urbano magazin mai 2014 by urbano Magazin

deine stadt // dein magazin

MAI 2014

Querfeldein? Und wissen wo man ist!

Erster GPS-Outlet in Deutschland! Navigation, Ortung, Lauf- und Fahrradcomputer Vivofit 99€

Displayanzeige Schritte, Distanz, Uhrzeit, Kalorien Drahtlose Verbindung ANT + BT Smart Wasserdicht Datenanalyse

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Für Freizeit- und Tourenradfahrer, sowie Mountainbiker Kinderleichte Bedienung wie bei einem Auto-Navi Echte Fahrradnavigation mit Garmin Fahrrad-Karte (Europa) Innovatives RoundTrip Routing für interessante Rundstrecken Routenplaner für eine Navigation mit mehreren Zwischenzielen

INHALT MAI 2014

Inhalt Urbano Thema 'Gesund & Vital' Intro M'gladbacher Gesundheitstag Sport Rücken . Füße Hören Sehen . Pflege Partner Zahngesundheit . Ernährung Gesunde Snacks

4 6-7 8-9 10-11 12-13 14-15 16 18-19 21

Lebensart Schöner Wohnen Trends & Style Mode

23 24-25 27-30

Sport Borussia Direkt . Spieltipp

32-33

Kultur Vatertag Kolumne CD . Buch Nachtaktiv Kinoprogramm Politische Farbenlehre

35 36 39 41 43 44-45

Wirtschaft Unternehmensportrait Betriebsaufspaltung Stellenangebote

47 49 49

Technik & mehr Visuomotorik . Apps

Gesund & Vital 4-21

50-51

Essen & Trinken Restauranttest Gaumenfreunde Rezept

53 54 55

Reise Grüne Inseln Leserreise 'Heimat'

56 59

Urbano Blitzlichter

60-61

Urbano Gutscheine

Urbano Campus

Sterne & mehr Horoskop . Suchbild Kopfnuss

64 65

Impressum & mehr

Lebensart 23-30

Kultur 35-45

Essen & Trinken 53-55

Reise 56-59

GESUND & VITAL INTRO

GESUND & VITAL „Wer rastet, der rostet.“ Wenige Worte, die die Grundlage eines erfüllten Lebens bilden. Sie sind zugleich auch Kern des Urbano Themas 'Gesund & Vital' im Monat Mai. Immer in Bewegung zu bleiben, sogar bis ins hohe Alter, bewahrt die Selbstständigkeit und ist heutzutage trotz der ein oder anderen Einschränkung gut möglich. Wie Sie mobil bleiben und aktiv Ihr Wohlbefinden erhalten können, erfahren Sie auf den folgenden Seiten und natürlich auch auf dem 12. Mönchengladbacher Gesundheitstag. Und wenn Sie schon einmal unterwegs sind, planen Sie doch gleich die weiteren Aktivitäten für den ganzen Monat. Sei es, um die Feiertage zu genießen, kulinarische Entdeckungen zu machen oder um einfach agil in den Frühsommer zu starten. So vielfältig die Motivationen so abwechslungsreich sind auch die Möglichkeiten.

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G&V GESUNDHEITSTAG

Ein buntes Mosaik Der Frühling steht in voller Blüte, jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Für eine hohe Lebensqualität ist die Gesundheit ein wichtiger Faktor. Wer sich jetzt von der Couch erheben will, um wieder mit dem Sport anzufangen, schlechte Ernährungsgewohnheiten korrigieren möchte oder einfach etwas Balsam für die Seele sucht, findet beim 12. Mönchengladbacher Gesundheitstag am 11. Mai viele Anregungen dazu. Und auch für diejenigen, die schon gesundheitsbewusst leben, lohnt sich der Besuch im Dorint Parkhotel, um neue Impulse zu erhalten. Bewegung liegt im Trend, wie das große Angebot an Aktiv-Reisen für Senioren, Einzelreisende und Familien zeigt. Beim Wandern und Radfahren wird die Natur hautnah erlebt, der Kreislauf kommt in Schwung und der Geist zur Ruhe. Wenn es um Bewegung geht, sind Kinder immer vorne mit dabei. Das kann man auf jedem Spielplatz beobachten. Viele Spiele und Sportarten sind dazu geeignet, ihren natürlichen Bewegungsdrang dann noch aufrechtzuerhalten, wenn der Nachwuchs schon den Unterhaltungswert von Computer und Co. entdeckt hat. Torwandschießen und Zumba stärken nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern machen auch jede Menge Spaß. In Schnupperkursen können die Besucher diese Sportarten im Return Active Spa ausprobieren oder Trainern bei ihren Kursen über die Schultern schauen. Oder bei einer kurzen Massage die Seele baumeln lassen und dabei gleichzeitig mit einem kleinen Obolus die Sicherheit der Kinder im Gladbacher Straßenverkehr fördern.

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Der gute Vorsatz ist der erste Schritt Der gute Vorsatz ist dafür der erste wichtige Schritt. Aber auf dem Weg zum Ziel kann die Motivation schon mal durchhängen. Coaches erklären, wie man aus dem inneren Schweinehund einen braven Schoßhund macht. Ansprechende Räume und abwechslungsreiche Angebote machen Lust auf ein bewegtes Leben, bei dem auch das eine oder andere überflüssige Pfund von den Rippen purzeln kann. 'Wir schenken Wohlbefinden' lautet das Motto des Gesundheitstages. Das fängt beim leckeren Essen an, das wenig Kalorien, aber viele Nährstoﬀe beinhalten soll. Wie das auch in einem stressigen Berufsalltag möglich ist, erfahren die Besucher auf der kulinarischen Meile. Appetitlich angerichtet gibt es kleine Kostproben vitaminreicher Leckereien, die schnell und unkompliziert zubereitet werden können. Kleiner Zusatznutzen: Damit wird sogar eine Gewichtsabnahme zum Genuss.

Mitmachen, ausprobieren, testen Auch beim 12. Mönchengladbacher Gesundheitstag ist das Wohlbefinden ein buntes Mosaik mit vielen Teilen. Der scharfe Blick aufs Leben gehört ebenso dazu, wie gutes Hören, ein erholsamer Schlaf und ein hoher Wohlfühlfaktor in den eigenen vier Wänden. Neben der Pflege des Herz-Kreislauf-Systems ist auch die kosmetische Behandlung wichtig. Sie streichelt die Seele und entspannt. Wie sich das anfühlt, kann direkt erlebt werden. Mitmachen, ausprobieren und testen sind drei Komponenten, die auch in diesem Jahr den Gesundheitstag charakterisieren. Deshalb wird den Besuchern eine große Palette an Tests und Analysen angeboten.

G&V GESUNDHEITSTAG

Die Vorträge Von der Ganganalyse und Fußmassagen, über die Körperfettmessung bis hin zum Lungenfunktionstest - Gäste erhalten einen Überblick, wie es um ihre Gesundheit steht. Dabei dürfen sie auch einmal die Perspektive wechseln, wenn sie wie ein Zahnarzt an Modellen selbst Gebisse untersuchen. Fachärzten verschiedener Disziplinen sowie Vertretern alternativer Heilmethoden können direkt Fragen zu Behandlungen und Beschwerdebildern gestellt werden. In einer Vortragsreihe werden Teilaspekte von Prävention und Therapie näher unter die Lupe genommen. Und wer mag, kann dazu in praktischen Übungen seine Kenntnisse in Erster Hilfe auﬀrischen. Wer auf sich achtet, hat eine große Chance, bis ins hohe Alter gesund und fit zu bleiben. Dennoch gibt es auch dann Situationen, in denen man Hilfe für den Alltag braucht. Für die individuellen Bedürfnisse der Pflege gibt es zahlreiche Angebote. So wird Wohlbefinden der Wegbegleiter bis ins hohe Alter. Garnet Manecke

INFO 12. Mönchengladbacher Gesundheitstag im Dorint Parkhotel Hohenzollernstraße 5 | MG Sonntag | 11.5.2014 | 10 - 17 Uhr Eintritt frei

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

10.30 - 10.50 Uhr

Optimale Fettverbrennung Anti-Jojo-Effekt 11.00 - 11.20 Uhr

Kanalarbeit - die neue Art der Wurzelbehandlung 11.30 - 11.50 Uhr

Fit im Alter 12.00 - 12.20 Uhr

Sehen im Alter 12.30 - 12.50 Uhr

Magnetismus und seine Wirkung auf den Körper 13.00 - 13.20 Uhr

Tagsüber gemeinsam abends zuhause 14.00 - 14.20 Uhr

Burnout oder einfach zu ehrgeizig? 14.30 - 14.50 Uhr

Golfen ohne Schmerzen 15.00 - 15.20 Uhr

Tschüss Kleber feste Prothesen durch Implantate 15.30 - 15.50 Uhr

Schmerzhafte Schulter aktuelle Behandlungsmethoden 16.00 - 16.20 Uhr

Teilnehmer des 12. M'Gladbacher Gesundheitstages erkennen Sie an diesem Symbol.

Wirbelsäulen-, Gelenkerkrankungen und Arthrose

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GESUND & VITAL SPORT

Die Sport & Wellness Kollektion Dieser Tage hebt jeder Blick aus dem Fenster die Laune: Die Welt ist plötzlich heller, freundlicher, bunter - und vor allem auch wärmer. Die Winterlethargie wird nun endgültig abgeschüttelt, man ist hungrig auf Bewegung. Zum einen möchte man den letzten überschüssigen Pfunden zu Leibe rücken, damit man die Sonne auch in leichterer Kleidung genießen kann. Zum anderen sprüht man vor Motivation, der Frühjahrsmüdigkeit keine Chance zu geben. Die ersten Schritte in eine vitalere Zukunft sind in jedem Fall, zu wissen, was man wirklich möchte und dann nach seinen Wünschen zu planen. Ebenso wichtig ist es, sich nicht mit dem Erstbesten zufriedenzugeben, sondern gleich nach dem gewissen Extra zu suchen, das Belohnung und Motivation ist. Wie wäre es also, auf individuelle Weise sportliche Ziele zu erreichen und sich zugleich mit WohlfühlProgrammen zu verwöhnen? Wer eben mehr als die reinen Basics erfüllen und dauerhaft mit Freude 'am Ball' bleiben möchte, ist in der Clubkollektion von Return Sport & Wellness an der richtigen Adresse.

Darf's ein bisschen mehr sein?

RETURN SPORTPARK © MONIQUE DE CARO

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Natürlich: Der Wunsch, Kraft und Ausdauer zu steigern, ist meist die Initialzündung, sich über die verschiedenen Fitness-Angebote zu informieren. Bei genauerer Überlegung reicht reines Kurs- oder Gerätetraining aber nicht aus. Jeder Mensch hat darüber hinaus noch weitere Interessen und Vorlieben. Deshalb sind auch die Entspannung in Sauna oder Dampfbad, wohltuende Besonnung oder das gemütliche Beisammensein mit Gleichgesinnten in Bar oder Bistro wichtige Bausteine für das gewisse 'Mehr', das

Ihnen das Mönchengladbacher Sport- & Wellness-Unternehmen bietet. Im Return Sportpark rücken Spaß und Action in den Vordergrund: Beach-, Badminton- und Soccerplätze laden ein, sich im Team auszupowern und, vor allem im warmen Sand, das ganze Jahr Urlaubsfeeling zu genießen. Als Alternative oder Ergänzung zum 'trockenen' Cardiotraining erwarten die drei 25 Meter-Bahnen des Sportschwimmbeckens jeden, der im Wasser aktiv werden möchte. Damen wiederum setzen oft andere Schwerpunkte, um sich vollkommen wohlzufühlen. Ihren Wünschen widmet sich das Return Lady Spa: Dort können sie ganz ohne männliche Mitstreiter ihren Körper definieren oder die Ausdauer steigern. In den Kursen von Aerobic über Bauch-Beine-Po bis hin zu Zumba kommen meist tänzerische Elemente motivierend zum Einsatz. Und wem ein schön geformter Body nicht reicht, dem stehen mit Massage & Beauty Lounge und Friseur viele Puzzleteile für die Wunsch-Optik offen. Frauenzeit 'unter sich' - dies und noch mehr kann man in aller Ruhe genießen. Anspruchsvoll geht es auch im Return Active Spa zu, wo sich besonders BestAger und Menschen, die das Besondere schätzen, wohlfühlen. Bei Yoga und Pilates, AquaGym oder Tai Chi kombinieren sie Workout mit Erholung und rüsten sich für den Alltag. Das Ambiente ist exklusiv und persönlich - man möchte einfach verweilen und ausgiebig Körper und Seele etwas Gutes tun. Wellness in Reinkultur und eine Oase der Ruhe bietet der Return Saunapark. Gönnen Sie sich einen genussreichen

Urlaubstag von der Normalität mit allem, was dazugehört. Saunas von 40 °C bis 90 °C lassen die Herzen aller Erholungssuchenden höher schlagen, eine malerische Parklandschaft schmeichelt der Seele, Pools und vielfältige Ruheflächen laden zum Entspannen ein. Als i-Punkt verwöhnt eine abwechslungsreiche Gastronomie den Gaumen.

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

RETURN SAUNAPARK © TINO WEISS

Viele Bausteine, die sich letztlich zu einem großen Ganzen zusammenfügen - Sie sind der Architekt Ihrer einzigartigen Sport- & Wellness-Zukunft mit Menschen, die zu einem passen.

INFO

Kursprogramm Gesundheitstag Kostenlose Teilnahme nach telefonischer Voranmeldung möglich Fon 02161.477700

11.00 - 12.00 Uhr

Bodystyling

Nur am Gesundheitstag gibt es diese Offerten 11. Mai | 10 - 17 Uhr

Offerte 1 12 Wochen kostenfreie Schwimmbadnutzung bei Abschluss einer Mitgliedschaft oder

Offerte 2 12er Karte Schwimmbad, AquaGymnastik, Dampfbad inklusive 2 Jahre ReturnCard-Mitgliedschaft für 99 €

RETURN LADY SPA © MONIQUE DE CARO

12.15 - 13.15 Uhr

AquaGym

13.00 - 14.00 Uhr

Yoga für einen entspannten Rücken 14.00 - 15.00 Uhr

Zumba

15.00 - 16.00 Uhr

oder

Offerte 3 Fit in 8 Wochen für ZWEI inklusive Nutzung aller Schwimmbäder und 1 Wohlfühltag im Return Saunapark für 69 €

Pilates

RETURN SPORTPARK © MONIQUE DE CARO RETURN SPORTPARK © MONIQUE DE CARO

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GESUND & VITAL RÜCKEN

Schmerzfreie Wirbelsäule Der zweithäufigste Grund für einen Arztbesuch in Deutschland sind Rückenschmerzen an Hals- oder Lendenwirbelsäule. Häufig treten die Beschwerden so stark auf, dass ein operativer Eingriff erwogen wird. Mithilfe der SpineMedund Spineliner-Therapie, die die Nordpark Praxisklinik anbietet, können die Beschwerden effektiv bekämpft werden. FOTOS © ANDREAS SALMON / WWW.ANDREASSALMON.COM

Mit SpineMed steht nun auch in Deutschland ein eﬀektives, schonendes und hochmodernes Verfahren zur Behandlung von Wirbelsäulenpatienten zur Verfügung. Durch intermittierenden Zug am betroﬀenen Wirbelsäulensegment, der bei Verspannung in der kranken Etage sofort nachlässt (Biofeedback), werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt. Die Bandscheibe erholt sich und der Druck auf Nerven und Wirbelgelenke lässt nach. Mit SpineMed können Bandscheibenvorfälle mit Ischiasschmerzen und Schmerzen an den kleinen Zwischenwirbelgelenken an Hals- und Lendenwirbelsäule behandelt werden, auch wenn die Beschwerden bereits länger andauern und Cortisonspritzen eingesetzt wurden. Für eine nachhaltige Linderung sind erfahrungsgemäß zwanzig Sitzungen drei- bis fünfmal wöchentlich notwendig. Die Erfolgsquote liegt selbst bei chronischen Beschwerden bei über 80 Prozent. Dennoch sollten auch bei deutlicher Schmerzreduktion in circa 20 Prozent der Fälle nach der Behandlung noch physiotherapeutische Maßnahmen erfolgen, da ein chronisches Leiden neben der psychischen Belastung vielschichtig fixiert ist. SpineMed ist in vielen Fällen anwendbar, jedoch sollte vor der Behandlung die Indikation mittels eingehender Untersuchung und Sichtung von

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Befunden, Röntgen, CT oder MRT verifiziert werden. Spineliner ist ein elektronischer Assistent zur Analyse und Therapie des Bewegungsapparates, der dem Manualtherapeuten zur Verfügung steht. Die Eigenfrequenz des Gewebes wird ermittelt, auf dem Monitor dargestellt und direkt behandelt. Die Wirkung kann in Echtzeit auf dem Bildschirm beobachtet werden. Die Behandlung stoppt automatisch in dem Moment, in dem der korrekte Resonanzzustand erreicht ist. Umgehend stellt sich eine deutliche Schmerz- und Bewegungsbesserung ein. Triggerpunkte können eﬀektiver und schmerzarm behandelt werden, sodass oft auf neuraltherapeutische Injektionen verzichtet werden kann. Häufig ist nur eine Therapie notwendig, bei schwerwiegenderen Problemen erfahrungsgemäß vier bis sechs Sitzungen einmal wöchentlich. Von der Wirkungsweise und Eﬀektivität dieser Methode können sich auch die Besucher des Mönchengladbacher Gesundheitstages im Zuge einer kostenlosen Therapiesitzung überzeugen. SpineMed und Spineliner werden als neuartige Therapieverfahren von den gesetzlichen Krankenversicherungen leider nicht vergütet, bei den privaten Krankenversicherungen gibt es in der Regel keine Probleme.

