Minimalisme – et redskab til et mere enkelt liv

Af: Heidi H. Skrøder

Du tænker nok, hvad har minimalisme og det at leve med et handicap med hinanden at gøre, hvis du da overhovedet har hørt ordet minimalisme før.Sådan set ingenting og så alligevel. For når man har et handicap, er ens fysiske og psykiske resurser ofte begrænsede.

Det at tage opvasken eller støvsuge kan være et helt dagsprojekt eller ligefrem fysisk umuligt. Det samme kan være gældende, når det handler om at overskue alle de forskellige gøremål og aftaler, der er i løbet af en dag. Der kan minimalisme være en hjælp. livsstil. Minimalisme som livsstil handler om at gøre ens liv så enkelt som muligt.

Hvad er minimalisme? Ordet minimalisme eller det at være en minimalist fylder mere og mere i medierne – især på sociale medier som YouTube og Instagram.

Men hvad er minimalisme? Og hvad vil det sige at være en minimalist? Kort sagt betyder minimalisme, at noget er enkelt. Det kan være et møbel, en indretningsstil eller et stykke tøj. Eller det som denne artikel handler om – en

Minimalisme og handicap Der, hvor minimalisme kan gøre en forskel for folk med et handicap, er ved at fjerne de unødige ting hos personer, der har svært ved at overskue for mange ting ad gangen, eller som sidder i kørestol eller er gangbesværet.

Man kan begynde med at gennemgå sine fysiske ejendele og skille sig af med dem, man ikke længere bruger, eller som ikke længere

har betydning. Derved frigiver man fysisk og mental plads, som man så kan bruge til andre ting.

Minimalisme kan også bruges til at rydde op eller sortere i ens mentale hverdag ved at sætte ting i system eller indføre skemaer og rutiner, der kan gøre, at man har et større overskud.

En måde, man kan afprøve, om minimalisme er noget, der giver mening for en, er via ”30-dage minimalistudfordringen”. Udfordringen går ud på, at man den første dag i måneden skiller sig af med en ting, den næste dag to ting og så videre, indtil man når til dag 30, hvor man skiller sig af med 30 ting.

Hvis man er lidt utryg ved tanken om at skille sig af med sine ting, kan man opbevare dem i en kasse, indtil udfordringen er slut og så mærke efter, om der er nogle af tingene, man alligevel ikke ønsker at skille sig af med.

Mit møde med minimalisme Første gang, jeg selv hørte om minimalisme, var på YouTube for snart syv år siden.

Ligesom så mange andre unge mennesker, gjorde jeg alt, hvad jeg kunne for at passe ind. Jeg købte masser af tøj, for man skulle jo have tøj nok til at kunne fylde et walk-in-closet. Jeg købte sko, jeg ikke kunne gå i på grund af min dårlige balance, men som bladene sagde, at jeg bare måtte eje. Jeg fyldte mit hjem med pynteting på alle tænkelige overflader. Men det eneste, det gjorde, var, at jeg fik det endnu dårligere med mig selv og ikke følte mig tilpas i mit eget hjem. ting i min lejlighed, mens jeg stillede mig selv spørgsmålene: ”Hvornår har jeg sidst brugt den her ting?”

To fyre der kaldte sig The Minimalists Det, der fangede mig ved minimalisme, var, at de to fyre, der havde lagt videoen på YouTube, Joshua Fields Millburn og Ryan Nicodemus, kom med et andet bud på, hvordan man kunne leve.

Joshua og Ryan fortalte om, hvordan minimalisme havde hjulpet dem til at gøre op med det billede, som medierne havde skabt af, hvordan det perfekte liv så ud og derved skabt deres eget. Og da ikke noget af det andet, jeg havde prøvet, virkede, valgte jeg at give deres måde at tænke på et forsøg.

”Kommer jeg til at bruge den igen?”

”Bringer denne ting mig glæde, eller har den på anden vis værdi for mig?”

Hvis ikke jeg kunne svare ja til mindst et af spørgsmålene, smed jeg tingen ud eller gav den til genbrug.

Jeg blev overrasket over, hvor mange ting jeg havde, som jeg slet ikke kunne huske, jeg ejede, eller som jeg ikke kunne huske, hvornår jeg sidst havde brugt.

I starten var det let, og jeg kunne mærke, hvordan det gav mig mere ro i hovedet. Men efterhånden som jeg ryddede op og smed ud, viste det sig, at det ikke kun var de fysiske ting, der havde behov for at blive tjekket igennem, men også de psykiske, og derfor begyndte jeg at se på andre aspekter af mit liv.

En rejse uden ende Her næsten syv år efter, har jeg fundet en balance mellem de ting, jeg ejer, og hvad jeg kan rumme i mit hoved, men jeg er langt fra færdig.

Minimalisme er som sagt en livsstil, og derfor findes der ikke et endeligt mål. Livet ændrer sig, og der vil altid komme nye ting ind og derfor også altid være ting at rydde op. Det, der gav mening at eje for 3 år siden, giver ikke nødvendigvis mening i dag – og det er okay.

Steder du kan lære mere om minimalisme: Netflix • Minimalism - a documentary about the important things (Engelsk med dansk tekst)

• Tidying Up with Marie Kondo (Engelsk med dansk tekst)

Starten på rejsen til at blive en minimalist Jeg startede med at gennemgå de fysiske • Lavendaire (Engelsk)

• Muchelleb (Engelsk)

YouTube • The Minimalists (Engelsk)

• Matt D'Avella (Engelsk)