urbano Februar 2016 by urbano Magazin

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FEBRUAR 2016

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INHALT FEBRUAR 2016

Intro

4-5

Urbano Thema 'Schöner Wohnen' Trends 6-7 Wand & Boden 8-9 Boxspringbetten 10-11 Fliesen 13 Freimeister 14-15 Lebensart Trends & Style Mode Reise

16-17 19-22 24

Essen & Trinken Valentinstag Dorff-Geschichten Restauranttest Gaumenfreunde

27 29 30-31 32-33

Sport Return Partner Laufserie Teil 1 Borussia Direkt Spieltipp

34 36-37 38 39

Gesund & Vital Mundhygiene Fußpflege

40 41

Technik & mehr Apps

Urbano Blitzlichter

44-46

Urbano Gutscheine

Kultur Kamingespräche Kolumne CD . Buch Kleinkunst Kinoprogramm Kurz & knapp Termine Februar

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Sterne & mehr Horoskop . Suchbild Kopfnuss

62 65

Impressum & mehr

Urbano Thema 'Schöner Wohnen' 6-15

Lebensart 16-24

Essen & Trinken 27-33

Sport 34-39

Kultur 49-61 Urbano | 3

SCHÖNER WOHNEN THEMA DES MONATS

Schöner Wohnen Was bedeutet das eigentlich? Im Kern ist doch der Wunsch gemeint, sich zu Hause restlos wohlzufühlen. Ganz zentral ist da natürlich die Wohnraumgestaltung, die zwar den ein oder anderen 'Trend' berücksichtigt, in erster Linie jedoch den ganz persönlichen Geschmack ausdrückt. Mit welchen Partnern Sie die Trendfrage mit Ihrer eigenen Individualität kombinieren, um dieses ganz besondere Zuhause-Gefühl zu schaﬀen, oder welche kreativen Köpfe gleich noch größer denken und es auf umfangreichere Projekte oder eine ganze Stadt übertragen, dazu finden Sie in der Februar-Ausgabe einige Tipps, Anregungen und natürlich auch Adressen. Dazu gibt es auch aus gastronomischer Sicht vieles zu berichten und zu verkünden: Wen haben Sie zum Gaumenfreund der Region gewählt und welche Mission verbindet Mönchengladbach mit der Nachbarschaft? Auf dieses und vieles mehr dürfen Sie gespannt sein ...

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SCHÖNER WOHNEN TRENDS

Ausdrucksstarke Zeitzeichen Sollte man hier nicht erwarten, dass man in diesem Bereich eher von längeren Zeitspannen redet, statt sich von kurzlebigen Trends abhängig zu machen? Ein paar Kleidungsstücke sind schließlich schnell ausgetauscht, doch die Wohnung mitsamt Einrichtung möchte niemand jedes Jahr umgestalten und der aktuellen 'Mode' anpassen. Das klingt im ersten Moment natürlich logisch. Andererseits macht es aber gerade beim Interior Design besonderen Sinn, die Trends im Blick zu behalten. Denn anders, als es vielleicht im Fashion-Bereich der Fall sein mag, sind sie hier nicht willkürlich oder vom Geschmack einzelner Personen abhängig: Sie spiegeln grundlegende globale und gesellschaftliche Strömungen wider, die sich aus der Masse heraus entwickeln und von unterschiedlichen Faktoren beeinflusst werden. Aus diesem Grund halten sich gewisse

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'Megatrends' auch über einen längeren Zeitraum hinweg, werden höchstens von einem Jahr zum nächsten leicht modifiziert oder mit einem neuen Schwerpunkt versehen. Beispiel gefällig? Jeder wird garantiert schon einmal über das Wohnthema 'Cocooning' gestolpert sein, bei dem es einzig und allein darum ging, seine eigenen vier Wände so gemütlich und 'kuschelig' wie nur möglich zu gestalten und sich eine ganz private Rückzugsoase zu schaffen. Schließlich sehne sich der moderne Mensch in dieser schnelllebigen, hektischen Zeit, die einen vor allem im Berufsleben oftmals an Grenzen führt, nach nichts mehr als nach Ruhe und Entspannung. Gemütlichkeit ist also Trumpf. Und sie wird es auch bei der konsequenten Weiterentwicklung des 'Cocoonings' bleiben: Heute

heißt der Wohntrend 'Homing'. Auch hier dreht sich alles darum, sich mit dem Zuhause einen Wohlfühlort zu schaffen, der den perfekten Ausgleich zum Alltagsstress bietet. Nun jedoch nicht mehr nur für sich oder die engste Familie allein. Beim 'Homing' wird das Haus oder die Wohnung zum gemütlichen Versammlungsort, an dem man mit Freunden, Verwandten, Nachbarn und Co. gerne Zeit verbringt. Dem entspricht auch die inzwischen vorwiegend offene Wohnraumgestaltung und die Tatsache, dass der Esstisch zu einem der zentralsten Möbelstücke des Jahres gekürt wurde. Hier tagt der Familienrat, schlemmen Freunde bei angenehmen Gesprächen oder diskutieren und lachen Gruppen bis tief in die Nacht hinein. Als Begriff neu, als Entwicklung aber bekannt, ist übrigens der Megatrend der

FOTOS: IMM COLOGNE © KOELNMESSE BILDDATENBANK

Top oder Flop? Kaum eine Frage beschäftigt täglich so viele Menschen wie die nach den aktuellen Trends. Was zurzeit besonders angesagt ist oder wovon man lieber die Finger lassen sollte, das verraten in regelmäßigen Abständen Fachleute, Designer und Trendforscher verschiedenster Branchen. In Sachen Mode richten sich zu Beginn jeder neuen Saison die Blicke auf die Hot-Spots der Welt, auf dem Gebiet des Interior Designs wird es meist zu Jahresbeginn spannend.

sogenannten 'Silver Society'. Man denke nur an die Bestrebungen, selbst schon in jungen Jahren die Wohnung barrierefrei zu gestalten - schließlich wird die Gesellschaft heutzutage unbestritten älter und man möchte doch möglichst lange ungestört und selbstbestimmt sein Zuhause genießen. Die bodengleiche Dusche ist eigentlich bei jedem Neu- oder Umbauprojekt Standard. Auch beim Kauf einer neuen Schlafstätte fällt nur noch selten die Entscheidung für einen flachen Futon, stattdessen lieben Kunden die angenehme Höhe von beispielsweise Boxspringbetten. Wir stellen fest: Wohntrends sind also im Grunde nichts anderes, als sichtbar gewordene und umgesetzte Soziokultur. Doch wie schaut es hier bei der Farbgestaltung aus? Das US-amerikanische Unternehmen Pantone beispielsweise beeinflusst mit seiner Wahl zur Farbe des Jahres nicht nur die Mode- und Kosmetikindustrie, sondern auch in besonderem Maße die Inneneinrichtung. 2016 steht alles im Zeichen gleich zweier Farben. Zum einen prägt das zarte

Rosé Quartz die kommenden Monate und versprüht Zuversicht und Optimismus. Zum anderen sorgt Serenity, ein sanft-blasses Blau, für Harmonie und Gelassenheit. Rosa und Hellblau also? Die Begründung dafür liegt tief in der Tatsache verwurzelt, dass Farben nicht nur Emotionen beeinflussen, sondern auch deren Ausdruck sein können. Und in diesem Jahr sind die Taktgeber eben eine Art Trotzreaktion auf Krieg und Terror. Als offizielle Begründung veröffentlichte Pantone: „Da die Verbraucher Achtsamkeit und Wohlbefinden als Gegenmittel gegen die modernen Belastungen suchen, stehen einladende Farben, die psychologisch unsere Sehnsucht nach Beruhigung und Sicherheit erfüllen, immer mehr im Vordergrund.“ Serenity und Rosé Quartz spiegelten folglich sowohl Wohlbefinden als auch ein beruhigendes Gefühl von Ordnung und Frieden wider. Na dann darf man sich wohl auf ein rosiges Jahr freuen.

Laura Dietel

SCHÖNER WOHNEN WAND & BODEN

Kreative Tradition im Hier und Jetzt Die Gestaltung der eigenen vier Wände zählt wohl zu den persönlichsten, aber auch zu den schwierigsten Aufgaben, wenn es um das Thema 'Wohnen' geht. Einerseits möchte man seinen individuellen Geschmack verwirklichen und sich einen gemütlichen Rückzugsort schaffen, den man aber ebenso gerne anderen präsentiert. Andererseits behält man auch immer die aktuellen Trends und Neuerungen im Blick, um immer 'up-to-date' zu sein. Schließlich ist doch der eigene Lebensraum ein Aushängeschild des persönlichen Geschmacks und Stils. Und von gestern möchte da niemand gerne sein.

Bestes Beispiel hierfür sind die aktuellen Trends der Innenraum-Gestaltung. „Momentan besonders gefragt sind Wände in Betonoptik oder mit metallischen Effekten“, weiß Philipp Reugels vom Traditionsunternehmen Reugels + Lenzen. „Doch

Ebenso verhält es sich bei den inzwischen so beliebten Gestaltungshighlights, Wände in sattem Gold oder Kupfer erstrahlen oder wie Edelstahl oder RostFlächen aussehen zu lassen. Hier greifen die Fachleute natürlich auf unterschiedlichste Effekt-Farben zurück, die mittels spezieller Techniken aufgebracht werden. Philipp Reugels erzählt: „Wir persönlich sind begeistert von diesen Effektfarben und Spachteln, schließlich ermöglichen sie Optiken, die sonst niemals umsetzbar oder schlichtweg zu teuer wären. Und falls man sich doch irgendwann an ihnen sattgesehen hat, kann man die Wände wieder umarbeiten oder überstreichen.“

vor allem bei Beton denken die meisten an graue, kühle Flächen. Diese Angst können wir aber jedem Kunden nehmen, schließlich ist diese begehrte Optik in nahezu jeder Farbe von kühl bis warm umsetzbar“, erklärt er weiter und zeigt zur Unterstützung einen großen Farbfächer. „Uns reizt dieser Design-Wunsch natürlich, schließlich ist es eine schöne handwerklich-künstlerische Herausforderung, die rohe Struktur durch Spachteltechniken möglichst genau zu imitieren.“

Auch beim Thema 'Umarbeitung' kennt sich der 34-Jährige gut aus. Schließlich wurden gerade erst die eigenen Geschäftsräume umgestaltet. „Wir möchten ganz einfach mit der Zeit gehen und aktuelle Produkte präsentieren.“ Und so können Kunden nun auch am Reststrauch die erwähnten Wandgestaltungsmöglichkeiten bestaunen, sich von den neuesten Tapetentrends inspirieren lassen oder ihren Favoriten aus unterschiedlichsten Design-Bodenbelägen von Vinyl, über

So schwebt man immer zwischen den lieb gewonnenen Gestaltungselementen wie der Wand-Farbe oder Tapete und dem Wandel der Zeit - oft ein wirklich anspruchsvoller Balanceakt, den man alleine meist nur schwer bewältigen kann. Es sei denn, man hat die richtigen Partner, die einem nicht nur Anregungen geben, sondern auch bei der Entscheidungsfindung und der Umsetzung helfen.

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Linoleum bis hin zu hochwertigen Teppichen wählen. „Wir möchten unsere Kunden nicht nur in der Theorie gut beraten können, sondern auch gleich über konkrete Beispiele Anregungen geben. Das ist vor allem für Privatleute wichtig, da sie oft ohne konkrete Vorstellungen zu uns kommen“, freut sich der junge Malermeister. Auch bei der Wohnraum-Umgestaltung kann man sich jederzeit auf die Profis von Reugels + Lenzen verlassen. „Natürlich kann man auch selber tapezieren oder den Boden verlegen, mit ein wenig Geschick ist das sogar problemlos möglich. Doch wenn es etwas Besonderes sein

soll oder man einfach auf handwerkliche Kenntnisse angewiesen ist, sollte man das Feld lieber Fachleuten überlassen.“ Einer dieser Kreativ-Profis im HandwerkerTeam ist beispielsweise Pascal Galle. Der 26-Jährige wurde jüngst mit seinem Gesellenstück als Landessieger der Bodenleger ausgezeichnet und sicherte sich beim Leistungswettbewerb des Deutschen Handwerks gleichzeitig auch den Bundessieg und den Designpreis 'Die gute Form'. Dass sein Ausbildungsbetrieb Reugels + Lenzen so stolz sein darf, ist dabei alles andere als selbstverständlich. Schließlich ist der Beruf des Bodenlegers erst seit wenigen Jahren ein offiziell anerkannter Lehrberuf. Ein weiterer Beweis also, dass man immer am Puls der Zeit bleibt und mit den neuesten Entwicklungen das Beste sowohl für die Kundschaft als auch für das eigene Unternehmen erreichen möchte.

Medien weiß man geschickt zu nutzen. Da war die Teilnahme am Pilotprojekt 'MG bei ebay' schon fast selbstverständlich. „Wir fanden die Idee toll, unsere Produkte über die beliebte Online-Plattform anzubieten und trotzdem einen regionalen Bezug zu behalten“, freut sich Philipp Reugels. Und genau da zeigt sich wieder, mit wie viel Leidenschaft doch die Tradition gepflegt und gleichzeitig ins Hier und Jetzt transportiert wird. Reugels + Lenzen Reststrauch 185 | MG Fon 02166.94610 Mo - Fr 9 - 18.30 Uhr | Sa 9 - 14 Uhr www.reugels-lenzen.de www.stores.ebay.de/reugelslenzen

PASCAL GALLE

Apropos 'am Puls der Zeit sein': Natürlich bilden die persönliche Beratung und der Verkauf in den Geschäftsräumen sowie die handwerkliche Umsetzung vor Ort das Kerngeschäft für Familie Reugels und ihre Mitarbeiter. Doch auch die modernen

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SCHÖNER WOHNEN BOXSPRINGBETTEN

Urlaub im Schlaf Kaum ein Möbelstück wird so gebraucht wie das Bett. Eine gute Matratze und eine schöne Schlafzimmeroptik unterstützen das Wohlgefühl, das ein erholsamer Schlaf mit sich bringt. Zurzeit sind Boxspringbetten sehr gefragt. Worauf man bei der Auswahl achten muss, fragten wir Peter Baues, Inhaber von Betten Baues.

Wie sieht es mit der Matratze aus? Peter Baues Weil die Federung im Rahmen Flexibilität hat, muss die Matratze stabiler sein als bei anderen Betten. Es gibt bei den Boxspringbetten zwei Systeme: Die Amerikaner arbeiten mit einer großen, hohen Matratze, die Europäer lieben die skandinavische Variante. Dabei wird auf die Unterkonstruktion eine etwas dünnere Matratze aufgelegt und darauf kommt ein Topper. Der ist deshalb beliebt, weil er schnell neu zu beziehen ist. Daher wird dieses System auch gerne in Hotels eingesetzt, weil damit eine möglichst große Bandbreite der Kunden gut gebettet wird.