Drs. Georg Sellmann, Peter Beckers und Saqib Awan www.nordpark-praxisklinik.de M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

GESUND & VITAL FÜSSE

Gesund von Anfang an Die Füße bilden das Fundament des Körpers und tragen Sie durch das gesamte Leben. Fußfehlstellungen können massive Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsapparat haben - und oft werden sie in der Kindheit erworben. Bedenkt man, dass 98 Prozent der Menschen mit gesunden Füßen geboren werden und von diesen im Erwachsenenalter nur noch vier von zehn als gesund bezeichnet werden können, müssen in dieser Zwischenzeit negative Einflüsse auf das relativ störanfällige System 'Füße' gewirkt haben.

ALLE ADRESSEN 'GESUND & VITAL' SEITE 16

In den ersten drei Lebensjahren schützt ein Fettpolster die Füße, bis sich das Skelettsystem ausgebildet hat. Längs- und Quergewölbe sind noch nicht ausgeprägt. So sind Platt- und auch Knick-Senkfüße bis zu einem gewissen Ausmaß relativ normal. Daneben können Kinder das Körpergewicht noch nicht perfekt tragen und lernen erst das physiologische Gehen. Mangelnde Bewegung und Fehlbelastungen führen häufig dazu, dass die Fußfehlstellungen aber auch danach bestehen bleiben. Das kann im Laufe des Lebens zu unangenehmen Beschwerden im restlichen Bewegungsapparat führen. Häufig ist jedoch die Wahl der Schuhe und damit das Fußbett verantwortlich für die verschiedenen Fehlstellungen. Kinderschuhe sind oft zu kurz oder zu eng und können dadurch unter anderem zu Zehenverformungen oder verkürzten Muskeln führen. Dazu liefert das flache Fußbett keine Informationen an den Fuß. Hier können sensomotorische Einlagen ein Baustein zur aktiven Unterstützung sein.

Wirkung auf die Fußmuskulatur und die Nervenbahnen. Insbesondere im Kindesund Jugendalter sind diese sehr sinnvoll. Eine von der Stiftung Warentest veröffentlichte Reihenuntersuchung der Universität des Saarlandes bewies, dass etwa jedes zweite Kind zwischen neun und 17 Jahren deutliche Haltungsschwächen wie Rundrücken, vorgezogene Schultern, Hohlkreuz oder ein nach vorne gesunkenes Becken aufweist. Die eq Senso Einlage betreibt aktives Muskeltraining. Hierbei handelt es sich nicht um eine passive Einlage, die lediglich stützt. Im Gegenteil: Gezielt regt sie über sensorische Reize die Fuß- und Unterschenkelmuskulatur zur stärkeren Aktivität an. Damit kräftigt sie, ausgehend vom Fuß über die Muskelketten, die Bauch-, Rücken-, Hüft- und Gesäßmuskulatur. So kann eine gesunde, motorische Entwicklung aktiv gefördert und späteren haltungsbedingten Beschwerden vorgebeugt werden. Ansonsten gilt: Barfuß laufen, wann und wo es nur geht, ist das allerbeste Training - und zwar in jedem Alter. Ein freier Fuß kann 'atmen' und vielseitige sensorische Erfahrungen machen, wird dabei kräftig und beweglich. Fragen Sie Ihren Orthopäden oder das Team des Sanitätshauses Renovatio nach der Möglichkeit einer Ganganalyse sowie den Versorgungsmöglichkeiten.

Michael Risse www.reno-vatio.de

M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

Sensomotorische Einlagen sind moderne und innovative Versorgungen mit

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GESUND & VITAL HÖREN

Verstehen, was man hört Der Duft blühender Blumen, im Urlaub den warmen Sand unter den Füßen spüren, den Wandel der Jahreszeiten in der Natur bewundern oder das fröhliche Vogelgezwitscher am Morgen genießen. Die liebenswerten 'Kleinigkeiten' des Alltags möchte man doch mit allen Sinnen genießen. Doch was für viele selbstverständlich ist, wird schnell zum besonderen Luxus, sobald einer der 'Hauptsinne' geschädigt ist. Und trotzdem wartet man oft lange, bis man auf solch einen meist schleichenden Verlust reagiert - vielfach sogar, bis das tägliche Leben stark beeinträchtigt ist. Versucht man einer Schwächung der Sehkraft schnell durch einen Gang zum Augenarzt oder Optiker entgegenzuwirken, wird der langsame Verlust des Hörvermögens oft lange akzeptiert oder ignoriert. Erst, wenn man sich nicht mehr sicher fühlt oder seine Umgebung nur noch als undeutliches Rauschen wahrnimmt, wagt man den nächsten Schritt: Ein Hörgerät schaﬀ t Abhilfe. Modernste Hörgerätesysteme können die Geräusch- und Sprach-Wahrnehmung zwar nahezu vollständig wieder gewährleisten, doch viele Betroﬀene empfinden sie oft als unangenehm. Der Grund hierfür ist ganz einfach: Der Verlust geschieht nicht nur im Ohr, sondern auch größtenteils im Gehirn. Dort bilden sich die für die Aufnahme und Verarbeitung akustischer Signale verantwortlichen Nervenzellen zurück, das Gehirn 'vergisst' einfach viele Geräusche und deren Bedeutung. Das Klappern von Geschirr oder Wasserrauschen können so

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schnell zur Qual werden - im Kopf wird eine Alarmfunktion ausgelöst, infolge derer entsprechende Töne überlaut wirken. Abhilfe schaﬀ t in diesem Fall das Pro Akustik Hörtraining, das unter anderem auch vom Rheydter Akustik-Betrieb Hörgeräte Meyer mitentwickelt wurde. Durch spezielle Übungen, die der Kunde auch zuhause durchführt, und Trainingshörgeräte wird die richtige akustische Aufnahme und Verarbeitung im eigentlichen Sinne des Wortes wiedererlernt. Die Übenden lenken ganz gezielt ihre Konzentration auf die eigene Wahrnehmung. Wie klingen zum Beispiel ähnlich lautende Wörter, welche Geräusche begegnen uns im täglichen Leben? Langsam wird das Gehirn wieder daran gewöhnt, Signale zu erkennen, zu verarbeiten und vor allem richtig einzuordnen. Was einst Alarm auslöste wird so schnell wieder als selbstverständlich empfunden. Dieses Hörtraining, das übrigens nicht mehr als 20 Minuten täglich in Anspruch nimmt, hat also zwei grundlegende Eﬀekte: Zum einen wird die neuronale Verarbeitung im Gehirn unterstützt, sodass auch das Verstehen von Sprache in geräuschvoller Umgebung wieder möglich ist. Zum anderen - und das ist wohl der entscheidendste Punkt - fühlen sich Träger eines Hörgerätes in allen alltäglichen Situationen sicherer. So können sie das Leben wieder mit all seinen sinnlichen Facetten genießen. www.proakustik.de/hoeren

GESUND & VITAL HÖREN

Telefonisch verbunden Vor allem in der heutigen Zeit allgegenwärtiger Vernetzung spielt die zwischenmenschliche Kommunikation sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag eine entscheidende Rolle. Man möchte sich unterhalten, austauschen und regen Kontakt nicht nur mit seinem direkten Umfeld, sondern auch mit Menschen rund um den Globus pflegen - ohne Telefon nahezu unmöglich. Doch genau hier stehen viele Träger von Hörgeräten vor einer großen Hürde: Sie können ihren Gesprächspartner nicht verstehen. Ein Umstand, unter dem besonders ältere Menschen leiden. Denn, wenn die eigene Mobilität eingeschränkt ist, ist das Telefon häufig die Hauptmöglichkeit, Kontakt zur Familie, zu Freunden oder zu Pflegediensten aufzunehmen.

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Hörgeräteakustiker-Meister Peter Müller, Geschäftsführer des Hörzentrums Mönchengladbach, kennt diese Sorgen und Ängste seiner Kunden, weiß sie aber auch zu entkräften: „Eigentlich stellt das Telefonieren schon längst kein echtes Problem mehr dar. Für jedes System und jeden Betroﬀenen gibt es eine individuelle Lösung, die meist sogar nur aus wenigen Schritten besteht - und vor allem auch günstig oder gar ganz kostenlos ist.“ Natürlich, mit den modernsten Systemen eröﬀnen sich völlig neue Möglichkeiten, Hörgeräte und verschiedene Kommunikationsmedien direkt zu koppeln. „Doch nicht jeder möchte sich umstellen, von den Kosten mal ganz abgesehen“, so Peter Müller weiter. Seiner Erfahrung nach ist auch für ältere Systeme die drahtlose Übertragung akustischer Signale durch eine Telefonspule eine beliebte Lösung.

Die sogenannte Induktionsspule ermöglicht den störungsfreien Empfang von Audiosignalen, was heutzutage nicht nur in vielen Veranstaltungsräumen wie Kirchen, Museen oder Theatern eingesetzt wird, sondern eben auch im Telefon. „Fast jedes Hörgerät verfügt schon seit Jahren über die Technik, auf verschiedene Programme umswitchen zu können.“ Die einfachste Art, die Wahrnehmung zu optimieren, ist oftmals jedoch die persönliche Betreuung durch den professionellen Akustiker. Bei den Im-Ohr-Geräten, die im Gehörgang getragen werden, reicht es oft sogar schon, die Lautstärke des eigenen Telefon-Apparates zu erhöhen. Bei den sogenannten Hinter-dem-OhrGeräten steigert eine andere Haltung des Hörers - meist schräg über der Ohrmuschel - das Verstehen. „Der Kern liegt eigentlich in einer guten Vor-Ort-Betreuung. Der Spezialist übt mit seinem Kunden, hilft ihm, verschiedene Lösungen kennenzulernen und baut so geduldig Hemmungen oder Nervosität von Betroﬀenen ab“, ist die Erfahrung des Hörgeräteakustiker-Meisters. Er erlebt täglich, dass nur ein paar Trainingstelefonate oder die Anleitung im persönlichen Kontakt Unsicherheiten beseitigen und somit die Lebensqualität wieder massiv steigern können. www.hoerzentrum-mg.de

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M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

Die Sehkraft erhalten Viele Menschen sind heutzutage dank des rasanten medizinischen Fortschritts mit einem hohen Alter gesegnet. Dabei auch noch körperlich und geistig agil zu sein und zu bleiben, wünscht sich jeder. Natürlich, das ein oder andere Alterswehwehchen macht sich irgendwann bei jedem bemerkbar - doch oft sind die Beschwerden nicht so leicht von der Hand zu weisen. So leiden deutschlandweit bereits über zwei Millionen Menschen an der Altersbedingten Makuladegeneration, kurz AMD, mit steigender Tendenz. Weltweit sind es sogar schon zwischen 25 und 30 Millionen Menschen - damit ist die AMD die häufigste Ursache für Erblindung bei Menschen jenseits der 50. Doch was genau versteckt sich hinter der schleichenden chronischen Krankheit? Vereinfacht erklärt, sterben bei Betroffenen langsam die Netzhautzellen ab. In der Folge bilden sich kleine Ablagerungen ein 'blinder Fleck' entsteht. Man sieht nicht mehr klar, meist können Farben aufgrund eines Grauschleiers nicht mehr unterschieden werden und gerade Linien werden als verzerrt oder wellig wahrgenommen. Treten diese untrügerischen Symptome auf, sollte dringend gehandelt werden.

Mit Technik und Menschlichkeit „Die Altersbedingte Makuladegeneration ist zwar nicht heilbar, doch es gibt heutzutage wirksame Hilfsmittel, die entweder den Verlauf verlangsamen oder - falls sie schon sehr weit fortgeschritten ist - die restliche Sehkraft optimieren,“ erklärt Peter Homann, Inhaber des Augenoptikermeister-Betriebs Optic Homann. Als anerkannter Fachberater für Sehbehinderte unterstützt er Menschen dabei, ihre

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Lebensqualität bestmöglich zu erhalten. „Die Diagnose AMD bedeutet nicht gleich, dass man sich dem Schicksal 'Blindheit' ergeben muss! Vielmehr gibt es viele individuelle Lösungen, die man gemeinsam finden kann.“ Welche Wege offenstehen und welche Hilfsmittel die Selbstständigkeit weiterhin gewährleisten können - darüber informieren der Augenoptikermeister und sein Team mindestens zweimal jährlich an speziellen Informationstagen. Auch auf dem Mönchengladbacher Gesundheitstag wird er seine Kenntnis und Erfahrung, die er nach einer fundierten Zusatzausbildung erworben hat, in seinem Vortrag 'Sehen im Alter' präsentieren. Weiterhin können Besucher einen ersten Eindruck erhalten, welche Hilfsmittel ihnen offenstehen und ihrem Bedarf entsprechen. Die weitere Beratung erfolgt dann bei einem eingehenden Beratungstermin im Fachbetrieb. „Hauptsächlich fokussieren wir uns darauf, die ideale stark vergrößernde Sehhilfe zu finden, die zu einem Menschen passt.“ Dazu gehören natürlich ein ausführlicher Sehtest und eine Analyse der Augen. „Aber auch die Lebensgewohnheiten und das allgemeine Befinden jedes Betroffenen werden berücksichtigt“, erläutert Peter Homann weiter. Alle gewonnenen Erkenntnisse führen dann zur optimalen Lösung. So werden zum Beispiel spezielle Brillengläser eingesetzt, die noch intakte Netzhautstellen in den Sehprozess einbinden, die Blendung reduzieren und für mehr Kontrast sorgen. Die Detailwahrnehmung sowie die Schärfentiefe werden verbessert - Betroffene können den Alltag wieder sicherer meistern. www.optic-homann.de

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GESUND & VITAL SEHEN . PFLEGE

Eigenständig durch Pflege Den Alltag zu bewältigen ist leicht wenn man gesund ist. Doch schon ein kleiner Unfall kann dazu führen, dass man auf Hilfe angewiesen ist. Wer alleine lebt, kann es dann schwer haben. Der Arbeiter-Samariter-Bund (ASB) hilft in dieser Situation mit einem breiten Spektrum an Dienstleistungen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Senioren, Menschen mit einer Behinderung oder mit psychischen Problemen die Hilfe in Anspruch nehmen.

