Savor№6 by Vadim Kucherak

Для ваших родинних свят 2 поверх ресторану «Фамілії»

Тільки тут: зимовий сад; дитяча зона; сімейна атмосфера.

Подаруй настрій своїй сім’ї!

«Найцінніший час - це час, проведений разом...» Сотні щасливих сімей

фото: Сергій Мосевич на фото: сім’я Іванцюк

ÌÈÕÀÉËÎÂÀ

віДПочиваªмо яÊ уДома та тераси, • Два поверхи 0 гостей які вміщують 30 анки • Затишні альт

З радістþ і натхненням, з лþбов’þ і віроþ вітаºмо вас

З ріЗДвяними свяТами! миру, справжності, надії!

данчик • Дитячий май а • Велика сцен вашої сім’ї: • Дозвілля для тир, риболовля, міні-зоопарк • КЛАСИЧНІ ЄВРОПЕЙСЬКІ І ТА АВТЕНТИЧН РАВИ УКРАЇНСЬКІ СТ

ÊÎËÈÁÀ

Зробимо Ùасливим буДÜ-яÊе свяТо: - корпоративи; - ювілеї; - весілля; - вечірки; - бізнес-зустрічі.

Рожнятівський район, с. Рівня, вул.Січових Стрільців, 51 моб. тел.: (050) 373-98-79, (09 7) 874-86-69

muhaylovakoluba.com.ua

Магазин побутової техніки «ТехноДім» вітає усіх з новорічними та різдвяними святами! Нехай Божа благодать осяє Ваші домівки та подарує радість і натхнення в прийдешньому 2017 році! Тепло, Любов, Світло та Успіх стануть надійними супутниками, а підтримка близьких дозволить подолати будь-які труднощі на життєвому шляху! А ми і надалі допомагатимемо робити Ваш дім комфортним, практичним та затишним!

Магазин побутової техніки «ТехноДім»: ваш найкращий вибір! м. Коломия, вул. Валова, 19, тел.: (03433) 51025, (050) 0848416

Çàòèøîê òâîãî ïðîñòîðó! Облаштуй свій комфортний - готель; - ресторан; - садибу; - заміський будинок; - квартиру.

Найкращий союз розумної ціни і досконалої якості...

ßê çàìîâèòè äîáði ìåáëi?

Варто переконатись у надійності виробника та якості матеріалів.

ßêèìè ìîæóòü áóòè ìåáëi?

Виготовляємо усі види корпусних меблів — спальні, гардеробні кімнати, шафи-купе, меблі для готельних номерів, барних рецепцій, а також магазинів, аптек, стоматологічних клінік.

ßê ñòâîðþþòüñÿ ìåáëi?

Все розпочинається із виїзду дизайнера (майстра) до замовника та проведення замірів. Потім складається проект виробу та проводиться його візуалізація, укладається договір. Термін виконання будьяких меблів — до 14 днів.

м. Івано-Франківськ, м. Коломия, вул. Довженка, 1, м. Чернівці, тел.: +38 (067) 404-98-09, +38 (099) 446-27-61

vk.com/karpatmebli

Над номером працювали ЗАСНОВНИКИ: Ірина Куриляк Тетяна Крохмалюк ГОЛОВНИЙ РЕДАКТОР: Наталія Галань

ФОТОГРАФИ: Анна Проскурняк Daria Fur Михайло Осачук Тарас та Ірина Кузишини Сергій Мосевич Уляна Козак ЖУРНАЛІСТИ: Алла Кравченко Анна Завітневич Діана Дутчак Сніжана Саманчук АРТ-ДИРЕКТОР: Daria Fur ДИЗАЙНЕР: Вадим Кучерак ІЛЮСТРАТОР: Ольга Мельничук БУХГАЛТЕР: Надія Деркач ЮРИСТ: Вікторія Григорів КЕРІВНИК РЕКЛАМНОГО ВІДДІЛУ: Юлія Чопик ВІДДІЛ РЕКЛАМИ: Катерина Вдовенко Лілія Бегей Ірина Судкова Наталія Чернова Святослав Остафійчук Марта Ігнатьєва

тел.: (096) 950 12 66; (066) 303 98 53

savor.if.ua

Свідоцтво про державну реєстрацію: ІФ №580-235Р від 3.11.2014 р. Адреса редакції: м.Івано-Франківськ, вул. Військових Ветеранів, 10д Друк: Друкарня «Art-print studio»: м. Київ, вул. Попудренка, 18 Загальний наклад: 9 000 примірників Кількість сторінок: 112 Редакція видання не несе відповідальності за точність і вірогідність опублікованої інформації, за наслідки, пов’язані з опублікованими матеріалами, а також за помилки, допущені в макетах, які надані замовниками. За зміст реклами відповідальність несе рекламодавець. Усі права на статті, ілюстрації та інші матеріали, а також художнє оформлення і дизайн належать редакції журналу.

фото: Сергій Мосевич макіяж: студія візажу «Kanna Haliman makeup room» місце: ресторація «Proﬁterole»

Наталія Галань, головний редактор

ЛІТЕРАТУРНИЙ РЕДАКТОР: Оксана Оршак

ЛИСТ РЕДАКТОРА Зима — надто суворе випробування для людських душ і тіл. Коли навкруги холодно та прикро, здається, весь світ починає обертатись навколо горнятка теплої кави — обов’язково з молоком! — досить вже гіркоти взимку! Саме в цю пору року ми панічно боїмось залишитись наодинці. Чи то, пак, замерзнути. Боїмось вимкненого «опалення». Та чи варто боятись втратити тепло? В жодному випадку! Ні! Адже зима для того є, щоб навчитись відчувати тепло «від» та «всупереч», дарувати його «для» і «просто так». Взяти за руку кохану людину, піти на новорічні закупи. Ловити сніжинки, писати мрії у щоденнику на 2017 рік і на все життя. Обійняти світ, одягнути смішну святкову шапку і таки запалити внутрішній бенгальський вогник. Загадати щось і зробити все, щоб воно збулось! Пообіцяти — і дотримати внутрішніх угод! Просто не говорити нічого, а діяти, змінювати, кохати, робити, ніжити, цілувати, сміятись! Жити, врешті-решт, тут і зараз, без умов, зі снігом і без! Кожен напередодні Нового року має особливе право, безумовно дане і загострене календарем. Відшукати / переоцінити / залишити все як є... У гамірну новорічну ніч під ялинкою і під ковдрою, на самоті і в сімейному різдзвяному колі. Саме тоді варто згадати усіх, хто був у Вашому житті цього року і навіть мільйони годин та минулих життів тому назад. Подякувати усім, хто зробив добро і хто, навпаки, змусив стати Вас добрішим. Нехай не через найкращі вчинки. І, звісно, запалити свічку. У Новий рік. Головне, щоб було світло в душі. Від свічки, лампочки чи просто очей навпроти. Зі святами Вас, дорогі наші читачі!

Обкладинка: Ірина Шабан Стиль: студія «Style me!» Фотограф: Аня Проскурняк

SAVOR АС

Пр м оки ет н ел ути ик сь ом

во

Рі

ин

ча

яж

ТО

рд

Го

ан

ТІ

аб

рн

ед

Ір

28 ть

ни

іс

од

БИ

о зу ьно , с ст : г м рі от ач чі ує но ро м , ку ос Пі ь вн я

КР

ЗД О INSI ични РО Вс й е ту В’ пр D ри Я С E о зм Яс М з а к ст р А зд до ил ав К р

ТА

к ро оха ск ти оп сь на ціл 20 у н 17 іч? рі к

НО

ти н

та

Ти

ра

INSI

он т

ЧИ

ен

НО

82 О

ал

ДП

ем

ВІ

тр

Ал

БІ

ьо

ЗН

на

Як пр ке ав ру ил ва ьн ти о

ЕС

Ле

РО

ЛЬ

В’

БИ

си

па

ТИ

ЗД

У чо фо ло ку віч сі ий — М ве тр оя рх ан ос ні й сф об од и ор ст яг м а ац ія

ДИ

Чи

ТО

ТІ

ЗА

ЙН

Як H е зи з д ро ILD м іть зм R а м о EN и вл пр ят P о и LA се C кс E ?

Ек с

Го

Ти

ин

Як

ьн ік

НА

хн

Женева

МОДНИЙ ВОЯЖ

іж альпійськими схилами, на березі Рони, там, де вона покидає Женевське озеро, простягається франкомовне місто Женева. Символ «найменшого мегаполісу» в світі — Jet d’eau — фонтан висотою 140 метрів. А серце Женеви — старе місто, в центрі якого возвеличується собор Святого Петра. Родзинкою міста є палац Бурж-де-Фур та одна з найстаріших вулиць — ГранРю. Тут народився Жан-Жак Руссо. «Mouettes» — водяні таксі, призначені для швидкої переправи з одного берегу на інший, а великі судна — для неспішних круїзів по Женевському озеру.

GIAMBATTISTA VALLI

VIKTORIA BECKHAM

THEORY

BOTTEGA VENETA

ISABEL MARANT

CHLOE 8

МОДа

Гамбург Д

руге після Берліна за розмірами та чисельністю населення місто, Гамбург може похизуватись однією з найбільших гаваней в Європі. Прогулянки вздовж багаточисельних протоків і каналів доведуть вам, що недаремно його називають «Північною Венецією». Обов’язково відвідайте місцевий рибний ринок (Фішмаркет), Купецький район (знаменитий своїми будівлями з червоної цегли), пообідайте в ресторані біля ріки та проведіть ніч в університетському кварталі. І не забудьте про Ріпербан — квартал червоних ліхтарів.

CHLOE GUCCI

CHLOE

DINOSAUR DESIGNS VIKTORIA BECKHAM

CHLOE

SAVOR

МОДНИЙ ВОЯЖ

Дублін

істо-графство Дублін цікаве, перш за все, архітектурою та історичними пам’ятками. Дублінський замок, собор Святого Патрика і собор Христа — найстаріші свідки історії міста. В Трініті-коледжі, заснованому в 1592 році, знаходиться одна з найбагатших бібліотек, де зберігається знаменита Кельнська книга — манускрипт, який написаний в 800-му році. Славиться Дублін і музеями: Національний музей Ірландії, музей геральдики, музей сучасного мистецтва. В районі ТемплБар ви знайдете безліч старовинних пабів і пиво на будь-який смак.

ELIZABETH AND JAMES

LARSSON & JENNINGS

PRADA

SAM EDELMAN MAISON MICHEL

МОДа

CHLOE

Карлові Вари

арлові Вари — одне з тих місць, куди хочеться повертатись безкінечно чи просто залишитись там назавжди. Столиця чеської провінції славиться своїми термальними джерелами. Неодмінно відвідайте Гейзерну колонаду, всередині будівлі якої б’є найгарячіший (72°С) гейзер. Скупайтесь в басейні з мінеральною водою під відкритим небом. В музеї відомого аптекаря Яна Бехера проведіть дегустацію відомого лікеру «Бехерівка». Карловський краєзнавчий музей, музей богемського скла, Замкова башта, костел Святої Марії Магдалени — одним словом, Карловим Варам точно є чим вас здивувати.

ETRO

MISSONI

SAINT LAURENT

JIMMY CHOO

BOTTEGA VENETA

KILIAN SAVOR

У ФОКУСІ

Найгарячіші тренди 2017 року РОЗКІШНИЙ ОКСАМИТ

благородні, насичені барви — чорний, темно-синій, смарагдовий, марсала, гірчичний; силуети в стилі бароко, велика кількість деталей; шовк, атлас, мереживо, шкіра, твід, «металеві» тканини.

ТАК:

трикотаж грубої в’язки, джинсові тканини, повністю матовий look.

НІ:

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ!

Найкраще виглядає, якщо доповнює: - пальто міді мінімалістичного крою; - сукню довжини міді; - екстравагантні коктельні образи; - аксесуари.

НІКОЛИ!

Більше однієї речі чи аксесуара у гардеробі з бахромою. Бахрома у класичних діловому чи вечірньому образах. На пишних формах — лише підкреслить їх . Розміщена хаотично на одязі. Коротка бахрома.

ВАРТО ПРИДБАТИ: чорні ботильйони чи сумку-рюкзак класичних барв, прикрашені бахромою. 12

МОДа

MUST-HAV E

БАХРОМА

FASHION

Особливо стильно виглядає у аксесуарах; колготи краще обрати прозорі тонкі чи з блиском.

WOMAN

ОБ’ЄМНІ/ ЦІКАВІ РУКАВИ

ТАК:

мінімалістичнй дизайн, яскраві і/або «чисті» кольори, відсутність комірця.

НІ: надмір деталей і

FOCUS

«багаті» тканини», об’ємний низ.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ!

Ідеальний варіант — біла блузка, яка тримає форму.

TREN

ПАЛЬТО МАКСІ ВАРТО ОБРАТИ:

- фасон oversize, який можна носити і під пасок; - чисті і/або яскраві кольори чи принт. Не забудьте про підбори — хоча б 4-5 см!

ТРЕНД — пальто максі з дорого-

го жакарду чи парчі.

ВАРТО ДОПОВНИТИ:

РОЗКІШНИЙ СМАРАГДОВИЙ чорний, білий, оранжевий, коричневий, бежевий; багаті тканини; total green look.

ТАК:

НІ: рожевий і неонові відтінки. ЗВЕРНІТЬ УВАГУ!

Для вихідних аутфітів — золоті аксесуари або комбінація з жовтим чи червоним кольором; леопардовий принт.

- речами з чоловічого гардеробу — прямі штани, білі сорочки; - підкреслено жіночними речами — довга шифонова сукня максі з оборками.

ОПТИМАЛЬНИЙ ВИБІР: шерстяне пальто максі прямого крою чорного кольору.

SAVOR

Прокинутись метеликом: б’ютіпоради для холодної пори року

Холодна пора — це пора... ГУСЕНИЦЬ. Закутані у сто одежинок, заклопотані святами і негодою, коли чи не всі представниці прекрасної статі, незалежно від рівня стурбованості з приводу власної вроди, нарешті видихають і... Так, розслабляються і згадують про бажаних метеликів у дзеркалі лишень навесні. Та, щоб прокинутись таким метеликом, не треба бути чарівником. Досить дотримуватись простих порад по догляду за собою!

Краса

ОБЛИЧЧЯ Зима — ідеальна пора для того, щоб пройти курс пілінгів та інших косметологічних процедур, які потребують відсутності яскравого сонячного проміння. Два рази в тиждень тіште шкіру обличчя живильною маскою. Не зловживайте скрабами: шкіра обличчя, подразнена ві-

тром, морозом і негодою, потребує більш ніжного захисту. Краще зупинити свій вибір на кремових текстурах очищуючих засобів, таких як пілінг, молочко, ніжний тонік. Обираючи крем, не переборщіть з великою кількістю жирних текстур на основі силікону і вазеліну — це може загрожувати забитими порами і подразненнями.

. Міжсезоння чудово підходить до ревізіі гардеробу і придбання модних у наступному сезоні новинок. Зимові "сейли" — прекрасна нагода "вполювати" щось новеньке для літніх променадів. Зупиніть свій вибір на класиці — блакитних джинсах, простих футболках або ж завжди актуальній мереживній білизні

«День краси

від «The Beauty Boutique +»: щастя бути жінкою

Що означає вміти мріяти? Що означає знайти щастя? Що означає, власне, бути жінкою? Історія 45-літньої Вероніки Часовських переконує: дозволити собі бути жінкою може кожна представниця прекрасною статі. Мандрівка закуліссям подарункового сертифікату «День краси від «The Beauty Boutique +»» розпочинається! фото: Уляна Козак

Співвласниця салону краси «The Beauty Boutique +» Анжеліка Білоконь та героїня проекту Вероніка Часовських

«Спочатку було.... Спочатку була усмішка! Щойно переступивши поріг «The Beauty Boutique +», я відчула — щастя тут і зараз! Запашна ранкова кава...Привітні посмішки персоналу.... Що далі? Чесно кажучи, подарунковий сертифікат завжди насторожує — чи зуміють «вгадати» з послугами? Так з чого усе розпочалось? Розкішний манікюр виконаний гель-лаком у модних теплих відтінках бордо...І ще на додачу — тепла парафінова ванночка для рук...Трішки ніжності взимку? Кажуть, ніжність можна лише... Правильно, продовжувати! Попереду — косметологічні процедури для досконалого вигляду шкіри. Зізнаюсь чесно: будучи скептично налаштованою, я вирішила спробувати мінімум. І не пошкодувала: найніжніша послуга глибокого очищення шкіри професійною косметикою і золота маска для обличчя. Хто не хоче у листопаді відчути себе Клеопатрою? І, нарешті, волосся... Коротке чи довге, світле чи темне... Все, чого потребує воно — це правильного догляду і професійного ставлення. Чи не вперше, фарбуючи волосся я відчула не запах аміаку, а, мабуть, аромат... Щастя??? І це справді так! Ідеальне волосся... Ні сивини, ні сухості, ні ламкості! Дивно, але майстри у салоні таки дійсно... Феї? П.С. Можна скільки завгодно робити традиційні «селфі». Та хіба щось має більше значення, ніж сяючі очі коханого чоловіка? Одразу після візиту у «The Beauty Boutique +», я вирішила випити каву з коханим чоловіком. І, повірте, ефект був вражаючий... І тепер, щомісяця як мінімум, і по настрою, як максимум, щотижня, — я відданий клієнт «The Beauty Boutique +»». Красивими не народжуються. Красивими стають разом з «The Beauty Boutique +»

м. Iвано-Франківськ, вул. Лепкого 6А, тел.: (050) 012-96-29

Вероніка Часовських, спеціаліст з фінансів в консалтинговій агенції «Business Help»

Крем для тіла біля ліжка або будь-яке масло — мигдальне, із зародків пшениці тощо — вирішує проблему сухих ліктів і п’яток, яка є такою актуальною взимку. Не забувайте щовечора скористатись ним!

