boletín interno ¡juntos construimos sueños!
no.9 - Abril 2014 - www.uam.edu.ni
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Ángel Mallona, a quien todos conocemos por ser el Coordinador de Deportes, comparte con “Nosotros” su vida de trotamundos... > Pág. 3
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Valor del Mes Para poner en práctica... > Pág. 7
¿Qué está pasando? leer más
Una vida saludable va más allá de quererse ver bien, se trata de sentirse mejor con uno mismo...
enterate
Para muchos de nosotros el comienzo de un nuevo año, es también el inicio de nuevos propósitos y metas... > Pág. 6
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¡Aquí hay más!
Gracias al aporte y esfuerzo de todo el equipo UAM se culminó la preparación del Plan Estratégico, que indica los pasos que como institución daremos desde el 2014 hasta el 2018...
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Apreciadas amigas y amigos, Me complace darles la bienvenida a este nuevo año académico y enviarles mi reconocimiento por un excelente inicio de clases. Hoy quiero compartir con cada uno de ustedes una buena noticia, hemos culminado la preparación del Plan Estratégico que va a definir nuestros pasos como institución desde el 2014 hasta el 2018. Este Plan es el resultado de un verdadero equipo, porque todos nos involucramos en algún momento, incluyendo a nuestros docentes. Por eso considero oportuno que conozcan el resultado del plan al que todos aportamos. He solicitado a Decanos y Directores que programen reuniones con sus equipos de trabajo y docentes para conversar sobre esta nueva estrategia. Esperamos que esas reuniones permitan que se identifiquen con la estrategia, que aclaren dudas y hagan sugerencias, sobre todo, que juntos analicen los objetivos a los que específicamente su área o dirección va a contribuir. Nuestro gran meta es lograr que en los próximos cinco años la UAM se consolide como una institución educativa de excelencia y que sea reconocida como la mejor universidad de Nicaragua. Desarrollaremos programas académicos verdaderamente innovadores, estableceremos alianzas con las mejores universidades extranjeras, contaremos con un campus más funcional, moderno y ecológico, permitiendo crear un ambiente internacional y graduando a los profesionales más calificados del país. Sin duda que para alcanzar todo esto se necesita del compromiso, esfuerzo, entusiasmo y creatividad de todos nosotros. Confío en cada miembro de este equipo, porque ustedes han sido claves para llegar hasta donde hemos llegado en estos últimos años. Trabajaremos arduamente para empoderarlos y ayudarles a ser más capaces de asumir los desafíos que nos plantea este plan estratégico. Desarrollaremos las competencias y habilidades de todo nuestro personal e impulsaremos la consolidación de una cultura de comunicación excelente, colaboración efectiva y el mejor servicio al cliente. Con certeza les digo que la UAM será el mejor lugar para trabajar. Conozco el cariño que le tienen a la UAM y el orgullo que sienten de ser parte de ella. Por eso estoy seguro de que podremos alcanzar todo lo que nos hemos propuesto y juntos seguiremos construyendo los sueños de muchas generaciones.
