Actief Plus Ed. 3 07-11-2018 by Uitgeverij Em de Jong

NOVEMBER 2018

plus

Actief Ac

EDITIE 3: • WEEKBLAD DE DUINKOERIER • WEEKBLAD WAALWIJK • WEEKBLAD DRUNEN/VLIJMEN

✔ Fitte vijftigers en hun vakanties ✔ Ouderdom komt met gebreken ✔ Ga vooral wat leuks doen ✔ Bijhouden van de digitalisering

De Actiefplus is een uitgave van UITGEVERIJ EM. DE JONG BV Baarle-Nassau • Tel. 013-507 5534

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 2

RO PPR OF ER FIT ITEE ER N NU U VVA AN NO E ON NZZ Z HO ER FE STR- E M A AC CT TIE IE

RICO VERHOEVEN /

TOP PRESTATIES “Wauw wat een heerlijk bed, vooral voor mijn schouders, ik kan nu veel beter op mijn zij liggen. Het is zo belangrijk voor mijn spieren om na een dag intensief trainen weer snel te herstellen. Echt een aanwinst! Ik raad het echt iedereen aan.” Glory Heavyweight World Champion Rico Verhoeven

U NIE K

ABS-SYS

n Bed vaak oorzaak schouder-, nek- of rugklachte m te Schouder- of nekklachten komen oplossing door ons lichaa door of l wokke een als n vaak door een te harde onder- draaie n in kusse er grond. Een stevig matras in een dikker, stevig of door combinatie met een spiraalbo- de nekholte te stoppen n. vouwe te l dubbe n kusse het dem geeft ondanks haar goede plaatwe en: woord ventilatie en lange levensduur Met andere nek geen toegevoegde waarde aan sen een krik onder onze ten. het slaapcomfort. sterker nog: om de schouder te ontlas extra dit dat pen begrij de spiraal is vaak de boosdoener U zult geeft voor uw schouders en nek wan- druk op de nekwervels op den neer u graag op uw zij slaapt. en het probleem zich atst! verpla nek uw naar duur Uw schouder en/of heupen kriderschou met s jgen onvoldoende ruimte. De Een matra is taille ondersteuning ontbreekt, zone verlicht wel, maar ing. wat zich vertaalt in een te niet de volledige oploss oneen op s matra de hoge druk op de schouders en Door naar die heupen. We zoeken vaak een dergrond te leggen

uw lichaamsprofiel is aan te passen, creëert u een veel andaaarr dat beter ligcomfort. Vanda America alle boxsprings in eigen huis vervaardigt met het ABS-slaapsysteem. unieke Hierdoor is uw bed in enkele ogenblikken aan te passen naar uw lichaamsprofiel. Dit kunt u ook thuis nog wijzigen of zelfs na jaren bijstellen indien gewenst. ABSgepatendeerde Het uitvineen slaapsysteem is ding en ontwikkeling van Slapen. Beter America

T EEM

Z EER SUCCESV

DE BESTE KWALITEIT VOOR DE LAAGSTE PRIJS DANKZIJ ONZE

EIGEN FABRIEK

BOXSPRING ”SUPREME DE LUXE” P E R S O O N L I JK N A A R U W L I C H A A M SP R O F IE L IN S T E L B A A R America Beter Slapen viert dit jaar haar 30-jarig jubileum. Gedurende deze periode heeft America haar jarenlange opgebouwde imago “kwaliteit voor een eerlijke prijs” kunnen waarmaken. Met het nieuwe ABS systeem zal America wederom waarmaken dat goed ligcomfort niet duur hoeft te zijn. Iedere klant krijgt met behulp van een presentatie uitleg over slaapfasen, keerimpulsen en de wervelkolom. Daardoor krijgt u inzicht in de voornaamste oorzaken van slaapproblemen en hoe u met de keuze van een nieuw bedsysteem daar rekening mee kunt houden. Dit maakt de keuze om voor een goed slaapsysteem te kiezen een stuk gemakkelijker. Veel klanten zeggen angst te hebben om een verkeerd slaapsysteem aan te schaffen. Vaak hebben zij slaapproblemen zoals nek-, schouderof rugpijn. Wie garandeert hen, dat zij na aankoop van een nieuw bed de juiste keuze hebben gemaakt. Dit heeft Meindert America aan het denken gezet. Tevredenheidsgarantie op het nieuwe bed is hiervoor de oplossing. De boxspringcombinatie is niet meer weg te denken uit ons huidige modebeeld. Mits goed gemaakt, kan dit het ultieme slaapsysteem zijn. Alleen is er bij de meeste

boxsprings geen mogelijkheid het ligcomfort (achteraf) aan te passen. Veel boxsprings zijn dan ook standaard; zeer stug met een luxe topper of soepel, maar die zakken na verloop van tijd teveel door. Toch kun je de toegevoegde (comfort) waarde die afkomstig is vanuit de boxspring of lattenbodem niet onderschatten. Wanneer de ondergrond waarop uw matras ligt op de juiste manier ondersteuning biedt, kunt u hiermee uw totale ligcomfort met zo’n 30% verbeteren! Met deze wetenschap en de vraag vanuit de markt naar aanpasbaar slaapcomfort, ontwikkelde Meindert America in 2011 het ABS systeem. Dit aanpasbare boxspring systeem is nu al een groot succes. Eindelijk een uitvinding die ECHT een toegevoegde waarde geeft aan het ligcomfort. U kunt eenvoudig de instellingen van uw bed aanpassen waardoor u juist meer of minder druk krijgt op de plaatsen waar u wilt. Bijvoorbeeld bij uw schouder, taille of heup. Handig, uw nieuwe bed moet tenslotte de komende 10 jaar kunnen voldoen aan uw verwachtingen. De reacties van klanten zijn uitmuntend! Na een proefligsessie op de Supreme de Luxe met ABS is iedere klant overtuigd.

Kom ook proefliggen en ervaar wat goed slaapcomfort is! “

TIJDENSDE DE HERFSTACTIE ZOMER AKTIE BESPAART BESPAART UU NU 2000 EURO! TIJDENS EURO!

MODEL SUPREME DE LUXE 2 BOXSPRINGS 90-200CM ELEKTRISCH VERSTELBAAR, INCL. HOOFDBORD, ABS INSTELBARE SCHOUDER EN TAILLE ZONES , RF DRAADLOZE AFSTANDSBEDIENING, 2 CM GERUBBERISEERDE PAARDEHAAR POCKETVEREN AFDEKKING, 24 CM TOPPER 19 CM NATUUR LATEX MET ZUIVER SCHEERWOLLEN HOES EN 2X 2CM HYPERSOFT DRUKVERDELENDE TUSSENLAAG, POOTJES NAAR KEUZE, KLEUR EN STOF NAAR KEUZE. VAN 6995,- EURO VOOR

4995,- EURO

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 3

Actiefplus 2018 Actiefplus 2018

Natte droom Er zijn mensen, en ik geloof dat ik niet tot die categorie behoor, die denken: ik ben nu de 60 voorbij en wat kan het mij nog bommen allemaal. Ik ga (of blijf) genieten van het leven zoals het me wordt aangeboden. Erg jong doodgaan kan ik toch niet meer. Ik eet gewoon al het lekkers, drink een paar bieren of een flesje wijn, rook een sigaar en voor sport ben ik nooit in de wieg gelegd, dus dat ga ik vooral ook niet doen. Het is dan ook niet echt verwonderlijk dat het aantal operatieve maagverkleiningen, het aantal bypasses en open hartoperaties schrikbarend toeneemt. Het is dan ook (alweer) niet verwonderlijk dat de premies voor de ziektekosten weer eens flink stijgen. De enigen die daar goed mee zijn, zijn de chirurgen. Die zul je dan ook amper horen als het om dit soort zaken gaat. Er zijn er die een stuk of zes maagverkleiningen per dag doen en per stuk kosten die zo’n negen mille. Da’s dus 54 mille per dag. Daar gaan nog wat kosten van af, maar een slordige 30 mille per dag, dat laat je niet lopen. Dat is anderhalve ton per week, een miljoen of zes per jaar en dan heb je nog zeven weken vakantie ook. Er zijn mensen die het met minder moeten doen en dat zijn vaak hun cliënten, want patiënten kun je het gros van die mensen niet noemen.

”

Nou heeft een polder het nadeel dat er gemiddeld niet zoveel bomen staan, maar elke boom die ik tegenkwam was de mijne.

Drank kun je best laten staan, toch?

In die tussentijd at ik ’s middags alleen maar brood, zonder beleg. Ik kocht het wel bij een goeie bakker. En weet u hoe lekker brood van zichzelf is? Enfin, het zorgde ervoor dat ik binnen een maand of twee een kilo of 20 kwijt was. Ging dat gemakkelijk? Nou, niet echt dus, maar het was wel een feest. Drinken was ik al mee gestopt en dat kostte me totaal geen moeite, die mazzel had ik wel. Eigenlijk vond ik bier en wijn gewoon smerig, maar ik deed een beetje mee, liet me medeplichtig maken. Ik begon er op het laatst nog over te lullen ook, ‘over hoe lekker de afdronk van dit of dat was’… de vleesgeworden decadentie.

Doen! Is het daarom gemakkelijk om om te schakelen? Jezelf een ander leefpatroon aan te meten? Nee dus. Ooit vond ik mezelf te zwaar en besloot om hard te gaan lopen. Schoenen gekocht en de polder in. Nou heeft een polder het nadeel dat er gemiddeld niet zoveel bomen staan, maar elke boom die ik tegenkwam was de mijne. Steunend en piepend hield ik me eraan vast. Dat tafereel herhaalde zich enkele weken een keer of vier. Opeens kwam ik tot de ontdekking dat ik al eens een boom over kon slaan. Dat was het sein tot vreugde en ambitie, want de week erna wou ik twee bomen over kunnen slaan. En wat voelde ik me trots toen ik een hele ronde (drie kilometer of zo) had gelopen zonder ook maar één boom nodig te hebben gehad.

Hardlopen tot je de eerste boom ziet.

Pijniging ondergaan Onlangs ben ik voor het eerst eens met serieuze motivatie gaan zwemmen en verdomd, het was alsof ik begon met hardlopen. In ons zwembad zijn uren voor baantjestrekkers ingeruimd en ik was blij dat ze daar van die touwen hadden gehangen. Na elke drie slagen moest ik naar dat ding grijpen, bekaf. Ik kwam tot twintig baantjes spartelen in meer dan een uur tijd. En leuk? Nee dus, vreselijk.

Maar als je behept bent met enige sadomasochistische aanleg en een keer of drie per week die pijniging wilt ondergaan (terwijl echte zwemmers je langs alle kanten voorbij speren) dan zwem je twee weken later al 30 baantjes (hé, we hebben het over anderhalve kilometer hè) in 50 minuten. En de allereerste keer dat ik twee baantjes non-stop zwom herinner ik me ook nog prima. Wat je dus tegenkomt als je op latere leeftijd met sommige k-dingen wilt stoppen, er een gezondere leefstijl op na wilt gaan houden, is vooral jezelf. Maar hé, zo’n ramp is het toch ook niet om eens in de spiegel te kijken, een blik te werpen op de vergankelijkheid. Dat je al zwemmend nooit geen Elfstedentocht zult halen lijkt me logisch, als zelfs die ene dat niet lukte. Maar het enorm prettige gevoel wat je overhoudt aan kleine succesjes mag best wel leiden tot een soort van natte droom (inherent aan water tenslotte), dat je bij Dokkum toevallig de verkeerde afslag hebt genomen. En weet u, van dat soort gedachten geniet je duizenden keren meer dan van een fles drank of van wat spareribs met friet. Niet alleen geniet je er meer van, ook heel erg veel langer. Succes ouwe!

Voel je écht thuis. evr

Prijspuzzel Actief Plus

Lage Zwaluwe

Hank

Hooge Drimmelen Zwaluwe Made

Helkant

Wagenberg Terheijden

Dussen

Geertruidenberg Raamsdonksveer

Waspik

COLOFON

Heusden Herpt

Haarsteeg

Elshout

Vlijmen

SprangCapelle

Drunen

1 35.000 ex.

