinales de Grand Slam. El estadounidense logró 17 títulos y 29 finales en masters, lo que lo coloca sexto y cuarto en el historial. Por otra parte, Connors integró la selección de Estados Unidos de la Copa Davis que obtuvo el título de 1981.
1.Mentalidad ganadora
La confianza en nuestros golpes y en nosotros mismos eso hará que mejoremos nuestro golpe de drive y nuestro juego, sin una mentalidad ganadora y positiva, por mucho que entrenes no vas a mejorar nunca.
2.Empuñadura correcta en el golpe de drive (derecha) de tenis
Lo primero que debemos tener muy claro es que tipos de empuñaduras existen para realizar el golpe de derecha y cuáles son las diferencias entre cada una de ellas. Empuñadura continental: cogemos la raqueta como si se tratara de un martillo Empuñadura continental Cogemos la raqueta como si se tratara de un martillo. Empuñadura este de drive: Empuñadura muy sencilla, la palma de la mano queda detrás del mango de la raqueta lo que nos permite tener mucha fuerza en nuestra muñeca. Empuñadura oeste de revés: La palma de la mano queda debajo del puño de la raqueta, lo que hace que debamos tener mucha fuerza en la muñeca para poder realizar el golpe de derecha con seguridad y control.
Lorenzo Diestch , Alejandro Esteba y Otros
Roger Blandón
Inicio de torneo de tenis en el Club Terraza el dìa 11 de Agosto en difrerentes categorias individual A, B, C, y dobles. En este torneo participan màs de 20 tenistas. Revista la Bola felicita a todos los participantes.
Erasmo Holman y Luis Yang
Golf
Historia Zachary Johnson
del
Zachary Harris Johnson, es un golfista estadounidense que ha logrado 12 victorias y 65 top 10 en el PGA Tour. Ha resultado cuarto en la lista de ganancias de 2009, sexto en 2012, octavo en 2007 y noveno en 2013. Johnson ganó el Masters de Augusta de 2007 y el Abierto Británico de 2015, resultó tercero en el Campeonato de la PGA de 2010 y sexto en el Abierto Británico de 2013, acumulando un total de ocho top 10 en torneos mayores. En cuanto a campeonatos de selecciones, Johnson ha disputado cuatro ediciones de la Copa Ryder, logrando 7 puntos en 14 partidos, y tres ediciones de la Copa de Presidentes, donde obtuvo 7 puntos de 13. El iowano se convirtió en el golfista número 6 a nivel mundial en Enero de 2014. Ha estado 65 semanas entre los primeros 20 y 126 semanas entre los primeros 30.
Tips de GOLF CONSEJOS PARA JUGAR MEJOR AL GOLF 1. Introduzca un niño al juego.
ALFREDO CUADRA Jr.
2. Lea un buen libro de Golf. 3. Conserve un registro de sus logros y momentos especiales en el campo de Golf. 4. Juegue el campo de sus sueños con su compañero/a favorito de partida. 5. Juegue más seguido, mínimo 3 días semana. 6. No piense en las consecuencias de un mal tiro, el siguiente puede ser bueno. 7. Celebre el balance entre hacerlo bien y sólo hacerlo, en el golf y en la vida. 8. La próxima vez que usted emboque un putt clave, celebre como si hubiera ganado el Abierto de Estados Unidos. 9. Recuerde que el Golf es como la vida, usted obtiene resultados en lo que se enfoca.
MARIANA DELGADO SE DESTACA EN GOLF INFANTIL INTERNACIONAL La golfista nicaragüense Mariana Delgado quien participo en el torneo infantil del PGA Drive Chip and Putt clasifico para participar en el torneo subregional del estado de la Florida el cual se llevó a cabo en Port St Lucie el 8 de agosto. Delgado se ha destacado en varios torneos nacionales e internacionales. Mariana participo en las subregionales del estado de la Florida en la categoría 10-11 años, en la que jugaron 15 niñas. Delgado ocupo una destacada posición ubicada en el cuarto lugar. Teniendo un desempeño altamente positivo mejorando su calidad y nivel de juego como golfista nica que se perfila con un gran futuro tanto a nivel nacional como internacional. Revista La Bola, felicita a Mariana Delgado por este éxito alcanzado, así como a sus familiares y su Prof. Jesús E. González.
