Urbano juni 2013 by urbano Magazin

deine stadt // dein magazin

Juni 2013

Wenn aus Fitness Return wird: BIS 19 JAHRE

6.99 PRO WOCHE

20-29 JAHRE

9.99 PRO WOCHE

30-64 JAHRE

12.99 PRO WOCHE

AB 65 JAHRE

9.99 PRO WOCHE

Die Offerte zum Gesundheitstag Gültig für 2 Personen nur am 9. Juni:

Fit in 8 Wochen nur 55 ¤ inklusive Wohlfühltag im Saunapark Boerholz Keine weiteren vertraglichen Verpflichtungen. Nur für Erstnutzer.

Return Active Spa | MG Dorint Parkhotel | 02161.477700 Return Sportpark | MG-Rheydt

| 02166.922922

Return Lady Spa

| 02166.125555

| MG-Rheydt

MyReturn.de

Gute Leute, gute Laune!

INHALT JUNI 2013

inhalt Urbano Thema Gesund & Vital Intro Gesundheitstag Orthopädie Chiropraktik . TCM Schlafen Diakonie Laufserie Sehen . Praxiseröffnung Partner

5 6-7 8 9 10 11 12 13 14

Essen & Trinken Rezept Veggie Day Rezept . Wein Gaumenfreunde Restauranttest

15 17 18 21

Reisen Weg zur Mitte

Sport Boule Reitturnier Borussia Direkt . Spieltipp Gesund & Vital Prothesen Sonne pur Lebensart Mode Trends & Style Schöner Wohnen

Gesund & Vital 5-14

25 27 28-29

30 31

35-38 40-41 43

Wirtschaft Unternehmensportrait Betriebsveranstaltung . Stellen

45 47

Technik & mehr E-Book Apps

48 49

Kultur Kinoprogramm Kolumne CD . Buch Neanderland Biennale . Le Bloc

51 53 55 56

Urbano Gutscheine Urbano Campus Urbano Blitzlichter

58 59 60-62

Sterne & mehr Horoskop . Suchbild Kopfnuss

64 65

Impressum & mehr

Essen & Trinken 15-21

Sport 25-29

Lebensart 35-43

Kultur 51-56

exklusiv bei

GESUND & VITAL INTRO

Gesund und Vital „Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper“, oder sollte man nicht lieber sagen, er verhilft zu körperlichem Wohlbefinden? Eine 'gesunde' Einstellung ist schließlich die Basis eines vitalen Lebens. Dank ihr weiß man, was einem guttut oder worauf man achtgeben sollte. Sie lässt einen auch manchmal über die Stränge schlagen und kleine Sünden wieder ausgleichen. Kurz: Wohlbefinden beginnt im Kopf. Eigentlich lässt sich der gesunde Geist auch mit einem einzigen Wort beschreiben: Vernunft. Denn, wie in eigentlich allen Bereichen des Lebens, sollte man mit Bedacht handeln. Denken Sie jetzt bitte nicht an pure Langeweile, bei der jeder Spaß mit erhobenem Zeigefinger dokumentiert wird. Nein, Spaß muss sein schließlich ist die Fähigkeit, sich zu freuen, eine der wichtigsten Säulen der positiven Einstellung. Lachen ist sogar nachweislich gesundheitsfördernd.

Das Maß aller Dinge Vernunft bedeutet viel eher: bewusst leben. Als ein Beispiel sei die Ernährung genannt. Sie sollte möglichst abwechslungsreich und ausgewogen gestaltet sein. Viel Obst und Gemüse, Fisch und mageres Fleisch - aus frischen und qualitativ hochwertigen Produkten zubereitet tun Sie mit 'gesunden' Gerichten nicht nur Ihrem Körper etwas Gutes, sondern verwandeln jede Mahlzeit in einen Genuss. Auch langfristig trägt diese Form der Ernährung zu mehr Wohlbefinden bei - spätestens beim Blick auf die Waage oder in den Spiegel. Essen Sie bewusst, sind auch Schokolade, Pommes Frites oder ein deftiges Eisbein zwischendurch erlaubt, Sie gleichen Kalorienbomben schließlich durch sonst recht fettfreie Nahrung wieder aus. Auch Bewegung und Sport zählen zu den Vernunftsangelegenheiten. Es liegt auf der Hand, dass eine gute Figur trainiert werden sollte. Regelmäßige Workouts, Joggingrunden oder Radtouren, Cardiound Krafttraining, aber auch Teamsportarten helfen, den Körper zu definieren und zu kräftigen. Die Haltung verbessert sich, Schäden oder gar Schmerzen werden vorgebeugt. Wofür man sich entscheidet, ist eine reine Frage der persönlichen Vorlieben. Und wo bleibt der positive Einfluss auf die Lebenseinstellung? Sie fühlen sich fit und agil, Sie schlafen besser, sind

dementsprechend ausgeruhter und entspannter - mal ganz davon abgesehen, dass das Selbstbewusstsein durch sportliche Erfolge wächst.

Die Zukunft im Blick Fest steht, die Vernunft führt zu höherem Wohlbefinden und damit zu mehr Lebensqualität. Doch was tun, wenn der Körper trotzdem nicht so möchte wie man selbst? Auf keinen Fall müssen Sie sich mit Beschwerden abfinden. Neben der Schulmedizin, die immer weiter voranschreitet, gibt es heutzutage immer mehr sanfte Heilungsalternativen, die mit Methoden aus Asien oder Amerika die Genesung unterstützen. Auch die Bedürfnisse älterer Menschen rücken immer mehr in den Mittelpunkt eine schöne Entwicklung. Denn: Trotz des ein oder anderen Alters-Wehwehchens das Leben bleibt genießenswert! Zum Glück gibt es eine Vielzahl an Angeboten, die auch älteren Menschen noch Vitalität und Mobilität ermöglichen. Denn auch hier heißt es: Ein junger Geist wohnt in einem agilen Körper. Doch genug der Theorie - von den 'gesunden und vitalen' Seiten der Region können Sie sich schon am 9. Juni auf dem 11. Mönchengladbacher Gesundheitstag im Dorint Parkhotel überzeugen. In diesem Sinne: Bleiben Sie gesund.

Laura Dietel

Urbano | 5

G&V GESUNDHEITSTAG

Rundum wohlfühlen Der Tag beginnt mit einem leisen Start, wenn das Cremetöpfchen aufgedreht wird und der Finger in die weiche Masse taucht. Die Nase empfängt einen zarten Duft und die Haut entspannt sich sofort unter den kreisenden Händen, die die Creme einmassieren. Ein erster Wohlfühl-Moment, der die Psyche streichelt. Es sind viele solcher kleinen Momente, die dem Wohlbefinden und der Gesundheit dienen. Beim 11. Mönchengladbacher Gesundheitstag im Dorint Parkhotel geht es wieder um Entspannung, leckeres Essen, Fitness und hohe Lebensqualität. Traditionell heißt es auch am 9. Juni: „Wir schenken Wohlbefinden.“ Natürlich spielen kosmetische Produkte eine Rolle. Doch ob Pflegecreme, dekorative Kosmetik, Peeling oder Haarentfernung: Sie sind die Kirschen auf der Sahnetorte. Wer sich wohl in seiner Haut fühlt, der strahlt das auch aus. Gerade in der schnelllebigen Zeit der ständigen Erreichbarkeit sind kleine Pausen vom Alltag wichtig, um Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Schon ein paar Stunden in der Sauna oder ein erholsames Wochenende in einem Hotel, umgeben von idyllischer Landschaft, schenken dem Ich eine Auszeit und füllen die Akkus wieder auf. Mit neuer Energie lassen sich die Aufgaben des Alltags umso leichter angehen. Wie die ideale Entspannung aussieht, ist abhängig von der individuellen Persönlichkeit. Der eine schwört auf Yoga, dem anderen geht nichts über einen gepflegten Waldlauf, der Dritte braucht das abwechslungsreiche Angebot eines

6 | Urbano

Fitnessstudios und der Vierte liebt es, auf dem Fahrrad die Landschaft zu erkunden. Wer Schwierigkeiten hat, seinen inneren Schweinehund in Schach zu halten, dem hilft ein Personal-Coach.

Mitmachen und Ausprobieren Zu den Erfolgsfaktoren des Gesundheitstages gehört es, dass die Besucher nicht nur die theoretischen Möglichkeiten erfahren. Mitmachen und Ausprobieren ist ein zentrales Element. Das Aroma gesunder Ernährung aus Bioprodukten, wie lecker Vitamine schmecken und dass veganes Essen nichts für Asketen ist, können die Besucher mit ihrem Gaumen erfahren. Aromatische Kräuter, raffinierte Rohkost-Gerichte und lecker zubereitete Vollkornbrote in Bioqualität dürfen genauso gekostet werden, wie die beliebten Smoothies. Dabei sehen die Gäste auch, wie man den vitaminreichen Mix aus Fruchtpüree und Säften ohne viel Aufwand selbst herstellen kann - gerade dann, wenn die Zeit knapp ist. Die richtige Ernährung stärkt Muskeln und Skelett. Besonders der Rücken ist eine Region, die sich bei den meisten Menschen wenigstens einmal im Leben mit Schmerzen unangenehm in Erinnerung bringt. Grund dafür sind neben Verschleiß an Wirbelsäule und Bandscheiben auch Verspannungen der Muskeln, Bänder und Sehnen. Neben Sport ist der gesunde Schlaf eine Basis für ein rückenschmerzfreies Leben. Denn jeder Körper ist unterschiedlich. Schlafverhalten, Haltung und Gewicht wirken sich auf die Wahl der optimalen Matratze aus.

Aber selbst wer nach der reinen Lehre alles richtig macht, sich gesund ernährt und regelmäßig bewegt, sich entspannt und oft genug eine Auszeit nimmt, kann einmal krank werden. Dann gilt es, die Gesundheit wieder herzustellen. Das muss nicht zwingend mit der Hilfe der Schulmedizin sein, auch alternative Heilverfahren werden hierzulande immer beliebter. Sei es die Traditionelle Chinesische Medizin, sei es die Chiropraktik, bei der die Wirbelsäule bei Fehlstellungen wieder justiert wird - ganz ohne Spritzen. Auch, wer auf alternative Heilverfahren schwört, wird kaum bestreiten, dass es in manchen Fällen ohne Schulmedizin doch nicht geht. Die arbeitet mit Medikamenten, die vor der Markteinführung erst getestet werden müssen. Beim Gesundheitstag haben die Besucher die Gelegenheit, einen Einblick hinter die Kulissen eines solchen Testinstituts zu bekommen und mehr über dessen Arbeit zu erfahren.

Gesundheit ist auch Lebensqualität

Stammgäste des Gesundheitstags werden sich darüber freuen, dass auch in diesem Jahr jeder wieder vor Ort ausloten kann, wie es um seine Gesundheit bestellt ist: Mit Haar- und Hautanalyse kann die Versorgung des Körpers mit Nährstoffen getestet werden, Cholesterinwerte, Blutdruck und Blutzucker werden gemessen. Wie sich Schmuck auf das Wohlbefinden auswirkt, ist genauso Thema, wie KörperÄsthetik für Damen und Herren.

'Schon gehört?' Vorträge, die Sie nicht verpassen sollten!

Denn egal, auf welche Weise man seine Gesundheit erhält, sollte man am Ende immer sagen können: „Ich fühle mich rundum wohl.“

Amerikanische Chiropraktik einfach gesund

10.30 - 10.50 uhr Mit Yoga raus aus Erschöpfungszuständen und Burn-Out

11.00 - 11.20 uhr

Garnet Manecke

11.30 - 11.50 uhr Seit mehr als 20 Jahren internationale Arzneimittelforschung in Ihrer Stadt für Ihre Gesundheit

12.00 - 12.20 uhr Sehen im Alter

12.30 - 12.50 uhr Die Bedeutung von Magnetfeldern für unsere Gesundheit

11. Mönchengladbacher Gesundheitstag im Dorint Parkhotel Sonntag, 9. Juni 2013 10-17 Uhr Eintritt frei

13.00 - 13.20 uhr Kopf-, Kiefergelenkschmerzen (CMD) und Wirbelsäulenfehlstellungen ganzheitlich erkennen und behandeln

14.00 - 14.20 uhr Schulterschmerz - was tun?

14.30 - 14.50 uhr Wer wird denn gleich in die Luft gehen? Mit Powerfood wäre das nicht passiert

Wer nicht gut hört, kann heute unter verschiedenen Hörhilfen, die individuell programmierbar sind, wählen. Dazu gibt es viele Modelle in chicem Farbdesign. Sie sind auf den Weg dahin, wo die Brille heute schon ist – vom Hilfsmittel zum modischen Accessoire. Bis ins hohe Alter können so Alltagshilfen vom Gehstock bis zum Hightech-Rollator und Dienstleistungen dazu beitragen, die Lebensqualität und maximale Selbstständigkeit zu erhalten.

15.00 - 15.20 uhr Neue Therapien bei chronischer Migräne

15.30 - 15.50 uhr Dein Coach | Dein persönliches Training

16.00 - 16.20 uhr Teilnehmer des 11. M'Gladbacher Gesundheitstages erkennen Sie an diesem Symbol.

Wirbelsäulen-, Gelenkerkrankungen & Arthrose

Urbano | 7

GESUND & VITAL ORTHOPÄDIE

Dynamische Wirbelsäulenvermessung Vor einem Jahr eröffnete die 'orthopaedie-im-medicentrum.de' ein Ganglabor zur dynamischen Vermessung des Bewegungsapparates. Jetzt fragte Urbano nach den Erfahrungen im täglichen Umgang mit diesem Analyseverfahren. Dr. H. Krolle „Die 4-D-Messung ist die ideale Ergänzung zur herkömmlichen Röntgen-, CT- oder Kernspindiagnostik, da sie uns Ärzten röntgen-, magnet- und berührungsfrei Einblicke in die Wirbelsäulenstruktur, der Beinachse und des Fußabdrucks im Stand und in der Bewegung bietet. Wir nutzen die Ergebnisse, um beispielsweise Beinlängenunterschiede nach Kunstgelenkimplantationen millimetergenau auszugleichen oder bei Läufern in Kombination mit den Sportschuhen die Beinachse auf dem Laufband bestmöglich zu korrigieren. Das führt zu einem flüssigen Gangbild bei Kunstgelenkversorgten und zu einem schmerzfreien Training und besseren Zeiten zum Beispiel bei Marathonambitionierten.“ D. Hartleib „Als Osteopath zeigt mir diese Funktionsuntersuchung Blockaden und Beckenverwringungen, aber auch auf- und absteigende Störungen in Muskelketten auf. Die Behandlung der CMD (craniomandibulären Dysfunktion) lässt sich so hervorragend diagnostizieren und Bissschienenversorgungen in Zusammenarbeit mit Zahnärzten und Kieferchirurgen verbessern. Durch spezielle Testungen können schmerzhafte Rücken- oder Gesichtsschmerzen den Kiefer- oder Kreuzdarm-

8 | Urbano

beingelenken ursächlich zugeordnet werden. Schmerzhafte und kostspielige Zahnbehandlungen lassen sich ebenso wie unnötige Einlagenversorgungen hierdurch oft vermeiden.“

Rückenproblem und kann so aufgeklärt aktiv zu seiner Gesundung beitragen.“ www.orthopaedie-im-medicentrum.de

Dr. A. Ehses „Da diese Untersuchungen nebenwirkungsfrei sind, eignen sie sich nicht nur für Schwangere, Kinder und Jugendliche, sondern auch für gesundheitsbewusste Patienten zu Verlaufskontrollen bei Wirbelsäulenverbiegungen (Skoliosen), Rundrückenbildungen durch Osteoporose und rheumatischen Erkrankungen. Neurologische Erkrankungen wie Morbus Parkinson oder die Folgen eines Schlaganfalls können über Schrittlänge oder -dauer, über Armschwung und Ausweichbewegungen besser eingeordnet und veranschaulicht werden. Herkömmliche Bilder im Liegen beim MRT/Kernspin oder mit erhobenen Armen wie bei Röntgenuntersuchungen der Brustwirbelsäulen geben uns ja nur einen unvollkommenen Momenteindruck. Bei der dynamischen Wirbelsäulenvermessung werden mithilfe von Kameras Lichtraster auf den Körper projiziert und die Oberfläche des Körpers wie eine Landkarte in der Bewegung einschließlich des digitalen Fußabdrucks auf dem Laufband analysiert. Der Patient 'sieht' zum ersten Mal sein

FOT

OS ©

DIE

DR. A. EHSES, DR. H. KROLLE, D. HARTLEIB

GESUND & VITAL CHIROPRAKTIK . TCM

Amerikanische Chiropraktik - einfach gesund Die Ursachen körperlicher Beschwerden sind oftmals sehr vielschichtig und werden so in ihrem Ursprung nicht richtig erkannt. TOBIAS OHMEN Dabei liegt deren Behebung dank der Amerikanischen Chiropraktik 'auf der Hand'. Denn der Name dieser manuellen Behandlungsform, die zugleich die weltweit größte medikamentenfreie Gesundheitsprofession darstellt, leitet sich vom griechischen Wort Chiros (Hand) ab, schließlich ist die Hand das Hauptwerkzeug der Diagnostik und Behandlung. Die Amerikanische Chiropraktik bezeichnet demnach ein eigenständiges und ganzheitliches System zur Behandlung des gesamten Körpers. Unser zentrales Nervensystem - Gehirn und Rückenmark - ist für das korrekte Funktionieren unseres Körpers zuständig

und kontrolliert sämtliche Funktionen. Subluxationen sind Fehlstellungen und/ oder Blockaden an der Wirbelsäule, die Druck auf die Nerven ausüben können und somit den Gesundheitszustand negativ beeinträchtigen. Mittels spezieller Methoden kann der Chiropraktiker diese Subluxationen erkennen und sie nachfolgend sanft, sicher und gezielt korrigieren. Das Nervensystem wird so entlastet, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Einer guten Behandlung geht immer eine gesicherte Diagnose voraus, auch hier verfügt diese Behandlungsform über spezielle Diagnoseverfahren, zum Beispiel den Spinalyzer - ein Messrahmen zur Bestimmung der Körperhaltung, der dem Chiropraktiker die Möglichkeit bietet, Rückschlüsse auf Fehlstellung der Wirbelkörper zu ziehen. Tobias Ohmen betreibt die erste Praxis für Amerikanische Chiropraktik in Mönchengladbach, die Sie und Ihre gesamte Familie zuverlässig unterstützen kann, Ihren

optimalen Gesundheitszustand wieder zu erlangen. Der erfahrene Chiro- und Heilpraktiker sowie Physiotherapeut steht seinen Patienten auch bezüglich gesunder ausgewogener Ernährung, korrektem Schlafverhalten, positivem Denken und aktiver sportlicher Lebensführung beratend zur Seite. So findet zweimal im Monat ein kostenloses Gesundheitsforum 'Health Talk' in den Praxisräumen statt. Mehr zu dieser Gesundheitsprofession, wie der alltägliche Lebensstil den Körper beeinflussen und die sanfte Wirbeljustierung wieder mehr Lebensqualität bringen kann, können Sie am Stand und im Vortrag der Chiropraxis Ohmen auf dem Mönchengladbacher Gesundheitstag erfahren. Unter anderem erwartet Sie dann auch der Spinalyzer zur Vermessung Ihrer Körperhaltung und Ermittlung möglicher Fehlstellungen.

www.chiropraxis-ohmen.de

Was tun bei ständigen Schmerzen? Die Einnahme von Tabletten, Physiotherapie oder operative Eingriffe gehören für viele Menschen zum alltäglichen Leben. Es gibt jedoch in CHRISTINA TIPP der Traditionellen Chinesischen Medizin eine Behandlungsmethode, die den Ursachen zu Leibe rückt. Diese chinesische Form der Orthopädie bringt Beweglichkeit und Schmerzfreiheit und somit auch Lebensqualität zurück. Sie ist nicht nur auf die reine Symptom-, beziehungsweise Schmerzbekämpfung beschränkt, sondern berücksichtigt auch die Wechselwirkungen der Energieflüsse und Blockaden des Körpers. Diese ganzheitliche Methode bildet also eine wirkungsvolle Alternative und den Heilungsprozess fördernde Unterstützung zu allgemeinmedizinischen Maßnahmen.

Christina Tipp behandelt in ihrer Chinesischen Naturheilpraxis viele Patienten mit chronischen Rückenleiden, Gelenkerkrankungen wie Arthrose in Schulter-, Knieund Hüftgelenken. Erfahrungsgemäß macht diese Behandlung oft eine Operation überflüssig. Die Therapie beginnt mit einer umfassenden Anamnese und Diagnosestellung, bei der der gesamte Mensch beachtet wird. Dies bedeutet, dass nicht nur das schmerzende Knie, die Hüfte, Gelenke oder Wirbelsäule beachtet wird. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird die Ursache gesucht, die oftmals gar nicht im betroffenen Gelenk zu finden ist. So kann es zum Beispiel bei der schmerzenden Hüfte notwendig sein, auch den nicht schmerzenden Rücken zu behandeln. Die Beschwerden werden hauptsächlich dadurch verursacht, dass die gelenkeigene Knorpelschicht abgerieben oder verschlissen ist. Dadurch bilden sich im Gelenkspalt Ablagerungen, die erhebliche Schmerzen verursachen können.

Mithilfe der bei einem Dozenten der Fu Yen Universität Hsin-Chuang erlernten Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Christina Tipp in der Lage, diese Ablagerungen mittels Akupunktur und einer speziellen Technik zu entfernen, sodass der Patient nach einiger Zeit wieder schmerzfrei ist. Durch spezielle Finger- und Handtechniken werden zu Beginn die Entzündungs-verursachenden Kalkablagerungen und Mineralisierungen an den Wirbelkörpern und in den Gelenken entfernt. Fehlstellungen im Bereich der Wirbelsäule werden behoben sowie Verklebungen des Sehnen- und Muskelapparates gelöst. An diese Vorstufe schließt sich die gezielte Chinesische Akupunktur an. Diese löst die Energieblockaden und aktiviert die Muskelbildung. Bei Abschluss der Behandlung ist häufig eine dauerhafte Beschwerdefreiheit gewährleistet.

www.tcm-tipp.de

Urbano | 9

GESUND & VITAL SCHLAFEN

Ausgeschlafene Ideen seit 110 Jahren eine erholsame Nacht und kann Haltungsschäden und Schmerzen vorbeugen. Deshalb liegt der besondere Fokus auf einer professionellen Beratung und einem Angebot, das für jeden Kunden die individuell passende Matratze bereithält.

