Santé&Beauté Automne 2014 by sylvain attal

é t u a e B & é t n Sa #AUTOMNE 2014

ARMACIE PACE PARAPH S E ’ L E D E IN Z LE MAGA

BÉBÉ Maladies ORL : dois-je m’inquiéter ?

FORME 5 astuces pour une rentrée sans stress

BANC D’ESSAI

Les BB crèmes à la loupe COMMENT CHOISIR ? + NOS CONSEILS POUR UNE PEAU ZÉRO DÉFAUT !

Dépression saisonnière Dites-lui bye-bye !

INCLUS

4 PAGES D’AVANTAG ES

Quelle rentrée ! L’été s’achève et l’heure de la rentrée va bientôt sonner… Pour ne pas vous laisser gagner par le stress et continuer à profiter de tous les bienfaits de vos vacances, nous vous aidons à prendre soin de vous. Tout au long de ce numéro de Santé & Beauté, découvrez des astuces beauté, bien-être, mais aussi santé. Garder une mine éclatante et une forme éblouissante ? On vous dit tout ! Vous apprendrez aussi, en exclusivité, comment préparer deux recettes vitalité, audacieuses et délicieuses… Et, parce que votre magazine veille sur toute votre famille, nous vous avons préparé un dossier spécial sur les maladies infantiles. Tout au long de ce numéro, des spécialistes – dermatologue, docteur en pharmacie, naturopathe, mais aussi pédiatre -, répondent aux questions les plus courantes. De quoi enfin aborder la rentrée en toute sérénité !

Sommaire P.4. P.6. P.8. P.9.

NEWS SHOPPING ACTUS ASTUCES

BEAUTÉ P.10. AQUA MAGNIFICA,

HISTOIRE NATURELLE P.13. LES BB CRÈMES : MON TEINT ZÉRO DÉFAUT P.17. T’AS BONNE MINE, TU SAIS P.20. LE FROID, FAITES-LUI LA PEAU !

SANTÉ/BIEN-ÊTRE FAMILLE P.23. 5 ASTUCES VITALITÉ POUR LA RENTRÉE P.26. STOP À LA DÉPRESSION SAISONNIÈRE P.28. MALADIES INFANTILES : LES SYMPTÔMES À LA LOUPE P.30. HALTE AUX BOUTONS !

P.32. AVANTAGES

Amélie Marcq Manager de Catégories Espace Parapharmacie

Les conseils dispensés dans ce Guide ne peuvent engager la responsabilité des éditeurs, les lecteurs sont invités en toutes circonstances à requérir l’avis de leur médecin. Santé&Beauté est une publication de Auchan, 200, rue de la Recherche, BP 636, 59656 Villeneuve-d’Ascq Cedex. RCS Roubaix B 410 409 460. Siret 410 409 00012. APE 521 F. Création et réalisation : GS Editions 01 40 95 57 00. Photos : Fotolia, Shutterstock, DR. Gravure : Studio 92. Impression : Gutenberg networks. Rédaction : Laurie Fourcade, AnneSophie Glover-Bondeau, Quitterie Pasquesoone. Acheteur Parapharmacie : Vincent Wanert ; Béatrice Genualdi.

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News QUAND BÉBÉ SE FAIT ATTENDRE... Selon une grande enquête menée en 2014 par Magicmaman et Respondi auprès de femmes souffrant ou ayant souffert d’infertilité, 54 %* de ces femmes qui ont rencontré des difficultés pour concevoir un enfant estiment que ces dernières étaient dues à des facteurs psychologiques (contre 26 % ayant des causes médicales avérées). En outre, 1 femme sur 3 (35 %) confie ne pas avoir trouvé le bon interlocuteur pour la soutenir : absence de l’entourage, impression de ne pas être entendue par le corps médical… Enquête réalisée de 12 au 20 mai 2014 par Respondi pour magicmaman.com, sur un échantillon de 1 982 femmes, dont 301 ayant rencontré ou rencontrant des difficultés de conception.

QUEL ESPOIR !

En 2012, près de 12 000 femmes sont décédées des suites du cancer du sein. Or plus il est dépisté tôt et plus les chances de pouvoir en guérir sont importantes. C’est pour cette raison que, du 1er au 26 octobre 2014, le Ruban de l’Espoir a choisi de partir à la rencontre de toutes les femmes, dans 18 villes de France et sur Internet. Ce mouvement de solidarité porté par le Collectif K – qui réunit 18 associations – est destiné à sensibiliser le grand public à l’importance du dépistage précoce de cette maladie, et à la prévention des risques. Tous les rendez-vous sur www.lerubandelespoir.fr

Véronique et Davina font leur grand retour ! Véronique et Davina, les célèbres coachs de Gym Tonic dans les années 1980, reprennent du service ! Sur le site de CoachClub, le leader mondial du coaching sportif en ligne, le duo présente une série exclusive d’exercices de fitness et de bien-être, qui vous donneront ou redonneront l’envie de faire de l’exercice physique. Retrouvez-les sur tous vos écrans : tablette, ordinateur… et même sur votre box TV Internet ! A travers la plateforme dédiée, Davina vous enseignera l’art de la relaxation, et Véronique, celui du fitness. www.coachclub.com.

L’obésité en question Les enfants ont une bonne capacité à réguler eux-mêmes leurs apports alimentaires. Mais cette faculté peut être altérée en fonction des portions qu’on leur propose. Une étude américaine menée auprès de 145 parents et de leurs enfants en âge préscolaire révèle ainsi qu’il existe un rapport étroit entre les quantités que les parents se servent et celles qu’ils servent à leurs enfants : quand ils remplissent trop leur assiette, ils font pareil avec leurs petits. Des excès qui peuvent, à terme, déséquilibrer la balance énergétique et conduire à l’excès de poids.

Johnson SL, et al. American Journal of Clinical Nutrition 2014

En mémoire des victimes du tabac Le tabac reste la première cause de mortalité évitable en France. Sa consommation – active ou passive – est en effet responsable d’environ 73 000 décès par an : 59 000 chez les hommes et 14 000 chez les femmes. Cette année, la Fondation du Souffle a décidé d’honorer ces fumeurs, célèbres ou anonymes, décédés de maladies dues au tabac, en créant le mémorial des victimes du tabac, sur Internet. Cette initiative permettra à tous ceux ayant perdu un proche, de lui rendre hommage et de témoigner, afin de montrer que ces chiffres – en apparence impersonnels – représentent autant de situations douloureuses. Rendez-vous sur www.memorialdusouffle.com 4

Santé&Beauté

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Votre peau est sensible, sujette aux rougeurs ? Découvrez vite la nouvelle gamme Roséliane. Son brevet exclusif permet de lutter contre les principaux facteurs qui jouent un rôle majeur dans l’apparition de ces rougeurs, sur le visage notamment. Avec Roséliane, la peau est apaisée, réconfortée, et votre teint, unifié. URIAGE, ROSÉLIANE, CRÈME RICHE ANTI- ROUGEURS, 40 ML.

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Santé&Beauté

Astuces

(naturel) DES DENTS PLUS BLANCHES Vos dents sont un peu jaunies, tachées ? La solution : le bicarbonate de soude ! Préparez un dentifrice maison avec 1 cuillerée à café de bicarbonate, 1 demi-cuillerée à café d’argile verte ou blanche, 1 goutte d’huile essentielle de citron. Répartissez ce mélange sur votre brosse à dents humide et brossez-vous les dents. Magique, non ?

(efficace) DES CHEVEUX BRILLANTS Vous rêvez d’avoir une chevelure qui brille ? Rien de plus simple ! Après le shampooing, pensez à bien rincer vos cheveux, afin d’éliminer tous les résidus qui peuvent venir les graisser et les ternir. N’hésitez pas à effectuer l’opération plusieurs fois si nécessaire et, avec un peu de courage, terminez toujours par un jet d’eau froide. Cette technique est magique pour resserrer les écailles de vos cheveux et dynamiser la fibre capillaire !

C’est souvent dans les recettes de grands-mères que l’on trouve les meilleurs remèdes. testez... vous verrez !

ine) B R O NZ A G E (bonne m ER LE P R O L O N RGÂC E A U THÉ ! e, en plus de faire D’ÉTÉ veGr votre joli bronzage ànelaetredentrébien hydrater votre

(minceur) DOUCHE FROIDE POUR LES CALORIES Si vous vous lavez à l’eau froide, votre organisme va brûler un maximum de calories afin de se réchauffer. Une douche froide de 2 à 3 min à une température de 20 C ° ferait ainsi perdre de 100 à 200 calories. Pour un effet maximum, insistez sur le cou, les aisselles et la poitrine : là où se trouvent les grosses artères.