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Mit seinem Team hilft ASB-Pflegedienstleiter Daniel Noffer seinen Kunden, möglichst lange eigenständig und selbstbestimmt in ihrer vertrauten Umgebung zu leben. Neben den behandlungspflegerischen Leistungen ist die Behindertenhilfe und Sozialpsychiatrie ein Kernbereich des ASB. „Es ist ja nicht immer so, dass Hilfe erst notwendig ist, wenn jemand bettlägerig ist“, weiß Noffer. „Viele Menschen brauchen nur über einen begrenzten Zeitraum Hilfe, andere nur für bestimmte Tätigkeiten.“ Ein Unfall oder schwere Erkrankungen können dazu führen, dass eine Mutter ihre Kinder nicht mehr versorgen kann. Der Haushalts- und Betreuungsdienst übernimmt die anfallenden Aufgaben im Haushalt. „Die Kundin kann sich so auf ihre Genesung konzentrieren und weiß, zuhause ist alles in Ordnung“, sagt Noffer. Auch Senioren, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind, nehmen diesen Dienst gerne in Anspruch. Dabei reichen die Wünsche der Kunden von der Begleitung beim Einkauf und zum Arztbesuch bis hin zur Hilfe bei der Körperpflege. „Unsere Vielseitigkeit ist unsere Stärke“, sagt Daniel Noffer. „So können wir auf individuelle Bedürfnisse eingehen.“

Dabei hat der ASB nicht nur die Pflegebedürftigen selbst im Blick. „Für die Angehörigen gibt es viele Angebote, die sie in ihrer Arbeit entlasten, um wieder etwas Zeit für sich zu haben und neue Kräfte zu sammeln“, sagt Daniel Noffer. „Wer einmal versucht hat, einem Pflegebedürftigen mit Demenz Kompressionsstrümpfe anzuziehen, weiß, wie kräftezehrend das sein kann.“ Auch die Tagespflegen in Gladbach und Hochneukirch, die ihre Gäste am Tag für ein paar Stunden aufnehmen, oder die sogenannte Verhinderungspflege, bei der eine Pflegekraft für ein paar Stunden am Tag ins Haus kommt und die Betreuung übernimmt, sind dabei wichtige Bausteine. „Die Angehörigen können diese Zeit für sich nutzen - ohne schlechtes Gewissen.“ In der Wiedereingliederungshilfe und Sozialpsychiatrie des ASB geht es vor allem um die Hilfe zur Selbsthilfe. Hier werden Menschen mit psychiatrischen Beeinträchtigungen und Suchtproblematik betreut, um ihnen ein weitgehend eigenständiges Leben zu ermöglichen. „Je nach Bedarf werden die Menschen regelmäßig besucht, um ihnen zu helfen, sich eine Tagesstruktur zu schaffen“, erklärt Daniel Noffer. In enger Zusammenarbeit mit der Behindertenbegegnungsstätte ASB-Café leben die rund 60 ASB-Mitarbeiter Inklusion im Alltag. Dabei stehen die Angebote des Cafés jedem Interessierten zur Verfügung.

DANIEL NOFFER - ASB PFLEGEDIENSTLEITER

Um für jeden die optimale Hilfe zu finden, bieten die Mitarbeiter des ASB umfassende Beratungen an. Dabei wird auch besprochen, welche Kosten die Kranken- und Pflegekassen oder andere Leistungsträger übernehmen und welche Anträge gestellt werden müssen. www.asb-niederrhein.de

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GESUND & VITAL PARTNER

Das Urbano Team bedankt

sich bei

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Steinsstraße 30 d | MG Fon 02166.10097 www.asb-niederrhein.de

Hauptstraße 49 | MG-Rheydt Fon 02166.614468 www.optic-homann.de

Kaiserstraße 88 | MG Fon 02161.2940787 Croonsallee 29 | MG Fon 02161.2474113 www.hoerzentrum-mg.de

Organisation 12. MG Gesundheitstag PEP Factory GmbH Webschulstraße 104 -106 | MG Fon 02166.922990

Hauptstraße 97 MG-Rheydt Fon 02166.46028

Sportpark | Active Spa Lady Spa | Saunapark Fon 02166.922922 | www.myreturn.de

Heinz-Nixdorf-Straße 5 | MG Fon 02161.15090 www.nordpark-praxisklinik.de

Rudolfstraße 10 e | MG Fon 02161.8306640 www.reno-vatio.de

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Kraftstoffverbrauch: innero. 6,5 l/100 km, außero. 4,8 l/100 km, kombin. 5,4 l/100 km; CO2-Ausstoß: komb. Testzyklus 124 g/km (VO EG 715/2007)

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GESUND & VITAL ZAHNGESUNDHEIT M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

Kinderzähne richtig pﬂegen geputzt werden. Der Fluoridgehalt sollte 500 ppm (0,05 %) nicht überschreiten. Die Zahnpasta sollte nicht zu süß schmecken, um ein absichtliches Herunterschlucken zu vermeiden. Dies gelingt sicher leichter, wenn keine Zahncremes verwendet werden, die nach Früchten oder Bonbons schmecken. Idealerweise wird mit einer kleinen, weichen Kinderzahnbürste und einem dünnen Zahnpastafilm geputzt. Ab dem zweiten Lebensjahr sollten die Milchzähne zweimal täglich mit einer erbsengroßen Portion geputzt werden.

seine Erfahrungen weiß es, dass man keine Angst vor dem Zahnarztbesuch haben muss, auch wenn vielleicht doch einmal an einem Zahn etwas gemacht werden muss. Kinder haben im Alter zwischen zwei und sechs Jahren Anspruch auf insgesamt drei Früherkennungsuntersuchungen. Bei diesen Untersuchungen wird auch das Kariesrisiko eingeschätzt und eine Ernährungs- und Mundhygieneberatung durchgeführt.

Ihr Georg Stähn Mit der richtigen Taktik bleiben die Milchzähne gesund - und die Kleinen haben daran auch noch ihren Spaß … Wenn Ihr Baby Sie mit seinem charmanten zahnlosen Lächeln anstrahlt, wird Ihnen bereits die erste Entscheidung für die Gesundheit der kommenden Zähne abverlangt: Fluoridtabletten ja oder nein. Fluorid ist ein Spurenelement, welches nachweislich den Zahnschmelz stärkt. Dies ist wissenschaftlich klar belegt. Auf die Gabe von Fluoridtabletten sollte - bis auf wenige Ausnahmen - aber verzichtet werden. Mit etwa sechs bis acht Monaten brechen die ersten Milchzähnchen durch. Ab jetzt sollte einmal täglich - am besten abends mit einer fluoridhaltigen Kinderzahnpasta

Je früher sich Ihr Kind an die Zahnpflege gewöhnt, desto besser. Sobald es geschickt genug ist, sollte es auch selber die Zähne putzen. Nehmen Sie sich Zeit, Ihrem Kind die Zahnreinigung beizubringen. Das ist wesentlich wichtiger als die Wahl der Zahnbürste oder der -paste. Putzen Sie in jedem Fall noch einmal nach. Das gilt bis in die Schulzeit! Ein Riesenspaß ist das Zähneputzen für die wenigsten Kinder. Ohne Motivation, Mithilfe und Kontrolle klappt es nie. Besondere Rituale, verschiedene Bürsten, eventuell auch elektrisch mit Timer und Musik können den Spaß am Putzen wecken. Als Zahnarztteam unterstützen wir Sie natürlich in Ihren Anstrengungen, die Zähne Ihres Kindes gesund zu erhalten. Wir freuen uns, wenn Sie Ihr Kind zu Ihren Kontrolluntersuchungen mitbringen. Es kann sich dann an die fremde Umgebung und an uns gewöhnen. Außerdem lernt es so von Anfang an, dass regelmäßige Untersuchungen selbstverständlich sind. Durch

TIPPS - Seien Sie ein positives Vorbild bei der Zahnpﬂege. - Müde Kinder putzen nicht so gerne. Beginnen Sie rechtzeitig mit dem Abendritual. - Lesen Sie Bilderbücher und erzählen Sie Geschichten zum Thema Zahnpﬂege. 'Karius und Baktus' kennt fast jeder. - Lassen Sie die Kleinen ihre Zahnbürsten selber aussuchen, manche Kinder putzen lieber mit Spongebob als mit Biene Maja. - Manche Kinder mögen die Vibrationen der elektrischen Zahnbürsten nicht. - Putzuhren können zu längerem Putzen motivieren.

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GESUND & VITAL ERNÄHRUNG

So wird der Körper nicht sauer „Die heutige Lebensweise führt dazu, dass mehr Säuren im Körper sind“, weiß Anne Jantzen. Mit fatalen Folgen: Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Gicht und Rheuma werden von Medizinern und Ernährungsexperten mit einem gestörten Säure-Basen-Haushalt in Zusammenhang gebracht. „Die Ernährung sollte deshalb zu 80 Prozent aus Basen bildenden Lebensmitteln bestehen“, rät die 48-Jährige. Die heutige Normalkost aber wirke stark Säure bildend.

Der menschliche Organismus ist ein eigenes Universum, in dem jede Zelle ihre Aufgabe hat. Allerdings brauchen sie optimale Bedingungen, um gesund zu bleiben. „Der Säure-Basen-Haushalt muss ausgewogen sein“, sagt Anne Jantzen, Ernährungsberaterin im SuperBioMarkt Mönchengladbach. Dafür ist die richtige Ernährung die Grundlage. Fertiggerichte, Naschereien im Überfluss, viel Fleisch und täglich ein Glas Wein am Abend: Der moderne Mensch ernährt sich hauptsächlich von Produkten, die Säure bildend sind. Sein Organismus aber ist noch so programmiert wie zu Urzeiten, als vor allem Wildgemüse, Nüsse, Samen, Beeren und Früchte und hin und wieder ein Stück Fleisch oder Fisch den Speiseplan bestimmten. Dazu haben sich die Vorfahren auf der Suche nach Nahrung täglich 20 bis 30 Kilometer bewegt.

Per se gesundheitsschädlich sind Säuren nicht. Denn einige Organe arbeiten in saurem Milieu. So ist zum Beispiel der Magen stark säurehaltig. Auch der Schutzmantel der Haut ist leicht sauer. Gemessen wird das mit dem pH-Wert, der von 0 (sehr sauer) bis 14 (stark basisch) reicht. „Blut ist mit einem pH-Wert von 7,4 leicht basisch“, sagt Anne Jantzen. „Da gibt es nicht viel Spielraum.“ Sinkt der pH-Wert des Blutes unter 7,36, liegt eine Azidose vor, die im schlimmsten Fall zum Tod führen kann. Daher versucht der Körper stets, überschüssige Säure mithilfe von Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Kalzium zu neutralisieren. So gepuffert, kann er sie über Schweiß und Urin ausscheiden. „Wenn der Körper nicht genug von diesen Vitalstoffen über die Nahrung bekommt, zieht er sie aus den körpereigenen Depots“, warnt die Ernährungsberaterin. Das führt zu einem Mineralstoffmangel. Erste Anzeichen dafür sind brüchige Fingernägel und Haarausfall. „Es ist wichtig, von einem Arzt abklären zu lassen, ob solche Symptome auf Mineralstoffmangel

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zurückzuführen sind oder eine andere Ursache haben“, betont Anne Jantzen. Mit einer überwiegend basisch orientierten Ernährung kann man den Körper bei seiner Arbeit unterstützen. „Basisch ist so gut wie jedes Gemüse und ein Großteil der Früchte“, sagt sie. Dabei ist es sinnvoll, saisonale Produkte auf seinen Speiseplan zu setzen. Denn die haben den optimalen Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Ölsaaten wie Leinsamen, Sesam oder Kürbiskerne sind nicht nur basisch, sie liefern dem Stoff wechsel auch wertvolle ungesättigte Fettsäuren. Ganz verdammen sollte man Säure bildende Lebensmittel nicht. „Man muss zwischen den gesunden und ungesunden unterscheiden“, betont die Expertin. Hirse, Quinoa und Amaranth seien zum Beispiel leicht säureüberschüssig. Ihr hoher Anteil an Vitalstoffen aber macht sie für die Ernährung wertvoll. Fleisch, Fisch und Eier seien stark Säure bildend. „Sie können aber in Maßen in eine gesunde Ernährung eingebaut werden“, rät Anne Jantzen. Mit Bewegung an der frischen Luft kann man den Körper zusätzlich in seiner Basen-Säure-Balance unterstützen. Denn über die verstärkte Atmung wird auch dabei Säure abgebaut.

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M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

GESUND & VITAL GESUNDE SNACKS

Einfach erfrischend Ein frisch gepresstes Glas Obstsaft, ein knackiger Salat oder fruchtiger Joghurt zählen zu den absoluten SoulFood-Klassikern. Auf jeden Fall sind sie perfekte Wachmacher oder Snacks und echte Vitaminbomben. Wenig verwunderlich, dass Saftbars und alternative, weil 'gesunde', Imbisslädchen in den vergangenen Jahren einen richtigen Boom erleben. Das Urbano-Team stellt einige Frische-Oasen der Umgebung vor.

Goody Foody Der größte Fehler, den man in Sachen Goody Foody machen kann, ist: den kleinen Imbiss zu übersehen. Denn obwohl dieser relativ zentral in der Mönchengladbacher City gelegen ist, läuft man schnell daran vorbei. Dabei wird einem hier für schmales Geld ein leckeres, leichtes, frisches und köstliches Essen geboten. Die Baguettes und vor allem die Ofenkartoﬀel sind mehr als Insidertipps, eine gesunde Stärkung kommt in Form

frisch gepresster Fruchtsäfte daher. Als Nachtisch sehr zu empfehlen: der Milchreis. Goody Foody Stephanstraße 7 | MG www.goodyfoody.de

Biologisch auftanken Das Verde Naturkost Erkelenz schreibt sich auf die Fahnen, „besinnlich, kulinarisch und ökologisch“ zu sein. Zahlreiche Bio-, Obst- und Gemüseprodukte, Getränke, Wurst und Fleisch sowie Wein und Sekt werden angeboten, aber auch zahlreiche leckere und erfrischende Säfte, die die Kunden biologisch auftanken lassen. Ob naturtrüber Apfel-, Pink-Grapefruit-, Birnen- oder Bananen-Apfelsaft - die gesunden Erfrischungen aus dem vielfältigen Sortiment gibt es in 0,7- oder 0,33-Liter-Flaschen. Verde Naturkost | Nordpromenade 1 | Erkelenz www.verde-naturkost.de

So ein Saftladen Hier im Saftladen am Düsseldorfer Carlsplatz, am Stand E02 am Westende des schönen Wochenmarktes, kann es in der Mittagspausenzeit schon einmal voll werden. Betreiberin Eva Adamidou verspricht, Vitamine mit Lust zu verbinden, sorgt immer wieder für saisonale Kombinationen und sagt: „Hier wird jeder Drink frisch zubereitet, was maximalen Hochgenuss garantiert.“ Ob ein leichter Fruchtsalat, ein Obst- oder Gemüsesaft, Trockenobst oder Nuss-Spezialitäten - im Saftladen finden sich zahlreiche Anregungen, neue Energie zu tanken. Saftladen | Wochenmarkt Carlsplatz, Stand E02 | Düsseldorf www.saftladen.carlsplatz.net

Hier ist es immergrün

Frisches am Flughafen

Die Macher des 'immergrün' verstehen sich selbst als „FrischeExperten“. In dem kleinen, aber chicen Laden im Rheinpark Center Neuss wird einem ein gesunder Kontrast zu den zahlreichen FastFood-Filialen geboten. Ob Smoothies, Säfte, Salate und Panini - lecker ist eigentlich alles, im Sommer sind die Frozen Yoghurts allerdings unschlagbar gut. Frisch, fruchtig, spritzig, gesund und vor allem richtig lecker - das ist 'immergrün'. Und bei diesem Namen versteht es sich wohl von selbst, dass Speisen und Getränke frisch sind, ganz natürlich und frei von Zusatzstoﬀen.