CARLOS MARTINEZ RIVAS “Carlos Martínez Rivas es uno de los poetas nicaragüenses de una gran riqueza narrativa. Su poesía es de alto nivel ideo estético y de un profundo contenido universal” TACH
super modelado y vacío», imaginación y belleza sin par en la literatura nicaragüense, es sólo comparable con la de Rubén Darío o Salomón de la Selva.
“Poeta nicaragüense de mucho carácter literario. Su poesía solo puede compararse con los grandes nicaragüenses Rubén Darío y Salomón de la Selva. Pasó solitario los últimos años de su vida por consagración personal.
El sentido y sensibilidad poética de la obra de Carlos Martínez Rivas ha merecido permanente admiración y respeto y ha sido objeto de diversos y rigurosos juicios críticos en los que se atribuyen a su genialidad poética una notable influencia y magisterio en la poesía hispanoamericana y castellana.
Carlos Martínez Rivas comenzó a escribir desde muy joven. Con tan sólo dieciséis años obtuvo un premio nacional de poesía. Cursó estudios de bachillerato en Granada en el Colegio Centroamérica de los sacerdotes jesuitas. Su poema El paraíso recobrado (Cuadernos del Taller San Lucas, 1943) obtuvo un inmediato reconocimiento y supuso la consagración definitiva del poeta. Tras terminar el bachillerato, se trasladó a Madrid para cursar estudios de filosofía y letras. En 1947 publica el sorprendente poema Canto fúnebre a la muerte de Joaquín Pasos, en honor a su amigo y poeta, muerto a muy joven edad. En 1953 publica en México su obra más importante, “La insurrección solitaria”, su último libro publicado. Trabajó para el servicio diplomático nicaragüense en Roma y Madrid (1964-1971). Residió en París (1948-1951), en Los Ángeles, California (1954-1964) y San José de Costa Rica (1971-1977). A principios de febrero de 1977 se traslada de nuevo a Nicaragua donde dirige por dos años el suplemento cultural Mosaico, del diario "Novedades". Desde 1977-1983 residió en el INTECNA de Granada (antiguo Colegio Centroamericano). Luego se establece definitivamente en Managua, donde cuidó con celo su decisión de permanecer solitario. En 1984 obtuvo el Premio nacional Rubén Darío, con el libro “Infierno de cielo”, que no permitió en vida que fuese publicado. Tuvo a su cargo una cátedra con su nombre en la Universidad Nacional Autónoma de Nicaragua (1991 y 1993), donde expuso sus trabajos críticos sobre literatura y artes plásticas, de las que fue un sagaz conocedor. “Su poesía, de originalidad, sobriedad, consistencia, preciso dominio del idioma, rechazo deliberado a la impostura del «vasto mundo plástico,
En 2007, bajo el título Poesía reunida, se publica su obra poética, compilada, reordenada y anotada por el poeta Pablo Centeno Gómez, que incluye su libro inédito Allegro irato. Su poema Smaragdos Mar gara fue musicalizado por el artista nicaragüense Salvador Cardenal.”
Sus principales Obras El paraíso recobrado, Granada, Nicaragua. Ediciones del Taller San Lucas, 1943. La insurrección solitaria, México D.F., Editorial Guarania. Colección Netzahualtcóyotl, 1953. La insurrección solitaria (incluye El Paraíso Recobrado), San José, Costa Rica. Editorial Universitaria Centroamericana, EDUCA. Colección Séptimo día, 1973. La insurrección solitaria, Managua, Editorial Nueva Nicaragua, Colección Letras de Nicaragua, 1982. La Insurrección Solitaria seguida de Varia, México D.F., Editorial Vuelta, 1994. La insurrección solitaria y Varia, Madrid, España. Colección Visor de Poesía, 1997. Infierno de Cielo y antes y después. (Póstumo, fragmento de Allegro Irato), Managua, Nicaragua. Nuevo Signo. Fondo Editorial INC, 1999. Poesía Reunida, Managua, Ediciones Anama, 2007. (Póstumo/ Compilación, Reordenamiento, Introducción, Notas y Bibliografía de Pablo Centeno Gómez; incluye casi toda su obra poética que, por voluntad de Carlos Martínez Rivas, había permanecido inédita desde La insurrección solitaria).
