Actief plus
De Actiefplus is een uitgave van Uitgeverij E.M. De Jong B.V. Baarle-Nassau
Ben je toe aan een nieuwe hobby?
Rondreizende ouderen
Belangrijke factoren bij huidveroudering!
Yes! We gaan met pensioen!
Sociale contacten!
NOVEMBER 2020 EDITIE 1: •
WEEKBLAD NIEUW GINNEKEN
•
WEEKBLAD GILZE EN RIJEN
•
ONS WEEKBLAD
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
35
JAAR
B EU
H OR
ELE
N
N MP I K STE W A S
PAGINA 2
PRIJSGARANTIE & SERVICE! GRATIS LEVERING EN PLAATSING VIA EIGEN VAKMENSEN FAUTEUIL TIBIRIUS IN STOF/ MICROLEER/LEER
MODERNE RELAXFAUTEUILS • TWICE • PARIJS • CANNES • MADERO • NICE
NU VANAF
Nu met
599,-
25% KORTING
GROOTSTE COLLECTIE RELAXSTOELEN MAATWERKSTOELEN Maten s - m - l keuze uit 40 kleuren. Van 1450,Nú voor...
EETKAMERSTOEL
GARANTIE & SERVICE
TAXI SERVICE
595,-
Heeft u geen
159.-
Gratis levering en plaatsing via eigen vakmensen
vervoer?
Bel ons geru
st:
0416 - 31194
5
BANKSTEL BARBADOS 3 + 2 ZITS IN MICROLEDER BULL van 1595,NU
1295,-
PRIJS GARANTIE: ken Wij leveren alle mer per! ko stoelen altijd goed Vraag gerust bij ons een offerte…
Alle stoelen zijn op maat te proberen in onze showroom!
UW EN ONZE VEILIGHEID BOVEN ALLES Wij werken met een duidelijk DEURBELEID!
TROUWERS, BOUWERS, SAMENWONERS OPGELET!
Complete inrichting Prachtige eigentijdse meubel inrichting compleet
DEZE SET BESTAAT UIT:
In onze zéér ruime showroom zullen wij een maximaal aantal personen tegelijkertijd binnen laten, zodat uw en onze veiligheid voorop staat!
Dressoir 2d/3l - eetkamertafel 160 - 4 eetkamerstoelen (3 modellen) - TV kast dr./ov. - Salontafel - Hoekbankstel div. kleuren en stoffen mogelijk... geen meerprijs evtueel andere stoelen of bank, geen probleem Vraag naar de mogelijkheden!
Deze set met laagste prijsgarantie van:
4150,- nu
2995,-
geheel compleet en geplaatst!
Kerkvaartsestraat 1, Waspik Tel.: 0416-311945
(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)
35
JAAR
H
UB M EI K P TE N AS S W R O
N ELE
Kerkvaartsestraat 1 Waspik Telefoon: 0416-311945
(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)
WWW.HORSTEN MEUBELEN.N L
35
JAAR
H
UB M EK EN A S P I T S W OR
N ELE
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 3
COLOFON
We weten nu onderhand wel dat dit jaar er anders uitziet dan normaal. We zijn ‘as we speak’ nog volop aan het dealen met dat vermaledijde virus. Een virus dat onze gezondheid raakt, maar ook ons sociaal-maatschappelijke leven. Nee, we kunnen niet met honderden tegelijk op de koffie bij de buurman en we kunnen ook niet met ‘tachenevaiftig’ man naar de verjaardag van schoonmoeders. Maar pfff, wát kunnen we wél? Heel simpel, back to basic & terug naar elkaar, in goed Engels en Nederlands door elkaar.
De gelukkigen onder ons die nog wél fit zijn (en veelal zelfstandig leven) hebben nog vrijheden genoeg. Al zoek je de sociale contacten online op, of al speel je je spelletjes alleen via WiFi op je Xbox of PlayStation (ja, dat doen vijftigers en zestigers óók!), er zijn genoeg mogelijkheden tot gezellig contact. Ook op straat kun je gewoon met bekenden en minder bekenden praten, als je richting bakker of slager loopt. Dat is het probleem niet. Je bent helemaal een gelukkig mens als je in alle vrijheid op je motor, in je auto of op je fiets kunt springen om de omgeving te verkennen. Smeer desnoods je eigen brood/broodjes, vul een thermoskan en ga eropuit! Het kan gewoon. Er hangt niet iets in de lucht, maar we dragen het juist bij. Beetje afstand houden tot elkaar dus. Maar los daarvan kan niets je tegenhouden. In deze Actief Plus van Uitgeverij Em. de Jong komen diverse artikelen voorbij die ‘de senior’ (nog steeds een foeilelijk woord trouwens) aanspoort tot (anders) handelen of denken. Speciaal, om elkaar een beetje uit een comfortzone te halen.
Een iets ander najaar
Wil je je leven nog één keer omgooien? Dat kan. Zie je steeds meer krasse knarren op tv en op social media verschijnen? Dat heeft een belangrijke reden! Werk je liever in de luwte, in de moestuin? Dat kan natuurlijk ook. Liever toe aan een andere hobby, of wil je voorkomen dat je, nu je pensioen nadert, in een zwart gat belandt? Ga naar buiten en zoek elkaar in bescheiden vorm op! Áls je iets wil, moet je zelf het initiatief nemen. Dat is de strekking van zo’n beetje alle verhalen. We hopen in ieder geval dat het veel leesplezier oplevert.
We kunnen nog naar buiten. En dat is eigenlijk hartstikke fijn. Team Uitgeverij Em. de Jong, Baarle-Nassau
Er valt heel wat te beleven...
MIDDEN in BRABANT DE ACTIEF PLUS IS EEN UITGAVE VAN: Uitgeverij Em. de Jong bv Postbus 8, 5110 AA Baarle-Nassau Visweg 8, 5111 HJ Baarle-Nassau Tel: 013-5075534 I: www.uitgeverijemdejong.nl E: uitgeverij@emdejong.nl
2
Lage Zwaluwe Hooge Zwaluwe
Geertruidenberg
Drimmelen Made
Helkant
Wagenberg Terheijden
Bezorgklachten Ga naar www.uitgeverijemdejong.nl en kies voor bezorging om een bezorgklacht door te geven.
Gedrukt op 100% gerecycled papier.
Herpt
Haarsteeg
Elshout
Raamsdonk
SprangCapelle
1 30.000 ex.
Vlijmen
Waalwijk Waspik
COLOFON
Heusden
3
Raamsdonksveer
Drunen
Ons Weekblad Weekblad Gilze en Rijen Weekblad Nieuw Ginneken
Nieuwkuijk
Den Hout Oosteind
Haagse Beemden
‘s-Gravenmoer
Kaatsheuvel Klein Dongen
Oosterhout
Dongenvaart
Loon op Zand
2 60.000 ex.
De Moer Haaren
Dorst Molenschot Hulten
Heukelom
Ginneken Breda Ulvenhout
Gilze
Galder Chaam
1
Oisterwijk
Oplage ruim 180.000 exemplaren!
BaarleHertog
4
Hilvarenbeek Alphen BaarleNassau
Weekblad Oosterhout Weekblad 't Carillon Weekblad De Langstraat Weekblad Dongen
Moergestel Goirle
Diessen Ulicoten
Breng uw vloer tot leven!
Esbeek
Lage Mierde Reusel-De Mierden
Oost-, Westen Middelbeers
3 52.000 ex. Weekblad De Duinkoerier Weekblad Waalwijk Weekblad Heusden
4 37.000 ex. Nieuwsklok Hilverbode Goirles Belang
© Niets uit deze uitgave mag zonder schriftelijke toestemming van de uitgever door derden gepubliceerd worden.
Parket & Houten vloeren PVC & Laminaat Traprenovatie Schuren & Onderhoud Ambachtsweg 8, Bavel • 076 - 571 20 98 www.excellent-parket.nl
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 4
• WOL - FOURNITURE - BORDUREN en meer • VERKOOP + REPARATIE ALLE MERKEN NAAI-, LOCK- EN BORDUURMACHINES • SINDS KORT OOK DAMES STOFFEN! Spinveld 13A in Breda • (076) 521 68 27 vanvlietnaaimachines.nl GRATIS PARKEREN VOOR DE DEUR www.stfranciscus.nl
DAGVERZORGING LAVENDELHOF www.stfranciscus.nl
DAGVERZORGING LAVENDELHOF DAGVERZORGING LAVENDELHOF Zoekt u een dagbesteding in een kleine, gemoedelijke organisatie met de kernwaarden persoonsgericht, vertrouwd en met elkaar? Bij dagverzorging Lavendelhof binnen Zorgcentrum Zoekt u een dagbesteding in een kleine, gemoedelijke St. Franciscus te Gilze bent u van harte welkom! organisatie met de kernwaarden persoonsgericht, vertrouwd en met We zien u graag bijelkaar? Lavendelhof, de koffie staat altijd klaar! Bij dagverzorging Lavendelhof binnen Zorgcentrum St. Franciscus te Gilze bent harte welkom! Voor meer informatie kunt u van op maandag, dinsdag en donderdag tussen 10.00 en 16.00 uur bellen naar We zien u graag bij Lavendelhof, de koffie staat altijd 0161-458029. klaar! Voor meer informatie kunt u op maandag, dinsdag en donderdag tussen 10.00 en 16.00 uur bellen naar 0161-458029.
Hypotheek nodig? Gaat u alle hypotheken vergelijken of zullen wij dat voor u doen? - - - - -
Onafhankelijk hypotheekadvieskantoor Wij vergelijken voor u meer dan 30 hypotheekverstrekkers op rente en voorwaarden Zeer lage rentetarieven ook 15, 20, 25 of 30 jaar vast! Oversluiten hypotheek bij huidige lage rente kan vaak erg interessant zijn! 2e hypotheek bij verbouwing ook mogelijk
Heeft u ook interesse in meer informatie? Een eerste afspraak is gratis! Deze afspraak kan bij ons op kantoor zijn, maar het is ook mogelijk dat wij naar u toekomen.
Goeijers Assurantiën Hypotheken - Verzekeringen
Overakkerstraat 2 - 4834 XN Breda T 076-5656689 E info@goeijersassurantien.nl I www.goeijersassurantien.nl
BINNEN- en BUITENZONWERING, ROLLUIKEN, HORREN en TERRASOVERKAPPINGEN
E-mail: INFO@ADVOESENEKZONWERING.NL Website: WWW.ADVOESENEKZONWERING.NL BAVEL-BREDA - Nijverheidsweg 22 - Tel.: (0161) 43 12 05
Wonen in Weelde net over de grens… is nog betaalbaar! Zeer mooi, nieuw te bouwen project, bestaande uit 2 half-vrijstaande woningen gelegen in een zeer rustige, doodlopende verkaveling op 5 minuten van Baarle-Nassau. - gebouwd door erkende aannemer met 10 jaar garantie - hoog afwerkingsniveau - zeer energiezuinig/o.a. warmtepomp en zonnepanelen (BEN) Perceelopp. per woning: 359 m2 Bebouwd opp. Per woning: 216 m2 3 tot 5 slaapkamers mogelijk
Meer info: 06 53249208 of ga naar de website: www.projecthuzenblek.be
Casco aangeboden (wind- en waterdicht) 264.500,- (excl. kosten) Volledig afgewerkt/sleutel op de deur 357.500,- (excl. kosten)
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 5
ZO WIL IK AFSCHEID NEMEN
gratis werkboekje
uitvaartonderneming wilma van opstal www.wilmavanopstal.nl
076-5201799
Actief Plus Woordzoeker najaarseditie
O H
W K J
D O
O
G F
M G E
N N N
H C
Q E I
H I
B
I
E
E
G U
C M G E
A W B
B Z
N I
T
L
X
Z
I
A
D L
E
R
N R
E
E
E
L
A
Z
E
O E
B
H S Y
A U L
N L
L
A
O D
I
H
N
E
K K
K E
M E
H
L
T
N U
S
U
T
N A L
R V
R
R J
O
O I
D T
N I
K
V
A F
P
B U N X
L
I
I
V
G S
E
S
O
V
R P
E
C O N T
A C
T
R
N B S
P
D
K
T
T
T
S
E
P
A H C S
L
E
Z
T
I
E
B E P
L
T
N E
S
E
N
R N W C G N Z
U R
I
E
T
M
L
A K
O A N E
R N
M
L
H K
S
O C
I
A A L
G F
N
E
R E
L
V
L
I
BEZIG
BEZIG EENZAAM EENZAAM GENIETEN GEZOND GENIETEN HUISDIER KOKEN GEZOND MUZIEK HUISDIERONTSPANNEN KOKEN RELAXEN SOCIAAL MUZIEK VALKUILEN ONTSPANNEN RELAXEN SOCIAAL VALKUILEN
Q
I
B D
Z
N I
J
A N D E K V
U K R
G E
CONTACT
E
I
O O G
G E
CONTACT GALANT GEZELLIG GALANT HOBBY GEZELLIG KAARTEN LEREN HOBBY OMDENKEN KAARTEN PENSIONADO LEREN RUST STUDEREN OMDENKEN VITAAL PENSIONADO RUST STUDEREN VITAAL
D
N I
O N
E
G
M O S
S
E
T
E
N
N
N A
L
P
G
A
M E
N
U M W E
R
N P DRUK
DRUK GAMEN GEZELSCHAP GAMEN HUIDVERBETERING GEZELSCHAP KALMTE MINDSET HUIDVERBETERING OMGOOIEN KALMTE PLANNEN MINDSET SENIOREN VAKANTIE OMGOOIEN PLANNEN SENIOREN VAKANTIE
Woordzoeker
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 6
Suggestie: Bak een taart! Ook dat geeft energie in de donkere maanden.