Pour préser e deux fois par semai du thé noir, laissez-le r un gommag le thé ! Faites infuser bibés de ce thé froid su peau, testezis passez des cotons im corps. Une façon peu refroidir, pu votre visage et de votre la peau de garder son hâle ! coûteuse de

(c’est net) UNE BROSSE À CHEVEUX PROPRE Vous vous contentez d’enlever les cheveux sur votre brosse ? Erreur ! Pour enlever les résidus de laque, de gras, les poussières ou les pellicules, il est important de la laver régulièrement. Le plus simple est de la laisser tremper toute la nuit dans un mélange constitué à moitié d’eau et de vinaigre blanc. Le matin, il ne vous reste plus qu’à la rincer à l’eau tiède. Elle est comme neuve ! 9

Beauté

Zoom

Alternative naturelle aux conventionnels soins anti-imperfections, Aqua Magnifica est une petite révolution cosmétique ! de la récolte à lamiseenbouteille,plongezdanslescoulissesde lafabricationdecetteeau bio signée Sanoflore, avec Christine Charollais, directrice recherche et développement, et Lydie Hayek-rocque, directrice de la marque. Pourquoi la marque Sanoflore a-t-elle décidé de créer Aqua Magnifica ? Afin de proposer une alternative naturelle et bio aux soins dermatologiques anti-imperfections conventionnels, perçue comme performante par les consommatrices. L’eau florale Aqua Magnifica a ainsi été conçue pour des adultes peu séduits par l’offre classique, souvent plus ciblée peaux jeunes à imperfections ou médicale. Entre 15 et 65 ans, pas moins de six femmes sur dix souffrent en effet d’imperfections cutanées, qui doivent être traitées sans décaper la peau. Aqua Magnifica est le soin 3-en-1 qui leur manquait : il nettoie, tonifie et traite, sans fini gras. Comment la formulation a-t’elle été mise au point ? Sanoflore est un expert des plantes médicinales, actifs naturels et huiles essentielles 10

bio. Le laboratoire possède une banque de données très riche sur les matières premières naturelles, et a développé des tests spécifiques pour évaluer leur efficacité et leur tolérance. Pour l’Aqua Magnifica, nous avons étudié les effets cliniques de notre complexe breveté de 9 huiles essentielles bio sur les imperfections de type lésions inflammatoires « boutons », en l’associant à l’hydrolat de menthe poivrée bio, antiinflammatoire (in vitro) et anti-microbien (actif sur la souche responsable de l’acné). Nous avons ajouté de l’acide salicylique, qui favorise la desquamation, une action importante dans le traitement des imperfections. Nous avons enfin travaillé sur la fraîcheur de la texture et du parfum. Notre parfumeuse, Maïlis Royer, a voulu concevoir une note zestée/menthe fraîche, qui évoque une odeur naturelle de peau propre. Santé&Beauté

Les scientifiques du laboratoire Sanoflore travaillent méticuleusement les formules des produits, et cherchent les meilleures combinaisons. Efficacité, praticité et sensorialité sont leurs maîtresmots, afin de mettre sur le marché des produits cosmétiques à la fois agréables et performants.

Aqua Magnifica, histoire naturelle

Comment et où sont produits les différents ingrédients de la formule ? Les huiles essentielles et l’extrait total de menthe poivrée sont issus de l’agriculture biologique. Parmi les 9 huiles essentielles, 5 sont bio-solidaires, cultivées et distillées dans le Vercors. La menthe poivrée est également produite et distillée dans le Vercors. Sa récolte a lieu deux fois par an : en juillet et en septembre. Elle est récoltée et distillée immédiatement à la vapeur d’eau, à basse pression, avec de l’eau de source. Ce procédé, très respectueux de l’environnement et du végétal, permet de préserver intacts les principes actifs de la plante. La distillerie sélectionnée par Sanoflore est au cœur du Parc naturel régional du Vercors, un site exceptionnel protégé. Quelles ont été les étapes de « validation » de la formule, avant sa mise sur le marché ? Des tests cliniques en laboratoire ont été effectués sur le produit, afin d’évaluer son efficacité concernant l’élimination des imperfections, la régulation du sébum et la façon dont il permet de resserrer les pores de la peau. L’Aqua Magnifica a aussi été testée par un large panel de consommatrices, qui ont confirmé son

efficacité. 85 % de ces consommatrices la trouvent ainsi utile pour lutter contre les imperfections, et 95 % la plébiscitent pour les pores. Le complexe de 9 huiles essentielles et l’extrait total de menthe poivrée sont aussi efficaces qu’une crème traitante ! Bien sûr, comme il s’agit d’un produit bio, Ecocert, l’organisme certificateur, a aussi dû valider la liste des ingrédients. Et le packaging, comment a-t-il été travaillé ? Il devait répondre à la gestuelle et s’adapter à la texture du produit. Nous avons réalisé des tests de compatibilité avec la formule, ainsi que des tests d’usage du produit dans son packaging, afin de valider sa praticité et la dose recueillie. Etre élégant était également important. Pour l’Aqua Magnifica, nous nous sommes inspirés de 3 univers : celui de l’apothicaire, de la nature et de la parfumerie. Ainsi née l’Aqua Magnifica…

Pureté

La Drôme possède le plus grand espace cultivable bio contrôlé de France. C’est ici que poussent de nombreuses espèces de plantes, dont la menthe poivrée utilisée dans l’Aqua Magnifica. La récolte a lieu en deux temps : un tracteur avec faucheuse coupe la menthe et une récolteuse la ramasse ensuite mécaniquement. Puis la menthe poivrée est déposée dans une grande cuve en inox, avant d’être distillée à la vapeur d’eau de source, chauffée à 100 °C. La plante passe ensuite dans une cuve de refroidissement. Ce sont ces deux opérations qui permettent d’obtenir les huiles essentielles et les hydrolats. Enfin, le formulateur travaille la formule. Il mélange les huiles essentielles bio et ajoute l’huile essentielle de menthe poivrée bio. La formule est ensuite travaillée avec un solubilisant, un hydrolat de menthe, de l’eau purifiée et des cristaux de menthol.

L’essence botanique perfectrice de peau Aqua Magnifica renferme pas moins de 9 huiles essentielles, parmi lesquelles la sarriette des montagnes, le thym thymol ou encore le lemongrass, à l’efficacité irréprochable. Les huiles essentielles sélectionnées par Sanoflore ont démontré leur tolérance en tests cliniques. SANOFLORE, AQUA MAGNIFICA, 200 ML.

Santé&Beauté

Nuxellence® DETOX Le soin Anti-âge qui révolutionne vos nuits

NOUVE AU

BREVETS

* EN PHARMACIES Source : IMS Health - Pharmatrend personal care marché anti-âge et anti-rides visage - année 2013 en valeur. Photo non contractuelle.

NUXE, L A NATURE EST PRODIGIEUSE

Beauté

Maquillage

Les BB crèmes : Mon teint zéro défaut

LES BB CRÈMES – DE L’ANGLAIS « BLEMISH BALM CREAM » –, ONT RÉVOLUTIONNÉ LE MONDE DE LA COSMÉTIQUE, GRÂCE À LEUR TRIPLE PROMESSE : UNIFIER LE TEINT, CORRIGER LES PETITS DÉFAUTS ET DONNER DE L’ÉCLAT À LA PEAU. COMMENT CHOISIR CELLE QUI CORRESPOND LE MIEUX À VOTRE ÉPIDERME ? DÉCRYPTAGE. NO a première BB crème (littéralement « Blemish Balm » ou baume antiimperfection) est née en 1968, en Allemagne. Une dermatologue invente alors une crème nourrissante et cicatrisante, capable d’activer la reconstitution de la peau après une chirurgie esthétique, mais aussi de camoufler rougeurs et imperfections. Ce soin devint vite une star de la cosmétique en Asie. En Corée, des chercheurs retravaillent la formule, puis au Japon. La BB Cream se fait alors

très hydratante, elle égalise la peau et la protège des agressions extérieures. Les dermatologues prescrivent cette crème dotée de pouvoirs sans précédent à leurs patientes après une séance

UV EA U

de laser. Ce soin miracle a désormais envahi le marché français. Sa texture unique, son pouvoir hydratant, sa correction inégalable et sa protection contre les UV en font une innovation cos-

INNOVATION DD CREAM

Après la BB cream et la CC Cream (« control color » ou correcteur de couleur), voilà la DD cream (« daily défense » ou protection quotidienne). Ses particularités ? La DD cream est un soin léger, fluide et teinté, dont le but est d’agir comme un véritable bouclier de l’épiderme contre les agressions extérieures. Résultat : grâce à un SPF élevé (entre 30 et 50), la peau est protégée des méfaits des UVA et UVB, et profite d’une action anti-radicalaire contre l’oxydation et le vieillissement prématuré des cellules. NUXE, CRÈME PRODIGIEUSE®, DAILY DEFENSE, 30 ML.