PETER BAUES

Im Moment sind Boxspringbetten groß in Mode. Sind sie für alle Menschen geeignet? Peter Baues Viele Leute mögen diese Optik, deshalb liegen solche Bettsysteme gerade sehr im Trend. Das liegt auch daran, dass sie viele Kunden auf ihren Reisen in den Hotels sehen. Boxspringbetten verkaufen sich gut über die Optik. Menschen, die

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keine gravierenden Rückenprobleme haben, können darin gut schlafen. Wer aber zum Beispiel schon einen Bandscheibenvorfall hatte, braucht ein Schlafsystem, das 100 Prozent auf ihn eingestellt ist, um die Rückenprobleme zu lindern. Wir vermessen dafür unsere Kunden und stellen ihnen dann individuell ein optimales Schlafsystem zusammen. Und das ist bei Boxspringsystemen nicht möglich? Peter Baues Doch - es gibt einen Hersteller, der die Schlaf-DNA des Kunden ermittelt. Dabei wird der Körper vermessen, um herauszufinden, wie er im Liegen zu 100 Prozent linear unterstützt werden muss. An acht Punkten wird die Federung in der Unterkonstruktion dann auf die individuellen Bedürfnisse eingestellt. Das System gibt es seit sechs Jahren, in Deutschland waren wir das erste Fachgeschäft, das es angeboten hat. Boxspringbetten gibt es mittlerweile in allen Möbelgeschäften und vielen Preisklassen. Wie erkennt man die Qualität? Peter Baues Für den Laien ist es heute von außen gar nicht sichtbar, welche Qualität dahintersteht. Aber in den meisten Fällen sind die billigen Boxspringbetten keine echten im ursprünglichen Sinn, sondern haben nur die Optik. Der Begriff ist nicht geschützt. Zudem werden oft billige Werkstoffe verwendet. Hochwertige

PORTRAITFOTO © GARNET MANECKE

Was ist eigentlich ein Boxspringbett? Peter Baues Im Grunde bezeichnet 'Boxspring' die Bauweise: ein Rahmen aus Holz oder Stahl, in dem sich Stahlfedern befinden. Durch diese Konstruktion braucht man keinen Lattenrost, das Bettgestell ist das tragende Element.

Materialien aber machen die Qualität aus. Der Taschenfederkern in der Unterbettkonstruktion sollte zum Beispiel aus gutem Stahl sein. Ganz entscheidend ist auch, dass die Matratze darüber ergonomisch gut ist. Sie muss im Lendenwirbelbereich oder an den Schultern zum Schläfer passen. Fragen die Kunden gezielt nach Boxspringbetten? Peter Baues Einige Kunden haben während einer Reise im Hotel die Betten kennengelernt und fragen dann danach. Aber man darf nicht vergessen, dass man im Urlaub entspannter ist, das wirkt sich auf die Schlafqualität aus. Deshalb ist es wichtig, die Interessenten produktneutral zu beraten, um die optimale Lösung für ihre Bedürfnisse zu finden. Wir haben hier festgestellt, dass man nach vier Wochen in der Lage ist, zu beurteilen, ob das Bett wirklich zu einem passt. Innerhalb dieser Zeit können wir immer noch etwas ändern, wenn es nicht optimal passen sollte. Das kommt aber sehr selten vor.

Sauna & Wellness pur auf 6000 m²

Ein herrlicher Urlaubstag im Grünen

Das Gespräch führte Garnet Manecke.

Was sind Qualitätsmerkmale eines guten Boxspringbettes?

Die Basis Ihres Bettes sollte eine massiv verarbeitete Box sein, welche mit Bonell- oder Taschenfedern gefüllt sein sollte.

Das Herz Ihres Bettes ist die Taschenfederkernmatratze, die am besten in Komfortschichten aufgebaut ist.

Der Matratzen-Topper bietet Ihnen ein luxuriöses Wohlgefühl der Extraklasse und den ultimativen Schlafkomfort. Wichtig ist ein abnehmbarer und waschbarer Bezug, um die Hygiene zu wahren.

KONTAKT Betten Baues Fliethstraße 69 | MG | Fon 02161.179144 Mo - Fr 10 - 19 Uhr | Sa 10 - 16 Uhr www.bettenbaues.de

Öffnungszeiten Mo - Sa 10 - 23 Uhr Sonntag 10 - 21 Uhr Montag Damentag 10 - 23 Uhr Feiertage siehe Internet. Boerholz 72 | 41379 Brüggen Boerholz Kostenfreie Parkplätze! Fon 02157.9992 | www.myreturn.club Jugendliche können den 'Return Saunapark' ab 14 J. besuchen.

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18.01.2016

16:46 Uhr

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SCHÖNER WOHNEN FLIESEN

Vom Wohntraum zur Realität Praktisch, pflegeleicht, robust - nur drei Attribute, die gerne gewählt werden, um Fliesen zu beschreiben. Aber vor allem ist dieser Belag doch eines: ein unglaublich vielseitiges Mittel, um den eigenen vier Wänden stilvolles Flair zu verleihen, das lange hält. Schließlich ist doch der Fußboden eines der wichtigsten Elemente der Raumgestaltung.

AXEL © AVA CERAMICA // TALE CLASSICO CONTRO ©CAESAR

Wirft man einen Blick auf die aktuellen Trends und Möglichkeiten, die zum Beispiel im vergangenen Herbst auf der Internationalen Keramik- und Badezimmer-Messe 'Cersaie' in Bologna präsentiert wurden, oder die man auch bei Fliesen Willems in Mönchengladbach-Rheindahlen bewundern kann, erkennt man schnell: Es gibt fast nichts, was nicht möglich ist - und zwar sowohl im Innen- als auch im Außenbereich. Selbst der nahtlose Übergang von drinnen nach draußen ist inzwischen schon fast Standard. Fliesen in täuschend echter Holzoptik vermitteln wohnliche Wärme oder versprühen dank moderner Vintage-Optik außergewöhnliches Flair. Angesagte Großformate von bis zu ein-mal-drei Metern geben der Wohnung ein völlig neues Raumgefühl. Und neue Materialien und Verarbeitungstechniken haben inzwischen so dünne Fliesen hervorgebracht, die sogar so leicht

und biegsam sind, dass man sie problemlos an die Wand oder Decke anbringen kann. Hochglanz, matt, farbig, gemustert oder klassisch-dezent? Für jeden Geschmack gibt es die perfekte Lösung. Ein zentrales Thema ist neuerdings auch das stilvolle Zusammenspiel zwischen Fliesen und Beleuchtung, zum Beispiel in Form von indirektem Licht hinter eleganten Verblendern oder dem Einsatz reflektierender Oberflächen. Doch oft folgt auf die Begeisterung, die die Messeneuheiten hervorrufen, schnell die Ernüchterung, wenn man die eigene Wohnung mit wachem Blick betrachtet. Eigentlich hat das Badezimmer schon bessere Tage gesehen, Laminat und Teppichboden wirken abgegriffen und überhaupt wünscht man sich einfach mal etwas Neues. Außerdem sollten die Gedanken so früh wie möglich auch um die Zukunft kreisen und das Zuhause so gestaltet werden, dass man es auch noch im Alter so problemlos wie möglich genießen kann. Natürlich, das Badezimmer zu renovieren ist mithilfe zuverlässiger Handwerker kein Hexenwerk. Auch die Wahl der richtigen Fliesen ist keine riesige Herausforderung, vorausgesetzt, man hat einen guten Berater an seiner Seite und trifft auch auf eine entsprechende Auswahl, in der

man den persönlichen Favoriten findet. Und dennoch bremst viele Menschen die Umsetzung der neuen Wohnträume noch aus. Hat man sich wirklich für die richtige Badgestaltung entschieden? Macht der Umbau nicht viel Dreck? Und außerdem ist es ja meist mit dem reinen Tausch eines Belags nicht getan, stattdessen hängen noch viele andere Gewerke an der Renovierung … All diese Zweifel kann man zum Glück bei Fliesen Willems entkräften, denn hier gehen gleich mehrere Bereiche Hand in Hand. Dabei sind der Einzelhandel und natürlich die Verlegung inzwischen 'nur' die Basis eines sehr vielseitigen Konzepts. Denn neben dem umfangreichen Angebot an Fliesen, das vom Klassiker bis hin zum exklusiven italienischen Design-Highlight für jeden Geschmack das Passende bereithält, gehören inzwischen auch die Planung sowie Durchführung von Umbauten und die anspruchsvolle Gestaltung von Bädern zum Leistungsportfolio des Unternehmens. So wird aus dem Traum stilvollen Wohnens bald Realität - unkompliziert und zuverlässig. Fliesen Willems Stadtwaldstraße 38 | MG Fon 02161.570291 www.fliesen-willems.de

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SCHÖNER WOHNEN FREIMEISTER

Am Anfang ist immer die Idee 'Gesellschaft für Objekt- und Raumgestaltung' steht auf der großen blau-rosa-farbigen Fahne vor der schweren Eingangstür des Großraumbüros auf der Sophienstraße. Es sind fünf Worte, die das zusammenfassen wollen, was das fünfköpfige Team der Freimeister seit einigen Jahren hier in den Gemäuern der Alten Spinnerei so macht. Johannes Jansen ist einer aus diesem kreativen Kollektiv. Nach dem Abi hat er erst mal Tischler gelernt, dann an der Hochschule Niederrhein das Designstudium abgeschlossen. Jetzt empfängt er mit einladender Geste und einem frisch gebrühten Kaffee zum Interview am ovalen Besprechungstisch der Freimeister. Herr Jansen, die Freimeister haben in den vergangenen Jahren die unterschiedlichsten Projekte in die Hand genommen: Arztpraxen, Kneipen und Kitas umgestaltet, eine eBook-Reader-Station für die Stadtbibliothek erfunden, aber auch mit der Bleichwiese einen gemütlichen Treffpunkt für den Sommer geschaffen. Das klingt nach einer sehr abwechslungsreichen Arbeit … Johannes Jansen Für uns ist es kein Problem, eine Leuchte zu entwickeln - aber auch nicht, für die Stadt Plätze angenehm zu gestalten. Die Methode ist immer die gleiche. Und alles geht auf eine Idee zurück, die man umsetzen will. Unser Firmenname bringt es eigentlich auf den Punkt. Freimeister waren im Mittelalter Meister, die keiner Zunft angehörten. Sie waren also nicht an die Zunftordnungen gebunden, damit hatten sie die Freiheit, über den Tellerrand hinauszuarbeiten. Wir kommen aus unterschiedlichen Metiers, sind aber keine Innenarchitekten, keine Architekten, auch keine Künstler

- wir sind irgendwo dazwischen, vielleicht sind wir alles ein bisschen - und genau das macht freimeisterliches Denken aus. Eine Ballettschule, Borussia Mönchengladbach und ein Altenzentrum - auch, was die Kunden angeht, scheint die Bandbreite bei den Freimeistern groß. Johannes Jansen Ja, und das gefällt uns so an unserer Arbeit. Wir haben sogar für eine Schützen-Gedenkstätte einen Entwurf gemacht. Eigentlich ist jedes Thema interessant, wenn man sich erst einmal damit beschäftigt. Das ist wie Verreisen. Man lernt die verschiedenen Denkweisen kennen und lässt sich davon inspirieren. Wir versuchen in die Welt des Kunden einzutauchen, zu verstehen, wie hier die Uhren ticken. Dann können wir als Außenstehende mit unserer Erfahrung im Gestalten von Lösungen die richtigen Fragen stellen und gemeinsam mit dem Kunden die passenden Antworten finden. Geht es am Ende darum, Dinge schöner zu machen? Johannes Jansen Das greift zu kurz. Viele glauben ja: Designen heißt schön machen. Aber die schönste Karosserie nutzt einem ja auch nichts, wenn der Motor nicht funktioniert. Letztlich geht es immer um die Funktion, rationale und emotionale Funktion. Und wenn da alles stimmig ist, wird ein Ding auch als positiv wahrgenommen. Da ist wohl der Um- und Ausbau der Kita 'Plenty 4 Pänz' ein gutes Beispiel … Johannes Jansen Bei einer Kita hat Gestaltung die Aufgabe, Kindern eine geborgene und anregende Umgebung zu bieten. Sie schaff t einen Rahmen, der mit der Kreativität der Kinder gefüllt wird. Es ist hier nicht unser Job, eine Fotokulisse für Designmagazine zu bauen. In der Email-Signatur der Freimeister steht der Claim: 'Gladbach. Berlin kann jeder.' Johannes Jansen Ja - aber ich muss direkt dazu sagen, dass das nicht auf unserem Mist gewachsen ist. Das war wohl der Fotograf Stefan Völker, der wie wir Teil des Mönchengladbacher Kreativnetzwerks 'Apparillo' ist. Es ging dabei darum, gut ausgebildete junge Leute in der Stadt zu halten. Es ist doch schade, dass die Studierenden nach ihrem Examen wieder aus Mönchengladbach verschwinden. In Berlin ist man einer von 10.000 - hier in Mönchengladbach gibt es viele großartige Dinge zu tun, hier kann man die Welt verändern. Aber Gladbach muss man schon wollen.

JOHANNES JANSEN

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JOHANNES JANSEN@FREIMEISTER | FOTO © KAI KYAS

Die Freimeister aus Mönchengladbach gestalten Objekte und Räume. Das Team um Johannes Jansen macht Dinge und Orte anders - und oft auch schöner.

Das müssen Sie noch genauer erklären. Johannes Jansen Es müssten einfach mehr inspirierende Leute in der Stadt bleiben, die etwas bewegen wollen. Das wäre was: Eine Stadt, die von ihren Bürgern getragen wird. Dass man sich stolz hinstellt und sagt: Ich bin aus Gladbach. Die Gladbacher haben sich lange kleingemacht, ihnen war ihre Stadt lange peinlich, sie hatten sich davon distanziert. Das zu überwinden wird noch eine Weile dauern. Aber in den letzten Jahren sind ja überall gute Beispiele entstanden, wo Bürger das Geschehen in ihrer Stadt in die Hand nehmen. Wie die Claus- und Greta-Märkte? Johannes Jansen Das sind gute Beispiele, die zu einer anderen Außenwahrnehmung von Mönchengladbach führen. Durch solche tollen Märkte finden interessante und interessierte Leute den Weg in unsere Stadt. Sie entschließen sich vielleicht, auch hier zu wohnen - und das kann Mönchengladbach gut gebrauchen. Es war doch lange so: Die Studis sind am Wochenende nach Hause gefahren, weil hier nichts los war. Andersherum war nichts los, weil die Studis nicht da waren - das klassische Henne- und EiProblem. Das bekommt man nur aufgelöst, wenn man schrittweise aufeinander zugeht. In den letzten Jahren sind eine Reihe kultureller Akteure aus dem Hochschul-Umfeld hervorgegangen, die nun fester Bestandteil der hiesigen Kulturszene sind.

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Das Gespräch führte Michael Lessenich. www.freimeister.org

Samstag 09:00 – 13:00 h

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Mal angenommen, die Freimeister dürften in die Wundertüte e e ot s.d greifen und sich um irgendein Projekt in der Stadt kümmern eb hau LOE33941_AZ_TZ_Art_Jepkens_87x127-5_v2.indd g An ssiv a lle welches wäre das? ue n-m t k ge A Johannes Jansen Eigentlich gibt es ziemlich viele Baustellen in lan w. der Stadt, um die wir uns gerne kümmern würden - man kann aber ww ja nicht alles machen. Ich denke, dass wir mit der Bleichwiese einen ziemlichen Knaller gelandet haben. Das hing anfangs als Skizze bei uns im Flur, und die Wirtschaftsförderung hat gesagt: Das machen wir! Und so haben wir, zusammen mit EWMG, der Stadt und einigen lokalen Firmen, mit möglichst geringem Aufwand ein Provisorium gebaut. So hatten alle noch nie gearbeitet, aber alle hatten den Ehrgeiz zu zeigen, dass so etwas in Gladbach möglich ist. … und haben so aus einer ungenutzten Brachfläche für fünf Jahre einen schönen Platz geschaffen, der im Sommer ein echter Treffpunkt war. Johannes Jansen Ja, da ist wirklich ein Ort entstanden, den jeder kannte. Schade, dass die Stadt noch nicht so weit war zu erkennen, wie wichtig die stadträumliche Wirkung des Gladbachtals für das Stadtbild ist. Für eine lebendige Stadt und soziales Miteinander muss man dem Leben Raum geben. Das sollte man bedenken, bevor man reflexhaft baut - beim Margarethengarten ist es nun Zeit für diese Diskussion.

