Actief Plus Editie 1 2-2-2021

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

FEBRUARI 2022 EDITIE 1: •

WEEKBLAD GILZE EN RIJEN

•

ONS WEEKBLAD

•

GOIRLES BELANG

PAGINA 1

plus

Actief De Actiefplus is een uitgave van Uitgeverij Em. De Jong Baarle-Nassau

DROMEN WAARMAKEN: YAY OR NAY? BETER DAN FEESBOOK EINDELIJK TIJD VOOR EEN OUDE LIEFDE EEN E-BIKE IS HIPPER DAN OOIT

ali Hoge kwaliteit met Hoge kwaliteit me de een uitstekende nazorg een uitstekende nazorg ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 2

Heeft u nog gouden sieraden die u niet draagt of die stuk u zijn?

Overweegt een Verkoop deze dan NU tegen zéér hoge goudprijs!

nieuwe

Overweegt u een nieuwe

gebitsprothese?

Tevens inkoop van gouden munten.

gebitsprothese?

Zilver, zilver bestek enz. enz.

Wilt u informatie over een

Wilt u informatie over een

klikgebit? Is uw huidige

klikgebit? Is uw huidige

kunstgebit toe aan Overweegt u een nieuwe TANDPROTHETIEK TANDPROTHETIEK onderhoud of reparatie?

GEBIT gebitsprothese?

TANDPROTHETIEK EEN NIEUW KUNSTGEBIT OF KLIKGEBIT! EEN NIEUW KUNSTGEBIT Overweegt eennieuwe nieuwe Overweegt u ueen onderhoud of reparatie?

Al meer dan 35 jaar is ons bedrijf in he edrijf i Wilt u informatie over een OF KLIKGEBIT! EENof NIEUW KUNSTGEBIT OF KLIKGEBIT!Rijen gevestigd voor gebitsprothese?

Voorgebitsprothese? een kunstgebit aanmeten en vervaardigen van uw tandprothese. Dat heeft an uw Al meer dan 35 jaar is ons bedrijf in klikgebit? Is Wilt uw huidige u informatie over een dan 35 jaar is ons bedrijf Al een meer Rijen gevestigd het grotein voordelen, want de lijnenvoor zijn kort en de onderlinge klikgebit, advies,over rebasing Wilt u informatie Rijen gevestigd voor het aanmetenGijs van en zijn kunstgebit toe aan samenwerking is direct.

Onze tandprotheticus klikgebit?

Is uw huidige Voor een kunstgebit of aanmeten en vervaardigen van uw tandprothese.

Dat heeft en reparatie van uw en vervaardigen TANDPROTHETIEK Is uw huidige Campen wordt erkendvan door uw alle tandprothezorgverzekeraars. Daarom e tand onderhoud klikgebit? of reparatie? kunstgebit toe aan se.

Dat heeft grote voordelen, grote voordelen, want de lijnen zijn kort en de onderlinge huidige gebitsprothese EEN NIEUW KUNSTGEBIT OF KLIKGEBIT!want

Hoge kwaliteit met Hoge me Hogekwaliteit kwaliteit een uitstekende nazorg een nazorg eenuitstekende uitstekende naz

kunstgebit toe aan

AARD! UW GOUD IS VEEL GELD W

klikgebit, advies, rebasing TANDPROTHETIEK kunstgebitreparatie? toe aan zo alle deislijnen zijn en deReparaties onderlinge onderhoud Al meerOnze dan 35tandprotheticus jaar ons bedrijf inkort Rijen gevestigd voor het zorgverzekering aan u Gijs vergoed. aan het kunstgeb samenwerking is direct. van bent u aan hetofjuiste adres TANDPROTHETIEK EEN NIEUW KUNSTGEBIT OF KLIKGEBIT! samenwerking is direct.

Onze tandprotheticus Gijs van Campen Voor een kunstgebit of aanmeten en vervaardigen van uw tandprothese. heeft onderhoud of reparatie? worden tot 90% vergoed.

Neemt uDat gerust contact op voor gemaa en reparatie van uw bij Tandtechniek van Alwant meer 35zijn jaarkort isDaarom ons bedrijf in Rijen75% gevestigd voor he Campen wordt erkend door alle zorgverzekeraars.

Daarom NIEUW KUNSTGEBIT OF KLIKG wordt erkend door alle zorgverzekeraars. wordt grote voordelen, dedan lijnen en de onderlinge meerEEN informatie. klikgebit, advies, rebasing Lever nu oud goud ed.

Re Voor een kunstgebit of aanmeten en vervaardigen van uw tandprothese.

Dat heeft Beijsterveldt. huidige gebitsprothese Al meer dan 35 uw jaar is Gijs ons bedrijf in Rijen gevest is direct.

Onze tandprotheticus vanvan eeneen bijsamenwerking ons gemaakt kunstgebit door zorgverzekering wordt 75% bij ons gemaakt kunstgebit door uwvan en reparatie van uw grote voordelen, want de lijnen zijn kort en de onderlinge eemt u of zilver in! klikgebit, rebasing Campen wordt erkend door zorgverzekeraars.

Voor eenadvies, kunstgebit of aan u vergoed.

Reparaties aan het alle kunstgebit wordenDaarom tot 90% aanmeten en vervaardigen van uw tandprothese zorgverzekering aan u vergoed.

Reparaties aan het samenwerking is direct.

Onzekunstgebit tandprotheticus Gijs van TANDTECHNISCH LABORATORIUM bent u aan het juiste adres huidige gebitsprothese wordt 75% van een bij ons gemaakt kunstgebit door uw (sieraden, munten, horloges,..) vergoed.

Neemt u gerust contact op voor meer informatie. en reparatie van uw grote voordelen, wantalle dezorgverzekeraars. lijnen zijn kort Daarom en de on klikgebit, advies, rebasing Campen wordt erkend door Met onze ervaring, kennis en liefde voor het vak maken wij al worden tot 90% vergoed.

Neemt u gerust contact op voor Legitimatie verplicht • Leeftijd vanaf 18 jaar • voorwaarden in de winkel zorgverzekering aan u vergoed. Reparaties aan het kunstgebit bent u aan het juiste adresgebitsprothese samenwerking is direct.

Onze tandprotheticus huidige 75% van een bij onscontact gemaaktopkunstgebit door uw G bij Tandtechniek van 30 jaar hoogwaardige tandtechnische producten: prothese, worden tot 90%wordt vergoed.

Neemt u gerust voor en reparatie van uw informatie. meer bij Tandtechniek van Campen wordt erkend door alle zorgverzekeraars zorgverzekering aan u vergoed.

Reparaties aan het kunstgeb kroon- en brugwerk, facings. Al onze werkstukken worden wordt 75% van een bij ons gemaakt kunstgebit door uw

Juwelier Goudsmid Rijken Beijsterveldt.

Winkelcentrum De Burcht 38a - Breda - Telefoon: 076-5657157

bent u aan het juiste adres huidige gebitsprothese Beijsterveldt. bij Tandtechniek van

meer informatie.

TANDTECHNISCH LABORATORIUM worden tot u gerust contact op voor d wordt 75%vergoed. vangemaakt eenNeemt bij ons gemaakt kunstgebit door ons vakopgeleide team met zorg en 90% aandacht

Met onze ervaring, kennis en liefde informatie. met behulp en gebruik van demeer beste materialen in een zorgverzekering aan u vergoed. Reparaties aan h

bent u aan het juiste adres voor het vak maken wij al 30 jaar ij al Beijsterveldt.

TANDTECHNISCH LABORATORIUM modern laboratorium. worden tot 90% vergoed. Neemt u gerust conta TANDTECHNISCH LABORATORIUM hoogwaardige probij Tandtechniek vanervaring, kennis en liefdetandtechnische Met onze voor het vak maken wij al e, meer informatie.

TANDTECHNISCH LABORATORIUM Met onze ervaring, kennis en30liefde voor het vak maken wij al ducten: prothese, kroonen brugjaar hoogwaardige tandtechnische producten: prothese, Beijsterveldt. n Met onze ervaring, kennis en TANDARTS liefde voor het vak maken wij al werk, facings.

Al onze werkstukken kroon- en brugwerk, facings.

Alprothese, onze werkstukken worden 30 jaar hoogwaardige tandtechnische producten: 30 jaar team hoogwaardige tandtechnische producten: prothese,van Beijsterveldt bedient Tandtechnisch akt worden door teamlaboratorium door ons vakopgeleide metons zorg vakopgeleide en aandacht gemaakt TANDTECHNISCH kroon- en brugwerk, facings.met Albehulp onzeenwerkstukken worden kroonen brugwerk, facings.LABORATORIUM Al onze werkstukken tandartsen gemeente Rijen. Wij bieden u ook de gebruik van de materialen in een vanuit met zorg enbeste aandacht gemaakt met de worden Met onze ervaring, kennis en liefde voor hetdigitale vak maken wij al naar ons toe te door ons vakopgeleide team met zorg en aandacht gemaakt mogelijkheid om uw (mond-)scans laboratorium. door ons vakopgeleide teammodern met zorg en aandacht gemaakt behulp en gebruik van de beste mamet behulp en gebruik vantandtechnische desturen beste en materialen in een we werken desgewenst met een digitaal orderbon 30 jaar hoogwaardige producten: prothese, terialen inin een modern laboratorium. met behulp en gebruik van de beste materialen een modern via Qbridge.Tandtechniek vanworden Beijsterveldt is aangesloten bi kroon- laboratorium. en brugwerk, facings.

Al onze werkstukken TANDARTS de branchevereniging voor de Tandtechniek en heeft modern laboratorium. door ons vakopgeleide team met zorg en aandacht gemaakt Tandtechnisch laboratorium Beijsterveldt bedient zijn in het Kwaliteitstandtechnici van in huis die geregistreerd

met behulp en gebruik van de beste materialen in een TANDARTS TANDARTS tandartsen vanuit de gemeente Rijen. en Wijzich bieden u ook delaten bijscholen. register Tandtechniek regelmatig Waar stijl modern laboratorium.

Tandtechnisch laboratorium van ons Beijsterveldt Tandtechnisch laboratorium  mogelijkheid om uw digitale (mond-)scans naar toe tevanbedient van B tandartsen vanuit de gemeente Rijen.

Wij bieden u ook de info@ttlvanbeijsterveldt.nl | www.ttlvanbeijsterveldt.nl | Stationsstraat 42, Rijen | 0161-22766 Beijsterveldt bedient tandartsen en kwaliteit sturen en we werken desgewenst met een digitaal orderbon TANDARTS nte Rij mogelijkheid om uw digitale (mond-)scans naar ons toe te vanuitvan deBeijsterveldt gemeente Rijen. Wij via Qbridge.Tandtechniek is aangesloten bij Tandtechnisch laboratorium van Beijsterveldt bedient samenkomen sturen en we werken desgewenst met een digitaal orderbon TANDARTS bieden u ook de mogelijkheid om de branchevereniging voor de Tandtechniek en heeft (mond

viaRijen.

Qbridge.Tandtechniek van Beijsterveldt is aangeslotenbe bi tandartsen vanuit detandtechnici gemeente Wij bieden u het ook de Tandtechnisch laboratorium van ons Beijsterveldt in huis die geregistreerd zijn in Kwaliteitsuw digitale (mond-)scans naar wenst m de branchevereniging voor de Tandtechniek en heeft register Tandtechniek en zich regelmatig laten bijscholen. vanuit dewerken gemeente Rijen. Wij bieden toetandartsen te sturennaar en we mogelijkheid om uw digitale (mond-)scans ons toe tedesgetandtechnici in huis die geregistreerd zijn in het Kwaliteits n Beij wenst met eenom digitaal orderbon via mogelijkheid uw digitale (mond-)scans naar sturen en we werken desgewenst met een digitaal orderbon register en regelmatig laten bijscholen. info@ttlvanbeijsterveldt.nl | www.ttlvanbeijsterveldt.nl |Tandtechniek Stationsstraat 42,zich Rijen | 0161-227663 Qbridge.Tandtechniek van Beijsterveldt is aangesloten bij de de T sturen en we werken desgewenst met een digita  and via Qbridge.Tandtechniek Beijsterveldt is aangesloten bij branchevereniging voor de Tandtechniek en heeft tandtechinfo@ttlvanbeijsterveldt.nlvan | www.ttlvanbeijsterveldt.nl | Stationsstraat Rijen | 0161-22766 via Qbridge.Tandtechniek van42, Beijsterveldt is aan egistree nici in huis die geregistreerd zijn in het de branchevereniging voor de Tandtechniek enKwaliteits-register heeftvoor de Tandtechniek en h de branchevereniging h rege Tandtechniek en zich regelmatig laten bijscholen.