Santé&Beauté

Beauté métique, loin de la traditionnelle crème teintée.

Banc d’essai

INGRÉDIENTS DE CHOIX Mais alors, quelles différences entre une crème teintée et la BB crème ? Leur composition et leurs effets ! La formulation exceptionnelle de la BB crème répond en effet à un cahier des charges strict. Les ingrédients qui la composent se répartissent en deux catégories. Les composés volatiles complexes, qui permettent de faciliter l’application du produit et qui s’évaporent au contact de la chaleur de la peau et de l’air, et les actifs, qui lui apportent toute son efficacité. Parmi les actifs indispensables de la BB crème, on trouve généralement un complexe à base de glucose et de glycérol, qui stimule la production de protéines par la peau, et régulent ainsi l’hydratation. Le beurre de karité permet quant à lui d’adoucir l’épiderme, et les pigments minéraux caméléon s’adaptent à la carnation, afin d’unifier le teint et de lisser le grain de peau. Sachez enfin que la BB crème contient généralement une protection anti-UV, qui agit comme un filtre protégeant les cellules. APPLICATION SIMPLIFIÉE Plus besoin de multiplier les produits. Ce soin 3-en-1 facilite résolument le maquillage. Sur peau mixte à grasse, appliquez directement la BB crème, à l’éponge ou au pinceau, sur peau propre. Plus besoin de poudre libre, la BB crème matifie. Pratique ! 14

Garancia, BB Cream à la Cicatrisone®

La Roche-Posay, Hydréane BB Crème

Présentation

Le baume de beauté Garancia se présente dans un élégant flacon souple. Ultra-transparente, la BB Cream existe en une seule teinte. Elle contient des poudres réflectrices de lumière qui illuminent le teint.

L’hydréane BB crème est disponible dans un flacon souple. Sa texture crème agréable existe en 2 teintes. La formule renferme un filtre UVA et UVB SPF 20.

Composition

Formulée à l’eau thermale, cette BB crème apaise et nourrit les épidermes les plus sensibles. Enrichie en vitamine E anti-oxydante, elle possède des pigments minéraux qui s’adaptent à la carnation.

30 ml.

Garancia a développé la Cicatrisone® : association de zinc, d’un lipopeptide de jeunesse et d’extraits de plantes (chardon aux ânes, calendula, sang dragon…), qui stimule le collagène pour une action anti-âge et aide à réduire les cicatrices laissées par les imperfections.

Résultats Ses actifs favorisent la reconstruction de l’épiderme. Résultat, dès la 1re application, la peau est matifiée grâce à sa texture inédite « crème de poudre » et les imperfections sont lissées. Pour un fini couvrant, appliquez une poudre libre ou son fond de teint.

Pour quelle peau ? Pour les peaux à imperfections, de mixtes à grasses. Idéale après un peeling ou des séances de laser.

L’avis de la rédaction Cette BB Cream laisse la peau souple et visiblement plus nette. Les utilisations répétées améliorent le grain de peau. Santé&Beauté

Teinte light. 40 ml

Composition

Résultats La BB crème s’applique facilement. La peau est parfaitement hydratée et apaisée. Le fini transparent laisse une unification parfaite du teint. Les pigments minéraux s’adaptent à la couleur de la peau pour un résultat sans démarcation. Idéale en base de maquillage.

Pour quelle peau ? La formule est idéale pour les peaux sensibles, tous types de peaux.

L’avis de la rédaction Si vous souffrez de rougeurs, cette BB cream est faite pour vous ! Elle les masque visiblement et hydrate la peau pendant plusieurs heures.

NO UV EA U

Lierac, BB Crème Luminescence

Lift Argan, BB Crème Divine

Sable. 30 ml.

Ambré. 40 ml.

Une, Fond de Teint BB-Cream Max

Présentation

La BB crème, de texture mousse aérienne, s’étale facilement sur l’ensemble du visage et du cou. Présence de nacres illuminatrices et de pigments correcteurs qui fusionnent avec la peau pour en corriger les irrégularités.. L’odeur est fraîche et légère. Protection UVA et UVB SPF 25. 2 teintes.

La BB crème divine se présente dans un tube souple, noir et doré. La texture crème est agréable. Produit labellisé bio dont 39 % des ingrédients sont certifiés. Action anti-âge. Odeur légère. 2 teintes disponibles. Protection UVA et UVB SPF10.

La nouvelle BB cream max de UNE se présente dans un boîtier coulissant doté d’un miroir. Sa formule soin ultraconfort, résistante à l’eau, est certifiée Ecocert, avec 100 % du total des ingrédients d’origine naturelle et 14 % issus de l’agriculture biologique. Existe en 6 teintes. Protection UVA et UVB SPF 10.

Composition

Le principal actif de cette BB crème est l’huile d’argan bio, hydratante et anti-oxydante. La formule contient aussi de l’huile de figue de barbarie, de l’huile de rose et de l’huile de dattier, certifiées bio, adoucissantes, apaisantes et réparatrices. A noter que la formule renferme aussi des pigments minéraux et des nacres réflectrices de lumière.

Sa formulation agit à 3 niveaux : en profondeur, grâce à 3 plantes anti-oxydantes qui effacent les rougeurs et uniformisent le teint; en surface, grâce à un actif végétal lissant, pour affiner le grain de peau et resserrer les pores ; et instantanément, pour illuminer et unifier le teint grâce à des nacres correctrices.

Résultats

Composition

Résultats

Confort longue durée grâce à une bonne hydratation. Teint uniformisé, rougeurs estompées. La peau ne brille pas.

La BB crème s’applique au doigt ou à l’éponge. Hydratante, elle laisse la peau souple et uniformisée. On aime le fini poudré qui dure toute la journée.

Pour quelle peau ?

La formule est idéale pour peaux sensibles, mixtes à grasses.

Pour les peaux sèches à mixtes, qui souhaitent profiter d’une action anti-âge.

L’avis de la rédaction

Vous trouvez votre teint terne ? Essayez cette BB crème. Bonne mine garantie et, grâce à sa texture fluide, fini l’effet de matière !

Sa formule naturelle et bio offre un véritable confort d’utilisation. Son parfum ultraféminin est très agréable. Santé&Beauté

Teinte 103. 7,5 g

Composition La formule renferme de l’huile de jojoba hydratante, de la racine de Maca et de la poudre de riz, pour une couvrance et un effet mat irréprochables.

Résultats Le fond de teint s’applique au doigt ou au pinceau. Sa texture crème-poudre laisse la peau souple et parfaitement hydratée, pour un fini 100 % naturel. Le produit idéal qui évite les retouches.

Pour quelle peau ? Pour les peaux sensibles, mixtes à grasses, avec de légères imperfections.

L’avis de la rédaction Votre peau a tendance à vite regraisser ? Cette BB cream matifie à la perfection… même la zone médiane ! 15

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*Dermatologues européens. Johnson & Johnson Santé Beauté France - SAS au capital de 153.285.948 €. RCS Nanterre : 479 824 724. Siège social : 1, rue Camille Desmoulins. 92130 Issy-les-Moulineaux. Locataire Gérant de Vania Expansion pour les produits Vania, Kotydia, Nett et Tricosteril. C14RO054.