Nieuwkuijk

Haagse Beemden

‘s-Gravenmoer

Kaatsheuvel Klein Dongen

Oosterhout

Dongen Teteringen Dorst

Loon op Zand

Dongenvaart

De Moer

Udenhout Haaren

2 65.000 ex.

Rijen

Molenschot Ginneken Breda

Bavel

Hulten Vliegveld Gilze en Rijen

Ulvenhout

Gilze

Galder Chaam

Oplage ruim 200.000 n! exemplare

Heuke- Oisterwijk lom

Moergestel Riel

Goirle Hilvarenbeek

Diessen Ulicoten

Alphen BaarleNassau

Esbeek

BaarleHertog Lage Mierde Hooge Mierde

Oost-, Westen Middelbeers

Weekblad Oosterhout Weekblad 't Carillon Weekblad De Langstraat Weekblad Dongen

3 57.000 ex. Weekblad De Duinkoerier Weekblad Waalwijk Weekblad Drunen/Vlijmen

4 43.000 ex. Nieuwsklok Hilverbode Goirles Belang

van 11.00 - 17.00 uur

ek offie

s ta at

kl a

Diverse Relaxfauteuils kortingen tot

20%

Kom proefzitten!

Ons Weekblad Weekblad Gilze en Rijen Weekblad Nieuw Ginneken

Den Hout Oosteind

• Kies uw zitmeubel • Kies uit 8 armleggers • Kies uw zitcomfort; bepaal uw zit- en rughoogte, zitdiepte en stoffering • Kies uw stof of leder • Kies uw bijpassende relaxfauteuil

Gedrukt op 100% gerecycled papier.

Waalwijk

Raamsdonk

15% korting

Bezorgklachten Ga naar www.uitgeverijemdejong.nl en kies voor bezorging om een bezorgklacht door te geven.

DE ACTIEFPlus IS EEN UITGAVE VAN: Uitgeverij Em. de Jong bv Postbus 8, 5110 AA Baarle-Nassau Visweg 8, 5111 HJ Baarle-Nassau Tel: 013-5075534 I: www.uitgeverijemdejong.nl E: uitgeverij@emdejong.nl

In 5 stappen jouw unieke bankstel!

MIDDEN in BRABANT

Tweede Pinksterdag geopend!

nú met

Er valt heel wat te beleven...

Keuze uit meer dan 60 relaxfauteuils in diverse stof- en lederkwaliteiten en kleuren. Kom proefzitten in onze showroom!

Meubelcollecties met

de hoogste korting!

WINNAAR

Ruimewint Mevrouw Verhey relaxfauteuil MIX & MATCH! keuze sfeervolle van DeeetkamerStatie Wonen stoelen

Combineer naar hartelust diverse kleuren, materialen of modellen met elkaar voor een uniek resultaat. Alles kan en mag!

Enkele maanden geleden vulde mevrouw Verhey uit Rijen een prijspuzzel in bij de Actief Plus

Onze meubelcollecties zijnruim verkrijgbaar in inzendingen was zij de gelukkige winnaar. krant. Uit de 1500 goede Kom langs en laad GRATIS diversen materialen, kleuren en afwerkingen. Na een bezoekje aan de sfeervolle woonwinkel in Waspik namuw zij elektrische de relaxfauteuil inop. ontvangst fiets Uiteraard ook op maat te maken.

en vond ook nog een bijpassende bank en fauteuil die reeds tot grote tevredenheid zijn geleverd. Deze week verschijnt

wederom Actief Plus. Dé specialist in een wonen, Ookzitten. nu kunt u weer puzzelen slapen en © Niets uit deze uitgave mag zonder schriftelijke toestemming van de uitgever door derden gepubliceerd worden. voor een mooie prijs.

Stationslaan 2 • Waspik • 0416 311 229 • www.destatiewonen.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 4

Actiefplus 2018

Eenzaamheid opvullen met… wat eigenlijk? Mijn studententijd (zo rond 2004-2008) zat vol sociale, leuke en ontzettend komische activiteiten. Met vrienden uit de buurt, soms met nieuwe vrienden van mijn nieuwe school (universiteit is dus gewoon school). Een middagje naar de stad, een avond hangen in de kroeg, een beetje sporten in een fitnesshonk, daten met dames (niet altijd een succes) of serieus in een groepje ‘leren’. Lees: het broodjesassortiment van de kantine testen. Dat idee dus. Iedere dag wel met iets of iemand bezig zijn. Je voelde je midden in de ‘society’ staan. Oh ja, ik had ook een leuk bijbaantje. In de supermarkt.

Van de redactie Dat ‘gekend worden’ gold ook voor thuis. Pa en ma zag je iedere dag, maar ze lieten je wel vrij. Klaar om het echte volwassen leven zelf te ontdekken. Je maakte je eigen planning en af en toe hielp je mee, met de vaatwasser inruimen of de tuin. Iedere dag was er contact. Ik dacht toen weleens: wat zou het stiekem heerlijk zijn als je later, als niemand meer iets van je wil, lekker in je luie stoel kunt zitten en een cd op kunt zetten van Guns N’ Roses of de Rolling Stones. In je seniorenflatje, in hetzelfde dorp waar je bent opgegroeid. Niemand die je lastigvalt, niemand die iets van je hoeft. Keihard platen draaien midden op de dag, helemaal alleen. Maar is dat eigenlijk wel zo’n pretje? Is dat wel zo’n gezonde gedachte überhaupt?

Of het positief klinkt weet ik niet, maar hier moeten toch meer dertigers last van hebben, zo nu en dan? Het is hartstikke goed dat je midden in de samenleving staat

Balans tussen drukte en rust

Nu zijn we zo’n tien jaar verder, zit ik midden in een vliegensvlugge, carrière najagende rol als schrijvelaar en tekstregelaar, heb dagelijks contact met wel twintig mensen (van lieve collega’s tot mensen uit de gemeenschap) en nog steeds… Nog steeds heb ik zo af en toe de behoefte om me helemaal van iedereen af te sluiten. Gewoon: deuren op slot, computer en telefoon uit of weg, geluidsinstallatie op standje 11, stoel op standje ‘relax’ en het gehele album Sticky Fingers van de Stones afdraaien. Of als ik in een melancholische bui ben: One of these Nights van Eagles.

Eenzaamheid is niet altijd zichtbaar.

middels werk, familie, vrienden en kennissen, maar is het soms allemaal niet een beetje veel? Van wie moet je eigenlijk waarheen? Van jezelf of van anderen? Daar mag je best eens bij stilstaan, niet? Kortom, zoek de rust op!

Rust is iets anders dan eenzaamheid

Het is linke soep als je iedere dag per se alleen wilt zijn, zonder de ruis en het geluid van een ander. Dat je geïsoleerd raakt van je naasten, of iets dergelijks. Vooral de wat oudere medemens heeft hiermee te kampen, overigens niet-vrijwillig. Partner is overleden, kinderen wonen verder weg; het huis is zo wel heel groot. Los nog van fysiek ongemak ligt eenzaamheid op de loer. Daar waar je vroeger zo verlangde naar rust, neig je nu door te slaan in complete afzondering. Hoe kun je eenzaamheid zelf voorkomen en hoe kun je sociale contacten zoeken? Wie helpt daar eventueel bij? Je ziet niet zo snel aan een ander dat hij/zij iets té alleen door het leven gaat. Die persoon moet immers ook gewoon de deur uit voor een

boodschap; en aan de kassa bij de supermarkt of bakker gaat het gesprek niet verder dan het weer, of wat de kosten zijn. Verschijnselen van eenzaamheid kunnen onder meer slapeloosheid of hoofdpijnklachten zijn, gepaard met vermoeidheid of constant spreken in een negatieve toon. Die eerste signalen zijn voor de leek wél te herkennen. Let dan eens wat vaker op deze persoon in al zijn gedragingen, spreek hem/haar eens aan, maak een praatje. Dat alleen al kan een begin zijn om uit een isolement te raken. Oké, het is niet dé oplossing, maar je moet ergens beginnen hè?

De leegte een beetje vullen

Je wilt stiekem weer betekenisvol zijn, je wilt weer verbondenheid voelen met leeftijdsgenoten of gelijkgestemden. Je wilt emoties delen, of juist het alledaagse leven. Een ander kan weliswaar het eerste zetje geven middels een praatje, maar zelf zal je ook aan de bak moeten. Hoe oud of jong je ook bent! Hulp is echter soms nodig.

Op lokaal niveau zetten gemeenten de laatste jaren in op het bestrijden van eenzaamheid middels verschillende projecten. Niet alleen valt te denken aan één-op-één bezoeken van de GGD aan huis. Er zijn hulplijnen om je ‘eerste’ gesprek en daarmee je probleem te openen, maaltijdprojecten in de buurt (denk aan het delen van de maaltijd in buurthuizen), er zijn buddy’s, er zijn groepsuitjes en -reizen (denk aan mogelijkheden bij het Nationaal Ouderenfonds), de plaatselijke Zonnebloem of het Leger des Heils bekommeren zich eveneens om de eenzame medemens. En daarnaast heeft het verenigings- en bedrijfsleven de bestrijding van eenzaamheid op de agenda staan. Van sport tot themadag in een lokaal ontmoetingscentrum bijvoorbeeld. Wat rest is natuurlijk de drive in jezelf: wíl je geholpen worden en wíl je weer onder de mensen zijn? Bij een volmondig ‘ja’ is de eerste stap gezet. En wees eens eerlijk: je wilt toch niet iedere dag in je flatje een cd van de Rolling Stones draaien? Dat verveelt zo!

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 5

1000 M2 INSPIRATIE

KEUKENS & BADKAMERS!

wie…

geeft u het tijdstip waarop uw nieuwe badkamer klaar is?

Julianalaan 29

▪

5161 BA Sprang Capelle

▪

T 0416 - 274 358

zorgt voor het slopen of verwijderen van uw oude badkamer?

▪

wie…

zorgt voor de aan- en afvoerleidingen (loodgieterswerk)?

wie…

zorgt voor de electra-aansluiting

wie…

zorgt voor de montage?

zorgt voor het metselwerk?

wie…

zorgt voor tegelwerk en verdere wand- en plafondafwerking?

WWW.HOEFNAGEL.COM

info@hoefnagel.com

Ogen liften en huid verstrakken (zonder snijden / zonder spuiten)

Gratis proeflessen!

D.A.S. Dermo Ablation Surgery = Een 100% VEILIGE METHODE dat werkt op basis van de meest zuivere vorm van plasma (gasionisatie) die er bestaat. Het apparaat geeft heel gericht kleine gasbolletjes af. De warmte van de bolletjes verstrakken /verjongen / en liften de huid DIRECT! U krijgt kleine korstjes die er na 5 DAGEN al vanaf vallen en er een mooie, nieuwe, gladde huid onder vandaan komt. Na 1 behandeling ziet u al duidelijk resultaat, maar voor het mooiste en gladste effect adviseren wij na ± 8 weken een nabehandeling te doen. * Resultaat blijft jaren! * Uw huid oogt 10-15 jonger * * U WORDT EEN FRISSERE / JONGERE VERSIE VAN UZELF! *

Taijiquan en Qigong

ACTIE TOT 1 DECEMBER Gemaakte afspraken voor 1 december mogen ook in januari/februari 2019 vallen

Last van hoofdpijn, slaapproblemen, hoge bloeddruk, spier- of gewrichtsklachten, spijsverteringsproblemen, onrust of klachten die het gevolg zijn van stress? Deze kunnen verminderen of verdwijnen met de Chinese bewegingstherapieën

Behandeling + 1 nabehandeling nu e 400,-! Geldt voor:

Chinese bewegingsleer voor rust, ontspanning en gezondheid

Behandeling + 1 nabehandeling nu e 200,-! Geldt voor:

Taichi en Qigong

Voortaan ook Taichi en Qigonglessen op de woensdagmiddag en speciale Qigonglessen voor mensen met een bewegingsbeperking of chronische ziekte.

Lichamelijk en geestelijk in balans!

* ooglid boven OF onder * wangen

voor

* neuslippenplooi * hals * kraaienpootjes * bovenlip OF kin

* Hangende mondhoekjes (klein) * fronslijnen

Indien U ervoor kiest om tegelijkertijd een 2e zone te laten behandelen krijgt U 20% EXTRA korting op de 2e (evt goedkoopste) zone! GRATIS en VRIJBLIJVENDE informatie!