VOORSPELLINGEN KOMEN SOMS NIET UIT
Omarm de winter ...en je depressie! De eerste wetenschappers hebben zich gewaagd aan een voorspelling voor komende winter; en als zij gelijk krijgen, dan staat ons een strenge winter te wachten. De koudste in 100 jaar! Sommige mensen krijgen van deze voorspellingen al een spontane winterdepressie. Een troost: het tij is te keren. Door Thecla Bovenberg Sneeuw, ijs en vooral veel pret De Amerikaanse nationale ruimtevaartorganisatie publiceerde een artikel, waarin staat dat de zonneactiviteit de komende jaren sterk afneemt. In 2021 begint een volgende zonnecyclus en dat zal de zwakste zijn in 200 jaar. Zij zien door deze vermindering vooral een kans voor nieuwe avonturen in de ruimte… Daarnaast zijn er van die volkswijsheden die de hoeveelheid kou of sneeuw zouden moeten voorspellen. In Oostenrijk
wordt bijvoorbeeld de lengte van de Alpendistel gemeten; dit zou de sneeuwhoogte voor het komende seizoen kunnen voorspellen. Voor de wintersporters, na een matige afgelopen winter, uitermate positief. Dus fervente schaatsers, skiërs, sneeuwpopmakers, wandelaars en sleerijders kunnen hun hart ophalen als de voorspellingen uitkomen. Zo zie je: elk nadeel heeft zijn voordeel, alhoewel ik mensen hoor zuchten die niet moeten denken aan de herfst… en de winter, die nu voor de deur staat.
Last van een winterdip? De oorzaak is eenvoudig; het afnemen van de lichtsterkte van de zon, omdat de dagen korter zijn, heeft effect op onze biologische klok. Bij het vallen van het blad raakt die klok ontregeld. Nog belangrijker is dat in de hersenen meer ‘melatonine’ wordt aangemaakt. Melatonine is een hormoon dat ervoor zorgt dat je in slaap valt en kan een verstoring geven bij het korter worden van de dagen. Het speelt een uitermate belangrijke regulerende rol in de licht/donkercyclus. De dip kan zomaar overgaan in een depressie genoemd SAD, Seasonal Affective Disorder. In de tropen zul je hier geen last van hebben en grote delen van de bevolking in IJsland zijn er bestand tegen vanwege een geneti-
sche aanleg. De depressie gaat weer over als de dagen gaan lengen, dus er is altijd hoop. Laat die strenge winter maar komen Wat te doen als je toch die winter wel wilt omarmen, maar je lijf werkt niet mee? Je voelt een chagrijn opkomen, hebt het koud en denkt voortdurend aan het warme dekbed waar je het liefst in wil kruipen. De dip verandert langzaamaan in een depressie en als je kunt emigreren naar een warm land dan verkoop je vandaag al je spullen om morgen te vertrekken. Maar of dat een oplossing is? Lees eerst de volgende tips! Sint-Janskruid Aangetoond is dat dit kruid chemische stoffen bevat die verwant zijn aan gangbare antidepressiva en duidelijk effect heeft bij de inname. In 2007 is een Sint-Janskruidpreparaat in Nederland geregistreerd, als medicijn bij milde en matig zware depressies. Het is wel zo dat, bij zoveel kruidengeneesmiddelen, het enkele weken duurt voordat het effect heeft. Ook is het gehalte van de werkzame stof moeilijk te bepalen. Licht Omdat het licht een belangrijke rol speelt zul je overdag naar
Houd je het hier
éc
boek je maar ht niet vol, dan
een vakantie na
ar een ver, warm
oord!
Even een portie endorfine aanmaken.
Onderdeel van
je voedingspatr oon in de winte
buiten moeten. Trek warme kleding en wandelschoenen aan en trek eropuit. Een wandeling in het bos, langs het strand of gewoon door de straten van de stad zorgt ervoor dat je endorfine aanmaakt waardoor je je beter voelt. Nog een voordeel; het verbetert ook je weerstand. Eten In de winter heeft je lichaam extra vitamines nodig, met name vitamine D, die normaliter door de zon aangemaakt wordt, en vitamine B en C. Vitamine C zorgt voor een goede werking van je hersens. Het advies is: eet meer fruit en groenten. Weet je dat paprika’s vier keer zoveel vitamine C bevatten dan een sinaasappel? Noten, zaden, tofu, bonen, bananen, vlees, eieren en vis moeten in de winter deel uitmaken van je voeding.
r.
Ga leuke dingen doen Ook al is het om 16.00 uur donker, blijf niet op de bank hangen maar stap de wereld in! Die is er nog steeds en gaat niet weg, of je nu wel of geen winterdip hebt. Ga met vrienden naar de bioscoop, uit eten, bak een taart, maar doe iets! Het geeft je energie en je voelt je daarna een gelukkig mens. Mocht er de komende winter een berg sneeuw vallen, zet dan met vrienden een prijsvraag uit: wie maakt de mooiste winterfoto? Stel een jury samen met ten minste één professional en bedenk een prijsje. Je zult zien hoe de wereld door je camera verandert in een feest om naar te kijken. Wanneer bovenstaande tips op niks uitlopen, boek dan een vakantie naar de zon, pak je koffer, neem boeken mee en geniet van de warme zonnestralen op je huid!
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 7
“Kiezen voor Molenwijck voelt bevrijdend” Over het belang van zorgzaamheid en eigen regie, juist in deze tijd. In haar appartement in Residentie Molenwijck klapt Brenda Mimpen net haar laptop dicht. Zij werkt momenteel aan haar 7e boek onder haar pseudoniem Vincense Lelieveld. “Ik heb hier de rust om te schrijven; een verhaal over een misgelopen cruise in Mexico die tot gevaarlijke situaties leidt”. Alle boeken die ze schreef zijn gebaseerd op werkelijke ervaringen, opgedaan tijdens de vele reizen over de hele wereld.
Brenda Mimpen
“Het verhalen schrijven gaat hier goed, omdat ik in een relaxte omgeving ben. Dagelijkse zorgen, zoals het doen van boodschappen, heb ik nauwelijks. Wat ik nodig heb, vind ik in de huiswinkel van Molenwijck. Het voelt bovendien
een stuk veiliger op dit moment dan een bezoek aan de supermarkt. Ik voel me niet enkel veilig, het belangrijkste wat ik in Residentie Molenwijck ervaar, is het respect voor mijn generatie. Dat merk je in de sfeer, de gezelligheid en de zorgzaamheid van en voor elkaar. Er is altijd een luisterend oor onderling, hulp in de buurt of ze weten je advies te geven. Zie maar eens een betrouwbare loodgieter of timmerman te vinden. Die zorgen heb ik niet meer. Zeker mis ik het dat ik mijn vrienden nu veel minder zie. Dat wordt gelukkig gecompenseerd, omdat ik hier mensen van mijn leeftijd tegenkom, bijvoorbeeld tijdens het vrijdagochtend koffiemoment en zaterdagse borreluur. Ik verken alvast de omgeving om in het voorjaar met een andere bewoonster samen te gaan fiet-
sen. Echt een prachtige landelijke omgeving. Ik hoop dat als mijn boek zover is, dat ik ook weer ruimte heb om te gaan golfen. Mogelijkheden genoeg. Het fietslabyrinth in de fitnessruimte van Molenwijck vind ik fantastisch, ik fiets door landschappen waar ik ben geweest, bijvoorbeeld de Grand Canyon. Alsof ik toch dat deel van mijn reizende bestaan kan voortzetten.
maar weet dat ik op iemand kan rekenen als het nodig is. Mijn advies is om u open te stellen voor het concept, waarbij u met andere gelijkgestemden bij elkaar woont en te voelen wat het voor u kan doen.”
Ik heb in april jl. het besluit genomen dat ik hier de rest van mijn leven wilde wonen. Ondanks de onzekere tijd voelde het bevrijdend! De wetenschap dat als me iets overkomt, ze altijd naar me omkijken. In mijn eigen omgeving heb ik gezien wat dit met je kan doen.
Molenwijck 1 5175 WB Loon op Zand www.molenwijck.com
Ik ben hier op mijn plek, deze vrije manier van leven past bij mij. Ik heb zelf de regie,
Dames- Heren- en Kinderschoenen
Waar stijl en kwaliteit samenkomen
Shop nu ook online op www.gulickxschoenen.nl
BADKAMERS TEGELVLOEREN COMPLEET VERZORGD! SPINVELD 19A 4815HR BREDA INFO@TEGEL-ALLURE.NL - WWW.TEGEL-ALLURE.NL
Gabor Sla nu toe: nog slechts 25 Villa’s beschikbaar!
FASE 1 52 VAN DE 56 VERKOCHT!
VANAF HEDEN
FASE 2 IN DE VERKOOP!
Uw eigen recreatievilla op Landgoed Bergvliet
Prijzen vanaf € 249.234,- v.o.n. excl. BTW en inventaris
Tip van Joost : Bezoek de modelwoning
Nog enkele instapklare villa’s te koop: direct rendement
4 Inclusief gloednieuw CO2-neutraal wellnesscentrum (4000 m2!)
4 Luxe villa’s (3 types) op grote kavels eigen grond
4 Hoogseizoen in alle jaargetijden door unieke combinatie
4 Bewezen succes: fase 1 dit jaar volledig gerealiseerd!
4 Tweede woningen waren nog nooit zo populair als investering
4 Rendement oplopend tot boven de 8%, afhankelijk
Joost Luiten, beste NL golfer ooit, investeert
4 Gelegen op landgoed met eigen 18-holes golfbaan
ook in Bergvliet Villa’s!
van golf, wellness, horeca- en parkfaciliteiten van type en financiering
LANDGOED BERGVLIET Salesdreef 2, Oosterhout | info@bergvlietvillas.nl | T 076 - 579 56 64
bergvlietvillas.nl
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 8
WOONMAAND VOLOP INSPIRATIE BIJ VLOERENCENTRALE!
Op zoek naar een nieuwe, trendy vloer? Kies dan voor laminaat. Net echt hout, alleen een stuk voordeliger. Laminaat van Quick-Step kan ook in vochtige ruimtes gelegd worden. Of ga voor een ijzersterke en veelzijdige pvc vloer. Allerlei kleuren en dessins zijn mogelijk. Zoals een warme houtsfeer of stoere betonlook. *
Diverse vloeren hebben we op voorraad en zijn direct leverbaar.
Takkebijsters 70 4817 BL BREDA 076-522 06 86 info@devloerencentrale.nl
Openingstijden ma t/m vrij 9.00 - 17.00 u zaterdag 9.00 - 16.00 u
www.devloerencentrale.nl
De enige écht onafhankelijke recensie site!
WINTERVOORDEEL! E-BIKE:
Diverse nieuwe woonseries ! en stoelen
Geniet van onze speciale
wintertarieven! RACE/MTB: • Alle lagers in ‘t vet gezet (balhoofd, wiellagers, bracket-ass). • Alle componenten in de montagepasta (tegen tikken/kraken en voorkomt vastzitten). • De fiets wordt volledig gereinigd, de derailleurs worden schoongewassen / ontvet en weer gesmeerd. • Fiets wordt volledig doorgesmeerd (o.a. ook kabels) • Banden op druk • Afstellenvandeversnellingen/remmen. • Wielen richten / opspannen. • Hydraulische remmen worden zo nodig ontlucht / afgesteld.
