Actief Plus Ed. 3 29-01-2020

Actief plus

FEBRUARI 2020 EDITIE 3: •

WEEKBLAD DE DUINKOERIER

•

WEEKBLAD WAALWIJK

•

WEEKBLAD HEUSDEN

De Actiefplus is een uitgave van UITGEVERIJ EM. DE JONG BV Baarle-Nassau

e!

me l e z z u

L E Z Z U P S J I R P P

a 23

agin Zie p

NIEUWE MENSEN ONTMOETEN

3

GOEDE VOORNEMENS? MAAK JE NIET DRUK!

7

OPPASSEN: HET GROOTSTE GELUK OF JUIST VALKUIL!

8

EEN WEEKENDJE WEG

15

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 2

K U NIE EM

YSTE S S AB ZEER VOL S E C SUC

RICO VERHOEVEN

S SU UP PE ER R S SN NE EL L G GE EL LE EV VE ER RD D V VO OO OR RD D E E P PR RIIJ JS SV VA AN N 2 20 01 19 9!!

TOP PRESTATIES “Wauw wat een heerlijk bed, vooral voor mijn schouder, ik kan nu veel beter op mijn zij liggen. Het is zo belangrijk voor mijn spieren om na een dag intensief trainen weer snel te herstellen.

Echt een aanwinst! Ik raad het echt iedereen aan.”

Glory Heavyweight World Champion Rico Verhoeven

n te ch la kk ne f /o en gru , ser ud ho sc k aa rz Bed vaak oo Schouder-, rug- en/of nekklachten komen vaak door een te harde ondergrond. Een stevig matras in combinatie met een spiraalbodem geeft ondanks haar goede ventilatie en lange levens-duur geen toegevoegde waarde aan het slaapcomfort, sterker nog: de spiraal is vaak de boosdoener voor uw schouders en nek wanneer u graag op uw zij slaapt.

Uw schouders en/of heupen krijgen onvoldoende ruimte. De taille ondersteuning ontbreekt, wat zich vertaalt in een te hoge druk op de schouders en heupen. We zoeken vaak een oplossing door ons li-

dat America chaam te draaien als een wokkel of ligcomfort. Vandaar door een dikker, steviger kussen in Beter Slapen alle boxsprings in de nekholte te stoppen of door het eigen huis vervaardigt met het kussen dubbel te vouwen. Met anunieke ABS-slaapsysteem. dere woorden: we plaatsen een krik or is uw bed in enkele onder onze nek om de schouder te Hierdo ontlasten. U zult begrijpen dat dit ogenblikken aan te passen aan uw extra druk geeft op de nekwervels lichaamsprofiel. Dit kunt u ook en het probleem zich op den duur thuis nog wijzigen of zelfs na jaren naar uw nek verplaatst! nog bijstellen indien gewenst.

Een matras met schouderzone laapverlicht, maar is niet de geheel Het gepatendeerde ABS-s volledige oplossing. syteem is een uitvinding en Door het matras op een onder- ontwikkeling van America Beter grond te leggen die naar uw liSlapen B.V. chaamsprofiel is aan te passen, creëert u een vele malen betere

DE BESTE KWALITEIT VOOR DE LAAGSTE PRIJS DANKZIJ ONZE

EIGEN FABRIEK

BOXSPRING ”SUPREME DE LUXE” P E R S O O N L I J K N A A R U W L I C H A A M SP R O F IE L IN S T E L B A A R Volgend jaar viert America Beter Slapen alweer haar 35-jarige jubileum. Een mooie gelegenheid om te beseffen dat America gedurende deze periode haar jarenlange opgebouwde imago “werken met natuurlijke materialen” en “kwaliteit voor een eerlijke prijs” heeft kunnen waarmaken. Na het bijzondere ABS systeem en de nieuwe extra opties HoogLaagBed en TV-LIFT zal America wederom waarmaken dat beter ligcomfort niet duur hoeft te zijn.

Iedere klant krijgt in een presentatie uitleg over slaapfasen, keerimpulsen, de wervelkolom en het belang van natuurlijke materialen. Doordat u inzicht krijgt in de oorzaken van slaapproblemen, krijgt u een beter beeld waar u vooral op moet letten bij de keuze voor uw nieuwe slaapsysteem. Veel klanten zeggen angst te hebben om een verkeerd bedsysteem aan te schaffen. Vaak hebben zij slaapproblemen zoals nek-, schouder- of rugpijn. Wie garandeert hen, dat zij na aankoop van een nieuw bed de juiste keuze hebben gemaakt?

Dit heeft Meindert America aan het denken gezet. Tevredenheidsgarantie op het nieuwe bed is hiervoor de oplossing.

De boxspringcombinatie is niet meer weg te denken uit ons huidige modebeeld. Mits goed gemaakt, kan dit het ultieme

WINT

slaapsysteem zijn. Alleen is er bij de meeste boxsprings geen mogelijkheid het ligcomfort (achteraf) aan te passen. Veel boxsprings zijn dan ook zeer stug met een “luxe topper” van synthetische materialen, of zacht maar die zakken na verloop van tijd teveel door.

Toch kun je de toegevoegde (comfort) waarde die afkomstig is vanuit de boxspring of lattenbodem niet onderschatten.

Wanneer de ondergrond waarop uw matras ligt op de juiste manier ondersteuning biedt, kunt u hiermee uw totale ligcomfort met zo’n 30% verbeteren! Met deze wetenschap en de vraag vanuit de markt naar aanpasbaar slaapcomfort, ontwikkelde Meindert America in 2011 het ABS systeem. Dit aanpasbare boxspring systeem is nu een groot succes. Eindelijk een uitvinding die ECHT een toegevoegde waarde geeft aan het ligcomfort. U kunt eenvoudig de instellingen van uw bed aanpassen waardoor u juist meer of minder druk krijgt op de plaatsen waar u wilt. Bijvoorbeeld bij uw schouder, taille of heup. Handig, uw nieuwe bed moet tenslotte de komende 10 jaar kunnen voldoen aan uw verwachtingen. De reacties van klanten zijn uitmuntend! Na een proefligsessie op de Supreme de Luxe met ABS is iedere klant overtuigd.

ER

SALE

Kom ook proefliggen en ervaar wat goed slaapcomfort is! “

NIEUW EXTRA OPTIES

BESPAAR NU 2000 EURO! MODEL SUPREME DE LUXE

TV-LIFT

BED-LIFT

2 BOXSPRINGS 90-200CM ELEKTRISCH VERSTELBAAR, INCL. HOOFDBORD, ABS INSTELBARE SCHOUDER EN TAILLE ZONES , RF DRAADLOZE AFSTANDSBEDIENING, 2 CM GERUBBERISEERDE PAARDEHAAR POCKETVEREN AFDEKKING, 24 CM TOPPER 19 CM NATUUR LATEX MET ZUIVER SCHEERWOLLEN HOES EN 2X 2CM HYPERSOFT DRUKVERDELENDE TUSSENLAAG, POOTJES NAAR KEUZE, KLEUR EN STOF NAAR KEUZE. VAN 6995,- EURO VOOR

VR ACH E L SESTR A AT 6 4

-

DEN HOUT

4995,- EURO

-

0162 - 742398

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 3

COLOFON

Visnet Nog niet zo lang geleden kon ik geen spijkerbroek meer vinden die niet versleten was. Althans, in nagenoeg al mijn broeken zaten scheuren, zo net boven de knie. Toch kon ik ze met een gerust hart nog aantrekken, althans, dat dacht ik en deed het ook. En waarom? Omdat je ze zelfs met scheuren en al kunt kopen. Een jongere: “In de winkels waar ik mijn kleren koop is zeker 60 procent van de broeken geripped.” Gescheurd dus. En waarom zou ik ze dan niet mogen dragen?

Op zoek naar nieuwe kennissen voor sociale activiteiten.

Nieuwe mensen ontmoeten 50-plussers zijn voornemens om in 2020 het ontmoeten van nieuwe mensen op nummer 1 te zetten. Dit blijkt uit onderzoek, uitgezet onder tienduizend 50-plusgebruikers van sociaal platform Klup. Hiermee worden voorheen populaire thema’s als reizen en gezondheid verdrongen naar plek twee en drie.

WAT WIL JE VERANDEREN?

aan dat familie en vrienden helpen om goede voornemens waar te maken. Daarnaast geeft 45% van de ondervraagden aan dat de goede voornemens in 2019 zijn uitgekomen. Dit geeft moed voor 2020!

Op de vraag ‘Wat zou je in het nieuwe jaar willen veranderen in je leven’ kiest een ruime meerderheid voor het ontmoeten van nieuwe mensen (62%). Het ondernemen van mooie reizen/vakanties en meer bewegen/sporten volgen op plek twee (46%) en drie (39%). Uit het onderzoek blijkt verder dat vijftigplussers eropuit willen om leuke activiteiten te ondernemen (30%).

VERANTWOORDING In samenwerking met Grey Ocean AGEnSee en H3ROES is er een onderzoek uitgezet onder 50-plussers die lid zijn van sociaal platform Klup.

Klup is een community van actieve 50-plussers.

Zie www.kluppen.nl

GOEDE VOORNEMENS REALISEREN Op de stelling of je zelf invloed hebt op het maken van nieuw en meer contact geeft 28% aan het hiermee oneens te zijn. Het merendeel van de respondenten (41%) geeft echter het credo van “Just do it” en toont een ondernemend karakter: “Maak contact, ga er vaker op uit of organiseer zelf ook eens iets leuks.” Ook “Een simpel goedemorgen of goedenavond zeggen doet soms al wonderen” en “Ik blok in mijn agenda specifiek ruimte voor sociale activiteiten” zijn genoemde uitspraken.

Toch bleef er wat wringen. Ik ben 64 en loop je dan niet een beetje voor gek met zo’n broek aan? Nu heb ik er gemiddeld meer moeite mee als een veel te dikke leeftijdsgenoot zo’n glimmend en afgedragen kostuum aan heeft met een stropdas die al even afgedragen is, maar met zo’n gescheurde broek op een receptie aankomen is ook zowat, is eigenlijk net zo belachelijk, ook al heb je er best nog wel het lijf voor.

De vraag is: wil je op de leeftijd van een opa/oma nog steeds hip blijven? Het woord hip zegt eigenlijk al meer dan genoeg, da’s ouwe-lullen-praat. Cool moet het zijn, maar da’s misschien ook al achterhaald. Daar heb je het al.

Mode en taal zijn zo enorm aan verandering onderhevig dat je er eigenlijk altijd wel modieus bij loopt en je ook geen fauten meer kunt maken als je sgrijft. Maar of je daar dan persé in mee moet gaan? Ik weet het niet. Het is ook gewoon een kwestie van smaak natuurlijk en daarover kun je gelukkig nog steeds van mening verschillen. Uiteindelijk wonen we in een vrij land en moet je heel wat grof geschut gebruiken voordat ze je aanklagen.

Ik ken wel mensen die heel bewust aan alles willen laten zien dat ze niet oud zijn. Meestal valt het dan juist harder op, maar dat hebben ze zelf niet zo in de gaten. 79 zijn, een staart in de nek, een paar tattoos, sneakers aan en een mouwloos T-shirt boven een gescheurde broek. Maar wel met twee nieuwe heupen achter de rollator. Rob de Nijs in zo’n visnet-hemd. Ik weet niet wat u daarvan vindt, maar het is in elk geval iets waar heerlijk over te roddelen valt.

Nee, wat ik heel veel mensen zou gunnen is dat ze in hun hoofd hip blijven, jong. Dat je je afvraagt: hoe deed ik het zelf toen ik jong was? Was ik eigenlijk niet net zo lastig als mijn kind nu? Net zo bruut?

Net zo lui? Net zo actief?

Wat een feest om iemand tegen te komen die niet vergeten is dat ie ooit zelf ook jong was. Die de deugnieterij niet is vergeten, daar zelfs soms nog gebruik van maakt. Zet dat nou eens af tegen al die mensen die straks vast en zeker in de hemel zullen komen.

Ooit sprak ik de baas van een middelbare school. Die kreeg op enig moment een hele boze vader aan haar bureau. Hij eiste dat zijn zoon over zou gaan ‘omdat hem dat anders een heel jaar zou schelen in zijn pensioenopbouw’. De gast waar het over ging was 16 hè. Kijk, dan heet je misschien in het burgerlijke jargon ‘heel normaal’, maar wat mij betreft ben je dan gewoon gestoord. Hip blijven is prima, maar je uiterlijk verraadt gewoon genoeg.

Tot slot laat het onderzoek ook iets zien over de haalbaarheid van de goede voornemens. 34% geeft

evr (Dit en meer in deze Actief Plus van Uitgeverij Em. de Jong uit Baarle-Nassau)

Er valt heel wat te beleven...

MIDDEN in BRABANT ACTIEF PLUS IS EEN UITGAVE VAN: Uitgeverij Em. de Jong bv Postbus 8, 5110 AA Baarle-Nassau Visweg 8, 5111 HJ Baarle-Nassau Tel: 013-5075534 I: www.uitgeverijemdejong.nl E: uitgeverij@emdejong.nl

2

Lage Zwaluwe Hooge Zwaluwe

Geertruidenberg

Drimmelen Made

Helkant

Wagenberg Terheijden

Bezorgklachten Ga naar www.uitgeverijemdejong.nl en kies voor bezorging om een bezorgklacht door te geven.

Gedrukt op 100% gerecycled papier.

3

Raamsdonksveer

Haarsteeg

Elshout

Raamsdonk

SprangCapelle

1 30.000 ex.

Vlijmen

Waalwijk Waspik

COLOFON

Heusden Herpt

Drunen

Ons Weekblad Weekblad Gilze en Rijen Weekblad Nieuw Ginneken

Nieuwkuijk

Den Hout Oosteind

Haagse Beemden

‘s-Gra-

Kaatsheuvel Klein Dongen

Oosterhout

Loon op Zand

Dongenvaart

2 60.000 ex.

De Moer Haaren

Dorst

Rijen Molenschot Hulten

Heukelom

Ginneken Breda Ulvenhout

Gilze

Oisterwijk

Moergestel Riel

Galder Chaam

1

4

Goirle Hilvarenbeek Diessen

Ulicoten

Oplage ruim 180.000 exemplaren!

BaarleHertog

Alphen BaarleNassau

Weekblad Oosterhout Weekblad 't Carillon Weekblad De Langstraat Weekblad Dongen

Esbeek

Lage Mierde Reusel-De Mierden

Oost-, Westen Middelbeers

3 52.000 ex.

Weekblad De Duinkoerier Weekblad Waalwijk Weekblad Heusden

4 37.000 ex.