Große Erfolge können nicht über Nacht erreicht werden, sondern erfordern Mut, innovative Ideen und ein Konzept, das sich von der Konkurrenz abhebt. Dass die Nacht aber dennoch eine wichtige Rolle spielt, um Ziele zu erreichen, ist die Basis des Erfolgsrezepts von Betten Baues. Im Bettenstudio auf der Fliethstraße ist man überzeugt: Gesunder Schlaf ist die Grundlage für ein gesundes Leben. Nur die optimale Liegesituation garantiert

Die Mitarbeiter des IPNOMed zertifizierten Geschäfts werden regelmäßig fortgebildet, um auch immer auf dem neuesten Stand zu sein - ein fundiertes medizinisches Fachwissen ist also garantiert. Um den Schwerpunkt auf gesunden Schlaf noch weiter zu unterstützen, arbeitet man darüber hinaus eng mit den führenden Orthopäden der Stadt zusammen. Treibende Kraft dieses Konzepts ist Geschäftsführer Peter Baues, der nun schon in fünfter Generation das 1903 als Polstereibetrieb gegründete Unternehmen führt. Unter seiner Leitung entwickelte sich Betten Baues von einem Fachgeschäft mit zuletzt vier Standorten

zum am Niederrhein derzeit größten Betten- und Schlafexperten. Auf über 2.200 Quadratmetern finden Kunden nun alles rund um die Bedürfnisse für eine gute Nacht - von der edlen Bettwäsche bis zum gesamten Schlaf-System. Die großen Namen der Szene, darunter Tempur, Auping, Ergosleep, Joop oder Bassetti, sind fester Bestandteil des umfangreichen Sortiments für ausgeschlafene Kunden. Wenn Sie erfahren möchten, wie guter Schlaf und Wohlbefinden zusammenhängen, besuchen Sie Betten Baues auf dem Mönchengladbacher Gesundheitstag im Dorint Parkhotel.

www.bettenbaues.de

Ein Plus an Lebensqualität

Die persönlichen Bedürfnisse sind wohl der individuellste Bereich des Lebens. Besonders körperliche Beeinträchtigungen können deshalb schnell zur schwierigen Herausforderung werden. Dass das Leben trotzdem lebenswert bleiben kann, beweisen einige betroffene Mitmenschen oftmals sogar im persönlichen Umfeld tagtäglich. Ein nahezu unbeschwertes Leben ermöglichen Hilfsmittel wie Prothesen, Rollstühle oder Gehhilfen - und natürlich

10 | Urbano

kompetente Menschen, die wissen, was der Betroffene braucht. Bei ortho-care West finden Sie eben diese Ansprechpartner, die für jedes 'Problem' in Gesundheitsfragen die passende Lösung für Sie finden. Dabei muss es nicht immer die Hightech-Prothese oder der Rollstuhl für den Leistungssportler sein, auch alltägliche Sorgen und Erkrankungen finden dort Gehör. So versorgen sie nicht nur die Angehörigen eines Pflegebedürftigen mit allem, was sie für eine umfassende Pflege benötigen, sondern bieten auch auf emotionaler Ebene die benötigte Hilfe. Natürlich werden bei ortho-care West auch die kleineren, alltäglichen 'Gebrechen' beachtet. Der Fokus liegt im Allgemeinen darauf, das Leben angenehmer zu gestalten und so weit es geht zu erleichtern. Dies beginnt bei speziellen Rollator-Schulungen für Senioren bis hin zur weitverbreiteten 'Volkskrankheit', dem Schnarchen.

Diese nächtliche Ruhestörung wird zwar oft als 'normal' betrachtet, bildet jedoch dauerhaft eine nicht zu unterschätzende Beeinträchtigung für den Schnarchenden und den Partner. Ohne wirklich erholsamen Schlaf sinkt die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, man ist abgespannt und oft gereizt. Wie ein spezielles interaktives AntiSchnarch-Kissen Abhilfe schaffen kann und vieles mehr zu wichtigen Gesundheitsfragen, erfahren Besucher des Mönchengladbacher Gesundheitstages.

www. rtwest.de

GESUND & VITAL DIAKONIE

Würdevolles Wohnen Oftmals schlägt die Diagnose 'Demenz' in das Leben der Betroffenen ein wie ein Blitz. Was kommt nun auf mich zu? Was tun, wenn man nicht mehr alleine leben kann? Den Angehörigen möchte man die Pflege nicht aufbürden. Und auch die Familie ist mit ähnlichen Ängsten und Sorgen konfrontiert. Eine ideale Lösung bildet der neue Wohnkomplex am Ludwig-Weber-Haus des Diakonischen Werks Mönchengladbach. In einem einzigartigen Wohnkonzept können Demenzkranke und Personen mit eingeschränkter Alltagskompetenz in individuellen Kleingruppen zusammenleben - möglichst selbstständig, dennoch kompetent betreut und sicher. Ab November 2013 bieten zwei Wohngemeinschaften mit je zwölf Einheiten Betroffenen ein neues Zuhause, wobei jeder Bewohner über sein eigenes Reich - ein über 30 Quadratmeter großes Appartement mit barrierefreiem Bad und Pantry-Küche - verfügt, aber auch das Gemeinschaftswohnzimmer mit offener Küche und Essbereich nutzen kann. Es soll eine Art familiäre Gemeinschaft geschaffen werden, in der sich jeder respektiert und geborgen fühlt. Fachkräfte kümmern sich rund um die Uhr eingehend und liebevoll um jedes Mitglied der Wohngemeinschaft. Individualität wird dabei besonders groß geschrieben. Über den strukturierten Tagesablauf hinaus erhält jeder abhängig von Tagesform und Bedürfnissen die Chance, sich weiterhin frei zu entfalten. Sämtliche Angebote - von kreativen, geistigen oder hauswirtschaftlichen Tätigkeiten bis hin zum Kraftund Koordinations-Training - sind Teil des besonderen Konzepts, das Menschen mit Demenz so lange wie möglich ein

selbstbestimmtes und zufriedenes Leben sichern soll. Schon auf dem Mönchengladbacher Gesundheitstag im Dorint Parkhotel, kann sich jeder Interessierte über das neue Wohnkonzept in Bettrath informieren. Gerne beantworten die Mitarbeiter dort auch alle Fragen rund um das Thema Demenz - beginnend bei Behördengängen, über Finanzierung bis hin zu persönlichen Verhaltensfragen.

Rundum-Sorglos-Service Wohnkomfort - Moderne, seniorengerecht ausgestattete Wohnungen mit barrierefreiem Bad - Reinigung der Wohnung, Fenster und Gardinen, hauswirtschaftliche Hilfen - Hausmeisterservice

Service und Betreuung für Bewohner und Angehörige - Sozial und fachlich kompetent ausgebildetes Team speziell für Demenzerkrankungen - Tagesstruktur durch Alltagsnormalität, spezielle Beschäftigungsangebote, individuelle Betreuung - Begleit- und Fahrdienste - Ruf- und Nachtbereitschaft - Beratung und Information der Angehörigen - Einbeziehung der Angehörigen und des persönlichen Umfelds der Bewohner - Enge Kooperation mit Haus- und Fachärzten sowie Therapeuten

Sicherheit - Desorientiertenschutzsystem und demenzgerechtes Licht- / Farbkonzept - 24 Stunden rundum Betreuungsdienst - Videoüberwachung - Bei Bedarf Aufnahme in das benachbarte Altenpflegeheim Ludwig-Weber-Haus www.diakonie-mg.de

GRAFIKEN © ARCHITEKTURBÜRO LEDWIG & SPINNEN Air-Fresh

Air-Fresh

Bad

4.56 m²

Bewohner

29.10 m²

31.87 m²

Bad

7.28 m²

Air-Fresh

Urbano | 11

GESUND & VITAL LAUFSERIE

Mit Energie durch die Region Was haben die NEW Niederrhein Energie und Wasser und Fortbewegung gemeinsam? Zum einen ist und bleibt der regionale Energieversorger am Niederrhein in seinem Kerngeschäft, der Energie, stets auf dem 'Laufenden' - keine Innovation bleibt unbeachtet. Zum anderen sorgt die NEW für einen reibungslosen Ablauf in der Wasserversorgung, bei Bädern und im öffentlichen Nahverkehr. Und mit der NEW-Laufserie werden auch Sie in Bewegung gehalten. Unter dem Motto 'Mit Energie durch die Region' durchqueren Sie sportlich Ihre Heimat und kämpfen unter anderem um ein Preisgeld. Wer drei der insgesamt vier 10 Kilometer-Läufe für sich entscheidet, gewinnt auf jeden Fall das NEW-Funktionsshirt 2013. Der große Auftakt fand zwar schon im April mit dem Internationalen Korschenbroicher Citylauf statt, ein Einstieg in den Wettbewerb ist jedoch immer noch problemlos möglich - weitere Wettbewerbe sind für Juni, das große Finale für September angesetzt. Sich anzumelden lohnt sich - nicht nur, da als Erinnerung das Funktionsshirt winkt. Vielmehr zählen doch der Spaß an der Bewegung und das unvergleichliche Gefühl, seine sportlichen Grenzen erfolgreich zu erweitern.

Schwalmtal macht mobil Erstmalig in die Serie aufgenommen wurde in diesem Jahr der 'Dr. Ernst van AakenGedächtnislauf' in Schwalmtal-Waldniel. Am 28. Juni zollt Mönchengladbachs Nachbar seinem wohl berühmtesten Sohn in Form eines Sportevents Tribut. Der große NEW-Lauf findet an diesem Freitag um 20 Uhr statt, was eine außergewöhnliche Atmosphäre erwarten lässt. Wer hier glücklich die Ziellinie überquert, kann direkt nahtlos bei der anschließenden Party seinen Erfolg zelebrieren.

Von Läufern für Läufer Den feierlichen Abschluss der Veranstaltungsreihe bildet, wie auch schon in den Vorjahren, der 'NEW-volksbad-Lauf' am 8. September. Auf einem befestigten und teils asphaltierten Parcours werden die Sportler über Wald- und Wirtschaftswege in der Bungt und im Volksgarten geleitet. Ein spannendes und einzigartiges Laufevent - nicht nur, dank eigens erstellter Strecken für Nordic-Walker. An diesem Tag entscheidet sich endlich, wer sich als Sieger der Laufserie feiern lassen darf und das Preisgeld mit nach Hause nimmt.

NEW-Laufserie 2013

Rund um den Lambertusturm

west-Citylauf

Das erste der drei noch kommenden Laufevents ist am 16. Juni der 'west-Citylauf' in der Erkelenzer Innenstadt. Als 'NEWSportler' starten Sie um 17.15 Uhr, vorher meistern Ihre 'Kollegen' - unterteilt in Altersklassen, in Jedermann- und Volkslauf den asphaltierten Rundkurs durch die City. Den Abschluss eines sportlichen Tages bildet die Spaßstaffel über viermal 500 Meter am Abend - ein lockeres Event mit dem gewissen Augenzwinkern.

16. Juni // Erkelenz www.west-euv.de

Dr. Ernst van Aaken-Gedächtnislauf 28. Juni // Schwalmtal www.osc-lauf.de

NEW-volksbad-Lauf 8. September // Mönchengladbach www.newlauf.de www.new.de

12 | Urbano © NEW

GESUND & VITAL SEHEN . PRAXISERÖFFNUNG

Hier wird Sehen zum Genuss Gutes Sehen ist eine der Grundvoraussetzungen für ein wirklich zufriedenes Leben. Die Umwelt in ihrem Detailreichtum wahrzunehmen, macht nicht nur einen Großteil der Lebensqualität aus, sondern ermöglicht erst einen normalen Alltag. Wie sehr man auf seine Augen angewiesen ist, merkt man jedoch erst, wenn sie einen im Stich lassen. Die Gründe für eine schwächere Sehleistung sind vielseitig, begonnen bei altersbedingten Entwicklungen bis hin zu Krankheiten. Dennoch bedeutet dies nicht gleich, dass man sich mit schlechterer Wahrnehmung abfinden muss, wie die Profis von Sehgenuss Optik & Wein tagtäglich beweisen. Wie ein Maßanzug werden im Augenoptiker-Fachgeschäft auf der Albertusstraße Brillen individuell auf jeden Kunden angepasst. Mit modernsten Messverfahren aus der Medizintechnik wird dabei das exakte

Sehprofil ermittelt - sodass die hochpräzisen Brillengläser bis auf 0,01 Dioptrien genau erstellt werden können. Deren präziser Schliff erfolgt ebenfalls direkt im Haus auf CNC-Bohr- und Schleifmaschinen. Ein aufwendiger Service, der für das Inhaber-Ehepaar Ermeding zum Qualitätsstandard gehört. „Ich bin selbst extrem kurzsichtig“, verrät Klara Ermeding. „Aber durch unser lückenloses, detailliertes Vorgehen mit unserer Mess-Technologie konnte ich meine Sehkraft um fast 20 Prozent steigern. Ein toller Erfolg, den ich gerne an meine Kunden weitergebe.“ Selbst, wenn die Grenzen einer 'normalen' Brille erreicht sind, weiß man bei Sehgenuss dank vergrößernder Sehhilfen die Lesefähigkeit wieder zu optimieren. Um auch in diesem Punkt die individuell beste Lösung zu finden, ist jeder Montag dieser Sehberatung gewidmet. In ausführlichen Sprechstunden ermitteln die

Low-Vision-Berater Erich Ermeding und Elke Breitkreutz, welches Hilfsmittel für den Betroffenen am besten geeignet ist. Egal, ob Lupenbrille oder elektronische Vergrößerung, alle Optionen können vor Ort vom Kunden getestet werden. Auch, dass gerade ältere Kunden oftmals in ihrer Mobilität eingeschränkt sind, bedenken die Augenoptikermeister und bieten exklusive Hausbesuche an. Auch für unterwegs ist man mit modernsten Messgeräten ausgestattet, mit denen die exakten Brillenglaswerte auch zuhause bestimmt werden können. Alle notwendigen Messungen bis hin zur Brillenabgabe und Anpassung erfolgen in den eigenen vier Wänden.

www.sehgenuss.de

Neue Praxis am Nordpark Schon über zwei Jahre ist Dr. Peter Beckers, spezialisierter Orthopäde/ Unfallchirurg, mit der Privatpraxis am Nordpark in Mönchengladbach ansässig. Der Schwerpunkt dieser modernen Niederlassung liegt auf der Behandlung chronischer Schmerzen. Bei der Diagnostik und Therapie von Wirbelsäulen- und Gelenkerkrankungen, dem Hauptangebot der Privatpraxis, finden viele innovative Behandlungsmaßnahmen - wie Spinemed, Spineliner oder MatrixRhythmus-Therapie - ihre Anwendung. Als neueste Option bietet die von einem Japaner entwickelte YNSA Akupunktur, die Yamamoto Neue Schädel Akupunktur, die Möglichkeit, unterschiedlichste Beschwerden zu behandeln. Zur optimalen Betreuung wird nach der klinischen Untersuchung und Beratung ein Behandlungsplan erstellt und ausgiebig mit dem Patienten besprochen. Gegebenenfalls helfen auch 4D-Wirbelsäulendiagnostik, Sonographie, Röntgen und Kernspintomographie bei der Erstellung des individuellen Behandlungsplans.

Um seine innovativen Behandlungsmethoden nun noch mehr Patienten zugänglich machen zu können, erwarb Dr. Peter Beckers nun noch zwei Kassensitze im Zentrum von Mönchengladbach. Nach dem Umzug wird die derzeitig in der Bismarckstraße befindliche Praxis voraussichtlich ab 1. Juli auf der Heinz-Nixdorf-Straße 5 zu finden sein. Hier bietet das alte Kesselhaus, durch Projektentwickler Ralf Maibaum gestaltet und mit neuester Technik versehen, den optimalen Raum für die neue Praxis. Dr. Georg Sellmann, von der AGA zertifizierter Arthroskopeur, wird Leiter der Abteilung im Nordpark. Angeboten werden dort dann neben der konservativen Therapie spezialisierte orthopädisch-unfallchirurgische Operationen mit Arthroskopie an Schulter inklusive Rotatorennaht und Kniearthroskopie inklusive Kreuzbandplastik. Frau Dr. Kerstin Seipelt wird den fußchirurgischen Part der operativen Eingriffe übernehmen. Für die ambulanten Operationen bietet das neue Albertus-OP-Zentrum mit Reinraumtechnik und hochmodernen Räumen ideale Voraussetzungen.

Auf dem Mönchengladbacher Gesundheitstag wird Dr. Peter Beckers um 14 Uhr einen Vortrag über Behandlungsoptionen bei Schulterschmerz halten. Und auch in den Räumen der neuen Praxis im Nordpark werden regelmäßige Infoabende für Patienten und Betroffene angeboten, bei denen genügend Zeit zur individuellen Diskussion zur Verfügung steht.

Weitere Details zum Info-Abend und Praxisangebot finden Sie auf www.op-moenchengladbach.de

Orthopädisch Unfallchirurgische Praxis Mönchengladbach ab 1.7.2013 Heinz-Nixdorf-Straße 5 // MG Fon 02161.15090

Orthopädische Privatpraxis am Nordpark Zentrum für Haltungs- und Bewegungsdiagnostik Konrad-Zuse-Ring 15 // MG Fon 02161.5639984

Urbano | 13

GESUND & VITAL PARTNER

Das Urbano Team bedankt

sich bei

Fliethstraße 69 // MG Fon 02161.179144 www.bettenbaues.de

Ludwig-Weber-Straße 13 // MG Fon 02161.81040 www.diakonie-mg.de

Zentrum für Haltungs- und Bewegungsdiagnostik Konrad-Zuse-Ring 15 // MG Fon 02161.5639984 www.op-moenchengladbach.de

14 | Urbano

Bismarckstraße 83 // MG Fon 02161.2471984 // 0172.1859168 www.tcm-tipp.de

Odenkirchener Straße 201 // MG Fon 02166.6880 www.new.de

Sandradstraße 14 // MG Fon 02161.181004 Brunnenstraße 101-103 // MG Fon 02161.14360 www.rtwest.de

Regentenstraße 45 a // MG Fon 02161.8274647 www.chiropraxis-ohmen.de

Dahlener Straße 69 // MG Fon 02166.9988321 www.orthopoaedie-im-medicentrum.de

Albertusstraße 13 // MG Fon 02161.2478364 www.sehgenuss.de

ESSEN & TRINKEN REZEPT VEGGIE DAY

Restaurants haben sie schon lange in ihr Programm aufgenommen, ganze Kochbücher sind nur ihnen gewidmet und auch in vielen Haushalten gehören sie zum festen Speiseplan - fleischlose Gerichte stehen nicht nur bei Vegetariern hoch im Kurs, sondern erfreuen sich inzwischen bei vielen Ernährungs- und Umweltbewussten größter Beliebtheit. Selbst, wer nicht völlig auf den Genuss von Fleisch verzichten möchte, sollte regelmäßig vegetarische Tage einplanen. Mehr Obst- und Gemüse bedeutet gleichzeitig weniger Fett, das ist nicht nur gut für die 'schlanke Linie', sondern beeinflusst auch das Herz-Kreislauf-System positiv und kann helfen, Diabetes mellitus sowie Krebs vorzubeugen. Als positiver Begleiteffekt profitiert auch die Umwelt von geringerem Fleischkonsum. Dass die Verwendung regionaler und biozertifizierter Produkte die Klimabilanz verbessert, ist schon lange fest im Bewusstsein der Menschen verwurzelt.

Neue Studien zeigen jedoch, dass anfallende Treibhausgase durch eine Umstellung auf überwiegend pflanzliche Ernährung in noch größerem Ausmaß reduziert werden können. Körper und Umwelt freuen sich also über die Hinwendung zu vegetarischer Kost doch wo bleibt der Genuss? Diese Frage wird sich vielleicht so manch einer stellen. Dabei ist sie fast unberechtigt. Denn: Wer hat sich nicht schon über eine große Portion Pasta Napoli gefreut oder in den Köstlichkeiten einer Antipasti-Platte geschwelgt? Der Vielfalt vegetarischer und teils auch rein veganer - sprich ausschließlich pflanzlicher - Rezepte sind nahezu keine Grenzen gesetzt. Und wie bei allen Speisen, egal ob mit oder ohne Fleisch, entscheiden ausschließlich der eigene Geschmack und die Frische der Produkte über die Qualität eines Essens. Immer gilt: Erlaubt ist, was schmeckt. Als leckere Beilage und vegetarischer 'Sattmacher' erobert Quinoa - auch

bekannt als Inkakorn oder Perureis - momentan einen Platz in vielen exotischen Speisen. Hierbei handelt es sich nicht, wie der Name vermuten lässt, um eine Getreideart, sondern eine Pflanzenart, die Spinat und Roter Bete recht nahe steht. Gerade Gluten-unverträgliche Menschen wählen dieses Korn mit dem nussigen Geschmack gerne als Ersatz für Getreide. Diabetiker schätzen es, da seine Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel nur sehr langsam erhöhen. Ein echtes Wunderpflänzchen auch für Figur- und Fitnessbewusste. Quinoa versorgt den Körper mit allen essentiellen Aminosäuren, Calcium und Eisen. Große Kupfer- und Manganmengen stärken den Knochenbau, Magnesium ist gut für die Muskeln. Als kleine Anregung, welche vegetarischen Köstlichkeiten Sie mit dem südamerikanischen Korn zaubern können, verriet uns Esther Kelz ein lecker-fruchtiges Rezept, das die Lust auf fleischfreie Küche weckt.

Qu inoa mit Butternut und Granatapfel Zutaten für 4 Personen 1 Aubergine 1 Zwiebel 20 g Ingwer 600 g Kürbis Olivenöl 300 g Quinoa 750 ml Gemüsebrühe 1 Granatapfel Petersilie Pfeffer & Salz

Zubereitung - Aubergine halbieren und in Scheiben schnei den, mit Salz bestreuen und 20 Minuten ziehen lassen - Ingwer und Zwiebel klein würfeln, Kürbis schäle n, Kerne entfernen, Fruchtfleisch würfeln - Auberginen in heißem Öl von beiden Seiten ein bis zwei Minuten anbraten - Zwiebeln und Ingwer dazugeben und mit andün sten - anschließend den Kürbis mit in die Pfanne geben und das Ganze mit Brühe ablöschen - die Mischung circa 20 Minuten bei halb aufgel egtem Deckel kochen lassen - in der Zwischenzeit die Granatapfelkerne auslös en, Petersilie waschen und grob hacken - Kräuter und Kerne anschließend unter die Quino a-Mischung heben und mit Pfeffer und Salz abschmecken

Guten Appetit!

neugierig? Wenn Sie nun mehr über die Möglichkeiten vegetarischer Ernährung erfahren möchten und wie Sie damit der Umwelt helfen und Ihr Wohlbefinden steigern können, schauen Sie am Stand von 'Veggie-Day für Mönchengladbach' auf dem Gesundheitstag vorbei.

