urbano magazin juni 2014 by urbano Magazin

deine stadt // dein magazin

JUNI 2014

myreturn.de

WIR SUCHEN SIE!

Return Sportpark

Return Saunapark

• Auszubildende(r) / Duales Studium Sport & Fitnesskaufmann

• Auszubildende(r) Fachkraft Gastronomie

• Rezeptionist(in) 20 Std. / Woche, Steuerkarte Für die nachfolgenden Arbeitsplätze werden Menschen mit Behinderung bevorzugt:

• Servicekraft Gastronomie (m/w) ca. 20 Std. / Woche, Steuerkarte

Für die nachfolgenden Arbeitsplätze werden Menschen mit Behinderung bevorzugt:

• Reinigungskraft (m/w) 18 Std. / Woche, Steuerkarte

• Servicekraft Gastronomie (m/w) ca. 20 Std. / Woche, Steuerkarte

• Saunameister(in) ca. 20 Std. / Woche, Steuerkarte

• Mitarbeiter(in) Kinderhort 20-25 Std. / Woche, Steuerkarte

• Küchenhilfe (m/w) ca. 22 Std. / Woche, Steuerkarte

Return Lady Spa

Return Active Spa

• Auszubildende(r) / Duales Studium Sport & Fitnesskaufmann

• Auszubildende(r) / Duales Studium Sport & Fitnesskaufmann • Rezeptionist(in) 20 Std. / Woche, Steuerkarte

Für die nachfolgenden Arbeitsplätze werden Menschen mit Behinderung bevorzugt:

• Reinigungskraft (m/w) 18 Std. / Woche, Steuerkarte

• Mitarbeiter(in) Kinderhort 20-25 Std. / Woche, Steuerkarte

• Servicekraft Gastronomie (m/w) ca. 20 Stunden, Steuerkarte

Am Gerstacker 221 MG-Rheydt

Hohenzollernstraße 5 Mönchengladbach

Wilhelm-Schiffer-Str. 41 MG-Rheydt

Boerholz 72 Brüggen

Ihre Bewerbung richten Sie bitte an Return Freizeit | Fr. Horras | Webschulstr. 104 | 41065 Mönchengladbach oder personal@myreturn.de Rückfragen unter Fon 02166.922960

INHALT JUNI 2014

Inhalt Urbano Thema 'Mode & Sport' Intro Juni Trends Sommermode Sunshine Beachlove Midnight Poolparty Leder & Accessoires Sommerschuhe Taschen & Accessoires Sonnenbrillen Partner Shooting Perfect Match Easy Going Interview Mark Borsch WM Szenario Borussia Direkt . Tippkรถnig

4 7 8-9 10-11 12 13 14 15 16 19 21 24-25 27-29 30-31

Lebensart Trends & Style Schรถner Wohnen

22-23 43

Reise Action

Gesund & Vital Zahngesundheit Rohkost

34 35

Essen & Trinken Restauranttest Rezept Gaumenfreunde

36 39 41

Kultur Mittsommer Museumsmeilenfest Kolumne CD . Buch Kinoprogramm

45 47 48 51 53

Wirtschaft Unternehmensportrait Arbeitszimmer . Stellenangebote

55 57

Technik & mehr Fitnesstracker . Apps

58-59

Urbano Blitzlichter Urbano Gutscheine Urbano Campus

60-61 62 63

Sterne & mehr Horoskop . Suchbild Kopfnuss

64 65

Impressum & mehr

Mode & Sport 4-31

Reise 32

Gesund & Vital 34-35

Kultur 45-53

Blitzlichter 60-61

MODE & SPORT THEMA DES MONATS

MODE & SPORT Jetzt wird's heiß! Zum einen rückt der Urlaub in greifbare Nähe, zum anderen hält der Sommer Einzug in die Region. Und nicht zuletzt steigt auch langsam aber sicher das WM-Fieber. Kurzum: Mode und Sport sind allerorts präsent. Welche Trends Sie erwarten und womit Sie überall eine gute Figur machen, finden Sie im UrbanoModeshooting der Juni-Ausgabe. Und auch auf einige Tipps und Anregungen rund um die WM dürfen Sie sich freuen - natürlich neben vielen Ideen, wie und wo Sie den Sommer in der Region besonders genießen können.

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MODE & SPORT TRENDS SOMMERMODE

Sommer, Sonne, Strand und P ool

Jippie. Der lang ersehnte Sommerurlaub ist zum Greifen nah! Deshalb steht die Urbano Modestrecke ganz unter dem Motto Summerlove. Jeder kennt das: Vor Aufregung sehen wir uns bereits seit Wochen nach geeigneter Sommerkleidung um. Dies scheint aber oftmals nicht so einfach zu sein. Denn, was nimmt man mit ins Hotel und an den Strand? Je nach Wetterlage und Event sollten da natürlich mehrere Outfits in den Koffer. Wenn Sie bis jetzt noch nichts gebucht haben, können Sie selbstverständlich noch 'lastminute' zuschlagen. Oder Sie machen es einfach wie wir: Nehmen Sie sich einen Tag Alltagsurlaub und machen Sie einen Ausflug in den Return Sportpark. Spielen Sie dort 'ne Runde Beachvolleyball mit Freunden oder stürzen sich in die Fluten des neuen Sportschwimmbads. Sommerfeeling pur! Doch zurück zur Kleiderfrage: Wir stellen Ihnen die sechs Trends vor, in denen Sie in diesem Sommer sowohl zuhause als auch auf Reisen garantiert eine gute Figur machen.

Mode ist Kunst Dieser Bademoden-Trend braucht etwas Mut! Denn mit knalligen Kunstwerken am Körper wird man unweigerlich zum Eyecatcher am Strand. Ob Pop-Art-Farben, Comic-Illustrationen oder bunte Farbverläufe, diese Saison wird die Frage: „Ist Mode Kunst?“ plakativ beantwortet. Viele Designer schöpfen aus verschiedenen Stilrichtungen. Hoffentlich wird dieser kunstvolle Trend nicht zu schnell verschwinden. Die extravagante Bademode macht auf jeden Fall gute Laune!

Bandeau-Bikini Adieu Dreiecke, tschüss Schalen! Hallo Bandeau-Bikini! Wer auf der Trendwelle mitschwimmen möchte, setzt in diesem Sommer lieber auf den breiten Stoffstreifen. Damit dieser auch wirklich dort bleibt, wo er sitzen soll, haben viele Modelle Träger, die aber - je nach Bedarf - abgenommen werden können. Beliebt sind hier vor allem Neckholder-Varianten.

Maxikleider An Maxikleidern kommen Sie wirklich nicht vorbei. Sie hängen in jedem Schaufenster und sehen nicht nur wunderschön aus, sondern sind zugleich auch praktisch: Sie vertuschen geschickt Problemzonen und setzen das Dekolleté in Szene. Wer sie trotzdem noch etwas langweilig findet, kombiniert sie für ein bisschen mehr Pep mit einer Jeansjacke. Und solange man nicht mit Maxikleidern Rolltreppe fahren muss, ist alles im grünen Bereich.

Denim Die Jeans ist und bleibt das wandelbarste Kleidungsstück. Nach einer längeren Phase mit sehr dunklen Waschungen und sauberen Oberflächen kommen nun wieder sehr helle und ausgeblichene Jeans mit bearbeiteten Oberflächen - teilweise mit Flicken und Löchern - in Mode. Die größte Überraschung im Jeans-Segment ist aber ein anderer Klassiker: Die helle Jeansjacke ist wieder da! Sie ist ein perfekter Kombinationspartner und gibt dem Styling einen lässigen Touch.

Weiß Wenn ich an weiße Kleidung und Sommer denke, kommt mir unweigerlich die Raffaello-Werbung in den Sinn. Weiß ist nicht nur die Trendfarbe, sondern auch unschlagbar sexy zu gebräunter Haut und als Komplett-Look durchaus alltagstauglich. Richtig romantisch wird die Farbe erst im Zusammenspiel mit den angesagten Pastelltönen. Aber auch zu kräftigen Tönen wie Fuchsia ist Weiß ein Hingucker. Klassisch ist weiterhin die Kombination mit Schwarz.

Transparenz Manchmal braucht es nur einen leichten Stoff und ein Stil steht. Die Rede ist vom Transparenz-Trend, der einfach keinen Abbruch nimmt. Wen wundert´s? Ob mit einem sportlichen Tanktop für den Alltag, einem farbenfrohen Bikinitop für warme Sommertage oder auch einem Glitzer-Bustier für die Clubnacht - egal welcher Look, die Transparenz sorgt dafür, dass wir das 'Drunter' nur erahnen können! Angesichts dieser neuen Trends hoffe ich auf einen sehr, sehr langen Sommer …

Anke Bigdeli Urbano | 7

MODE & SPORT SUNSHINE BEACHLOVE

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Sunshine Beac hlove

Outﬁts von links nach rechts 1. Outﬁt Bikini PAIN DE SUCRE 135 €

Strandkleid PAIN DE SUCRE 140 € Häkelshorts PAIN DE SUCRE 135 € Sandalen ASH 150 € Flip Flops UZURII 75 € gesehen bei MODE CLAASSEN 2. Outfit Tuch CODELLO 59,90 € Bluse MILANO ITALY 59,95 € T-Shirt DEICHGRAF 29,90 € Hose MILANO ITALY 49,90 € Schuhe MACA KITZBÜHEL 35,90 € gesehen bei ULTIMO FASHION 3. Outfit Bikini PAIN DU SUCRE 255 € Strand-Tunika PAIN DU SUCRE 145 € Sandalen ASH 180 € Flip Flops UZURII 89 € gesehen bei MODE CLAASSEN 4. Outfit Hemd SCOTCH & SODA 34,95 € T-Shirt TOMMY HILFIGER 49,90 € Bermuda TOMMY HILFIGER 59,90 € Strohhut POLO SYLT 19,90 € Flip Flops CALVIN KLEIN 19,90 € gesehen bei

ULTIMO FASHION

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MODE & SPORT MIDNIGHT POOLPARTY

Midnigh t P oolpart y

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Outﬁts von links nach rechts 1. Outﬁt Marilyn Monroe Schal

TIF-TIFFY 69,95 € Bluse GARCIA JEANS 39,99 € Top GARCIA JEANS 12,99 € Gürtel RINASCIMENTO 49,95 € Hot Pants GARCIA JEANS 35,99 € Schuhe BIONDINI SHOES 89,95 € gesehen bei LIMA FASHION 2. Outfit Ketten je 15 € Jeansjacke RINASCIMENTO 99,95 € Kleid RINASCIMENTO 69,95 € Armreif 12 € Armband 10 € gesehen bei GRENZPOSTEN 1.2.5. 3. Outfit Polos NAPAPIJRI je 99,90 € Pullover PHIL PETTER 199,90 € Bermuda STONE ISLAND 139,90 € Schuhe UGG 179,90 € gesehen bei FILOU 4. Outfit Armbänder ab 6,90 € Tunika MAGIC WOMAN 119,90 € Jeansjacke TRIBECA 189,90 € Jeansrock ADRIANO GOLDSCHMIED 199,90 € Schuhe STAR MELA 79,90 € Tasche ABRO 199,90 € gesehen bei FILOU

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MODE & SPORT LEDER & ACCESSOIRES

SOMMER IN DER STADT Lässig, edel und modern - auch in diesem Sommer kommen Sie an Leder auf keinen Fall vorbei. Von super-softem Nappa über außergewöhnliches Antikleder-Finish bis hin zu täuschend echten Imitaten begleitet es Sie in allen Lebenslagen und wertet jedes Outfit zum Eyecatcher auf. Besonders angesagt sind auch in dieser Saison Jacken im Biker-Stil, die durch verspielte Details teils elegant, teils sportlich, immer aber zeitlos wirken. Passend dazu runden Bags und Shopper in sommerlichen Looks das perfekte Outfit ab.

Ganz natürlich Naturtöne von Cognac über Braun bis Camel und Beige zählen zu den Allzeit-Trendfarben. Vielfältig zu nahezu jeder Farbe kombinierbar werden Jacken und Taschen so schnell zu den ständigen Lieblingsbegleitern. Aufwendige Verarbeitung, taillierte Formen und gezielte Highlights vereinen - wie hier - lässige Sportlichkeit mit femininer Eleganz und verleihen ihrer Trägerin einen gewissen Hauch von High-Fashion-Luxus. Lederjacke RINO & PELLE 259 € Lederjacke JILANI 198 € Ledertasche LEGEND 139 €

Multitalente Vom Shopping-Bummel direkt ins Freibad oder an den See? Kein Problem mit den Bobby Shoppern von Curuba. Ihr frischer Streifen-Look mit farbigem Kunstlederboden macht wirklich überall eine gute Figur und bietet ausreichend Platz für Portemonnaie, Bikini & Co. Taschen CURUBA je 25,90 €

Farbenfroh Das A und O eines sommerlichen Outfits ist, dass es eine zarte Leichtigkeit vermittelt. In diesem Fall sorgt weiches Nappaleder in Kombination mit frischer Farbgebung für den ganz besonderen Auftritt. Bei dieser Kombi lohnt sich übrigens erst recht ein zweiter Blick, denn bei genauerem Hinsehen offenbaren sich die stylishen Feinheiten, die sie zu Ihrem neuen Lieblings-Outfit werden lassen. So macht man doch gerne einmal 'blau'. Lederjacke JILANI 219 € Ledertasche MYWALIT 187 € Geldbörse MYWALIT 91 €

Alle Produkte gesehen bei Leder Fashion Outlet www.leder-fashion-outlet.de

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MODE & SPORT SOMMERSCHUHE

BESCHWINGTEN FUSSES Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne scheint, prägt luftige, leichte Kleidung von Kopf bis Fuß das Straßenbild. Passend zu den sommerlichen Outfits darf auch bei den Schuhen endlich wieder mehr Haut gezeigt werden. Damen punkten mit eleganten Sandaletten zu Rock oder Caprihose, die Herrenwelt überzeugt mit sportlich-chicen Farbtupfern zum Business- und Freizeitlook. Und selbst der Inbegriff der Bequemlichkeit feiert in diesem Jahr ein beeindruckendes Revival.