Bezoek zeker eens onze nieuwe website voor de verschillende modellen.
Nu voor slechts
e
• De fiets wordt geheel gereinigd, gepoetst, gesteld en gesmeerd • De contactpunten van alle elektronische componenten worden ingespoten met een speciale contactreiniger • De zadelpen zetten we in de montagepasta (tegen tikken / kraken en voorkomt vastzitten) • Banden op druk • Afstellen van de versnellingen / remmen • Wielen richten / opspannen • De fiets wordt opnieuw gekalibreerd en indien beschikbaar wordt de fiets van nieuwe software voorzien
Nu voor slechts
60,-
e
(exclusief onderdelen) Maak een afspraak met onze werkplaats en doe er uw voordeel mee!! Sportieve groeten, team van Boxel
99,-
(exclusief onderdelen)
www.ttchaam.nl Baarleseweg 37a 4861 BR Chaam Tel: 31-161491091 Info@ttreijnen.eu
Openingsuren Maandag: Gesloten Di t/m vrij: 10.00 tot 18.00 uur Zaterdag: 10.00 tot 17.00 uur Zondag: 12.00 tot 17.00 uur
GALDERSEWEG 92 • 4855 AJ GALDER TEL. 076-5613391 • WWW.VANBOXEL.EU
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 9
Nooit stoppen met kunst… WIL KERSTEN EN FRANS DE KOK BLIJVEN MAAR DOORWERKEN: “KUNST GEEFT VRIJHEID” geplaveid. Ik heb veel op opdrachten nu. Toen ik 65 was kreeg ik AOW. Maar ik heb nooit gedacht aan stoppen, had niet in de gaten dat schilderen wer werken is, het is mijn passie. Ik wist al toen ik embryo was dat ik schilder wilde wor worden,” lacht hij. In Hilvaren Hilvarenbeek had hij een hele druk drukke zaak, maar ondanks dat vond hij nog tijd om les te nemen elke week. “In 2000 ben ik daarmee gestopt en ben ik zelf les gaan geven, privé. Op een kasteel in Frankrijk in de Bordeaux.”
Frans de Kok heeft een paar schilderijen meegenomen naar de Galery in Baarle-Hertog.
Door Jeanny Wouters “Ik vind leeftijd geen restrictie om dingen te doen of niet te doen.” Dat zegt Wil Kersten uit Baarle-Nassau, 74 jaar oud en nog dagelijks bezig met schilderijen maken en lesgeven. Ook de 77-jarige kunstschilder Frans de Kok uit Baarle-Nassau denkt er zo over. Allebei hebben ze wel, voordat ze zich fulltime aan de kunst wijdden, iets anders gedaan. Maar het creatieve zat er al van jongs af aan in en ze blijven zo lang het kan doorgaan met hun passie. “Vijf jaar heb ik op de kunstacademie in Tilburg gezeten en toen ik daarmee klaar was zei mijn vader: ‘Ga nou maar een vak leren. Een Van Gogh in de familie, dat
werkt niet. Kijk naar ome Piet en tante Riet, die hebben ook een creatief beroep maar rijden wel een grote auto.’ Mijn ome Piet was fotograaf en ik ben dat ook gaan doen. Dertig jaar lang had ik een fotozaak in Hilvarenbeek, die heb ik verkocht toen ik 52 was, toen ben ik fulltime gaan schilderen. Dat had mijn beroep moeten zijn, het eerste jaar verkocht ik voor veel geld.” Frans de Kok kan riant leven van de opbrengst van zijn schilderijen die verkocht worden over de hele wereld. Veel opdrachten Frans kwam een kunsthandelaar tegen waar hij tien jaar exclusief voor werkte. Maar na tien jaar vond hij dat-ie te veel onder druk moest werken. Dus stopte hij daarmee. “Maar het pad was
Minder energie Jarenlang maakte Frans de Kok minstens 1 schilderij per week, meestal hele grote doeken. Productief gezien is het tempo nu wat lager, minder dan de helft, schat hij in. “Ik ben heel erg ziek geweest, tijdelijk verhuisd, waardoor ik niet in mijn eigen atelier kon werken, nu is het met corona wat minder. Maar ik blijf lekker bezig, kan zittend en staand werken, hangt af van de grootte van het schilderij. En genieten kan ik ook nog steeds, vooral van lekker eten en drinken…” Buitenland Bij Wil Kersten liep het iets anders; hij had een goedlopend installatiebedrijf, maar op zijn 47e besloot hij lessen te gaan nemen aan de kunstacademie in Berghem/Antwerpen. Vier jaar lang deed hij de opleiding schilderkunst, in de weekenden en avonduren. Daarna vertrok hij naar Frankrijk, om er te genie-
ten van rust, ruimte en stilte en om te schilderen. “We hadden er een club opgericht met Nederlanders die ook in de kunst zaten en jaarlijks organiseerden we een expositie, het waren bijna allemaal pensionado’s.” Vak Ondanks dat hij een hogere graad heeft in de schilderkunst ziet hij het niet als werk, als beroep. “Het is wel vergelijkbaar met een beroep, je leert wat ‘kunstjes’ op de academie, hoe om te gaan met materialen en mogelijkheden, het is een vak als elk ander. Maar kunst geeft zoveel vrijheid…” Wil Kersten vond het wel prettig dat hij niet meer hoefde te werken om geld te verdienen, ook dat is een behoorlijke vrijheid. “Zowel in Nederland als in België zijn weinig kunstenaars die van hun werk kunnen leven, als hoofdberoep. Meestal hebben ze een bijbaantje. Maar dat is het hele leven, je kunt het invullen op een manier die jij leuk vindt, als de elementaire basis is ingevuld geeft dat vrijheid.”
Partner Joke de Bruin, met wie hij samen een galerie runt, vindt Wil veel te bescheiden. “Hij had heel veel personeel vroeger, is piloot geweest; om je op zijn leeftijd nog zo in te zetten, ook om nieuwe dingen op te zetten, daar ben ik trots op. Wil is een mooi mens!”
“Keuzes die je maakt hangen ook af van de omstandigheden,” meldt Wil rustig. “Op de middelbare school ontstond mijn liefde voor kunst, door een leraar die op een vrije manier lesgaf, dat sprak aan. Toen ben ik daarmee zelf aan de gang gegaan, mijn hele leven is dat gebleven. In mijn familie (hij komt uit een gezin van negen) ben ik een uitzondering daarmee.”
Wil Kersten met een van zijn schilderijen.
“Kunst geeft zoveel vrijheid” Partners Zowel de partner van Wil als van Frans zijn werkzaam in creatieve beroepen, ook als zelfstandig ondernemer. Joke de Bruin, partner van Wil, maakt al haar hele leven geometrische tekeningen. Maria Marcus, de partner van Frans, is hoedenmaakster. Ook zij denken er niet aan om te stoppen met hun creatieve werk als de pensioengerechtigde leeftijd is bereikt. Joke vertelt: “Ik zit mijn hele leven al in de kunst, tekenen zit in me.” Via hun gezamenlijke passie leerden Wil en Joke elkaar ook kennen. “Pas als hart en ogen het niet meer doen stopt het, maar je blijft er altijd mee verbonden. Ik kan er niet van leven, maar je leeft toch, dus het kan wel… Mijn rijkdom zit niet in geld, maar in mijn werk, de dingen die ik graag doe!”
Allemaal actief plus, in creatieve beroepen. Als de richtlijnen het toestaan is er binnenkort een Meet & Greet in de Bodega/Galery Avant Art. (foto’s Hanne Dirven)
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 10
Belangrijke factoren bij huidveroudering De ene huid veroudert veel sneller dan de andere. Hoe komt dit en kun je het verouderingsproces vertragen? Diverse factoren spelen een rol. Huidveroudering is voor 60% genetisch bepaald. De andere 40% wordt bepaald door omgevingsfactoren en de levensstijl. Roken, alcohol, slaap en stress zijn een aantal van die factoren. Wat kun je doen om het verouderingsproces te vertragen? De kwaliteit en de kwantiteit van collageenvezels en elastine nemen af na het 25e levensjaar. Op dat moment moet je de huid een handje helpen, om het verouderingsproces te kunnen vertragen.
Externe vrije radicalen vallen deze vezels aan met oxidatieschade. Het lichaam produceert zelf van nature vrije radicalen en deze veroorzaken schade aan het DNA. Gelukkig wordt deze schade over het algemeen weer opgeruimd door het lichaam zelf, maar met grote hoeveelheden schade aan het DNA raakt de reparatiefunctie van de huid overbelast. De cellen blijven dan met de restschade zitten. Voorbeelden van externe bron-
nen die kunnen leiden tot DNAschade, zijn blootstelling aan uv-licht, luchtvervuiling, roken, alcohol en verkeerde voeding. Hoe snel hierdoor huidveroudering plaatsvindt of schade toebrengen als bijvoorbeeld kan-
ker, is per persoon verschillend. Werkt het reparatiemechanisme niet optimaal of minder goed dan bij iemand anders, dan stapelen de fouten in de DNA-code zich sneller op. Je kunt de huid beschermen door een SPF te gebruiken, een gezond voedingspatroon na te leven en niet te roken. Om je een beeld te geven welke externe factoren invloed hebben op huidveroudering, zetten we ze voor je op een rijtje.
Boosdoener 1: Suiker Suiker pleegt een flinke aanslag op ons lichaam. Niet alleen is het slecht voor de lijn en de gezondheid, maar ook voor de huid is het niet bevorderlijk. Fructose en glucose in ons bloed zijn bijzonder reactieve stoffen. Zij kunnen zich namelijk hechten aan de eiwitten in ons lichaam. Bekende eiwitten zijn collageen, elastine en keratine. Deze zitten overal: op en in de vaatwanden, botten, haar, ogen, maar ook in de huid. Collageen zorgt ervoor dat de huid soepel en stevig blijft. Doordat fructose en glucose gaan hechten aan dit eiwit, wordt de huid minder soepel en kunnen er eerder rimpels ontstaan. Ook gaat het bloed sneller stromen door de suiker en hoe meer suiker er in de bloedstroom terecht komt, hoe sterker het effect op het collageen is. Dit proces noemen we glycatie. Glucose en fructose komen vrij in het lichaam door het eten van suiker en het drinken van alcohol, maar ook door het eten van complexere koolhydraten zoals granen of aardappels. Met vezelrijke koolhydraten zoals zilvervliesrijst of peulvruchten hoef je minder goed op te passen omdat deze de bloedsuiker maar langzaam verstoren. Het probleem ligt dus bij suikers en witmelen.
Tip:
Er is nog hoop Het glycatie-proces kan wel gekeerd worden. Om de schade voor de huid te beperken, is het belangrijk om de hoeveelheid suiker en witmeel te beperken. Het is niet mogelijk om suikers compleet uit je voeding weg te laten. Dat is ook niet nodig, want fruit, groenten en granen bevatten naast de suikers ook veel nuttige voedingsstoffen en antioxidanten die juist weer gunstig zijn voor de huid. Het helpt in ieder geval al heel wat als je het gebruik van toegevoegde suikers beperkt. Let daarbij vooral op verborgen suikers, die op etiketten te vinden zijn als glucosestroop, sacharose, dextrose, fructose en maissiroop. Huidverzorging Daarnaast kun je veel doen met je huidverzorging. Gebruik producten met retinol, ofwel vitamine A. Deze producten stimuleren de aanmaak van nieuw collageen. Ook houdt het vocht vast, stimuleert het de doorbloeding en beschermt het de huid tegen uitdroging. Tenslotte is het belangrijk om je huid te beschermen met een SPF tegen de schadelijke stralen van de zon. Antioxidanten Gebruik als tegenwicht voor glycatie voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten. Voorbeelden hiervan zijn fruit en groenten als blauwe bessen,
Activeer de doorbloeding Door je huid 's avonds te reinigen, verwijder je niet alleen de vuil- en make-up restjes van je gezicht, maar komt je huid uiteindelijk ook in een staat van opname. De hoornlaag wordt minder dik: de oude, dode cellen worden verwijderd en hierdoor wordt de barrière dunner en kunnen werkstoffen dieper in de huid doordringen. Ook wanneer je je gezicht reinigt, activeer je de doorbloeding en hiermee ook de celvernieuwing en collageenaanmaak. cranberries, granaatappel, rode paprika, walnoten en groene thee. Daarnaast zijn voldoende vitamine B1 en B6, C en E belangrijk voor de huid. Ook kun je Oligomere Proanthocyanidinen (OPC) uit druivenpitten in supplementvorm slikken. Dit zijn bioflavonoïden met een krachtige antioxidatieve en ontstekingsremmende activiteit.