Urbano | 15

gibt's auch hier... M'gladbach 41061

Graefen & König Alter Markt 43-46 Casa Bea Hindenburgstraße 90 Schuhhaus Wintzen Hindenburgstraße 113 Sehgenuss Optik & Wein Albertusstraße 13-15 Return Active Spa Hohenzollernstraße 5 Dorint Parkhotel Hohenzollernstraße 5 Betten Baues Fliethstraße 69 Comet Cine Center Viersener Straße 8 Unic Hairlounge Sandradstraße 9 Cannape Alter Markt 42 Ella's Mode Stepgesstraße 1 Buchhandlung Degenhardt Friedrichstraße 14 Antonio's Espresso Bar Friedrichstraße 11 Mokka Stephanstraße 1 Buchhandlung Wackes Hindenburgstraße 139 Unic Hairlounge Albertusstraße 26 Die Laube Viersener Straße 194 Goldwasser Waldhausener Straße 21 Bar Plastique Waldhausener Straße 25 Moshi Bar Krichelstraße 22 Ristorante Di Maria Wallstraße 24 Michelangelo Lüpertzender Straße 133 La Pampa Berliner Platz 11-13 TiG Eickener Straße 88 Zentralbibliothek Blücherstraße 6 Van Dooren Kaiserstraße 132

41063

Ultimo Fashion Künkelstraße 125 Bari Videothek Künkelstraße 140 Grenzposten 1.2.5. Künkelstraße 125 Schiesser Outlet Künkelstraße 125 Rosenmeer Restaurant Schürenweg 45-47 Restaurant Rosso Bianco Lettow-Vorbeck-Straße 99 Texas River Ranch Eickener Straße 163

41065

Designer Outlet Reyerhütter Straße 45 Mexx Outlet Reyerhütter Straße 45 Restaurant Zeitlos Gabelsbergerstraße 81 Café Restaurant Trotzdem Rheydter Straße 244

41066

Autosalon am Park Krefelder Straße 240 Kastanienhof Krefelder Straße 765

41068

Bäckerei Riethmacher Venner Gasse 1 Gasthof Loers Mürrigerstraße 17

41169

Purino Hardt Ungermannsweg 19 Hotel Lindenhof Vorster Straße 535 Onkel Gustav Brahmsstraße 142

41179

Sportsbar 'gladbach' Borussia-Stadion Fliesen Willems Stadtwaldstraße 38 Palace St. George Konrad-Zuse-Ring 10 Hotel Heinen Genhülsen 112 Weinhof Voosen Voosen 51a Dorfschenke Rißdorf Günhovener Straße 47 Brauerei zum Stefanus Mennrath 59 City Coiffeur Plektrudisstraße 19 Löwen Apotheke Plektrudisstraße 9 Bäckerei Hommers Am Mühlentorplatz 17 Ellys-Bikertreff Schriefersmühle 25 Pizzeria La Forchetta Gladbacher Straße 67 Ristorante La mia Napoli Am Mühlentor 31

41189

Wickrather Brauhaus Wickrathberger Straße 6

41199

Reugels & Lenzen Reststrauch 185 Bavaria Alm Reststrauch 209 Café del Sol Reststrauch 211

41236

Hörgeräte Meyer Hauptstraße 97 Henry's Fashion Hauptstraße 79 Casa Bea Marktstraße 21 Marie Claire Harmoniestraße 10 Être en vogue Marktstraße 14 Traveltime Marktstraße 5 Schuhhaus Wintzen Hauptstraße 38 Juwelier Krebber Limitenstraße 55 Wohnart Mittelstraße 3 Weinkirch Restaurant Lehwaldstraße 27-29

Kult & Genuss Wilhelm-Strauß-Straße 65 media@home Gottschalk Limitenstraße 60 Bari Videothek Gracht 5 Rhe-er Eck Odenkirchener Straße 29 Bowlinglounge Gartenstraße 220 Sport Wilms Marktstraße 19 Fesslers Selection Harmoniestraße 24 Blue Angel Marktstraße 3 Sapori d'Italia Friedrich-Ebert-Straße 29 Unic Hairlounge Hauptstraße 2 Mode Apanage Hauptstraße 25 Etepeteete Harmoniestraße 8 La Tienda City Wilhelm-Strater-Straße 1 K&H Hauptstraße 41 Coffee In Hauptstraße 61

41238

Return Sportpark Am Gerstacker 221 First Stop Breite Straße 188 Purino Schloss Rheydt Schlossstraße 508 Bäckerei Schneider Schlossstraße 103 Brucknerallee 147 Dohrer Straße 123 Hannen Bäckerei Konstantinstraße 142 Hannen Café Paris Konstantinstraße 185 Gartencenter Lenders Gereonstraße 80 Blumen Esser Kleinenbroicher Straße 67 Orofino Zoppenbroich 87 Restaurant Vayra Düsseldorfer Straße 88 Geneickener Bahnhof Otto-Saffran-Straße 102

41239

Hotel Elisenhof Klusenstraße 97 Return Lady Spa Wilhelm-Schiffer-Straße 41 T3 Hotel Cityloft Dahlener Straße 119-125 Fudge Shop Dahlener Straße 120 Café Pure Dahlener Straße 67-69 Restaurant Gambrinus Morr 14 Edeka Reckmann Dahlener Straße 570 Mediterranos Dahlener Straße 487 Los Amigos Dahlener Straße 194 La Tienda Urftstraße 99 Gasthaus am Schmölderpark Schmölderstraße 61 Pongser Backstube Junkers Pongser Straße 203

Blumen Ohlig Hohlstraße 77 Vincenz-Apotheke Dahlener Straße 247

41748

Restaurant Hülser Brunnenstraße 4

KORSchENbROIch 41751 Restaurant Hermes Filou Arndtstraße 27-29 Lemon Am Brauhaus 30 Modehaus Steigels Hindenburgstraße 7 Feinkosthimmel Steinstraße 7 Van Raay's Hindenburgstraße 1 Galeria Korschenbroich Sebastianusstraße 20 Bäckerei Café Brass Kirchplatz 6 Sport Esser Sebastianusstraße 50 Feder & Tinte Steinstraße 2 Restaurant Olio Gustav-Heinemann-Straße 1 Liedberger Landgasthaus Landstraße 19 Gasthaus Stappen Steinhausen 39 Coiffeur Coenen Eschenweg 8 Fischhaus Haasnoot Ladestraße 25

JüchEN

Polodrom Polostraße 1 Dycker Weinhaus Klosterstraße 1

NEttEtal Hofcafé Alt Bruch Am Altenhof 22 Bäckerei Oomen An der Kirche 10

NIEdERKRüchtEN Landhotel Lindenhof Venekotenweg 4

bRüggEN

Return Saunapark Boerholz 72 Bäckerei Lehnen Hülst 2 Alte Brüggener Mühle Burgwall 3 Restaurant Brüggener Klimp Burgwall 15 Connys Come In Nettetaler Straße 159

VIERSEN 41747

Sauerbrei Mode Hauptstraße 100 Galeria Viersen Rathausmarkt 168 Mokka Viersen Rathausmarkt 1 Bari Videothek Dülkener Straße 20 Modehaus Schmitz Remigiusplatz 17 Restaurant Kaisermühle An der Kaisermühle 20 Curry Drive-In Freiheitsstraße 148

Venloer Straße 53 Hotel Dülkener Hof Venloer Straße 53 Unic Hairlounge Lange Straße 27

WEgbERg

Gasthaus Cohnen Gladbacher Straße 20 Restaurant Asiana August-Horch-Allee 2 Hotel Esser Von-Agris-Straße 43 Beecker Brauhaus Prämienstraße 57 Molzmühle In Bollenberg 41 Pizzeria Bella Italia Rathausplatz 7 Burg Wegberg Burgstraße 8 Samocca Rathausplatz 4 Tüschenbroicher Mühle Gerderhahner Straße 1 Blumen Frencken Beecker Straße 75 Van Bronckhorst Bikes Beecker Straße 58 Ilona's Haarstudio Beecker Straße 30 Hirsch Apotheke Beecker Straße 23 Bäckerei Hinzen Bahnhofstraße 31 TeamSport Welt Bahnhofstraße 28 Post-Apotheke Bahnhofstraße 44 Japi's Gaststätte Rathausplatz 43 Mode Pimpertz Hauptstraße 31 Café Hoffmann Hauptstraße 37 Buchhandlung Kirch Hauptstraße 39 Friseur KopfArbeit Große Riet 6 Weinquelle Große Riet 4 Café 57 Gladbacher Straße 22 Modehof Gladbacher Straße 30 Dahlheimer Mühle Mühlenstraße 15 GolfClub Wildenrath Am Golfplatz 1

WaSSENbERg Burg Wassenberg Auf dem Burgberg 1

WIllIch

Golfclub Duvenhof Hardt 21 In Vino Veritas Holterhöfe 15

tÖNISVORSt Götzburg Outlet Maysweg 3

... über 100 weitere Hotspots auf urbano-online.de

16 | Urbano

ESSEN & TRINKEN REZEPT . WEIN

Eine Faustregel der ausgewogenen Ernährung lautet: Mindestens einmal in der Woche Fisch essen. Sein hoher Eiweißund geringer Fettgehalt machen ihn zu einem leichten Genuss, seine Omega-3Fettsäuren sind nach neuesten Studien sogar gut für die Leistung des Gehirns. Die Wasserbewohner gelten als die Krönung der gesunden Köstlichkeiten

und werden gerade von Gourmets wegen ihrer Vielfalt besonders geschätzt. Gründe genug, dass sich auch Thorsten Neumann von noi! Event & Catering mit einem ganz besonderen Fisch beschäftigt hat - der Scholle. Sie gehört zu den beliebtesten Speisefischen und bildet das ganze Jahr über Grundlage köstlicher maritimer Gerichte.

Den perfekten Begleiter zur Scholle oder jedem anderen frischen, leichten Fischrezept mit zarten Butteraromen bildet der Weißwein. Welcher besonders zu empfehlen ist und warum gerade er ideal diese Speisen ergänzt, weiß Siddika Michiels von La Tienda.

Sc holle mit Zitronenbutter und Zitrusrisotto Zutaten für 4 Personen 4 Schollen, ohne Kopf, ausgenommen mit Haut 4 Orangen 6 Zitronen 10 EL Mehl 2 frische Lorbeerblätter 100 g glatte Petersilie 300 g Butter 400 g Risottoreis je 0,5 l Weißwein und Fischfond 100 g Parmesan 3 Zwiebeln 2 EL Olivenöl Salz, Pfeffer

Be au mont Hope M arg ue rite 20 10 FOTOS © NOI!

NOI! ©STEFAN EFFNER

Zubereitung Die Schollen waschen, trocken tupfen, mit dem Saft einer Zitrone säuern, salzen und dann mehlieren. 100 Gramm Butter in einer hohen Pfanne schmelzen und die Schollen darin von beiden Seiten schön goldbraun braten. Den Fisch aus der Pfanne nehmen und die Filets von vier Zitronen darin anschwenken. Die fein gehackte Petersilie dazugeben und kurz mit anrösten. Zum Servieren über die Schollen geben. Orangen und die restlichen Zitronen filetieren. Zwiebeln fein hacken und in Olivenöl anziehen. Risottoreis und die Lorbeerblätter dazugeben, mit Fischfond und Weißwein nach und nach auffüllen und gar ziehen lassen. Wenn der Reis die Flüssigkeit aufgesogen hat, wieder nachschütten. Das Risotto sollte noch etwas Biss haben und schön cremig sein. Kurz vor dem Servieren den fein geriebenen Parmesan und die Zitrone n- und Orangenfilets dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Viel Spaß beim Nachkochen! Thorsten Neuma nn

Chenin blanc ist eine aromatisch eher zurückhaltende Rebsorte, die von ihrer rassigen Säure und ihrer dicht gewobenen Struktur lebt.

Die französische LoireRegion ist ihre Heimat, aber Südafrika offensichtlich Chenins beliebtestes Reiseziel. Denn in keinem anderen Land außerhalb der 'Grande Nation' werden so großar tige trockene Weine gekeltert. Beaumont ist das beste Beispiel. Ein Wein, der unglaublich fein nach Guave, Quitte und Zitrusfrüchten duftet. Dezent ausgebaut im Holzfass bekam der Hope Marguerite seine cremige Textur und das nötige Fleisch auf den Rippen, um der Butter Paroli zu bieten. Aber vor allem ist es die belebende Säure, die den perfek ten Bogen spannt.

Rebsorte Chenin Blanc Weingut Beaumont Wines Region Walker Bay Südafrika

Cheers! Siddika Michiels noi! Event & Catering Fon 02161.2472537 www.noi-events.de

La Tienda Fon 02166.93150 www.la-tienda.de

Urbano | 17

ESSEN & TRINKEN GAUMENFREUNDE

"Gaumenfreu(n)de"

Sonne und gutes Essen - das sind wohl die schönsten Aspekte des Sommers. Egal, ob Sie die kulinarischen Spezialitäten unserer Gaumenfreunde in stylishen

Locations, auf gemütlichen Sonnenterrassen oder mit den Füßen im Sand genießen möchten - die Gastronomen der Region verwöhnen Sie (fast) rund um die

Uhr mit schmackhaften Köstlichkeiten. Vom Schleckermaul bis zum Grillprofi diese Gerichte versüßen jedem den Juni.

Tägliche Genüsse Frühstück

en, en/Brot, Käse, Schink Auswahl an Brötch n de ela rm hausgemachte Ma

Mittagessen

es Hauptgericht // Täglich wechselnd richen usgemachten Aufst röstetes Brot mit ha

Frische Abwechs

Täglich wechselnd

lung!

e Mittagsgerichte

BISTRO am Berli

ner Platz

Berliner Platz 12 // MG Fon 02161.94819 77

Kuchen Selbst gebackene hen, Apfeltarte

r Hund, Käsekuc zum Beispiel Kalte n oder Möhrenkuche

Café Kontor

a // MG Albertusstraße 44 88 912 83 Fon 02161.

Grillen direkt am

Tisch! Würzige Grillwürstch en, Putensteak, Rin derhüftsteak oder vegetarisch mi t knackigem Gemü se // dazu selbst ge Salate oder Folien machte kartoffel // große Au swahl an kühlen Ge tränken Grillen & Chillen ab 3,90 € Gladbach Dock

Auf der Bleichwiese // MG Lüpertzender Straß eAltes Zentralbad

18 | Urbano

en Schlemmerei Sommerliche twein mit Pastrami einefilet in Ro // 13 €

lee Schw Balsamico Ge Gemüse und auf Red Chard nde Rosés ne und prickel liche Weißwei Dazu sommer

Mittagstisch

.30 - 15 Uhr täglich von 11

Hausgemacht

auf der KULT+

e Kuchen

GENUSS Sonn

KU LT+ G ENU

enterrasse

SS GmbH

// MG uss-Straße 65 Wilhelm-Stra 7 62 72 21 Fon 02166. genuss.de w w w.kultund

Urbano | 18

Es ist wieder so weit:

Die L ' ange Saunanacht' am 8. Juni ab 20 Uhr in einer wundervollen Atmosph채re mit tollem Wellnessprogramm und kulinarischen Highlights (Es gelten die normalen Eintrittspreise) Boerholz 72 41379 Br체ggen Boerholz Fon 02157.9992 Fax 02157.90400 eMail saunapark@MyReturn.de MyReturn.de

Urbano | 19

Delicious

Flickr

20 | Urbano

Facebook

MySpace

Twitter

Retweet

StumbleUpon

Digg

ESSEN & TRINKEN RESTAURANTTEST

Jean Jacques im Lepsy's „An der Nordsee-Küste, am plattdeutschen Strand, sind die Fische im Wasser.“ Seit Tagen schwirrt mir dieser Ohrwurm durch den Kopf und lässt den Appetit stetig wachsen. Um ehrlich zu sein, esse ich viel zu selten Fisch. Dabei sollte man sich diesen schmackhaften, leichten Genuss öfter gönnen - vor allem, wenn man Wert auf eine gesunde Ernährung legt. Durch Sortenvielfalt und dezente Aromen sind auch der Kreativität in der Zubereitung kaum Grenzen gesetzt. Wie innovativ die maritime Küche interpretiert werden kann, davon möchte ich mich heute überzeugen.

wir Hummercremesuppe mit Flusskrebsen und gratinierte Jakobsmuscheln. Delikatessen, die man sich nur selten gönnt und hier echtes Suchtpotenzial bergen. Beide sind optimal zubereitet - die Suppe leicht und trotzdem cremig, die Muscheln innen noch leicht glasig - und wunderbar abgeschmeckt. Bei der Bestellung hat man wohl gemerkt, dass wir jeweils beide Starter probieren möchten. Um uns den Tellertausch zu ersparen, kommen wir in den Genuss eines kleinen 3-Gang-Menüs, da die Vorspeisen einfach aufgeteilt und in zeitlichem Abstand serviert werden. Muss ich die Qualität des Service weiter betonen?

Zentral in Gladbachs Nachbarstadt Willich gelegen, befindet sich das Lepsy's - Gerüchten zufolge ein Fischrestaurant erster Güte. Wir entscheiden uns, im Innenraum Platz zu nehmen, statt auf einen Tisch im Biergarten zu warten - eine der besten Ideen des Abends. Erstens entpuppt sich Chef Hans-Peter Lepsy als echtes Unikat, das weiß, wie es seine Gäste umsorgt, zweitens ist schon der frisch-renovierte Gastraum ein kleines Erlebnis für sich. Unaufgeregt und dezent, trotzdem mit Highlights gespickt. So wurden die Tische beispielsweise von einer niederländischen Künstlerin bemalt - jede Platte ist ein exklusives Kunstwerk. Die weiteren guten Ideen folgen in kulinarischer Form. Als Vorspeise erspähen

Ich glaube kaum, dafür verdient die Weinkarte eine besondere Erwähnung. Passend zum Fisch besteht sie hauptsächlich aus deutschen Weißweinen - allesamt von Familie Lepsy persönlich ausgewählt. Jedes Jahr besucht sie auf einer Winzerreise kleine und große Produzenten in den besten Weinbaugebieten, um die edlen Tropfen zu probieren. So findet man auch exotische Besonderheiten zwischen Riesling, Chardonnay & Co. - oder haben Sie schon einmal etwas von 'Veteres Vites' gehört? Wir nicht, aber schon nach dem ersten Schluck bereuen wir, diese Erfahrung nicht schon eher gemacht zu haben. Der Chef erzählt uns sogar noch eine kleine Geschichte zur Entstehung dieses Weines, was er übrigens zu jedem Rebsaft der Karte kann.

Echte Leidenschaft und Kompetenz beweist auch Martina Lepsy in der Küche. Nahezu alle Gerichte sind Eigenkreationen der Köchin und richten sich nach dem Angebot, das der Markt saisonal bietet. Lachs, Steinbeißer und Garnelen sind fester Bestandteil der eher kleinen Karte, darüber hinaus gibt es jeweils den Fisch des Monats und Speisen, die spontan dem tagesaktuellen 'Fang' angepasst werden. Unsere Wahl fiel, wie es sich für den Juni gehört, auf frische (!) holländische Matjes und Saltimbocca vom Steinbeißer. Ich übertreibe nicht, wenn ich hier von echten Geschmacksexplosionen spreche. Beides aufregende Kompositionen - irgendwie vertraut und doch völlig neu. Großes Lob nicht nur an die Qualität der MeeresHauptprotagonisten, auch die Beilagen sind schön aufeinander abgestimmt. Aus regionalen, erlesenen Zutaten wurden exquisite Speisen gezaubert. In jedem Detail zahlt sich die jahrzehntelange Erfahrung im Fisch- und Delikatessenhandel aus, die das Gastronomen-Ehepaar sammelte, bevor der Startschuss für das Restaurant fiel. Hatte ich gehoff t, meinen Ohrwurm an diesem Abend endlich loszuwerden, weit gefehlt. Vielmehr heißt es jetzt: „An der Willicher Bahnstraß', im Lepsy's Fischrestaurant, sind die Fische aus'm Wasser, in bester Hand ...“

Ihr LeckerSchmecker Jean Jacques

Lepsy's Das Fischrestaurant. Bahnstra ße 62 // Willich Fon 02154.9535151 www.lepsys.de

Öffnungszeiten

Mo - Sa 17 - 22 Uhr Sonn- und Feiertage geschlossen

REISEN WEG ZUR MITTE

Erholung im Mittelpunkt Die Seele baumeln lassen, so nennen es manche. Oder Ferien vom Ich. Den ungewöhnlichen Kick suchen. Oder auch: Einfach abschalten. Immer geht es um nichts weniger als den nächsten Urlaub. So vielfältig wie die Umschreibungen sind die Wünsche, die sich mit den schönsten Tagen im Jahr verbinden: 'Jedem das Seine' könnte das Motto heißen, wenn wir uns auf die Suche nach begeisternden, erfüllenden, ungewöhnlichen und vielleicht sogar unvergesslichen Urlaubserlebnissen begeben.

in Aachen. Wer hier einen Urlaub bucht, erfährt gastfreundliche Offenheit durch die Mönche. Sie stehen zu geistlichen und geistreichen Gesprächen zur Verfügung, laden aber gerne auch zum Mitmachen bei den täglichen Tätigkeiten ein. Innehalten, dabei die eigene Mitte finden - das ist erklärtes Ziel eines solchen Klosteraufenthaltes. Die Benediktiner in Kornelimünster bieten zugleich eine sportliche Herausforderung besonderer Art an: Beim Bogenschießen unter sachkundiger Anleitung geht es darum, sich in Ruhe und Stille mit Konzentration auf ein konkretes Ziel hin auszurichten.

Fernöstliches

Ferien sportlich? Wer sollte da kompetenter Rat geben als die Deutsche Sportjugend? Deren besondere Angebote für Jugendreisen folgen der Nachfrage junger Leute nach Bewegung, Wettkampf, oder auch körperlicher Grenzerfahrung. Ob Rafting im Wildbach oder Balancieren im Hochseilgarten, Klettern an alpinen Wänden oder Frisbee: Sportlich definierte Ferienerlebnisse sind über den Sommer in fast allen Ländern Europas bei der Sportjugend im Angebot - rustikale Gemeinschaftserlebnisse am Abend inklusive.

Asiatische Heilkunst gilt vielen Mitteleuropäern als Alternative zur Schulmedizin. So sind die WohlfühlAnwendungen mit heißen Ölen nach Art des Ayurveda längst alltäglich in den Angeboten der Wellness-Tempel in Metropolen wie Ferienorten geworden. Wer die Sache puristischer sieht, macht sich vielleicht auf den Weg zu einem der zahlreichen AyurvedaHotels, die sich in Indien, Nepal oder Sri Lanka den alten Erfahrungen und Lehren komplett verschrieben haben, einschließlich ayurvedischer vegetarischer Küche. Sogar Dolmetscher für deutsche Sprache kann man mancherorts buchen.

Die Suche nach der Weisheit und Mitte Asiens legt natürlich nahe, auch die größten und beeindruckendsten Monumente dieses Kontinents zu besuchen und dabei mit den in sich gekehrten, aber immer freundlichen Mönchen in Kontakt zu kommen. Angkor Wat zum Beispiel, die gigantische Tempelanlage 240 Kilometer nördlich von Kambodschas Hauptstadt Phnom Penh. Ursprünglich um 1100 nach Christus als Heiligtum des Gottes Vishnu erbaut, wurde die Tempelanlage einige Jahrhunderte später zu einem buddhistischen Heiligtum. Bis heute zeugen gleich nebenan weitere große Tempel von dem Wohlstand, der Macht und zugleich dem tiefen Glauben der Khmer, ehe sie mit der Zuwendung zum Buddhismus den Bau weiterer Tempel einstellten. Vor der Pracht dieser Gebäude und ihrer großen Geschichte verstummt und verebbt mitteleuropäische Hektik. Wenn sie einer Form der asiatischen Ruhe und Gelassenheit weicht, ist zumindest ein Ziel des Urlaubs erreicht: Der Besucher hat für diesen einen Augenblick so etwas wie die eigene Mitte gefunden.

Peter Lamprecht

Ferien, in denen man zur Ruhe kommt - das ist eine andere Kategorie, aber durchaus nicht weniger spannend und ebenfalls mit überraschenden Variationen. So beispielsweise nach angenehm kurzer Anreise schon in der beliebten und angesehenen Benediktinerabtei Kornelimünster

Urbano | 23

Kaarster Tiernahrungs- und Zubehörcenter Rinti, 800 g Kennerﬂeisch ......................................... 1,59 € ab 12 Dosen .............................................................. 1,49 € Busse Lederstiefelette, Classic ...................... statt 49,99 € .......................................................................... jetzt 29,99 € Leovet Power Phaser, 500 ml ............................... 15,95 € .......................................................... ab 2 Flaschen 12,99 € Natusan .......................................... 20 l + 2 l gratis 7,77 € Teichsticks natur oder bunt gemischt ........ statt 8,99/9,99 € 15 l, ab 3 Beutel ......................................................... 5,99 € Kaninchenaußenställe, Riesenauswahl z.B. 100 cm ............................... ab 29,99 € Catsan, 20 l Hygienestreu ......................................... 6,49 € ab 5 Sack ................................................................... 5,99 € Biokats Classic,.................................................................... 15 l Sondergröße ....................................................... 2,99 € Whiskas, 12 x 100 g Portionsbeutel verschiedene Sorten .................................................. 3,33 € gültig bis 8.6.13

Industriestraße 10a • 41564 Kaarst Telefon: 02131/669206 • www.katina-kaarst.de Mo. - Fr. 9:00 - 19.00 Uhr • Sa. 9.00 - 16.00 Uhr

Neuer Service!