Nieuwsklok Hilverbode Goirles Belang

© Niets uit deze uitgave mag zonder schriftelijke toestemming van de uitgever door derden gepubliceerd worden.

Hoe deed jij dat, toen je jonger was?

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 4

Ik heb voor ABC Clinic gekozen om mooi oud te worden Marlies - Breda

MOOI JEZELF BLIJVEN Paardeweide 22 A-B 4824 EH Breda

076 - 542 31 54

ZO TRAIN JE HET BREIN

www.abc-clinic.nl

EEN AANTAL TIPS OP EEN RIJ VOOR HERSENGYMNASTIEK #1 Keep on moving Met beweging sla je twee vliegen in één klap: het houdt je lichaam én je brein fit. Dagelijkse beweging houdt de hersenen jonger. De doorbloeding is beter en er wordt endorfine en serotonine aangemaakt. Vooral conditietraining helpt, zoals wandelen, fietsen en zwemmen.

Het hoeft niet per se een sport te zijn. Ook met ramen lappen of buiten spelen met de (klein)kinderen ben je in beweging.

Je brein trainen door te puzzelen. Heel laagdrempelig.

Breinbrekers en hersenkrakers Regelmatig bewegen is goed voor de gezondheid. Het houdt een mens vitaal en spieren, longen, hart en bloedvaten raken eraan gewend om te werken. Maar naast je lichaam trainen is het óók goed om je brein te trainen. En dat kan met hersengymnastiek.

Door Manouk Mak Ons lichaam houden we fit door te trainen. De een speelt graag een potje tennis, de ander loopt een aantal kilometers. Maar hoe zit dat eigenlijk met onze hersenen? Kunnen we die – ook als we ouder worden – in conditie houden? En wat is dan de beste manier? Hoe jong of oud je ook bent, het brein kun je trainen. De hersenen zijn namelijk plastisch. Ze maken voortdurend nieuwe cellen en verbindingen aan. Dit proces gaat altijd door; vanaf de geboorte tot de dood. Echter neemt die plasticiteit wel af als je ouder wordt. Door aandoeningen zoals dementie kunnen de werking en de fitheid van hersenen ook erg veranderen. Daar valt helaas niet tegen te trainen.

EEN POTJE BREINBREKER Maak je weleens die puzzel uit de krant? Goed zo!

Dit helpt de hersenen al te trainen. Maar wist je dat

je hersenen na het doen van een paar spellen door hebben hoe het werkt? Als je altijd eenzelfde soort puzzel maakt, worden de hersenen niet meer uitgedaagd. Wissel dus eens van soort puzzel. Of download eens een app op de smartphone. Er bestaan honderden apps van allerlei soorten breinbrekers, schuifpuzzels en zoekers die je brein fit helpen te houden.

#2 Doe een stapje naar rechts Was dansen vroeger een hobby? Pak het weer eens op. Dansen traint de hersenen. Dat komt omdat het een ingewikkelde activiteit is: je bent actief bezig, maar moet ondertussen nadenken over de verschillende passen. #3 Piano man Of een saxofoon vrouw. Wie een nieuw instrument leert bespelen, zet de hersenen flink aan het werk. Op oudere leeftijd is het leren bespelen van een instrument misschien lastig, maar wel zéér effectief. #4 Eén ding tegelijk Wie kan multitasken denkt misschien dat hij een goed stel hersenen heeft. Niets is minder waar. Je belemmert de hersenen zelfs. Met

multitasken gijzel je de frontale hersenkwab.

Dat gedeelte helpt je bij het maken van besluiten en het oplossen van problemen. Eén ding tegelijk doen versterkt het vermogen om nieuwe dingen te leren en te begrijpen. #5 Breikunsten Fan van breien? Of wil je dit juist leren? Ga aan de slag! Activiteiten waarbij je je handen gebruikt, zoals breien, haken en tuinieren verlichten namelijk stress. Het is goed voor het cognitief vermogen. #6 Een maatje Hoe vaak hoor je niet dat ouderen eenzaam zijn? Dat is erg vervelend, want het ondernemen van sociale activiteiten is goed voor het brein. Een praatje met de buurman of een kopje koffie drinken in het buurthuis is een van de beste buffers tegen mentale achteruitgang. #7 Schrijf eens een kaartje Een digitaal kaartje versturen is makkelijk, maar een handgeschreven kaartje is goed voor de hersenpan. Het activeert maar liefst drie verschillende delen van het brein. Dus is er binnenkort een jarige? Schrijf eens een kaartje.

JONG VAN GEEST Maar wist je dat je ook met andere oefeningen het brein kunt trainen? Het is belangrijk om jezelf cognitief te blijven uitdagen. Je moet iets zoeken wat je eigenlijk altijd al hebt willen leren. Een taal die je nog niet spreekt, een sport of koken. Het kan van alles zijn, zolang het maar nieuw is. Eentonigheid, routine en verveling doen hersenen de das om. Het brein moet worden geprikkeld en uitgedaagd. Hoe? Door standaardpatronen te doorbreken en verrassende dingen te doen.

Blijf werken aan vriendschappen en sociale contacten. Goed voor je brein!

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

Het is toch geweldig: 45 jaar nadat je van de beroepsopleiding bent afgekomen je opmaken voor een goed georganiseerde reünie in hartje Den Bosch, op een zonovergoten dag? Het overkwam mij en het ontbrak niemand aan iets.

De eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat er al enkele momenten eerder waren om elkaar te ontmoeten in Den Dungen bij ‘de brug over de Zuid-Willemsvaart’.

De opkomst was die keren redelijk te noemen, maar nu was er bijna iedereen. Als je de moeite neemt de adressen van alle oud-studenten te achterhalen, kom je klaarblijkelijk een heel eind. Daar doet de ‘Wet op de Privacy’ niets aan af. Gelukkig maar. Het doel is legitiem en wat is er mooier dan elkaar ongedwongen (weer eens) te ontmoeten?!

PAGINA 5

Een reünie om helemaal van te genieten

Een enkeling heeft het erop gewaagd het middelbaar onderwijs in te gaan. Ik heb me laten vertellen dat één oud-student het tot ‘inspecteur van het onderwijs’ heeft geschopt. Hij was overigens niet van de partij. Hij zal vast een school hebben moeten ‘keuren’.

Dan wordt het tijd voor een vaartochtje over De Dommel. Ik heb door de jaren heen heel wat van Den Bosch gezien maar dit nog nooit meegemaakt.

Mijn boot was prima, evenals de schipper die de vaardigheid bezat op een leuke manier over het gebied te vertellen. Als je het weer mee hebt kan er weinig kapot, tenzij dingen door de bevers zijn aangevreten. De natuur moet soms zijn loop hebben…

Na een uurtje varen was het tijd voor een alcoholische versnapering. Dus op naar het ‘Heetmanplein’, waar we het vroegere Chalet Royal links lieten liggen. Het zoeken op de kopse kant van het plein naar ‘Buurt’ was een peulenschil.

Als de meeste ‘reünie-gangers’ inmiddels met pensioen zijn of aan het gaan zijn is dat een uitgelezen moment om je te realiseren wat er achter je ligt en wie daar deel van hebben uitgemaakt. Hoe gaat het met ‘iedereen’ is een vraag die iedere reüniebezoeker bezighoudt. En dat bleek wel bij het begin ervan… Het werd een moment van eigenlijk steeds weer die herkenning. Er werden heel wat handen geschud en natuurlijk herinneringen opgediept.

Meestal waren die leuk van aard. Als het over docenten ging werden er stevige noten gekraakt. ‘Vera’ moest het menigmaal ontgelden. Waren ‘wij’ nou zo slecht of zij subjectief in haar oordeel? Zij besliste wel over onze toekomst…

Iedereen laaft zich aan allerlei soorten vocht. De stemming vaart er wel bij. Rond de klok van zessen maken zich verschillende ‘reünie-gangers’ op voor vertrek. Ook ik! ’s Avonds wacht de koorrepetitie, die in het teken staat van een aanstaand kerstconcert in december (2019, red.). Ik mag een oudklasgenoot begeleiden naar het Centraal Station. Zij leidt aan een visuele handicap en dat is soms wel lastig. Ik zet haar veilig af bij de juiste bushalte en ik doe hetzelfde bij ‘de mijne’.

Herinneren en mijmeren onder het genot van koffie met gebak aan het water tegenover het imposante ‘Mariënburg-gebouw’ in de Bossche binnenstad.

Nog opgewonden raken door het strenge regiem dat nonnen en fraters en gelukkig ‘burgerpersoneel’ het aankomende onderwijsvolk voorschreven. Lachen bij de herinneringen aan het tussen de middag in de refter kaarten, waarbij aardige geldbedragen te winnen of te verliezen waren.

Gaandeweg de uren, zelfs de smakelijke lunch gaat het erover, is iedereen het onderwijs nagenoeg trouw gebleven. Bijzonder is dat verschillende collega’s pittige vakstudies hebben gevolgd maar toch het basisonderwijs nimmer hebben afgezworen.

Na een kleine driekwartier ben ik weer veilig thuis en kijk terug op een prachtige dag. Slotconclusie van de organisatie: een geslaagde dag die over een paar jaar beslist herhaling verdient! Wie zo lang niet kan wachten wordt op zijn of haar wenken bedient. In mei of juni 2020 wordt een gezellig avondje belegd in het Hart van Brabant te Den Bosch. Altijd gezellig! En het bekijken van de gemaakte foto’s achteraf: geweldig. Carpe diem; en dat hebben we met zijn allen gedaan! De organisatie verdient een chapeau.

Angelo [en de kracht van organiseren]

EEN SOCIAAL GAT TE VULLEN? Als frisse dertiger met ouders en andere familieleden die binnenkort met pensioen mogen (hoop ik), ben ik mee aan het kijken naar hun financiële positie tijdens hun werkperiode én/of na hun werkperiode; ik help daar waar kan met uitzoeken en opvragen. En ik probeer daarin de mogelijkheden goed weer te geven. De keuze is aan de pensionado-in-spe zelf. Want daarover mag ik niet beslissen. Ik vind het gewoon leuk om mee te kijken, zonder al te veel privacy-informatie tot me te nemen. Nu is/was er best veel te doen over de waarde van al die pensioenen, maar in media wordt te weinig aandacht besteed aan dat ándere aspect van met pensioen gaan: want wat ga je in hemelsnaam doen als je AOW-gerechtigd bent?

Van de redactie ML

GROFWEG TWEE SOORTEN GEPENSIONEERDEN Kijk, in het normale geval (wat is normaal?) ben je op je 67e nog best energiek, nog zeker niet afgeschreven. Mentaal niet en fysiek niet. In die categorie heb je enerzijds mensen die hun hele leven lang in het verenigingsleven hebben rondgelopen én je hebt mensen die alleen maar voor hun gezin hebben gezorgd, zonder hobby’s eromheen, even gechargeerd gezegd.

Je druk maken om de mensen die weten hoe het

is om in de sociaal-maatschappelijke sfeer rond te lopen is niet nodig. Die redden zich wel. Die hebben de contacten, die kennen de weg naar het buurthuis, die kennen de vrolijke eetclubjes en ontmoetingsactiviteiten in stad of dorp hartstikke goed. Zij kunnen daar voorlopig gewoon mee doorgaan, of de boel zelfs intensiveren.

Maar die laatste groep, dat is een geval apart. Van 40 uren per week hard sjouwen voor de baas en ’s avonds een beetje hangen voor de tv, of stofzuigen/wassen/strijken, naar een weekschema dat drastisch verandert. Zéker als je hierop niet bent voorbereid. Hieronder een schets.

INEENS TIJD OVER Plots heb je tijd over. Plots maakt het op papier niet meer uit of je maandag om zes uur uit je bed komt, of pas om half tien. Plots ben jij de regisseur van je eigen dag. Zeven dagen in de week, 365 dagen per jaar. Tot het moment dat je (even plat gezegd) sterft. Wat ga je in hemelsnaam doen? Je bent al dertig jaar niet meer betrokken bij welke club dan ook, de kinderen moeten de hele week werken dus daar kun je op een vervelende dinsdagmiddag ook niet bij aankloppen en je leeftijdsgenoten doen hun eigen ding. Heb of had je geen hobby’s of zo? Heb of had je geen interesses?

Geloof het of niet, maar ik ken bovenstaande groep mensen goed. En soms zit ik met de handen in het haar wat ik ze moet adviseren, voor later. Ze zijn niet ondernemend, totaal niet, ze kijken vooral naar The Voice of Holland op tv en een rondje wandelen door de wijk of fietsen rond het dorp vormen zo’n beetje de enige buitenactiviteiten. Ja oké, de een wil nogal eens achter de tablet plaatsnemen en wat nieuwswebsites opzoeken, of het weerbericht checken. En de ander is verzot op muziek en wil op een blauwe maandag weleens een cd opzetten, of een heel klein klusje in huis doen. Maar het gros van de dag zitten ze binnen. Krantje lezen, tv aan, radio aan, koffie drinken en wachten tot het weer avond is.

Zolang je nog iets kunt doen na je (pre)pensioen, DOE het dan ook!

Vooralsnog hebben deze lieve mensen hier zelf geen moeite mee. Immers, op het moment van schrijven werken ze nog een beetje, of een beetje

veel. En op wat kleine mankementjes na is het gezondheid-technisch gezien goed te overzien. Maar ik zoek naar woorden en dingen om hun sociale gat op te vullen als ze klaar zijn met werken. Hoe krijg ik ze zover dat ze contact gaan zoeken met andere mensen? Dat ze voor vier uurtjes in de week vrijwilligerswerk gaan doen, een paar straten verderop, dat ze deelnemen aan groepsreizen voor mijn part (naar bestemmingen in Nederland), of dat ze iets gaan doen wat leuk is…?

Kijk, aandringen heeft geen zin. Je moet mensen in hun waarde laten. Maar als betrokkene ben ik bang voor een bepaald isolement dat optreedt, straks.

Ze hebben zo lang hun eigen ding gedaan, dat ze vergeten zijn wat ze vroeger leuk vonden. Muziek, tekenen, knutselen, jeugdwerk, platen draaien, fietsen, puzzelen, oude bekenden opzoeken, enzovoort. Dat moeten ze op een of andere manier toch weer gaan oppakken, of niet?

Mensen blijven ontmoeten! Dat hoeft weliswaar niet iedere dag, want het moment bepaal je zelf, maar he-le-maal zonder andere mensen wordt je leventje toch een stukkie afgezonderd.