ТІЛО Запишіться у спортзал! Так-так, саме зараз! У вас буде понад 6 місяців, щоб влітку вражати всіх ідеальною фігурою! Це прекрасна нагода скоротати зимові темні вечори та побачити результат своїх старань. Заведіть «контрольні» джинси з тканини, яка зовсім не тягнеться. І раз на 3-4 тижні приміряйте їх. Це простий і доступний спосіб перевірити справжню калорійність новорічного столу і вашого раціону. Ну і, звісно, не залишити літній гардероб у минулому. Раз в тиждень потіште своє тіло обгортанням. Для цього потрібно: скраб для тіла — готовий магазинний чи приготовлений власноруч, засіб для обгортання — антицелюлітна глина чи найрізноманітніші бабусині рецепти (Гугл вам в допомогу), і харчова плівка. Алгоритм простий: гарячий душ — скрабування — нанесення чарівної суміші — обгортання плівкою. Потім до години часу під теплою

ковдрою з мріями про ідеальні стегна. Опісля — контрасний, краще прохолодний душ. Процедуру краще проводити через день, попередньо перевіривши шкіру на чутливість. Ближче до весни обгортання можна провести курсом: 5-10 процедур через день.

Не забувайте доповнити свій раціон вітамінами. Салати з буряка і чорносливу, моркви та горіхів дозволять зекономити бюджет, підтримувати вагу, мати гарний настрій і прекрасний колір обличчя

Краса

Зимові «ТАК!» Живильний крем для обличчя Лосьйон для тіла із запахом ванілі

Зимові «НІ!» Агресивні скраби Відсутність косметики Шкідливий фаст-фуд

ВАРТО ПРИДБАТИ! - Бавовняні рукавички і шкарпетки для нічного відновлення шкіри рук і стоп; - Антицелюлітний масажер; - Вітамінний комплекс з омега-3 та вітамінами групи В.

ТОП

ІНГРЕДІЄНТІВ ЗИМОВИХ ЗАСОБІВ:

МЕД ВІВСЯНКА МАСЛО ШИ

САЛОН КРАСИ

INCANTO Краса зачаровує...

Всі вид

и макія

жу

Послуги перма нентно макіяж го у (татуа ж)

Весь перука спектр рських послуг Нарощ

ення вій

Унікальна процедура лікування волосся вогнем «Fire cut», кератинове випрямлення, лікування, полірування, екранування та ламінування волосся. У салоні краси INCANTO Ви також зможете потішити себе: - масаж; - шугарінг; - професійними манікюром та педикюром; - оригінальним розписом хною (mehndi); - проколюванням вух; - пірсингом; - широкою палітрою косметологічних послуг; - професійною косметикою по догляду за волоссям.

фото: Михайло Осачук

м. Коломия, вул. Петлюри, 65 роб. тел: (03433) 7-02-18; моб. тел: (096) 605-53-23, (066) 341-64-46

право ш є Ти ма ! ю о н з і бути р Зміни у сьогочасних модних тенденціях макіяжу тішать своєю різноманітністю. Виглядати незрівнянною та почувати себе впевнено можна тільки тоді, коли макіяж буде у гармонії з тобою. Не потрібно сліпо слідувати модним правилам і трендам, варто робити акцент на індивідуальності. Ти особлива, не схожа на іншу, тому твій образ повинен відрізнятися! Сила хорошого макіяжу полягає у внутрішньому відчутті себе та впевненості. Ми занотували варіанти безпрограшних мейкапів. Всі варіанти, згідно правил макіяжу, не можна поєднувати між собою. Але ж так цікавіше, правда?

Сяюче обличчя

Сяюче свіже обличчя не може нікого залишати байдужим. У цьому макіяжі робимо акцент на ефекті «вологого» обличчя та виділеному нижньому повіку, який фарбують насиченими відтінками, ціка-

вважалося матове, фарфорове обличчя, то тепер сяйво і легкий «вологий» ефект актуальні для сучасної активної жінки. Акценти: свіжий рожевий рум’янець або ледь помітна лінія підводки та губи тону nude.

Новорічний

Новий рік завжди асоціюється з блискітками, тому обличчя у яскравих прикрасах підійде кожній. Драматичний погляд та губи експериментально темних відтінків — головні атрибути цієї зими. Актуальними залишаються тіні з мокрим ефектом. Не бійся контрастних сполучень та яскравих відтінків, але дій обережно, кольори повинні підкреслювати особливості будови вашого обличчя. Тільки ти повинна бути у центрі уваги цієї зими. Експериментуй! Сніжана САМАНЧУК

Мінімал

Очі без натяку на макіяж, природні, зачесані вверх брови та контрастні матові губи. Палітра на вуста може бути різною: баклажановий відтінок, фіолетовий, коньячно-винний, чи коричневий. Матові губи вже не один сезон залишаються актуальними для тих, хто любить виклики. Головна робота над бровами у цьому макіяжі полягає в їх укладці. На ринку декоративної косметики є широкий вибір продукції, завдяки якій можна укладати брови , надавати бажаного тону і фіксувати форму, вони мають бути максимально наближені до природних. 18

Краса

во виглядатимуть рожевий та бордовий. Ефекту сяйва можна досягнути за допомогою хайлайтера. Такий принцип макіяжу називають стробінгом: сяяння над вилицею та кінчику носа, над губою та на підборідді. Якщо кілька років тому ідеальним PHOTO: CHILLA PALOSH MODEL: VIKTORIA PUZHAK Makeup: Kanna Haliman makeup room

ОРТОРЕКСІЯ або НЕЗДОРОВИЙ шлях до ЗДОРОВОЇ їжі ОРТОРЕКСІЯ — ЩО ЦЕ ТАКЕ?

Максим СТЕФАНЕНКО, психотерапевт, fb.me/stefanenko.psy

Здорове харчування зусиллями голлівудських красунь перетворилося в модний тренд. Джессіка Альба закликає їсти тільки екологічні продукти, Памела Андерсон переконує в користі вегетаріанства для фігури, Мадонна запевняє, що для сили тіла і духу немає нічого кращого, ніж мікробіологічна дієта. Ну і як тут не піддатися модній течії і не приділити більше уваги своєму раціону? Однак, останнім часом вчені забили тривогу — мода на здорове харчування переростає в одержимість. Через прагнення схуднути під заборону потрапляють все більше продуктів. Якщо вчасно не зупинитись, то маніакальне захоплення здоровим харчуванням перетікає в орторексію — одну з форм порушення харчової поведінки. Наслідки можуть бути дуже серйозними. 20

Краса

Ortorexianervosa (орторексія) в перекладі з грецької «orthos» означає «правильний» і «orexia» — «апетит», дослівно перекладається як «розлад вживання здорової їжі». На сьогоднішній день вона не має статусу офіційного захворювання, а, швидше, класифікується, як розлад сучасності з чітким відтінком модності і з сильною популяризацією в мас-медіа. Це свого роду субкультура, яка має хороший менеджмент і PR. Проте, цей розлад за поширеністю давно перегнав своїх прабатьків — анорексію і булімію.

ЯК ЇЇ МОЖНА РОЗПІЗНАТИ? Орторексія — це, в першу чергу, дієта. Термін «дієта» тут варто вживати в контексті прихильності до того чи іншого способу харчування, який людина вважає «здоровим». При орторексії молоді жінки та дівчата ретельно складають щоденне меню, підраховують калорії і вишукують шкідливі для здоров’я продукти. Поступово план харчування переглядається, список шкідливих продуктів розширюється, а сама ідея здорового харчування стає одержимістю. Неодмінно виникає почуття провини за найменше відхилення від дієти.

СИМПТОМИ: Одержимість здоровою їжею, де фізичне здоров’я насправді може бути поставлено під загрозу

х Ліквідація ціли св ів зі ого груп продукт их лення на певн раціону. Зацик ня ан ув рч продуктах ха

Почуття пров ини і сорому, коли ви не можете дотримуватис я стандартів ді ти

трати Колосальні ви продуктів часу на вибір е ня їжі, ретельн і на приготуван ю ен м го оденно планування щ

Постійний страх збільшення ваги.

ЧОМУ РОЗВИВАЄТЬСЯ ОРТОРЕКСІЯ І ХТО ПЕРЕБУВАЄ В ЗОНІ РИЗИКУ? Жертвами орторексії, в основному, стають молоді дівчата з нестійкою психікою. Сюди також можна віднести всіх тих, хто обрав для себе шлях веганства і вегетаріанства, і ще безліч різноманітних «обмежуючих» дієт. Розвиток орторексіі часто пов’язують з особистісними розладами людини, захисними механізмами яких стають всеохоплюючий контроль і нав’язливі ідеї. Страх за здоров’я і бажання виділитися, приклад подібного способу життя в сім’ї,

і, звичайно ж, вплив культури і мас-медіа, що підтримують ідею «худорлявості» і «здорового способу життя». Прагнення до контролю — один з головних моментів в орторексії. Контроль над їжею і способом її вживання говорить нам про нездатність людини знайти внутрішню гармонію із собою, і, як наслідок, вона компенсує його зовнішнім контролем. А розвинене почуття провини за недотримання дієти — самопокарання, що виявляється в посиленні дієти, свідчить про ранні і глибокі психологічні травми людини, які залишилися неопрацьованими і невирішеними. Тобто орторексія — це лише один із способів уникнути більш глибинної психологічної проблеми найбільш зручним та соціально прийнятним способом, який заохочується суспільством. SAVOR

ТЕСТ:

Чи хотіли б ви мати можливість витрачати менше часу на їжу (вибір продуктів і приготування ) і більше часу витрачати на інші речі, що цікавлять вас?

Чи здається вам, що ви не в змозі їсти їжу, приготовле-

ну кимось, і не намагаєтеся контролювати її приготування?

Постійно шукаєте способи перевірки продуктів на те, «здорові» вони чи «нездорові» для вас?

Чи приносить полегшення той

факт, що ви строго дотримуєтеся свого ідеального раціону харчування?

Чи є у вас почуття провини або ненависть до самого себе, коли відхиляєтеся від дієти?

Чи загрожу вам орторексія? 6

Чи відчуваєте ви почуття контролю, коли дотримуєтеся «правильної» дієти?

Чи є у вас відчуття переваги над іншими в плані харчування, дивуєтеся, як вони можуть їсти всі продукти без будьяких обмежень?

Якщо на більшість запитань відповідь «ТАК», обов’язково слід довірити діагностику професійному психотерапевтові і не робити поспішних висновків.

ЛІКУВАННЯ Головна мета лікування орторексії полягає у зниженні почуття контролю, розширенні харчового раціону, відсутності провини за відхилення від дієти і з’ясуванні причини, що привела до такої поведінки. У лікуванні орторексії (як і анорексії) популярності набув метод когнітивно-поведінкової психотерапії (КПТ). Він допомагає виділити у фокус, які саме тригери (подія, що запускає розлад) сприяють розвитку орторексії, змушують вас бути 22

Краса

в даному стані. Іноді це можуть бути спогади про якусь ситуацію в минулому, психологічна травма, а інколи — якийсь розумовий процес. Важливою у лікуванні стане освітня терапія, в якій буде цінним зрозуміти, що ж таке насправді здорова дієта, правильне харчування, тобто залучення професійного дієтолога при необхідності. І, в кінцевому підсумку, досягнення повного розуміння того, що наш психологічний стан, наше щастя і самопочуття не повинні повністю залежати від того, що і як ми їмо.

woman фото: Уляна Козак макіяж: студія візажу «Kanna Haliman makeup room»

Íàòàëÿ

×²ÏÊÎ Приватний нотаріус

Що означає для вас бути жінкою-Wow!?

Насамперед, це встигати все. Хоча інколи можна і запізнитись (посміхається — прим. автора). Коли вдома, на роботі і в особистому житті — повний порядок. Дуже важливо збалансувати всі сфери: реалізуватись як професіонал, відчути щастя бути дружиною і матір’ю. Бути жінкою з блиском щастя в очах. Ніби все просто, але, водночас, і складно.

За кожним сильним чоловіком стоїть жінка... А хто чи що стоїть за розкішною self-made woman?

Мабуть, це бажання бути авторитетом для своїх дітей. Мрія досягнути більшого і чіткий план із завданнями, як це зробити. Мені завжди хотілось рухатись вверх, стати трішки кращою. Мій юридичний стаж — вже понад 15 років. Все починалось з простої роботи для випускниці ВУЗу. Але я чітко розуміла, чого я хочу. Десь через 5 років після початку роботи прийшло усвідомлення, що я на правильному шляху. Своїм статусом-кво я цілком і повністю задоволена.

Зараз дуже актуально вміти позиціонувати і рекламувати себе...

Мені здається, інколи це зайве. Жінка має бути жінкою! Її вчинки, її вигляд, її професійні якості розкажуть самі за себе. Ніколи не розуміла, навіщо аж надто рекламувати себе. Це як одягнути дуже відвертий одяг. Інколи варто обрати просто чорну сукню з вишуканою прикрасою. Один нюанс, один жест, один вчинок — і враження про вас складене вже у деталях.

Краса

як важливо шукати себе і знайти.як важливо ставити цілі і досягати їх. як важливо лþбити життя і побудувати його згідно плану найшаленіших мрій. Здаºться, це нереально зробити будучи ніжноþ і слабкоþ жінкоþ? ви не повірите, але таки можливо! яскраві жінки, які можуть дати рекомендації для усіх сфер життя — від професійних до особистих. ними неможливо не захопитись. їм точно можна сказати «WOW!» услід.

Ви неймовірно виглядаєте! Що ви робите і не робите для цього?

По-перше, я ніколи не зловживаю декоративною косметикою. Як бачите, навіть зараз фактично не нафарбована. Окрім того, 1-2 рази в тиждень я відвідую косметолога, 3 рази на тиждень — спортзал. Полюбляю піші прогулянки і подорожі усією сім’єю. Я експериментатор в душі, тому завжди відкрита до змін. Одяг люблю модний, але він має бути «мій». У цій справі дослухаюсь до думки найкращих чоловіків — коханого чоловіка і улюбленого сина. Полюбляю цікаві речі. Зараз відкрила для себе багатьох українських дизайнерів. Це модно, стильно і патріотично.

Що б ви порадили усім жінкам, які мріють сяяти?

Що рекомендую?

По-перше, завжди залишатись самою собою. По-друге, вірити у свою щасливу зірку і не поспішати — на все свій час! По-третє, знайти хорошого майстра-перукаря. Без нього — нікуди! (посміхається — прим. автора).

Вести активний і здоровий спосіб життя, вірити, що добро, любов і краса врятують світ. «Ніколи не здавайтесь — ніколи, ніколи, ніколи, ні в великому, ані в малому». — Це не мої слова, це сказав В. Черчіль, але вони сказані для кожного з нас.

Â³êòîð³ÿ ËÈÌÀÐÅÍÊÎ власниця магазину MILAVITSA

Жіночність як вона є — що це означає для вас?

Насамперед важливо зауважити, що поняття жіночності для мене змінювалось протягом усього життя, відповідно, мабуть, до цілей і пріоритетів, які я ставила перед собою. Мені здається, що справжня, усвідомлена жіночність — це розумна, начитана жінка. Жінка, яка вміє позиціонувати себе і вміє створити та підтримати правильний образ. Це жінка, яка на 100% упевнена у собі. Жінка, яка є зразком та авторитетом для інших.

Ви займаєтесь таким «красивим» бізнесом, як продаж жіночої білизни. Як з лікаря-дерматолога стати успішною діловою жінкою? Це довга, і водночас коротка історія. На мою думку, кожна жінка повинна бути незалежна від чоловіка як психологічно, так і фінансово. Відповідно, улюблена справа, яка приносить прибуток, дає таку можливість. Я розпочала свій бізнес у декреті, будучи вже мамою. Не скажу, що було легко. Але, мабуть, мотивація була сильною. Відкриваючи магазин, я була змушена, буквально, за місяць-два, з лікаря «перекваліфікуватись» у бухгалтера, менеджера по продажу і директора магазину. І досить успішно вийшло (посміхається — прим.). І зовсім скоро ми відкриваємо магазин ще одного відомого вітчизняного бренду білизни.

Можна сказати, що за вашим успіхом стоїть...

Тільки я сама. Без перебільшення. Значно легше починати щось, коли за тобою «хтось» чи чиїсь «широкі плечі». Але це і розслабляє Вас, дає вам апріорі право на помилку. Для мене це було неприпустимим. І досі, я щодня у своєму магазині, активно контролюю і веду бізнес. Мабуть, вчусь трішки пишатись собою.

Тобто, позиціонувати себе правильно?

Мабуть, так. З іншої сторони, позиціонування себе — це ніщо інше, як наші дії, наші вчинки. Можна скільки завгодно представляти себе і піарити як успішну і самодостатню жінку. Але ви такою не будете, якщо ваша поведінка не відповідатиме тим цілям, які ви ставите перед собою.

Зараз модно встигати усе. Чи можете поділитись своїми секретами правильного планування часу? Чесно кажучи, ні (посміхається — прим. автора). Бо у мене їх просто не існує. Це великий міф, що можна робити декілька справ одночасно, не втрачаючи якості жодної з них. Я перфекціоністка, тому обираю правильно розставляти пріоритети. Так, до прикладу, зараз активно займаюсь

остання прочитана книга:

«атлант розправив плечі» айн ренд.

найулþбленіша помада: матові від Givenchy і NYX

Парфуми, ùо зводять з розуму: «SHE Wood» від Dsquared2

фото: Сергій Мосевич макіяж: Lena Sokolovskaya місце: ресторація «Proﬁterole» розвитком дітей, особливо вивченням іноземних мов. Та й, власне, сам перфекціонізм — чудова нагода досягнути успіхів у всіх сферах нехай повільніше і традиційніше, але не значно вищому рівні.

Така тендітна красуня як Ви, мабуть, активно доглядає за собою...

Не можу стверджувати, що я фанатка догляду за собою. Але є процедури і ритуали, без яких — ніяк. До прикладу, двічі на рік я проходжу курс професійного догляду у косметолога. Та й взагалі, без крему для обличчя з SPF менш, ніж 50 одиниць, не виходжу із дому. Для жінки дуже важливі три речі, які видають статус і положення — це доглянуті шкіра та посмішка. З таким набором справжньої леді можна не хвилюватись про досконалий макіяж чи високі підбори.