Wenn Sie Ihr Fernsehprogramm über das Internet empfangen, haben Sie nun die Möglichkeit, aktuelle und ältere Sendungen von CityVision, Ihrem Stadtfernsehen, zu empfangen. Sie benötigen nur das Entertain-Paket der Telekom mit dem dazugehörigen Receiver. Im TV-Archiv können Sie in Zukunft ab 20 Uhr den aktuellen sowie alle Beiträge der letzten vier Wochen abrufen - einfach dem CityVision-Logo folgen. www.city-vision.de

Lettershop Mailings ab unter 10 Cent pro Brief Unsere Leistungen: Digital- und Offset-Druck: • Personalisierte Anschreiben/ Mailings • Montage- und Bedienungsanleitungen • Beipackzettel • Briefumschläge • Etiketten • Flyer / Folder • Visitenkarten Mailing / Paketversand: • Portooptimierung inkl. Adressenprüfung und

Dublettenabgleich • Falzen und Kuvertieren • Frankieren • Konfektionieren von Promotion- und Werbeartikeln Weiterverarbeitung/ weitere Dienstleistungen: • Laminieren bis DIN A3 • Heft- / Drahtkammbindungen (Wire-O) • Kalenderbindungen • Layout

werkstätten HEPHATA. unternehmen mensch.

Ihr Ansprechpartner: Hephata Werkstätten gGmbH Matthijs Kramer Freiligrathstraße 16, 41238 Mönchengladbach Tel.: 02166-9297-14, Fax: 02166-9297-11 E-Mail: matthijs.kramer@hephata-mg.de

www.hephata-werkstaetten.de

SPORT BOULE

Boule - Sport trifft Geselligkeit Es ist der perfekte Sport für Menschen, die eigentlich keinen Sport mögen: Man gerät unter normalen Umständen nicht ins Schwitzen, muss sich noch nicht einmal umziehen und kann ganz nebenbei auch mal zum Wein oder Bierchen greifen: Vielleicht ist das das Erfolgsgeheimnis von Boule. Ruhig und entspannt geht es im Kurt-Schumacher-Park in WillichSchiefbahn zu. Zwischen Ahorn- und Buchenbäumen ist wenige Meter entfernt ein sanfter Klangteppich zu vernehmen: Man hört das dumpfe Aufschlagen einer Kugel auf den Boden, das Aufeinanderklackern von Metall auf Metall und das gesellige Gemurmel einiger Menschen.

Mindestens so wichtig wie die Würfe sind - das merkt man als Beobachter nach nur wenigen Minuten - die Diskussionen darüber.

Natürlich nur in der Theorie. Denn zumindest beim Boule-Club Krefeld gilt: Auf der Bahn selbst ist Alkohol verboten.

Immer mittwochs, zwischen 10 und 13 Uhr, treffen sich hier die 'Schiefbahner Boule- und Pètanque-Freunde', um dem französischen National-Freizeitsport zu frönen. Hier sind es vor allem Sportler reiferen Alters, denen es weniger um den sportlichen Wettkampf, als vielmehr um die Bewegung unter freiem Himmel und die Geselligkeit geht. Und so stärkt man sich auch nicht mit Energieriegeln oder Fitnessgetränken, sondern stilecht mit Baguette oder Rotwein. Das französische Lebensgefühl, das 'savoir vivre', überzeugt aber längst nicht nur in Schiefbahn. Auch beim momentan stark wachsenden Viersener Pètanque Club, in Mönchengladbach an der Bökelstraße beim TV 1848, beim Boule-Club Krefeld oder beim Pinot Boule Club in St. Tönis wird taktiert und parliert und mit Präzision und Geschicklichkeit Jagd auf das 'Schweinchen' gemacht. Es geht, ähnlich wie beim Boccia, darum, die eigenen Eisenkugeln möglichst nah an einer kleinen farbigen Zielkugel, dem Schweinchen, zu platzieren. Zusätzlich kann man die Kugeln der Gegner durch platzierte Würfe 'wegkicken'. Aber darum geht es nur in erster Hinsicht. Im Grunde ist Boule eine vorzügliche Feierabendbeschäftigung, die nach der Hektik des Arbeitstags zur Entschleunigung beiträgt. Der Boulespieler muss sich bisweilen in Geduld üben, taktieren können, sich auf den nächsten Wurf konzentrieren.

Der Buchautor und Frankreichkenner Peter Mayle hat einmal gesagt: „Boule ist, soweit ich weiß, unter den sportlichen Frischluftaktivitäten in einem Punkt einzigartig auf der Welt: Man kann beim Spielen trinken; man muss sogar, hinlängliches physisches Koordinationsvermögen und eine ruhige Hand vorausgesetzt, nicht mal das Glas abstellen.“

mle

Inzwischen hat sich Pètanque durchgesetzt, eine bestimmte Spielweise von Boule, die im Grunde als Variante für körperlich behinderte Sportler entwickelt wurde: Anders als etwa beim Boccia darf sich der Pètanque-Spieler beim Wurf nicht aus einem zuvor gezogenen, kleinen Kreis bewegen. Durch diese Regel bestehen nahezu gleiche Voraussetzungen für Spieler aller Altersklassen. Boule spielen 18- und 80-Jährige miteinander, Männer und Frauen, Opas und Enkel.

BOULE-VEREINE IN DER REGION www.boule-nrw.de

Urbano | 25

Raucherentwöhnung Aktionspreis

statt 199€

für nur

149€

gültig bis 01.07.2013 Besuchen Sie uns ... zu zweit -10% zu dritt -15% Nachlass

daslaserinstitut Mönchengladbach Steinmetzstraße 34-36 41061 Mönchengladbach Telefon 02161 - 24 78 620

Eine Anwendung und Sie sind Nichtraucher!

besozzi@daslaserinstitut.de www.daslaserinstitut.de Gruppen ab vier Personen, Unternehmen & Vereine erhalten Sonderkonditionen auf Anfrage!

PRAKTIKANTEN (m/w)

für

REDAKTION MARKETING gesucht

POST@URBANO-MAGAZIN.DE FON 02166.922990

SPORT REITTURNIER

Kür und Pflicht des Pferdesports Das Glück dieser Erde liegt auf dem Rücken der Pferde. Ein Satz, dem jeder passionierte Reiter zustimmen wird und der sich in Rheindahlen jeden Tag aufs Neue bewahrheitet. Denn dort, im Westen Mönchengladbachs, ist direkt neben der Sternwarte die Reitanlage Joeres beheimatet - ein Reitsportzentrum mit Reitschule und Pensionsstall und Sitz des gemeinnützigen Reit- und Zuchtvereins Rheindahlen e.V. Der RZV kann inzwischen auf eine über 30-jährige Vereinsgeschichte zurückblicken. Eine Zeit, die nicht nur vom Spaß an der sportlichen Betätigung für Turnierprofis und Anfänger im Sattel geprägt wurde, sondern auch von einigen anspruchsvollen Veranstaltungen rund ums Pferd. Besonders die Dressurturniere, die der RZV ausrichtet, erfreuen sich großer Beliebtheit bei Sportlern und Publikum. Am Wochenende 22. und 23. Juni ist es auf der Reitanlage Joeres das nächste Mal so weit.

Mit insgesamt elf Dressurprüfungen verschiedener Schwierigkeitsgrade wird ein abwechslungsreiches Programm geboten, wodurch die Veranstaltung ein hochkarätiges Starterfeld aus dem gesamten Rheinland anzieht. Im Wesentlichen finden die ausgeschriebenen Prüfungen im Bereich des Amateursports statt. Organisation und Durchführung der Veranstaltungen orientieren sich jedoch an professionellen Standards, sodass optimale Rahmenbedingungen für Sportler und Zuschauer geschaffen werden. Das sportliche Highlight bildet die M** Dressurprüfung mit Qualifikation zur Kür, die am Sonntagnachmittag ausgetragen wird. Den Zuschauern winken besondere Momente, wenn die Pferde in der Kür zur Musik 'tanzen'. Neben dem 'großen Sport' werden aber auch die Nachwuchsreiter in Junioren-Wettbewerben ihr Können unter Beweis stellen.

t r o sp n a r t e d r fe P r e iv t a v o In n

werden in Kür und Pflicht Programmeinem weiteren ur-Events punk t des Dress Reiter, die vereint. Gerade zu Turnieren of t und gerne nmit Gleichgesin reisen, um sich Können zu und das eigene ten zu messen inigen hten ihre vierbe verbessern, möc r transhe d vor allem sic Lieblinge gut un . portiert wissen

iert beZukunf t garant Wie sie dies in sie bei der nnen, erleben werkstelligen kö

erdes innovativen Pf Präsentation de ner ero - zugleich ei Trailers von Prim miere. echten Weltpre er zu entwi, einen Anhäng Es ist gelungen ktion, ein technische Perfe ckeln, bei dem ie edles umkonzept sow ausgereiftes Ra der Trailer Hand gehen. Je Design Hand in ieren ein rischen Passag bietet seinen tie hutz. PaKomfort und Sc Höchstmaß an el sorgen elte Überrollbüg tentierte, dopp erheit für absolute Sich unter anderem ender ein 90 Liter fass und Stabilität,

In allen Prüfungen werden die Reiter/ -innen des RZV Rheindahlen um die begehrten Schleifen kämpfen. Als derzeit erfolgreichste Reiterinnen starten Silke Obermann mit dem neunjährigen Erfolgshengst 'White Valentino' von Weltmeyer sowie Annette Meyer mit ihrer erst achtjährigen Stute 'Riccinha M.' von Riccio aus eigener Zucht in die Wettbewerbe. Neben anspruchsvollem Reitsport verwöhnt der RZV an diesem Wochenende Starter, Helfer und Zuschauer mit frischen Speisen und Getränken sowie einem großen Kuchenbuffet.

s Pferd rantiert, dass da Wassertank ga sonderes kenen sitzt. Be nie auf dem Troc Kameradie komplette Highlight bildet n- als auch sowohl des Inne über wachung s. des Außenraum r hinaus Primero darübe Welche Vorteile or tler ambitionier te Sp bietet, er fahren n. rt in Rheindahle Ende Juni vor O

DRESSUR-REITTURNIER DES RZV RHEINDAHLEN 22. - 23.6.2013 Reitanlage Joeres // Mennrather Straße 74 // MG www.rzv-rheindahlen.de

PRIMERO PFERDETRAILER info@primero-trailer.de

Urbano | 27

SPORT BORUSSIA DIREKT

Wir sind Borussia.

Saisonziel erreicht Borussia beendet die Spielzeit 2012/13 auf dem achten Rang. Bereits jetzt laufen die Vorbereitungen auf die neue Saison auf Hochtouren. Einen Tag nach Borussias berauschendem letzten Saisonspiel, dem kuriosen 3:4 gegen den Deutschen Meister FC Bayern München, räumten Filip Daems, Martin Stranzl und Co. ihre Spinde in den Umkleidekabinen. Die Saison 2012/13 ist Geschichte - und lieferte Stoff für viele schöne Geschichten, an die man sich noch lange erinnern wird. Zum Beispiel an die spannenden Europapokalabende mit den Spielen gegen Kiew, Marseille oder Istanbul oder das Auswärtsspiel bei Lazio Rom, bei dem die Mannschaft von 10.000 Borussen begleitet wurde. Oder an die Weiterentwicklung von hoffnungsvollen Talenten wie Patrick Herrmann und Marc-André ter Stegen, an neue Gesichter, die diese Mannschaft geprägt haben und noch weiter prägen werden wie Luuk de Jong, Granit Xhaka und Alvaro Dominguez und an Talente wie Amin Younes und Branimir Hrgota, die vorher wohl nur die größten Experten kannten und die plötzlich Spiele für Borussia entschieden haben. Es bleiben unglaubliche Tore in Erinnerung wie das von Juan Arango im Heimspiel gegen Mainz und unglaubliche Spiele wie die Aufholjagd in Hannover, als aus einem 0:2 ein 3:2-Sieg gemacht wurde.

28 | Urbano

Auf dem Papier bleibt ein guter achter Tabellenplatz - damit hat Borussia das Saisonziel erreicht. „Uns ist eine gute Saison gelungen und wir können zufrieden sein“, sagt Sportdirektor Max Eberl. „Wir haben bis zum drittletzten Spieltag um den vierten Platz mitgespielt. Hätten wir Schalke geschlagen, wären wir ganz vorne mit dabei gewesen. Natürlich würden wir gerne auch in der kommenden Saison durch Europa reisen. Aber man muss auch ehrlich sein und sagen, dass wir auf einem Platz stehen, der unserer Saison entspricht.“ Nun gilt es, neue Kräfte zu sammeln, am 24. Juni bittet Trainer Lucien Favre zum Trainingsauftakt. In der neuen Saison 2013/14 will sich die Mannschaft weiter entwickeln und baut dabei natürlich wieder auf die Unterstützung ihrer Fans. Unmittelbar nach dem Ende der Saison 2012/13 hat der Kartenvorverkauf für die neue Spielzeit begonnen. Da in der abgelaufenen Saison die Obergrenze von 30.000 Dauerkarten erreicht wurde, steht bis zum Ablauf der Reservierungsfrist für Dauerkarteninhaber (7. Juni) nicht fest, ob überhaupt ein freier Verkauf stattfinden kann. Der Tageskartenverkauf für die Saison 2013/14 beginnt für Mitglieder am 6. Juli, der freie Verkauf am 15. Juli.

Die Mannschaft bereitet sich zwischen dem 11. und 18. Juli im Trainingslager in Rottach-Egern intensiv auf die neuen Aufgaben vor, im Trainingslager am Tegernsee sind unter anderem zwei Testspiele geplant. Der erste Auftritt der neuen Mannschaft ist am 30. Juni beim Vorbereitungsspiel beim VfL Rhede. Am 20. und 21. Juli findet der Telekom-Cup im BORUSSIAPARK statt. Rund um das Turnier mit Borussia, dem FC Bayern München, Borussia Dortmund und dem Hamburger SV findet Borussias Saisoneröffnung statt. Eine Woche darauf steht die Generalprobe und eine ganz besondere Begegnung auf dem Plan. Am 27. Juli ist Borussia beim schottischen Traditionsverein Celtic Glasgow zum Saisoneröffnungsspiel eingeladen. Zwischen dem 2. und 5. August wird die erste Runde des DFB-Pokals ausgetragen, eine Woche darauf beginnt dann die neue Bundesligasaison. „Es ist noch viel zu tun“, sagt Lucien Favre. „Aber wir freuen uns darauf.“

www.borussia.de www.twitter.com/vflborussia www.youtube.com/user/borussiatv

SPORT SPIELTIPP

urbano.

Tippkönig der Saison 2012/2013 Franziska Rehmert & Frank Klix Mit 68 Punkten gewinnen Franziska Rehmert und Frank Klix die Tippmeisterschaft. Urbano gratuliert zum Gewinn des mannschaftssignierten Trikots der Saison 2012/2013. 1 Trikot, 2 Gewinner? Das muss Urbano jetzt lösen!

Marie Claire // Franziska Rehmert

Purino // Frank Klix

Reugels & Lenzen // Philipp Reugels

Hephata Werkstätten // Dieter Püllen

Juwelier Krebber Rheydt // D. Krebber-Herwig

Karosseriebau Reiner Brenner // Reiner Brenner

Joseph Computer + Service // Holger Joseph

Wintzen Schuhhaus // Roger Wintzen

Wohnart // Wolfgang Mispelkamp

10.

Hörgeräte Meyer // Nicole Meyer

11.

Sehgenuss Optik & Wein // Erich Ermeding

12.

Rickenbach & Partner // Monika Breuer

Urbano Magazin // Robert Reugels

14.

Return Sport & Wellness // Markus Schnocks

15.

Burg Wegberg // Dennis Rhönisch

16.

PEP Factory // Holger Brinkmann-Sahm

Zahnarztpraxis Georg Stähn // Georg Stähn

18.

Autosalon am Park // Philipp Stieler

19.

Gartencenter Lenders // Reimund Esser

20.

ortho-care West // Olaf Kelz

Wollnikom // Reimund Clusen

Handelshof MG // Joachim Potrykus

Hoppen Innenausbau // Ralf Hoppen

Unic Hair Lounges // Bianca Leuchtenberg

Comet Cine Center // Ralf Schmitz

Monkdata // Achim Schroers

27.

Langen Massivhaus // Christoph Langen

28.

Gottschalk media@home // J. Gottschalk

29.

Betten Baues // Peter Baues

22.

25.

Urbano | 29

GESUND & VITAL PROTHESEN

Tschüss Kleber

regelmäßig unterfüttert und angepasst werden. Im ersten Halbjahr nimmt die Kaukraft um die Hälfte ab, die Abbissleistung reduziert sich auf einen Bruchteil. Manche Patienten tolerieren ihren Zahnersatz auch nach einer Gewöhnungsphase nicht und klagen über ein anhaltendes Fremdkörpergefühl, ein gestörtes Geschmacksempfinden und manchmal auch über Würgereiz. Lässt der Saugeffekt nach, kann sich die Prothese bereits beim Sprechen oder Lachen vom Kiefer lösen.

In Deutschland gibt es circa 7,5 Millionen Totalprothesenträger. Jedes Jahr werden etwa 1,5 Millionen neue Totalprothesen hergestellt. Rund 60 Tonnen Haftpulver werden jährlich produziert, dazu kommen noch etliche Tonnen Haftcreme. Trotzdem - oder gerade deswegen - sind die Hälfte der Prothesenträger mit ihrer Situation unzufrieden, ein Viertel der Prothesen wird nur unregelmäßig oder gar nicht getragen. Die Totalprothese ist der Zahnersatz für einen zahnlosen Kiefer. Die Kunststoffbasis ruht auf dem Zahnfleisch und saugt sich im Idealfall fest. Hier fangen die Probleme bereits an, denn für eine derartige Belastung ist das Zahnfleisch gar nicht ausgelegt. Häufig kommt es, besonders bei Neueingliederungen, zu schmerzhaften Druckstellen. Der Kiefer bildet sich nach dem Verlust der Zähne kontinuierlich zurück, die Prothesen müssen

30 | Urbano

Feste Zähne sind der Schlüssel zu Lebensqualität, Sicherheit und Selbstbewusstsein. Der Erhalt der eigenen Zähne ist das wichtigste Ziel der modernen Zahnmedizin. Dennoch kann nicht jeder Zahn gerettet werden und auch die totale Zahnlosigkeit lässt sich nicht immer vermeiden. Mit einer wackeligen und schlecht sitzenden Prothese muss sich aber kein Patient abfinden. Schon zwei bis vier Implantate pro Kiefer können die Situation entscheidend verbessern. Dabei wird die Prothese auf kleinen Druckknöpfen, sogenannten Locatoren, fixiert und hält wieder bombenfest beim Kauen, Sprechen und Lachen. Die implantatgetragenen Prothesen können wesentlich zierlicher gestaltet werden, in der Regel bleibt der Gaumen frei. Dadurch wird ein mögliches Fremdkörpergefühl minimiert und ein Würgereiz sicher vermieden. Die Locator-Versorgung ist sogar vergleichsweise preiswert. Zum einen handelt es sich um konfektionierte und daher preiswerte Elemente, zum anderen kann

eine vorhandene Prothese umgearbeitet werden, eine teurere Neuanfertigung ist dann nicht nötig. Ihr Georg Stähn

... und so funktioniert's! ZAHNLOSER KIEFER MIT ZWEI IMPLANTATEN UND LOCATOR®-AUFBAUTEN.

DIE PROTHESE WIRD AUF DEN IMPLANTATEN FIXIERT ...

... UND HÄLT BOMBENFEST.

Neusser Straße 277 41065 Mönchengladbach Telefon: (02161) 60 32 37

GESUND & VITAL SONNE PUR

Sonne pur - unbeschwert genießen Die Sonne kitzelt warm die Haut und lässt erste Urlaubsträume wach werden. Aber auch im Frühling haben die Strahlen mehr Kraft als oft angenommen wird. Mit ein paar Tricks kann man die Zeit draußen unbeschwert genießen und ein sonniger Sommer kommen.

Die gute Nachricht: Durch UV-Strahlen bildet der Körper Vitamin D, das den Knochenaufbau fördert und vor Krebs schützt. „Wichtig ist, dass man die Haut langsam wieder an die Sonne gewöhnt“, rät Anne Jantzen, NaturkosmetikFachberaterin und Ernährungsberaterin im SuperBioMarkt. Auch wenn warme Temperaturen und schönes Wetter noch so locken, sollte mit Sonnenbädern von fünf bis zehn Minuten am frühen Vormittag oder späten Nachmittag begonnen werden. Das gilt gerade für Körperregionen, die nur selten der Sonne ausgesetzt sind, wie zum Beispiel der Bauch.

„Empfindliche Menschen sollten sich besser im Schatten aufhalten und auf jeden Fall eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor wählen“, sagt die Expertin. Dabei gilt zu beachten, dass Westeuropäer generell dem hellen, empfindlichen Hauttyp zuzuordnen sind. Konventionelle Produkte haben ein hohes allergenes Potenzial, während die meisten Naturkosmetik-Produkte gut für Allergiker geeignet sind. „Das liegt daran, dass der Lichtschutz auf unterschiedliche Weise erreicht wird“, erklärt die 46-Jährige. In konventionellen Sonnencremes wird ein chemischer Lichtschutz verwendet, der in die Haut eindringt und die UVStrahlung umwandelt. Forscher haben in Studien festgestellt, dass einige dieser Zusätze sogar hormonähnlich wirken. „In der Naturkosmetik sind solche Filter nicht erlaubt“, sagt Anne Jantzen. „Hier wird mit einem mineralischen Schutz gearbeitet, der auf der Haut liegt und wie ein Spiegel die Sonnenstrahlen reflektiert. Das ist besonders für Schwangere, stillende Mütter und Kinder wichtig.“ Aber auch bei regelmäßigem Eincremen mit hohem Lichtschutzfaktor warnt die Fachberaterin vor langen, intensiven Sonnenbädern. „Sonst droht am Ende doch ein Sonnenbrand“, sagt sie. „Und langfristig auch Hautkrebs.“

Bio in Ihrer Nähe Ihr SuperBioMarkt in Mönchengladbach

Lüpertzender Straße 112 41061 Mönchengladbach

Bei Ausflügen sollte man die Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung nicht vergessen. Diese sind auch im Freibad oder am Strand gute Begleiter und sehen zudem chic aus. Der textile Sonnenschutz ist für Kinder unentbehrlich. „Kinder im Alter bis zu einem Jahr gehören überhaupt nicht in die Sonne“, warnt Anne Jantzen. Wenn Kinder draußen spielen, dann sollte ihre Kopfbedeckung auch den Nacken, die Ohren sowie die Nase abschirmen. Dazu leisten T-Shirts und leichte Hosen gute Dienste für die empfindliche Haut. Wichtig ist, dass man auf ein dichtes Gewebe achtet, das trotzdem luftig ist. „Es gibt sogar spezielle Kleidung, die mit einem UV-Schutz ausgerüstet ist“, sagt die Expertin. „Auf eine Creme mit hohem Lichtschutzfaktor sollte man trotzdem nicht verzichten.“ Auch die richtige Ernährung hilft. Natürliches Carotin stärkt die Selbstprotektion der Haut. „Das ist in orangefarbenem, rotem oder dunkelgrünem Obst und Gemüse enthalten“, sagt Anne Jantzen. Karotten, Paprika oder Zucchini sind zum Beispiel Lieferanten. Vitamin C und Provitamin A sowie Vitamin E schützen vor freien Radikalen, die zellschädigend wirken und die Haut schneller altern lassen. Sie finden sich in Obst und Gemüse sowie in hochwertigen Salatölen. An heißen Sommertagen die Favoriten auf vielen Speiseplänen.

