Edición 164 - Revista Túytubebé Mayo 2016

16 años

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Mayo 2016

Edición 164 · Distribución Gratuita 15.000 ejemplares

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Feliz día Mamá!

Hay un ser que lo da todo sin esperar nada, que aún fatigada se desvela por cuidarte, que atesora cada minuto de tu existencia, que comparte tus sueños y ríe con tu risa.

Un ser, que sin dudar, te extiende sus manos para ayudarte en cualquier momento; que aunque no siempre esté contigo de acuerdo te da su apoyo incondicional y te comprende.

Una mujer que consagra sus días para guiarte, que es capaz de entregar su vida por ti, un ángel divino que nos cubre con su amor cuando la tristeza nos embarga por alguna razón.

En esta

edición: Mamá: ¿Y tu como te cuidas? mente sana, cuerpo sano

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Amamos ser madres

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Una mujer valiente, una mujer luchadora, de corazón claro como agua de fuente, alguien que con sólo un beso en la frente perdona nuestras ofensas y errores.

¡Un regalo para Mamá!

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Un ser que siendo joven tiene enorme sabiduría y siendo anciana cuenta con la fortaleza de su alma; Una mujer sensible, una mujer admirable, tierna y serena, tiene la belleza de la luna llena

GRACIAS Maestros

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Ella, lleva la magia de un radiante amanecer y en sus cálidos ojos se refleja la bondad ¡No hay en el mundo un amor más grande, como el amor de esta inigualable mujer!

Evento para gestantes Túytubebé

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Marielena Rondinel Revista Túytubebé ISSN 2011-9267 15.000 ejemplares Dirección General Beatriz Zapata Gil Comité Editorial Túytubebé Publicidad Tuytubebe S.A.S. comercial@tuytubebe.com Tel. 311 8008 Cels. 312 759 7565 - 317 434 7875 www.tuytubebe.com Producción Litografía Francisco Jaramillo - 3501580 Portada Copyright © andresr Los autores de los artículos y la editorial de la revista manifiestan su total independencia con respecto a la pauta publicitaria de esta publicación.

Mes de las Madres Mamá: ¿Y tu cómo

te cuidas?

Ser mamá es una tarea de 7/24, lo que quiero decir es que nuestro que hacer como madres nos toma una gran parte del tiempo, y muchas veces no dimensionamos como nos alcanza el día entre el trabajo, nuestros hijos y la familia.

Pero detrás de toda esa energía, que aparentemente nos permite hacer las veces de “súper mamá”, hay un cuerpo que también nos reclama y pide a gritos STOP. Nuestro cuerpo refleja nuestro interior, y pocas veces nos damos cuenta de ello, solo hasta cuando el cuerpo lo manifiesta, nos hacemos consciente de la trascendencia de esto.

Es al final del día o de la semana cuando reconocemos lo cansadas física y mentalmente que estamos.

Si revisas o haces una evaluación del tiempo de calidad que dedicaste para ti, podrás ver que es muy poco y que necesitas momentos de relajación o hacer pausas para recobrar la energía y continuar.

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María Isabel Echeverri C. Educadora, especialista en salud mental del niño y Psicopedagoga.

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Hoy la invitación es para que desde tu rol como madre reflexiones acerca de cuánto tiempo dedicas a cuidar de tu salud mental y física ¿Descansas lo suficiente? ¿Practicas ejercicio con regularidad?, ¿Destinas tiempo de calidad a hacer algo que te gusta?, ¿Buscas momentos o espacios para reunirte con otras personas? Estos serían algunos de los interrogantes que surgirían si nos preguntasen sobre nuestra salud en general.

Para poder empezar a pensar en la salud mental y física desde tu rol como madre, primero debes tomar conciencia de la importancia de sacar tiempo para ti, solo así es posible descubrir el valor que tiene regalarse momentos de calidad y llegar a entender las bondades que trae consigo este espacio, como trasciende en beneficio propio y en el bienestar de la familia.

Fotografía Copyright: Syda_Productions

Comienza por hacer pequeños cambios, a proponerte metas que puedas cumplir a corto plazo, veras que al ir alcanzándolas tendrás el deseo de incrementar actividades que traigan consigo un beneficio para ti.

Descansa suficiente, elige una actividad que sea de tu agrado como pintar, caminar, leer.

Relájate, practica yoga, realiza pausas de respiración y estiramiento.

Prioriza las actividades del día, comienza por las tareas que te demanden más tiempo y deja para el final aquellas más sencillas.