Historia FÚTB DEL
Gabriel Batituta
TÉCNICAS L FÚTB
Gabriel Omar Batistuta, es un ex futbolista argentino y ex mánager del Club Atlético Colón de la Primera División de Argentina. Mundialmente se lo conoce como «El Bati», «Batigol» o «Genio del área». Ocupó la posición de delantero. Ha sido internacional con la Selección Argentina en un periodo comprendido entre los años 1991 y 2002, jugó 78 partidos y marcó 56 goles convirtiéndose en el máximo goleador de la historia de su seleccionado dando un impresionante promedio de 0,72 anotaciones por encuentro. Es el séptimo goleador en la historia de la Copa Mundial de Fútbol y el jugador argentino que más tantos anotó (10) en sus tres participaciones (1994, 1998 y 2002). Es además considerado por muchos uno de los jugadores más populares que ha vestido la camiseta argentina.
DE
TIPS PARA JUGAR BIEN
1. Golpeo de balón: básicamente, hay tres formas de golpear el balón. Parte interna, externa y empeine (de tres dedos dirían algunos). Así que comienza a tirar a portería, 5 disparos diarios con cada parte del pie desde tres ángulos distintos. Serían 45 tiros en total. Intenta colocar el balón siempre en el mismo lugar de la portería. 2. Fuerza: Para esos tiros, necesitaras fuerza en esos pies. Así que asegúrate de además de hacer ejercicios como subir escaleras, pesas o cualquier clase de ejercicio que haga crecer esos músculos en tus piernas, darle tiempo a tus piernas de recuperarse y ponerse fuertes. Y para eso, no hay más que descansar adecuadamente para no sobre trabajarlas y darles ese tiempo para ponerse fuertes.
oswaldo ortiz
L
Colegio Centroamerica
Recientemente se inauguró la Primera Copa Azúcar de Fútbol patrocinada por el Comité Nacional de Productores de Azúcar (CNPA). En esta Copa participan los equipos Colegio México Junior, Centro Educativo Villa Flor, Academia Cristiana de Managua, Atlético de Buenos Aires, Colegio Pureza de Maria, Hogar Zacarías Guerra, Colegio Cristiano Huerto de Dios # 1, Colegio Republica de Panamá, Colegio Centroamérica # 1, Instituto Nacional de Ticuantepe, Instituto Hugo Rafael Chávez Frías, Colegio Republica de Colombia, Instituto Publico Rigoberto López Pérez, Colegio Centroamérica #3, Zucaritas, Centro Escolar
Mexico Junior
El famoso y popular ex campeón de Boxeo conocido popularmente como (Polvorita) Guillermo Martínez entrena y da clases de Boxeo en el Club Terraza. En la foto inserta aparece Polvorito Martínez con la familia Lugo.
San Antonio Sur, Reparto Juan Ramón Padilla, Ticuantepe, Colegio Público Luxemburgo, Pinol Power, Colegio Cristo Obrero, Colegio Cristiano Huerto de Dios, Colegio Chiquilistagua, Instituto Benjamín Zeledón, Bayer Múnich, Comunitario de Linda Vista, Colegio Fuente de Sabiduría, Colegio Bautista Belén, Colegio Cristiano Pochocuape, Instituto Miguel de Cervantes, se llevara efecto del 28 de julio finalizando el 30 de Octubre . Revista La Bola, felicita a CNPA, en especial al Lic. Mario Amador por esta gran iniciativa y a los jugadores, miembros de los equipos que participan en la misma.
