Urbano oktober 2017 by urbano Magazin

deine stadt // dein magazin

OKTOBER 2017

INHALT OKTOBER 2017 Inhalt Intro Urbano Thema 'Lebensart' Herbstvergnügen Reise Schöner Wohnen Trends & Style Mode Essen & Trinken Rezept Restauranttest Urbanes Kaarst Hallo Nachbar Kaarst

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Sport Borussia Direkt Spieltipp News

30 31 33

Gesund & Vital Sportverletzung Honig

36 37

Kultur Ausstellung Firmen-Netzwerk Kolumne Cartoons Sinnvoll Kurz & knapp Kinoprogramm

38 40 42 43 45 47 49

Technik & mehr Stellenangebote Apps

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Termine Oktober

57-61

Sterne & mehr Horoskop . Suchbild . Kopfnuss Impressum & mehr

Essen & Trinken 23-25

Urbanes 27-29

Gesund & Vital 36-37

Kultur 38-49

50 51

Blitzlichter

Gutscheine

'Herbstvergnügen' 6-11

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LEBENSART THEMA DES MONATS

Goldene Zeiten Der Blick aus dem Fenster zeigt: Der Herbst ist da. An schönen Tagen lässt die Sonne Bäume und Sträucher in warmer Farbenpracht erstrahlen – sattes Gold, Orange und Rot aber auch die ersten Morgennebel verleihen der Natur einzigartigen Charme. Gründe gibt es viele, diese Zeit zu lieben – ein paar davon finden Sie in der OktoberAusgabe des Urbano Magazins. Genießen Sie sie einfach mit uns. Lassen Sie sich inspirieren, wie und wo dieser Monat möglichst abwechslungsreich werden kann – auch unabhängig vom Wetter! Ein 'neuer' Nachbar wartet mit einer ganz besonderen Neuheit darauf, erkundet zu werden und auch aus kulinarischer Sicht stehen sowohl zu Hause als auch unterwegs die Zeichen ganz auf Genuss und Gemütlichkeit. Selbstverständlich erwarten Sie auf den folgenden Seiten auch viele Anregungen rund um Kultur, Fashion und Freizeitgestaltung.

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Â© ISTOCK.COM | EDEIATA

LEBENSART HERBSTVERGNÜGEN

Eine

Ode an den

herrlichen

Herbst Sommer kann wirklich jeder. Von 6 Uhr morgens bis 22 Uhr ist es hell, die Sonne lädt ein zum Radfahren, ins Freibad, in den Biergarten. Keine große Kunst, diese Jahreszeit zu genießen. Natürlich hat auch der Winter seinen Charme, mit dem Zauber der Weihnacht, dem Schnee und dem Jahreswechsel. Und der Frühling erst! Die Welt wird wieder grün und erwacht, die Tage werden länger und die Temperaturen höher. Der Herbst hingegen ist eine echte Herausforderung. Irgendwie geht alles bergab: Es wird dunkler, kälter, nasser. Der Herbst ist etwas für Liebhaber, denn auch dieser wilden, unberechenbaren Saison gibt es viel Positives abzugewinnen. Ein Plädoyer für die meist unterschätzte Jahreszeit.

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LEBENSART HERBSTVERGNÜGEN

Genießen statt verzichten

Eintopf schnibbeln

Der nächste Sommer ist so herrlich weit weg – und damit auch der Druck nach der perfekten Freibadfigur. Heißt: Nach dem Trainieren für die Bikini- und Badehosensaison heißt es nun, sich unter weiten Schlabberpullis wieder ein bisschen Winterspeck anzufuttern. Im Herbst schmecken Flammkuchen oder Pfannkuchen besonders gut.

Schon mal eine deftige Erbsensuppe mit Speckwürfeln im Hochsommer gegessen? Oder eine Kartoffelsuppe mit Mettwürstchen? Eben, das passt nicht. Im Herbst aber mit Freunden auf dem Wochenmarkt um die Ecke vorbeischauen, sich vom Angebot inspirieren lassen und zu Hause eine deftige heiße Suppe zaubern – das macht Spaß und wärmt Magen und Herz.

Serien gucken

Den Wind zu seinem Verbündeten machen

Dem Lieferdienst die Organisation des Abendessens überlassen, die Kerze neben der Weinflasche auf den Tisch, ab auf die Couch und die Lieblingsserie gestartet – zu keiner sonstigen Zeit kann man den Abend so entspannt vor dem Fernseher verbringen wie im Herbst. Was soll man schon verpassen, wenn draußen die nassen Blätter von den Bäumen fallen?

Natürlich kann man darüber klagen, dass man nicht mal mehr in Ruhe auf der Terrasse Zeitung lesen kann, weil der Wind die Seiten durch die Gegend fleddern lässt. Oder dass die Zwei-Kilometer-Fahrradfahrt in den Ort wegen des scharfen Gegenwinds zum Martyrium wird. Kann man machen. Man kann sich aber auch einen Lenkdrachen schnappen, auf die nächstbeste Wiese oder sogar ans Rheinufer fahren und loslegen. Wenn es schön windig ist und die Sonne scheint, ist man sicher nicht alleine – und auch nicht der einzige Erwachsene …

Feuerkorb und Glühwein Einen goldenen Herbsttag kann man wunderbar im heimischen Garten ausklingen lassen. Da es zügig dunkel und kalt wird, sind natürlich einige Vorkehrungen zu treffen, die es allesamt hundsgemütlich machen: Eine Wollmütze für den Kopf, einen heißen Glühwein für Hände und das Gemüt und einen knisternden Feuerkorb oder eine Feuerschale für die Atmosphäre. Wenn jetzt noch einer Johnny Cash auf der Gitarre spielen kann, wird es kitschig – aber mit Sicherheit auch urig.

Brauchtümer begehen Ob Erntedankfest oder St. Martin – im Herbst gibt es ausreichend Gelegenheiten, das regionale Brauchtum zu pflegen. Vor allem das Basteln von Laternen mit anschließendem Besuch des örtlichen Umzuges ist ein Muss in jedem Jahr und wird von Ort zu Ort seit Jahrzehnten mit unterschiedlichen 'Spielregeln' begangen. Meist gehört ein Weckmann ebenso dazu wie das Martins-Lieder-Singen in der Nachbarschaft. Und in der St. Martins-Hochburg Kempen am Ende des Tages sogar ein prachtvolles Feuerwerk.

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Halloween feiern

Waldspaziergang mit Belohnung

Man muss die Feste feiern, wie sie fallen – oder eben welche aus den USA übernehmen, wie Halloween. Jenes sonderbare Fest, bei dem es sich ums Gruseln und Kürbisse, um Süßes oder Saures dreht, ist bekanntermaßen längst in Deutschland etabliert. Nun kann man sich lange über Sinn und Unsinn dieser 'Tradition' streiten, aber: Die Kinder haben einen weiteren Anlass, sich zu verkleiden und Süßigkeiten abzustauben. Die Älteren dekorieren ihre Häuser schön gruselig. Und die feierwütigen Teens und Twens zieht es in der Nacht vom 31. Oktober auf den 1. November in die Bars und Clubs der Stadt.

In keiner Jahreszeit ist es so aufregend und schön im Wald wie im Herbst. Romantische Spaziergänge für Pärchen oder Entdeckertouren mit kleinen Kindern – der Wald hat viele Gesichter. Hier kann man Stunden verbringen. Und zur Belohnung kann man hinterher im Hardter Wald auf ein halbes Hähnchen in den 'Fuchsbau', am Hariksee zu 'Tino´s' auf ein letztes Eis des Jahres oder auf den Süchtelner Höhen zu einem schönen Stück Apfelkuchen ins 'Waldcafé'.

Vielleicht ist es, weil die Sommerferienzeit vorbei ist. Vielleicht, weil es nicht mehr so brüllend heiß ist. Vielleicht aber auch, weil das Laub beim Laufen durch den Wald im Herbst so schön unter den Füßen raschelt. Jedenfalls gibt es im Herbst in der Region zahlreiche landschaftlich schöne Laufveranstaltungen. Wie zum Beispiel 10 Kilometer um den Viersener Bismarckturm am 21. Oktober, einen 10-Kilometer-Landschaftslauf durch Hückelhoven am 4. November oder einen 16 Kilometer-Crosslauf durch das Bruch in Krefeld-Hüls am 22. Oktober.

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Der Deutsche Sauna-Bund empfiehlt: Wer sich wohlfühlen möchte und gleichzeitig etwas für seine Gesundheit tun will, sollte jede Woche in die Sauna gehen. Gerade der Herbst eignet sich besonders gut, damit einfach einmal anzufangen. Es winken körperliche Erholung und psychische Entspannung und nicht zuletzt auch Erkältungsvorbeugung. Während sich draußen Wind und Regen abarbeiten, ist ein Wellnesstag genau das Richtige, um das in den kalten Tagen immer deutlicher werdende menschliche Urbedürfnis nach Wärme und Behaglichkeit zu befriedigen.

Die Laufschuhe auspacken

Sich Wellness gönnen

LEBENSART HERBSTVERGNÜGEN

Die fünfte Jahreszeit beginnt

Die Lieblingskneipe wieder entdecken

Wie heißt es so schön im Evergreen 'Et Trömmelsche'? „Ja, am 11.11. jeht dat Spillche loss“. Nach einem dreiviertel Jahr erwacht der Hoppeditz und damit die Karnevalssession 2017/18. Die Regentschaft von Prinzen- und Kinderprinzenpaar beginnt, und ab sofort darf man wieder offiziell alberne Lieder von den Höhnern, den Bläck Fööss & Co. hören. Und wer es ganz wild will, der fährt an diesem Tag zu unseren Nachbarn nach Düsseldorf oder Köln – denn da sind an jenem Samstag alle Kneipen voll.

Natürlich haben wir es genossen, abends in kurzer Hose und T-Shirt mit Freunden beim Weizen im Biergarten zu sitzen. Wir freuen uns jetzt aber auch darauf, wieder in unsere Stammkneipe zu gehen. Mit dem besten Kumpel am Tresen sitzen, auf der Leinwand Fußball schauen und sich freuen, wenn sich der Wirt Zeit nimmt für einen kleinen Plausch und noch eine Schale Salzbrezeln herüberschiebt. Bevor es nach Hause geht, wünscht sich noch einer 'Perfect Day' von Lou Reed. Der Wirt spielt es natürlich, wir trinken noch einen Absacker, stellen den Kragen unserer Jacke hoch und verschwinden in der Nacht. …

Zum Spieleabend einladen Urlaube, Hochzeiten, Geburtstage – man hat das Gefühl, dass im Sommer nie jemand Zeit hat. Im Herbst ist die Terminlage meist entspannter. Schön ist es dann, sich mit Freunden zum Spieleabend zu treffen, am besten vorm Kamin.

mle

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Eine Zeit zum Erinnern Natürliche Erlebniswelten

Tierische Ausﬂüge

Ein ausgedehnter Spaziergang durch herbstliche Wälder und Parks ist eigentlich Naturerlebnis genug? Er ist ein fantastischer Anfang, aber spätestens, wenn alle Blätter, Kastanien und Bucheckern gesammelt sind oder das Wetter keine Freiluft-Aktivitäten zulässt, ist es an der Zeit, sich auch einmal der Naturkunde zu widmen. Einen wunderbaren Einblick in die geschichtliche Entwicklung des Planeten bieten zum Beispiel das Zoologische Forschungsmuseum Alexander Koenig in Bonn oder das LWL-Museum für Naturkunde und Planetarium in Münster. Auch die aktuelle Ausstellung im Gasometer Oberhausen eröffnet bildgewaltige Ansichten auf die 'Wunder der Natur'.

Bevor sich viele Tiere endgültig in den Winterschlaf verabschieden, macht es Sinn, sie noch einmal in 'freier Wildbahn' zu erleben. Allerdings darf es doch auch hier einmal etwas aufregender zugehen – wie im Zoo Safaripark Stukenbrock oder dem niederländischen Beekse Bergen, dem größten Wildtierzoo der Benelux-Staaten. Auch in der Gelsenkirchener Zoom Erlebniswelt warten Giraffe, Eisbär & Co. auf neugierige Besucher. Doch was, wenn das Herbstwetter seinem Namen alle Ehre macht? Ganz einfach: Man stürzt sich ins Vergnügen und bestaunt allerlei Tiere, die im nassen Element beheimatet sind – zum Beispiel im Sea Life Oberhausen oder im frisch eröffneten Aquazoo und Löbbecke Museum Düsseldorf.

www.lwl.org | www.zfmk.de | www.gasometer.de

www.safaripark.de | www.beeksebergen.nl/de www.zoom-erlebniswelt.de | www.visitsealife.com www.duesseldorf.de/aquazoo

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Bei genauerer Betrachtung muss man den Herbst doch eigentlich lieben – nicht zuletzt, da neben einigen Feiertagen auch die Ferien noch einmal die perfekte Gelegenheit bieten, auf Tour zu gehen und viele neue Erfahrungen und Erinnerungen zu sammeln. Mitmachen, Zugucken, Anschauen, Staunen – alleine, zu zweit mit Kindern oder der Clique? Hier kommt eigentlich jeder auf seine Kosten …

LEBENSART HERBSTVERGNÜGEN

Für kleine und große Forscher

Abtauchen mal anders

Wie heißt es noch so schön? Wenn man etwas selber macht, kann man es sich besser merken. Außerdem stehen die Chancen gut, dass aus Lernmuffeln begeisterte Forscher und Entdecker werden, wenn sie nicht nur gucken, sondern auch mitmachen und anfassen dürfen. Unterschiedlichste Themengebiete warten zum Beispiel im Kölner Abenteuermuseum Odysseum auf kleine und große Gäste, speziell an den jungen Nachwuchs richtet sich das Explorado Kindermuseum in Duisburg. Eine spannende Entdeckungsreise durch die Physik und die menschlichen Sinne ermöglicht das 'Phänomania Erfahrungsfeld' in Essen – und auch im Dortmunder Kindermuseum 'mondo mio!' lernen, forschen und erfahren Kids bis 12 Jahre spielerisch die Welt.