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LEBENSART TRENDS & STYLE

TRENDS & STYLE

DIE PANTONE-FARBEN DES JAHRES In unserer hektischen Welt sehnt sich der Mensch nach Ordnung, Frieden und Harmonie. Das beobachteten auch die Fachleute des US-Unternehmens Pantone während ihrer Suche nach der Farbe 2016. Die Wahl ﬁel letztlich auf Rosé Quartz und Serenity, oder anders gesagt auf Rosa und Hellblau, da genau diese Töne nicht nur beruhigend, sondern auch aufmunternd wirken. Aber entdecken Sie doch einfach selbst, mit welchen Accessoires Sie die sanften Nuancen in Ihre eigenen vier Wände zaubern können.

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LEBENSART TRENDS & STYLE

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LEBENSART MODE

ZAPPING

MIT

AN K E

hte ic ch es G n re h a w er n ei ch a n h natürlic Als gute Beobachterin und gelangweilte Mami fällt mir auf, dass um die Mittagszeit nichts Sehenswertes im Fernsehen läuft. Das heißt, ich muss mich anders beschäftigen. Inspiriert von der Sendung 'Shopping Queen' in Mönchengladbach, die letzten Monat auf Vox lief, habe ich einen Selbstversuch gestartet. Die erste Schwierigkeit war dabei, die 500 € als Startkapital zu ergattern. Denn mein Mann wollte meinen Versuch 'Finde ein komplettes Winteroutfit mit dem Fokus Schlangenleder-Clutch innerhalb von vier Stunden' anfangs nicht sponsern. Warum? Er meinte plump, ich sollte mir endlich etwas Sinnvolles im Leben suchen. Doch so lasse ich nicht mit mir reden! Drei Jahre Mutterzeit zu Hause mit RTL heißt: Ich habe manch Brauchbares im Fernsehen aufgeschnappt. Während des wilden Streitgesprächs konnte ich ihn mit ein paar schlüssigen Argumenten von Helena Fürst, Anwältin der Armen, dann doch noch für diese spannende Sache interessieren und als Förderer gewinnen. Gestärkt von dem gewonnenen Kampf und mit dem Geld im praktischen Briefumschlag, habe ich mich also in den von vielen

Männern gefürchteten Shopping-Dschungel Minto begeben. In den aneinandergereihten Gehegen mit Bekleidung und Schuhen wimmelte es nur so von fiesen Konkurrentinnen, die sich meine Beute schnappen wollten, sodass ich mich im Angesicht des Zeitfaktors schnell an die Arbeit machte. Gerade im Sale war hier ja die Hölle los. Todesmutig stellte ich mich der Dschungelprüfung und kämpfte mich ohne Schutzbrille und Handschuhe durch den von Plastikgeruch durchzogenen 'Forever 21'-Laden. Gefunden habe ich: eine Jacke, einen Mantel, ein Kleid, zwei Strumpfhosen, Pumps, Stiefel, Budapester, eine Statementkette, zwei Pullover und eine Strickjacke. Preislich sieht das ja hier gut aus, also nahm ich alles mit. Man will ja schließlich im Nachhinein nichts bereuen müssen. Und dann fiel mir auch noch die Fake-Schlangenledertasche ins Auge. Bingo! Ich sang vor Freude leidenschaftlich 'The Winner Takes It All' und hatte schon den Dieter vor Augen, der mein Gesangstalent mit dem Recall-Zettel belohnt. Die musste ich haben. Ich rannte also hoch motiviert los, doch scheinbar hatten drei andere Frauen die gleiche Idee. Mit den ganzen Kleiderbügeln am Arm gestaltete sich das Unterfangen aber als beinahe unmöglicher Hindernislauf. Kein Wunder also, dass ein Verkäufer, der in der Nähe des Pythonständers stand, schneller war. Zu viert umgarnten wir den Mann mit allen Mitteln der ... Überredungskunst. Was dachten Sie denn wieder? Dieser genoss seine Machtposition und das neckische Spiel mit den Frauen. Wer war der Typ eigentlich, der Bachelor? „Bitte, bitte, bitte, ich hatte eine schwere, äh, ungesunde Kindheit und brauche diese Clutch für das perfekte Outfit bei Shopping QuAnke.“ Mit dieser Mitleidskarte hatte keiner gerechnet. So konnte ich seine Aufmerksamkeit gewinnen und die anderen Mädels ausstechen. Bäm! Die vier Stunden waren fast vorbei und ich hatte nur noch Zeit für ein paar Sushis.

Ich bin ein Star, holt mich hier raus!

Anke Bigdeli 22 | Urbano

Was für ein stressiger Tag das war, dass ich trotz extremen Hungers durchgehalten hatte und somit die Prüfung erfolgreich bestehen konnte, stieß bei meinem Mann ungewöhnlicherweise nicht auf Lob und Zuspruch. Das hatte ich mir irgendwie anders vorgestellt. Ich war in froher Erwartungshaltung auf 1.000 € Siegerprämie nach Hause gefahren. Aber mein Mann heißt nunmal nicht Guido Maria Kretschmer. Daher gab es nur ein Kopfschütteln während der Präsentation meiner Neuerwerbungen! Jetzt stehe ich wieder am Anfang ... Nicht schon wieder! Ich brech ab:

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LEBENSART REISE

Auf Reisen daheim

Das war ihre abwechslungsreiche Ferienwelt. Bis, ja bis sie sich am deutschen Nordseestrand in einen pechschwarzen Labradorwelpen verguckten. Seither sind alle drei verliebt in den ostfriesischen Nordseestrand, erst kürzlich haben sie in Norden ein eigenes Ferienhaus erworben. Mit Hund, Tochter, Schwiegersohn und Enkel reisen sie dort an, zwei Stunden Fahrt über die A 31, oft mehrmals im Jahr. Und sie sind richtig glücklich: „Frische Luft, die Weite, dabei gleichzeitig die Nähe zur Familie - was braucht man mehr?“ So sehen es immer häufiger Deutschlands urlaubende Familienmenschen. Und auch diejenigen, die gern mit dem FreundesKreis unterwegs sind. Ferien im eigenen oder gemieteten Haus oder in einer entsprechenden Wohnung - das ist nach Feststellung norddeutscher Touristiker zu Beginn dieses Jahres ein Megatrend. Dabei wird die Nachfrage allerdings durch die ganze Breite der unterschiedlichen Lebensverhältnisse und Lebensträume bestimmt: Ferienhausurlauber können glücklich werden mit einfachsten Unterkünften, in denen man sich wieder auf

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das Wesentliche besinnen kann. Andere suchen Villen mit einer Ausstattung, die sie sich im Alltag niemals leisten würden. Der 'Mainstream' allerdings mag es schon ähnlich gut ausgestattet wie daheim: Spülund Waschmaschine, TV und Internet gehören allemal dazu. Bei Freund Jürgen etwa darf es auch das Boxspringbett sein, und in der Garage stehen fünf Fahrräder. Eine Reise durch die schier unendlichen Seiten der Ferienhausangebote in den Katalogen oder im Internet führt Überraschendes zutage wie das Ferienhaus in Otterndorf an der Elbmündung nahe Cuxhaven. Für circa 500 Euro die Woche finden dort bis zu sechs Personen Platz auf 100 Quadratmetern, zu denen drei Schlafzimmer zählen. Und eingeschlossen sind: Solarium, Sauna, Whirlpool und sogar ein eigenes Boot. Wer es sonniger mag, findet endlos viele Angebote natürlich auf der Sonneninsel Mallorca. Da eignen sich viele auch für Großfamilien, wie die Finca bei Sineu in der Inselmitte. Elf Menschen passen dort unter ein Dach, teilen sich vier Bäder, sechs Schlafzimmer, sogar ein eigenes abgeschlossenes Appartement ist im Preis enthalten. Für knapp 300 Quadratmeter Wohnfläche werden pro Nacht 150 bis 450 Euro aufgerufen, inklusive Pool und 15.000 Quadratmeter umgebendem Land.

Noch mehr Sonne, noch mehr Komfort? Dann fliegen Sie doch nach Naples an Floridas Südwestküste. Da gehört ein Schloss-ähnliches weißes Gebäude zu den Top-Angeboten. Gelegen direkt am Sandstrand neben einem Luxushotel an der Vanderbilt Bay, zahlt man ab circa 500 Euro pro Nacht. Dafür gibt es kostenlosen Blick auf vorbeiziehende Delphine, Seekühe und Wasservögel, fünf Bäder, fünf Schlafzimmer für bis zu 12 Personen auf 550 Quadratmetern Wohnfläche. Und, und, und … Sie können es in der Toskana versuchen, in Österreich und Finnland, in Schweden, Ungarn oder Griechenland - das Ferienhausangebot in diesem Jahr ist schier unendlich, Island und Japan nicht ausgeschlossen. Zielland, Ausstattung, Umfeld und Dauer eines solchen Urlaubs werden auch von der Zusammensetzung der Reisegruppe oder Ferienfamilie bestimmt. Mein Freund Jürgen übrigens hat gerade fürs kommende Jahr ein etwas preisgünstigeres Anwesen in Floridas Edelbadeort Naples gebucht, allerdings ohne den Labrador. Der wäre dort unerwünscht, würde vermutlich auch auf dem langen Flug leiden. Das Tier kommt so lange bei Freunden unter - in deren Ferienhaus im Sauerland.

Peter Lamprecht

Mein Freund Jürgen und seine Frau waren viele Jahre geübte Weltenbummler: Kreuzfahrten quer durch die Karibik, Bergtouren in den Dolomiten, Strandvergnügen in Thailand, Expeditionsreise mit der norwegischen 'Flam' tief hinein in die Antarktis.

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ESSEN & TRINKEN VALENTINSTAG

Ein Gewinn für die Liebe Valentinstag … Für die einen ist er ein Tag wie jeder andere, der nur durch eine geschickte Werbemaschinerie der Floristikund Süßwaren-Branche an Bedeutung gewann. Wie unromantisch, denken nun jedoch die meisten anderen. Schließlich ist doch der 14. Februar der Tag der Liebenden, der absolute Herzklopf-Höhepunkt des Jahres, freuen sich Verliebte auf 24 rosarote Stunden voller Schmetterlinge und Bauchkribbeln. Da werden kleine Überraschungen vorbereitet, Geschenke verpackt, Blumen und Karten verschickt und romantische Abende bei Kerzenlicht und kulinarischen Feinheiten geplant. Wie schön, dass auch viele Gastronomen ein Herz für Paare haben und ihnen den Tag mit einem besonderen Candle-Light-Dinner und ValentinsArrangements versüßen. So bietet zum Beispiel der Abtshof ein speziell kreiertes Valentins-Menü bei Rosenduft und Kerzenschein an. Da wird der Restaurant-Besuch zum prickelnden Date. Die wichtigste Voraussetzung für all diese kribbelnden Momente ist jedoch, dass man einen Partner hat, mit dem man den besonderen Tag feiern kann.

Und genau hier sind Sie gefragt! Denn wir sind neugierig auf Ihre ganz persönlichen Geschichten. Haben Sie sich vielleicht auf besondere, überraschende oder lustige Art kennengelernt? Sind Sie ein ganz außergewöhnliches Paar oder haben eine romantische Geschichte? Vielleicht kennen Sie ja auch Menschen, die viel miteinander erlebt haben oder trotz einer langen Partnerschaft immer noch so verliebt wie am ersten Tag sind. Egal, was oder wer Ihnen nun in den Sinn kommt: Erzählen Sie uns davon. Schreiben Sie uns einfach bis zum 29. Februar unter dem Stichwort 'Valentin' eine Mail an post@urbano-magazin.de, in der Sie uns - ruhig auch in aller Kürze - an Ihren Erlebnissen teilhaben lassen. Wer mag, darf auch gerne ein Foto mitschicken.

Wieso wir so neugierig sind? Keine Sorge, Ihre persönliche Geschichte wird natürlich nicht an die große Glocke gehängt. Aus allen Einsendungen küren wir einfach nur einen Favoriten, dessen Protagonisten sich auf einen Gutschein für einen unvergesslichen Abend freuen dürfen. Denn der Abtshof lädt die Gewinner zu einem romantischen Candle-Light-Dinner mit korrespondierenden Getränken ein - so kommt auch noch nach dem eigentlichen Datum echtes Valentinstags-Feeling auf. Wir freuen uns auf viele Momente voller Herzklopfen!

Valentinstag im Abtshof* Das Menü

Carpaccio von der Seezunge - süß & sauer Garnele im Teigmantel Jakobsmuschel auf Zuckerschote ••• Schwarzwurzelcreme mit Knusperstange ••• Sous Vide-Kalbshüfte an getrüﬀeltem Kartoﬀelschnee mit geschmortem Chicorée, tourniertem Gemüse und Schalotten-Jus ••• Apfelküchlein mit Walnusseis anbei Mousse au Chocolat mit Mango-Chili-Salat 49 € pro Person Abtshof Restaurant | Krefelder Straße 726 | MG Fon 02161.9463063 | www.der-abtshof.de

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ESSEN & TRINKEN DORFF-GESCHICHTEN

Dorff-Geschichten im Dorint Parkhotel London, St. Moritz, Phuket, Mönchengladbach … Dies könnte eine Aufzählung reizvoller Reiseziele sein, wäre da nicht die letzte Station. Denn warum sollte man die eigene Heimat mit Urlaub in Verbindung bringen? Argumente dafür gibt es natürlich viele. Zum Beispiel zählt der Niederrhein zu einer der schönsten Regionen Deutschlands. Dazu befindet sich mitten im grünen Herzen Gladbachs mit dem Dorint Parkhotel das Stammhaus der bekannten Hotelkette.

Doch zurück zum Anfang: All diese wunderbaren Orte waren bereits Stationen auf Marcus Dorffs Lebensweg, der ihn nun als neuen Küchenchef ins Dorint Parkhotel geführt hat. Nach seiner Ausbildung im Kölner Excelsior Hotel Ernst lebte er rund um den Globus seine Passion aus und zauberte in den Küchen namhafter 4- und 5-Sterne-Häuser wie dem Savoy, Meridien oder Lindner - und nun ist der 40-Jährige, der nebenbei auch noch als Food-Stylist schmackhafte Kreationen in Szene setzt, Teil der Dorint Hotels & Resorts Familie. Die Aufgabe, die Küche hier in Mönchengladbach zu leiten, war für den gebürtigen Bergisch Gladbacher von Beginn an sehr reizvoll: „Wer möchte nicht gerne im ersten Haus am Platz die Regie am Herd führen? Außerdem bin ich immer wieder auf der Suche nach der Gelegenheit, mit meinem Stil dem Image einer Küche individuellen Charme zu verleihen.“

Umgesetzt wird dieser Plan hauptsächlich über saisonale und regionale Gerichte, die auf moderne, teils auch innovative Weise interpretiert werden. „Unsere Qualität soll durch Vergleichbarkeit leben. Jeder kennt doch zum Beispiel Grünkohl und weiß, wie er eigentlich schmeckt. Genau solche Speisen greifen wir auf und bereiten sie zwar klassisch zu, verleihen ihnen aber den gewissen Pfiff. Schließlich kann man sich erst ein echtes Urteil bilden, wenn man vergleichen kann“, weiß der Küchenchef. Deshalb dürfen sich Gäste auch weiterhin auf ein recht traditionelles Angebot freuen, das um einige raffinierte Besonderheiten wie US Flanksteaks oder Irish Stew erweitert wurde. Als winterliches Highlight werden im Februar mit 'Großmutters Eintöpfen' noch einmal Kindheitserinnerungen wach. „Ich persönlich schätze die gute, alte Brauhausküche, zu der natürlich auch Linsenund Graupensuppe gehören, ebenso wie den asiatischen Kochstil und die nordamerikanische Grillschiene“, schwärmt Marcus Dorff. Für ihn sind dabei gute Zutaten die Hauptakteure: Das Beste ist gerade gut genug - das zeigt sich zum Beispiel an dem Plan, das traditionelle OsterbrunchBüffet durch Delikatessen vom irischen Slany Lamm zu verfeinern. Den Stil im Dorint Parkhotel möchte der Kochprofi also nicht komplett revolutionieren, sondern eher fortführen und veredeln. Anders schaut es da schon beim Konzept aus. „Wir machen die Küche für unsere Gäste erlebbar“, fasst er seine Idee zusammen. So wird jetzt live vor den Augen der Restaurant-Besucher gekocht, sodass man von den Zutaten über die Zubereitung bis hin zum Anrichten alle Elemente der Entstehung beobachten kann.