Maar goed, dat kan ook de angst van een zeer betrokken schrijver zijn, natuurlijk. Of gewoon uit persoonlijke angst. Want ook ik ben geen grote aanjager als het gaat om ‘veel mensen ontmoeten’ (het interesseert me doorgaans niets), maar gegarandeerd dat we elkaar nodig hebben om ’t leven en de lol te behouden, tot in den treure.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 6

Volop laminaat op voorraad Met meer dan 45 soorten laminaat op voorraad is AK ĂŠĂŠn van de grootste aanbieders in de regio.

Van budget vloeren tot exclusief laminaat voor ieder interieur. Dus bent u op zoek naar een nieuwe laminaatvloer? Stap dan snel bij ons binnen! We helpen u graag verder!

Enkele voorbeelden:

Laminaat 6mm Noordkaap eiken - vlak (zonder V-groef)

van e 9.95 voor e

6.95 per m

2

Laminaat 7mm Mokka eiken - 4-zijdige V-groef

van e 15.95 voor e

11.50 per m

2

Laminaat 8mm Nature oak - 4-zijdige V-groef - brede plank (24,4cm)

van e 20.95 voor e

14.95 per m

2

Laminaat 8mm Grijze Tegel -4-zijdige V-groef - extra brede plank (Tegelformaat)

van e 19.95 voor e

15.95 per m

2

Laminaat 8mm Aquawood 32 nature - 4-zijdige V-groef - geschikt voor vochtige ruimtes (badkamer / keuken)

van e 23.95 voor e

19.95 per m

U kunt uw vloer ook vakkundig door ons laten inmeten en plaatsen

Poolsestraat 10-12 5171 DP Kaatsheuvel Tel. 0416 - 272 614 info@akkaatsheuvel.nl

Volg ons op facebook www.facebook.com/AkDeurEnInterieur

www.akkaatsheuvel.nl

2

KORTINGEN TOT WEL

33%

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 7

De mooiste kringloopwinkel uit de Regio!

Ruim 900m2 winkelplezier!

ACTIE GARAGEDEUREN ACTIE 2016

Hörmann sectionaaldeur Hörmann sectionaaldeur • met motor + 2 afstandsbedieningen • dubbelwandig geïsoleerd • L-profilering • Sandgrain; gladde uitvoering • 5 standaard maten

€

• Dubbelwandig geïsoleerde 42 mm dikke panelen!

• M-profilering • Woodgrain in 6 kleuren • ProMatic incl. 1 handzender

1.275,-

incl. montage 20 jaar Hörmann en Harol dealer

1.399,-

�

Alphen - Chaam Tel. 013 - 5082442

www.takkenberggaragedeuren.nl

inclusief montage

20 jaar Hörmann en Harol dealer

Alphen - Chaam Tel. 013 - 5082442

www.takkenberggaragedeuren.nl

Wij kunnen u ook helpen bij: Het leeg opleveren van woningen en bedrijfsgebouwen Terugbrengen in originele staat Opruimen en verkopen oude bedrijfsvoorraad Opruimen van zolder en/of schuur Afvoeren van meubels en huisraad

Tramstraat 52 | 5104 GM | Dongen 06 - 1788 2664 | info@kringloopdongen.nl www.kringloopdongen.nl

MAAK JE NIET DRUK!

Goede voornemens…?

Elk jaar maken mensen goede voornemens om hun leven te beteren: stoppen met roken, minder drinken, meer sporten, vaker leuke dingen doen met (klein)kinderen, vrienden of bekenden.

Helaas. Na een aantal weken of soms zelfs dagen lijken de meeste voornemens vaak al te mislukken. Waarom zou je er dus überhaupt nog aan beginnen?

Door Ingrid Bothe

TOP 3 Volgens het laatste jaarlijkse onderzoek over Goede Voornemens van het Economisch Bureau van ING, uit december 2018, hadden 8 op de 10 Nederlanders dat jaar een of meerdere goede voornemens.

De top 3? ‘Minder druk maken’ (nieuw op 1), gevolgd door ‘meer sporten/meer bewegen’ op 2 en ‘afvallen’ op 3. 1 januari was volgens het onderzoek volgens 25% van de Nederlanders het beste moment om te starten met een goed voornemen.

altijd al ver vooruit te zijn geweest. Me minder druk maken is namelijk al een goed voornemen van me, zolang ik me kan herinneren. En het mislukt altijd.

Dat zegt natuurlijk iets over de aard van dit beestje…

DIGITALISERING Ik dacht altijd dat ik het met het verstrijken van de jaren vanzelf rustiger zou krijgen. Maar nu ik de 55 nader, ervaar ik juist steeds meer prikkels om me heen en is het soms best lastig alle ballen in de lucht te houden. Digitale middelen kunnen je aan

de ene kant natuurlijk ondersteunen en motiveren om je goede voornemens vol te houden. Aan de andere kant vraagt de toenemende digitalisering veel zelfbeheersing. Het is heel makkelijk om je gek te laten maken door alle extra prikkels, informatie en mogelijkheden. In mijn beleving wordt het dan ook steeds moeilijker om je minder druk te maken.

Waardoor je dus juist weer het risico loopt dat je je druk gaat lopen maken over het zeer waarschijnlijke sneuvelen van je goede voornemen om je minder druk te gaan maken.

TIJD EN GELD In 2012 gaven 60-plussers die meededen aan de Goede Voornemens-enquête van ING nog aan vaker op vakantie te willen gaan. Ouderen hebben of

60-PLUSSERS STARTEN EERDER? 50% van de ondervraagden beschouwt elke dag als een geschikt moment voor een goed voornemen.

De twee populairste alternatieven voor 1 januari als startdatum zijn volgens het onderzoek het begin van de lente en na de zomervakantie. 60-plussers startten in 2018 vaker aan het begin van de lente met hun goede voornemens, degenen onder de 50 deden dat juist vaker na de zomervakantie.

GEZONDHEID In 2017 bracht de Gezondheidsraad een vernieuwd advies voor de Nederlandse beweegnorm uit. Voor ouderen geldt: 150 minuten per week, verspreid over meerdere dagen, matig intensief bewegen.

Denk hierbij aan wandelen, fietsen, golfen, zwemmen, de hond uitlaten of flink doorwerken in het huishouden of in de tuin. Je beweegt intensief genoeg als je hartslag en lichaamstemperatuur omhoog gaan en het iets moeilijker wordt om te praten. Deze regelmatige vorm van bewegen levert een betere conditie op en kan (in)direct het risico verlagen op het ontstaan van ziekten. Voor mensen die deze richtlijn niet halen leidt elke stijging van lichamelijke beweging tot een betere gezondheid.

Voor mensen die van inactiviteit naar enige beweging gaan, is de winst het grootst.

HOUD HET SIMPEL

MINDER DRUK MAKEN Ten opzichte van andere jaren werd ‘duurzamer leven / milieu minder belasten’ in 2018 vaker genoemd. Niet vreemd, in een tijd waar de noodzaak voor klimaatbeheersing steeds meer aandacht krijgt. Mannen waren eerder van plan om te ‘stoppen met roken’. Vrouwen noemden vaker de voornemens ‘meer tijd voor mezelf maken’, ‘beter voor mezelf opkomen/vaker nee zeggen’ en ‘minder druk maken’ (met stip op 1). Dat die eerste twee voornemens kunnen bijdragen aan het volbrengen van de derde, zal geen toeval zijn. Ik blijk mijn tijd dus

krijgen over het algemeen wat meer vrije tijd dan jongeren. De verhoging van de pensioenleeftijd vanaf 2012 lijkt in dit opzicht echter roet in het eten te gooien. Ook de mogelijkheid om meer vrijwilligerswerk te doen neemt daarmee af. Nog een goed voornemen dat voor ouderen, waar ik ook bijna toe schijn te behoren, dus in aanmerking lijkt te komen om bij voorbaat te sneuvelen. In datzelfde onderzoek uit 2012 toonden 60-plussers ook minder interesse in sparen. Dit zal door de bank genomen nog steeds het geval zijn, hoewel dit onder invloed van de AOW-ontwikkelingen inmiddels mogelijk ook iets minder zwart/wit zal zijn komen te liggen.

Doe het op zijn tijd even lekker rustig aan… en relax!

In mijn directe omgeving hoor ik van veel leeftijdsgenoten dat ze zich hebben voorgenomen om dan toch eindelijk maar die leesbril aan te schaffen. Een verstandig en haalbaar voornemen. Ik heb die alleen echter niet nodig, want ik ben bijziend. Mijn goede voornemen is daarom, mede gelet op de paragraaf hierboven, om meer te bewegen. Aangezien ik vorig jaar door een val met mijn fiets veel minder heb kunnen bewegen dan ik gewend ben, is dit een voornemen dat bijna niet kan mislukken.

En ik stap ook niet meer op de fiets als het glad is.

Bijkomend voordeel: weer twee dingen minder om me druk over te maken…

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 8

“WANT JULLIE HEBBEN TOCH ALLE TIJD VAN DE WERELD!”

Oppassen: het grootste geluk of juist een valkuil?

Natuurlijk is het leuk om kleinkinderen te hebben. Ze zien opgroeien van baby tot peuter, schoolkind en dan de pubertijd in. Maar is het oppassen op je nakomelingen echt het leukste dat kan gebeuren, of zitten er ook haken en ogen aan?

Door Kees van Kemenade

Fietsen met opa en oma, wie geniet daar nu niet van. In het stoeltje voor op het stuur en maar wijzen op de dieren in de wei. “Dáár, een koe! En hoe doet een koe? Goed zo: boe-oe. Een schaapje, ja die doet bèèèè. Omdat jij zo goed weet wat voor geluiden al die dieren maken, stoppen we direct voor een ijsje. Dat hebben we wel verdiend.”

Ondertussen werken beide ouders, maar opa en oma passen op de kinderen en doen er leuke dingen mee. Natuurlijk kun je niet de hele dag gaan fietsen of wandelen, maar voorlezen is ook geweldig en naar het schijnt ook heel goed voor het jongste kind. Of een spelletje, samen kleuren en tekenen, koekjes bakken.

En heb je even geen zin, dan gaat gewoon de televisie aan met filmpjes speciaal ontwikkeld voor de peuters. Je kunt er als volwassene niet naar kijken, maar de jongsten zijn geboeid door de primaire kleuren en de rare geluiden van ongelooflijke figuren op het beeldscherm. Zo vliegt de dag voorbij en kun je je kinderen verder nog plezieren door even te stofzuigeren en de voorbereidingen voor het eten te treffen. Want de ouders hebben het al zo zwaar. Ze moeten met zijn tweeën werken om de

Af en toe oppassen: dat maakt van opa of oma een attractie. hypotheek op te kunnen brengen en natuurlijk, een vakantie naar een exotisch oord, dat hoort er ook toch bij vandaag de dag. Kinderopvang is duur en als opa en oma een deel van dat werk overnemen, dan kan daar flink op bespaard worden.

ACTIEVE SENIOREN Dat is natuurlijk niet de bedoeling, dat opa en oma alle dagen voor hun rekening nemen; dan hebben ze geen tijd meer voor zichzelf. Maar omdat zij toch zwemmen in hun tijd, kunnen zij toch best één of twee dagen komen opdraven? Dat is leuk voor hen en dan voelen zij dat ze nog nodig zijn in de maatschappij, waar zij wat hun arbeidzaam vermogen betreft zijn afgeschreven. Zo denken veel jeugdige ouders over de generatie boven ze.

Je doet de oudjes, de gepensioneerden, er eigenlijk een plezier mee. Voor het gemak gaan zij ervan uit dat de grootouders toch niks relevants meer te doen hebben. Dat ze eigenlijk blij zijn dat er nog ooit een beroep op hen wordt gedaan. Maar de senioren van de eenentwintigste eeuw zijn juist wel actief, vaak nog actiever dan in de tijd dat zij iedere

morgen vroeg naar het werk moesten en in het weekeinde bij moesten slapen. De ouderen sporten op de tennisbaan en het golfveld, zwemmen, gaan wandelen en fietsen, en dat zijn nog maar de fysieke bezigheden. Zij houden van cultuur, gaan naar het theater, concertzaal en de bioscoop. Lezen meer literatuur, tijdschriften en kranten. Het verenigingsleven draait bijna helemaal om hen; zij vullen de bestuursfuncties in. Ze zijn een vitaal onderdeel van onze samenleving.

VRIJHEID BEHOUDEN Oppassen is eigenlijk een valkuil, want heb je eenmaal ja gezegd om iedere week één dag klaar te staan, dan zit je vast. Als je nu zelf eens een week of meer weg wilt, hoe moet het dan? Wie past er dan op? Dat kun jij dan zelf gaan regelen. Dat is de eerste valkuil, maar er zijn er meer.

Als je meerdere kinderen hebt, elk met een gezin, dan vinden die eigenlijk, en terecht, dat niet één familie de grootouders mag claimen. Dat zij er dan ook recht op hebben. Daar valt niet over te discus-

Fietsen of wandelen doe je natuurlijk niet de hele dag, maar het is leuk tijdverdrijf met je kleinkinderen.

siëren, want zij hebben ook recht op een deel van de tijd van opa en oma. Voor je het weet heb je mot in de tent en scheve ogen aan alle kanten. Want er wordt op de grootouders gelet: je moet ze allemaal een gelijk deel geven van tijd, geld en aandacht.

Pas je vast op, dan ben je het grootste deel van de vrijheid, waar jij je als senior zo op verheugde, kwijt.

Wat moet je dan doen? Iedereen moet het natuurlijk zelf weten. Wil je de gehele week voor je nakomelingen klaarstaan, dan is dat je goede recht. Maar anders zou ik willen suggereren: doe het nooit voor vast. Als een kind ziek is en niet naar de opvang kan, de leerkrachten staken, pappa en mamma er ook eens uit willen, zulke zaken, spring dan in. Je wordt gebeld en zegt meteen: “Wij zullen er zijn! Opa en oma komen oppassen!” De ouders zijn blij, de kleinkinderen juichen. Opa en oma passen maar af en toe op: zij zijn een attractie. Iedereen is gelukkig.