Das Wetter verdient die Bezeichnung 'unterirdisch'? Na, dann passen Sie sich doch einfach an und begeben sich einmal unter die Oberfläche. Auch kulturell erwartet Sie die ein oder andere Überraschung – ein Tunnel an der Düsseldorfer Rheinuferpromenade dient beispielsweise als Ausstellungsort, in Köln gibt es spezielle Touren die auch 'unter Tage' führen und die Stadt von neuen Seiten zeigen. Auch im niederländischen Valkenburg bei Maastricht erwartet ein riesiges Höhlen- und Tunnelsystem neugierige Besucher – und wer es wirklich abenteuerlich mag, sollte sich für eine geführte Kletter-, Kriech- und Entdeckungstour in der Kluterthöhle bei Ennepetal anmelden.

www.odysseum.de | www.explorado-duisburg.de www.erfahrungsfeld.de | www.mondomio.de

www.kunst-im-tunnel.de | www.koelntourismus.de www.fluweelengrot.nl/de | www.kluterthoehle.de

Laura Dietel

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LEBENSART REISE

Wenn die Polarlichter aufgehen …

Sie kennen bestimmt die Herz-Schmerz-Serien aus dem Fernsehen: Inga Lindströms schwedische Geschichten zeigen heimelige Schärenlandschaften. Stockholm, Venedigs nordische Schwester, glänzt dort in beinahe immerwährendem Sonnenschein. Und bei der 'Liebe am Fjord' scheint ebenfalls die Sonne auf Norwegens wilde Natur. Die perfekten Bilder trügen natürlich. Schon im Hochsommer kann es im herrlichsten Fjord regnen wie aus Kübeln. Und wenn erst der Herbst naht, meint es der sogenannte 'Wettergott' mit unseren nordischen Nachbarn schon gar nicht immer gut. Umso sicherer schlägt früh mit den schnell länger werdenden Nächten auch schon der Winter zu, je weiter nach Norden Sie sich vorwagen. Daraus hat sich längst ein wachsender Urlaubsmarkt entwickelt: Lesen Sie selbst, welche ungewöhnlichen Dinge Sie an langen, dunklen Wintertagen in Norwegen, Schweden und Finnland erwarten.

Islands Norden gilt als sicherstes Ziel, um Polarlichter ungestört und unverfälscht zu genießen. Aber es geht eben auch näher. Vom norwegischen Flughafen Tromsø aus reicht beispielsweise eine 60-Minuten-Fahrt zum Malangen-Design-Hotel, direkt am Fjord gelegen und mit einem Panoramafenster für den Blick auf die Polarlichter ausgestattet, um das atemberaubende Lichterspiel zu beobachten. Nordschweden und das finnische Lappland bieten die gleichen Möglichkeiten. Wenn Sie von Düsseldorf nach Kittilä fliegen, dann mit Kleinbus oder Mietwagen 125 Kilometer weiter nach Norden fahren, erreichen Sie Luosto, das sich selbst als „das finnische Polarlicht-Dorf im Herzen von Lappland“ bezeichnet. Dort sind bereits die Lampen an einem Wanderweg rund um den

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kleinen See auf Hüfthöhe abgesenkt, damit die Augen störungsfrei in Richtung Polarlicht blicken können. Nun will das Dorf als erster Ort in Finnland auch alle Straßenlaternen aus diesem Grund neu auf Hüfthöhe bringen. Natürlich geht es aber im Nordland-Winter durchaus nicht nur um die Polarlichter. Schneeschuhe und Langlaufskier warten auf sportbegeisterte Wintergäste. Es werden Schneesafaris mit Schlittenhunden angeboten und überall warten rustikale Saunagänge mit anschließender Abkühlphase im Schnee oder in eisigen Gewässern. Im skandinavischen Norden werden ständig mehr Hotels, Igludörfer und sogar ein 'Snowcastle' aus Schnee und Eis eröffnet, die immer mit dem ersten Frost erbaut werden, ehe die wärmende Frühjahrssonne ihre Saison gnadenlos wieder beendet. Deren Ideengeber war einst das inzwischen weltberühmte Icehotel im finnischen Jukkasjärvi. Selbst jene, die Ruhe, Einsamkeit und rustikales Umfeld weniger begeistern, müssen noch lange nicht auf den besonderen WinterGenuss in Skandinavien verzichten. Die pulsierenden Metropolen dort verändern mit dem Winteranbruch ebenfalls ihr Gesicht – und

Dabei spielen die Polarlichter eine dominierende Rolle: Naturereignisse, die man ausschließlich nördlich des Polarkreises und nur in den Monaten zwischen September und März erleben kann. Kilometerweit flackern sie in unterschiedlichen Farben, überwiegend aber grünlich, den Horizont entlang. Polarlichter entstehen, wenn elektrisch geladene Teilchen auf die Erdatmosphäre treffen. Grün leuchten dabei die Sauerstoffmoleküle, die von diesen Teilchen getroffen werden.

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vielfach auch ihre Attraktionen. Das gilt für Norwegens Hauptstadt Oslo, wo die weißen Hänge unterhalb der Riesenschanze am berühmten Holmenkollen über Monate zum Wintersportzentrum werden. Schwedens Hauptstadt Stockholm punktet mit ihrer malerischen Altstadt, die im Winter besonders glitzert, sobald der Schnee die Dächer überzuckert. Und eine Tages-Rundfahrt durch den winterlichen Schärengarten setzt dem neuen Blick auf Klein-Venedig die Winterkrone auf. Ganz im Winterkleid wartet das finnische Helsinki auf seine Gäste aus Mitteleuropa. Eislaufen und Skilanglauf wird in zahlreichen Parks angeboten, selbst die Ostsee ist an den Rändern meist zugefroren – und es gibt dort markierte Wanderwege, die sicher übers Eis führen. Zum Aufwärmen danach laden etliche öffentliche Saunen ein. Und dann schmeckt ein heißer Kakao hervorragend in einer der zahlreichen Bars oder im Restaurant. Selbst die unverwüstlichsten unter den Kreuzfahrtfans müssen im Norden nicht auf 'ihr' Winter-Event verzichten. Die berühmten 'Hurtigruten' lassen ihre Schiffe traditionsgemäß auch über den gesamten dunklen Winter durch die norwegischen Fjorde kreuzen. Und sie werben auf den nördlichsten Routen dafür ganz saisongemäß – mit einer 'Polarlicht-Garantie'. Falls die ausnahmsweise nicht eingehalten werden konnte, wird der Passagier auf Kosten des Unternehmens zu einer Folge-Kreuzfahrt eingeladen …

Peter Lamprecht

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LEBENSART SCHÖNER WOHNEN

Lagom – der gesunde Mittelweg Der Herbst ist da! Endlich darf man sich ruhigen Gewissens in die Behaglichkeit der eigenen vier Wände zurückziehen. Die Couch übt wieder ihre nahezu magische Anziehungskraft aus, gesellige Runden versammeln sich zum ausgiebigen Schlemmen an reich gedeckten Tafeln, hier und da knistern wohlige Kaminfeuer. Kurzum: Es wird gemütlich! In diesem Jahr allerdings irgendwie anders … War die Vergangenheit eher durch kuschelige Opulenz geprägt, die als 'Hygge' bekannt war, macht sich nun ein weiterer skandinavischer Trend auf, die Welt zu erobern – und tatsächlich aufzuräumen. 'Lagom' heißt das Zauberwort. Erfunden, beziehungsweise geprägt haben es die Schweden. Klingt vielversprechend, gelten diese Nordlichter aus dem Land der Elche doch als sehr glücklich und ausgewogen. Doch was sich hinter diesem neuen Trend verbirgt und was er überhaupt für die moderne Art der Einrichtung bedeutet, habe ich versucht, herauszufinden.

Die Bedeutung Auf der Suche nach einer wortwörtlichen Übersetzung des schwedischen Wortes 'Lagom' stößt man auf verschiedene Interpretationen. Doch sinngemäß bedeutet es so viel wie 'nicht zu viel, nicht zu wenig' oder 'genau im richtigen Maß' – es handelt sich also um die prägendste schwedische Charaktereigenschaft, quasi den Schlüssel

zum Glück. Außerdem bezieht sich dieser Begriff nicht nur speziell aufs Wohnen und Einrichten, sondern auf alle Bereiche des Lebens. Maßhalten ist in. Durch bewusstes Handeln wird die perfekte Balance angestrebt – so wird die Umwelt geschont und das Leben erhält Ausgewogenheit.

Der Nutzen für die Umwelt Lagom impliziert einen schonenden und verantwortungsvollen Umgang mit allen natürlichen Ressourcen, ist also die perfekte Umsetzung von Umweltschutz und Nachhaltigkeit. Bezogen auf Einrichtungsgegenstände bedeutet dies, dass bei ihrer Produktion möglichst wenig Abfall entsteht, nachwachsende Rohstoffe oder Recyclingmaterialien als Basis dienen und auch Strom und Wasser bei der Herstellung dank energieeffizienter Technologien gespart werden. Zugleich muss aber auch das Portemonnaie geschont werden, um so sinnvolle Produkte auch wirklich jedem zugänglich zu machen. Vorreiter in Sachen Lagom ist übrigens der schwedische Möbelgigant Ikea, der mit seinem

Projekt 'Ikea Live Lagom' ein gesundes Maßhalten in den Punkten Lifestyle und Einrichten mehr als nur salonfähig macht.

Die wohnliche Umsetzung Wer es hyggelig haben möchte, vergräbt sich in unzählige Kissen und Decken, bestückt jede Ecke mit Kerzen, Vasen und allerlei Deko und zieht sich in sein gemütliches Chaos zurück. Anders sieht es da bei Lagom aus. Hier gehen klare, aufgeräumte Linien Hand in Hand mit bewusst gesetzten Highlights, Möbel sind sowohl praktisch als auch schön anzusehen – die Wohnung ist weder vollgestellt noch puristisch, Funktionalität und Gemütlichkeit bilden eine perfekte Einheit. Auch farblich geht es sehr hell, neutral und natürlich zu, dennoch triff t man auf viele dezente Muster und einzelne außergewöhnlich-auffällige Details. So entsteht eine lockere Ruhe, die ansteckt und trotzdem wohlig-kuschelig wirkt.

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LEBENSART TRENDS & STYLE

TRENDS & STYLE Nachhaltigkeit und Natürlichkeit sind in – gerade, wenn es um die Gestaltung der eigenen vier Wände geht. Auf besonders gemütliche Weise setzen dies die Skandinavier um, wie der neue IKEA More Sustainable Store in Kaarst ab dem 12. Oktober zeigen wird. Auf gut 25.000 m² Verkaufsﬂäche ﬁnden Sie dann neben der vertrauten Produktpalette und dem aktuellen Sortiment auch die neue Stockholm-Kollektion, die durch natürliche wie sinnliche Materialien sowie nachhaltige Produktion überzeugt. Aber lassen Sie sich doch einfach selber inspirieren und überraschen, wie Form und Funktion Hand in Hand gehen können – eben skandinavisch modern. Hier eine kleine Vorschau … 1 2

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LEBENSART TRENDS & STYLE

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ESSEN & TRINKEN REZEPT

Von drauß' vom Walde …

KürbisMaronengulasch mit Austernpilzen Zutaten für 4 Personen:

Was gibt es Schöneres, als an einem sonnigen Oktobertag einen ausgedehnten Waldspaziergang zu unternehmen? Die Natur leuchtet in satten Orange- und Goldtönen, leise raschelt bereits gefallenes Laub unter den Füßen und auch der Wind weht einem die typischen Herbstaromen in die Nase. Mit ein wenig Glück kann man an günstigen Stellen sogar einen ganz speziellen Duft erschnuppern, der 'findigen' Genießern gleich Appetit auf mehr macht.

Bevor Sie sich nun allerdings mit Messer, Körbchen oder Jutebeuteln – auf keinen Fall Plastik (!) – bewaffnen, um sich das nächste Abendbrot selber zu sammeln, seien Sie gewarnt: Um wohlschmeckende Speisepilze von ihren giftigen Artgenossen zu unterscheiden, braucht man viel Erfahrung und ein gutes Auge. Die ersten Versuche sollten also auf jeden Fall unter fachkundiger Anleitung erfolgen! Doch auch, wenn Sie sich nicht trauen, unter die 'Jäger und Sammler' zu gehen, gibt es keinen Grund zur Traurigkeit. Schließlich gibt es die schmackhaften Spezialitäten, die übrigens weder dem Obst noch Gemüse zugerechnet werden, sondern eine eigene Ordnung bilden, in jedem gut sortierten Superoder Biomarkt zu kaufen. Wie gut die Saison schmecken kann, weiß auch Holger Böker und verrät ein herzhaftes Rezept, in dem neben den absoluten Herbst-Klassikern Kürbis und Marone würzige Austernpilze die Hauptrolle spielen.