Jugadores en acción
Colegio Cristiano Pochocuape
Guillermo (Polvorita) Martínez, Richard Lugo, María Alejandra Montealegre, Juan Carlos Lugo y German Martínez
Juan Carlos Lugo
Polvorita Martínez
María Alejandra Montealegre de Lugo
Recientemente se inauguró el Torneo Agostino de Baloncesto Club Terraza Invitacional con la participación de 9 equipos. Entre estos equipos figuran Movistar, Sinsa, KLA, Bad Boys, Mustangs, Los Pumas, Duke, Cavs y Niks del Terraza. Los juegos inaugurales han estado muy concurridos y apreciados por el público presente. El torneo se inició el 12 de agosto y finaliza el 12 de septiembre. Revista La Bola, felicita a todos los equipos por su entusiasmo y participación
Equipo Los Pumas
Equipo Cavs
Equipo Bad Boys
Equipo Movistar
Equipo Niks CT
Equipo KLA (J&L Solucionesl)
Equipo Duke
Equipo Sinsa
Equipo Mustang
“Comer bien, vivir mejor” Es para la Bola muy importante la correlación entre los hábitos deportivos y los alimenticios. Por ello continuamos hoy esta sección de cocina. Buscaremos aportar recetas de comida sana, pero en la primera etapa, vamos a hacer un recorrido por las más destacadas cocinas del mundo y les aportaremos las
recetas de los platos que identifican las cinco primeras gastronomías del mundo, sumado a COCTELES Y POSTRES. Se aconseja el cuidado de las porciones según su estado de salud. De la misma manera, abrimos espacio a los Restaurantes y Hoteles para que anuncien sus exquisiteces gastronómicas. Esta sección es también para ustedes.
NACATAMAL Porción de 12 personas. Ingredientes: • 7 Lbs. Maíz blanco seco ó 5lbs de maiz nixtamalizada • 4 Lbs. posta de cerdo y costilla • 1 Lt. Manteca de cerdo • 1 doc de Naranjas agrias • 4 Cebollas • 4 Cabezas Ajo • 2 Tomates • 3 Papas • 3 Chiltomas pequeñas • 1 cucharadita de achiote molido • 12 Hojas Plátano • 24 Chile congo • Sal • Agua • aceitunas verdes y pasas
Preparación: Nezquizar el maíz, hervirlo hasta que los granos revienten, botar el agua, larvario; molerlo a grano fino, al hacer esto agregar manteca poco a poco, cebolla en rodajas, ajo cortado y sal al gusto. Con la harina de maiz nixtamalizada, se aguadea la masa, se le echa la cebolla, chiltoma, ajo, licuado a la masa se le agrega sal al gusto, achiote, manteca y luego se pone a cocer como que estés preparando indio viejo, una vez que la ponga al fuego revolver constantemente para que no se pegue y agregar manteca si hace falta, revolver por unos 30 minutos y luego retirar del fuego. Agregarle el jugo de Naranja agria a la masa.
La carne se corta en partes de cuatro onzas, se adoba con achiote, cebolla, naranja agria, ajo y sal al gusto. El arroz se lava con agua, y deja escurrir, las hojas de plátano se suazan y desvenan. Dos mitades de hoja se acomodan cruzadas y se deposita en orden: masa, carne, arroz, chiltoma, cebolla, tomate, papa, todo en rodajas; condimentar con dos chiles congos enteros. Puestos todos los ingredientes se doblan en cuadro las hojas y amarra con mecate fino. Se cuecen en agua. la cocción dura cinco horas, se consumen calientes. Se puede servir con pancito y un buen cafecito caliente.
Chicha de coyolito INGREDIENTES:
2 Guineos cuadrado 1 taza azúcar al gusto unas cuantas rajas de canela
Procedimiento:
Primeramente se va a moler el guineo cuadrado. Después de eso pone la azúcar en el fuego y se menea (el azúcar al cocinarlo, se derrite y se convierte en miel). Se le deja caer el molido junto con la canela seguido de movimientos, probarle el punto del azúcar por si lo quiere más dulce. Menear y menear hasta que quede espeso y se deja enfriar queda moldeable y se le redondea.