Luftige Eleganz Das 'kleine Schwarze' zählt zu den Must-haves eines jeden Kleiderschranks - und auch aus dem Schuhschrank ist es nicht wegzudenken. Mit oder ohne Absatz, Riemchen, Verzierungen oder ganz klassisch? Sie haben die Wahl, welche Sandale Ihnen den beeindruckenden Auftritt ermöglicht. v.l.n.r. Sandalen GABOR 89,95 € Sandalen KENNEL & SCHMENGER 170 € Sandalen GABOR 99,95 € Sandalen TAMARIS 49,95 € Sandalen PAUL GREEN 89,90 € Sandalen GABOR 89,95 €

Probier's mit Gemütlichkeit Weich gebettet und überraschend stylish schweben Sie mit der neuesten Generation von Birkenstock durch die warme Jahreszeit. In diesem Jahr sogar in angesagten Trendfarben und Designs. Sandalen Zehentrenner rosa & weiß BIRKENSTOCK je 49,95 € Sandalen Zehentrenner silber BIRKENSTOCK 44,95 € Sandalen schwarz BIRKENSTOCK 34,95 € Sandalen rosa & blau BIRKENSTOCK je 39,95 €

Colour the day

ALLE ADRESSEN 'MODEPARTNER' SEITE 16

Grau, Braun und Schwarz waren gestern, heute beweist man(n) auch Mut zur Farbe. Sneaker, Slipper und Seglerschuhe leuchten diese Saison in fröhlichem Rot und Blau oder elegantem Taupe mit der Sonne um die Wette. v.l.n.r. Schuhe SIOUX 99,90 € Schuhe TBS 135 € Schuhe TIMBERLAND 119,90 € Schuhe TBS 99,95 € Schuhe TIMBERLAND 139,90 € Schuhe CLARKS 69,95 € Schuhe TIMBERLAND 109,90 €

Wenig ist viel Maximale Leichtigkeit bei minimalem Material - Flip Flops in ausgefeilten Designs schmücken die Füße der Damen- und Herrenwelt. Bei solch einer Farb- und Formvielfalt wird der Sommer garantiert heiß. Im Uhrzeigersinn Herren Flip Flop CLARKS 49,90 € Herren Flip Flop TIMBERLAND 59,90 € Damen Flip Flop FITWEAR 90 € Damen Flip Flop AMIA 39,95 € Damen Flip Flop SALAMANDER 49,95 € Alle Schuhe gesehen bei Schuhhaus Wintzen www.schuhhaus-wintzen.de

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MODE & SPORT TASCHEN & ACCESSOIRES

MODISCHES ZUSAMMENSPIEL Ein wirklich gelungener Look steht und fällt mit der Wahl von Accessoires. Mit Gürteln, Taschen, Schals & Co. setzen Sie geschickt Akzente, ergänzen oder werten Ihr Outfit auf oder verleihen ihm eine völlig neue Note. Daneben können Sie gerade mit Schals und Schmuck Problemzönchen kaschieren, indem Sie die Blicke auf kleine Highlights lenken. Und gerade bei Bags und Shoppingbegleitern rücken die inneren Werte in Form von stylishen Accessoires und Schlüsselanhängern immer weiter in den Fokus und sind inzwischen in allen Farben und Designs vertreten.

Shopping-Begleiter Sitzt, passt, wackelt und hat Luft. Mit dieser Kombination sind Sie sogar für lange Ausflüge gut gerüstet und gekonnt durchgestylt. Die Bag bietet selbst für die ein oder andere Errungenschaft Platz, so bleiben die Hände für noch mehr Tüten frei, Gürtel und Schal sorgen für chice Highlights. Gürtel UMJUBELT 39,90 € Gürtel COWBOYSBELT 29,90 € Tasche FREDS BRUDER 199 € Seidenschal A DESIGN 39 €

Einer für alle Manchmal reicht ein kleines Accessoire, um atemberaubend und geheimnisvoll zu wirken. In diesem Fall ziehen Sie mit den Ringen von Miami White die Aufmerksamkeit auf sich. Ringe MIAMI WHITE je 39,90 €

Aus einem Guss Ein romantisches Abendessen, der Kinobesuch mit Freunden oder der spontane Biergartenbesuch - dieses Set ist immer dabei und verleiht jedem Outfit stilsicheren Charme. Nicht zu elegant und trotzdem edel glänzen Sie so in der sommerlichen Abendsonne. Armband SENCE COPENHAGEN 54,95 € Ring 129,95 € Geldbörse LEGEND 89 € Gürtel COWBOYSBELT 59,90 € Tasche COWBOYSBAG 179 € Seidenschal AHMADDY 39 €

Feurige Impulse Kräftiges Rot lässt Sie spannend und aufregend erscheinen - in diesem Fall sogar auf besonders lässige Art und Weise. Werden Sie mit diesem Zusammenspiel zum echten Hingucker in der City und im Club.

Schlüsselanhänger BULL & HUNT 19,90 € Geldbörse BULL & HUNT 79 € Tasche FRITZI AUS PREUSSEN 79,90 € Tuch DESIGUAL 34 €

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Alle Accessoires gesehen bei Casa Bea www.casabea.de

MODE & SPORT SONNENBRILLEN

DER ECHTE BLICKFANG Ob Freibad, Biergarten, Balkon oder Café in der City: Wer im Sommer die Blicke auf sich ziehen möchte, wird mit einer stylishen Sonnenbrille zum echten Blickfang. Die diesjährige Brillenmode ist dabei sogar besonders abwechslungsreich - Ihr persönlicher Trendfavorit wird also garantiert dabei sein. Es dominieren hauptsächlich durchdachte und verspielte Designs. Überall werden Muster, ausgefallene Formen und sogar peppige Farben die Gesichter schmücken und auch der ein oder andere Klassiker in neuem Gewand wird Ihnen wieder begegnen.

Statements setzen Bekannt und doch völlig neu, so kommen die Sonnenbrillen daher, deren berühmtester Vertreter wohl der 'Wayfarer' von Ray Ban ist. Die recht unaufgeregte Form trifft auf auffällige Farbkombinationen und Muster oder farbige oder verspiegelte Gläser. Sonnenbrille orange-schwarz OAKLEY 139 € Sonnenbrille grün-schwarz OAKLEY 139 € Sonnenbrille blau-weiß LACOSTE 99 € Sonnenbrille grün-schwarz RAY BAN 125 €

Goldrichtig XL-Modelle, Retro-Styles und klassische Nude- und Naturfarben - mit solchen Sonnenbrillen liegen Sie garantiert im Trend. Sie schmeicheln nicht nur jedem Typ, sondern garantieren durch ihr Zusammenspiel aus Extravaganz und Zurückhaltung den mondänen Auftritt.

ALLE ADRESSEN 'MODEPARTNER' SEITE 16

Sonnenbrille blau TOM FORD 265 € Sonnenbrille braun TOM FORD 275 € Sonnenbrille nude LACOSTE 119 € Sonnenbrille PRADA 180 €

Alte Bekannte Pilotenbrillen waren immer beliebt und werden es auch immer bleiben. Die ungebrochene Coolness, die der Aviator-Style verleiht, wird in diesem Jahr zusätzlich durch den Trend verspiegelter Gläser gesteigert. Sonnenbrille gold RAY BAN 150 € Sonnenbrille silber RAY BAN 150 € Sonnenbrille schwarz TOM FORD 265 € Sonnenbrille silber TOM FORD 265 €

Alle Brillen gesehen bei Optic Homann www.optic-homann.de

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MODE & SPORT PARTNER

Das Urbano Team bedankt

sich bei

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Viersener Straße 144-146 | MG | Fon 02161.8308832 Arndtstraße 27-29 | K'broich | Fon 02161.642785 www.filou-mode.de

Vorster Straße 210 | MG | Fon 02161.556396 www.leder-fashion-outlet.de

Friedrichstraße 24-26 | MG Fon 02161.6787353

Künkelstraße 125 | MG Fon 02161.4625547 www.grenzposten125.de

Markt 6 | Erkelenz Fon 02431.2325

Harmoniestraße 10 | MG Fon 02166.48069

Hauptstraße 38 | MG-Rheydt | Fon 02166.48013 Hindenburgstraße 113 | MG | Fon 02161.21490 www.schuhhaus-wintzen.de

Dahlener Heide 3 | MG Fon 02161.307774 www.beautynailresort.de

Shooting Location

Styling-Team

Hauptstraße 49 | MG-Rheydt Fon 02166.614468 www.optic-homann.de

Am Gerstacker 221 | MG Fon 02166.922922 www.myreturn.de

Style Anke Bigdeli Assistentin Style Lea Schorn Fotografin Monique de Caro Assistent Fotografie Marcus de Caro Models Jennifer Boxbücher, Linda Reschke, Melissa Vuong, Fabian Podzuweit Styling-Team Rita Heuer, Nicole Simon, Patrick Schirmer 16 | Urbano

Künkelstraße 125 | MG Fon 02161.293580 www.ultimo-group.de

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TRENDS & STYLE Frauenpower Girlanden und Haarbänder waren gestern - heute schmückt sich die echte 'Spielerfrau' mit den hochwertigen Armbändern aus dem Hause Pandora. Ein sportliches Styling für heiße Sommernächte, das die Lebensfreude und den Samba Brasiliens einfängt, ist zum Beispiel der Armreif aus Sterling-Silber mit Ländercharm, grünen Pavé-Charms und silberschwarzen Fußbällen. Ein echter Eyecatcher und ausdrucksstarker Glücksbringer beim Jubeln ist auch das Stacking aus drei Reifen: Die drei Fußbälle sowie das 'D' in Kombination mit Herz und Kleeblatt zeigen, dass

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LEBENSART TRENDS & STYLE

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SPORT INTERVIEW MARK BORSCH

Ein Mönchengladbacher in Rio

MARK BORSCH © ANDREAS BAUM

Montagnachmittag im Return Sportpark in Rheydt. Mark Borsch geht durch das Bistro, die Sporttasche geschultert, der Blick entspannt: Feierabend. Eben noch saß der 37-Jährige im Büro, als Sachbearbeiter im Leitungsstab des Polizeipräsidiums Mönchengladbach. Er bestellt sich einen Cappuccino und ein Glas Wasser. Auf der Theke liegt das Kicker-Sportmagazin, auf Seite 40 der Spielbericht des Fußball-Bundesligaspiels VfB Stuttgart gegen Wolfsburg. Endstand 1:2, „ein letztlich verdienter Sieg“, urteilt das Fachblatt. Mark Borsch war ebenfalls an diesem Tag im Stadion. Nicht als Fan - sondern als Schiedsrichterassistent an der Linie. Deswegen ist er heute hier. „Zwei Tage nach der Partie steht heute Regeneration auf dem Plan“, sagt er. Gemeinsam mit Hauptschiedsrichter Dr. Felix Brych und seinem Assistentenkollegen Stefan Lupp bildet der Mönchengladbacher das wohl beste Schiedsrichtergespann Deutschlands. In wenigen Tagen packt das Trio die Tasche und fliegt zur FIFA Weltmeisterschaft in Brasilien. Die Vorbereitung auf das Weltturnier absolviert er hauptsächlich hier in dem modernen Sportclub an der Breite Straße. Den Cappuccino bestellen wir ebenfalls und nutzen die Chance, einmal nachzufragen:

Wie ist das eigentlich, wenn man davon erfährt, dass man mit zur Weltmeisterschaft darf? Das ist ein Moment der Freude und des Glücks, das kann man sich doch vorstellen. Als wir Mitte Januar erfahren haben, dass wir als deutsches Schiedsrichtergespann nominiert sind, hat sich etwas erfüllt, worauf wir jahrelang hinaus gearbeitet haben. Gleichzeitig war die Nominierung aber auch ein Ansporn, das halbe Jahr bis zum Turnier absolut konzentriert zu arbeiten und bis zum Turnierbeginn den nötigen Fitnesszustand zu halten.

Gibt es Vorgaben oder Trainingspläne, die Sie bekommen und die Sie im Vorfeld abzuarbeiten haben? Ja, wir werden da vom Welt-Fußballverband, der FIFA, betreut. Wie die

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Spieler auch haben wir einen wöchentlichen Trainingsplan, in dem Ausdaueroder Sprinteinheiten, Regeneration und Kraft- oder Stabilisationsübungen stehen. Einiges davon kann ich hier im Return Sportpark erledigen, anderes im Grenzlandstadion. Ansonsten stehen unter anderem auch physiotherapeutische Behandlungen, regelmäßige Arztbesuche und das tägliche Messen von Pulsdaten und Herzfrequenz auf dem Programm.

Müssen Sie sich auch auf die klimatischen Bedingungen in Brasilien vorbereiten? Mönchengladbach ist nicht Rio … Wir reisen schon zwei Wochen vor Turnierbeginn nach Brasilien, um uns zu akklimatisieren und an einem letzten Trainingslager teilzunehmen. Zudem waren wir ja bereits im vergangenen Sommer dort, wir haben beim Confederations Cup gepfiffen und wissen, was auf uns zukommt. Natürlich waren viele weitere Vorbereitungen in

den letzten zwei Jahren zu treffen, wie zum Beispiel zahlreiche SchiedsrichterLehrgänge in der Schweiz oder diverse Impfungen. Aber das alles macht man natürlich sehr gerne.

Worauf freuen Sie sich am meisten, wenn Sie an die WM denken? Da gibt es einiges. Erst einmal bin ich überhaupt froh, beim größten sportlichen Ereignis der Welt dabei sein zu dürfen. Ich freue mich darauf, wieder nach Brasilien reisen zu können. Ich habe dieses Land im vergangenen Jahr als sehr fußballbegeistert kennengelernt und bin gespannt auf die WM-Atmosphäre. Und ich freue mich darauf, meine internationalen Schiedsrichter-Kollegen wiederzusehen. Alle Schiedsrichter sind zentral in einem Hotel in Rio de Janeiro untergebracht, von dort geht es dann zu den jeweiligen Spielen. Und es ist schön, sich mit Kollegen zum Beispiel aus Japan, Kanada oder Neuseeland auszutauschen.

SPORT INTERVIEW MARK BORSCH

Sie sind verheiratet und haben einen zweijährigen Sohn. Ist die Familie mit dabei? Selbstverständlich wird es mir nicht leicht fallen, eine so lange Zeit auf meine Familie zu verzichten, aber das geht natürlich nicht! Wir fliegen ja genau wie die Nationalmannschaften nicht dorthin, um an der Copacabana Caipirinha zu trinken und Urlaub zu machen. Wir fliegen dahin, weil es unser Job ist. Genau wie die Mannschaften, die dort sind, trainieren wir jeden Tag und haben Vor- und Nachbesprechungen der Spiele.