COMPLEET VERZORGD! tandtechnici in huis die geregistreerd zijn in het tandtechnici in huis die geregistreerd zijn in het Kwaliteitsregister Tandtechniek en zich regelmatig laten bi register Tandtechniek en zich regelmatig laten bijscholen. tio s t SPINVELD 19A 4815HR BREDA ns info@ttlvanbeijsterveldt.nl | www.ttlvanbeijsterveldt.nl

BADKAMERS TEGELVLOEREN

 INFO@TEGEL-ALLURE.NL - WWW.TEGEL-ALLURE.NL



info@ttlvanbeijsterveldt.nl | www.ttlvanbeijsterveldt.nl | Stationsstraat 42, Rijen | Stationsstraat 42, Rijen | 0161-227663

info@ttlvanbeijsterveldt.nl | www.ttlvanbeijsterveldt.nl | Stationsstraat 42, Rijen | 0161-227663

Een mooie prothese vraagt nu eenmaal tijd, aandacht én vakmanschap Tandprotheticus Hans Cools levert samen met zijn assistente Annemie Fransen een mooi stuk maat­ werk als het over uw nieuwe gebitsprothese gaat.

Onze praktijk levert professionele en deskundige Tandprothetische zorg waarbij wij graag alle tijd nemen voor de patiënt en garant staan voor kwaliteit en service.

Is door een ongelukje uw prothese aan reparatie toe?

Neem dan snel contact op met onze praktijk.

Reparaties behandelen wij met spoed en indien mogelijk kunt u er op wachten terwijl u een lekker kopje koffie drinkt.

TIP VAN DE TANDPROTHETICUS Weke basis: mogelijkheid in geval van pijn of losse onder prothese Als de kaak erg geslonken is en implantaten zijn niet meer mogelijk, komt het vaak voor dat het dragen van een onder prothese erg gevoelig is, in zo’n geval kan een zachte laag, week blijvende kunsthars, verbetering geven.

Deze kunsthars wordt vooral in de onderkaak gebruikt omdat hier de meeste problemen voorkomen. Vaak is de kaak geslonken waardoor het tandvlees bekneld zit tussen het gebitLoop en kaakbot. gerust eens binnen voor een geheel vrijblijvend advies

• Gebitsprotheses/

Implantaatprotheses

• Persoonlijk advies • reparaties, klaar terwijl u wacht

NIEUWE OPENINGSTIJDEN:

• kosten meestal geheel of grotendeels vergoed door uw zorg verzekeraar

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag

:8:00-17:00 :8:00-17:00 :8:00-17:00 :8:00-20:30 * :8:00-13:00 *

Durft u ook weer te lachen?

ONT tandprotheticus bij u in de regio:

Het kan ook gebeuren dat de kaak zover geslonken is dat frankische Driehoek 11, 5052 Bl Goirle de zenuw, die in de onderkaak loopt op het kaakbot ligt tel.

013 - 534 68het • Mob. 06weke - 12 basis 95 98 62 en telkens afgekneld wordt11 door gebit. De Lid van Organisatie voorWel Nederlandse Tandprothetici biedt in deze gevallen voordelen. moet men rekening houden dat deze zachte voering sneller slijt en dat dit elke twee jaar vervangen dient te worden.

w w w. k u n s t g e b i t e n z o . n l

HANS COOLS TANDPROTHETIEK Frankische Driehoek 11, 5052 BL Goirle 013-5341168 Kwaliteit gecertificeerd Lid van Organisatie voor Nederlandse Tandprothetici www.kunstgebitenzo.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 3

Column

Krasse knar Ik run een schooltje. Daar istie weer, dat ‘ik’. Tja, dat krijg je als op een zekere leeftijd bent gekomen; dan wordt je wereldje steeds kleiner. Dan ga je steeds meer navelstaren, zo werkt dat.

Nou werden daar plots serieuze vragen over gesteld, over dat schooltje. Eigenlijk deed ik zomaar wat en dat was gezellig, lollig en nog leerzaam ook. Kost(te) me geen voelbare moeite.

Maar door al die vragen kwam ik erachter dat er best wel een heleboel komt kijken als je iets goed wilt organiseren; gezellig en lollig, om een goed team docenten bij elkaar te harken (en te houden), PR te bedrijven, voor ambassadeur te spelen, roosters te maken, rekeningen te sturen, boekhouding bij te houden en ga zo nog maar even door.

Maar als je gezegend bent met enig enthousiasme (tegenwoordig heet dat drive of passie, maar dat vind ik zulke immense k**woorden) gaat alles ‘tussen neus en lippen door’. Het kunstje is gewoon plannen, in je agenda schrijven wat je wanneer gaat regelen.

Maar waar je vooral niet aan moet denken is je leeftijd. Als je nooit had leren tellen weet je ook niet hoe oud je bent, zo simpel is dat. Oh ja hoor, ooit zal het best wel wat gaan wringen, daar ben ik niet bang voor. Blijft dat je altijd houvast hebt aan die boodschappenlijst.

‘Schrijven is zitten blijven tot het er staat,’ zei Kees van Kooten ooit; en zo is het.

‘Bij het ouder worden wordt men zowel gekker als wijzer,’ zei al ene De la Rochefoucauld ergens rond 1650. En wat te denken van deze:

‘Als we ouder worden, verliezen we heel wat fouten. We hebben ze dan niet meer nodig.’ Dat zei ene Claudel. Kijk er het citatenboek maar gewoon op na. Want juist in dat boek zitten zo immens veel wijsheden waar je, dus ook als je op enige leeftijd bent, heel wat mee kunt. Het leven wat draaglijker maken, bijvoorbeeld.

Want ja, nog niet zo lang geleden was ik twee keer achter elkaar bij mijn huisarts. Dat was voor mijn doen wat ongebruikelijk en ik zei er iets van. ‘Hou er maar rekening mee dat dat nog veel vaker wordt,’ zei de snotneus/ lolbroek, want hij is nog maar een jaar of 35.

Vermoedelijk krijgtie wel gelijk. En is hij het niet dan wel de fysio.

Trainen is heerlijk en ik stamp er bij de sportschool mijn abonnement heel goed uit. Vooral op de fiets. Anderhalf uur tegen gemiddeld 300 watt, als ’t ff kan. Kreeg ik last van de pezen in m’n kruis. 1. Die fietsen zijn er niet op gemaakt om er zo lang op te zitten en 2. Eikel, hou eens wat rekening met je leeftijd. Overbelast dus.

Niet alleen op die fiets maar ook mentaal een tandje of twee terugschakelen.

Troost: Als je jong bent krijg je de schuld van misdaden en fouten die je nimmer hebt begaan. Als je ouder wordt, worden je deugden toegeschreven die je nimmer hebt bezeten. De idiotie van anciënniteit. Vandaar dat wat hierna geschreven staat ons, de ouderen, nog enorm veel jaren zal geven: Ik relativeer niet omdat ik ouder word maar om niet oud te worden. Blijf dat doen, het helpt echt. evr

Beter dan feesboek

Je hebt als ‘oudere’ niet altijd feesboek nodig voor een leuke quote. Pak gewoon een (citaten)boek! (foto: Ronnie George, Unsplash)

Sporten (fietsen of roeien) is prima, maar af en toe terugschakelen ook, omdat het kan.

En blijven relativeren, graag! (foto: Victor Freitas, Unsplash)

DE ACTIEF PLUS IS EEN UITGAVE VAN: Uitgeverij Em. de Jong bv Postbus 8, 5110 AA Baarle-Nassau Visweg 8, 5111 HJ Baarle-Nassau Tel: 013-5075534 I: www.uitgeverijemdejong.nl E: uitgeverij@emdejong.nl

Bezorgklachten Ga naar www.uitgeverijemdejong.nl en kies voor bezorging om een bezorgklacht door te geven.

Lith

Gedrukt op 100% gerecycled papier.

Heusden Lage Zwaluwe

Geertruidenberg Drimmelen

Waalwijk

Raamsdonksveer Waspik

Made Wagenberg Terheijden

Vlijmen

Drunen Sprang-Capelle

Oosterhout

Kaatsheuvel Biezenmortel

Dongen

Udenhout Haaren

BerkelEnschot

Reeshof

Rijen

Tilburg

Oisterwijk

Gilze Moergestel Riel

Galder

Best

Goirle

Chaam

Oirschot Hilvarenbeek Diessen

Alphen Ulicoten BaarleHertog

Esbeek

BaarleNassau

Oost-, Westen Middelbeers

Poppel Lage Mierde Weelde

Reusel-De Mierden

Ravels Oosthoven

Oud-Turnhout

© Niets uit deze uitgave mag zonder schriftelijke toestemming van de uitgever door derden gepubliceerd worden.

Er zijn mensen die heel ontspannen met allerlei sociale media om kunnen gaan, jonge mensen vooral. Die schijnen zich daar los van te kunnen maken, dingen te lezen en meteen te kunnen schiften wat wel en niet in hun kraam te pas komt. Wij, de wat ouderen, zijn gewend om meteen te reageren als ons iets gevraagd wordt, of als we een opmerking ongepast vinden. Wij moeten dat (reageren), het is netjes om iets terug te laten weten.

Om ons wat troost, steun en hoop te geven hebben wij gelukkig nog het citatenboek. Pik eruit wat op u van toepassing is, waar u wat aan hebt en wees blij dat er ook nog zoiets is als een krant, zoals de onze.

- Naarmate we ouder worden, realiseren we ons dat wraak nog steeds de zekerste vorm van rechtvaardigheid is.

- Sommige vrouwen kunnen geen rolmodel voor me zijn omdat ze weigeren ouder te worden. Er is iets zieligs aan een vrouw van 50 die vasthoudt aan haar jeugd.

- Je wilt leven zonder ouder te worden; en je wordt eigenlijk ouder zonder te leven.

- Uzelf wordt vanzelfsprekend niet ouder. Het probleem is dat de anderen steeds jonger worden.

- Een voordeel van ouder worden is dat je onverschillig wordt voor haat, beledigingen en laster, terwijl de ontvankelijkheid voor liefde en welwillendheid groter wordt.

- Met het ouder worden, worden de dagen steeds langer, de jaren steeds korter.

- Net als iedereen die de fout van het ouder worden maakt, begin ik elke dag met koffie en overlijdensberichten.

- Wanneer wij ouder worden, verliezen wij onze deugden en gebreken en houden er slechts de gewoonten van over.

- Kinderen beginnen met van hun ouders te houden; als ze ouder worden beoordelen zij hen; soms vergeven ze hen.

- Ouder worden is treurig, maar volwassen worden is prettig.

- Sommige mensen worden wijzer als ze ouder worden, maar de meeste mensen worden alleen maar koppiger.

- Hoe ouder we worden hoe meer we ons verbazen over de hoeveelheid onwetendheid die we bevatten kunnen zonder dat onze kleren barsten.

- De grote kunst bij het ouder worden is zich te herinneren, dat men jong is geweest, zon-

-

-

-

der te vergeten dat men het niet meer is.

Iedereen wordt ouder en lelijker, je verlept allemaal een beetje. De kunst van het ouder worden is volgens mij dát accepteren en een wijzer iemand worden. Dat je veel meer tijd en energie steekt in je binnenwereld.

Hoe ouder je wordt, hoe ouder je wilt worden.

De kunst van het ouder worden bestaat daarin dat men zichzelf steeds meer overbodig maakt.

Jeugdzonden maken het ouder worden vaak moeilijk.

Ouder worden is het gestadig opruimen van lagen van onschuld. evr

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 4

Weerstand Als je op de fiets een helling afrijdt, kan het op een gegeven moment dreigen te snel te gaan. Als je dat laat gebeuren komt er een moment dat je het niet meer kunt controleren, een val of een botsing ligt op de loer. We knijpen in onze remmen; we zetten wrijfkracht in om onze snelheid te verminderen. Bij een levensbedreigend gevaar, zoals die auto van rechts, kunnen we hard in de remmen knijpen, zodat we piepend tot stilstand komen. De kracht van de rem, elke fietser kent het, berg of geen berg. Voor oudere fietsers met een elektrische fiets ook heel belangrijk!