Torta de Elote TORTA DE ELOTE 75 minutos Ingredientes 4 elotes tiernos 4 huevos separados 100 gr de mantequilla derretida 150 gr crema 1 taza de azúcar 1 caja polvo de hornear
Pasos 1Hay que desgranar los elotes y licuarlos agregando las yemas, poner la mezcla en un bol, de a poco se van agregando los demás ingredientes, se bate bien por unos minutos para que todo quede perfectamente unido y se logre una torta bella. +Se baten las claras a punto de turrón, nieve o montadas y de manera envolvente se une a la mezcla anterior. +En un refractario rectangular de preferencia, en mantequilla do con bastante mantequilla se agrega la pasta se mete al horno a 300° a que medio se cueza y luego se baja a 220° por unos 30 minutos se checa con un palillo si sale húmedo la dejamos más tiempo.
La playa de Pochomil es una de las más desarrolladas y frecuentadas de la zona del Pacífico de Nicaragua. Está ubicada en el municipio de San Rafael del Sur. Si desea recorrer la playa de Pochomil lo puede hacer caminando o rentar un caballo y hacerlo cabalgando. Los paseos a caballo son muy comunes en esta playa.
COMO LLEGAR
La distancia desde Managua es de 65 kilómetros y toma un poco más de una hora de camino. Para llegar a Pochomil debe de salir de Managua por la Carretera Sur. Primero llegará a la costa de Masachapa, donde tendrá que girar a la izquierda justo antes de llegar al pueblo. La carretera de managua a Pochomil y de otros departamentos como León y Diriamba estan en muy buen estado.
Pochomil es uno de los balñearios con muchas facilidades cabañas, restaurantes, hoteles, en otras palbras es un complejo turistico muy moderno y bastante completo para todo tipo de visitante nacional y Pochomil es uno de los centros turisticos mas atractivos que existen en Nicaragua y muy visitados por Nicaragüense y turistas extranjero. extranjeros
En el mes de Agosto los managuas y miles de nicaragüenses de todo el país celebran año con año las fiestas patronales en honor a Santo Domingo de Guzmán. El 01 de Agosto se realiza la primera procesión, conocida como “la bajada del santo” y el 10 de ese mes acontece la segunda procesión, a la que se conoce como “la subida del santo”. Son miles las personas que asisten, ya sea realizando todo el recorrido junto a Minguito. Muchos son los que llegan como simples espectadores curiosos. Otros llegan porque son grandes amantes de la tradición. Pero los asistentes más llamativos e importantes son los llamados “promesantes”, nombrados así porque el motivo de su asistencia es el pago de una promesa hecha al santo, luego de que recibieran algún milagro pedido con anterioridad al mismo. Los promesantes son la columna vertebral de las fiestas. Según su forma de pago por el milagro, muchos de ellos usan
atuendos llamativos tradicionales que dan un colorido atractivo a la procesión. Algunos se visten con trajes folklóricos, otros de indios, muchos se embadurnan el cuerpo de aceite y polvos hasta quedar negros (son llamados los negritos), o con otras sustancias hasta quedar rojos y parecer diablos (les llaman los diablitos), otros se visten de la tradicional “vaquita”. Algunos promesantes entran a la iglesia de rodillas, otros simplemente bailan con su ropa habitual. Hay también quienes reparten a la multitud bebidas tradicionales o comerciales, o bocadillos (esa es su promesa). Otros también festejan con alegría la tradicional fiesta hípica de desfile de caballos y montados que vienen de todas partes de Nicaragua. Revista La Bola, felicita a todos los promesantes y devotos nicaragüenses de Santo Domingo de Guzmán. VIVA SANTO DOMINGO!