Wie viele Einsätze haben Sie bei der WM? Da gibt es keine garantierte Zahl. Ich hoffe natürlich, dass es mindestens ein Spiel sein wird (lacht). Alles andere ergibt sich, das kann man nicht beeinflussen. Massimo Busacca, der die FIFA-Schiedsrichterabteilung leitet, setzt die Schiedsrichter der Spiele nach Rücksprache mit der FIFA-Spitze an. Dabei spielen natürlich regionale Gesichtspunkte eine Rolle: Wer spielt da gegen wen? Oder natürlich die Schiedsrichterleistungen in den vorherigen Spielen.

Haben Sie eigentlich selbst Fußball gespielt? Ja, Fußball und Tennis in meiner Jugend. Ich hatte aber zwei schwere Verletzungen: Das Sprunggelenk war gebrochen, außerdem hatte ich eine Handverletzung, wegen der ich lange Zeit nicht trainieren konnte. Ich war 17 Jahre alt und habe mir also ein neues Hobby gesucht. Bei meinem Verein Grün-Weiß Holt habe ich gehört, dass im Fußballkreis Schiedsrichter gesucht werden, und ich fand, dass das eine gute Chance war, dem aktiven Fußball verbunden zu bleiben - wenn auch in anderer Weise.

Und dann ging es tief runter in die Kreisliga … Natürlich, da geht es los. Ich durfte aber recht schnell höhere Klassen pfeifen. Aber: Ohne Fleiß kein Preis. Ich habe viel trainiert und jede Menge Lehrgänge besucht. Ich habe mir immer neue Zwischenziele

gesetzt: Erstmals in der Landesliga pfeifen, mit eigenem Linienrichtergespann, erstmals in der Oberliga und so weiter.

Bis Sie irgendwann selbst als Schiedsrichter in der Regionalliga pfeifen durften, damals immerhin Deutschlands dritthöchste Spielklasse mit Partien vor zum Teil mehr als 10.000 Zuschauern. Warum sind Sie dann zur Seitenlinie gewechselt und haben sich als Linienrichter, oder wie es korrekt heißt, als SchiedsrichterAssistent spezialisiert? Damit ich zur WM kann (lacht)! Man muss einfach erkennen, wo die eigenen Stärken liegen. Ich konnte einige Zeit zweigleisig fahren, konnte als Assistent in höheren Ligen arbeiten als als Hauptschiedsrichter. Ich finde, dass wir hier in Deutschland ein gutes System haben. Später habe ich mich spezialisiert. Und rückblickend betrachtet habe ich damit wohl alles richtig gemacht. Ich war unter anderem bei der U21-EM, den Olympischen Spielen, dem Confederations Cup und dem Halbfinale der Champions League. Dazu kommen jede Menge weiterer Spiele in der Bundesliga und dem Europapokal. Und nun die WM. Das hätte ich als Hauptschiedsrichter niemals erreicht.

in der Nähe von Berlin und ich eben in Mönchengladbach. Es passt bei uns aber menschlich sehr gut und ist harmonisch. Am Abend vor dem Spiel erzählen wir uns auch private Dinge. Wenn man weiß, wie der andere tickt, sind das die ein, zwei Prozentpunkte, die entscheidend sind.

Über positive Leistungen von Schiedsrichtern wird selten berichtet. Wann würden Sie im Rückblick von einer für Sie erfolgreichen WM sprechen können? Das größte Lob bei Schiedsrichtern ist nun einmal, wenn man nach einem Spiel nichts hört. Ich wäre zufrieden, wenn wir nach dem Turnier gesund wieder zurück nach Deutschland kommen, unsere Leistung gebracht haben und der Termin der Heimreise nicht von unseren Leistungen abhängt.

Seit 2008/09 sind Sie Teil im Gespann mit Hauptschiedsrichter Dr. Felix Brych, der andere Assistent ist Stefan Lupp. Absprachen, blindes Verständnis und Vertrauen scheinen in so einem Team unabdingbar. Unternehmen Sie auch außerhalb des Platzes etwas? Natürlich ist es gut, wenn man häufiger zusammen ist und auch private Kontakte pflegt. Das tun wir auch so gut es geht. Allerdings ist es bei uns so, dass der jeweils eine vom anderen rund 600 Kilometer entfernt wohnt: Felix in München, Stefan

MAR K BOR SCH © AND REAS

BAUM

110 Jahre 26 | Urbano

SPORT WM SZENARIO

Mit Wein und Caipi ins Finale In vier Wochen zum Finale - das ist bei der WM der Auftrag an die Deutsche Nationalmannschaft. Der Auftrag an uns: Bei diesem Weltturnier möglichst viele internationale Kneipen und Bars unserer Gegner kennenlernen. Das Urbano-Szenario: Von Glas zu Glas zum Titel.

Montag, 16. Juni | 18 Uhr | Vorrunde Deutschland - Portugal Puh, an einem Montagabend um 18 Uhr in die Kneipe gehen und Fußball schauen? Wenn WM ist, geht das. Und wenn es dann ein so charmanter Laden ist wie der 'Clube Português' im Düsseldorfer Stadtteil Flingern, dann geht das erst recht. Hier haben sich vor zehn Jahren drei Portugiesen, die früher als Ladenbauer gearbeitet haben, ihren Traum erfüllt und ein Stück portugiesischer Lebenskultur nach Deutschland geholt. Etwas Café, etwas Restaurant, etwas 'Tasca', also Kneipe - das ist der gemütlich-rustikale 'Clube Português'. Bei kleinen landestypischen Tapas und frischem 'Füchschen' Bier vom Fass oder portugiesischem Wein kann man die Spielfreude von Cristiano Ronaldo und Co. genießen - und bei den Toren der Deutschen mit dem portugiesischen Likör Ginjinha anstoßen. Clube Português | Erkrather Straße 197 | Düsseldorf clube-portugues.de

Samstag, 21. Juni | 21 Uhr | Vorrunde Deutschland - Ghana Eine ghanaische Kneipe gibt es im Urbano-Sektor leider nicht. Aber wir sind sicher, dass auch im 'African Drum' das nötige WM-Feeling aufkommt, wenn Jogis Jungs auf die Truppe von Schalke-Star Kevin-Prince Boateng treffen. Neben der abwechslungsreichen afrikanischen Küche um die Klassiker Reis, Fisch und Kochbanane gibt es hier im Herzen Kölns auch eine große Cocktailkarte. Und: Es gibt afrikanisches 'Star' Bier. Vor den großen Flat-Screens wird sich zeigen, wer am Ende der Star ist. Bis zum Autokorso ist es nach dem Spiel dann auch nicht mehr weit; das 'African Drum' liegt direkt am Ebertplatz. African Drum | Ebertplatz Passage 1 | Köln | africandrum.eu

Donnerstag, 26. Juni | 18 Uhr Vorrunde Deutschland - USA Jogi gegen Klinsi - dass sich unser Erfolgs-Trainerteam der WM 2006 einmal an der Seitenlinie als Nationaltrainer gegenüberstehen würden, hätte wohl auch niemand gedacht. Das wahrscheinlich entscheidende Gruppenspiel um den Einzug ins Achtelfinale lässt sich gemütlich im 'AmeriCar´s' auf der Waldhausener Straße in Mönchengladbach verfolgen. Im Chic der Fünfziger und Sechziger Jahre und im Autosofa fläzend lässt es sich gemütlich vom kommenden Achtelfinal-Gegner träumen. AmeriCar's | Waldhausener Straße 32 | Mönchengladbach americars-clubandlounge.de

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SPORT WM SZENARIO

Freitag, 4. Juli | 18 Uhr | Viertelfinale Deutschland - Frankreich Nachdem Gruppensieger Deutschland im Achtelfinale den Gegner aus dem Weg räumen konnte, steht nun in der Runde der letzten Acht das Kräftemessen mit Frankreich auf dem Plan. Ehrlich gesagt können wir es uns kaum vorstellen, dass in der 'Bar Chérie' Fußball läuft, aber vielleicht ist gerade das der Reiz des Ganzen. Während das ganze Land beim Public Viewing in Aufruhr ist, setzt man sich einfach in dieses unfassbar kleine Café, das mit der liebevollen Einrichtung auf einem schmalen Grat zwischen Stil und tollem Kitsch balanciert, und genießt einen französischen Wein, während im Hintergrund Chansons trällern. Dieser schöne Laden ist irgendwie aus der Zeit gefallen, und man lässt sich schnell anstecken und schaltet ab. Dass Jogi und Co. 2:0 gewonnen haben? Très bien! Bar Chérie | Kurze Straße 2 | Düsseldorf mitmilchundzucker.net

Dienstag, 8. Juli | 22 Uhr Halbfinale Deutschland - Mexiko Wer hätte das gedacht? Im Halbfinale warten die starken Mexikaner auf die DFB-Elf. Im El Paso im Herzen Mönchengladbachs wird gejubelt, denn in der Brust der Macher der großen Cocktailbar nahe des Alten Marktes schlagen sicherlich zwei Herzen: Ein schwarz-rot-goldenes, aber sicher auch ein grün-weiß-rotes für die Gauchos. Und auch, wenn wir zugeben müssen, dass Mexiko ein Land des guten Essens und des feurigen Absackers ist, geht auch das Spiel an die DFB-Elf. Caramba, Karacho - Finale! El Paso | Turmstiege 8 | Mönchengladbach el-paso-gmbh.de

Sonntag, 13. Juli | 21 Uhr | Finale Deutschland - Brasilien Zum Endspiel darf es gerne etwas Besonderes sein: Klar, wenn wir im Finale gegen die Jungs vom Zuckerhut spielen, dann ist das Nationalgetränk Caipirinha ein Muss. Und nach den vier kräftezehrenden Wochen muss auch vernünftig gegessen werden: Im 'Rodizio Sol Brazil' gibt es Fleisch, Fleisch und nochmals Fleisch. 'Rodizio' bedeutetet das 'sich Drehende' - welches Essen passt also besser zum Fußball? Was sich hier dreht, ist der Spieß über dem Grill. Das ist genauso Tradition in Brasilien wie das gemütliche Beisammensein, auch beim Fußball gucken. Was in Brasilien noch nicht so viel Tradition hat, ist das Verlieren von Endspielen - damit werden sich die Südamerikaner an diesem Abend anfreunden müssen. Deutschland ist Weltmeister! Rodizio Sol Brasil | Ellenstraße 1 | Kempen | rodizio-kempen.de

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SPORT BORUSSIA DIREKT

Die Fohlenelf.

Borussia wieder auf internationalem Parkett

Die Fohlenelf hat es geschafft und die Play-off-Runde der Europa League erreicht. Doch was bedeutet das genau? zu den gesetzten Mannschaften zu gehören und damit einen - zumindest auf dem Papier - leichteren Gegner zugelost zu bekommen.

DER TRAUM DER VFL-FANS BEWAHRHEITET SICH AUCH IN DER KOMMENDEN SAISON: BORUSSIA DARF DURCH EUROPA REISEN. FOTO © DIETER WIECHMANN

Nach einer tollen Saison hat es die Fohlenelf wieder gepackt: Zum zweiten Mal in den letzten drei Spielzeiten ist die Mannschaft von Coach Lucien Favre wieder auf internationalem Parkett vertreten. Doch zuerst muss der VfL die Play-off-Runde überstehen, die der Gruppenphase der Europa League vorgeschaltet ist. Um also tatsächlich regelmäßig international kicken zu dürfen, muss sich Borussia zunächst in einer K.o.Runde, die am 21. und 28. August ausgetragen wird, durchsetzen. Erst danach winken sechs Spiele in der Gruppenphase der Europa League und vielleicht weitere in den danach folgenden K.o.-Runden.

Die Fohlenelf sollte gewarnt sein Der Weg ins Finale, das im Mai 2015 in Warschau ausgetragen wird, ist lang. Insgesamt 187 Klubs sind für die Europa League 2014/15 startberechtigt. Nur 17 von ihnen sind für die Gruppenphase gesetzt, alle anderen müssen durch die zähe Qualifikation. Die ersten beiden Runden finden ohne deutsche Beteiligung statt, der erste deutsche Vertreter (Mainz 05 als Siebter der Bundesliga) steigt in der

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dritten Qualifikationsrunde ein. In den Play-offs wird es dann für Borussia ernst. An der danach startenden Gruppenphase nehmen schließlich 48 Mannschaften teil, die in zwölf Vierergruppen aufgeteilt werden. Dass der Weg durch die Qualifikation auch für die Mannschaften aus den TopLigen kein leichter ist, zeigen die Beispiele der vergangenen Jahre. Von den Bundesligavertretern können vor allem der VfB Stuttgart und Mainz 05 ein Lied von den Tücken dieser Ausscheidungsspiele singen. Der VfB schied in der gerade zu Ende gegangenen Saison in den Play-offs gegen den kroatischen Vertreter HNK Rijeka aus. Und Mainz 05 erwischte es in der Saison 2010/11 schon in der dritten Qualifikationsrunde, als man am rumänischen Klub Gaz Metan Medias scheiterte.

Auslosung am 8. August Der erste gespannte Blick der GladbachFans wird sich auf die Auslosung für die Play-off-Begegnungen richten, die am 8. August in Nyon über die Bühne gehen wird. Borussia muss darauf hoffen, dort

Die Einteilung in gesetzte und ungesetzte Klubs nimmt die UEFA anhand ihrer Fünfjahreswertung vor, einer Tabelle, in der alle Vereine in Europa mit einer eigenen Punktzahl, dem sogenannten Klubkoeffizienten, aufgelistet sind. Borussia hat in der Saison 2012/13 durch die eigene Teilnahme an der Europa League 12.585 Punkte gesammelt. Für die Saisons 2009/10, 2010/11, 2011/12 und 2013/14, als der VfL nicht international dabei war, wird der für die Bundesliga ermittelte Wert angesetzt (20 Prozent des Verbandskoeffizienten). So kommen für die Fohlenelf nochmal 12.743 Punkte hinzu. Macht insgesamt 25.328 Punkte. Diese sind der Richtwert für die Setzliste der UEFA. Und Borussia muss hoffen, dass von den 62 Klubs, die an der Play-offRunde teilnehmen, mindestens 31 einen schlechteren Koeffizienten haben. Wer Borussia zugelost wird, ist auch von der UEFA abhängig. Denn diese nimmt die Auslosung für die Play-off-Runde nicht einfach aus zwei Töpfen (gesetzte gegen ungesetzte Klubs vor), sondern ordnet die 62 Vereine vorher in Pools von zehn oder zwölf Klubs ein und lost dann die Paarungen innerhalb dieser Pools aus. Mit wem man dabei in einem Auslosungs-Pool landet, erfährt man erst am Morgen des 8. August in Nyon. Am Tag der Auslosung. Das Einzige, was bereits jetzt feststeht, ist: Borussias Fans reisen in der kommenden Saison wieder international.