Beauté coup d’éclat

T’as bonne mine, tu sais? Alimentation, gommages, hydratation, maquillage, mais aussi remèdes de grand-mère… garder bonne mine, même en automne, c’est possible! La preuve par 5 ! e n’est pas parce que l’automne se profile qu’il faut laisser s’installer la grise mine… Or, pour garder un teint hâlé, il n’y a pas de secret : une bonne alimentation reste capitale. Privilégiez les aliments de couleur jaune, orange ou rouge : riches en bêtacarotène, ils donnent à la peau une jolie teinte colorée. Variez les plaisirs et consommez de la carotte, du poivron, de la tomate ou encore des fruits rouges, et consommez du jus de citron ou d’orange dans la journée.

FAITE PEAU NETTE Eliminant les cellules mortes présentes à la surface de la peau, le gommage efface instantanément l’effet grise mine. Exit le teint terne : place à une peau belle, saine et lumineuse ! Une à deux fois par semaine, procédez à un gommage à l’éponge de konjac. Riche

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On aime ce gel pour son effet tenseur instantané. Il est assuré par un complexe spécial, qui s’associe à l’action hydratante de l’acide hyaluronique. Bilan : la peau retrouve tonicité et splendeur. A appliquer le matin et/ou le soir.

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Santé&Beauté

Beauté

L’AVIS DE L’EXPERT

en fibres végétales, elle exfolie en douceur et laisse un teint éclatant.

Audrey Demeusy

L’HYDRATATION QUOTIDIENNE On ne le répétera jamais assez : une peau parfaitement hydratée paraît en bien meilleure santé. Matin et soir, à l’aide d’un coton, appliquez donc une solution micellaire. Privilégiez un produit formulé pour les peaux sensibles. Sa formule spécifique aide l’épiderme à reconstituer un film hydrolipidique protecteur. Nourrissez ensuite votre peau à l’aide d’une crème hydratante adaptée à sa nature. L’hydratation des couches supérieures de l’épiderme limite en effet les désquamations, responsables de la perte de vos couleurs estivales.

LE MAQUILLAGE Pour raviver de jolies couleurs, même plusieurs semaines après les vacances d’été, n’oubliez pas de profiter d’un petit coup de pouce maquillage ! Essayez, par exemple, un fluide de teint embellisseur. Riche en nacres minérales, il réfléchit la lumière pour un effet bonne mine instantané. Déposez-le en couche légère sur l’ensemble du visage et du cou. Procédez ensuite à votre maquillage du teint, puis rehaussez avec une touche de terre de soleil.

LES ASTUCES DE GRAND-MÈRE Sachez enfin que certaines astuces naturelles ont fait leurs preuves. Parmi celles-ci, le masque à la carotte. Anti-oxydant, ce fruit pigmente naturellement la peau en activant la production de mélanine, à l’origine du bronzage. Sa teneur élevée en vitamine A, agit aussi contre les premiers signes de l’âge. SEI L

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DOCTEUR EN PHARMACIE AUCHAN VALENCE

Pureté Spécialement formulée pour les peaux sensibles très sèches, la solution micellaire Créaline H2O TS nettoie en douceur le visage et les yeux. Enrichie en actifs hydratants, Créaline H2O TS permet de lutter contre la déshydratation cutanée. BIODERMA, CRÉALINE H2O TS, SOLUTION MICELLAIRE PEAUX SENSIBLES TRÈS SÈCHES, 500 ML.

Masque à la carotte

Lavez, épluchez et râpez 250 g de carottes (bio de préférence), versez le tout dans un blender avec le jus d’un citron, mixez et appliquez cette préparation sur le visage et le cou, en évitant le contour des yeux et des lèvres. Laissez agir 10 minutes avant de rincer à l’eau fraîche. Pour une action renforcée, vous pouvez aussi verser quelques gouttes d’huile de carotte (de la marque Natessance, en parapharmacie) dans votre crème de jour. 18

Santé&Beauté

Comment garder bonne mine ? - Notre peau est le reflet de notre forme. Pour avoir une belle peau, une vie saine et une hydratation suffisante sont indispensables. Mais ce n’est pas tout : des soins réguliers s’imposent. Parmi ceux-ci, un gommage hebdomadaire est indispensable pour débarrasser la peau des cellules mortes présentes à sa surface, alors qu’un masque à l’aloé vera favorise le maintien d’un taux suffisant d’hydratation. - Tous les jours, matin et soir, passez un peu d’eau micellaire sur votre visage pour éliminer les impuretés et favoriser l’hydratation des couches supérieures de l’épiderme. Passez ensuite une crème hydratante adaptée à la nature de votre peau. Les soins enrichis à l’acide hyaluronique permettent également d’agir sur les premières rides. - Concernant l’alimentation, pensez à inviter les fruits et légumes dans chacun de vos menus. Pour conserver les couleurs de l’été, favorisez ceux qui contiennent du bêta-carotène comme les carottes, les tomates ou le melon par exemple. - Enfin, n’oubliez pas de faire régulièrement des cures de compléments alimentaires. Certains d’entre eux permettent d’afficher une mine éclatante, comme ceux enrichis en béta-carotène et en acide hyaluronique.

En cure Notre mode de vie, les conditions climatiques, le stress, la pollution... Autant de facteurs qui ralentissent la régénération de l’épiderme. L’acide hyaluronique réhydrate la peau et lui redonne de l’élasticité. A prendre en cure de 3 mois. BIOCYTE HYALURONIC FORTE 200MG, 30 COMPRIMÉS.

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Beauté Soins

Le froid, faites-lui la peau ! Les températures baissent et la peau souffre... Pour la protéger avec efficacité, des rituels beauté s’imposent. Comment adopter des soins spécifiques et une gestuelle appropriée ? Le point avec notre dossier. ès les premiers frimas, la température de la peau diminue. Les vaisseaux dermiques se contractent, les cellules cutanées sont moins bien nourries et tournent au ralenti, les synthèses diminuent et, en particulier le «manteau de kératine» qui nous protège. Résultat : la peau est fragilisée et se dessèche, la barrière cutanée remplit moins bien son rôle protecteur.

cellulaires (contenant par exemple des acides gras essentiels oméga 3, oméga 6 – notamment l’onagre –, des anti-oxydants comme le sélénium, et des éléments minéraux tels que le cuivre, le zinc). Pour protéger et adoucir la peau de votre corps, appliquez, chaque jour, après la douche, une huile ou un lait généreux en ingrédients émollients et nourrissants, comme les plantules d’avoine Rhéalba, anti-irritantes, apaisantes et hydratantes.

CAP SUR LA DOUCEUR Pour protéger son épiderme, il est important d’adopter de bons cosmétiques. Au niveau nettoyage de la peau – du corps comme du visage –, optez pour des produits au PH neutre ou légèrement acide. Effectuez un gommage doux un soir par semaine, de manière à stimuler le renouvellement et donc la synthèse cellulaire. Chaque matin, appliquez, sur votre visage une crème hydratante et protectrice plus riche qu’en saison chaude (enrichie en acide hyaluronique par exemple), et formulée avec des anti-oxydants (vitamine C, vitamine E). Le soir, préférez une crème riche en éléments nécessaires aux synthèses

Votre peau rougit facilement ? Sachez que les rougeurs sont aggravées par la baisse des températures. Elles sont souvent liées à un passage trop rapide du froid au chaud, qui favorise la dilatation des vaisseaux, déclenchant l’apparition des rougeurs. Il est donc important d’adopter les bons gestes et d’éviter les écarts de températures trop brusques. A terme, ces agressions répétées peuvent en effet favoriser l’érythrose (rougeur permanente) ou la couperose (dilatation apparente des vaisseaux sanguins). Optez donc pour un nettoyage doux avec un pain ou un gel nettoyant sans savon ou, pour éviter le calcaire de l’eau qui dessèche

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Douceur Le baume lèvres réparateur de Rogé Cavaillès répare et protège dès la première application. Utile dès les 1ers froid, ce soin, enrichi en agents surgras, permet de retrouver des lèvres douces et souples. ROGÉ CAVAILLÈS, NUTRISSANCE, BAUME LÈVRES RÉPARATEUR.

Le baume émollient Exomega D.E.F.I est un soin stérile à actif végétal naturel. Il ne contient que des ingrédients essentiels pour calmer et nourrir les peaux atopiques et très sèches.

Santé&Beauté

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LES ROUGEURS EN QUESTIONS

Naturel

l’épiderme et le fragilise, une eau micellaire douce ou un lait démaquillant. (Lire l’avis de l’expert ci-contre).