Boosdoener 2: Slapen met make-up We weten allemaal dat het niet goed is om met make-up op te gaan slapen. Veel jonge meiden staan niet stil bij de gevolgen voor later, maar ook jij als volwassen vrouw maakt je er vast weleens schuldig aan: in slaap vallen zonder je gezicht te reinigen. Je zou denken: ‘ach, af en toe kan het geen kwaad’. Fout. Van dit luie gedrag breken niet alleen je wimpers af, maar hiermee kun je de huid ook goed beschadigen. Ook als dit maar enkele keren gebeurt. Bacteriën en vrije radicalen Elke dag wordt onze huid blootgesteld aan bacteriën en schadelijke vrij radicalen (door bijvoorbeeld uitlaatgassen en andere vormen van milieuvervuiling). De bacteriën en vrij radicalen hechten zich aan onze make-up en door deze ‘s nachts te laten zitten, kunnen ze dieper in de huid doordringen en veel schade toebrengen.
Verdikte hoornlaag Je huid maakt ‘s nachts nieuwe cellen aan. Wanneer je je gezicht niet reinigt, stapelen de oude, dode cellen zichzelf op, waardoor je de bovenste laag van je huid, de hoornlaag, steeds dikker maakt. Hoe dikker de hoornlaag wordt, hoe meer elasticiteit de huid verliest. Zo wordt je huid na verloop van tijd hard en stug. De plooien of lijntjes die daar al lopen, veranderen in rimpels en het smeren van verzorgingsproducten heeft dan niet zoveel zin meer: door een verdikte hoornlaag kunnen de werkstoffen van het product niet meer goed doordringen in de huid. Als een lijntje eenmaal een rimpel is geworden, dan kom je hier niet zo makkelijk vanaf. Deactivatie van de cellen De cellen worden ook niet meer gestimuleerd om afvalstoffen af te voeren en nieuw collageen aan te maken. Collageen is het eiwit dat de huid soepel en jong houdt. De elasticiteit verdwijnt dus niet alleen door de verdikking van de hoornlaag, maar ook door het niet reinigen van de huid, waardoor de aanmaak van collageen uiteindelijk wordt belemmerd. Opgerekte poriën Daarnaast raken je poriën verstopt. Ze worden hierdoor meer zichtbaar. Door langdurige verstopping, rekt de poriewand op. Poriën bevatten geen spiertjes, dus deze kunnen niet van de ene op de andere dag weer veranderen van grootte. De zogehete adstringerende lotions
Tip: Voorkom kraaienpootjes Houd altijd je zonnebril bij de hand. Ook al begint de dag met bewolking, zodra je merkt dat je begint te knijpen met je ogen mag ‘ie op. Een goede bescherming tegen de uvstraling en veel rust voor de spieren rondom je ogen zijn een must. Ook belangrijk is het om altijd een SPF mee te nemen. Uvstraling zorgt er namelijk voor dat de huid uitdroogt en slap wordt. Neem bijvoorbeeld een lippenbalsem met een factor mee, waar je de huid rondom je ogen even mee instift.
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 11 Ontdek natuurlijk slapen
Hoelang blijft u nog op plastic slapen? Waarom slapen op natuurlijke materialen? • 100% vrij van chemische en schadelijke stoffen • Optimale vochtregulatie • Optimaal bedklimaat (koel in zomer, warm in winter) • Hypoallergeen • Een natuurlijk product betekent een duurzaam product
k
praa om op afs lk e w te r a nh U bent va 6-745490 Belt u 041
Tip:
die de vergrote poriën ‘even’ verkleinen, vormen niet de oplossing. Wat deze producten doen, is de huid irriteren waardoor er een zwelling ontstaat. Door de zwelling is de porie tijdelijk minder zichtbaar, maar daarna ziet het er weer hetzelfde uit als voorheen. Als de poriewand eenmaal is opgerekt, blijft deze zichtbaar.
Boosdoener 3: Slaaptekort en stress Als je weinig slaapt, krijg je sneller een oude en slappe huid. Niet voor niets wordt een dutje weleens een schoonheidsslaap genoemd. Tijdens je slaap gebeurt er van alles in je lichaam: van het afbreken van afvalstoffen tot het aanmaken van stofjes waar je huid jong van blijft. Wanneer je een avondje wat korter slaapt, kan dat geen kwaad. Maar vaak te weinig slapen kan de huid op de langere termijn negatief beïnvloeden en versnelt het verouderingsproces. Versuikering van collageen Te weinig slaap zorgt voor een verhoging van het stofje cortisol. Dit hormoon wordt door de bijnier geproduceerd en komt ook vrij bij stress.
EIGENAAR LAVITAL
Ont-stress
w w w . l a v i t a l . n l
Wanneer je langdurig stress ervaart, kan dit zorgen voor een doffe, droge en ongezonde huid. Volgens Hoogleraar Klinische Neuropsychologie Erik Scherder ontstress je het brein door jezelf nieuwe vaardigheden aan te leren. Ook beweging, muziek luisteren en stoppen met multitasken werkt ontspannend. Je weet dus wat je te doen staat. het bloed. Zoals al eerder uitgelegd, gaan deze suikers plakken aan de eiwitten in ons lichaam, waaronder aan het eiwit collageen, dat er weer voor zorgt dat de huid steeds minder soepel wordt. Zo ontstaan er rimpels. Vochtverdamping Daarbij zorgt cortisol er ook voor dat de aanmaak van het lichaams-eigen stofje hyaluronzuur vermindert. Hyaluronzuur houdt de huid goed gehydrateerd. Als de huid niet meer goed gehydrateerd wordt, raakt de huid vochtarm. Het cortisol tast ook nog de barrièrefunctie van je huid aan en zo verdampt er nog meer vocht uit de huid. De huid kan daardoor ook gaan irriteren, ontsteken of rood worden. Op den duur krijg je een droge huid en wordt de huid dof, ontstaan er rimpels en krijg je een slappe huid.
Tip:
Zelf bijhouden Een behandeling bij de schoonheidsspecialiste is natuurlijk altijd goed voor je huid. De celvernieuwing wordt weer geactiveerd en je huid krijgt een oppepper. Maar net zoals je naast een behandeling bij de tandarts ook zelf je tanden moet poetsen, moet je naast een bezoekje bij de schoonheidsspecialiste ook thuis je huid verzorgen. Dit doe je door middel van een goede reiniging en de juiste verzorging.
Volgens onderzoek van de UC San Francisco kan stress je 3 tot 6 jaar ouder maken. Een langdurig verhoogde cortisolspiegel verhoogt het aantal suikers in
Grotestraat 278 | 5151 BS Drunen | Noord-Brabant | Tel. 0416 - 745 490
Als de zon onder gaat Er is ook nog een hormoon dat invloed heeft op de kwaliteit van je huid en dat is melatonine. Als de zon ondergaat en het
schemerig wordt, begint ons lichaam melatonine aan te maken. Dit hormoon zorgt ervoor dat je lekker kunt gaan slapen, maar heeft ook een aantal (positieve) effecten op de huid. Het hormoon beschermt tegen celschade, het helpt de huid weer herstellen en het zorgt ervoor dat de huid weer nieuwe cellen en nieuw collageen aanmaakt. De melatoninespiegel blijft bij nachtbrakers echter heel laag, dus blijven de positieve effecten ervan voor de huid ook uit.
Boosdoener 4: UV-licht De UV-straling die ons bereikt, bestaat voor 95 procent uit uv-A en voor 5 procent uit uv-B. Door uv-A veroudert de huid. De gevolgen hiervan zijn rimpels, pigmentvlekjes en de huid wordt slap door de afbraak van de elastinevezels. Daarom is het belangrijk om je huid te beschermen met een SPF, tegen de schadelijke stralen van de zon. Ook als de zon maar matig schijnt. Let op: vaak staat er op de verpakking van make-up dat deze SPF bevat, maar dit werkt alleen de eerste twee uur. Het geeft je misschien het idee dat je de hele dag beschermd bent, maar dat is helaas niet het geval.
Wij zijn gespecialiseerd in: • Antiekrestauratie en herstofferen van meubels • Leerrestauratie en reinigen van meubels Wij zijn gespecialiseerd in: binnenwerk systemen • Het vernieuwen van • Antiekrestauratie en herstofferen meubels lijmenkussens en verstevigen • Opnieuw stofferenvan van boot en• Stoelen caravan • Leerrestauratie en reinigen van meubels • 48 uurs service voor nieuwe vullingen • Houtwormbehandeling • Het vernieuwen van binnenwerk systemen • Stoelen lijmen en verstevigen voor kussens • Opnieuw stofferen van boot en caravan kussens • Reiniging van meubels • 48 uurs service voor nieuwe vullingen voor kussens • Houtwormbehandeling • Reiniging van meubels
Informeer bij de specialist in uw buurt voor een advies of goede verzorging!
Tip: Opnieuw
stofferen
Klokreparatie
deling
Leerbehan
Opnieuw
stofferen
Dintelstraat 3 4812 VP Breda
06-40053505 of 076-2055197 Bel voor een vrijblijvende afspraak bij u thuis. U kunt dan stof of leer uitkiezen uit onze mobiele showroom!
Na
Voor
Kijk op www.meubelreparatietotaal.nl info@meubelreparatietotaal.nl
restauratie
ladekast
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 12
Jong geleerd is oud gedaan
Klaar voor persoonlijk succes. Je bent nooit te oud om te leren en jezelf op allerlei vlakken te blijven ontwikkelen. Nieuwe dingen leren en andere ervaringen opdoen dragen positief bij aan je algehele welzijnsgevoel, gezondheid en mate van geluk. Denk niet: ach laat maar, dat lukt me nooit, of ik heb er niks aan. Mensen die meer tijd besteden aan het vergaren van nieuwe kennis en vaardigheden voelen zich oprecht gelukkiger. Hup hup hup dus, die ‘schoolbanken’ in, want jong geleerd is oud gedaan. Door Nathalie Schalke Je eigen bezwaren tackelen In deze tijd en eeuw zijn er zoveel ongekende mogelijkheden om te verkennen dat een leven veel te kort gaat zijn om alles onder de knie te krijgen. Laat dat gegeven je vooral niet tegenhouden. In je hoofd bedenk je wellicht honderden redenen om ergens niet aan te beginnen. ‘Het is gewoon te laat, die cursus haalt niets uit, ik heb die boot allang geleden gemist, ik kan het niet combineren met mijn dagelijkse leven en taken of dat doe ik nog wel een keer (in een ander leven).’ Tackel je eigen bezwaren resoluut, maak een keuze uit het overweldigende aanbod en begin!
Volle bloei ‘Maar wát zal ik dan gaan doen?’ hoor ik je murmelen. Je hebt geen idee waar jouw talent eigenlijk ligt en je weet zelfs niet zo goed waarin je nu werkelijk geïnteresseerd bent. Nog meer redenen voor uitstel. Stop daarmee en onderzoek rustig waar je
voorkeur naar uitgaat. Een veel onthullend antwoord op de simpele vraag ‘Wat deed je graag als kind?’ geeft je inzicht in de voor jou juiste richting. Wat je vroeger met plezier deed ging je vaak ook als vanzelf go ed af. Was jij diegene die altijd de foto’s maakte op uitjes en vakantie? Hele dagboeken en schriften volschreef met de mooiste avonturen en verhalen, of verbouwde jij iedere paar weken je gehele kamer? Neem even de tijd om te reflecteren wat jouw vroeger plezier gaf. Dáár liggen jouw interesses en automatisch ook je talenten. Misschien heb je inmiddels andere vaardigheden aangeleerd, geheel in een andere richting en ben je vergeten waarvoor je nog meer talent hebt meegekregen. Vergeten is niet verdwenen. Het is er nog en wacht er met smacht op om tot volle bloei te mogen komen.
Zelfontplooiing is een eerste levensbehoefte.