INFO www.borussia.de www.facebook.com/borussia.mg www.twitter.com/borussia www.youtube.com/borussiatv

SPORT SPIELTIPP

Tippkönig der Saison 2013/2014 Herzlichen Glückwunsch! Mit insgesamt 73 Punkten konnte Michael Risse vom Sanitätshaus Renovatio die Tippmeisterschaft für sich entscheiden. Er darf nun bis zum Ende der nächsten Saison mit der Return Family Card gemeinsam mit seiner Familie den Sieg sportlich auskosten. Fitness, Schwimmbad, Sauna, Soccer? Er hat die freie Wahl ... Das Urbano-Team gratuliert ihm zu seinem Gewinn. Sanitätshaus Renovatio | Michael Risse

K!DS in MG | Utto Reugels

Return Sport & Wellness | Markus Schnocks

Wohnart | Wolfgang Mispelkamp

Juwelier Krebber Rheydt | D. Krebber-Herwig

Marie Claire | Franziska Rehmert

PEP Factory | Holger Brinkmann-Sahm

Hephata Werkstätten | Dieter Püllen

Betten Baues | Peter Baues

10.

Langen Massivhaus | Christoph Langen

Wollnikom | Reimund Clusen

Comet Cine Center | H. J. Brandtner

Zahnarztpraxis Georg Stähn | Georg Stähn

Rheinland Versicherungen | Erich Kaus

Urbano Magazin | Robert Reugels

NEW | Daniel Pelzer

Wintzen Schuhhaus | Roger Wintzen

Handelshof MG | Joachim Potrykus

Hörgeräte Meyer | Nicole Meyer

Reugels + Lenzen | Philipp Reugels

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Joseph Computer | Holger Joseph

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Burg Wegberg | Dennis Rhönisch

Monkdata | Achim Schroers

Purino | Frank Klix

Rickenbach & Partner | Monika Breuer

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Sehgenuss Optik + Wein | Erich Ermeding

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Lenders Gartencenter | Reimund Esser

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Hoppen Innenausbau | Ralf Hoppen

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REISE ACTION

Adrenalin-Kicks Einmal richtig actiongeladen durch den Sommer - so lautet die Wunschalternative zum klassischen Entspannungsurlaub. Gleiten, Fallen und Klettern sind 'in' ... und entführen zugleich an Ziele, die Reiselustigen nicht immer als erstes in den Sinn kämen.

Türkisfarbenes Wasser mit weißen Schaumkronen, fast schneeweißer Pudersand an einer lang gezogenen Strandbucht, die ein kleiner Palmenwald säumt - und das Ganze aus 180 Metern Höhe: Bilder wie dieses von der Küste der Insel Mauritius im Indischen Ozean vergisst niemand, ein ganzes Leben lang nicht. Solche Bilder warten auf Sie, wenn Sie im nächsten Urlaub zum Flug mit einem Gleitschirm aufbrechen. Dann kann es neben einer atemberaubenden Strandlandschaft natürlich auch ein gewaltiges Bergpanorama in den Alpen, den Dolomiten oder den Anden sein. Auf alle Fälle brauchen Sie eine gültige Lizenz. Und die erhalten Sie ausschließlich nach entsprechender Ausbildung. Gut, dass es dazu Angebote gibt - beispielsweise in Kursen auf nahen Flugplätzen. An der Müritz, auf dem Flugplatz Waren, wird das Ganze beispielsweise als Schnupperkurs angeboten. Wer diesen absolviert hat und dann weiter machen möchte, erhält den ersten Tag als 'Grundkurs' angerechnet. Neun Tage sind angesetzt, dann winkt die Lizenz. Mit der lässt sich überall durch die Lüfte gleiten, wo die

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Thermik und entsprechende Infrastruktur am Boden den Gleitschirm-Flug zulassen.

Sie möchten lieber in Gegenrichtung unterwegs sein, also aus dem Flachland in die Höhe? Trailrunning heißt eine Alternative: Man rennt die Berge hoch, bis zur Atemlosigkeit. Oder man bouldert: Das ist Klettern ohne Seil und Gurt. Empfohlen werden dafür etwa die Kalksteinfelsen nahe Budapest, Albarracin in Spanien, die Granitfelsen auf Sardinien, Pedra do Urso in Portugals Mitte, aber auch Ziele in der Schweiz oder in England. Aus der Höhe in die Tiefe: Canyoning ist ein weiterer Trend für Abenteuerlustige in diesem Sommer. Je tiefer die Gebirgsschluchten, je wilder der Wasserlauf am Grund der Schlucht, desto besser. Erst steigen Sie in kleinen Gruppen die steilen Seitenwände hinab, dann lockt ein Sprung - gern über vier, manchmal auch acht

Meter - in glasklare Gumpen, und dann seilen Sie sich im Wasser ab über ausgewaschene Felswände und donnernde Wasserfälle. Ein unvergessliches Ferienvergnügen - gleich, ob Sie Deutschlands oder Österreichs Berge, die Dolomiten oder die Pyrenäen zum Schauplatz gewählt haben. Selbst am Rand des Gardasees lässt sich Canyoning betreiben.

Atemlos wie in den tiefsten Schluchten kann man auch beim Kiting werden - noch ein Sport im und auf dem Wasser. Wo immer genügend Wind zum Surfen oder Segeln weht, da ist auch Kiting möglich, das Surfen mit eigenem Windantrieb über den vorausfliegenden Lenkdrachen. Kiter treffen sich also auf Fehmarn ebenso wie in Neuseeland, auf den Philippinen wie auf Fuerteventura oder Teneriffa. Es geht natürlich auch ruhiger. Radwandern war, ist und bleibt eine schöne sportliche Alternative im Sommer, gern auch mit elektrischem Zusatzantrieb. Die Steigerung heißt heute Bike-Trekking: schnelle Touren per Mountainbike über Stock und Stein bis an die Leistungsgrenze entlang der Schönheiten dieser Erde, beispielsweise an Frankreichs Atlantikküste oder über Norwegens Fjordpisten.

Peter Lamprecht

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GESUND & VITAL ZAHNGESUNDHEIT

Willkommen im Dschungel Schludert man allerdings bei der Mundhygiene, steigt die Zahl bestimmter Arten stark an, die dann große Kolonien bilden und sich als Zahnbelag über die Zähne legen. Dieser zähe Schmierfilm ist eine echte Gefahr, denn die Bakterien bilden Säuren, die den Schmelz zerfressen. Gründliches Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta entfernt den Zahnbelag und härtet den Zahnschmelz. Karies lässt sich dadurch vermeiden.

In der Mundhöhle tummeln sich über 500 Arten von Bakterien. Die meisten sind nützlich, aber manche sorgen dafür, dass die Zahnärzte nicht arbeitslos werden. Die Zahl der Bakterien im Mund kann schon mal die Zahl der Menschen, die auf der Erde leben, übersteigen. Die Mundhöhle bietet den über 6 Milliarden Bewohnern einen paradiesischen Lebensraum. Es gibt weiße Hochebenen, tiefe Felsspalten und schleimige Oberflächen, dazu 36 Grad Wärme, 100 % Luftfeuchte und ein üppiges Nahrungsangebot. Dieser Überfluss und diese Vielfalt erinnern an einen Dschungel, in dem die Mikroorganismen wichtige Aufgaben erfüllen: Als Bestandteil der Mundflora wehren sie Krankheitserreger ab und stärken die Immunabwehr. Außerdem spalten sie Eiweiße und beginnen so direkt beim Essen mit der Verdauung. Solange sie sich nicht übermäßig vermehren, schaden die Mikroben nicht.

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Vergessen Sie bitte die Zahnzwischenräume nicht. Weil die Zahnbürste hier nicht hinkommt, können sich in diesen Nischen die Keime ungestört vermehren und Plaque bilden. Das kann zum einen zu Karies führen, zum anderen kann sich das Zahnfleisch entzünden, eine sogenannte Gingivitis kann entstehen. Dringen die Keime tiefer ins Gewebe ein, können sie eine Parodontitis (Entzündung des Zahnhalteapparates) hervorrufen. Mit kleinen Bürstchen und Zahnseide lassen sich die Zwischenräume reinigen. Mundspüllösungen können die Bakterienzahl weiter reduzieren. Besonders viele Kleinstlebewesen besiedeln die Zunge. Die Furchen auf dem Zungenrücken und am Zungenrand bieten nicht nur einen Lebensraum für Bakterien, sondern beherbergen auch Geißeltierchen und Amöben, das sind richtige Tiere, die sich von Bakterien ernähren. Neben den Mikroorganismen finden sich auch Hefepilze, die mit ihren Sporenfäden die Zunge und das Zahnfleisch überziehen. Vermehren sie sich zu stark, entsteht Soor, eine meistens

harmlos verlaufende Pilzinfektion, die aber andere Krankheiten begünstigen kann. Der Stoff wechsel der Mikroorganismen erzeugt u.a. Schwefelwasserstoff und Ammoniak, übel riechende Gase, deren Produktion mit wachsender Mikrobenzahl weiter zunimmt. Um den Gefahren vorzubeugen, sollte man die Zunge regelmäßig reinigen. Das geht mit einem Teelöffel, effektiver sind aber Zungenschaber oder Zungenbürsten, besonders in Verbindung mit speziellen Reinigungsgelen und Mundspülungen. Karies, Gingivitis und Parodontitis lassen sich vermeiden. Die Gegner sind zahlreich und vermehren sich rasant. Die effektivsten Werkzeuge gegen die Keime sind eine gute Mundhygiene zuhause und besonders die professionelle Zahnreinigung. Weiche und harte Beläge werden komplett entfernt, auch da, wo die Zahnbürste nicht hinkommt. Die Zahnflächen werden glatt poliert, wodurch sich neue Beläge nicht so schnell an die Zähne anheften können. Eine professionelle Zahnreinigung empfiehlt sich zweimal jährlich.

Ihr Georg Stähn

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GESUND & VITAL ROHKOST

Rohkost: Lecker und gesund

in der Nahrung zerstört, die dann bei der Verdauung nicht mehr zur Verfügung stehen.“ Für eine optimale Ernährung empfiehlt sie einen Anteil von rund 50 Prozent Rohkost im Speiseplan. „Den Tag sollte man mit einem Glas stillem Wasser starten“, sagt Claudia Schlangen. „Es hilft dem Körper zu entgiften und fördert die Verdauung. Zum Frühstück sind dann Früchte oder ein grüner Smoothie optimal.“

Obst, Gemüse und Kräuter gibt es zurzeit in Hülle und Fülle. Mit ihren Vitaminen und Mineralstoffen sind sie nicht nur ein köstlicher, sondern auch kalorienarmer, gesunder und leichter Genuss für heiße Sommertage. Jetzt ist die Zeit für Rohkost. Die Engländer fassen es in einem eingängigen Sprichwort zusammen: „An apple a day keeps the doctor away“, frei übersetzt: „Wer täglich einen Apfel isst, der kennt den Arzt bald nur noch aus Erzählungen.“ Das gilt allerdings nur dann, wenn er den Apfel in seiner knackigen Ursprungsform genießt. Als Kompott oder Apfelkuchen hat die Frucht durch das Erhitzen viele wertvolle Nährstoffe verloren. „Die Hitze kann empfindliche Vitamine zerstören“, sagt Ernährungsberaterin Claudia Schlangen. „Bei Temperaturen über 42 Grad werden zudem alle Enzyme

Der eignet sich auch als Mahlzeit im Büro. „So einen Smoothie kann man sehr gut am Vortag zubereiten und gekühlt aufbewahren“, weiß die Ernährungsberaterin. Dafür einfach Kräuter, Salatblätter und grünes Gemüse wie Grünkohlblätter im Mixer pürieren. Weil Bio-Gemüse nicht mit Pestiziden behandelt wurde, reicht es oft, wenn es mit einer weichen Bürste von Erdreich befreit wird. „Sehr gut schmeckt auch das Grün von Möhren, Kohlrabi oder Radieschen“, sagt Claudia Schlangen. „Darin stecken sogar noch mehr Vitalstoffe als im Gemüse selbst.“ Dem Rohkost-Anfänger empfiehlt sie, die ersten grünen Smoothies mit Obst wie Äpfeln oder Bananen zu mischen. „Wichtig ist, dass es einem schmeckt“, betont die Beraterin. „Deshalb sollte man einen ObstAnteil von 60 Prozent nehmen.“ Mittags setzt Claudia Schlangen auf die schmackhafte Wirkung eines Salats. Die Zutaten findet sie im eigenen Schrebergarten oder in der Natur auf Wiesen. Löwenzahn, Vogelmiere, Giersch, Brennnessel und Co. sammelt sie auf Spaziergängen. Mit selbst

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gezogenen Sprossen gibt sie ihren Salaten den besonderen Pfiff. „Weil Wildkräuter sich in der Natur ihre optimalen Standorte zum Wachsen selbst aussuchen, ist die Nährstoffdichte bei ihnen höher als bei Zuchtpflanzen“, erklärt Anne Jantzen, Ernährungsberaterin im SuperBioMarkt Mönchengladbach. Abends kann es dann schonend gegarte Kost sein. „Wichtig ist, dass man leichter Verdauliches immer zuerst isst, um den Transport im Darm nicht zu behindern“, betont Claudia Schlangen. Die Folge könnten sonst unangenehme Blähungen sein. Die Zubereitung von Rohkostgerichten dauert nicht länger als die konventioneller Speisen. Allerdings haben erstere einen entscheidenden Vorteil: „Frisches Obst und Gemüse sind ultimatives Fast-Food aus der Natur, das gerade bei Zeitmangel geballte Fruchtzucker- und Proteinpower liefert“, sagt die Rohkost-Expertin. „Ganz ohne negative Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Völlegefühl.“

ROHKOSTABEND Am Dienstag, 24. Juni, stellt Claudia Schlangen im SuperBioMarkt nach dem Zitat des Hippokrates „Eure Nahrung sei eure Medizin“ die Wirkung von Rohkost auf Gesundheit und Wohlbeﬁnden vor. Der Abend beginnt um 19.30 Uhr. Anmeldungen sind im Markt oder unter Fon 02161.176521 möglich. Die Teilnahme kostet 5 Euro.