Ernesto Medina Sandino
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Ángel Mallona
Nuestro Personaje
un trotamundos del baloncesto á
ngel Mallona, a quien todos conocemos por ser el Coordinador de Deportes, comparte con “Nosotros” su vida de trotamundos y literalmente, sí ha trotado alrededor del mundo, llevando el estandarte del baloncesto nacional a países como Brasil, Rusia, Ucrania, España, Estados Unidos, Puerto Rico, Cuba, México, República Dominicana, Francia, Alemania, Holanda, Grecia, Italia, Serbia y Polonia. Aunque el baloncesto es su especialidad, estamos frente a un deportista completo que ha practicado desde béisbol, fútbol y volibol, hasta gimnasia deportiva, atletismo, natación, tiro deportivo, halterofilia y sóftbol, todo esto le ha proporcionado herramientas para convertirse en guía para sus alumnos y en la UAM por supuesto, ha logrado contribuir a la educación de los jóvenes por medio de la práctica del deporte, aportando al desarrollo integral de la juventud. “Me satisface cuando un ex alumno me dice lo mucho que le han ayudado mis enseñanzas y consejos”, compartió. Pero aparte del brillante deportista ¿Quién es Mallona? Él mismo se describe como una persona exigente, reservada, leal hasta la muerte con los amigos, franca y a veces terca, tranquila y prudente, padre de dos hijos maravillosos, quienes actualmente estudian en Brasil. Su papá ha sido su mayor inspiración. Mallona cuenta con una Maestría en Educación y con una especialidad como entrenador de baloncesto de alto rendimiento. Mallona comenzó en el mundo del deporte a los 9 años de edad y en ese momento no se imaginó los grandes triunfos que disfrutaría. “El deporte me ha dado grandes satisfacciones y momentos que nunca olvidaré, como el campeonato ganado del Torneo Internacional Carlos Ulloa In Memorian en 1982, en el cual le ganamos al equipo de Cuba y recientemente, como entrenador, la consecución de la medalla de oro de los juegos centroamericanos de baloncesto en 2010, al finalizar invictos en el torneo realizado en la ciudad de Panamá”, recordó. “El deporte me ha inculcado disciplina y responsabilidad, el trabajar duro para obtener un objetivo, el trabajar en equipo para alcanzar metas”, comentó Mallona, quien además ha encontrado a través del deporte la oportunidad de aprender distintos idiomas como ruso, portugués e inglés. También ha aprendido a tenerle un gran amor a la cultura, historia, paisajes y gente del palmarés de ciudades que hasta el día de hoy han formado parte del camino de este trotamundos. Entre sus nuevos planes destaca estudiar una maestría en Psicología Deportiva. Mallona, nuestro trotamundos, continúa su recorrido. ¡Éxitos en la carrera!
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¿Qué está pasando?
Una vida saludable va más allá de quererse ver bien, se trata de sentirse mejor con uno mismo, incrementar y canalizar mejor nuestras energías, alargar más nuestras vidas y disfrutar esa comunión entre cuerpo y alma. En esta edición les presentamos a 5 integrantes de la familia UAM que han sabido administrar su tiempo y han establecido como prioridad llevar una vida saludable.
Yahoska Jiménez
A
partir de 2003 Yahoska Jimenez adquirió uno de los mejores hábitos en su vida, hacer ejercicios. A ella le encanta hacer pesas combinado con cardio. “Hace 11 años disfruto de los beneficios que el ejercicio ha aportado a mi cuerpo y por ende a todas las actividades que realizo. Me ha ayudado a conciliar el sueño, disminuir el estrés del día y a mejorar el autoestima. Sin duda, el ejercicio me brinda energía, positivismo, incluso me ayuda mucho en la concentración y creatividad”, manifestó. Yahoska considera que las personas que desean ejercitarse y no lo hacen es porque encuentran solo excusas. “Para todo lo que es importante en la vida de uno, siempre encontraremos el tiempo para hacerlo. Todo es tener la voluntad y saber organizar el tiempo en tu día a día, solo se trata de encontrar el mejor momento para disfrutar y no verlo como un sacrificio”.
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Gary Medina Desde que tenía 7 años Gary Medina le tomó el gusto al deporte y fue así que el béisbol se ha convertido en una de sus grandes pasiones y así ha logrado comprender que el ejercicio es fundamental para la salud porque nos llena de vida y energía. Vivir una vida larga y saludable depende de varios factores, pero considero que el más importante es ejercitarse. Para tener un cuerpo sano, equilibrado y atractivo hay que hacer ejercicio y esto te dará una gran cantidad de energía y confianza”, aseguró. Gary es un vivo ejemplo de que el deporte te puede dejar múltiples beneficios y experiencias. “A mí el deporte me cambió la vida, porque gracias al béisbol tuve la oportunidad de obtener una beca deportiva en la UAM, permitiéndome coronar mis estudios universitarios”.