Voor meer informatie en aanmelding: Jan Boeren, tel. 0416-851506 e-mail: info@laogong.nl of kijk op www.laogong.nl

Huidinstituut * 23 jaar ervaring * medische huidverzorging *

Grote Kerkstraat 62 • 4941 DR Raamsdonksveer • T. 0162-580046 Kijk regelmatig op onze site voor actuele acties! www.silviaraamsdonksveer.nl

TOT ZONDAG 2 DECEMBER

21% BTW CADEAU www.bedbehavior.be

arteVelum,

uw partner voor tijdloze gezelligheid. Laat u inspireren en bezoek onze showroom.

REGIO’S GROOTSTE SLAAPWINKEL

TOT ZONDAG64 2 DECEMBER Tilburgseweg - Poppel (B) 21% BTW CADEAU www.bedbehaviour.be www.bedbehavior.be

Open: ma. t/m zo. 10.00 - 18.00 u dinsdag gesloten

Maatwerk is de kracht

TOT ZONDAG 2 DECEMBER

De Gordijnschuur, 5 jaar herboren als arteVelum! Goirleweg 5 2382 Poppel - België T +32 (0)14 65 64 32 E info@artevelum.eu W www.artevelum.eu

Openingsuren dinsdag - vrijdag 10u - 18u zaterdag 10u - 17u maandag en zondag gesloten

21% BTW CADEAU www.bedbehavior.be

NIEUWE MAATWERK COLLECTIES

Zandkuilstraat 23 - Poppel (B) www.poppelsmeubelhuis.com Open: ma t/m zo 10.00 - 18.00 u dinsdag gesloten

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 6

Bezoek onze nieuwe laminaat afdeling! Deze zomer hebben we hard gewerkt aan een nieuw gedeelte van onze winkel: onze laminaat showroom. Met meer dan 45 soorten laminaat op voorraad (meer dan 3.000 m2) zijn we in één klap een van de grootste aanbieders in de regio. We presenteren zelfs laminaat voor in de keuken en badkamer! Van budget vloeren tot exclusieve, luxe varianten. Dus bent u op zoek naar een nieuwe laminaatvloer? Stap dan snel bij ons binnen! We helpen u graag verder! Enkele voorbeelden:

Laminaat 6mm Noordkaap eiken - vlak (zonder V-groef)

van e 9.95 voor e

6.95 per m

Laminaat 7mm Mokka eiken - 4-zijdige V-groef

van e 15.95 voor e

10.95 per m

Laminaat 8mm Nature oak - 4-zijdige V-groef - brede plank (24,4cm)

van e 20.95 voor e

14.95 per m

Laminaat 8mm Grijze Tegel -4-zijdige V-groef - extra brede plank (Tegelformaat)

van e 19.95 voor e

15.95 per m

Laminaat 8mm Aquawood 32 nature - 4-zijdige V-groef - geschikt voor vochtige ruimtes (badkamer / keuken)

van e 22.95 voor e

18.95 per m

U kunt uw vloer ook vakkundig door ons laten inmeten en plaatsen (vanaf ±

Poolsestraat 10-12 5171 DP Kaatsheuvel Tel. 0416 - 272 614 info@akkaatsheuvel.nl

e 10.- per m )

Volg ons op facebook www.facebook.com/AkDeurEnInterieur

www.akkaatsheuvel.nl

KORTINGEN TOT WEL

33%

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 7

Actiefplus 2018

Een tweede huis kopen (aan het strand) omdat het kan!?

Genieten van uitzicht en huis, omdat je het verdiend hebt!

Heb je er de financiële ruimte voor (en de vrijheid) een tweede huis te kopen op een fraai stukje strand, ben je gek als je het niet doet. Zeker wanneer er sprake is van een droomlocatie en het bovendien iets is naar je zin. Dat je dat omzichtig doet is natuurlijk verstandig. Oriënteer je dus eerst. Zomaar wat handige tips! Ga ervoor wat van de prijs af te krijgen en breng alle bijkomende kosten in beeld. Denk hierbij aan kosten voor de notaris, bemiddelingskosten van de makelaar, verzekeringen, gas, elektra, water en gemeentelijke belastingen. Ligt ‘je droomhuis’ op een recreatiepark, komen er ook zogenaamde ‘parkkosten’ bij het kostenplaatje. Check altijd of er nog openstaande facturen zijn en of er

geen beslagen op de woning rusten. Een gewaarschuwde man of vrouw telt voor twee. Wil je dit, dan kan verhuur helpen om een stuk van de kosten te betalen. Ga na of dit is toegestaan. Als dit zo is: reken jezelf niet snel rijk. Zeker buiten het hoogseizoen kan je woning lange tijd leeg staan en levert dat dus niets extra’s op. Bovendien moet je vaak een

organisatie in de arm nemen voor de sleuteloverdracht, schoonmaak en eventuele reparaties als er iets kapot gaat. Hier zijn soms hoge kosten mee gemoeid. Tot slot moet je je realiseren dat spullen, apparaten en inboedel

sneller zijn afgeschreven als je huis wordt verhuurd. Het is verstandig het huis te laten nakijken op eventuele verborgen gebreken, om te voorkomen dat je een kat in de zak koopt. Infomeer ook naar de lokale voorschriften. Soms gelden er strikte eisen aan bijvoorbeeld de hoogte van de beplanting, of de hoogte van het dak of de muren. Vooral als je wat wilt verbouwen kan dit van belang zijn. Breng vóórdat je een serieus bod uitbrengt een bezoek aan het kadaster om na te gaan of de opgegeven oppervlakte van het perceel wel klopt met de werkelijkheid. Moet je toch wat geld lenen, dan mag je de hypotheekrente niet aftrekken voor de belastingen. In plaats daarvan moet je je tweede woning aangeven in box 3 (inkomen uit sparen en beleggen). Dit betekent dat je over de woningwaarde minus schulden zoals de hypotheek jaarlijks 1,2 procent belasting bent verschuldigd. Het lijkt niet veel maar toch. Laat je niet verleiden om een stuk van de aankoopprijs zwart te betalen. Behalve dat dit strafbaar is betaal je bij verkoop meer belasting omdat de officiële verkoopwinst hoger uitpakt.

Koop je een tweede huis in het buitenland, dan gelden er op allerlei gebied andere regels dan in ons eigen kikkerlandje. Het is voor een huis in het buitenland lastiger om een hypotheek te krijgen van een Nederlandse bank. Kan het, dan gelden vaak andere voorwaarden zoals een hogere rente, omdat banken het vaak moeilijk vinden om de risico’s in te schatten. Je kunt aankloppen bij een lokale bank. Dan moet je meestal meer eigen geld inbrengen. Oftewel: wil je een tweede huis in het buitenland kopen, neem er dan royaal de tijd voor en laat je adviseren door een expert die de lokale markt kent en de taal spreekt. Om eens wat te noemen. En áls je het eenmaal voor elkaar hebt gekregen: veel genot op een door zonovergoten strand, geniet lekker languit in een strandstoel, met zicht op een knus huis, dat van alle gemakken is voorzien. Het is verdiend. (Angelo)

Meer info:

www.secondhome.nl www.belastingdienst.nl (zoek op 2e woning) www.geld.nl/lenen/service/ tweede-huis-financieren

8 67

90 96

129

125

133

134

108

109

138

150

119

146

124

125 129

128 132

134

133

137

145

146

176 150

177 151 160

184159 168

167

199

200

184

183 191

190 198 205

162 170

193

192

193

200

211

201

139 142

120

121

147

126 130

157

135

139

131 136

164 143

173

172

148

180

195

173

195 203

202

187166 174

181 187203 196

208

182 188

209

196 189

197

204

213

209

208

181

158

165

180

202

122

127

142

213

212

211

210

ngen MR0579

112

116

172

212207

206

135 114

179

207

107

106

164

171

194

102

130

111

163

201186

101

100

157

156

186

126

147

179

155

194

178

185

206

199

169 177

163

154

161

105

156

116

120

155

Visweg 8 088-6655555 5111 H J Baarle-Nassau Postbus 8 5110 AA Baarle-Nassau 014 - 690324 www.uitgeverijemdejong.nl uitgeverij@emdejong.nl

178

114

162

153

106

Uitgeverij Em. de Jong 171 170

185

192

176

175

152

111

154

169

10034

153 161

141

149

191

152

168

144

160

138

140

151

Meedoen kan tot en met zondag 18 november toets uw telefoonnummer, vervolgens puzzelcode 999 en spreek het antwoord in. De prijs wordt u aangeboven door:

115

118

117 123 145

110

* e 0,45 per gesprek, plus de gebruikelijke gesprekskosten

113

141

Tel: 0909 - 202 62 62*

104

103

105

169 205 110 169 17 111 35

88 133165 205133 110 17 88 111 35

154 165

154

128 128 1111 22 22 56 125

125

56 27 106

114 81

106 27 126 32

114 81

131 58 183

126 131 58 67

183

Pu el mee en win!

...en maak kans op een

Boxspring t.w.v.

895,-

Bel en Win!

Tel: 0909 - 202 62 62* * e 0,45 per gesprek, plus de gebruikelijke gesprekskosten Meedoen kan t/m zondag 18 november toets uw telefoonnummer, vervolgens puzzelcode 999 en spreek het antwoord in.

Deze prijs wordt u aangeboden door:

& ‘t Vaartje 9, Waspik • Tel.: 0416-312225 (afslag Waspik, bij rotonde rechtsaf)

Actiefplus 2018

89 HORIZONTAAL:

Bel en Win!

PAGINA 8

Haal de letters in een vakje met een gelijk getal naar het verzameldiagram en lees 86 zo de oplossing.

119

47 53

29 37

51 58

115

104 110

MONSTERPUZZEL

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

Uitgeverij Em. de Jong Visweg 8 088-6655555 5111 H J Baarle-Nassau Postbus 8 5110 AA Baarle-Nassau 014 - 690324 www.uitgeverijemdejong.nl uitgeverij@emdejong.nl

1 snack, 6 motorrijtuigenbelasting (Vlaams), 11 Turk, 16 tabaksartikel, 95 21 krachtwerktuig, 23 boterton, 24 glasachtig mineraal, 25 edelgas, 26 pakhuis, 29 101oorsprong, 31 102het waken, 33 schoeisel, 35 voordat, 36 ritueel gebruik, 38 solitair, 40 applaus, 42 miljoen (afk.), 43 tweekamp, 45 mest, 47 bovenlicht, 107 49 plakband, 50 geur, 52 corrosie, 53 Turkse titel, 55 vijfde, 56 dwaler, 58 telwoord, 60 belemmering, 11261 doodmoe, 63 gelofte, 64 angst, 65 grondtoon, 67 derhalve, 69 op werkdagen, 72 aardbol, 74 slang, 76 omlijsting, 77 borgmoer, 78 rechtstreeks, 79 eenheid van energie, 80 vervroegde invrijheidstelling (afk.), 81 heupjicht, 83 soort ritme, 84 losgerafelde naad, 85 Johannes (afk.), 86 jonge hond, 87 metier, 88 roosje, 91 internationaal (afk.), 94 sprookjesfiguur, 96 121 gehoorzaam, 98 122vogel, 99 emotioneel quotiënt (afk.), 101 staatsblad (afk.), 103 bolgewas, 104 jolijt, 105 teken van de regisseur, 107 vrouwelijk schaap, 127 108 chemisch element, 111 werpspies, 113 panschop, 114 aanleiding, 115 kenteken van Zwitserland, 116 rivier131 in Italië, 118 koperkleurig deel op een creditkaart, 120 muziekstijl, 123 Belgische patatkraam, 126 136depressie, 128 canon, 129 stroomgeul, 130 in verband met (afk.), 131 Grieks voorvoegsel, 132 munt, 134 radon (afk.), 135 bergplaats, 136 vel papier, 137 gezichtsorgaan, 139 bladzijde (afk.), 140 wormpje, 142 devoot, 144 Spaanse edelman, 145 Duitse143 Industrie Norm (afk.), 147 soort wier, 149 koude lekkernij, 150 plant, 151 zeehond, 154 naar aanleiding van 148(afk.), 157 ploegsnede, 158 gymnastiek (afk.), 159 maar, 160 midden, 162 wilde buffel, 164 discipline, 166 ad interim (afk.), 167 158 168 onbehouwen, 169 hoofd van een kromming, Arabische stam, 171 niet vast, 173 European Train 165Control System 166(afk.), 175 steltloper, 176 het eeuwig heil deelachtig, 178 magneto-encefalogram (afk.), 179 laarzen (Eng.), 181 bijwoord, 183 Arabische 174 titel, 184 vallende meteoriet, 186 gemodder, 188 federatie, 190 studentenorganisatie, 191 zoogdier, 182195 sloddervos, 197 ten aanzien van 192 dierenlijk, (afk.), 198 monarch, 200 officieel stuk, 201 niet 188klaar, 203 hulpstuk, 189205 rangtelwoord, 206 soort look, 207 internationale luchtvervoersassociatie (afk.), 209 vogel, 210 alarmbel, 211 om welke reden, 197 212 scheepvaartbedrijf, 213 keurslijf.