Denn wenn das Wetter im Oktober mitspielt und die Menschen mit einer herrlichen Mischung aus warmen und kalten sowie nassen und sonnigen Tagen erfreut, schießen besondere Delikatessen sprichwörtlich aus dem Boden: Die Pilzsaison läuft noch einmal zu Hochtouren auf. Und so bereichern Steinpilze, wilde Champignons, Austernpilze, Pfifferlinge oder Stockschwämmchen vielerorts auch die Speisepläne der Region. Kein Wunder, schließlich verwöhnen sie die Gaumen nicht nur mit ihren charakteristischen Aromen, sondern sind auch recht kalorienarm und reich an Ballaststoffen sowie Vitamin D. Außerdem überzeugen sie neben ihrer Artenvielfalt auch durch unzählige Zubereitungsmöglichkeiten – in Suppen und Saucen, als Beilage oder Hauptgericht, als Begleiter oder gar Fleisch-Ersatz verleihen sie dem Herbst ihre genussreiche Note.

400 g Hokkaidokürbis , 200 g Austernpilze 200 g gegarte Maronen , 200 g Kartoffeln 250 g passierte Tomaten 0,2 L Rotwein, 1 L Wasser 2 große Zwiebeln, 1 Knoblauchzehe 2 EL Tomatenmark, 1 EL Paprika edelsüß etwas Muskatnuss, 1 TL Zucker Salz, Pfeffer, Öl

Zubereitung:

Zwiebeln und Kartoffeln schälen und würfeln. Den Hokkaido (er kann mit Schale verzehrt werden) entkernen und ebenfalls würfeln. Die Pilze waschen und in Streifen schneiden. Die Zwiebeln in etwas Öl glasig dünsten, Kürbis, Pilze und Kartoffeln hinzufügen und kurz mitrösten. Danach Maronen, Tomatenmark, Paprikapulver und Zucker untermengen, ebenfalls kurz rösten und mit Rotwein ablöschen. Die passierten Tomaten dazugeben und mit Wasser aufgießen. Zerdrückten Knoblauch, Salz, etwas Pfeffer und etwas Muskatnuss unterrühren und auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis Kürbis und Kartoffeln weich sind. Falls das 'Gulasch' zu dickflüssig wird, einfach noch etwas Wasser nach Bedarf hinzufügen. Als Beilage eignen sich vegane Kartoffelklöße oder die klassischen Nudeln wie bei Oma. Holger Böker im Richard Wagner Richard-Wagner-Straße 54 | MG www.holger-boeker.de

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ESSEN & TRINKEN RESTAURANTTEST

Jean Jacques in der Molzmühle Gerade, wenn das Wetter endgültig im Herbstmodus angekommen ist, wünscht man sich einen Rückzugsort, der einen mit seiner wohligen Wärme auﬀängt. Und wenn dann neben der Seele auch noch der Gaumen verwöhnt wird, ist zumindest für mich die Welt in bester Ordnung. Einer dieser kuscheligen Sehnsuchtsorte befindet sich vor den Toren Mönchengladbachs – am Rande Wegbergs im Stadtteil Rickelrath – und hört auf den klangvollen Namen 'Molzmühle'. Dort, in einer ehemaligen Wassermühle, befindet sich ein echtes Urgestein gemütlicher Gastronomie, das nicht nur wegen der regelmäßigen Veranstaltungshighlights eigentlich das ganze Jahr hindurch ein wunderbarer Anlaufpunkt für alle ist, die den Alltag für ein paar Momente hinter sich lassen möchten. Ein guter Plan, den auch meine Begleitung und ich kürzlich noch einmal in die Tat umgesetzt haben.

Schon beim Betreten des Gastraumes wurde uns wieder bewusst, warum man sich hier einfach wohlfühlen muss: Unzählige Kerzen tauchen die liebevoll eingedeckten Tische in warmes Licht, das aufwendig restaurierte Mühlrad imponiert durch seinen ureigenen Charme und inmitten dieser einzigartigen Atmosphäre erfüllen Chefin Brigitte Hoyer und ihr Team den Gästen jeden Wunsch. Ja, auch wir fühlten uns wieder herzlich willkommen und waren gespannt, welche Zaubereien aus der Küche uns wohl diesen Abend versüßen würden. Genau hier liegt eine weitere Besonderheit der Molzmühle: Die Speisekarte wechselt nahezu wöchentlich und richtet sich nach dem saisonalen Angebot. Doch keine Sorge: An jeden Geschmack wird dabei trotzdem gedacht – und so gibt es verschiedene Köstlichkeiten rund um Fleisch, Fisch, Gemüse oder Salat. Aber selbst ein übersichtliches Angebot kann die Wahl sehr schwer machen. Letztlich entschieden sich meine Begleiter für das Tagesmenü, ich selber bestellte in der festen Hoffnung, bei den anderen probieren zu dürfen, 'nur' die Tapas-Auswahl zur Vor- und den Lammrücken zur Hauptspeise. Gut gemacht!

Zum Start gab es für alle knusprig warmes Brot mit verschiedenen hausgemachten mediterranen Dips – darunter auch eine sensationelle Aioli. Anschließend folgten für die Menü-Esser fantastische Canapés mit Makrelensalat und für mich die Highlights spanischer Tapas wie Chorizo, Patatas Bravas, Garnelen & Co. – da kam Urlaubsstimmung auf. Als nächstes schlemmten wir uns durch einen herrlich aromatischen Herbstklassiker, die Waldpilzsuppe mit Trüffelöl unter der Blätterteighaube, bevor es an die Hauptspeisen ging. Rinderfilet mit Trüffel und Reibeküchlein, Bouillabaisse mit Edelfisch und Gambas und mein Lamm an Rosmarinkartoffeln und Blattspinat. Klingt verführerisch? Es war sogar mehr als das! Tatsächlich wird hier in der Küche mit Aromen, Gewürzen und edelsten Produkten gezaubert … Und während wir so dasaßen und genossen, konnten wir am Nachbartisch Gesprächsfetzen aufschnappen, die sogleich unsere Neugierde weckten. Wir hörten von Schallplatten, leckeren Häppchen und toller Stimmung – was sollte das nur bedeuten? Frau Hoyer klärte uns auf. Am 10. November wird ein ausgewählter Gästekreis in der Molzmühle Musik auf

höchstem Niveau genießen dürfen. Verantwortlich dafür sind fünf geniale wie kreative Köpfe, die nicht nur ihre Leidenschaft, sondern auch ihr berufliches Schaffen dem perfekten Klang von Vinylplatten widmen. Jeder der Fünf ist Profi auf seinem Gebiet und trägt mit seinem Produkt einen speziellen Teil bei. So entsteht aus innovativen Möbeln, die die Akustik optimieren, Tonträger, Verstärker und Laufwerk ein echtes High-End-HiFi-System, das Zuhörern ungeahnte Klangwelten eröffnet. An besagtem November-Abend dreht sich also alles darum, bewusst zu genießen und zuzuhören – die Musik ist der wichtigste Hauptakteur. Das klingt doch mal nach einer wirklich außergewöhnlichen Aktion! Wir jedenfalls werden versuchen, noch einen Platz auf der eigentlich schon vollen Gästeliste zu ergattern …

Ihr LeckerSchmecker Jean Jacques

Molzmühle In Bollenberg 41 | Wegberg Fon 02434.99770 www.molzmuehle.de Öﬀnungszeiten Mi – Sa | 11 – 21 Uhr So & Feiertage | 11 – 19 Uhr High End in der Molzmühle 10. November 2017 Musikgenuss mit AMS Akustik Möbel System www.ams-jaeger.com ictra design | www.ictra.com Sperling Audio | www.sperling-audio.de Tedeska Cartridges | www.tedeska.de Thöress Puristic Audio Aparatus www.thoeress.com

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URBANES KAARST

Kaarst – lebendig und weltoffen Die lebendige und moderne Stadt Kaarst liegt im Rhein-Kreis Neuss zwischen Düsseldorf, Köln und Mönchengladbach. Sie bietet neben vielen Kultur- und Freizeitangeboten zahlreiche Veranstaltungen, Feste und Märkte rund ums Jahr.

Kunst & Kultur

Shoppen in Kaarst

Kabarett, Kunst und Kultur sind in Kaarst Programm und weit über die Region hinaus bekannt. Rund 100 Kabarett-Veranstaltungen pro Jahr im Albert-Einstein-Forum mit allen Größen des deutschen Kabaretts sind seit über 25 Jahren Kleinkunst auf Großstadtniveau, und der Erfolg geht weiter! Darüber hinaus gibt es zahlreiche Angebote aus den Bereichen Ausstellungen, Konzerte, Theater und Kino. Auf der Kunst- und Denkmalroute sind per Fahrrad unter anderem der als Museum und kulturelle Begegnungsstätte dienende Tuppenhof sowie die Brauns-Mühle zu entdecken. Sie wurde zu einer funktionsfähigen Getreidemühle restauriert und wird für Wechselausstellungen und in den warmen Monaten sonntags als Mühlencafé genutzt. Weitere Highlights sind unter anderem der Skulpturenpark rund um den modernen Rathauskomplex in der Kaarster Mitte, die Großplastik 'Brücken über den Nordkanal' sowie der ehemalige Ortskern, das Alte Dorf, mit der romanischen Kirche und dem Martinus-Kunstweg.

100 Einzelhändler mit ihrem abwechslungsreichen Angebot in der Kaarster Stadtmitte rund um das Rathaus sowie rund 50 Händler im Ortskern Büttgen laden zum entspannten Einkaufsbummel ein. Eine individuelle persönliche Beratung ist hier noch selbstverständlich. Auch die kulinarische Vielfalt der Kaarster Gastronomie und die einzelnen Wochenmärkte mit ihren attraktiven Frischeangeboten ziehen die Besucher an. Ein besonderes Highlight für Kaarst wird ab 12. Oktober das neue Einrichtungshaus von IKEA sein. Das Umwelt-Vorzeigehaus in Kaarst ist ein internationales Pilotprojekt. Vieles wird anders aussehen als das, was man bisher von IKEA kennt und gewohnt ist. Ökologie, Ökonomie und Soziales: Auf diesen drei Säulen basiert der More Sustainable Store. Ein einzigartiges und einmaliges Projekt, auf das sich wahrscheinlich die ganze Region freut. www.kaarst.de | www.kw-gv.de/freizeit/kaarster-see.html

Freizeitvergnügen am Wasser Am Naherholungsgebiet Kaarster See drehen Spaziergänger gerne ihre Runde. Während der 'große' Kaarster See Segler, Surfer, Taucher und Angler anlockt, vermittelt der 'kleine' Kaarster See bei sonnigem Wetter mit seinem klaren Wasser, Sandstränden und großen Liegewiesen Urlaubsflair. Das Naturfreibad bietet jedem etwas, sowohl Schwimmern, Nichtschwimmern als auch Kleinkindern. Die Qualität des Badegewässers wird regelmäßig kontrolliert und seit über 15 Jahren mit 'ausgezeichnet' bewertet!

DER GROSSE KAARSTER SEE

FOTOS © KLAUS STEVENS / TEXT: STADT KAARST

MUSEUM UND BEGEGNUNGSSTÄTTE TUPPENHOF

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URBANES HALLO NACHBAR

Hallo

Nachbar!

Kaarst Was weiß man sonst so über Kaarst? Gut, es gibt IKEA und Schützenfeste und ein stark frequentiertes Autobahnkreuz. Was weiß man denn vielleicht noch nicht? Dass hier am 8. Oktober das Drehorgelfest stattfindet? Dass es in der gut funktionierenden Innenstadt zahlreiche Einzelhandelsläden gibt, die meisten inhabergeführt? Dass hier Deutschlands erste Indoor-Kartbahn steht? Oder dass hier der erste 'Dr. Sommer' aus der 'Bravo' gelebt hat? Die Urbano-Redaktion war mal wieder in der Nachbarschaft unterwegs.

Sportlich, sportlich

Aus dem Kleinsten wird der Beste

Mindestens dreimal Weltklasse kommt aus Kaarst: Im Ortsteil Büttgen wurde am 30. Dezember 1946 der spätere Fußball-Weltmeister Berti Vogts geboren, am 26. Juni 1977 Handball-Weltmeister Florian Kehrmann und am 10. Juli 1984 American Football-Profi Sebastian Vollmer. Letzterer war von 2009 bis 2016 für die New England Patriots in der amerikanischen Profiliga NFL aktiv und konnte gleich zweimal den Super Bowl gewinnen. Drei Aushängeschilder einer echten Sportstadt: Von den 42.000 Einwohnern sind rund 12.000 Menschen in den 37 Kaarster Sportvereinen aktiv.

Schlechte Nachrichten für alle Shoppingfreunde: Am 6. Oktober schließt die beliebte IKEA-Filiale. Die weitaus bessere Nachricht: Sechs Tage später öffnet an anderer Stelle im Ort das schwedische Einrichtungshaus die modernste und nachhaltigste IKEA-Filiale der Welt. Mit Solardächern, Grünfläche, Bio-Essen aus der Region und dreimal so groß wie ihr Vorgänger. Und garantiert auch weiterhin mit Billy-Regalen und Kerzen.