Garnet Manecke

Mo - Fr: 8.00 - 19.00 Uhr Sa: 8.00 - 18.00 Uhr

www.superbiomarkt.com

Besuchen Sie uns und entdecken Sie die große Vielfalt unseres BioSortiments: Ob frisches Obst und Gemüse aus der Region, erstklassige Weine oder hautverträgliche Naturkosmetik – wir bieten alles, was Ihr Bio-Herz begehrt.

Anz-MG-180x60.indd 1

19.09.11 12:24

Urbano | 31

32 | Urbano

DAS SEHGENUSS PLUS AN SICHERHEIT: ®

Mit SEHGENUSS® Präzisions-Brillengläsern „Made in Germany“.

Kostenlos neue Brillengläser bei Sehstärkenänderung von mind. 0,5 dpt einmalig in den ersten 12 Monaten. Neue Brillengläser bei Glasbruch oder Verlust mit 50% Eigenanteil einmalig in den ersten 24 Monaten. Herausragende Qualität mit Brief und Siegel. Zertifiziert nach DIN EN ISO 9001.

Urbano | 33

filou_urbano_Jun13_87x127,5_2.indd 1

10.05.13 14:16

filou_urbano_Jun13_87x127,5_2.indd 2

10.05.13 14:15

HauptstraĂ&#x;e 38 // 41236 MG HindenburgstraĂ&#x;e 113 // 41061 MG

L EBEN S A R T

MODE

r e b e i f n e i r Fe AQUA COLOURS F MEER! MACHEN LUST AU h n ac

en unt

n € obe ,90 Von EN 499 90 € A I Y , M H WO jacke S N 119 O MA er L e d M AG I C W 9 0 € id 79 , K le ABRO 9,90 € 0 € h c t 7 ,9 Clu BR O N 29 0 € tel A SMIT TE r ü 9 3 ,9 G d ban IT TEN ,90 € A rm and SM 9 b je 12 A r m e ABR O U O L h I u ei F S ch b n he gese

Von obe n

n ac h un ten ME N Schal CO DELLO 59,9 0€ Sak ko DR YKORN 149 ,90 € Pullover DRYKORN 8 9,90 € Bermuda DRYKORN 8 9 ,90 € Hose DRYK ORN 109,9 0€ Shir ts DR YKORN je 3 9,90 € gesehen bei FILO U S chuhe RIE gesehen KER 39,95 bei SCH € UHH AU S W IN T ZEN

n unte n ac h n e b o Von € EN 59,90 € WOM ANO ITALY 59,90 Y L L A I T I M O d N i N e A Kl SHIO e MIL O FA kjack M c I i r T t S i UL en be geseh € 19,90 Tuch € 9 2 1 EA e SA B Tasch ei CA b n e € geseh T ZEN 99,95 W IN ABO R AUS G H e H h U Schu i S CH en be geseh Von oben n ac h unte n Polos ME N hir t P SA L O LO S Y L E Berm T uda P OLO SY 29,90 € LT 59,9 Cap P 0 O LO S Y T-Sh ir t M LT 19,9 € geseh I L AN O 0€ en be I T A LY 15,9 i ULT 0€ IMO FA SH ION Schu he RI E KE R 4 9,95 € S CH geseh UHH en be AUS i W IN T ZEN

Urbano | 35

Wir laden euch ein zum Freundinnen-Shopping-Event Samstag | 8. Juni | 16-20 Uhr ATT Bottega TURNOVER MissMiss Desigual Sandwich Mauritius Rinascimento Jean Paul BERLIN Blacky Dress BERLIN ... und viele mehr ...

Sommerkleider ab 39 ¤ statt 99 ¤ Cargohosen, Röcke & Shorts ab 29 ¤ statt 89¤

mit sommerfrischer Erdbeerbowle, Partystimmung nach Ladenschluss und 2 0% Einkaufsbonus auf alle Marken und Preise

.. bringt alle eure Mädels mit!

Grenzposten 1.2.5. | Künkelstraße 125 | 41063 MG Boetzelen Höfe | Parkplätze im Hof Öffnungszeiten | Dienstag - Freitag, 10 -19 Uhr & Samstag, 10 -16 Uhr www.facebook.com/grenzposten125

Mönchengladbach

FASZINIEREND SCHÖN NOA NOA Mönchengladbach

Wallstr. 4 | 41061 Mönchengladbach Mo.-Fr. 10:00-18:30 | Sa. 10:00-18:00 www.noanoa-mönchengladbach.de

casa bea

Marktstraße 21

casa bea

Hindenburgstr. 90

L EBEN S A R T

l l y d i r e m m So

MODE

N DAHINSCHMELZE IN BEIGETÖNEN

en ch unt be n na Von o EN WOM 4,95 € 2 l a h c S 9,95 € 3 Brille 09,95 € 1 e k Jac 29,95 € K leid 1 ,95 € oire 19 Ac c e s s 5 34,9 € Gür tel 49,95 € Tasche 5€ n 139,9 Sandale A NOA O N n bei gesehe

n unte n ac h N E M WO € 9 X 62 W Y BO 279 € O L G I NA Kette ANGEL X 479 € K leid BO Y GLOW INA 119 € band L E m G r N A he A 198 € Tasc e AS H h u h Sc A IR E L IE C R A iM en be geseh

oben Von

Von oben nach unte n WOMEN Top GARCIA JE ANS 29,95 € Top pink GA RCIA JEANS 12,9 5€ Gür tel RINA SCIMENTO 45 € Hose R-JEAN S 80 € gesehen bei LIM A MOD E Tasche von DESIGUAL um 69 € gesehen bei CA SA BE A Schuhe PAUL GREEN 120 € gesehen bei SCHUHH AU S W IN TZEN

ten n ac h un N WOME € 5 Hut 19,9 € 15 ch Tu € 9 5 IN D ENGEL & HEL 5€ d/Kette ,9 n a 9 b 11 rm TH A UST & TRU e AMOR, TR AY 29,95 € Jeansjack Shir t DEC 5€ Gürtel 2 9€ 2 H IC W SAND Cargorock AWLS 79 € OMANO SH € Tasche R tiefel 179 Sommers . .5 2 1. N E N Z POS T bei GR E gesehen n Von obe

Urbano | 37

L EBEN S A R T

MODE

DEN… AB IN DEN SÜ URLAUBSFIEBER …

Prioritäten haben sich geändert. Vor drei Jahren habe ich mich Endlich ist es so weit. Der lang erwartete Urlaub steht an. Tja, die versuchen wir unser Glück auf Menorca. Soll ja kinderfreundlich noch in Thailand mit dem Rucksack die Welt erkunden sehen. Nun mmten Florenz sehne ich mich endlich nach Sonne, Strand und ruhig sein. Nach unserem Flitterwochendesaster im regenüberschwe Der sexy Strandwalk fällt für mich wohl dieses Mal definitiv aus. und Meer! Gut, zugegeben: Meer heißt bei mir auch wirklich mehr. wahrscheinlich in der Sandpanade. Habe schon den klassisch Schwanger und angeschwemmt wie ein Backfisch wälze ich mich ich die aktuellen Bikini-Trends rausgesucht. schwarzen Badeanzug mit Baucheinsatz im Koffer. Aber für Sie habe

FRANSEN

Dieser Trend ist das Richtige für Frauen mit weniger Oberweite. Die Bikinis kommen in dieser Saison mit wilden Fransen daher. Die frechen Indianerdetails zieren vor allem die Oberteile und zaubern so optisch ein bisschen mehr Dekolleté. Und, Fashion-Squaws aufgepasst: Zum richtigen Pocahontas-Style gehören natürlich hübsche Feder-Ohrringe oder ein Perlenhaarband.

NEON

Das gab's doch schon mal in den 80ern? David Hasselhoff springt für Sie auch heute noch in die Fluten. Übersehen wird man in den neonfarbenen Bikinis am Strand nämlich auf keinen Fall. Nicht nur in Los Angeles knallt, quietscht und leuchtet es in Pink, Grün und Gelb. Besonders mit gebräunter Haut ist man auf der Strandliege ein echter Eye-Catcher. Wer Angst vor zu viel Farbe hat, sollte die mehrfarbigen Blockmuster meiden und ein Unimodell wählen.

BLUMEN

Fernweh? Die neuen Bikinis mit KaribikPrints sorgen mit einer einzelnen Blume in Nahaufnahme oder Palmen-Druck für das nötige Aloha-Feeling. Die knalligen Farben in Orange, Gelb, Pink, Türkisgrün oder Azurblau und exotische Blumen verwandeln den Bikini in einen sexy Zweiteiler, der Lust auf Urlaub macht. Aber auch andere Blumen wie Lilien, Primeln oder Rosen liegen voll im Trend. Sie leuchten in zarten Pastelltönen und kommen romantisch und verspielt daher.

MIX IT

Brechen Sie die goldene Regel! Bisher war klar, Bikinioberteil und Hose müssen harmonieren, und nun kommt alles anders. Jetzt findet zusammen, was noch nie zusammengehörte: Oberteil in Print-Grafik und Höschen im Leo-Muster oder Ethnodesign zu puristischem Weiß. Alles ist erlaubt! Wer aber richtig trendy sein möchte, verabschiedet sich von Schalen und Dreiecken, denn 2013 sind breite Stoffstreifen, die sogenannten Bandeau- Bikinis, der absolute Hingucker.

CUT-OUTS & ÄRMELCHEN

Neue Formen stehen derzeit hoch im Kurs! Unter Cut-Out-Bikinis werden Einteiler mit ungewöhnlichen Ausschnitten verstanden. Eine nahtlose Bräune bekommt man damit aber leider nicht. Die richtige Fashionista schreck t das allerdings nicht ab, denn die Cut-Outs verraten Modebewusstsein und sind zudem noch sehr verführerisch. Was hier wegfällt, wird an anderer Stelle gebraucht. Diesen Sommer heißt es endlich Abschied nehmen vom lästigen Sonnenbrand auf den Schultern. Bikinioberteile mit Ärmeln stehen hoch im Kurs. Viel Spaß beim Baden!

Anke Bigdeli

38 | Urbano

Das beste Strandgefühl meines Lebens

Neue Kurse ab

24. Juni

Die aktuelle

Frühjahrs-Kollektion ist bei Lima eingetroffen.

Ihr Figur-Spezialist vor Ort:

• individuelles Figur- & Abnehmprogramm

Die Mode ist vielleicht keine Waffe der Frau, aber Lima liefert ihr mit ausgefallener Mode die Munition.

• 4 myline® Kurstreffen mit den 5 wichtigsten Tipps • Gesundheitscheck und Körperfettanalyse • ohne Vertragsbindung

Friedrichstr. 24 - 26 • 41061 M’gladbach • Tel.: 02161 - 6 78 73 53 • lima-mg@web.de

Vereinbaren Sie noch heute einen Beratungstermin: Return Lady Spa Wilhelm Schiffer Str. 41 41239 Mönchengladbach Fon: 02166.125555 eMail: ladyspa@myreturn.de

Anzeige_Lima_neu.indd 1

17.05.2013 09:36:39

LEBENSART TRENDS & STYLE

TRENDS & STYLE Energiebündel Dass magnetische Kräfte gezielt eingesetzt das Wohlbefinden steigern können, ist bekannt. Wie anmutig man sie 'verpackt', überlegen einige kreative Köpfe in Bingen und haben mit dem Schmuck- und Accessoirelabel 'Energetix' die ideale Kombination aus Schönheit und kraftvoller Wellness erschaffen. Zum Beispiel mit dem Massage-Tool MagnetPebble, das exklusiv in Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Masseuren entwickelt wurde. Durch eine sanfte Anwendung wird Ihre Muskulatur entspannt und die Durchblutung verbessert.

Pure Erholung für Auge und Körper gönnen Sie sich mit dem zweiteiligen Magnetherz für den gezielten Einsatz im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich. Legen Sie die Kupferseite einfach auf die verspannte oder schmerzhafte Stelle, befestigen Sie das Herz unter der Kleidung oder an einer Bandage und genießen Sie die heilende Wirkung des magnetischen Kraftfelds. gesehen bei Energetix www.energetix-mg.de

Das Geheimnis ewiger Jugend ...

... ist zwar noch nicht entschlüsselt worden, Collagenbänke lassen Sie jedoch frischer und jünger aussehen. Regelmäßige Besuche haben

nachweislich einen sichtbaren Anti-Aging-Effekt auf Gesicht und Körper, indem die Collagen-Synthese der Haut angeregt wird. Feuchtigkeitsdepots werden aufgefüllt, Fältchen gelindert - das gesamte Hautbild und das Bindegewebe werden elastischer, glatter und straffer. Zugleich können Sie bei jeder Anwendung entspannen und ein paar Momente der Ruhe genießen.

gesehen bei Return Active Spa im Dorint Parkhotel Hohenzollernstraße 5 // MG

Immer da, immer nah.

Ihre Gesundheit braucht starke Partner. Mit einer Zusatzversicherung zum Beispiel für Zahnersatz, professioneller Zahnreinigung, Kieferorthopädie, Unterbringung im Einoder Zweibettzimmer, Chefarztbehandlung, Sehhilfen oder alternativen Heilmethoden bei Heilpraktikern und Ärzten sind Sie immer gut aufgehoben. Provinzial. Landesdirektion der UKV, Union Krankenversicherung AG.

Geschäftsstelle Michael Jendges Plektrudisstraße 6 • 41179 Mönchengladbach Telefon 02161 581041 • Fax 9463271 michael.jendges@gs.provinzial.com

Fragen Si e auch n ach unserem Kinder-S orglos-P Optimal aket. er Schutz von Anfa ng an.

www.provinzial.com

40 | Urbano

LEBENSART TRENDS & STYLE

Luftig und leicht ...

... wandeln Sie mit diesen chicen Sandalen von Noa Noa durch den Sommer. Egal, ob lässig oder elegant, dieser Schuh 'passt' zu jedem Kleidungsstil und Anlass. Dazu bietet das hochwertige Leder hohen Tragekomfort und schmiegt sich angenehm an jeden Fuß. Leicht und absolut im Trend - dieser Schuh ist das ideale Accessoire für die warme Jahreszeit.

gesehen bei Noa Noa Mönchengladbach Wallstraße 4 // MG

Glanz und Geschmeidigkeit Gesundes, glänzendes Haar voller Geschmeidigkeit - ein Wunsch, der sich dank Luxe Oil kinderleicht erfüllen lässt. Das Elixier aus dem Hause Wella ist ein restrukturierendes und schützendes Haaröl, das die Haarbeschaffenheit veredelt, nach dem Waschen perfekten Schutz bietet und auf trockenem Haar angewendet, das Leuchten zurückbringt. Durch die spezielle Kombination von Argan-, Jojoba- und Mandelöl wird

das haareigene Keratin geschützt, so bleibt die Geschmeidigkeit lange erhalten. gesehen bei Haarstudio Jenett Dammer Straße 140 // MG

Trendsetter Mit diesen beiden N's liegen Sie in dieser Saison garantiert im Trend: Nieten und Neon. Perfekt kombiniert finden Sie beide in diesen stylishen Accessoires. Tasche und Gürtel von Spa in frischem, knalligen Gelb strahlen mit der Sonne um die Wette. Die farbenfrohen Schnürsenkel machen die Sneaker von Francesco Milano zum glitzernden Eyecatcher. Dieses Ensemble beweist: Auch eintönig kann aufregend anders sein.

5 POST@URBANO-MAGAZIN.DE FON 02166.922990

gesucht

URBANO

für

(m/w)

CARTOONIST

gesehen bei Lima forever inStyle Friedrichstraße 24-26 // MG

Urbano | 41

253 2445 091110 AZ 105x148 Baby:Layout 1

19.11.2009

17:34 Uhr

Ein Grund mehr Foto: ASB/T. Ehling

Plasma zu spenden.

n icht jeedne. n l l i w Ich einen Neu Tag ür habe ich Daf en Pfleger mein u gern! Mit ihrem ASB vor Ort viel z rundum sorglos sein. Pflegedienst Hausnotruf Hauswirtschaft- und Betreuung Begegnungsstätte/Cafe Tagespflege BeWo/psychiatrische Krankenpflege

Ihr Ansprechpartner in Rheydt und Mönchengladbach Mehr Infos: Tel. (02166) 100 97 E-Mail: info@asb-mg.de, www.asb-mg.de

Jetzt Termin vereinbaren:

a Plasmn. t z t e e J d spen

02161 46 34 30 Plasma wird jeden Tag dringend gebraucht: bei großen Operationen, bei Krebserkrankungen, für Bluter oder Patienten mit Immundefekten. Wir tun alles, damit Sie sich als Spender bei uns rundum wohlfühlen, inklusive Gesundheits-Check. Und Sie bekommen von uns mehr als ein Dankeschön. Vereinbaren Sie jetzt Ihren persönlichen Termin.

Wir helfen hier und jetzt.

RÖDELBRONNMARKISEN

Punktlandung! Wir fliegen auf eine saubere Umwelt.

Sonnenschutz und mehr! + mehr Auswahl + mehr Service + einzigartiges Ambiente

IHR SERVICE-FACHMARKT Schellbergstraße 7a, 41469 Neuss Tel.: 02131 / 44051 Hanns-Martin-Schleyer-Straße 8, 41199 Mönchengladbach Tel.: 02166 / 96498-0 www.roedelbronn-markisen.de

Bestellen unter 02161 / 49100 www.gem-mg.de

Seit

LEBENSART SCHÖNER WOHNEN

Wie Feuer und Wasser Sanft raschelt der Wind durch die dichten Blätter von Büschen und Bäumen, begleitet vom leisen Plätschern eines Wasserspiels. Jeder Hauch weht die zarten Aromen von Blüten und Kräutern an Ihre Nase, während Sie entspannt die wärmenden Sonnenstrahlen genießen. Ein Idyll, das Ihnen der eigene Garten beschert. Natürlich aber auch ein Luxus, der mit einem gewissen Maß an Arbeit verbunden ist. A und O des vollendeten Gartengenusses ist selbstverständlich eine gute Planung. Von der ersten Vision bis zum fertigen Paradies ist es ein teils langer Weg, auf dem sich jeder Gedanken machen sollte, was er von seinem Fleckchen Grün erwartet.

Die großen Vier im Einklang Natürlich gibt es auch bei der Gartengestaltung Anhaltspunkte zur Orientierung, zum Beispiel die asiatische Lehre der Elemente. Für einen Naturbereich, der Auge und Seele beruhigt, sollten alle vier - Feuer, Wasser, Luft und Erde - vertreten sein. Die Erde wird Ihnen bestimmt zuerst in den Sinn kommen. Klar, guter Mutterboden ist die Voraussetzung einer jeden Blumenpracht. Ein Beet allein wird jedoch dem Facettenreichtum dieses Elements nicht gerecht. Mit Natursteinen gepflasterte Sitzbereiche, die sich in der Sonne aufheizen und noch abends wohlige Wärme abgeben, können es versinnbildlichen. Auch durch optische Unterteilung in verschieden hohe Ebenen oder die Abgrenzung der Bodenarten - Rasen, Wege oder modellierte Hügellandschaften - kann es symbolisiert werden. Ich persönlich liebe ja Hochbeete aus Naturstein: sehr praktisch für Kräuter und absolute erdige Eyecatcher. Auch das Wasser ist ein fester Bestandteil fast aller Gärten. Teiche und Bachläufe lockern gerade größere Anlagen optisch auf - erfordern jedoch viel Aufmerksamkeit. Stylishe und angenehm pflegeleichte Alternativen, die es mir angetan haben und die auch kleinere Bereiche aufpeppen, bilden Wasserspiele und -Säulen. 'Tierische' Wasserspeier haben ausgedient, heute plätschert Wasser beruhigend über Granit, Marmor oder Holz. Besonders abwechslungsreich lässt sich das Feuer in den Garten integrieren.

Fackeln und Feuerkörbe lassen nicht nur die Flammen, sondern auch die Herzen höher schlagen lassen. Ein noch recht neuer Trend hat gerade meine Terrasse erobert: die Schmelzfeuer. Dies sind Ton- oder Steintöpfe mit einem Dauerdocht in der Mitte, als 'Brennmittel' dienen alle Wachsreste, die sich im Haushalt ansammeln. Eine schöne Dekoration, die laue Sommerabende illuminiert und gleichzeitig Kerzenstummel recycelt. Wer sich vor echten Flammen scheut, kann durch entsprechende Pflanzen wie Feuermohn oder Fackellilie Feuer in den Garten zaubern. Bleibt noch die Luft. Wie planen Sie diese in Ihren Garten ein? Schließlich ist sie nicht greifbar. Ganz einfach: Sie 'fangen' sie durch Gegenstände, die sich in der Luft bewegen. In erster Linie wird sie durch Bäume symbolisiert. Sie reagieren auf den leisesten Windhauch und beeinflussen direkt das Klima. Wer keinen Platz für große Gewächse hat, weicht einfach auf kleinere Büsche aus oder wählt dezent klingelnde Windspiele. Sie sehen: Die Integration aller vier Elemente in Ihren Garten ist nicht schwer und wird meistens intuitiv bei der Gartengestaltung umgesetzt. Unabhängig von den jährlich wechselnden Outdoor-Trends entsteht ein harmonisches Bild, das mit jedem Geschmack oder Design vereinbar ist. Ich zumindest freue mich jedes Jahr aufs Neue auf dieses elementare Garten-Vergnügen.

Laura Dietel

AZ_Kaus_Breuer_Mietnomaden.qxd:Layout 1

13.02.2012

Experten für Ihre Absicherung Seit über 25 Jahren das Symbol für moderne Fahrzeuginstandsetzung

Damit Vermieten wieder kalkulierbar wird ! Unser neuer Mietnomaden-Schutz Bei Glas-, Lack- und Unfallschäden

www.reiner-brenner.de

Karosseriebau u. Autolackierungs GmbH Hehnerstraße 77 / Ecke Karstraße · 41069 Mönchengladbach Tel. 0 21 61 / 300 300 · Fax 0 21 61 / 300 333

Ersatz von Mietausfall und Mietnebenkosten Leistung für Schäden durch Mietnomaden Bis zu 2 Kaltmieten während der Renovierung Fragen Sie uns!