En als opa en oma ’s avonds doodmoe naar huis gaan, maar met een voldaan gevoel, dan gaan ze het best nog een keer doen: met plezier oppassen.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 9

DE OUTLANDER PHEV VEEL MEER DAN ELEKTRISCH RIJDEN Nu tot € 1.500 voordeel óf met Electric & More deal*

BEKIJK DE OUTLANDER PHEV STORIES

VANAF € 35.990

Autobedrijf Van de Wouw Waalwijk B.V. Van Andelstraat 7, Waalwijk, T. 0416 – 65 00 05, www.wouw.nl A Brandstofverbruik: 1,8 l/100km (NEDC 2.0) • 2,0 l/100km (WLTP) CO2-uitstoot: 40 g/km (NEDC 2.0) • 46 g/km (WLTP). *De actieperiode loopt van 1 januari 2020 tot en met 31 maart 2020 met een maximum van 200 promoties (op=op). Mitsubishi Motor Sales Nederland is te allen tijde voorbehouden de actievoorwaarden zonder opgaaf van redenen te wijzigen of de actielooptijd aan te passen. De actie geldt voor particuliere of kleinzakelijke aanschaf met of zonder financiering van een nieuwe Outlander PHEV MY2020, bij een officiële Mitsubishi Motors dealer in Nederland met uiterlijke registratiedatum 31 maart 2020. Niet geldig bij (private) lease contracten. In de Electric & More deal is het Home Advanced wandmodel inbegrepen in de kleur wit met installatie, inclusief graafwerk tot 6 meter. Afhankelijk van de situatie kunnen extra kosten voor installatie in rekening worden gebracht. Ook wanneer er gekozen wordt voor een paalmodel of een andere kleur, zullen kosten in rekening gebracht worden. Met de laadpas kun je gebruik maken van alle publieke laadpalen tot het bedrag van € 250 inclusief btw is bereikt. Laden in het buitenland en snelladen zijn uitgesloten van het laadtegoed. Deze actie is niet inwisselbaar voor contanten Indien je geen gebruik wilt maken van de actie, wordt er een korting van € 1.500 incl. btw aangeboden op de aanschafprijs van een nieuwe Outlander PHEV MY2020. Het voordeel is uitsluitend geldig op nieuwe klantorders tussen 1 januari en 31 maart 2020 met als uiterste registratiedatum (tenaamstelling) 31 maart 2020. Niet geldig in combinatie met andere acties, niet geldig voor fleet en (private) lease orders en niet inwisselbaar tegen contanten. Getoonde prijs is all-in rijklaar consumentenadviesprijs inclusief btw en bpm, leges, registratiekosten, recyclingbijdrage en alle andere overheidsheffingen, exclusief metallic lak. Een nieuwe Mitsubishi wordt geleverd met 5 jaar garantie en mobiliteitsservice. Imp.: MMSN B.V., Amstelveen, contact@mmsn.nl. Afbeelding kan afwijken van standaard specificaties. Wijzigingen en drukfouten voorbehouden.

Karel de Geus

M U N T V E I L I N G E N

BV

TAXATIE MUNTEN Kosteloze taxatie van al uw oude munten, penningen en bankbiljetten.

VEILINGEN 2x per jaar organiseren wij een internationale veiling van munten, penningen en bankbiljetten.

10 Gulden 1842 mmt. lelie proefexemplaar met kartelrand.

1 Gulden 1850 mmt. zwaard proefexemplaar met kartelrand.

3 Gulden 1831

10 Gulden 1895

AAN- EN VERKOOP VAN GOUDEN EN ZILVEREN MUNTEN Voor meer informatie en/of recordopbrengsten uit onze voorjaarsveiling zie onze website: www.kareldegeus.nl Frans Bekersstraat 1a 5504 JA Veldhoven (NL)

Tel.: 040 - 212 34 55 Fax: 040 - 211 08 45

info@kareldegeus.nl www.kareldegeus.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 10

Elegant uit je dak gaan

Vervang de wilde festivals door wijnspijsmiddagen of foodtruckfestivals.

Je bent er altijd al dol op geweest. Uitgaan, dansen tot in de vroege uurtjes, rondscheuren in de cabrio, avontuurlijke tochten op je Harley-Davidson, toegeven aan je lederfetisj, tribal tattoos, jonge mensen, skinny-dippen en muziek. En ineens, out of the blue, is het in de ogen van je kinderen en je omgeving ont-zet-tend stom wat je doet en wilt. Act your age, zeggen ze dan.

Schamend! Bijten ze je toe... Een ‘doe normaal’ wordt streng toegeworpen, met een niet mis te verstane eyeroll als extra blijk van afkeuring.

Door Nathalie Schalke Ergens weet je ook wel dat je met het klimmen der jaren je gedrag enigszins hoort aan te passen aan de kleur en stijl van je kapsel, of andersom, maar je bent wie je bent en je houdt nu eenmaal van waar je van houdt. Een totale persoonlijkheidsommezwaai is niet wenselijk, jezelf verloochenen evenmin. Hoe kun je op een bepaalde, respectabele leeftijd nog steeds uit je plaat gaan zonder dat je wordt verguisd om je midlife-crisisachtige gedrag?

Wat kun je doen om een beetje elegant uit je dak te gaan?

geval, gewoon geweest is en dat je dit ook eigenlijk helemaal niet meer moet willen.

Ze beloven sexy wijnen, dus let’s go! Het Rypp wijnfestival in Rotterdam, boordevol culinair vernuft, dansjes en wijn, is ook een aanrader. Wil je graag wat dichter bij huis? Sommige steden en dorpen organiseren verrassende wijnspijswandelingen op de zondagmiddag. Rollende keukens, kekke foodtrucks, foodmarkets en andere foodfestivals zijn het hele jaar door in het hele land te vinden. Waar?

Google is je vriend.

FESTIVAL, HERUITGEVONDEN

OPENLUCHTTHEATER

De meest elegante oplossing zijn de wijn- en foodfestivals. In de Westergasfabriek (toplocatie) vindt in maart het Amsterdam Winefestival plaats. In mei kun je naar het Wild Wijn Fest wat gehouden wordt in de wildtuin Botanica Hortus in Nijmegen.

Als je ouders vroeger tegen je zeiden dat jullie een openluchttheater gingen bezoeken was dat de ultieme bevestiging van de generatiekloof, maar nu je zelf een dagje wijzer bent geworden klinkt een openluchttheater ineens heel boeiend en cultu-

GELIJKGESTEMDEN Met Woodstock in je geheugen gegrift blijft het verlangen je vrij, onbezonnen en relaxed te voelen tijdens een gezellig festival, bij voorkeur in de natuur.

Samen met gelijkgestemden genieten van muziek, elkaar, een hapje en een drankje. Tegenwoordig is er een heel scala aan festivals om uit te kiezen en er zitten er genoeg tussen waar jij je helemaal op je gemak zult voelen.

Want eerlijk is eerlijk: omringd zijn door allemaal jongeren in de prime van hun leven is wel even leuk en inspirerend, maar al gauw voel jij je een fossiel, kun je het drinktempo niet bijhouden en sta je met je tong op je knieën te hijgen na een kwartiertje dansen op de beats. Niets gelijkgestemden, ineens wordt pijnlijk duidelijk dat jouw tijd, in dit specifieke

reel verantwoord. Ons land kent vele locaties waar openluchttheater wordt gespeeld. Bijvoorbeeld Vrouwenhof in Roosendaal, Theatergroep Trappaf in Oisterwijk, Joe Mann Natuurtheater in Best en Stichting Vierschaar te Bergen op Zoom. Stuk voor stuk leveren zij spraakmakende producties met regionaal talent. Bij de laatstgenoemde worden historisch-culturele voorstellingen gespeeld tegen het markante decor van het eeuwenoude stadspaleis Markiezenhof. Opgeluisterd met hapjes en drankjes is het bezoeken van een voorstelling in de openlucht de nieuwe hip.

MOTORLIEFDE Onder 50-plussers blijkt het motorbezit het grootst. Echte liefde laat je ook niet zomaar los.

En hé, je geeft je haar, figuur en nachtleven al op, dus dit is heel oké. De grote schare bikers bestaat veelal uit dames en heren die zich vroeger ook al verplaatsten op een motor of brommer. Omdat je op latere leeftijd meer vrije tijd en meer financiële ruimte hebt springen de motorliefhebbers massaal opnieuw in het zadel. De ambitie om je aan te sluiten bij de Hell’s Angels heb je lang geleden al laten varen maar rustig samen toeren met gelijkgestemden is een geliefd tijdverdrijf. Let wel een beetje op je outfit. Veiligheid is een must. Franjes, toeters en bellen zijn een optie.

Zonder je omgeving geweld aan te doen kun je met een gerust hart op de motor naar een wijnfestival of openluchttheater. Zo zie je maar. Er zijn genoeg mogelijkheden om heel elegant uit je dak te gaan zonder dat jij je leeftijd en lifestyle verraadt of verloochent. Veel plezier!

Oh en een laatste tip: een gezonde dosis lak aan alle meningen is heel gezond. Je bent al zover gekomen dus je zal ook wel iets goed hebben gedaan.

Echte liefde laat je niet zomaar los.

1000 M2 INSPIRATIE

KEUKENS & BADKAMERS!

wie…

wie…

geeft u het tijdstip waarop uw nieuwe badkamer klaar is?

Julianalaan 29

▪

5161 BA Sprang Capelle

▪

T 0416 - 274 358

zorgt voor het slopen of verwijderen van uw oude badkamer?

▪

info@hoefnagel.com

wie…

zorgt voor de aan- en afvoerleidingen (loodgieterswerk)?

wie…

zorgt voor de electra-aansluiting

wie…

zorgt voor de montage?

wie…

zorgt voor het metselwerk?

wie…

zorgt voor tegelwerk en verdere wand- en plafondafwerking?

WWW.HOEFNAGEL.COM

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 11

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 12

Alles is wel ergens goed voor Ooit nam ik ergens mijn ontslag. Had een hartstikke leuke baan, maar er waren omstandigheden die ik niet de baas kon. Zeker, later heb ik wel mijn gram gehaald, maar op dat moment heb je daar niks aan.

Een dag later stond ik rijst op te scheppen in een asielzoekerscentrum. ‘Put, rice, more.’ Veel vluchtelingen dus. Niet dat ze al die rijst opaten hoor.

Wat ze over hadden kieperden ze op de grond. De koks onder wiens gezag ik stond wond zich daar enorm over op, elke dag. Ik ben toen een keer naar de vluchtelingen toegegaan en zij spraken Engels, maar vooral Frans. Nou ben ik die taal ook een beetje machtig en ik vroeg hen waarom ze dat de-

den, die zooi maken. “Da’s voor de kippen,” zeiden ze, “dat doen we thuis ook zo.”

Ik heb toen gevraagd of ze dat niet meer wilden doen, dat bij ons de kippen met 30 op een vierkante meter zitten, collectief worden gevoerd met hormonen, dat hun uitwerpselen onder hun gat worden weggeschud en dat we die dingen plofkippen noemen. Hun eerste woord Nederlands hadden ze te pakken.

Het duurde maar een week of twee of ik kreeg een tijdelijk contract aangeboden, want (ik was nog steeds heel boos om die vorige baan) de keuken

had nog nooit zo geblonken. Ik schrobde me kapot, afreageren. Toch maar niet op het aanbod ingegaan, maar die vijf weken waren heerlijk.

VERANDERINGEN Soms veranderen er dingen in je leven. Ook dingen die je liever niet hebt dus. Maar ik troost me altijd met de gedachte dat alles wel ergens goed voor is, ook de dingen die niet hadden moeten gebeuren.

En nagenoeg altijd komt dat nog uit ook. Huwelijk gestrand, sh*t. Daarvoor ga je zo’n verbintenis niet aan. Maar wat was ik achteraf blij. Pas dan ga je echt kijken.

Nu kan ik me voorstellen dat wanneer er iemand veel te vroeg overlijdt je daar anders over denkt. Ik bedoel maar, onze zus. Dat heeft nog steeds geen enkel nut aangetoond en dat zal het ook wel nooit doen, ook al kijk je nog zo ‘echt’. En zo vergaat het een heleboel mensen en daar hoef je bepaald niet jaloers op te zijn.

Het kan dus twee kanten op, met veranderingen in je leven. Het enige wat dan nog rest is je gesteldheid. Ben je fit, dan duurt het niet lang of je ziet ‘the bright side’. Ben je dat niet of zat je al in de sores (de duvel schijt altijd op dezelfde hoop en ongeluk komt zelden alleen) dan kan het eeuwen duren, of geneest het nooit meer. Én je hebt mensen die ongelooflijk graag zwelgen in de ellende die inmiddels al 40 jaar achter hen ligt. Zelf had ik (vaker trouwens) weleens ellende, ik kwam om in het zelfmedelijden. Nou is dat gevoel soms best wel gerechtvaardigd, maar dan nog komt op enig moment de vraag boven: wie zit hier nou wie eigenlijk in de weg? Dat, of degene waar die ellende om draait, is er vaak al een hele poos niet meer dus de enige die zichzelf in de weg zit ben jezelf. Ooit was dat een enorme eye-opener voor mij; ik gunde me precies voldoende tijd om de wond te laten helen, daarna was het weer tijd voor de toekomst.

En dat laatste kan ik iedereen aanbevelen; neem de tijd om een wond te laten herstellen. Er zijn mensen die zichzelf daarvoor een limiet kunnen stellen. ‘Over vijf weken moet ik er vanaf zijn,’ zoiets. Ik bewonder die lui, maar kan het zelf niet, laat mijn gevoel z’n werk doen.

Veranderingen zijn dus niet altijd even leuk, maar ze zijn ergens goed voor. Na enkele andere uitzendbaantjes belde er iemand met de mededeling ‘dat ze bij De Stem een correspondent zochten en of dat niks voor mij was’. Ik solliciteerde, had mazzel en in no time vielen alle stukjes van de puzzel in elkaar: ik vind schrijven enorm leuk, kan alle ervaring die ik elders opdeed gebruiken en als ik zo 85 kan worden, teken ik meteen. Hallo, ik heb het niet over de kwaliteit van mijn schrijfsels hè, ik ken enorm veel lui die veel beter schrijven dan ik, maar ik vermaak me kostelijk en dat is wat elke verandering teweeg zou moeten brengen: soms twee stappen terug, dan vier vooruit! evr

Onderhoudsvriendelijk Tuinieren Tuinonderhoud

Tuininrichting

• Voorjaars- en najaarsbeurten

• Ontwerp d.m.v. tuinarchitect

• Ontzorgingspakket

• Aanleg en renovatie

• Full-tuinonderhoud

• Complete uitvoering

• Snoeien en rooien

• Overkapping/bouwwerken

• Losse tuinbeurten

• Vrijblijvend intakegesprek

Voor vakmanschap en service tel. 0162-470091

Hoveniersbedrijf Jan van den Heijkant

Florissant Tuinen

Kijk voor meer informatie op www.heijkanthovenier.nl

Kijk voor info en referenties op www.florissanttuinen.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 13

ONS AANBOD:

FITNESS ONDER PERSOONLIJKE BEGELEIDING YOGA BODY&MIND PILATES SPINNING

Grijs maar wijs Door Marlene Lunter ‘Mevrouw!’

Ik stap energiek voort. Mijn hakken klikklakken op het plaveisel, mijn schoudertas tikt vrolijk bij elke pas tegen mijn in strakke jeans gehulde achterwerk.