Maria Eugenia Chamorro, Ivette Castillo, Paulino Castellon, Ligia Castro y Amigas
Ivette Castillo, Ernesto Chamorro
Directorio Médico Dra. Jocelyn Vargas Somarriba ORTODONCIA Maestría en Ciencias Odontológicas con especialidaden Ortodoncia UANL-Monterrey, Mexico
Hotel Colón 2 1/2 c. al Sur No. 23 Clínica Odontológica Mongalo
Tel.:2270-7970 Celular:8674-1040 E-mail: jocelynvargas@hotmail.com
English Spoken
Dr. Jorge Isaac El-Azar S.
CIRUJANO PLÁSTICO EXPERIENCIA DESDE 1987 Ex Alumno del Prof. Ivo Pitanguy, Rio de Janeiro
ORTOPEDISTA - TRAUMATOLOGO - ARTROSCOPISTA
Hospital Metropolitano Cita previa a: Telefax:2255-6898 Tel.:2255-6900 Ext.:4306
Emergencias:2276-1605 Celular:8883-2171 E-mail: jel_azar@cablenet.com.ni Managua, Nicaragua
Tel. (505) 2278-6604 Telefax: (505) 2278-6058 Emergencias: (505) 8883-1388 Los Robles ALKE C. a Masaya www.drmlacayo.com 1c. abajo, 1c. al sur #15A info@drmlacayo.com.ni /plasticsurgerynicaragua E-mail: drmlacayo@cablenet.com.ni
Dr. Edgard Ibarra Pasos
Dra. MarleneCIRUJANO DomínguezPLASTICO de Coronel ESPECIALISTA EN ORTODONCIA Miembro ADA (American Dental Association)
Centro de Cirugía Plástica De la Estatua de Montoya 1c. al Lago, 1c. abajo, Colonia Mántica
Clinica Santa Isabel Villa Fontana
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SISTEMA INVISALIGN
Tel. 2266-8194 E-mail: Telf, 2267-0168 dr.eibarra@cablenet.com.ni Celular: 8850-9091 8196 - 9222
clÍnica de otorrinolaringologia y especialidades
Dra. Barbell Alvarado Silva. Otorrinolaringologa
Especialista en Enfermadades de Oído, Naris y garganta Audiometria, Impedanciometria y Emisiones Otoacusticas. Banpro de Altamira 1/2 c. Arriba No. 510 Managua, Nic. Tel.: 2277-0400 / 8942-0074 - E-mail: barbelljohanna@yahoo.es
Dr. Esteban Bendaña McEwan
MAESTRIA EN CIENCIAS ODONTOLOGICAS CON ESPECIALIDAD EN ORTODONCIA UANL MONTERREY, MEXICO
De Enitel Villa Fontana 300 mts. al sur Telefax:2270-5021 / 8883-8896 Celular:8850-8981 Email: estebanbm@hotmail.com
Dr. Anahel Mairena Saavedra CIRUJANO VASCULAR CIRUJANO GENERAL Semaforos de la Centroamérica 15 vrs. al Sur. Contiguo a Farmacia Vida. Apto. Postal #5246
Tel. Clínica: 2278-7292 Celular: 8851-7422 E-mail:mairenas90@hotmail.com anahel.mairena@gmail.com
Anneli Ahlers de Cuadra M.A.CCC-A AUDIOLOGA CLINICA UNIVERSITY OF FLORIDA USA
Villa Fontana, Semaforos del Club Terraza 4c. abajo,25 vrs sur segunda casa M/Izq.
Tel: 2278-7438/2278-7438 Celular:8882-4442 E-mail: anneli@eplitel.com
TU COMIDA ES TU MEDICINA En la televisión, revistas, periódicos vemos como cada vez más hay reportes del incremento de las tazas de obesidad, de hipertensión, diabetes de muertes por infarto y de cáncer. Cuando revisamos todas las estrategias que existen para evitar estas enfermedades o para controlarlas la dirección es el establecimiento de un estilo de vida saludable. Sin embargo los resultados que se han obtenido no son los mejores pues la situación sigue fuera de control. En Nicaragua no nos quedamos atrás, aún hay poca consciencia de la necesidad de establecer un estilo de vida sana. Todavía quienes deciden bajar de peso, comer bien son vistos como animales raros y cuando estás con unas libras menos se preguntan si estás enfermo.
