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¿Cuál es la ignorancia que deseamos esconder al exagerar o dramatizar? Qué momento de nuestras vidas nos hizo girar de tal manera que ya no somos capaces de reconocer la simpleza de las cosas, verdad de los hechos, la integridad de nuestra comprensión de lo acontecido, la honestidad de expresar lo que está presente , la claridad en nosotros mismos de lo que vimos, escuchamos, hicimos, la alegría de quienes somos, por nuestra mera existencia???. Afuera de nosotros no existe nada que pueda valorarnos y aprobarnos. Afuera de nosotros todo lo que existe es un espejo y éste nos refleja a veces un gran vacío, un anhelo que no hemos materializado, una meta que no hemos alcanzado, una verdad que quisiéramos para nosotros. L a ignorancia en sí misma es una cualidad positiva, porque es un estado donde no estamos al tanto de las cosas, y es la oportunidad para decir “no se” – lo que nos da gran autoridad y cuidado-, y también para preguntar “de que se trata¨?”; luego decidir que quiero hacer con eso. Pretender que sabemos no es una cualidad positiva ya que no nos apoya, porque no satisface interna ni externamente ya que no lleva verdad para reconocer; y pretender que sabemos es una total pérdida de tiempo. Hacer una montaña de un grano de arena es también una manera de llamar la atención. Es estirar la veracidad de las cosas hasta desdibujarla y hacerla otra. En mi apreciación personal es una distorsión de lo que es porque no respetamos eso tal como es; llovió, llovió mucho, simplemente llovió mucho, no es un diluvio, ni una catástrofe. Al exagerar sacamos de contexto lo acontecido o lo que acontece, y al recurrir a esa técnica en nuestras expresiones construimos un hábito que no nos apoya ni funciona. Para superar este hábito

necesitamos la disciplina de observarnos cuando estamos diciendo frases y palabras que no se ajustan a lo que queremos decir. Una manera de aprender a dejar de ser exagerados es escuchar con atención lo que decimos, como lo decimos y por qué. Hace unos meses observaba en internet frases que la gente escribe para otros y leí algo muy interesante que decía “Tergiversé la verdad y arruiné mis ideas, tan solo por querer amarle, olvidé pensarme, escucharme, observarme, hablarme, olvidé amarme…”firmado Jarhat Pacheco. Mi compromiso conmigo mismo es decir las cosas como son. Respetando la simple verdad de lo que es sin adornar y acomodar para justificar que lo que “yo” estoy diciendo es la manera como suceden las cosas. Voy a cometer errores pero estaré más atento. Voy a cambiar mis conversaciones fantasiosas por unas más sencillas, sinceras y de consideración a los demás; me comprometo conmigo a dedicar un tiempo, por lo menos 5 minutos al día, a observar lo que estoy diciendo, y respetar la verdad de lo que ES; Elijo pensarme, escucharme, observarme, hablarme, Amarme

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Hace algunos meses, un hombre vino a nuestra oficina para hablar de su caso de inmigración. Él estaba muy emocionado y seguro de que ahora era el momento que él sería capaz de solicitar su residencia permanente. Me explicó que había vivido en este país por más de veinte años. Tenía varios niños nacidos aquí, su hijo más grande acababa de cumplir los veintiún años y ahora era lo bastante mayor para solicitarlo. Como hemos mencionado antes, los muchachos mayores de veintiún años que son ciudadanos estadounidenses pueden presentar una petición para sus padres. Sin embargo, existe un problema en muchos de estos casos, si el padre está residiendo ilegalmente en los Estados Unidos. Si el padre entró al país con una visa, o si aplicó bajo la ley 245i antes del 30 de abril de 2001, entonces puede solicitar una tarjeta de residencia, a través de sus hijos, sin tener que salir de los Estados Unidos. Si no califican bajo cualquiera de esas dos cosas, entonces la única opción es dejar el país debido a que requieren un perdón por estar aquí ilegalmente. El problema es que una persona no puede solicitar una exención a través de un niño, sólo a través de un cónyuge legal o padre. Así que si la persona que solicita no entró con una visa o no aplicó bajo la ley 245i, la única manera en que la petición de su hijo puede ayudarle es, si además tienen un cónyuge o padre que es residente permanente o ciudadano de los EE.UU. para que ellos le ayuden a calificar para una exención. Esto es algo que ha causado una gran confusión, y muchas personas han