Bevor es im Flugzeug den obligatorischen Tomatensaft aus dem Tetrapack gibt, ist die Boost Juice Bar im Airport Düsseldorf eine gute Adresse für die letzten Vitamine vor dem Abflug. „Mit uns soll gesund lecker werden" ist das Motto der australischen Kette, die vom Smoothie über den Fruchtjoghurt bis zum Bananenbrot zahlreiche Köstlichkeiten anbietet. Die Boost Juice Bar setzt auf Produkte, die frisch vor den Augen der Kunden zubereitet werden und auf Zuckerzusätze, Konservierungsstoﬀe oder Ähnliches verzichten.

immergrün | Breslauer Straße 2 - 4 | Neuss www.mein-immergruen.de

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Blumige Trends Same procedure as every year: Der Muttertag naht und man zerbricht sich den Kopf auf der Suche nach einer kleinen Aufmerksamkeit. Fragt man die eigene Mutter, ob sie sich etwas wünsche, erhält man meistens die Antwort: „Ach, das ist doch nicht so wichtig, ich wünsche mir nichts.“ Aber wehe, man vergisst diesen 'so unwichtigen' Tag! Also macht man sich Gedanken, grübelt hin und her - und landet schließlich doch beim Klassiker: Blumen. Natürlich liegt man mit Mamas Lieblingssorten eigentlich immer richtig, ein wenig Kreativität und Gespür für Trends kann trotzdem nicht schaden. Aus diesem Grund wollte ich mich Hilfe suchend an einen Profi wenden, um zu erfahren, mit welchem Strauß oder Arrangement ich in diesem Jahr garantiert ins Schwarze - oder in diesem Fall ins Grüne - treﬀe. Den passenden und kreativen Ansprechpartner habe ich in Christina Bender - Inhaberin von Flora Blumen in Mönchengladbach-Hardt - gefunden.

Frühling - natürlich Auch in der Floristik rückt die Natürlichkeit immer mehr in den Vordergrund. Sträuße werden nun durch Zweige oder Wurzeln, statt durch Deko-Elemente aus Plastik aufgepeppt. Dieser Trend spiegelt auch die Wahl der Blumen wider, die zum Muttertag 2014 besonders angesagt sind. „Frühlingsblüher jeglicher Form und Blumen, die auch in der 'wilden' Natur präsent sind, sind unglaublich beliebt. Tulpen, Tausendschön, Ranunkeln und Anemonen versprühen fragile Opulenz - und wirken trotzdem nie überladen“, ist Christina Benders Erfahrung. Als edles Geschenk, das auch noch durch sanften Duft betört, empfiehlt sie Pfingstrosen. Mein persönliches Highlight sind daneben übrigens Arrangements aus den verschiedensten Blumensorten, die die gesamte Welt des Bauerngartens aufzugreifen scheinen.

Runde Sache Was bisher fast nur in der Trauerfloristik eingesetzt wurde, feiert in diesem Jahr einen triumphalen Einzug in alle Wohnräume: Bunt gesteckte Blumenkränze schmücken nun Wände, Türen und Tische. „Wir arbeiten gerne mit Hopfenkränzen. Die sehen nämlich nicht nur frisch gesteckt toll aus. Hopfen ist auch getrocknet ein echter Hingucker und kann immer wieder mit frischen Blümchen bestückt werden - einfach pflücken, was einem gerade am Wegesrand begegnet, schon zaubert man immer wieder neue Akzente“, so der Expertentipp.

Retro trifft Romantik Anthurien feiern ein echtes Comeback in der Floristik. Und das nicht nur in Sträußen und Gestecken, sondern auch als Zimmerpflanze. Einen Grund sieht Christina Bender im allgemeinen Retro-Trend sowohl bei Einrichtungen als auch in der Mode. Außerdem sei diese Pflanze absolut pflegeleicht und sehr geduldig - das perfekte Geschenk also für Mütter ohne grünen Daumen. „Im Gegensatz zu den markanten 'Retro-Sträußen' wünschen sich viele meiner Kunden aber auch verspielt-romantische Arrangements.“

Colour the day Und was ist nun mit den Farben? In Anbetracht der verschiedenen Trends ist Bunt definitiv Trumpf. Der fröhliche Farbmix macht gute Laune und passt zu jedem Einrichtungsstil. Dazu triﬀ t man auch oft die Kombinationen Rot-Rosa und Pink-Orange. Wer es etwas edler mag, beschränkt sich auf viel Grün in verschiedenen Nuancen mit einem Highlight in Weiß oder der Lieblingsfarbe der Mutter. Meinen Favoriten hat mir die Expertin gleich zusammengestellt - doch ob ich ihn wirklich verschenke, weiß ich noch nicht. Bis Muttertag sind es ja auch noch ein paar Tage …

Laura Dietel

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LEBENSART TRENDS & STYLE

TRENDS & STYLE Für Frühlingsfans und Biker-Babes Zeitlos modern, nahezu unverwüstlich und erst mit Patina wirklich einzigartig - Lederjacken und -taschen sollten doch zur Grundausstattung eines jeden Kleiderschranks gehören. Mit der Kombination in angesagtem Türkis zum Beispiel sind Sie perfekt ausgerüstet für den Frühjahrs-Bummel. Die schmeichelzarte Jacke aus dem Hause Rino & Pelle schützt Sie auf dem Weg von Shop zu Shop, während alles Wichtige sicher und stylish in der hochwertigen Qualität von Curuba seinen Platz findet.

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denen Armbandvariationen finden Damen wie Herren ihren persönlichen Favoriten. gesehen bei Energetix | www.energetix-mg.de

Black and White

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Ob Hahnentritt, Karo, oder einfach nur Uni - dem monochromen Trend sind keine Grenzen gesetzt. Was letztes Jahr so schön anfing, geht in diesem Frühjahr mindestens genauso eindrucksvoll und vor allem genauso klassisch weiter. Der Schwarz-WeißTrend steht wirklich jedem und ist leicht zu stylen. Mit Karoschuhen und passendem Gürtel beispielsweise setzen Sie das perfekte Statement für diese Saison. Aber auch die Zurückhaltenden unter Ihnen liegen mit der zweifarbigen Tasche ohne Muster voll im Trend. gesehen bei Filou | Viersener Straße 144 - 146, MG | Arndtstraße 27 -29, Korschenbroich

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LEBENSART TRENDS & STYLE

Ein Engel für Engel Sie sind immer da, oft im Hintergrund und unbemerkt, ihre helfende Hand hat schon so manche Situation gerettet und zum Guten gewendet - Mütter sind doch die eigentlichen Schutzengel des Alltags. Grund genug, dass auch über

sie ein himmlischer Helfer wacht. Zum Beispiel als Charm aus poliertem Edelstahl mit Rosé-Feinvergoldung der Schmuckmanufaktur XEN. Sagen Sie einfach mal Danke, machen Sie eine Freude zum Muttertag und tun Sie gleichzeitig etwas Gutes: Denn pro verkauftem Anhänger gehen 5 € an 'Herzenswünsche e.V.', eine Organisation, die schwerkranken Kindern und Jugendlichen lang gehegte Träume erfüllt. gesehen bei Juwelier Krebber | Limitenstraße 55 | MG-Rheydt

Frühling lässt ...

... sein blaues Band wieder flattern durch die Lüfte. In diesem Fall leuchtet es jedoch allerorts in blumigem Korall. Charakteristische Frühlingsboten wie Schmetterlinge, Blumen und Vögel kommen mal abstrakt, mal ganz detailliert daher und zaubern die neue Jahreszeit in die Wohnung. Rustikal-elegante Windlichter und Vasen runden jedes Arrangement zum absoluten Deko-Highlight ab. So kann der Sommer doch gerne noch ein bisschen auf sich warten lassen. gesehen bei Lenders Gartencenter | Gereonstraße 80 | MG

Trockenen Fußes ... ... durch Wald, Feld, den Garten oder sogar durch die Stadt kommen Sie mit den Gummistiefeln aus dem Hause Aigle. Und wie es sich für ein Traditionslabel gehört, verkörpert das schützende Schuhwerk gehobenen Outdoor-Lebensstil par excellence als Fashion-Accessoire für Abenteurer, Sportler und Naturliebhaber. Apropos Natur: Sie wird bei der französischen Marke nicht nur in Bezug auf das Design großgeschrieben, auch bei der Herstellung liegt der Fokus auf

Umweltfreundlichkeit. gesehen bei Katina Tiernahrungs- und Zubehörcenter | Industriestraße 10 a | Kaarst

Komfortable Freiheit Die Damenwelt freut sich: Dank der frühlingshaften Temperaturen darf endlich wieder mehr Bein gezeigt werden. Auf den Straßen wimmelt es nur so vor luftigen Kleidern oder Röcken, Capri-Hosen sowie hochgekrempelte Jeans versprühen ihren sportlich-eleganten Charme. Natürlich dürfen dazu auch die passenden Schuhe wie Pumps und Ballerinas nicht fehlen - chic, aber leider nicht immer gut für die empfindlichen Damenfüße. Nun können Sie den Tragekomfort durch orthopädische Einlagen steigern. Sie wurden speziell für schmale Ballerinas oder atemberaubende High Heels konzipiert - so dürfen alle Fashionistas auch im Sommer ein gesundes Fußbett genießen. gesehen bei Sanitätshaus Renovatio | Rudolfstraße 10 e | MG

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DIY KUTTE Neulich war es mal wieder so weit: Ich durfte meinen Mann ins Fußballstadion begleiten. Wenn ich mir das Ganze schon dreimal die Woche im TV anschauen muss, möchte ich mir zumindest ab und zu mal das Spektakel live im Borussia-Park anschauen. Zugegeben, das Spiel interessiert mich nicht wirklich. Mir geht's eher um die Stimmung, die Currywurst, die Brezel, das Eis und natürlich das Fanoutfit. Rückblickend war es ein super Tag. Die Borussia hat gewonnen, das Essen war vorzüglich und die Outfits ... naja, eher mittelmäßig. Ok, für das knallige Grün im Trikot kann ja keiner etwas und gut kombinieren lässt es sich auch schwer. Aber was bitte sollen diese 'Kutten'? Klar, wenn meine Kinder draußen spielen und sich dabei die Jeanshose aufreißen, dann repariere ich den Schaden, indem ich einen Aufnäher benutze. Doch eine Weste, die fast nur noch aus Aufnähern zu bestehen scheint? Bitte, da geht doch noch mehr! Liebe Fußballfans, hiermit appelliere ich an Euren Geschmack! Das muss besser werden. Ihr habt doch alle Möglichkeiten. Ihr könnt so viel FOTO © DIETER WIECHMANN

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aus Euren coolen alten Jeansjacken machen. Ich selbst bin mal kreativ geworden und habe mir Gedanken gemacht, wie man Euch für die Nordkurve ausstatten könnte. Ich frage nun Euch Fans aus der Nordkurve: Seid Ihr bereit?

Ich präsentiere Euch Juan 'Rock'n'Roll' Fernando Arango.

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SPORT BORUSSIA DIREKT

Die Fohlenelf.

Zuschauerrekord im BORUSSIA-PARK Mehr als 52.000 Besucher wollten die Spiele der Fohlenelf sehen - die Mannschaft möchte sich mit einem erfolgreichen Saisonfinale dafür bedanken.

BMG - HERTHA NORDKURVE © DIETER WIECHMANN

Am Ende einer jeden Bundesligasaison ist es in den verschiedenen Abteilungen bei Borussia Mönchengladbach an der Zeit, einen Strich unter die jeweilige Spielzeit und auch Bilanz zu ziehen. Ohne Frage ist das Resultat im sportlichen Bereich am maßgeblichsten. Hier jedoch stehen für das von Sportdirektor Max Eberl und Trainer Lucien Favre verantwortete Team noch zwei Partien aus; erst nach dem Heimspiel gegen den FSV Mainz, am Samstag, den 3. Mai um 15.30 Uhr, und der abschließenden Begegnung beim VfL Wolfsburg, am Samstag, den 10. Mai um 15.30 Uhr, ist das letzte Wort über 2013/14 gesprochen. Die Kollegen vom Ticketing indes können sich bereits auf die neue Saison vorbereiten. Dort blickt man in jedem Fall zufrieden auf das vergangene Jahr zurück. Denn im zehnten Jahr seines Bestehens feiert der BORUSSIA-PARK einen Zuschauerrekord. Da die Partie gegen die Mainzer bereits im Vorfeld vorbehaltlich der Gästetickets ausverkauft war, freut man sich über die stolze Zahl von rund 888.000 Besuchern, die 2013/14 an Heimspieltagen den Weg an die Hennes-Weisweiler-Allee und von dort aus ins Stadion fanden. „Wir spielen eigentlich jedes Mal vor ausverkauftem

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Haus“, sagt Mannschaftskapitän Filip Daems stellvertretend für seine Kollegen. „Ich bin ja nun schon einige Jahre dabei. Aber es ist immer eine ganz besondere Motivation, in dieses voll besetzte und stimmungsvolle Stadion einzulaufen. An unserer erfolgreichen Saison haben auch die Fans einen riesigen Anteil.“ Durchschnittlich rund 52.200 besuchten die Heimspiele des VfL, wenn überhaupt waren freie Plätze fast ausschließlich im Bereich der Gästefans zu finden - und diese Karten hätte man ohnehin nicht an Borussia-Fans verkaufen dürfen. Der VfL ist ein echter Zuschauermagnet; der Besucherdurchschnitt liegt ungefähr um 9.000 höher als der Bundesliga-Mittelwert. Lediglich drei Bundesligisten - jeweils mit deutlich größeren Stadien - weisen einen besseren Besuch auf: Borussia Dortmund, Bayern München und Schalke 04. Die Gastspiele dieser drei Klubs im BORUSSIA-PARK waren auch allesamt ausverkauft. Lediglich bei drei Heimspielen konnte die Marke von 50.000 Zuschauern nicht geknackt werden: gegen Hannover 96 (46.089) sowie gegen 1899 Hoﬀenheim (49.088) und den FC Augsburg (49.622).

Damit wurde der Rekord aus der Spielzeit 2011/2012 gebrochen. In dieser sportlich erfolgreichsten Saison der zurückliegenden Jahre strömten 51.819 Fans in die Stadien. In der vorherigen Spielzeit 2012/2013 lag der Zuschauerschnitt im BORUSSIAPARK bei 49.722 Besuchern. Über die treuen Fans freut man sich natürlich auch in der Vereinsführung: „Die Fans hinter sich zu wissen ist unheimlich wichtig“, so Geschäftsführer Stephan Schippers. „Die Serie von acht Heimsiegen in Folge zu Saisonbeginn, die einzigartig in Borussias Historie ist, zeigt, dass der BORUSSIA-PARK zu einer Festung geworden ist. Das ist fantastisch und natürlich auch getrieben vom sportlichen Erfolg. Dieser tolle Zuschauerrekord bestätigt uns aber auch in unserer Preispolitik, weil wir immer betonen, dass der Fußball bezahlbar bleiben muss.“ Die Mannschaft würde sich natürlich gerne mit der Teilnahme am internationalen Geschäft für die tolle Unterstützung bedanken. Doch dafür muss die Mannschaft noch bis zum 10. Mai Gas geben. Dass sie dabei auf die Fans bauen kann, steht außer Frage.

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Purino | Frank Klix

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Wollnikom | Reimund Clusen

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Joseph Computer | Holger Joseph

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Langen Massivhaus | Christoph Langen

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Burg Wegberg | Dennis Rhönisch

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Rickenbach & Partner | Monika Breuer

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Hörgeräte Meyer | Nicole Meyer

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Lenders Gartencenter | Reimund Esser

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Sehgenuss Optik + Wein | Erich Ermeding

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Hoppen Innenausbau | Ralf Hoppen

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Wann ist ein Mann ein Mann ? Die Väter unter den Urbano-Redakteuren sind sich einig: Christi Himmelfahrt ist der großartigste Tag des Jahres. Doch Vatertag kann mehr sein als nur Bier und Bollerwagen. Hier ein Leitfaden dafür, wie er auch ablaufen könnte und man nachts männlich-zufrieden und testosterongeflutet ins Bett steigt.