DOOR RUTH WILMANS Nee is een volledige stop Die wrijfkracht op onze remblokjes is weerstand. Weerstand bieden is kunnen inhouden en kunnen stoppen. Op de fiets voelen we dat aan de kracht die van onze handen wordt gevraagd. Soms is het hard nodig, dat stoppen. Niet al-

leen bij die auto van rechts, ook bij de leidinggevende die telkens meer van je wil; en breder en altijd alles meteen en snel. Of een familielid die telkens iets te veel aan je vraagt en die je eigenlijk niets wilt weigeren. Of nee tegen de angst of paniek die momenteel aangewakkerd wordt. Dan is het goed om NEE te kunnen zeggen. “NEE” is een hele zin, hoorde ik eens in een coaching-

Weerstand is kunnen nee zeggen. Als we worden aangevallen kunnen we ons verdedigen. Je kunt je lichamelijk verweren en ook mentaal. Je beschermt jezelf en zorgt dat je overleeft.

gesprek. “NEE” behoeft geen verdere uitleg. “NEE” is de volledige zin. “NEE” is de volledige stop.

Maar ach, wat is NEE moeilijk! NEE moet je oefenen. Luidop nee, nee en dan verder niets meer. Die fiets stoppen en afstappen. Niet proberen om nog even rondom achterom de weg toch te vervolgen. Bij je besluit blijven. Weerstand is durven nee zeggen.

Ook nee zeggen tegen jezelf Het gaat erom goed voor jezelf te zorgen en gezond te blijven. Weerstand is je lichaam te trainen en de kans te geven om nee te zeggen tegen te dik te worden, te kouwelijk, te slap. Om het lichaam kracht te geven om zelfstandig op te treden tegen ontstekingen en tegen vervelende virussen. Ook dat kun je leren. Niet door slapjes op te treden maar je lichaam te trainen als een fort.

Een levendig soepel en krachtig fort.

open, zodat je urenlang frisse lucht inademt. Door gezond te eten, dus vooral veel groenten en biologisch, en de hoeveelheid vlees en vis te beperken. Door elke dag een wandeling van minstens 20 minuten te maken en verder vooral veel te bewegen.

En wat ook kan: door ’s morgens na je warme douche koud af te douchen, je lichaam een koude shock te geven. Het is al decennia bekend dat dit geweldig werkt voor je weerstand. Je kunt de Wim Hof-app downloaden en met 5 seconden koude beginnen. Je maakt de koude douche steeds een paar seconden langer en merkt, het is heerlijk!

Ik ben ‘s morgens veel frisser. En als je dan toch lekker bezig bent, doe dan meteen een paar ademhalingsoefeningen. Hierna wordt het nee zeggen voor je lichaam veel gemakkelijker. Zo bescherm je jezelf. Zo wordt je een vrolijke overleveraar.

Hoe dan?

Door ‘s nachts te slapen met het raam

Zeg vooral JA Wees vriendelijk en aardig tegen ieder-

een die je tegenkomt. En doe vooral wat je ECHT leuk vindt. Wat je altijd had willen doen of leren. Waar je hart van opspringt. Waar je enorm van geniet.

Neem daar tijd voor. Dans in de huiskamer op je favoriete muziek. En maak je niet druk om hoe het eruit ziet.

Ga een verhaal schrijven, fantaseer erop los en stuur het naar je beste vriend.

Ga in je werkplaats en timmer erop los.

Schaaf, hak en beitel op die speksteen en schuur hem helemaal glad.

Neem soms even de tijd om helemaal niets te doen. Ook geen TV kijken, ook geen boek lezen, maar even naar jezelf luisteren, hoe is het vandaag met mij?

Adem dan een paar keer even diep in en uit. Wat vertelt je lichaam je?

En luister vooral naar je intuïtie, die je soms zomaar influistert wat je kunt doen, of wat je zou willen. Je krijgt het zomaar invallen als cadeau. En daar word je vrolijk van.

Wandel elke dag een half uur!

BINNEN- en BUITENZONWERING, ROLLUIKEN, HORREN en TERRASOVERKAPPINGEN

IK BEN LID!

OMDAT IK GEZOND EN FIJN OUDER WIL WORDEN Bij Thebe Extra vind ik advies en diensten op het gebied van gezondheid, wonen en welzijn. Vaak met voordeel voor mij als lid! Zo krijg ik bijvoorbeeld korting bij mijn sportschool.

Maar ik kan er ook terecht voor gratis woonadvies om veilig en prettig te wonen.

E-mail: INFO@ADVOESENEKZONWERING.NL Website: WWW.ADVOESENEKZONWERING.NL

BAVEL-BREDA - Nijverheidsweg 22 - Tel.: (0161) 43 12 05

Ook profiteren van diverse voordelen? Kijk snel op:

www.thebe-extra.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 5

Wat je zelf kunt doen om ‘ouderdomssuiker’ te bestrijden

Maak jezelf beter Het heeft lang geduurd voor de medische wetenschap ontdekte welke rol voeding kan spelen bij het aanpakken van ziektes. De ziekte die in de volksmond ‘ouderdomssuiker’ heet is daar een goed voorbeeld van. Tot kort geleden schreven artsen automatisch metformine voor. Nu blijkt dat je door je levenswijze aan te passen je veel zelf kunt doen, zoveel zelfs dat je soms helemaal geen medicijnen meer hoeft te slikken.

misschien grijp je wel naar de alcohol en zin in bewegen heb je ook niet meer. Dat slechte zorgen voor jezelf veroorzaakt weer meer stress. Het stapelt zich op.

Het is dus belangrijk om rust en regelmaat in je leven aan te brengen.

DOOR MARLENE LUNTER

schien zelfs wel mee stoppen.

Mensen met deze aandoening zijn vaak te zwaar, hebben vaak een hoge bloeddruk en een hoog bloedvetgehalte, hetgeen tot ernstige complicaties kan leiden. Een extra reden om je leefstijl aan te passen.

Tips voor een rustiger leven: doe aan ontspanningsoefeningen en streef een regelmatig ritme na. Zet al die schermen een uur voor het slapen gaan uit. Drink geen alcohol, laat op de avond. Slaap in een donkere kamer met het raam open en houd vaste slaaptijden aan.

Beweeg Belangrijk is om meer te bewegen. Het verlaagt de suiker in je bloed meteen en verbetert de werking van insuline. Bouw het rustig op. Met wandelen, fietsen en in de tuin werken kom je een heel eind.

Topsport hoeft het niet te worden. Wil je intensief gaan sporten, overleg dan met je huisarts.

Menigeen denkt dat je van al dat bewegen vermoeider wordt, maar niets is minder waar. Uiteindelijk voel je je fitter.

Eet jezelf beter Voeding is het belangrijkste instrument.

Koolhydraten verhogen de bloedsuikerspiegel. Ze zijn onder te verdelen in enkelvoudige en meervoudige koolhydraten. De enkelvoudige worden ook wel ‘snelle suikers’ genoemd omdat je bloedsuiker snel omhoogschiet. Om diabetes te bestrijden zou je dus alles moeten vermijden waar suiker of honing in zit: frisdrank, vruchtensap, snoep en koek. Ook alle zogenaamde ‘witte’ producten horen erbij: wit brood, witte rijst, witte pasta. En ook aardappels en alcohol.

Honingzoete doorstroming ‘Ouderdomssuiker’ is helaas geen goede benaming meer. Ook jonge mensen krijgen het. Oorzaak: onze westerse manier van leven. Officieel heet het diabetes type 2, eigenlijk zelfs diabetes mellitus type 2. Diabetes mellitus betekent ‘honingzoete doorstroming’, een prachtige term voor een vervelende ziekte. De urine van mensen met diabetes is zoet omdat het lichaam de ingenomen suikers niet kan verwerken.

Dat komt omdat het lichaam te weinig insuline aanmaakt die de suiker moet verwerken, of omdat het lichaam niet gevoelig is voor insuline.

Je leefstijl aanpassen Je kunt diabetes type 2 krijgen door een wisselwerking tussen erfelijke aanleg en je manier van leven. Als je niet gezond eet, weinig beweegt, veel stress hebt en/ of slecht slaapt én je bent erfelijk belast kan je lichaam de suikers niet goed verwerken. Verander je je leefstijl, dan worden je bloedsuikers beter en kun je minder medicijnen gebruiken en er mis-

Rust in je leven Ons drukke leven met veel prikkels leidt bij veel mensen tot chronische stress.

Voor diabetespatiënten is dat extra slecht, want stress verhoogt de bloedsuikers. Soms wordt het zelfs een vicieuze cirkel: je slaapt er slechter door, je zoekt (meestal ongezond) troosteten,

De meervoudige koolhydraten in volkorengranen zoals zilvervliesrijst, volkorenpasta en volkorenbrood verhogen je suikerspiegel meer geleidelijk. Toch is het beter om deze ook minder te eten.

Groentes leveren vitamines en mineralen. (foto: Nadine Primeau, Unsplash)

Groentes Groentes bevatten nauwelijks koolhydraten. Ze leveren veel vitamines en mineralen en weinig calorieën. De vezels zijn goed voor je darmen.

In plaats van aardappelen, pasta of rijst kun je bij je avondmaaltijd twee groentegerechten eten. Keuze genoeg, niet alleen in soort, maar ook in bereidingswijze. Je kunt een groentesoep vooraf eten, of neem een extra salade, een stoofgerecht, gekookte of gepureerde groente bij het hoofdgerecht. Een portie groente kan ook de lunch aanvullen, nu je minder brood eet.

Het helpt Uit eigen situatie weet ik dat het echt helpt. Vijftien jaar geleden werd bij mijn partner ouderdomssuiker gediagnosticeerd en moest hij aan de metformine.

Nu, dankzij een aangepast eetpatroon en veel bewegen, hoeft hij het niet meer te slikken en is hij fitter.

Wil je meer weten?

Een goed boek is Diabetes type 2?

Maak jezelf beter van diëtiste Karine Hoenderdos en endocrinoloog Hanno Pijl. Dit boek beschrijft een tienstappenplan en geeft recepten voor gezonde voeding.

Hoveniersbedrijf Jan van den Heijkant

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 6

ADVIES: SCHUIF HET NIET VOOR JE UIT!

Veel mensen stellen het uit Nadenken over de dood, en het maken van testamenten en volmachten is bij uitstek zo een onderwerp om lekker voor je uit te schuiven.

Het is immers niet een heel gezellig onderwerp, het kost geld en men weet lang niet altijd hoe eraan te beginnen. Hieronder twee voorbeelden:

Familie ‘niks geregeld’ Man (67) en vrouw (68), twee kinderen, eigen huis, beetje spaargeld. Ze hebben nog niks geregeld (wel al lang van plan) en mijnheer wordt op een ochtend niet meer wakker. Naast alle verdriet krijgt mevrouw na enkele maanden een brief van de belastingdienst waarin staat dat ze EUR 6.200 aan erfbelasting moet betalen over de zogenaamde kindsdelen. Ze schrikt zich een hoedje, maar ja…..ze moet betalen.

Een jaar later krijgt mevrouw een hersenbloeding en helaas wordt ze wilsonbekwaam en opgenomen in een zorginstelling.

de kinderen willen graag haar huis gaan verkopen, maar horen dat dat niet kan! Ze zijn immers niet de eigenaar van de woning, dat is moeder en dìe kan/mag niet meer tekenen. Tot overmaat van ramp gaat de zorg ook nog een eigen bijdrage berekenen waarbij de waarde van de bezittingen van moeder (dus ook het huis waar ze niet meer woont) worden meegenomen.

Dit lijkt een spannend en verzonnen verhaaltje, maar helaas is het schering en inslag in onze praktijk. Het vervelende hieraan is: veel financieel en juridisch leed had gemakkelijk voorkomen kunnen worden.

Familie ‘wel geregeld’ Man (67) en vrouw (68), twee kinderen, eigen huis, beetje spaargeld. Ze hebben vorig jaar alles geregeld, zowel het fiscale als het juridische deel van het erfrecht (middels 2 uitgebreide fiscaal ingerichte testamenten en volmachten) en mijnheer wordt op een ochtend niet meer wakker.