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Schützenfeste Den Oktober nutzen viele Kaarster schlichtweg zur Erholung – schließlich ist es der erste Monat seit Langem ohne Schützenfest. In Driesch im Mai, im Zentrum und in Büttgen im Juni, in Holzbüttgen im August oder in Vorst im September – in den Sommermonaten ging es eigentlich fast jedes Wochenende um 'Glaube, Sitte und Heimat' – und da sind die Schützenfeste im benachbarten Neuss noch nicht mit eingerechnet. Damit es keiner vergisst: Das nächste Schützen-, Volks- und Heimatfest findet statt vom 9. bis 12. Juni 2018. www.bruderschaft-kaarst.de

Kultur im Herbst Nicht ohne Grund ist man im Städtchen Kaarst stolz auf sein Kabarett-Kleinkunst-Programm, das in den vergangenen drei Jahrzehnten fast alle Künstler der deutschen Szene hierher gebracht hat. Allein im Oktober lockt ein wirklich namhaftes Programm: Am 5.10. fragt Comedian Mirja Boes: „Sind wir eigentlich komplett irre?“, nur drei Tage später tritt Satiriker Thomas Freitag mit seinem Programm 'Europa - der Kreisverkehr und ein Todesfall' auf. Am 11.10. kommen die Kölner Mundart-Legenden 'Bläck Fööss', am 13. und 14.10. die Komiker Florian Schroeder und Sascha Korf und am 21.10. Kabarettist Philip Simon. Familien freuen sich am 15.10. auf das Kindertheater 'Das kleine Gespenst'. www.kaarst.de/kabarett

Von früh bis spät Gut frühstücken gehen? Im PapalaPub. Einen leckeren Kaffee trinken oder einen Snack essen? Im PapalaPub. Abends einen Cocktail, mit DJ oder Live-Musik? Korrekt. In diesem gemütlichen Stadtcafé lässt sich theoretisch der ganze Tag verbringen, erst recht seit der Neueröffnung vor rund einem halben Jahr. Der Geschäftsführer der Traditionsgaststätte 'Altes Rathaus', hat das PapalaPub mit übernommen – um das Zentrum an den RathausArkaden zu beleben. PapalaPub | Am Neumarkt 1 | www.papalapub-kaarst.de

An der grünen Lunge Mitten in der Stadt sitzen und doch mitten im Grünen – das kann man in der Brauereigaststätte Frankenheim mitten in Kaarst. Bei einem Altbier vom Stichfass kann man bei gutem Wetter draußen entspannen, auf den großen Teich am Rathaus blicken und etwas Gutes essen. Frankenheim | Am Neumarkt 4 | www.frankenheim-kaarst.de

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SPORT BORUSSIA DIREKT

Die Fohlenelf.

Neubau und Stadion wachsen zusammen Der Rohbau gegenüber Borussias Geschäftsstelle wächst täglich, die ersten Fenster sind bereits eingesetzt. Nun entsteht auch der großzügige Empfangsbereich, der den Neubau und das Stadion später verbinden wird.

Der Neubau für Hotel, interaktives Vereinsmuseum, Fanshop, Arztpraxen und Reha-Zentrum wächst rapide in die Höhe. „An der westlichen Seite des Gebäudes, die zum Fohlenplatz hinüberzeigt, haben auch die Anbringung der Rahmen für die endgültige Fassade und das Einsetzen der ersten Fenster begonnen“, erklärt Borussias Direktor Stadionbetrieb und Bau, Bernhard Nießen, und deutet damit an, dass die Arbeiten, die im Spätsommer

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2018 abgeschlossen sein sollen, im Zeitplan liegen. Anschluss in der Sommerpause Durch den breiten Eingangsbereich, dessen Fundament gerade entsteht, werden bald Stadion und Neubau direkt verbunden sein und auch die Funktionen der beiden Gebäude verquickt. Borussia will mit dem direkt angeschlossenen Hotel natürlich Fans die Möglichkeit geben, zum Spieltag ein ganzes Wochenende im BORUSSIAPARK zu verbringen. Aber in den Planungen spielen auch Drittveranstaltungen wie Vorstandsmeetings, große Firmenevents oder Hochzeiten eine Rolle. „Der Bedarf an Drittveranstaltungen als Geschäftsfeld hat sich deutlich vergrößert – als Vorgabe für die Zeit nach der Fertigstellung haben wir 700 Veranstaltungen pro Jahr festgelegt, eine Steigerung um 80 Prozent“, sagt Nießen. Und weiter: „Wir nutzen die vorhandenen Strukturen von Geschäftsstelle und Stadion, um die Abläufe eines Tagungshotels zu optimieren“. Der 32 Meter lange, elf Meter breite und vier Meter hohe Verbindungsbau wird den

bisherigen Vorplatz des BORUSSIA-PARK in einen Nordteil mit Vorfahrt des Hotels, Außengastronomie und den Eingang zum Fohlenshop sowie einen Südteil mit dem Parkplatz für den Lizenzspielerkader und dem Weg zu den Trainingsplätzen unterteilen. „Allerdings erfolgt der endgültige Anschluss des Neubaus an die bestehende Geschäftsstelle erst in der Sommerpause 2018“, sagt Nießen. Bis dahin werden die Bauarbeiter sieben Meter Platz lassen, um den problemlosen Zugang am Spieltag und allen anderen Tagen zur Business Lounge und den Tagungsräumen im Stadion sowie zu den Räumen der Medicoreha aus nördlicher (über P15 und Vorplatz) wie südlicher Richtung (über P1) zu gewährleisten.

INFO www.borussia.de www.facebook.com/borussia.mg www.twitter.com/borussia www.youtube.com/borussiatv

FOTO © BORUSSIA

Die Sonne spiegelt sich im FassadenMuster und die auf die Geschäftsstelle zurückgeworfenen Strahlen lassen Borussias Mitarbeiter in Richtung des Rohbaus blinzeln. Zuweilen kann die Baustelle neben der Westtribüne des Stadions etwas Romantisches haben. Wenn man so will, wirft die Zukunft des BORUSSIAPARK ihren ersten Glanz auf den schon bestehenden Teil. Daran, dass hier etwas zusammenwächst, was zusammengehört, gibt es ohnehin keine Zweifel. Seit Beginn der neuen Bundesliga-Saison tut der Bagger, der mit Arbeiten für den Verbindungsbau zwischen Geschäftsstelle und Neubau begonnen hat, sein Übriges.

SPORT SPIELTIPP

So 15.10. | 18 Uhr Werder Bremen - Borussia Sa 21.10. | 15.30 Uhr Borussia - Bayer Leverkusen Sa 28.10. | 15.30 Uhr 1899 Hoffenheim - Borussia

Lenders Gartencenter | Reimund Esser

1:2

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Nordpark Praxisklinik | Dr. Georg Sellmann

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2:0

Juwelier Krebber Rheydt | D. Krebber-Herwig

0:2

1:1

1:2

Heidfeld Racing | Sven Heidfeld

2:3

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1:2

Purino | Frank Klix

2:2

3:2

2:1

Wohnart | Wolfgang Mispelkamp

1:2

1:1

1:3

Zahnarztpraxis Georg Stähn | Georg Stähn

1:2

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1:1

Joseph Computer | Holger Joseph

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1:1

Return Sport & Wellness | Sabrina Wilms

0:1

2:1

1:3

Hephata Werkstätten | Dieter Püllen

2:1

2:0

2:1

Monkdata | Achim Schroers

1:3

1:1

2:1

PEP Factory | Holger Brinkmann-Sahm

0:2

2:2

Ultimo Fashion | Dirk Uhlmann

1:2

3:1

2:1

Betten Baues | Peter Baues

1:2

3:1

2:2

Comet Marketing | H. J. Brandtner

1:3

2:0

1:1

Fliesen Willems | Roland Willems

1:2

3:1

2:1

Langen Massivhaus | Gregor Cieslik

1:3

2:0

1:2

Reugels + Lenzen | Philipp Reugels

0:3

2:1

1:2

Rheinland Versicherungen | René Breuer

1:1

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1:1

Schaffrath Möbelhaus | Frank Phlipsen

1:3

2:3

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Wintzen Schuhhaus | Roger Wintzen

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22.

NEW | Daniel Pelzer

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2:0

1:0

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Rickenbach & Partner || Monika Breuer Hoppen Innenausbau Ralf Hoppen

1:2

1:1

2:1

24.

Handelshof MG | Joachim Potrykus

1:3

1:0

2:1

Pleines Fashion Optik | Timo Hilgers

1:2

1:1

2:1

Sanitätshaus Renovatio | Michael Risse

1:2

4:1

2:1

Autosalon am Park | Ralf Lennartz

1:2

3:2

2:2

10.

14.

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DIE SPIELWERTUNG Ergebnis = 4 P | Tendenz & Tordifferenz = 3 P | Tendenz = 2 P | Jokermultiplikator = x 2 Die Auswertung berücksichtigt alle Spiele bis einschließlich 6. Spieltag.

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SPORT NEWS

SPORT & WELLNESS NEWS...

LANGE SPORT- UND WELLNESSNACHT

FIT MIT ERNÄHRUNG Dass eine ausgeglichene Ernährung der Schlüssel dazu ist, sich rundum wohlzufühlen, weiß auch der Urbano Partner Upfit. Hier der Tipp des Monats. Frisch ist günstig und gesund Fertigprodukte sind meistens teurer als frische Produkte. Und gesunde Lebensmittel sind häufig günstiger als ungesunde. Es beginnt schon beim Frühstück: Ein Apfel-Porridge mit Haferflocken kostet unter 50 Cent, wohingegen Fertigmüsli nicht nur mehr Zucker, Salz und Fett enthält, sondern mit 1,20 Euro über 100 Prozent teurer ist. www.urbano-food.de

Der Abend des 14. Oktobers steht im Return Sportpark ganz im Zeichen, aktiv zu sein – bei der Premiere der 'Langen Sport- und WellnessNacht'. Erstmals öffnet dann der Club seine Türen von 20 Uhr bis Mitternacht für jedermann. Die ideale Gelegenheit, Körper und Seele etwas Gutes zu tun. So dürfen Gäste textilfrei ihre Bahnen im 25 Meter Sportschwimmbecken ziehen, oder im Dampfbad Aktionen wie zum Beispiel Peeling-Specials genießen. Auch in der Finnischen Blockhaussauna wird es besondere Aufgüsse geben, die sonst nur der Return Saunapark bietet. Auch alle anderen Flächen des Sportparks werden an diesem Abend neben der sportlichen Aktivität einige Überraschungen bieten. Fordern Sie sich beim Bootcamp auf der Trainingsfläche heraus, lassen sich von der Dynamik einer Gruppe bei Specials in den Kursräumen mitreißen oder reservieren sich kostenlos actiongeladene Momente auf Soccerplatz & Co. Am Premierenabend ist der Eintritt zu allen Angeboten frei. Lange Sport- und WellnessNacht Samstag | 14. Oktober | 20 – 24 Uhr Return Sportpark Am Gerstacker 221 | MG Fon 02166.922922 | www.myreturn.club

P FITNESS-TIP DES MONATS

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DER REVERSE CRUNCH Sie brauchen eine Ganzkörperübung mit Koordinationselementen, die den gesamten Rumpf und den Schultergürtel trainiert? Bitte schön. Der Reverse Crunch ist schon eher etwas für Fortgeschrittene, da er eine hohe Stabilität erfordert. Haben Sie bereits die Übungen aus den letzten Ausgaben gemeistert? Dann sind Sie bereit. Unbedingt empfehlenswert ist diese Übung für alle, die ihre Körpermitte verbessern möchten, Sportler wie etwa Schwimmer und diejenigen, die ihrer Bauchmuskulatur den besonderen Schliff geben wollen. • Nehmen Sie die Übung dreimal wöchentlich in Ihren Trainingsplan auf. • Versuchen Sie, sich um 1 Wiederholung oder 3 Sekunden pro Woche zu steigern.

Wichtig: Arbeiten Sie bei dieser Übung immer vor einem Spiegel und achten Sie auf eine neutrale Position der Wirbelsäule. Der Rücken sollte nie durchhängen.

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Ziehen Sie die Knie zum Kinn, während sich Ihr Gesäß zur Decke bewegt. Halten Sie kurz inne und drücken Sie den Ball mit Ihrem Spann zurück in die Ausgangsposition.