Selbst Wünsche und Anregungen zu den einzelnen Gerichten setzt das Team gerne um. Der Chef de Cuisine schmunzelt: „Ein Gast wünscht sich den Gurkensalat etwas süßer und mit viel Dill? Gut, er ist herzlich eingeladen, uns über die Schulter zu schauen und zu zeigen, was er mag.“ Für die Zukunft sind auch Kochkurse für Privatleute und besondere Events wie BBQs im Sommer geplant. So soll die Region nicht nur schmecken, sondern auch sehen, was sich am Bunten Garten kulinarisch alles tut.

Gewinnspiel Sie möchten nun auch auf den Geschmack der neuen 'Dorff-Geschichten' im Dorint Parkhotel kommen? Mit etwas Glück genießen Sie zu zweit die frische Küchenkunst beim Osterbrunch. Beantworten Sie einfach folgende Frage: Was ﬁndet sich im Februar als Highlight auf der Speisekarte des Dorint Parkhotels? Die Antwort senden Sie bitte bis 29. Februar unter Angabe Ihrer Adresse und dem Stichwort 'Dorint Parkhotel' an post@urbano-magazin.de oder an Urbano Magazin Webschulstraße 104 - 106 41065 Mönchengladbach.

Dorint Parkhotel Hohenzollernstraße 5 Mönchengladbach Fon 02161.8930 www.dorint.com

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ESSEN & TRINKEN RESTAURANTTEST

Jean Jacques auf Mission in Düsseldorf Eines kann man nicht oft genug sagen: Aus gastronomischer Sicht kann man sich hier in Mönchengladbach wirklich nach allen Regeln der Kunst 'geschmackvoll' verwöhnen lassen. Davon haben mich die Erfahrungen der letzten Jahre restlos überzeugt. Aber gerade weil ich ein echter Fan meiner Heimatstadt bin, reizt mich auch die gastronomische Landschaft unserer großen 'Schwestern' am Rhein. Vor allem Düsseldorf genießt dank seiner jungen, aufstrebenden Szeneviertel den Ruf, der Trendsetter schlechthin zu sein. Was sich dort einmal durchsetzt, schwappt früher oder später auch zu uns herüber. Aus diesem Grund habe ich mich für Sie auf geheime Mission begeben, die Stadtgrenzen verlassen und ausspioniert, wohin die Genuss-Reise gehen könnte. Und ganz ehrlich: Düsseldorf ist doch eigentlich immer einen Ausflug wert - jetzt noch mehr denn je.

Kaffee Uhlenbusch und U. das Restaurant Zwei Konzepte in einer Location? Das erlebt man tatsächlich nicht oft, vor allem wenn zwei anscheinend völlig verschiedene Welten aufeinanderzutreffen scheinen. Hier auf der Klosterstraße unweit der Kö, ergibt sich aus dem Zusammenspiel kreativer Köpfe ein außergewöhnliches Erlebnis. Am Anfang stand Lena Hädelt mit ihrer Idee des 'Kaffee Uhlenbusch - Stullen und so'. Innerhalb kurzer Zeit wurde es eine Anlaufstelle für alle, die sich tagsüber von ehrlicher, hausgemachter Kost verwöhnen lassen wollten. Salate, Tagessuppe und die berühmten 'Stullen' lockten immer mehr hungrige Genießer an - wieso sollte man also nicht auch am Abend öffnen? Den kreativen Partner fand die junge Frau in Küchenzauberer Sebastian Falkenroth, der nun Spitzengastronomie in lockere Atmosphäre transportiert. Das darf man sich nicht entgehen lassen, Mission 1 stand also fest. Vom Hörensagen her sollte ich mich auf 'Geschmacksexplosionen' einstellen. Was ich aber erleben sollte, stellte alle Erwartungen in den Schatten! Schon der erste Eindruck des gemütlichen Gastraumes vermittelte unorthodoxe Eleganz. Überraschung Nummer zwei war die Speisekarte: Jede Faltkarte war versiegelt und vom Chef de Cuisine unterschrieben. Das Speisenkonzept ist so aufgebaut, dass man sich aus einem kleinen, aber feinen Angebot sein Wunschmenü zusammenstellt. Aufgrund der überschaubaren Portionsgrößen werden mindestens drei Gänge empfohlen und den, der sich partout nicht entscheiden kann, überrascht der Küchenchef auch gerne. Nach langer

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Überlegung standen meine Favoriten fest: Geschmorter Lauch mit Lardo, Rotkohl und Croutons, Bastardmakrele mit Urkarotte und gegrillter Oktopus an Schweinebauch und Bohnenkrautsud. Doch da ich am liebsten alles probiert hätte, habe ich meine Begleitung ganz subtil zu den anderen Gerichten überredet, die besonders verlockend klangen. Darunter zum Beispiel die Kürbisgnocchis mit Garnele und Tom Ka Gai und der gebrannte Frischkäse. Da waren sie, die Geschmacksexplosionen. Auf den ersten Blick meint man, genau zu erkennen, was dort auf dem Teller duftet - doch jeder Bissen überrascht alle Sinne aufs Neue. Plötzlich ist da ein bisschen Crunch, beim nächsten Happen zerschmilzt etwas auf der Zunge, dann wird es wieder knusprig oder cremig. Wer nun an Molekularküche denkt, liegt falsch. Man erkennt schon Lauch als Lauch und Oktopus oder Makrele als Seafood, alles schmeckt nach seinem Ursprung, doch erst im Zusammenspiel mit Beilagen, Saucen und kleinen Topping-Besonderheiten eröffnen sich diese ungeahnten Geschmackswelten. Besonderes Lob gebührt übrigens auch dem Service, der nicht nur jedes einzelne Gericht in- und auswendig kennt, sondern auch jedem Gast den perfekten Wein aus einer riesigen Auswahl empfehlen kann. Chapeau! Natürlich haben solche Erlebnisse auch ihren Preis, der nicht unbedingt als günstig durchgeht. Trotzdem ist diese Spitzengastronomie jeden einzelnen Cent wert. Mission erfolgreich!

Kaffee Uhlenbusch + U. das Restaurant Klosterstraße 34 | D'dorf Fon 0211.91336992 www.u-dasrestaurant.de

Le Local Mission 2 führte uns in den heimlichen In-Bezirk Düsseldorf-Derendorf. Nahe der Altstadt und des MedienHafens hat sich hier eine junge Szene entwickelt, die zwar 'hip', aber trotzdem noch recht bodenständig daherkommt. Inmitten dieser einzigartigen Atmosphäre befindet sich das 'Le Local', ein bezauberndes Restaurant, das den Charakter Düsseldorfs wie kaum ein anderes verkörpert. Schon sein Name klingt weltoffen, einerseits urig-traditionell, andererseits witzig-modern. Und genau so mutet der Innenraum auch an. Eine ehemalige Schlachterei wurde mit Liebe zum Detail und nostalgischem Charme in eine Perle der Gastronomie verwandelt. Bunt gemischte Stühle, kleine Bistrotische, lange Tafeln und überall Blumen und Kerzenschein. Was im ersten Moment vielleicht kitschig klingen mag, ist Gemütlichkeit pur. Irgendwie fühlt man sich ins sonnige Frankreich versetzt, da steigt die Lust auf ein gutes Gläschen Rotwein, möchte man sich mit Freunden versammeln und dem Savoir-vivre frönen. Auch die kleine, aber außergewöhnliche Speisekarte vermittelt diesen Wohlfühl-Charakter. Sie richtet sich nach dem saisonalen Angebot, wechselt also dementsprechend oft. Dazu gibt es eine ansprechende, übersichtliche Weinauswahl mit edlen Tropfen aus den besten Anbaugebieten Deutschlands und dem restlichen Europa. Auch der Küchenstil ist nicht wirklich auf ein festes Gebiet beschränkt. Es finden sich Elemente der französischen, italienischen, spanischen, nordafrikanischen und natürlich der deutschen Küche - teils sogar innerhalb eines einzigen Gerichtes wild gemixt. Oder wo haben Sie sonst schon einmal

lauwarmen Rosenkohl-Kürbissalat mit Le Puy-Linsen & Curry-Ingwerjoghurt auf Babymangold probieren dürfen? Auch bei den Hauptspeisen reist man quer um den Globus, schlemmt sich durch Tatar de Boeuf mit Chips und Salat, Pulpo auf Bohnenpüree mit Chorizo und Pimentos oder andere, meist mediterran angehauchte Köstlichkeiten. Und egal, was wir auch probieren: Jedes Gericht ist der Beweis dafür, dass Essen glücklich machen kann. Alles wird frisch zubereitet, Convenience ist hier ein Fremdwort. Woher ich das weiß? Ganz einfach, die Küche ist relativ offen gehalten. Je nach Sitzplatz kann man den erstaunlich jungen Köchen beim Braten, Kochen und Flambieren zuschauen. Durch die Bank weg kümmern sich im Le Local ausschließlich die 'jungen Wilden' um das leibliche Wohl ihrer Gäste. Der Umgangston ist locker und familiär, die Atmosphäre gelöst - hier macht man einfach ein paar Stunden Urlaub vom Alltag. Fazit: Auch Mission 2 darf als großer Erfolg verbucht werden. Abschließend habe ich jedoch noch einen guten Tipp für Sie: Wenn auch Sie den gastronomischen Nachwuchs Düsseldorfs erleben möchten, sollten Sie lieber einen Tisch reservieren und auf Ihre Fahrzeit noch genügend Luft für die Parkplatzsuche aufrechnen. Denn genau die kann sich manchmal fast als Mission Impossible herausstellen. Doch Sie dürfen sicher sein: Ihre Geduld wird definitiv belohnt werden.

Ihr LeckerSchmecker Jean Jacques Le Local Münsterstraße 115 | D'dorf Fon 0211.131300 www.lelocal.de

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Gaumenfreu(n)de AND THE WINNER IS ...

Kein Genuss ist vorübergehend, denn der Eindruck, den er hinterlässt, ist bleibend (Johann Wolfgang von Goethe). Wahre Worte eines weisen Mannes - und zugleich auch des Pudels Kern, fragt man nach den Wünschen und Zielen eines Gastronomen. Schließlich sollen sich die Gäste wohlfühlen und so nachhaltig von der Küchenkunst beeindruckt sein, dass sie nicht nur zufrieden nach Hause gehen, sondern auch mit Freude wiederkehren. Doch wer erreicht dieses Ziel besonders erfolgreich? Dieser Challenge stellten sich 10 Gaumenfreunde der Region im vergangenen Jahr. Die Urbano-Leser durften abstimmen, wer ihr persönlicher Favorit ist. Nach Auswertung aller eingesendeten Wertungsbögen steht der Gewinner endlich fest: Mit haarscharfem Vorsprung setzte sich das KULT+GENUSS durch und überzeugte in allen 5 Kategorien mit Bestnoten. „1 A Location“,

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„sehr vielseitig“, „toller Service“ oder „prima Leute“ lautete das durchweg positive Urteil der teilnehmenden Besucher. Doch auch die anderen Kandidaten durften sich über viel Lob freuen - die Entscheidung fiel tatsächlich denkbar knapp aus. Ausschlaggebendes Pünktchen, das zum Sieg führte, war die Vielseitigkeit des KULT+GENUSS. Denn im historischen Ambiente einer alten Hosenfabrik erwartet Gäste ein echtes Rundum-Paket gastronomischer Highlights. Am Rande der Rheydter Innenstadt findet man nämlich nicht nur erlesene Weine, Gewürze und andere Delikatessen zum Kauf, sondern erlebt hautnah während gemütlicher Mittags- und Abendstunden, wie aus frischen Zutaten feine Gerichte mit mediterranem Charme kreiert werden. Dazu komplettiert ein abwechslungsreicher Veranstaltungskalender das Gesamtbild kultiger Genüsse.

NOCH MEHR GRUND ZUR FREUDE ... ... hat da fast nur noch das Ehepaar Schmerl, auf dessen Wertungsbogen die Wahl der Glücksfee fiel. Denn auch die Leser konnten im Rahmen der Gaumenfreunde gewinnen. Und so dürfen sich die Mönchengladbacher nun nicht nur über ein Candle-Light-Dinner bei KULT+GENUSS freuen, sondern auch einen 1.000 €-Einkaufsgutschein der Schaffrath Unternehmensgruppe in Empfang nehmen. Worin sie diesen investieren möchten, wollten uns die glücklichen Gewinner noch nicht verraten, schließlich ist die Auswahl der Wohnkaufhäuser auch so groß, dass man sich ruhig ein wenig Bedenkzeit nehmen kann. Die Gewinnübergabe wollte sich natürlich auch das Urbano-Team nicht entgehen lassen und freute sich, in die strahlenden Gesichter aller Beteiligten zu blicken. Bei solch einem Anlass konnte die Stimmung zwischen Schaffraths Marketingleiter Lars Probson, dem glücklichen Ehepaar Schmerl und Werner Henssen, stolzer Inhaber von KULT+GENUSS, ja nur gut sein.