Naast alle verdriet krijgt mevrouw na enkele maanden een brief van de belastingdienst waarin staat dat ze geen erfbelasting hoeft te betalen over de zogenaamde kindsdelen. Dat was immers netjes geregeld in het nieuwe testamant van haar overleden man. Een jaar later krijgt

mevrouw een hersenbloeding en helaas wordt ze wilsonbekwaam en opgenomen in een zorginstelling. De kinderen willen graag haar huis gaan verkopen en horen dat dat gelukkig mogelijk is!

Ze zijn niet de eigenaar van de woning, maar middels de uitgebreide volmacht van de ouders kunnen de kinderen toch tot verkoop van de woning overgaan. Gelukkig maar!

Zonder goede testamenten en volmachten had de zorg een vervelende greep in de kas kunnen doen.

De moraal van beide verhalen: regel het en blijf het niet uitstellen!

T 0800-1031 | SITTARD - BREDA - HERTEN - HORST - VALKENBURG A/D GEUL | www.erfrechtplanners.nl

Extra voordeel voor vroege beslissers!

Als je nu beslist profiteer je van extra voordeel:

Tot wel 20% korting op terraszonwering!* * Deze actie is geldig van 15 januari t/m 15 februari 2022. Vraag naar de voorwaarden en de deelnemende zonneschermen en textieldaken in de winkel.

Beerten 17 5081 AN Hilvarenbeek

T (013) 505 48 03 kolsters@ambiance.nl

Bezoek onze website!

Scan de QR code

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 7

Fysiek (onbeperkt) winkelen Kleding passen in een pashokje. Het leek tot voor kort de gewoonste zaak van de wereld. Zo gewoon dat veel mensen er (later) de voorkeur aan gaven om kleding via internet te bestellen. Gemakkelijk toch: via een website je favoriete kledingstuk kiezen, thuis laten bezorgen en vervolgens in je eigen (slaap)kamer passen. Toch gaat er niets boven shoppen in een echte winkel.

En dan het liefst: lokaal! Vandaar de oproep: shop in je vertrouwde, fysieke winkel en geniet op het plaatselijke terras, of in je eigen café (zodra het kan).

DOOR BRIGITTE LAURIJSEN Uitgebreid winkelen. Hoe lang is het geleden dat u dat heeft gedaan, dat u een feestelijke of praktische kleding-outfit voor uzelf kocht, inclusief bijpassende schoenen? In ieder geval enkele weken/ maanden (het is half januari als we dit schrijven, red.). Hetzelfde geldt voor het binnen binnentreden van een boekhandel, op zoek naar een boek om zelf te lezen, of om aan iemand cadeau te doen. Over cadeaus gesproken: ook het kopen van speelgoed was de laatste tijd verre van gemakkelijk. Ja, ook dat kon via internet, maar niet in de vorm van een gezellig dagje uit met uw kleinzoon of kleindochter.

Bestellen Inderdaad, bestellen kon en kan ook, maar wanneer schoenen of kledingstukken niet passen moeten die terug worden gestuurd. Om vervolgens een nieuw exemplaar te bestellen, maar dan in een grotere of kleinere maat.

Voor velen was online winkelen al de gewoonste zaak van de wereld. Dat kan.

Maar hoe dan? Niet iedereen heeft een computer in huis. En niet iedereen beleeft er veel plezier aan. Het levert soms ook gedoe op (denk aan het retourneren!)… En: de sfeer ontbreekt, toch? Om nog maar te zwijgen van niet na te komen levertijden, soms.

Afspraak Op een afgesproken tijd winkelen is weliswaar al beter dan helemaal niet, maar die afspraak moet wel van tevoren worden gemaakt, in tijden van gedeeltelijke lockdowns dan. Dat kan gelukkig op verschillende manieren, via internet of telefonisch. Wanneer u daar moeite

mee heeft of er tegenop ziet, zijn er ongetwijfeld mensen die u daarbij willen helpen. Wie meerdere winkels wil bezoeken, kan daarvoor een tijdschema maken. Eerst een afspraak voor de kledingwinkel, daarna bij de boekhandel en tot slot misschien ook nog even cadeautjes kopen voor kinderen en kleinkinderen. Als álles mogelijk is, kun je uiteraard zonder afspraak winkelen, zonder tijdsdruk. Dat laatste is nog altijd het beste.

Gezellig Wanneer je meerdere winkels bezoekt, kun je het toch als een ‘gezellig mid-

Op zoek naar iets moois voor jezelf en dan richting pashokje.

dagje’ ervaren. Niet als een noodzakelijk kwaad, waarbij je met een mondkapje op en op minimaal anderhalve afstand zo veel mogelijk probeert andere mensen te ontwijken, om te voorkomen dat

Schoenen passen, daar moet je de tijd voor nemen.

je met de zoveelste variant van dat hardnekkige virus wordt besmet.

Natuurlijk, dat mondkapje blijft, maar lekker kunnen winkelen op tactische tijden is ook weleens weer lekker. In lokale winkels, waardoor je de winkeliers in je eigen woonplaats, die het in de afgelopen periode toch al zo zwaar hebben gehad, blij maakt.

Onbeperkt shoppen De kleding aan de kledingrekken door je handen laten gaan en met diverse fleurige kledingstukken een pashokje in stappen en het gordijn dichtdoen. Past die jurk? Zit die broek lekker? En staat de kleding mij eigenlijk wel? Langs de schappen met schoenen lopen, enkele dozen pakken, op een stoeltje gaan zitten, de schoenen aan doen en vervolgens een rondwandeling door de winkel maken.

Of misschien maar twee rondwandelingen, voor de zekerheid.

Een boek voor jezelf of een boek om cadeau te geven.

En, niet te vergeten: vriendelijk geassisteerd worden door een winkelier of winkelmedewerker. Kortom, onbeperkt shoppen is weer mogelijk!

Tegeltjeswijsheid Je weet pas wat je mist, als het er niet meer is. Dat is een heel oude ‘tegeltjeswijsheid’. Het is, om met een andere wijsheid te spreken ‘een waarheid als een koe’. Laten we het fysiek winkelen koesteren of in ere herstellen, zodra en wanneer het kan een bezoekje brengen aan een kleding-, schoenen-, boeken-, speelgoed-, cadeau- of andere winkel. En, ook met een heerlijk koffie- of lunchmoment erbij. Samen met je familie of vrienden op een terrasje of in een restaurantje genieten. Iets om naar uit te kijken. Nu het weer nog…

[NB: op het moment van schrijven waren de exacte versoepelingen nog niet helemaal duidelijk]

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 8

Dromen waarmaken: Yay or Nay? Mijn oma was altijd erg blij met de verlanglijstjes die ik inleverde voor de Sinterklaas- en Kerstviering of mijn verjaardag. Ellenlang waren ze elk jaar weer, zodat ze voldoende input had om uit te kiezen. Dat niet al mijn wensen op deze lijsten vervuld worden vind ik helemaal niet erg. De wens hebben, iets verlangen, ergens naar uitkijken en erover dromen, dat is voor mij vaak al voldoende. Soms zijn er echter dromen, die aan je vestje blijven trekken. Wensen die schreeuwen om gemanifesteerd te worden. Van die dromen die je niet loslaten. Wat doe je daarmee? Laten jengelen of er met hart en ziel achternagaan? Yay or Nay?

, n e m o r d e t f Dur ! n e o d e t f dur (foto: Benjamin Davies, Unsplash)

DOOR NATHALIE SCHALKE Deel je dromen Liefst houd je jouw dromen en verlangens verborgen. Wat als anderen ze gek vinden? Of erger, gaan zeggen dat je niet zo megalomaan moet denken en dat je reëel moet zijn. Dat dit onbereikbare ideaal toch nooit van zijn leven zal kunnen lukken. Die opmerkingen maken je onzeker en aan het twijfelen. Dit zijn loodzware kettingen aan je enkels die je op je plaats houden. Deel je diepste wensen en verlangens openlijk met mensen die je vertrouwt en bewondert. Spreek erover met mensen die iets soortgelijks hebben gedaan, of op een andere manier het lef hebben gehad in het diepe te springen.

Schakel je netwerk in. Want guess what: Als je iets de wereld in slingert dan loop je kans dat het gaat gebeuren! Het delen van je dromen is als het planten van zaadjes. Ergens, vaak op onverwachte plekken, vindt de zaailing grond om in te groeien en bloeien.

Heb geduld Bij sommige mensen zijn hun dromen al van kind af aan duidelijk. Ze weten al jong wat hun droombaan is of hoe hun droomleven eruitziet.

Bij anderen komen de werkelijke verlangens later. Manifestatie van die dromen heeft tijd nodig. En tijd is iets ongrijpbaars. Een jaar hier op aarde is wellicht een seconde in het grote geheel. De raderen van het universum moeten in elkaar vallen, mensen en voorwaarden in stelling komen, de tijd moet zogezegd rijp

zijn. Als dat moment is aangebroken voel je dat in elke vezel van je lichaam. Er is flow, benodigdheden en scheppende omstandigheden lijken als vanzelf op je pad te komen en te ontstaan. Dat hoeft niet per se in hallelujastemming of ideale situaties te zijn. Vaak laten juist uitdagende tijden zien wat je werkelijk wilt in je leven en worden de voorwaarden gecreëerd om de eerste stappen op het pad van verwerkelijking te zetten. Houd je droom in het vizier en heb geduld.

magie plaatsvindt.’ Dat is een gevleugeld gezegde door voornamelijk mensen die eerder door dit verwerkelijkingsproces heen zijn gegaan. Zij wéten het dus, maar jij nog niet. Jij mag dit euforische gevoel ervaren als je jouw comfortzone tot ongekende grenzen stretcht.

Zorg voor een gezonde, positieve en optimistische mindset. Ongetwijfeld gaan angst voor het onbekende, vrees voor mislukking, zware beproevingen en onoverkomelijk lijkende uitdagingen met enige regelmaat op je pad komen. Deze zullen je flow doen haperen en je aanvankelijke zekerheid doen wankelen.

Wat je op zulke momenten tegen jezelf zegt is cruciaal. Zeg je ‘Nay, ik durf niet, het wordt niks, het gaat niet lukken, ik kan het niet’: je zult gelijk hebben. Zeg je ‘Yay, dank voor je aanwezigheid, angst en obstakels, jullie houden me scherp maar het gaat wel lukken, ik kan het aan’: je zult gelijk hebben.

Wees vol vertrouwen Wanneer je de mogelijkheid hebt geschapen om een droom uit te gaan laten komen is dit moment even prachtig mooi als angstaanjagend. Een wens of droom is veilig in je eigen gedachten. De uitkomst is in je brein uiteraard superpositief en geweldig. In dromen gaat niets mis en loopt alles op rolletjes.

Wanneer je de uitnodiging accepteert om je droom daadwerkelijk te manifesteren zijn andere, minder zaligmakende scenario's ook ineens mogelijk. F*ck... Al die beren op de weg kunnen je verlammen.

Adem door die angst heen, en zet, al is het met knikkende knieën en een hart dat uit je borst klopt, de eerste stappen. Ga voorbij je angst en laat je niet tegenhouden om te doen wat je vurig verlangt. Ook al is de uitkomst ongewis, wees vol vertrouwen in jezelf, je skills, je dromen en jouw unieke talent.

Just do it Een droom die je niet loslaat schreeuwt om aandacht, wil gezien en gehoord worden. Spring vol goede moed in het diepe en geef toe aan je hartenkreten. Al loopt het niet zoals gewenst en is het uiteindelijke resultaat niet wat je van tevoren had bedacht of gewild, het brengt je desondanks op de mooiste plekken en je leert altijd nieuwe dingen. Just do it, laat los en geniet van het proces. Of niet, en blijf lekker dromen.

Maar wat als het uiteindelijke resultaat zelfs vele malen mooier is dan je ooit had durven dromen?

Mindset ‘Buiten je comfortzone is waar de

Strijbeekseweg 48 - Strijbeek T: 06 - 215 255 78 E: guus@verkooijen.nl Strijbeekseweg 48 - Strijbeek

T: 06 - 215 255 78 E: guus@verkooijen.nl WARME ZORG, SAMEN IN EEN AGRARISCHE OMGEVING

Bel: 013-5082442

Hörmann sectionaaldeur • Dubbelwandig geïsoleerde 42 mm dikke panelen!

• M-profilering • Woodgrain in 6 kleuren en 4 afmetingen • ProMatic incl. 1 handzender

1.499,-

�

inclusief montage

u bent welkom!