Alles kan Het aanbod voor ontwikkeling op creatief, sociaal, antroposofisch, zakelijk of entertainment vlak is ongekend groot. Wil je leren tekstschrijven en ooit je roman publiceren? Meld je aan voor een schrijfcursus bij een gevestigd auteur. Wil je je liever ontwikkelen op muzikaal vlak en alles leren over muziekgeschiedenis? Ga die schoolbanken in. Wil je kunst leren duiden, het verschil tussen expressionisme en surrealisme kunnen benoemen en de verschillende stromingen kunnen herkennen schrijf je dan in voor een cursus kunstgeschiedenis. Wil jij je creatieve hart ophalen en liever zelf de kwast ter hand nemen, volg dan een schildercursus. Heb je de wens de ‘kiekjes’ die je doorgaans schiet te laten ontwikkelen tot adembenemende fotografische kunstwerken, ga dan in de leer bij de meester. Ben je breed geïnteresseerd in het waarom van menselijk handelen en doen, verdiep je dan in filosofie, antropologie, levensbeschouwing of psychologie. Werkelijk alles wat je bedenkt kán, tot en met erotisch borduren aan toe. Ook voor jouw vergeten talent is er een opleidingsmogelijkheid.
stellen en gaan voor behoud en reparatie van goederen in plaats van vernieuwing. Schrijf je dus in voor die cursus parketleggen, klokken- en horlogemaker of kleermaker. De moeite waard Laat onmiddellijk het idee los dat je een zwaarwegend diplo-
ma, certificaat of getuigschrift moet halen en doe het vooral omdat zelfontplooiing een eerste levensbehoefte is. Er is niks mis met jezelf uitdagen. Hoewel je gaandeweg het proces misschien op verschillende momenten de handdoek huilend van woede en frustratie in de ring wilt gooien, het zal de moeite
waard zijn op het eind. Jij hebt iets geflikt, iets gedaan en iets tot een goed einde gebracht en wie weet wat dat voor nieuwe deuren opent. Wellicht naar de werelden van je stoutste dromen. Neem Gandhi’s wijze woorden ter harte: ‘Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.’
Het aanbod voor ontwikkeling is ongekend groot!
Ambacht Wanneer je graag van je (her)ontdekte talent je werk wilt maken dan is er de mogelijkheid om je theoretisch te ontwikkelen en tegelijk alvast in de nieuwe richting werkzaam te zijn. In de zorg-, coaching- en ambachtenwereld is dit gemeengoed. Ambachtelijke beroepen sterven langzaam uit en tegelijkertijd groeit het besef van kwaliteit, uniciteit en waarde van zulke verdwijnende beroepen. In het kader van duurzaamheid, zelfzorg en behoud van aarde en grondstoffen zouden we oude beroepen veel meer in ere moeten her-
EINDEJAARSACTIE GARAGEDEUREN 2020
Hörmann sectionaaldeur • Dubbelwandig geïsoleerde 42 mm dikke panelen! • M-profilering • Woodgrain in 6 kleuren • ProMatic incl. 1 handzender
1.399,-
�
inclusief montage
25 jaar Hörmann en Harol dealer
Alphen - Chaam Tel. 013 - 5082442
www.takkenberggaragedeuren.nl
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 13
Rondreizende ‘oudjes’, krasse knarren en een ontroerende André van Duin Senioren spelen een glanzende hoofdrol Laten we eens een camera zetten op een aantal ‘oudjes’ die een rondreis door Europa maken met caravan of camper. Ego’s, discussies en onenigheid brengen we niet vol in beeld. We focussen ons juist op het dagelijkse tafereel van koffie zetten, aardappels schillen en de voortent schoonmaken. Ja, de zenderbazen stonden vast massaal op tafel te dansen en voorzagen een kijkcijferhit van jewelste… Door Wiljan Broeders Jan Slagter, omroepbaas van MAX in ieder geval wel. En zijn vertrouwen in dit format – dat destijds indruiste tegen alle geldende tvwetten ‘jong, snel en wild’ – werd niet gelogenstraft. ‘We zijn er bijna!’ met reisleidster Martine van Os is al een decennium lang de hit van het zomerseizoen. En had corona geen roet in het eten gegooid dan hadden we ongetwijfeld opnieuw met miljoenen voor de buis gezeten. Maar helaas de caravans moesten dit jaar in de stalling blijven staan.
als het achtereind van een varken!’. Ook in ons land moesten senioren jarenlang met een vergrootglas gezocht worden… of je naam moest Sonja Barend zijn. Miljoenenpubliek Inmiddels zijn senioren al lang geen niche meer die ergens aan de randen van de nachtprogrammering worden weggestopt. Vandaag de dag worden zij primetime voor het voetlicht gebracht omdat de betreffende programma’s zich steevast in de bovenste regionen van de kijkcijfers top 10 nestelen omdat oud… en jong ervan smul-
Ouderdomskwaaltjes De populariteit van dit programma heeft wel het pad geëffend voor meer zichtbare senioren op tv, anders dan in de diverse gezondheidsrubrieken waarbij zij vooral mochten fungeren om te praten over ouderdomskwaaltjes. Jarenlang leek er een houdbaarheidsdatum voor tv te gelden… die vooral bij de dames streng bewaakt werd. Met als ‘hilarisch’ hoogtepunt toen Angela Groothuizen in 2005 na vijf seizoenen ‘Wie is de Mol’ door haar toenmalige werkgever de AVRO te oud werd bevonden en plaats moest maken voor de tien jaar oudere Karel van de Graaf.
Zo wel oud áls jong kijkt naar programma’s en films waarin ouderen een hoofdrol vervullen.
Achtereind van een varken Wat dat betreft zit er zeker een kern van waarheid in toen de Britse Joanna Lumley (Absolutely Fabulous) leeftijdsdiscriminatie tegen vrouwen binnen de televisiewereld aan de kaak wilde stellen met de quote ‘Vrouwen op televisie moeten mooie benen hebben, terwijl mannen eruit kunnen zien
len. Wat te denken van ‘De Slimste Mens’, dat nog ieder seizoen aan populariteit wint en inmiddels een miljoenenpubliek heeft? Vele bekende Nederlanders hebben naam en faam te danken aan dit spelprogramma onder leiding van oud-nieuwslezer Philip Freriks. Alhoewel het merendeel toch vooral zal kijken vanwege de snedige op-
merkingen van vriendelijke brombeer Maarten van Rossem. Chemie Een succes dat redelijk uit de lucht kwam vallen, was ‘Beter laat dan nooit’. Olcay Gulsen nam vier krasse knarren, die hun sporen op tv ruimschoots verdiend hadden maar inmiddels wat in de vergetelheid waren geraakt, mee op reis naar Azië. De chemie tussen Gerard Cox, Willibrord Frequin, Barrie Stevens en Peter Faber was zicht- en voelbaar. Een tweede seizoen – eerder dit jaar uitgezonden – kon dan ook niet uitblijven. Dit maal nam Katja Schuurman het presenteerstokje over en bezorgde de mannen een ervaring om nooit meer te vergeten in Midden- en Zuid-Amerika.
Ervaring De zichtbaarheid van senioren in de media is alomtegenwoordig… en niet uitsluitend in de entertainmenthoek. Voorheen werd er over hen gepraat, nu zitten zij zelf aan tafel als autoriteit. Hun leeftijd werkt niet langer tegen hen maar
Levenslied Laat het bedenken van nieuwe formats maar over aan John de Mol, die met zijn 65 jaar de pensioengerechtigde leeftijd ook al nadert. Met ‘The Voice’ had hij goud in handen. Het programma is de hele wereld overgegaan en bracht hem torenhoge kijkcijfers en talloze awards. Een kindervariant zag als eerste het levenslicht waarna ook een versie voor de 60-plussers niet uit kon blijven. Hun leven hing er niet langer meer vanaf – wat bij de reguliere versie nog wel eens voor ongemakkelijke beelden zorgde – maar aan passie en enthousiasme hadden deze senioren nog niets ingeboet. Afgelopen 18 september werd met Henny Thijssen het levenslied bekroond in het derde seizoen van The Voice Senior. Ouderen krijgen op tv steeds vaker een glansrol.
Oud maar niet dood Maar het programma dat de afgelopen jaren misschien wel het meeste indruk heeft gemaakt op zowel publiek als critici is de dramaserie ‘Het geheime dagboek van Hendrik Groen’. De titelheld (Kees Hulst) woont in een verzorgingstehuis waar alles met de regelmaat van de klok gaat. Er is weinig vrijheid, een strenge directrice en veel zeurende bejaarden. Samen met vriend Evert en enkele bewoners richt hij rebellenclub Omanido op… Oud maar niet dood. Het brengt ze geregeld in de problemen maar levert nog meer hartverwarmende momenten op. Waar André van Duin doorgaans de lachers op zijn hand heeft, weet hij in zijn rol als Evert de kijker tot tranen toe te roeren.
wordt inmiddels (h)erkend als ervaring waar een volgende generatie zijn voordeel mee kan doen. Dus spoort voormalig minister van Economische Zaken en vicepremier – maar natuurlijk vooral ook begenadigd kinderboekenschrijver – Jan Terlouw de jeugd aan hun ‘groene’ verantwoordelijkheden te nemen. En draagt diezelfde jeugd Erik Scherder op handen vanwege zijn laagdrempelige tv-colleges over de complexe werking van ons brein.
Twents dialect Het opmerkelijkste wapenfeit van dit jaar speelde zich misschien wel af in de vaderlandse bioscopen. Rom-com-regisseur Johan Nijenhuis bracht begin dit jaar twee films uit. ‘Onze jongens in Miami’ over een groep mannelijke strippers onder aanvoering van een schaars geklede Jim Bakkum zou ongetwijfeld de hoogste ogen gaan gooien. Nou, niets is minder waar… Zijn andere film had op voorhand alles tegen – Twents dialect, Alzheimer als thema en twee acteurs op leeftijd in de hoofdrol – maar toch is de teller de 700 duizend bezoekers al voorbij en zal ‘De beentjes van Sint-Hildegard’ de boeken ingaan als succesvolste Nederlandse film van het jaar 2020. Tegeltjeswijsheid ‘Wie de jeugd heeft, heeft de toekomst!’ is een prachtige tegeltjeswijsheid die klinkt als een klok. Maar op dit moment moeten we toch vooral concluderen dat het de senioren zijn die een glanzende hoofdrol spelen.
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 14
TRUST
Daar koppelen wij een vaste prijs aan. Die offerte is heel specifiek, men weet precies waar hij/zij aan toe is.” Zo kan groot meubilair desgewenst gedemonteerd worden en op het nieuwe adres weer in elkaar worden gezet. Daarnaast stelt Trust Verhuizingen als dat nodig is eigen verhuisdozen (met inpakmateriaal) beschikbaar, die verhuizers later ophalen. “Wij willen op secure wijze het hele traject uit handen nemen, iedere wens is bespreekbaar. Zaak blijft dat men nooit te veel betaalt. Voor klanten de helderheid, voor ons de uitdaging die klaarligt.”
VERHUIZINGEN
Kampioen in verhuizen
TRUST VERHUIZINGEN
Verhuizen is een emotioneel proces (Foto´s Wim Vermeeren)
Seniorenservice In veel gevallen zijn bewoners in staat mee te helpen met de verhuizing. Senioren van een bepaalde leeftijd gaat dat minder goed af. Speciaal daarvoor biedt de onderneming van Smael een seniorenservice aan: u laat de verhuizing compleet verzorgd aan Trust over, inclusief installatie en montage op het nieuwe woonadres, en u stapt binnen in een compleet ingerichte woning, waar zelfs de handdoeken al op de juiste plaats in de badkamer zijn gelegd. Hoe fijn is dat?
Mooi vak om zijn e Waarom verhuizen een mooi vak is? Smael: Seniorenverhuizingen Iedereen “Iedere dag heb je te maken met nieuwe geDe ervaring die TrustenVerhuizingen heeftverhalen. gemiddeld zichten daarmee ook nieuwe met dit soortOngeacht verhuizingen, maakt hoe pittig de klus zalook zijn, vind is ik niet ve verhaal achterbij dede verhuizing minsten toch zo dat het bedrijfhet goed scoort klanten, bijvo interessant. Dat heeft alleen maar een gunzoals te zien is op de verschillende een kastje stig gevolgd voor het werk dat wij voor deze waarderingssites zoals Sirelo, hetde stress noemen. V mensen verrichten. Wij waar ontnemen tot twee keer en toe bestwaarna gewaardeerde hetals geregel, mensen zo snel mosnel 80 of alle rust genieten verhuisbedrijf gelijk uit inde buskunnen kwam. Hetvan hun De een nieuwe stek.”