Gaumenfreunde 2015

Restaurant Ralf Müller Tolle Getränke, Köstlichkeiten mit regionalem und saisonalem Bezug und herzliche Gastfreundschaft - hier fühlt sich jeder wohl. Arnold-Leenen-Straße 1 Willich-Schiefbahn Fon 02154.8133882 rm-restaurant.com

Abtshof Restaurant Jung, kreativ und einzigartig - so ist der Abtshof, der besonders mit Steaks aus dem 800 °C-Ofen punktet. Krefelder Straße 726 | MG Fon 02161.9463063 der-abtshof.de

Lepsy's -Das Fischrestaurant Wie kreativ mit Fisch und Meeresfrüchten gezaubert werden kann, das beweist Familie Lepsy. Bahnstraße 62 | Willich Fon 02154.9535151 lepsys.de

Ristorante La mia Napoli La dolce vita in Reinkultur - Pasta, Pizza & Co. verwöhnen mit mediterraner Leichtigkeit. Am Mühlentor 31 | MG Fon 02161.584743 lamianapoli.de

Classics & Trends Elisenhof Restaurant Klassische Gerichte treffen auf innovative Küchenkunst, heißt es im Restaurant des Elisenhofs. Klusenstraße 97 | MG Fon 02166.9330 elisenhof.de

Lüttelforster Mühle Hier ist nicht nur das Ambiente besonders beeindruckend, sondern auch die knusprigen Enten aus dem Holzofen. Lüttelforst 303 | Schwalmtal Fon 02163.571040 luettelforster-muehle.de

Waldgasthaus Galgenvenn Idyllisch im Grenzwald gelegen, hat das Waldgasthaus Galgenvenn auch kulinarisch einiges zu bieten. Knorrstraße 77 | Nettetal Fon 02157.6757 haus-galgenvenn.de

Narasinga Restaurant und Cocktailbar Exotik pur! Das Narasinga entführt seine Gäste auf eine kulinarische Indien-Reise. Vorster Straße 89 | MG Fon 02161.6784468 restaurant-narasinga.de

Weinhof Voosen Restaurant und Weinbar Wie der Name es schon verspricht, haben hier auch die edlen Tropfen eine ganz besondere Bedeutung. Voosen 51 a | MG Fon 02161.581027 weinhof-voosen.de

KULT+GENUSS Hier erwartet Gäste ein echtes RundumPaket für Genießer. Wilhelm-Strauß-Straße 65 MG-Rheydt Fon 02166.2172627 kultundgenuss.de

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Neues bei Return Sport & Wellness

Meditatives Yoga Seit Jahresbeginn ergänzt das 'Veda Institut für Yoga & Meditation' das Qualitätsteam, das sich rund um Return Sport & Wellness gebildet hat. Joachim Pfahl und sein Team haben ihren Mönchengladbacher Schwerpunkt von der Sophienstraße ins Return Active Spa im Dorint Parkhotel verlagert. Diese Wahl war naheliegend, denn das Angebot von meditativem Yoga passt perfekt zu diesem Club, dessen Fokus klar auf mentaler Balance und Wohlbefinden liegt. Den Kursteilnehmern eröffnet sich zweimal wöchentlich nun ein ganz besonderer 'Weg in die Stille', der sie neue Kraft schöpfen lässt. Denn hier handelt es sich um rein meditatives Yoga, das selbst

bis ins hohe Alter möglich ist. Es geht nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern einzig und allein darum, wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten. Denn nur, wer die Bedürfnisse seines Körpers spürt und sich wohl in ihm fühlt, kann den Alltag wirklich erfolgreich meistern. Durch die Kombination von Atemtechniken, Körperarbeit, traditioneller Körperstellungen mit Tiefenentspannung und Meditation wird genau dieser Rückkontakt systematisch erreicht der Weg zur inneren Ruhe steht weit offen. Man fühlt sich entspannt, seelisch gefestigt und leistungsstärker: Nicht verwunderlich also, dass diese Yogakurse, die übrigens nicht nur Mitgliedern vorbehalten sind,

von Krankenkassen als Gesundheitskurse anerkannt sind. Und wer sich einmal von dieser erholsamen Art des Yoga überzeugen durfte und sich noch intensiver mit ihr beschäftigen möchte, der sollte sich auch über die einwöchige Yoga-Reise nach Pilion in Griechenland Anfang Oktober bei Joachim Pfahl informieren. Alle anderen sollten den Kursplan bei Return Sport & Wellness fest im Blick behalten, denn weitere Kurse sind in Planung. Meditatives Yoga im Return Active Spa Mo 19.15 Uhr | Fr 17 Uhr www.yoga-und-meditation.com www.yoga-meditation-reisen.de

Jetzt geht's rund mit KiSS! Auch für Kinder hat das Qualitätsteam von Return Sport & Wellness einige Ideen im Gepäck. So bietet der Kinder- und Jugendsportverein im Return Sportpark zu Beginn der Osterferien eine Ballsportwoche für den bewegungsfreudigen Nachwuchs an. Kinder ab dem Grundschulalter

können unter Anleitung einer studierten, erfahrenen Sportwissenschaftlerin in vielen Spielen und Übungen ihr Können am Ball verbessern und lernen neben den bekannten Wurf- und Schussspielen auch unbekanntere Ballsportarten kennen. Das bringt nicht nur jede Menge Spaß,

sondern trainiert auch die koordinativen Fähigkeiten. Einzige Voraussetzung ist die Freude an der Bewegung mit einem runden Sportgerät. Ballsportwoche im Return Sportpark 21. - 24.3. | je 8.30 - 13.30 Uhr Fon 02166.138551 | www.kiss-mg.de

Immer, wenn sich eine Türe schließt, öffnet sich eine andere. Im Fall von 'La Culture' führt diese zu den Return Sport & Wellness Clubs. Zum 31. März wird das Damenfitness-Studio an den Holter Sportstätten schließen, für die Mitglieder geht es jedoch weiter. Schon ab dem 15. März kann jede Dame ihre körperliche Fitness

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und ihr Wohlbefinden im Active Spa, Sportpark und im Lady Spa steigern und sich vom neuen sportlichen 'Zuhause' überzeugen. Dank längerer Öffnungszeiten nun auch abends und an Wochenenden. Und das Beste? Nicht nur die La Culture-Mitglieder sind herzlich bei Return Sport & Wellness willkommen, auch einige

Trainerinnen wechseln in die Club Kollektion und führen einen Großteil ihrer Kurse im Active Spa fort. Ein Reinschnuppern lohnt sich auf jeden Fall, denn die übertragenen Mitgliedschaften sind ab April monatlich kündbar. www.myreturn.club

Von 'La Culture' zu Return Sport & Wellness

Ihr Fitnessstudio schließt?

Return bietet Ihnen alternative Mitgliedschaft in 3 Clubs in Mönchengladbach.

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der besonderen Art. Mitgliedschaften monatlich kündbar

Am Gerstacker 221 MG-Rheydt sportpark@myreturn.club Fon 02166.922922

Hohenzollernstraße 5 Mönchengladbach activespa@myreturn.club Fon 02161.477700

Wilhelm-Schiffer-Str. 41 MG-Rheydt ladyspa@myreturn.club Fon 02166.125555 Urbano | 35

TEIL 1

SPORT LAUFSERIE TEIL 1

Gute, mit professioneller Hilfe gekaufte Schuhe sind Grundvoraussetzung für den Läufer. Sie können der Beginn einer neuen Leidenschaft und die beste Motivation sein. Die wohl klassischste aller Sportarten erlebt seit einigen Jahren eine sensationelle Renaissance. Feierabend, Sportschuhe an und eine Runde durch den Park oder über die Feldwege - längst hat das Lauffieber auch Mönchengladbach erfasst. Das liegt am neuen Gesundheitsbewusstsein der Menschen, aber wohl auch an der wachsenden Zahl der Laufveranstaltungen, die längst bunte Events sind. In Deutschland gibt es 19 Millionen Läufer und jährlich knapp 4.000 Veranstaltungen.

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Davon auch einige in Mönchengladbach. Neben seit Jahren etablierten Veranstaltungen wie dem Volksbad-, dem Korschenbroicher City- oder dem Mönchengladbacher Firmenlauf Run & Fun steht mit dem Santander Marathon ein großes Event über die 'Königsetappe' auf dem Kalender. Doch egal, ob es über die 42,195 Kilometer geht, über 10 Kilometer oder 5, ob es ein Wettkampf ist oder eine Verabredung mit dem Jogging-Treff - es muss trainiert werden. Und die Grundlagen für den Frühling und den Sommer werden notgedrungen bereits jetzt gelegt - mit Neonwesten im Bunten Garten, mit Stirnlampen und Blinklichtern in der Dämmerung des Schloss Rheydt oder im Dunkeln.

Es ist aber nicht nur wichtig, gesehen zu werden, sondern auch, dass man das richtige Schuhwerk trägt. Denn Füße sind kompliziert, individuell und feinfühlig: 26 Knochen, über 30 Gelenke, mindestens ebenso viele Muskeln, über 100 Bänder, Sehnen, Venen, Adern und Nerven sollen schließlich exakt das machen, was der Körper will. Da wäre es eine faire Gegenleistung, für die perfekte Ausrüstung zu sorgen - denn ein Turn- ist nicht gleich ein Laufschuh. Im ersten Teil einer Serie übers Laufen haben wir uns für Sie umgeschaut: Wo gibt es die beste Beratung? Denn ein gutes Paar Laufschuhe kann der Beginn einer neuen Leidenschaft und der beste Ansporn sein.

So weit die Schuhe tragen

LAUF-EVENTS Einkaufen bei Spitzenläufern

Jahrzehntelange Erfahrung

Beim Einkaufen im Fachgeschäft verlässt man sich gern auf den Rat von Experten - sonst könnte man die Ware ja auch gleich online bestellen. Genau deswegen schätzen die Kunden auch den Laufladen 'Bunert' mit seinen Filialen unter anderem in Mönchengladbach und Krefeld. In der Vitusstadt wird man beispielsweise von den beiden Experten Christoph Lohse (deutscher Spitzenläufer über 1.500 Meter) und Silke Optekamp (deutsche Marathonmeisterin 2013) bedient, sodass klar sein dürfte, dass das Firmenmotto 'Laufen ist unsere Leidenschaft' keineswegs nur so dahergesagt ist. Eine große Auswahl an guten Produkten, viel Erfahrung im Beratungsteam und Services wie Herzfrequenzmessung, Laufbandanalyse, Orthopädieservice oder Fußanalyse - kein Wunder, dass hier nicht nur Hobby- und Nachwuchssportler einkaufen, sondern auch Spitzensportler wie Michael Schrader, 2013 Vizeweltmeister im Zehnkampf. Bunert. Der Laufladen Stepgesstraße 48 | MG www.bunert.de

Dietmar Gross ist in der Laufszene am linken Niederrhein eine Institution. Weil er selbst seit mehr als 40 Jahren läuft und mittlerweile darauf spezialisierter Trainer ist. Weil er in Brüggen seit 30 Jahren ein Fachgeschäft führt. Und weil er in jedem Jahr einen Running Guide herausbringt, in dem auf 72 Seiten alle Termine zwischen Rhein und Maas stehen. Denn für viele Freizeitsportler sind diese Veranstaltungen für jedermann das Salz in der Suppe und etwas, worauf sich in unzähligen Feierabendrunden hinarbeiten lässt. Natürlich gibt es in Gross' Geschäft das passende Outfit fürs Training und für den Wettkampf, ob Funktionskleidung oder Schuhwerk. Und zwar, wie es sich für ein Fachgeschäft gehört, erst nach umfassender persönlicher Laufbandanalyse. Denn erst nach Zeitlupenbetrachtung und einer Laufstilbeurteilung, in der eventuelle Fußfehlstellungen erkannt werden, lässt sich ein auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmtes Paar bestimmen. Gross Laufshop Borner Straße 10 | Brüggen www.gross-laufshop-brueggen.de

Laufschuhe und vieles mehr

Mit dem Schuh-Coach ins Glück

Alter Expertentipp vor dem Kauf von Running-Schuhen: Am besten abends ins Geschäft gehen, weil der Fuß dann bis zu einer halben Nummer größer ist als morgens. Allein deswegen schon ist die SportScheck-Filiale im Minto eine gute Adresse - denn dort lässt sich werktags bis 20 Uhr, freitags sogar bis 21 Uhr einkaufen. Natürlich ist SportScheck nicht nur auf den Runningsport spezialisiert, sondern ein Rundumversorger für sämtliche OutdoorSportarten auf dem Land oder im Wasser. Bei einer Laufbandanalyse kann auch hier das benötigte Paar ermittelt werden, Sportbekleidung gibt es hier von allen großen Ausrüstern. Vor allem für Schuhkauf gilt: Funktionalität geht vor Optik; das gewünschte Design oder der bevorzugte Hersteller garantieren nicht das ideale Modell für den Läufer. SportScheck Hindenburgstraße 73 im Minto | MG www.sportscheck.com

Nach dem Kauf ist vor dem Kauf: Die Faustregel, dass alle 800 Kilometer neues Schuhwerk vonnöten ist, um ein gutes Sohlenprofil und eine gute Dämpfung zu gewährleisten, wiegt einen Hobbysportler schnell in Sicherheit. Für den, der es zweimal wöchentlich zu einer kleinen bis mittleren Runde, also zwischen fünf und zehn Kilometern, in die Natur verschlägt, und der auch keine monatelange Winterpause einlegt, bedeutet das: Jedes Jahr müssen neue Schuhe her. Dazu braucht es einen Fachhandel, zu dem man Vertrauen hat. Ein solcher Laden kann Intersport Borgmann sein mit Filialen unter anderem in Viersen und Krefeld. Geschultes Fachpersonal ermittelt mit einer computergestützten Analyse, 'Schuh Coach' genannt, das richtige Paar und bei Bedarf auch die passende Einlegesohle. Intersport Borgmann Löhstraße 3 | VIE www.intersport-borgmann.de

Selfkantlauf | 6.2. | 10 Uhr Die erste Station der NEW-Laufserie 2016 durch den Natur- und Landschaftspark Rodebach bei Gangelt. Internationaler Korschenbroicher City-Lauf | 10.4. | 11.45 Uhr Sport trifft Shopping? Zur zweiten Veranstaltung der NEW-Laufserie öffnen sogar die Korschenbroicher Einzelhändler. Santander Marathon | 4.6. | 16 Uhr Die Marathon-Premiere in Mönchengladbach, die einige Highlights für alle Teilnehmer bereithält. NEW City-Lauf | 12.6. | 14 Uhr Der dritte Teil der NEW-Laufserie führt Teilnehmer aller Altersgruppen rund um den Erkelenzer Lambertusturm. Dr. Ernst van Aaken-Gedächtnislauf 24.6. | 17.15 Uhr Wird die vierte Runde der NEW-Laufserie in Waldniel auch 2016 wieder einen Teilnehmerrekord aufstellen? NEW Volksbad-Lauf | 11.9. | 9 Uhr Das große Finale der NEW-Laufserie führt natürlich zurück nach Mönchengladbach. Wer sichert sich das Preisgeld? Firmenlauf Run & Fun | 14.9. | 19 Uhr Der 'Betriebsausflug der besonderen Art' am SparkassenPark verspricht auch in diesem Jahr, ein großes Event zu werden. SportScheck Nachtlauf | 7.10. 19 Uhr Erstmalig wird die Innenstadt Mönchengladbachs Austragungsort eines der stimmungsvollsten Läufe.

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SPORT BORUSSIA DIREKT

Die Fohlenelf.

Der erste Schritt ist getan

Winterneuzugang Jonas Hofmann hat sich innerhalb kürzester Zeit bestens beim VfL eingefunden. den ersten beiden Rückrundenspieltagen messen durfte. Für den FSV war der Rechtsfuß in der vergangenen Saison als Leihspieler aktiv. Dabei brachte er es verletzungsbedingt zwar nur auf zwölf Bundesligaspiele, wusste aber dennoch zu überzeugen. Noch länger war er für den BVB am Ball. 2011 wechselte er aus Hoffenheim in die zweite Dortmunder Mannschaft, zwei Jahre später feierte er im schwarz-gelben Trikot sein Debüt in der Bundesliga.