Réparatrice La crème mains réparation intense de Cicabiafine apaise dès la 1ère application. Elle répare intensément, protège les mains et les rend douces et souples. Sa texture fondante ne colle pas. Développée sous contrôle médical et testée cliniquement, elle est formulée pour minimiser les risques d’allergies. Convient à toute la famille (enfants à partir de 3 ans) et aux peaux sensibles.

ET LES EXTRÉMITÉS ? Les lèvres et les mains ne doivent pas être oubliées. Afin de former une barrière efficace, choisissez un soin adapté à ces zones fragiles. La meilleure formule ? Un mélange de panthénol, réparateur, de glycérine, hydratante, et de vaseline, protectrice. Enfin, si vous êtes sujet à l’apparition des crevasses et autres gerçures, notamment sur les lèvres, les mains ou encore les oreilles, évitez les contacts répétés avec l’eau ou la salive, et appliquez un baume cicatrisant. Les plaies persistent ? Consultez votre médecin, un traitement médical peut être mis en place.

CICABIAFINE, CRÈME MAINS RÉPARATION INTENSE, 75ML, JOHNSON ET JOHNSON BEAUTÉ.

L’AVIS DE L’EXPERT

Dr Isabelle Gallay MEMBRE DU SYNDICAT DES DERMATOLOGUES.

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Comment éviter les rougeurs quotidiennes ? Pour les peaux fines et sujettes aux rougeurs, dont les vaisseaux sont particulièrement vulnérables, il est conseillé de consulter son dermatologue : après avoir éliminé une éventuelle pathologie, celui-ci prescrira le traitement adapté. Le laser vasculaire est bien souvent le plus efficace. Et côté cosmétiques ? Les rougeurs peuvent être masquées par des produits adaptés contenant des pigments nacrés naturels. De plus, certaines crèmes sont susceptibles d’agir sur la vascularisation fine du visage et d’en diminuer l’intensité : n’hésitez pas à les utiliser ! L’alimentation joue-t-elle un rôle préventif ? Les aliments riches en anti-oxydants naturels (les fruits et légumes, souvent moins consommés l’hiver), et les aliments riches en acides gras essentiels (poissons, crustacés) jouent un rôle protecteur et réparateur des membranes cellulaires. Par contre, il est conseillé d’éviter ceux qui déclenchent les « flushes », manifestation cutanée caractérisée par une coloration rouge : alcool, épices fortes et repas riches et difficiles à digérer, qui aggravent les symptômes. Santé&Beauté

Bien-être

Forme

5 astuces vitalité pour la rentrée

A LA FIN DES VACANCES D’ÉTÉ, ON EST REPOSÉ, LE TEINT HÂLÉ, DÉTENDU. COMMENT CONSERVER CE CAPITAL VITALITÉ ET BEAUTÉ, ET ABORDER LA RENTRÉE SANS STRESS ? NOS 5 CONSEILS POUR DÉMARRER L’AUTOMNE AU TOP DE VOTRE FORME ! JE PRENDS LE SOLEIL

JE BOUGE

La lumière du soleil agit directement sur l’hypothalamus, cette partie du cerveau qui régit la sécrétion de toutes les hormones et contrôle l’appétit, la libido, le sommeil, l’humeur, l’énergie... Alors, à la rentrée, on multiplie les petites occasions d’être en plein air : déjeuner en terrasse, lecture sur le balcon ou dans un parc, marche pour se rendre au travail, jardinage...

Vous avez fait des activités sportives pendant l’été ? Il faut continuer à la rentrée ! Pour bien dormir, il faut en effet avoir eu une dépense énergétique suffisante pendant la journée. En outre, l’activité physique permet d’évacuer le stress et l’anxiété, sources de fatigue. L’idéal est de bouger 3 fois par semaine, de 45 min à une heure. Et si on manque de temps (ou de courage !), jouer au ballon au parc avec Santé&Beauté

ses enfants, faire de longues promenades avec son chien, prendre systématiquement les escaliers, c’est très bien aussi !

JE ME DÉTENDS Qui dit rentrée dit stress. Vous pouvez vous relaxer au cours de la journée, en vous automassant le visage avec douceur, pour favoriser la détente. La méthode ? Avec la pulpe des doigts, faites des petites cercles, en partant

Energie Acérola Premium est un complexe unique exceptionnel à base d’acérola, de cynorrhodon et de vitamine C, qui permet de lutter contre la fatigue passagère. HERBESAN ACÉROLA PREMIUM®, FORMAT MAXI 90 COMPRIMÉS, SUPERDIET.

Bien-être 1

Vitaminé Ce pur jus d’argousier de qualité biologique est extrait par simple pression des baies de manière à en recueillir et en préserver les substances actives. Riche en vitamine C naturelle, il contient également d’autres vitamines anti-oxydantes telles que la vitamine E et la provitamine A, qui aident l’organisme à lutter contre les radicaux libres.

3 du haut du nez (1), passer au-dessus des sourcils (2), puis continuer tout autour du visage, jusqu’aux mâchoires (3). Les cercles doivent toujours être faits dans le même sens, vers l’extérieur du visage. Ensuite, lissez les paupières du bout des doigts, jusqu’aux tempes (4). Procédez de même sous les yeux, en étirant la peau jusqu’au cuir chevelu, puis sous les lèvres, en allant jusqu’à l’angle de la mâchoire (4). Penchez la tête en arrière et faites glisser les pouces sous le menton, en allant jusqu’aux oreilles (4). Terminez en massant le cuir chevelu. Enfin, n’oubliez pas de vous masser régulièrement les jambes et les bras, pour un maximum de détente.

JE PRENDS DES VITAMINES Le passage de l’été à l’automne va souvent de pair avec fatigue et baisse de tonus. Notre corps a besoin de vitamines, minéraux et oligo-éléments, en soutien face à la baisse de luminosité, aux changements de 24

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températures et de rythmes de vie. Pour cela, pensez à faire appel à la vitamine C, antifatigue par excellence. En cure d’attaque et pour un effet immédiat, préférez l’acérola. Cent fois plus riche en vitamine que l’orange, cette petite cerise est un excellent tonique, qui stimule les défenses immunitaires. Pour une cure d’au moins 3 semaines, privilégiez le jus d’argousier. Ces petites baies sont également riches en vitamine E et provitamine A, qui aident l’organisme à lutter contre les effets néfastes des radicaux libres.

JE PRIVILÉGIE LES ALIMENTS SANTÉ Pour garder le teint hâlé et une bonne mine jusqu’à la rentrée, misez notamment sur les aliments riches en bêta-carotène (ce pigment présent dans certains légumes donne une légère coloration orangée à la peau). Dans l’assiette, place aux carottes, poivrons, fenouil, mâche… (Voir nos recettes p. 25). Santé&Beauté

L’AVIS DE L’EXPERT

Sophie SchlogelDelafon NATUROPATHE* Comment aborder la rentrée sans stress et en pleine forme ? - Tout d’abord, il est important de maintenir dans l’assiette les légumes et les fruits consommés durant l’été. Cela peut être soutenu par une cure de jus de légumes : faites-vous des smoothies dits verts, qui contiennent 30 % de feuilles vertes foncées (la chlorophylle est excellente pour l’intestin). Exemples de mélanges : carottes, feuilles de céleri branche, pommes, fenouil. Ce mix de végétaux vous apporte vitamines, enzymes, antioxydants : une véritable cascade énergétique pour votre organisme ! - Essayez également de vous réserver des moments de détente : prévoyez, par exemple, des soirées avec un livre, un weekend repos ou encore une sortie culturelle. - Demandez-vous enfin ce que vous avez envie de changer en cette rentrée, que pourriez-vous mettre en place de positif pour soutenir votre année ? Cela peut-être un abonnement à une activité sportive ou culturelle, ou bien encore un week-end à deux. * Sophie Schlogel-Delafon est aussi l’auteur de Détox : retrouvez forme et vitalité, Editions Mango.

Les recettes d’Annelyse *

DEMI-FINALISTE MASTERCHEF -TF1.