204VERTICAAL: 1 karpet, 2 circa, 3 sleepnet, 4 tafelgast, 5 actueel onderwerp, 7 keurmerk, 8 tabulator (afk.), 9 aanhouding, 10 wrong, 12 schande, 13 rommel, 14 tennisterm, 15 riviertje bij Utrecht, 16 oliehoudend gewas, 17 inclusief (afk.), 18 tussenwerpsel, 19 afwijking, 20 hotellokker, 22 schoepenwiel, 27 reukorgaan, 28 gezwel, 30 Nomen Nescio (afk.), 31 wettelijke aansprakelijkheid (afk.), 32 tegenstander, 34 album, 37 pepmiddel, 39 patiënt, 40 wind, 41 ton, 44 windvrije, 46 wederzijdse doordringing, 48 teler, 49 waskuip, 51 zachte ijzerkristallen, 53 gebed, 54 soort zeilschip, 56 labyrint, 57 Spaanse portwijn, 59 effen, 61 Engelsman, 62 voorval, 64 chemisch element, 66 loting, 68 100 gram, 70 grootvader, 71 eerste vrouw, 72 niet-jood, 73 speeltuinartikel, 75 handeling, 80 vervroegde uittreding, 82 wenk, 86 peter, 89 telwoord, 90 hemelblauw, 92 stank, 93 terugslag, 95 deurkruk, 97 iemands afstammeling in de rechte lijn, 98 kledingstuk, 100 vrucht, 102 uitroep van afkeuring, 104 chemisch element, 106 lauweren, 109 als boven (afk.), 110 deel van de dag, 112 novelle, 117 voegwoord, 118 vrucht, 119 zuiver, 120 Indonesisch eiland, 121 pastoraat, 122 elk van de twee, 124 mannelijk dier, 125 krans, 126 zachtaardig, 127 Belgisch kuuroord, 133 familielid, 136 dagboek op internet, 138 vers, 139 ruimte, 140 celplantje, 141 ondiep, 142 op grote afstand, 143 indianenvolk, 144 dam, 146 op dit moment, 147 dierentuin, 148 beroep, 150 brandpunt, 151 landstreek, 152 ordedienst (afk.), 153 twaalfde toon, 154 hoofdgroet, 155 Academisch Ziekenhuis (afk.), 156 in overvloed, 159 douanebeambte, 160 maalinstrument, 161 eenheid van elektrische weerstand, 162 varkensjong, 163 vreemde taal, 165 ongebleekt, 167 afgestompt, 168 oude taal, 170 echtgenoot, 172 huis, 174 kolenrest, 175 deel van een motor, 176 hoogste punt, 177 kansspeler, 179 overleg, 180 hevige wind, 182 eiland bij Sumatra, 184 communicatiemiddel, 185 rede, 186 geniaal persoon, 187 zoetwatervis, 189 gebeurtenis, 191 midden, 193 lidwoord, 194 voortgezet onderwijs (afk.), 196 gedroogde halmen, 199 groot water, 200 papegaai, 202 fulltime eenheid (afk.), 204 herexamen (afk.), 206 gezinslid, 208 paardenslee.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 9

Drie woonwinkels in één dorp!

Kwaliteitsmeubels tegen de scherpste prijs! TROUWERS, BOUWERS, SAMENWONERS OPGELET!

2495.-

COMFORT BANKSTEL Flexv.a.

NIEUWE COLLECTIE! NÚ 2e ARTIKEL

50% KORTING *

* Vraag naar de voorwaarden bij uw TEMPUR® adviseur. Actie is geldig van 30 juni 2018 tot en met 9 september 2018.

Kussens

Bedbodems

Matrassen

HET HELE HUIS

compleet ingericht!

OP STA stoelen

zijn fauteuils die u helpen met het rechtstandig omhoog komen uit uw stoel, wij leveren bijna alle stoelen als op sta.

Prachtige eigentijdse meubel inrichting compleet met boxspring nachtkastjes en linnenkast...

DEZE SET BESTAAT UIT:

Dressoir 2d/3l l Eetkamertafel 160 4 Eetkamerstoelen (3 modellen) l TV kast dr./ov. l Salontafel l Hoekbankstel l Boxspring met topper en nachtkastjes l Linnenkast 200 breed l

2e kussen vanaf € 64,-

NU 15% KORTING OP DEZE SLAAPSLAAPKAMER

2e bedbodem vanaf € 274,-

2e matras vanaf € 599,-

Ervaar het zelf en kom proefliggen bij uw TEMPUR® winkel:

Kwaliteit met een ‘laagste-prijs-garantie’!

div. kleuren en stoffen mogelijk... geen meerprijs Linnenkast met of zonder glas, diverse kleuren... geen meerprijs eventueel andere stoelen of bank, geen probleem Vraag naar de mogelijkheden!

COMPLETE WONINGINRICHTING SET NU

2995,-

995,-

Nu v.a.

1995,-

COMPLETE SLAAPINRICHTING SET NU geheel compleet en geplaatst!

MODERNE RELAXFAUTEUILS • TWICE • PARIJS • CANNES • MADERO • NICE Nu met

25% KORTING BANKSTEL Albury

995.-

v.a.

GROOTSTE COLLECTIE RELAXSTOELEN MAATWERKSTOELEN

‘t Vaartje 9 - Waspik Tel.: 0416-312225

Maten s - m - l keuze uit 40 kleuren. Van 1450,Nú voor...

(afslag Waspik, bij rotonde rechtsaf)

KOM ‘LANDELIJK’ WINKELEN IN ONZE

SALONTAFEL

OUTLETSTORE

larissa

225.-

TAXI SERVICE

595,-

Heeft u geen

vervoer? Bel ons geru st:

0416 - 31194

v.a.

40%, 50%, 70% ECHTE

KORTING! PRIJS GARANTIE: ken Wij leveren alle mer per! stoelen altijd goedko j bi Vraag gerust ons een offerte…

Alleen open op zaterdag

Direct leverbaar en opslag voor latere levering mogelijk. Schoolstraat 7 Waspik Telefoon: 0416-531899

(vanaf snelweg rotonde rechtdoor, einde weg links)

EETKAMERSTOEL

Alle stoelen zijn op maat te proberen in onze showroom!

159.Kerkvaartsestraat 1 Waspik Telefoon: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

Kerkvaartsestraat 1, Waspik Tel.: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

WWW.HORSTE N MEUBELEN.N L

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 10

Actiefplus 2018

Een passie die het leven letterlijk en figuurlijk weer kleur geeft Goddelijke meester van het heelal, verlicht ook het hart en de geest van ons, uw dienaren en dienaressen: geleid onze handen, opdat wij tot eer en tot uw grootheid uw ikoon mogen schilderen, of de ikoon van uw heilige Moeder en van alle heiligen. Houd ons vrij van alle kwaad en vergeef de zonden en fouten van allen die deze ikonen zullen vereren en gebruiken. Mogen ze eer geven aan de Schepper van al het goede. Amen. Fragment uit ‘Gebed van de ikoonschilder’

Door Wiljan Broeders

“Noem het ‘geboren uit noodzaak’, alhoewel ikzelf eigenlijk nog liever spreek over ‘het had zo moeten zijn!’. Ik ben namelijk nogal spiritueel ingesteld. Hoe dan ook; ik moest op zoek naar een nieuwe hobby. Ik was altijd dol op dansen, maar zelfs een flink stuk wandelen lukte niet meer… laat staan een wervelende salsa of merengue. Ziekte en ongemak gooiden nogal roet in het eten de laatste jaren. Ik was op zoek naar rust… vooral in mijn hoofd. Maar

Peggy Markus.

om nu al definitief thuis en bovenal alleen plaats te nemen achter de geraniums voelde ik me toch nog wat te jong. Die nieuwe hobby vond ik, sterker nog… het werd een passie die het leven letterlijk en figuurlijk weer kleur geeft.”

Mijn soulmate Aan het woord is Peggy Markus (eind deze maand bereikt zij de respectabele leeftijd van 75 jaar). Dat haar achternaam bij menigeen een belletje zal doen rinkelen, is niet zo

vreemd. Peggy (zie foto) is inderdaad familie van de beroemde Nederlandse kunstenares Ans Markus, die bekend staat om haar schilderijen van vrouwen in windsels. “Tja, creativiteit zit dus in de genen,” vertelt zij met een brede lach. “Ans is mijn soulmate hoor… zo voelt het echt.”

Spiritualiteit Haar levensweg is zeker niet uitsluitend geplaveid met rozen. “Het was nogal tumultueus, maar dat is een ander verhaal,” vervolgt zij relativerend. “Ja, ik heb vroeger weleens wat getekend en geschilderd maar dat mag geen naam hebben. Ik startte dus de zoektocht naar iets omhanden te hebben, wat niet fysiek uitdagend was. Nu ben ik altijd al gefascineerd geweest door iconen; daar komt toch die eerder genoemde spiritualiteit weer om de hoek kijken. Een icoon is voor mij mystiek, sereen. Het boek ‘Iconen schilderen’ had ik zelfs al lange tijd in de kast staan. Overigens zit er een fout in die titel maar dat wist ik toen nog niet.”

Kracht “En dus heb ik me ingeschreven voor de cursus. Er ging een wereld voor me open en ik werd er direct door gegrepen. We hebben het nu over zo’n tweeënhalf jaar geleden. Ik heb nog altijd les. Daar heet ik trouwens geen Peggy, maar Francisca (of zoals onze Roemeense lerares met haar mooie tongval zegt ‘Francesca’) naar mijn middelste doopnaam. Het eerste icoon dat ik ‘geschreven’ heb was de aartsengel Michaël. Die had ik niet lang daarvoor – toen ik heel erg ziek was – van een dierbare vriendin gekregen om mij kracht te geven.”

Eierdooiers “Iconen schrijven vergt veel tijd, techniek en accuratesse. Je werkt op een houten plank (lindenhout), waar een wit doek over gespannen is. Daarop maak je allereerst een potloodtekening; de grote lijnen. Voor het aureool gebruik je bladgoud. Daarvoor heb je mixtion (een soort lijm) nodig. En dan ga je beginnen met schilderen… nou ja, schrijven dus. Nee, niet met verf uit de hobbywinkel,” lacht zij. “Dat maken we zelf met behulp van eierdooiers, witte wijnazijn en toevoeging van pigmenten (kleurpoeders). Er komt dus totaal geen verf aan te pas. Overigens vergeet ik in heel deze opsomming nog één belangrijke stap. Iedere les starten we met het ‘Gebed van de ikoonschilder’.”

Our Lady of the Rocks “Inmiddels heb ik er al aardig wat geschreven. ‘Our Lady of the Rocks’ uit Perast (Montenegro) is misschien wel mijn favoriet. Enerzijds op basis van symbolische gronden; we hebben het hier over Maria, beschermvrouwe van de zeelieden… en dan denk ik aan mijn vader die ooit zeeman is geweest. Maar simpelweg ook vanwege de kleuren. Er zijn zelfs mensen die zeiden ‘Ik vind ‘m mooier dan het origineel’. Maar dat laat ik voor hun rekening,” besluit Peggy/Francisca met opnieuw een brede lach. “Niettemin verbaas ik mezelf ook nog regelmatig hoor. Dat ik denk ‘Nooit gedacht dit te kunnen!’. Ik heb nieuwe sociale contacten opgedaan maar bovenal geeft het schrijven van iconen me voldoening, rust en kracht!”