ERROR No 3: Omisión de tiempos de comida: es frecuente que el trajín diario haga que muchas personas omitan el desayuno, las meriendas o cualquier otro tiempo de comida. Comer cinco a seis veces al día es lo ideal para que nuestro metabolismo se mantenga ágil, por tanto el orden es básico. Organiza toda tu estructura para mantener tres tiempos de comida fuertes y dos meriendas intermedias. ERROR No 4: Exceso de carbohidratos en el plato: En nuestro país se llena el plato de harinas a la hora de comer (arroz, frijol, tajadas, plátano, guineo, gallopinto, tortilla de maíz, pasta, pan, papa, yuca, quequisque, etc). Los carbohidratos y harinas son importantes como fuente de energía pero deben ocupar sólo el 25 a 30% del plato. Es decir que el bastimento sobra y que controlar la cantidad de las otras harinas es importante.
ERROR No 5: Pocos vegetales y ensaladas: es poco frecuente que Asumir un estilo de vida saludable está mucho más allá que “hacer haya suficiente cantidad de estos alimentos en los platos, generalmente Dra. Paula Andrea Arce dieta” este estilo de vida sana incluye alimentarse sanamente, van llenos con las carnes o proteínas y las harinas pero no hay color en de Chamorro establecer un ritmo constante de actividad física, dormir bien, el plato. Los vegetales y las ensaladas son necesarios porque aportan Especialista en Diabetes, controlar el estrés, vigilar que los parámetros químicos sanguíneos fibra, vitaminas y minerales, estas sustancias son reguladoras del Hipertensiòn y Nutriciòn estén en rangos normales (colesterol, triglicéridos, glucosa, ácido e-mail: paula@vidasananicaragua.com funcionamiento de nuestro cuerpo y además funcionan como antioxidantes úrico), evitar el exceso de licor, tabaco y evitar las sustancias que ayudan a eliminar toxinas que se acumulan. Lo ideal es incluir 2 psicoactivas y drogas. tazas con el almuerzo y la cena combinando colores de manera que recibamos suficientes nutrientes en ellos. Cuando se habla de comer saludable se hace referencia a establecer una forma de comer en donde se combinen alimentos de todos los grupos nutricionales en determinadas cantidades ERROR No 6: Exceso de lácteos en cremas y quesos: El consumo de cremas y quesos en y que estos aporten los nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo funcione de forma nuestro país es exagerado. Estos aportan gran cantidad de calorías provenientes de la grasa adecuada. Los alimentos son la materia prima que le aportamos a la industria de nuestro saturada que además es la más nociva para nuestro corazón y árbol arterial. Lo ideal es organismo para que este lleve a cabo todos sus procesos, construcciones, formación de comerlos con moderación, sugiero reemplazar la crema por yogurt natural o leche agria sin la tejidos, células y genere la energía necesaria para ejecutar todas nuestras actividades. grasa y el queso manejarlo en porciones de 1 a 2 onzas al día como ingrediente de nuestro Cuando comemos de forma saludable estamos diariamente en la alcancía de nuestra plato y no como acompañante del mismo. salud, por tanto vale la pena entender cuáles son los errores que cometemos a la hora de alimentarnos y comprender el daño que ocasionan para poder establecer una acción que los ERROR No 7: exceso de frituras: la tendencia es a fritar mucho de lo que comemos. Cuando corrija y de esta forma más que estar a dieta estaremos optimizando lo que ingerimos para se fríe un alimento sus calorías se aumentan 2.5 veces más. Es mejor asar, cocinar, colocar estar sanos. Cuando entendemos que “SOMOS LO QUE COMEMOS” es más fácil decir “no” a la parrilla que freír. Las frituras pueden estar presentes en una alimentación saludable una a las frituras que simplemente quitarlas porque estamos a dieta. a dos veces por semana y usando grasas sanas como los aceites de canola, maíz, oliva, girasol, coco y evitando margarinas, mantecas y aceites como los de palma y algodón. Las dietas no funcionan, se rompen, se