Zorgboerderij ’t Raakeind Rimpelaar 40, 5124 RB Molenschot • 06-27491010 www.zorgboerderijraakeind.nl

25 jaar Hörmann en Harol dealer

Alphen - Chaam Tel. 013 - 5082442

www.takkenberggaragedeuren.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 9

Afdeling Midden-Brabant van de Bond van Wapenbroeders biedt steun en gezelligheid

Ervaringen uit dienst en vredesmissies delen met lotgenoten De tweede doelstelling is: ‘het blijvend eren en op waardige wijze herdenken van gevallenen’. De afdeling organiseert jaarlijks op 4 mei een grote herdenking op het Ereveld aan de Gilzerbaan in Tilburg. Hier liggen 76 geallieerde militairen begraven. Bij de graven van 27 geallieerde militairen op de begraafplaats van St. Jan in Goirle wordt eind oktober een mooie herdenking gehouden. Bestuursleden geven op basisscholen een gastles over oorlog, vrijheid en de bevrijding. Bij diverse herdenkingen elders zijn wij vaak aanwezig.

De derde doelstelling luidt: ‘het behartigen van de belangen van de leden en nabestaanden’. Leden die hulp nodig hebben om hun negatieve ervaringen te verwerken, kunnen terecht bij onze nuldelijns ondersteuner. Hij is opgeleid

Herdenken, een van de doelstellingen.

Heel vaak kijkt men op latere leeftijd terug op het verleden. Bij (oud)beroepsmilitairen komen dan ervaringen tijdens de carrière en meestal ook de ervaringen tijdens vredesmissies weer naar boven. Dit geldt ook voor de ouddienstplichtigen, waarvan velen ook uitgezonden zijn geweest naar bijvoorbeeld voormalig Nederlands-Indië, Nieuw-Guinea, Korea, Libanon of Bosnië. Mooie herinneringen zijn dan fijn om weer opnieuw te beleven. Helaas hebben velen ook vervelende herinneringen, die soms ook wel een trauma genoemd worden. Daarover praten geeft vaak opluchting. Indien nodig professionele hulp zoeken is vaak moeilijk.

Bij de Bond van Wapenbroeders is het mogelijk om je verhaal te delen met lotgenoten. Zij hebben vaak maar een half woord nodig om je te begrijpen.

Daarnaast biedt de Afdeling MiddenBrabant van de Bond ook vele gezellige momenten, zoals bijeenkomsten, lezingen, excursies en etentjes.

De Bond van Wapenbroeders en de Afdeling Midden-Brabant De Bond van Wapenbroeders is een landelijke vereniging voor oud-verzetsmensen, veteranen en overige ex-militairen en voor actief dienende leden van de krijgsmacht. Deze zijn verdeeld over een dertigtal afdelingen. De

Veteranen Ontmoetingscentrum (VOC) Hart van Brabant, Matterhornstraat 1 in Tilburg. De bijeenkomsten zijn om beurten op een middag of in de avonduren. Bij de avondbijeenkomsten wordt meestal een lezing gehouden. Dit is vaak een militair onderwerp uit het verleden.

Bij deze lezingen worden via de lokale bladen ook belangstellenden uitgenodigd.

De excursies hebben meestal een militaire achtergrond. Dit kan een bezoek zijn aan een militair museum of legeronderdeel. Deze excursies worden afgesloten met een gezamenlijk diner. ’s Zomers houden wij voor onze leden en donateurs een gezellige petanquewedstrijd, die wordt afgesloten met een barbecue. Iedere maand ontvangen de leden en donateurs de Nieuwsbrief van de afdeling. Hierin worden alle bijzonderheden van de komende activiteiten aangegeven.

Leden en donateurs Iedere man of vrouw die gediend heeft bij één van onze krijgsmachtdelen kan lid worden de Bond van Wapenbroeders. Er wordt geen onderscheid gemaakt tussen beroeps, dienstplichtig of burger-werknemer van Defensie.

Personen die niet gewerkt hebben bij Defensie en onze bond of afdeling een warm hart toedragen kunnen donateur worden. Zij kunnen dan deelnemen aan alle activiteiten.

Belangstelling Meer informatie over de Bond van Wapenbroeders en de Afdeling Midden-Brabant kunt u vinden op www.wapenbroederszuid.nl, klik op ‘Afdeling Midden-Brabant’. U ziet daar informatie over de komende activiteiten en foto’s van activiteiten die al zijn geweest.

Een excursie.

Afdeling Midden-Brabant bestrijkt het gebied van Tilburg en de omliggende gemeenten. De vereniging heeft enkele doelen. Het eerste doel is: ‘het bevorderen van het saamhorigheidsgevoel en de kameraadschap tussen haar leden’.

Deze afdeling doet dit door in de maan-

den september tot en met mei bijeenkomsten te organiseren. Dit zijn gezellige middagen of avondbijeenkomsten met een lezing over een interessant onderwerp. Daarnaast organiseert de afdeling enkele leuke excursies, die worden afgesloten met een diner.

om een luisterend oor te bieden en daar waar nodig de weg te wijzen naar een mogelijk behandeltraject.

Overige activiteiten De activiteiten van de Afdeling Midden-Brabant worden gehouden in het

Wilt u eens nader kennismaken met de Afdeling Midden-Brabant, dan kan dat.

Neem even contact op met de voorzitter Jan Schrijver.

Hij is te bereiken op 06-28131100 of schrijver30@outlook.com

: n e t i e t i v i ct a e d Eén van e u q n a t e p e j t o p een

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 10

Laat de auto staan en pak de fiets TapijtTegelDiscount levert eerste en tweede keus tapijttegels, vloerbedekking en waterbestendige vloeren tegen vlijmscherpe prijzen. We verkopen geen gebruikte of tweedehands tegels. Met tapijttegels, vinyl en pvc tegels van TapijtTegelDiscount creëert u eenvoudig en voordelig uw eigen unieke vloer. Onze vloertegels zijn duurzaam en gemakkelijk te leggen. TapijtTegelDiscount is een onderdeel van VloerenCentrale.

11, 15 & 24 februari Open dag Direct uit voorraad leverbaar ‘op maat’

Vlijmscherpe prijzen

Tapijttegels zijn ideaal. Ze zijn sterk, duurzaam, gemakke-

Showroom/magazijn 2.500m² TapijtTegelDiscountlijk levert eerste en tweede keus tapijt- Ook de prijs-kwalitein onderhoud en vervangbaar.

tegels, vloerbedekking en waterbestendige vloerenvan te- TapijtTegelDiscount is itverhouding van vloertegels “Hopen dat ik iets toe kan voegen” vlijmscherpe prijzen. We verkopen geen gebruikte of Gratis levering boven €gen 300,-

TapijtTegelDiscount levert eerste en tweede keus tapijt-

uitstekend. Tapijttegels creërentegels, sfeer in elke ruimte: uw vloerbedekking en waterbestendige vloeren teWat een woongemeenschap voor senioren voor Henk Jan Overbeek betekent . tweedehands tegels. Met tapijttegels, vinyl en pvc tegels

gen gemakkelijk vlijmscherpe prijzen.

We te verkopen geen gebruikte of woning of bedrijfspand. En ze zijn mee tweedehands tegels. Met tapijttegels, vinyl en pvc tegels van TapijtTegelDiscount creëert u eenvoudig en voordelig Henk Jan Overbeek (81) is een actieve bewoner die zowel binnen als buiten muren Grootste voorraad vandeNL verhuizen. Op zoek naar een vloer voor de keuken of anvanen TapijtTegelDiscount creëert u eenvoudig en voordelig van Residentie Molenwijck zoekt naar zingeving en plezier in zijn leven. uw eigen unieke vloer. Onze vloertegels zijn duurzaam eigeneen unieke vloer.onze Onze vloertegels zijn duurzaam en dere vochtige ruimte? Kies danuwvoor van wate leggen. TapijtTegelDiscount is een onderdoen en daarbij voelt hetals niet zo datgemakkelijk ik een “Ik woon op een plek die mij de gelegenheid Zowel particulier zakelijk gemakkelijk te leggen. TapijtTegelDiscount is een onderDirect uit voorraad leverbaar Direct uit voorraad leverbaar terbestendige vloeren. stukje van mijn vrijheid inlever. Ik kandeel altijd van VloerenCentrale. geeft om naast genieten, ook iets terug te deel van VloerenCentrale. geven aan de woongemeenschap; bijvoorbeeld nee zeggen als het iets betreft waar ik weinig Vlijmscherpe prijzen Vlijmscherpe prijzen affiniteit mee heb, of simpelweg geen zin in als lid van de Bewonersraad. Het samen zijn Tapijttegels levert zijn ideaal.

Ze zijn duurzaam, gemakkeeerste ensterk, tweede keus tapijtTapijttegels zijn ideaal.

Ze zijn sterk, duurzaam, gemakkeShowroom/magazijn 2.500m²TapijtTegelDiscount heb. Die zingeving is wel belangrijk om te en dingen organiseren met andere bewoners lijk in onderhoud en vervangbaar. Ook de prijs-kwalitetegels, vloerbedekking en waterbestendige vloeren teShowroom/magazijn voelen; 2.500m² dat het van betekenis is voorlijk anderen. speelt daarbij een belangrijke rol. Daarnaast itverhouding van vloertegels van TapijtTegelDiscount is in onderhoud en vervangbaar. Ook de prijs-kwalitegen vlijmscherpe prijzen.

We verkopen geen gebruikte Gratis levering boven € 300,uitstekend.

Tapijttegels creëren sfeer in elke ruimte: of uw geniet ik er ook van om op de golfbaan te staan, itverhouding van vloertegels van TapijtTegelDiscount is tegels. tweedehands Met tapijttegels, en pvcmee tegels woning of bedrijfspand.

En ze zijnvinyl gemakkelijk te Aan iedereen die voor zo’n besluit staat en een te bridgen, te biljartenGratis en op vakantie te gaan. boven levering € 300,uitstekend. Tapijttegels creëren sfeer ruimte: uw Grootste voorraad van in NLelkevan TapijtTegelDiscount creëert u eenvoudig voordelig verhuizen. Op zoek naar een vloer voor deen keuken of anbeslissing nog maar wat voor zich uitschuift zou Voordat ik in Molenwijck kwam wonen heb ik woning En ze zijn gemakkelijk dere vochtige Kies dan voor een van onze wauw mee eigente unieke vloer. ruimte?

Onze vloertegels zijn duurzaam en hier of bedrijfspand. hier lange gesprekken gevoerd. Over wederzijdse ik willen zeggen; besef tijdig of díe vrijheid Zowel particulier als zakelijk Grootste voorraad van NL terbestendige vloeren. gemakkelijk te leggen.

TapijtTegelDiscount is een onderOp zoek naar een vloer voor de keuken of an– soms verwachtingen, wat zijn de beweegredenen om in Molenwijck niet opweegt tegen hetverhuizen.

Direct uit voorraad leverbaar deel van waVloerenCentrale. nu hebt.” in zo’n woongemeenschap te gaan wonen; is er krampachtig - vasthouden van wat jedere vochtige ruimte? Kies dan voor een van onze Zowel particulier nog een rol voor mij en wat zou die dan kunnen als zakelijk Tapijttege terbestendige vloeren.

Vlijmscherpe prijzen ls v.a. zijn. Molenwijck zoekt immers bewust ook naar Tapijttegels zijn ideaal. Ze zijn sterk, duurzaam, gemakkeComfortabel wonen en tegelijk bewoners die vitaal zijn, willen meedenken en Showroom/magazijn 2.500m² lijk in onderhoud en vervangbaar. Ook de prijs-kwalitebijdragen aan mooi leven voor anderen? willen bijdragen. We hebben samen de verantpeitverhouding r stuk Incl. van vloertegels van TapijtTegelDiscount is Meld u aan voor een Open dag ‘op maat’.

BTW woordelijkheid om er iets van te maken; voor Bel 0416 - 365600 of stuur een mailGratis levering boven € 300,uitstekend. Tapijttegels creëren sfeer in elke ruimte: uw nu maar ook voor later. Er wordt soms een info@molenwijck.com. woning of bedrijfspand. En ze zijn gemakkelijk mee te beroep gedaan op wat ik zou kunnen en willen Grootste voorraad van NL

Tapijttege

ls v.a.