presentado la solicitud pensando que pueden recibir su green card, sólo para descubrir en el consulado de Ciudad Juárez o en otro país, que no pueden acogerse a la exención y que quedan sujetos a una penalidad de diez años sin poder reingresar a los Estados Unidos. Volvamos a nuestra historia. Esta persona entiende la necesidad de calificar bajo la ley 245i con el fin de solicitar a través de su hijo. Me explicó cuidadosamente que él había solicitado acogerse a la 245i en el año 2000, utilizando un notario en California. Sin embargo, cuando me mostró los papeles para probar que lo había hecho me presentó una solicitud de amnistía tardía. Esta fue una aplicación que puede ser presentada en ese entonces, pero no ayuda a calificar para la ley 245i. Para calificar bajo la ley 245i tiene que haber sido una petición familiar, o petición I360. Otras peticiones, como la amnistía tardía, no califican. Este hombre había pasado los últimos 14 años creyendo que se había acogido a la 245i y que lo único que necesitaba era que su hijo cumplirá 21 años. Fue un momento muy triste y difícil cuando se dio cuenta de que no podía aplicar a través de su hijo, porque él no estaba amparado bajo la 245i y tampoco tiene un cónyuge o padre que le permita solicitar la exención. Esto probablemente podría haberse evitado si en el año 2000 hubiera buscado asesoría jurídica de un abogado de inmigración calificado y con licencia. Recuerde, para asegurarse de que usted está aplicando correctamente y que tiene los requisitos, siempre busque el asesoramiento de un profesional para asegurarse de que todo se haga correctamente.

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- En una olla agregar el piloncillo, canela y clavo,agua en flama baja, cuando esté lista la miel colar y reservar. - El pan en rebanadas tostarlo en el aceite de coco - Cortar la manzana en cubos, en rebanadas le plátano - Tostar ligeramente el cacahuate flama baja - En una olla agregar el pan previamente remojado en la miel, queso,pasa,ciruela pasa,manzana,plátano,cacahuate y seguir tandeanfo. - Meter al horno por 20 min a 180 grados .

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Nota En la capirotada no existe una receta original, es un postre que viene de Europa,tiene un símbolo religioso y se consume solo en cuaresma,cada estado y cada familia tiene Su manera de prepararla con distintos ingredientes.

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PROBLEMAS PSICOLÓGICOS EN LOS NIÑOS INMIGRANTES

lgunos países latinoamericanos presentan lamentables escenarios donde la violencia, la falta de oportunidades de empleo, educación y bienestar hacen que el ambiente se ahogue en la desesperación y frustración por lo cual muchas familias deciden dejar ir a sus hijos solos en camino de una gran odisea que carece del apoyo cercano, físico y palpable de los padres, que quizá también se fueron mucho tiempo antes en busca del llamado: “Sueño Americano” y ahora sus hijos van con los ojos cerrados, con la ilusión de reunirse con su familia y pasando por situaciones devastadoras que los lleva al sufrimiento y daños psicológicos. Empieza el largo viaje donde el hambre, el sueño, el frio, la sed y el cansancio por largas horas de caminatas por el desierto empiezan a afectar sus vidas. El miedo se hace presente, la angustia, desesperación, sintiéndose desorientados y envueltos en un abismo de inseguridad. Viviendo grandes retos a tan corta edad y empezando a manifestarse cierto desequilibrio psicológico y emocional por malos tratos que están a la orden del día en su caminar a través de violaciones, daños físicos, tráfico de personas, etc. Enfrentándose a varios peligros en sus jornadas interminables hacia su destino final. Unos quizá llegan, otros no y si tuvieron la suerte de pasar la frontera empieza otro reto de gran estrés por el encuentro con el shock cultural, el lenguaje, nuevas costumbres muy diferentes a las suyas en sus países de origen. Manifestándose nuevos síntomas como la depresión, la angustia y soledad percibida por el ambiente que los lleva a no sentirse valorados cuando son atacados por su color, raza,