‘Mevrouw!’ Een jongeman duikt naast me op. Hij lacht vriendelijk – mijn hart maakt een sprongetje.

Hij zwaait met een paar zwarte handschoenen.

Zijn ogen leiden me zo af dat het even duurt tot het tot me doordringt dat de handschoenen van mij zijn. ‘U hebt deze laten vallen.’ Hij duwt ze in mijn handen en weg galoppeert hij, mij verbijsterd achterlatend. Mevrouw? U? Ik stap in de trein. Bomvol is die. We moeten allemaal de auto uit, maar een zitplaats in de trein, ho maar.

De trein trekt op en ik maak een paar struikelpassen tot een sterke arm me opvangt. Een knipoog.

Ik glimlach ongemakkelijk en grijp me vast aan een stang.

‘Mevrouw!’ Een jonge vrouw kijkt mijn kant op.

Heeft ze het tegen mij? Ze lacht vriendelijk en staat op. ‘Komt u hier maar zitten.’

Ik voel het rood in mijn hals omhoog kruipen.

‘Nee, hoor. Dank u. Het gaat best.’ Ik zet mijn voeten stevig neer. Als ik in Den Bosch uitstap voelen mijn beenspieren aan alsof ik een halve marathon heb gelopen.

Wegens allerlei pijntjes vervoeg ik me bij de osteopaat. Met weinig resultaat. De osteopaat suggereert dat mijn heup versleten is. Het is dat ik in mijn ondergoed sta, anders was ik de behandelkamer uitgestormd.

Een jaar later wijst een röntgenfoto uit, jawel, dat mijn linker-heup lichte slijtage vertoont. ‘Niks bijzonders op uw leeftijd, mevrouwtje.’

Thuis kijk ik in de spiegel. Kijk ik écht in de spiegel.

Wat zien andere mensen als ze naar mij kijken? Ja, natuurlijk weet ik wel dat mijn huid zijn elasticiteit verliest. Mooi toch, het geeft je gezicht karakter. Ja, natuurlijk, ik weet heus wel dat ik grijs ben, maar hé, dat was ik ook al op mijn dertigste. Toen was

AANDACHT

PERSONAL TRAINING REVALIDATIE THERAPIE FYSIOTHERAPIE SPORTMASSAGE VOEDINGSADVIES

SAMEN

KLEINSCHALIG

STRUCTUUR

het bijzonder, nu ben ik ‘gewoon’ een grijze vrouw op leeftijd. Natuurlijk, ik kan het verven. Dat heb ik ook lang gedaan.

Tot ik me af ging vragen waarom. Wat is er mis met grijs haar? Lever je met je originele haarkleur tegelijk je jeugd en je verstand in? Als ik mijn haar verf, word ik geen minuut jonger noch een spat slimmer. Wat ik dan vooral doe is de haarverfindustrie spekken. En wat een gedoe, elke vier weken bij de kapper zitten. Anders heb ik geen mooie bos kastanjebruin haar, nee, dan ben ik een grijze vrouw die haar haar niet op tijd verft.

Er is maar één remedie: op tijd doodgaan. En kijk, daar heb ik niet zoveel zin in. Daar ben ik trouwens nog te laat mee ook. Al ben ik jonger dan Hendrik Groen, ik neem graag een voorbeeld aan hem en zijn Omanido-club. Laat de geraniums zolang mogelijk de geraniums.

Ooit viel ons respect ten deel. Wij hebben immers in ons lange leven veel wijsheid vergaard. Waarschijnlijk worden mensen op leeftijd nog wel ergens op handen gedragen, maar niet hier.

Omdat wij met zijn allen krampachtig aan het bewijzen zijn hoe jong we zijn, houden we zelf het idee in stand dat mensen van onze leeftijd versleten en suf zijn en niks meer kunnen bijdragen aan de maatschappij. Kom op, laten we kleur bekennen. We zijn grijs, nou en?

Toen ik dertig werd - waar blijft de tijd? - kreeg ik van mijn lieftallige zus een button met de tekst ‘Grijs, maar wijs!’. Als we dat nou eens als ons adagium uitdragen? Grijs, maar wijs!

Ik krijg het vermaledijde woord maar niet uit mijn pen. Ik lijk Herman van Veen wel, die een heel lied nodig heeft om uiteindelijk ‘ik hou van jou’ te zingen.

Ik heb een hele column nodig, maar hier komt-ie dan. Let op. Ik zeg het maar één keer:

ik ben grijs, oud en wijs

0416 – 66 00 07 | INFO@BELOWFITNESS.NL | WWW.BELOWFITNESS.NL| ELZENWEG 33C, WAALWIJK

GEVEN OM MOLENS IS

GEVEN AAN

MOLENS molenfonds.nl

VERHUURACTIE nu 10% korting op uw huurperiode in mei 2020

Houd ook onze site in de gaten voor andere actieweken.

* CAMPERVERHUUR Die mooie roadtrip gaan maken? Bij ons kunt u terecht voor de huur van een Citroën Jumper en VWT5 campers.

* CAMPERBOUW Als u uw eigen bus wilt ombouwen tot een mooie camper.

* CAMPER OCCASIONS We bieden diversen camper occasions aan.

Camperbouw & Verhuur Dongen Ouder worden is zo gek nog niet, ey!

Vaartweg 131 B - 5106 NC Dongen. Telefoon: 06-41309576 www.camperbouw-verhuurdongen.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 14

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 15

INCLUSIEF OF EXCLUSIEF SENIOREN?

Een weekendje weg

Laat je haar uit z'n model waaien op het strand.

Wat is er heerlijker dan even de benen strekken of tegen de wind in fietsen, langs het strand struinen of een museum bezoeken? Als we onze ‘wilde’ haren hebben verloren blijft er een leven over, waar we alle kanten mee op kunnen.

Door Thecla Bovenberg

FIETSEN OF WANDELEN? Er worden speciale weekenden georganiseerd voor senioren, oftewel 50-plussers. En ver weg wil niet altijd zeggen dat u het mooiste landschap treft van de wereld. Neem bijvoorbeeld de Biesbosch, een prachtig gebied om met de fiets te ontdekken.

En wat zo fijn is, mocht u nu alleen willen gaan, zijn er altijd senioren rondom die dezelfde gedachten hebben als u. Maar alle begrip als u liever alleen, niet-georganiseerd of met senior-vrienden wilt gaan.

In het vroege voorjaar, als de bloesems de takken van de bomen in de Betuwe weer bedekken, is er niets mooiers dan onder de bloesem de luchten aan u voorbij te laten trekken. U ruikt niet alleen het voorjaar, maar kunt het ook proeven, want na een wandeling van 8 kilometer is een voorgeschoteld 3-gangendiner in een restaurant/hotel een streling van de tong.

Wereldoorlog meegemaakt en daarmee ook het leed op de schouders genomen. Ondanks de wederopbouw, die de enorme inspanning van hen vroeg maar toch weer vreugde gaf, had de oorlog een zware wissel getrokken op het land.

GESCHIEDENIS Natuurlijk zijn er senioren die een heel andere kant zullen kiezen. Als u naar een stad gaat en daar een weekend verblijft is het misschien boeiend om de geschiedenis van die stad te leren kennen. Elke VVV heeft een stadswandeling, meestal van een/twee kilometer met onderweg restaurants en plekjes waar even uitgerust kan worden. Wellicht komt u onderweg musea tegen waar u naar binnen gaat en anders aan voorbij zou gaan. Elke stad of dorp heeft een geschiedenis, de een wat ouder dan de ander. Bovendien heeft geschiedenis vele kanten, niet alleen de oudheid maar ook misschien de meest opzienbarende kunststukken die u tegenkomt. Tenslotte is geschiedenis iets wat gisteren gebeurde.

INCLUSIEF OF EXCLUSIEF SENIOREN? Uiteraard is het aan u om te kiezen voor een georganiseerde reis waarbij de senioren de hoofdrol spelen. Misschien vindt u het fijn om met leeftijdsgenoten op reis te gaan en daar zijn mogelijkheden te over voor. Eenmaal de 50 gepasseerd zijn er meer mogelijkheden om elkaar op te zoeken, steun te ondervinden en samen te genieten van wat er te zien is. Gedurende de jaren veranderen vaak de interesses, gaan de dolle dwaze jaren wellicht aan u voorbij en begeeft u zich in wat rustiger vaarwater, alhoewel ik geen oordeel wil vellen. In de jaren 50 van de vorige eeuw hadden de mensen de Tweede

Tegenwoordig zijn mensen van 50 in de kracht van hun leven, zo lijkt het, en willen van alles ondernemen omdat het wellicht over tien/vijftien jaar niet meer kan. Velen zijn digitaal zo onderlegd dat zij hun hand niet omdraaien om een reisje te boeken via internet, keuzes voor wel of niet georganiseerd.

Natuurlijk kunt u een weekendje weg zonder dat u erbij stilstaat om met anderen te gaan. En toch vinden sommigen het fijn als er anderen zijn om uw wandeling, fietstocht of museumbezoek te delen.

Of een wandeling onder begeleiding van een gids, die heel wat te vertellen heeft over de stad of plek waar u zich dan bevindt.

Of het nu inclusief of exclusief senioren is waar u door omringd wordt, het gaat er in de eerste plaats om dat u geniet van uw trip. Genieten en uw ervaringen delen, dat is wellicht het mooiste wat er is. Een mens kan veel in zijn eentje, daar ben ik van overtuigd, maar wat is er fijner om datgene te kunnen vertellen aan anderen en ervaringen uit te wisselen?

NU DAN? Met het voorjaar op de stoep zou het fantastisch zijn om naar het frisse groen, de bloesem, de nieuwe expositie of eindelijk die stadswandeling onder leiding van een gids uit te kijken. De kranten staan vol van aantrekkelijke reisjes en weekendjes weg.

Ideale omstandigheden: fietsen tegen de wind in.

Heerlijk toch?

Je kunt kiezen voor een weekendje wellness.

STRAND OF EEN WELLNESS-WEEKEND? Bij storm beuken tegen de wind, de schuimkoppen op het water, je haar uit zijn model en het gesprek stokt door de felle windvlagen, dat is toch iets om naar uit te kijken? Wanneer u denkt alleen te zijn, dan zal het u verrassen hoeveel senioren zo’n weekendje geboekt hebben. U maakt snel contact met elkaar want u bent immers gelijken, toch?

Kiest u voor een verwenweekend, dan is een arrangement in een wellness-resort een aangenaam verblijf. Een beauty-arrangement met vriendinnen blijkt genieten te zijn, met een heerlijke lichaamsmassage of gezichtsbehandeling. Tot slot nog een sauna en u komt als herboren thuis en kunt er maanden van nagenieten.

Laat een gids je langs prachtig bezienswaardigheden leiden. Herken je deze stad?

Dus wat let u? Ga op zoek naar een trip, georganiseerd of niet, waar u het voorjaar mee inluidt en wie weet volgen er in de loop van het jaar 2020 nog veel meer.

Fijne tijd toegewenst, waar u ook heengaat!

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 16

Alles in huis

Hoekbanken – Relaxbanken – Bankstellen

De nieuwe collectie PVC is binnen!

nú met

Laat je inspireren in onze showroom

• Vele mogelijkheden in maatvoering • Relaxfunctie in iedere zitting mogelijk • Verschillende armleggers • Vele stof of leder keuze

15% korting

Relaxfauteuils tegen de scherpste prijzen!

Believe

Timber

Cross

Variance

electrisch in stof v.a.

electrisch in leder v.a.

in stof v.a.

in stof v.a.

€ 1.335,-

€ 2.175,-

€ 895,-

€ 1.040,-

in leder v.a. € 1.485,-

PVC dé ideale vloer

• Geluiddempend • Vloerverwarming geschikt • Sterke toplaag • Vele hout en tegeldesigns of visgraat • Scherpe prijzen!

Uw gordijnen perfect in de plooi?

Echt thuis in woninginrichting Hang ze dan op de Wave plooi Strak stijlvol en perfect vallend.

Nieuwe collectie boxsprings!

2e matras

GRATIS Pocket home collectie

€ 1098,-

€ 599,-

Gratis linnen pakket

Meubelprogramma Bold

Puur Nederlandse kwaliteit!

Nu voor de jubileumprijs van

€ 1659,- vlak / € 2679,- electrisch

Meubelprogramma Verona massief eiken

Dressoir € 850,-

Dressoir € 1450,-

Tv kast € 495,-

Tv kast € 1075,-

Eettafel € 490,-

Eettafel € 950,-

Salontafel € 670,-

Salontafel € 755,-

Veel mogelijkheden in maatwerk

Dé specialist in wonen, slapen en zitten.

Stationslaan 2 • Waspik • 0416 311 229 • www.destatiewonen.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 17

Wandelen is de oplossing ‘We gaan een rondje wandelen,’ werd bij ons tijdens de feestdagen vaak besloten. Even een frisse neus halen en het eten laten zakken. ‘Een rondje wandelen’ kan veel verschillende betekenissen hebben en ook de impact ervan op je lichaam verschilt enorm. Het eerste rondje wandelen na een bevalling voelt bijvoorbeeld voor veel vrouwen als het lopen van de avondvierdaagse.

Die wandelingen tijdens de vierdaagse worden overigens door de deelnemers ook vaak als een rondje wandelen bestempeld. Maar hoe noem je dan de Vierdaagse van Nijmegen, of een Kennedymars of het Pieterpad?

Simone Leijten In de hectiek van het dagelijks leven kiezen steeds meer mensen ervoor, om tijd vrij te maken voor zo’n rondje. Het hoofd leegmaken, genieten van de omgeving en terug naar de basis; het zijn kreten die voorbijkomen als mensen uitleggen waarom ze er-

voor kiezen. Niemand gebruikt kreten als overgang, midlife en pensionado.

opvoeding en je persoonlijke voorkeuren. Ben je jaar in jaar uit met je ouders de bergen ingetrokken tijdens de zomervakanties, dan is dat je referentiekader en zul je niet vragen om een camping met glijbanen en een animatieteam. Maar op de één of andere manier krijgen we ongeacht onze achtergrond op enig moment in ons leven toch bijna allemaal het idee dat het lopen van een tocht van grote meerwaarde kan zijn voor het algehele welbehagen.

WELBEHAGEN

VROUWEN VAN EEN ZEKERE LEEFTIJD?