SAVOR

²ÂÀÍÍÀ ÔÅÄÀÑÞÊ власниця сімейно-консультативного центру «веселÊа»

Жінка на всі 100% — це яка жінка?

Мабуть, яка постійно росте і розвивається. Я тільки вчуся бути такою жінкою, адже справжніми жінками не народжуються — ними стають. Важливо вміти цінувати себе, не боятись компліментів і навчитись приймати їх! Особливу роль в безпосередньо моєму розвитку зіграла книга В.Синельникова «Полюби свою хворобу». Вона стала рушієм до змін і росту вгору. Бути жінкою — це також навчитись знаходити тонку гармонію між сім’єю, роботою і власним «Я». Жодна з частинок цього тріо не повинна страждати, а лише поєднуватись.

Чи можете ви назвати себе жінкою, яка «зліпила» себе сьогоднішню сама? В жодному випадку! Я була б не я, не мала би часу на розвиток і на себе, якби не величезна підтримка і мотивація зі сторони моїх рідних — батьків, коханого чоловіка, і, звісно, синочка. Саме він став рушійним стимулом для створення мого центру. Причина проста — хотілось, щоб він мав змогу розвиватись і рости в найкращих умовах. Дуже важливо для кожної жінки зрозуміти, що діти — це великий шанс змінити себе і своє життя.

Кажуть, справжня жінка просто повинна...

Любити і цінувати себе! Я завжди знаходжу час на манікюр-педикюр, на візит до улюбленого перукаря, якому вже не зраджую понад 6 років, і, звісно, на щось релаксуюче-приємне. Останнім часом полюбила і оцінила всю привабливість SPA-процедур, серед фаворитів — шоколадне обгортання і масаж гарячими каменями. Відчувати себе красивою! Улюблений червоний колір, як ніякий інший, демонструє, що «я впевнена у собі жінка і вартую лише найкращого!»

фото: Михайло Осачук зачіска та макіяж: салон краси InCAnTO

в моїй сумочці завжди º помада, мобільний телефон, гаманець і позитивний погляд на світ. 26

Краса

Як краще зарекомендувати себе і створити правильний образ? По-перше, треба бути вимогливою до себе і працювати над власним іміджем. По-друге, чітко слідкувати за колом вашого спілкування — оточуючі уважно спостерігають і за ним. Окрім того, дуже важливо вміти правильно розмовляти, поводити себе у товаристві. По-третє, треба вміти поважати саму себе. Наталія Галань

АНА:

ЙОРД ВІД РОМАНА ДО

к до - 50%!

знижо сезон святкових фото: Сергій Мосевич модель: Ілона Тинкалюк макіяж: Lena Sokolovskaya

вул. Крука, 5, тел.: 095 003 1092; вул. Січових Стрільців, 28, тел.: 099 312 3599; вул. шашкевича, 6а, тел.: 095 209 2661

Ірина шабан —

PERFECT WoMan Стримана красуня? Cпівачка з чуттєвим голосом, яка постійно на слуху? Розкішна блондинка? Любляча дружина і мама двох дітей? Ірина Шабан може бути різною, але вона завжди — PERFECT WOMAN

Вокальна школа «Сrystal Voice» — одна із найвідоміших в місті і навіть за його межа ми. Що стало ініціативою до її створення? Можливість талановитим дітям і молоді реалізувати себе. З невеликої «Вокальної школи Ірини Шабан» ми виросли в міцну, дружню і велику родину. В нашій школі навчитись співати чи покращити голос може кожен. Закордонні фестивалі — часто відвідуємо сусідню Польщу завдяки підтримці наших польських друзів: Збігнєва Лагерські, Яна Кукучки та Криштофа Павляка. Також зйомки у кліпах, виступи на концертах і різних заходах — ми вчимо не тільки співати, але і презентувати себе.

Співати — це хобі чи заробіток?

фото: Аня Проскурняк

Це залежить від того, як cаме реалізовувати свій талант. Я стараюсь поєднувати викладацьку роботу у своїй вокальній школі та співочу кар’єру. Зовсім скоро світ побачить мій новий кліп на пісню «Соната» на слова моєї близької подруги Марисі Томашевської, музика моя та Євгена Чичановського, його ж і аранжування, музичне зведення та запис Олега Пономарьова. Автором ідеї кліпу стала Аня Проскурняк, а зняв його Андрій Снімщиков. Мені здається,що будь-яке хобі може стати заробітком, якщо ви справді любите те, чим займаєтесь. Окрім того, зараз беру активну участь у суддівстві конкурсів краси, таких як: «Княгиня Прикарпаття», «Міс Принцеса України». Часто відвідую столичні заходи, тісно співпрацюємо з Олександром Главацьким. Тобто, так чи інакше стараюсь пов’язати свою діяльність з творчістю та красою. І мені подобається це!

ОсОБИсТОсТІ

Бліц краси від «SAVOR» Помада: червона від CHANEL. Парфуми: «EROS» від VERSACE. Бренд одягу: ZARA.

У вас за плечима 10 років успішного шлюбу. В чому се крет сімейної гармонії і де її зна йти? У двох основних правилах. Поперше, треба вміти знаходити компроміс завжди і всюди, бути гнучкими і відкритими один для одного. По-друге, ніколи не порівнювати свою пару з іншими. В кожного свої труднощі і свій шлях. По-третє, відпочивати частіше удвох чи усією сім’єю. Наприклад, кожні Дні народження — наші чи дітей — ми обов’язково святкуємо за містом чи закордоном. Щовихідних щось готую, останній мій кулінарний шедевр — качка з яблуками. Колись мені здавалось, що це нереально. Але любов до чоловіка та діток і, звісно, бажання щось зготувати особливе, творять чудеса!

ка. Для дівчаток надважливо вміти показати себе, танцювати, співати. Хлопчикам — спорт, якісь суто «чоловічі» розваги з батьком. Часто читаю своїм дітям. Великі збірки українських казок — наше все! Дуже вдячна своїм батькам, які допомагають мені з дітьми. Завдяки їхній підтримці та розумінню зі сторони люблячого чоловіка, декрет зі старшою донькою тривав усього рік, з молодшим — фактично був відсутній.

Ви розкішна блондинка. Ма буть, це вимагає багато часу і зусиль... Я б сказала, що навіть більше бажання і регулярності догляду. 2-3 рази на тиждень я відвідую спортзал, де займаюсь з персональним тренером. Вважаю, що саме заняття з тренером можуть гарантувати хороший результат. Окрім того,

зовсім нещодавно почала відвідувати косметолога, користуюсь доглядовою косметикою з Ізраїлю.Та нарешті знайшла «свого» професійного майстра-перукаря.

Без чого не вийдете з дому? Без телефону.

Якщо не собою, то ким би вам хотілось бути? Мені здається, що творча людина завжди може знайти себе. Зовсім нещодавно я закінчила курси фотографів. Окрім того, за освітою я магістр туризму, тому далекі мандри теж ваблять мене.

Сформулюйте своє відношен ня до життя у 5 словах. Краса. Швидкість. Смак. Розкіш. Тепло. Наталія Галань

Щастя любить тишу... Чи соц мережі? Робота любить соцмережі — це безперечно. Як правило, я активно ділюсь зі слухачами своїми робочими буднями, або просто гарними селфі. Водночас вважаю, що сім’я — чоловік і діти — має бути десь поза фокусом соцмереж. Це особисте, це твій маленький світ, який оберігаєш від зайвої уваги.

Що змінилось у вашому житті з народженням другої дитини — сина Давида? І як вам вдається поєднувати виховання двох ді тей і робочий графік? Після народження другої дитини часу стало обмаль! Стараюсь нотувати список найважливіших справ. Дуже допомагає те, що я — жайворонок. Кожну вільну хвилинку стараюсь приділяти дітям. Старша донька Домініка — дуже цікава і творчо обдарована дівчин-

Золота рибка для Ірини Шабан

— здоров’я рідних і близьких; — самореалізація для дітей; — багато цікавих подорожей.

SAVOR

: Н Р О Г Річард

— у х і п с у т «Секре и т а м е н е ц у» х і п с у у т е секр ДОВІДКА 36 років Художникпостановникхореограф Засновник і керівник балету «PopGorn» (з 2008) Експерт популярного реаліті-шоу «Супермодель по-українськи» (з 2014)

ОсОБИсТОсТІ

ворий криі яскравий, су й и н ж а т а Еп наючих моець усіх почи ен бл ю ул і тик чард Горн 105 років... Рі до 5 д ві ей дел ичні постаи! Фантаст т ва ву ди ик зв змушують ірні картини ов м ей н , ки нов ча як мініічного гляда ес ер п и т ва зада ве у голоня: «А що жи ан т пи е н од мум авиворіт чи рна?» Світ н Го а д р а ч Рі ві у аймо далі! нності? Чит ці і йн ці ди ра т , художником рн не був Го рд ча Рі Якби в би? то ким він бу ше і бути не вником. Інак та ос -п м жник, ко ни Худож му місці: худо ачно на своє зн в інно бе од се Я . яв ло мог оли не уявл ік Н . ен в м оу ов ш вно розм ля хореограф, чі, не так да ре но ти Д . ди сі з та шій іпос адала, що я сею, і вона зг вувати. зі своєю бабу ти, розмальо пи лі , ти ва ю ал ва і творчосства любив м в до мистецт бо влю о щ й, . Так що, напе Впевнени а, а не набута оен св ж од не вр ся е ть ті у мен займає для тих, хто я нн та пи це но, єю справою. сином? ся яскравим ть аю ш пи ь, ут Батьки, маб й сім’ї є улюб ло, адже у свої ти ас еє щ по і ен тиною. У мен Звісно. М очікуваною ди яка , ьш ра іл ст йб се на а , ш ленцем ла молод их браат, а також бу и, фамолодший бр гато двоюрідн Ба . ий. Хто вон ці ро у ом більул ли ин же епатажн би м ду лю т ле ди ба вж за померла у ь Ваш е мене чомус -програм? ся. Причотів і сестер. Ал и ваших шоу ь і пишають ат ят н бл лю з ка ра по . І за ене Його ше за інших не тому, що м у 2008 році. ланти і навіть початку, n» з’явився та о or Але, ої ог G м м й. op са за ді з «P по не т сь у м Бале ціла низка . Так склало ла ру ва зо ві ду ле заре є те ’ї. своїй сім зують по створенню пе довга історія, яка ризику ірно вдячний ов е ся ж йм ть ду не ає я іх (посм і за це повірте, це одне інтерв’ю сь знаи е уб щ ул н кл на ки це ь ро ис — ли «п тягнут диторія момент, ко к. ра). Наша ау во то сі ав ту . лі им те Пам’ятаєте пр — , люби ота молодь» тісно менитим»? ні люди, «зол а діяльність тн ер рнц пе ко оя а м ш ь зана ас і и, , ул ам но дб ід скотек Відпов е тоді ві оративами, ди ням атмос14 році. Сам осив тільрп пр ко за з я а т ан бю яз Це було в 20 пов’ ій де риман нням та підт картин. На св аний, коли лом із створе ша виставка то був шоков га ос пр І . ло у. ів ш ат уз м ий х др ь пр го фор ки найближчи мою творчіст фери клубно мці, що дивитись на ду по о на ргу, щ , бе ів се ум ив зроз в першу че я злов толиці. Тоді зиціонуєте, ий. Адже до по рн ля бе пу се по ? и я В ледь не півс ф и огра к вляв, наскільк к чи як хоре серйозно. Та я навіть не уя як художни «зірковість» г ою ин св ст ка ав йм жений того не спри я був оголош шоумен. Худо я художниктоді на віднаступного дн І д о не . щ ре іє , и» пе ло ьк вм ам а нс па аї ас ів як Н сп тість, по-укр е орча особис упермодель ої усь найбільш експертів «С ник — це тв чим я гордж , яка втілює св , на те ди о ав ст пр лю е ви ли Ц о . та щ ти , пи із ва ів за ю ин ов е ал од дп ен м борі м лише чи, я ві фія — це . Не роздумую ві. Хореогра ті цт ит ни те ж ж у ис . до м м м ху в оє ло як ідеї у св ня мене чістю зага ен ор ж тв і ра ви ин ів рт способ кою ка ка. SAVOR

Абсолютно НЕ ВКЛАДАЄТЬСЯ у ГОЛОВІ, як ЖІНКА може ДОЗВОЛИТИ собі БУТИ ДУРНОЮ

Режисер реаліті «Супермодель по-українськи» дає команду: «Стоп! Знято!». Робочий день закінчився. Що відбувається далі? Як ви любите проводити вечори? Я їду додому і йду вигулювати своїх собак, потім годую їх. У мене живе дві такси — Річард і Мадонна. Це завжди на першому місці. Потім я можу поїхати відпочити з друзями чи залишитись дома і лягти спати, це залежить від того, наскільки виснажливим був день. Перед сном знімаю втому гарячим душем, читаю книгу і лягаю спати.

У вас на тілі багато татуювань. Розкажіть, що вони символізують. Всі татуювання переплітаються, переходять одна в іншу і складають одну велику композицію. Я мрію зробити один суцільний малюнок на все тіло. На мені нема випадкових татуювань, вибір кожної ретельно зважений і продуманий. Якщо якісь символи з’являються на моєму тілі, то це означає, що вони не просто мають якийсь зміст, а те, що вони живуть у моєму серці. Це обличчя відомих людей, на які я орієнтувався у своїй творчості — Пікасо, Далі, Леонардо да Вінчі. Або фрагменти картин, які надихають, наприклад «Венера Мілоська». 32

ОсОБИсТОсТІ

Чи є у Річарда Горна фобії? Фобії є у всіх, і я не виняток. Вважаю нерозумним про них говорити, адже тоді ним легко скористатись. В дитинстві я страждав на гідрофобію, яку успішно подолав у 23 роки і проблем з водою у мене тепер більше нема. На сьогоднішній день, найстрашніше, мабуть, не боятись нічого. Тоді у людини зникає інстинкт самозбереження. Коли Річард Горн закохується, то він... Річард Горн так часто закохується! (сміється — прим. автора). Коли я закохуюсь, то стаю дуже щедрим і натхненним, можу робити різні дурниці. В реаліті «Супермодель поукраїнськи» через ваш професійний і чоловічий погляд проходять сотні дівчат. Чи є у них шанс завоювати ваше серце?

Так, шанс є, але дуже маленький. Щоб мене закохати у себе, необхідно дуже постаратись. Я чітко розділяю роботу та особисте життя. Що дратує вас у дівчатах і як виглядає ваша ідеальна модель?

Як бути таким крутим, як Річард Горн? У вас є секрет успіху?

Ви багато подорожуєте. Чи встигли вже обрати місце для медового місяця з майбутньою обраницею?

Секрет успіху — це не мати секрету успіху. Як тільки розумієш, що є якась формула, то вона одразу ж і перестає працювати. По життю треба йти, імпровізуючи та граючись (посміхається — прим. автора).

Вибрав, це Яремче у Карпатах. Я вважаю, що це найбільш магічне і містичне місце у нас в Україні. І більш сильної енергетики, ніж у Карпатах, я ще не зустрічав.

Анна Завітневич

РІЧАРД ГОРН — експерт популярного реаліті-шоу «СУПЕРМОДЕЛЬ ПО-УКРАЇНСЬКИ»

Мене дратує одна-єдина річ — тупість. Абсолютно не вкладається у голові, як жінка може дозволити собі бути дурною. Лю-

блю розумних, освічених, хитрих і вміючих користуватись своєю жіночою натурою дівчат.

SAVOR

МЕДИЧНИЙ ТУРИЗМ: захоплюючі подорожі за здоров’ям

Здоров’я — річ, яку бажають усі, незалежно від соціального стану, віку та статі. Кажуть, про нього треба дбати, берегти і, на жаль, досить проблемно зберегти. Лікарняні заклади рідко асоціюються з чимось позитивним та світлим. Але ми переконані: час позбуватись нав’язаних стереотипів. Лікування може перетворитись у захоплюючу мандрівку на зустріч новим враженням!

бираючи діагностику та лікування у провідних медичних центрах та клініках в Україні, ви можете бути впевнені: рівень сервісу стрімко зростає! Найкращі лікарі з євпропейським досвідом та знанням іноземної мови, найновіше обладнання, і, врешті, українська гостинність — що краще сприятиме вашому виздоровленню? Західний регіон України може похвалитись не лише медичним обслуговуванням високого класу, 34

ЗДОрОВ’Я

але й унікальним рекреаційним потенціалом. Що може бути краще, ніж прогулянки на свіжому повітрі? Гаряча сауна? Море вражень від відвідувань найпопулярніших екскурсійних місць? Та найкращий результат — це здоров’я від голови до кінчиків пальців, про яке піклуються кращі у своїх сферах. Ви ще сумніваєтесь? Не варто відмовляти собі у розкоші бути здоровими.

ДАМІЯ: ЩАСТЯ КОЛИХАТИ ДИТИНУ

Так мало треба, щоб відчути щастя — обійняти свою дитину. Та що робити, коли «не виходить»?

ІНКОЛИ... ПРОСТО «НЕ ВИХОДИТЬ»? Так, справді, діти народжуються у потрібний час. оСлід задуматись, якщо вагітність не настала через рік регулярн і півго відкритого статевого життя (якщо жінка молодша 35 років) року — якщо старша.

МИ ЗРОБИМО ВСЕ, ЩОБ МАЛЯТКО ДРІМАЛО У ВАС НА РУКАХ! НАШІ ПОСЛУГИ:

- лікування та діагностика безпліддя; - повний спектр гінекологічних послуг; - діагностика генетичних захворювань; - діагностика та лікування урологічних захворювань; - радіохвильова терапія патології шийки матки.

МАЙЖЕ ВСІ ПАРИ, ЯКІ ЗАВЕРшИЛИ ЛІКУВАННЯ, НАРОДИЛИ ЗДОРОВУ ДИТИНУ!

А наші кваліфіковані лікарі, сучасна апаратура та безцінний досвід стануть надійними супутниками у досягненні вашої цілі.