WIJ ZETTEN ‘HOOG’ IN. Instap-klaar voor het ‘hogere’ segment.

en icoon is een afbeelding van Christus, de Moeder Gods, heiligen of hoogfeesten. Iconen behoren tot de oosters-orthodoxe, de oriëntaals-orthodoxe en oosters-katholieke kerken en zijn onlosmakelijk verbonden met het kerkelijke en spirituele leven van deze kerken en hun gelovigen. Iconen zijn geschilderd op een houten paneel. Bij het schilderen dient rekening gehouden te worden met bepaalde regels. Deze regels zijn vervat in de schildersboeken (de canon) en hebben de bedoeling voor zuiverheid en uniformiteit te zorgen en niet af te wijken van de leerstellingen van de kerk. Het schilderen van iconen is binnen de oosters-orthodoxe kerk een werk waarvoor Gods zegen gevraagd wordt; het gaat in de regel gepaard met gebed en vasten. Een icoon wordt meestal niet gesigneerd, omdat men ervan uitgaat dat het Gods hand is die het schilderen begeleidde; de Grieken signeren hun iconen wel. Iconen zijn vooral ontstaan in landen waar het christendom in de vorm van Oosterse orthodoxie de godsdienst is, zoals Griekenland, Rusland, de Balkanlanden, Oost-Europa en ook Egypte en Ethiopië. De orthodoxie leert dat door een icoon de gelovige in verbinding treedt met God en de heiligen. Iconen worden dan ook wel ‘vensters op de eeuwigheid’ genoemd omdat zij als het ware een stukje van de Hemel, een stuk van Gods Koninkrijk laten zien.

AIXAM Crossover

De eerste echte Brommobiel SUV

• Hoge instap • Vernieuwd interieur met soft touch afwerking • Diverse audiomogelijkheden zoals Apple CarPlay • Uitgebreide afwerkingsopties • Standaard met 15’’ lichtmetalen velgen

Mobiliteitscentrum JE-ES

De Slof 1 . Dongen . Tel 0162-37 13 97

www.je-es.com

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 11

Actiefplus plus 2018

‘Het is een inschattingsverhaal’

Elektrische fietsen gaan sneller dan bestuurders en andere weggebruikers soms denken Raar opkijken als je fietsend ingehaald wordt door iemand die er geen enkele moeite mee heeft om zomaar tien kilometer per uur harder te rijden is er niet meer bij, het is de normaalste zaak van de wereld. Zo’n tien jaar geleden was dat nog niet zo, maar de e-bike heeft een flinke slag geslagen. Veel van de fietsen die verkocht worden zijn elektrisch. Er zijn voordelen, maar zeker ook nadelen. Het is goed om daar over na te denken voor je de weg op gaat met de snelle fietsen.

Een e-bike is eigenlijk een gewone fiets, maar dan wel een fiets die bij iedere trapbeweging een extra zetje geeft waardoor het fietsen makkelijker, lichter en comfortabeler wordt. Zelfs heuveltjes, bruggen of lange stukken met tegenwind zorgen niet meer voor frustratie, de e-bike geeft een duwtje in de rug. Maar ook als er geen beklimmingen zijn of wanneer er geen tegenwind is, helpt de e-bike de fietser een beetje. Zo kan het zijn dat e-bikers grote stukken 25 kilometer per uur fietsen, waar mensen op een ‘gewone’ fiets volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek gemiddeld twaalf kilometer per uur fietsen.

Veilig Verkeer Nederland zou graag zien dat mensen goed voorgelicht worden, een training op de e-bike zou een goed begin zijn. “Nieuwe bestuurders van e-bikes worden vaak verrast door de snelheid die hiermee gehaald kan worden. Ook bij het open afstappen gebeuren veel ongevallen. Daarnaast is het voor andere weggebruikers moeilijk om de snelheid van e-bikes in te schatten als bijvoorbeeld hun wegen kruisen.” Bij het Sociologisch Onderzoek Advies Bureau (SOAB) organiseren ze al jaren e-biketrainingen. Wat zit er precies in zo’n training? “Zaken die daar bijvoorbeeld bij

zei Peter Veenbrink van SOAB eerder. “Het zijn hele eenvoudige dingen, mensen moeten daar een aha-gevoel bij krijgen. En als ze er dan op verjaardagen verder over praten kunnen veel problemen voorkomen worden.”

Inschattingsverhaal

Trainingen Om leren gaan met een e-bike. Het klinkt wat suf, maar dat is het absoluut niet. Je mag toch ook niet zomaar de weg op met een auto? Natuurlijk is een e-bike anders, maar een fiets kun je het ook niet echt noemen. Het gaat zonder extra inspanning twee keer zo snel. Steeds meer mensen zien dat in, ook omdat uit onderzoek naar voren is gekomen dat bij ruim een kwart van de 206 dodelijke fietsongelukken in 2017 het slachtoffer op een elektrische fiets reed.

aan bod komen: het veilig- op en afstappen. Want juist daar gebeuren veel valpartijen bij. Maar ook het gebruik van de juiste elektrische trapondersteuning-stand in combinatie met de juiste fietsversnelling en de manier waarop fietsers het beste linksaf kunnen slaan. Dit is in drukke verkeerssituaties de moeilijkste en minst prettige fietsmanoeuvre. En de snelheid, dat is altijd een punt!” “Bij trainingen leren mensen waar ze op moeten letten, waar ze preventief al aandacht aan kunnen besteden,”

In opdracht van het ministerie van Infrastructuur en Waterstaat voerde VeiligheidNL een onderzoek uit op basis van gegevens over fietsongevallen waarvoor behandeling op een Spoed Eisende Hulp-afdeling nodig was. Conclusie? Fietsen op een e-bike is lang niet zo gevaarlijk als tot heden werd aangenomen. Het risico om als elektrische fietser in het ziekenhuis te belanden is net zo groot als de kans om als gewone fietser gewond te raken bij een ongeval. Mede-onderzoeker Paul Schepers legt in De Telegraaf uit hoe de verrassende uitkomst tot stand is gekomen. “Vier jaar terug deed ik hetzelfde onderzoek en toen bleek nog dat elektrische fietsers meer risico liepen dan de mensen die echt zelf moeten trappen om vooruit te komen. We veronderstelden toen dat het grotere gewicht van het rijwiel leidde tot meer ongevallen. Maar in-

middels blijkt uit nieuw beschikbaar gekomen cijfers dat dit niet het geval is als je ongevalscijfers vergelijkt en corrigeert op zaken als leeftijd en hoe vaak en hoe ver men fietst.” Volgens Veenbrink gaat het vooral ook om besef. “Dat je harder fietst en af en toe eerder af moet remmen bij een bocht. Het is vaak een inschattingsverhaal. Mensen denken: ‘ik zit op een normale fiets’. Dat is niet zo, hij gaat zomaar vijf tot tien kilometer per uur harder.” Uiteindelijk zijn het niet alleen de fietsers die moeite hebben met het inschatten van de snelheid. Of misschien zelfs ‘juist niet’. Het zijn de andere weggebruikers die er moeite mee hebben.

In 2017 werden er 294.000 nieuwe ebikes verkocht. Dat is dertig procent van alle verkochte fietsen. Inmiddels rijden er bijna twee miljoen e-bikes rond in Nederland op het totaal van 22,5 miljoen fietsen. Het is daarom ook logisch dat e-bikes in getal vaker bij ongevallen betrokken zijn. Opvallend is dat bij de ongelukken met e-bikes - los van de vele eenzijdige ongelukken - juist de andere weggebruikers verantwoordelijk zijn. “Omdat ze niet in kunnen schatten hoe hard de fiets gaat.” Denk daarom na als je op een elektrische fiets zit, of als je iemand op een elektrische fiets ziet rijden. Het gaat soms sneller dan je denkt! (F.E.)

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 12

TRUST VERHUIZINGEN

Verhuizen is een emotioneel proces Verhuizen is meer dan ‘alleen maar’ je inboedel van het ene naar het andere adres brengen. De verhuizers van Trust Verhuizingen weten dat als geen ander, vertellen Frank Smael en Rosalie van Riel. “Als het nodig is, nemen we net iets meer tijd. Verhuizen is een emotioneel proces.” Smael heeft voorbeelden genoeg van momenten waarop dat nodig is. “Als je vanaf je geboorte ergens hebt gewoond, is dat afscheid van een huis misschien wel iets lastiger dan voor een ander. Of als je je kinderen daar hebt opgevoed, of je bent net gescheiden.” Dozen vol herinneringen Als dan de dozen vol met herinneringen voor je neus langs de verhuiswagen in

worden getild, dan kan het misschien wel eens even teveel worden. “Ook daarom werken we alleen met vaste verhuizers, onder wie drie ervaren krachten van boven de vijftig. Dat maakt dat je net wat makkelijker kunt inschatten wat iets betekent voor iemand.” Precies hierom bezoekt Smael ook altijd de mensen die willen worden verhuisd. “Alleen dan kun je een goede offerte op maat maken, maar ook alleen dan zie en hoor je of er stukken zijn met bijzondere emotionele waarde. Dan kan ik ervoor zorgen dat die net even beter worden ingepakt en de aandacht krijgen tijdens de verhuizing. Kijk, je inboedel is altijd verzekerd, maar als de vaas van je oma sneuvelt helpt daar geen verzekering tegen.”

Seniorenverhuizingen De ervaring die Trust Verhuizingen heeft met dit soort verhuizingen, maakt ook dat het bedrijf goed scoort bij de klanten, zoals te zien is op de verschillende waarderingssites zoals Sirelo, waar het tot twee keer toe als best gewaardeerde verhuisbedrijf uit de bus kwam. Het geeft aan dat ‘seniorenverhuizingen’ een specialisatie is. Het Bredase verhuisbedrijf timmert inmiddels acht jaar aan de weg met inmiddels twaalf vaste krachten. “En niet met oproepkrachten. Op die manier kunnen we verhuizen voor een prijskwaliteit-verhouding”, geeft Smael aan. Hij is ook beducht voor het aannemen van teveel klussen. “Want we willen wel de kwaliteit leveren die klanten van ons verwachten.” Ontzorgen Het bezoek dat Smael persoonlijk brengt aan de geïnteresseerden, maakt dat hij kan inschatten wat nodig is én wat wenselijk is. Na het bezoek volgt de offerte op maat binnen 24 uur. “Iedereen heeft de neiging

Brabant

Opmerkelijk

van en naar het buitenland. Veel verhuizingen

beoordelingswebsite Sirelo met een 9,4. Op internet zijn

Trust Verhuizingen verhuist door het hele land, en ook spelen zich in Brabant af. “Want daar liggen onze roots, we zijn een echt Brabants verhuisbedrijf.”

Trust Verhuizingen Stadionstraat 11c10 4815 NC Breda 076 700 2037 info@trustverhuizingen.nl

Best beoordeelde verhuisbedrijf op onafhankelijke

daar en op andere beoordelingsplaatsen zoals Google zo’n 750 beoordelingen te vinden van klanten.

Aantal werknemers: 12 Bestaat sinds: 2010

Website: www.trustverhuizingen.nl

om zijn eigen inboedel te onderschatten. Iedereen vindt zijn eigen huishouden gemiddeld. Een standaard reactie is: ‘het is niet veel hoor’. Maar dan blijken er toch bijvoorbeeld dertig theekopjes in een kastje te staan, om maar eens wat te noemen. Veertig dozen worden er dan al snel 80 of meer. Elk huis is echt anders. De een verzamelt puzzels, de ander vingerhoedjes.” Ontzorgen. Dat is het toverwoord. “Bijvoorbeeld door te helpen met inpakken, of met het demonteren en monteren van spullen”, geeft hij aan. Het ontzorgen zit ook in advies. “Soms zeggen mensen dat ze zelf wel de kleinere spullen doen. Natuurlijk past een eetkamerstoel in je personenauto. Maar alle zes tegelijk? En ga je dan twee keer rijden? En beschadigen ze niet? Dat probeer je mensen mee te geven. Laat het ons gewoon doen, dat scheelt jezelf echt veel stress. Wij hebben ook speciale dozen voor kleding en voor schilderijen of foto’s. Daarmee maak je het verhuizen een stuk makkelijker.”