Verhuizen is meer dan ‘alleen maar’ je worden getild, dan kan het misschien wel geeft aan dat ‘seniorenverhuizingen’ een vingerhoe Vrijblijvend informatie opvragen? Bel Rosalie op kantoor: 076-7002037! inboedel van het ene naar het andere eens even teveel worden. “Ook daarom specialisatie is.Goed om te weten: naast particuliere verhuizingen bedient Trust ook de zakelijke adres brengen. De verhuizers van Trust werken we alleen met vaste verhuizers, Ontzorgen U gaat verhuizen? Dan is het heel goed denkbaar dat dit de nodige stress oplevert, belangrijkere eigenschap van het bedrijf. markt. Bedrijven kunnen in een kort tijdsbeVerhuizingen weten dat als geen ander, onder wie drie ervaren krachten van Het Bredase verhuisbedrijf timmert “Bijvoorbe door diverse omstandigheden. Er moet in het nieuwe huis geklust worden, of mis- “Om de verhuiszorg uit handen te nemen, stek worden verkast van oude naar nieuwe vertellen en Rosalie van En aan boven de van vijftig. Dat maakt dateerst je net inmiddels jaar aan weg of met he schien is er welFrank sprake Smael van een totale verbouwing. het eind het liedje komen we vrijblijvend bij mensenacht werklocatie. Vraagde gerust naar met de mogelijkwat makkelijker kunt inschatten iets watinmiddels Riel. het nodig is,nog nemen we en netvervoerd iets worden krachten. “En spullen”, moet de “Als complete inboedel ingepakt ook. In dat laatste thuis, om opwat te stellen er gebeuren twaalf heden! vaste NB: verhuist u pas over een tijdje, kanmeer Trust tijd. Verhuizingen een betrouwbare rol spelen. inboedel maar moeten deOp spullen oude woning betekent voor iemand.” moet. Wij kunnen de complete Verhuizen is een emotioneel niet met oproepkrachten. die uw manier zit ook in voor rekening nemen, of alleen de grote wel uit? Trust Verhuizingen beschikt over eiproces.” kunnen we verhuizen voor een prijsdat ze zel Door ML dan een partij zorgvuldig en gestructureerd meubelstukken; en alles daar tussenin. gen opslagruimtes. Precies hierom bezoekt Smael ook altijd kwaliteit-verhouding”, geeft Smael aan. Natuurlijk helpt om de totale inboedel te verhuizen, die meent willen worden verhuisd. Smael heeft voorbeelden genoeg van Hij is ook beducht voor het aannemen personena Breda bedient Noord-Brabant scheelt dat eende slokmensen op een borrel,” Hetmomenten familiebedrijf Trust Verhuizingen is zo’n eigenaar Smael nog steeds. “Alleen dan kun je een goede offerte op waarop dat nodig is. “Als je van teveel klussen. “Want we willen wel je dan twe acht jaar geleden door Frank Smael opge- Hoewel Trust Verhuizingen opereert vanuit maat maken, maar ook alleen dan zie en vanaf je geboorte ergens hebt gewoond, is de kwaliteit leverenonze die zorg klanten van ons niet? Dat p uw verhuizing, richt. Hij zag dat het in de verhuizersbranche Breda, is het team van Smael dagelijks op hoor of b.erOfstukken dat afscheid huis levert misschien verwachten.” Laat het on best eens beter kon.van Want,een verhuizen pad ofwel onderweg. Van ajenaar liever ge- zijn met bijzondere al genoeg geregel dan op. “En als er vervolgens vanjea tot z.emotionele “Verhuizen is ons vak. Onze Dan kan ik ervoor waarde. iets lastiger voor een ander. Ofzegd: als je echt veel werknemers zijn daadwerkelijk verhuizer zorgen dat die net even beter worden kinderen daar hebt opgevoed, of je bent net Ontzorgen dozen voo van beroep en kunnen bouwen op jarenlaningepakt deom aandacht krijgen tijdens gescheiden.” Het bezoek dat Smael persoonlijk brengt foto’s. Daa ge ervaring. Daarnaast is hetenzaak van deklanten verhuizing. Kijk, aan de geïnteresseerden, maakt dat hij kan stuk makk tevoren goed met te overleggen hoeje inboedel is altijd zij de verhuizingverzekerd, in willen delen. Daar als gaande vaas van je oma maar Dozen vol herinneringen inschatten wat nodig is én wat wenselijk wij dan ook volledig in mee.” sneuvelt helpt daar geen verzekering Als dan de dozen vol met herinneringen is. Na het bezoek volgt de offerte op maat De klantenkring van Trust Verhuizingen betegen.” voor je neus langs de verhuiswagen in binnen 24 uur. “Iedereen heeft de neiging staat voornamelijk uit Noord-Brabant, hoe-
VERHUIZINGEN
Uw verhuizer uit Breda Tilburg • Waalwijk!
Brabant
Trust Verhuizingen verhuist
wel het bedrijf ook zo nu en dan buiten de Brabantse grenzen neerstrijkt. “Dat is dan het gevolg van positieve mond-tot-mondreclame,” aldus Smael. En daar is wat voor te zeggen: Trust Verhuizingen is recent voor de tweede keer online uitgeroepen tot ‘best beoordeelde verhuizer’ door het hele land, van enNederland. ook Best beoordeelde verhuisbedrijf op onafhankelijke
Opmerkelijk Dé
Duidelijkheid van en naar het buitenland. Veel vooraf verhuizingen
senioren verhuizer!
Bel voor een gratis offerte
beoordelingswebsite Sirelo met een 9,4. Op internet zijn
076-7002037
spelen zich in Brabant af. “Want daar onze daar en op andere beoordelingsplaatsen zoals Google zo’n tot z’. Dat is waarliggen Frank Smael en z’n team Eerder noemden we al ‘betrokkenheid van a
roots, we zijn een echt Brabants verhuisbedrijf.” gaand aan de klus is misschien nog wel 750 een beoordelingen te vinden van klanten. voor staan. Duidelijkheid bieden vooraf-
Trust Verhuizingen Stadionstraat 11c10 4815 NC Breda 076 700 2037 info@trustverhuizingen.nl
Aantal werknemers: 12 Bestaat sinds: 2010
Website: www.trustverhuizingen.nl
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 15
Een zwart gat of het geluksgevoel? "Blijf altijd werken aan een positieve instelling en geniet van je opnieuw verkregen vrijheid! VUL DE LEEGTE OP Soms treedt er verveling op en dan is het tijd om de bucketlist te vernieuwen. Doelen die eraf kunnen omdat ze niet haalbaar zijn vervangen door kleinere doelen. De leegte die in je hoofd genesteld is, blijkt er helemaal niet te zitten. Je hoort van gepensioneerden zelden dat ze zich vervelen. Sterker nog, het geluid dat gehoord wordt is vaak: ‘Ik heb het nog drukker dan op mijn werkdagen.’
De laatste werkdag, het afscheid, handen schudden, cadeautjes in ontvangst nemen, herinneringen ophalen en de fiets/ autorit naar huis. Moe voldaan, afgesloten en bam: daar is de leegte! Pas maar op, hier begint het… De eerste beweging: stap op dingen af die buiten je comfortzone liggen: geestverrijkend! Door Thecla Bovenberg
BLIJF IN HET RITME Toen iemand, die jarenlang nog in diepe rust was als haar man het huis verliet, aan me vroeg of ze nu iedere morgen ‘goedemorgen’ tegen haar man moet zeggen, heb ik er hartelijk om gelachen, alhoewel ik de volgende gebeurtenis me wel kan voorstellen… Na zo’n enerverende dag van afscheid nemen, word je na een korte nachtrust wakker. Een blik op de wekker geeft je nog net de tijd om na een snelle douche de deur uit te stappen. Als het water op je lijf klettert besef je dat er geen werkdag gepland staat en je draait de kraan weer dicht. Het is de eerste dag van een tijd die je zelf kunt indelen, nergens rekening mee hoeft te houden en er zeeën van tijd op je liggen te wachten. Nu duurt het best wel een poosje voordat het wakker worden op de tijd die je normaliter voor je ochtendritueel nodig hebt, zich verplaatst naar een uurtje later. Belangrijker is wel dat je in het ritme blijft van een dagindeling.
HET AVONTUUR Met pensioen gaan betekent dat er een nieuwe tijd aanbreekt, een tijd waarin je ontdekken gaat wat het juiste is. Wil je eerst van een vakantie genieten, doen! Wil je rustig de tijd nemen om te bedenken wat je wilt, doen! Mis je na een uur het contact met mensen om je heen, duik dan in het vrijwilligersleven, er is genoeg te doen. Ga het avontuur dat ‘vrije tijd’ heet aan en schrijf eens op waar jouw interesses, uitdagingen of hobby’s liggen en niet onbelangrijk: welke (kleine) doelen zijn er? Al doende komen er tal van ideeën en plannen naar boven om een behoorlijke bucketlist van te maken. Maak het lijstje wel realistisch. Je kunt wel het plan hebben om een wereldreis te willen maken, maar is dit ook haalbaar?
Zorg voor positieve mensen om je heen, waarmee je onder meer kunt lachen.
STUDIE, BEWEGEN, CONCERT, THEATER, FILM Je geest verrijken met een studie is heerlijk, het houdt je jong en scherp. Of zoals Erik Scherder zegt: ‘Blijf je hersenen trainen!’ Of het een studie is of lezen, het is goed voor je ontwikkeling en je brein. Open universiteiten bieden korte cursussen op diverse gebieden. Ligt je interesse bij geschiedenis, taal, de psyche, filosofie: alles is mogelijk. Bovendien ontmoet je nieuwe mensen en je partner gaat wellicht na enige tijd zich ook interesseren voor een studie.
Bezoek een concert, theater of film en je zult zien dat het aanstekelijk werkt. Wellicht zo dat je eindelijk de in een hoek geslingerde dwars-
fluit oppakt en weer les neemt. Ga zingen bij een koor of zoek een toneelvereniging waar je weg kunt dromen in een rol die op je lijf geschreven is.
Mocht onverhoopt de leegte in je hoofd opkomen, blijf dan plannen maken. Denk na over de dingen die je in de toekomst nog wilt ondernemen en je zult zien dat waar een deur dichtgaat een volgende zal opengaan. Praat er met anderen over en de suggesties stromen weer binnen. Het hoeven geen grote luxe reizen te zijn, begin liever klein en wees tevreden met wat je kunt bereiken.
NATUUR(LIJK) Nederland is zo mooi en menigeen heeft de helft nog niet gezien. Geniet van de seizoenen en ga de natuur op zijn mooist ontdekken. Ontdek de eilanden, of neem een provincie onderhanden en geniet van de cultuur in de diverse streken.
Blijf bewegen kan niet vaak genoeg gezegd worden. Het biertje of glaasje wijn wordt omgezet in kilo’s. Daarnaast geeft een half uurtje bewegen energie, het zorgt voor je mentale gezondheid en je spieren voelen zich er geweldig bij.
Leren of studeren, hiermee train je je hersenen!
Wil je niet ver weg? Pak de fiets, trek je wandelschoenen aan en ontdek dat er dichtbij heel wat te beleven valt. Laat de blijdschap door je aderen stromen en zorg ervoor dat je voldoende positieve mensen om je heen hebt waarmee je kunt praten, huilen en lachen. Blijf altijd werken aan je positieve instelling en geniet van je opnieuw verkregen vrijheid, natuurlijk. (beelden: Unsplash)
Trek eropuit als je de wildste plannen hebt!
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 16
Gooi het roer om, met vertrouwen!
Nog één keer je leven omgooien Het moment is daar. Je wordt wakker, staart naar het plafond en realiseert je dat je niet het leven leidt van je dromen. Je bent alles geworden wat je nooit had willen zijn en hebt dingen niet gedaan die je vurig verlangde te ervaren. Misschien ben je in de Covid-ellende wel je baan kwijtgeraakt, of zie je langzaam je zorgvuldig opgebouwde bedrijf ter ziele gaan. Je relatie staat door alle stress onder druk en ineens komt het glashelder binnen: ‘Dit is niet wat ik wil, dit is niet hoe ik de rest van mijn leven wil doorbrengen.’ Het is niet dat het nu pas begint te kriebelen. Je voelde je al langer unheimisch, onbestemd, ontevreden of niet voldaan. De eens zo geliefde comfortzone voelt nu als een beklemmend gouden kooitje. Covid-19 heeft slechts versneld een proces in werking gezet. Je voelt aan alles: ‘Ik wil nog één keer mijn leven 180º omgooien.’
