Wekelijks magazine bij jouw krant • 14 januari 2017
magazine
Ik kan het Ik kan het niet
HET IMPOSTOR SYNDROME Wat als je je werk goed doet, maar de twijfel telkens weer toeslaat?
SPREKEN VOOR EEN PUBLIEK – P. 3
WAT ALS DE TWIJFEL TOESLAAT? – P. 4
ZONDER TWIJFEL – P. 6
Zo doe je het volgens Lukas Lelie
Het impostor syndrome uitgelegd
5 geschikte jobs voor jou
BB
2
Vacature.com
Januari 2017
"HALLO IEDEREEN! IK BEN EEN BEETJE ZENUWACHTIG..." Spreken voor publiek: zo doe je het (niet)
Publiek spreken is voor veel mensen een helse opgave. Beginnen je handen ook al te beven, je okselvijvers te groeien en dreigt je tekst uit je geheugen te verdwijnen nog voor je op het podium staat? Comedian LUKAS LELIE en coach WIM ANNEREL verklappen hoe je alsnog een sterke presentatie kan neerzetten. Tekst: KRISTINA RYBOUCHKINA
"Toen ik vier jaar geleden begon met stand-upcomedy was ik altijd verschrikkelijk nerveus", weet Lukas Lelie nog goed. "Intussen heb ik geleerd om die zenuwen om te zetten in een gezonde vorm van adrenaline. Eigenlijk leer je publiek spreken simpelweg door het te doen. Ik heb nu een groter vertrouwen in mijn materiaal dan vroeger. Ik breng grappen die ik heb uitgetest en die zich hebben bewezen. Ik ben voorbereid. Nu weet ik ook dat de mensen in de zaal er zijn om naar mij te komen luisteren. Ze hebben een kaartje gekocht, voor mij. Dat geeft me zelfvertrouwen." Zelfvertrouwen is ook volgens life en business coach Wim Annerel cruciaal voor een goede presentatie. "Veins het desnoods. Werk aan je uitstraling. Als je erin slaagt om enthousiast op het podium te staan krijg je het publiek meteen mee, zelfs al ben je stilletjes aan het doodgaan vanbinnen. Zoek oogcontact met de mensen en focus op hen. Het gaat tenslotte over
de boodschap die je wil overbrengen, niet over jou. De mensen willen je niet zien afgaan, ze willen horen wat je te zeggen hebt. Als jij je daarop concentreert let je minder op je zenuwen en verminderen die vanzelf."
De mensen willen je niet zien afgaan, ze willen je boodschap horen
LEREN UIT JE FOUTEN Nog een tip van de life coach: vergeet het worstcasescenario. "Wat als ik flauwval, of het publiek tomaten naar me gooit? Dat zou inderdaad heel vervelend zijn, maar het gebeurt haast nooit! Het ergste wat er kan gebeuren, is dat je de mensen niet helemaal mee krijgt. So what? Het leven gaat daarna gewoon verder."
Lukas Lelie vindt het zelfs leerrijk als een show verkeerd loopt. "Het is pijnlijk, maar je moet het niet té persoonlijk te nemen. Misschien lag het aan de omstandigheden. Was de bar open, zodat de mensen meer zaten te babbelen en te drinken in plaats van op te letten? Dan hoef je je niet slecht te voelen. Maar natuurlijk moet je ook eerlijk zijn tegen jezelf als het wél aan jou lag. Analyseer wat er is gebeurd. Kan je iets verbeteren aan je tekst, aan je uitstraling, aan het contact met je publiek? Falen is bij publiek spreken eigenlijk belangrijker dan winnen, want het is zo dat je beter wordt." Afsluiten doet de comedian graag met een grap van zijn Amerikaanse collega Jerry Seinfeld. "Volgens verschillende studies is de grootste angst van de mens publiek spreken. Pas op nummer twee staat de dood. We zouden tijdens een begrafenis dus liever in de kist liggen, dan de afscheidsrede te geven, merkte Jerry daarover op. En dat is toch triestig?" Met andere woorden: ga gewoon dat podium op. Geniet van de kick als je het publiek mee krijgt. En zo niet, dan weet je de volgende keer hoe het beter kan.