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 13

Actiefplus 2018

Doorgroeien in je werk Eenmaal de vijftig gepasseerd, betekent niet dat je stil hoeft te staan in je werk. Voor de meesten is een pensioen namelijk nog niet in zicht. Doorgroeien binnen je huidige baan geeft nieuwe energie, want ook op je vijftigste is het nooit te laat voor vernieuwing.

verbreden in hun vak. Het maakt je werk interessanter doordat je nieuwe dingen leert en nieuwe ervaringen opdoet. En bovendien zul je merken dat je veel energie krijgt door iets nieuws te leren.

Carrièredoel

Door Manouk Mak

Twintig jaar geleden was het genoeg om één opleiding af te maken om daarna een leven lang je beroep uit te oefenen. Nu volgen de ontwikkelingen elkaar zo snel op dat er in elke sector wel een nieuwe technologie of baanbrekende concurrent bij komt. Wie hierin meegroeit, heeft meer succes in zijn of haar werk. Bovendien komt een droombaan stap voor stap dichterbij. Ook na je vijftigste ben je nooit te oud voor vernieuwing. Zet stappen om de invulling van je werk beter af te stemmen op wat je kunt en wilt. Word bewust van je gedrag in diverse situaties en vertaal dit inzicht naar je werk. Hierdoor krijg je zicht op je prestaties, inzetbaarheid en ontwikkelpunten. Enkele tips om door te groeien bij een huidige werkgever.

Word beter in je vak! De maatschappij verandert. Stilstaan is anno nu nauwelijks een optie meer. Meebewegen met die veranderingen is belangrijk. In de maatschappij, in het dagelijks leven maar ook zeker in de arbeidsmarkt van nu is dat extra belangrijk, vanwege de vele technologische innovaties en maatschappelijke en zakelijke ontwikkelingen. Er zijn genoeg tips om beter te worden in je vak zoals vakbladen en websites. Neem een abonnement op zo’n blad, volg de sociale media van vaksites en schrijf je in voor de nieuwsbrief. Zo mis je niets en blijf je vanzelf op de hoogte. Denk na over wat de ontwikkelingen betekenen voor jou en je werk. Ook van anderen kun je veel leren. Hoe gaan collega's te werk? Hebben zij een andere efficiënte manier? Kijk ook buiten je eigen afdeling: zijn er mensen wiens werkhouding of resultaten je bewondert? Ga na wat je hiervan kunt leren. Ga ook eens koffie drinken met deze collega's om ervaringen en ideeën uit te wisselen. Daarnaast is het verbreden van je horizon een goede manier om je te blijven ontwikkelen in je vak. Neem een

Praat en overleg zoveel mogelijk met collega’s voor nieuwe inzichten!

project aan dat buiten je normale takenpakket valt. Als productiemedewerker kun je bijvoorbeeld eens een taak van de voorman overnemen. En als je business-analist bent, en uit je laatste rapportage blijkt dat er groeikansen zitten in een bepaald segment, neem dan plaats in het team dat die kansen uitwerkt. Je leidinggevende is tevens ook een goed persoon om projecten mee te bespreken. Vraag niet om een beoordeling, maar denk samen na: wat pakte goed uit en waarom was dat? Wat kan er beter? Wat betekent dit voor een volgende project? Je leidinggevende zal dit waarderen omdat je laat zien dat je actief bezig bent met je ontwikkeling. Deel ook nieuwe dingen met je collega's. Organiseer een kennissessie en vraag collega's naar hun nieuwe inzichten. Goed voor je groei en voor de teamgeest. Nog verder groeien in je werk? Volg dan een cursus of training. Veel bedrijven bieden deze zelf aan. Begin bijvoorbeeld eens met iets kleins en kijk daarna welke kant je op wilt. Ook zijn veel werkgevers bereid een opleiding te betalen voor hun werknemers die zich nóg meer willen

”

Vraag niet om een beoordeling, maar denk samen na!

Een nieuw doel in je carrière helpt je ook om door te groeien binnen je huidige werkgever. Een goed hulpmiddel is het maken van een Persoonlijk Ontwikkelingsplan. Een manier om vast te stellen waar je nu staat wat betreft kennis en ervaring en waar je naartoe wilt. Maak een analyse en ga eens bij jezelf na of je gelukkig bent in je werk. Waar krijg je energie van? Waar ben je trots op? Wat kun je nog niet goed? Wat is er minder leuk? De kans is groot dat daar de kracht zit om verder te groeien. Stel daarna doelen op. Welke eigenschappen heeft jouw droombaan? Wat zijn de doelen van de huidige werkgever en draag je bij aan die doelen? Wellicht zijn er extra talenten die jij nog niet hebt benut. Maak vervolgens een haalbare stappenplan met wat je specifiek wilt leren, wat je daarmee wilt bereiken en wanneer je zover wilt zijn.

Juiste werkhouding Of je nu drie jaar in dienst bent of al vijftien jaar meedraait in het bedrijf, een juiste werkhouding blijft altijd belangrijk. * Excelleer in wat je doet. Neem geen genoegen met middelmaat en zet altijd een stapje extra. Dit betekent niet altijd overuren maken. Wie slim werkt, kan ook erg productief zijn binnen de gewone werktijden. * Wees flexibel. Werkgevers houden van werknemers die zich flexibel opstellen en ook weleens bereid zijn om langer door te werken of die een extra taak op zich willen nemen. Natuurlijk hoef je niet alles te doen wat gevraagd wordt of altijd een half uur langer door te werken. Maar een al te starre houding helpt je zeker niet hogerop. * Ben professioneel. Ga niet met modder gooien naar vorige werkgevers, roddelen over collega’s of voortdurend grappen en grollen. Humor is altijd toegestaan, maar verlies je professionaliteit niet uit het oog.

Wilma Broekhoven vindt ABC Clinic leuk 2 uur •

Wilma heeft weer nieuwe energie na haar ooglidcorrectie

MOOI JEZELF BLIJVEN Paardeweide 22 A-B 4824 EH Breda

076 - 542 31 54

w w w. a b c - c l i n i c . n l

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 14

Actiefplus 2018

Taboes onder de vijftigers Eerlijk is eerlijk: helemaal journalistiek verantwoord is dit stukje niet. De schrijver in kwestie is pas opgedroogd, nog láng geen veertig, laat staan vijftig. Dus eigenlijk kan-ie er totaal niet over meepraten. Maar toch, als je wat rondstruint op internet (‘alles is waar’) kom je toch aardig wat semionbesproken onderwerpen tegen. Onderwerpen die vijftigers raken, maar toch een béétje gevoelig liggen. Die dus. Daar gaan we dan.

minder behoefte aan seks. Iets met hormonen en zo. Vraag: is de overgang wel een taboe? Bij vrouwen onderling niet altijd. Er zijn boeken genoeg waarin BN’ers openhartig vertellen over hun vage klachten; en tijdens verjaardagen lachen de dames zelfs om hun eigen midlifebeslommeringen. Echter, als de mannen erover beginnen bederft de sfeer onmiddellijk. “Kappen!” Gevolgd door een ‘bepaalde’ blik.

De geest

Het woord ‘vergankelijkheid’ is een verschrikkelijk begrip. Het relativeert aan de ene kant ons bestaan (we worden geboren en gaan dood, uiteindelijk) maar het zegt feitelijk niets, aan de andere kant. Het zit ‘m vooral tussen de oren, dat idee van vergankelijkheid. En dat wordt steeds concreter als je ouder wordt. Want: de meeste vrouwen zijn gevoelig voor hun uiterlijk. En dát werkt door, als de jaren verstrijken. Ben ik nog aantrekkelijk? Vindt mijn partner me nog knap? Waarom gaan mijn borsten hangen en waarom word ik zwaarder terwijl ik toch zoveel sport? Dit soort vragen vergt veel van de mentale weerbaarheid van vrouwen in deze fase van hun leven. Ho ho, er zijn er ook die hier totaal ongevoelig voor blijven en op de toppen van hun kunnen blijven presteren, op alle fronten. Maar de eeuwige piekeraars raken verstrikt in onzekerheid en angsten.

Door Maarten Liebregts

Het lijf

Een klein taboe is de prostaat bij de man. Of liever gezegd: het steeds groter wordende taboe, want bij een zekere leeftijd is de prostaat dusdanig groter geworden dat het klachten oplevert. Soms dan. Een zwakkere piesstraal, nadruppelen, vaker naar de wc, enzovoort. Daar praat je niet graag over met je vrouw of beste vriend, wel? Het is echter belangrijk om je prostaat bij de huisarts te laten checken. Dit voorkomt excessen zoals erectiestoornissen, of nog erger: beginnende prostaatkanker. Er zijn tegenwoordig accurate bloed- en lichaamsonderzoeken die afwijkingen op tijd op kunnen sporen. En altijd geldt: wees er zelf op tijd bij, juíst als je twijfelt! Andere lichamelijke ongemakken bij de man die eigenlijk niet publiekelijk besproken kunnen worden: de good old bierbuik, ontstaan door een combinatie van drank & vet, kaler worden op je hoofd (niet op andere lichaamsdelen, daar groeit het als kool) en de eerste rimpels die zichtbaar blijven na het fronsen. Mannen zouden hierover zeggen: “Je mag het er best met me over hebben, als je je mond maar houdt!” De overgang bij vrouwen dan. Ergens tussen de veertig en zestig. We kennen allemaal het cabareteske stukje uit een show van Hans Teeuwen: “Weet je wat vrouwen doen in de overgang? Die zweten!” Ja, dat kán een van de verschijnselen zijn. Is niet altijd hoor en ook niet altijd zo heftig. Maar het gebeurt. Het overvalt je, het overkomt je, op de meest foute momenten van de dag/nacht. Een

vrouw in de overgang kan daarnaast kampen met neerslachtige gevoelens, met stemmingswisselingen, met een steeds minder wordende menstruatie tot uiteindelijk helemaal geen; en

Wellicht is het een taboe te denken dat je partner/man je inruilt voor een jonger exemplaar, maar gevoed door diverse reality-verhalen én social media (het is hip om een minnaar te hebben) ligt het gevaar misschien wel écht op de loer. Slechts één begrip haalt je uit deze wangedachte: vertrouwen! In jezelf en je partner. Ook de man kan een geestelijke dreun krijgen als hij wat ouder

Alles overpeinzen en taboes bespreekbaar maken.

is. Problemen wat betreft ‘het geslachtsdeel’ zijn niet altijd lichamelijk van aard, ook de psyche is van invloed. Het zou toch wat zijn: nooit meer seks kunnen hebben door erectiestoornissen!? Hier helpt maar één ding natuurlijk: viagra slikken, yes!

meest trendy scheldkanonnades) lijkt de man op oudere leeftijd gevoeliger te worden. Wat heet: emotioneler. Zelfs als het huiskonijn sterft gaat hij janken. En is-ie bedroefd tot en met. Maar: mondje dicht hè, dat hoeft niemand te weten.

Los van het seksuele aspect kijkt de man ook naar de steeds beperktere, zakelijke mogelijkheden wat betreft zijn carrière: kan ik op mijn leeftijd nog wel een grootscheepse werkverandering aan, of durf ik nog wel te solliciteren naar een andere baan in een ander vakgebied? Ook hier weer: onzekerheid. We geven het niet toe, dames, maar het zit er wel.

Bovenstaande issues zijn weliswaar niet de meest vindingrijke thema’s, je komt ze in ieder magazine of op ieder forum wel tegen. Maar ach, het merendeel herkent er vast één of meerdere voorbeelden van. En zo niet? Dan toch, maar durf je het niet bespreekbaar te maken.

En dan nog iets. Daar waar de jonge goden van weleer vroeger een en al testosteron uitstraalden en meteen hun mondje klaar hadden (in de vorm van een grote bek, aangevuld met de

We veranderen gewoon, toch?

Conclusie van het verhaal: we veranderen door de jaren heen. Van binnen en van buiten. En ondanks dat blijven we dezelfde persoon. Denk ik. Gok ik. Enfin, ik ontdek dat over vijftien jaar wel.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 15

SERVICE, KWALITEIT EN VAKMANSCHAP BEZOEK ONZE SHOWROOM

Onder het genot van een drankje en een warm onthaal is er vast een vloer die bij u past.