dejan para la próxima semana se comienzan el lunes y no se terminan, en fin mil disculpas. En cambio alimentarte sanamente sabiendo que es una ERROR No 8: exceso de postres y dulces: En Nicaragua hay un “amor “especial por los inversión en salud, que es un esfuerzo y disciplina diaria que va generando frutos con el paso postres y los dulces. No niego que son deliciosos pero es necesario recordar que son del tiempo es más sostenible en el tiempo. altamente calóricos pues tienen muchas grasas y azúcares. Recomiendo incluir una porción pequeña de postre una vez por semana y ojalá vigilando que sea con ingredientes de calidad En nuestro país existen 10 errores frecuentes a la hora de alimentarnos, los revisaremos uno como frutas, harinas integrales, semillas como almendras o manís y sin tanta grasa, crema a uno estableciendo porqué son inadecuados y cómo podríamos mejorarlos: pastelera y demás. ERROR No 1: Exceso de bebidas dulces. Es costumbre tener en nuestra mesa picheles de bebidas con gran cantidad de azúcar a base de frutas o de cereales y consumirlos de forma libre y abundante. Todas las calorías cuentan y las líquidas también. Estas bebidas incrementan el consumo de azúcar por encima de lo indicado, una persona debe consumir alrededor de 10 a 12 cucharaditas de azúcar al día y para bajar de peso la mitad. Generalmente el consumo de estas bebidas hace que se sobrepase este límite. Les aconsejo priorizar el agua sobre cualquier otra bebida, alternarla con tés de diversas especies como canela, manzanilla, zacate limón simples o con poca cantidad de azúcar o aguas de frutas simples o poco dulces. Las bebidas light pueden ser una opción aunque su control debe ser también moderado, el exceso de edulcorantes químicos tampoco es saludable. ERROR No 2: Consumo inadecuado de frutas: en nuestro país las frutas se consumen como frescos y además en exceso cuando hay temporadas. Las frutas son una importante fuente de azúcares y carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. Los frescos de frutas engordan, suben el azúcar y los triglicéridos más que la fruta comida al natural, sólo que debe moderarse la cantidad que se consuma de ellas. Lo ideal es comer la fruta más que tomarla en fresco y además ser moderado con las porciones, 2 a tres al día como acompañante del desayuno o en las meriendas.
ERROR No 9: exceso de consumo de licor: las celebraciones, reuniones y convivios están siempre acompañados de consumo de licor, este no es malo pero en exceso causa estragos. Eleva los niveles de triglicéridos, acumula grasa en el hígado a tal punto de destruir su función normal desarrollando cirrosis y además todas las consecuencias a nivel sicológico y social. Un consumo moderado es lo ideal y esto se refiere según las organizaciones internacionales a 2 tragos de una onza o 2 botellas de cerveza diarios descansando dos días de la semana y sin acumular o anticipar cantidades. Además estos deben estar ligados con agua, soda o bebidas que no aporten más calorías y azúcares. ERROR No 10: poca actividad física. Aún ejercitarse se considera un suplicio y sólo está indicado para quienes desean bajar de peso. El ejercicio ha demostrado prevenir y controlar muchas de las enfermedades que incrementan el riesgo cardiovascular como la obesidad, hipertensión, diabetes, alteraciones en el colesterol y triglicéridos entre otros. Debemos hacer ejercicio para mejorar nuestra capacidad cardiorespiratoria, mantener nuestra masa muscular, tener suficiente fuerza y resistencia para asegurar llegar a ser adultos mayores independientes, ágiles con un desempeño adecuado. Establecer un estilo de vida saludable no es una tarea fácil, pero si es posible. Tener la consciencia de que la salud y calidad de vida están en dependencia de tomar buenas decisiones y de querernos es necesario para lograrlo. Recuerda que los grandes objetivos se adquieren con disciplina y constancia. Anímate a vivir una VIDA MAS SANA Y MAS PLENA!!