HEB JIJ SCHRIK OM TE SPREKEN VOOR EEN PUBLIEK? 8 tips van experts om je zelfvertrouwen op te krikken: vacature.com/zelfvertrouwen-loont Vacature.com
Januari 2017
3
Ik kan het Ik kan het niet
WAT ALS DE TWIJFEL TOESLAAT Tekst: HERMIEN VANOOST
Je hebt een goeie job, zet prachtige resultaten neer, krijgt complimenten van baas en collega’s en toch ben je zelf niet tevreden. Herkenbaar? Welkom dan in de wereld van de ‘impostors’.
4
Vacature.com
Januari 2017
D
an sta ik op dat congrespodium en denk ik ‘Is het wel zo interessant wat ik aan het vertellen ben? Straks staat er vast iemand uit het publiek op om me op mijn fouten te wijzen.’” Ook al heeft Nederlander PeterPaul Koch expertise zat als het over websites bouwen gaat, soms overvalt hem het gevoel dat hij er niks van bakt, dat hij ‘een bedrieger is die vroeg of laat ontmaskerd wordt’.
Perfectionisme ten top Impostor syndrome, noemen psychologen deze vorm van onzekerheid. Rationeel weet je dat je alle redenen hebt om vol vertrouwen je opdracht te vervullen, maar toch heb je het idee dat je niet goed genoeg bent. Je bent ervan overtuigd dat je prestaties niet jouw verdienste zijn, maar eerder het resultaat van toeval en geluk. “Het gaat om mensen die successen boeken, maar het gevoel hebben dat ze doen alsof. Ze zijn succesvol, maar zo voelen ze zich niet”, beschrijft loopbaancoach Vreneli Stadelmaier het fenomeen in ‘F*ck die onzekerheid’. Voor dat boek bevroeg ze zeshonderd Nederlandse hoopopgeleide mannen en vrouwen. Driekwart van de vrouwen en de helft van de mannen herkenden de impostorgevoelens. 30 procent van de vrouwen en 9 procent van de mannen gaven aan er hinder van te ondervinden. In eigen land deed Jasmine Vergauwe (UGent) onderzoek naar het verschijnsel. Haar en-
quête bij 201 bedienden (actief in HR, onderwijs, finance & accounting) leverde 20 procent impostors op. Significante verschillen tussen mannen en vrouwen, midden- en topmanagers of startende en ervaren werknemers vond ze niet. Wat de meeste impostorswel gemeen hebben, is hun drang naar perfectionisme. Vergauwe heeft het in haar studie zelfs over ‘neurotisch perfectionisme’. Ook al ben je de beste van de klas, dan nog ben je niet tevreden. De
Soms overvalt mij het gevoel dat ik er niks van bak
gevolgen die die houding op de werkvloer kan hebben, laten zich raden: impostors zijn doorgaans minder tevreden over hun job en voelen zich minder nauw bij de organisatie betrokken. Stadelmaier linkt het zelfs aan burn-out: “Als je aan het impostor syndrome lijdt, haal je alles uit de kast om maar te bewijzen dat je het kunt. Je gaat steeds harder en harder werken. Geen enkele vorm van succes of erkenning wordt geïnternaliseerd, waardoor de honger naar bevestiging groter wordt en de uitdaging, het werk dat verzet moet worden, steeds meer
of moeilijker wordt. Hier dreigt het gevaar van uitputting of burn-out.”
Iedereen impostor! Zo ver gaat het bij PeterPaul Koch voorlopig niet. Dat er constant een papegaai op zijn schouder zit – zoals Vreneli Stadelmaier het impostor syndrome typeert – ervaart hij bovendien niet echt als een probleem. Integendeel. “In de loop der jaren heb ik geleerd om het gevoel wat te negeren. Dat is mijn manier om ermee om te gaan. Ik weet nu dat dat stemmetje in mijn hoofd 90 procent van de tijd ongelijk heeft. Ik begrijp ook beter dat het net dankzij die papegaai op mijn schouder is dat ik mijn werk niet als vanzelfsprekend beschouw. De codes die ik programmeer, controleer ik telkens opnieuw. Om te kijken of er toch niet ergens een foutje ingeslopen is. Ik vind dat geen slechte houding. Een beetje impostor zijn, lijkt me heel gezond. Iedereen zou het moeten zijn, want het beschermt je tegen grote fouten maken. Het omgekeerde, té zelfzeker zijn, is volgens mij een veel groter probleem.”