JONAS HOFMANN BEIM TESTSPIEL GEGEN DEN VFL BOCHUM. © BORUSSIA

Er hat noch keine Handvoll Trainingseinheiten mit der Fohlenelf absolviert, da kriegt Jonas Hofmann gleich schon deutlich zu spüren, dass er voll und ganz beim VfL angekommen ist. Anlaufzeit? Schonfrist? Von wegen! Als der 23-Jährige im Trainingslager in Belek erstmals in einen ernsthaften Zweikampf mit Martin Stranzl gerät, da kennt sein österreichischer Teamkollege kein Pardon. Stranzl zieht durch, Hofmann hält dagegen. Das Resultat: eine leichte Prellung am Bein, ein vorübergehender Verband und die gute Nachricht: Die Integration in die Mannschaft ist in vollem Gange. „Es war nichts Wildes, ein normaler Zweikampf, ich hatte nur ganz leichte Schmerzen. Aber es war auf jeden Fall ein nettes Willkommensgeschenk von Martin“, sagt Hofmann anschließend mit einem Lächeln im Gesicht. Wohlwissend, dass es ein gutes Zeichen ist, dass sein Kapitän ihn vom ersten Tag an behandelt wie jeden anderen auch. Mit allem, was dazugehört. Hofmann jedenfalls zieht nach den ersten Tagen am Niederrhein ein durchweg positives

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Fazit: „Die Mannschaft ist eine richtig geile Truppe, die es mir einfach macht, mich einzugewöhnen.“ Jonas Hofmann war der Erste von zwei neuen Spielern, die sich im Winter der Fohlenelf angeschlossen haben. Borussia hat den flexibel einsetzbaren Mittelfeldspieler aus Dortmund losgeeist und mit einem Vertrag bis zum Sommer 2020 ausgestattet. Allein die lange Vertragslaufzeit macht deutlich, welch große Stücke die Verantwortlichen um Sportdirektor Max Eberl auf Hofmann halten. „Jonas wird uns helfen, in der Rückrunde die verletzungsbedingten Ausfälle auf den offensiven Außenbahnen zu kompensieren, wir sehen seine Verpflichtung aber vor allem als langfristige Verbesserung unseres Kaders“, so Eberl. „Er hat in Mainz und Dortmund schon gezeigt, dass er ein überdurchschnittlich talentierter Bundesligaspieler ist.“ Durchbruch bei der anderen Borussia? Mainz und Dortmund - das waren die beiden bisherigen Bundesliga-Stationen des 23-Jährigen. Ausgerechnet jene Mannschaften, mit denen sich die Fohlenelf an

In der Hinrunde kam Hofmann für den BVB in sieben Partien zum Einsatz, in denen ihm ein Treffer und zwei Vorlagen gelangen. Nun hoff t er am Niederrhein auf seinen endgültigen Durchbruch. „Ich versuche natürlich, hier durchzustarten und durch die Spielanteile, die ich hoffentlich bekomme, auf mich aufmerksam zu machen“, sagt der 23-Jährige. „Die ersten Eindrücke hier sind super. Ich möchte nun so viel wie möglich spielen und der Mannschaft und dem Verein dadurch helfen, die Ziele zu erreichen. Für den ganzen Verein wäre es wie eine Meisterschaft, wenn wir wieder in der Champions League spielen würden. Wir haben jetzt nur noch die Bundesliga, da werden wir alles investieren, um am Ende so weit oben wie möglich zu stehen.“ Die richtige Einstellung bringt Hofmann also allemal mit. Nun gilt es für ihn, die positiven Eindrücke auch auf den Platz zu übertragen. Glücklicherweise ohne Verband am Bein - den konnte er bereits einen Tag nach dem Zusammenprall mit Stranzl wieder ablegen.

INFO www.borussia.de www.facebook.com/borussia.mg www.twitter.com/borussia www.youtube.com/borussiatv

SPORT SPIELTIPP

Fr 5.2. | 20.30 Uhr Borussia - Werder Bremen So 14.2. | 15.30 Uhr Hamburger SV - Borussia Sa 20.2. | 15.30 Uhr Borussia - 1. FC Köln So 28.2. | 15.30 Uhr FC Augsburg - Borussia

Betten Baues | Peter Baues

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Monkdata | Achim Schroers

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Autosalon am Park | Ralf Lennartz

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Zahnarztpraxis Georg Stähn | Georg Stähn

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Ultimo Fashion | Dirk Uhlmann

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Langen Massivhaus | Christoph Langen

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Juwelier Krebber Rheydt | D. Krebber-Herwig

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Lenders Gartencenter | Reimund Esser

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Wintzen Schuhhaus | Roger Wintzen

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Fliesen Willems | Roland Willems

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Urbano Magazin | Robert Reugels

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Hoppen Innenausbau | Ralf Hoppen

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PEP Factory | Holger Brinkmann-Sahm

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Purino | Frank Klix

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Return Sport & Wellness | Markus Schnocks

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Reugels + Lenzen | Philipp Reugels

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Handelshof MG | Joachim Potrykus

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Nordpark Praxisklinik | Dr. Georg Sellmann

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Wohnart | Wolfgang Mispelkamp

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Hephata Werkstätten | Dieter Püllen

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K!DS in MG | Utto Reugels

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| Erich RickenbachVersicherungen & Partner | Monika Breuer Rheinland Kaus

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Joseph Computer | Holger Joseph

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Sanitätshaus Renovatio | Michael Risse

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Heidfeld Racing | Sven Heidfeld

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Comet Cine Center | H. J. Brandtner

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NEW | Daniel Pelzer

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Holger Brinkmann-Sahm PEP Factory GmbH Webschulstrasse 106 41065 Mönchengladbach Fon 02166.922990 Fax 02166.922954 info@pepersclub.de www.pepersclub.de

DIE SPIELWERTUNG Ergebnis = 4 P | Tendenz & Tordifferenz = 3 P | Tendenz = 2 P | Jokermultiplikator = x 2 Die Punktevergabe berücksichtigt alle Spiele bis einschließlich 18. Spieltag.

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GESUND & VITAL MUNDHYGIENE

Willkommen im Dschungel Solange sich die Bakterien im Mund nicht übermäßig vermehren, schaden sie dem Menschen nicht. Bei unzureichender Mundhygiene steigt die Anzahl bestimmter Arten stark an, sie bilden große Kolonien und befinden sich im Zahnbelag auf den Zähnen. Die Bakterien produzieren Säuren, die den Schmelz angreifen. Gründliches Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta entfernt den Zahnbelag und härtet den Zahnschmelz. Karies lässt sich dadurch vermeiden. Vergessen Sie bitte die Zahnzwischenräume nicht. Weil die Zahnbürste hier nicht hinkommt, können sich in diesen Nischen die Keime ungestört vermehren. Als Folge kann eine Karies oder eine Zahnfleischentzündung, eine sogenannte Gingivitis entstehen. Falls die Bakterien tiefer ins Gewebe eindringen, kann sich eine 'Parodontitis' (Entzündung des Zahnhalteapparates) entwickeln. Mit kleinen Interdentalbürstchen und Zahnseide können die Zahnzwischenräume gereinigt werden. Geeignete Mundspüllösungen können die Bakterienzahl zusätzlich reduzieren.

In der Mundhöhle tummeln sich über 500 Arten von Bakterien. Die meisten sind nützlich, aber manche sorgen dafür, dass die Zahnärzte nicht arbeitslos werden. Die Zahl der Bakterien im Mund kann schon mal die Zahl der Menschen, die auf der Erde leben, übersteigen. Die Mundhöhle bietet den über sechs Milliarden Bewohnern einen paradiesischen Lebensraum. Es gibt weiße Hochebenen, tiefe Felsspalten und schleimige Oberflächen, dazu 36 Grad Körpertemperatur, 100 Prozent Luftfeuchtigkeit und ein üppiges Nahrungsangebot.

Die Zungenoberfläche ist ein weiterer Lebensraum für besonders viele Keime. Die Furchen auf dem Zungenrücken und am Zungenrand bieten nicht nur einen Lebensraum für Bakterien, sondern beherbergen auch Geißeltierchen und Amöben. Das sind Tiere, die sich von Bakterien ernähren. Neben den Mikroorganismen finden sich auch Hefepilze, die mit ihren Sporenfäden die Zunge und das Zahnfleisch überziehen.

Dieser Überfluss und diese Vielfalt erinnern an einen Dschungel, in dem die Mikroorganismen wichtige Aufgaben erfüllen: Als Bestandteil der Mundflora wehren sie Krankheitserreger ab und stärken die Immunabwehr. Außerdem spalten sie Eiweiße und beginnen beim Zerkauen der Nahrung mit dem Verdauungsprozess.

Vermehren sie sich zu stark, entsteht 'Soor', eine meistens harmlos verlaufende Pilzinfektion, die jedoch andere Krankheiten begünstigen kann. Der Stoffwechsel der Mikroorganismen erzeugt unter anderem Schwefelwasserstoff und Ammoniak, übelriechende Gase, deren Produktion mit wachsender Mikrobenzahl zunimmt. Um Mundgeruch oder Pilzinfektionen vorzubeugen, sollte man die Zunge regelmäßig mit der Zahnbürste oder einem Zungenschaber reinigen. Karies, Gingivitis und Parodontitis lassen sich durch eine gute Mundhygiene und die regelmäßige professionelle Zahnreinigung vermeiden. Weiche und harte Beläge werden dabei vollständig entfernt und die Zahnflächen werden glatt poliert. Eine professionelle Zahnreinigung empfiehlt sich zweimal jährlich.

Ihr Georg Stähn

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GESUND & VITAL FUSSPFLEGE

Gut zu Fuß

Wärmend wirkt auch ein Fußbad. Mit der Zugabe von ätherischen Ölen kann man die Wirkung noch unterstützen. „Eukalyptus oder Teebaumöl wirken durchblutungsfördernd, Kamille entspannend“, sagt Derksen. Nicht nur der Körper hat etwas davon: Auch die Psyche kann dabei vom Alltagsstress loslassen.

Die Füße spielen im Leben eine tragende Rolle. Trotz ihres fleißigen Einsatzes werden sie bei der Pflege oft übersehen. Dabei ist Fußpflege nicht nur einfach, sie macht auch Spaß und fördert das gesamte Wohlbefinden. Eingesperrt in Strümpfen und Schuhen kommen die Füße selten an die frische Luft. Dabei tut ihnen das gut. Nicht nur, dass Schuhe oft drücken, auch die Haut will mal richtig durchatmen. Zudem stärkt barfuß laufen Muskulatur und Sinne. Das ist deshalb wichtig, weil die Füße bei jedem Schritt Unebenheiten ausgleichen - ohne dass man es merkt. „Wer einen Garten hat, sollte ruhig mal morgens auf blanken Sohlen ein paar Schritte über den Rasen gehen“, rät Elisa Derksen, Expertin für Haut- und Körperpflege im SuperBioMarkt Mönchengladbach. „Danach die Füße mit einem Handtuch gut trocknen. Man spürt direkt, wie sie durchblutet und ganz warm werden.“

Zudem ist das Bad eine gute Vorbereitung auf eine Pediküre. Hornhaut weicht auf und kann mit einem Bimsstein vorsichtig abgerubbelt werden. „Das kann man auch unter der Dusche machen, so entsteht sie erst gar nicht im Übermaß“, sagt Derksen. Vom Einsatz von Hobeln und anderen scharfen Gegenständen rät sie ab. „Da ist die Verletzungsgefahr einfach zu groß“, sagt sie. Ein sanftes Peeling löst abgestorbene Hautzellen, eine Pflegecreme macht die Haut geschmeidig und weich. „Den Füßen sollte man ähnlich viel Aufmerksamkeit schenken wie dem Gesicht“, sagt Derksen. Die Expertin rät, sie täglich einzucremen. So haben rissige und schmerzende Stellen keine Chance. Zudem bekommen die Füße auf diese Weise jeden Tag eine kleine Massage.

Pflastern. Treten Schmerzen auf, rät die Fachfrau dazu, einen Profi aufzusuchen. „Auf keinen Fall mit Messern oder Scheren selbst operieren“, warnt sie eindringlich. Auch ein Nagelpilz ist kein Zeichen mangelnder Pflege. „In Schwimmbad oder Sauna kann man sich damit anstecken“, weiß sie. Auch hier ist der Fußpflege-Profi der richtige Ansprechpartner. Das gilt auch für Diabetiker, denn wegen einer erhöhten Infektionsgefahr ist hier eine fachlich kompetente Behandlung durch einen Podologen wichtig. Die Schönheitspflege kann man selbst in die Hand nehmen. Nagelöl bewahrt die Nägel vor dem Austrocknen und Absplittern. „Das wird zwar meist für die Hände verwendet, hilft aber auch an den Zehennägeln“, sagt die Fachfrau. Und wer die Füße stärken wolle, um die Gefahr des Umknickens zu reduzieren, könne mit etwas Gymnastik schon viel erreichen: „Kräftig mit den Zehen wackeln, einen Stift mit dem Fuß vom Boden aufheben oder sich auf die Zehenspitzen stellen, halten und langsam wieder absinken sind effektive Übungen.“

Garnet Manecke Wer trotz aller Pflege ein Hühnerauge bekommt oder sich einen Nagelpilz einfängt, sollte auf jeden Fall zu einer professionellen Fußpflege gehen. „Hühneraugen sind Folge von Druck, meist durch falsche Schuhe“, sagt Derksen. Ist die Druckstelle noch klein und verursacht keine weiteren Beschwerden, hilft die sachgemäße Anwendung von speziellen

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KULTUR KAMINGESPRÄCHE

1. Mönchengladbacher Kamingespräche: Business-Talk im Restaurant Abtshof Das Team des Abtshofs begleitete den angeregten Austausch kulinarisch. Denn nicht nur der Geist, auch der Gaumen wird bei den Mönchengladbacher Kamingesprächen angeregt. Zum Vortrag wurden in einem Flying Buffet Kostproben aus der Küche gereicht: karamellisierter Ziegenkäse an Rote-Bete-Carpaccio, SteinpilzRavioli, Lachs mit Grillgemüse und zum Abschluss ein im 800 °C-Ofen gegrilltes Rumpsteak.

Entspannte Atmosphäre, gutes Essen, anregende Gespräche und ein Referent, der wichtige Impulse zu einem spannenden Thema gibt: Das ist das Konzept der Mönchengladbacher Kamingespräche im Abtshof. Gastgeber und Inhaber Wilfried Rosenland freute sich über die ausgebuchte Premiere, an der Unternehmer und Führungskräfte aus Industrie, Dienstleistung und Handel teilnahmen. Zum Auftakt der neuen Reihe, die in Zukunft in regelmäßigen Abständen stattfinden soll, gab der Coach Michael Dilger den Gästen die Antwort auf die Frage „Warum sind Unternehmer heute erfolgreich?“ Ob mittelständisches Unternehmen, lokaler Handwerker oder Freiberufler: Was in der Welt passiert, betriff t auch die Wirtschaft in der Region und damit das eigene Geschäft. „Damit müssen wir uns auseinandersetzen, wenn wir den Wohlstand in Deutschland halten wollen“, sagte Dilger zu Beginn seines Referates. Die globale Welt wird durch immer kürzere Prozesszyklen geprägt. „Wir haben nicht einmal mehr die Zeit, darüber nachzudenken, wie es weitergehen soll“, stellte er fest und ermutigte die Unternehmer, diese Routine zu durchbrechen, um sich Zeit zur Selbstreflektion zu nehmen.

Dass sich das lohnt, zeigte er an den Ergebnissen der Harvard Evergreen Studie, die Ende der 1990er Jahre durchgeführt wurde. Für die Studie wurden 160 Unternehmen über zehn Jahre untersucht, um die Faktoren zu identifizieren, die sie in ihrem Markt langfristig erfolgreich machten. Eine hohe Identifikation der Mitarbeiter mit dem Unternehmen, eine vom Kunden her gedachte Strategie, eine flexible Unternehmensstruktur mit flachen Hierarchien und eine hohe Innovationskraft sind einige Faktoren für den Erfolg. Hinter der kurzen Formel 4+2 verbergen sich vier Primärdisziplinen, in denen die erfolgreichsten Unternehmen Spitzenwerte erreichten, plus zwei aus vier Sekundärdisziplinen, die ebenfalls überdurchschnittlich erfüllt wurden. „Um das zu erreichen, muss man sich immer wieder die Zeit nehmen, über sein Unternehmen nachzudenken“, betonte Dilger. „Wir müssen ständig dazulernen.“

Diese Mischung aus Business-Talk und kulinarischem Treffpunkt hat die Teilnehmer des Premieren-Kamingesprächs überzeugt. Zumal bei diesem Netzwerk-Treffen nicht nur das Wohl des eigenen Unternehmens im Fokus steht. Die Teilnehmergebühren kommen caritativen Zwecken zugute. Der Erlös des ersten Gesprächs wurde an die Mönchengladbacher Initiative 'Kids in MG' gespendet, um Flüchtlingskinder zu unterstützen. „Wir haben schon Zusagen für den nächsten Termin“, freut sich Wilfried Rosenland.

Garnet Manecke

2. MÖNCHENGLADBACHER KAMINGESPRÄCHE 10.3. | 19.30 Uhr | Restaurant Abtshof Teilnahmegebühr 25 € ANMELDUNG info@pep-factory.de Fon 02166.922990

Die Anregungen aus seinem Vortrag wurden in den anschließenden Gesprächen weiter diskutiert. Die Gäste, die aus Mönchengladbach, Korschenbroich und Düsseldorf in den Abtshof gekommen waren, nutzten diese Gelegenheit, um neue Kontakte zu knüpfen. Hier und da entstanden erste Ideen für Kooperationen.