Vormittags: Eine Mutprobe bestehen Man kennt das noch aus dem Freibad: „Wetten, du traust dich nicht, vom Zehnmeterbrett zu springen?“ Echte Mutproben gibt es im Kletterwald Niederrhein zu bestehen. Wunderbar gelegen in den Waldflächen der Süchtelner Höhen, sind hier sieben herrliche Kletterparcours verteilt auf eine Fläche von 27.500 Quadratmetern. Zwischen riesigen Fichten finden sich mehr als 100 verschiedene und unterschiedlich anspruchsvolle Kletterelemente wie Netzbrücken, Bohlen, Schaukeln, Seilbahnen oder sogar Surfbretter. Und wer hier einmal - natürlich bestens abgesichert - aus

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Mittags: Trotz Sommerpause bei Borussia vorbeischauen Die Bundesliga ist an Vatertag in der Sommerpause, und doch dreht sich für einen echten Mann jeden Tag alles um König Fußball - nicht nur wegen der anstehenden Weltmeisterschaft. Warum nicht an Vatertag mit dem Borussia-Park einen der Lieblingsplätze besuchen? Eine Stadionführung dauert wie ein Spiel genau 90 Minuten - in der 'Nachspielzeit' kann man es sich in der Sportsbar gemütlich machen. Doch zunächst wissen die Stadionguides allerhand Interessantes rund um Borussias 'Schmuckkästchen' zu berichten und erlauben als Höhepunkt der Führung auch den Gang durch den Spielertunnel bis an den Spielfeldrand. Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Borussia-Park | Hennes-Weisweiler-Allee 1 | MG | Fon 02161.92931525 | borussia.de

Nachmittags: Benzin- und Reifenduft einatmen Go-Kart statt Bollerwagen: Wer ist der Schnellste? Wer fährt den riskantesten Reifen? Und wer triff t die Ideallinie? Mit dem Hintern nur wenige Zentimeter über dem Asphalt und einem Helm auf dem Kopf entsteht schnell dieses ganz spezielle Formel 1-Gefühl. Benzinduft mischt sich mit dem Geruch von qualmenden Reifen - Kartfahren ist Adrenalin pur, und beim Rennen gegen die Kumpels mit Blick auf Rundenzeiten und Endergebnis fühlt man sich wie Tom Cruise in 'Tage des Donners'. RS Kartarena GmbH Krefelder Straße 81 | MG | Fon 02161.549390 | kartarena.de

Abends: Whisky vorm Kamin genießen Sich weltmännisch in den durchgesessenen Ledersofas niederlassen, die einzigartige Atmosphäre im rund 250 Jahre alten Gewölbekeller auf sich wirken lassen und dazu erlesene Whiskysorten probieren - das geht in der 'Whiskybotschaft' in Kerken. Bereits ab vier Personen lässt sich ein individuelles Tasting durchführen, die Whisky Brand Ambassadors servieren stilecht im Kilt. Passend zur britischen Spirituose werden schottische Spezialitäten wie zum

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KULTUR KOLUMNE

Film ab … Drei Reihen vor mir hat doch tatsächlich jemand ein Gespräch angenommen und seiner Freundin im Flüsterton den Film empfohlen. Ich meine, wer Hunger hat, sollte vor oder nach der Filmvorführung etwas essen gehen. Im Restaurant hängen ja schließlich auch keine Leinwände.

Ihr Gregor Kelzenberg

Neulich war ich mit meiner Frau mal wieder im Kino. Nicht, dass Sie jetzt denken, ich wäre so ein Kinofreak, der sich jeden Blockbuster mitnimmt und schon auf die Fortsetzung von 'Die Hard', Teil XIII wartet. Aber manchmal wird man ja im Freundeskreis oder von den eigenen Kindern regelrecht belabert: „… wie? ... den hast Du noch nicht gesehen?! Gerade Du! Ein Pflichtfilm - ein Must-have-seen!“ Wenn ich es dann tatsächlich noch ins Kino schaﬀe, bevor der Film als Aufreißer in den Schaufenstern der Videotheken angepriesen wird oder aber als DownloadOﬀerte verfügbar ist, denke ich mir, wie unterschiedlich doch die Geschmäcker sein können. Das Schönste am Kino ist ja eigentlich, dass die Vorstellung nicht viertelstündlich durch Werbung unterbrochen wird. Schade nur, dass oft die Trailer vor dem Film unterhaltsamer sind als der eigentliche Streifen selber. Ein unaufhaltbarer Trend in unseren modernen Kinos mit immer besseren Sound-Systemen und Sitzgelegenheiten wie im Schlaflabor ist die Vermischung von Filmvorführung und der Aufnahme von Speisen und Getränken. Ich denke jetzt nicht an die Zeiten der Wochenschau - gegen das Eiskonfekt oder ein kaltes Bier ist ja auch grundsätzlich nichts einzuwenden. Wenn aber vor, hinter und

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neben mir die anderen Kinobesucher sich über 90 Minuten jeweils einen Schuhkarton Nachos einverleiben und dabei Geräusche machen, als wäre man im Knäckebrot-Outlet, stört das den Filmgenuss bisweilen erheblich. Nicht nur der Geräuschfaktor nervt extrem, die Käse- oder Tomatensauce dazu hat meines Erachtens ebenfalls im Kino nichts zu suchen. Die nicht so herzhaften Zeitgenossen gönnen sich stattdessen ein Bigpack (so circa 1 cbm) Popcorn, der zwar nicht so kra(ä)ckt wie die Nacho-Ecken, dafür aber umso schlimmer raschelt wie 'ne Horde Mäuse auf dem Dachboden. Und genau in dem Moment, in dem die Spannung ihren Höhepunkt erreicht und man eigentlich eine Stecknadel fallen hören sollte, wenn in einem Tarantino-Klassiker Christoph Waltz seinem ablebenden Gegner etwas Folgenschweres mit auf den Weg in die Ewigkeit zuflüstert, saugt ein Depp neben dir an seinem C-Rohr-Strohhalm aus einer 1-Liter-Cola Tonne (die schon seit zwanzig Minuten leer ist) und übertönt phonetisch den Saal, dass du meinst, der Niersverband demonstriert die Saugkraft seines neuesten Fahrzeugs. Das geht mir zu weit! Seit den bösen Blicken des Pfarrers beim Sonntagsgottesdienst hat hoﬀentlich der letzte Vollpfosten verstanden, dass ein Handy eine Lautlos-Taste hat - nur im Kino vergessen es immer noch einige.

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Im Volksmund gilt der Mai als 'Mozart unter den Monaten'. Die modernen Sounds, gefühlvollen Texte und Melodien mit Mitsumm-Faktor dreier deutscher Künstler erinnern zwar weniger an Wolfgang Amadeus Mozart - die ideale Nacht- und Tagesmusik liefern sie aber trotzdem. Felix Meyer verpackt seine eigenen Erfahrungen der Wege durch Sonnentage und Schattenseiten in leicht-anmutende chansonhafte Songs - so zu hören auf 'Menschen des 21. Jahrhunderts'. Um Schatten geht es auch bei Sebastian Hämers neuem Album 'Schattenmann', das mit viel Wahrheit, Gefühl und noch mehr Soul dem Wonnemonat alle Ehre erweist. Auch Andreas Bourani verzaubert mit seiner wundervollen Stimme und seinem schlichten aber doch sehr eindeutigen Album 'Hey'.

Andreas Bourani Hey (VÖ 9.5.)

Sebastian Hämer Schattenmann

Vertonte Vielfalt

Paolo Nutini Caustic Love

Es gibt Künstler, die bleiben ihrem eigenen Stil und Sound stets treu. Andere sind immer wieder für eine Überraschung gut und definieren sich mit jedem Werk neu. Die Besten jedoch schaﬀen den Spagat zwischen beiden Extremen. So zum Beispiel der Schotte Paolo Nutini, der als eines der größten Talente der Gegenwart gilt. Die Songs auf 'Caustic Love' zeigen den Facettenreichtum des sympathischen Sunny-Boys mit der unverwechselbar souligen Stimme - mal sanft, mal stürmisch. In den Musikhimmel aufsteigen möchte Robert Francis mit seinem Album 'Heaven'. Dessen Songs sind so abwechslungsreich wie ihre Entstehungsorte - von der einsamen Hütte im Wald bis zum Haus am sonnigen Strand von Laguna Beach. Ein gelungener Mix verschiedener Genres, vom tanzbaren Sound bis zur Herzschmerz-Ballade.

Robert Francis Heaven

Happy Ends Daniel Kampa (Hg.) Nach ersten Frühlingsgefühlen im April liegt im Wonnemonat Mai Liebe in der Luft. Die Herzen klopfen lauter und Schmetterlinge im Bauch haben Hochkonjunktur. Von romantischen Begegnungen, Sehnsüchten und Verliebtsein handeln die elf Geschichten in 'Happy Ends'. Weltbekannte Autoren sorgen dafür, dass sich die Liebenden trotz komplizierter Verwicklungen oder großer Hindernisse am Ende kriegen. Für jedes Paar der Beginn einer hoﬀnungsvollen Liebe. Empfohlen von der Buchhandlung Degenhardt.

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KULTUR NACHTAKTIV

Schlaflos durch die Nacht Die Botschaft aus dem All ist eindeutig: Es wird bunt und leuchtend, es darf gestaunt werden und mancher wird sich vielleicht auch wundern. Auf jeden Fall werden alle Beteiligten nachtaktiv sein, wenn die Gladbacher Künstler und Kreativen am 10. Mai zur Kulturnacht in Mönchengladbach einladen. Das aktuelle Video mit den bunten Leuchtkugeln, die durch die Stadt schwirren, macht richtig Lust auf die fünfte Auflage einer schlaflosen Nacht. Überzeugte Planer kommen schon im Vorfeld voll auf ihre Kosten. Beim Studium des Programmheftes stellt sich die erste Frage: Möchten wir in einem Quartier bleiben oder von einem zum anderen wandern? Mit 221 Aufführungen in 143 Veranstaltungen an 42 Orten werden Kunst- und Kulturliebhaber in dieser Nacht jede Menge erleben. Jede Seite im Programmheft lockt mit Theater, Ausstellungen, Konzerten, Lesungen, Tanz-Aufführungen, Modenschauen, Film und sogar sportlichen Einlagen. Da ist es gut, dass die Wege gekürzt wurden, weil die Kulturnacht mit Eicken, Rheydt, Abteiberg und Altstadt auf vier Quartiere konzentriert wurde, die in gestaffelten Zeitfenstern starten.

das PJT Gladbach Gitarrenorchester mit 20 E-Gitarristen unterschiedlicher Musikstile aus der Stadt zusammen.

Rheydt und Eicken beginnen die Nacht bereits um 18 Uhr. Vom gruseligen Totentanz auf der Orgel der evangelischen Hauptkirche über ein Meerjungenfrauen-Ballett im Pahlkebad und Zauberei in der Stadtbibliothek bis hin zur Weltmusik mit Didgeridoo und Kehlkopfgesang im Studio des Theaters reicht das Spektrum im Quartier Rheydt.

Von da aus liegt das Quartier Altstadt um die Ecke, das die Waldhausener Straße in ganz neuem Licht präsentiert - mit Lichtund Videoinstallationen. Am Dicken Turm können die Besucher damit sogar selbst die Fassade interaktiv bespielen. Das Museum Schloss Rheydt ist im Alten Kolpinghaus mit dem Poetry Slam 'Slam the Castle!' vertreten. Dazu gibt es im und am Schloss gedrehte Filmclips.

In Eicken feiert die Mode-Designerin Eva Brachten mit einer Open-Air-Show das zehnjährige Bestehen ihres eigenen Labels. Dazu dürfen sich die Besucher auf Kneipenlesungen, Kabarett und Ausstellungen freuen. In der Camdata-Halle an der Martinstraße startet der englische Musiker Peter James Taylor seine Europatournee. Und für diese eine Nacht kommt

Die Nachtodyssee beginnt im Quartier Abteiberg um 20 Uhr. Im Alten Zeughaus wird es nostalgisch mit Musik aus den 20ern und 30ern. Die 50- bis 60-Jährigen erinnern sich bei den Songs der 60er und 70er an ihre Jugend und die 30-Jährigen stellen fest, dass sie gestern noch Teenies waren, wenn sie die Bands der 90er wieder hören. Die Filmfiguren-Ausstellung lädt direkt in den Star-Wars-Kosmos ein und wer schon immer wissen wollte, wie man sich nachts im Museum fühlt, der ist im Museum Abteiberg genau richtig.

Dass über die Hälfte der Veranstaltungen zwei oder sogar dreimal wiederholt werden, macht es deutlich einfacher, die Nacht nach persönlichem Gusto zu verbringen. Spontane Geister unter den Besuchern können nun einfach losziehen und sehen, was sie erleben - ohne etwas zu verpassen. Und an den zentralen Quartiers-Infoständen können sie sich noch ganz spontan Tipps holen.

Garnet Manecke

NACHTAKTIV 10.5.2014 | ab 18 Uhr Eintrittsband 10 € | ermäßigt 7 € inklusive Bus-Shuttle Erhältlich in allen städtischen Kultureinrichtungen und an den Abendkassen der Veranstaltungsorte. www.nachtaktiv-mg.de

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KULTUR KINOPROGRAMM

Legend of Hercules | ab 1.5.

Im antiken Griechenland des Jahres 1200 vor Christus wird Hercules als Sohn einer Königin und des Gottes Zeus geboren. Eines Tages soll er sein Land aus den Händen eines Tyrannen befreien. Doch noch weiß er nichts von seinem Schicksal: Hercules begehrt Prinzessin Hebe, die jedoch seinem Bruder versprochen ist. Als er nun von seiner wahren Herkunft erfährt, muss sich der junge Mann mit den übermenschlichen Kräften entscheiden zwischen seinen Gefühlen für eine Frau und der Aufgabe, für die er auf die Welt gekommen ist.

am 1.5.2014 startet der Vorverkauf für die

MET Saison 2014 | 2015

Bad Neighbors | ab 8.5.

Kelly und Mac Radner haben all ihr Erspartes zusammengeworfen, um mit ihrer sechs Monate alten Tochter in ihr Vorstadthaus einziehen zu können. Ihre Freude erhält einen Dämpfer, als im Nebenhaus eine Studentenverbindung einzieht. Die Collegestudenten um den charismatischen Teddy Sanders feiern wie befürchtet jede Nacht bis in die Puppen. Schlichtungsversuche scheitern, also fassen Kelly und Mac den Beschluss, die Brüderschaft zu sabotieren, beschwören damit aber einen Krieg herauf, bei dem sie die schlechteren Karten haben.

Urlaubsreif | ab 22.5.

Die alleinerziehenden Jim und Lauren lernen sich bei einem Blind Date kennen, das von beiden als großes Desaster betrachtet wird. Sie treffen sich ungewollt wieder - ausgerechnet in einem Familienferienresort, wo ihnen nichts anderes übrig bleibt, als die Ferien mehr oder weniger gemeinsam zu verbringen. Während sich die Rabauken-Söhne von ihr zu charmanten Jungs entwickeln und Jims ältere Tochter vom hässlichen Entlein zum schönen Schwan wandelt, verändern sich im Zuge diverser Ausflüge und Events auch die Gefühle der Erwachsenen zueinander.

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In nicht allzu ferner Zukunft überrennen die Mimics die Erde. Die Außerirdischen sind den Menschen sowohl technisch, als auch intellektuell überlegen. In einer verzweifelten Selbstmordmission bündelt die Menschheit alle verbliebenen Kräfte und startet die entscheidende Offensive. Eingezogen wird auch der unerfahrene Lieutenant Bill Cage, der schnell fällt. Doch Cage scheint in Kontakt mit einem Alien gekommen und in einer Zeitschleife gefangen zu sein. So muss er den entscheidenden Tag immer wieder erleben. Gleichzeitig wird er immer stärker und kampferprobter.

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POLITISCHE FARBENLEHRE Die Urbano Redaktion im Gespräch mit Rechtsanwalt Stefan Wimmers.

Am 25. Mai sind auch Kommunalwahlen in Mönchengladbach. Warum braucht Politik Farben? Überspitzt könnte man darauf antworten, dass sich wenigstens die Farbe, mit der man sich identifiziert, von den anderen unterscheidet, wenn es die politischen Inhalte schon nicht tun.

Mit welchen 'Farben' werden wir es zu tun bekommen? AFD, CDU, FDP, FWG, Grüne, Piraten und SPD dürften gesetzt sein.

Stehen alle diese Gruppierungen auch für Mönchengladbacher Themen? Die AFD stünde ohne die Europawahl kaum auf dem Plan. Von einer Mönchengladbacher Thematik habe ich aus dieser Ecke noch nichts vernommen. Dasselbe gilt auch für die Piraten, deren Thema Datenschutz und Urheberrecht ist - ein bundespolitisches Thema, also ohne jedwede kommunale Relevanz. CDU, FDP, SPD und Grüne sind die klassischen Parteien mit entsprechenden bundes- und landespolitischen Bedeutungen, die in wechselweiser Kooperation unser Land seit Jahrzehnten bestimmen. Naturgemäß spiegelt sich dies auch in den Kommunalparlamenten wider. Die FWG ist einzig und allein in Mönchengladbach aktiv.