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ESSEN & TRINKEN RESTAURANTTEST

Jean Jacques im El Paso Welche Anlässe gibt es für Restaurantbesuche? Geburtstage zum Beispiel, Geschäfts- oder Ehefrauen-BesänftigungsEssen und manchmal hat man einfach keine Lust, den Kochlöffel zu schwingen. Bei uns ist heute der schlimmste Fall eingetreten: Wir bekommen Besuch - und der Herd streikt! Also bleibt uns nichts anderes übrig, als auswärts zu essen worüber ich um ehrlich zu sein auch nicht traurig bin.

Bleibt nur die Frage: Wo sollen wir den Abend verbringen? Uns steht der Sinn nach etwas Exotik, nach Gerichten, die schon durch ihren Klang die Stimmung heben. Der Geistesblitz lässt nicht lange auf sich warten: Olé - wir steuern das 'El Paso' an! Die perfekte Location des Abends liegt relativ versteckt mitten in der Mönchengladbacher Altstadt, nur einen Katzensprung vom Alten Markt entfernt. Der riesige Biergarten kuschelt sich in einen Innenhof über mehrere Ebenen, von kleinen Nischen für Pärchen bis hin zu weitläufigeren Flächen für größere Gruppen findet hier jeder seinen gewünschten Platz. Und auch das Restaurant selbst vermittelt spanisch-mexikanischen Charme. Das hat schon etwas von Urlaubsfeeling.

Ay Caramba! Die Wahl der Gerichte fällt dann kurze Zeit später bei der ersten Runde 'Corona' und

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'San Miguel' - den typischen Biersorten Spaniens und Mexikos. Natürlich, auf der Speisekarte sind keine experimentellen Ausreißer in die Haute Cuisine zu finden, vielmehr sind alle Klassiker, die man beim typisch 'deutschen Mexikaner' erwartet, vertreten. Nachos, Enchiladas, Tacos & Co., dazu ein paar 'Amerikaner' wie Spareribs und Burger, Salate und Fleischgerichte. Wie gesagt, nichts Neues. Aber wie heißt es noch so schön?

Es gibt so 'ne und so 'ne … Fragt sich, zu welcher Sorte das El Paso gehört. Los geht's mit der 'Plato de la Casa', einer Zusammenstellung der Tex-Mex-Musteats: Nachos mit Guacamole, Hühnchen- und Thunfisch-Dip, Käsetaschen, gebackene Zwiebelringe und KäseJalapeños. Standard hin, Standard her diese Menge an Dips und Mais-Chips ist eine außergewöhnlich leckere Herausforderung. Besonders gut gefällt mir die Idee, sämtliche Saucen in kleinen NachoSchälchen zu servieren. Genuss bis zum letzten Krümel. Die Grundlage der Hauptspeisen, von denen wir uns zu viert übrigens nur zwei teilen, bildet die berühmt berüchtigte Tortilla. Einmal als 'Calzone Sonora', einer Tortilla, die mit verschiedenen Gemüsesorten wie Spinat, Pilzen und Paprika sowie fein-würzigem Hackfleisch gefüllt wurde.

Als Topping zieren sie Guacamole und Sauerrahm - sehr erfrischend. Dazu gibt's selbst gemachte, überbackene Kartoffelchips, die nicht nur lecker, sondern auch mächtig sind. Beim zweiten Gericht, dem 'Fajita Mix' mit Hühnchen und Roastbeef, müssen wir selber aktiv werden. Denn serviert werden vier Tortillas, die man nach Lust und Laune mit den weiteren Zutaten, die ebenfalls den Tisch füllen, belegen, rollen und genießen kann. Hierbei haben wir die Wahl aus den pikant eingelegten und mit Zwiebeln und Paprika gebratenen Fleischsorten sowie verschiedenen Dips, Käse, Bohnen und Reis. Für meinen Geschmack hätten beide Hauptspeisen hier und da ein wenig mehr Schärfe vertragen können. Wobei ich oft und gerne sehr scharf esse und mit Sicherheit mehr vertrage als manch anderer Gaumen. Von daher ist das nur mein subjektives Empfinden, rein geschmacklich habe ich überhaupt nichts zu mäkeln - ganz im Gegenteil. Zum 'Dessert' steigen wir noch einmal auf Flüssignahrung um und gönnen uns eine Runde fantastischer Cocktails, die dank der langen Mittwochs-Happy-Hour übrigens äußerst preiswert ist. Und weil man auf einem Bein nicht stehen kann, beenden wir den ersten Sommergenuss des Jahres mit … TEQUILA!

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Sommer 2014, Gärten, Balkons und Terrassen in der Region: Mit Zange und Gabel bewaffnet, die Schürze umgeschnürt und das Gut im wachsamen Blick steht der Grillmeister vor einem duftenden Rost. Ein Bild, das man eigentlich kennen sollte, stünde dort nicht eine Frau mit stolzgeschwellter Brust.

Grillen ist keine reine Männerdomäne mehr, seit Würstchen, Bauchfleisch und Kollegen um eine abwechslungsreiche Vielfalt an Fleisch, Fisch und Gemüse erweitert wurden. Zugleich ist das Garen über der offenen Flamme längst in der 'feineren' Küche angekommen, natürlich ohne seinen urigen, bodenständigen Touch verloren zu haben.

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Wie kreativ mit Saucen, Dips und Marinaden gespielt werden kann, beweisen Thorsten Neumann und sein Team von noi! Event & Catering. Exklusiv für Urbano-Leser hat er ein paar Anregungen zusammengestellt, die jeder Grillparty eine besondere Note verleihen. ©N OI! EV EN T &

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Zubereitung Alle Zutaten - außer Essiggurken und Schnittlauch - im Mixer oder mit dem Pürierstab fein mixen und mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Schluss die Essiggurke und den Schnittlauch hinzufügen und unterrühren. Passt sehr gut als Dip zu gegrilltem Rindfleisch und Fisch.

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Schlemmen und genießen - das klingt doch wie Musik in den Ohren. Den Takt dazu geben die Gaumenfreunde des Monats Juni vor. Die Küchenchefs der Region laden Sie zu einem besonderen kulinarischen Reigen ein, der sowohl Fußballfans als auch WM-Verweigerer begeistern wird.

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Kräuter-Twist Küchengötter, Hobbygärtner und alle Verfechter praktischer Hausmittelchen sind sich einig: Kräuter sollten fester Bestandteil jedes Gartens sein. Denn neben ihrer schönen Optik überzeugen sie durch angenehmen Duft und als Alleskönner rund um Kochgenüsse, Wohlbefinden und Gesundheitspflege. Dabei sind sie meist auch noch sehr pflegeleicht, sodass auch Menschen ohne den berühmten Grünen Daumen Freude an den aromatischen Gewächsen haben. Natürlich kann man inzwischen schon vorgefertigte Schnecken kaufen, wer jedoch bei der Größe variabel bleiben möchte, baut sich sein Beet selber. Wer weniger Erfahrung hat, dem helfen Bianka Hoog und ihre Kollegen von Lenders Gartencenter rund um Anlage, Bepflanzung und Pflege von Kräutern, Beeten, Gärten & Co. mit ihrem Fachwissen weiter. So auch im Fall der Spirale. Wie sie garantiert gelingt, erläutert die Expertin: „Im ersten Schritt wird mit Folie der kleine Teich gestaltet. Von ihm aus werden

„Das A und O eines jeden Kräuterbeets - egal, ob hoch, flach oder spiralförmig - ist der Standort,“ weiß die Gartenbautechnikerin Bianka Hoog, Kräuterexpertin bei Lenders Gartencenter. Da die meisten geläufigen Kräuter wie Oregano oder Thymian aus südlichen Gefilden stammen, bevorzugen sie sonnige und trockene Standplätze. Daneben erfreuen sich aber auch heimische Arten wie Minze, Petersilie oder Fenchel ungebrochener Beliebtheit. Sie vertragen auch schattige Plätze und benötigen mehr Feuchtigkeit. Die beste Möglichkeit, den Ansprüchen von Pflanzen aus verschiedenen Klimazonen auf recht kleinem Raum zu entsprechen, sind Kräuterschnecken. Hierbei handelt es sich um dreidimensionale Beete, die sich spiralförmig von bis zu einem Meter Höhe auf Bodenniveau winden und im Idealfall in einem Miniteich enden.

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von außen nach innen aufsteigend Natur-, Kalksand- oder auch Ziegelsteine geschichtet. Sie geben der Schnecke nicht nur ihre charakteristische Optik, sondern speichern auch Wärme, die sie dann an die Pflanzen abgeben. Werden die sichtbaren Mauern aus Natursteinen gebaut, müssen die Zwischenräume noch mit Erde oder Lehm ausgefüllt werden - hier gedeihen übrigens später Pflanzen wie kriechender Thymian prächtig.“

Für die Bepﬂanzung entstehen vier verschiedene Zonen

mit Komposterde angereichert werden sollte. Hier gedeihen vor allem Küchenkräuter wie Schnittlauch, Petersilie oder Selleriekraut. Das zweite Drittel, die Normalzone, wird mit Pflanzerde gefüllt. Dort fühlen sich Koriander, Melisse oder viele OreganoArten besonders wohl. Am höchsten Punkt ist schließlich der Platz für alle mediterranen Kräuter wie Salbei, Bohnenkraut, Thymian, Lavendel, Rosmarin oder Majoran. In diesem letzten Drittel, das auch als Mittelmeerzone bezeichnet wird, sollte die Erde entweder mit Kalk angereichert oder im Verhältnis 1:1 mit Sand vermischt werden. Dieser Bereich benötigt im Winter übrigens guten Schutz durch Planen und Mulch. Zum Abschluss gibt die Gartenbautechnikerin Bianka Hoog noch einen kleinen Tipp: „Alle Minz- und EstragonSorten sollten in Töpfen in die Erde gebracht werden, die ihre Wurzeln im Zaum halten - sonst breiten sich diese Kräuter über die gesamte Spirale aus. Ebenso sollten tief wurzelnde oder breit wachsende Pflanzen wie Liebstöckel oder Waldmeister außerhalb der Spirale platziert werden, damit sie sich entfalten können.“ Nun heißt es nur noch: Ab ins Beet.

Laura Dietel

Die tiefste Stelle, rund um den Teich, ist die Wasserzone. An ihrem Rand finden zum Beispiel Brunnenkresse oder Wasserminze optimale Bedingungen. Vom Teich aus bildet das erste Drittel der Schnecke die Feuchtzone, deren Boden

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KULTUR MITTSOMMER

Schlafen Sie noch oder feiern Sie schon? Was eine Möbelhauskette gekonnt für ihre Werbezwecke einsetzt, lässt die skandinavischen Länder tatsächlich kopfstehen: Die Sommersonnenwende, auch Mittsommer genannt, stürzt die Menschen im hohen Norden in einen ausgelassenen Freudentaumel. Anlass dieser Feste ist schon seit Urzeiten die kürzeste Nacht des Jahres, die als magisch gilt. Um böse Geister zu vertreiben, werden bei Einbruch der Dunkelheit große Sonnenwendfeuer entfacht, es wird gesungen, getanzt und geschlemmt. Dem nordischen Vorbild schließen sich inzwischen viele deutsche Städte an. Auch in der näheren Umgebung haben sich findige Veranstalter das ein oder andere mittsommerliche Highlight rund um den 21. Juni einfallen lassen. Die Lieblinge der Urbano Redaktion möchten wir Ihnen natürlich nicht vorenthalten.

Das Kölner Mittsommerfest am Schokoladenmuseum kommt den Feierlichkeiten im hohen Norden wohl am nächsten. Vom 19. bis zum 22. Juni erwartet Gäste eine 'Mischung aus Festcharakter, kulinarischem Angebot und Kunsthandwerkermarkt' - für jeden ist also was dabei. Höhepunkt wird das Aufrichten der 'Mittsommerstange' am Samstagabend sein, traditionelle Tänze und Lieder inklusive. Kölner Mittsommerfest Rheinauhafen | Köln | www.rheinauhafen-koeln.de

Traditionell wird am 21. Juni weltweit eine Hommage an die Musik zelebriert. Ausgehend von Paris hat sich die Fête de la Musique inzwischen über alle Herren Länder ausgebreitet - so auch über Deutschland, Belgien, Luxemburg und die Niederlande. Unter anderem beteiligen sich in der näheren Umgebung Essen und Köln an diesem besonderen Musikfestival. Wer die längste Nacht des Jahres und das künstlerische Fest mit einem Kurztrip verbinden möchte, sollte Amsterdam oder Berlin als Zielpunkt einplanen. Das Besondere überall: Sämtliche Konzerte dürfen gratis genossen werden. Fête de la Musique | www.fetedelamusique.de

Düsseldorf bittet zu Tisch. Über ganze 150 Meter erstreckt sich die 'Lange Tafel' am Rheinufer zwischen Burgplatz und Altem Hafen ganz in der Nähe der Längsten Theke der Welt also. Unter dem Motto 'Die Altstadt lädt ein' dürfen Sie sich zwischen dem 20. und 22. Juni auf internationale Köstlichkeiten bei musikalischer Unterhaltung freuen. Wenn es dann doch endlich dunkel ist, sogar bei Kerzen- und Lichterschein - Rheinromantik vom Feinsten. Wer dabei sein möchte, sollte frühzeitig vor Ort sein. Gut 500 Personen finden zwar an der überdachten Tafel Platz, doch die werden wohl erwartungsgemäß schnell besetzt sein. Lange Tafel Rheinufer | Düsseldorf | www.duesseldorf-altstadt.de

Anlässlich der Mittsommernacht bildet am 21. Juni der malerische Park von Schloss Moyland die romantische Kulisse zum 'Bankett unter Bäumen'. Ein Fiedler und ein Bratschist flanieren durch die Anlage und verwöhnen die Ohren der picknickenden Gäste mit Barockmusik und schwedischen Mittsommerweisen. Natürlich dürfen sie die Gelegenheit nutzen, auch die Ausstellungen bei Sonderführungen oder auf eigene Faust zu erkunden. Und wer partout nicht auf Fußball verzichten möchte: Selbst Public Viewing ist möglich. Mittsommernacht | Bankett unter Bäumen Schloss Moyland | Bedburg-Hau Anmeldung Fon 02824.951068 www.moyland.de

Was im 17. Jahrhundert am Hofe des Sonnenkönigs wohl als ausgelassenes Festival galt, lässt heutzutage die Herzen der kulturell Begeisterten höher schlagen. Beim Themenabend 'Ein Sommernachtstraum' verwöhnt die Philharmonie Essen am 21. Juni unter dem Titel 'Fêtes des Plaisirs' ihre Gäste nicht nur musikalisch. In drei Blöcken erleben Sie neben einem konzertalen Teil eine Inszenierung von Molières 'Der Geizige', bevor eine Ballettaufführung im barocken Stil den krönenden Abschluss bildet. Ein Sommernachtstraum | Fêtes des Plaisirs Philharmonie, Aalto Theater & Stadtgarten Essen | www.philharmonie-essen.de

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KULTUR MUSEUMSMEILENFEST

Museum zum Anfassen Museen sind Orte, die wie eine Zeitmaschine wirken: Man steigt für ein paar Stunden einfach aus seinem Leben aus, um in aller Ruhe in andere Welten einzutauchen. In Bonn kann man das besonders intensiv. Mit dem Zoologischen Museum König, dem Haus der Geschichte, dem Kunstmuseum Bonn, der Bundeskunsthalle und dem Deutschen Museum Bonn finden sich hier fünf Museen auf knapp drei Kilometern. Das wird seit 1995 mit dem Museumsmeilenfest gefeiert. In diesem Jahr wird dazu vom 19. bis 22. Juni eingeladen.