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GESUND & VITAL SPORTVERLETZUNG

Knie oder Schulter verletzt. Was nun? Die sportliche Aktivität hat in der Bevölkerung in den letzten 2 Jahrzehnten stark zugenommen, wodurch auch die Verletzungen am Bewegungsapparat proportional stark angestiegen sind. Am häufigsten betroffen ist das Kniegelenk, gefolgt vom Schulter- und Sprunggelenk. Die Grenze zwischen rein unfallbedingten Schäden sowie Veränderungen aufgrund von Verschleiß beziehungsweise Überlastung ist hierbei fließend. So findet man ab dem 40. Lebensjahr häufiger am Kniegelenk Verletzungen beziehungsweise Veränderungen der Menisken, wogegen bei jüngeren Sportlern Verletzungen der Bänder überwiegen. Darüber hinaus zeigt sich auch eine stark sportartspezifische Abhängigkeit. Während bei Fußballspielern häufig Verletzungen der Knie- und Sprunggelenke auftreten, ist bei Handballern oder Tennisspielern eher das Schultergelenk betroffen. Das Wichtigste für die korrekte Behandlung ist die richtige Diagnose „Häufig kann alleine schon durch die Befragung des Betroffenen die Diagnose zu 70 bis 80 Prozent richtig eingeschätzt werden. Durch die klinische Untersuchung und gegebenenfalls eine bildgebende Diagnostik kann der erfahrene Sportmediziner in der Regel schon die richtige Therapie einleiten“, erklärt Dr. Awan von der Nordpark Praxisklinik. Die meisten Beschwerden können konservativ gelöst werden. Bei Knochenbrüchen und Bandverletzungen kommt es sehr auf die Verletzungsart und die Begleitumstände wie Lebensalter, Aktivitätsniveau und Nebenerkrankungen an. So werden Außenbandverletzungen am Sprunggelenk anders als noch in den 80er und 90er Jahren zu 80 bis 90 Prozent ohne Operation zur Ausheilung gebracht. Verletzungen des vorderen Kreuzbandes werden bei jüngeren Patienten hauptsächlich operativ behandelt, bei älteren Patienten kann zunächst auch eine konservative Behandlung mit Muskelaufbautraining versucht werden. Sollte doch eine Operation notwendig sein, so kann diese zu über 90 Prozent arthroskopisch über 2 bis 3 kleine (5 - 7mm) Schnitte erfolgen. Auch 'größere' Operationen wie zum Beispiel eine Kreuzbandplastik oder eine Rotatorenmanschettennaht an der Schulter können durch den geübten Operateur heute meistens 'minimalinvasiv' behandelt werden. „Der Vorteil ist ein geringerer postoperativer Wundschmerz, eine schnellere Rehabilitation mit kürzeren Arbeitsunfähigkeitszeiten und schnellerer Rückkehr zum Sport. Der Hauptvorteil ist aber vor

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allem eine geringere Komplikationsrate im Vergleich zu herkömmlichen Operationen“, berichtet Dr. Sellmann. „Heutzutage können wir die Operationen in den meisten Fällen ambulant durchführen. Ein Krankenhausaufenthalt von 10 Tagen mit Gipsruhigstellung nach einer Kreuzbandplastik gehört der Vergangenheit an. Der Gesamtaufenthalt im OP Zentrum beträgt nach einer solchen Operation nur noch 3 bis 4 Stunden. Anschließend kann der Patient sich zu Hause erholen. Trotzdem gewährleisten wir eine 24-stündige ärztliche Bereitschaft, sollte doch mal etwas sein.“ Die arthroskopischen Operationen können durch die erfahrenen Operateure der Nordpark-Praxisklinik durchgeführt werden.

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GESUND & VITAL HONIG

Jetzt beginnt die Honig-Zeit

Die Bienen sind in der Winterpause, aber sie haben uns etwas da gelassen: Honig. Von lieblich bis herb-süß reichen die Geschmacksvarianten. Für die kommenden Monate ist er ein Begleiter mit vielfältigen Möglichkeiten: als Brotaufstrich zum Frühstück, als Zutat in der Weihnachtsbäckerei oder lindernd bei Erkältungskrankheiten. Der Geschmack von Honig variiert, je nachdem wo die Bienen den Nektar gesammelt haben. „An der Farbe und der Konsistenz kann man sehen, wo die Bienen ausgeschwärmt sind“, sagt Daniel van de Bruck, Leiter vom SuperBioMarkt in Mönchengladbach. „Rapshonig zum Beispiel ist fast weiß und sehr fest mit mildem Geschmack. Waldhonig dagegen ist sehr dunkel und hat einen herben Geschmack.“ Dabei stellt die Biene nicht jeden Honig aus Blütennektar her. „Für Waldhonig sammelt sie den Honigtau. Das ist eine süße und klebrige Ausscheidung, die Blattläuse auf den Nadeln und Baumblättern zurücklassen.“ Dafür stechen die Läuse die Rinden und Zweige von Tannen, Fichten, Eichen, Birken oder Linden an und saugen Saft daraus. Was auf den Bäumen liegen bleibt, sammeln die Bienen einfach ein. Obwohl Honig aus Zucker und Wasser besteht, ist er ein gesundes Nahrungsmittel. „Neben Frucht- und Traubenzucker ist er reich an Mineralstoffen und Spurenelementen wie Natrium, Kalium, Magnesium, Eisen und Kalzium“, sagt van de Bruck. „Außerdem enthält er die Vitamine C, B2, B3 und B6.“ Wegen seiner Süßkraft ist er eine beliebte Alternative zu Zucker.

diese Weise bei spröden, rissigen Lippen und macht sie wieder geschmeidig und weich. Honig ist ein Naturprodukt – sowohl der aus konventioneller als auch der aus ökologischer Bienenhaltung. Warum also sollte man sich für Bio-Honig entscheiden? „Bio-Imker setzen keine chemischen Medikamente bei der Bienenhaltung ein“, erklärt der Fachmann. „Außerdem achten sie darauf, dass die Bienen keine Pollen aus gentechnisch veränderten Pflanzen sammeln können.“ Für Letzteres müssen Bio-Imker im Auge haben, dass die Felder im Umkreis von mindestens fünf Kilometern rund um die Bienenbeute ohne gentechnisch veränderte Pflanzen sind. Denn je nach Bienenrasse fliegen die Insekten auch weiter. Allein für die Herstellung von 500 Gramm Honig legt eine Biene etwa 120.000 Kilometer zurück.

Garnet Manecke

Das macht ihn zu einer angenehmen Medizin in der Volksheilkunde. Der süße Saft soll eine entzündungshemmende und antibiotische Wirkung haben. Auch soll Honig das Immunsystem stärken. „Gesicherte Studien dazu gibt es aber nicht“, sagt van de Bruck. Dennoch sind Hausmittel wie heiße Milch oder Tee mit Honig bei Erkältungskrankheiten und Halsschmerzen sehr beliebt. „Ein Grund ist sicher auch, weil diese Getränke den Kranken ein Gefühl der Geborgenheit geben und das Kratzen im Hals lindern.“ Auch kleine Wunden können mit Honig behandelt werden: Weil er den Bakterien Wasser entzieht, nimmt er ihnen die Grundlage zum Überleben. Sie trocknen aus. Im Winter hilft er auf

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KULTUR AUSSTELLUNG

Cladders' Spuren in Mönchengladbach Von der Fassade des BIS-Zentrums schaut ein ernster Mann auf die Passanten hinunter. Derselbe Mann schaut auf den Eingang des Museums Abteiberg. 1975 wurde das Porträt des Passanten Ernst Hoefel vom Künstler Braco Dimitrijević zur Kunst im öﬀentlichen Raum gemacht. Damals war das ungewöhnlich und revolutionär. Vor 50 Jahren veränderte der Museumsdirektor Johannes Cladders von Mönchengladbach aus die Kunstwelt. Die aktuelle Ausstellung 'Von da an' des Museums Abteiberg erinnert an aufsehenerregende Kunstpräsentationen im Alten Museum, dem heutigen BIS-Zentrum.

Antimuseum hat Cladders diese Form genannt: Das Museum beschränkt sich nicht mehr darauf, Kunst zu präsentieren. Es bezieht die Betrachter mit ein, stellt seine eigene Position und Aufgabe für die Gesellschaft kritisch infrage und öffnet sich nach außen. Das funktioniert noch heute: Die Ausstellung erzählt nicht nur von der Vergangenheit, sondern öffnet

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den Mönchengladbachern auch die Augen wieder für die Gegenwart und lässt sie die Kunst in ihrer Stadt neu entdecken. Denn in der kostenlosen Broschüre, die jeder Besucher erhält, finden sich in Cladders' Ausstellungschronik viele Künstler, die mit ihren Werken auch im öffentlichen Stadtbild Spuren hinterlassen haben. Allen voran Heinz Mack, der 1974 im Alten Museum seine Arbeiten ausstellte: Im Bunten Garten spiegelt sich das Sonnenlicht in seiner Lichtstele hinter der KaiserFriedrich-Halle wider, am Santander-Platz steht eine Stein-Wasser-Glas-Skulptur, auf dem Kapuzinerplatz die große Steinskulptur oder die bunte Plastik vor dem Krankenhaus Maria Hilf. Joseph Beuys hat den Gladbachern den Schriftzug 'Exit' auf dem Hauptportal des Gladbacher Münsters hinterlassen. In seiner Zeit als Propst hat Pfarrer Albert Damblon kurz überlegt, die Tür reparieren und so den Schriftzug entfernen zu lassen – sich dann aber dagegen entschieden. Beuys hat 1967 die erste Ausstellung am Bismarckplatz bespielt.

Fast schon unauffällig fügt sich die Fassade der Jugendkirche St. Albertus in ihre Umgebung am Adenauerplatz ein. Sie stammt von Georg Ettl, der 1977 im Alten Museum zu Gast war. Von Ettl ist auch die übergroße Frauenfigur am Fuße des Abteibergs. Schon Cladders ging mit der Kunst in den öffentlichen Raum: Zu Daniel Burens Ausstellung 'Von da an', die der aktuellen Ausstellung ihren Namen gab, fuhren blauweiß gestreifte Busse in Mönchengladbach herum und im damaligen Modehaus Heinemann wies eine blau-weiß gestreifte Vitrine auf die Ausstellung hin.

Garnet Manecke Von da an Räume, Werke, Vergegenwärtigungen des Antimuseums 1967 - 1978 kuratiert von Susanne Titz, Dr. Susanne Rennert und Olivier Foulon bis 18. Februar 2018 Altes Museum | Bismarckstraße 97 | MG Museum Abteiberg | Abteistraße 27 | MG www.museum-abteiberg.de

FOTO © GARNET MANECKE

Natürlich ist 'Von da an' eine Hommage an Johannes Cladders, jenen Museumsdirektor, der berühmte Künstler wie Joseph Beuys, Blinky Palermo, Bernd und Hilla Becher und viele andere zum ersten Mal mit Ausstellungen im Museum präsentierte. Auch Hans Hollein bespielte mit 'Alles ist Architektur' 1970 die Räume. Der Architekt und der Museumsdirektor bauten das heutige Museum Abteiberg, das am 23. Juni 1982 eröffnet wurde. 'Von da an' führt die Besucher in die Jahre 1967 bis 1978 zurück, in der die zeitgenössischen Künstler den Aufbruch in der Gesellschaft aufnahmen und mit ihren Positionen selbst mit anschoben. Es wurde Neues ausprobiert, Altes aufgebrochen und verändert.

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KULTUR PEPERS CLUB

PEP für die Stadt Wer in einer attraktiven Stadt leben möchte, muss aktiv werden. Das gilt für Unternehmen, Einwohner und Verwaltung. Davon sind die Mitglieder des PEPers Clubs fest überzeugt. Das Netzwerk kleiner und mittelständischer Firmen arbeitet bei vielen Aktionen und Projekten eng zusammen. Aktuelles Beispiel ist die Markthalle am Kapuzinerplatz, deren Eröffnung für Ende 2019 geplant ist. Es reicht nicht, nur zu lamentieren und zu fordern, dass die Stadtväter etwas bewegen. „Immer nur schimpfen und keine Lösungen zu schaffen, ist nicht der richtige Weg zu einer einladenden Stadt, in der man gerne lebt und arbeitet“, ist Holger Brinkmann-Sahm, Initiator und Koordinator des PEPers Clubs, überzeugt. Der Marketing-Stratege baut darauf, viele unterschiedliche Kräfte und Perspektiven zu bündeln. So werden neue Ideen entwickelt. Knapp 70 Unternehmen haben sich im PEPers Club zusammengetan. Einmal im Monat treffen sie sich zu Vorträgen über Themen wie Marketing, Kundenbindung, Mitarbeitermotivation oder Digitalisierung. Zudem organisiert der Club Veranstaltungen wie kulinarische Abende, Eisstockschießen oder Theaterbesuche und karitative Veranstaltungen, bei denen sich die Mitglieder besser kennenlernen können. Auf diese Weise kommen der bodenständige Handwerker, die kreative Gastronomin und der unkonventionelle Fahrradhändler zusammen. „Jeder sieht über seinen Tellerrand hinaus und kommt so zu neuen Kooperationen“, beobachtet Brinkmann-Sahm. 2005 wurde das Netzwerk mit 15 Unternehmen gegründet. „Wir sind in den Jahren organisch gewachsen, die meisten sind auf Empfehlung zu uns gekommen“, berichtet der Inhaber der Marketingagentur PEP Factory. „Die Mitgliedschaft ist nicht an einen bestimmten Zeitraum gebunden. Im Prinzip kann man monatlich ein- und austreten.“ Dass das kein Unternehmen macht, zeigt die Effizienz des Netzwerkes.