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forma de vestir, comer y comportarse en un mundo frio lleno de incertidumbre por el futuro. La tristeza invade sus recuerdos y el abrigo tan solo lo encuentran: en una palabra de esperanza. Los niños que viven estas desgarradoras experiencias pueden convertirse en adultos con baja autoestima, llenos de frustración, creando mucha dependencia familiar por el miedo a ser nuevamente abandonados. Pero por otro lado pueden también convertirse en seres llenos de fuerza para alcanzar grandes metas por la valentía presentada. Todo depende del núcleo familiar que a pesar de haber estado aislado y distante por mucho tiempo, al momento del encuentro van a florecer los sentimientos y actitudes guardadas que en cada caso se proyectan de forma diferente ya sea de rencor por el abandono, la sorpresa del encuentro con otra persona muy diferente, choque de emociones encontradas que requieren muchas veces de una orientación para una nueva adaptación y convivencia. Los niños requieren adaptarse a un nuevo espacio social donde puedan cubrir sus necesidades de aceptación y reconocimiento. Necesitan alimentar su vida espiritual con respeto hacia sus propias creencias lo cual será de ayuda para sanar las heridas emocionales. Atención médica y ayuda psicológica para liberar tensiones y bloqueos emocionales que han dañado su alma joven y puedan ver la luz de oportunidades llenas de amor como premio a un trágico recorrido.

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Trabajadores Indocumentados Protegidos

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En California, los trabajadores indocumentados tienen derecho a todas las protecciones permitidas bajo la ley estatal incluyendo daños resultantes de la discriminación y acoso en el lugar de trabajo, pago retroactivo, angustia emocional y daños punitivos. Ver Murillo v. Rito Stuff Foods, Inc. (1998) 65 Cal. App. 4th 833. La ley de California concede a inmigrantes indocumentados y extranjeros ilegales la protección de discriminación y acoso en el lugar de trabajo. Id. Además, en el caso de Hernández v. Paicius (2003) 109 Cal. App. 4th 452 A los trabajadores indocumentados podrían solicitar daños y perjuicios por los salarios de horas extras no pagadas, salarios mínimos y violaciones de períodos de comida y descanso. Esto es muy importante, ya que proporciona un remedio a los indocumentados que han trabajado durante años sin recibir su pago correctamente, como ahora que los trabajadores indocumentados pueden presentar una demanda de hasta tres 3 años de atraso de pago. Además, no tienes que seguir trabajando para el empleador que no te pagó horas extras para tener un caso. Bajo la Ley en California, los inmigrantes indocumentados tienen derecho a recibir el salario mínimo, para obtener pago de horas extras, para tener pausas de descanso y comida, para presentar reivindicaciones salariales con el Comisionado Laboral de California, archivo trabajo seguridad y quejas de salud

ante la OSHA de California, programa de salud y seguridad en el trabajo del estado y a trabajar en un ambiente libre de represalias por ejercer sus derechos. A pesar de la actual intranquilidad en temas de inmigración debido a nuestra situación política actual, la buena noticia es que California ha continuado poner en práctica las leyes y la protección de los trabajadores indocumentados. Nada de lo anterior debe interpretarse como asesoramiento legal. Si tienes preguntas, te animamos a hablar con un abogado. Friesen & Associates ofrece una consulta inicial gratuita solo tienes que llamar al teléfono 949-461-7920 para recibirla.

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¿Qué hacen los Omega-3?

Además de controlar tu función genética, regular tu sistema inmunológico y mejorar tu metabolismo, estos ácidos grasos son un componente vital de la membrana que cubre cada uno de los cien trillones de células del cuerpo. Sin ellos, no pueden comunicarse los mensajes adecuados entre una célula y otra. Simplemente, sin Omega-3, nuestro cerebro no funcionaría. Todo lo anterior lo un experto en el tema, el doctor Mark Hyman, en su libro The UltraMind Solution. Actualmente, las únicas fuentes de Omega-3 son la leche materna, pescados salvajes grasos, algas marinas, linazas, aceite de hígado de bacalao, nueces de castilla, huevos de gallina a la que se le alimentado con linaza y comida a base de pescado.