Zoologisches Museum König Im Wissenschaftsjahr 2014 dreht sich im Museum König alles um die digitale Gesellschaft. In Führungen hinter den Kulissen können den Wissenschaftlern direkt neugierige Fragen gestellt werden. Zum Beispiel, was die digitale Datenerfassung für ein Forschungszentrum bedeutet. Die Besucher bekommen Einsicht in die Welt der Schlangen und beim Mikroskopieren erfahren sie, welch munteres Leben in einem Wassertropfen herrscht oder besuchen die Säugetiere auf dem Dachboden. Dazu gibt es Mal-Aktionen und Lesungen für Kinder, Mitmach-Stationen im Park und jede Menge Infos rund um die Biologie. www.zfmk.de

Haus der Geschichte Um deutsche Kulinaria geht es im Haus der Geschichte. Waren im Wirtschaftswunder noch Schnittchen mit Wurst und Gurke hip, durfte in den 70ern das Toast Hawaii, der Käseigel und die Schinkenröllchen auf keiner Party fehlen. Heute lieben die Menschen Cupcakes. Wie sich der Geschmack in Deutschland beim Essen und Trinken gewandelt hat, behandelt die aktuelle Ausstellung 'Is(s) was?! Essen und Trinken in Deutschland'. Dazu darf im Museumsgarten mit Barbecue, veganer Suppenbar, Eisspezialitäten und anderen Köstlichkeiten geschlemmt werden. Und in Workshops lernt man den Kaffee von einer neuen Seite kennen. www.hdg.de

Kunstmuseum Bonn Mit zeitgenössischer Kunst auf Du und Du. Zum ersten Mal bietet das Kunstmuseum Bonn während des Museumsmeilenfestes Künstlerworkshops zum Mitmachen für Erwachsene an, zu denen die Malerin Stephanie Pech, der Bildhauer Benedikt Birckenbach und die Installationskünstlerin Antonia Low einladen. Auch Kinder dürfen sich in der Kunst ausprobieren. Für sie wird ein eigenes Atelier eingerichtet. Dazu gibt es Führungen und Vorträge. www.kunstmuseum-bonn.de

Bundeskunsthalle Von Bonn führt die Bundeskunsthalle direkt in den Orient auf die Spuren Max von Oppenheims. Er fand das Tell Halaf, einen Siedlungshügel im Nordosten Syriens, an dem sich in prähistorischer Zeit eine Siedlung der Halaf-Kultur befand. Fakire und Feuerschlucker steigen dem Museum aufs Dach, wo sie ihre Kunst zeigen. Dazu gibt es Weltmusik der Band 'Dissidenten', die an dem Wochenende drei Konzerte geben. www.bundeskunsthalle.de

Deutsches Museum Bonn Daniel Düsentrieb wird 100 Jahre alt. Klar, dass da große und kleine Erfinder feiern. Unter dem Motto 'Mit Geschick und Witz zum Erfindergeistesblitz!' können die Besucher auf einem Erlebnisparcours den Erfinderpass erwerben, die kleinste Blasformmaschine der Welt kennen lernen oder über die Papierfliegerphysik fachsimpeln. Dazu gibt es Leckereien, Musik und die Möglichkeit, den Erfindergeist im Biergarten zu entspannen.

FOTOS © MICHAEL SONDERMANN

www.deutsches-museum.de

Garnet Manecke

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KULTUR KOLUMNE

Dichter und Denker? recherchiert man sich nicht um Kopf und Kragen? Geht es nur noch um 'Reality-TV'? Neulich war ich in einem Reisebüro und habe mich unverbindlich nach einer Region auf den Kanaren erkundigt. Der Verkäufer schoss sofort los mit Bewertungen und Rankings, statt Inhalte zu vermitteln! „… den Rest können Sie sich bei Holidaycheck oder Tripadvisor anschauen …“ Es werden Sterne, Palmen oder Punkte verliehen und um die Gunst der Juroren gebuhlt.

Im 18. Jahrhundert hatte Deutschland einst den rühmlichen Ruf als Volk der Dichter und Denker. Dies war gewiss den Kollegen Goethe, Schiller, Lessing und vielen anderen zuzuschreiben, die mit scharfem Geist und spitzer Feder ein gewaltiges kulturelles Erbe hinterlassen haben.

mit versteckter statt mit 'offener' Kamera dokumentiert. Nahezu täglich wird ein neuer Skandal heraufbeschworen. War es gestern noch die Pangasius-Lüge, ist es heute die nächste Enthüllungsstory beim ADAC und morgen ein Bericht aus dem Müllcontainer bei Burger King.

Unser qualmender Altkanzler Helmut Schmidt hat in seiner Autobiographie 'Außer Dienst' dieses geflügelte Wort umformuliert in ein 'Volk der Dichter und Kritiker'. Darin sehe ich eine unverkenn- und unaufhaltbare Entwicklung, betrachtet man derzeit die Medienlandschaft, den Büchermarkt und das allseitige Interesse am sogenannten Enthüllungsjournalismus. Aus dem ehemaligen Denken ist ein Recherchieren, Kommentieren, Ermitteln, Bewerten - und somit Kritisieren geworden.

Ein Vorstandsvorsitzender muss doch schon Angst haben, bei einer Sitzung zwei Stücke Zucker statt einem in den Kaffee zu rühren. Schlagzeile am nächsten Tag: „Völlerei auf Kosten der Anleger!“ Um dem Ganzen einen unterhaltsam kriminellen Touch zu verleihen, werden Gesichter verpixelt und Stimmen unkenntlich im Mickey-Maus-Ton überarbeitet. Täglich ist jemand undercover unterwegs, um bei Air Berlin die Butterbrote zu wiegen oder die Sekunden zu stoppen, wie lange er im Arbeitsamt auf den Aufzug warten musste.

Ich erinnere mich noch an die Anfänge dieser Tendenzen, als ein hemdsärmeliger Stephan Aust bei Spiegel TV nach 22.00 Uhr illegalen Walfängern, gesetzeswidrigen Welpenzüchtern und italienischen Vogelfängern auf der Spur war. Das Fernsehen und der Büchermarkt sind voll von Inhalten, in denen unbarmherzig aufgedeckt, enthüllt und bloßgestellt wird. Es wird mehr

Ich glaube, in der Kölner Fußgängerzone ist jeder Zehnte ein verkleideter Journalist, der im Auftrag eines Privatsenders mit angeklebtem Bart, verfilztem Haarteil und geliehenem Rollstuhl eine Statistik über die 'Spendenbereitschaft an Wochentagen gegenüber Nichtsesshaften' erarbeitet. Nichts gegen Aufklärung und die Wahrheit. Natürlich möchte ich wissen, ob mein Hähnchen nach Medikamenten schmeckt oder mein Mineralwasser aus einem Kanal abgefüllt wurde. Aber

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Ich bin immer froh, mir ein eigenes Urteil leisten zu können. Wenn mir ein Wein nicht schmeckt, trinke ich beim nächsten Mal einen anderen, ohne den Winzer verklagen zu wollen. Und wer bei Burger King mit der Schieblehre den Durchmesser von Ein-Euro-Hamburgern überprüft, sollte sich dann besser für den Double-Whopper für 4,89 Euro entscheiden. Immer daran denken: You get, what you pay for.

Ihr Gregor Kelzenberg

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KULTUR CD . BUCH

Unsere Tipps... Musikalische Weltreise Dass Musik zum Träumen anregt und in ferne Länder und Sphären entführen kann, ist bekannt. Dass aber das Zusammenspiel aus Künstler und Werk eine kleine Weltreise an sich ist, das erlebt man nicht allzu häufig. Larsito, seines Zeichens Halbkolumbianer und Mitglied der Dancehall-Combo Culcha Candela, zaubert auf seinem Solo-Album 'Etwas bleibt' aus Südamerika-Feeling und deutschsprachigen Texten ein kleines karibisches Meisterwerk. 'Saudade', das neueste Werk der Thievery Corporation, einem DJ-Duo aus Washington DC, lässt sich als Gipfeltreffen der Kulturen bezeichnen: Amerikanisches Easy-going triff t auf brasilianische Tradition - natürlich in portugiesischer Sprache.

Larsito Etwas bleibt

Thievery Corporation - Saudade

Elektronische Kreativität In erster Linie gilt elektronische Musik als Garant für gut gefüllte Tanzflächen, doch auch ruhigere Momente kann sie wunderbar untermalen. Sowohl tanzbare als auch geruhsame Sounds liefert der Norweger Todd Terje auf seinem Debüt 'It's Album Time', das von witzig bis melancholisch einen kleinen musikalischen Kosmos eröffnet. Das Deep-House-Trio Chasing Kurt hingegen sorgt mit 'From The Inside' für fantastische Sounds voller Soul und Klasse, die trotz einer teils fast düsteren Stimmung nie die Leichtigkeit verlieren.

Chasing Kurt From The Inside

Todd Terje - It's Album Time

Der Songs neue Kleider Was macht einen wirklich guten Coversong aus? Das Original sollte zwar noch erkennbar, aber in ein völlig neues 'Outfit' gehüllt sein. Eine recht schwierige Aufgabe, die nur selten erfolgreich gelöst wird. Zwei Künstler haben es bereits schon in der Vergangenheit geschaff t, sich auf die Favoritenlisten der Urbano-Redaktion zu covern. Scott Matthew greift sich auf 'Unlearned' seine absoluten Favoriten der Musikgeschichte und interpretiert sie auf völlig neue Weise - eben auf seine ganz eigene anrührende Art. Dance-Pop-Perlen in akustische Gewänder zu hüllen, dem hat sich Sagi-Rei verschrieben. Bereits 2006 erschien 'Emotional Songs - The Acoustic Dance Sessions' und ist bis heute aktuell und unübertroffen.

Scott Matthew Unlearned

Sagi-Rei Emotional Songs The Acoustic Dance Sessions

Strandläufer Gisa Pauly Sylt ruft und Mamma Carlotta kommt! Wie in jedem Sommer triff t die resolute italienische Oma bei ihren Lieben auf der Ferieninsel Sylt ein. Diesmal lernt sie den charmanten Paul kennen, der ihr ungeniert den Hof macht. Doch wer ist dieser Paul? Hat er etwas mit dem Kunstraub oder gar mit dem Mord an einem bekannten Talkmaster zu tun? Auf ihre eigene italienische Art mischt Mamma Carlotta bei der Aufklärung kräftig mit. Empfohlen von der Buchhandlung Degenhardt.

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Dieses Quiz ist der ideale Halbzeitpausenfüller für die Expertenrunde, wenn es um die Fußball-WM geht. Die skurrilsten, verrücktesten und schönsten Zitate und Aussprüche von Spielern, Trainern und Prominenten. Da bleibt kaum ein Auge trocken - und wenn die zweite Halbzeit nur magere Kost bietet, wird einfach weitergeraten. Empfohlen von der Buchhandlung Degenhardt.

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KULTUR KINOPROGRAMM

Boyhood | ab 5.6.

Der sechsjährige Mason lebt mit seiner nervigen Schwester Samantha und seiner alleinerziehenden Mutter Olivia in Texas. Der Vater hofft immer noch auf eine Karriere als Musiker und kümmert sich wenn dann nur an den Wochenenden um die Kiddies. Olivia zieht mit ihnen zu ihrer Mutter, um ein Studium zu beginnen, das ihr einen besseren Job ermöglichen soll. Bald heiratet sie ihren Professor, zieht mit ihm und dessen zwei Kindern zusammen. Das bedeutet, dass Mason und Samantha erneut die Schule wechseln müssen und bringt bald schwerwiegendere Probleme mit sich.

Das Schicksal ist ein mieser Verräter ab 12.6.

Hazel und Gus sind zwei 'normale' junge Menschen, die den gleichen Humor besitzen, die Abneigung gegen bürgerliche Konventionen teilen und sich unsterblich ineinander verlieben. Doch sie sind beide todkrank. Trotzdem beschließen sie, sich furchtlos gegen ihr Schicksal zu stemmen. Gemeinsam fliegen sie nach Amsterdam, um dort Peter Van Houten zu treffen, den Autor von Hazels Lieblingsbuch. Das Treffen mit dem berühmten Literaten verläuft anders als erwartet und die Reise verändert das Leben der beiden nachhaltig.

About Last Night | ab 19.6.

Die Kumpels Bernie und Danny lassen im Bezug auf Frauen nichts anbrennen. Doch aus ihrem jeweils letzten One-Night-Stand scheint sich dieses Mal weitaus mehr zu entwickeln. Auch die Freundinnen Joan und Debbie sind von ihrer Eroberung angetan. Doch zwischen all den Späßen und erotischen Reizen schleichen sich nach und nach auch der Beziehungsalltag und immer mehr die Frage ein, ob man wirklich den richtigen Partner gefunden hat. Doch nach einigen amüsanten Auf und Abs sollte dem großen Glück nichts im Wege stehen.

Filmkunst im Haus Zoar 9.6.2014 | 16.45 Uhr

All is Lost

23.6.2014 | 16.45 Uhr

Nächster Halt: Fruitvale Station Damenabend am 11.6.2014 um 20.30 Uhr

Einmal Hans mit scharfer Soße Zutritt nur für Frauen! am 18.6.2014 um 19.30 Uhr

Sir Simon Rattle & Daniel Barenboim Berliner Philharmoniker

Mädelsabend | ab 26.6.