sich gegenseitig unterstützt, kommt viel dabei heraus“, weiß er. „Wir können ganz schnell alle miteinander vernetzen.“ Monatlich werden bei den Mitgliedern Aktionen abgefragt. Die Budgets werden so gering wie möglich gehalten, die Unternehmen steuern Dienstleistungen bei, die einen Mehrwert schaffen: Die erste Fahrt mit dem neuen Auto führt die Kunden dann zu einem guten Dinner in ein Restaurant oder für einen Urlaubstag ins befreundete Wellness-Hotel. „Oft entwickelt sich dadurch noch mehr“, ist Brinkmann-Sahms Erfahrung. Auch das Urbano-Magazin hat seinen Ursprung im PEPers Club. Heute erscheint es mit einer Auflage von 100.000 Exemplaren. Dieses Prinzip lässt sich auch auf die Stadtentwicklung übertragen. „Wir wollen wirtschaftlichen Erfolg haben und die Kaufkraft in der Stadt lassen. Dafür müssen wir selbst etwas tun“, ist BrinkmannSahm überzeugt. „Natürlich brauchen wir dabei die Unterstützung der Stadt.“ Der Experte hat die Erfahrung gemacht, dass die Verantwortlichen auf schlüssige Konzepte sehr positiv reagieren. „Für die Idee der Markthalle haben wir lokale und regionale Investoren gewonnen, die zugleich Betreiber sind“, erklärt er das Prinzip. „Sie sind mit Herzblut und Lokalpatriotismus dabei, um die Stadt voranzubringen.“ Am Ende profitieren auch Kunden und Anwohner davon: Ein neues Angebot mit frischen Waren und hoher Aufenthaltsqualität wertet die Stadt auf. Ganz nach den Worten Henry Fords, die das Motto des PEPers Clubs sind: „Zusammenkommen ist ein Beginn, zusammenbleiben ist ein Fortschritt, zusammenarbeiten ist ein Erfolg.“

Garnet Manecke Das Erfolgsrezept sieht Brinkmann-Sahm darin, dass hier viele kleine Qualitätsinseln Synergien sinnvoll nutzen können. „Keiner hat das Budget für große Marketingkampagnen, aber wenn man

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www.pepers-club.de

KULTUR KOLUMNE

Niemals geht man so ganz Bald heißt es Abschied nehmen. Abschied nehmen von einem oft besuchten Ort, einem zwar hässlichen blauen Zweckbau, aber einer nicht wegzudenkenden Institution, die mich und sicherlich viele von Ihnen ein Stück des Lebens begleitet hat. Wie oft bin ich mit meiner Frau samstagmorgens hingefahren und mit umgeklappter Rückbank nach Hause gekommen? Das Auto vollgestopft mit folierten und bleischweren Kartons mit Einlegeböden, Seitenwänden und Schubkastenteilen sowie vielen kleinen Beuteln voller Schrauben, Dübeln und dem berühmten Inbus Schlüssel (davon müsste ich circa 100 Stück haben). Außerdem waren da noch die zu montierenden Hochbetten, diverse Wickelkommoden und natürlich die geliebten Billy Regale. Fürs tapfere Durchhalten in der Stoff-, Deko- und Bettwäsche-Abteilung gab es als Belohnung – oder verborgene Vorauszahlung für die nervenzermürbenden Aufbauanleitungen – in der Zone hinter den Kassen ein Softeis oder den schwedischen Hotdog im Gummibrötchen. Eigentlich haben ja nur die Röstzwiebeln und die gelbe Sauce geschmeckt. Hauptsache man hatte hinterher Sodbrennen und Flecken auf dem T-Shirt! Irgendeine kindsgroße Topfpflanze fand auch noch Platz auf dem zweiten (!) Wagen (den für die Kleinteile zog meine Frau, den für das 'Sperrgut' ich...), schließlich hatte unser Fiat Panda ja ein Schiebedach. Noch einmal ungehemmt die kleinen Naturholz Bleistifte abgreifen, ohne Angst zu haben, von einem gelben Hemd angesprochen zu werden: „Sie haben sich doch schon ein Dutzend davon in die Taschen gesteckt!“ (Die Strafe folgte in der Regel ein

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paar Tage später, wenn man schwungvoll in die Anoraktasche griff und sich so ein Ding ins Nagelbett rammte.) Noch einmal in der völlig überlaufenen Kantine zwei Portionen Köttbullar bestellen, obwohl man gar keinen Hunger hat. Es geht eben nur ums Sparen. Ein Glas Schweden Cola bestellen, vier Gläser trinken. Mein Gott, war mir auf dem Heimweg zwischen dem Garderobenständer Igby und den IvarRegalen immer schlecht – aber gespart! Sich noch einmal in der Kleinteile Abteilung vor den Kassen zwischen Bilderrahmen und Teelichten über alleinerziehende Waldorfmütter in selbst genähten, naturfarbenen Pumphosen ärgern, die beim Abarbeiten ihrer Einkaufslisten den Wagen grundsätzlich quer stehen lassen, während sie ihren Fynn-Malte nach dem 5. Aufruf aus dem Bälleparadies abholen („... letzter Aufruf, ansonsten wird das Kind zur Adoption freigegeben ...“). Ich erinnere mich noch an die Eröffnung in Kaarst, als man nachts für circa 10 Mark ein Gästebett kaufen konnte und dies nach der Übernachtung im Möbelhaus nach dem Frühstück – ebenfalls in den 10 Mark enthalten – mit nach Hause nehmen konnte. Ach ja ... Jedes Mal mal hab ich mir geschworen: nie wieder! Doch der Laden hat mich nie losgelassen. Ich wäre gerne mal bei einer Billy-Aufbau-Challenge dabei gewesen. Unter die ersten Zehn hätt‘ ich es bestimmt geschafft. Mal ganz ehrlich, die meisten Sachen waren preiswert, praktisch und zeitlos – sie tun ihren Dienst nach über 30 Jahren immer noch in unseren Haushalten, die der Kinder eingerechnet.

Nach so langer Zeit kannte ich wohl alle Abkürzungen: Von der Lampenabteilung rüber zu den Küchen (spart locker 8 Minuten und die langweiligen Wäscheregale). Oder mit dem Aufzug vor der Kantine runter, 20 Meter zurück und 2-mal links, schon ist man den Kassen um 20 Wagenlängen nähergekommen und spart wertvolle Minuten, in denen die Tragegriffe der gelben, zentnerschweren Plastiktaschen nicht in die Finger schneiden. Ob ich in Athen, Dubai oder Lissabon an dieser blauen Fassade mit den vier großen, gelben Buchstaben vorbeikomme, drinnen gibt´s immer das Gleiche. Nur der grinsende Klugscheißer auf den internationalen Beipackzetteln ist nie mein Freund geworden. Es mag wahrscheinlich daran liegen, dass er am Ende doch immer Recht behalten hat und ich der Dumme war. Selber schuld, wenn man der Meinung ist, die Aufbauanleitung lesen nur Loser. Hoffentlich wird es im Neubau ähnliche Erinnerungen geben, die ich dann als Käpt'n Blaubär im gemütlichen Sessel Ektorp meinen Enkelkindern erzählen kann: „In Kaarst da gab es vor langer, langer Zeit mal ein Möbelhaus, das war soooooo groß, dass man sich darin verlaufen konnte ...“ Man sieht sich im Neubau, bis dahin alles Gute!

Ihr Gregor Kelzenberg

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KULTUR SINNVOLL

Unsere TIPPS... SEELENSTREICHLER

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Es gibt diese Künstler, denen man einfach gerne zuhört. Denn sie überzeugen nicht nur durch fast schon magische Kompositions-Qualitäten, die eingängige Melodien mit wundervollen Texten vereinen, auch ihre Stimmen vermitteln dieses einzigartig warme Wohlgefühl. Chris Rea gilt zum Beispiel als echter Großmeister dieser Kunst, was auch sein neuester Geniestreich 'Road Songs For Lovers' eindrucksvoll beweist. Ernstzunehmende Konkurrenz erhält er allerdings von Jamie Lawson und seinem Album 'Happy Accidents', einem echten Meilenstein modernen Singer-Songwritings.

Womit verbinden Sie Skandinavien? Mit faszinierenden Naturschauspielen, mit Design-Highlights oder doch eher mit Menschen, die irgendwie entspannter zu sein scheinen? Genau diese typisch skandinavische Lockerheit macht sich in diesem Herbst aber auch musikalisch bemerkbar, wie einige Neuerscheinungen beweisen. Norwegerin Silje Nergaard beispielsweise verwöhnt auf dem Album 'For You A Thousand Times', das am 13. Oktober erscheint, ihre Hörer mit einem Mix aus Jazz und Pop, unter den sich erstmals auch elektronische Sounds mischen. Bereits eine Woche zuvor melden sich gleich zwei finnische 'Schwergewichte' mit lang ersehnten Longplayern zurück: Die Alternative-Rocker von The Rasmus feiern mit 'Dark Matters' ihr Comeback – ihrem berühmt melancholisch-rockigen Stil sind die vier Bandmitglieder dabei trotz neuer poppiger Einflüsse treu geblieben. Und auch Sunrise Avenue, die Pop-Rocker rund um Frontmann Samu Haber, zeigen nach 4-jähriger Pause mit 'Heartbreak Century', dass sie nichts von ihrer kreativen Energie eingebüßt haben.

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AUS DEM HOHEN NORDEN

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Unter Fremden

Ich bring' was mit

Nur mithilfe eines fremden Mannes namens Harun hat die gehbehinderte Madiha die strapaziöse Flucht aus ihrem syrischen Heimatdorf nach Deutschland überlebt. Doch eines Morgens ist Harun aus der Flüchtlingsunterkunft verschwunden, und Madiha begibt sich in der ihr noch vollkommen fremden Welt – unterstützt von ihrer deutschen Betreuerin – auf die lebensgefährliche Suche nach ihm. Hochaktueller, einfühlsamer Kriminalroman der Mönchengladbacher Autorin Jutta Profijt.

Zum Abendessen bei Freunden oder zur Party möchte man ein kleines Geschenk mitbringen und hat einfach keine Idee. In diesem Buch findet man für jede Gelegenheit die passende Anregung: von köstlichen Pralinen für Naschkatzen über fruchtiges Ketchup fürs Barbecue bis zu Pesto-Variationen für BIRGIT Pastaliebhaber. Ansprechende Bilder und IRGANG detaillierte Beschreibungen machen Lust Ich bring' aufs Ausprobieren. Legen Sie einfach los was mit und beeindrucken Sie Ihre Freunde mit kreativen Ideen!

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KULTUR KURZ & KNAPP

PARTYTIME!

SPEKTAKULÄR!

Seit Jahren ist das Graefen eine feste Institution für Nachtschwärmer und Partylöwen. Am 28. Oktober zelebriert der Club seinen 7. Geburtstag – mit allen Feierwilligen der Region und Specialguest und Elektropionier MOGUIA. www.dasgraefen.de

VON WEGEN KLEINE NACHTMUSIK …

Am 7. und 8. Oktober bietet Mönchengladbach spektakulären Nervenkitzel gepaart mit geselligem Beisammensein und ausgiebigem Shoppingvergnügen. Hauptattraktion des Cityfestes in der Mönchengladbacher Innenstadt wird die 'Air-Art-Show' der Hochseiltruppe Geschwister Weisheit aus Gotha sein – das Ensemble gilt als größtes und leistungsstärkstes seiner Art in ganz Europa. Außerdem dürfen Besucher des Stadtfestes am Sonntag ab 13 Uhr nach Herzenslust in der City shoppen. www.moenchengladbach.de

KURZ & KNAPP

Am 13. Oktober lädt die evangelische Kirchengemeinde Giesenkirchen zur 'Nachtmusik' in die Lutherkirche Giesenkirchen ein. Gäste dürfen sich neben Videopräsentationen von 'Tooth of Trooth' auf Live-Musik unter anderem mit Ofeina und den Family of Peace Gospel Singers freuen. Der Startschuss fällt um 19 Uhr. www.familyofpeace.de

AUSGEZEICHNETE AUFSTREBENDE STERNE

SCHAURIG, SCHAURIG!

2006 wurde der Förderpreis 'Rising Stars Mönchengladbach' vom Initiativkreis Mönchengladbach in Zusammenarbeit mit der Europäischen Kulturstiftung Europamusicale ins Leben gerufen. Seither wird die Auszeichnung alle zwei Jahre an herausragende europäische Nachwuchsmusiker verliehen. In diesem Jahr kommen sie mit mehr als 150 Musikerinnen und Musikern: das Landesjugendorchester Nordrhein-Westfalen sowie 80 Mitglieder des Mädchen- und Knaben-Chors des Kölner Doms. Sie alle musizieren in der Kaiser-Friedrich-Halle am 2. November ab 20 Uhr gemeinsam, bevor das Orchester seine Auszeichnung erhält.

Bald ist Halloween, aber außer KürbisSchnitzen ist noch nichts geplant? Alle Halloween-Partys finden Sie im Eventkalender auf urbano-online.de!

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Fortsetzung zum Kultfilm 'Blade Runner' aus dem Jahr 1982. 30 Jahre nachdem der Blade Runner Rick Deckard damit beauftragt wurde, eine Gruppe von vier Replikanten genannten Androiden aufzuspüren, stößt der L.A.P.D.-Beamte K zufällig auf ein gut gehütetes Geheimnis von enormer Sprengkraft. Denn diese Entdeckung droht, auch noch die letzten gesellschaftlichen Strukturen in der düsteren, von gewissenlosen Konzernen geprägten Zukunft zu zerstören. K macht sich auf die Suche nach Deckard, in der Hoffnung, von dem ehemaligen Blade Runner Hilfe zu erhalten ...

American Assassin ab 12.10.

Mitch Rapp hat gerade seiner Freundin beim gemeinsamen Urlaub am Strand einen Heiratsantrag gestellt, da wird sie bei einem Angriff von Terroristen getötet. Der am Boden zerstörte Mitch will sich an den Tätern rächen und geht auf Anraten der CIA-Vize-Chefin Irene Kennedy bei dem ebenso knallharten wie berüchtigten Veteranen Stan Hurley in die Auftragskiller-Lehre. Bald nehmen die beiden ihren ersten Auftrag an, bei dem sie eine Reihe terroristischer Angriffe auf militärische und zivile Ziele untersuchen. Schnell entdecken sie, dass alle Attentate miteinander verbunden sind und stoßen auf den mysteriösen Ghost, der offenbar dahintersteckt.