DOE DE IMPOSTOR TEST
Hoe meer ja’s je op onderstaande vragen verzamelt, hoe meer impostor gevoelens je hebt. De volledige lijst (met 20 vragen) vind je in het boek ‘F*ck de onzekerheid’.
Ik schrijf mijn succes aan geluk toe. Ik denk dat de mensen rondom mij slimmer of beter zijn dan ik. Als ik een compliment krijg, dan denk ik meteen dat mensen dat zeggen omdat ze aardig willen zijn. Ik zit ermee als mijn afgeleverde werk kleine tekortkomingen heeft. Als ik succes boek, ben ik bang dat ik dat in de toekomst niet kan herhalen. Ik voel me vaak schuldig of lui als ik niet iets ‘nuttigs’ doe. Ik vind het lastig om aan anderen te vertellen dat ik promotie kreeg. Ik vind het moeilijk om nee te zeggen. Ik wil dat anderen mij aardig vinden, ook al betekent dat dat ik iets moet doen dat ik niet wil. Hulp inroepen zie ik als een teken van zwakte, dus doe ik het liever niet. Bron: F*ck de onzekerheid, 2016, SheMedia, Vreneli Stadelmaier
5 TIPS OM MET IMPOSTOR SYNDROOM O M T E G A A N Lijd jij aan het impostor syndrome? Deze vijf tips kunnen je helpen: http://vacature.com/impostor Vacature.com
Januari 2017
5
T e l e x Samenstelling JONI HOREMANS Fotografie LIES WILLAERT
? IK TWIJFEL, DUS IK BEN… AL ZEKER NIET GESCHIKT VOOR DEZE JOBS! Een beetje twijfel geeft blijk van een gezonde kritische geest. Twijfelaars zijn doorgaans in staat meerdere oplossingen te onderscheiden en trachten hier weloverwogen de beste uit naar voren te schuiven. Toch is twijfelen in heel wat functies net een minpunt. Zo zal een aarzelende scheidsrechter ongetwijfeld geen carrière maken, maar ook in volgende posities zal je als geboren twijfelaar weinig werkgevers kunnen overtuigen.
Chirurg Elke seconde telt in medische noodsituaties. In de operatiekamer kan één moment van twijfel het verschil betekenen tussen leven en dood en als chirurg moet je dan ook razendsnel adequaat kunnen reageren onder grote stress. Door vliegensvlug een situatie te overzien en er de juiste gevolgen aan te geven, red je heel wat mensenlevens. Trader Als trader kan je aardig wat centen opstrijken met
6
Vacature.com
slimme aan- en verkoop transacties. Een dosis lef is in deze stiel weliswaar onontbeerlijk, maar ook besluitvaardigheid is cruciaal. Wanneer er zich een kans voordoet om munt uit een deal te slaan moet je die meteen zien en grijpen. Twijfel je te lang, gaan er anderen met de buit aan de haal en zie je je winst voor je ogen vervliegen. Manager Beslissingen nemen behoort tot een van de belangrijkste taken van een manager. Aan een twijfelende leidinggevende zal een team immers
Januari 2017
al snel zelf gaan twijfelen. Wil je je medewerkers overtuigen en achter jou krijgen, moet je 100% geloven in je eigen verhaal. En je daar natuurlijk ook consequent naar gedragen.
tuatie te normaliseren. Een twijfelende, onzekere houding verhoogt het risico dat een overtreder er tussenuit knijpt en doet op de koop toe afbreuk aan je autoriteit. Adviseur
Agent Ook als politie- of bewakingsagent aarzel je om begrijpelijke reden maar beter niet te lang voor je in actie schiet. Bemerk je ergens een overtreding, kom je als de bliksem tussen beide om de orde te herstellen. Ook wanneer je opgeroepen wordt, haast je je ter plaatse om met je kordate aanpak de si-
Je moet in deze positie dossiers vlot kunnen ver-
werken en mag jezelf niet te veel tijd toe-eigenen om knopen door te hakken en een standpunt in te nemen. Want, time is money en dat geldt op alle niveaus. Of je nu mee het communicatiebeleid van een klein bedrijf uitstippelt of als politieker het economisch beleid van een regering uitlijnt.