Para estar activos solo necesitamos hacer lo que más nos gusta y bajo este principio, Álvaro Porta hace 7 años adoptó una nueva manera de llevar una vida saludable: pescar y caminar. “Hoy por hoy al menos una vez al mes salgo en viaje de pesca, voy al Lago de Nicaragua o al Pacífico. Este tipo de deporte te permite un contacto impresionante con la naturaleza, te desconecta del trajín cotidiano”, contó Porta. “Mi programa ahora es hacer siempre el ejercicio por la mañana (bicicleta estacionaria), luego camino a mitad de la mañana y a mitad de la tarde. Aún me falta llegar a los 10 mil pasos por día, pero ya estoy entre 6 y 8 mil pasos diarios”, compartió. Porta sostiene que la creatividad es determinante para ejercitarse. “No es cuestión de presupuesto ni de tiempo, esas son excusas. Hay que buscar el ejercicio, yo no soy atleta, nada parecido, pero por salud me impuse la actividad: Me cuesta, no es fácil, no he llegado a mi meta, estoy largo, pero ahí voy, subiendo escaleras y caminando por los corredores de la UAM, a mitad de la mañana y a mitad de la tarde”.
Álvaro Porta
Fedra Guevara
Desde hace más de 20 años Fedra Guevara se ha convertido en una gran apasionada y jugadora de fútbol, deporte que le ha permitido tener mejor calidad de vida, agilidad y energías en todas las tareas que emprende. Fedra asegura que jugar fútbol no solo le ha ayudado a mejorar la salud sino a tener una mejor actitud. “A través del fútbol he aprendido a ser una persona más comunicativa, me siento mejor conmigo misma. Ahora soy una persona más desenvuelta y sobre todo el fútbol me ha permitido trabajar mejor en equipo”. Saber organizarse es el secreto para Fedra, quien recomienda al menos caminar 30 minutos al día. “En la UAM tenemos dos hermosas canchas y todos deberíamos de aprovecharlas”.
Tener una vida más dinámica forma parte de las prioridades de Mariano García, quien ha encontrado en el baloncesto la mejor forma de ponerle ritmo a sus días. “El baloncesto me ha vuelto más activo y me da más energía para realizar las demás actividades”. El mayor beneficio que me ha dejado el ejercicio es mantenerme activo y me ha permitido gozar de una buena salud”, enfatizó. El baloncesto es considerado como uno de los deportes más completos que permite desarrollar el equilibrio, concentración, autocontrol, personalidad, confianza y rapidez de ejecución, agilidad muscular y reflejos precisos que benefician la salud, y Mariano ha podido experimentar esos beneficios.
Mariano García
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enterate ¡Cambios que se necesitan! Por Ena Fabiola
Para
muchos de nosotros el comienzo de un nuevo año, es también el inicio de nuevos propósitos y metas. Por lo general una de ellas tiene que ver con la salud, la que lleva implícito cambios en nuestros hábitos alimenticios y hacer ejercicio. Estas metas pueden cumplirse o no dependiendo de la determinación, disciplina y dedicación que le pongamos a este gran proyecto. Debemos ir paso a paso y no hacer cambios radicales. Iniciemos con nuestros hábitos alimenticios, una dieta rica en vegetales, frutas, cereales y granos es lo recomendado, debemos disminuir las grasas y el azúcar. Ingerir cinco pequeñas porciones de comida al día, mantendrán activo nuestro metabolismo, sin olvidar tomar mucha agua. Tenemos la creencia que comer sano es caro y es todo lo contrario: nuestro país cuenta con una gran variedad de frutas y vegetales, las que encontramos en todos los mercados a precios accesibles. Otra de nuestras metas es ejercitarnos, esto nos dará energía, ayudará a controlar nuestro peso, nos mantendrá activos y prevendrá muchas enfermedades y muy importante, ayuda a liberar el estrés. Debemos hacer lo que realmente nos guste o estimule, las caminatas nos brindan grandes beneficios a un bajo costo, las podemos hacer en un campo, parque o bien dar un paseo a nuestra mascota. Si lo que buscamos es un entrenamiento de mayor impacto podemos correr, nadar, bailar, entrenamiento dirigido, ir al gimnasio o bien hacer un deporte. Hay ejercicios intensidades.