Het werkwoord ‘wandelen’ roept bij iedereen verschillende gevoelens en associaties op. Dit heeft hoogstwaarschijnlijk te maken met je leeftijd, je

Zo is daar bijvoorbeeld het Pieterpad. Die voert van Pieterburen in Noord-Groningen naar de Sint-Pietersberg in Zuid-Limburg. Het is daarmee

de langste aaneengesloten wandelroute van Nederland. Gekscherend wordt weleens gezegd dat vrouwen die in de overgang zijn spontaan het Pieterpad gaan lopen. Je zou de boekingen van de vele logeeradressen langs de route er eens op na moeten slaan, om te beoordelen of deze stelling te onderbouwen valt.

Het lijkt wel een gerechtvaardigde conclusie te zijn, dat wandelaars vaak naar iets op zoek zijn en dit door middel van het afleggen van lange afstanden menen te zullen vinden of ontdekken. De tocht naar pelgrimsoord Santiago de Compostella is de meeste bekende.

ERVARINGEN UITWISSELEN In de documentaire Compostella (2016) stelt filmmaker Freddy Mouchard dat de Compostella-bedevaart een ervaring is die ieder jaar meer en meer pelgrims trekt.

“De tocht is fysiek zwaar, maar is vooral een aanslag op de geestelijke vermogens.” De pelgrimsroute naar Santiago de Compostella (ook wel Sint Jacobsroute of Jacobsweg genoemd) is de pelgrimsroute naar het graf van de apostel Jakobus, in Santiago de Compostella in Spanje. Naast deze film worden er op allerlei manieren ervaringen en tips uitgewisseld over het lopen van de bedevaart.

Wandeltoerisme viert hoogtij, de commerciële bedrijven schieten de pan uit.

De tocht is fysiek zwaar, maar is vooral een aanslag op de geestelijke vermogens.

Ambacht met aandacht Al ruim 30 jaar leggen wij houten vloeren vakkundig onder de mensen. Onze -kampioens- parketteurs hebben bijzondere aandacht en liefde voor het vak.

Dat is uw garantie voor topkwaliteit en service.

Ligt uw voorkeur bij een traditionele parketvloer, bij stoere houten delen of kiest u voor een laminaat- of PVC-vloer? In onze showroom nemen we graag de tijd voor een persoonlijk advies. Welke vloer u ook kiest, elke vloer wordt door ons met ambachtelijke precisie gelegd en perfect afgewerkt!

Pruysenparket.nl | De Sluis 2 | 4271 CZ Dussen | 0416 39 12 25 |   

Als u ook de hierboven beschreven behoefte voelt, is het een goed idee om eens de website te bezoeken van het Nederlands Genootschap van Sint Jacob. Dit is een vereniging van mensen met belangstelling voor het pelgrimsoord Santiago de Compostella in al zijn aspecten, zoals de apostel Jakobus de Meerdere, de kathedraal, de stad, de tocht ernaartoe, de kunst en cultuur en de religieuze dimensie. Op de website staat: ‘Of u nu jong bent of oud, te voet gaat of op de fiets, in één keer of in etappes, vertrekt vanuit uw woonplaats of een plaats in Frankrijk, gaat om na te denken over het leven of om een sportieve prestatie te leveren, het Nederlands Genootschap van Sint Jacob helpt u op weg.’

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 18

50-PLUSSER AAN HET WERK

“Werktalenten nemen toe, maar je moet ze zelf tonen” Er zijn gelukkig genoeg voorbeelden van vijftigers en zelfs zestigers die werken. En bijna alle algemeen directeuren van bedrijven hebben Abraham gezien. Hoe kan het dan toch dat de 50-plusser die zoekt naar een baan vaak nog altijd oneindig veel moet solliciteren en dat de kans op een baan met de jaren afneemt? Als je kijkt naar de mogelijkheden en de pluspunten is dat eigenlijk niet te verklaren…

Door Fabian Eijkhout Er zijn juist genoeg redenen aan te wijzen om iemand van vijftig of ouder wel aan te nemen. Er zijn tegenwoordig recruiters die zich vooral richten op ‘de oudere werknemers’. En eigenlijk merken ze allemaal hetzelfde. “Die groep wil graag aan de slag, maar het lukt vaak niet.” Een probleem daarbij is een onbewust selectiecriterium. Vaak kies je – bij gelijke geschiktheid – voor iemand die op je lijkt. En veel recruiters zijn dertigers, dus heeft de jongere werknemer daar een streepje voor.

Het grootste voordeel van een vijftiger? Daar is iedereen op de arbeidsmarkt het duidelijk over eens:

de schat aan ervaring. “Kennis, ervaring, een uitgebreid netwerk. En dat is op zowel levensgebied als werkgebied. Ze hebben mensen zien komen en gaan, werk en taken zien komen en gaan en daarnaast veel uitgeprobeerd en fouten gemaakt. Dat neem je allemaal mee. Bovendien denk je – hoe ouder je bent – meer na over wat je echt wil met je leven. De wereld mooier achterlaten in plaats van vooral carrière willen maken speelt ook een rol.”

Maar er is meer. Eigenlijk is er veel meer. Het woord jobhopper valt vaak. Juist omdat er in deze doelgroep eigenlijk geen jobhoppers meer zijn. Een vijftigplusser heeft gemiddeld drie tot vijftien verschillende banen gehad, maar is in een fase dat het

Met ervaring, op weg naar de toekomst! ‘jobhoppen’ wel klaar is. “Je ziet dat men loyaler is. En daardoor ook minder snel geneigd om van baan – te willen – wisselen. Het zorgt voor continuiteit op de werkvloer, je hoeft minder vaak op zoek naar een nieuwe werknemer. En klanten vinden het prettig. Niet steeds een ander gezicht.”

Naast gemotiveerd, relativerend en betrokken is vooral de balans tussen werk en privé nog een belangrijk pluspunt. De andere levensfase dan de twintigers en dertigers speelt een rol.

“Verplichtingen nemen af, de ‘spitsuurfase’ is voorbij. Zo zijn er vaak geen schoolgaande kinderen meer. Maar ook andere activiteiten nemen af. En als er dan toch een keer een doordeweeks feestje is bij de hockeyvereniging of op de voetbalclub, is er een dag later het verantwoordelijkheidsgevoel om sowieso te gaan werken.” En door de stabielere en rustigere levensfase zijn er ook minder psychische problemen als een burn-out of depressie. En zwangerschapsverlof is meestal ook niet meer aan de orde.

Wat verder opvalt is ‘de combinatie’. De creativiteit, onbevangenheid en drive om de beste te zijn van de twintiger en dertiger in combinatie met focus, structuur en ervaring van de oudere werknemer blijken goed samen te gaan. “Naast dat het voor

diversiteit op de werkvloer zorgt, zijn het vaak ook perfecte werkpartners.”

POSITIEVE MINDSET Ondanks al die positieve punten is het dus niet zo dat bedrijven snel kiezen voor de ervaren kracht.

Hoe dat te veranderen? “Focus op je sterke punten. Ga jezelf niet vergelijken met de jongere generatie. En kijk niet alleen terug naar het verleden, kijk vooral ook vooruit.”

Wim van den Nobelen – recruiter en hij traint werkzoekenden in solliciteren - omschrijft het in Het grote 50+ werkboek eigenlijk in een paar zinnen.

“Jij schrijft: ‘Ik heb 25 jaar ervaring.’ Zij denkt: ‘Ik ben 25!’ Jij schrijft: ‘Ik heb een uitstekende opleiding.’ Zij denkt: ‘Die studie bestaat niet eens meer.’ En als je dan ook nog zegt: reisafstand is geen bezwaar en het salaris hoeft niet zo hoog. Dan kom je over als wanhopig. En dan ben je kansloos. Je moet niet vertellen wat je hebt gedaan, je moet vertellen wat je wil worden.”

Het gaat om een positieve mindset. “De werktalenten nemen toe, maar je moet ze zelf tonen. En als jij er zelf al niet in gelooft, waarom zou een ander dat dan wel doen? Laat zien wie je bent, wat je kan en vooral wat je wil!”

Ogen liften & de huid 10-15 jaar jonger!

ZONDER SNIJDEN, ZONDER SPUITEN! Een 100% VEILIGE METHODE dat werkt op basis van de meest zuivere vorm van plasma (gasionisatie) die er bestaat. (Want er is zeer veel verschil in de plasma-apparatuur!)

Hierdoor verstrakt, verjongt en lift de huid direct. Na 1 behandeling ziet u al duidelijk resultaat, maar voor het mooiste en gladste effect adviseren wij na 8 weken een nabehandeling te doen. RESULTAAT BLIJFT JAREN!

Behandeling nabehandeling voor

na (Na 1 behandeling)

voor

na (Na 1 behandeling)

na

WRATTEN: De gehele hals/ decolleté wratvrij maken in 30 tot 45 minuten.

OUDERDOMSWRATTEN: Definitief weg in enkele minuten.

e 295,e 95,-

Geldig voor één van onderstaande zones: l boven- of onderoogleden incl. kraaienpootjes l wangen l verslapte kaaklijn l bovenlip incl. neuslippenplooi l verslapte hals of decolleté

BLOEDBLAASJES: verdwijnen als sneeuw voor de zon, ook in 1 behandeling Verwijderen van wratjes / pigment / bloedblaasjes is mogelijk vanaf

voor

na

PIGMENT ACTIE: gehele gezicht of handen pigmentvlekvrij maken NU: e

20% EXTRA KORTING op 2e zone!

l

25 jaar ervaring

l

Samenwerking team huidtherapeuten

l

Diverse Awards gewonnen

Kleine gebieden zijn ook mogelijk

l

Verkoop semi-medische huidverzorging

l

Altijd GRATIS en VRIJBLIJVEND advies!

(Na 1 behandeling)

Huidinstituut

vanaf e

e 12,-

Bij meerdere oneffenheden = het voordeliger en rekenen we € 29,- per 15 minuten! (in deze tijd kunnen we heel wat oneffenheden aanpakken)

Meerdere zones =

voor

Diverse oneffenheden vaak weg na 1 behandeling!!

ZONDER SNIJDEN/GEEN LITTEKENS!

95,-

50,-

Acties geldig t/m 20 april 2020

Grote Kerkstraat 62 4941 DR Raamsdonksveer • T. 0162-580046 Kijk regelmatig op onze site voor actuele acties! www.silviaraamsdonksveer.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 19

Latenzo Fashion Lifestyle, de mooiste merken en de beste service Wie voor het eerst bij Latenzo binnenstapt, zal verrast zijn door het enorme aantal vierkante meters, het ruime assortiment en de warme gastvrijheid. De deskundige modeadviseurs doen er alles aan om hun klanten een complete shopervaring te bieden. En dat gaat verder dan de laatste trends in fashion.

Voor ieder budget “Iedereen kan bij ons slagen”, zegt Jakomien van Zetten die verantwoordelijk is voor de inkoop en het management van de damesafdeling. “We hebben mode in verschillende prijsklassen en merken zoals Frank Walder, Cambio, Taifun, Gustav, Expresso, Angels en Toni voor de dames en Meijer, State of Art, Pierre Cardin, Olymp, Vanguard, Ledûb en Boss voor de heren. Daar komen klanten voor terug.” Ook voor maatkostuums, gelegenheids- en zakelijke kleding kunt u bij Latenzo terecht.

ons inpandig atelier, zodat klanten erop kunnen wachten. Bovendien hebben we volop gratis parkeergelegenheid”, licht ze toe. Bij Latenzo wordt je nog ouderwets gehólpen.

Latenzo Personal Shopping Bij Latenzo doen ze er alles aan om shoppen zo leuk mogelijk te maken. Om u nog beter van dienst te kunnen zijn, kunt u nu ook shoppen op afspraak in de winkel. Bent u op zoek naar een outfit voor een speciale gelegenheid, heeft u moeite om goed passende kleding te vinden, bent u toe aan een nieuwe stijl of heeft u juist géén tijd om urenlang te shoppen; dan biedt Latenzo Personal Shopping uitkomst!

U krijgt één op één mode-advies van een persoonlijke kledingadviseur, in te passen met uw voorkeuren en wensen. De modeadviseur neemt u mee door de prachtige winkel van ruim 2000m2 en helpt u de perfecte outfit(s) door te passen. Shopt u liever gezellig samen met uw partner of vriendinnen? Dat kan natuurlijk ook; groepen zijn meer dan welkom!

Wat mag u verwachten?

Verzorgd tot in de puntjes Vaste klanten weten het allang: winkelen bij Latenzo is verzorgd tot in de puntjes. “Bij ons wordt shoppen een beleving”, vertelt Jakomien. “Onze modeadviseurs helpen klanten bij het zoeken naar het perfecte outfit. En indien kleding vermaakt moet worden dan doen we dat direct in

U wordt ontvangen met koffie en iets lekkers en uw persoonlijke modeadviseur neemt kort verschillende stijlen met u door.

Op die manier vormt zich een beter beeld van uw voorkeuren en wensen. Vervolgens staat de modeadviseur 1,5 à 2 uur volledig tot uw beschikking. “Tijdens het persoonlijk stijladvies is de aandacht volledig op u gericht. Welke items passen het beste bij uw figuur, wat benadrukt uw sterke punten? We creëren samen met u een persoonlijke kledingstijl die bij u past en waar u zich comfortabel én zelfverzekerd in voelt”, aldus Jakomien. De personal shopper laat u kennis maken met de laatste trends op het gebied van mode en de mooie merken die

Latenzo voert. Toch niet helemaal gevonden wat u zocht? Geen probleem, u bent niet verplicht tot aankopen.

Speciale aanbieding voor de lezers van Actief+ De kosten voor de reservering van Personal Shopping bedraagt € 15,- maar speciaal voor de lezers van Actief+ kunt u nu kosteloos gebruik maken van deze service! Op de website kunt u online een afspraak plannen, maar natuurlijk kunt u ook bellen naar de winkel.

Wat kunt u verwachten?

• • • • • •

Ontvangst met koffie/thee en iets lekkers.

Een leuke ochtend of middag.

Modeadvies op een tijdstip dat het u uitkomt.

Afsluiten met een drankje.

Duur 2 uur (afhankelijk van het aantal personen).

Geschikt voor meerdere personen tegelijk (max.

4 personen).

• Deze aanbieding is geldig t/m 15 maart 2020.

Latenzo Fashion Lifestyle Kreitenmolenstraat 80 5071 BH Udenhout T (013) 5116096 E info@latenzo.nl W www.latenzo.nl

Latenzo Udenhout is iedere dag geopend vanaf 10:00, m.u.v. maandag 12.30. En iedere zondag vanaf 12:00. Met gratis parkeergelegenheid voor de deur kunt u altijd makkelijk uw auto kwijt. Na het winkelen kunt u genieten van een heerlijk kopje koffie met iets lekkers erbij.