ostiones de granja, pez espada de Alaska y Canadá, salmón de Alaska, sardinas, trucha de granja y atún. En doctor Mark Hyman nos dice algo contundente: "Estás tan sano como lo estén las membranas que cubren tus células. En ellas se lleva a cabo toda la 'comunicación' biológica de tu cuerpo, y los Omega-3 forman la estructura básica de todas las membranas de tus células". "Además de controlar tu función genética, regular tu sistema inmunológico y mejorar tu metabolismo, los Omega-3 son un componente vital de la membrana que cubre cada uno de los cien trillones de células del cuerpo". En conclusión es necesario ingerir al menos 3 capsulas de Omega3 diariamente. (Por supuesto de la más alta calidad).

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Pueden elevar los niveles de neurotransmisores: serotonina, que se asocia con la reducción de depresión, suicidio y conducta agresiva; dopamina, que controla los procesos de "recompensa" del cerebro. Los Omega-3 pueden elevar el de sangre al cerebro, proteger a las células y promover su salud. Asimismo, reducen cerebral, asociada con problemas como la de atención e autismo, Alzheimer, depresión y hiperactividad. Desafortunadamente, en el mundo tóxico de hoy, algunos pescados contienen altos niveles de mercurio y otros contaminantes que causan problemas de salud. La buena noticia es que hay pescados y productos marinos "buenos" altos en Omega-3 y bajos en

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Próstata y recomendaciones

SALUD

Una enfermedad común para muchos hombres, parece algo inevitable, Primero siente usted una ligera dificultad al orinar. El chorro de orina puede ser débil o intermitente. Se levanta por la noche para orinar o le parece que la vejiga está aún medio llena después de haber orinado. Son síntomas de hiperplasia prostática benigna, un aumento de tamaño de la próstata. Las estadísticas sugieren que es difícil evitarla. Más de la mitad de los hombres mayores de 50 años presenta un aumento considerable del tamaño de la próstata y en el resto también se observa un ligero aumento. La edad parece ser el factor de riesgo más importante. Este problema no necesariamente requiere medicamentos o cirugía. Algunos médicos afirman que es posible recurrir a esas soluciones si se frena el aumento de la próstata, sobre todo si se actúa a tiempo. Para ello se recomiendan cambios dietéticos, el uso de algunas hierbas y una terapia con nutrientes específicos. Según especialistas de Indiana, para Nutricionista prevenir una posible intervención quirúrgica o el cáncer de próstata, hay que evitar la comida rica en grasas y las toxinas e iniciar un programa de nutrición que incluya los suplementos básicos que afectan a la próstata.

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- LOS PROBLEMAS DEL AUMENTO DE LA PROSTATA

Por más problemas que pueda acarrear, esta glándula, del tamaño de una castaña, tiene su función. Situada detrás de la vejiga y alrededor de la uretra, el conducto que transporta la orina desde la vejiga hacia el exterior, la próstata produce semen y lo vierte en la uretra, proporcionando así el medio líquido que necesitan los espermatozoides para nutrirse y eliminarse en la eyaculación Los problemas de próstata se producen cuando las células que revisten su interior, rodeando la uretra, forman nódulos fibrosos y acaban por estrangular la uretra y el flujo de orina. Aparentemente ello ocurre como reacción ante ciertas hormonas, en especial la testosterona. Según los expertos, la incidencia de este trastorno en hombres mayores puede estar relacionada con alteraciones del equilibrio hormonal asociadas con la edad. Las medidas dietéticas para combatir este problema consisten en llevar una dieta pobre en grasas y rica en fibra, adelgazar en caso necesario, tomar suplementos vitamínicos y minerales y en algunos casos, ácidos grasos esenciales como los contenidos en el aceite de lino. Algunos médicos también recomiendan hierbas específicas para tratar esta dolencia. No obstante, todavía se sabe muy poco sobre la relación entre la nutrición y los trastornos de próstata. He aquí los resultados de los estudios más recientes.