BEN JIJ GEEN TWIJFELAAR? Dan zijn deze jobs iets voor jou. Ga naar http://vacature.com/geentwijfel en solliciteer voor één van bovenstaande jobs
RENATE DEGRAVE (35) corporate communications and investor relations manager
WHY I WORK HERE
“Ambitie en assertiviteit zijn cruciaal voor deze job”
B
ij Biocartis bouw ik mijn kennis van de vele financiële stakeholders uit en leer optimaal op hun belangen in te spelen. Met mijn brede profiel was een dosis ambitie cruciaal om deze post te verkrijgen en ze nadien ook zelf van nul af aan in te vullen. Biocartis is bovendien een nieuwe speler die met zijn minilab Ydilla™ revolutionaire moleculaire diagnose technieken promoot, terwijl veel oncologen en pathologen al jaren op dezelfde manier werken en kritisch tegen verandering aankijken. Ik heb dus niet enkel ambitie nodig, maar zeker ook asserti-
viteit om voor mezelf en het bedrijf op te kunnen komen.” Ik heb altijd interesse gehad in innovatie en oplossingen brengen voor de toekomst is dé rode draad hier. Biocartis wil aan de hand van moleculaire diagnoses o.a. blootleggen welke specifieke genmutaties een bepaalde kanker veroorzaken om die vervolgens gerichter te kunnen bestrijden met de nieuwste behandelingen.” “Bij Biocartis durf ik wel stellen dat ik als vrouw evenveel kansen krijg als man, maar ik zou naïef zijn om te geloven
dat er nergens nog vooroordelen heersen rond vrouwelijke werknemers. Vrouwen zouden volgens mij vanaf het begin goed over hun loon moeten onderhandelen. Ook daar is assertiviteit voor nodig.”
“GEEF JEZELF DE TIJD OM ASSERTIEF TE REAGEREN”
Jan Jacobs, assertiviteitscoach: “De tip die ik in mijn cursussen het vaakst aanhaal, is de ´tijdsbuffer´. Hiermee ga je figuurlijk tijd kopen: je geeft jezelf de ruimte om na te gaan wat je echt wilt. Veel mensen reageren immers te impulsief wanneer bijvoorbeeld hun baas hen een nieuw project voorstelt. Ze zeggen enthousiast ja en hebben achteraf spijt. Maar je hebt ook mensen die eigenlijk nee willen zeggen, maar dit niet durven. In beide gevallen geeft de tijdsbuffer de mogelijkheid een nachtje over het voorstel te slapen en de dag nadien met een gepast antwoord te komen.” Meer tips om assertiever uit de hoek te komen op http://vacature.com/assertief
PENDELTIJD
Minimum 2 uur per dag WERKUREN
Fulltime ANCIËNNITEIT
+ 12 jaar
COLOFON Redactie 09 353 51 54, redactie.vacature@vacature.com Advertenties 09 353 51 57, commercieel@vacature.com Ordering 09 353 51 52, ordering@vacature.com VU Dirk Dewulf Content Manager Roxanne Claessens Coördinatie Ellen Jansegers Redactie Hermien Vanoost, Kristina Rybouchkina, Julie Putseys, Joni Horemans Vormgeving Hugo Gielen, Bob Haentjens Sales Marijke Van Impe Ordering An Parewijck
Ontdek nog meer op facebook.com/vacaturedotcom of volg ons op Twitter via @vacaturedotcom. Vacature.com
Januari 2017
7
Jobs bij de Spoorwegen ϖ SPONSORED
IT’er bij Infrabel
“IK KAN ME GEEN UITDAGENDER WERK VOORSTELLEN”
De treinen stipter én veiliger laten rijden. Dat is waartoe de digitalisering van het spoornet moet leiden. Om die ambitie waar te maken zijn De Spoorwegen op zoek naar ambitieuze IT’ers. Zoals Team Lead KEVIN FAHY bijvoorbeeld. Na veertien jaar voelt hij zich nog altijd in zijn nopjes bij Infrabel. “Ik sta hier op de eerste rij om innovatieve technologieën uit te proberen.” Er beweegt wat bij