Öffnungszeiten: Mo. – Fr.: 7.00 – 18.00 Uhr · Samstag: 9.00 – 12.00 Uhr

Weihersfeld 26 · 41379 Brüggen Tel. 0 21 63 / 95 35 75 · Fax 0 21 63 / 95 35 77

Öffnungszeiten: Mo. – Do.: 7.30 – 18.00 Uhr · Freitag: 7.30 – 16.00 Uhr

Abschleppservice Unfallinstandsetzung Fahrzeuglackierung Kraftfahrzeugverglasung Leihwagenservice Rahmenrichtbänke Elektronische Achsvermessung

r e s ö l m e l b o r P hr

ehemals Sanitätshäuser Schild und Kelz

Brunnenstraße 101-103 · 41069 Mönchengladbach Sandradstraße 14 · 41061 Mönchengladbach Außerdem in Grevenbroich

Sven Breuer Tilburger Straße 5 41751 Viersen Tel.: 02162 8907- 034 Fax: 02162 8907- 936

Erich Kaus Hugo-Preuß-Straße 40 41236 Mönchengladbach Tel.: 02166 42-368 Fax: 02166 42-0676

NEU: ··· Mietnomaden-Schutz ··· Photovoltaik-Versicherung ···

reha team West Wir bringen Hilfen

Sandradstraße 14 · 41061 Mönchengladbach Außerdem in Düsseldorf, Duisburg, Jüchen, Kempen und Krefeld

Zentralruf 0800/00914 20 · www.rtwest.de

15:55

WIRTSCHAFT UNTERNEHMENSPORTRAIT

Stein für Stein zum Wohntraum Sobald ein interessantes Grundstück erworben wurde, machen sich die 50 Mitarbeiter an die Realisation des Bauvorhabens. Dafür planen, entwerfen und berechnen Architekten, Bauleiter und technische Zeichner Wohnträume. „Unsere Mitarbeiter sind das Fundament unseres Erfolges“, sagt Hermann Langen. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: 2014 peilt das Unternehmen einen Umsatz von 100 Millionen Euro an.

HERMANN, MANFRED UND CHRISTOPH LANGEN © ANDREAS BAUM

Nirgends fühlt man sich so frei, wie in den eigenen vier Wänden. Die Wohnung ist der persönliche Rückzugsort, ein Platz, den man nach eigenem Geschmack und Bedürfnissen gestaltet. Das beginnt bereits bei der Planung eines Hauses. Deshalb gibt es auch keinen Ort, der die eigene Persönlichkeit so widerspiegelt. Die Kunden des Mönchengladbacher Unternehmens Langen Massivhaus können, wenn sie es möchten, ihr Haus Stein für Stein wachsen sehen. „Wir bevorzugen die Massivbauweise, weil man damit individueller auf die Kundenwünsche eingehen kann“, sagt Hermann Langen. „Und dabei erfüllt es höchste Qualitätsansprüche.“ So ist es möglich, eine Wand um einige Zentimeter zu versetzen, ein Zimmer oder ein Fenster größer zu gestalten. 1983 gründete Manfred Langen die Mönchengladbacher Firma. Seine Unternehmer-Karriere begann schon sieben Jahre zuvor, als der damals 19-Jährige Anteile an dem Bauunternehmen Hastenrath gekauft hatte. Sein Ziel war es, für junge Familien individuellen und bezahlbaren Wohnraum zu schaffen. Über 6.000 Einfamilienhäuser und Wohneinheiten hat Langen Massivhaus in den vergangenen 30 Jahren im gesamten Bundesgebiet gebaut.

Sein Unternehmer-Gen hat der 56-Jährige Geschäftsführer an die Söhne weitergegeben. Hermann (32) und Christoph Langen (30) arbeiten beide seit einigen Jahren im Familienunternehmen.

„Häuser sind stark individualisiert“ Im Laufe der Zeit haben sich die Wohnbedürfnisse der Kunden verändert. „Häuser sind stark individualisiert“, stellt Hermann Langen fest. „Ein Keller wird heute kaum noch gewünscht.“ Große, lichtdurchflutete Räume geben den Bewohnern das Gefühl, gut durchatmen zu können. „Ein großer Trend ist die zum Wohnraum offene Küche“, beobachtet der 32-Jährige. Das kommunikative Potenzial der Küche ist wieder mehr in den Mittelpunkt gerückt. Auch wer kocht, kann so am Leben in der Wohnung teilhaben. Nach wie vor ist die Lage das erste wichtige Kriterium für die Wahl des Eigenheims. „Junge Familien brauchen Kindergärten und Schulen in erreichbarer Nähe, bei älteren Menschen stehen eine gute Anbindung an den Öffentlichen Personennahverkehr, Geschäfte und Ärzte oben auf der Wunschliste“, sagt Hermann Langen.

Der wird nicht nur in Mönchengladbach realisiert. Mit Büros in Köln/Bonn und Wiesbaden ist das Unternehmen breit aufgestellt. Im Laufe dieses Jahres wird eine weitere Niederlassung in Mannheim eröffnet. Und natürlich findet man auch die von Langen Massivhaus realisierten Projekte weit über die Gladbacher Stadtgrenzen hinaus in Wiesbaden, Frankfurt am Main, Bad Homburg, Leipzig, Potsdam, Berlin und Hamburg. Wenn auch der Bau von familienfreundlichen Häusern der Schwerpunkt des Geschäfts ist, widmet sich ein Zweig des Unternehmens gewerblichen Immobilien. Einkaufs- und Fachmarktzentren sowie Bürohäuser aus dem Hause Langen stehen in Mönchengladbach, Kaarst und Düsseldorf. Liebhaber großer Open-Air-Konzerte sind übrigens regelmäßig zu Gast in einem Langen-Bau: Auch der Warsteiner Hockeypark ist ein Werk des Unternehmens.

Garnet Manecke

Langen Massivhaus Hocksteiner Weg 35 MG-Rheydt Fon 02166.9573 www.langen-massivhaus.de

Arzneimittelforschung in MG

20 Jahre internationale Arzneimittelforschung auf der Hindenburgstrasse 306 Als unabhä unabhängiges Forschungsinstitut fü führen wir im Auftrag der pharmazeutischen Industrie Arzneimittelstudien durch und suchen ständig freiwillige

Studienteilnehmer

Kontakt

• Hindenburgstraße 306 • 0800 - 02161 00 (kostenfrei) • 0 21 61 - 811 99 28 (Festnetz)

www.probandeninfo.de

Die CRS Mönchengladbach GmbH ist ein klinisches Forschungsinstitut und führt auf der Hindenburgstraße seit nunmehr 20 Jahren erfolgreich klinische Arzneimittelprüfungen für nationale und internationale pharmazeutische Hersteller durch. Diese sogenannten Studien sind notwendig, um Erkenntnisse über die Wirksamkeit und die Verträglichkeit von Arzneimitteln zu gewinnen. Sie sind gesetzlich vorgeschrieben und erfolgen nach deutschem Arzneimittelgesetz und den Internationalen Richtlinien der 'Good Clinical Practice'. Zudem müssen sie von der Bundesoberbehörde und der zuständigen Ethikkommission genehmigt werden. Zur Durchführung von Arzneimittelprüfungen sucht CRS ständig Probanden, die bei Teilnahme neben einer gründlichen, kostenlosen medizinischen Untersuchung ein nicht unerhebliches Honorar erwartet. Ein erfahrenes Team aus Ärzten, Naturwissenschaftlern und Studienpersonal gewährleistet ein Höchstmaß an Sicherheit und eine intensive und individuelle Betreuung. Die Teilnehmer werden bei einer Informationsveranstaltung von einem Arzt über die Bedeutung, die Tragweite und mögliche Risiken der geplanten Studie aufgeklärt, Ablauf und zeitlicher Aufwand werden besprochen sowie alle Fragen der Probanden beantwortet. Diese haben jederzeit das Recht, ihre Teilnahme ohne Angabe von Gründen zu beenden. CRS Mönchengladbach GmbH // Hindenburgstraße 306 // MG Fon 02161.8119928 // kostenlose Hotline 0800.0216100 www.probandeninfo.de

9 Min.

25 Min. D’dorf

Korschenbroich-Kleinenbroich Dietrich-Bonhoeffer-Straße

Kaufpreis ab

238.900,-€ provisionsfrei

Wir bieten Ihnen: • Grundstücke von rd. 137 m² - 275 m² • Wohnflächen von rd. 107 m² - 147 m² • 4 - 6 lichtdurchflutete Räume • Moderne Grundrissgestaltung • Gehobene Ausstattung • Top-Lage

*Satteldachhaus 2: ca. 107 m2 Wfl., ca. 138 m2 Grundstück

lt Moderne Vielfeaistert! die beg

Inklusive: • Solaranlage für die Warmwasserzubereitung • PKW-Stellplatz • Erschließung + Baunebenkosten • Massivbauweise „Stein auf Stein“ • KFW-Effizienzhaus 70 möglich • Garantierter Fertigstellungstermin

Jetzt informieren: Tel. 0 21 66 - 957 406 oder 0172 - 94 11 495 Frau Mainka-Erdweg freut sich auf Ihren Anruf! www.langen-massivhaus.de

WIRTSCHAFT BETRIEBSVERANSTALTUNG . STELLEN

Betriebsveranstaltungen Bei der Durchführung von Betriebsveranstaltungen sind die Kosten eines Arbeitgebers in Fällen des Überschreitens einer Freigrenze von 110 € je Teilnehmer in voller Höhe vom Arbeitnehmer als Arbeitslohn zu versteuern. Sie können jedoch auch pauschaliert der Lohnsteuer unterworfen werden. RAINER RICKENBACH

Aber nicht jede Betriebsveranstaltung führt zu steuerpflichtigem Arbeitslohn. Werden betriebliche Veranstaltungen aus ganz überwiegend eigenbetrieblichem Interesse des Arbeitgebers durchgeführt, liegt kein steuerpflichtiger Arbeitslohn vor, selbst wenn dadurch auch Sachzuwendungen an Arbeitnehmer bewirkt werden. Ein eigenbetriebliches Interesse des Arbeitgebers ist bereits dann zu unterstellen, wenn die Aufwendungen getätigt werden, um den Kontakt der Mitarbeiter untereinander zu verbessern und damit das Betriebsklima zu fördern. Betriebsveranstaltungen sind hierbei Veranstaltungen auf betrieblicher Ebene, die gesellschaftlichen Charakter haben (Betriebsausflüge, Weihnachts-, Jubiläumsfeiern) und die Teilnahme an diesen Veranstaltungen allen Arbeitnehmern des Betriebs oder einer Abteilung offen steht. Üblich sind maximal zwei Betriebsveranstaltungen für denselben Kreis von Arbeitnehmern pro Kalenderjahr. Jede weitere führt bei diesen Arbeitnehmern zu Arbeitslohn.

Ein den Arbeitnehmern zufließender geldwerter Vorteil wird aber erst dann unterstellt, wenn die Aufwendungen für derartige Veranstaltungen die genannte Freigrenze von 110 € übersteigen. In die Ermittlung, ob die Freigrenze überschritten ist, sind die den Arbeitgeber treffenden Gesamtkosten der Veranstaltung einzubeziehen. Dies sind Kosten für den Rahmen und das Programm. Leistungen, die in keinem unmittelbaren Zusammenhang mit der Betriebsveranstaltung stehen, sind ebenso wie alle anderen Aufwendungen, die dieser nicht direkt zuzuordnen sind, nicht in die Berechnung einzubeziehen. Beispielsweise handelt es sich dabei um Kosten für die Beschäftigung eines Event-Managers. Der Gesamtbetrag der Aufwendungen, die untrennbar für die Betriebsveranstaltung angefallen sind, ist zu gleichen Teilen sämtlichen Teilnehmern zuzurechnen. Individualisierbare und als Arbeitslohn zu berücksichtigende Leistungen, zum Beispiel für die Übernahme von Anfahrtskosten, sind gesondert zu erfassen und von den unmittelbar begünstigten Personen zu versteuern. Die Pauschalierung der Lohnsteuer kommt danach in der Regel in Betracht bei Zuwendungen für weitere Betriebsveranstaltungen oder bei unüblich hohen Zuwendungen, wenn die Freigrenze überschritten ist. Der Zweck der Pauschalierung besteht darin, dem Arbeitgeber die Übernahme der Lohnsteuer zu eröffnen, weil dieser praktisch kaum die Möglichkeit hat, die von ihm eingeladenen Arbeitnehmer mit der Lohnsteuer zu belasten. Dipl.-Kfm. Rainer Rickenbach Steuerberater und vereidigter Buchprüfer Steuerberatungsgesellschaft Rickenbach & Partner

Stellenangebote Wohn-Art sucht ...

Return Sport & Wellness sucht ...

halbtags auf 400 € Basis

auf 450 € Basis

Erfahrene/-n Mitarbeiter/-in für Planung und Verkauf Bewerbung bitte an Wohn-Art GmbH // Herrn Mispelkamp Mittelstraße 3 // 41236 MG Fon 02166.47729 // info@wohn-art.de

Selbstständig arbeitende Kochhilfe Saunameister Haus- und Schwimmbadtechniker auf 450 € oder freiberuflicher Basis Return Saunapark Boerholz 72 // 41379 Brüggen-Boerholz Fon 02157.9992 www.myreturn.de

Marketingagentur PEP Factory sucht ...

Praktikant/-in

Office-Kenntnisse und Führerschein erwünscht Urbano Magazin sucht … PEP Factory // Holger Brinkmann-Sahm Webschulstraße 104-106 // 41065 MG Fon 02166.922991 // holger.brinkmann@pep-factory.de

Praktikant/-in Design Bewerbungen und Arbeitsproben bitte an rr@urbano-magazin.de

Urbano | 47

TECHNIK & MEHR E-BOOK

PAPIER ODER E-BOOK? Eine Frage von vielleicht philosophischer Tragweite. Ich gebe zu, als es die ersten E-Books gab, war ich ein entschiedener Gegner dieser Form von Literatur. Der Untergang des Abendlandes schien nicht fern und die Zukunft von Verlagen und Autoren zunehmend unsicher. Aber als Typ, der Neuerungen eher kritisch gegenübersteht, bin ich diese Haltung von mir gewohnt. Wie immer kam dann die Gelegenheit, diese Dinge auszuprobieren. Zum Beispiel in Form von Online-Zeitungen. Ich würde zwar meine Papierausgabe am Wochenende nicht missen wollen - eine mit Ei verkleckerte Zeitung hat schon was - aber wochentags ist man morgens über die Online-Portale doch sehr schnell auf dem Laufenden. Mal kurz nach persönlichen Schwerpunkten und dem Neuesten in den Medien gesucht und schon kommt man gut in den Tag. Schwerer habe ich mich mit Romanen getan. Vielleicht ist es ein 'GenerationenDing', aber so ein Taschenbuch ist abends oder im Urlaub mein gewohntes Format. Der Wendepunkt kam aber genau da und über Fachliteratur. Als der Urlaub anstand und damit der Kampf um die zur Verfügung stehenden Kilos, machte ich mir die

Mühe, möglichst viel elektronisch aufs Notebook zu laden. Und siehe da: keine Kilo-schwere Fachliteratur, nur noch ein Reiseführer in Papierform, ansonsten eine Sammlung an Links oder E-Books. Allerdings nimmt auch der technische Aufwand zu, noch ein Netzteil, das Pad, etc. Und Unterkünfte werden jetzt nach ihrer medialen Ausstattung ausgewählt. Gibt es ein WLAN? Wie viel kostet es? Es gibt also ein paar handfeste praktische Vorteile auf der elektronischen Seite. Aber auch ein paar Nachteile. Im Handling während eines Ausfluges ist so ein gedruckter Reiseführer einfach robuster und angenehmer im Umgang. Aber das wirklich Andere ist die Form des Lesens. Elektronisch 'hüpft' man schneller, man schweift ab und folgt den Links. Es ist

ja so einfach, zusätzlich einem Begriff per Suche weitere Inhalte folgen zu lassen. Ich muss höllisch darauf aufpassen, mich nicht ablenken zu lassen. In der Konsequenz behalte ich auch weniger im Gedächtnis. Ein Zuviel an Information. Am Ende habe ich viel gelesen und wenig begriffen. Aber vielleicht suche ich auch nur eine Entschuldigung für meine zunehmende Vergesslichkeit im Alter. Die neuen Medien sind eine große Möglichkeit, Informationen vielfältig abrufen zu können. Sie bergen aber in meinen Augen auch ihre eigenen Nachteile und Gefahren. Ob das E-Book nun eine echte Alternative zum Papier ist, ist schwer zu sagen. Eher ist es ein sowohl als auch.

Achim Schroers

• Netzwerkoptimierung und Neuplanung • PC-Wartung und Betreuung • Markenunabhängige Hardwareberatung und Lieferung • Entwurf und Programmierung von Microsoft-Datenbanken (SQL/Access) • Programmierung windowsbasierter Branchenlösungen • MS-Ofﬁce-Programmierung • Serverlösungen • Push-E-Mail www.monkdata.de Tel. 0173 / 888 0108

48 | Urbano

• Unabhängige Planung und Beratung von Kommunikationslösungen

TECHNIK & MEHR APPS

APPS FÜR IPHONE & IPAD Beauty++ kostenlos

Beauty Tips Full kostenlos

Trink-Wecker Lite kostenlos

Die Kamera Ihres Smartphones schießt gestochen scharfe Bilder - manchmal sogar gnadenlos scharf. Kein Fältchen, Pickelchen und keine Rötung bleibt verborgen und Sie fühlen sich eher unvorteilhaft getroffen. Diese App liefert drei Masken, die Makel verschwinden lassen, so wirken Sie strahlend schön.

Wahre Schönheit kommt zwar von innen, manchmal sind aber ein paar kleine Griffe gut, um diese Schönheit auch nach außen zu kehren. 'Beauty Tips' liefert - wie der Name schon verrät - eben diese Tricks und Kniffe, die Ihnen einen natürlich schönen Auftritt garantieren - von Pflege und Make-up bis zur Ernährung.

Die Beauty- und Wellness-Regel Nummer eins lautet: Viel trinken! Im alltäglichen Leben vergessen Sie leider zu oft, regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen? Nicht mehr mit der Trink-Wecker-App! Sie erinnert Sie an das obligatorische Glas Wasser - sodass Sie sich schnell fitter und ausgeglichener fühlen.

Eye Refresh kostenlos

Wheelmap kostenlos

Hunde - Physio 3,59 €

Gerade, wer viel und lange vor dem Bildschirm ausharrt, kennt dieses Gefühl: trockene und gestresste Augen. Diese App schaff t angenehme Abhilfe. Mit verschiedenen Übungen entspannen Sie die Augen, beugen Beschwerden aktiv vor. Tun Sie Ihren Augen etwas Gutes und meistern Sie den Alltag leichter.

Die perfekte App für Menschen mit Mobilitätseinschränkung, sei es durch Rollstuhl, Rollator oder Kinderwagen. Finden Sie im Handumdrehen den sichersten und bequemsten Weg durch die Stadt, sehen Sie auf einen Blick, welche Locations und öffentliche Gebäude problemlos besucht und besichtigt werden können.

Physiotherapeutische Übungen sind eines der hilfreichsten Mittel gegen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen bei Menschen. Und auch im Bezug auf die Tierwelt gewinnt die Physiotherapie mehr und mehr an Bedeutung. Mit dieser App lernen Sie, Ihrem vierpfotigen Begleiter zu helfen und ihn zu verwöhnen.

Urbano | 49

EINEN TAG FÜR DIE SCHÖNHEIT! Sehen, spüren, erleben – der ILLUMINA COLOR Service für leuchtende Farbergebnisse!

1 PFLEGEPRODUKT GRATIS FÜR SIE UND IHRE FREUNDIN ZU IHREM ILLUMINA COLOR SERVICE!

Bringen Sie Ihre Freundin mit in den Salon und entdecken Sie zusammen ILLUMINA COLOR!

Haarstudio Jennet Dammer Str. 140 41066 Mönchengladbach Tel.: 0 21 61/4 69 14 44 www.haarstudio-jenett.de

STARWARS Kindergeburtstage

Unsere beliebten Kindergeburtstage finden im futuristischen „Space Room“ statt. Bei Vader Cola und Yoda Soda müssen galaktische Geschicklichkeitsspiele und actionreiche Laserschwertkämpfe gemeistert werden, um die Jedi-Ritter-Prüfung zu bestehen. Infos unter Telefon 02161.4063790

Filmfigurenausstellung Berliner Platz 10 41061 Mönchengladbach www.filmfigurenausstellung.de

Öffnungszeiten immer samstags von 10:00 – 16:00 Uhr

Wir freuen uns auf Sie! * Nur mit dieser Anzeige einlösbar - bis zum 31.08.2013 bei uns im Salon! Angebot nicht kombinierbar mit anderen Aktionen.

JA …

wir planen auch Lebensart!

Planung nach modernsten Aspekten Auswahl

Meisterhafte Verlegung

Fliesen in riesiger Wir machen

KOMPLETT-Umbauten vom Keller bis zum Dach mit S Staub-Absaug-System

Wir organisieren alle Handwerker –

Sie haben 1 Ansprechpartner und sparen Geld, Zeit und Nerven

Ausstellung · Planung · Verkauf Stadtwaldstraße 38 Mönchengladbach-Rheindahlen Mo-Fr 8-18 Uhr · Sa 9-13 Uhr Telefon 0 21 61-57 02 91 · www.ﬂiesen-willems.de

50 | Urbano

– seit 1965 – Meister- und Familienbetrieb

KULTUR KINOPROGRAMM

Hangover 3 // 29.5.

Nach der Beerdigung von Alans Vater fürchtet das Wolfsrudel um den geistigen Zustand seines Freundes: Phil, Stu und Doug wollen Alan zur Behandlung in ein Sanatorium bringen, doch schon die Fahrt dorthin erweist sich als Hindernislauf, der darin kulminiert, dass das Wolfsrudel von skrupellosen Gangstern attackiert wird, die noch eine Rechnung mit dem undurchsichtigen Mr. Chow offen haben und Alan als Geisel nehmen. Wenn seine Freunde ihn lebend wieder sehen wollen, sollen sie Mr. Chow bei Alans Kidnappern abliefern.

After Earth // 6.6.

1000 Jahre sind vergangen, seitdem Naturkatastrophen die Menschen gezwungen haben, die Erde zu verlassen und den Planeten Nova Prime zu besiedeln. Nach einem ausgedehnten Kampfeinsatz kehrt General Cypher zurück nach Hause, um sich endlich um seinen 13-jährigen Sohn Kitai kümmern zu können. Ein Asteroidensturm beschädigt ihr Raumschiff, sie müssen auf der Erde notlanden. Um den sterbenden Vater zu retten, muss sich Kitai in die unvertraute Wildnis wagen und Hilfe holen.

Promised Land // 20.6.

Erdgas-Unternehmensvertreter Steve Butler und seine Kollegin Sue sind in Pennsylvania unterwegs, um für den Energiekonzern Global von örtlichen Landbesitzern die Bohrrechte aufzukaufen. In dem kleinen Ort McKinley stoßen sie auf Gegenwehr. Unterstützt von einem Umweltschützer warnt der ehemalige Ingenieur Frank Yates die Bewohner vor den Konsequenzen für Umwelt und Gesundheit. Alsbald wachsen bei Steve, der selbst auf einer Farm aufgewachsen ist, die Bedenken hinsichtlich der gewissenlosen Philosophie seiner Firma.

World War Z // 27.6.

Der U.N.-Mitarbeiter Gerry Lane liefert sich ein Rennen gegen die Zeit und sein Schicksal, als er die Welt bereist, um den Ausbruch einer tödlichen Zombie-Pandemie zu verhindern. Nur 90 Tage bleiben Lane, um ein Gegenmittel zu finden und die Welt vor dem drohenden Zusammenbruch zu bewahren.