Den Karrieresprung knapp verpasst und vom Freund verlassen, lässt sich Nachrichtensprecherin Meghan Miles von Freundinnen in den nächsten Club schleppen, wo sie zu tief ins Glas schaut und am nächsten Morgen neben einem netten Typen aufwacht. Als sie verkatert das Haus verlässt, ist ihr Auto abgeschleppt, steht sie im heißen Outfit und High Heels ohne Handy, Geld und Ausweis mitten in Los Angeles. Bald hat sie die Polizei am Hals und zu allem Übel muss sie für ihren Traumjob im Sender am anderen Stadtende vorsprechen. Der Beginn einer verrückten Odyssee.

Damenabend am 25.6.2014 um 20.30 Uhr

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WIRTSCHAFT UNTERNEHMENSPORTRAIT

Die inspirierende Seite der Mode uns.“ Dann wird nach Lust und Laune gestöbert und anprobiert. Dabei schätzen die Kundinnen nicht nur, dass sie hier angesagte Stücke von Key Largo, Mavi, Saint Tropez und Esprit bekommen. Auch die Möglichkeit, am Wochenende in der Kaffee-Lounge eine Pause zu machen, wird gerne genutzt. Zwei Mal im Jahr erscheint ein eigener Katalog, in dem auch komplette Outfits vorgestellt werden. „Davon lassen sich unsere Kunden gerne inspirieren“, stellt Gaby Offermanns immer wieder fest.

Dass die Boetzelen Höfe in Mönchengladbach zum Hotspot für Mode geworden sind, liegt nicht zuletzt an Ultimo Fashion. Das 1996 von Thomas Engel und Yasin Safak gegründete Unternehmen hat als eines der ersten in Deutschland hochwertige Mode zu günstigen Preisen in Outlets angeboten. Das Gladbacher Geschäft gehört mit seinen 1000 Quadratmetern zu den größten der 14 Filialen in Deutschland. Männer, die für den Job den passenden Anzug suchen, haben es in Gladbach in der Vergangenheit immer schwerer gehabt. Herrenausstatter gibt es nicht mehr viele und Geschäfte, die Mode für den Mann anbieten, haben sich in der Regel auf Freizeitmode spezialisiert. Eine Lücke, die Ultimo Fashion gekonnt füllt. Wer das Geschäft betritt, dem fallen die langen Reihen mit Business-Anzügen und die breite Palette Hemden auf. Rund 500 Anzug-Modelle hängen hier wie Perlen an der Kette - für jede nur denkbare Figur passend. Dazu gibt es Accessoires von den Schuhen über die Krawatte bis zum praktischen Koffer für die Reise. Der italienische Sinn für stilvolle Mode kombiniert mit deutschem Qualitätsbewusstsein: Das ist das Erfolgsrezept des Gladbacher Unternehmens. Nur drei Stufen trennen die Business-Abteilung

von dem Bereich für Casual-Mode. Und schnell wird klar: In seiner Freizeit darf es für den modebewussten Mann auch farbig werden. Neben Milano Italy sind hier lässige Hosen von New Zealand und LTB, bequeme Hemden von Boston Brothers, Hoodys von Jack & Jones oder PoloShirts von Bugatti zu finden. Längst habe sich das Shoppen vom Einkauf aus Notwendigkeit zur Freizeitbeschäftigung entwickelt, beobachtet Nelvesa Muminovic, Leiterin Einzelhandel. Entsprechend soll der Einkauf zu einem inspirierenden Erlebnis werden. Gleich neben der Herren-Abteilung eröffnet sich das Mode-Paradies für Frauen. Blusen in fröhlichen Sommerfarben, dazu passende Hosen, leichte Sommerkleider, Gürtel, Taschen, Schuhe - alles, was Frauenherzen höher schlagen lässt, findet sich hier. „Wir kreieren immer wieder neue Themenwelten für unsere Kunden“, sagt Nelvesa Muminovic. In der familiären, ungezwungenen Boutique-Atmosphäre fühlen sich die Kundinnen gut aufgehoben. „Viele begleiten uns seit Anfang an“, erzählt Gaby Offermanns, die bereits seit 18 Jahren zum Ultimo-Fashion-Team gehört. „Samstags kommen sie oft mit der ganzen Familie und verbringen zwei bis drei Stunden bei

Manche Kundin bringe den Katalog bei ihrem Besuch mit, um sich ein spezielles Teil auszusuchen. Einladungen zu exklusiven Shopping-Abenden wie das Ladies-Event, bei dem zur Mode Prosecco und Canapées gereicht werden, und andere besondere Aktionen geben immer wieder neue Anregungen für den eigenen Modestil. Da ist es kein Wunder, dass so manche Kundin auch ihre Freundinnen mitbringt, um ihnen die Mode-Welt von Ultimo-Fashion zu zeigen.

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Häusliches Arbeitszimmer Die Abziehbarkeit der Kosten für ein häusliches Arbeitszimmer ist in den letzten Jahren durch den Gesetzgeber zunehmend eingeschränkt worden. Heute kommt ein unbegrenzter Abzug nur noch in Betracht, wenn das Arbeitszimmer der Mittelpunkt der gesamten beruflichen oder betrieblichen Tätigkeit ist. Ein Abzug bis zu 1.250 Euro ist möglich, VOLKER HAMMES falls für die berufliche oder betriebliche Tätigkeit kein anderer Arbeitsplatz zur Verfügung steht. Bisher ist der Abzug aber auch in diesen Fällen ausgeschlossen gewesen, wenn das Arbeitszimmer nicht nahezu ausschließlich zu beruflichen Zwecken genutzt worden ist. Der Große Senat des Bundesfinanzhofs (BFH) wird demnächst entscheiden, ob Aufwendungen für das häusliche Arbeitszimmer auch dann steuerlich geltend gemacht werden können, wenn der Raum nur zeitweise für betriebliche oder berufliche Zwecke genutzt wird und wie sich dann ein möglicher Abzugsbetrag errechnet. Im vorliegenden Fall geht es um einen Steuerpflichtigen, der in seinem Einfamilienhaus auch ein mit einem Schreibtisch, Büroschränken, Regalen sowie einem Computer ausgestattetes häusliches Arbeitszimmer nutzt, um von dort aus mehrere in seinem Eigentum stehende, vermietete Mehrfamilienhäuser zu verwalten.

Die Kosten für das Arbeitszimmer machte der Steuerzahler als Werbungskosten bei seinen Einkünften aus der Vermietung der Mehrfamilienhäuser geltend. Das Finanzamt hatte im Steuerbescheid den Werbungskostenabzug versagt, weil sogenannte gemischte Aufwendungen für ein häusliches Arbeitszimmer nach der gesetzlichen Regelung nicht abgezogen werden dürften. Das im anschließenden Klageverfahren zuständige Finanzgericht hat festgestellt, dass der Steuerzahler das Arbeitszimmer nachweislich zu 60 % zur Erzielung von Einkünften aus Vermietung und Verpachtung genutzt hatte. Deshalb könne er 60 % des von ihm geltend gemachten Aufwands als Werbungskosten geltend machen, weil der Bundesfinanzhof in einem Urteil aus dem Jahr 2009 für Aufwendungen, die sowohl beruflich bzw. betrieblich als auch privat veranlasste Teile enthalten, kein allgemeines Aufteilungs- und Abzugsverbot normiert hatte. In dem damaligen Verfahren hatte der BFH die mit einem Auslandssprachkurs zusammenhängenden Kosten anteilig zum Abzug zugelassen. Der vorlegende Senat des BFH folgt dieser Auffassung des Finanzgerichts. Er geht davon aus, dass Aufwendungen für abgeschlossene häusliche Arbeitszimmer, die in zeitlicher Hinsicht nur teilweise beruflich bzw. betrieblich genutzt werden, aufzuteilen und damit anteilig abziehbar sind.

Dipl.-Ök. Volker Hammes Steuerberater und Wirtschaftsprüfer Partner bei Rickenbach & Partner mbB | Steuerberatungsgesellschaft

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Up, up and AGIL Die Grundzutaten, um mit sich und seinem Körper im Reinen zu sein, kennt eigentlich jeder: Bewegung, ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf. So weit, so gut, doch Hand aufs Herz: Halten Sie sich immer an dieses Rezept?

Einer der wohl ausgefeiltesten Vertreter dieser äußerst nützlichen Gimmicks hört auf den klangvollen Namen 'Jawbone Up24'. Hinter ihm verbirgt sich eine Kombination aus App und chicem Armband, die Ihr Schlaf-, Bewegungs- und Essverhalten verfolgt.

Neben den erschwerenden Bedingungen des Alltags - wie verlockende Fahrstühle, verführerisch duftende Hamburger oder das nette Beisammensein mit Freunden bis in die frühen Morgenstunden - fehlt oftmals auch eine Möglichkeit zur Kontrolle und/oder Motivation. Wie gut, dass sich die Fitness-Industrie mit führenden Technik-Köpfen zusammengesetzt hat, um alle Ausreden endlich entkräften zu können. Entwickelt wurden sogenannte Fitnesstracker, die in Form von Armbändern oder kleinen Clippern in der Größe einer 2-Euro-Münze ständig 'am Mann' getragen werden können und die täglichen Abläufe überwachen und analysieren.

Big brother is watching me? Zugegeben, Sie stehen unter ständiger Beobachtung - der Sie sich aber völlig freiwillig unterziehen. Außerdem ist es für einen mehr als guten Zweck: Alle vom Armband gesammelten Informationen werden in der App ausgewertet, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Abläufe zu optimieren.

bewegen. Kurzum: Dieser Fitnesstracker verspricht, ein ganzheitlicher Ansatz zu einer ausgewogeneren Lebensweise zu sein. Selbstverständlich ist er kein Allheilmittel gegen den inneren Schweinehund, aber er hilft ungemein, ihm eine kurze Leine anzulegen. Denn, wenn man Bunt auf Weiß vor Augen geführt bekommt, wo man bereits Fortschritte erzielen konnte und was man noch verbessern könnte, ist die Motivation doch am höchsten.

Neben Schrittzähler oder Ernährungstagebuch werden sogar Ihre Stimmung und die Faktoren, von denen sie beeinflusst wird, sowie verborgene Zusammenhänge und Muster Ihrer täglichen Aktivitäten protokolliert. Ein Alarm erinnert Sie daran, ausreichend zu trinken und sich zu

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Beim Besuch der Saunalandschaft erhält der 2. Besucher den Eintritt gratis.

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Ultimo Fashion GmbH Künkelstraße 125 | MG Fon 02161.293580 | www.ultimo-group.de

Sanitätshaus Renovatio Rudolfstraße 10 e | MG Fon 02161.8306640 | www.reno-vatio.de

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4 Sinne - Café, Restaurant & Lounge Hauptstraße 93 | MG (am Rheydt'er Marktplatz) Fon 02166.9740666 | www.4sinne.com

Beim Besuch des Schwimmbades mit Dampfbad und Wassergymnastik erhält der 2. Besucher den Eintritt gratis.

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Return Active Spa | Return Sportpark Dorint Parkhotel | Breite Straße 65 Fon 02161.477700 | Fon 02166.922922

Bodo Bolten GmbH Burggrafenstraße 16 | MG Fon 02161.832229 | www.bodo-bolten.de

62 | Urbano

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URBANO GUTSCHEINE

URBANO CAMPUS

D O AN S URB U P M A C

Kleider machen Leute?

Köln, Anfang Mai: Lange Schlangen haben sich vor dem neuen 'Mode-Disounter' gebildet, der in wenigen Minuten seine Geschäftstüren zum ersten Mal öffnen wird. Das ruft widersprüchliche Gefühle hervor: Kopfschütteln, Empörung und Proteste bei den einen, ungeduldiges Warten und Begeisterung bei den anderen. Die Eröffnung von Billigmodegeschäften in Deutschland wird beinahe immer von einer Diskussion über die moralische Verantwortung der Hersteller, aber auch der Käufer gegenüber Arbeitern in der Modebranche begleitet.

der Hochschultag für Ökosoziale Marktwirtschaft und Nachhaltigkeit. Organisiert wurde der Tag von der Studentengruppe 'Fairquerer'. Die Gruppe, bestehend aus Studenten der Textil- und Bekleidungstechnik, widmet sich seit ihrer Gründung im Jahr 2012 dem Thema Nachhaltigkeit auf studentischer Ebene und veranstaltet regelmäßig Vorträge und Diskussionen. Im Rahmen all dieser Gedanken hat die Hochschule Niederrhein daher auch das Kompetenzzentrum EthNa gegründet. Dieses forscht unter anderem in den Bereichen ethisches Entscheiden und Verhalten, Wirtschafts- und Unternehmensethik, Nachhaltigkeit und Umweltethik und organisiert interne und externe Bildungsangebote.

Ein Treffpunkt zum Austausch Nachhaltige Ideen An Hochschulen treffen alteingesessene Experten, junge, erfahrene oder aufstrebende Studenten, Innovation und Tradition sowie die Ansichten allerlei verschiedener Fachrichtungen aufeinander. Diese Mischung macht aus ihnen den perfekten Ort für Diskussionen. Dass die Hochschule Niederrhein zudem führend in den Studienbereichen Textil, Design und Bekleidung ist, bereitet eine ideale Grundlage für einen fachgerechten Austausch zum Thema Mode und Nachhaltigkeit. Die eintägige Veranstaltung MG Open Spaces 2014, welche Mitte Mai, unter dem Motto 'Nachhaltigkeit in der Textil- und Bekleidungsindustrie' stattfand, ist eine Antwort der Hochschule auf viele Fragen rund um dieses Thema. Seit 2012 und im jährlichen Wechsel mit der Recruiting-Messe MG zieht an, werden auf der MG Open Spaces Relevantes und Aktuelles aus den Bereichen Textil und Bekleidung aufgearbeitet und diskutiert. In diesem Jahr schauten die Teilnehmer so unter anderem auf Themen wie Umweltschutz, Globalisierung, unternehmerische Verantwortung und Konsumverhalten. Ein weiteres Forum zum Wissensaustausch abseits der MG Open Spaces bot

Doch nicht nur in studentischen Gruppen können sich Studierende der Hochschule Niederrhein aktiv an nachhaltigen Überlegungen beteiligen. In vielen Workshops, Seminaren, Projekt- und Abschlussarbeiten beschäftigen sie sich mit diesem und verwandten Themen. Sie entwickeln so beispielsweise 'gesunde und grüne Lösungen' für Textilien, innovative Designs für Produkte aus recyceltem Material oder unterstützen den Einsatz fair produzierter und gehandelter Schafswolle. Publiziert wurden viele dieser Arbeiten bereits im Jahr 2013 in dem Buch 'Nachhaltiges Textiles Design / Sustainable Textile Design' des Schaff Verlages. Auch nach ihrem Studium bleiben die Absolventen der Hochschule Niederrhein dem Gedanken treu, wie das Beispiel zweier Absolventinnen zeigt, die sich mit nachhaltigen Modelabels selbstständig gemacht haben. Das Label 'Lovely Karma' steht für nachhaltig produzierte Brautkleider, während Neugierige bei 'me.like' nachhaltige Baumwoll-T-Shirts und -taschen finden, bedruckt mit einzigartigen Aufnahmen der Städte Düsseldorf und Istanbul. Es scheint also, dass entgegen aller Kritik an der heutigen

Konsumgesellschaft, bereits viele Ideen vorangetrieben werden. Zusammen mit drei Bands, einem Kickerund Backgammonturnier, Drinks und einigem mehr kann dieser Dialog am 27. Juni auf dem Campusfest in Krefeld bei einem Cocktail dann schließlich weitergeführt werden. Nach beinahe drei Jahren spannender, interessanter und unterschiedlicher Geschichten, in denen mir nie der 'Stoff ' ausgegangen ist, möchte ich mich verabschieden. Sehr gerne habe ich all diese Geschichten gesucht, gesammelt, aufgeschrieben und erzählt. Doch nun, da meine eigene Studienzeit vorüber ist, warten neue Aufgaben und Abenteuer auf mich.