50 CENT

per stuk In

cl. BTW

Veel fietsen 50direct CENT leverbaar!

WWW.TAPIJTTEGELDISCOUNT.NL Tapijttege ls v.a.

50 CENT

per stuk In

cl. B Zowel TW particulier als zakelijk

WWW.TAPIJTTEGELDISCOUNT.NL

Molenwijck 1, Loon op Zand | 0416 - 365600 | www.molenwijck.com

verhuizen. Op zoek naar een vloer voor de keuken of an-

WWW.TAPIJTTEGELDISCOUNT.NL dere vochtige ruimte? Kies dan voor een van onze waterbestendige vloeren.

Tapijtte68 Tilburgseweg 5051 ge| ls v AJ GOIRLE | Tel. 013 534 14 03 .a. www.paulvankorvenfietsen.nl

50 CENT

per stuk In

cl. BTW

WWW.TAPIJTTEGELDISCOUNT.NL

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 11

Maar als je die eerste stap eenmaal gezet hebt…

Eenzaamheid onder vijftigers “Sinds mijn scheiding tien jaar geleden waren we een hechte drie-eenheid.

Toen de oudste vier jaar geleden maar liefst 100 kilometer verderop ging studeren en daar binnen no-time een kamer had gevonden, was ik uiteraard blij voor hem maar stiekem huilde mijn moederhart. Toen afgelopen zomer ook de benjamin het ouderlijke nest verliet, ben ik in een behoorlijk zwart gat gevallen. Jarenlang was ik partner en vervolgens moeder, maar gaandeweg ben ik mezelf een beetje kwijtgeraakt. Niet echt geïnvesteerd in vriendschappen. Daar was toch geen tijd voor. Als alleenstaande ouder moet je al moeite genoeg doen om alle ballen tegelijkertijd in de lucht te houden. En dus is het aan mij om nu heel veel eerste stappen te zetten. Die hele coronapandemie gooit wat dat betreft behoorlijk roet in het eten. Maar ik ga door… ik weiger de eenzaamheid te laten winnen.”

DOOR WILJAN BROEDERS Bevlogen en gedreven om de strijd aan te gaan! Toch aarzelt ze haar naam en woonplaats te noemen. “Liever niet.

Mensen kunnen je zomaar opeens heel anders gaan zien. Of dat je van die meelijwekkende blikken krijgt. Dat lijkt me lastig.” Begrijpelijk, maar… hiermee is weer wel het zoveelste bewijs geleverd dat er nog altijd een flink taboe op eenzaamheid ligt.

Dwars door alle lagen van de bevolking heen En dan te bedenken dat cijfers al lang geleden hebben uitgewezen dat meer dan een miljoen mensen in ons land zich ‘sterk’ eenzaam voelen en nog

eens één op de drie ‘matig’. Bovendien gaat het dwars door alle lagen van de bevolking heen en betreft het dus man, vrouw, oud, jong, arm, rijk, met en zonder baan. Een conclusie die ook meteen korte metten maakt met het ééndimensionale beeld dat nog altijd bestaat.

Jong… en jonger Want te vaak nog wordt eenzaamheid enkel toegedicht aan onze oudste inwoners, die zijn begonnen aan de laatste fase van hun leven.

En dan is er al snel het ‘O ja’, want hij/zij heeft de partner verloren, evenals de nodige vrienden, is beperkt mobiel en daardoor nogal aan

huis gekluisterd. Maar dan hebben we nog slechts het topje van de spreekwoordelijke ijsberg te pakken. Want het leeft ook onder jong… en jonger.

Zo heeft de huidige coronapandemie bijvoorbeeld pijnlijk blootgelegd dat eenzaamheid onder jongeren veelvuldig voorkomt. En wat te denken van de groep vijftigers? We horen en lezen er weliswaar niet zoveel over maar dat betekent geenszins dat het niet speelt.

Lege-nest-syndroom Echtscheiding, overlijden van de partner, verhuizing… uiteraard, het kunnen argumenten zijn maar die spelen ook in andere doelgroepen. Wat vooral de vijftigers die zich eenzaam voelen parten speelt, is de veranderende rol in het leven en hoe daar vorm aan te geven. Het einde van het werkzame leven nadert en de kinderen trekken de deur van het ouderlijk huis achter zich dicht om elders een nieuw bestaan op te bouwen. Dit laatste verschijnsel wordt ook wel aangeduid met de term ‘lege-nestsyndroom’.

Dit gemis van de kinderen wordt fysiek gevoeld, maar er is ook nog de doelloosheid waar het mee gepaard gaat.

Je blijft moeder en vader… maar vanaf nu iets meer op afstand.

Best eng Niet zelden komen de muren dan op je af. Want wat te doen met al die vrije tijd?

Zeker alleenstaande ouders hebben jarenlang jongleren tot kunst verheven.

Tijd voor vrienden, sporten of een uitje schoot er te vaak bij in. En plotseling kom je tot het besef dat je jezelf een beetje vergeten bent al die jaren. De hoogste tijd dus om een sociaal netwerk op te bouwen of op zijn minst uit te breiden. En ja, dat is best eng. Want waar je vroeger letterlijk spelenderwijs vrienden maakte, moet je er nu zichtbaar meer moeite voor doen. Bovendien ligt het initiatief ook nog eens bij jou. Maar als je die eerste stap eenmaal gezet hebt…

Leuke, virtuele klik Probeer het contact met oude vrienden/kennissen weer eens aan te halen.

Misschien in het begin nog wat ongemakkelijk, maar grote kans dat je binnen no-time de draad weer oppakt. Ook social media heeft zo zijn voordelen. Het

is een heel laagdrempelige manier om contact met anderen te leggen. Je zult niet de eerste zijn die via facebook of Instagram gelijkgestemden vindt. Een leuke virtuele klik kan zomaar leiden tot een kop koffie en de opmaat voor vriendschap betekenen.

Voldaan gevoel Ga op een (team)sport, sluit je aan bij een clubje of vereniging. Zelfs al spreekt de activiteit je (in eerste instantie) niet bijzonder aan. Maak dit ondergeschikt aan het grotere belang, de sociale component; samen een kop koffie drinken, dat welkome praatje. Met vrijwilligerswerk kies je helemaal voor een win-winsituatie. Jij komt weer wat meer onder de mensen, voelt je weer nuttig, wat een voldaan gevoel teweegbrengt en het buurthuis, de sportclub of school is blij met die enthousiaste, extra handjes.

Slecht het taboe Maar is dat (op dit moment) nog een brug te ver, schroom dan niet om aan de bel te trekken en vraag om professionele hulp. Van sociaal werk in jouw gemeente tot het Wmo-loket en van een geestelijk verzorger tot de huisarts.

Maak eenzaamheid bespreekbaar… slecht het taboe!

e o b a t t e h t h c e Sl : d i e h m a a z n e e d j en vermi ! n e t i u b r a a n treed

(foto: Matthew Henry, Unsplash)

De Opstapbus ABC is er voor u Op 27 januari a.s. gaan we weer met de OpstapbusABC rijden.

Alle deelnemers uit Alphen, Baarle-Nassau, Chaam, Ulicoten, Galder, Strijbeek kunnen dan elke week boodschappen doen.

Of boeken voor een gezellig uitstapje naar film, restaurant, museum, verrassingsrit, etc. Zoals in het maandelijks programmaboekje is vermeld.

Zijn er 4 of meer personen die ergens naar toe willen van hun eigen keuze, dat kan, mits ze dit verzoek tijdig indienen.

Neem vrijblijvend contact met ons op

Stationsstraat 19 - Baarle-Nassau 0031 13 507 9245

• Bij ons heeft u een naam, geen nummer • Alle Nederlandse, Belgische en Duitse reisorganisaties onder 1 dak • Al ruim 30 jaar een familiebedrijf

www.reisburovanraak.nl

U kunt zich opgeven als deelnemer via tel 06-53303575 of info@opstapbusabc.nl Tevens zoeken wij nog enkele vrijwilligers.

U kunt zich opgeven via secretariaat@opstapbusabc.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 12

Een e-bike is hipper dan ooit er zijn ook vouwfietsen, mountainbikes en stadsfietsen met ondersteuning. De speed-pedelec is een hypermoderne e-bike die snelheden tot 45 km/h haalt.

Sportieve modellen, volop keuze. (foto: Gotrax, Unsplash) De elektrische fietsen zijn alweer meer dan twintig jaar op de markt. In 1998 werden de eerste elektrisch ondersteunde fietsen in Nederland verkocht, terwijl in 2004 vijfendertig procent van de verkochte fietsen een e-bike was.

Het eerste prototype dateert al uit de negentiende eeuw.

Een e-bike is een ander woord voor elektrische fiets, ofschoon het technisch gezien niet exact hetzelfde is.

Waar vroeger de elektrisch aangedreven fietsen een nogal wat lomp karakter hadden zijn de fietsen tegenwoordig bijzonder hip, in allerlei leuke kleuren verkrijgbaar en worden de modellen steeds gestroomlijnder. Ook op het schoolplein is de elektrische fiets al lang geen uitzondering meer.

Ontwikkeling De razendsnelle ontwikkeling van de fiets met ondersteuning zit hem vooral in de techniek van de accu. Tegenwoordig maakt men steeds meer gebruik van een lithium-ion-accu, terwijl de eerste accu’s veel lood bevatten, waardoor ook het gewicht aan de hoge kant was.

Volgens richtlijnen mag een accu niet meer vermogen hebben dan 250 Watt.

Vandaag de dag kunnen er afstanden tot zo’n 100 km mee gehaald worden en die actieradius neemt nog steeds toe. De meeste merken plaatsen de elektromotor bij de trapas, waardoor er een gunstige gewichtsverdeling ontstaat. Fietsen met een motor in het voorwiel worden ook nog verkocht. De toepassingen voor e-bikes zijn enorm,

Aanschaf Eerlijk is eerlijk, aan een nieuwe e-bike hangt een serieus prijskaartje. Een elektrische fiets van een bekend merk heeft een vanaf-prijs van € 2500. Daar kun je ook een tweedehands auto of scooter voor kopen. Er zijn ook nieuwe fietsen van rond de € 1000 beschikbaar, maar die zijn normaliter kwalitatief gezien veel minder. Ook de tweedehands markt groeit. Oriënteer je dus heel goed voordat je een e-bike aan gaat schaffen; op welke manier wil je de fiets gaan gebruiken? Er zijn mensen die bijvoorbeeld meer dan 10.000 km per jaar fietsen.

Ondernemer Jos hierover: “Het is altijd prima als je al wat huiswerk hebt gedaan, maar kijk vooral wat er bij jou past. Dat kan echt voor iedereen verschillend zijn. Vaak krijg ik mensen in de winkel die wat verhalen hebben gehoord op een verjaardag en denken dan dat het voor hen ook geldt, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Een simpel voorbeeld: als je fiets vaak op de fietsendrager moet, is het verstandig om een afneembare accu te nemen.

Als je vaak korte (woon-werkverkeer) afstanden fietst, kun je voor een eenvoudige accu kiezen. En bij prijs-stunters geldt vaak dat goedkoop, duurkoop is.

Ga bijvoorbeeld ook niet boven je budget kijken en maak altijd een proefrit!”

Plezier René uit Waalwijk werkte jarenlang in zijn eigen woonplaats. Sinds afgelopen zomer heeft hij een andere baan en moet dagelijks een afstand afleg-

gen van twaalf kilometer, enkele reis.

“Ik wilde al langere tijd een e-bike en dit was een goede reden om er één aan te schaffen.” Inmiddels is René in het bezit van een prachtige, matzwarte Gazelle e-bike, die een levertijd kende van drie maanden. “Ik ben er ontzettend blij mee, wat rijdt zo’n ding lekker, zeg. Ik heb er meteen wat accessoires bij gekocht zodat die fiets helemaal ‘af’ is.

Via mijn werkgever had ik nog een klein belastingvoordeel, want we praten wel over een serieus bedrag voor een fiets.

Onlangs ben ik zomaar even naar Den Bosch gefietst om een kop koffie te drinken, gewoon omdat het kan.”

Ook Hans uit Raamsdonk is in het bezit van een fonkelnieuwe elektrische fiets,

in hippe kleuren. Hans werkt veel vanuit huis en sinds een serieuze blessure komt er van sporten ook weinig. “Omdat fanatiek sporten geen optie meer is, ben ik domweg gaan strepen en kwam toen uit bij een e-bike. Overigens had ik nog meer leuke dingen op mijn verlanglijstje.”