Captain Underpants – der supertolle erste Film ab 12.10.

George und sein Schulkumpel Harold sind zwei fantasiebegabte Viertklässler. Gemeinsam entwerfen sie den gedanklich etwas langsamen Superhelden Captain Underpants. Doch mit der fiktiven Existenz ihrer Kreation geben sich Harold und George bald nicht mehr zufrieden – sie wollen ihren begriffsstutzigen Weltenretter auch in der Realität auftreten lassen. Da kommt der arrogante Schuldirektor Mr. Krupp gerade recht. Kurzerhand wird der ungeliebte Lehrer hypnotisiert und zu Captain Underpants transformiert.

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Chantal, Danger, Zeynep und die anderen Schüler der Goethe-Gesamtschule stehen zwar kurz vor dem Abitur, doch die ehemaligen Problemschüler sind nicht wirklich motiviert, diesen Abschluss zu ergattern. Dafür hat die Frau vom Berufsinformationszentrum gesorgt, indem sie ihnen klargemacht hat, dass ihre Zukunft sowieso nicht besonders rosig aussieht. Somit ist wieder Frustration, Eskalation und Leistungsverweigerung angesagt, aber dennoch will Zeki Müller alles tun, damit sie das Abi schaffen. Auf die Hilfe von Schulleiterin Gudrun Gerster kann er sich dabei nicht verlassen, denn diese hat mit dem Bildungsministerium genug Stress.

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Der Name sagt alles: 'Pilzführer Deutschland – Pilze bestimmen, sammeln und zubereiten, der Profi Pilzführer für Wald und Garten'. Und tatsächlich ist diese App, die von erfahrenen Biologen und Sammlern entwickelt wurde, der perfekte Helfer, um sich sicher den Herbstgenüssen widmen zu können.

Ende des Monats ist es wieder so weit: In Fenstern und Eingängen leuchten gruselige Kürbisfratzen, auf der Straße tummeln sich plötzlich allerlei schaurige Gestalten… Und dank der App 'Halloween Spooky Sound Box Free' haben Sie auch den perfekten Soundtrack immer dabei. Da kann Halloween doch kommen …

Die Jahreszeiten sind doch etwas Wunderbares … Doch so faszinierend der Wandel der Natur auch ist, jeder hat so seinen Favoriten. Durch 'Jahreszeiten' – einer Art Countdown mit schönen Zusatzfunktionen – wissen Sie auf den Tag genau, wann Frühling, Sommer, Herbst und Winter beginnen oder enden.

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Hinter der App 'Photomath - Kamerarechner' verbirgt sich eine völlig neuartige Form der Mathenachhilfe: Man hält einfach seine Kamera über eine Aufgabe und schon erhält man eine ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitung zum richtigen Lösungsweg. So sind sowohl Verständnis als auch richtige Ergebnisse garantiert.

Manchmal braucht man einfach nur Stift und Frucht, um die Welt um sich herum zu vergessen – zumindest bei der Gaming-App 'Pineapple Pen'. Das Prinzip ist einfach: Sie müssen lediglich im richtigen Moment einen Stift durch Fingertipp abschießen, um Ananas oder Apfel zu treffen. Klingt leichter, als es ist …

Mit 'Flatastic – die WG App' wird das Zusammenleben innerhalb einer Wohngemeinschaft oder auch jeder normalen Familie endlich einfach und noch angenehmer. Denn sie organisiert nicht nur tägliche Begebenheiten oder erstellt Putzpläne mit Erinnerungsfunktion, sie hilft auch, die Finanzen im Blick zu behalten.

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Urbano | 51

URBANO BLITZLICHTER Der Wettergott scheint Soul und Funk zu lieben … Flo Mega und seine Ruffcats sowie Seven mit seiner Band sorgten für einen fantastischen Abend bei der Sommermusik auf Schloss Rheydt. Termin verpasst? Am 10.11. gastiert die Schweizer Soul-Sensation noch einmal im E-Werk in Köln. www.sevenmusic.ch

Uuund Action! Schon vor dem offiziellen Filmstart präsentierte das Comet Cine Center den neuesten Tom Cruise Blockbuster 'Barry Seal – Only in America'.

Neue Azubis und Studenten bei Return Sport & Wellness.

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TERMINE OKTOBER

WOHIN IM OKTOBER? DAHIN! Sa 7.10. KULTUR | STADTLEBEN

Der Dennis – Ich seh voll reich aus! 20 Uhr Festhalle | VIE

Verkaufsoffener Sonntag 13 Uhr Innenstadt | MG

Mo 9.10.

Benni Stark #kleider.lachen.leute. 20 Uhr Kulturfabrik | KR KIDS & CO.

KULTUR | STADTLEBEN

Es schneit Eierdaunen mit Theater Marabu 11 Uhr BIS | MG

Cello Pur Niederrhein Musikfestival 20 Uhr Mühle Zanders | Nettetal

Zsuzsa Bank – Schlafen werden wir später Nettetaler Literaturtage 19.30 Uhr Stadtbücherei | Nettetal

MUSIK | PARTY

KIDS & CO.

KULTUR | STADTLEBEN

Yes to Jazz Chorkonzert 20 Uhr Albert-Einstein-Forum | Kaarst

Pffhhh … Ein Gummischlauch-Spiel ab 3 Jahren 11 Uhr BIS | MG

Arnold Küsters liest … 17.30 Uhr Stadtteilbibliothek Rheydt MG

UND SONST?

Di 10.10.

Richard Rogler live Kabarett Neusspunktnacht 2017 20 Uhr Schauspielhaus | Neuss

Cityfest bis 8.10. Innenstadt | MG

So 8.10.

MUSIK | PARTY

Daniel Romano live 20.30 Uhr Kulturrampe | KR

KULTUR | STADTLEBEN

Drehorgelfest 11 Uhr Innenstadt | Kaarst-Büttgen Hommage à Bach Konzert für Klavier und Orgel 17 Uhr Kirche St. Helena MG-Rheindahlen MUSIK | PARTY

HPT – Jazzverein Die ganz andere Jazzband 18 Uhr TiG | MG

UND SONST?

Farbe und Futtern Thema: Schwarz-Weiß 18 Uhr Atelier K 81 | MG

Mi 11.10. KULTUR | STADTLEBEN

High Sein – Lass mich die Nacht überleben Lesung 19.30 Uhr Kulturküche | MG MUSIK | PARTY

KIDS & CO.

Pinocchio Das Musical 15 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG UND SONST?

Altstadtflohmarkt 11 Uhr Alter Markt + Grünewaldplatz MG

Jazz am Schmölderpark 19.30 Uhr Gasthaus am Schmölderpark MG Psycho – Fantasie über das kalte Entsetzen 20 Uhr Festhalle | VIE

Do 12.10.

UND SONST?

Eat & Style Food-Festival bis 15.10. Areal Böhler | Düsseldorf

Sa 14.10. KULTUR | STADTLEBEN

Laurel & Hardy – Eine Retrospektive Stummfilme mit Live-Musik 19.30 Uhr Königsburg | VIE-Süchteln Onkel Toms Hütte Schauspiel mit Musik 20 Uhr Werner-Jaeger-Halle | Nettetal MUSIK | PARTY

Blue Moon Ball Rock'n'Roll 20 Uhr TiG | MG

MUSIK | PARTY

Komm und Sing Offene Singrunde 18 Uhr Kulturküche | MG

Fr 13.10. KULTUR | STADTLEBEN

Die Bedeutung des Raums Zwei Kurzfilme 17 Uhr | Eintritt frei Museum Abteiberg | MG Die Lesershow Gladbacher Lesebühne 20 Uhr Ladenlokal | MG MUSIK | PARTY

Nachtmusik mit den Family of Peace Gospel Singers 19 Uhr Lutherkirche MG-Giesenkirchen

Die Gladbach Nacht. Closing 21 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG KIDS & CO.

Stop Motion Kinder-Workshop 11 Uhr BIS | MG UND SONST?

Lange Sport & WellnessNacht mit vielen Specials 20 Uhr Return Sportpark | MG Ausstellung 'rabo' Künstler Ralf Botzen bis 15.10. Nassauer Stall | MG-Wickrath

Urbano | 57

TERMINE OKTOBER

WOHIN IM OKTOBER? DAHIN! So 15.10.

Mo 16.10.

KULTUR | STADTLEBEN

Matinee der Bylandt-Gesellschaft mit Susanne Titz 11.30 Uhr Schloss Rheydt | MG

Pioniere der Welt in MG Gerhard Schröder 20 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG KIDS & CO.

Jubiläumskonzert Männerchor pro vocale lyra 15.30 Uhr Kirche St. Barbara MG-Neuwerk Pop & More Konzert 17 Uhr Carl-Orff-Saal | MG Classica Cubana Niederrhein Musikfestival 17 Uhr Robert-Schumann-Saal Düsseldorf MUSIK | PARTY

Krefelder Sgt. Pepper's-Festival mit RoadJack u.a. 17 Uhr Kulturfabrik | KR KIDS & CO.

Die Bremer Stadtmusikanten 2. Kinderkonzert 2017/18 11 & 12.30 Uhr Theater | MG

Der Dachs hat heute schlechte Laune für Kinder ab 6 Jahren 10 Uhr Festhalle | VIE

Di 17.10. KULTUR | STADTLEBEN

Frank Goosen – Mein Ich und seine Bücher Nettetaler Literaturtage 19.30 Uhr Werner-Jaeger-Halle | Nettetal Klavierabend mit Gilles Vonsattel Zeughauskonzert 20 Uhr Zeughaus | Neuss MUSIK | PARTY

Kasalla – Mer Sin Eins Tour 2017 20 Uhr Kulturfabrik | KR

Mi 18.10.

UND SONST?

Kitchentalk #36 19.30 Uhr Kulturküche | MG

Do 19.10. MUSIK | PARTY

MUSIK | PARTY

Emil Brandquist Trio FineArtJazz 20 Uhr TiG | MG

Oli Beiers Moshroom Festival Benefiz Metal Festival 17 Uhr Kulturfabrik | KR

KIDS & CO.

Verleihung Joldenes Spönnrad Prunksitzung 20 Uhr Pfarrheim | Hardt

Die kleine Hexe für Kinder ab 4 Jahren 15 Uhr Werner-Jaeger-Halle | Nettetal

Fr 20.10. KULTUR | STADTLEBEN

Frau Höpker bittet zum Gesang 20 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG MUSIK | PARTY

Konstantin Reinfeld Quartett 20.30 Uhr Weberhaus | VIE The New Roses live Hard Rock 20.30 Uhr Rockschicht | VIE UND SONST?

KULTUR | STADTLEBEN

Stoff- & Tuchmarkt 10 Uhr Innenstadt | VIE

Das kleine Gespenst nach Otfried-Preußler 15 Uhr Albert-Einstein-Forum | Kaarst

Chris Kraus – Das kalte Blut Nettetaler Literaturtage 19.30 Uhr Stadtbücherei | Nettetal

UND SONST?

MUSIK | PARTY

KULTUR | STADTLEBEN

Wunsch & Wirklichkeit Ausstellungseröffnung bis 18.2.2018 Clemens-Sels-Museum | Neuss

Blue in Green 2017 Konzert mit Philipp van Endert u.a. 20 Uhr Alte Post | Neuss

Konrad Beikircher – Passt schon! 20 Uhr TiG | MG

58 | Urbano

Philip Simon Anarchophobie – Die Angst vor Spinnern 20 Uhr Albert-Einstein-Forum Kaarst

Sa 21.10.

10 Jahre Hejo's Kultpalast Jubiläumsparty 21.30 Uhr Messajero | MG KIDS & CO.

Museumsnacht für Kinder 18 Uhr Textilmuseum Die Scheune Nettetal

So 22.10. KIDS & CO.

Knistern, Knacken, Zischen, Züngeln Kinderkonzert 15 Uhr Festhalle | VIE Wo ist Murmel? für Kinder ab 3 Jahren 15 Uhr Theater am Schlachthof Neuss

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TERMINE OKTOBER

WOHIN IM OKTOBER? DAHIN! Mo 23.10.

Sa 28.10.

Mo 30.10.

MUSIK | PARTY

Phil Bee's Freedom live 20 Uhr Kulturrampe | KR

Schwalmtaltinitus Hutkonzert 20 Uhr TiG | MG

Halloween-Party 18 Uhr Vitusbad | MG

Di 24.10. Nix los? Tagesaktuelle Termine finden Sie auf urbano-online.de!

Rockforce live Hard Rock Tribute to the 80s 22 Uhr The Pogs Irish Pub MG-Rheydt

Funky Halloween 22 Uhr Goldwasser | MG

Herrlich Elektronisch 22 Uhr Rockschicht | VIE

Mi 25.10. KULTUR | STADTLEBEN

Kostprobe – Open Stage #4 des Kulturkram e.V. 19.30 Uhr Kulturküche | MG UND SONST?

Poetry Slam 20.30 Uhr Projekt 42 | MG

Do 26.10. KULTUR | STADTLEBEN

2. Sinfoniekonzert 2017/18 mit Nils Mönkemeyer, Viola 20 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG

Fr 27.10.