Encuentra el gusto por volver a estudiar, actualmente hay muchas opciones para capacitarte en actividades y oficios que te brindan crecimiento profesional, que a su vez permiten mejorar tu calidad de vida, la de tu núcleo familiar y social.

Tomate tiempo para cultivar el amor en pareja, encuentra espacios para ambos y renueva tus sentimientos hacia tu compañero de vida. Te ayudará a fortalecer los lazos y los compromisos adquiridos entre los dos.

Crea lazos con las personas que te rodean, tu familia y amigos son importantes como equipo de apoyo para tu desempeño como mamá. Visita a tus familiares, organiza pequeños encuentros con tus amigas(os) y disfruta de celebraciones especiales.

Por último sueña, cultiva metas a largo y mediano plazo, un viaje en familia o ahorrar para comprar una casa, te ayudará a proyectar tus objetivos y luchar por ellos.

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37 años

Amamos ser Juanita Méndez González Profesión: fotógrafa Ocupación: estudiante

Qué quieres enseñarle a tu hijo?

Quiero enseñarle a Valentín el valor de la felicidad y que sin importar lo que pase nunca permita que algo o alguien se la arrebate

Mamá de Noah Valentin Velásquez, 1 mes Hilda Cock Hernández

Qué ha sido para ti lo mejor de ser mamá?

Ver como el me ha enseñado día a día a ser paciente. Y con un gesto o ruido entender su lenguaje. Esa conexión que tenemos a diario.

Qué has aprendido de ser mamá?

Como ya dije he aprendido a ser paciente. Ya que muchas veces no logramos comunicarnos y puede llegar a ser frustrante.

Ocupación: Hogar Profesión: Administradora de Negocios Mamá de Luciano, Pedro y Elisa (12,10 y 5 años)

Qué ha sido para ti lo mejor de ser mamá?

Simplemente que no hagan mucho caso a lo que la gente dice. Porque meten mucho miedo. Y por ahora no ha sido tan terrible como dicen

Lo mejor de ser mamá son las sonrisas diarias, los dibujos y los detalles, las gracias, los buenos días y las buenas noches, los triunfos y desafíos que vivo con ellos día a día. Verlos crecer y ser partícipe de sus alegrías, sus tristezas, sus preocupaciones. Poder ayudarles. Vivir de cerca su día a día me hace completamente feliz porque puedo acompañarlos siempre en todas sus actividades.

Cómo es un día normal en tu vida?

Qué has aprendido de ser mamá?

Por ahora ha sido muy tranquilo ya que el duerme mucho. Estoy pendiente de é,l pero me da mi tiempo para hacer mis cosas.

Que el ejemplo es lo que más los mueve. Y que cada cosa que hago debo pensarla en términos de ese ejemplo que deseo darles.

Qué le aconsejarías a otras mamás como tu?

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madres Que cada hijo es muy diferente, que hay que capacitarse y estudiar estrategias para poder guiarlos, que cada edad trae sus cosas y con cada uno se aprende un mundo de cosas maravillosas.

Qué le aconsejarías a otras mamás?

Solo puedo decirles que ser mamá es el mejor proyecto que tengo en mi vida. Estoy segura que ningún viaje ni ningún bien material lograría hacerme sentir como cuando veo sus caritas hermosas! Los hijos son el complemento ideal para mi esposo y para mi. Son el motor que nos mueve cada día.

Cómo es un día normal en tu vida?

En semana los llevo a los tres al colegio en la mañana y luego en la casa hago vueltas, merco, voy a citas médicas, aprovecho también para hacer mis cosas. Luego en la tarde recojo a mi hija menor en el colegio y espero que lleguen los otros dos.

Mis hijos son muy deportistas entonces todos los días salimos para los entrenamientos y las clases juntos. Nos gusta mucho ir al club porque allá se encuentran con sus amigos y disfrutan mucho de las actividades al aire libre. En la noche llegamos a hacer tareas, a leer y luego a dormir. La lectura todas las noches es fundamental en mi casa.

Qué quieres enseñarle a tu hijo(a)?

Quiero enseñarles que “El que Quiere, Puede”... que las relaciones con los demás son muy importantes en la vida. Algo que les repito mucho es que de todas las personas podemos siempre aprender algo y todos los días aprendemos algo nuevo.

Que las cosas hay que lucharlas y así cuando llegan, se disfrutan más. Que siempre hay que conocer las dos versiones en todos los casos antes de juzgar y que la comunicación y unas palabras a tiempo, siempre podrán solucionar lo que necesitemos.