Regelmatig fietst hij van Raamsdonk naar de Biesbosch om van de natuur te genieten. “Dan neem ik ook altijd mijn verrekijker mee om vogels te spotten.

Wat ik een groot voordeel vind, is dat fietsen met tegenwind veel minder belastend is, je hoeft daar eigenlijk geen rekening mee te houden. Ik ben eigenlijk nog maar een beginner, maar zie steeds meer mogelijkheden met deze fiets, echt blij mee.”

Een e-bike wordt steeds hipper en is tegenwoordig in allerlei frisse kleuren verkrijgbaar. (foto: KBO Bike, Unsplash)

Op zoek naar een gezellige Seniorenvereniging in Gilze en Rijen? in Gilze en Rijen?

Op zoek naar een gezellige Seniorenvereniging In Gilze en Rijen zijn 4 Seniorenverenigingen actief. In elke dorpskern één.

Je kunt al lid worden vanaf 50 jaar. Wat wij te bieden hebben?

Activiteitenclubs: Doe mee aan sportieve en gezellige activiteiten, workshops, informatiebijeenkomsten, uitstapjes, en nog veel meer.

Volop keuze, er zit vast iets voor jou bij.

Opkomen voor de ouderen in Gilze en Rijen: De Seniorenverenigingen komen op voor de belangen van alle ouderen.

Ze praten met de gemeente over zaken zoals gezondheidszorg, huisvesting en veiligheid.

Advies en ondersteuning: Hulp nodig op het gebied van financiën, zorg, wonen of iets anders?

Ook daarvoor kun je bij onze Seniorenverenigingen terecht.

Kom eens langs. Je bent van harte welkom!

Dé vereniging voor alle actieve, maar ook voor wat minder actieve 50-plussers SeniorenVereniging Rijen Sociëteit De Oase Nassaulaan 62-64 5121 BC Rijen secretariaat@sv-rijen.nl www.sv-rijen.nl

Senioren Vereniging Gilze Sociëteit ‘t Trefpunt p/a Kerkstraat 81 5126 GB Gilze secretaris@sv-gilze.nl www.sv-gilze.nl

Senioren Vereniging Molenschot MFA De Molenwiek Schoolstraat 65A 5124 RN Molenschot svm.molenschot@gmail.com www.sv-molenschot.nl

KBO Hulten Dorpshuis The Chump Rijksweg 1 5125 NB Hulten ad_van_bezouw@hotmail.com

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 13

Monsterpuzzel

Haal de letters in een vakje met een gelijk getal naar het verzameldiagram en lees zo de oplossing.

HORIZONTAAL: 1 legitiem, 6 vakbond, 15 wrong, 20 herberg, 21 bijwoord, 22 plaatsaanwijzer, 23 sluier, 24 niet door twee deelbaar, 26 verpleegkundige, 28 buikpijn, 30 akelig, 32 kwibus, 33 tekort, 35 gemoedsstemming, 37 stroomwapen, 39 bolleboos, 40 computerspel, 42 achtbaar, 44 parochie, 46 heel groot, 47 tors, 49 dwarsligger, 50 biedprijs, 52 appelsoort, 53 stad in Duitsland, 55 naam voor een zwart dier, 57 geleiachtige stof, 58 trek met een net, 60 tuit van een kan, 61 overdrachtssnelheid, 63 koppel, 66 kenteken, 69 egaal, 70 Republik Indonesia (afk), 71 artikel (afk.), 72 kunstleer, 73 toer, 74 vloeibaar dik, 75 legerschare, 76 cilinder, 77 vragend telwoord, 79 dienstbode, 80 geruite wollen rok, 81 effect, 83 vrek, 84 gedeeltelijk, 86 gemiddeld (afk.), 89 Europeaan, 91 wervelstorm, 94 fornuis, 97 grootmoeder, 98 gewrichtsholte, 99 doetje, 100 een zekere, 101 scheikundige stof, 103 meetkundige figuur, 105 jongensnaam, 106 strijd, 108 onbeweeglijk, 111 trots en zelfbewust, 115 agressief, 118 these, 120 pose, 121 familielid, 122 licentiaat (afk.), 123 muzikale term, 124 maximaal, 126 geslachtskoel, 128 kansbrief, 129 deodorant (afk.), 130 paaps, 132 riviervertakking, 134 daar waar plant en dier aan de omgeving zijn aangepast, 136 beweging, 138 elektro-encefalogram (afk.), 139 uniek, 140 landcode van Bahama’s, 143 standaard voor mobiele digitale telefonie, 146 september (afk.), 147 land- en tuinbouworganisatie (afk.), 148 salvo titulo (afk.), 149 Insuline-afhankelijke diabetes (afk.), 150 rede, 152 Sumatraan, 154 afmatting, 156 soort kaas, 157 trommelaar, 160 slok, 161 gereedschap, 162 Fins bad, 163 Amerikaanse schrijver, 164 despoot, 166 oude munteenheid, 168 losse naad, 169 geraffineerd verleider, 171 struik, 173 hofbal, 175 bedachte taal, 176 gebruiken, 177 eensgezind, 180 zachtaardig, 182 bewonderaar, 183 kencijfer, 185 jungle, 186 telwoord, 188 alliage, 190 zelf, 191 telwoord, 192 incisie, 194 ontvangbewijzen, 195 vogel, 196 bepalingsaankondigend, 197 klein in hoeveelheid.

VERTICAAL: 1 knotje, 2 graad, 3 ten opzichte van (afk.), 4 onderwerp, 5 geniaal persoon, 7 deel van de neus, 8 titel, 9 buitensporigheid, 10 schimpscheut, 11 elektronisch boek, 12 kadepaal, 13 uitroep, 14 klaploper, 15 projectiel, 16 hijswerktuig, 17 stad in Duitsland, 18 zaterdag en zondag, 19 treurdicht, 25 vervelend, 26 wrang, 27 zangnoot, 28 knock-out (afk.), 29 blaaskapel, 31 echtgenoot, 34 snavel, 36 oud bankbiljet (barg.), 38 pakket, 41 struisvogel, 43 aanzien, 45 detailhandel, 46 rommel, 48 kluchtspeler, 50 witte plek op het voorhoofd van een paard, 51 departement (afk.), 53 financieeleconomisch overzicht, 54 staat in

de VS, 56 vuurpijl, 58 beroep, 59 moot, 61 niet in staat om te zien, 62 zachtaardig, 64 bitterheid, 65 kalverziekte, 67 maand, 68 streling, 69 vruchtbaar, 70 extase, 76 kei, 78 grondsoort, 82 kreet, 85 hevige wind, 87 af en toe, 88 in goede staat (afk.), 90 ongezonde kleur, 92 familielid, 93 voormalige rivierduin, 95 lichtkrans, 96 enzovoorts (afk.), 102 herkauwer, 104 planten, 107 staat in de VS, 108 beroep, 109 onbevreesd, 110 indianentent, 111 eerlijk,

1

2

3

4

1

220

3

4

24

25

24 32

25

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

5

6

721

8

9

10

11 22

12

13

14

26

21

33

40

47

54

47

55

54 63

64

55

63 71

64

34 42

34

43

41

48

42

49

43

48

56

49

57

56

65

57

83

85

83

86

85 91

92

86

91 97

92

72

27

35

33

78

77

26

65

28

27

41

72

71 77

christelijk feest, 155 keellelletje, 156 edelvrouw, 157 meubel, 158 inkomen, 159 lawaai-instrument, 161 grasplak, 162 vierdeurs auto, 165 naar beneden, 167 vlam, 168 beetje, 169 peettante, 170 laster, 171 toestand, 172 zin, 174 vishaak, 176 triomf, 178 ad interim (afk.), 179 in voce (afk.), 181 ontvangstbewijs, 184 zwarte kraal, 185 Belgische Radio en Televisie (afk.), 187 rondedans, 189 alles verloren hebbend, 191 lidwoord, 193 water in Friesland.

MONSTERPUZZEL MONSTERPUZZEL

20

32 40

112 onregelmatig, 113 marconist, 114 bede, 116 stad in Brazilië, 117 poortschakeling, 118 Griekse letter, 119 hectoliter, 125 geul, 127 betaalmiddel, 130 waterplant, 131 onbemand ruimtevaartuig, 132 droesem, 133 tegen, 134 heel goed, 135 meetkundig getal, 136 lage muurlijst, 137 spuitwater, 140 delfstof, 141 bloedwateren, 142 dobber, 143 bittere lichaamsvocht, 144 uitlegging, 145 toverij, 149 land in Azië, 150 kleur, 151 nabootsing, 152 koeienziekte, 153

35

66

67

66

73

79

73

28

36

36

58

98

37 44

51

44

52

45

50

51

59

52

60

59

68

60

58

67

74

17

18

19

23

15

16

17

18

19

29

23

30

29

38

30

101

69

80

75

69

75

81

109

110

107 115

116 108

109

110

115 120 116

121

88

84

89

87

88 94

95

89

94 99

95

70

76

82 90 96

90

100 96 104 100

104

106

111

112

113

114

117

118 111

112

113

119 114

117

118 122

134 130

131

134 138

139

138 148

149 139

140

141

142

150 140

141

142

157 150

156 149

177 170 185 177

184 176

190

191 185

©11 Persbelangen 193 66MR0608

193 66 84

13

145

152 143

144

145

158 152

153 146

171 164 179 171

178

179 186 186

187

192

166

172 166

193 188

194

193

194

167

167

173

181 173

181

188

182

189 182

189 197

197

196

154 24

155

160

172

180 187 180

155 147

165 160

165

170 112 De 138slagzin 35 luidt: 118 14

191 31

De slagzin luidt: 154 24 170 112 138 35 118 14 191 31 92 113 132 42De slagzin 151luidt: 106 136 9 17

188 6

7

102

188 6 56

7

102

79

84 43

13 92 113 174 183 157

132 42 129 190

151 106 136 9 196 95 30

17 94

56 121 195 115

79

43

174 183 157

129 190

196 95

94

121 195 115

30

137

137

147

154

159 154

159

164

178

133

146 136

153

192

196 191

©195 Persbelangen MR0608

144

170 163

176 169

195

143

163 158

169 162

190 184

151

151

162 157

168 161

133

136 132

135

135

161 156

129 127 132 129

131

183

127 123

126

128 125

168 175

123 119

122 126

125 121

130 128

11

82

62

106

108

175 183

62

76

99 103

107

148

46

70

87

103

39

61

84

93

31

53

81

80

105

124

46

61

105 102

120 124

39

38

102 98

97 101

31

53

68

74

16

37

45

50

79

78

93

22

15

174

174

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 14

6 februari koopzondag open vanaf 11.00 uur

FAUTEUIL TIBIRIUS IN STOF/ MICROLEER/LEER

MODERNE RELAXFAUTEUILS • TWICE • PARIJS • CANNES • MADERO • NICE

van 825,- nu vanaf

Nu met

650,-

25% KORTING � 749,-

�

595,-

GROOTSTE COLLECTIE RELAXSTOELEN

EETKAMERSTOEL

199.-

Relaxfauteuil op draaivoet in stof microleder-

GARANTIE & SERVICE

leder vanaf

695,-

TAXI SERVICE He

Gratis levering en plaatsing via eigen vakmensen

eft u geen ve

rvoer?

Bel ons geru st:

0416 - 31194

5

�

545,-

BANKSTEL LONDON 3 + 2 ZITS

vanaf

1395,-

PRIJS GARANTIE: ijd goedkoper!

erken stoelen alt Wij leveren alle m s een offerte…

Vraag gerust bij on

Alle stoelen zijn op maat te proberen in onze showroom!

Relaxfauteuil Chill-line

�

in stof microleder-leder

845,-

van e 1.595,- nu vanaf

TROUWERS, BOUWERS, SAMENWONERS OPGELET!

1195,-

Relaxfauteuil 2 motorig met sta-op hulp Keuze maatvoering: XS - S - M - L Echt leder in diverse kleuren UIT VOORRAAD LEVERBAAR! van e 1.695,- nu voor

�

999,-

Complete inrichting

Prachtige eigentijdse meubel inrichting compleet

DEZE SET BESTAAT UIT:

Dressoir 2d/3l - eetkamertafel 160 - 4 eetkamerstoelen (3 modellen) - TV kast dr./ov. - Salontafel - Hoekbankstel

1350,-

div. kleuren en stoffen mogelijk... geen meerprijs evtueel andere stoelen of bank, geen probleem Vraag naar de mogelijkheden!