Sie sind schon lange kommunalpolitisch aktiv, worauf sollte der Wähler achten?

STEFAN WIMMERS © WOLFGANG DRESSEN

Unabhängig von allen politischen Gruppierungen gibt es in jeder Partei wahrscheinlich solche und solche. Man sollte sich die Ziele der Parteien und natürlich auch das politische Personal genauer anschauen.

Dann sieht der Wähler wahrscheinlich eine Menge Buchstaben und einige schöne Fotos. Doch worin liegt hier der Nutzen? Ich glaube, dass der mündige Wähler im Jahr 2014 in der Lage ist, ein Wahlprogramm zur Kenntnis zu nehmen. Doch deren 'Macher' begehen möglicherweise den Fehler, jedes kleinste Detail in das Programm aufzunehmen. Ich glaube, dass die meisten politisch Aktiven derzeit zu sehr darauf bedacht sind, vor lauter

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KULTUR POLITISCHE FARBENLEHRE

politischer Korrektheit und zur Vermeidung irgendwie gearteter Angriﬀspunkte die eigentlichen Ziele zu verschleiern. Der Wähler muss aus einem Programm auf den ersten Blick herauslesen und sehen können, worum es der Partei geht, was sie will und was möglicherweise nicht.

Welche Kriterien sollte denn ein Kandidat erfüllen? Parlamente sind das Spiegelbild der Gesellschaft, beziehungsweise sollten es eigentlich sein. Es kommt meines Erachtens nicht darauf an, wie lange jemand dabei, wie alt, jung, brünett, blond er ist. Entscheidend ist, dass eine gewisse Vertrauensbasis aufgebaut wird. Ich kann zum Beispiel der Auﬀassung sein, dass jemand, dem ich mein Vertrauen entgegenbringe, über eine fundierte Berufsausbildung verfügen muss. Ich kann die Meinung vertreten, meine Kandidatin oder mein Kandidat müsste ein gewisses Alter haben oder noch nicht haben. Dies sind die persönlichen Merkmale. Darüber hinaus mag es dann darauf ankommen, dass der Kandidat nicht nur antritt, weil er das 'schon immer mal wollte', sondern auch in der Lage ist, die vermeintlichen Positionen der eigenen Gruppierung in entsprechender Weise zu vertreten.

Kommt es nicht auch darauf an, jemandem zuzutrauen, sinnvoll zum Wohl der Stadt zu arbeiten? Auch das ist ein wesentlicher Gesichtspunkt. Die Arbeit in Kommunalparlamenten sollte man nicht unterschätzen. Wenn man die Aufgaben auf genügend Schultern verteilt, stellt dies für den Einzelnen eine überschaubare zeitliche Beanspruchung dar. Es gewährleistet, dass man sich in die übertragenen Aufgaben mit den notwendigen Aufwendungen vertiefen kann. Es kommt meines Erachtens darauf an, dass Kandidaten die Funktionsweise einer Stadt und der für sie wichtigen Elemente überblicken und sich nicht im Klein-Klein verzetteln.

Gibt es keine Experten? Selbstverständlich gibt es auch Experten. Zum einen gibt es parteiübergreifend erfahrene Menschen, die sich in bestimmten Bereichen sehr gut auskennen. Es gibt allerdings in der Mehrzahl Mitglieder, die sich dennoch auf diese wenigen Menschen komplett verlassen und zu keinem Zeitpunkt einen eigenständigen Überblick hatten und jeweils haben werden.

Warum sind denn diese Räte so beliebt? Die Begriﬀe Aufsichts- und Verwaltungsrat beinhalten Vokabeln, wie Aufsicht und Rat. Als Mitglied muss ich Aufsicht führen und Rat erteilen können. Das eine oder andere erfordert gewisse Grundkenntnisse. Dem wird durch eine adäquate monatliche Aufwandsentschädigung und/oder Sitzungsgelder Rechnung getragen. Die Höhen dieser Beträge sind in den Geschäftsergebnissen der Gesellschaften veröﬀentlicht.

Sie sind schon lange im kommunalpolitischen Geschäft, haben aber eine längere Pause hinter sich. Das stimmt: Ich bin seit 1989 als sachkundiger Bürger aktiv, war von 1994 bis 2004 Mitglied des Rates und habe seitdem kein Mandat mehr. Von 1999 bis 2004 war ich Bezirksvorsteher Stadtmitte.

Und wieso engagieren Sie sich jetzt bei der FWG? Die Partei ist ausschließlich auf Mönchengladbach bezogen tätig. Die Mitglieder nehmen für sich in Anspruch, grundsätzlich kein Blatt vor den Mund zu nehmen, nichts zu tabuisieren und Themen klar zu umreißen. Man ist vollkommen frei in der Darstellung, nicht abhängig von irgendwelchen bundes- oder landespolitischen Vorgaben. Wir legen gerne den Finger in Wunden, über die andere hinwegschauen.

Welche Beispiele für derartige Aufgaben gibt es?

Können Sie dafür konkrete Beispiele nennen?

Es gibt eine Reihe von Ausschüssen, die entsprechend dem Wahlergebnis besetzt werden. Gleiches gilt für die Gremien der städtischen Gesellschaften. Indem der Bürger seine Volksvertreter wählt, bestimmt er quasi auch eine Art Aufsichtsrat für die Gesellschaften seiner Stadt.

Beispiele aus jüngster Vergangenheit sind der Lärmschutzwall in Hardt, die Motorflugabsichten in Wanlo oder die Bebauungen am Schürenweg.

Das hört sich nach wirtschaftlicher Verantwortung an. Genau das ist es auch.

In der Wirtschaft holt man sich dafür die passenden Partner aus der Wirtschaft, passiert das hier auch?

Sieht sich die FWG also als eine Art 'Aufpasser'? Dies allein reicht aber nicht, um dem Anspruch einer politisch verantwortlich tätigen Gruppierung zu genügen. Das Programm beinhaltet klare Vorstellungen, die Mitglieder sind keine notorischen Quertreiber, sondern Bürger unserer Stadt, denen etwas an ihrer Heimat liegt.

Herr Wimmers, wir bedanken uns für dieses Gespräch.

In der Regel nicht. Wer zum Beispiel mehr oder weniger zufällig Sprecher oder Vorsitzender eines Ausschusses ist und gemäß einer Koalitionsvereinbarung Aufsichtsräte beschicken darf, wird unter Umständen in einem zum Ausschuss passenden Gremium Mitglied oder gar neuer Vorsitzender des Aufsichts- oder Verwaltungsrats.

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M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

110 Jahre

WIRTSCHAFT UNTERNEHMENSPORTRAIT

Laufend gesund bei einer Untersuchung. Was für Kinderfüße gut ist, tut auch dem Erwachsenen gut. Mithilfe von Ganganalysen, Laufmessungen und Rückenscannern kann der Orthopäde Dysbalancen aufdecken und die entsprechende Diagnose stellen. „Für die optimale Behandlung ist es wichtig, dass wir mit den behandelnden Ärzten, Physiotherapeuten und den Patienten eng zusammenarbeiten“, betont Michael Risse. „Wir sind Teil eines Netzwerks für Genesung und Prävention.“

FELIX ENGBERG & MICHAEL RISSE © ANDREAS BAUM

Ein Mund, eine Nase, zwei Augen, zwei Ohren, obendrauf ein paar Haare: Nur sechs Komponenten charakterisieren ein Gesicht. Und doch hat es die Natur geschafft, dass jeder Mensch anders aussieht. Eine äußere Gegebenheit, die dem inneren Gerüst entspricht. Das System aus Knochen, Muskeln, Sehnen und Co. funktioniert immer nach dem gleichen Prinzip, doch jeder Körper ist eine Spezialanfertigung. „Deshalb ist ein individueller Umgang mit Verletzungen wichtig für den Heilungserfolg“, zieht Michael Risse sein Fazit aus 15 Jahren Berufserfahrung als Physiotherapeut. Mit seinen Kunden geht er im Sanitätshaus Renovatio einen etwas anderen Weg Richtung Gesundheit. Fußballprofis wie Marcell Jansen und Claudio Pizarro oder Skiweltcup-Sieger Marcel Hirscher setzen bei Verletzungen und Prävention auf die Erfahrung des Mönchengladbachers in Sachen Fußgesundheit. Sie ist die Basis einer gesunden Körperstatik. Als langjähriger Physiotherapeut der Mannschaft von Borussia Mönchengladbach hat Michael Risse das immer wieder erfahren. „Wenn da etwas nicht stimmt, kann das schmerzhafte Folgen haben“, sagt er. Wird eine Fehlstellung

nicht bemerkt, können über die Jahre Beschwerden wie Knie-, Hüft-, Rücken- oder Kieferschmerzen auftreten. Durch Bewegungsmangel und falsche Körperhaltung entstehen zwischen Bauch- und Rückenmuskeln zusätzliche Dysbalancen. „Das ist purer Stress für unseren Bewegungsapparat“, sagt der 41-Jährige. Nicht nur Sportlerfüße müssen viel leisten. Auch im Alltag gleicht der Fuß bei jedem Schritt Unebenheiten aus, er trägt das gesamte Gewicht des Menschen und beim Sport wirken noch zusätzliche Kräfte auf ihn ein. Mit gesunden Füßen merkt der Besitzer in der Regel nicht, was da am unteren Ende seines Körpers geleistet wird. „Durchschnittlich läuft der Mensch in seinem Leben eine Strecke, die drei Mal um die Erdkugel reicht“, weiß Michael Risse. „Es ist wie beim Hausbau. Finden sich im Fundament Statik-Veränderungen, kann das verheerende Folgen für die oberen Etagen haben.“ Grund genug, dem Fuß Aufmerksamkeit und Pflege zu schenken. Das beginnt schon bei den Kinderfüßen. Sie lieben Bewegungsfreiheit in Schuhen, die stabil sitzen. Ob sie mit speziellen Einlagen, die die Muskelketten aktivieren, unterstützt werden, entscheidet der Arzt

Die zeigt sich in den Räumen von Renovatio sehr vielfältig. Eine große Palette an Bandagen zur Unterstützung der Gelenke beim Sport und im Alltag sowie an Orthesen für die Rehabilitation nach Operationen hilft, den Heilungsprozess in optimale Bahnen zu lenken. Mit seinem Team stellt Einlagen-Spezialist Felix Engberg in der hauseigenen Werkstatt individuelle Einlagen her. Die gibt es inzwischen nicht nur für Gesundheitsschuhe, sondern auf Wunsch auch für modische High Heels und sommerliche Ballerinas. „Wenn die Hilfsmittel mit Spaß genutzt werden, ist das für den Heilungserfolg förderlich“, ist Michael Risses Erfahrung. In seinem Sanitätshaus reicht die Farbpalette der Kompressionsstrümpfe daher vom traditionellen Hautton über frühlingshaftes Grün bis zu leuchtendem Rot und Lila. Gesundheit liegt eben immer im Trend.

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Neues zur Betriebsaufspaltung

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Bekanntlich liegt eine Betriebsaufspaltung vor, wenn der Gesellschafter einer Kapitalgesellschaft dieser ein betriebsnotwendiges Wirtschaftsgut zur Nutzung überlässt (sachliche Verflechtung) und er gleichzeitig in der Lage ist, sowohl in der Kapitalgesellschaft als auch in der Besitzgesellschaft seinen Willen durchzusetzen (personelle Verflechtung).

Eine Konsequenz der Betriebsaufspaltung ist, dass die Besitzgesellschaft sowohl Einkünfte erzielt, die mit dem vollen Steuersatz zu versteuern sind, als auch Einkünfte, die lediglich dem Teileinkünfteverfahren unterliegen (Dividenden aus der Betriebs-Kapitalgesellschaft). Somit musste die Besitzgesellschaft die Aufwendungen ebenfalls aufteilen. Sofern die Aufwendungen mit den voll steuerpflichtigen Einnahmen im Zusammenhang stehen, können diese in voller Höhe abgezogen werden. Bei Dividendeneinkünften können nur 60 Prozent der Aufwendungen berücksichtigt werden.

teilweisen Verzicht auf die Pacht wegen wirtschaftlicher Schieflage der Kapitalgesellschaft der Betriebsausgabenabzug für die mit der Pacht in Zusammenhang stehenden Ausgaben ebenfalls auf 60 Prozent begrenzt werden, weil ein Pachtverzicht nur durch das Gesellschaftsverhältnis veranlasst sei und kein fremder Dritter zu einem Pachtverzicht bereit gewesen wäre. Dem ist der BFH in zwei Urteilen aus 2013 entgegengetreten. Er stellt klar, dass das teilweise Abzugsverbot auch grundsätzlich bei Wirtschaftsgütern gilt, die der Gesellschafter seiner Kapitalgesellschaft dieser zur Nutzung überlässt. Die Regelung zum Abzugsverbot findet jedoch keine Anwendung auf Aufwendungen, die vorrangig durch voll steuerpflichtige Einnahmen veranlasst sind. Der BFH sah in dem konkreten Pachtverzicht keine gesellschaftsrechtliche Veranlassung und erlaubt den 100 prozentigen Betriebsausgabenabzug. Ein Zusammenhang mit Beteiligungseinkünften und somit ein nur partieller Werbungskostenabzug wird insbesondere bei verbilligter Überlassung von Wirtschaftsgütern an die Kapitalgesellschaft bestehen, wenn die Maßnahme nicht fremdüblich ist. Die steuerlichen Fallstricke der Betriebsaufspaltung sind um einen Aspekt reicher.

Dipl.-Kfm. Bernd Frye

Die Finanzverwaltung versuchte nun, möglichst viele Aufwendungen den Dividendeneinkünften zuzuweisen. So soll bei einem

Steuerberater und Wirtschaftsprüfer Wirtschaftsprüfungsgesellschaft Karl Berg GmbH Mönchengladbach

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TECHNIK & MEHR VISUOMOTORIK

SPIELEND LEICHT Wissen Sie, was sich hinter dem schönen Begriff 'Visuomotorik' verbirgt? Übersetzt bedeutet er soviel wie 'AugeHand-Koordination' und bildet eine der wichtigsten Grundlagen des Lebens. Greifen, Schreiben, zielsichere Bewegungen oder räumliches Vorstellungsvermögen - nur möglich durch visuomotorische Fähigkeiten. Vom Säuglingsalter an sollten diese gezielt gefördert und gesteigert werden. Am besten geht das natürlich durch spielerische Beschäftigungen. Die beliebten bunten Plastikbausteine sind zum Beispiel eine der Hauptförderungs-Möglichkeiten. Mit ihnen lernen schon die Kleinsten, zu greifen und Formen gezielt zusammenzuführen. Mit steigendem Alter werden die Steine dann immer kleiner und Bauten anspruchsvoller. Als Königsklasse schließlich können sie gar zu echten Robotern oder technischen Geräten und Fahrzeugen kombiniert werden bei Bagger, Kran & Co. leuchten sogar die Augen erwachsener 'Kinder'.

Auf der diesjährigen CeBit präsentierte ein junges Start-up-Unternehmen kreativer Studenten die wohl zukunftsweisendste Weiterentwicklung der Baukasten-Systeme. Mit 'kinematics' entstehen aus aktiven Bewegungsmodulen und passiven Bausteinen frei bewegliche, interaktive Roboter. Sie krabbeln, fahren oder laufen fast wie von selbst - ganz ohne aufwendige Programmierungen am Computer.

sammeln, soll 13-jährigen Schülern helfen, ihre kognitiven Fähigkeiten weiterzuentwickeln und das räumliche Vorstellungsvermögen zu steigern.

Hilfe durch Konsolen

Sinnvolles Gameplay

Auch die bereits erwähnten Konsolen können äußerst sinnvoll eingesetzt werden, wie eine italienische Studie ergab. Erwiesenermaßen konnten sie zum Beispiel Schlaganfall-Patienten massiv helfen, ihre Feinmotorik wiederzuerlangen.

Apropos Computer: Auch technische Programme oder gar Spiele werden heutzutage gerne zur Steigerung der Visuomotorik eingesetzt. Dabei sei nicht nur an die berühmten Spielekonsolen verschiedenster Hersteller gedacht, sondern auch an den klassischen PC.