НАшІ КОНТАКТИ:

м. Івано-Франківськ, вул. Федьковича, 112Б тел.: +38 (0342) 52-40-04, (099) 443-35-35, (098) 499-42-42 damia.com.ua damiyaif@gmail.com

фото: Daria Fur

ВІРИМО, ЩО ВИ СИЛЬНІ.

CDD-LUXE: ПРАВДА ПРО ВАШЕ ЗДОРОВ’Я

Сучасна медицина та ефективне лікування неможливо уявити без точної постановки діагнозу. Поєднання найкращих спеціалістів та найновішого діагностичного обладнання — це переваги

«ЦЕНТР ЩЕЛЕПНО-ЛИЦЕВОЇ ДІАГНОСТИКИ»,

які дозволяють вам бути впевненими у постановці і вирішення вашої проблеми.

Комбінований рентгенапарат Veraviewepocs 3D R100 фірми MORITA дозволяє вирішувати унікальні за своєю складністю медичні завдання при дослідженні черепнолицьової ділянки.

ЙОГО ХАРАКТЕРИСТИКИ: - чіткі знімки завдяки функції автоматичного покращення кості зображення: структури кістки, зубів, гайморових пазух, суглобів; - мінімальна доза опромінення — на 15% менше за традиційну не завдасть шкоди вашому організмові. ЗАПАМ’ЯТАЙТЕ: правильна діагностика захворювань — це понад 90% успіху у подальшому лікуванні! фото: Уляна Козак

Ортопантомог рафія скроневонижньощелепни х суглобів

Ортопантомог рафія синусних пазу х

Комп’ютерна то форматі верхнь мографія у 3D ої і нижньої щел еп

Телеренгентног

рафія

лепного гортані, скронево-нижньоще Комп’ютерна томографія у 3D: а ант внутрішнього вуха, атл суглобу, гайморової пазухи,

НАшІ КОНТАКТИ: м. Івано-Франківськ «Центр стоматологічної діагностики», вул. Франка, 37 тел.: (066) 988-01-67, (096) 356-60-07 «Центр щелепнолицевої діагностики», вул. Пасічна, 2А тел.: (066) 202-16-71, (068) 107-43-32

тел .:+380 (68) 649 35 11 E-mail: gundjak@mail.ru

м. Яремче, вул. Галицька 1/2

Ñ Ò Î Ì ÀÒ Î Ë Î Ã ² × Í À Ê Ë ² Í ² ÊÀ

— а в кліОпераційний мікроскоп зображенніці їх 3! — збільшує дить до міня зуба в 22 рази і зво і повторк ило пом ик риз німуму транслян лай Оннь. уча них втр ція дає ента кум о-до віде і ція і фотовласні очі можливість пацієнтам на ультат «до» побачити оцінити рез та «після».

ійно

Фес ÃаПро

ме

беЗ ЗайвиÕ виТра Т Îìð³ÿíà ïîñì³øêà

â³ä ñòîìàòîëîã³÷íî¿ êë³í³êè

DYNASTY

Ми потурб уємось не лише про ваші зу би, але й пр о Вас, адже органі зовуємо пр оживання, харч ування і ак тивний відпоч инок на ку рортах Яремчанщин ни для на ших пацієнтів та їх рідних.

Ціни у DYNASTY — гнучкі і приємні, а система щорічних контрольних оглядів усіх пацієнтів дозволить уникнути клопотів і заощадить ваші кошти.

ПоªДнаТи Êорисн е З Приªмним ціºнтів — а п х и ш а н и ин більше полоивх регіонів та міст! ш з ін

Де шукати вітаміни? Постійна втома, погане самопочуття, часті ГРВІ та застуди, до того ж ще й проблеми з шкірою, нігтями і волоссям. Можливо вся справа в тому, що організм відчуває нестачу вітамінів? Як зрозуміти яких, і чим поповнити дефіцит, наш організм повідомить сам. Головне завдання — не пропустити сигнал SOS. Вугрі, червоні плями на обличчі

Лупа, тьмяне, ламке волосся

а і групи в

F, в12, в6

Випадання волосся

Натоптиші, тріщини на п’ятках

с, н, в3

а, с

Часті інфекційні захворювання

Екземи

а, с

а і групи в Хронічні закрепи

Слабість в м’язах, судоми, біль в ногах

в1, в6

Кровотеча з носа

Безсоння

с, Ê, р

в7 Гематоми на тілі

Депресія

с, р

в6

Дерматити

Головокружіння, шум у вухах

в2, в3, в6, н

в3, е Алла Кравченко SAVOR

Æіночêа: • носить «торби» з ринку • пахне кухнею • одягається практично • вірить в традиції • не носить панчохи • читає книги і дивиться серіали «про любов» • жертвує собою • згадує минуле

VS.

Æінêа:

• носить стильний шоппер з еко-торбинками • пахне гурманським ароматом • одягається стильно • вірить в себе • інколи одягає панчохи • розвиває стосунки в реалі • цінує себе • планує майбутнє

INSIDE

НОВА

енциклопедія для

МАМ —

Кожна матуся мріє, щоб її чадо зростало здоровим та отримувало все найкраще — від харчування до дозвілля. Сучасні мамусі черпають інформацію про догляд та виховання дітей у мережі, рідше в книгах, оскільки світ змінюється із невгамовною швидкістю і часто можна натрапити на застарілу інформацію та поради. Хтось обирає для себе різноманітні сайти із порадами, хтось консультується у знайомих, та найактуальнішим довідником для мам сьогодні стала соціальна мережа — INSTAGRAM. Як і чим годувати своє маля, у що вдягти, де та чим лікувати, які місця для розваг відвідати — про материнство «з ніг до голови» розповідають у своїх аккаунтах інстамами — сучасні активні матусі. Вони діляться з читачами своєї сторінки усіма моментами материнства та власного життя. Ми знайшли декількох інстамам з усієї країни, котрі активно показують життя своєї сім’ї та малечі, створюють чарівні фото та публікують мотивуючі розповіді.

Софія Стужук @sofia_stuzhuk (312 тисяч читачів)

«Найважливіше у вихованні дитини — вибрати правильного батька, який буде прикладом дитині, демонструватиме хорошу модель сім’ї» За життям Софії Стужук в Instagram слідкує 312 тисяч читачів. Софія мама 11-місячного Давида. Дівчині 21 рік, вона проживає у Києві, студентка КНУ ім. Т. Шевченка, блогер, активно займається спортом, власниця брендового одягу та ініціатор 42

INSIDE

створення організації «Instamama. ua». Софія щодня ділиться новими розповідями про свого сина, сімейне дозвілля та догляд за собою. Вона почала писати про Давида ще під час вагітності: описувала відчуття, ділилася проблемами та порадами. Цікаво було те, що Софія ще вагітною займалася спортом навіть в останні місяці. Думки читачів розділилися: дехто запевняв, що через це можуть виникнути проблеми, а інші захоплювалися силою та витримкою дівчини. Вона не переймається критикою, а, навпаки, реагує на всі запитання, з якими до неї звертаються її читачі.

розказати, пояснити — і я завжди радо відгукуюся. Бувало пишуть, щоб організувала фан-зустрічі, але я не вважаю себе зіркою, щоб проводити подібні заходи»,— говорить Софія.

«Я не планувала збирати велику аудиторію читачів свого аккаунту, просто розповідала про своє життя: вагітність, роди та материнство, грудне вигодовування, відновлення фізичної форми після народження дитини, інколи завантажуючи відео з тренувань. Мої читачі часто пишуть з проханням щось

Анастасія Белена @nastyabelena (21, 2 тисяча читачів)

«Найдорожчий час для мене — це час проведений із сім’єю» У мами моделі й донечка стане віддзеркаленням краси. Так і у випад-

ку Насті Белени зі Львова. Дівчина — професійна модель, життя якої насичене постійними фото- та відеозйомками, гастролями та напруженим графіком. Попри свою зайнятість Настя виховує маленьку донечку. Єві більше року і її вже теж можна сміливо називати маленькою моделлю. Анастасія ділиться із читачами особистим життям, робочими буднями, досягненнями донечки та рекомендує корисні дитячі речі. Модель часто організовує для Єви професійні фотосесії, змалку привчає позувати.

Діана Тимофєєва @di_timofeeva_ (19,6 тисяч читачів)

«Народження дитини спонукало знайти власну справу. Спочатку я створила магазин одягу в соціальній мережі, згодом зайнялась флористикою та організацією свят. Гадаю, що діти не повинні ставати на перешкоді досягнення мрій» Діана з Чернівців, вона мама маленької Вероніки, якій виповнився 1 рік. Профіль дівчини в Instagram демонструє активне життя як батьків, так і маленької донечки, адже читачі Діани чи не щодня спостерігають за яскравими фото у різних місцях. Діана встигає все: працювати, відвідувати кав’ярні, салони краси, спілкуватися з друзями, оскільки, за словами мами, Ніка — слухняна дитина, яка дозволяє мамі вирішувати свої справи. «Деякі матусі щиро дивуються, як вона може спокійно сидіти, поки я щось роблю», — розповідає Діана.

том займаються трьома закладами Східної кухні у місті. Орест, окрім бізнесу, ще й ді-джей.

Юлія та Роман Турії @romaxjulia (913 читачів)

«Спочатку публікували фото разом із Романом, а після народження Макса активнішим користувачем аккаунту стала я. Наша сім’я любить проводити вихідні не вдома: їздимо в гори чи село, катаємося на велосипедах, хлопці відвідують спортивні події. Мама з Максом малює, співає, ліпить з пластиліну, читає книжки» Сім’я Туріїв з Івано-Франківська в Instagram веде блог спільно. Батьки трьохрічного Максима, Юлія та Роман, діляться з читачами життям малого Макса: чим він займається, що говорить, та як сім’я проводить дозвілля. У блозі: цікаві світлини сина за грою і роботою, коротенькі відео з його участю. Макс відвідує садок, цікавиться усіма видами транспорту: автомобілі, поїзди, літаки, кораблі. Часто у блозі можна натрапити на фото кольорових капкейків — шедеври невеличкого бізнесу мами Юлі.

Тетяна Пренткович @tanyaprentkovych (39, 2 тисяч читачів)

Тані з Тернополя 24 роки, вона мама двомісячного Івана. Дівчина — власниця інтернет-магазину одягу, також спільно із чоловіком Орес-

«Instagram для мене — це велика сім’я, з якою я ділюся своїм життям, переживаннями та досвідом. Найбільшої популярності профіль почав набирати під час вагітності. А коли з’явився на світ син, я почала ділитися різними материнськими моментами, лайфхаками. Раніше вела рубрику корисних рецептів під тегом #танічка_господинька, де публікувала «апетитні» фото своїх страв і розповідала, як їх приготувати. Багато читачів блогу слідкують за нашою собакою Бамбуром (хаскі), котрий став частим гостем мого профілю»

Вікторія Ліпінська @lipinska_v (4 150 читачів)

Вікторія з Івано-Франківська — мама, яка не боїться відверто поговорити зі своїми читачами та друзями про грудне вигодовування на вулиці, про догляд за дитиною, демонструє чарівні фотокартки маленької донечки і не забуває розповісти про свою роботу та захоплення.

«Завдяки інстамамам, ще далеко до народження дитини, я дізналася багато корисного. Ми з чоловіком Назаром є молодою сім’єю і три місяці тому у нас з’явилося маленьке чудо — донечка Анелія. До народження доньки моєю дитиною була моя професія. Я візажист у власній студії. Наразі перебуваю у декреті, але зовсім скоро випробую себе в ролі супер-мами і буду поєднувати роботу з вихованням донечки» Сніжана САМАНЧУК SAVOR

ПриборÊаТи синÜоÃо ДраÊона:

все Про ЗаЗДрIсТÜ

ВАЗОНИ НА ЧУЖОМУ ПІДВІКОННІ не завжди означають рай за вікнами

Інколи вона приходить непомітно... Лоскоче трішки всередині неприємним холодком. Часто викликає почуття пекучого гніву чи образи — «Ну чому так???» А ще іноді змушує закутатись у ковдру і довго-довго жаліти себе. Знайомо? Вітаємо вас з почесним членством у клубі синього дракона (то не ми, то ще давні римляни його так назвали — прим. автора) на ім’я «Заздрість». Що робити з чудовиськом і що насправді у нього всередині — читайте далі. 44

INSIDE

ÊаТерина ПоліÙуÊ — психолог, акредитований гештальт-терапевт, супервізор, викладач. автор та ведуча терапевтичних груп «між мноþ та світом», «сни на долоні» та жіночих програм «суто жіноче», «нова я» та інші. сПеÖіаліЗаÖії: робота з кризами та травмами, робота з залежностями, тілесно-фокусована терапія та робота з психосоматичними симптомами, танатотерапія.

фото: Ілона Шевельова

Звір на ім’я ЗаЗДрісТÜ

У когось іншого завжди і машина краща, і зарплата більша, і люблять його сильніше. Сусідський будинок дорожчий і стіл в гостях багатше накритий. Знайомі думки? «Наполеон заздрив Цезарю, Цезар — Олександру Македонському, а той, насмілюся припустити, заздрив Геркулесу, який ніколи не існував», — казав англійський філософ Бертран Рассел. Ми з дитинства чуємо про гріховну заздрість, про чорну ії природу, про те, що заздрити не гарно. Ми звикли, що заздрість — почуття «ганебне», тому ми часто ховаємо її за раціональними поясненнями, а чи так це насправді?

Заздрість може опанувати кожним - незалежно від того, наскільки він багатий, талановитий і успішний в житті, але далеко не кожен може в цьому зізнатися і вже тим більше гідно впоратися з цією ситуацією Ви впевнені, що не заздрите нікому? Як би не було неприємно це визнавати, але і ви заздрите, якщо: • можете тишком, але злитись, почувши про чужі успіхи, вважаючи їх негідними або випадковими; • радієте тому, що «так і знали», коли дізнаєтесь про невдачі успішної людини;

• точно знаєте, як насправді краще діяти, знецінюючи при цьому надбання своїх знайомих і друзів; • будучи скромною натурою, дратуєтесь на хвастощі інших; • заперечуєте особисті здібності інших людей при досягненні успіху; • вважаєте себе реалістом, але впевнені, що тільки зовнішні фактори можуть визначити можливість успіху. Випущена на волю заздрість може накоїти різних справ. Історія повна мерзенних і підлих злочинів, скоєних через заздрість. Хто з вас не чув про Моцарта і Сальєрі: коли, піддавшись заздрості, не менш талановитий музикант пожертвував життям друга та здобув собі його успіх і славу. Воістину «жахлива печія заздрості», за висловом письменника Юрія Олеші.

Ùо Æ віДбуваªТÜся насПравДі?

Ставши свідками успіхів іншого і, звикнувши з дитинства порівнювати себе з кимось, ми, не усвідомлюючи, розуміємо свої потреби. Співставляємо відчуття задоволеності життям своє і іншої людини. І чим більше незадоволення є в нас, тим гірше ми себе почуваємо. Звичайно, на цьому фоні успішність інших здається ще більш нестерпною. Якщо твоє власне життя в даний момент тебе не влаштовує, фантазія послужливо намалює тобі феєричні картини чужого благополуччя. «Класно йому, машину нову купив, може собі дозволити ... я повинен бути радим за друга. Хоча насправді, знайшов чому радіти, звичайненька стара «копійка», — саме такими думками в голові буде звучати неусвідомлена заздрість, коли ми ще не визначили чого хочемо, але енергія на розвиток вже є.

Відомий письменник Бунін — яскравий приклад. Ніби все в нього самого було вдало, навіть премію Нобелівську отримав, хоч і жив у еміграції. Але заздрив Сергію Єсеніну страшенно, згадайте тільки його нарис, присвячений смерті Єсеніна. І вірші, мовляв, той писав погані та безглузді, і сам був хамом та мужиком звичайним, якого слід було б пороти на стайні. І взагалі жив він на гроші старої (Айседорі Дункан в ту пору було 43 роки), і купував на гроші цієї пані собі атласну білизну! Просто так і хочеться спитати, невже шановний письменник Бунін, дворянин, розглядав і мацав білизну Єсеніна? Або з іншими вів розмови про підштаники великого лірика? Ні, вся справа в тому, що вірші Єсеніна співаюсь та читають і по сьогодні, а жодної пісні на вірші Буніна нема. Ось так заздрість засліплює, змушує забути, що і сам Бунін, чудовий митець, лишив велике творче розмаїття.

Проблема заздрісників полягає в тому, що вони хочуть бути не тими, ким є. Вони витрачають власну енергію на нескінченні порівняння, хоча навіть не знають того, на кого рівняються. Ми легко помічаємо успіхи інших у важливих для нас місцях, але не хочемо бачити, що ж за цим стоїть Бачачи щось, що нав’язується нам, як ідеал, ми хочемо теж стати досконалими. Але для того, щоб бути ідеальною, людині достатньо бути собою. Є дуже просте перевірочне питання: «Чи готові стати такими, як об’єкт вашої заздрості? Жити повним його життям, з усіма дрібницями?» Не готові? Отож бо і воно! SAVOR

яÊ ПересТаТи ЗаЗДриТи і ПочаТи ÆиТи?

олеÊсій ПросªÊін, марина ÕмªловсÜÊа — керівники міжнародного проекту «Æизнь как чудо», експерти з кармічних питань, спеціалісти з діагностики призначення, організатори міжнародних фестивалів з психології, автори книг та медитацій.