Deze set met laagste prijsgarantie van:

5385,- nu

geheel compleet en geplaatst!

Kerkvaartsestr. 1, Waspik Tel.: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

3795,-

Kerkvaartsestraat 1 Waspik Telefoon: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 15

Quelle horreur: De overgang Mannen in de overgang Hoewel een stuk minder heftig, gaan ook mannen weldegelijk door een overgangsfase heen. Bij hen heet dit fenomeen ‘penopauze’. Mannen krijgen in deze fase, zo ergens rond hun 50ste levensjaar, te maken met afnemend testosteron en toenemende ouderdomsklachten. Een afname in het mannelijk hormoon testosteron heeft invloed op lichamelijke en mentale functies en gedragingen. Denk: kalende hoofden, erectieproblemen, vergeetachtigheid en gewichtstoename. Hij krijgt bijvoorbeeld de welbekende midlifecrisis, waarbij ineens het leer tevoorschijn komt, er kilometers worden gevreten op of in ruig uitziende motorvehikels en er een jong mokkel aan de arm dient te worden meegesleurd. Voordeeltjes van de testosteronafname is dat mannen over het algemeen genomen iets minder competitief en agressief worden en wat zachtaardiger zullen zijn.

Always look on the bright side Is de overgang dan één grote kommeren kwelfase? Elke medaille kent haar keerzijde. Er zijn ook onverwachte, positieve ontwikkelingen die de overgang met zich meebrengt.

Zo krijgen de meeste vrouwen een beter seksleven en meer lef om levens-veranderende keuzes te durven maken. Ze nemen zich een houding aan van: ‘En nu ben ik aan de beurt.’

Zo kun jij je door de overgang een stuk zelfverzekerder voelen en zet jij jezelf weer op nummer één.

Waarschijnlijk weet je heel goed wie je bent, wat je wilt en wat je kunt en daarom durf je een carrièreswitch te maken en zogenaamde zekerheden op de proef te stellen.

Oh, en wat een heerlijk gevoel dat het je nooit meer zal gebeuren dat jij je maandverband met de plakstrip aan de verkeerde kant in je ondergoed legt.

De overgang, je zult er doorheen moeten maar zo bezien is deze fase zo gek nog niet.

Een stuk zelfverzekerder, op een gegeven moment. (foto: Darius Bashar, Unsplash)

Loshangend vel aan je pens en armen, je borsten die ineens op je knieën lijken te vallen, buitenproportioneel aankomen in gewicht, zweetaanvallen, moeier dan moe zijn, haaruitval en een verdwijnend libido. Een greep uit de ongewenste shizzle die je kan overkomen als je in de overgang raakt.

Een onvermijdelijk, natuurlijk proces waar de ene vrouw fluitend doorheen lijkt te manoeuvreren terwijl de andere dame onder deze veranderende hormoonhuishouding verandert in een angstaanjagende feeks.

DOOR NATHALIE SCHALKE Kunnen mannen eigenlijk in de overgang raken? Of is deze horreur enkel voorbehouden aan vrouwen die ook al hun hele leven hebben mogen bloeden? Of is de overgang helemaal niet zo’n horreur als het lijkt en zijn er ook leuke kanten aan deze fase in je leven?

Wat het feitelijk is Wanneer je als vrouw je laatste menstruatie hebt wordt dit ‘menopauze’ genoemd. Voor en na de menopauze is er een periode van enkele jaren (!) waarin je hormonen een nieuw evenwicht zoeken.

Deze periode wordt ‘de overgang’ genoemd. Hoelang deze fase duurt is voor iedere vrouw verschillend en varieert tussen de twee en tien jaar.

Oh mijn God, daar heeft niemand zin in, en toch gebeurt het gewoon.

En 10 jaar? Echt?

Nee, alsjeblieft, laat het aan me voorbij gaan…

Wat helpt nu echt?

Om je onvermijdelijke stemmingswisselingen, opvliegers en strammer wordende gewrichten enigszins onder controle te houden is een gezond voedingspatroon onmisbaar. Eet vooral groenten, fruit, noten, granen en vis. En hoe groot je behoefte aan een glas (of fles) wijn, zoetigheid en cafeïne ook is, beperk je alcohol-, suiker-, en koffie-inname tot een minimum.

Of, als je de wilskracht hebt, stop er helemaal mee. Maar hé, iedereen begrijpt het hoor, als jij je even laat gaan. Het is een pittige tijd.

Soms zijn de klachten echter buitenproportioneel. Het is echt niet normaal als je volledig leegbloedt, depressief wordt, iedereen aanvliegt en je bloed regelmatig zo hard kookt dat je uit je bed of kleren drijft. In zulke gevallen is een door de huisarts of gynaecoloog voorgeschreven hormoontherapie een uitkomst. Ongemak hoort erbij, lijden is niet nodig.

JDK Bedrijfsdiensten zoekt: 

Interieurverzorg(st)er, 7,50 uur per week



Schoonmaker (m/v) 65Plusser, voor aantal uurtjes per week

voor een project in Goirle (3 avonden per week)

diverse projecten in Tilburg (evt. in bezit van rijbewijs B)

Spreekt één van de bovenstaande functies jou aan mail dan je motivatie en CV naar jdk@jdkbedrijfsdiensten.nl of bel maandag t/m donderdag van 9.00 - 16.00 uur en op vrijdag 9.00 - 12.00 uur, tel. 013 - 572 18 26.

Een overgangsfase bij mannen is anders dan bij vrouwen. (foto: Mubariz Mehdizadeh, Unsplash)

BIJ STICHTING RICK K UN JE DUOFIETSEN OF ROLSTOELFIETSEN LENEN TEGEN EEN KLEINE BIJDRAGE. Alle fietsen zijn elektrisch ondersteund.

Vooraf graag reserveren indien mogelijk per mail. contact@stichting-rick.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 2 FEBRUARI 2022

PAGINA 16

RICO VERHOEVEN

WIIN W NT TE ER R A AK KT TIIE E

TOPPRESTATIES

“Wauw wat een heerlijk bed, vooral voor mijn schouders, ik kan nu veel beter op mijn zij liggen. Het is zo belangrijk voor mijn spieren om na een dag intensief trainen weer snel te herstellen. Echt een aanwinst! Ik raad het echt iedereen aan!”

Glory Heavyweight World Champion Rico Verhoeven

kklachten ne f /o en gru , ser ud ho sc k aa Bed vaak oorz Schouder-, rug- en/of nekklachten komen vaak door een te harde ondergrond. Een stevig matras in combinatie met een spiraalbodem geeft ondanks haar goede ventilatie en lange levens-duur geen toegevoegde waarde aan het slaapcomfort, sterker nog: de spiraal is vaak de boosdoener voor uw schouders en nek wanneer u graag op uw zij slaapt.

Uw schouders en/of heupen krijgen onvoldoende ruimte. De taille ondersteuning ontbreekt, wat zich vertaalt in een te hoge druk op de schouders en heupen.

We zoeken vaak een oplossing

door ons lichaam te draaien als een wokkel of door een dikker, steviger kussen in de nekholte te stoppen of door het kussen dubbel te vouwen. Met andere woorden: we plaatsen een krik onder onze nek om de schouder te ontlasten. U zult begrijpen dat dit extra druk geeft op de nekwervels en het probleem zich op den duur naar uw nek verplaatst!

Een matras met schouderzone verlicht, maar is niet de geheel volledige oplossing.

Door het matras op een ondergrond te leggen die naar uw lichaamsprofiel is aan te passen,

creëert u een vele malen betere ligcomfort. Vandaar dat America Beter Slapen alle boxsprings in eigen huis vervaardigt met het unieke ABS-slaapsysteem.

Hierdoor is uw bed in enkele ogenblikken aan te passen aan uw lichaamsprofiel. Dit kunt u ook thuis nog wijzigen of zelfs na jaren nog bijstellen indien gewenst.

Het gepatendeerde ABSslaapsyteem is een uitvinding en ontwikkeling van America Beter Slapen B.V.

DE BESTE KWALITEIT VOOR DE LAAGSTE PRIJS DANKZIJ ONZE

EIGEN FABRIEK

BOXSPRING ”SUPREME DE LUXE” P E R S O O N L I J K N A A R U W L I C H A A M S P R O F IE L I N S T E L B A A R America Beter Slapen bestaat inmiddels meer dan 34 jaar.

Gedurende deze periode heeft America haar jarenlange opgebouwde imago “kwaliteit voor een eerlijke prijs” kunnen waarmaken. Met het nieuwe ABS systeem zal America wederom waarmaken dat goed ligcomfort niet duur hoeft te zijn.

Iedere klant krijgt met behulp van een presentatie uitleg over slaapfasen, keerimpulsen en de wervelkolom. Daardoor krijgt u inzicht in de voornaamste oorzaken van slaapproblemen en hoe u met de keuze van een nieuw bedsysteem daar rekening mee kunt houden. Dit maakt de keuze om voor een goed slaapsysteem te kiezen een stuk gemakkelijker. Veel klanten zeggen angst te hebben om een verkeerd slaapsysteem aan te schaffen. Vaak hebben zij slaapproblemen zoals nek-, schouder- of rugpijn. Wie garandeert hen, dat zij na aankoop van een nieuw bed de juiste keuze hebben gemaakt. Dit heeft Meindert America aan het denken gezet. Tevredenheidsgarantie op het nieuwe bed is hiervoor de oplossing.

De boxspringcombinatie is niet meer weg te denken uit ons huidige modebeeld. Mits goed gemaakt, kan dit het ultieme slaapsysteem zijn. Alleen is er bij de meeste boxsprings geen mogelijkheid het ligcomfort (achteraf) aan te passen. Veel box-

springs zijn dan ook standaard; zeer stug met een luxe topper of soepel, maar die zakken na verloop van tijd teveel door.

Toch kun je de toegevoegde (comfort) waarde die afkomstig is vanuit de boxspring of lattenbodem niet onderschatten.

Wanneer de ondergrond waarop uw matras ligt op de juiste manier ondersteuning biedt, kunt u hiermee uw totale ligcomfort met zo’n 30% verbeteren!

Met deze wetenschap en de vraag vanuit de markt naar aanpasbaar slaapcomfort, ontwikkelde Meindert America in 2011 het ABS systeem. Dit aanpasbare boxspring systeem is nu een groot succes. Eindelijk een uitvinding die ECHT een toegevoegde waarde geeft aan het ligcomfort.

ABS-SYS

T EEM

ZEER SUCCESV

OL

U kunt eenvoudig de instellingen van uw bed aanpassen waardoor u juist meer of minder druk krijgt op de plaatsen waar u wilt. Bijvoorbeeld bij uw schouder, taille of heup. Handig, uw nieuwe bed moet tenslotte de komende 10 jaar kunnen voldoen aan uw verwachtingen. De reacties van klanten zijn uitmuntend!

Na een proefligsessie op de Supreme de Luxe met ABS is iedere klant overtuigd.

Kom ook proefliggen en ervaar wat goed slaapcomfort is! “

NIEUW EXTRA OPTIES

TV-LIFT

U NIE K

TIJDENS DE WINTER AKTIE BESPAART U 2000 EURO!

MODEL SUPREME DE LUXE

BED-LIFT

2 BOXSPRINGS 90-200CM ELEKTRISCH VERSTELBAAR, INCL. HOOFDBORD, ABS INSTELBARE SCHOUDER EN TAILLE ZONES , RF DRAADLOZE AFSTANDSBEDIENING, 2 CM GERUBBERISEERDE PAARDEHAAR POCKETVEREN AFDEKKING, 24 CM TOPPER 19 CM NATUUR LATEX MET ZUIVER SCHEERWOLLEN HOES EN 2X 2CM HYPERSOFT DRUKVERDELENDE TUSSENLAAG, POOTJES NAAR KEUZE, KLEUR EN STOF NAAR KEUZE. VAN 7995,- EURO VOOR

5995,- EURO EN TOCH SNEL LEVERBAAR!

VRACHELSESTRAAT 64

-

DEN HOUT

-

0162 - 742398