4 pers

15 min

4 pers 2 min

20 min

Rouleaux de printemps à la mâche

50 g de vermicelles de soja • 150 g de belles crevettes roses (environ 8 pièces) • 1 petit bulbe de fenouil (250 g environ) • 1 petite mangue • Un peu plus d’1/3 d’une barquette de mâche (60 g environ) • 4 brins de menthe fraîche • 8 feuilles de riz (18 cm de diamètre) • Sel Pour la marinade : Egoutter. Laver le fenouil, le couper 2 cm de gingembre frais • 1 gousse en deux, puis en lanières. Eplucher d’ail • 1 cuillère à soupe de sauce soja la mangue, la couper en bâtonnets. 1 cuillère à soupe de sauce de poisson Laver et effeuiller la menthe. Nuoc Mâm • Le jus d’1 citron vert • Confectionner les rouleaux : Tremper 1 cuillère à soupe de vinaigre de riz • une feuille de riz dans un saladier 1 cuillère à café de sucre en poudre d’eau chaude pour la ramollir, puis la poser sur un torchon humidifié. Commencer par la marinade Déposer 1/8 des vermicelles de soja Presser le citron vert dans un bol, près du bord inférieur de la feuille de ajouter la sauce de soja, le vinaigre de riz, poser dessus de la mangue, du riz, le sucre et le Nuoc Mâm. Hacher fenouil, ajouter 2 ou 3 bouquets de l’ail et le gingembre, et les ajouter mâche et quelques feuilles de menthe. dans le bol, puis mélanger. Décortiquer Disposer 2 demi-crevettes égouttées les crevettes et les couper en deux et rouler la feuille de riz, en rabatdans la longueur. Les mettre dans tant les côtés vers l’intérieur pour le bol avec la marinade, mélanger. enfermer la garniture. Faire de même Dans une petite casserole, faire pour les autres rouleaux, et servir avec bouillir de l’eau salée, y plonger les la marinade des crevettes en guise de vermicelles de soja et éteindre le feu. sauce d’accompagnement.

Le Green Smoothie

75 g de mâche • 1 branche de céleri avec les feuilles • 1 pomme Granny Smith • ½ concombre • ¼ d’ananas ½ avocat • Le jus d’½ citron • 15 feuilles de menthe • 3 brins de persil Préparation : Laver tous les ingrédients à l’eau, puis retirer la peau de l’ananas et de l’avocat. Les couper en morceaux, les mettre dans un blender et mixer longuement, pour obtenir une consistance onctueuse et lisse. Astuce : Pour un goût plus sucré, remplacer la moitié d’avocat par une petite banane ! Et, pour un peu plus de peps, ajouter un tronçon de 1 à 2 cm de gingembre épluché.

* LES RECETTES ONT ÉTÉ RÉALISÉES POUR L’AOP MÂCHE PAYS DE LA LOIRE Santé&Beauté

Bien-être Remèdes

Stop à la dépression saisonnière LA DÉPRESSION SAISONNIÈRE EST UNE VÉRITABLE

DÉPRESSION QUI SE MANIFESTE DE FAÇON PÉRIODIQUE, D’OCTOBRE À AVRIL. IL EXISTE PLUSIEURS SOLUTIONS POUR LA SOULAGER, DONT CERTAINES SONT PARTICULIÈREMENT DOUCES… a dépression saisonnière (SAD) est causée par une perturbation du fonctionnement de l’hypothalamus (une partie du cerveau), suite à un déficit de la lumière ambiante. En effet, dès l’automne, la lumière est beaucoup moins intense et les jours sont plus courts, ce qui conduit à une augmentation de la sécrétion de la mélatonine (hormone normalement synthétisée pendant la nuit pour réguler

les fonctions du sommeil, l’appétit, la température, la libido, l’humeur et l’activité), ainsi qu’une diminution du taux de sérotonine (plus connue sous le nom d’hormone du bonheur). L’augmentation du taux de mélatonine et la diminution du taux de sérotonine sont responsables des perturbations pour les personnes qui souffrent de dépression saisonnière. Les principaux symptômes de ce trouble ? Fatigue et irritabilité, difficultés de concentrations, manque d’intérêt et

Détente Les apothicaires, s’appuyant sur les connaissances d’alors, formulaient leurs préparations en choisissant de n’utiliser que certaines parties des plantes. Vitaflor, fait renaître cette tradition en proposant une gamme complète d’elixirs. Vitaflor ELIXIR SOMMEIL associe 3 inflorescences de plantes : camomille, tilleul et houblon, qui contribuent à un endormissement optimal et à un sommeil de qualité. A faire en cure de 20 jours. VITAFLOR ELIXIR, SOMMEIL, 200 ML, LABORATOIRES DIÉTÉTIQUE ET SANTÉ. U A E V NOU 26

Santé&Beauté

sentiment d’impuissance, déficit du fonctionnement du système immunitaire, hypersomnie durant le jour et la nuit, boulimie et prise de poids. Ce trouble peut survenir à tout âge mais touche particulièrement les personnes de 18 à 40 ans, en majorité des femmes.

DES SOLUTIONS DOUCES Le premier traitement de la dépression saisonnière est la luminothérapie : celle-ci consiste à compenser le manque de lumière naturelle en s’exposant 30 min par jour, le matin, à une lampe médicale, qui reproduit la lumière blanche naturelle (pour être efficace, elle doit produire un minimum de 10 000 lux), 6 jours sur 7, du début de l’automne jusqu’au printemps. Autre solution de choix : les

Apaisant Ce spray aérien aux 12 huiles essentielles procure détente, relaxation et repos. Idéal pour calmer les tensions, il favorise le sommeil et permet de passer des nuits calmes, sereines et réparatrices. PURESSENTIEL, SPRAY AÉRIEN SOMMEIL DÉTENTE, 75 ML.

L’AVIS DE L’EXPERT compléments alimentaires. Ils peuvent vous aider en cas de baisse de moral : les extraits de millepertuis ont notamment démontré leur efficacité. Bien qu’il ne traite pas la dépression, le millepertuis est, en effet, traditionnellement utilisé dans les manifestations dépressives légères et transitoires. La rhodiola est également une alliée : cette plante a une action régulatrice sur les niveaux de sérotonine. Il faut aussi penser à la valériane et à l’aubépine, qui contribuent à la détente

et la relaxation, ainsi qu’à la passiflore, antistress. L’alimentation a elle aussi un rôle majeur à jouer : il est important de consommer des oméga 3, aux propriétés antidépressives bien connues. Pour faire le plein, mangez des poissons gras (saumon, maquereau, thon...) 2 à 3 fois par semaine, et consommez de l’huile de colza ou de noix. Pensez également à mettre au menu bananes, noix et chocolat noir, pourvoyeurs de magnésium et précurseurs de la sérotonine.

En cure Rhodiola rosea est une plante qui possède de nombreuses propriétés : adaptogène, stimulante, régulatrice. Elle contribue à maintenir les capacités physiques et favorise le bon fonctionnement cognitif (vigilance, apprentissage et concentration). Conseils d’utilisation : 2 gélules le matin et 1 gélule le midi à prendre au moment des repas avec un grand verre d’eau. NATURLAND, RHODIOLA ROSEA, X 75 VÉGÉCAPS®

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Annie Casamayou NATUROPATHE ET RÉFLEXOLOGUE À PARIS Comment prévenir la dépression saisonnière ? - Premier des réflexes à adopter : s’exposer chaque jour à la lumière naturelle. Cette habitude de vie est bénéfique, même quand le temps est gris et couvert, et cela, durant au moins 30 minutes par jour. - Une solution complémentaire : s’offrir une lampe de luminothérapie et faire des séances tous les jours, chez soi. - Pensez également à faire vérifier votre taux en sérotonine pour déceler d’éventuelles carences, par simple prise de sang. N’hésitez pas à faire interpréter le résultat par votre médecin, et à discuter avec lui des solutions à mettre en place afin de vous complémenter, si besoin. 27

Bien-être

maladies infantiles

Les symptômes

à la loupe

DURANT LEURS PREMIÈRES ANNÉES DE VIE, LES ENFANTS SOUFFRENT DE PATHOLOGIES INFECTIEUSES, QUI TOUCHENT EN PARTICULIER LA SPHÈRE ORL. QUELS SONT LES SIGNAUX D’ALARME ? COMMENT LES SOULAGER ? NOS CONSEILS… LA RHINITE AIGUË La rhinite aiguë, plus connue sous le nom de rhume, est provoquée par des virus, transmis le plus souvent par contact direct entre les enfants. Le schéma classique de transmission du virus ? Nez du malade/ doigts du malade/doigts du nouveau sujet/nez du nouveau sujet. Cette affection est plus fréquente au cours de l’automne et de l’hiver. Infection virale bénigne, la rhinite guérit le plus souvent d’elle-même, en 5 à 6 jours. Donc pas d’antibiotiques en l’absence de complication ! Les symptômes : nez bou28

ché et qui coule, éternuements, fièvre modérée (3838,5 °C), yeux larmoyants. Comment agir ? Surveillez la température de votre enfant. Il a de la fièvre ? Consultez un médecin ou un pédiatre, afin d’avoir un traitement approprié.

