PERSON
35
ОЛЬГА БОГАТАЯ:
«Як перетворити осінню депресію на джерело натхнення» Ольга Богатая PR-технолог, мотиваційний спікер, засновниця онлайн-марафонів для дівчат «Інвестуй у себе» і «Сексуальна енергія», вона більше семи років займається духовними практиками, а її наставниками є зокрема Садхгуру (Індія), майстер Цигун - Сюї Мінтана (Китай). Так склалося, що осінь у багатьох асоціюється з меланхолією, депресією та апатією. Листочки жовкнуть і опадають, сонце все рідше радує нас своїми променями й холодний вітер плутає коси й думки. Але все це упередження, які сьогодні ми будемо пропрацьовувати й руйнувати, адже насправді осінь — прекрасна пора, яка також може стати для кожного з нас джерелом натхнення і приводом для позитивних трансформацій. Погода і настрій у нашій душі — ось найголовніший орієнтир. Кожен сам обирає: сумувати під звуки дощу чи танцювати під краплями власного натхнення. Те, що ми відчуваємо і випромінюємо, те, про що думаємо, — все притягується в наше життя. Сьогодні хочу поділитися з вами інструментами, які допоможуть створювати надихаючу реальність, незалежно від настрою, погоди, пори року чи неутішних новин, що лунають із телевізора.
РАНКОВІ РИТУАЛИ Ранок — найважливіший епізод нашої доби, коли ми програмуємо себе на увесь день. Ви, певне, знаєте вираз «Встати не з тієї ноги». А ще багато хто з нас засмучується, коли бачить осінню сірість за вікном. Усі негативні установки лише у нас в голові. Треба позбуватися їх. Прокинувшись, одразу подякуйте Всесвіту за прекрасний день, який вас чекає попереду. Зробіть зарядку, помедитуйте, підійдіть до дзеркала і посміхніться відображенню. Створіть для себе власні надихаючі ритуали, які будуть задавати тон і настрій кожному дню.
АБСТРАГУВАННЯ Якщо вам зустрілася негативна особистість, яка зіпсувала настрій, головна задача в цей момент — абстрагуватися й піти далі. Ви ж знаєте: «Допоки ми не приймаємо негатив у своє енергетичне поле, він залишається з тим, хто його приніс».
ЩИРІСТЬ ІЗ САМИМ СОБОЮ Бути щирим по відношенню до себе і власних емоцій — найголовніше завдання кожної людини. Інколи потрібно пожаліти себе, прийняти й дозволити собі слабкість. У цьому прихована велика сила. Коли вам погано, постарайтеся заспокоїти свій біль співчуттям, розумінням. «Я тебе розумію», - найголовніша фраза, яку хочеться почути кожному, хто опинився у полоні відчаю, депресії чи розчарування.
ВІДМОВА ВІД ОСУДУ Ви помітили, як часто люди когось засуджують? Ми віддаємо занадто багато енергії тим справам, які нас не стосуються. Спробуйте прекрасну практику — жити без оцінок.
АФІРМАЦІЇ Установки, які налаштовують нас на великі звершення, надихають і насичують позитивною енергією, називаються афірмаціями. Це ніби молитви, які ми створюємо самі для себе. Вони програмують нашу свідомість на подяку, на позитивний лад, на здійснення бажань. Закон всесвітнього тяжіння несе в собі потужну силу і магію. Ми притягуємо у своє життя саме те, на що найчастіше направляємо увагу. Сьогодні дам вам приклади афірмацій. Ви можете використовувати їх щоденно, доповнивши власними бажаннями та мріями. «Я дякую Всесвіту за те, що він про мене піклується і дає усе найкраще. Дякую за всі блага, за досвід і знання, які я отримую щодня. Моє тіло дихає здоров’ям, в моєму серці живе любов. Я відчуваю енергію, силу, потенціал і натхнення. Кожна мить наповнена достатком і процвітанням. Мені завжди й в усьому щастить. З кожним днем моє життя стає яскравішим. Я кажу своїм мріям і щирим бажанням: “ТАК”. Гроші люблять мене і приходять в потрібній кількості у потрібний час. Я живу в гармонії з цим світом. Я унікальна, творча особистість, я люблю і ціную себе. Я приймаю всі свої сильні й слабкі сторони, знаючи, що все відбувається на краще. Я відкрито сприймаю нові знання, які ідуть мені на користь. Я радію успіхам людей, які поряд зі мною. Процвітання інших — дзеркальне відображення мого власного щастя. Я ділюся зі світом тільки позитивом, бо в мені живе добро, любов і гармонія».
