Você sabia que: »» O cigarro pode causar câncer de laringe?
Se apresentar
»» A bebida alcoólica anestesia as pregas
rouquidão por mais
vocais, fazendo com que a pessoa force
de 15 dias procure o
mais a voz, iniciando ou piorando a
Otorrinolaringologista
rouquidão? »» O ato de pigarrear equivale a gritar devido ao esforço exercido nas pregas vocais? »» As pregas vocais podem sofrer fadiga? E sempre que possível é necessário repouso vocal?
Dicas para ter uma voz saudável:
»» Beba 2 litros de água por dia para hidratar seu corpo;
»» Evite o excesso de cafeína; »» Evite o excesso de chocolates e derivados do leite. Eles aumentam a viscosidade do muco no trato vocal e isso induz a produção do pigarro;
»» Não fume. O fumo irrita a mucosa das pregas vocais;
»» Evite bebidas alcoólicas; »» Evite a automedicação; »» Evite gritar e falar alto continuamente; »» Evite pigarrear e/ou sussurrar; »» Cuide dos problemas respiratórios para que não afetem a mucosa da garganta e forcem as pregas vocais.
Ter uma voz saudável. #esseéoplano
Evite gritar, falar alto e falar rápido. Seja amigo da sua voz
Principais sintomas de problemas com a voz:
»» Falhas ou perda da voz; »» 15 dias ou mais de rouquidão; »» Cansaço ao falar; »» Dor e ardência na garganta sem presença de
A voz
gripe ou resfriado; »» Mudança na voz ao longo do dia.
Ao inspirarmos, as pregas vocais se afastam para que o ar possa chegar até os pulmões. Para falarmos, elas se aproximam e o ar ao sair dos pulmões passa pela laringe, produzindo vibrações sonoras que serão articuladas na cavidade da boca, formando os diferentes sons que chamamos de fonemas, e que darão origem a fala.
Na incidência de um ou mais desses casos, é aconselhável procurar um otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo.
(Fonte: profala.com)
O mau uso e o abuso vocal podem causar danos à sua voz. Fique atento!
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