Urbano | 49

KULTUR KOLUMNE

Hauptsache Mainstream Dachziegel mit Kerzenhalter an die Wand gefrickelt - schon fühlt man sich im andalusischen Hinterland und hört den Klang der Zikaden. Die alte Chianti Flasche mit Tropfkerze hat längst ausgedient und wurde gemeinsam mit dem Flokati und dem Telefonbänkchen aus Plexiglas der GEM überlassen.

Zeig mir Deine Wohnung, und ich sag Dir, wer Du bist. Klingt einfach, ist aber manchmal viel komplizierter, als man denkt. Es gibt ja bekanntermaßen verschiedene Äußerlichkeiten, mit denen man sich persönlich identifizieren kann und dies auch für andere sichtbar darstellt. Der eine trägt ausschließlich Klamotten eines Labels mit Rückennummern von Polospielern, der andere bevorzugt ein eher puristisches Erscheinungsbild und hat 20 schwarze Rollkragen-Pullover im Schrank. Ob man sich nun über sein Auto, sein Haustier oder sein Hobby nach außen darstellt, die eigenen vier Wände bleiben privat und gehen niemanden etwas an. My home is my castle - da bin ich Individualist und kann machen, was ich will. Jaaa! Pustekuchen. Der eigene Einrichtungsstil war selten uniformierter und wird der Allgemeinheit von durchtriebenen Marketing-Gangstern und Lifestyle-Planern aufgezwungen. Sie wissen, was ich meine? Es steht ja jedem frei, einen tönernen Buddha-Kopf auf der Anrichte zu platzieren. Ein wenig Asien drückt schließlich nicht nur gewisses intellektuelles Fernweh aus, es verleiht augenblicklich ein chilliges 'Lounge Ambiente' und wird olfaktorisch von den Sandelholz-Moschus Räucherstäbchen untermalt.

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Die großformatigen Ikea-Poster vom langzeitbelichteten Steg am stillen See in der Dämmerung wetteifern in der Rangliste wahrscheinlich mit den elf pausierenden Bauarbeitern auf dem Stahlträger über dem New York der 60er Jahre. Ein jeder konnte im schwedischen Hot-Dog-Labyrinth seinen eigenen Stil finden. Edward Hoppers Poster 'Boulevard Of Broken Dreams' vom melancholischen Nachtschwärmer im entfremdeten Eck-Café oder die standardisierten HundertwasserBilder (mit Motivfortführung im Bilderrahmen - würg …) aus nichtssagenden Einrichtungsläden deutscher Fußgängerzonen haben sich wie Bildschirmschoner in die Tapeten von Wohn- und Wartezimmern gebrannt. An die Wände von intellektuelleren Kanzleiräumen mit Le Corbusier Ledersesseln im Empfangsbereich haben es dann auch schon mal Kunstdrucke von Gerhard Richter oder Andreas Gursky geschaff t - Hauptsache kein Jonathan Meese. Man will seiner Kundschaft schließlich suggerieren, es nicht mit irgendwem zu tun zu haben. Wir sind kreativ, ideenreich und lassen dem Einfallsreichtum freien Lauf. Es wird gehämmert, getackert und gefilzt, was das Zeug hält. Eine hell getünchte Europalette mit vier Rollen drunter - fertig ist der individuelle Couchtisch. Ein mediterraner

Im Wohntrend liegt - wie bei den Klamotten - der 'Used Look'. Er sollte schon ein wenig abgegriffen daherkommen, möglichst mit Gebrauchsspuren. Kleine Löcher und handbreite Risse in der Designer-Jeans sind kein Reklamationsgrund, sondern ein Argument, die Buckse für 200 statt für nur 89 Euro zu verticken. Quartalsweise flattern mir Kataloge ins Haus, die indische Kommoden anpreisen, die scheinbar eine Woche Ebbe und Flut miterlebt haben. Ein 'carpe diem' als Wandtattoo suggeriert philosophische Ansätze und die mit Cocktail-Rezepten bekritzelte Küchenwand vermittelt dem Besucher ein kultiviertes Flair und vor allem Nonkonformismus. Mit Opas Stichsäge, einer alten Sitzbadewanne und einer vom Sperrmüll geretteten Anrichte wird das ultimative HiFi-Regal gezimmert und aus dem Verschnitt entstehen noch drei stylishe Frühstücksbrettchen sowie eine Brosche für Tante Hilde. Nur nichts von der Stange kaufen - so lautet die Devise. Schön wär‘s, wenn jeder sein eigener Trendsetter wäre und sich nicht in eine uniforme 'Style Schublade' zwängen ließe. In die Feng-Shui-Schublade passt ohnehin schon lange nichts mehr rein …

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Wie PECH und SCHWEFEL Kaum ein anderes Business birgt so viele Höhen und Tiefen wie die Musikbranche. Um dauerhaft in diesem 'Haifischbecken' durchzuhalten, braucht man Menschen, auf die man sich verlassen kann. Im Falle der Newcomer X Ambassadors erhält dieser Grundsatz gleich noch tieferen Sinn, wenn man bedenkt, dass einer der Bandgründer, Keyboarder Casey Harris, blind ist. Genau diese Tatsache scheint die Jungs nur noch mehr in ihrer Kreativität zu beflügeln. So überzeugt ihr Debüt 'VHS' durch eine erstaunliche Bandbreite von Pop bis Rock und Alternative, die einfach begeistern muss. Ein weiteres strahlendes Beispiel echten Zusammenhalts liefern auch Northern Lites mit ihrem inzwischen elften Album 'Shuﬄe Play'. Solange diese SIE... GEWINNEN an Band auch schon bestehen mag, sie entwickelt sich gemeinsam nende sp er od me ... ratsa te. en weiter und bleibt sich dennoch treu. Der beste Beweis ist ihr Lesemom m h eine Mail mit de neuer, teils schon düster-elektronischer Sound, der fantastiSenden Sie einfac er od ' ng ni ea Cl Stichwort 'Magic sche Live-Erlebnisse erwarten lässt. 'Kalte Seele'

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Urbano | 53

KULTUR KLEINKUNST

Große Kunst auf kleinen Bühnen Im Grunde ist der Begriff 'Kleinkunst' ja irreführend. Denn was auf den dafür vorgesehenen Bühnen gezeigt wird, ist meist große Kunst. Aber die Theater, in denen die Künstler auftreten, sind in der Regel von überschaubarer Raumgröße. Das gilt auch für die zwei wohl bekanntesten Kleinkunstbühnen in Mönchengladbach: das Kulturzentrum BIS und das Theater im Gründungshaus (TiG). Obwohl beide Häuser ganz unterschiedlich sind, haben sie doch einiges gemeinsam: Die Trägervereine haben sich zum Ziel gesetzt, die Kulturszene in der Stadt zu bereichern. Mit ihren Programmen sprechen sie alle an - auch die, deren Geldbeutel kleineren Zuschnitts ist. Das schaffen sie mit großer Leidenschaft für die Kunst, viel ehrenamtlichem Engagement und einer spannenden Mischung aus Musik, Theater, Lesungen, Ausstellungen und Workshops. Und noch eine Gemeinsamkeit gibt es zwischen den Schwestern im Geiste: Sie haben jeweils eine eigene Handschrift.

Mit solchen Veranstaltungen fördert das BIS viele Künstler, die noch nicht so bekannt sind, und gibt ihnen eine Bühne. Aber auch jene, die sich einfach mal in der Kunst ausprobieren wollen, finden hier die Gelegenheit dazu. Bei den LesArten treffen sich Menschen, die gerne schreiben. Hier können sie einem Publikum ihre eigenen Texte präsentieren, erhalten direkt Feedback und bekommen wertvolle Anregungen für ihre Arbeit. Auch in andere Kunstrichtungen wie Fotografie, Malen, Tanzen oder Trommeln kann in verschiedenen Workshops reingeschnuppert werden.

Das Kulturzentrum BIS ist in zwei benachbarten Gründerzeitvillen an der Bismarckstraße 97 und 99 untergebracht. Wo einst die Suppe auf dem Herd brodelte und der Braten schmorte, finden heute Konzerte statt. Wo die Trommeln für afrikanischen Tanz erklingen, war einst das Rokoko-Zimmer, in dem die Damen der Mönchengladbacher Gesellschaft ihren Tee einnahmen und wo sich heute Kunstinteressierte zum Kulturfrühstück treffen, wurden einst Besucher empfangen. Der wohnliche Charakter der beiden Häuser ist bis heute erhalten geblieben. Für ein Theater sind die Räume eher klein, deshalb sind die Künstler dem Publikum sehr nah.

Als Treffpunkt und Event-Location am Aretzplätzke in Eicken hat sich das TiG etabliert. Seit 2010 hat der Trägerverein Kulturbeutel e.V. in den ehemaligen Kinoräumen seine Heimat gefunden. Zuvor gastierte er mit seinen Veranstaltungen, darunter das Kinderliederfestival, in verschiedenen Hallen und Räumen in der Stadt. Gegründet wurde der Verein 1995, auf der Namensliste der Gründungsmitglieder findet sich auch der Kabarettist Dieter Nuhr.

Die Gladbacher Kulturszene wird vom BIS-Team regelmäßig mit neuen Ideen aufgemischt. In der Reihe 'Kunst gegen Bares' treten an einem Abend acht Künstler unterschiedlicher Richtungen auf und unterhalten das Publikum in jeweils acht Minuten mit Poetry Slam, Musik, Kabarett, Comedy oder Rezitationen. Am Ende des Abends sammelt jeder mit seinem Sparschwein Geld ein. Die Zuschauer entscheiden selbst, was ihnen die Vorstellungen wert waren. Am Ende darf sich der Künstler mit der größten Einnahme 'Kapitalistenschwein des Monats' nennen und die Besucher hatten einen unvergesslichen Abend.

Hier hat der Beat-Club, den Günter vom Dorp vor fünf Jahren wieder ins Leben gerufen hat, seine neue Heimat gefunden. Hier stellt Monika Hintsches in Hutkonzerten junge Talente aus ihrer Gesangsklasse vor, hier darf das Publikum in Open Sessions seine Instrumente mitbringen, um mit Profi-Musikern Jazz zu spielen. Hier treten bekannte Kabarettisten auf und rockt die Ü-50-Generation ab. Hier treffen sich Unternehmen und gemeinnützige Organisationen zu einem Marktplatz, um Dienstleistungen auszutauschen. Auch das ist Kultur - und vermutlich ist diese unkonventionelle Mischung das Geheimnis des Erfolgs im TiG. Garnet Manecke www.bis-zentrum.de www.theater-im-gruendungshaus.de

54 | Urbano

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Deadpool ab 11.2.

Der ehemalige Elitesoldat Wade Wilson verdingt sich als Söldner, als er Opfer eines gefährlichen Experiments wird und in den Superhelden Deadpool verwandelt wird. Ausgestattet mit schnell wirkenden Selbstheilungskräften und einem äußerst schrägen Humor macht er Jagd auf den Mann, der beinahe sein Leben zerstört hätte. Aschermittwoch setzt der Karnevalsstimmung ein Ende?! Nicht bei uns! Am Donnerstag, den 11.2. suchen wir das gelungenste Deadpool-Outfit. Wir belohnen die drei besten Kostüme mit je einem Verzehrgutschein von 20 Euro für die nächste Party im Haus Zoar. (Teilnahme ab 18 Jahren, Gutschein bis zum 31.7.2016 einlösbar)

Sisters ab 11.2.

Maura und Kate Ellis sind zwei Schwestern, die unterschiedlicher kaum sein könnten: Die frisch geschiedene Maura ist Krankenschwester und sehr hilfsbereit, Kate dagegen so rebellisch, dass sie keinen Job lange halten kann. Trotz ihrer Unterschiede halten Maura und Kate zusammen. Als ihre Eltern beschließen, das Haus zu verkaufen, an dem viele Kindheits- und Jugenderinnerungen hängen, kehren die Frauen noch einmal an ihren Heimatort zurück. Sie sollen, während ihre Eltern unterwegs sind, ihre alten Zimmer ausräumen. Da kommt Maura und Kate eine Idee, um den Verkauf zu verhindern: Sie wollen eine wilde Party schmeißen, auf dass nach der Fete niemand mehr Lust hat, einzuziehen.

Der geilste Tag ab 25.2.

Eigentlich sind Andi und Benno grundverschieden, eine gemeinsame Sache haben sie aber: Die beiden sind todkrank und warten im Hospiz auf ihr baldiges Ableben. Bevor es aber soweit ist, wollen sie noch den geilsten Tag ihres Lebens verbringen. Dazu häufen sie enorm viele Schulden an, denn die müssen sie ja wohl nicht mehr zurückzahlen, wenn sie erst einmal das Zeitliche gesegnet haben. So begeben sie sich auf eine kilometerlange Reise. Doch am Ende der Welt erkennen Andi und Benno, dass sie eigentlich auf der Suche nach etwas ganz anderem sind ...

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Richard Wagner Vorspiel und Karfreitagszauber aus Parsifal Anton Bruckner Symphonie Nr. 3 d-Moll Dirigent: Andris Nelsons

29.4.2016 | 19.30 Uhr MET LIVE

PUCCINI MANON LESCAUT 5.3.2016 | 19 Uhr

PUCCINI MADAMA BUTTERFLY 2.4.2016 | 19 Uhr MET LIVE

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KULTUR KURZ & KNAPP

KULINARISCHE UNTERSTÜTZUNG FÜR DAS PRINZENPAAR

Holger Böker im Richard Wagner Richard-Wagner-Straße 54 | MG www.holger-boeker.de

NICHT VERGESSEN! AM 14. FEBRUAR IST VALENTINSTAG! Ein Blick auf Seite 27 lohnt sich!

KURZ & KNAPP OFFENER SONNTAG IM TEXTILTECHNIKUM Wie an jedem dritten Sonntag im Monat werden auch am 21. Februar ausgewählte Maschinen im TextilTechnikum vorgeführt. Auf einem faszinierenden Rundgang durch die Geschichte der Textiltechnik kann der Besucher im Monforts Quartier von 13 bis 17 Uhr erleben, wie in früheren Jahrhunderten Flachs versponnen und Leinen gewebt wurde. Es wird erläutert, wie mechanische Webstühle die Technik revolutionierten und die modernsten Webautomaten diese Leistung noch steigern. Auch moderne Spinn- und Spulmaschinen sind in Aktion zu sehen. www.textiltechnikum.de

58 | Urbano

Mönchengladbach wird nachtaktiv ... ... und das zentrale Werbebild wird durch die Mönchengladbacher selbst mitgestaltet. Am 21. Januar waren die Bürger beim 'Schwarmmob' aufgerufen, unterschiedliche Veranstaltungsorte der Kulturnacht aufzusuchen. Die Wege aller Teilnehmer werden mithilfe einer kostenlosen App zu einem 'Kulturschwarm' zusammengefasst und dargestellt. www.nachtaktiv-mg.de

VORTRAGSREIHE ZUR STADTGESCHICHTE Mysterium Mönchengladbach? Interessante Fragen zur Historie der Stadt beantwortet ab dem 7. März eine neue Vortragsreihe der Volkshochschule. Sieben bebilderte Vorträge des jungen Mönchengladbacher Historikers Arno Barth fassen die allgemeine Stadtgeschichte zusammen und beleuchten einige besondere Charakteristika. Die Teilnahme kostet 42 €. Vortragsreihe zur Stadtgeschichte 7.3. - 9.5. | Mo 18 - 19.30 Uhr www.vhs-mg.de | Fon 02161.256404

Holger Böker vom Restaurant Richard Wagner unterstützt mit einer besonderen Aktion das Mönchengladbacher Prinzenpaar, das die gesamte Session hindurch die Arbeit des Deutschen Allergieund Asthmabundes (DAAB) in den Fokus rückte. Er entwickelte ein spezielles Allergiker-Menü, das auch in den kommenden Wochen seine Speisekarte ergänzt. Von jedem bestellten Allergiker-Gericht geht eine Spende an den DAAB und seine Projekte.