De Spoorwegen. Na het omroepsysteem in de stations is nu ook het treinverkeer zelf het digitale tijdperk binnengereden. In alle luwte schakelden de treinverkeersleiders midden november over op een nieuw, digitaal Traffic Management Systeem, dat het trein-
verkeer in real time volgt en voor elke treinrit automatische betrouwbare voorspellingen maakt. Het team van Kevin Fahy hielp mee om die switch in goede banen te leiden: “Het moet zowat het meest uitdagende project geweest zijn dat je als IT’er kunt meemaken. De overstap hebben we
maandenlang minutieus voorbereid. Toen het zover was, stonden we met een équipe van zestig man dag en nacht paraat om mogelijke problemen op te vangen. Gelukkig reageerden alle systemen zoals verwacht en waren er alleen hier en daar wat kinderziektes. De voldoening en de opluchting onder de collega’s waren groot. Uiteindelijk hangt hier de veiligheid van de reizigers mee samen.” VAN STAGIAIR TOT TEAMLEIDER Veertien jaar al bouwt Kevin mee aan de toekomst van De Spoorwegen. Hij startte als stagiair en kreeg vervolgens de kans om telkens een stapje verder te gaan: van ontwikkelaar naar
analist, van project- naar teamleider. Zelfs na al die tijd vindt hij het een
KEVIN FAHY Als IT’er sta je op de eerste rij om nieuwe technologieën te ontdekken. De mogelijkheden zijn eindeloos.”
boeiende omgeving om in te werken. “Het is spelen met de treinen, maar dan in het echt. Bovendien zijn De Spoorwegen in volle groei. Elke dag dienen zich nieuwe uitdagingen aan. Als IT’er sta je op de eerste rij om
nieuwe technologieën te ontdekken. De mogelijkheden zijn eindeloos.” Daarnaast ervaart hij De Spoorwegen als een heel menselijke werkplek, met hulpvaardige collega’s en een begripvolle, flexibele werkgever. “Ongeveer een jaar geleden werd ik vader van een tweeling. Je begrijpt dat het qua organisatie niet altijd even makkelijk is. Gelukkig hebben we glijdende werkuren en kunnen we binnenkort gaan telewerken. Want jawel, ook op dat vlak zijn De Spoorwegen in volle beweging.”
H E T A A N B O D VA N D E S P O O R W E G E N Kom eens met ons praten op onze Jobday voor IT op 28 januari. Je vindt alle info op http://www.despoorwegenwervenaan.be
8
Vacature.com
Januari 2017
Vacature.com
Januari 2017
9
10
Vacature.com
Januari 2017
Vacature.com
Januari 2017
11
12
Vacature.com
Januari 2017
Vacature.com
Januari 2017
13
14
Vacature.com
Januari 2017
Laat je salaris niet afhangen van het lot door Vacature
salariskompas.be
Vacature.com
Januari 2017
15
16
Vacature.com
Januari 2017
Vacature.com
Januari 2017
17
18
Vacature.com
Januari 2017
CENTRE PUBLIC D’ACTION SOCIALE DE FOREST OPENBAAR CENTRUM VOOR MAATSCHAPPELIJK WELZIJN VAN VORST
SECRETARIS-GENERAAL (niveau A11bis) (M/V) Statutair – voltijds Het OCMW van Vorst stelt 260 personeelsleden tewerk verdeeld over diverse diensten en afdelingen: Sociale Zaken (Algemene Sociale Dienst, Schuldbemiddeling, Thuiszorg, SPI, Recht op Energie enz.), Algemene Zaken (HR, juridische dienst enz.), Logistiek (Onderhoud, informatica), Financiën, Inkomsten, en een rust- en verzorgingstehuis.