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Los Angeles

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Reciban un cordial saludo cada uno de ustedes queridos lectores que siempre son fieles a esta publicación, entre invierno y Primavera estamos disfrutando ya de unos días mejores en el clima de Los Ángeles California Y eso hace que las actividades artísticas empiecen de nuevo a florecer y como la vida Es luchar siempre por lo que queremos y alcanzar nuestras metas, en esta oportunidad quiero

evento dará inicio a las 5 de la tarde con alfombra roja seguidamente habrá una variedad artística y se cerrará la noche con música especial para bailar este acontecimiento será transmitido por Emisoras Unidas USA encabezado por radio kandela, informarles de lo que será el segundo aniversario de la revista tu camino magazine, el evento se realizará el domingo 9 de abril en la ciudad de Santa Ana para el cual ya se han girado muchas invitaciones Y así también nuestro público ha estado confirmando su participación, el

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para unir y para ser ejemplo de que todos pueden lograr sus metas . Y como nuestra magazine ya se volvió internacional les comparto que la compañia Vip Studio 57 En su proyecto denominado. "Intercambio Cultural entre Mexico y Estados Unidos" En colaboracion con Linda Calderon se complacen en invitar al certamen. COSMO LADY a la cantante principal Del Grupo Raiz Viva. Aguascalientes. Alicia Rojas ya que ha sido Elegida para representar a Aguascalientes Y como dicen " Viva Aguascalientes Que su feria es un Primor. Hasta la próxima, bendiciones para todos y nos vemos en la celebración d e l segundo aniversario de tu camino magazine.

El elenco artístico estará integrado por: José Montes de Oca, Violeta Martin, Elmer Cortez, Lupita Magaña, Boa Mistura y un servidor Gustavo VII , grandes personalidades estarán presentes Esto hace que el evento sea prometedor en un ambiente de elegancia, distinción, sociedad y sobre “Caminando juntos hacia el éxito” todo buena armonía, es un evento “Caminando juntos hacia el éxito” www.TuCaminoMagazine.com

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“TODOS CALIFICAN”

Mujer

Atrévete a Alcanzar el Éxito y la Felicidad… Por

Elsa O’Farrill

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Mujer supérate, son la palabra con la que quiero comenzar mi artículo del mes de marzo. La mujer tuene el derecho de vivir una vida feliz, de oportunidades, y libre de violencia. Cuando las mujeres están empoderadas y puedan exigir sus derechos, ejercer liderazgo, aprovechar oportunidades de educación y empleo, sin duda alguna, las economías de todos los países crecerían al maximo. Si queremos aprovechar ese potencial, y lograr la igualdad entre el hombre y la mujer como socios de desarrollo, debemos por todos los medios eliminar el abuzo y la discriminación contra la mujer. Tengo la convicción de que, a nivel mundial, en el ámbito de negocios y economía las mujeres lamentablemente no estamos avanzando tan rápidamente como quisiéramos. Para ponerlo en simples palabras, la participacion de las mujeres en la fuerza de trabajo y los ingresos es muy limitada por la falta de preparación de la mujer. El conformismo, quedarse en un empleo