LA RHINO-PHARYNGITE Tout commence par un rhume, qui évolue en rhinopharyngite lorsque l’écoulement nasal passe dans le pharynx, ce qui peut entraîner un mal de gorge et/ou une toux. Les rhino-pharyngites ne sont pas graves, mais elles sont fréquentes Santé&Beauté

entre 6 mois et 7 ans. Au cours des mois froids, un enfant de maternelle peut faire 6 à 8 rhino-pharyngites. Les symptômes : nez bouché, qui coule, mal de gorge, toux (surtout nocturne), fièvre modérée (38-38,5 °C) Le traitement : pas d’antibiotiques car les rhino-pharyngites sont d’origine virale. Les nettoyages fréquents des fosses nasales avec des solutions à base d’eau de mer stérilisée isotonique ou hypertonique sont essentiels. On peut y associer un médicament contre la fièvre si elle est mal tolérée. Vous pouvez

Pratique STÉRIMAR ™ bébé, dispositif médical, est recommandé pour le lavage du nez des tout-petits. Au quotidien, il aide à dégager le nez de bébé et renforce les défenses de la muqueuse nasale. Dispositif médical, CE (0459), consultez l’étiquetage pour plus d’informations. STÉRIMAR BÉBÉ, HYGIÈNE DU NEZ, 100 ML, LABORATOIRE SOFIBEL

aussi appliquer un soin pectoral spécial enfant (c’est-àdire sans camphre, menthol, eucalyptol). Appliqué en massage sur la poitrine, ce soin, à base de plantes purifiantes, permet à l’enfant de mieux dormir.

L’OTITE L’otite, ou plus précisément otite moyenne aiguë, survient en général après une rhino-pharyngite aiguë. Le tympan se trouve alors mis sous tension par la présence de pus dans l’oreille moyenne. Les symptômes : douleur dans une oreille, sensation d’oreille bouchée, fièvre. Si votre enfant présente ces symptômes, il faut l’emmener chez le médecin sans plus attendre.

L’ANGINE L’angine est une inflammation des amygdales, le plus souvent virale ou parfois liée à une bactérie. Les symptômes : mal de gorge souvent isolé, qui entraîne une gêne à la déglutition, avec des difficultés à s’alimenter, fièvre en général assez élevée (39 à 40 °C) et accompagnée de fatigue. Le traitement : un rendez-vous chez le médecin est indispensable pour distinguer une angine virale, d’une angine bactérienne (à streptocoques), nécessitant la prise d’antibiotiques. Une angine à streptocoques est contagieuse (par les éternuements, la toux, le contact entre les mains). La distinction chez l’enfant est uniquement possible à l’aide d’un TDR (test de diagnostic rapide), mis à la disposition des médecins gratuitement

par l’Assurance Maladie, sur simple demande.

LA LARYNGITE C’est une inflammation du larynx, le plus souvent provoquée par un virus. Les parents doivent être vigilants dès l’apparition d’une toux rauque chez l’enfant entre 6 mois et 6 ans, associée à une difficulté à inspirer. Les symptômes : toux rauque, surtout nocturne, difficultés à respirer, enrouement, voix cassée. Comment agir ? En prévention, lavez bien le nez et aérez bien les chambres. Evitez le chauffage dans les pièces à coucher. Si votre enfant présente ces symptômes, calmez-le, couvrez-le et sortez dehors. S’il n’y a pas d’amélioration, une prise unique d’un corticoïde peut s’avérer nécessaire. Si vous ne constatez pas d’amélioration rapide, une consultation chez votre pédiatre ou aux urgences est indispensable.

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Précis Ce thermomètre à technologie infrarouge est sans contact. Fiable et pratique, il mesure en 1/2 seconde la température corporelle de l’enfant, mais aussi la température ambiante de sa chambre ou encore celle du biberon ou du bain. Avec son écran rétroéclairé et son signal sonore en cas de fièvre, il est très simple d’utilisation. EXACTO, THERMONEWS +.

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L’AVIS DE L’EXPERT

Dr Andreas Werner PÉDIATRE, MEMBRE DU BUREAU DE L’AFPA (ASSOCIATION FRANÇAISE DE PÉDIATRIE AMBULATOIRE)*. Comment soulager un enfant fiévreux avant un rendez-vous chez le médecin ? La fièvre n’est pas une maladie, mais un symptôme. En soi, elle n’est pas grave. Il convient cependant d’en rechercher la cause. Quand elle est à l’origine d’un inconfort pour l’enfant, on peut lui administrer des antipyrétiques : médicaments destinés à faire baisser la fièvre. Pensez également à dévêtir l’enfant et à lui proposer à boire régulièrement. Comment soigner un rhume chez les plus jeunes ? D’ordinaire, le rhume dure environ 1 semaine avant de disparaître de lui-même, mais il peut se poursuivre jusqu’à 2 semaines. Vérifiez la température de votre enfant. Pour soulager la douleur, les courbatures ou l’inconfort dus à la fièvre, utilisez le paracétamol. Désobstruez fréquemment son nez, surtout avant les repas et les couchers. N’administrez pas de médicaments contre le rhume ou la toux en vente libre aux enfants de moins de 6 ans, à moins que votre médecin ne vous les prescrive. Dans quels cas faut-il consulter en urgence ? Dans le premier, voire les trois premiers mois de la vie, tout est une urgence. Ensuite, l’état général de l’enfant reste le paramètre le plus important. Si votre enfant est inhabituellement faible, somnolent, abattu, inactif ou si vous ne reconnaissez pas son comportement, consultez en urgence. Une vraie inquiétude maternelle n’est pratiquement jamais infondée ! * Le Dr Andreas Werner est aussi expert sur le site www.mpedia.fr. 29

Bien-être

Acné

Halte aux boutons !

TRÈS FRÉQUENTE CHEZ LES ADOLESCENTS, L’ACNÉ TOUCHE AUSSI LES ADULTES, NOTAMMENT LES FEMMES. EN PLUS D’UN TRAITEMENT ADAPTÉ, IL CONVIENT DE RESPECTER QUELQUES GESTES D’HYGIÈNE ET DE CHOISIR DES COSMÉTIQUES ADAPTÉS.

’acné est une maladie chronique de la peau, caractérisée par l’apparition de boutons. Elle se développe le plus souvent à l’adolescence. Plus de 70 % des adolescents sont touchés. L’acné débute généralement par le visage (nez, front, joues), mais peut aussi atteindre les épaules, le thorax et le dos. A l’origine, il s’agit d’un dérèglement du follicule pilo-sébacé (associant poil et glande sébacée), qui entraîne trois conséquences : une production exagérée de sébum, des anomalies de kératini-

L 30

sation et la prolifération bactérienne. Plusieurs facteurs favorisent les poussées : le stress, le tabac, les cosmétiques… Attention aussi au soleil, faux ami : il atténue l’acné de façon provisoire, mais favorise à moyen terme les poussées. Côté alimentation, on a longtemps suspecté le cho-

“Seul un dermatologue ou un médecin est capable d’identifier clairement chaque type d’acné” Santé&Beauté

colat ou la charcuterie de favoriser l’acné, cependant aucune étude ne montre qu’un régime particulier a un effet.

À L’ÂGE ADULTE Loin de toucher seulement les adolescents, l’acné concerne aussi de plus en plus les femmes adultes. Les lésions sont alors inflammatoires et se situent principalement sur le bas du visage. Les poussées ont plutôt lieu en période prémenstruelle. Cette acné est dite persistante si elle est apparue à l’adolescence et n’a jamais disparu. Il peut

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L’AVIS DE L’EXPERT Efficace Cette eau démaquillante et nettoyante est le produit idéal pour les peaux sensibles. Il nettoie et démaquille en douceur. Sans rinçage, il s’utilise aussi bien sur la peau que sur les yeux. A-DERMA PHYS-AC, EAU MICELLAIRE PURIFIANTE, 250 ML, LABORATOIRES PIERRE FABRE.

aussi s’agir d’une rechute d’une acné présente à l’adolescence, et qui avait disparu. Enfin, certaines femmes adultes souffrent d’une forme dite débutante, c’est-à-dire inexistante à l’adolescence.