Und auch die italienischen Ärzte wissen spielerisch ihr Können auszubauen: Durch regelmäßiges Spielen verbesserten diese nämlich ihre Geschicklichkeit und die Auge-Hand-Koordination bei endoskopischen Eingriffen.

In Schweden schaff te es eine Bausimulation sogar als Pflichtfach auf den offiziellen Lehrplan einer Schule. 'Minecraft', bei dem es hauptsächlich darum geht, eine 3DWelt zu konstruieren und Ressourcen zu

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Jean Jacques im Geneickener Bahnhof Welche Charaktereigenschaften bringen frischen Schwung in jeden Alltag? An erster Stelle Neugierde und Experimentierfreude - sie lassen Unbekanntes entdecken und sorgen für so manch ausgefallenes Erlebnis. Ich darf behaupten, beide Wesenszüge zu haben. Trotzdem kann auch ich mich nicht von gewissen Vorurteilen freisprechen - Veganer zum Beispiel habe ich bisher eher mit einem argwöhnischen Auge betrachtet. Bitte verstehen Sie mich nicht falsch: Es muss nicht jeden Tag Fleisch sein. Aber ein Leben ohne Käse, Butter, Milch, Honig oder süße Versuchungen? Unmöglich!

Mönchengladbacher Gastro-Szene zu gehen, man besinnt sich endlich darauf, die Menschen fleischlos glücklich zu machen. Ob das auch dem Geneickener Bahnhof gelingt, wird sich im Laufe des Abends herausstellen.

Eat Veggie - der Aha-Effekt Um endlich mitreden zu können, fällt meine Wahl auf das vegane 3-Gang-Überraschungsmenü, meine Begleitung sucht sich ihre Favoriten von der Speisekarte aus, die übrigens auch für Nicht-Vegetarier 'tierisch' gut klingt. Ob ich wohl wirklich alles richtig gemacht habe ...?

Hocker. Hier wurde kein Tofu oder Sojaprodukt so weit künstlich verändert, bis es irgendwie nach Fleisch schmeckt, sondern ein ganz eigenes Geschmackserlebnis durch Hülsenfrüchte und Sonnenblumenkerne kreiert - nussig, würzig, hoch interessant. Ich als Testveganer darf mich an einem Gemüse-Teriyaki mit Reis gütlich tun. Sanfte Schärfe umspielt noch knackiges Gemüse und entführt mich auf äußerst geschmackvolle Weise in den Fernen Osten. Ich muss ehrlich zugeben, dass ich mich langsam schäme, jemals skeptisch über fleischlose Kost gedacht zu haben. Beide Gerichte würde ich jederzeit gerne wieder bestellen! Die Überraschung des Tages ist jedoch mein Dessert: Vanillecreme mit ApfelCrumble. Ich weiß nicht, wie es gezaubert wurde, aber auch ohne Butter, Milch oder ähnliche Zutaten fehlt mir nichts - ganz im Gegenteil. Nach diesem gelungenen Abend beschließe ich, noch öfter in die Welt der Veganer einzutauchen und mich weiter von ihrer Abwechslungsvielfalt überzeugen zu lassen. Es stimmt: Man muss wirklich keine tierischen Produkte essen, um 'tierisch' gut zu speisen.

Ihr LeckerSchmecker Jean Jacques

Doch bevor man etwas wirklich kategorisch ausschließen kann, sollte man erst einmal alles probiert haben. Die ideale Gelegenheit dazu bietet der Geneickener Bahnhof in Rheydt. Vor nicht allzu langer Zeit wurde dort nämlich das Angebot von Grund auf umgestellt und um einen Großteil veganer Speisen erweitert. Passend zu meinem Experiment begleitet mich als perfekte Unterstützung eine - bitte entschuldigen Sie das Wortspiel - 'eingefleischte' Vegetarierin. Sie weiß, wie schwer das kulinarische Leben sein kann, denn bis vor einiger Zeit war sie noch gezwungen, sich bei Restaurantbesuchen ausschließlich auf Beilagen oder Salat zu beschränken. Zum Glück scheint ein Ruck auch durch die

Mein Ausflug auf unbekanntes Terrain beginnt mit einem Rote-Bete-Süppchen, das mich völlig überzeugt. Auf der anderen Seite des Tisches wird eine Bananen-ChiliSuppe serviert, die zwar keinen Schönheitspreis für Farbenspiel erhält, dafür umso besser duftet und schmeckt. Süß, scharf und wunderbar exotisch. Gut, aber mit einer fein abgeschmeckten Suppe rennt man bei mir immer oﬀene Türen ein. Nach einem gelungenen Start stehen nun die Hauptspeisen auf dem Prüfstand. Die Wahl fiel einmal auf den vegetarischen Riesen-Cheeseburger mit Pommes Frites und Krautsalat. Ein Widerspruch in sich? Laut eigener Aussage sind wirklich gute vegetarische Burger eher spärlich gesät dieser hier haut aber sogar mich vom

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ESSEN & TRINKEN GAUMENFREUNDE

"Gaumenfreu(n)de"

Frisches Gemüse, leckere Salate, leichte Fleisch- oder Fischgerichte - der Frühling bietet ein schmackhaftes und vor allem

pralles Füllhorn feiner Schlemmereien. Dem schließen sich auch die Küchenchefs der Region an und lassen ihrer

Kreativität freien Lauf. Lassen Sie sich einfach von den Gaumenfreunden des Monats Mai verführen und inspirieren.

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ESSEN & TRINKEN REZEPT

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Frühling und Frühsommer zählen zu den schönsten Jahreszeiten - nicht zuletzt, da mit den ersten wärmenden Sonnenstrahlen auch die Spargelzeit beginnt. So oft wie möglich genießt man dann das weiße Gold - am liebsten gemeinsam mit feinen Salzkartoffeln. In ausgewählten Fachmärkten finden Sie die frisch geernteten Spargelkartoffeln von

BÖHMER - dem Spezialisten für Kartoffeln und Zwiebeln am Niederrhein. Ihre helle, zarte Schale und ihr mildes, cremiges Fruchtfleisch machen sie zu exzellenten Begleitern dieses klassischen Gerichts.

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1,5 kg Spargelkartoﬀeln 2 kg weißer Spargel 1 TL Zucker 3 Schalotten 3 EL Butter 125 g kalte Butter 125 ml Weißwein 100 g Schinken Schale von ½ Zitrone Salz, Pfeﬀer etwas gehackte Petersilie

Zubereitung

, dann in leicht und die Enden abschneiden Den Spargel putzen, schälen - je nach Dicke des uten Min 20 bis 15 Zucker circa gesalzenem Wasser mit dem Spargels - garen. uten in gesalzenem abbürsten und circa 20 Min Die Kartoffeln waschen, gut rsilie und 2 EL Butter Pete der mit und n d abgieße Wasser kochen. Anschließen schwenken. EL Butter in einem len und sehr fein wür feln. 1 Inzwischen die Schalotten schä ze dann mit Gan Das ten. üns and n dari lwürfel Topf erhitzen und die Zwiebe einkochen e Hitz ker circa 2 Minuten bei star dem Weißwein ablöschen und en. zier tur redu lassen. Danach die Tempera r den Saucenund bei schwacher Hitze unte Nun 125 g kalte Butter wür feln eb abschmecken. abri nen mit Salz, Pfeffer und Zitro ansatz schlagen. Das Ganze einsam mit den dem Wasser nehmen und gem Abschließend den Spargel aus Sauce reichen und die u Daz n. chte anri rn n auf Telle Kartoffeln und dem Schinke ... genießen.

Guten Appetit wünscht

Tipp Ein abwechslungsreiches Gericht, das Sie auch variieren können: Kombinieren Sie zum Beispiel weißen und grünen Spargel. Auch unterschiedliche Schinkensorten geben immer wieder neue Noten , rustikaler wird es beispielsweise mit geräuchertem oder Bauern schinken. Hans Willi Böhmer Verpackung und Vertrieb GmbH Marie-Bernays-Ring 39 | MG www.kartoffel-boehmer.de

BÖH MER Geschmack ist Tradition

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REISE GRÜNE INSELN

Wo die Sonne nur eine Nebenrolle spielt Vom Frühjahr bis zum Herbst gehören Schottland, Irland und Cornwall zu den Geheimtipps für Urlauber, die 'andere' Ferien-Erlebnisse suchen.

Malerische Türme und Zinnen, im Park der herzogliche Falkner mit einer fulminanten Flugshow - und zum Abschied spielt ein fotogen kostümierter Dudelsackpfeifer vor dem Schlosstor seine melancholischen Melodien. Sie ahnen es: Die Rede ist von einer Burg im schottischen Hochland. Schloss Dunrobin, seit dem 13. Jahrhundert Stammsitz der Grafen und Herzöge von Sutherland, ist das größte noch bewohnte und erhaltene Prachtgebäude der Region. Es liegt etwa 90 Kilometer von einem weiteren berühmten Highlight entfernt - dem mächtigen, einsamen und Ungeheuer-freien Loch Ness. Wer solche schottischen Attraktionen besichtigt, erlebt rustikale Holzböden und ausgetretene Treppenstufen - die Gebrauchs-Spuren aus vergangenen großen

LINKS www.schottland-guide.de www.irland.com www.visitcornwall.de

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Zeiten. Also eine Realität, die viel mit dem Alltag des Landadels und wenig mit den Prachtkulissen zu tun hat, in denen Film und Fernsehen zumeist die Umgebung der britischen Lords und Ladies abbilden. Heute tragen die Besucher hier mit ihrem Eintritts-Obolus und ihren Einkäufen im herzoglichen Souvenirshop zum Überleben der adligen Familie bei. Vom Frühjahr bis in den Herbst gehört Schottland zu den Geheimtipps der Mitteleuropäer, die im

Dublin mit Sicherheit das bunte Leben, das er sucht. Nur rund anderthalb Flugstunden von Düsseldorf wartet diese rundum andere Urlaubswelt auf Wanderer, Biker, Motorradfreaks oder Autotouristen. Wie auch bei den britischen Nachbarn, so lockt in Irland fast überall ein malerisches Bed & Breakfast mit familiärer Freundlichkeit zur Übernachtung. Natürlich gibt es ebenfalls Schlossromantik, gastliche Herrenhäuser und Fünf-Sterne-Luxusherbergen.

Urlaub das Besondere und die Abwechslung suchen: Im kargen Hochland freut sich das Auge noch über jede einzelne Blüte, über jeden Sonnenstrahl und oft auch über jeden Mitmenschen, der dort aus der stillen Weite auftaucht. Einsam, malerisch und wild sind auch die irischen 'Highlands'. Und gastfreundlich wie die Schotten begegnen auch die Iren jedem, der sie besucht. Ihre 'grüne Insel' ist reich an wildromantischen Plätzen so der Giant's Causeway oder die Cliﬀs of Moher. Wen es nach Geselligkeit dürstet, der wird aber schon in jedem Dorfpub fündig - bei Guinness, Irish Coﬀee mit Original Tullamore Dew oder ähnlichen Marken und bei den Klängen irischer Folklore. Und wem das nicht reicht, der findet in der jungen, pulsierenden Metropole

Richtig üppig wird es, wenn es die Reisenden nach den Sahneteilchen aus dem Fernsehen gelüstet. Reisen in die 'Welt der Rosamunde Pilcher' haben in den vergangenen Jahren ständig mehr Neugierige an Englands Südwestküste gelockt. Dort gibt es wirklich die TV-gewohnten malerischen Steilküsten, die weiten und menschenleeren Sandstrände, die üppigen Blütenmeere in den Parks der Herrenhäuser und Schlösser, die oberhalb der Klippen von vergangenem kolonialherrlichem Reichtum zeugen. Die HerzschmerzAutorin Pilcher und die Kameraleute ihrer Romanfilme übertreiben nicht: Wenn die Sonne über Cornwall scheint, sieht es genauso aus wie Sonntagabend im Wohnzimmerkino. Das übrigens gilt auch für das benachbarte Devon, wo einst Agatha Christie die Kulissen für ihre verschlungenen Krimigeschichten beschrieb.

Peter Lamprecht

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Eine Reise in die Heimat Nicht daheim und doch zuhause - diesen Anspruch möchten doch die meisten Urlaubsorte erfüllen. Man soll fernab des Alltags die Seele baumeln lassen können und sich dennoch geborgen und gut aufgehoben, kurzum einfach wohlfühlen.

Seit den 60er Jahren ermöglichte der engagierte Geistliche in seinem Ferienwerk vielen Familien und Jugendlichen vom Niederrhein unvergessliche Stunden in der Sommerfrische. Große Fußstapfen also, in die der heutige Gastgeber tritt. Ulrich Drewitz - Hotelier aus Leidenschaft und ebenfalls eng beruflich mit Gladbach verbunden - entschied sich, das ehemalige Bubenhaus zu erwerben. Nach aufwendigen Umbauten und einer Komplett-Renovierung erstrahlt nun die 'Heimat' umgeben von der grandiosen Natur des Großvenedigers in neuem, gemütlichen Glanz.

Ein echtes Stück Heimat finden Sie - im wahrsten Sinne des Wortes - im Osttiroler Bergdorf Hinterbichl. Hoch über Virgen und Prägraten lockt auf 1.400 Metern Höhe die malerische Ortschaft und mit ihr ein Drei-Sterne-Hotel, das nicht nur diese wohlige Geborgenheit vermittelt, sondern auch überraschend eng mit Mönchengladbach verknüpft ist. Was heute als 'Heimat - das Natur-Resort' Mittelpunkt erlebnisreicher Ferien in einer imposanten Bergwelt ist, zog noch bis vor wenigen Jahren als 'Gasthaus Niederrhein' Gäste aus ganz Europa, doch größtenteils aus dem Rheinland zur Sommerfrische ins Gebirge. Einst gebaut als Sommerdomizil der Wiener Sängerknaben, die im sogenannten Bubenhaus logierten, erwarb der junge, engagierte Pfarrer Leo Eisen aus Mönchengladbach das Gasthaus.