Від заздрості можна страждати, «з’їдаючи» себе та інших, а можна спробувати з нею потоваришувати. Насправді, заздрість — це почуття (хоч і не просте, складене зі злості, захоплення та бажання отримати щось собі), яке дозволяє нам дорослішати, виявляти свої справжні потреби і знаходити способи для здійснення бажань, дає можливість визнавати і конкурувати. • Як би це не було неприємно — визнайте наявність своєї заздрості, навчіться помічати і уважно слухати її підказки про ваші справжні бажання. • Розкладіть заздрість на складові «прості» почуття: наприклад, на злість та сором, страх і зневіру, розпач і гнів. Визначте, кому спрямовані ці почуття. Спробуйте знайти в заздрості такі частинки, як захоплення та бажання, і поставити їх на вершину цього списку. • Визначте предмет і об’єкт заздрості. Кому саме і в чому ви заздрите? Уявіть цих людей максимально детально: зріст, колір волосся, очі, фігура. Пофантазуйте, чим саме вони займаються, поки ви їх не бачите? Як рухаються? Як розмовляють? Які у них таланти? Тепер оцініть створений образ. Приголомшливе відкриття гарантовано: написана картина — всьогона-всього антипод твого власного життя! Це — твоє ж життя, тільки «в ідеалі»! • Уявіть, як ви змінитеся в очах своїх і оточуючих, коли станете володарем бажаного? Спробуйте уявно зняти фільм із собою в головній ролі —як зміниться ваше життя? Детально прокрутіть фільм перед очима? Чи подобається він вам? Чи готові «зняти» таке в реальному житті і чим ви могли б за це заплатити? • Знайдіть в собі ресурси та обмеження. Напишіть два списки — що зможе допомогти вам в досягненні цілі, а що навпаки, буде вам заважати на цьому шляху. • І, нарешті, — перестаньте порівнювати себе з оточуючими, тоді побачите, як звір заздрість перетворився на корисного помічника в вашому житті! Катерина Поліщук

INSIDE

білої ЗаЗДросТі не буваª «Я тобі заздрю по-білому», — часто можна почути таку фразу у дружніх розмовах. Та чи буває заздрість білою? Які є різновиди заздрості? І на що прирікає себе людина, яка постійно заздрить? Ми, як спеціалісти з кармічних питань, запевняємо: 1. Заздрості білої не буває. 2. Заздрість маскується під багатьма почуттями та поведінковими проявами і часто навіть не усвідомлюємо, що ми заздримо. 3. Заздрість стоїть між вами та вашим особистим успіхом. Але давайте спочатку розберемося, що таке карма? Буддиські вчення говорять про те, що карма — це наші думки, слова та вчинки. І кожну секунду ми формуємо наше майбутнє, засіваємо кармінним насінням нашу долю . Воно деякий час визріває і повертається до нас певними подіями. Тут є два цікавих закони. Перший: карма росте. І ми отримуємо у 10 разів більше, ніж віддали. Другий: карма вертається через третю персону. Наприклад, ви постійно кричите на свою дитину, говорите: «Ти дурний, ти не можеш зрозуміти елементарних речей». Це не означає, що саме дитина буде через деякий час говорити вам подібні речі. Хоча цей варіант теж не виключаємо. Через два тижні або через два місяці ви приходите на роботу і на вас

починає кричати керівник. Він звинувачує вас в тому, що допустили елементарні помилки у звіті, що ви поганий спеціаліст. Вас звільняють за ваші помилки, та не виплачують зарплатню за останній місяць, бо власник поніс через це матеріальні збитки. Ви почуваєте себе повним дурнем. Саме так почувалась ваша дитина два тижні або два місяці тому, коли ви на неї кричали. Карма виросла і повернулась через третю людину. Тепер давайте розберемося із заздрістю.

Коли ми заздримо, то хочемо те, що має людина. У своїх думках дуже засмучуємося її успіху. Ми бажаємо, щоб цього успіху у неї не було. Навіть якщо це ваші думки, які ніхто ніколи не прочитає Однак, ви ними створюєте свою долю. Через деякий час це сім’я формує у нашій реальності такі події та емоційні стани: 1. Бізнесові угоди зриваються. За крок до свого успіху ми зазнаємо поразки. 2. Ви ніколи не буваєте задоволеними тим, що маєте. У житті відсутня радість, дуже важко насолоджуватися тим, що у вас є. 3. Ви постійно хочете підвищити свої матеріальні статки, але не можете, яких би зусиль не докладали. 4. Ви не цінуєте себе та своїх досягнень, не цінуєте інших людей. 5. Люди не підтримують вас та відвертаються, коли просите про допомогу. 6. Ви не можете придумати щось

нове, ідей немає. І навіть коли вони є, не вистачає ресурсів їх втілити у життя. Коли ми порівнюємо себе з іншими людьми — це заздрість. Коли ми засмучуємося, що не встигаємо зробити так багато, як наші колеги — це заздрість. Коли ми хочемо, щоб успіх іншої людини став нашим успіхом — це заздрість. Коли ми бажаємо неприємностей своїм конкурентам — це заздрість. Коли у наших ворогів або конкурентів проблеми, і ми радіємо — це теж різновид заздрості. Заздрість стоїть між вами та вашою фортуною. І чим більше заздрите, тим далі ви від своєї мрії. Протилежність заздрості — це коли ми допомагаємо іншим досягати різних цілей, а також вміємо радіти за їхній успіх. Такою поведінкою ми закладаємо у своєму житті дивовижні події та чудових людей: 1. Продажі у вашому бізнесі ростуть. 2. Незнайомі люди постійно допомагають та вирішують ваші проблеми. 3. Не зважаючи на економічну кризу, ваші справи йдуть вгору. 4. Ви вдячні за все, що у вас є, і цього стає у вашому житті все більше й більше. 5. Ви кожного дня відчуваєте радість і легко знаходите тисячі приводів для цього. 6. Ви легко втілюєте у життя різноманітні ідеї, вони приносять вам гроші та визнання. Який ви робите вибір — заздрити чи радіти успіхам людей?

«бо Де ЗаЗДрісТÜ, Там всяÊа Зла річ...» Напевне, в кожного хоча б раз в житті траплявся подібний діалог: — Ой, яка класна машина проїхала! Мені б таку. — Ти що заздриш? Перестань. Заздрити — гріх. Чому заздрити — гріх і як з ним боротися, спробуймо з’ясувати. Ось, що про заздрість ми можемо дізнатися зі словника:

«Заздрість — самолюбне і недоброзичливе невдоволення тим, чим інша людина насолоджується, м’яко кажучи, це тяга за чужим добром» І, маючи такий опис, рішення має бути однозначним: боротись із цим станом душі. Але тут є найбільша проблема — сучасне суспільство живе заздрістю. Саме вона є рушієм (дуже часто) розвитку, адже суть реклами — викликати бажання мати те, що має інший. І саме це бажання нерідко заставляє більше і тяжче працювати, менше часу приділяти своїм вподобанням чи сім’ї. Це може призводити до трагічних наслідків, про що читаємо у Біблії: Авель був вівчар, а Каїн порав землю. По якомусь часі Каїн приніс Господеві жертву з плодів ріллі. Та й Авель приніс жертву — з первістків свого дрібного скоту, і то з найгладкіших. І споглянув Господь на Авеля і на його жертву, на Каїна ж і на його жертву не споглянув. Роз-

о. ДмиТро романÊо — свяùеник у Õрамі св. Êлиментія папи,працівник Êомісії уÃÊÖ у справах родини. магістр богослів’я, заступник керівника відділу студентського життя в українському католицькому університеті.

сердився Каїн вельми і похмурнів. І сказав Господь до Каїна: «Чого ти розсердився? Чому похмурнів? Коли чиниш добре, будь погідний, а коли ні — гріх на порозі чигає: він і так оволодів тобою, але мусиш над ним панувати.» І сказав Каїн до Авеля, свого брата: «Ходімо-но в поле». І коли вони були в полі, Каїн напав на Авеля, свого брата, й убив його. Тоді Господь сказав до Каїна: «Де Авель, брат твій?» Той відповів: «Не знаю. Хіба я сторож брата мого?» А Господь промовив: «Що ти вчинив? Ось голос крови брата твого кличе до мене з землі. Тепер же проклятий ти від землі, що відкрила свої уста, щоб прийняти кров брата твого з твоєї руки. Коли оброблятимеш землю, вона вже більше не дасть тобі свого врожаю. Втікачем і волоцюгою будеш на землі» (Бут 4, 2-12). Дана розповідь є яскравим прикладом того, до чого може привести заздрість. І хоча часто наслідком її стає тривожний сон чи неспокійний погляд, та інколи вона може викликати бурю війни, що спопелить не одну країну, про що застерігали і апостоли: «Бо де заздрість та сварка, там безлад та всяка зла річ!» (Як 3, 16). Життя людини, яка схильна до заздрості, подібне до існування чорної діри, яка готова тільки поглинати. Це наче голод, який неможливо вгамувати. Щоб ти не робив, куди б не їздив, завжди здаватиметься, що це не те, чого не вистачає, що іншим пощастило більше і ти ніколи не зможеш досягнути вершин. Як захистити себе від вірусу заздрості? Це може здивувати, але єдиним ліком від неї є любов, бо тільки вона може наповнити життя сенсом і радістю. «Любов довго терпить, любов милосердна, не заздрить, любов не величається, не гордиться, не поводиться непристойно, не шукає свого власного, не спалахує гнівом, не задумує лихого» (1 Кор 13,4–5). Що може бути прекрасніше, ніж бачити успіхи інших і радіти з ними, допомагати їм здійснювати мрії. Це стає джерелом безкінечного щастя. Джерелом любові є Бог. І те, чи ми живемо заздрістю, чи любов’ю, залежить куди частіше ми дивимось — в дзеркало чи на ікону. SAVOR

10 правил

справді дорогої жінки

Якою є справді дорога жінка? І чи кожна може нею стати? Із цим питанням ми звернулися до львівської бізнес-леді Людмили Калабухи, бізнес-тренера, першого україномовного бізнес-консультанта в інтернеті, автора 2 книг, 4 відеокурсів, власниці 3 бізнесів та жінки, яка 20 років перебуває в шлюбі з тим самим чоловіком!:). Вона радо поділилася з нами своїм досвідом та розповіла одну вельми цікаву життєву історію.

1961 року першого космонавта в історії людства Юрія Гагаріна запросили на прийом, організований в його честь у Букінгемському палаці, англійською королевою Єлизаветою II. Світові зірки, королі та президенти, блиск діамантів і спалахи фотокамер всіх світових ЗМІ... Ціла армія слуг обслуговувала столи, які вгиналися від найвишуканіших страв та напоїв. Тільки Гагарін сидів із порожньою тарілкою та дивиться на віяло із ложок, виделок, ножів, щипців та лопаток, які лежали перед ним. Англійська королева Єлизавета II через перекладача звернулася до почесного гостя: ― Містере Гагарін, а чому ви нічого не їсте? Вам не подобається? Не смакують ці страви? ― Я проста людина. Виріс в небагатому російському селі, в нас не те, що таких наїдків не було, в нас єдиним прибором була велика ложка. Тож даруйте, я не знаю, як усе це їсти і які прибори для чого використовувати.

INSIDE

Людмила Калабуха

Тоді Юрій Гагарін взяв найбільшу ложку, яка перед ним лежала, і почав собі накладати салат з лобстерів. Розкішним залом Букінгемського палацу прокотилося гучне: «Ах!» І запанувала тиша. Журналісти ЗМІ всього світу активно заклацали своїми камерами: ось він, скандальний матеріал про те, як зганьбився радянський космонавт!

«Ось так я визначила для себе відразу 2 приклади для наслідування ― внутрішня свобода, щирість та гідність Юрія Гагаріна і шляхетна винахідливість Єлизавети II»

― Як я вас розумію, ― відповіла англійська королева. ― Я виросла 48

в Букінгемському палаці, мене з дитинства вчили, як це робити, та я досі плутаюся! І потрібний прибор мені підказують слуги. Беріть будь-який прибор і їжте так, як вам зручно.

Тоді Єлизавета II відклала щипці для лобстерів, взяла таку ж величезну ложку і сказала: ― Сьогодні ми всі маємо честь обідати в товаристві визначної людини! Тож всі будемо їсти по-гагарінськи!

І все блискуче товариство відклало свої правильні прибори, взяло, всупереч всім нормам етикету, наклало ними собі крабовий салат, увесь вечір споживаючи їжу такими ж приборами, як Гагарін і Єлизавета II.

Загалом, за роки своєї підприємницької діяльності, визначила кодекс для себе та доньки. Я наслідую такі принципи:

В дорогої жінки відсутня зверхність щодо нижчих за статусом, освітою, матеріальним станом людьми. Вона ніколи нікого не принизить. Навпаки, може підтримати та врятувати будь-кого, якщо відчуватиме, що ситуація виходить з-під контролю.

êа — «Äороãа æін » стилüна і стримана треба набивати собі ціну тим, що люди, яким вона потрібна, будуть її чекати. Вона поважає себе і інших. І це ознака леді.

Конструктивно реагує на критику і ЗАВЖДИ прислухається до порад професіоналів, які обізнані в певних сферах діяльності краще, ніж вона. Дорога жінка навчається новому, прагне до особистісного та професійного розвитку і підкоренню нових вершин.

Справді дорога жінка ― стильна і стримана. Вона ніколи не буде хизуватися своїми статками. Її речі підкреслюють її статус та жіночність, а не роблять реклами брендам, які їх створили.

Вона не є ідеальною! Вміє просити вибачення в людей та визнавати, що помилялася, не боїться розповісти про це іншим. Від цього її ідеальність лише зростає в ціні!

Як би їй не було тяжко на серці, вона транслює іншим позитив і впевненість, що в неї все добре, а буде ― ще краще. Це мотивує і надихає людей. За нею йдуть, всі хочуть бути частиною її життя і перебувати на її орбіті.

Дорога жінка вміє приймати компліменти. Вона щиро подякує людині за добрі слова. Вона не феміністка: їй приємно, коли чоловіки навколо галантні. Вона із задоволенням приймає їх знаки уваги, і всім чоловікам у її присутності це хочеться робити!

Дорога жінка не буде ні з ким конкурувати, особливо з чоловіками, і переконувати, що вона краща. Є спокійною і впевненою в собі. Ніколи не бере участі в суперечках. Це людина, яка не повинна комусь щось доводити, вона вже всім все довела, насамперед собі.

Пунктуальна. Завжди приходить вчасно, до речі, на побачення також. Володіє своїм часом: всі її справи структуровані і розписані похвилинно. Дорогій жінці не

Вона не вбирає на кожен палець по діамантовій каблучці, з її шиї не звисають каскадами коштовності. Вона не використовує вечірній макіяж вдень, не носить спідниці до пупка, щоб показати стрункі ноги, душ з міцних парфумів ― це не її історія.

10.

Вона не живе для дітей і чоловіка, її простір поважають інші. В її світі панує гармонія. З нею завжди цікаво. Її розмови ― це не серіальні пристрасті та ціни на продукти, а низка неймовірно цікавих історій і пригод, які просто обожнюють слухати оточуючі. Ця жінка знає собі ціну. Вона справді є дорогою. Вона ― леді. Записала Леся Кічура, спеціально для «SAVOR»

вона доглянута: ЗавÆДи знаходить час на манікþр, педікþр, депіляціþ, модну стильну зачіску, в її світі не буваº хаосу, і її бездоганна зовнішність — тому підтвердження. SAVOR

ЯсКраВО, сМаЧНО, сТИЛЬНО: готуємось до зустрічі року Півня Рік Вогняного Півня вже майже на порозі, а у вашому новорічному меню — традиційні олів’є та «шуба»? Кажуть, задобрити цього гордого красеня ох як не просто! Але ми спробуємо!

Ùо найÊраÙе ПриÃоТуваТи?

чим ЗДивуваТи ÃосТей?

Головними рисами меню року, що наступає, є простота, стриманість, елегантність. Цей яскравий пернатий знає толк у хорошій їжі!

Сüомãа під ãоріховоþ шóáêоþ

З салатів найкраще підійдуть максимально свіжі, заправлені оливкою олією. І побільше зелені, томатів — Півень обожнює усе яскраве! З термічних способів приготування овочів краще обрати гриль та запікання. Гарячі страви повинні також зберігати нотку легкості. Оптимальним варіантом стануть страви з риби — від вишуканих морепродуктів і суші аж до традиційної запеченої чи заливної риби.

ІНГРЕДІЄНТИ: • філе сьомги — • панірувальні сухарі — • вершкове масло — • гірчиця — • мед — • грецькі горіхи — • зелень петрушки — • сіль, чорний мелений перець; • олія рафінована — • лимон —

1,5 кг; 5 ст. л.; 30 грам; 5 с. л.; 2 ст. л.; 10 шт.; 1/2 пучка; 1 ст. л.; 1 шт.

Cпочатку слід зробити соус: в невеличкій каструлі розтопити масло, мед, додати гірчиці. Зелень петрушки дрібно нарізати і змішати з панірувальними сухарями та потовченими горіхами. Рибу, нарізану порційними шматками, покласти на змащену олією форму. Кожен шматок полити соусом і посипати панірувальною сумішшю. Духовку розігріти до 190 градусів і готувати 30 хвилин. При подачі прикрасити невеличкими скибочками лимону. Якщо страви з мешканців морів та інших водойм не ваша історія, то варто звернути увагу на страви з баранини чи телятини, найкраще приготовлені у горщичках. 50

сМаК

ÊÎÐÏÎÐÀÒÈÂÈ ÁÅÍÊÅÒÈ ÑÂßÒÊÓÂÀÍÍß

Ïîâíà ìiðà ùàñòÿ!

³é í â

å ø ó ä ¿! ³ ó í óé ïà ê ò êîì ÿ â Ñ ì. Iâàíî-Ôðàíêiâñüê âóë. Íåçàëåæíîñòi, 10À òåë.: (0342) 72-50-51 ìîá. òåë.: (050) 391-22-40

— курячі яйця, приготовлені у демонстративній формі, — фаршировані яйця, «сніговички» і т.д. У страви, де потрібно додавати яйця, їх вживання допускається. Хорошим варіантом стане заміна їх на перепелині; — жирна, смажена, «важка» їжа; — міцний алкоголь — елегантність Півня не дозволяє втратити лице при будь-яких обставинах!

ДеÊор

а Ùо на ДесерТ?

Скатертина — спокійних однотонних тонів, надати перевагу краще білій, золотистій, ніжнорожевій.