NIEUW Quick-Step Rigid PVC-vloeren

DE SCHOONHEID VAN EEN HOUTEN VLOER GECOMBINEERD MET UITZONDERLIJKE COMFORT

SCHOUTEN PARKET Bloemenoordplein 42 â&#x20AC;&#x201C; 44A 5143 TC Waalwijk Tel.0416 333992 www.schoutenparket.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 16

Actiefplus 2018

Omdat ík het zeg!

Je mond zo nu en dan opentrekken is gezond voor je lijf en leden. Dit geeft je het vertrouwen dat je er mag zijn, je mening ertoe doet en gehoord mag worden. Ook als anderen het er niet mee eens zijn. Zeggen wat je denkt en voelt is enorm bevrijdend en verlichtend. Letterlijk is er een last van je afgevallen. Er is een mooi woord voor het durven uitspreken van je wensen, meningen en bevindingen. Het eloquente ‘assertief’. ‘Ik trek mijn mond niet open, ik ben assertief’ klinkt meer uitnodigend om te gaan zeggen wat je bezighoudt.

Assertief

”

Zeggen wat je denkt kan ook iets aardigs zijn! Loesje

Vroeger (wat klinkt dat eigenlijk zeikerig) waren veel ouders en grootouders niet gediend van repliek van hun kroost. Velen zijn dan ook grootgebracht met het idee dat hun mening er niet toe deed en de dingen beter onbesproken konden blijven, wilde het een beetje gezellig zijn thuis. Wilde je graag weten waarom en hoezo? Meer uitleg dan ‘Omdat ík het zeg!’ of ‘Dáárom!’ kreeg je simpelweg niet. Gehuld in stilzwijgen bleef je achter met al je vragen en gaf jij jezelf in gedachten de antwoorden die je graag wilde horen. Respect is een mes dat aan twee kanten snijdt. Met ‘Omdat ík het zeg!’ kom je nu niet meer weg. Door Nathalie Schalke

Trek je mond eens open Onuitgesproken meningen, niet geuite gevoelens en opgekropte emoties slaan letterlijk naar binnen en kunnen daar behoorlijke schade aanrichten. Ons lichaam is wijs en zal ons uiteindelijk laten voelen wat gehoord wil worden. Zo symboliseert nekpijn hetgeen we niet openlijk durven uitspreken en pijn in je enkel communiceert dat je moeite hebt om vooruit te komen of je verzet tegen je huidige situatie. Maagproblemen duiden op perikelen rond samenleven en relaties en op een onvermogen om de regie over je dagelijkse leven te behouden. Niet voor niets is er de uitdrukking: ‘iets op je lever hebben’.

Assertief zijn houdt in dat jij je op een nette, directe en eerlijke wijze uit. Met respect voor je gesprekspartner kom jij op voor je eigen belangen en er is geen sprake van schaamte, angst, onzekerheid of schuldgevoel. Je geeft iemand juist iets waardevols mee als je assertief bent. Iets waar hij of zij wat mee kan. Je verschaft duidelijkheid en stelt grenzen door middel van oprechte feedback, je mening of een weigering een aan een verzoek te voldoen als dit je niet past.

Zelfzorg Jezelf toestaan te zeggen wat je belangrijk vindt is een daad van zelfliefde en eigenwaarde. Iedereen heeft het recht zich op respectvolle wijze kenbaar te maken. Vind je het moeilijk om direct adequaat te reageren, maak dan gebruik van een pauze. Zeg dat je er even over wilt nadenken en er later op terug wenst te komen. Zo gun jij jezelf de tijd een passende repliek te formuleren. Je boodschap houdt je krachtig door in de ik-vorm te communiceren. Zeg wat jij vindt of nodig hebt, vanuit jouw eigen persoon. Zo voelt de ander zich niet aangevallen of beschuldigd en hou je het gesprek dicht bij jezelf.

Kwetsbaar durven opstellen In een tijd waarin echte intermenselijke connectie steeds belangrijker wordt is het noodzakelijk dat we onszelf openstellen naar elkaar. Dialoog is goed, uitleg verhelderend en toelichting stimuleert wederzijds begrip. Pas als je weet wat er speelt kun je er echt zijn voor iemand. Dan is er ruimte voor een band en vertrouwen. Verzamel al je moed en uit je gevoelens. Zeg de dingen die je moeilijk vind. Spreek ze uit! Zoals Loesje treffend stelt: zeggen wat je denkt kan ook iets aardigs zijn!

Mirjam Trip-de Bont van de Kaatsheuvelse Seniorenwinkel over Fitform-fauteuil:

“Heerlijk ontspannen puzzelen of tv kijken, zonder rugpijn”

KAATSHEUVEL – De Seniorenwinkel is al 23 jaar een begrip in Kaatsheuvel. De winkel biedt een zeer uitgebreid assortiment aan seniorenartikelen, met de focus op therapeutische, elastische kousen en in het bijzonder op sta-op fauteuils van Fitform. Door Nicole Verhoeven-Speek Eigenaresse van de Seniorenwinkel, Mirjam Tripde Bont, vertelt vol passie over de sta-op fauteuils van Fitform: “De sta-op stoel van Fitform is 100% op maat. Voor het meten gebruik ik een elektrische meetstoel. Deze meet de juiste zithoogte, zitdiepte, de hoogte van de armlegger en de juiste zithoek. En door de flexibele lendensteun kan de rugleuning op maat afgesteld worden.” De Fitform-stoel heeft alle factoren, die ervoor zorgen dat u optimaal ontspannen kunt zitten. Door de stoel te kantelen – u kunt de fauteuil in verschillende standen zetten – wordt uw lichaam volledig ontlast. Hoe heerlijk is dat! “Wanneer iemand langdurig in een verkeerde houding zit, kunnen er ernstige gezondheidsklachten ontstaan, zoals rugpijn, last van de gewrichten en de spieren, zenuwen en aderen kunnen afgekneld worden. Kortom, een echte, goeie relaxstoel is heel belangrijk,” vertelt Mirjam. Fitform deelt deze mening en besteedt veel aandacht aan ‘persoonlijke’ fauteuils, want ieder lichaam is anders. Ergotherapeuten, fysiotherapeuten en de Nederlandse Vereniging van Rugpatiënten, NVVR De Wervelkolom, bevelen de Fitform sta-op stoelen dan ook van harte aan. Maar liefst 18 jaar al heeft Fitform

een AGR-keurmerk, ook wel AGR-Gütesiegel genoemd. Aktion Gesunder Rücken (AGR) is een onafhankelijk onderzoeksbureau dat de relaxstoelen veelvuldig wetenschappelijk heeft getest. Aantrekkelijke aanbiedingen Mirjam van de Seniorenwinkel vervolgt: “De sta-op stoelen zijn gemaakt om de rug even ‘op te laden’. Wanneer u de stoel kantelt, gaan de rugleuning en de zitting in één beweging naar achteren. Om de druk op de benen weg te halen, kan ook het voetenbankje omhoog. Op deze manier wordt de rug volledig ontlast en kunt u heerlijk ontspannen puzzelen of tv kijken, zonder rugpijn.

Om weer soepel te kunnen opstaan, kantelt u de stoel juist iets naar voren.” Een Fitform-fauteuil op maat heeft u al voor € 1995,-. U ontvangt hierbij altijd tien jaar de Fitform Garantie Waarborg. Omdat het oog ook wat wil, kunt u bij de Seniorenwinkel uw stoel helemaal naar uw eigen smaak laten maken: leer of stof, in allerhande kleuren. De Seniorenwinkel is geopend op dinsdag tot en met vrijdag van 10.00 tot 17.00 uur. Het is mogelijk om buiten openingstijden een afspraak te maken met Mirjam Trip-de Bont. U vindt de Seniorenwinkel aan de Jan de Rooijstraat 1a in Kaatsheuvel. Tel.: 0416 - 279944.

Uw welzijn is onze passie!

Heerlijk zitten en gemakkelijk opstaan! Professioneel zitcomfort van Fitform Kies ook voor: 100% maatwerk individueel instelbare rugondersteuning volledig ergonomisch verantwoord gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek écht Nederlands kwaliteitsproduct 10 jaar Garantie Waarborg

Bel ons of kom langs voor een deskundig zitadvies en een gratis proefzit. Bij inlevering van deze advertentie ontvangt u bij aankoop van een Fitform-fauteuil op maat een luxe hoofdkussen gratis.

Alle showroommodellen 25%

Mirjam vertelt over de fauteuils.

KORTING

De Seniorenwinkel Kaatsheuvel Jan de Rooijstraat 1A - T 0416-279944 Geopend : dinsdag t/m vrijdag 10.00-17.00 en maandag en zaterdag op afspraak open. www.deseniorenwinkel.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 17

Een nieuw thuis “Hier kan ik mezelf zijn” Villa Gardiaan in Dongen heeft afgelopen zomer haar deuren geopend. De zorgvilla is onderdeel van Stepping Stones Home & Care. In deze kleinschalige, warme en sfeervolle woonomgeving wordt 24-uurs dementiezorg op maat aangeboden aan ouderen met geheugenproblematiek. Bijzonder is het ‘thuis’ gevoel wat heerst in het voormalig klooster. Villa Gardiaan, een zeer bijzondere en stijlvolle woonomgeving. Écht thuiskomen Lisette van der Vliet, locatiemanager van zorgvilla Gardiaan vertelt: “Villa Gardiaan biedt ouderen met geheugenproblematiek een warm, veilig en sfeervol thuis. Hoe wij dit doen? Door het welzijn van de bewoners centraal te stellen en de zorg en dagindeling te stemmen persoonlijke wensen en Deze tips uit deafpraktijk van deop zorgteams behoeften. Dit noemen wij&belevingsgerichte zorg. van Stepping Stones Home Care, kunt u alsHierdoor mantelzorger thuis ook toepassen: voelen bewoners zich al snel thuis en dat maakt de overgang om bij ons te komen wonen een • Organiseer een activiteit in de namiddag stuk gemakkelijker. Daarnaast werken wij met een Dit tijdstip herinnert veel bewoners aan het vast zorgteam, herkenbaarheid is namelijk erg ophalen van de kinderen uit school, ontstaat er onrust. Door samen een activiteit doen, is er Dit wordt door belangrijk voor mensen mettedementie”. genoeg aﬂeiding om weer rust te vinden. bewoners én hun familie zeer gewaardeerd. • Een ballon over de afstandsbediening ErBelevingsgerichte zitten veel knopjes opzorg de afstandsbediening. Schuif er een ballon overheen en knip gaatjes “Door die bij ons komen alleen bijde de mensen knopjes die iemand echt nodig wonen écht goed heeft. te leren kennen, kunnen wij rekening houden met

persoonlijke wensen en gewoontes. Slaapt iemand • Kook een maaltijd van vroeger Oude vertrouwde maaltijden uit iemandsHoudt iemand van graag uit? Geen enkel probleem! kindertijd brengen naast ﬁjne herinneringen, wandelen? Dan gaannaar we er samen op uit. Liever vaak ook mooie verhalen boven.

‘s avonds douchen dan in de ochtend? Dan maken wij daar tijd voor. Zo houdt iemand de regie over zijn eigen leven en kan dagelijks de dingen doen die hij of zij prettig vindt” aldus Lisette.

Samen een huishouden runnen Enorm trots is ze op ‘haar’ zorgvilla. “Wat wij hier elke dag doen is best bijzonder. Met een fantastisch zorgteam zorgen wij er iedere dag voor dat elke bewoner een dagindeling heeft die passend is voor hem of haar. Sommige bewoners vinden het bijvoorbeeld prettig mee te helpen met het vouwen van de was, of met boodschappen doen, anderen wandelen graag. Ook spreken ze graag hun voorkeur uit voor bepaalde etenswaren. Daar houden we dan rekening mee. Echte Brabantse worstenbroodjes bij de lunch, een wijntje bij het eten. Dit waarderen de bewoners zeer. Het voelt dan net zoals vroeger thuis. We runnen echt samen een huishouden.” Kom langs voor een bezoek Wanneer uw partner of familielid door dementie of ander soort geheugenproblematiek niet meer thuis kan wonen, is dit vaak een lastig proces. Stepping Stones Home & Care begeleidt en adviseert u graag in de keuze voor een geschikte woonomgeving. Neem contact op met relatiemanager Nathalie van den Burg via 088 - 113 2000 of info@steppingstones.nl. Meer weten over Villa Gardiaan in Dongen? Op www.villagardiaan.nl vindt u meer informatie.