The Metropolitan Opera - live im Kino Saison 2013/2014 5. Oktober 2013 // 19 uhr Tschaikowsky EUGEN ONEGIN mit Anna Netrebko 26. Oktober 2013 // 19 uhr Schostakowitsch // DIE NASE mit Andrey Popov 9. november 2013 // 19 uhr Puccini // TOSCA mit Patricia Racette 14. Dezember 2013 // 19 uhr Verdi FALSTAFF mit Lisette Oropesa 8. Februar 2014 // 19 uhr Dvořák RUSALKA mit Renée Fleming 1. März 2014 // 18 uhr Borodin FÜRST IGOR mit Oksana Dyka 15. März 2014 // 18 uhr Massenet WERTHER mit Lisette Oropesa 5. April 2014 // 19 uhr Puccini LA BOHÈME mit Anita Hartig 26. April 2014 // 19 uhr Mozart COSĪ FAN TUTTE mit Susanna Phillips 10. Mai 2014 // 19 uhr Rossini LA CENERENTOLA mit Joyce DiDonato

www .t h e i

s -f o t

o gra

fie.d

Tickethotline 02161.814418 www.comet-cine-center.de facebook.de/cometcinecenter

Comet Cine Center // Viersener Straße 8

Urbano | 51

KULTUR KOLUMNE

OHNE MOOS NIX LOS - ODER AB INS BEET! Nachdem meine Aufmerksamkeit zuletzt dem frühsommerlichen Treiben an einer Autowaschanlage galt, möchte ich Sie nun gedanklich in ein weiteres frühlingshaftes Thema entführen. Auch dieses ist bis in den späten Sommer mit wechselnden Inhalten ein Garant für amüsante Beobachtungen: der Ausflug zum Gartenbaumarkt oder Pflanzencenter.

Drittel des Einkaufswagens ausmachen. Keine Rubrik der Gartenkultur bleibt so im Verborgenen: Auch, wer nur eine Primel für den Balkon sucht, wird nach dem überwältigenden Pflanzensortiment durch die bunte Welt der Gießkannen geleitet. Anschließend folgt man den Pfeilen durch die Abteilung mit den HollywoodSchaukeln bis zur Innenraumbegrünung.

Mein Haus, mein Boot, mein Pferd - es muss doch einen Grill geben, der eine Handbreit größer ist als der meines Nachbarn? Und ob es den gibt! Auch wenn man die Option zur Zubereitung eines ¾ Ochsen nur selten in Anspruch nimmt - Hauptsache mein Grill kann´s. Man fährt ja schließlich auch einen SUV, der 50 Zentimeter Wattiefe und 87 Prozent Steigung meistern kann. In der Kassenzone findet Mutti noch ein apartes Kressetöpfchen fürs Gäste-WC, während das männliche Familienoberhaupt die Tragfähigkeit des Schwerlasteinkaufswagens mit Rindenmulchsäcken ausreizt. Mir fehlt am Ende leider die Zeit, den Leuten länger beim Verladen der grünen Hölle zuzusehen. Meine Frau hat nämlich beim Verlassen des Centers neue Sitzauflagen für die Gartenmöbel entdeckt … Außerdem bin ich ganz verwirrt: Könnte es tatsächlich sein, dass ich mich selbst im Spiegel beobachtet habe?

Unsere Stadt bietet in dieser Hinsicht ausreichendes Potenzial aller Gattungen und wem das nicht reicht, findet beim niederländischen Nachbarn zusätzliche Anlaufstationen, bei denen man in der Saison auch noch frischen Spargel und Erdbeeren erwerben kann. Zunächst fällt bei den meist paarweise auftretenden Kunden der Bekleidungsstil auf. Mit einem hochgebirgstauglichen Outdoor-Outfit, das den Ansprüchen einer Watzmann-Besteigung gerecht würde, klammern sich die Wochenend- und Freizeitgärtner an den Einkaufswagen und ziehen ihre Bahnen durch den etikettierten Mitnahmedschungel. Auch die knöchelhohen Schnürschuhe signalisieren die zielstrebige Absicht des kaufwilligen und entschlossenen Hobbygärtners. Eine ausgeklügelte Wegführung - sie erinnert mich an ein schwedisches Möbelhaus - leitet an geschickt drapierten Blumenarrangements vorbei, die Mutters Herz sogleich in Besitz nehmen und im Nu ein

Selbstverständlich passiert man dabei auch das Café, bei dessen Gestaltung der Innenarchitekt wohl genau darauf geachtet hat, dem Angebot des Marktes alle Ehre zu machen. Die Lenkung der Besucherströme könnte meines Erachtens durchaus Thema einer Bachelorarbeit im Studiengang 'Gartenbau' sein. Psychologisch sehr wertvoll. Denn so werden mit Lavendelbüschen bepflanzte Holzkästchen aus grob zusammengezimmerten Schalbrettern im Vintagelook zum Preis eines Bierkastens im Minutentakt an den Mann und noch eher an die Frau gebracht. Doch auch der Mann schlägt wenige Gänge später zu: In der Outdoor Grillabteilung stehen die fahrbaren Edelküchen aufgereiht wie polierte Sportwagen im Auto-Showroom. Ein selbst ernannter Sternekoch mit Piratenkopftuch und Kinnbärtchen reicht dort Leckerbissen mit Röstaromen auf ansprechenden Bambuspickern.

Ihr Gregor Kelzenberg

ALLE TERMINE AUF URBANO-ONLINE.DE

Urbano | 53

olf Benz Rolf SCALA. Benz SCALA. Maßstäbe Maßstäbe setzen. setzen.

Benz Benz SCALA SCALA ist ist ein ein Statement. Statement. Rolf Benz Als Als eines SCALA eines der der istvaria varia ein belsten Statement. belsten Anreihprogramme Anreihprogramme Als eines der variabelsten Anreihprogramme Rolf olf Benz Benz lässt lässt es es Ihrem Ihrem Gestaltungswillen Gestaltungswillen von Rolf Benz lässt besonders besonders es Ihrem viel viel Gestaltungswillen Raum. Raum. Auch Auch in inbesonders der der viel Raum. Auch in der gebung, ebung, denn denn Sitzrahmen, Sitzrahmen, Farb Korpus Korpus gebung, und unddenn Rückenkissen Rückenkissen Sitzrahmen, können können Korpus ganz ganz und unabhängig unabhängig Rückenkissen können ganz unabhängig nander nander bezogen bezogen werden. werden.voneinander Design: Design: Gino Gino bezogen Carollo Carollo werden. Design: Gino Carollo

WOHNART Einrichtungsbedarf GmbH WOHNART WOHNARTEinrichtungsbedarf WOHNART Einrichtungsbedarf GmbH EinrichtungsbedarfGmbH GmbH Mittelstraße 3 · 41236 M.-Gladbach Rheydt · Tel. 0 21 66 - 4 77 29 Mittelstraße Mittelstraße33· ·41236 41236M.-Gladbach 41236 M.-GladbachMittelstraße Rheydt Rheydt· ·Tel. Rheydt · Tel. 0 21 66 - 4 77 29 Tel.300·21 21 66 66--4M.-Gladbach 477 7729 29 Di. - Fr. 9.30 - 18.30 Uhr · Sa. 9.30 - 16.00 Uhr Di. Di.--Fr. - Fr. 9.30 Fr.9.30 9.30--18.30 18.30Uhr Uhr· ·Sa. Sa.9.30 9.30Di. --16.00 16.00 Uhr Uhr - 18.30 Uhr · Sa. 9.30 - 16.00 Uhr So. 15.00 - 18.00 Uhr geöffnet (keine Beratung/kein Verkauf) geöffnet (keine geöffnet (keine Beratung/kein Verkauf) (keine Beratung/kein Beratung/kein Verkauf) So. So. 15.00 So. 15.00 15.00 -- 18.00 - 18.00 UhrVerkauf) 18.00 Uhr Uhr geöffnet

Vornehme Zurückhaltung

+SEGMENTO Wie so oft verbirgt sich hinter dem schlichtesten Auftritt die durchdachteste Philosophie. Schmale Arbeitsplatten und grifflose Fronten adeln diese Komposition aus klaren Linien. Am edlen, schnörkellosen Design von +SEGMENTO lässt sich die jahrzehntelange Erfahrung ablesen. Diese Küche öffnet seinem Besitzer eine Welt unendlicher Gestaltungsmöglichkeiten.

Anz-Poggenpohl_+SEGMENTO-Die Küche-180x127,5.indd 1

Die Küche – Poggenpohl Fliethstr. 71 41061 Mönchengladbach Fon: +49 (21 61) 2 47 37 - 0 www.diekueche-poggenpohl.de

21.03.13 16:10

KULTUR CD . BUCH

unsere Tipps...

Thomas Schumacher Stand up

it's Partytime!

Lexy & K-Paul Attacke

Die Getränke sind kalt gestellt, der Grill ist bereit für seinen Einsatz und auch das HiFiEquipment wartet nur noch darauf, den Garten zu beschallen. Der Sommer schreit doch förmlich nach ausgelassenen Partys im Freien. Fehlen nur noch die passenden Soundtracks, die die Feierwilligen zum Tanzen bringen. Mit lupenreinen Clubsounds bläst das DJ-Duo Lexy & K-Paul zur 'Attacke' auf die Tanzflächen, etwas ruhiger reißt Thomas Schumachers Elektro-Album 'Stand up' garantiert die Gäste von den Stühlen. Auch 'Random Access Memories' - das lang ersehnte Studioalbum der französischen Dancepioniere Daft Punk - ist eines dieser Werke, die keinen Fuß stillstehen lassen.

Daft Punk - Random Access Memories

Pop-Power

Pegasus Human.Technology

Ryan Sheridan The Day You Live Forever

Pop-Musik zählt wohl zu den musikalischen 'Schubladen', die - was ihren Inhalt betriff t - am weitesten gefasst werden können. Dieser Vielfältigkeit sei Dank, dass im Pop-Pool auch einige wirklich außergewöhnliche Künstler und Bands beheimatet sind. Zum Beispiel die Newcomer-Combo 'Pegasus'. Ihr Debüt 'Human.Technology' ist nach eigener Aussage die „Versöhnung der Poptradition mit der komplexen Moderne“, oder kurz zusammengefasst: eingängige und dennoch tiefgründige Soundqualität. Weiteres Ohrwurm-Potential bergen die Songs von Ryan Sheridan, einem irischen Ausnahmetalent. Sein zweites Album 'The Day You Live Forever' liefert wunderschönen Songwriter-Pop und echte Kompositionsperlen.

Wortgewaltig Wirklich gute Musiker sind zugleich auch kreative Geschichtenerzähler - in der Stilrichtung Hip-Hop 'sprechen' viele Songs sogar im wahrsten Sinne des Wortes die Zuhörer an. Mit Wortwitz, Gute-Laune-Rhythmen und Reggae-Anklängen grooven sich Ohrbooten auf ihrem neuesten Werk 'Alles für alle bis alles alle ist' durch den Sommer und auf die Favoritenlisten der Musikliebhaber. Dass es sich nicht nur um 'harten' Sprechgesang handeln muss, sondern auch sanfte Melodien und leise Töne dominieren können, beweist Nachwuchstalent Fayzen mit seinem Debüt-Album 'Meer'.

Fayzen - Meer

Das Dorf der Mörder Elisabeth Herrmann Im Wildschweingehege des Berliner Tierparks wird eine schrecklich zugerichtete Männerleiche gefunden. Schnell wird eine Verdächtige verhaftet, die Tierpflegerin Charlie Rubin. Doch obwohl sie ein Geständnis ablegt, glaubt die junge, ehrgeizige Streifenpolizistin Sanela Beara nicht an so eine einfache Lösung und fährt in Charlies Heimatdorf. Dort hüten ein paar alte Frauen ein grausiges Geheimnis und sie wollen Sanela mit allen Mitteln daran hindern, es aufzudecken. Empfohlen von der Buchhandlung Degenhardt.

Ohrbooten - Alles für alle bis alles alle ist Liebeserklärung mit hohem Unterhaltungswert 288 Seiten // 8,99 €

Liebesgrüße aus Deutschland Wladimir Kaminer

Packender Thriller Fesselnd bis zur letzten Seite 480 Seiten // 19,99 €

Bekannt wurde der seit über 20 Jahren in Berlin lebende russische Autor mit 'Russendisko'. Jetzt beschäftigt er sich in 56 Kurzgeschichten mit all dem, was deutsch ist. Mit sanfter Ironie beleuchtet er die kleinen und großen Katastrophen des Alltags. Dabei gelingt es ihm auf vergnügliche und lockere Weise, viele deutsch-russische Klischees zu entrümpeln. Empfohlen von der Buchhandlung Degenhardt.

Gewinnen Sie mit etwas Glück einen dieser Lesetipps. Senden Sie einfach eine Mail mit dem Stichwort 'Herrmann' oder 'Kaminer' an post@urbano-magazin.de.

Urbano | 55

KULTUR NEANDERLAND . LE BLOC

Theaterleute sehen rot Neanderland - wer jetzt an behaarte Urbewohner denkt, der liegt nicht ganz falsch. Denn nach dem Neandertaler, dessen rund 40.000 Jahre alte Knochen vor 150 Jahren in einer Grotte zwischen Erkrath und Mettmann gefunden wurden, ist die Region benannt worden. Heute gibt sie einem außergewöhnlichen Theaterfestival ihren Namen. Zur Neanderland-Biennale treffen sich polnische und deutsche Theatermacher, um unter dem Motto 'Rot' die Vielfalt dieser Kunstrichtung zu feiern. Eröffnet wird das Festival, das vom 7. Juni bis zum 7. Juli dauert, mit einer großen Straßentheater-Parade in der Innenstadt von Mettmann. Nach Einbruch der Dämmerung, etwa um 21.30 Uhr, ziehen die

Schauspieler, Musiker und Statisten durch die Straßen. Auf vier Bühnen lassen Ensembles des polnischen Theaters KTO Szenen des deutschen und polnischen Lebens von heute und früher lebendig werden. Rot ist die Liebe und die Rache, das Blut und der Wein. Wie viele Facetten diese Farbe hat, zeigen die Stücke und Lesungen. Wenn Macbeth seine Widersacher erdolcht und Hamlet seinen Vater rächt, fließt das Blut fast in Strömen. Nosferatu saugt den Lebenssaft aus seinen unschuldigen Opfern und auch der Räuber Hotzenplotz schwört: „Rache ist Blutwurst“.

Plätze: Die große Bühne braucht nicht unbedingt einen Vorhang, um die Spannung des Publikums auf das kommende Kunsterlebnis zu steigern. Große und kleine Besucher können sich auf Straßentheater und Open-AirAufführungen genauso freuen, wie auf Tanz-Comedy. Das Spinatheater Solingen steuert das Stück 'Der kleine Prinz' als Tanztheater bei und die Zuschauer erfahren, dass man auch ganz ohne Worte auskommen kann, um große Gefühle lebendig werden zu lassen. Theater ist eben so stark wie die Farbe Rot. www.neanderland.de

Ob leer stehendes Krankenhaus, Wasserburg, Stellarium, Parks oder öffentliche

Garnet Manecke

Le Bloc feiert die Mode Mit Mode lässt sich die Persönlichkeit unterstreichen, das eigene Lebensgefühl ausdrücken. Stoffe umschmeicheln die Haut, raffinierte Schnitte setzen die Figur in Szene. Mode ist Schönheit, die nicht nur das Auge erfreut. Im Belgischen Viertel von Köln haben sich viele junge Designer angesiedelt, die einmal im Jahr mit einem großen Fest die Mode feiern. Mit Künstlern, Musikern und anderen Kreativen wird daraus am 8. Juni ein bunter Markt mit Konzerten, Ausstellungen und Performances: Le Bloc. Der Höhepunkt des großen Mode- und Designfestes, bei dem rund 74 Designer und Künstler ihre Läden und Ateliers öffnen sowie 40 Gäste aus den Sparten Musik, Kunst, Design und Fotografie teilnehmen, ist die große Modenschau im Parkhaus an der Maastrichter Straße.

56 | Urbano

Statt Autos wird hier ein Catwalk stehen, für den ein StreetartKünstler das Bühnenbild gestaltet. Neben heimischen jungen Designern wird als besonderer Gast Cedric Jacquemyn seine Kollektion zeigen. Der belgische Modeschöpfer ist Absolvent der Antwerp Royal Academy of Fine Arts und hat mit seinen Kreationen schon in Paris, London und Kopenhagen in der Fashionwelt für Furore gesorgt. Wer vom Bummeln und Schauen genug hat, kann auf der AfterShow-Party nach Herzenslust abtanzen, um die Mode und das Leben zu feiern. www.lebloc.de

Garnet Manecke

Maßgeschneiderte Jubiläumsangebote. Norwegen-Kreuzfahrten, die zu Ihnen passen.

www.velux.de

Jetzt den Sommer doppelt genießen Mit dem Vorteils-Set Hitzeschutz-Markise & Verdunkelungs-Rollo und dem Sommerbonus

Einbau sämtlicher Veluxprodukte

Schlüsselfertiger Um- und Ausbau aus einer Hand Trockenbau-, Tischler- und Elektromeisterbetrieb

SOFTLINE 82

Hoppen Innenausbau GmbH Schlossstraße 46-52 41238 Mönchengladbach-Rheydt Telefon 02166.991900 Fax 02166.9919090 info@hoppen-innenausbau.de www.hoppen-innenausbau.de

120 Jahre Hurtigruten: Jetzt sparen und mitfeiern. Erleben Sie das Wunder der norwegischen Mitternachtssonne an Bord eines HurtigrutenSchiffes. Das intensive Tageslicht scheint oberhalb des Polarkreises 24 Stunden und taucht die Küsten, Fjorde, Berge und Buchten in feuerrotes, samtrosiges oder goldgelbes Licht. Lassen Sie sich verzaubern von der einzigartigen Landschaft Norwegens – Eindrücke, die Sie nie vergessen werden. z. B. 6-Tage-Seereise Kirkenes – Bergen Reisetermin: Juni – Oktober 2013 Leistungen: • Seereise in einer Garantiekabine inkl. Halbpension an Bord • Bordguthaben für alle Reisen vom 01.08. bis 14.09.2013

Jubiläums-Angebot pro Person:

ab 845,– €

Es gelten die Allgemeinen Reisebedingungen von Hurtigruten GmbH, Burchardstr. 14, 20095 Hamburg.

Marktstr. 5 41236 Mönchengladbach Tel.: +49 (0) 2166 618900 Fax: +49 (0) 2166 6189099 www.traveltime-reisen.de

068A_21197_Hurtigruten_87x261mm.indd 1

Ihr Reisebüro:

Traveltime

16.05.13 14:11

haarfrei Institut Steinmetzstraße 38-40 // MG Fon 02161.4064395 // www.haarfrei-institut.de

BISTRO am Berliner Platz Berliner Platz 12 // MG Fon 02161.9481977

20 % Rabatt

10 % Rabatt

auf die Outlet-Preise der Marken Sandwich, TuRnOVER, notthesame nTS

auf alle Make-up-Workshops im Juni

gültig im Juni 2013 gegen Vorlage dieses Gutscheins

Grenzposten 1.2.5. Künkelstraße 125 // MG Fon 02161.4625547 // www.grenzposten125.de

Make-up Café Stresemannstraße 56 // MG Fon 02166.6244000 // www.makeup-cafe.de

Do & Fr bis 17.45 uhr

urbano-Special für den ﬁlmreifen Augenaufschlag

Gutschein

gültig im Juni 2013 gegen Vorlage dieses Gutscheins

2 für 1

Soccer/indoorfußball je 45 min

Wimpernverlängerung für 99 € statt 125 € gültig im Juni 2013 gegen Vorlage dieses Gutscheins

Return Sportpark Am Gerstacker 221 // MG Fon 02166.922922 // www.myreturn.de

Feliz Kosmetik Konstantinstraße 85 // MG Fon 02166.2798223 // www.feliz-kosmetik.de

Yoga 2 für 1

15% auf alles*!

2 x 90 Minuten Hatha-Yoga & Meditation schnuppern und nur 1 x 10 € bezahlen

Gutschein

gültig im Juni 2013 gegen Vorlage dieses Gutscheins

gültig im Juni 2013 gegen Vorlage dieses Gutscheins Nur ein Gutschein pro Person gültig. *ausgenommen auf Wellensteyn, Sonderangebote, Bücher & Zeitschriften

gültig im Juli und August 2013 gegen Vorlage dieses Gutscheins gültig nur für Neukunden

10 % Rabatt

auf nicht reduzierte Ware gültig im Juni 2013 gegen Vorlage dieses Gutscheins NOA NOA Mönchengladbach Wallstraße 4 // MG Fon 02161.3040850 www.noanoa-mönchengladbach.de

58 | Urbano

GANDIVA YOGA

Gutschein

GANDIVA YOGA Adenauerplatz 5 // MG Fon 0157.73863444 // www.gandivayoga.de

Gutschein

gültig im Juni 2013 gegen Vorlage dieses Gutscheins

Gutschein

gültig im Juni 2013 bei Abschluss eines 8er Pakets gegen Vorlage dieses Gutscheins Nicht kombinierbar mit anderen Angeboten.

Gutschein

Dauerhafte Haarentfernung mit reinem Licht!