Півнику з радістю смакуватимуть сирні десерти, фрукти в необмеженій кількості, а також мед. Варто спробувати: легкий мусово-сирний тортик з «глянцевою» поверхнею — найгарячіший хіт кондитерського мистецтва!

AQUA VITA? Віддати перевагу слід легким ігристим винам та найрізноманітнішим коктейлям. Не забувайте, що «коктейль» у перекладі і означає «півнячий хвіст».

ÊаТеÃоричне «ні!» — страви з курятини та іншої птиці — індика, качки, гуски: навряд чи Півневі сподобається споживання його родичів, тому курка-гриль — далеко не найкращий варіант;

Півень — житель села, тому варто зробити акцент на посуд і декор з натуральних матеріалів: скла, дерева, глини. Серветки краще обрати полотняні, з натуральних тканин. Та й паперові серветки — жахливий моветон! Затишку і урочистого настрою вашому святковому столу додадуть червоні свічки — одна велика в центрі чи декілька по периметру: Півень любить бачити усе навколо. Обов’язковий атрибут — ємкість із зерном: що може краще задобрити різнобарвного красеняПівня, як не його улюблена страва? Анна Завітневич

сМаК

ЧИМ ПАХНЕ ЗИМА, або які аромати творять свято у вашій домівці?

их емоцій. Направду, снігові заметілі стирають весь бруд Зимові фантасмагорії нерідко занурюють нас у вир позитивн ки. Зимою панянка мелодика йде в ногу з ритмікою: закапел і засмічен не ще її и з надр людської душі, оголююч ого асфальту. Такими вечорами зірки гордо засніжен ання порипув нотки у ся вереск дітлахів так легко вливаєть ліхтарям освітлювати життя перехожих, вуличним уватим підстарк аючи походжають небом, допомаг невдоволених!). таких ж того (до біжать кудись завжди котрі незимовій погоді, достатньо відсунути буває, часто як то, чи зимовій, геть яти протисто гідно Щоб дрібничок. манеру скептика на задній план і дістати пригорщу пахучих

манДаринÊи

атрибутом зики стають невід’ємним Ці помаранчеві цитрин мандаринок неки скиб чі чню Сма в цілому. мових свят, та й зими ачують організм відля здоров’я (адже збаг ймовірно корисні як холодів), так і для гарчас у кує бра яких K, тамінами А, В1, С, D, чудово товаришує того, цедра цитрусових ться вже ного настрою. Окрім у їх поєднанні відчуває онія гарм м: чає м дариновій із ромашкови овий час у такій ман зим и вест Про тка. ков з першого ав’язливим аромаі хороші парфуми з нен компанії допоможуть кий пуховичок геть не іть якщо ваш новень нав , вих русо цит том . мандаринового відтінку

ШТруДелÜ

Штрудель, або будь -який пиріг, котрий асоціюється вам із різдвяними святами. Будучи дошколяриком, я завжди полюбляла вдихати аромат свіж оспеченого вишнев ого штруделя за бабусиним рецептом. Вип ічка, а зокрема пахощі тих славнозвісних пончиків з начинкою ружі, повертають у безт урботні миттєвості дитинства. Адже сам е смаколики, спечен і матусею чи бабцею любов’ю, наповнюю з ть теплом серце нав іть найзаклопотанішого бізнесмена. В такі моменти доречними стаю ть слова вдячності, які ми так часто зали шаємо осторонь наш ої уваги.

ДИЗаЙН

ШоÊолаД

Цей продукт хоч і має в собі гормон щастя, але, як не парадоксально, доводить дівч ат і дітлахів до сліз: пер ші хочуть скуштувати, але бережуть сво ю фігуру від зайвих сан тиметрів на талії, а от другі вже настіль ки замурзались від щой но з’їдених цукерок, що мама точно заховає решту солодо щів далеко на антресоль. Проте пам’ятайте : невеличкий шматоч ок чорного шоколаду в день стимулює роб оту мозку. Для справж ніх гурманів спектр видів шоколаду доволі широкий: з імбиром , зі шматочками квітів, з перцем карі чи з краплями верблюжог о молока.

Êава

З цукром \ без, вершками, молоком, кардамоном, цинамоном, і корицею, лимоном, перцем, фруктовим сиропом, шоколадом навіть кількома краплями хорошого алкоголю. Кава з корицею найкраще відображає натхненну атмосферу свят, адже її прянонащі розслаблюють та заспокоюють. Хоча для романтиків цей пій буде чимось на кшталт «занадто». От їм, для прикладу, раджу роскуштувати горня какао з солодкими маршмелоу: післясмак не жевих зефірок робить чоловічі перепалки на політичні теми взаІ, такими гарячими, а жіночі плітки — не такими гострими. галі, хочете кави?

ÊуТя

Яка ж це насолода куштуваМедові прянощі традиційної куті. сягає року! Липовий, гречаний, ти страву, термін очікування якої вий, хмільний, акацієвий, квітко каштановий, яблучний, горіхо ків його видів створюють важвий, травневий і ще кілька десят ску: поціновувачів. Єдиний вихід ку дилему навіть для істинних і аромат, який буде справді «ваштувати та віднайти той смак обливому різдвяною. по-ос ься вдаст кутя тоді і шим» —

свічÊа

Все більшої популяр ності серед українців знаходять ароматизовані свічки. Романти кам сподобається аро мат лаванди, холерикам — суміш різкого чебрецю і шавлії, зага дковим лірикам — нотки мигдалю, а ласу нам — прянощі солодко го гарбузового пирога. Як кажуть, класика завжди в моді, тому й проста добра свічка доречно вмоститься обабіч святвечірнього столу, жевріючий вогник якої додасть зати шку і легкості.

ДіДуÕ

Споконвіків дідух був українців. Зазвичай він невід’ємним атрибуто м зимових складаєтьс чечків з до свят я з житніх даванням чи пшенич запашних ють аромат них пупольових и язичниць трав, котр кого магнет зі ще більш і створюизму. Ледь им розмаїт осучаснени тям лісових оберегом й дідух трав стане від злих ду не лише па хів, а й чу ки аж до М довою деко хучим асляної. рацією ваш ої домів-

ялинÊа

Хвойні гілочки, попри свою провідну роль символу Нового року, наповнюють домівку ароматом лісу. Проте, значно краще в ролі зимового атрибуту використовувати таки штучну ялинчи ку, а для створення ароматного міксу — гілочки ялиці, сосни гіялини. Традиційно на вхідні двері вішають віночок з хвойних лочок, оздоблений манірними дрібничками. Часто за вибором такого віночка можна дізнатись стильові вподобання господині цієї домівки: стримано і зі смаком — природжена мінімалістка, бездоганна симетрія — ви на порозі хати справжньої перфекціоністки.

в’яЗанÖі

є Бабусині в’язанці. Ілюзія існування в людини свого запаху він вже давно підтвердженим фактом. А от у бабусиній домівці неякийсь до щему рідний і мармеладний. Саме з таких причин має жодного подиву, що сплетені бабусиними руками шарфинаі Ну ки, пледики, рукавички просякнуті такими ж ароматами. останок невеличкий лайфхак: шарфи, зв’язані грубими нитками зина великих шпицях, — стильний і ще й практичний аксесуар мової моди.

Додайте трішки запаху — і дива не змусять на себе чекати, якщо ви, звісно, вірите у них. Діана Дутчак

Smoke King: по-справжньому захмарне задоволення Втомлені чи бадьорі? Розчаровані чи щасливі? Інколи хочеться відпочити після... Важливої зустрічі? Напружених буднів, що збігають пісочним годинником... Чи просто продовжити відпочинок?

Такий крутезний клуб в самому серці Івано-Франківська вже чекає на Вас! ОДНІ З КРАЩИХ В УКРАЇНІ Команда кальян-клубу вже за декілька місяців після відкриття увійшла в топ-ліст кращих команд України!

ЗРУЧНИЙ РЕЖИМ РОБОТИ ТА ЛОКАЦІЯ Центр міста, з 15.00 до 5.00, декілька VIP-залів, комфорт і безпека для вашого задоволення.

м.Івано-Франківськ вул. Незалежності 3 тел.:+38 (095) 228-66-33 +38 (068) 228-66-33 INSTAGRAM COM / SMOKEKING_IF VK COM / SMOKEKINGIF FACEBOOK COM / Smoke-King-276321759426417/

Вхід з 18 років фото: Уляна Козак

ГарЯчиЙ ШОкОЛаД

Ç³ãð³éñÿ!

чашка гарячого шоколаду взимку — незамінна річ для бажаючих зігрітися або підняти настрій.

сторія шоколаду по чалася ще з часів існу вання племен ацтеків і майя. Жерці перед ри туальними обрядами ви пивали дивну рідину, яка отримала назву «напій Бо гів». Робили його з пере тертих прожарених какао бобів, розведених холод ною водою з щедрою порцією гострого перцю чілі. В Європу напій по трапив в злегка модифі кованому вигляді: холод ну воду замінили гарячою, щоб какаобоби краще розчинялися, а гострий перець чілі — цукром. Правда, спочатку напій був занадто густим і жир ним, а щоб пом’якшити його смак, в нього ста ли додавати молоко або вершки. Для того, щоб приготувати «напій Богів», вдома необхідно мати лише плитку темного шо коладу без наповнювачів і барвників. Бажано ви бирати якісний шоколад, щоб напій був не тільки смачним, але і корисним.

ДиЗАЙН

5 ÏÐÈ×ÈÍ ÂÈÏÈÒÈ ×ÀØÊÓ ÃÀÐß×ÎÃÎ ØÎÊÎËÀÄÓ

напій містить солі кальцію і калію, які не ймовірно корисні для кісток і шкіри. Моло ко допомагає солям засвоїтися, а залізо і магній за ряджають людину енергією, дарують сили, зніма ють стрес.

у гарячому шоколаді є антиоксиданти, їх майже вдвічі більше, ніж у червоно му вині, і майже в три рази, ніж в зеленому чаї; фла воноїди підвищують кількість оксиду азоту в крові і покращують функції кровоносних судин.

Піднімає настрій і підвищує життєвий тонус, збільшує працездатність, стимулює розумову діяльність, покращує пам’ять, допомагає впоратися з депресією.

Шоколад може бути засобом профілактики розвитку злоякісних пухлин, захво рювань серцевосудинної системи і діабету; на від міну від твердого шоколаду, містить менше цукру і тому «безпечний» для фігури.

смачний десерт рекомендується пити при простудних захворюваннях. Але спосіб його приготування трохи відрізняється від звичайного. У чашку з гарячим напоєм, який готу ється на воді, слід додати мед, щіпку кориці і чер воного перцю. Даний рецепт допомагає зміцнити імунну систему і протистояти багатьом інфекцій ним захворюванням.

м’ЯтНиЙ

1 скл. молока

прЯНиЙ

1/2 скл. шоколадної стружки

1 ч.л. екстракту м’яти

1 ч.л. какао

1 скл. молока

1/2 скл. жирних вершків

1/2 скл. молока

100 г чорного шоколаду

1 ч.л. арроруту

1 скл. кави

2 скл. молока

3 ст. л. крохмалу

Апельсинова 60 г. тертого цедра гіркого шоколаду

1 яєчний жовток

60 г. тертого гіркого шоколаду

1 ч.л. кориці

2 ст. л. цукру

200 г шоколаду

4 скл. молока

меКСиКаНСьКиЙ

1 ст. л. цукру

1/4 ч. л. кориці

Дрібка перцю чілі

140 г темного шоколаду

1 скл. молока

ІрлаНдСьКиЙ

ІСпаНСьКиЙ

1 ч.л. цукру

1 скл. молока

ГуСтиЙ

ІталІЙСьКиЙ

2/5 скл. вершків

60 г темного 1/2 ст. л шоколаду апельсинової цедри

1 ст. л. цукру

КавовиЙ

1 ст. л. цукру

1 ч.л. кленового сиропу

апельСиНовиЙ

КарамельНиЙ

140 г шоколаду 3 ст. л. кара мельного сиропу

½ ч.л кориці

1 скл. молока

1/2 скл. тертого шоколаду

60 г лікеру «Бейліс»

ßÊ ÏÐÈÃÎÒÓÂÀÒÈ?

Ãîëîâíå ïðàâèëî ïðèãîòóâàííÿ ãàðÿ÷îãî øîêîëàäó: «ðîçòîïèòè ³ ðîçì³øàòè». Òîïèòè øîêîëàä ïîòð³áíî äóæå îáåðåæíî, íå äîâîäÿ÷è éîãî äî êèï³ííÿ. Íàéêðàùèé ñïîñ³á — âîäÿíà áàíÿ. Øîêîëàä ñë³ä ðîçì³øóâàòè äåðåâ’ÿíîþ àáî ñèë³êîíîâî¿ ëîïàòêîþ äî ïîâíîãî éîãî òàíåííÿ. Óâàæíî ñòåæòå çà òèì, ùîá â øîêîëàä íå ïîòðàïèëà âîäà, òîä³ â³í ïðîñòî çãîðíåòüñÿ. Í³ â ÿêîìó ðàç³ íå ïåðåãð³âàéòå øîêîëàä! SAVOR

як і коли ГОВОРИТИ з ДІТЬМИ про СЕКС РОЗМОВИ З ДІТЬМИ ПРО ЧОЛОВІЧО-ЖІНОЧІ СТОСУНКИ ЧАСТО ВИДАЮТЬСЯ НЕПРОСТИМИ, А ПРО СЕКС — НЕЗРУЧНИМИ, ІНКОЛИ І ТАБУЙОВАНИМИ. ДЕХТО З БАТЬКІВ ЗАДАЄ ПИТАННЯ: ЧИ ВАРТО ЦЕ РОБИТИ ВЗАГАЛІ? ВСЕОДНО САМІ ДІЗНАЮТЬСЯ. ЯКЩО РОБИТИ — ТО КОЛИ ПОЧИНАТИ? ТО ЩО ВСЕ Ж ТАКИ ПРИМУШУЄ УНИКАТИ ПОДІБНИХ РОЗМОВ? СТРАХ! СТРАХ БУТИ НЕКОМПЕТЕНТНИМ, НЕ ЗРОЗУМІЛИМ ДЛЯ ДИТИНИ, СТРАХ СКАЗАТИ ЩОСЬ ЗАЙВЕ, СТРАХ ПОЧУВАТИСЯ НЕЗРУЧНО ПІД ЧАС РОЗМОВИ... ПОГОВОРИМО ПРО ОСНОВНІ ІЗ НИХ. фото: Марина Палажченко

Ірина Срібна — магістр психології, педагог, член Української та Європейської асоціацій транзакційно го аналізу, член ВГО «Арттерапевтична асоціація», засновник та керівник громадської організації та арт студії «Альтера»; працює у напрямках: транзакційний аналіз, арттерапія, позитивна психотерапія.

Страх

№1

нерозуміння того, Що і в яКому віЦі дитина маЄ знати Про сеКс

Початок сексуального виховання починається за довго до того, як малюк задасть перше незручне пи тання. Не варто чекати, що дитина, коли підросте, сама прийде до вас із запитаннями, якщо їй це буде потріб но. Може не прийти, скориставшись іншими джерела ми інформації, менш надійними та достовірними. І тоді її уявлення про стосунки, секс та любов сформуються дещо викривлено. Роль батьків у формуванні сексуальної грамотності дитини є надзвичайно вагомою. Ще на першому році свого життя малюк починає вивчати частини свого тіла, включаючи і статеві органи. Не за важайте йому це робити, не акцентуйте на цьому ува гу. Ручки, ніжки, статеві органи — дитина не відчуває різниці, у такому віці це не що інше, як знайомство зі своїм тілом. Пізніше, в 34 роки, пішовши до дитячого садочка чи спілкуючись з однолітками, малюк робить для себе важливе відкриття: дівчатка і хлопчики «влаштовані» по-різному, вони мають суттєві відмінності. У зв’язку з цим до дорослих у малюка може бути багато запитань. І ваше завдання, шановні батьки, дідусі і бабусі, — відповідати на всі питання, якими б наївними та кумед ними вони вам не видавались. У цьому віці дитина по чинає відносити себе до певної статі, визначає свою статеву ідентичність: «Я — дівчинка», «Я — хлопчик», — гордо заявляє маля. А роль дорослих — допомогти їй у цьому, підкресливши, що стать дається людині один раз на все життя. В цьому ж віці дитина ставить батькам запитання: «Я звідки взявся?» При цьому дитину цікавить, звідки взя лась вона сама, а не всі діти. Історії про «капусту», «ле лек», або про магазин розповідати не варто, це може 60

БАМБІНО

спотворити поняттєвий апарат дитини, а також посія ти сумнів: «А чи дійсно я дитина своїх батьків?» Важли во пояснити, що вона народилася від своїх мами і тата, і що в основі її появи було бажання бути разом, велике кохання, світлі та прекрасні почуття. Акцентувати ува гу потрібно на тому, що дитина бажана. Не варто роз повідати і в подальшому «сумні» історії щодо її наро дження: про тяжкі та тривалі пологи, про те, що дове лося відмовитися від чогось у житті: кар’єри, навчання, тощо . Це може породити у дитини почуття провини за те, «що вона є». На питання: «А кого ви хотіли — хлопчика чи дівчинку?» — не треба розповідати, що ви хотіли хлопчика, а народилась вона, і навпаки (послання «не будь самим собою»). Скажіть дитині, що хотіли саме її: з отаки ми оченятами, щічками, косичками. Це стане важли вим для неї моментом становлення базової упевне ності в собі.

Âàðòî ïî÷èòàòè! Верду К., Коен Ж., Кантан Ж., Торджман Ж. «Енциклопедія сексуального життя для дітей 79 років. Фізіологія і психологія»; Дюмон В. «Звідки я взявся? Сексуальна енциклопедія для дітей 58 років»; Януш К. «Як я з’явився на світ»; Хафнер Д. «Від пелюшок до перших побачень. Що треба знати батькам про сексуальне виховання своїх дітей»; Смілянська О., Юзмухаметов С. «Про це... Відносини хлопчиків і дівчаток».