Vor allem, wenn Sie 'hoch hinaus' möchten, sollten Sie das Naturresort zum Anlaufpunkt erlebnisreicher Tage machen. Das direkte Umland hält so viele Eindrücke und Überraschungen bereit. Lassen Sie sich zum Beispiel auf dem Wasserschaupfad der Umbalfälle von interessanten Entdeckungen berieseln. Nehmen Sie die sportliche Herausforderung des Aufstiegs auf den 3.666 Meter hohen Großvenediger an oder genießen Sie eine Wanderung am Dorferbach entlang ins Tal. Anstrengende aber auch unglaublich aussichtsreiche Momente ermöglicht Ihnen der MuhsPanoramaweg, der Sie hoch über die Dächer von Hinterbichl führt. Nach solch imposanten Stunden dürfen Sie sich auf die Sauna, die ab diesem Frühsommer alle Gäste erwartet, freuen. Genießen Sie in den Ruheräumen mit Bergblick noch einmal wohlige Momente und lassen die vergangenen Stunden Revue passieren. Später dann können Sie bei einem guten Glas Wein oder Bier Pläne für

den nächsten Tag schmieden - Ihr Gastgeber Ulrich Drewitz hat mit Sicherheit den passenden Tipp für Sie. Köstlich gestärkt vom umfangreichen Almfrühstück in der 'guten Stube' der Heimat geht es dann im Licht der Morgensonne auf zu neuen Taten, Eindrücken und unvergleichlichen Erlebnissen. Laura Dietel

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URBANO GUTSCHEINE

URBANO CAMPUS

D O AN S URB U P M A C

Zwischen Studium und Arbeitswelt

Der Sommerbeginn bedeutet für viele junge Menschen das Ende des Studentenlebens. Während sich die einen vom ersten Tag an der Hochschule oder Universität an darauf freuen, das Gelernte endlich im Arbeitsalltag ausleben zu können, vermissen die anderen dagegen ihr Studentendasein schon, bevor es überhaupt geendet hat. Der Grund: Oft wissen sie selbst kurz vor dem Abschluss nicht, welchen Weg sie einschlagen möchten. Um diesen Übergang zu erleichtern, bieten viele Hochschulen und Universitäten mittlerweile verschiedene Events, Vorträge und Workshops rund um dieses Thema an. Solche Veranstaltungen sollen die Kontakte von Studenten zu Unternehmen erleichtern und beide miteinander verknüpfen. Denn nicht nur die zukünftigen Absolventen müssen sich auf dem Arbeitsmarkt orientieren, auch Firmen brauchen gute Anlaufstellen, um ihre potenziellen Arbeitnehmer zu finden und anzuwerben. Die Hochschule Niederrhein engagiert sich in diesem Feld seit einigen Jahren besonders aktiv. Mehrere sogenannte 'Recruiting Events' - aus dem Englischen für Anwerbung oder Mitarbeiterbeschaﬀung - sollen beiden Seiten die Möglichkeit geben, sich kennenzulernen. Campus Meets Companies Eines der wichtigsten Events der Hochschule Niederrhein ist die 'Campus Meets Companies‘, kurz CMC. Seit dem Jahr 2000 findet die Firmenkontaktmesse sowohl auf dem Campus in Krefeld, als auch in Mönchengladbach statt. Unternehmen aus den verschiedensten Branchen wie Maschinenbau, Industrie, Bankwesen oder Handel präsentieren sich dort und beantworten alle Fragen rund um Einstiegsprogramme, Praktika, Weiterbildungsmöglichkeiten, Jobangebote und vieles mehr. All diese Informationen erhalten Interessierte natürlich auch in diesem Jahr. Am

8. Mai haben sie auf dem Campus in Krefeld von 9.30 bis 15 Uhr die Möglichkeit, wichtige Kontakte zu knüpfen. Im kommenden Jahr öﬀnet die CMC dann wieder auf dem Campus in Mönchengladbach Türen und Wege. Dieses Event ist jedoch nicht das einzige seiner Art. 'MG zieht an' ist mittlerweile die größte textile Nachwuchsmesse in Deutschland. Alle zwei Jahre - das nächste Mal wieder am 21. und 22. Mai 2015 - kann jeder, der mag, 'vom Fach' oder einfach neugierig ist, Unternehmen aus der Textil- und Bekleidungsbranche aus nächster Nähe kennenlernen, textile Innovationen entdecken und Vorträge besuchen. Studenten präsentieren ihre Arbeiten Doch es geht auch andersherum. Auf der 'Werkschau Design' beispielsweise präsentieren in jedem Jahr Absolventen und Studierende des Kommunikations-, Produkt- und Raum- und Umgebungsdesigns ihre Arbeiten und Ideen. Interessierte und Neugierige haben so die Möglichkeit, die jungen Kreativen kennenzulernen und mit ihnen über ihre Arbeiten zu sprechen. Ähnlich gestaltet sind die 'Projekttage Maschinenbau'. Auch dort stellen die angehenden Ingenieure ihre Projekte, die sie während der Praxisphase erarbeitet haben, am Ende des Semesters vor. Auf all diesen Messen ist es den zukünftigen Arbeitnehmern natürlich besonders wichtig, angemessen zu erscheinen und sich entsprechend zu verhalten. Aber es fällt nicht jedem leicht, sich selber auf Anhieb zu 'verkaufen' und möglichst gut zu präsentieren. All jenen bietet die Hochschule Niederrhein ein dreistündiges Training an. Teilnehmer erhalten dort nützliche Tipps und Tricks zu typischen Gesprächsverläufen oder Anforderungen, die gestellt werden - und natürlich zu der Frage, wie man sich selbst vermarktet. Weitere Informationen und Termine zu allen Veranstaltungen, die für den Berufseinstieg und ein gegenseitiges Beschnuppern nützlich sind, werden rechtzeitig auf

der Hochschul-Website www.hs-niederrhein.de veröﬀentlicht. Mit all dieser Unterstützung kann die zukünftige Karriere dann in Ruhe starten. Teresa Laukötter

Termine Donnerstag 8.5.2014 Beatpackers 23 Uhr Subway | Köln Freitag 9.5.2014 Urban African Festival 22 Uhr Rheingold | Düsseldorf Samstag 10.5.2014 nachtaktiv Mönchengladbach Sonntag 11.5.2014 Blaue Lagune Open Air mit Sven Väth 11 - 22 Uhr Blaue Lagune | Wachtendonk Freitag 16.5.2014 Läuft 23 Uhr Gewölbe | Köln Samstag 17.5.2014 Hafenparty 22.30 Uhr Diebels im Hafen | Duisburg Freitag 23.5.2014 Trash Test: Beachparty 22 Uhr Kultkeller | Duisburg

Alle Campus-Termine auf urbano-online.de Links mgziehtan.de hs-niederrhein.de campus-mg.de

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STERNE & MEHR HOROSKOP . SUCHBILD

STIER Endlich können Sie die Freiluftsaison offiziell eröffnen, dementsprechend motiviert machen Sie sich auch ans Werk, Ihren Garten, Balkon oder die Terrasse in Ihr zweites Wohnzimmer zu verwandeln. Denn, wenn andere die Koffer packen, um dem Alltag zu entfliehen, finden Sie zuhause die ganz persönliche Oase. Achten Sie jedoch ein wenig auf Ihre Gesundheit und schützen sich gegen teils noch kühle Temperaturen - sonst erwischen Sie die letzten Winterviren doch noch.

UWE BREMEYER OF RIT TE RGUT BIRKH

ZWILLING Sie wünschen sich ein größeres Budget, um all Ihre Pläne zu realisieren? Man kann auch mit begrenzten Mitteln viel umsetzen. Seien Sie ein gutes Beispiel und schrauben Ihre Ansprüche zurück.

KREBS In den kommenden Wochen dürfen Sie sich auf einige Turbulenzen gefasst machen - mal positive, mal negative. Für den nötigen Ausgleich sollten Sie sich deswegen auf Ihre Hobbys besinnen.

LÖWE Im Mai sollten Sie sich lieber selber an die Arbeit machen, statt Aufgaben zu delegieren. Denn nur durch Ihre ganz eigene Note bleiben Sie in Erinnerung, was gut für die Karriere ist.

JUNGFRAU Kommunikation lautet das Zauberwort der nächsten Zeit. Sprechen Sie vor allem in der Beziehung klar Ihre Wünsche aus - so erreichen Sie, was Sie möchten und fühlen sich gut.

WAAGE Sie sind gerade energiegeladener und fleißiger denn je. Lassen Sie sich bloß nicht in Ihrem Tatendrang bremsen. Wann Ihre Grenzen erreicht sind, wissen Sie selber ganz genau.

SKORPION Zugegeben: Ihre schlechte Laune ärgert Sie momentan selber. Gönnen Sie sich doch einfach mal die ein oder andere kleine Alltagsflucht, dann wird alles wieder gut.

SCHÜTZE Ist es die rosarote Brille oder fehlende Weitsicht, die Ihnen den Blick vernebelt? In jedem Fall sollten vor allem Singles die Dinge etwas langsamer angehen lassen, um nicht zu stolpern.

STEINBOCK Bleiben Sie gelassen! Auch Vorstellungen, die von den eigenen abweichen, können für viel Angenehmes sorgen. Lassen Sie sich doch einfach treiben und von Neuem überraschen und überzeugen.

WASSERMANN Sie stürzen sich motiviert in den Frühjahrsputz und bringen frischen Schwung in Ihre vier Wände. Gut so, denn so werden Sie auch im Kopf wieder frei und können das Leben genießen.

FISCHE Nobody's perfect - denken Sie bitte daran. Auch Sie haben den ein oder anderen Fehler, üben Sie deshalb nur vorsichtig Kritik. Besser ist es, zusammenzuhalten und über Schwächen hinwegzulächeln.

WIDDER Ist es nicht schön, einfach mal vor sich hinzuträumen und den Frühling zu genießen? Solange Sie mit einem Auge wachsam bleiben, dürfen Sie sich diesen Luxus ruhig gönnen.

8 Unterschiede ﬁnden, markieren, ausschneiden, einschicken, gewinnen!

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STERNE & MEHR KOPFNUSS

WAAGERECHT 1 12 13 15 16 17 18 19 21 23 25 27 29 31 33 35 37 39 40 41 44 45 46 47 48 49

DIE URBANO KOPFNUSS!

Der ist ungesund und macht Falten Die auf dem Teich - Frühlingsidylle Vertickt Rezeptpflichtiges Inselbewohner im Herzen des Artdirectors Böser biblischer Bruder Elektrisches Bauelement Impfstoﬀ Von Mädchen mit Zahn gehasst, mit Haar geliebt Nutzloses Zeug Fast jeder hat ihn. Auch Emails schon mal Durchgerüttelte Ebergattin Materialversagen Sie wurde von den Ärzten besungen Befriedigen Finanzbeamte Können Segler mit Wind nicht gebrauchen Europäische Weltraumorganisation mitten im Bundesamt Schon einige waren auf RTL undercover zu sehen Mit en edle Tat Erdgeschichtlich zwischen Trias und Kreide Erholsame Freizeitunbeschäftigung Nicht nur bei Teenagern verhasst Umgspr. weibliche Ziege mit eigenem Alarm Dackel in der Jägersprache 12 senkr. bekommt man wahlweise darin Erklären oder Licht anmachen Macht Musik oder ziert Tierköpfe

Dieses Rätsel wurde erstellt von www.biggimestmaecker.de

SENKRECHT 2 Gut geeignet dafür ist der Mönchengladbacher Hauptbahnhof 3 Bewertungswährung in der Tourismusbranche 4 Mit Schreck ziemlich erstarrter Moment 5 Holt Frau Antje vom Ijsselmeer 6 Essbarer Erfinder der Technik, die zum Telefon führte 7 Mannomann, da steckt’s zwei Mal drin 8 Nebenfluss der Lena 9 Sein Rezept: Rum muss, Zucker darf, Wasser kann 10 Geburtsort von Otto Waalkes 11 Mit Über kostet im Kino mehr 12 Gibt’s jetzt wieder vermehrt im Straßenverkauf 14 Unterschiedslos 20 … oder Ausweis brauchte man früher am Grenzübergang Schwanenhaus 21 Sonnencremezuhause 22 Weder schön noch lecker 24 Zum großen Raum fehlt ein H 26 Westgotenkönig 28 Man braucht zwei davon, um damit zu gehen 30 Ziert hierzulande manche Hauswand 32 So nennt man den Hahn in Süddeutschland 34 Von Natur aus immer paarweise am Start 36 Unterscheidendes Adjektiv an der Tankstelle 37 Häufiger Nachfolger von Au 38 Mönchengladbach hat vier davon 40 Mit Beutel Sinnbild für eine ganze Bewegung 42 Dank Sommerzeit ist es abends länger so 43 Deutscher Musikpreis

©BFM

Die Buchstaben in den nummerierten, grauen Feldern ergeben die Lösung. 1

Bitte senden Sie Ihre Lösung bis 31. Mai 2014 an Urbano Magazin | Webschulstraße 104 - 106 | 41065 Mönchengladbach post@urbano-magazin.de | Stichwort 'Kopfnuss Mai'. Das Urbano-Team wünscht viel Glück! Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Lösung April: Der Weg ist das Ziel

Gewinnen Sie Wohlbefinden! Wie sagte ein bekannter Glücksforscher einst? „Die Lebensqualität hängt davon ab, was man für sein Glück tut.“ Gönnen Sie sich im ersten Schritt ein paar ruhige Momente für Ihre geistige Fitness beim Knacken der Kopfnuss: Gehirnjogging vom Feinsten. Mit etwas Glück erwartet Sie dann der zweite Schritt in Richtung Wohlbeﬁnden: Einem Gewinner winkt eine professionelle Ernährungsberatung von Astrid Böning im Wert von 150 €. Lassen Sie sich beraten, wie Sie mit dem richtigen Plan und den sinnvollsten Lebensmitteln 'Fit in den Sommer' starten und sich dauerhaft agiler und besser fühlen. M'GLADBACHER GESUNDHEITSTAG

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Impressum

Wissenswert? Das Männchen, das einem bei GoogleStreet-View begegnet, heißt Pegman. Die meisten Kleinkinder haben Angst vor Pflanzen. Im Jahr 1999 wurde der Torwart Lutz Pfannenstiel wegen Wettbetrugs und Spielmanipulation verurteilt, da er in drei Partien 'auffallend gut' gehalten hatte. Seit der Einführung des Euros ist es nicht mehr illegal, die Deutsche Mark zu fälschen. Was in Deutschland als McDrive bekannt ist, heißt in Spanien McAuto. Broiler, Brathähnchen oder Hendl? In der Schweiz bestellt man 'Mistkratzerli'. Ordert man hingegen 'Fotzelschnitten', bekommt man 'Arme Ritter' serviert. Haie reiben sich an ihrer Beute, um zu testen, ob sie ihnen überhaupt schmeckt. Dies ist nur möglich, da sie am ganzen Körper Geschmacksknospen tragen. Die Maßeinheit für Risiko lautet Mikromort und bezeichnet die Wahrscheinlichkeit von eins zu einer Million zu sterben.

'Ikiaqqijjuti', was im weitesten Sinne 'Ein Schamane reist durch eine andere Dimension der physischen Welt' bedeutet, ist nichts weiter, als der Name für das World Wide Web bei den Inuits. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen mit vielen Muttermalen langsamer altern. Frittierfett ist in den Niederlanden nicht nur fester Bestandteil der Küche, sondern dient einer niederländischen Fluggesellschaft auch als Treibstoff. Hauptlieferant ist übrigens McDonald's. Auch Hamster können unter Jetlag leiden. Als Gegenmittel ist Viagra das erste Produkt der Wahl. Sizilien sollte in den Vierzigern zu einem Bundesstaat der USA werden. Auf den Philippinen heißen Hühnerfüße 'adidas'. Das hält fit und spart Geld: In der Metro von Moskau existierte ein Fahrkartenautomat, an dem man mit 30 Kniebeugen 'zahlen' konnte.

Auch der Vatikan hat ein eigenes Gefängnis. Es bietet Platz für genau zwei Personen und wird zurzeit als Lagerraum genutzt.

Tierisch klug? Gleich zwei Doktortitel trägt das Murmeltier General Beauregard Lee, das in Lilburn, einem Ort in der Nähe von Atlanta, lebt. Seine Leistung: Es sagt wie im Film 'Und täglich grüßt das Murmeltier' das Wetter voraus.

Das ehemalige Büro des NSA-Chefs wurde wie die Brücke des Raumschiffs Enterprise gestaltet.

Eines der tödlichsten Raubtiere des Meeres ist das Seepferdchen - mit einer Erfolgsquote von 90 Prozent.

Herausgeber/Verlag Urbano Mönchengladbach GmbH Webschulstraße 104 -106 41065 Mönchengladbach HRB14060 Fon 02166.922991 | Fax 02166.922995 post@urbano-magazin.de Geschäftsführung Utto Reugels Chefredakteur (v.i.S.d.P.): Utto Reugels ur@urbano-magazin.de Redaktionsleitung Nicole Faaßen Fon 02166.922993 nf@urbano-magazin.de Redaktion Laura Dietel, Teresa Laukötter, Garnet Manecke post@urbano-magazin.de Autoren Anke Bigdeli, Gregor Kelzenberg, Peter Lamprecht, Michael Lessenich Anzeigen und Vertrieb Holger Brinkmann-Sahm (Leitung) Fon 02166.922991 hb@urbano-magazin.de Roland Vitz rv@urbano-magazin.de Es gilt die Anzeigenpreisliste Stand 01/2013 Grafik Designbüro Robert Reugels Fotos Andreas Baum, Gerry Böer, Monique De Caro, Detlef Ilgner, Garnet Manecke, Markus Rick, Dieter Wiechmann, istockphoto.com Druck Heckel GmbH Raudtener Straße 11 90475 Nürnberg Auflage 150.000 Exemplare Erscheinungsweise und Bezug Das Urbano Magazin erscheint immer am 1. Samstag des Monats. Es wird an die Haushalte und/oder Hotspots in Mönchengladbach, Rheydt, Korschenbroich, Neersen, Jüchen, Viersen, Schwalmtal, Nettetal, Niederkrüchten, Brüggen und Wegberg verteilt. Für unverlangt eingegangene Manuskripte, Fotos etc. kann keine Haftung übernommen werden. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des Herausgebers.

Die Juni-Ausgabe erscheint am Samstag, 7.6.2014. Thema 'Mode & Sport' 66 | Urbano

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