Door Nathalie Schalke Elke dag een nieuwe kans Leeftijd speelt geen rol, sociale status en de getallen op je bankrekening ook niet. Altijd al een eigen bedrijf willen starten? (Begin gewoon!) Een tattooshop openen? (Go for it.) Een nieuwe liefde ontdekken? (Succes!) Van reizen je werk maken? (Briljant plan.) Een bed en breakfast in the middle of nowhere beginnen? (Lijkt me zalig.) Een boek schrijven? (Ben al begonnen!) Omscholen? (Nieuwe dingen leren is altijd een goed idee.) Al je geld weggegeven aan de minderbedeelden? (Dat vergt moed en vertrouwen.) Wat je uiteindelijke doel in het leven ook is, je hebt elke gegeven dag de kans jouw dromen na te streven en de boel eens lekker op te schudden. Het begint bij een enkele beslissing en een eerste (voorzichtige of radicale) stap.
Pas kleine gewoontes aan naar gedragingen die je naar je doel zullen leiden. Door vaker, kleinere veranderingen door te voeren houd je het langer vol en ervaar je continu groei en ontwikkeling. Dat gevoel werkt heel motiverend. Een nieuwe gewoonte aanleren duurt 7 weken. Als je elke dag consequent een nieuw ritueel of gebruik herhaalt dan hoef je er na 7 weken niet meer bij na te denken en heb je voor jezelf een nieuwe gewoonte gecreëerd. Geef jezelf de tijd.
Risico’s en valkuilen In the heat of the moment zie ik je wild enthousiast, met je armen in de lucht, gillend van geluk door de kamer rennen, de voordeur uit, je nieuwe leven tegemoet, maar er is wel een aantal risico’s en valkuilen waarmee je rekening moet houden als jij je leven een zwieperd geeft. Doe het niet om de volgende redenen: 1. Willen ontsnappen aan de werkelijkheid: Stel jezelf moeilijke vragen en geef daarop eerlijk antwoord. Waarom wil ik zo graag een ander leven? Wat maakt me nu precies ongelukkig in het leven dat ik nu leid? Is dit de enige oplossing om te ontsnappen aan sleur en saaiheid? 2. Rücksichtslos je droom achternagaan: Ik ben helemaal vóór het najagen van
je dromen maar probeer ook een beetje met beide benen op de grond te blijven. Dromen najagen vergt offers en niet iedereen wil of kan erin mee. Jouw dromen hebben effect op de mensen om je heen en vragen ook van hen offers en inzet. Praat daarover met elkaar en maak van je droom een praktisch haalbaar doel. 3. Dit als een quick fix zien: Als je denkt dat een U-turn al je problemen zal oplossen en shit als sneeuw voor de zon zal verdwijnen, think again. Je neemt al je onverwerkte, ongeadresseerde problemen en ervaringen gewoon mee je nieuwe leven in. Vluchten is in geen geval een goede reden om je leven nog één keer omgooien.
Denk na over die eerste, beslissende stap!
Stap voor stap Je hebt de juiste motivatie en beweegredenen voor jezelf onderzocht en gedefinieerd en wilt nog steeds die (weloverwogen) draai aan je leven geven. Hoe doe je
dat dan? Waar begin je in hemelsnaam? Stap voor stap natuurlijk, met een flinke dosis vertrouwen en doorzettingsvermogen. Be the change: Wees de verandering die je wilt zien in je leven.
Grootse ommekeer Al die kleine veranderingen in je leefstijl, gedrag en mindset opgeteld geven grootse resultaten die je welhaast ongemerkt hebt bereikt. Je komt gaandeweg steeds beter in je vel te zitten en je zelfvertrouwen groeit door de resultaten die zijn behaald. Deze flow nodigt je uit om aan steeds meer facetten van je leven te werken. De verschillen in je leven worden steeds duidelijker en zichtbaarder. Ook voor je omgeving. Je merkt dat je productiever bent op je werk, je voelt je meer ontspannen en relaties verlopen soepeler. Stap voor stap heb je die omslag weten te bewerkstelligen en jij weet: Waardevolle verandering en die felbegeerde grootse ommekeer komen van binnenuit!
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 17
Ben je toe aan een nieuwe hobby? Diamond painting, haken, schilderen en fotograferen zijn immens populair… Wil je eens wat anders doen dan een rondje fietsen door de polder, een wandeling maken in het bos, je tuin winterklaar maken of netflixen op de bank? Er zijn tal van creatieve hobby’s waar je je tijd aan kunt besteden. Hobby’s die je gemakkelijk alleen of met zijn tweeën binnen kunt uitvoeren en geheel coronaproof zijn. Welke zijn populair?
Noodgedwongen zullen we de komende tijd meer in huis doorbrengen. We mogen minder bezoek ontvangen en zijn meer op onszelf aangewezen. Dan is het fijn als je je helemaal kunt verliezen in één of meerdere hobby’s. Ze vergen concentratie, zorgen voor ontspanning en doen aanspraak op onze creatieve geest. We genieten van het uiteindelijke resultaat dat weer zorgt voor en dosis zelfvertrouwen. Heb je nog geen idee wat je leuk vindt? Er is een scala aan mogelijkheden.
Het geeft niet alleen jezelf innerlijke rust, anderen hebben er vaak ook veel steun aan of doen inspiratie op. Knuffels haken. Diamond painting Helemaal hip is Diamond painting, letterlijk vertaald: diamant schilderen. Kleine blinkende steentjes worden met een waxpen op een voorgedrukt canvasschilderij geplakt. Het vergt precisie en geduld, maar het resultaat is verbluffend. Kanten-klaar pakketten zijn in allerlei maten en patronen verkrijgbaar: van stillevens, landschappen, dieren en gezichten tot winterse kersttaferelen en religieuze afbeeldingen. En ben je eenmaal begonnen, dan is er eigenlijk geen weg meer terug want het is superverslavend.
Fotograferen. Fotograferen Fotograferen is een heerlijk tijdverdrijf. Met onze iPhone hebben we altijd een fotocamera op zak, waarmee je snel plaatjes kunt schieten. Wil je specifieker te werk gaan en meer leren over het gebruik van de flits, het instellen van een diafragma en het kiezen van de belichting? Dan is een uitgebreidere camera wenselijk. Op internet zijn talloze gratis online cursussen beschikbaar die je de fijne kneepjes van het vak leren. Fotograferen is echter vooral proberen. Maak deze herfst een boswandeling en leg de verschillende paddenstoelen, de gekleurde bladeren, dennenappels of kastanjes met je camera vast. Fotografeer in je tuin een roodborstje, mus of koolmees. Of leg je heerlijke bereide gerechten vast op een plaatje, dan heb je er zelfs dubbel plezier van. Ook met het bewerken van foto’s en het maken van fotoboeken vliegt de tijd voorbij. Blog bijhouden Een hobby in opkomst is het bijhouden van een blog om je ervaringen te delen of om een bepaald thema te bespreken.
Diamond painting. Schilderen Pak een potlood of kwast en laat je fantasie de vrije loop in
je schetsboek of op een canvasdoek. Leef je uit met pastelkrijt, aquarelpotloden, acrylverf of olieverf. Heb je geen inspiratie? Op diverse websites zijn tal van voorbeelden te vinden. Overigens hoef je verven niet te beperken tot een schilderij, ook vazen en potten krijgen een tweede leven na een flinke opknapbeurt. Kleuren, handlettering en zentangle Ook kleurboeken voor volwassenen worden veel verkocht. Een heerlijk tijdverdrijf dat zorgt voor innerlijke rust op alle momenten van de dag. En datzelfde geldt ook voor handlettering en zentangle, oftewel met sierlijke letters quotes schrijven en patronen tekenen in zwart/wit. Deze hobby’s werken heel ontspannend omdat je supergeconcentreerd bezig bent. Haken en breien Handwerken is ook weer helemaal in. Werden vroeger vooral pannenlappen en kleedjes gehaakt, tegenwoordig zijn het kussens, knuffels, tassen en onderzetters die worden gemaakt. Ook breien is weer terug van weggeweest. Niet alleen worden van wol truien, sjaals of mutsen
Kleuren in kleurboeken.
gemaakt, ook volledige knuffels worden gebreid.
Decoreren Puzzelen Onder het genot van een kop thee of koffie helemaal wegdromen in je favoriete boek, dat blijft een van de meest voorkomende bezigheden. Ook het maken van legpuzzels blijft verslavend, evenals het oplossen van cryptogrammen, sudoko’s, Zweedse kruiswoordraadsels of woordzoekers. De tijd vliegt voorbij als we de juiste puzzelstukjes zoeken of de correcte woorden en cijfers proberen te vinden.
Volg een kookcursus! Bakken en koken Het bakken van lekkere taarten, koeken en cakejes is niet alleen leuk, maar ook erg lekker. Uren kunnen we in de keuken staan om een verrassend driegangendiner op tafel te toveren of weer een nieuw gerecht uit te proberen. Ideeën halen we uit kookboeken of internet. Zo creë-
ren we thuis ons mini-restaurant. Behalve deze populaire hobby’s zijn er nog veel meer bezigheden te noemen, zoals decoreren en bloemstukken maken. Eén ding hebben alle liefhebberijen gemeen: het geeft een kick om telkens iets nieuws te creëren.
Knuffels breien.
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 18
Spelletjes zijn voor iedereen: van ‘een kaartje leggen’ tot gamen op de PlayStation
Rummikub, bridge, yahtzee. Het zijn spelletjes die passen in het rijtje van klassiekers. Spellen die al lange tijd gespeeld worden, maar tegelijkertijd passen ze ook in het rijtje met spelletjes die vooral ouderen spelen. Maar – zeker in coronatijd waarin minder mogelijkheden zijn – is het voor iedereen leuk om de vleugels uit te slaan en verder te kijken dan de spelletjesneus lang is. Verleg je grenzen, misschien zelfs zo ver dat je uiteindelijk regelmatig de PlayStation opstart… Door Fabian Eijkhout Oude spelletjes in een nieuw jasje Je hoeft tegenwoordig niet meer oog in oog te zitten met je ‘tegenstander’. Ook niet bij spelletjes die tot de klassiekers horen. Met je smartphone of tablet kun je spelen tegen je opa, oma, buurman, buurvrouw of die vriend van vroeger, die je in coronatijd al maanden niet hebt kunnen zien. Er zijn ontelbaar veel worden gelegd tijdens potjes scrabble. Nu leg je die woorden digitaal. Wordfeud is een spel dat in april komend jaar het tienjarig jubileum viert. En via de chatfunctie kun je op afstand gewoon steggelen over al dan niet bestaande woorden. Heb je vroeger uren getekend,
PlayStation Kinderen groeien in deze tijd op met de PlayStation, Xbox of een andere console. Maar het zijn tegenwoordig niet alleen meer de kinderen die tijd doorbrengen met videogames. Uit onderzoek van Talpa Gaming en het Marketing Sciences-team van Mediabrands blijkt dat maar liefst 47 procent van de mensen in de leeftijdscategorie 50 tot 75 jaar videogames speelt. Naast het feit dat veel games gewoon leuk zijn om te doen en dat het brein door te gamen gestimuleerd wordt, is er nog een belangrijke reden om te gamen: tijd doorbrengen met jongere familieleden.
dan is Draw Something nu een mooie optie. Jij tekent en de persoon aan de andere kant van de digitale lijn moet raden wat het is. Te uitdagend? Spelletjes als rummikub en memory - of simpelweg ‘een kaartje leggen’ - zijn ook gewoon online te spelen. Oude tijden herleven, maar dan in de tegenwoordige tijd.
Van kolonisten tot beverbende Kom uit je comfortzone, want er zijn veel spellen die in de laatste jaren uitgebracht zijn en een deel van spelletjes-spelend Nederland al veroverd hebben. Kolonisten van Catan is een populair handelsspel waar je grondstoffen moet ruilen om straten, dorpen en steden te kunnen bouwen. Dat kan met het bord-
spel, waar het allemaal mee begonnen is. Maar er is ook een dobbel- en kaartversie. Mogelijkheden genoeg om je heel veel uren te vermaken. En het houdt je scherp: “Een spel waarbij je continu op moet letten, een spel dat met elke worp verandert. Een goede keuze kan heel snel slecht uitpakken en andersom kan een
uitzichtloze positie de uitkomst bieden.” Compleet anders is Beverbende. “Een hilarisch spel waarbij je moet bluffen, gokken en durven,” zegt spelletjesliefhebber Marieke. Ze krijgt bijval op een spelletjesavond. “Ja, dat gokken maakt het wel het leukste.” Tegenwoordig kun je ook echt uitgedaagd worden. Escape Rooms schoten de afgelopen jaren als de spreekwoordelijke paddenstoelen uit de grond. Maar je hoeft niet meer fysiek ergens te zijn om een Escape Room te spelen. Er zijn ook varianten waarbij je een tikkende klok en opdrachten hebt, waarbij je thuis in spanning druk bezig bent om op tijd te ‘ontsnappen’. Het zijn spellen waar de hersen bij kraken, gecombineerd met gezelligheid en onderlinge strijd. Leuk als je jong bent, leuk als je niet meer de jongste bent.