7 Jahre Graefen Clubbing Special-Guest Moguai 23 Uhr Graefen | MG

KULTUR | STADTLEBEN UND SONST?

Geisternacht mit Live-Musik, DJ & mehr 18 Uhr | weiterer Termin 31.10. Burg Satzvey | Mechernich

So 29.10. KULTUR | STADTLEBEN

Faisal Kawusi – Glaub nicht alles, was du denkst 20 Uhr Seidenweberhaus | KR UND SONST?

Antikmarkt Rhein-Antik 11 Uhr Kaiser-Friedrich-Halle | MG

MUSIK | PARTY

Just4Fun Rock, Blues, Oldies 20 Uhr Börsencafe | Neuss Letzte Instanz – Liebe im Krieg Tour 2017 20 Uhr Kulturfabrik | KR

Di 31.10.

Mädchenklamotte 11 Uhr Stadthalle | Neuss

Wahr ist nur der Tod Krimi-Lesung mit Hoeps & Toes 19.30 Uhr Königsburg | VIE-Süchteln MUSIK | PARTY

Halloween auf Schloss Hülchrath 20 Uhr Schloss Hülchrath Grevenbroich Mumienschieben zu Hällowien 20 Uhr Sparrow's Lounge | Düsseldorf Halloween-Party mit Chris Howling Band 20.30 Uhr Rockschicht | VIE Soul Train Zombies Kostüm-Party 21 Uhr Messajero | MG

Halloween-Party 21 Uhr Jever Fun Skihalle | Neuss Gemetzel Special 22 Uhr Schickimicki | Düsseldorf Halloween Techno-Party 23 Uhr Artheater | Köln KIDS & CO.

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STERNE & MEHR HOROSKOP . SUCHBILD

Während andere vielleicht dem ruhigen Sommer nachtrauern, scheint der Herbst bei Ihnen noch einmal neue Energien zu wecken, was sogar ungeahnte Talente zum Vorschein bringt. Wenn Sie dieses Hoch nun geschickt nutzen und sich nicht auf zurückliegenden Erfolgen ausruhen, erwartet Sie ein wirklich aufregender Monat, der Sie lang gehegten Wünschen ein Stück näherbringen kann.

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Im Oktober läuft Ihr Ehrgeiz noch einmal zu Hochtouren auf – allerdings kann man nicht immer gewinnen. Doch solange Sie auch aus Fehltritten eine positive Bilanz ziehen, ist alles gut.

Skorpion

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Auch wenn Sie momentan große Ziele haben, sollten Sie diese nicht um jeden Preis erreichen wollen. Manchmal ist es klüger zurückzustecken, dafür aber Harmonie zu genießen.

Manchmal sollte man sich einfach zurücklehnen und die Früchte der eigenen Arbeit auskosten. Also: Nutzen Sie die nächste Zeit, um zu entspannen und zu genießen.

Schütze

Zwilling

Dass der Spatz in der Hand definitiv besser ist als die Taube auf dem Dach, wissen Sie. Allerdings darf es doch auch einmal erlaubt sein, zu träumen und etwas höher zu greifen.

Frühlingsgefühle im Herbst? Ganz genau. Seien Sie aber vorsichtig und halten trotz der flatternden Schmetterlinge die Augen offen, um den echten Glücksgriff nicht zu verpassen.

Steinbock

Krebs

Hochmotiviert starten Sie in einen aufregenden Monat. Wie gut, dass nun auch ungeahnte kreative Seiten zum Vorschein treten, um Wege zu ebnen – da stehen doch alle Zeichen auf Erfolg.

Zugegeben, es kann manchmal wirklich schwierig sein, die goldene Mitte zwischen Vernunft und Gefühl zu finden. Genau das könnte auch in Ihrem Oktober für Verwirrung sorgen.

Wassermann

Löwe

Grenzen sind dazu da, um sie zu überschreiten – und zwar in allen Lebenslagen. Lassen Sie sich ruhig einmal auf Unbekanntes ein, dann winken einige positive Überraschungen.

Versuchen Sie nun, sich nicht auf unnötige Machtkämpfe einzulassen und spielen lieber mit offenen Karten. Und mit ein wenig Geduld und Zurückhaltung klärt sich vieles von allein.

Fische

Jungfrau

Als Fisch zählt man generell zu den wohl intuitivsten Charakteren. Dieses treffsichere Bauchgefühl und feine Gespür wird Ihnen auch in den kommenden Wochen zugutekommen.

Jeder Mensch hat Fehler … Denken Sie immer daran, bevor Sie zu vorschnell Kritik an anderen üben wollen. Achten Sie lieber auf die kleinen Makel, die Ihr Gegenüber liebenswert machen.

finden, markieren, ausschneiden, einschicken, gewinnen!

64 | Urbano

URBANO MAGAZIN | WEBSCHULSTRASSE 104 - 106 | 41065 MÖNCHENGLADBACH

10 Fehler

STERNE & MEHR KOPFNUSS

Waagerecht 1 12 13 14 16 17 18 19 21 24 26 27 28 30 32 34 35 37 40 41 42 43 44 45 46

Meister unbewegter Miene Wo ein Mann namens Trump 'regiert' Aktuelle Skandalobjekte Mit englischer Zehn wird’s zum Wandkleid Fürchten Schwimmer im Fluss, essen Bayern zum Kaffee DIE führte auch durch Mönchengladbach Die meisten haben viele im Kleiderschrank Einfach drauflos Wer’s hat, hat Mitleid und hilft Häufig Fleischersatz Planeten im Sonnensystem, griech. Musen und Beethovensinfonien haben was gemein? Roh-unzivilisierte, ungebildete Menschen Gehen gern zu Fuß nach Kevelaer Kussziel Verhalf Sigourney Weaver zum Durchbruch Der bekannteste ist wohl das Tote Meer Hilfreicher Anfängerbegleiter Das schnellste Landtier der Welt Kennt jeder, der Babies großgezogen hat Was dem Griechen sein Ouzo ist der dem Türken Wer 'die Friedliche' heißt, wird in Deutschland wie gerufen? Der Skandal um 13 waagerecht ist ein solches für VW & Co. Diesen Teil des Erbes kann man sich nicht ausbezahlen lassen Kinder lieben sie, Erwachsene freuen sich, wenn sie genug davon haben Von Lehrern genutzter Raum zur Fehlerbeschreibung

Senkrecht 1 Tätigkeit, wenn Kind sich wehgetan hat 2 Aktuell grundsätzlich ziemlich in Verruf geraten 3 Das Ren in Nordamerika 4 Oh sagt der Franzose, wenn er das meint 5 Oft in letzter Minute noch herumgerissen 6 Diesen englischen Schritt schreibt man in Deutschland heute mit Doppel-P 7 Durchfahrtverhinderer 8 Dort wird man momentan unter Umständen schneller verhaftet, als einem lieb ist 9 Das Ende vom Feuilleton 10 So ist auch noch mancher Oktoberabend 11 Als Anführer der Rehabilitation gar nicht mehr scheu 15 Cineasten denken hier an Jean Paul Belmondo 20 Alte deutsche Beatband 22 Begeistert 23 Tausche nur einen Buchstaben gegen einen anderen aus und schon wird aus einem Männernamen dieser Planet 24 Sportliches Duo mit Rhythmusgefühl 25 Sie sei ein schlechter Gärtner, sagt man in China 27 Lehrertätigkeit 28 Zäh-schlammig oder ziemlich unfreundlich 29 So hieß Leinen noch bei Grimm 30 Keine Kleidung, aber doch echt anziehend 31 Gilmore Girls, Lindenstraße oder Game of Thrones sind’s 33 Das Ende des Inhalts 36 Sehr viele Worte in vier Buchstaben 38 Um es zu erhalten, muss er zurückbleiben 39 Dieses Bergmassiv findet der Pastafan in Makkaroni

Die Urbano Kopfnuss! 1

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Dieses Rätsel wurde erstellt von www.biggimestmaecker.de

©BFM

Die Buchstaben in den nummerierten, grauen Feldern ergeben die Lösung. Was wünschen sich alle im Herbst?

Bitte senden Sie Ihre Lösung bis 31. Oktober 2017 an Urbano Magazin | Webschulstraße 104 - 106 | 41065 Mönchengladbach post@urbano-magazin.de | Stichwort 'Kopfnuss Oktober'. Das Urbano-Team wünscht viel Glück! Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. | Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Lösung September: Samt und Seide

Wachsamer Gewinn Selbst für 'ausgeschlafene' Ratefüchse ist das Knacken der Kopfnuss manchmal eine echte Herausforderung. Und trotzdem bringt man doch gerne die grauen Zellen in Schwung – denn das macht nicht nur Spaß und hält den Kopf ﬁt, auch die Aussicht auf den Hauptpreis ist immer wieder eine gute Motivation. In diesem Monat darf sich ein glücklicher Gewinner über einen 150 € Einkaufsgutschein von Betten Baues freuen, den er beim großen Räumungsverkauf auf der Fliethstraße einlösen kann. Für einen solch 'bet(t)örenden Preis lohnt sich das Gehirnjogging.

Betten Baues | Fliethstraße 69 | MG

Urbano | 65

Impressum

Wissenswert? Aufgrund der Zeitumstellung und der damit zusätzlichen Stunde ist der Oktober der längste Monat des Jahres.

Für die Star Wars-Figur Chewbacca diente Regisseur George Lucas' Hund als optisches Vorbild.

Alte Namen für den Oktober sind unter anderem Weinmonat und Gilbhart, von althochdeutsch gilb (Gelb) und Hart (Wald).

Bei Playback-Orchestern werden sämtliche Bögen der Streicher gefettet, damit sie auch wirklich keinen Ton erzeugen.

Herausgeber/Verlag Urbano Mönchengladbach GmbH Webschulstraße 104 -106 41065 Mönchengladbach HRB14060 Fon 02166.922991 | Fax 02166.922995 post@urbano-magazin.de Geschäftsführung Utto Reugels Chefredakteur (v.i.S.d.P.): Utto Reugels ur@urbano-magazin.de

Wer unter Hippopotomonstrosesquippedaliophobie leidet, hat Angst vor langen Wörtern.

Redaktionsleitung Nicole Faaßen Fon 02166.922993 nf@urbano-magazin.de

Aus astronomischer Sicht dauert der Herbst genau 89 Tage und 19 Stunden.

Die drei Bohrmaschinen, die in der Stadt Köln für den Bau der U-Bahnen im Einsatz sind, heißen Tosca, Rosa und Carmen.

Redaktion Laura Dietel, Garnet Manecke post@urbano-magazin.de

Jeder durchschnittliche Laubbaum in Europa trägt 30.000 Blätter.

Im schwedischen Original heißt Michel aus Lönneberga eigentlich Emil.

Sowohl der Herbst- als auch der Frühlingsanfang sind die einzigen Tage im Jahr, an denen auch rohe Eier auf der großen runden Seite stehen bleiben.

Der Firmenname IKEA ist eigentlich die Aneinanderreihung der Anfangsbuchstaben von Ingvar Kamprad – Gründer des Konzerns – sowie des elterlichen Bauernhofs Elmtaryd und des Dorfes Agunnaryd, in dem der Hof lag.

Die Jahreszeit Herbst stammt vom germanischen Wort 'harbista' ab, was soviel bedeutet wie 'Ernte'.

Kürbisse gehören zu der Gattung der Beerenfrüchte und sind sogenannte Panzerbeeren – somit sind sie die größten Beeren der Welt. 100 Gramm Kürbis enthalten nur 25 Kilokalorien und sind folglich gut für die 'schlanke Linie'.

10.08 Uhr ist die häufigste Uhrzeigerstellung in der Werbung.

Auch Maurer haben einen Schutzpatron: Er heißt St. Stephen.

Für einen einzigen Liter Kürbisöl benötigt man 35 Kürbisse. Es gibt kein Reimwort im Deutschen für Orange.

Autoren Gregor Kelzenberg, Peter Lamprecht, Michael Lessenich Anzeigen und Vertrieb Holger Brinkmann-Sahm (Leitung) Fon 02166.922991 hb@urbano-magazin.de André Weiß aw@urbano-magazin.de Mediadaten auf Anfrage erhältlich Grafik Designbüro Robert Reugels Julia Motinova Fotos Monique De Caro, Garnet Manecke, Philipp Reugels, istockphoto.com, Suchbild Krupion.de, Cover © istock.com | chang Druck Heckel GmbH Raudtener Straße 11 90475 Nürnberg Auflage 100.000 Exemplare Erscheinungsweise und Bezug Das Urbano Magazin erscheint am 1. Samstag des Monats. Die Verteilung erfolgt an definierte Haushalte und über 500 Hot-Spots sowie an über 1000 Public-Spots in Mönchengladbach, Rheydt, Korschenbroich, Neersen, Jüchen, Viersen, Schwalmtal, Nettetal, Niederkrüchten, Brüggen und Wegberg. Für unverlangt eingegangene Manuskripte, Fotos etc. kann keine Haftung übernommen werden. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit Genehmigung des Herausgebers.

Die November-Ausgabe erscheint am Samstag, 4.11.2017. 66 | Urbano

Keine Gewähr für die Richtigkeit von Hersteller- und Veranstalterangaben. urbano online www.urbano-online.de Design und Umsetzung Allconsulting GmbH www.allconsulting.de

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