para
todas
las
edades
e
Las excusas no tienen cabida en el cumplimiento de nuestras metas, dedica un poco de tu tiempo para vos, de media a una hora, de tres a cinco veces por semana para tus ejercicios, ya sea por la mañana muy temprano o bien por la tarde, cuando mejor te convenga. Es bueno recordar que nuestra salud no tiene precio y si de nosotros depende su cuido, es hora de cambiar. Con el tiempo nuestro cuerpo lo agradecerá. todo cambio por pequeño que sea, lleva implícito perseverancia y fuerza de voluntad.
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“ENERGÍA” el valor del mes
La energía es el poder o la fuerza aplicada para lograr determinado objetivo o meta con vigor y empuje. Expresar y transmitir una energía positiva a nuestra familia, amigos y compañeros de trabajo nos llena a todos de vibraciones en pro del éxito. Hoy te invitamos a vos y tu familia a que se planteen el reto de tener una vida activa y saludable, basada en una alimentación sana, practicar rutina de ejercicios físicos o deportes y ejercer una actitud positiva en todos los ámbitos de la vida. Sin duda, son tres buenos hábitos que mejorarán tu calidad de vida.
¿Aceptan el reto?
¡Seguimos creciendo! 2,600 jóvenes conforman nuestra comunidad estudiantil 8 de cada 10 de nuestros graduados obtienen empleo antes de culminar sus estudios
480 docentes enseñan día a día para formar
a los mejores profesionales
700 becas hacen sueños realidad 4,100 graduados marcan la diferencia 250 de las mejores universidades del mundo
están conectadas con nosotros.
Gracias a tu compromiso, podemos seguir construyendo sueños.
¡aquí hay más! Nuestros próximos pasos 2014-2018
Trabajando para la mejor universidad de Nicaragua Gracias al aporte y esfuerzo de todo el equipo UAM, se culminó la preparación del Plan Estratégico, que indica los pasos que como institución daremos desde el 2014 hasta el 2018. Este plan nos permitirá convertir a la UAM en la mejor universidad de Nicaragua y el mejor sitio para trabajar.
“Nuestra gran meta es lograr que en los próximos cinco años la UAM se consolide como una institución educativa de excelencia y que sea reconocida como la mejor universidad de Nicaragua. Gracias a todos nuestros trabajadores por aportar sus conocimientos, opiniones y tiempo, por eso podemos asegurar que este plan es el resultado de un verdadero
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trabajo en equipo, porque todos nos involucramos en algún momento, incluyendo a nuestros docentes”, compartió el Doctor Ernesto Medina, Rector de nuestra universidad. A partir de este año emprenderemos este nuevo plan y estaremos enfocados en desarrollar programas académicos verdaderamente innovadores y fortaleceremos nuestras alianzas con las
mejores extranjeras.
universidades
Asimismo, entre todos, haremos de la UAM un campus más funcional, moderno y ecológico, permitiendo crear un ambiente internacional y juntos formaremos a los profesionales más calificados del país.
EL EQUIPO Claudia Salmerón Scarlette Pérez Celina Gallo Erika Amador DISEÑO Y DIAGRAMACIÓN Mellckön Molina FOTOGRAFÍA Kelvik Pineda Celina Gallo COLABORADORES Jilma Morazán Ena Toledo Bismark Rocha