VOOR WIE NOG NIET BEKEND IS MET LATENZO FASHION LIFESTYLE: DE MODEZAAK IN UDENHOUT, MET EEN TWEEDE FILIAAL IN GOIRLE, HEEFT U ALS KLANT ALLES TE BIEDEN OP HET GEBIED VAN DAMES- EN HERENMODE, SCHOENEN EN LIFESTYLE ACCESSOIRES, ZOALS SIERADEN, HORLOGES, TASSEN, MAAR OOK GEURKAARSEN, PARFUMS EN INTERIEURPARFUMS. VOOR ELKE LEEFTIJD EN IEDERE PRIJSKLASSE IS DEZE UITSTEKEND GESORTEERDE MODEZAAK EEN ‘MUST’ VOOR IEDEREEN DIE ZICH WIL KLEDEN NAAR DE LAATSTE MODETRENDS.

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 20

TRUST

Daar koppelen wij een vaste prijs aan. Die offerte is heel specifiek, men weet precies waar hij/zij aan toe is.”

Zo kan groot meubilair desgewenst gedemonteerd worden en op het nieuwe adres weer in elkaar worden gezet. Daarnaast stelt Trust Verhuizingen als dat nodig is eigen verhuisdozen (met inpakmateriaal) beschikbaar, die verhuizers later ophalen. “Wij willen op secure wijze het hele traject uit handen nemen, iedere wens is bespreekbaar. Zaak blijft dat men nooit te veel betaalt. Voor klanten de helderheid, voor ons de uitdaging die klaarligt.”

VERHUIZINGEN

Kampioen in verhuizen

TRUST VERHUIZINGEN

Verhuizen is een emotioneel proces (Foto´s Wim Vermeeren)

Seniorenservice In veel gevallen zijn bewoners in staat mee te helpen met de verhuizing. Senioren van een bepaalde leeftijd gaat dat minder goed af. Speciaal daarvoor biedt de onderneming van Smael een seniorenservice aan: u laat de verhuizing compleet verzorgd aan Trust over, inclusief installatie en montage op het nieuwe woonadres, en u stapt binnen in een compleet ingerichte woning, waar zelfs de handdoeken al op de juiste plaats in de badkamer zijn gelegd. Hoe fijn is dat?

Mooi vak om zijn e Waarom verhuizen een mooi vak is?

Smael: Seniorenverhuizingen Iedereen “Iedere dag heb je te maken met nieuwe geDe ervaring die TrustenVerhuizingen heeftverhalen. gemiddeld zichten daarmee ook nieuwe met dit soortOngeacht verhuizingen, maakt hoe pittig de klus zalook zijn, vind is ik niet ve verhaal achterbij dede verhuizing minsten toch zo dat het bedrijfhet goed scoort klanten, bijvo interessant. Dat heeft alleen maar een gunzoals te zien is op de verschillende een kastje stig gevolgd voor het werk dat wij voor deze waarderingssites zoals Sirelo, hetde stress noemen. V mensen verrichten.

Wij waar ontnemen tot twee keer en toe bestwaarna gewaardeerde hetals geregel, mensen zo snel mosnel 80 of gelijk in alle rust kunnen genieten van hun verhuisbedrijf uit de bus kwam. Het De een nieuwe stek.”

Verhuizen is meer dan ‘alleen maar’ je worden getild, dan kan het misschien wel geeft aan dat ‘seniorenverhuizingen’ een vingerhoe Vrijblijvend informatie opvragen?

Bel Rosalie op kantoor: 076-7002037! inboedel van het ene naar het andere eens even teveel worden. “Ook daarom specialisatie is.Goed om te weten: naast particuliere verhuizingen bedient Trust ook de zakelijke adres brengen. De verhuizers van Trust werken we alleen met vaste verhuizers, Ontzorgen U gaat verhuizen?

Dan is het heel goed denkbaar dat dit de nodige stress oplevert, belangrijkere eigenschap van het bedrijf. markt.

Bedrijven kunnen in een kort tijdsbeVerhuizingen weten dat als geen ander, onder wie drie ervaren krachten van Het Bredase verhuisbedrijf timmert “Bijvoorbe door diverse omstandigheden. Er moet in het nieuwe huis geklust worden, of mis- “Om de verhuiszorg uit handen te nemen, stek worden verkast van oude naar nieuwe vertellen en Rosalie van En aan boven de van vijftig.

Dat maakt dateerst je net inmiddels jaar aan weg of met he schien is er welFrank sprake Smael van een totale verbouwing. het eind het liedje komen we vrijblijvend bij mensenacht werklocatie.

Vraagde gerust naar met de mogelijkwat makkelijker kunt inschatten iets watinmiddels Riel. het nodig is,nog nemen we en netvervoerd iets worden krachten.

“En spullen”, moet de “Als complete inboedel ingepakt ook. In dat laatste thuis, om opwat te stellen er gebeuren twaalf heden! vaste NB: verhuist u pas over een tijdje, kanmeer Trust tijd.

Verhuizingen een betrouwbare rol spelen. inboedel maar moeten deOp spullen oude woning betekent voor iemand.” moet. Wij kunnen de complete Verhuizen is een emotioneel niet met oproepkrachten. die uw manier zit ook in voor rekening nemen, of alleen de grote wel uit? Trust Verhuizingen beschikt over eiproces.” kunnen we verhuizen voor een prijsdat ze zel Door ML dan een partij zorgvuldig en gestructureerd meubelstukken; en alles daar tussenin. gen opslagruimtes.

Precies hierom bezoekt Smael ook altijd kwaliteit-verhouding”, geeft Smael aan.

Natuurlijk helpt om de totale inboedel te verhuizen, die meent willen worden verhuisd.

Smael heeft voorbeelden genoeg van Hij is ook beducht voor het aannemen personena Breda bedient Noord-Brabant scheelt dat eende slokmensen op een borrel,” Hetmomenten familiebedrijf Trust Verhuizingen is zo’n eigenaar Smael nog steeds.

“Alleen dan kun je een goede offerte op waarop dat nodig is. “Als je van teveel klussen. “Want we willen wel je dan twe acht jaar geleden door Frank Smael opge- Hoewel Trust Verhuizingen opereert vanuit maat maken, maar ook alleen dan zie en vanaf je geboorte ergens hebt gewoond, is de kwaliteit leverenonze die zorg klanten van ons niet? Dat p uw verhuizing, richt. Hij zag dat het in de verhuizersbranche Breda, is het team van Smael dagelijks op hoor of b.erOfstukken dat afscheid huis levert misschien verwachten.”

Laat het on best eens beter kon.van Want,een verhuizen pad ofwel onderweg.

Van ajenaar liever ge- zijn met bijzondere al genoeg geregel dan op. “En als er vervolgens vanjea tot z.emotionele “Verhuizen is ons vak. Onze Dan kan ik ervoor waarde. iets lastiger voor een ander. Ofzegd: als je echt veel werknemers zijn daadwerkelijk verhuizer zorgen dat die net even beter worden kinderen daar hebt opgevoed, of je bent net Ontzorgen dozen voo van beroep en kunnen bouwen op jarenlaningepakt deom aandacht krijgen tijdens gescheiden.”

Het bezoek dat Smael persoonlijk brengt foto’s. Daa ge ervaring. Daarnaast is hetenzaak van deklanten verhuizing.

Kijk, aan de geïnteresseerden, maakt dat hij kan stuk makk tevoren goed met te overleggen hoeje inboedel is altijd zij de verhuizingverzekerd, in willen delen.

Daar als gaande vaas van je oma maar Dozen vol herinneringen inschatten wat nodig is én wat wenselijk wij dan ook volledig in mee.” sneuvelt helpt daar geen verzekering Als dan de dozen vol met herinneringen is. Na het bezoek volgt de offerte op maat De klantenkring van Trust Verhuizingen betegen.” voor je neus langs de verhuiswagen in binnen 24 uur. “Iedereen heeft de neiging staat voornamelijk uit Noord-Brabant, hoe-

VERHUIZINGEN

Uw verhuizer uit Breda Tilburg • Waalwijk!

Brabant

Trust Verhuizingen verhuist

wel het bedrijf ook zo nu en dan buiten de Brabantse grenzen neerstrijkt. “Dat is dan het gevolg van positieve mond-tot-mondreclame,” aldus Smael. En daar is wat voor te zeggen: Trust Verhuizingen is recent voor de tweede keer online uitgeroepen tot ‘best beoordeelde verhuizer’ door het hele land, van enNederland. ook Best beoordeelde verhuisbedrijf op onafhankelijke

Opmerkelijk Dé

Duidelijkheid van en naar het buitenland.

Veel vooraf verhuizingen

senioren verhuizer!

Bel voor een gratis offerte

beoordelingswebsite Sirelo met een 9,4. Op internet zijn

076-7002037

spelen zich in Brabant af. “Want daar onze daar en op andere beoordelingsplaatsen zoals Google zo’n tot z’. Dat is waarliggen Frank Smael en z’n team Eerder noemden we al ‘betrokkenheid van a

roots, we zijn een echt Brabants verhuisbedrijf.” gaand aan de klus is misschien nog wel 750 een beoordelingen te vinden van klanten. voor staan. Duidelijkheid bieden vooraf-

Trust Verhuizingen Stadionstraat 11c10 4815 NC Breda 076 700 2037 info@trustverhuizingen.nl

Aantal werknemers: 12 Bestaat sinds: 2010

Website: www.trustverhuizingen.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 21

EENZAAMHEID

Alsof het een schande is dat het jou overkomt Eenzaamheid is een negatieve situatie, gekenmerkt door gemis en teleurstelling. Het is de uitkomst van een persoonlijke waardering van een situatie waarin iemand zijn bestaande relaties afweegt tegen zijn eigen wensen of verwachtingen ten aanzien van relaties. Eenzaamheid is dus een persoonlijke, subjectieve ervaring. Gevoelens van eenzaamheid hebben vooral betrekking op gebreken in de kwaliteit van relaties. Maar iemand kan zich ook eenzaam voelen doordat het aantal contacten lager is dan gewenst (De Jong-Gierveld & van Tilburg, 2007).

te maken. Is het internet nog (relatief) onbekend terrein voor je? In elke stad en in ieder dorp worden tegenwoordig cursussen gegeven.

En wie weet wie je daar dan weer tegenkomt… wellicht worden er twee vliegen in één spreekwoordelijke klap geslagen.

Hoe eerder eenzaamheid wordt (h)erkend, des te meer je voor iemand kunt doen.

Onderstaande signalen kunnen wijzen op eenzaamheid.

LICHAMELIJKE SIGNALEN VRIJWILLIGERSWERK Door Wiljan Broeders Cijfers hebben uitgewezen dat meer dan een miljoen mensen in ons land zich ‘sterk’ eenzaam voelen en nog eens één op de drie ‘matig’. Het betreft bovendien een dwarsdoorsnede van het Nederlands publiek; man, vrouw, oud, jong, met baan en zonder. Maar kijken we wat specifieker, dan zijn nuanceverschillen wel degelijk zichtbaar.

PARTNERRELATIE Waar vrouwen vaker emotionele eenzaamheid ervaren is dat bij mannen de sociale variant, blijkt een partnerrelatie een goede buffer, komt eenzaamheid onder laagopgeleiden meer voor dan onder hoogopgeleiden en speelt geld eveneens een rol (het eenzaamheidspercentage mensen dat moeite heeft rond te komen is bijna drie keer zo groot als zij wiens inkomen hoog genoeg is).

trotse moeder van twee meiden die helaas op meer dan 100 km afstand wonen en zelf druk zijn met gezin en carrière. Diezelfde carrière heb ik jarenlang voorrang gegeven waardoor ik vriendschappen wat verwaarloosd heb, ik geef het toe. Nu zit ik thuis, het ritme van vroeg opstaan blijft in mijn systeem en ik zie de uren heel langzaam wegtikken. Er gaan inmiddels dagen voorbij dat ik geen mens zie of spreek. Voor de buitenwereld houd ik mijn gezicht in de plooi. Ik heb inmiddels een aardige pokerface in huis als mensen aankomen met ‘wat lekker zeg dat je met pensioen bent, nu kun je eindelijk gaan genieten!’. Maar van binnen vreet de eenzaamheid me langzamerhand op. » Hoog tijd om dat taboe te slechten. Want alleen al het bespreekbaar maken, helpt mee aan een oplossing.

SOCIAAL NETWERK LEEFTIJDSOPBOUW En dan is er nog de leeftijdsopbouw. Helaas stijgt het aantal jongeren dat eenzaamheid ervaart in de huidige, hectische samenleving zienderogen maar de ouderen zijn nog altijd ruimschoots in de meerderheid. Zeker voor de 75-plussers die niet zelden met een opeenstapeling van gebeurtenissen te maken krijgen – overlijden partner, vrienden, beperkte mobiliteit, achteruitgaan fysieke gesteldheid – is eenzaamheid geen onbekend fenomeen.

Jij bent niet de enige die zich (weleens) eenzaam voelt! Gooi de schroom en schaamte dus overboord. Die zijn nergens voor nodig. Tegelijkertijd moet je wel beseffen dat jij degene bent die de sleutel tot verandering in handen heeft. Als jij die eenzaamheidsgevoelens tegen wilt gaan dan is actie geboden. En ja, die eerste stap is eng… misschien wel doodeng. Maar denk eens aan wat het je allemaal op kan leveren. En dus zul je een sociaal netwerk op moeten bouwen, of op zijn minst uitbreiden.

TABOE Maar er is nog iets opmerkelijks aan de hand met dit onderwerp. Er rust namelijk nog altijd een behoorlijk taboe op eenzaamheid – waardoor de werkelijke cijfers misschien nog wel hoger liggen – alsof het een schande is dat het jou overkomt. « Ik ben eigenlijk net met pensioen, gescheiden, nog geen nieuwe man tegengekomen maar wel een

KOP KOFFIE Het klinkt misschien heel simpel, maar maak eens een lijst van mensen die je al een tijd niet gezien of gesproken hebt en nodig ze uit voor een kop koffie.

Ook social media kan je verder helpen.

Het zijn de negatieve kanten ervan die vaak in het nieuws komen maar het is tegelijkertijd een vrij laagdrempelige manier om contact met anderen

Ga op een (team)sport, sluit je aan bij een clubje of vereniging. Zelfs al spreekt de activiteit je in eerste instantie niet bijzonder aan… besef dat ook het sociale aspect van belang is; samen een kop koffie drinken, dat welkome praatje.

Ook het doen van vrijwilligerswerk kan de eenzaamheid doorbreken. Bovendien geeft het je ook nog eens een nuttig en voldaan gevoel waardoor je de wereld wellicht enthousiaster en positiever tegemoet treedt.

MAATJES Vind je dit allemaal nog steeds te eng? Als er dan toch een voordeel moet zitten aan het feit dat eenzaamheid zoveel voorkomt dan is het misschien wel dat we er onze ogen niet meer voor kunnen sluiten.