Deisi Johanna Restrepo Saldarriaga Profesión: Tecnóloga en Administración Ocupación: Ama de casa Mamá de Emily Restrepo Saldarriaga, 4 meses.

Qué ha sido para ti lo mejor de ser mamá?

Todo, es una experiencia única, la satisfacción que siento cuando vea su carita placentera al amamantarla, volver hacer niña y jugar con mi hija, la felicidad indescriptible que se siente cuando ella me balbucea, me regala sus sonrisas, sus tiernas caricias y se alegra cuando me ve y con mi voz.

Qué has aprendido de ser mamá?

He aprendido la entrega absoluta e incondicional hacia mi bebita, a luchar cada día para dar lo mejor a ella, a valorar el tiempo y ser consiente que le debo dar buen ejemplo.

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Amamos ser madres Qué le aconsejarías a otras mamás?

Que se animen a dar este paso en la vida, porque es una gran bendición que Dios nos permite; tener la capacidad de dar vida. Que si deciden ser madres lo hagan a conciencia, con responsabilidad y amor, porque es una gran labor.

Cómo es un día normal en tu vida?

Despierto a mi bebita cantándole, estoy en función de sus necesidades (baño, sol, alimentada, sueño, juegos y estimulación), cumplo con las labores domésticas y atiendo las ventas en mi casa.

Qué quieres enseñarle a tu hijo(a)?

Una base de valores y principios, buena educación académica y religiosa, para que sea capaz de vivir en sociedad y pueda aportar a la sociedad.

Diana Zuluaga Ocupación: empresaria Mamá de Alejandro, David, Juliana y Cristobal (28, 23,12 y 10 años)

Qué has aprendido de ser mamá?

Qué ha sido para ti lo mejor de ser madre?

Me llena de amor y satisfacción. Me casé muy joven, enamorada y con la ilusión de ser madre y formar una familia. Gracias a Dios y a la vida que me lo permitieron. Cada sacrificio, tristeza, frustración, angustia y noche en vela se olvida rápidamente. Al verlos crecer me siente uno que todo ha valido la pena. Una sonrisa, cada abrazo inesperado, un té amo mamá, un gracias. Cada anochecer y cada amanecer son sensaciones y sentimientos que uno nunca termina de describir. La preocupación por ellos nunca termina, pero tampoco quieres dejar de hacer bien tu papel de mamá.

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Son los hijos los que te enseñan y te dan lecciones de vida cada día. Con ellos se te acaba el egoísmo.

Cuando se es madre conoces el verdadero significado de lo q es AMOR INCONDICIONAL También aprendes a que tienes tú como mamá debes estar bien para poder darles bienestar, que poner límites también es amar. No nos dan un manual para educar y es la parte más difícil, es educar con amor pero al mismo tiempo con firmeza, es entender que no le puedes evitar el dolor y que este es parte del aprendizaje de su vida. Que no eres el dueño de su vida, sólo eres su apoyo y que llega el momento en que también los debes dejarlos volar para que ellos también formen su propia vida.

Qué le aconsejarías a otras mamás?

Cada familia y cada hijo son únicos. Cada persona viene con un modelo de vida diferente y una educación muy personal. La forma en que se eduquen es de cada persona, pero para mí es claro que hay que: educar desde el amor y comunicación. Aunque ser madre nos cambia la vida, es un regalo de los más lindos para compartir y vivir a plenitud, seguros.

Qué le enseñas a tus hijos?

A que busquen su felicidad, es su primera obligación con ellos mismos. A ser buenos seres humanos. Mi esposo y yo procuramos darle la mejor educación y ejemplo, en el camino hay situaciones que no controlamos, confío en lo que les hemos dado como padres.

Cristina Jaller Mamá al 100 % Mamá de Jerónimo y Gabriela ( 3 años y 6 meses)

Todo lo que implica ser mamá ha sido muy especial, pero sin duda lo que más me gusta es poder amar infinitamente y sentirme amada de forma totalmente incondicional.

Qué has aprendido de ser mamá?

Ser mamá es una aventura llena de aprendizajes.

A nadie le enseñan cómo hacerlo, entonces cada paso que damos con nuestros hijos es una nueva enseñanza. Yo he ido aprendiendo que por más que uno quiera controlar las cosas, siempre hay situaciones que se salen de lo planeado. Lo importante es estar listo para encontrar soluciones, buscar estrategias y buscar ayuda cuando es necesario.