Katina Kaarster Tiernahrungs- und Zubehörcenter Industriestraße 10 a // Kaarst Fon 02131.669206 // www.katina-kaarst.de

Do & Fr bis 17.45 uhr

2 für 1

Beachvolleyball je 45 min gültig im Juni 2013 gegen Vorlage dieses Gutscheins Return Sportpark Am Gerstacker 221 // MG Fon 02166.922922 // www.myreturn.de

Gutschein

1 Behandlung gratis

Jedes zweite Heißgetränk gratis

Gutschein

Für Sie & ihn

Gutschein

URBANO GUTSCHEINE

URBANO CAMPUS

D O Studenten - fit und vital? AN S URB PU Studenten fei- Baguettes durch belegte Brote austauM A C ern viel, schlasche, brächte es bis zu 20 Prozent mehr fen lange und kochen selten. So lautet das gängige Vorurteil. Und selbst, wenn der Wille da wäre, in der Lern- und Klausurphase geht nichts über eine schnelle Pizza ohne viel Aufwand. Wie ist es so oft mit Vorurteilen? Sie stimmen meistens nicht. Nicht nur der Studiengang Oecotrophologie - die Lehre der Ernährungswissenschaften - der Hochschule Niederrhein beweist, dass sich Studenten sehr wohl für eine gesunde Lebensweise interessieren. Auch studentische Projekte zeigen: Gesund essen und leben ist sexy. Ihre Spuren haben die Studenten der Ernährungswissenschaften auch schon in Mönchengladbach hinterlassen, zum Beispiel in der Gastronomie. Goody-Foody (engl. Gutes Essen), so heißt das Restaurant eines ehemaligen Studenten auf der Stephanstraße. Und was drauf steht, ist auch drin: Seit zehn Jahren bietet das Lokal vollwertige und schnelle Kost, angefangen bei Salaten und Fruchtcocktails bis hin zu Aufläufen und Gemüsekuchen. Und ob man nur dem veganen Trend folgen möchte, überzeugt von dieser Lebensweise oder einfach nur neugierig ist, alles, was man zum Sattwerden braucht, bietet jetzt der Geneickener Bahnhof in seinem Vegan Shop an. Sogar 16 verschiedene Käsesorten sind mit dabei. Auch die Nachwuchssportler der Borussia können noch von den angehenden Oecotrophologen der Hochschule Niederrhein lernen. Die Studenten um Prof. Dr. Bärbel Gonnermann fanden heraus, dass zu viel Kuchen und ungesundes Fast Food die Talente daran hindern, ihre optimale Leistung abzurufen. Dabei könnten die Fußballer in der zweiten Halbzeit beispielsweise ihre Laufwege allein durch eine Ernährungsumstellung um 1.800 Meter steigern, berechneten sie in einem Test. Wenn man nur überbackene

Leistung, erklärten ihnen die Wissenschaftler in einem Vortrag. Studenten sind oft eher an den Schreibtisch oder den Vorlesungssaal 'gefesselt'. Doch es gibt genug Angebote, um auch den Muffeligsten von seinem Schreibtisch weg zu locken. Wie wäre es zum Beispiel mit Zumba oder Spinning? Aber auch ein Besuch in einer Tanzschule wäre eine Idee, um anschließend auf Partys so richtig angeben zu können. Lachen ist genauso wichtig wie Bewegung Doch nicht nur gesund essen und sich viel bewegen hält fit. Bei all den guten Ratschlägen sollte man eines nicht vergessen: die gute Laune. Das Lachen üben? Das geht doch gar nicht, mag sich manch einer denken. Aber weit gefehlt. Mit speziellen Dehn- und Atemübungen versuchen die Teilnehmer eines Lachyoga-Kurses, aus einem künstlichen Lachen ein echtes zu provozieren. Und dabei werden keine Witze erzählt. Alles frei nach dem Motto: Lachen macht glücklich. Einen Workshop für Lachyoga bietet Simone Menthe jeden Donnerstag von 15.30 bis 17.30 Uhr im Naturfreundehaus in Mönchengladbach an. Vielleicht grade in der Lernphase eine gelungene Abwechslung, wenn einem die Klausurvorbereitung weder besonders viel Spaß macht, noch einen Grund zum Lachen bietet. Ebenfalls gut unterhalten werden Besucher der Kleinkunstbühne 'Die Spindel' auf der Engelblecker Straße. An drei Terminen im Juni können sich Neugierige jeweils ab 20 Uhr entspannt amüsieren: Am 7.6. läuft 'Der Gigolo und die Prinzessin', am 22.6. präsentieren Monika und Rena Blankenberg: 'Schwarz - 2 Frauen 4 Ellbogen'. Am 28.6. erzählt Peter Vollmer, warum 'Frauen verblühen, (und) Männer verduften' in seinem Männerkabarett im ehemaligen Haus Ohlenforst. Studenten erhalten ermäßigten Eintritt für 12 statt 15 Euro.

Teresa Laukötter

Termine Mittwoch 5.6.2013 Campus Revolution 22 Uhr Schlösser Quartier Bohème // Düsseldorf Freitag, 7.6.2013 Der Gigolo und die Prinzessin 20 Uhr Die Spindel // MG Samstag 8.6.2013 PIM & CEMS Sommerparty im Stil der 50er Jahre 22 Uhr Gloria Theater // Köln Samstag 15.6.2013 Kontor Top Of The Clubs Tour 2013 22 Uhr // Eintritt frei bis 23.30 Uhr Königsburg // Krefeld Sonntag 16.6.2013 PollerWiesen c/o pop 2013 11 - 22 Uhr Jugendpark // Köln Samstag 22.6.2013 Schwarz - 2 Frauen, 4 Ellbogen 20 Uhr Die Spindel // MG Freitag 28.6.2013 Peter Vollmer Frauen verblühen, Männer verduften 20 Uhr Die Spindel // MG Samstag 29.6.2013 Open Source Festival 2013 Galopprennbahn // Düsseldorf

Alle Campus-Termine auf urbano-online.de Links die-spindel.de livekonzept.com mit-lachen-zum-erfolg.de hs-niederrhein.de

Urbano | 59

URBANO BLITZLICHTER

Bli tz

er Familientage

1. Mönchengladbach

ntage

acher Familie

db 1. Mönchengla

1. Mönchengladbacher Familientage

ilientage engladbacher Fam

1. Mönch

60 | Urbano

1. Mönchengladbacher Familientage

1. Mönchengladbacher

Familientage

1. Mönchengladbacher Familientage

oder n e s n i Z 0 % 0.990 € Barpreis 1

cool & clever 79,90 Ab

Abbildung zeigt Fahrzeug mit Sonderausstattung

EUR pro Monat1

• Swift Club mit toller Ausstattung & 1.2-Liter-Benzinmotor mit 69 kW (94 PS) zum Listenpreis des Swift Basic! • Kraftstoffverbrauch innerorts 6,1 l/100 km, außerorts 4,4 l/100 km, kombin. 5,0 l/100 km, CO2-Ausstoß kombin. 116 g/km (VO EG 715/2007) • Sicherheit: 7 Airbags, ESP und ABS mit Bremsassistent, Klimaanalge mit Pollenfilter, Multifunktionsdisplay, Radio/CD, MP3-fähig uvm. Abbildung zeigt Fahrzeug mit Sonderausstattung. Barpreis 10.990 € (Aktionspreis inkl. 695 € Überführungskosten). Solange der Vorrat reicht! 1Finanzierungsbeispiel Suzuki Swift 1.2 Club, 3-Türer auf Basis des Hersteller - Listenpreises von 13.685 € inkl. 695 € Überführungskosten; Anzahlung 2.490 €, Nettokreditbetrag 9.995 €, Gesamtbetrag 9.995 €, eff. Jahreszins 0,00%; 48 Monate Laufzeit; Schlussrate 6.242,50 €, gebundener Sollzinssatz 0,00 € p.a. Dieses ist ein unverbindliches, freibleibendes Angebot der Santander Consumer Bank AG. Bonität vorausgesetzt. 2/3-Beispiel gem. §6a Abs. 3 PAngV.

AutosAlon Am pArk www.suzuki-cars.de GMBH

Krefelder Str. 240 • 41066 Mönchengladbach Tel. 02161 / 65900-0; Fax: 02161 / 65900-32 E-Mail: Info@asap-cars.de

Urbano | 61

URBANO BLITZLICHTER

Bli tz Borussia - Bayern

yern Borussia - Ba

le // Saisonfina

Borussia - Bayern // Saisonfinale

// Saisonfinale Borussia - Bayern 62 | Urbano

// Saisonfinale

Borussia - Bayern // Saisonfinale

Saisonfinale Borussia - Bayern //

Borussia - Bayern // Saisonfinale

D E R L A N C I A F L AV I A ELEGANZ UNTER FREIEM HIMMEL.

0,99% Sonderfinanzierung

27.890 € oder 296 €/mtl. nur

Finanzierungsbeispiel: Lancia Flavia, 2,4 16v AT mit 125 kW (170 PS): Hauspreis/Barpreis 27.890 € inkl. 795 € Überführungskosten für Fahrzeuge mit Tageszulassung, Anzahlung 4.999 €, Schlussrate 11.156 €, eff. Jahreszins 0,99 %, Sollzinssatz (geb. p. a.) 0,986 %, Bearbeitungsgebühr 0,00 €, Nettodarlehensbetrag 24.321 €, Gesamtbetrag 25.022 €, 1. Rate à 251 €, 46 Folgeraten à 296 €, Freibleib., unverbindl. Angebot der Santander Consumer Bank AG, Bonität vorausgesetzt. 1

Der Lancia Flavia 2.4 - Open-Air-Genuss mit All-inclusive Ausstattung:

• Elektrisch öffnendes Soft - Top und vier vollwertige Komfortsitze • 18 Zoll - Leichtmetallfelgen mit Bereifung 215/55 R18, Felgeninnenseite in schwarz • Innenausstattung in Leder (Polsterung) • Klimaautomatik und HiFi Sound System von Boston Acoustics® • uconnect® 6,5 Zoll Touchscreen - Infotainment - System • 4 Jahre Garantie ab Erstzulassung

Kraftstoffverbrauch (l/100 km) nach RL 80/1268/EWG: innerorts 13,6; außerorts 7,0; kombiniert 9,4. CO2-Emission (g/km): 221. Krefelder Str. 240 • 41066 M‘Gladbach • Tel. 02161/65900-0 Schleidener Str. 18 • 40549 Düsseldorf • Tel. 0211/565333-0 E-Mail: info@asap-cars.de Sonderfinanzierungsangebot mit 0,99 % ausschließlich gültig für bereits zugelassene Lancia Flavia 2,4 16v AT mit 125 kW (170 PS). Nur solange der Vorrat reicht. Aktion bis zum 30.06.2013.

3 x in Mönchengladbach Jeden Kunden erwartet hier eine spezielle und freundliche Beratung, eine schnellstmögliche Bearbeitung und vor allem faire Preise.

Testen Sie uns! Von unserem Service können Sie sich jederzeit gerne selber überzeugen.

Reifen-Center West Am Baumlehrpfad 6 41179 MG-Rheindahlen Telefon 02161.3080066 RS Reifen-Zentrum GmbH Blumenbergerstr. 148-152 41061 MG-Speick Telefon 02161.5615602 Reifen Discount GmbH Breite Straße 118 41238 MG-Rheydt Telefon 02166.21987

Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Urbano | 63

STERNE & MEHR HOROSKOP . SUCHBILD

ZWILLING Den Wonnemonat haben Sie erfolgreich hinter sich gebracht - vielleicht das ein oder andere Neue in die Wege geleitet, Kleinigkeiten verändert und sich selbst einem 'Frühjahrsputz' unterzogen. Falls nicht, sollten Sie spätestens im Juni damit loslegen, schließlich blüht Ihnen eine Phase, in der Ihre Treffsicherheit unschlagbar ist. Nicht nur im Bezug auf Projektvorhaben, sondern auch in Geschmacks- und Stilfragen. Behalten Sie dann auch noch Ihr Umfeld im Blick und reichen hin und wieder eine helfende Hand, kann es nur noch bergauf gehen.

KL AUS BE RGER KA MB IENTE

KREBS So gut gemeint manche Ratschläge auch sein mögen, lassen Sie sich keinen Floh ins Ohr setzen oder zu irgendetwas überreden, was Sie eigentlich gar nicht möchten.

LÖWE Sie möchten gesund und vital in den Sommer starten, leider steht Ihnen das liebe Geld im Weg? Wo ist denn das Problem, auch für Beautyprogramme gibt es gute Hausmittelchen!

JUNGFRAU Sie haben sich etwas fest in den Kopf gesetzt und möchten es nun endlich in die Tat umsetzen. Prima, aber selbst als Teamplayer sollten Sie im Juni auch Alleingänge wagen.

WAAGE Gerade in den kommenden Wochen stellt sich heraus, auf wen Sie wirklich zählen können und wer nur oberflächlich das angeblich Beste für Sie will. Seien Sie wachsam.

SKORPION Keep on smiling, sollte Ihr Motto im Juni sein. Keine Angst, unliebsame Begegnungen erwarten Sie nicht, aber ein freundliches Gesicht kann Ihnen viel eher Türen öffnen.

SCHÜTZE Sie führen gerne ein Leben auf der Überholspur. In der nächsten Zeit sollten Sie jedoch auch mal etwas entschleunigen, sonst werden Sie von gesundheitlichen Beschwerden ausgebremst.

STEINBOCK Sie entwickeln momentan einen ungewohnten Drang, Ihre Lieben zu verwöhnen und zu umsorgen. Geben Sie ihm ruhig nach, Ihre Familie wird sich bei Zeiten angemessen revanchieren.

WASSERMANN Die größten Frühlingsgefühle sollten doch inzwischen vorbei sein, trotzdem schweben Sie auf Wolke sieben. Kein Grund zur Sorge, genießen Sie lieber diese angenehme Leichtigkeit.

FISCHE Graue Maus war gestern, jetzt könnte Ihre große Stunde schlagen. Packen Sie sich eine zuverlässige Shopping-Begleitung und mit ein bisschen Mut werden Sie schnell zum Trendsetter.

WIDDER Sie wissen momentan genau und manchmal sogar besser, was andere brauchen. Handeln Sie einfach ohne großes Gerede, dann kann auch nichts schief gehen. Man wird es Ihnen danken.

STIER Singles an die Macht! Sie wirken in den nächsten Wochen außergewöhnlich attraktiv auf das andere Geschlecht - doch wenn Sie sich im stillen Kämmerlein verkriechen, merkt es niemand.

Urbano Magazin // Webschulstraße 104-106 // 41065 M'gladbach

8 Unterschiede ﬁnden, markieren, ausschneiden, einschicken, gewinnen!

64 | Urbano

STERNE & MEHR KOPFNUSS

WAAGERECHT

DIE URBANO KOPFNUSS!

1 Steht die fest, kommt jedes Fitnessprogramm zu spät 12 Erwünschter Hautzustand 13 Nicht nur für Katzen genussreiche Tätigkeit 15 Ohne Inter für Surfer nicht mehr so nett 16 Ein vitales Frühstück hat mehr als eine 17 Wünscht man sich 12 waagerecht 18 Umgrenzen nicht nur Sportplätze 19 Ringo Starr, zum Beispiel 22 Im Wahlkampf bestimmt oft heiser 24 Mit Hannawald besonders sportlich 26 Schrot und Kornspender 27 Soll angeblich den Organismus stärken und fit machen 29 Schaf Dolly, zum Beispiel 31 Mit Apfel so bekannt wie gesund 32 Garantiert männlich 34 Lieber ein kleiner als gar kein Budget 35 Mögliche Darreichungsform von Nahrungsergänzung 37 Hier ohne und aber 39 Mit Kopf eher unzugänglicher Typ 41 Nichtfachmann 42 'Tu’s nicht!', beschreibt’s ganz gut 43 Im Winter traditionelle Deko, im Sommer eher Schattenspender 44 Die meisten machen’s mit Autos 45 Kein Fest, wenn er rauscht 46 Im Zentrum von 45 waagerecht 47 Andersrum wird ein Laut draus 48 Fluss in Mecklenburg-Vorpommern

Dieses Rätsel wurde erstellt von www.biggimestmaecker.de

©BFM

Die Buchstaben in den nummerierten, grauen Feldern ergeben die Lösung.

SENKRECHT 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 14 20 21 22 23 25 27 28 30 31 33 36 37 38 40

Zumba oder auch Walzer Auf der Erde gibt’s 5 Stück davon Manche mögen’s blind (engl.) Verärgert Dem Glücklichen schlägt sie nicht Im Sport eher unbeliebte Tabellenplatzbeschreibung Er macht aus Haushaltsgeräten fitte Sportartikel Mönchengladbachs Ende Mit A davor wird ein Schmuckstein draus Was Schlosshunde tun Volksgartenweiherbeschwimmer Hilfreich für '…vomhimmelholer' Beim Skat, beim Tennis und auch beim Volleyball sehr gern gesehen Was Engländer bestellen, wenn sie Kuchen essen wollen Rollendes Turngerät Mit Lauf wäre es eine Sportart Solcher Handel ärgert den örtlichen Einzelhandel Aus der Schulzeugnissprache Aus der Zeit, als man noch in den Kampf ruderte Das Verb zum besten Gefühl überhaupt 28 senkrecht kann solche haben Solcher Zwang schützt vor Bisswunden Textile Abdeckung oder Aufforderung zum Strukturieren Begnadete Sänger - mit Buckel Wer führt, hat sie vorn Von Wanderern und Kletterern auf Teneriffa bestiegen

Bitte senden Sie Ihre Lösung bis 30. Juni 2013 an Urbano Magazin // Webschulstraße 104-106 // 41065 Mönchengladbach post@urbano-magazin.de // Stichwort 'Kopfnuss Juni'. Das Urbano-Team wünscht viel Glück! Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Lösung Mai: Schmetterlinge im Bauch

Das hat Hand und Fuß! Wahre Schönheit kommt von innen. Aber auch die äußerlichen Vorzüge dürfen gerne betont werden. Am besten gelingt dies mit sanften und verträglichen Pﬂege- und Kosmetikprodukten. Als Belohnung für knifﬂige Wortakrobatik darf sich ein Kopfnussknacker von Kopf bis Fuß anspruchsvoll verwöhnen. Denn der SuperBioMarkt stellt eine Auswahl hochwertiger Naturprodukte im Wert von 150 € aus seinem umfangreichen Kosmetiksortiment zusammen.

www.superbiomarkt.com

Urbano | 65

impressum

Wissenswert? Legt man Kerzen einen Tag vor dem Anzünden in Salzwasser, tropfen sie nicht mehr. Die menschliche DNA stimmt mit der einer Banane bis zu 55 Prozent überein. Der englische Max Mustermann heißt Sam Sampleman. Strauße schlucken Steine, damit diese im Magen die Nahrung zerreiben. Sie können schließlich nicht kauen - sie haben keine Zähne.

Wenn der Mensch einschläft, lässt seine Sinneswahrnehmung stark nach: Zuerst das Sehen, dann der Geschmack, anschließend der Geruch und der Tastsinn, als letztes schaltet sich das Gehör ab. Die Peitsche war die erste Erfindung aus Menschenhand, die die Schallmauer durchbrechen konnte. Nach dem Verzehr einer Banane riechen wir besonders anziehend für Moskitos. Kamelmilch kann nicht zu Käse verarbeitet werden - sie kann nicht gerinnen.

Goethe mochte keine Hunde. Fliegenpilze waren im Mittelalter zum Teil Zutat in der Brauerei. Man kann nicht summen, wenn man sich die Nase zuhält. Menschen mit Panophobie können einem nur leidtun: Sie haben Angst vor allem. Der Hahn auf den Kellogg's-Verpackungen heißt Kornelius. Praktisch: Seevögel wie Möwen, Albatrosse oder Pinguine können in ihrem Körper Salzwasser entsalzen. Erdbeeren sind genau betrachtet eigentlich Sammelnussfrüchte und keine Beeren - genau, wie Him- und Brombeeren. Peter Fox - Mitglied der Berliner Dancehall-Combo Seeed - spielte als Kind Waldhorn in einem Posaunenchor.

Mit Petrichor bezeichnet man den charakteristischen Geruch, den man nach einem warmen Sommerregen wahrnimmt. Das Geheimnis hinter Kuckuckseiern: Sie sind an die Optik der Eier des jeweiligen Wirtsvogels angepasst, so gleicht kein Kuckucksei dem anderen. Um auch sonntags trainieren zu können, brach Arnold Schwarzenegger in ein Fitnessstudio ein. In Zitronen ist mehr Zucker enthalten als in Erdbeeren. Kokain wurde von Sigmund Freud als Betäubungsmittel sowie als Mittel gegen Depression, Nasennebenhöhlenentzündung und Morphium-Abhängigkeit empfohlen. 24 Stunden ohne Schlaf rufen eine ähnliche Wirkung hervor wie 1 bis 1,2 Promille Blutalkohol.

Die Juli-Ausgabe erscheint am Samstag, 6.7.2013. Thema 'Sommer & mehr 2013' 66 | Urbano

Herausgeber/Verlag Urbano Mönchengladbach GmbH Webschulstraße 104-106 41065 Mönchengladbach HRB14060 Fon 02166.922991 // Fax 02166.922995 post@urbano-magazin.de Geschäftsführung Utto Reugels Chefredakteur (v.i.S.d.P.): Utto Reugels ur@urbano-magazin.de Redaktionsleitung Nicole Faaßen 02166.922993 nf@urbano-magazin.de Redaktion Teresa Laukötter, Garnet Manecke, Laura Dietel post@urbano-magazin.de Autoren Anke Bigdeli, Gregor Kelzenberg, Peter Lamprecht, Michael Lessenich, Achim Schroers Anzeigen und Vertrieb Holger Brinkmann-Sahm (Leitung) 02166.922991 hb@urbano-magazin.de Miriam Colonna mc@urbano-magazin.de Jutta Kexel jk@urbano-magazin.de Es gilt die Anzeigenpreisliste Stand 01/2013 Grafik Designbüro Robert Reugels Fotos Andreas Baum, Gerry Böer, Detlef Ilgner, Garnet Manecke, Markus Rick, Dieter Wiechmann, Monique De Caro, istockphoto.com Druck Heckel GmbH Raudtener Straße 11 90475 Nürnberg Auflage 150.000 Exemplare Erscheinungsweise und Bezug Das Urbano Magazin erscheint immer am 1. Samstag des Monats. Es wird an die Haushalte und/oder Hotspots in Mönchengladbach, Rheydt, Korschenbroich, Neersen, Jüchen, Viersen, Schwalmtal, Nettetal, Niederkrüchten, Brüggen und Wegberg verteilt. Für unverlangt eingegangene Manuskripte, Fotos etc. kann keine Haftung übernommen werden. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des Herausgebers. Keine Gewähr für die Richtigkeit von Hersteller- und Veranstalterangaben. urbano online www.urbano-online.de Design und Umsetzung Allconsulting GmbH www.allconsulting.de

KENNEN SIE DEN? DANN SCHICKEN SIE IHN UNS! Für jeden

EINGESENDETEN und ABGEDRUCKTEN WITZ

erhalten Sie eine

'SPORT & WELLNESS PRÄMIE'

POST@URBANO-MAGAZIN.DE URBANO MAGAZIN // WEBSCHULSTRASSE 104-106 // 41065 MG

DIE BAHN

6 Freunde sollt ihr sein. Minimum. Gemeinsam unterwegs mit 6 bis 12 Freunden. Das Gruppe & Spar-Spezial. Buchbar ab 27. Mai bis 31. Juli. Reisen ab 27. Mai bis 31. August. Für nur 49 Euro p. P. hin und zurück in der 2. Klasse. In allen Fernverkehrszügen der Deutschen Bahn. Reservierung inklusive. Nur solange der Vorrat reicht. Weitere Informationen überall, wo es Fahrkarten gibt, und unter www.bahn.de/gruppeundspar

Die Bahn macht mobil.

Das Unternehmernetzwerk der Region. Wollen Sie mehr erfahren? Adler-Apotheke Neuwerk Alldesign Autosalon am Park ASB Regionalverband Niederrhein Beauty & Nail Resort Betten Baues Bowling Lounge MG Brueser Unternehmensberatung Burg Wegberg Clean-up-MG Comet Cine Center Die Küche | Poggenpohl Dorint Parkhotel Mönchengladbach Feder & Tinte - Schreibmanufaktur FILOU First Stop Reifen Discount Fliesen Willems Gartencenter Lenders Golfclub Rittergut Birkhof Grenzposten 1.2.5. Hannen Bäckerei & Konditorei HAARFREI Institut Hoppen Innenausbau Hotel Elisenhof JCS - Joseph Computer + Service Juwelier Krebber Kambiente

KULT+GENUSS La Tienda Lüngen Reisen Mediavision Medienbüro Müller-Bringmann Monkdata NEW orthopaedie-im-medicentrum Orthopädische Privatpraxis am Nordpark PEP Factory ProQuality Provinzial Purino realdevelop Return Sport & Wellness Reugels & Lenzen Rickenbach & Partner Römgens Mobile feine Küche Sanitätshaus ortho-care West SEHGENUSS | Optik + Wein Traveltime Urbano Magazin Werbeagentur JOST Wimmers Rechtsanwälte Wohn-Art Einrichtungsbedarf WollniKom

PEP Factory GmbH Holger Brinkmann-Sahm Webschulstraße 106 41065 Mönchengladbach

68 | Urbano

Fon 02166.922990 | Fax 02166.922954 info@pepersclub.de | www.pepersclub.de