QUELS TRAITEMENTS ?

Purifiant Sébium Global, c’est LE soin des peaux à tendance acnéique. Il élimine les boutons et points noirs, et prévient biologiquement l’apparition d’imperfections grâce à une association d’actifs inédite brevetée. Résultat : la peau est nette et purifiée, les marques résiduelles sont atténuées. BIODERMA, SEBIUM GLOBAL SOIN PURIFIANT INTENSE, 30ML.

L’acné est une véritable maladie chronique de la peau, qui ne doit pas être prise à la légère, d’autant plus qu’elle a un retentissement psycho-social important. Elle nécessite donc une prise en charge médicale. Seul un dermatologue ou un médecin généraliste sera capable d’identifier clairement chaque type d’acné et de recommander le traitement le plus adapté. L’assurance de disposer de l’arme la plus efficace pour faire disparaître les boutons disgracieux et empêcher l’apparition de cicatrices, bien souvent indélébiles. Santé&Beauté

Audrey Demeusy DOCTEUR EN PHARMACIE AUCHAN VALENCE Quelles règles d’hygiène faut-il respecter ? Première étape : utiliser un soin nettoyant adapté. Ensuite, il faut appliquer un produit intermédiaire qui va purifier, assainir, et, enfin, terminer avec un soin sous forme de crème, qu’il s’agisse d’un soin uniquement hydratant ou à la fois hydratant et soignant. Si notre peau est plutôt sujette aux points noirs, c’est un soin kératolytique (qui débouche les pores) qui sera le plus efficace, alors que si on a des boutons inflammatoires, mieux vaut un soin anti-inflammatoire. Si l’on cumule les deux problèmes, le mieux est de se tourner vers une formule globale. Ces différentes étapes de soin sont à réaliser matin et soir. Quels produits de maquillage adopter quand on souffre d’acné ? Choisissez d’abord des textures non comédogènes. Il existe en outre des fonds de teint adaptés aux peaux acnéiques, qui font souvent leurs preuves. Comment peut-on camoufler les boutons d’acné? Tournez-vous vers des soins couvrants adaptés aux peaux acnéiques, si vous voulez camoufler des zones inflammatoires. Si vous avez un bouton localisé, vous pouvez utiliser un stick asséchant teinté : il va masquer le bouton et l’assécher au cours de la journée. Avantage de taille : vous pouvez mettre votre maquillage par-dessus. 31

LES AVANTAGES DU MOMENT VOTRE ESPACE PARAPHARMACIE PREND SOIN DE VOUS ET VOUS REMERCIE DE VOTRE FIDÉLITÉ EN VOUS PROPOSANT DES OFFRES INÉDITES, EN PARTENARIAT AVEC VOS MARQUES PRÉFÉRÉES.

RAFFINÉE ! T FER F O

Sublimez vos cheveux tout en les protégeant de la chaleur. Laissez-vous tenter par la gamme Phyto Specific. Pour l’achat d’un soin thermoperfect 8, un shampoing ultralissant ou ultraréparateur de 150 ml vous est offert. Offre valable du 1er au 30 octobre 2014.

PEAUX SENSIBLES

C’est le moment de prendre soin de votre peau, avec les spécialistes des peaux sensibles : pour 40 € d’achat (dont un produit anti-âge) chez La Roche-Posay, un sac tendance vous est offert. Rendezvous du 13 au 31 octobre dans votre parapharmacie Auchan pour en profiter.

NATURELLEMENT BELLE !

C’est le moment de craquer pour Une, la marque de cosmétiques certifiés, formulés avec des ingrédients d’origine naturelle. Profitez donc de l’offre valable du 1er au 30 septembre 2014 : pour 2 produits Une achetés, un écobag offert. Les offres des pages 32 à 35 sont valables dans les parapharmacies participantes

Santé&Beauté

OFFE RT

INDISPENSABLE

ANTI-IMPERFECTIONS

Vous avez des imperfections et souhaitez les éliminer ? La gamme Effaclar de La Roche-Posay est spécifiquement formulée pour les peaux à tendance acnéique, et aide à lutter contre ces imperfections. Bonne nouvelle : pour l’achat de deux produits de cette gamme, La Roche-Posay vous offre un miroir. N’attendez pas : l’offre, est valable du 22 septembre au 12 octobre 2014.

La gamme Hygiène Intime Saforelle offre de la douceur au quotidien. Ne ratez pas leur offre spéciale : pour l’achat d’un pack de deux soins lavants doux 500 ml, vous repartez avec une trousse contenant un mini soin lavant doux 100 ml facile à transporter, plus 3 sachets de lingettes intimes. Offre valable du 1er au 30 septembre 2014, dans la limite des stocks disponibles.

T OFFER

EN DOUCEUR

Prenez soin de votre peau sensible à tendance atopique, grâce aux produits La Roche-Posay. Bénéficiez de l’offre sur la gamme Lipikar : pour l’achat d’un produit de 400 ml, une huile lavante format voyage (100 ml) vous sera offerte. Offre valable du 5 au 25 novembre 2014.

OFFERT

FÉMININE

Le lifting entre dans une nouvelle dimension avec la cosmétique d’hybridation Lierac, synergie du meilleur des sciences et de la nature. Ainsi est née la gamme Liftissime, à l’action lifting 3D. Du 1er au 30 octobre, pour l’achat de 65 € de produits de cette gamme, une trousse Liftissime est offerte. A ne manquer sous aucun prétexte ! Santé&Beauté

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HYDRATATION

Finies les poches et les cernes ! Craquez pour les produits Larmes de Fantôme de Garancia. Profitez-en : du 13 au 25 octobre 2014, pour tout achat d’un article de la gamme, un Pschitt magique de 30 ml vous est offert.

C’EST NOTÉ !

La célèbre marque de cosmétiques Nuxe pense à vous. Moyennant 25 € d’achat, elle vous offre un carnet bloc en simili cuir. C’est le moment de lister les produits qu’ils vous faut ! Offre valable du 29 septembre au 11 octobre 2014.

CHIC ALORS !

La gamme Hydreane de La RochePosay fait le bonheur des peaux sensibles. Pour l’achat d’un produit Hydreane, une trousse vous est offerte. Ne tardez pas : l’offre est valable du 1er au 22 Septembre 2014.

SENSORIALITÉ

Weleda et Les Jardins de Gaïa s’associent pour vous faire vivre une expérience naturelle inédite. Pour l’achat de deux soins corps Huiles et/ou Bains, un thé bio Jardin de Gaïa « escapade Orientale » 40 g vous est offert. Opération valable à partir du 1er septembre, et dans la limite des stocks disponibles. Santé&Beauté

VITAMINÉE !

Faites le plein de vitalité avec les compléments alimentaires Bion, et bénéficiez d’un bon de réduction de 4 € sur la gamme Bion Energie, valable jusqu’au 31 décembre 2014. (Voir conditions sur le bon ci-contre).

OFFE RT

BEAUTÉ QUOTIDIENNE

Prenez soin de votre peau avec la gamme Beauté au quotidien de Lierac ! C’est le moment d’essayer la crème fondante vitaminée Mésolift et le sérum booster d’hydratation Hydrachrono +. N’oubliez pas : pour l’achat de 2 produits de la gamme, un gommage douceur 50 ml vous est offert. Profitez-en du 1er au 30 Septembre 2014 .

A GAGNER dans votre parapharmacie Auchan 1 Tablette 10.1” d’une valeur de 350 €

252 Duos Créaline

composés de 2 produits d’une valeur de 27 €

Jeu gratuit et sans obligation d’achat*

Visuels non-contractuels

Du 29 sept au 31 oct 2014 *Le règlement complet est déposé chez SELARL Joo-Beldon & Faÿsse - 7 avenue de Birmingham - 69004 LYON. Il est librement consultable dans chaque parapharmacie Auchan et peut être obtenu gratuitement sur simple demande écrite, jusqu’au 16/05/2015 - cachet de La Poste faisant foi - auprès de Laboratoire Bioderma - Service Trade Centrales 75 cours Albert Thomas - 69447 Lyon Cedex 03 (Remboursement du timbre de demande de règlement, au tarif lent en vigueur sur demande écrite accompagnée d’un RIB avant le 31/10/2014 - cachet de La Poste faisant foi - un seul remboursement par foyer même nom, même adresse).

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