mal pagado donde trabaja 9 horas diarias lo que ya no nos sirve más, creencias sin crecimiento a futuro. Esto impacta nega- erróneas, reglas absurdas, pensamientos tivamente no solo en su economía, sino negativos, hábitos, comportamientos, y Te también en su familia y la sociedad. Las relaciones. mujeres tenemos el derecho de vivir una ha llegado el momento de decir. ¡Quiero vida llena de abundancia, y por lo tanto las más y sé que doy para más! estadísticas señalan que las mujeres no son En este “Día Internacional de la Mujer” las capaces de alcanzar todo su potencial celebro a todas ustedes, diciéndoles que económico, debido a la falta de educación y nunca se les olvide que son mucho más poderosas y mucho más capaces de lo formación. Permítanme decirles que, en tiempos de que ustedes creen. Estoy muy emocionada de celebrar un crisis económica global como los que vivimos hoy, nada más importante que la día tan especial para la mujer, espero mujer tome conciencia, acción y participe conocerlas personalmente y ofrecerles lo en conferencias, seminarios para que mejor de mí… Para tu conveniencia comience a equiparse de seguridad tenemos dos conferencias, habla y personal, inteligencia emocional y asertivi- reserva tus lugares, lo antes posible. dad para poder hacer cambios en su vida. Recuerden, que lo que sigue igual, se queda igual. Estamos en un punto histórico en donde las sociedades en todo el mundo Domingo 19 de Marzo 2017 exigen cambios positivos, ya no podemos Hotel Holiday Inn Buena Park desperdiciar el tiempo y talentos. 7000 Beach Blvd Buena Park 90620 ¡Queremos abundancias! Espirituales, inteligencia emocional, mentales, físicas, y Salón: Penthouse Bienvenida: 9:30 a.m económicas. Miércoles 22 de Marzo 2017 Las abundancias que debemos tener para 251 W. Cerritos Ave Edificio 8 ser feliz y no sentirnos culpables por tenerAnaheim 92805 las y disfrutarlas. Necesitamos atraerlas a nosotras mismas, simplemente porque las Horario: 6:30 p p.m . .m quiero y las merezco. Para mí una mujer que Para más informes se siente capaz, que se siente fuerte, que se siente invencible, que cree y confía en sus Lucy: 714 717-7324 recursos internos, que confía en que va a Oficina Superación encontrar las soluciones en el momento para enfrentar lo que sea, que la vida le O’Farrill: 818 853-7738 traiga. Necesitamos reinventarnos con valor y convicción de que, si se puede, donde e e Su amiga de siempre Elsa O’Farrill primero separemos todo lo que me sirve de

CONFERENCIA PARA LA MUJER

¡COMO PEDIR UN AUMENTO DE SALARIO! Te comparto estos tips para que lleves más dinero a tu hogar.

Alguien dijo una vez que cuando se trata de dinero “todos somos de la misma religión, todos deseamos más”. El hablar de dinero es un tópico bastante sensible para la mayoría de nosotros. Muchos de nosotros no nos atrevemos a pedir un aumento de sueldo y mucho menos en una entrevista de empleo. Porque? Por el miedo al rechazo y la pena que nos digan no. Hoy te quiero compartir unas ideas de cómo empezar.

1) Decide que vas a hablar con tu supervisor y comprende que no pasa nada si te dicen que no. Si te dicen que no, tu empleador notará que eres una persona de ambición y no conformista. 2) Si estas en proceso de buscar empleo nunca hables de dinero con tu futuro empleador hasta que te hagan una oferta de trabajo. Cuando sabes que te quieren, entonces es el momento para hablar de dinero. Nunca menciones cuanto quieres ganar y siempre trata de negociar más dinero del que ofrecen. 3) Selecciona el día y el momento correcto para hablar de un aumento de sueldo. Busca que tu empleador se encuentre de buen humor. Los días lunes no es un buen día para hablar de dinero porque todo mundo se encuentra estresado por el comienzo de la semana. 4) Empieza pidiendo una cita personal y confidencial con tu empleador. Hazle saber que deseas hablar con el de algo muy importante. Al hacer esto sembraras curiosidad y duda de que deseas hablar. 5) Cuando te conceda la cita, comienza dándole gracias por aceptar sentarse contigo para hablar de este tema. 6) Reafírmale a tu empleador que es para ti un orgullo y una satisfacción trabajar en su empresa. Indica que tu deseo es retirarte de esta empresa y crecer profesionalmente con ellos. 7) No pidas un aumento de salario, pide un aumento de trabajo. Mucha gente piensa que por tener varios años trabajando para una compañía eso automáticamente les da el derecho de recibir un aumento de sueldo. La realidad es que uno debe ganarse ese incremento monetario basado en la contribución que hacemos para la empresa. 8) Dile a tu empleador, “Señor supervisor, que puedo hacer YO para la empresa y así poder llevar más dinero a mi familia.” 9) No quites el dedo del renglón e insiste en preguntar que puedes hacer para recibir ese aumento de sueldo. 10) Trae contigo alguna propuesta o alguna idea de cómo la compañía puede incrementar sus ingresos y así ellos tengan el capital para darte un aumento.

Bueno mis amigos espero les sirvan estos tips para que sus carteras estén más llenitas! 64 MARZO 2016

Tu Consejera Laboral Velia Leah Figueroa, B.A. bpsvf@yahoo.com THE BPS GROUP CAREER SERVICES INC. (909) 553-8109

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