Teresa Laukötter

Termine Freitag 13.6.2014 Pacific Sky live 22 Uhr ThePogs - Irish Pub | Mönchengladbach Samstag 14.6.2014 Hejo’s Kultpalast 22 Uhr Zirkus Messajero | Mönchengladbach Donnerstag 26.6.2014 Bühnenreif 20 Uhr BIS | Mönchengladbach Freitag 27.6.2014 Dorfjungs mit Zombies in Miami 23 Uhr Gewölbe | Köln

Alle Campus-Termine auf urbano-online.de Links getchanged.net aluc.eu me-like.me hs-niederrhein.de schaff-verlag.de campus-mg.de

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STERNE & MEHR HOROSKOP . SUCHBILD

ZWILLING Sie sind momentan auf dem Höhepunkt Ihrer Leistungsfähigkeit. Dementsprechend motiviert widmen Sie sich Ihren Aufgaben und Projekten, die dank Ihrer Durchsetzungskraft von Erfolg gekrönt sind. Wenn Sie dann auch noch ein wenig auf Ihr Einfühlungsvermögen hören, sollten Ihnen alle Türen offenstehen. Vergessen Sie über den beruflichen Einsatz jedoch nicht, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und legen hin und wieder mal eine Pause ein.

ZE R ULRICH SCHWEIT BH NE UE DORINT GM

KREBS Bescheidenheit, was Ihre eigenen Talente angeht, ist momentan völlig unangebracht. Stattdessen sollten Sie sich auf Ihre Fähigkeiten besinnen und sie aktiv fördern.

LÖWE Bevor Sie sich mit frischem Tatendrang neuen Aufgaben widmen, sollten Sie sich eine kurze Auszeit gönnen. Nutzen Sie zum Beispiel ein verlängertes Wochenende für einen Trip ans Meer.

JUNGFRAU Wenn Sie Wünsche realisieren möchten, ist es besser, erst einmal im Stillen alle Vorbereitungen zu treffen und andere erst kurz vor Schluss in Ihre Pläne einzuweihen.

WAAGE Sie sind wie immer hilfsbereit und unglaublich großzügig. Passen Sie jedoch ein wenig auf, nicht ausgenutzt zu werden. Manchmal hilft sogar ein klares Machtwort, um echte Freunde zu erkennen.

SKORPION Im Juni kommen einige Herausforderungen auf Sie zu, mal geplant, mal nicht. Bleiben Sie hartnäckig am Ball, wird Ihr Durchhaltevermögen durch angenehme Überraschungen belohnt.

SCHÜTZE Vor allem im privaten Bereich läuft im Moment alles bestens. Sollten Sie sich schon länger mit der Familienplanung befassen, ist jetzt der ideale Zeitpunkt, das Projekt 'Nachwuchs' zu starten.

STEINBOCK Eigentlich wirft Sie so schnell nichts aus der Bahn. In den kommenden Wochen sollten Sie dennoch mal einen gründlichen Check-up beim Arzt machen, damit das auch so bleibt.

WASSERMANN Wenn nicht jetzt, wann dann? Wenn Sie sich nach einer räumlichen Veränderungen sehnen, steht die Ampel auf 'Grün'. Halten Sie die Augen offen, es könnte sogar die Traumwohnung warten.

FISCHE Als Single sollten Sie das Nützliche mit dem Angenehmen kombinieren: An der Bar im Sportclub oder im Schwimmbad könnte Ihnen ein interessanter Kontakt ins Netz gehen.

WIDDER Ihr Wissensdurst ist momentan nahezu unstillbar. Geben Sie dieser Neugierde ruhig nach, passen Sie aber ein bisschen auf, auf andere nicht 'oberlehrerhaft' zu wirken.

STIER Ihr großer Pluspunkt ist Ihr Charme. Dank ihm bringen Sie Ihrem Umfeld selbst unangenehme Tatsachen schonend bei und können einige lang ersehnte Ziele erreichen.

8 Unterschiede ﬁnden, markieren, ausschneiden, einschicken, gewinnen!

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STERNE & MEHR KOPFNUSS

WAAGERECHT 1 Auch für Deutschland ist eins nach Brasilien gereist 13 Waschmittel oder Luftgeist? 14 Die gibt’s in Afrika, aber auch bei der Bundeswehr 15 Rosenteil 16 Wir hoffen unsere Fußballer legen sich ordentlich rein 17 48 waagerechtes Arbeitsfeldchen 18 Auch ihn gibt’s in Afrika, aber auch bei der Bundeswehr 20 Skater freuen sich (d)rüber 22 Schallmesstechnik zur Ortung und Vermessung von Gegenständen unter Wasser 23 Pünktlich um fünf ist in Großbritannien die time gekommen 24 1000000 mg 25 Seine Reform machte aus Rheydt und Mönchengladbach eine Stadt 28 Universitärer Helfer 30 Schrot und Kornspender 32 Ziemlich schnelle Läufer 35 Historische Landschaft im nordöstlichen Mitteleuropa 38 Gegenteil von Stereo 39 Gebildete Menschen sind meist auch dies 41 Steht morgens vor Schulen 43 Bringt Faule und Fußkranke nach oben 44 Steueroase in den Pyrenäen 45 Legalisierte Zweisamkeit 46 Ganz einfach: Cros erster Hit 47 Sind die Kinder nachts noch unterwegs, macht Mutter oft keines zu 48 Im Juni auf Erdbeerfeldern anzutreffen

DIE URBANO KOPFNUSS!

Dieses Rätsel wurde erstellt von www.biggimestmaecker.de

©BFM

Die Buchstaben in den nummerierten, grauen Feldern ergeben die Lösung.

SENKRECHT 1 Laaaangweilig 2 Facharzt – nur welcher? ;-) 3 Ruft zusammen, schickt an die Seite, lässt aufhorchen 4 Gebt hier euren einfach dazu 5 BIC oder im Inland diese Abk. 6 Vermittler 7 Sprichwörtlich werden sie von Kleidern gemacht 8 Kurzes Landespressegesetz 9 Besteuerter Krankmacher 10 Einsiedler 11 Im Zentrum von Radeln 12 Der Volksmund nennt nen kleinen Sternschnuppe 19 Sternbild Widder auf Latein 20 Das müssen Sie hier tun 21 Urlaubsziel am größten Binnensee Schleswig-Holsteins 22 Engl. Seife fürs TV 26 Verb zur Brut 27 Ugspr. modern 29 Anstößigkeit 31 Im Einsatz nach Katastrophen oder am Zahnarztstuhl 33 112 ist seine Nummer 34 Manche trinken Wein draus 36 Summe über die Glieder einer Folge (Mathe) 37 Hilft gegen hohes Gras 39 Das ist wirklich eine schwere Sache 40 Gut, wenn dieses Gut aufgeht 41 Auch ein Freimaurer kann sie im Theater besetzen 42 … und schreibe

Bitte senden Sie Ihre Lösung bis 30. Juni 2014 an Urbano Magazin | Webschulstraße 104 - 106 | 41065 Mönchengladbach post@urbano-magazin.de | Stichwort 'Kopfnuss Juni'. Das Urbano-Team wünscht viel Glück! Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Lösung Mai: So riecht der Frühling

Es kann nur einer siegen! Nach dem Spiel ist vor dem Spiel - dies gilt in diesem Monat mehr denn je. Lassen Sie Ihre Gedanken beim Jonglieren mit den Buchstaben spielen, um sich vom Können unserer Nationalelf live zu überzeugen. Das Sanitätshaus Renovatio verlost einmal zwei Karten für das Freundschaftsspiel Deutschland gegen Argentinien. Feuern Sie am 3. September in der EspritArena Düsseldorf Jogis Jungs an und erleben Sie Fußball auf höchstem Niveau mit Lahm, Özil, Messi & Co., auf dass es auch im Herbst heißt: Wein' nicht zu laut, Argentinien ...

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Impressum

Wissenswert? Wenn Sie es tatsächlich schaffen sollten, den Internetbrowser Google Chrome zum Absturz zu bringen, erhalten Sie die Fehlermeldung: Er ist tot, Jim. Für 15 Kilogramm Schweinswürste 'verkaufte' der rumänische Fußball-Erstligist UT Arad einen Spieler an den Viertligisten Regal Hornia. Schwimmstar Paul Biedermann fiel als Kind bei der Prüfung zum Seepferdchen durch. Die Co-Trainerin von Silvia Neid heißt Ulrike Ballweg. Die Markenrechte an 'Schland' hält nach wie vor Stefan Raabs Produktionsfirma. Bis 1850 bestanden Golfbälle noch aus mit Federn gefülltem Leder. Die belgische Bodybuilding-Meisterschaft fiel im Jahr 2009 aus. Der Grund: Bei der Ankündigung einer DopingKontrolle verließen alle Teilnehmer fluchtartig den Ort. Rückwärts einen Treffer mit der Hacke im oberen Loch an der ZDF-Torwand zu erzielen, das schaff te kein Fußball-Profi, sondern Komiker Otto Waalkes. Hopp uka - übersetzt 'Hüpfwoche' lautet die norwegische Bezeichnung der Vier-Schanzen-Tournee. Sowohl das erste als auch das letzte Tor, das Michael Ballack als Nationalspieler erzielte, war per Elfmeter.

Der WM-Pokal reist in einem LouisVuitton-Koffer um die Welt. Fußballprofi Wayne Rooney lässt nachts einen Fön oder Ventilator laufen. Der Grund: Er kann bei absoluter Stille nicht schlafen. Mit der Teilnahme an Billard-Turnieren finanzierte Immanuel Kant sein Studium. Die Geschwindigkeit, mit der die Kontinente wandern, entspricht in etwa der, in der Fingernägel wachsen. Die Wachsfiguren von Brad Pitt und Jennifer Aniston waren die ersten, die bei Madame Tussaud's zusammenhängend modelliert wurden. Sie zu trennen, kostete ganze 10.000 Pfund. Der 'Columbo-Effekt' zählt inzwischen zu den anerkannten Methoden des kriminalpolizeilichen Verhörs. 'Ferrule' nennt man die kleine Metallhülle um den Radiergummi am oberen Ende eines Bleistiftes. Was haben Yoda und Miss Piggy gemeinsam? Sie wurden vom gleichen Puppenspieler gespielt und vertont. 'X-Y-Positionsanzeiger für ein Bildschirmsystem' war der Name der ersten Computermaus. Wenn man ein Problem lösen möchte, es aber stattdessen nur noch schlimmer macht, ist der sogenannte 'Kobra-Effekt' eingetreten.

Herausgeber/Verlag Urbano Mönchengladbach GmbH Webschulstraße 104 -106 41065 Mönchengladbach HRB14060 Fon 02166.922991 | Fax 02166.922995 post@urbano-magazin.de Geschäftsführung Utto Reugels Chefredakteur (v.i.S.d.P.): Utto Reugels ur@urbano-magazin.de Redaktionsleitung Nicole Faaßen Fon 02166.922993 nf@urbano-magazin.de Redaktion Laura Dietel, Teresa Laukötter, Garnet Manecke post@urbano-magazin.de Autoren Anke Bigdeli, Gregor Kelzenberg, Peter Lamprecht, Michael Lessenich Anzeigen und Vertrieb Holger Brinkmann-Sahm (Leitung) Fon 02166.922991 hb@urbano-magazin.de Roland Vitz rv@urbano-magazin.de Es gilt die Anzeigenpreisliste Stand 01/2013 Grafik Designbüro Robert Reugels Fotos Andreas Baum, Gerry Böer, Monique De Caro (Shooting Mode & Sport), Detlef Ilgner, Garnet Manecke, Markus Rick, Dieter Wiechmann, istockphoto.com Druck Heckel GmbH Raudtener Straße 11 90475 Nürnberg Auflage 150.000 Exemplare Erscheinungsweise und Bezug Das Urbano Magazin erscheint immer am 1. Samstag des Monats. Es wird an die Haushalte und/oder Hotspots in Mönchengladbach, Rheydt, Korschenbroich, Neersen, Jüchen, Viersen, Schwalmtal, Nettetal, Niederkrüchten, Brüggen und Wegberg verteilt. Für unverlangt eingegangene Manuskripte, Fotos etc. kann keine Haftung übernommen werden. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des Herausgebers.

Die Sommerausgabe Juli & August mit großem Veranstaltungskalender erscheint am Samstag, 5.7.2014. 66 | Urbano

Keine Gewähr für die Richtigkeit von Hersteller- und Veranstalterangaben. urbano online www.urbano-online.de Design und Umsetzung Allconsulting GmbH www.allconsulting.de

2. Wegberg, Am Bahnhof 9

L 37

Nettetal

1. Wegberg Rath-Anhoven, Gladbacher Str. 25–27

3. Schwalmtal-Waldniel, Industriestr. 1–3 4. Niederkrüchten, Gewerbering 25

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6. Viersen-Dülken, Viersener Str. 93 7. Nettetal-Breyell, Josefstr. 71 8. Nettetal-Kaldenkirchen, Poststr. 50–56

Brüggen

9. Nettetal-Lobberich, Süchtelner Str. 40 10. Nettetal-Lobberich, Rosental 32

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11. Grefrath, Am Weidenbusch 2 12. Viersen-Süchteln, Grefrather Str. 69 13. Viersen-Rahser, Süchtelner Str. 179 14. Viersen-Innenstadt, Freiheitsstr. 256

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