В 45 років діти починають уважно спостерігати за стосунками чоловіка і жінки, відтворюючи свої спосте реження в іграх (доньки-мами). Прийшовши з садочка, малюк може повідомити батьків, що він вирішив одру житися з дівчинкою з групи. У 67 років дитина починає задавати питання про секс. Побачивши сцену фільму, вона може запитати: «А що вони роблять?» Пояснення, що це — заняття любов’ю або сексом, і що від цього з’являються діти, буде достатньо. В 1012 років дитині потрібно розповісти про прин ципи статевого життя, роблячи акцент на почуттях. До бре було б у розмові використовувати картинки чи ен циклопедії для відповідного віку. Важливо не оцінюва ти, «добре» це чи «погано» — дитину цікавить, власне, суть. Не можна ототожнювати секс із чимось брудним та непристойним, а, навпаки, пояснити, що займатися сексом у дорослому віці — коли є любов між чоловіком і жінкою — це дуже приємно. В 1214 років дитина має отримати знання про існу ючі міжстатеві стосунки, про закоханість, різницю в по ведінці юнаків і дівчат, про менструації і полюції. 1416 років підліток повинен знати про інтимне жит тя, вагітність, контрацепцію, захворювання, що пере даються статевим шляхом. ІсторІя з життя: М., 14 років. Депресія, викликана раннім сексуальним досвідом, що став результатом недостатньої поінформованості батьками про секс та його наслідки. Секс виявився для дівчини не таким приємним, як показують у фільмі, а стосунки із хлопцем одразу після цього розірвалися. Дівчина вважає себе використаною, відчуває порожнечу і шкодує про зроблене.

Страх

№2

яК Це говорити? Коли ПоЧинаю говорити з дитиною Про сеКс, то ніяКовію, мені стаЄ незруЧно

Коли ви, дорослий, переживаєте такі відчуття, то це про вас, а не про дитину. Можливо, тому, що більшість із нас ще родом із Радянського Союзу, де сексу не було, а, отже, і говорити про це немає досвіду. Ймовірно, да ється взнаки якийсь травмуючий момент із особисто го життя, пов’язаний із сексуальним вихованням. Якщо ви помітно хвилюєтесь розмовляючи з дитиною про секс, скажіть їй чесно про свої почуття. Поясніть, що та ких розмов у вас із дорослими не було; подякуйте дити ні за довіру вам; намагайтеся вести бесіду природним чином, як при обговоренні будьякої іншої теми. Не потрібні довгі повчальні лекції. Буде достатньо 15 хвилин, щоб викласти те, що ви вважаєте за потрібне. Вона буде задавати питання і захоче отримати корот кі конкретні відповіді. Варто потурбуватись при цьому, щоб розповідь не обмежувалась одними біологічними

фото: Надія Пушко

Наталія ІлюК, мама трьох дітей (Аміна — 14 років, Максим — 11 років, Ілля — 1 рік) Обговорюйте зі своїми дітьми питання вже сьогодні! Адже СЬОГОДНІ сексом буквально пропитано все: телебачення, кіно, реклама. Напевно, ця тема залишається забороненою тільки в розмовах батьків з дітьми. Мені здається, що поняття про секс у сучасного покоління дуже змінилось — від заборо неної теми колись до активно обговорюваної зараз. Наші діти вже змалечку можуть почути перекручену інформацію про ЦЕ. Дитина почує про секс, як тільки піде до школи. А, може, й швидше. Обговорювати з дітьми це питання — це один з на ших обов’язків. Звичайно, і нам, і дітям може бути ніяково по чинати такі розмови. Батькам варто пам’ятати, що багато мо лодих осіб думають, як моя 14річна донечка: «Ми хочемо, щоб про секс нам розповідали батьки, а не вчителі або теле бачення». Важливо взяти до уваги вік дітей, але вкрай важливо розпо відати дітям про секс якомога раніше. Не чекайте, поки діти стануть підлітками! Бо в перехідному віці вони зазвичай со ромляться і не хочуть відверто розмовляти. Навчити дітей, як правильно називаються статеві органи. Cлід наголошува ти на тому, що нікому не можна доторкатися до цих органів. Я почала вчити свого сина ще з трьох років. Для молодших школярів — поступово розширюйте їх знання про секс. Спо чатку прозондуйте ґрунт, а тоді починайте розмову. Зважай те на те, що дитина вже знає, і чи хоче вона знати більше. Не примушуйте її обговорювати цю тему. Розмова про секс, ймо вірно, зав’яжеться сама по собі, якщо ви регулярно проводите час зі своєю дитиною. Не розповідайте дітям все й одразу. Не хай розмови будуть короткими, але регулярними. Тоді дитина не буде бентежитись і отримуватиме від вас інформацію в міру того, як ставатиме дорослішою.

фактами — дитині захочеться дізнатися про ваше до цього ставлення, переживання і рішення. Добре було б почути щось із вашого життєвого досвіду. Не варто боятися, що сказаного про секс буде «дуже багато». А що ж робити, якщо ваша дитина вживає непри стойні слова? Спокійно пояснити їй їх значення, а по тім скажіть, чому ви не хочете, щоб вона це робила. Можна, наприклад, сказати: «Іншим людям буде дуже неприємно почути такі слова», або «Не думаю, що це найкращий спосіб розповісти про те, що ти відчуваєш». Важливо правильно називати статеві органи, уника ючи слів «піпка», «піпіська». Хлопчикам треба розпові дати про менструації, а дівчатка мають розуміти, що таке ерекція. Не мають також залишитися без уваги

SAVOR

такі питання, як гомосексуальність і проституція. Біль шість дітей дізнаються про це із телепередач або чита ють про них. Це породжує цілком природну цікавість. Про СНІД та інші хвороби, що передаються статевим шляхом потрібно розповідати з урахуванням реакції дитини. Не варто говорити дитині: «Ти ще малий, щоб зрозуміти це». Якщо дитина задає конкретне питання, вона має отримати конкретну відповідь у доступній для неї формі. Відповівши на питання, треба переко натись, що дитина зрозуміла ваші слова і що ваша від повідь відповідала очікуванням. Історія із життя: О., 42 роки.: «Коли мій 15-річний син почав зустрічатися з дівчиною, я відчував, що маю поговорити з ним про це як чоловік. Але не одразу наважився. Яким же було моє здивування, коли син із радістю сприйняв мою ініціативу. Я зрозумів, що ця розмова була синові потрібна. Ми поговорили щиро, відверто про те, як мають поводитися юнаки на побаченні. І вже закінчили розмову, як найкращі друзі».

Страх

№3

Прояви любові в сім’ї можуть розбестити дитину

Абсолютно хибна думка. В сім’ї має панувати тепла, відкрита і довірлива атмосфера, а прояви любові —

вербальні і невербальні, умовні і безумовні — мають бути обов’язковими. Як писав Клод Штайнер, погла джування так само необхідні для збереження життя, як і задоволення інших первинних потреб — в їжі, пит ті та притулку. Холодні, емоційно недоступні батьки створюють на пругу для дитини, змушують її почуватися невпевнено. А прояви ніжності між батьками підкріплюють позицію дитини, що вона народжена від любові. Історія із життя: В., 28 років звернулась із проблемою онанізму свого сина. Як з’ясувалося, однією з причин цього була нестача тілесного контакту та ласки зі сторони батьків, а також авторитарний стиль виховання. Адже виховували з татом хлопчика «як справжнього чоловіка», або, як то кажуть, «щоб не був маминим синочком». Тому компенсувати нестачу тілесних відчуттів та знімати напругу малюку доводилося у такий спосіб. Для дитини основою сексуального виховання є лю бов. Любов батьків до дитини та любов батьків один до одного. Любові до дитини багато не буває. Любіть її безумовно: не за отриманий високий бал у школі, не за гарно виконану роботу, не за те, що вона виправдала ваші очікування, а просто за те, що вона є, якою вона є. Адже тільки дитина, яку любили в дитинстві, може ста ти зрілою особистістю, будувати справжні щирі стосун ки та створити щасливу сім’ю.

му організмі, щоб це не було для неї шоком. Тоді вона зрозуміє, що першу відповідь, інформацію та пораду змо же отримати від мами. Особливо важ ливим, водночас, є пояснити їй про повагу до себе самої.

Як показує життя — зарано говори ти про секс не буває. Щойно діти по чинають ставити запитання про те, як вони з’явилися — потрібно їм від повідати. Відповіді для найменших ді ток повинні бути простими, а, голов не, правдивими: полюбили тато з ма мою одне одного, одружилися і наро дилися дітки. Важливим моментом може бути тільки форма подачі інформації. Якщо дитина не отримає відповіді, то може замкнутись у собі і шукати її на сто роні. Мені здається, що розмова про секс з хлопчиком і дівчинкою відріз няється кардинально. У хлопчиках потрібно виховувати повагу до жінки, дівчинки. Повагу до жінки-матері виховує у міжособистіс них стосунках подружжя. Якщо хлоп чик відчуває батьківську (материн ську) любов, то він буде здатний на любов у майбутньому. З дівчатками інша ситуація. Питання про появу діток на світ можна пояс

БАМБІНО

Будь-яка дитина (хлопчик чи ді вчинка) повинна відчувати батьків ську любов і бути впевненою в тому, що її люблять.

фото: Наталя Удовик

Надія Гошва,

мама 2-х двійнят (Роберт і Марк, 6 років) нити у дошкільному віці так само, як і хлопчикам. А далі можна розповісти про різницю між дівчатками і хлопчи ками. Дівчаткам слід пояснювати про зміни, які відбуватимуться в їхньо

Мої діти знають, що я ніколи їх не обманюю, виконую усі дані обіцян ки. І коли я бачу, що хтось із діток бо їться щось запитати, то я сама почи наю розмову, стараюся розговори ти їх. Намагаюся донести до них, що є не тільки мамою, але і другом. Тому вони можуть спитати мене все, що їх цікавить. Говоріть зі своїми дітьми на усі теми; не лякайтесь називати речі своїми іменами; говоріть так, щоб діти не втрачали довіру до вас і не зами кались у собі. Знаходьте ті слова, які знайдуть відгук у душах ваших діток!

На фото: Ірина Челепіс, оля совтус, Надія зайцева, Вікторія Микитюк

Колекція Манани Богачевської

фраНкІВСький ПоДІУм 3 грудня відбулася одна з найо чікуваніших модних подій року — Франківський ПОДІУМ. Організа торами заходу виступили Pasage Gartenberg та модельна аген ція «ЮВЕНТА» на чолі з Тетяною ТерсеновоюЗаводовською, ду шею та музою події. Свої колекції представили як вже широко відо мі на Прикарпатті і за його межа ми дизайнери та торгові марки, так і зовсім молоді таланти: SecretDress, Мар’яна Єфімова, Манана Богачев ська, Тетяна Кузьменко, Лєна Васен ко, Віра Немченко, Надія Зайцева, Вікторія Белей, Лелітка, РЕПТИЛІЯ, NACHO, Галина Шиманська, Ліля Ку риляк, Ната Мета. Гостей заходу че кала невелика розважальна програ

ма, розіграш подарунків та фуршет. В рамках показу працював шоурум, де кожен бажаючий міг приміряти і придбати речі, які сподобались.

На фото: Наталія Галань і Тетяна Крохмалюк

Колекція Лєни Васенко

ПОДІЇ

Колекція Вікторії Белей

Колекція Мар’яни Єфімової

Колекція Лілі Куриляк

На фото: Тетяна Терсенова-Завадовська

Колекція Лєни Васенко Оптика Станіславська Колекція Вікторії Белей

Колекції одягу NACHO і взуття Рептилія

Колекція Нати Мети Колекція ЛЕЛІТКИ

Колекція Надії Зайцевої

Колекція SecretDeess

Колекція Манани Богачевської

Колекція Тетяни Кузьменко

фото: Ірина Кузишин

SAVOR

Галицький шлягер набирає обертів

Всеукраїнська народна пісенна премія «Галицький шлягер» впевнено набирає обертів. 29 вересня сцена Івано-Франківського обласного музично-драматичного театру імені Івана Франка буквально вибухнула пісенними шлягерами, які дарували людям професійні виконавці. Окрім відомих вітчизняних зірок, на Прикарпаття також приїхали гості з української діаспори Канади та Америки, щоб стати учасниками фестивалю. У концерті принйяли участь такі виконавці: народні артисти України Оксана Пекун, Ярослав Борута, Оксана Савчук та Іван Кавацюк (дует «Писанка»), заслужені артисти України Дмитро і Назарій Яремчуки, Тетяна Піскарьова, Ігор Богдан (Канада), Ірина Зін ковська, Наталія Май і доньки Олеся і Станіслава, а також Дмитро Андрієць, Віктор Сидір (США), Анжеліка Векерик, Тетяна Бариляк, Роксолана Калин, Катя Бойко, ОЛена Єфімчук,Софія Федина, Василь Михайлович, гурт «Червоні маки», та голова Оргкоміте ту, поет-пісняр, народний артист України Вадим Крищенко Організатори поділились із глядачами планами на майбутнє, повідомивши, що вели кий гала-концерт планують проводити у столиці Галичини, місті Львові, на початку на ступного року, де і будуть вручені нагороди виконавцям, композиторам і поетам за ви брані глядачами пісні, які стали лауреатами «Галицького шлягеру – 2016».. Уляна Мандзюк фото: Мирослав Ільїних

ПОДІЇ

У фокУСІ ВерХНІй оДяГ ЕЛЕГАНТНЕ ПАЛЬТО НАЙКРАЩИЙ ВИБІР: одно або двобортне пальто кашеміро ве пальто спокійних барв. МОЖНА КОМБІНУВАТИ З:

діловим костюмом, класичними штанами, коротке — із різноманіт ними штанами.

НІ: ризикована довжина — чим ви нижчі, ти коротше повинне бути пальто, спортивне взуття і аксесуари. ЦІКАВИЙ АКЦЕНТ: різноманіт

ні шарфи.

S U C

NB!

З-під верхнього одягу не повинно бути видно піджаків, кардиганів, светрів! 68

стиль

ДУБЛЯНКА НАЙКРАЩИЙ ВИБІР: коротка або середня довжина, колір — різ ні відтінки коричневого і чорного. МОЖНА КОМБІНУВАТИ З:

класичним і casual стилями, іде ально — вельветові штани.

НІ: блискуча шкіра, надмір деко ративних деталей і хутра. ЦІКАВИЙ АКЦЕНТ: дублян ка у стилі американських курток авіаторів.

Для СПраВЖНІХ моДНикІВ! • Парка — ідеально з «тімберлендами» і джинсами. • Дафлкот — поєднайте з черевиками «дезертами» і в’язаними аксесуарами.

FOCUS

ПУХОВИК НАЙКРАЩИЙ ВИБІР: класич ний пуховик з «дрібними» квадра тами темносинього чи бежевого кольору. МОЖНА КОМБІНУВАТИ З:

джинсами, грубим і/або спортив ним взуттям, в’язаними шапками.

НІ: діловий костюм і класичне взуття. ЦІКАВИЙ АКЦЕНТ: пуховики незвичайних яскравих кольорів.

SAVOR

«Неформа»:

Цього року мені 37. Не багато і не мало. Чим я відрізняюсь від інших? Мабуть, нічим особливим. Як і в інших, у 20 у мене була відмінна спортивна форма з вагою 85кг. Як і в інших, у 30 її не стало, а вага виросла до 130кг. Зараз мені майже 40 і форма знову відмінна. Що ж трапилось? А ось про це і буде моя особиста історія.

Анатолій

Мицкан Власник і тренер спортивного клубу «Прайм», головний тренер проекту «трансФОРМАція»

Здоров’я

більш, ніж чудово знаю, як втратити форму, так само, як і її здобути. Бо сам, на власному досвіді все пройшов. Тут я напишу про свій шлях, про свої помилки (нечас то можна надибати визнання помилок в історіях, схожих на цю). Це тепер я знаю, як зміни тися, як знову стати активним, як відновити і навіть покращити форму! Знання ці давалися ме тодом проб і помилок. Не хочу,

щоб хтось інший обпікався там, де свого часу обпікся я сам. Більшість чоловіків прожива ють достатньо шаблонне життя: шкільні та студентські роки до волі активні, мало не у всіх жод них проблем із здоров’ям, мало не всі займаються якимось ви дом активної діяльності (спорт, туризм, активний відпочинок тощо). Потім починаються сірі робочі будні, сім’я, брак часу, іноді брак грошей, брак ініціати

подорож туди і звідти

ви, брак мотивіації і, коли при ходить третій десяток прожи тих років, як наслідок або зайва вага, або просто втрата форми, болі в спині, дається чути сер це, стрибає тиск, з’являється за дишка, втрачається пружність м’язів, втрачаються самі м’язи, зникає пластичність… Моя особиста трансформація з форми у неформу мала два ета пи: перший був досить трива лим: від 23 років (коли я одру жився) до 30, коли у мене вияви ли порок серця. Протягом цього часу я поступово втрачав фор му через тотальний брак часу на себе. Спортом, все ж, займав ся, але недостатньо інтенсивно. Маса стресів, робота, проблеми в особистому житті, пізні вечері потихеньку робили своє чорне

діло і форма втрачалась, м’язи поступалися місцем жиру. Другий етап наступив тоді, коли довелося суттєво відсторо нитися від занять спортом, зро бивши їх формальністю. Життя з clc-синдромом. Такий мій діа гноз. І тоді я заважив 130кг… Картина доволі класична. У кожного свої причини втратити форму. Вони, загалом, не є сут тєві. Суттєвий факт 30-літніх без формних дядьків, багато з яких у 20 мали відмінну форму. Ось так. І я став одним із них, ба, на віть одним із найгірших екзем плярів цього виду… Кілька років 130 кілограмовий дядько жив у депресії. Кілька ро ків сподівався щось змінити. Пізніми вечорами «заїдав» свою депресію. Щоранку прокидався,

щоб прожити ще один невда лий день. І це вже стало звич кою… Аж поки я не зважився на кардинальні зміни в житті. Бо дістало! І ось тут основна суть трансформації від неформи до форми! Кардинальні зміни в житті! Неможливо просто взя ти і піти в спортзал, і так змінити все! Потрібно тотально змінити своє життя, яке привело до не форми! Я кинув найману працю (уні верситетського викладача) і почав власний бізнес, яким за ймаюся і досі (спортивні клуби: створив і керую вже третім за три роки). Я розірвав невдалий шлюб і знайшов людину, поруч з якою можу творити! Я обрав той спорт, яким живу і досі (бра зильське джиу-джитсу). SAVOR

І я сів на дієту: 3 місяці без їжі! Щодня від 3 до 5 літрів води з медом. І я скинув 30кг. То був перший етап моєї трансформа ції від неформи до форми. Ска жу з висоти прожитих років: невдалий. Бо злетіли і «сало», і «м’ясо»… Хоча депресію як ру кою зняло. Стало легше ходити, рухатись, дихати! Потім було кілька років ста новлення нового мене. Важ ких років, сповнених випробу вань і тяжкої праці, зради дру зів і помилок на новій цари ні. Але була маса енергії і ціле спрямованість. І, коли я міцно став на ноги у новому образі, у новому житті, я перейшов до другого етапу своєї трансфор мації. Він почався 1 липня 2016 року. У моє життя активно увій шов кросфіт. Тренування що дня, жорсткі правила харчуван ня і результат на фото.