Qué le aconsejarías a otras mamás?

Que disfruten al máximo la maternidad y que se gocen cada momento con hijos. Que se instruyan y aprendan, pero que tengan presente que el libro más importante que debemos leer como mamás son nuestros propios hijos. Todos los niños son diferentes y a todas las mamás nos funcionan diferentes cosas, entonces todas las personas que están a nuestro alrededor aconsejan desde su experiencia y lo que debe guiarnos es el conocimiento de nuestros propios hijos.

Cómo es un día normal en tu vida?

Desde que me levanto hasta que me acuesto pendiente de los niños.

Qué ha sido para ti lo mejor de ser madre?

Mi familia ha sido lo más inspirador que me ha pasado. Ser mamá me ha hecho mejor persona, me motiva a dar lo mejor de mí y me ha permitido descubrir talentos que no sabía que tenía.

Qué quieres enseñarle a tu hija?

Creo que más que enseñarles algo en particular, quiero estar ahí para apoyarlos y acompañarlos a que descubran lo verdaderamente importante en la vida. Quiero que comprendan que los principios no son negociables y por eso respetarse y respetar a otros es requisito para vivir feliz.

11 Asegurar la salud de tu bebé está en tus manos.

Dale un regalo lleno de amor que dura para toda la vida.

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Yo la amo mucho y le daría un collar rojo”

“Le daría un gato amarillo”

Mateo Garzón, 3 años, Prejardín B.

Thomas Zapata, 3 años, Prejardín A.

“Un abrazo así de fuerte y zapatos que no la estrechen”

“Un dibujito de la mamá, un vestido de baño, mamá te amo, amo tu amor y tu paciencia, nos vemos un día para celebrar todo lo que te quiero“

“ Una bomba” Nicolás Restrepo, 2 años, Párvulos A.

Luciana Monsalve Sepúlveda y María Fernanda Castilla (izq. A Der.), 3 años, PreJardín B.

Martina García, 4 años, Jardín A.

“Un collar y la quiero mucho, hasta el cielo” Isabella Betancur, 3 años, Prejardín A

“Una moto roja de 4 llantas”

“Le voy a dar a mi mamá una Barbie y su carro de Barbie, y la voy a querer mucho siempre”

Jacobo Meneses, 3 años, Prejardín B.

Alejandro Pérez, 4 años, Jardín A.

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“ Un collar” Bruno Giuman, 3 años, Prejardín A.

para mamá “Le daría flores, un peluche de corazón” Nicolás Grajales, 4 años, Jardín A.

“Le quiero dar un video de una vez que fui a flamingo a montar en jueguitos y un conejito de juguete”

“le voy a dar un cuento y un gorrito” Isabella Rodríguez, 5 años,Transición.

Jerónimo Vélez, 4 años, Jardín A.

“Un carro para que me lleve a pasear” Matías Barrera, 5 años,Transición.

“Un pastel, un corazón unas chocolatinas” Isaac Milian Estrada, 6 años, 1º BP.

“A mi mamá le gusta el fútbol, un balón” David Penagos, 2 años, Párvulos B.

“Un reloj con flores de todos los colores” Sofía Hernandez, 4 años, Jardín B.

“Un anillo y una sorpresa para mi mama y mi papá” Sara Álvarez, 3 años, PreJardín A.

“Una carta que diga que la quiero mucho, con todo mi corazón” Salome Martínez, 5 años, Transición.

“Una pintura de mi mami y yo” Rosita López, 4 años, Jardín B.

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Para tí Maestro:

GRACIAS Por TODO lo que hiciste hoy en tu clase…

Por en una milésima de segundo, tomar DESICIONES para el beneficio de tus estudiantes.

Por poner tus propias necesidades en pausa, para poner toda tu CONCENTRACIÓN en tu clase.

Por PLANEAR desde antes para tener un gran día de clase.

Por CAMBIAR algunos planes que a veces no se ajustaban para los estudiantes que necesitaban un poco más.

Por sonreir, REÍRTE CON LOS NIÑOS y reconocerles sus esfuerzos, sus intentos y sus errores.

Por poner tu mano en su hombro, cuando EXACTAMENTE ese alumno lo necesitaba.

Por pensar en cada uno como un ser MARAVILLOSO.

Por pensar en una nueva forma de llegarle a alguno de ellos, ya que algo no estaba funcionando.

Por DEJAR HUELLA en sus vidas.

Tú importas…GRACIAS

Feliz Día del Maestro! · Mayo 15 ·

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