Overal worden daarom tegenwoordig initiatieven ontplooit om – bijvoorbeeld met ‘maatjes’ projecten – mensen met elkaar in contact te brengen.

Maak daar gebruik van. Het wordt niet voor niets aangeboden en iedereen is er met hetzelfde doel.

WERELD VAN VERSCHIL Maar ook jij en ik kunnen iets doen om eenzaamheid tegen te gaan. Door contact te leggen met iemand van wie je vermoedt dat hij of zij geen groot sociaal netwerk heeft en zich misschien zelfs wel eenzaam voelt. Zo iemand een steuntje in de rug geven, is slechts een klein gebaar maar de uitwerking kan voor die persoon een wereld van verschil tot gevolg hebben!

Geraadpleegde bronnen: volksgezondheidenzorg.info vitaalgezond.com eentegeneenzaamheid.nl eenzaam.nl

• • • • •

verslechterde zelfzorg vermoeidheid hoofdpijn verhoogde spierspanning gebrek aan eetlust

PSYCHISCHE SIGNALEN • negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen • gevoelens van zinloosheid en uitzichtloosheid • gevoelens van verlatenheid • teleurstelling • verdriet • boosheid • verlies van vertrouwen in andere mensen

SOCIALE SIGNALEN • weinig sociale contacten • missen van sociale steun

GEDRAGSMATIGE SIGNALEN • • • • •

gebrek aan sociale vaardigheden mensen op afstand houden claimgedrag op zichzelf gericht zijn overmatig gebruik of verslaving

LEVENSGEBEURTENISSEN • • • •

overlijden van een naaste scheiding ziekte of beperking (van een naaste) verhuizing, migratie of veranderende woonomgeving • verlies van baan • financiële problemen Let op! Het zijn slechts signalen die een opening bieden tot een gesprek, geen afvinklijst die bij een bepaalde score automatisch eenzaamheid tot gevolg moet hebben.

Gratis proeflessen!

HORREN

RAAMDECORATIE

ZONWERING

Taijiquan en Qigong Last van hoofdpijn, slaapproblemen, hoge bloeddruk, spier- of gewrichtsklachten, spijsverteringsproblemen, onrust of klachten die het gevolg zijn van stress?

Deze kunnen verminderen of verdwijnen met de Chinese bewegingstherapieën

Taichi en Qigong

Chinese bewegingsleer voor rust, ontspanning en gezondheid

15% korting op Zonnelux raamdecoratie!

Profiteer van onze nieuwjaarsactie tot 15 februari 2020 www.deva-stopdemug.nl Grotestraat 12B Drunen info@deva-stopdemug.nl Tel. 06 - 15 20 32 28

Voortaan ook Taichi en Qigonglessen op de woensdagmiddag en speciale Qigonglessen voor mensen met een bewegingsbeperking of chronische ziekte.

Lichamelijk en geestelijk in balans!

Voor meer informatie en aanmelding: Jan Boeren, tel. 0416-851506 e-mail: info@laogong.nl of kijk op www.laogong.nl

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

KOOPZONDAG 2 FEBRUARI OPEN

35

JAAR

H

UB M EK EN A S P I T S W OR

PAGINA 22

N ELE

PROFITEER NOG VAN ONZE GROTE OPRUIMING! FAUTEUIL TIBIRIUS IN STOF/ MICROLEER/LEER

MODERNE RELAXFAUTEUILS • TWICE • PARIJS • CANNES • MADERO • NICE

NU VANAF

Nu met

599,-

25% KORTING

GROOTSTE COLLECTIE RELAXSTOELEN EETKAMERSTOEL

MAATWERKSTOELEN Maten s - m - l keuze uit 40 kleuren.

Van 1450,Nú voor...

GARANTIE & SERVICE

TAXI SERVICE

595,-

Heeft u geen

159.-

Gratis levering en plaatsing via eigen vakmensen

vervoer?

Bel ons geru

st:

BANKSTEL BARBADOS 3 + 2 ZITS IN MICROLEDER BULL van 1595,NU

0416 - 31194

5

van €1.095,- nu voor €

1295,-

899,-

PRIJS GARANTIE: ken Wij leveren alle mer per! ko ed stoelen altijd go j Vraag gerust bi ons een offerte…

Alle stoelen zijn op maat te proberen in onze showroom!

TROUWERS, BOUWERS, SAMENWONERS OPGELET!

BANKSTEL

HET HELE HUIS

Albury

995.-

35

v.a.

JAAR

B EU

H OR

N ELE

N MP I K STE W A S

compleet ingericht!

Prachtige eigentijdse meubel inrichting compleet met boxspring nachtkastjes en linnenkast...

DEZE SET BESTAAT UIT:

Dressoir 2d/3l - eetkamertafel 160 - 4 eetkamerstoelen (3 modellen) - TV kast dr./ov. - Salontafel - Hoekbankstel - Boxspring met topper en nachtkastjes - Linnenkast 200 breed.

SALONTAFEL larissa

225.-

v.a.

Kerkvaartsestraat 1, Waspik Tel.: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

35

JAAR

H

UB M EK EN A S P I T S W OR

N ELE

BOXSPRINGS 869,VANAF

div. kleuren en stoffen mogelijk... geen meerprijs Linnenkast met of zonder glas, div. kleuren... geen meerprijs evtueel andere stoelen of bank, geen probleem Vraag naar de mogelijkheden!

Deze set met laagste prijsgarantie

van: 6.785,- nu

4995,-

geheel compleet en geplaatst!

‘t Vaartje 9 - Waspik Tel.: 0416-312225 (afslag Waspik, bij rotonde rechtsaf)

Kerkvaartsestraat 1 Waspik Telefoon: 0416-311945

(vanaf snelweg rotonde rechts, 2e straat rechts)

WWW.HORSTE N MEUBELEN.N L

35

JAAR

H

UB M EK EN A S P I T S W OR

N ELE

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 23

PRIJSpuzzel MONSTERPUZZEL

Haal de letters in een vakje met een gelijk getal naar het verzameldiagram en lees zo de oplossing.

HORIZONTAAL: 1 pubermeisje, 6 drijvende ijsmassa, 11 grijns, 16 biscuitje, 21 japonnen, 22 boeddhistische taal, 23 eenheid (Eng.), 24 antipathie, 25 braking, 27 geraamte, 29 kikkervisje, 31 strekking, 33 abonnee, 34 ontvangstruimte, 36 voelspriet, 38 instructie, 40 tweede toon, 41 coupe, 43 lineaal, 45 eens, 47 geschenk, 48 als de Ieren, 50 bloedverwant, 51 streling, 53 Indische viool, 54 toverkracht, 56 voorjaarsbloem, 58 hoge auto, 59 keer dat geijkt wordt, 61 vloeibare kleefstof, 62 Europeaan, 64 Italiaans gerecht, 67 ruggengraat, 70 ligdoek, 72 lof, 73 ten tijde dat, 74 namiddag, 75 toer, 76 spelhandeling, 77 automatische knipperlicht installatie (afk.), 78 zware takel, 80 bloedvat, 81 rank, 82 bijdehand, 84 lemmet, 85 streng, 87 rivier bij Baarn, 90 Austronesische taal, 92 laadruimte, 95 beoefenaar van de arabistiek, 98 automatisch wapen, 99 dressuuruitvoering, 100 verbinding, 101 pose, 102 wateropspuiter, 104 make-up, 106 gepelde gerst, 107 onbehaard, 109 opgave, 112 autoped, 116 voltallig vergaderend, 119 beeld, 121 keukengerei, 122 bloeimaand, 123 universitaire lerarenopleiding (afk.), 124 grootvader, 125 circa, 127 woud met bladbomen, 129 ezel, 130 vijfde toon, 131 eenheid van energie, 133 voetpad, 135 kletskoek, 137 goedzak, 139 kunstproduct, 140 reisdocumenten, 141 vergelijk (afk.), 144 Vereniging voor Vreemdelingenverkeer (afk.), 147 brandstof, 148 stroomgeul, 149 smeuig, 151 koets, 153 been, 155 groente, 157 oudgermaanse letter, 158 stelling, 161 snoet, 162 afstammeling, 163 losse kraag, 164 identificatieteken, 165 hitte, 167 vlug, 169 koperkleurig deel op een creditkaart, 170 bloemen van vruchtbomen, 172 vetpuistje, 174 limousine, 176 gelofte, 177 dagelijks, 178 medische term, 181 takelblok, 183 platte steen, 184 instructies, 186 leidsman, 187 niet verwelkt, 189 depletie, 191 Scandinavische taal, 192 maand, 193 evenhoevig zoogdier, 195 telwoord, 196 agio, 197 loods, 198 broed, 199 schouwburgplaatsen.

VERTICAAL: 1 dwarsligger, 2 lening, 3 roofdier, 4 vogel, 5 oliehoudend gewas, 7 lijn, 8 erg, 9 elkander, 10 fraai gelegen, 12 bouwval, 13 berouw, 14 soort brood, 15 vernietigingwapen, 16 tank, 17 verfkleur, 18 telwoord, 19 lijfgoed, 20 in het begin, 26 klein, 27 vaar- of vliegrichting, 28 salvo titulo (afk.), 29 dyne (afk.), 30 binnenschip, 32 voetbalunie, 35 maag van een koe, 37 tandglazuur, 39 Digitale Audio Broadcasting (afk.), 42 kledingstuk, 44 bezield, 46 inlands dorp, 47 strop, 49 slotsmid, 51 stad bij Vaals, 52 vloeibare stof, 54 troep, 55 krentenweger, 57 landbouwwerktuig, 59 noestigheid, 60 geul, 62 grondvlak, 63 het roeren van een cocktail, 65 rijstbrandewijn, 66 mager, 68 garde, 69 windvrij, 70 beet, 71 putemmer, 79 meisjesnaam, 83 beginner, 86 marihuana, 88 centrum, 89 tropische boom, 91 stijf, 93 kompasrichting, 94 pias, 96 niet mis, 97 Engelse titel, 103 schaakstuk, 105 adelborst, 108 een heel punt, 109 ontwikkeling, 110 maatschappij, 111 telwoord, 112 alleenzang, 113 naargeestig, 114 vraagstelling, 115 stilstand (medisch), 117 schaapsjong, 118 gebruik, 119 prikkel, 120 dopingproduct, 126 titaan, 128 gering bedrag, 131 de Griekse letter ‘i’, 132 enkele, 133 aard, 134 waardeloos ding, 135 broedplaats, 136 stoomschip (afk.), 137 gewaagde onderneming, 138 slaapmiddel, 141 jonge koe, 142 gehalteverhoging, 143 onbehouwen, 144 voornamelijk (afk.), 145 navolger, 146 sluier, 150 brij, 151 drinkbeker, 152 geluid voor stilte, 153 keil, 154 knotje, 156 dierlijk orgaan, 158 curator, 159 fijngevoeligheid, 160 waarde, 162 aftreksel, 163 orgaan, 166 beddengoed, 168 wat men voor tijdelijk gebruik ontvangt, 169 muziekinstrument, 170 gezichtsbeharing, 171 communicatiemiddelen, 172 verschil, 173 scheepsexploitant, 175 zelf, 177 onderkruipsel, 179 cum suis (afk.), 180 klaar, 182 verdrag, 185 opdracht, 186 Amerikaans geweer, 188 noodoproep, 190 erfelijkheidsdrager, 192 bevestiging, 194 water in Friesland.

1

2

3

4

6

5

34

33 41

49

36

65

92

93

94

102

103

108

109

116

110

69

70

117

81

125

83 85 90

89 95

96 101 105 107

112

113

115

114

119

120 124

123 127

128 130

129 131

132

135

142

144

143

151

150

178

177

176

193

175 183

182 189

188

168 174

173 181

187

190 195

194

199

198

197

196

167

166

180

192

191

156 161

172

186

185

148 155

165

179

138

147

160

171

134

137

154

164

170

169

146

159

163

162

145

153

152

158

157

133

Visweg 8 088-6655555 5111 H J Baarle-Nassau Postbus 8 5110 AA Baarle-Nassau 014 - 690324 www.uitgeverijemdejong.nl uitgeverij@emdejong.nl

141

140

139

Uitgeverij Em. de Jong

&

136

184

97

104

126

149

91

100

122

121

77 82

De prijs wordt u aangeboden door:

118

71

76

75

Meedoen kan t/m zondag 16 februari toets uw telefoonnummer, vervolgens puzzelcode 999 en spreek het antwoord in.

111

63

62

* 0,45 per gesprek, plus de gebruikelijke gesprekskosten

106

40

54

Tel: 0909 - 202 62 62*

99

98

20

47

BEL EN WIN!

88

87

19

32

39

61

68

80

84

18

31

53 60

74

17

46

52

59 67

79

16 24

45

58

73

72

15

38

51

66

14

30

44

57

13

37

50

56

78

12

29

28

43

48

86

11

10

23

35

42

64

9

27

26

55

8

22

21 25

7

© Persbelangen MR0586 131 9 33

70 194 32

151 98

74

25

1

2

176

109

192 45

54 29

132 120 64

113 6

108 195 165 87

46

38

43

82

92

13

36

79

125 145 139 199

185 123 110

177 15

71

127

142 72

135 52

PUZZEL MEE EN WIN! RELAXFAUTEUIL ...maak kans op een fantastisch mooie

t.w.v.

1600,-

Deze prijs wordt u aangeboden door: Kerkvaartsestraat 1 Waspik 0416-311945

&

Uitgeverij Em. de Jong Visweg 8 088-6655555 5111 H J Baarle-Nassau Postbus 8 5110 AA Baarle-Nassau 014 - 690324 www.uitgeverijemdejong.nl uitgeverij@emdejong.nl

65

158 124 196 53 178 55 18

95

135

181 45

191

ACTIEF PLUS EDITIE 3 - WOENSDAG 29 JANUARI 2020

PAGINA 24

HET BELANGRIJKSTE ONDERDEEL VAN UW NIEUWE KEUKEN

* genieten staat bij ons op de 1e plaats.

Een keuken kopen is een plezierige onderneming.

Met een creatieve en deskundige adviseur stel je op maat je droomkeuken samen, waarbij rekening wordt gehouden met al je wensen. Onderhandelen hoeft niet want de prijs is al gelijk zo scherp mogelijk. Plaatsing gaat probleemloos volgens afspraak en als er al eens een keer iets mis is, wordt het snel en goed opgelost...

Dat is geen sprookje, zo vinden wij dat het hoort!

Lauwers Keukens | Poolsestraat 15 | 5171 DP Kaatsheuvel | Tel: 0416-532614