Sport/Functional Training

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Sport – Theorie und Praxis: Functional Training

In der Sport-Vorlesungsreihe vom Herbst 2020 gehen wir detailliert auf ein sehr aktuelles Thema ein: Functional Training. Zwei namhafte Referenten und eine Referentin beleuchten das Thema aus verschiedenen Perspektiven. Als Einführung legt Linard Fasser am 16.11. die Grundlagen dar: Was ist funktionelles Training, wie ist es im Vergleich mit anderen Trainingsmethoden einzuordnen, wie kann es eingesetzt werden? Mit Praxisbezug wird gezeigt, weshalb und wie funktionelle Bewegungen in das Aufwärmtraining integriert werden sollen. In der zweiten Vorlesung macht Natalie Müller den Link zum Gesundheits- und Freizeitsport. Hat Functional Training auch da seine Berechtigung, oder ist es nur etwas für die Profis? Wie steht das Functional Training im Vergleich mit dem traditionellen Krafttraining da? Das Referat beinhaltet einen Praxisbezug mit Beispielen zur Umsetzung des Functional Trainings im Gesundheits- und Freizeitsport. Im Leistungs- und Spitzensport ist Functional Training schon länger bekannt, spätestens seit Jürgen Klinsmann 2006 bei der deutschen Fussballnationalmannschaft mit der Trainingsmethode Erfolg hatte. Wie kann die Trainingsform eingesetzt werden, um die gewünschte Leistungssteigerung sportartspezifisch zu erreichen? Den Fragestellungen rund um Functional Training im Leistungs- und Spitzensport geht Marc Streitenbürger am 30. November auf den Grund. Im letzten Referat geht Marc Streitenbürger einen Schritt weiter: Auch das klassische Athletiktraining entwickelt sich. Beim Neuro Athletic Training versucht man verstärkt, unter Miteinbezug des Wissens zur Neurophysiologie das Nervensystem auf eine Weise zu trainieren und zu manipulieren, dass es effiziente Bewegungen und einen maximalen Leistungsoutput zulässt. Einen theoretischen Input dazu haben wir im Frühjahrssemester erfahren. In diesem Referat erfahren wir nach einer kurzen Wiederholung der Grundlagen mehr zur Umsetzung der Methode.

Montag, 18.15 bis 19.45 Uhr, Raum HSG 01-014 (Anmeldung erforderlich, siehe S. 4!)

16. November Functional Training, Einführung, Überblick – und im Warm-up Linard Fasser, Turn- und Sportlehrer II ETHZ, Diplomtrainer Spitzensport Swiss Olympic / BASPO Universitätssportlehrer Uni St.Gallen, Experte Trainerausbildung Swiss-Ski, Winterthur

23. November Functional Training als Ergänzungstraining für den Gesundheits- und Freizeitsport Natalie Müller, Bewegungswissenschaften & Sport ETHZ, Sportlehrperson Sek II, Wil

30. November Functional Training zur Leistungssteigerung im Leistungs- und Spitzensport Marc Streitenbürger, Sport Science Major Universität Bern, Trainingswissenschaften Eidgenössische Hochschule für Sport Magglingen (EHSM), Athletiktrainer und Ausbildner im Functional Training, Zürich

7. Dezember Neuro Athletic Training, praktische Umsetzung Marc Streitenbürger, Sport Science Major Universität Bern, Trainingswissenschaften Eidgenössische Hochschule für Sport Magglingen (EHSM), Athletiktrainer und Ausbildner im Functional Training, Zürich

Leitung | Daniel Studer, Leiter Universitätssport St.Gallen