Een royaal appartement en prachtige gezamenlijke ruimtes bieden een warm thuis.

Villa Gardiaan, kleinschalig en stijlvol wonen met 24-uurs dementiezorg op maat.

Wij zijn gespecialiseerd in de zorg voor ouderen met dementie

Meer informatie over ons zorgconcept en de zorgvilla’s:

steppingstones.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 18

Daar issie dan: DE MIDLIFECRISIS Je bereikt de middelbare leeftijd en staat op een morgen voor de spiegel een compleet vreemde aan te staren. Ondanks dat je álles hebt voel jij je totaal ontredderd, volledig ontevreden en in de war. Je hebt niet genoeg bereikt, bent afgestompt en verveelt je te pletter. Je bent alles geworden wat je nooit had willen zijn en je hart schreeuwt om drastische wijzigingen op alle levensfronten.

Door Nathalie Schalke

Hoewel veranderingen in je beleving en lijf heel normale processen zijn rond je midlife, belandt 25% van de mannen en vrouwen tussen de 35 en 55 in een heuse midlifecrisis. Een keerpunt in je leven waarbij je weg wilt rennen voor je verantwoordelijkheden, vlucht voor demonen uit je verleden en personen waar je eigenlijk mee in het reine zou moeten komen. Als je denkt binnen een paar maanden van deze ongemakkelijke shit af te zijn, moet ik je teleurstellen. Deze emotionele staat van twijfel en onrust en de bijbehorende intense processen duren vaak jaren en kunnen heel wat teweeg hebben gebracht.

Hormoonhuishouding in de war

Het leven bestaat uit fases: baby, peuter, kind, puber en volwassene. Dan volgt de midlife, een overgangsfase naar je seniorentijdperk. In elke fase maken we veranderingen door maar die tussen de 30 en 60 zijn zo confronterend met je eigen identiteit dat we er spontaan van in een crisis kunnen belanden.

Mannencrisis versus vrouwencrisis In de midlife-fase vinden grote hormonale veranderingen plaats en weten we opeens niet meer wie we zijn en wat we willen.

Wie da f*ck ben ik eigenlijk?

Je maakt de balans op van je leven, realiseert je dat je waarschijnlijk al een stuk over de helft bent waardoor een soort paniek zich van je meester maakt. Ineens voel jij je een sukkel dat je de doelen die je als veelbelowaargevende jongere had niet hebt waarge maakt. Waarom niet? Wat vind ik nu echt belangrijk en wat maakt mij nu echt gelukkig? Is dit het dan? levensAllemaal levens grote vragen die de hele dag door je hoofd spoken.

Zien we de midlifecrisis vooral vertaald in de egoïstische man die met een 20 jaar jongere schone vreemdgaat, ineens een motor aanschaft om in een strak leren pak elk weekend te gaat bieren en toeren met de jongens, onderschat de midlife bij vrouwen niet. De naderende overgang, vastzitten in een relatie en ingrijpende veranderingen in het gezinsleven storten de dames in een crisis en ook zij vertonen wenkbrauw-fronsend gedrag.

Midlifecrisis checklist

Hoe weet je of jijzelf, je partner of vriendin in een midlifecrisis is gegleden? De volgende symptomen en gedragingen vormen een goede indicatie. Je ontwikkelt een compleet nieuw levensdoel, hebt heimwee naar vroeger en besteedt heel veel aandacht aan uiterlijk vertoon. Je neemt ondoordachte, risicovolle besluiten en schaft ontzettend dure dingen als een boot of sportauto aan

Wat maakt je écht gelukkig?

zonder blikken of blozen. Je zondert je af en zoekt mensen uit je verleden op, wilt graag emigreren of sluit je aan bij een nieuwe cultus. Om de zinloosheid van je bestaan niet te voelen verdoof jij jezelf met drank, drugs of antidepressiva en de behoefte om een lang gekoesterde droom te realiseren is onbedwingbaar. Hoeveel kun jij er afvinken?

leven en neem geen drastische, allesverwoestende beslissingen. Blijf nuchter nadenken en goed bij jezelf voelen wat je nodig hebt. Communiceer in alle openheid met je omgeving over je gevoelens. Vind en doe de dingen die je voldoening geven zonder iemand te schaden. Kom je er zelf niet uit? Schakel dan een professional in.

Wanneer je in een heftige midlifecrisis belandt komen je relaties onder druk te staan, verhoogt het risico op destructieve besluiten en is er een groot risico op emotionele schade en depressie.

Volledige uitsluiting van een midlifecrisis is haast onmogelijk. Probeer tijdig bij te sturen. Wat vind ik nu echt belangrijk en wat maakt mij nu echt gelukkig? Is dit het dan?

Midlifecrisis zonder kleerscheuren Bovenstaande wil natuurlijk niemand, dus hoe kom je deze enerverende periode een beetje door zonder al te veel kleerscheuren?

Gebruik de gevoelens van onrust als fuel voor een nieuw, positief en opbouwend leven. Weet waar je pijnpunten zitten, neem volledig de verantwoordelijkheid voor je eigen

Ondanks dat een crisis een nare periode is, is het ook een fase van waardevol inzicht, persoonlijke groei en ontwikkeling. Wanneer je tijdig de signalen herkent, je begrijpt wat je doormaakt, mild voor jezelf en je omgeving bent dan kun je de (emotionele) schade beperken of zelfs voorkomen. Alles draait hier om bewustzijn, zelfzorg en zelfkennis.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 19

Actiefplus 2018

Zingen, bewegen, kamperen, hersengymnastiek of toch iets anders

Actieve vijftigplussers op tv en in hun omgeving 50-plus-programma’s op tv. Ze lijken als paddenstoelen uit de grond te schieten. Niet alleen bij omroep MAX, waar 50-plussers gezamenlijk op vakantie gingen in ‘We zijn er bijna’, maar ook bij andere omroepen. Nieuwe ‘sterren aan het firmament’ zijn de zangers en zangeressen van The Voice Senior. Allerlei programma’s waarin 50-plussers in beeld komen. Waarom? Dat is de grote vraag.

waarschijnlijk niet worden. Daarvoor zou je aan een talentenjacht mee moeten doen. Laat die er nu toch ook één zijn! The Voice Senior. En daar mag je ongetwijfeld als actieve 50-plusser al aan meedoen. Kun je niet zingen? Misschien kun je dan wel dansen (daar komt ongetwijfeld ook nog wel een wedstrijd voor op tv) of… je gaat gezellig kamperen. Met de camper of caravan. Daarmee kun je ook je kunsten vertonen.

Door Brigitte Laurijsen

Kamperen

Gaat het om de wens naar beroemdheid? Gaat het om het verbeteren van de conditie? Gaat het om vermaak? Hoe dan ook, er wordt veelvuldig gekeken naar programma’s waarin energieke 50-plussers in actie komen. Die actie uit zich op verschillende manieren en op verschillende tijdstippen van de dag.

Gezellig op vakantie met een aantal leeftijdsgenoten. De kinderen gaan – wanneer je 50 bent – immers niet altijd meer met pa en ma op vakantie. Of ze zijn zelfs het huis al uit. Je kunt dan met z’n tweetjes op vakantie gaan of je kunt je aanmelden voor een groepsreis. Sinds een paar jaar kan dat zelfs met een televisieprogramma. Natuurlijk, vanaf de bank naar het beeldscherm kijkend lijkt het misschien leedvermaak wanneer achteruit parkeren met die caravan niet al te vlotjes verloopt, maar gezellig zal het ongetwijfeld zijn.

Beweging Nederland in Beweging. Dit televisieprogramma bestaat al jaren en spoort iedereen vijf maal per week ’s morgens vroeg aan om letterlijk in beweging te komen. Het doel is niet om beroemd te worden, want je komt – enkele uitzonderingen daar gelaten – niet zelf op televisie, maar doet wel tegelijkertijd dezelfde handelingen. Armen, benen en andere lichaamsdelen worden getraind. Niet in een hoog tempo, maar toch effectief. Althans, het kan effectief zijn. Discipline loont en mocht de discipline wat minder zijn, dan kun je toch in ieder geval zelf de illusie hebben.

Geheugen Na Nederland in Beweging even via het journaal kijken wat er in de wereld gebeurd is, of misschien even een kopje

“We zijn er bijna.”

Dicht bij huis

koffie of glaasje water inschenken (nodig na die inspanning van enkele minuten geleden) om vervolgens het geheugen te trainen. Een lijstje met boodschappen onthouden, rekensommen oplossen of woorden raden, feiten uit een filmpje ‘oplepelen’ en onthouden waar welke foto stond. Dat laatste lijkt wel een soort Memory, behalve dan dat van ieder voorwerp maar één foto wordt getoond.

Je hoeft natuurlijk niet naar de televisiestudies af te reizen en al helemaal niet een buitenlands tripje te boeken om het naar je zin te hebben. Ook in je eigen omgeving is veel te doen. Ook daar kun je sporten, (café) quizzen, zingen, kamperen en nog veel meer. Tussen leeftijdsgenoten, maar ook tussen mensen van andere leeftijden.

Zingen Heel erg beroemd zul je met ‘beweging’ en ‘geheugen’

Baarle-Nassau

Nieuwstraat 1 www.gulickxschoenen.nl 013-5079376 Geopend Geopend van van Dinsdag dinsdag t/m zondag zondag t/m

Meedoen aan een talentenjacht!

Het gaat er immers niet om hoe oud je in jaren bent, maar hoe jong van geest. En misschien is je lichaam ook nog wel jong. Dat is dan mooi meegenomen.

Herfst, wind en kou in de lucht en de klok weer op wintertijd In de wintertijd zijn er minder kansen om onze vitamines aan te vullen met een dosis buitenlucht, verkoudheden en zelfs griep liggen op de loer. Hier in de salon gebruiken we dan pure Vitamine C en E om ons afweersysteem in conditie te houden met de

Optimaal loopcomfort met Xsensible voor een natuurlijke en gezonde lichaamshouding.

Bij Gulickx schoenen een zéér groot aanbod van het Xsensible Strechwalker concept. Ontdek natuurlijk slapen

Hoelang blijft u nog op plastic slapen? Slaapt u op plastic? Bijna 95% van de Nederlanders slaapt op plastic. Er is steeds meer aandacht voor biologische voeding, kleding en voldoende beweging, maar helaas vragen nog weinig mensen zich af welke invloed urenlang liggen op een plastic- of synthetische matras heeft. Dit is de reden waarom wij gespecialiseerd zijn in op-maat-gemaakte, natuurzuivere matrassen en boxsprings die de perfecte slaapomstandigheden voor uw lichaam creëren.

Lavital Store Drunen Grotestraat 278 5151BS Drunen T. 0416 - 745490 Kijk voor openingstijden op: www.lavital.nl

HELLO AUTUMN VITAMINE COCKTAIL Een fantastische behandeling die je huid weer vitaal maakt en zorgt dat je tegen een stootje kan! In 75 minuten wordt je huid gescrubd, diep gereinigd, heerlijk gemasseerd en opgepept met de Vitamines A, C en E. � 75,00 waarvan � 10,00 geschonken wordt aan Pink Ribbon. Zorg goed voor uzelf met deze actieve Herfst Cocktail en zorg goed voor de vechters tegen kanker. Maak een afspraak.

Waarom slapen op natuurlijke materialen? •100% vrij van chemische en schadelijke stoffen •Optimale vochtregulatie •Optimaal bedklimaat (koel in zomer, warm in winter) •Hypoallergeen •Een natuurlijk product betekent een duurzaam product Met een Lavital matras bent u verzekerd van een gezonde nachtrust waarbij uw lichaam zich weer kan herstellen en opladen. Een goed begin van een nieuwe, energieke dag. Ontdek de luxe van natuurlijk slapen en kom proefliggen in onze showroom.

Grotestraat 264 Waalwijk info@beautycorpbyleny.nl www.beautycorpbyleny.nl Tel: 0416-652841

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 7 NOVEMBER 2018

PAGINA 20