ALGEMENE OPDRACHT VAN DE SECRETARIS-GENERAAL
VOORWAARDEN VOOR BENOEMING
U leidt een administratie van bijna 260 werknemers; s 5 SPANT ZAKEN AAN s 5 BENT DE VERBINDING TUSSEN DE POLITIEKE INSTELLINGEN EN DE ADMINISTRATIE s 5 GEEFT IMPULSEN VOOR DE REALISATIE VAN DE DOELSTELLINGEN VAN HET STRATEGISCHE EN operationele plan; s 5 BENT HET HOOFD VAN HET PERSONEEL U BEHEERT HET DIRECTIECOMIT£ s 5 WOONT DE VERGADERINGEN VAN DE RAAD EN HET VASTE BUREAU BIJ s 5 STAAT IN VOOR DE NALEVING VAN DE WET s 5 STELT DE VOORONTWERPEN VOOR BEGROTINGEN OP s 5 BEHEERT EEN BUDGET VAN MEER DAN € 50.000.000
s s s s s
INFORMATIE OVER DE FUNCTIE s #ONTRACT 3TATUTAIR s !RBEIDSSTELSEL 6OLTIJDS
VEREISTE COMPETENTIES s 5 BENT HOUDER VAN EEN DIPLOMA DAT IN AANMERKING KOMT VOOR TOEGANG TOT FUNCTIES VAN niveau A, niveau Master (diploma van universiteit of hogeschool van het lange type afgeleverd door een Belgische universiteit of geassimileerde instelling, erkend door de Staat of een van de Gemeenschappen, of een equivalent buitenlands diploma) s 4WEETALIG &2 ., s #APACITEIT OM EEN STRATEGISCHE VISIE TE ONTWIKKELEN s 2ELATIONELE VAARDIGHEDEN s ,EADERSHIP s !ANGETOONDE MANAGEMENTCAPACITEITEN s 3AMENWERKING s #APACITEIT VOOR lNANCIÔLE ANALYSES s 0ROJECTBEHEER s #HANGE MANAGEMENT
5 BENT NIET UIT UW BURGERLIJKE EN POLITIEKE RECHTEN ONTZET 5 HEBT EEN ONBERISPELIJK GEDRAG UITTREKSEL UIT STRAFREGISTER 5 BESCHIKT OVER DE NODIGE LICHAMELIJKE GESCHIKTHEID 5 VOLDOET AAN DE VERPLICHTINGEN VAN DE GELDENDE TAALWETTEN V˜˜R UW INDIENSTTREDING 5 BENT GESLAAGD VOOR HET AANWERVINGSEXAMEN VOOR DE FUNCTIE VAN 3ECRETARIS VAN HET OCMW.
INHOUD VAN UW KANDIDATUURDOSSIER s s s s s s
EEN MOTIVATIEBRIEF EEN CURRICULUM VITAE EEN VOOR EENSLUIDEND VERKLAARDE KOPIE VAN UW DIPLOMA EEN KOPIE VAN UW IDENTITEITSKAART EEN UITTREKSEL VAN UW GEBOORTEAKTE EEN BEWIJS VAN GOED GEDRAG EN ZEDEN MAXIMAAL MAANDEN OUD OP DE DATUM VAN UW kandidatuur; s EEN KOPIE VAN UW TAALBREVET ALS U REEDS AAN DEZE VOORWAARDEN VOLDOET 3TUUR UW KANDIDATUUR NAAR DE HEER 3T£PHANE 2/"%24) 6OORZITTER VAN HET /#-7 VAN 6ORST PER POST 0ASTOORSTRAAT 6/234 EN PER MAIL NAAR JULIE DEBRAS PUBLILINK BE VOORLOPIGE SECRETARIS EN DAT UITERLIJK OP JANUARI Onvolledige dossiers worden niet aanvaard.
SELECTIEPROCEDURE De kandidaten die worden weerhouden na een eerste selectie op basis van hun cv zullen worden uitgenodigd voor de rekruteringsproeven die zullen plaatsvinden van februari tot APRIL
Vacature.com
Januari 2017
19
20
Vacature.com
Januari 2017
BB