Het bordspel van vroeger heeft plaatsgemaakt voor de aan een tv aangesloten computer. En waarom zou je daar niet samen met je (klein)kind gebruik van maken? “Ouderen beginnen er vaak niet aan, nemen de tijd niet om de PlayStation – en dan vooral de controller – te leren kennen,” zegt deskundige Mario de Jong. “Maar zeg nu eerlijk: de eerste keer dat je monopoly speelde wist je achteraf eigenlijk ook niet wat je nu precies had gedaan. Neem de tijd om het te leren, want uiteindelijk kun je er veel gezellige spelmomenten uithalen. Van een potje FIFA tot Mario Kart en van een quiz tot het karaoke-spel SingStar. Succes is eigenlijk gegarandeerd. En net als bij bordspellen is er eigenlijk geen maximum leeftijd, dus gewoon doen! Voor veel ouderen die gamen is het bovendien een kans om terug te gaan naar hun jeugd en het soort spellen te spelen die ze vroeger in speelhallen als tieners speelden.”
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 19
Met een groepje op pad door de natuur is toch veel leuker?
JE BENT NIET ALLEEN OP DEZE WERELD
Op zoek naar sociale contacten Het Latijnse woord ‘socius’ betekent medemens; daar is ons begrip ‘sociaal’ van afgeleid. Al vanaf de Steentijd weten wij het: mensen zoeken elkaar op om steun te hebben aan de anderen. Toen was het bitter nodig om te overleven, nu geeft het gewoon een prettig gevoel om zowel plezier als zorgen met andere mensen te delen. Maar hoe krijg je die contacten? Komen ze zo aanwaaien, of moet je er iets voor doen?
Door Kees van Kemenade Er zijn natuurlijk mensen die het liefst in een spreekwoordelijk hutje op de hei, of, nog mooier, op een onbewoond eiland zouden willen wonen. Maar de hei is nu van Natuurmonumenten en op het eiland staat de villa van een miljonair. Dan heeft de would-be kluizenaar een probleem. Maar dan nog: waarom zou je het willen? Het spreekwoord zegt immers: gedeelde vreugd is dubbele vreugd, gedeelde smart is halve smart. En zo is het precies.
PERSOONLIJKE INBRENG Je kunt dezelfde huis-aan-huisbladen natuurlijk ook gebruiken om een wandelclub te starten, waarbij telkens een vrijwilliger de route bepaalt. Als die er dan wat bij weet te vertellen, dan is het helemaal leuk. “Kijk, de Leij meandert hier. De bochten schuren van buiten uit en zo verlegt de rivier telkens haar loop. Dat levert ook dode rivierarmen op, zoals daar.” Meteen is de wandeltocht een stuk interessanter geworden. Dit zou een mooi Fiat-eindresultaat kunnen zijn, na uren samen klussen.
Een leesclub is natuurlijk vanouds bekend. Allemaal hetzelfde boek lezen en er naderhand over spreken. Soms een gedicht, of iemand die een onbekend stuk literatuur introduceert. Iedere keer verheug jij je weer op de leesavond.
die je hebt bereisd, recepten die geweldige gerechten opleveren en die ook nog eens laten proeven. Altijd beter dan er in je eentje van genieten, zeker als iedereen er grote waardering over uitspreekt.
ACTIEF OP ZOEK
Samen genieten van een klassiek orkest, bijvoorbeeld.
En vind je dat niet spannend genoeg, dan is de techniek misschien wel uitdagender. In groepsverband een oudere auto opknappen, bijvoorbeeld. Een Fiatje 600; zie je zelden meer. Koop een vervallen exemplaar samen op en ga aan de slag. Na maanden plamuren en schuren, onderdelen zoeken, of zelf maken, naar de chromerij en spuiterij en hij is weer als nieuw. Iedereen mag er in toerbeurt mee rijden. Alle dingen die je doet in groepsverband leveren contacten op. Vertellen over landen
Je moet er dus iets aan doen, contacten komen niet vanzelf. Maar gedeelde interesses zijn een mooi uitganspunt. Sluit je aan, of begin gewoon zelf iets. En natuurlijk praat je niet alleen over dat schilderij, boek, de automobiel, natuurgebied. Je leert elkaar steeds beter kennen en spreekt ook over andere zaken die je bezighouden. Het hoeft allemaal geen hechte vriendschap te worden, maar het is mooi om af en toe iets van jezelf te kunnen delen. Wij zijn immers sociale wezens, toch?
Natuurlijk, je hebt misschien wel kinderen en kleinkinderen, maar die zijn al lang het huis uit, wonen misschien wel een eind weg en hebben zelf hun sociale contacten. Die lopen de deur al lang niet meer plat. Op zoek dus naar andere senioren die met elkaar een stuk meer plezier willen beleven.
PLAATSELIJKE KRANT Mensen hebben interesses. Die lopen heel erg uiteen. Geen probleem, want er zijn er genoeg die van zaken als literatuur, kunst, natuur, wandelen, oude bromfietsen en motoren, reizen, etc. houden. Daar kunnen we mooi gebruik van maken. Een goede, of op zijn best redelijke zangstem? Iedere stad en dorp heeft zijn koren en die staan te springen om nieuwe leden. Maar als je nu van klassieke muziek houdt, gewoon om te beluisteren? Zet gewoon in de plaatselijke krant een oproep om die muziek uit het verleden in groepsverband te gaan beluisteren. Een avond in de maand en telkens bereidt een ander lid van de groep een inleiding voor, op het gekozen muziekstuk. Vier letzte Lieder van Richard Strauss, of De Moldau van Smetana, een paar aria’s van Bach of van Wagner. Na het inleidende verhaal klinkt het allemaal nóg mooier. En als kers op de taart af en toe gezamenlijk naar een uitvoering van kamermuziek, of de uitvoering van een groot orkest. Maar het mag wat mij betreft ook gerust country, jazz, of blues zijn.
Passie voor reizen? Zoek gelijkgestemden op en praat erover!
ACTIEF PLUS EDITIE 1 - WOENSDAG 4 NOVEMBER 2020
PAGINA 20
HE H ER RF FS ST T AC A CT TIIE E
RICO VERHOEVEN TOP PRESTATIES “Wauw wat een heerlijk bed, vooral voor mijn schouder, ik kan nu veel beter op mijn zij liggen. Het is zo belangrijk voor mijn spieren om na een dag intensief trainen weer snel te herstellen. Echt een aanwinst! Ik raad het echt iedereen aan.”
Glory Heavyweight World Champion Rico Verhoeven
kklachten ne f /o en gru , ser ud ho sc k aa Bed vaak oorz Schouder-, rug- en/of nekklachten komen vaak door een te harde ondergrond. Een stevig matras in combinatie met een spiraalbodem geeft ondanks haar goede ventilatie en lange levens-duur geen toegevoegde waarde aan het slaapcomfort, sterker nog: de spiraal is vaak de boosdoener voor uw schouders en nek wanneer u graag op uw zij slaapt. Uw schouders en/of heupen krijgen onvoldoende ruimte. De taille ondersteuning ontbreekt, wat zich vertaalt in een te hoge druk op de schouders en heupen. We zoeken vaak een oplossing
door ons lichaam te draaien als een wokkel of door een dikker, steviger kussen in de nekholte te stoppen of door het kussen dubbel te vouwen. Met andere woorden: we plaatsen een krik onder onze nek om de schouder te ontlasten. U zult begrijpen dat dit extra druk geeft op de nekwervels en het probleem zich op den duur naar uw nek verplaatst! Een matras met schouderzone verlicht, maar is niet de geheel volledige oplossing. Door het matras op een ondergrond te leggen die naar uw lichaamsprofiel is aan te passen,
creëert u een vele malen betere ligcomfort. Vandaar dat America Beter Slapen alle boxsprings in eigen huis vervaardigt met het unieke ABS-slaapsysteem. Hierdoor is uw bed in enkele ogenblikken aan te passen aan uw lichaamsprofiel. Dit kunt u ook thuis nog wijzigen of zelfs na jaren nog bijstellen indien gewenst. Het gepatendeerde ABSslaapsyteem is een uitvinding en ontwikkeling van America Beter Slapen B.V.
DE BESTE KWALITEIT VOOR DE LAAGSTE PRIJS DANKZIJ ONZE
EIGEN FABRIEK
BOXSPRING ”SUPREME DE LUXE” P E R S O O N L I J K N A A R U W L I C H A A M S P R O F IE L I N S T E L B A A R America Beter Slapen bestaat inmiddels meer dan 30 jaar. Gedurende deze periode heeft America haar jarenlange opgebouwde imago “kwaliteit voor een eerlijke prijs” kunnen waarmaken. Met het nieuwe ABS systeem zal America wederom waarmaken dat goed ligcomfort niet duur hoeft te zijn. Iedere klant krijgt met behulp van een presentatie uitleg over slaapfasen, keerimpulsen en de wervelkolom. Daardoor krijgt u inzicht in de voornaamste oorzaken van slaapproblemen en hoe u met de keuze van een nieuw bedsysteem daar rekening mee kunt houden. Dit maakt de keuze om voor een goed slaapsysteem te kiezen een stuk gemakkelijker. Veel klanten zeggen angst te hebben om een verkeerd slaapsysteem aan te schaffen. Vaak hebben zij slaapproblemen zoals nek-, schouder- of rugpijn. Wie garandeert hen, dat zij na aankoop van een nieuw bed de juiste keuze hebben gemaakt. Dit heeft Meindert America aan het denken gezet. Tevredenheidsgarantie op het nieuwe bed is hiervoor de oplossing. De boxspringcombinatie is niet meer weg te denken uit ons huidige modebeeld. Mits goed gemaakt, kan dit het ultieme slaapsysteem zijn. Alleen is er bij de meeste boxsprings geen mogelijkheid het ligcomfort (achteraf) aan te passen. Veel box-
springs zijn dan ook standaard; zeer stug met een luxe topper of soepel, maar die zakken na verloop van tijd teveel door. Toch kun je de toegevoegde (comfort) waarde die afkomstig is vanuit de boxspring of lattenbodem niet onderschatten. Wanneer de ondergrond waarop uw matras ligt op de juiste manier ondersteuning biedt, kunt u hiermee uw totale ligcomfort met zo’n 30% verbeteren! Met deze wetenschap en de vraag vanuit de markt naar aanpasbaar slaapcomfort, ontwikkelde Meindert America in 2011 het ABS systeem. Dit aanpasbare boxspring systeem is nu een groot succes. Eindelijk een uitvinding die ECHT een toegevoegde waarde geeft aan het ligcomfort.
ABS-SYS
T EEM
ZEER SUCCESV
OL
U kunt eenvoudig de instellingen van uw bed aanpassen waardoor u juist meer of minder druk krijgt op de plaatsen waar u wilt. Bijvoorbeeld bij uw schouder, taille of heup. Handig, uw nieuwe bed moet tenslotte de komende 10 jaar kunnen voldoen aan uw verwachtingen. De reacties van klanten zijn uitmuntend! Na een proefligsessie op de Supreme de Luxe met ABS is iedere klant overtuigd.
Kom ook proefliggen en ervaar wat goed slaapcomfort is! “
NIEUW EXTRA OPTIES
TV-LIFT
U NIE K
BED-LIFT
TIJDENS DE HERFST AKTIE BESPAART U 2000 EURO!
MODEL SUPREME DE LUXE 2 BOXSPRINGS 90-200CM ELEKTRISCH VERSTELBAAR, INCL. HOOFDBORD, ABS INSTELBARE SCHOUDER EN TAILLE ZONES , RF DRAADLOZE AFSTANDSBEDIENING, 2 CM GERUBBERISEERDE PAARDEHAAR POCKETVEREN AFDEKKING, 24 CM TOPPER 19 CM NATUUR LATEX MET ZUIVER SCHEERWOLLEN HOES EN 2X 2CM HYPERSOFT DRUKVERDELENDE TUSSENLAAG, POOTJES NAAR KEUZE, KLEUR EN STOF NAAR KEUZE. VAN 6995,- EURO VOOR
4995,- EURO