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-Montags 19:15-20:45 im Dancefloor -Freitags 17:00-18:30 im Dancefloor Entspannung Atmung Dehnung Meditation auch Gesundheitskurse Kursinfos auch unter

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URBANO TERMINE FEBRUAR

WOHIN IM FEBRUAR? DAHIN! Musikalische Genüsse Klar, der Monat startet mit einem bunten Paukenschlag, dem Karneval. Welche jecken Termine Sie nicht verpassen dürfen, finden Sie im Terminkalender auf urbano-online.de. Und dann? Danach wird einfach weiter gefeiert ... Egal, ob laut oder leise, schnell oder langsam, im Februar gibt es für jeden die passende Veranstaltung in der Region. Lassen Sie sich von der musikalischen Seite Ihrer Stadt verzaubern.

Kulturelle Verschnaufpause Nach dem karnevalistischen Treiben ist oft der Wunsch groß, ein wenig geruhsamer die Kunst und Kultur seiner Heimat neu kennenzulernen. Museen, Theateraufführungen und Lesungen warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden. Im Programm ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Das Lachen geht weiter ... Pappnase und Narrenkappe sind wieder sicher verstaut, nach Herzenslust gelacht werden darf trotzdem. Von Kabarett bis Comedy hat der Februar einiges zu bieten.

Förderkonzert Opernstudio Niederrhein mit den Niederrheinischen Sinfonikern 11.2. | 20 Uhr | Theater Mönchengladbach Soulkeepers live | 12.2. | 23 Uhr | Projekt 42 Dr. Mojo live | 14.2. | 11 Uhr | BIS Valentins Special | mit Dirk Kraforst und LeeAndra | 14.2. | 19 Uhr | Kult + Genuss Die Nacht des Musicals | 14.2. | 20 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle 3. Meisterkonzert 2015/2016 | u. a. mit Maurice Steger, Katharina Heutjer | 18.2. 20 Uhr | Kaiser-Friedrich-Halle

Niki Ankenbrand - Je t’aime plemplem 18.2. | 20 Uhr | Die Spindel e.V. im BIS Severin Groebner - Vom kleinen Mann, der wissen wollte, wer ihm auf den Kopf g’schissen hat | 19.2. | 20 Uhr | TiG Ingo Börchers - Ferien auf Sagrotan Keimfreies Kabarett | 19.2. | 20 Uhr Aula Gymnasium | Korschenbroich Kaya Yanar - Planet Deutschland | 24.2. 20.30 Uhr | Kunstwerk

Und sonst? Die Region Mönchengladbach ist für ihren Abwechslungsreichtum bekannt. Konzerte, Party, Kunst & Co. - Langeweile kommt bestimmt nicht auf. Vor allem nicht, wenn man einen Blick auf die Events wirft, die den Freizeitkalender noch spannender gestalten.

Transition Town | Erfahrt mehr über die Stadt der Zukunft | 10.2. | 19.30 Uhr Ladenlokal Eickener Straße 14

Nessi Tausendschön - Knietief im Paradies 26.2. | 20 Uhr | Albert-Einstein-Forum Kaarst Mark Britton - Ohne Sex geht’s auch (nicht) | 27.2. | 20 Uhr | Die Spindel e. V. im BIS Butterfahrt 5 - Alles neu! Musik & Kabarett | 27.2. | 20 Uhr Albert-Einstein-Forum | Kaarst

Kitchentalk #22 | mit Torsten Knippertz 17.2. | 20 Uhr | Kulturküche

Brunch Bande | veganer Brunch | 14.2. 11 Uhr | Ladenlokal Eickener Straße

Mönchsspaziergang | Stadtführung 24.2. | 17 Uhr | Busspur am Parkplatz Geroweiher

One Billion Rising | weltweiter Tanzflashmob gegen Gewalt an Frauen und Mädchen | 14.2. | 14 Uhr | Alter Markt

Kulturkram meets Kulturküche #1 ultimativer Spieleabend | 24.2. | 19 Uhr Kulturküche

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STERNE & MEHR HOROSKOP . SUCHBILD

WASSERMANN Der Februar steht ganz im Zeichen überraschender und teils auch gewinnbringender Begegnungen. Dies kann zum einen ein Wiedersehen mit Menschen sein, die Sie so gar nicht mehr auf dem Plan hatten. Aber auch einige neue Bekanntschaften können unerwartete Perspektiven eröffnen. Ihr Arbeitsplatz birgt in nächster Zeit zwar so manch eine turbulente Herausforderung, gleichzeitig zeigt er aber auch Wege auf, die langfristig zum Erfolg führen. Dieses Wechselspiel der Gefühle dürfen Sie genießen, solange Sie auch darauf achten, nicht allzu sehr über die Stränge zu schlagen.

NN PATRICK HE RRMA NGLADBACH HE NC MÖ IA SS BORU

LÖWE Wenn bei Ihnen eines garantiert nicht aufkommt, dann ist es Langeweile. Sie wissen genau, was Sie erreichen möchten und setzen diese Ziele mit nahezu spielerischer Leichtigkeit auch um.

FISCHE

JUNGFRAU

Um Ihre bisherigen Erfolge fortsetzen zu können, müssen Sie momentan ein wenig mehr leisten. Halten Sie durch und mobilisieren die letzten Kräfte, dann wird Ihr Durchhaltewille auch belohnt.

Neue Projekte stellen für Sie kein Hindernis, sondern lang ersehnte Herausforderungen dar, die neuen Schwung in Ihren Alltag bringen. Packen Sie's an und stürzen sich ins Vergnügen!

WIDDER

WAAGE

Wenn Sie gerade glücklich vergeben sind, sollten Sie dies Ihrem Partner auch zeigen. Nehmen Sie sich jetzt besonders viel Zeit für romantische Zweisamkeit, das tut auch Ihnen gut.

Wer auf der Suche nach kreativen Lösungswegen ist, findet in Ihnen momentan den perfekten Ansprechpartner. Nutzen Sie diese Weitsicht doch auch für sich selbst.

STIER

SKORPION

Ihr Umfeld macht es Ihnen in den nächsten Wochen nicht unbedingt leicht. Lassen Sie sich bitte nicht unterkriegen und beharren auf Ihrem Standpunkt. Letztlich werden alle davon profitieren.

Sie sprühen nur so vor Energie und Tatendrang? Dann leben Sie dies doch in den eigenen vier Wänden aus! Aber Vorsicht, überlegen Sie gut, was Sie wirklich nicht vermissen werden.

ZWILLING

SCHÜTZE

'Diplomatie' lautet das Zauberwort des Februars. Drücken Sie ruhig mal das ein oder andere Auge zu und behalten Ihr Lächeln. Dann dürfen auch Sie sich Fehler erlauben, ohne dass es Streit gibt.

Manchmal fühlen Sie sich von anderen unterschätzt. Doch statt Ihr Umfeld mit großen Ausgaben beeindrucken zu wollen, sollten Sie lieber abwarten, bis sich die Dinge von alleine regeln.

KREBS

STEINBOCK

Ihnen steht einiges an Aufregung bevor. Solange Sie jedoch die richtige Balance zwischen Freizeit und Beruf halten, dürfen Sie sich auf viele positive Wendungen freuen.

Sie überzeugen momentan durch beeindruckende Selbstsicherheit, selbst wenn es in Ihrem Inneren anders aussehen mag. Stapeln Sie ruhig etwas höher und beweisen Mut, es wird sich lohnen.

8 Unterschiede ﬁnden, markieren, ausschneiden, einschicken, gewinnen!

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STERNE & MEHR KOPFNUSS

WAAGERECHT 1 Zu stark nichts für Bluthochdruckpatienten 11 Alle Bürger Mönchengladbachs in kürzester Form 13 Rebecca Gablé, zum Beispiel 14 Dieser Blume fehlt ein N 15 Eine solche Fahrt führt nicht ans Ziel 16 Im Januar oft mit Neujahr in einem Atemzug genannt 17 Mit X im ZDF 18 Gewinner 21 Einfach machen hinschreiben 22 Schauspielergehalt 24 Ihre Mitglieder können ziemlich gut schwimmen 26 Kind von Zeus und Hera 28 Findet man auf jedem Segelschiff 31 Zahlt, wem sein Zuhause nicht gehört 33 Verdient sein Geld mit Schiffen 35 Technik zum Bohren, Schneiden, Schweißen und Beschriften 37 Mittelalterliches Würdenträgerbeförderungsmittel 40 Machte man mit Nachfolge, Rückzug oder Schiffsreise 42 Bleibt, auch wenn er geht 43 Manche sind frei, manche abhängig, andere vereinigt 44 Vierter Buchstabe im griechischen Alphabet 45 Schreibender Meister des Grauens 46 Heißt Michael, Gabriel, Raphael oder Uriel 47 Deutsche Literaturzeitschrift 48 Hat zum Jahreswechsel unschöne Schlagzeilen gemacht

SENKRECHT 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 12 13 19 20 23 25 27 29 30 32 34 36 38 39 41 42

No fehlt hier zum deutschen Märchendichter Steht auf Bohrinsel Den sucht man im Kleingedruckten Katar ist eines, Kuwait auch Treffpunkte für Lernwillige Int. Dachverband im Profitennis der Männer (Abk.) Salmo trutta (Pl) Verwunschener, britischer Prinz Kalte rückwärtsgewandte Sie Frz. Eingang oder Diele Erfrischungsort für Gipfelstürmer Palindrompapagei Geistesblitz, wenn's keine Kaffeemarke ist Palindrom auf dem Bauernhof Mit Zimmer im Eigenheim nur manchmal genutzter Raum Trägt den Reifen Eiskunstlaufdisziplin Deko-Accessoires Größter Bundesstaat der USA Eine der Hauptbeschäftigungen auf dem Fußballfeld Hat jeder Bücherfreund im Haus Solche Möbel - je älter, desto teurer Michaels berühmteste Geschichte hatte keins Kein Urbano Magazin ohne Am Ende der Rätselfrage Gebirge auf Teneriffa

DIE URBANO KOPFNUSS! 1

18 22

26 31

11 38

17 21

14 48

Dieses Rätsel wurde erstellt von www.biggimestmaecker.de

©BFM

Die Buchstaben in den nummerierten, grauen Feldern ergeben die Lösung. 1

Bitte senden Sie Ihre Lösung bis 29. Februar 2016 an Urbano Magazin | Webschulstraße 104 - 106 | 41065 Mönchengladbach post@urbano-magazin.de | Stichwort 'Kopfnuss Februar'. Das Urbano-Team wünscht viel Glück! Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Lösung Januar: Hauptsaison für Narren

Gewinn für Ausgeschlafene Um die Kopfnuss zu knacken, muss man schon mit wachem Kopf bei der Sache sein. Da ist es doch hilfreich, wenn man sich ganz gemütlich einkuscheln und sich mit voller Konzentration des Rätsels Lösung widmen kann. Um Ihnen für die Zukunft Ihren wohnlichen Rückzugsort noch schöner zu gestalten, belohnt Betten Baues einen Ratefuchs mit einem 150 € Einkaufsgutschein. Egal, ob Sie ihn in chice Bettwäsche, Tagesdecken, Kissen oder Zudecken investieren möchten - in jedem Fall ist dies ein Gewinn für wirklich 'Ausgeschlafene'.

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Impressum

Wissenswert? Im Gehirn sind sowohl beim Fremdschämen als auch bei der Wahrnehmung von Schmerz die gleichen Areale aktiv. Barbies eher unbekannte Geschwister heißen Todd und Tutti.

Da die Dunstschicht so dick ist, dass keine UV-Strahlung sie durchdringen kann, bekommt man am Toten Meer keinen Sonnenbrand.

Herausgeber/Verlag Urbano Mönchengladbach GmbH Webschulstraße 104 -106 41065 Mönchengladbach HRB14060 Fon 02166.922991 | Fax 02166.922995 post@urbano-magazin.de Geschäftsführung Utto Reugels

Weibliche Hacker werden auch Häcksen genannt.

Kippenhausen am Bodensee ist eigentlich ein normaler Ort, aber: Dort kann man keine Zigaretten kaufen.

Chefredakteur (v.i.S.d.P.): Utto Reugels ur@urbano-magazin.de

Im Jahr 1712 gab es in Schweden einen 30. Februar.

Die Gabel wurde von der Kirche im Mittelalter als 'Hexenwerkzeug' betitelt.

Die Lederne Hochzeit feiert man, wenn man drei Jahre verheiratet ist.

Redaktionsleitung Nicole Faaßen Fon 02166.922993 nf@urbano-magazin.de

Kurios ... Der World-Klapp, die Klappradmeisterschaft, fand erstmals im Jahr 2012 statt. Teilnahmebedingung war das Tragen eines Schnurrbarts.

Insgesamt dreizehn Wintergärten gehören zum Bundeskanzleramt. Auch die Japaner kennen Doppelgänger. Ihre Bezeichnung dafür lautet: 'Doppelganger'. Die panische Angst, ein hässliches Kind zu haben, wird wissenschaftlich als 'Geniophobie' bezeichnet.

Eigentlich ist der Musikantenknochen kein Knochen, sondern ein Nerv. Der Philosoph René Descartes stand auf Frauen, die schielten. Bestreicht man Hochspannungsleitungen mit Zahnpasta, summen sie bei Regen nicht. In der Hand befinden sich kleine Knochen namens Mond- und Erbsenbein.

Kellerasseln sind eigentlich Krebse. 90 Prozent aller bekannten Tierarten sind kleiner als ein Fingernagel. Einer Umfrage zufolge verzichten die meisten Unter-30-Jährigen lieber auf ihre Schwiegermutter als auf ihren Internetanschluss. Weil er zu stark zugenommen hatte, wurde der erste Darsteller Ronald McDonald's entlassen.

Folgt man einer Studie, ist der Mensch im Alter von 50 Jahren am glücklichsten.

Redaktion Laura Dietel, Garnet Manecke post@urbano-magazin.de Autoren Anke Bigdeli, Gregor Kelzenberg, Peter Lamprecht, Michael Lessenich, Robert Reugels Anzeigen und Vertrieb Holger Brinkmann-Sahm (Leitung) Fon 02166.922991 hb@urbano-magazin.de André Weiß aw@urbano-magazin.de Es gilt die Anzeigenpreisliste Stand 03/2015 Grafik Designbüro Robert Reugels Julia Motinova Fotos Andreas Baum, Monique De Caro, Detlef Ilgner, Garnet Manecke, Philipp Reugels, istockphoto.com, Cover © istock.com | Gladiathor Druck Heckel GmbH Raudtener Straße 11 90475 Nürnberg Auflage 100.000 Exemplare Erscheinungsweise und Bezug Das Urbano Magazin erscheint immer am 1. Samstag des Monats. Die Verteilung erfolgt an definierte Haushalte und über 500 Hot-Spots sowie an über 1000 Public-Spots in Mönchengladbach, Rheydt, Korschenbroich, Neersen, Jüchen, Viersen, Schwalmtal, Nettetal, Niederkrüchten, Brüggen und Wegberg. Für unverlangt eingegangene Manuskripte, Fotos etc. kann keine Haftung übernommen werden. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des Herausgebers.

Die März-Ausgabe erscheint am Samstag, 5.3.2016. 66 | Urbano

Keine Gewähr für die Richtigkeit von Hersteller- und Veranstalterangaben. urbano online www.urbano-online.de Design und Umsetzung Allconsulting GmbH www.allconsulting.de

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