на цьому етапі ключовим поняттям є «Правила»! Потрібно чітко встановити правила і неухильно їх виконувати. Мої особисті правила такі: 1. Постав ціль, визнач пріоритети, прийми обмеження, будь готовим пройти шлях до кінця — і йди! 2. Розірви усі стосунки з власною лінню! «Не можу», «не хочу», «не буду» — ці вислови відтепер не твої друзі! 3. Будь готовим прийняти нового себе! 4. Харчуйся здорово, вживай білки і вітаміни! 5. Тренуйся інтенсивно! 6. Зроби все для того, щоб ніщо і ніхто не спиняв тебе! 7. Прийми новий стиль життя і живи ним!

ЗДОрОв’я

Неможливо нічого зміни ти, не змінивши харчування. Я особисто достатньо скептич но ставлюся до будьяких дієт. У Вас можуть бути різні дієти від різних спеціалістів. Вони мо жуть бути як ефективними, так і не зовсім. Найбільш важливим є знання принципів, на яких пра цюють дієти. Ось 10 принципів харчування, які дадуть 100% ефект за умо ви строгого виконання. Ключ у тому, що Ви можете самі обира ти, що їсти, як їсти і коли їсти за умови дотримання цих принци пів. Перед тим, як почати, Вам слід знати обсяг їжі, яку Ви споживає те за один раз: Ваша пригорща! За один раз слід з’їдати стільки, скільки поміщається у власній пригорщі! Що, як і коли класти у Вашу пригорщу — читайте у 10 правилах харчування.

Правило 1

Ніколи не вживайте швидкі вуглеводні! (торти, морози во, смажена картопля, будьякі вироби з білої муки, поліровані крупи, макаронні вироби, білий хліб, булочки, солодощі тощо.) Замість них вживайте природ ні «солодкі» вуглеводні (солодкі фрукти, молоко, мед). Вживайте складні вуглеводні! (овочі, не поліровані крупи, темні види хліба, каші).

Правило 2

не вживайте їжі після 18год! Тільки пийте! Просто ніколи не дозволяйте собі розкіш спожи вання їжі після 18год! ніКоли! Після 18год все, що Ви спожива єте, відкладається у «запас» за мість того, аби використовува тись за призначенням. Їжа після 18год. лише перевантажує пе чінку і стає поповненням жиро вої тканини. Хочете зайвої жи рової маси? Їжте після 18год.!

Правило 3

їжте багато білків! (сир, м’ясо, риба, молоко, бобові, горіхи, яйця, не поліровані крупи тощо) у першій половині дня! Білки мають бути основним наповне нням їжі!

Правило 4

ніКоли за жодниХ обставин у жодному виПадКу не їжте Фаст Фуд! Піца забороне на також!

Правило 5

не вживайте ЦуКор! Ві зьміть це собі за правило! Чай чи кава без цукру! Ніколи не вживайте жодних цукровмісних продуктів! Там, де цукор — то не Ваша їжа!

Правило 6

жодних газованих вод! Ніко ли не пийте колу, пепсі, живчик чи будьяку іншу газовану воду! Просто ніКоли! У ній надто ба гато цукру! Пляшка кокаколи на день і Ви ніколи не будете у формі!

Правило 7

головне правило харчування: Сніданок з’їжте самі! Обідом поділіться з другом! Вечерю віддайте ворогу! Їжте максимум Ва шого денного раціону у першій половині дня!

Правило 8

вода! Пийте воду! Пийте ба гато води! Проста вода (чай, мо локо, супи тощо не є водою!). Пийте часто і не менше 2 літрів води на день! Ваше тіло на дві третини скла дається з води. Ваш жир та кож містить масу води. Якщо Ви мало п’єте, Ваше тіло зберігати ме воду і втрачати зайву масу буде проблематично, оскільки організм зберігатиме воду в жи ровій тканині! Змусьте тіло ду мати, що вода нікуди не дінеть ся, адже її достатньо поступає з питтям, тоді організм не збері гатиме воду в жирі і дозволить «топити» його :)

Правило 9

вітаміни і мінерали. Вживай те багато продуктів, що містять вітаміни і мінерали! (фрукти, овочі, бобові, мед, не полірова ні крупи). Вам потрібні вітаміни і мінерали! Пийте воду з медом — чудове джерело вітамінів!

Правило 10

жодної солі. Ніколи не їжте сіль! Ніколи не соліть свою їжу!

Сіль утримує воду в орагнізмі! Будете їсти сіль — не зможете ефективно втрачати зайву вагу! Поза Правилами (як само собою зрозуміле): • жодниХ ШКідливиХ звиЧоК! • ніКоли, за жодниХ обставин не вживайте алкоголь! • ДОВІЧНИЙ БАН пиву, вину, горілці, слабкоалкогольним напоям тощо! Це питання не обговорюється! • Наркотики, куріння під повною забороною! Щодо занять спортом, тут до зволю собі послатись на комер ційну таємницю. Приходьте до мене в клуб і тоді продовжимо цю тему на практиці. Замість висновків. Якщо хоче те змінити своє життя і транс формуватись, запам’ятайте ці правила: 1) Трансформуйте не своє тіло, а все своє життя! Якщо у Вас ви-

никли якісь проблеми — потрібно усувати не тільки наслідки, але і причини! Щось у Вашому житті пішло не так і це треба змінити! 2) Будьте активними! Гляньте на дітей: вони дуже багато рухаються. Рухайтесь багато, як діти! Займіться спортом, ведіть значно активніший спосіб життя! 3) Їжте, щоб жити! Не живіть, щоб їсти! Забудьте про культ їжі! Їжа має бути не смачною, а корисною. Харчуйтесь в міру. Харчуйтесь здорово! 4) Викиньте із свого життя все, що викликає у Вас депресію! Впустіть радість у своє серце і виженіть звідти сум! Змініть своє життя, навіть, якщо такі зміни видаються Вам нереальними! Відпустіть те, що пригнічує Вас. Почніть реалізовувати свою мрію! 5) Основне правило: трансформація незворотна! Ви більше ніколи не повернетесь до старого образу! Ви назавжди змінили своє життя і прийняли його! SAVOR

Альона Лесик: «Потрібно адресувати у Космос свої бажання, тоді все обов’язково збудеться»

Робота сучасної моделі нелегка. Високий рівень конкуренції спонукає кожну дівчину боротися за увагу та не залишати собі можливості бути гіршою за будь-кого. Модель повинна завжди удосконалюватись і бути кращою. Для цієї справи потрібні і відповідні дані, знання, навички та вміння, а головне ― сила духу та впертість. Про біле і чорне у модельному бізнесі, спеціально для «SAVOR», розповіла модель та переможниця телевізійного проекту «Холостяк-6» Альона Лесик. 74

Людина номера

льона народилася у Харкові та завжди мріяла потрапити до Києва. Мета дівчини ― досягти успіху у кар’єрі моделі та телевізійної ведучої. Перші кроки до мрії вона почала робити ще будучи студенткою. Який титул виборола 18-річна Альона, якою для неї виявилася її мрія та як проект «Холостяк-6» навчив дівчину бути злішою. Про всі подробиці модельного та особистого життя Альони Лесик читайте у розмові. ― за освітою ви перекладач китайської мови. а коли ж почали займатися модельною справою? ― У моделінгу вперше я себе спробувала чо тири роки тому. Тоді мені було 18 років. Я ви падково потрапила на конкурс краси «Міс ІНЯЗ» в університеті, після чого все і почалося. Це був мій стартовий конкурс, де я виборола пер ше місце. Пригадую, мені настільки сподобав ся процес конкурсу, що саме ця подія підштов хнула до вибору модельної діяльності. Я поча ла займатися пошуком різноманітних кастингів. Згодом, була перша фотосесія, перша зйомка, перша зарплатня. Насправді, для моделі старт у 18літньому віці вже досить пізній.

― якими задатками має володіти дівчина, щоб стати моделлю? ― Перш за все ― це зріст, відповідна фігура та «модельне» типажне обличчя. Проте, важ ливими залишаються бажання та впертість. У цій справі не можна здаватися, потрібно при будьяких обставинах рухатись далі і розвива тись. Жодна відмова ― не причина припиняти відвідувати кастинги. На жаль, моделі в Україні не мають постійної роботи, що залишає нега тивний відбиток на робочому графіку та буден ному режимі. У моделі завжди буде нерегульо ваний робочий день, тиждень, місяць. Бувають періоди, коли дуже багато зйомок, а буває й на впаки ― нічого. Часто через це вони перебува ють у депресивному емоційному стані. Тому за вжди потрібно тримати руку на пульсі подій і шукати роботу. ― Часто пошуком роботи для моделі займається менеджер. Чи працюєте ви у тандемі із помічником? ― Так, це робота менеджера, але у мене, на жаль, немає такої людини. Насправді, знайти модельного менеджера зовсім непросто. Тому, зараз я займаюся самостійним пошуком робо ти. Всі мої проекти, навички та вміння ― моїх рук справа.

SAVOR

ма від солодощів. Дуже люблю випічку, але не можу її собі дозволити. Бувають виключення, коли у мене поганий настрій, чи стресова си туація ― я з’їдаю солодке. Здебільшого у супер маркеті я купую капусту, сир, шматок риби чи ку рячого м’яса. Увесь час сиджу на строгих дієтах. Модель повинна завжди бути у формі та тонусі, тому має відвідувати спортивну залу, масажний кабінет та різні процедури по догляду за собою.

― Невід’ємна частина життя моделі ― подорожі. Робота у яких країнах найбільше запам’яталася? ― Я працювала в Туреччині, Росії та Румунії. Вважаю, що не важливо, куди ти їдеш, головне, щоб тебе оточувала чудова команда, ― тоді все вдається. Не зважаючи на те, що за кордоном заробітна платня на порядок вища, але працю вати вдома завжди приємніше. ― Які найцікавіші проекти пригадуєте? Що найбільше запам’яталося з робочих моментів? ― Моя найулюбленіша робота пов’язана із ве чірніми та весільними платтями. Це завжди не ймовірні образи та місця. Атмосфера робочо го процесу якась надзвичайно казкова. Коли умови роботи сприятливі та приємні, наслідком стає чудовий результат. Мандрівка, яка най більше запам’яталася в емоційному плані та від якої найяскравіші спогади, ― робота в Румунії. Це була співпраця з однією із відомих марок ве чірніх суконь. Високий рівень роботи, хороша команда та доробки, якими я можу пишатися. ― Що найскладніше в житті моделі, та від чого доводиться відмовлятися? ― Найважче ― це нестабільність. У тебе не має конкретного графіку роботи. До трудно щів віднесу і харчування. Враховуючи те, що я схильна до повноти, мені доводиться відмовля тися від багатьох продуктів, які люблю, зокре 76

Людина номера

― Під час кастингу моделям часто відмовляють. Як ви реагуєте на відмови? ― Мене це дуже гнітить. Я кожного дня відвід ую різноманітні кастинги, щодня шукаю цікаві пропозиції та проекти. При відмовах намагаюся заспокоїти себе висловом: «Хто шукає ― той за вжди знайде». Потрібно навчитися терпіти, на лаштовувати себе на краще, адресувати у Кос мос свої бажання ― тоді все обов’язково збу деться. ― Чи відчуваєте ви конкуренцію на кастингах між претендентками? ― Конкуренція існує у всьому. Красивих та професійних моделей зараз дуже багато. Безліч дівчат хочуть стати моделями, але насправді це не так легко, як здається на перший погляд. Ця робота не є найкращим заробітком, звісно, якщо ти не «Victoria’s Secret».

Так, бути моделлю цікаво, проте непросто. Багато емоцій та сил віддається камері. Не буває такого, щоб модель просто стала перед камерою, спалах її зафіксував ― і все. Ні! Тобі постійно потрібно змінювати емоцію, весь час твоя шкіра та волосся піддаються негативному впливу через концентрацію макіяжів та зачісок Пригадую, коли працювала у Туреччині, мені протягом одного дня робили чотири рази за чіску ― повністю від миття до локонів. Часто, коли змінюють макіяж, ти й не знаєш, чи вимиті кисті для нанесення косметики, а шкіру вже ніх то не поверне. ― Яке у вас джерело натхнення у роботі? ― Я розумію, що ця справа мені дуже подоба ється. Мною рухає бажання. Розумію, що не хочу сидіти в офісі і перебирати папери чи відпові дати на телефонні дзвінки. Я люблю камеру ― це моє. Зараз думаю про ще одну діяльність, яка є дуже близькою. Хочу спробувати себе у ролі телеведучої. Я дуже комунікабельна і спілкуван ня з людьми для мене є необхідністю. ― Розкажіть про проект «Холостяк-6», у якому ви не просто взяли участь, але й вибороли титул переможниці. Наскільки реальний проект? ― Все, що відбувалося у проекті, було реаль ним. Знайти свою половинку можливо, голо вне хотіти цього. Досі багато людей вимага ють у нас з Іраклі доказів про наші стосунки. Найчастіше запитують: «Коли буде весілля?». Я впевнена, що коли буде весілля ― запитувати муть: «Коли буде дитина?». Наразі, ми пара, але як буде далі ― не знаю. Глядачі сприймають ка блучку, подаровану Іраклі, як ознаку майбутньо го весілля. Та проект ― це шоу, а не життя. Я не заперечую попередніх слів, що проект реаль ний, це просто один етап у стосунках, а по його закінченню починається зовсім інший. Прига дую момент, коли Іраклі вперше після проек ту запросив мене у кафе. Оце і було для мене справжнє побачення. Коли ми вдвох, без жод них камер та очей ― все по-іншому.

― Чого навчив проект? ― Протягом трьох місяців, проект для мене став величезною школою життя. Він закаляє, робить злішою. Бувало, що всі хвилювання пе ретворювались в агресію навіть у стосунках з близькими людьми. Все це через кількість бру ду та негативу довкола. Тоді мене лякав мій стан, але зараз розумію, що завдяки проекту стала сильнішою. ― Про що Ви зараз мрієте? ― У найближчому часі моя мрія ― це знайти місце гармонії. Мрію про роботу телеведучої ці кавого ток-шоу чи веселої програми. Для мене це важливо, оскільки заряджаюся людськими посмішками. Коли хтось приїжджає у Київ і думає, що всі двері перед ним будуть відчинені ,то з часом розуміє, що, насправді, це дуже жорстокий світ. Та, не зважаючи на це, варто стукати у всі двері. Сніжана САМАНЧУК SAVOR

Як керувати правильно: посібник для мудрих босів Альберт Ейнштейн якось сказав: «Якби у мене була година, щоб вирішити проблему, і моє життя залежало б від відповіді, я б витратив перші 55 хвилин на пошук правильних питань, які треба задати. Бо якби я знав ці питання, я міг би вирішити цю проблему менш, ніж за п’ять хвилин».

Як керувати правильно? Бути авторитарною «грозою» чи демократичним «слабаком»? Чи можливий третій варіант?

Автор статті: Оксана Пашко 78

бізнес

В сучасному світі бізнесу кожен ке рівник прагне до принципово но вих, кращих способів організації ро боти свого колективу. Але чи мож ливо знайти правильний підхід, чи це нездійсненні мрії з підручника по менеджменту? На сьогодні актуальні усі методи керування, які засновані на ЛЮДЯ НОСТІ. Та заковика в тому, що ми не зовсім розуміємо, як це зробити. Як мотивувати співробітників? Як бути з просуванням по службі і підви щенням заробітної плати? Чи мож на вирішувати ці питання без інтриг і кумівства? Як проводити збори так, щоб вони були продуктивними і під німали настрій учасникам? Як зро бити, щоб на нарадах ми висловлю валися щиро, а не тільки керуючись

егоїстичними мотивами? Як у всьо му, що робить компанія, керувати ся найважливішою метою, яка буде об’єднувати колектив?

Ейнштейн говорив: «Неможливо вирішити проблему за допомогою того ж рівня свідомості, яка її створила». Можливо, необхідно просто змінити мислення?

яК обрати метод уПравління?

«Яку мотивацію використовува ти в роботі з підлеглими — нега тивну або позитивну? Різку чи пря ник?» — таке банальне, на перший погляд, запитання я почула від од нієї знайомої, керівника невеликого колективу. На це питання відразу й не відпо віси. Давайте спробуємо розглянути ситуацію в цілому. для початку розберемо основні поняття, відповівши на кілька запитань: 1. Що таке мотивація? 2. Коли і в яких випадках доречно використовувати негативну мотивацію «різку»? 3. Що робити, якщо співробітник заслуговує «пряника» за виконання плану, але, водночас, заслуговує «різку» за недотримання посадових обов’язків? 4. Чи існує ідеальна система мотивації?

запізнення, шлюб, крадіжка, пия цтво. І навіть в таких випадках її не обхідно перетворити в систему.

Найголовніше правило керівника звучить так: «Перш, ніж когось карати або преміювати, необхідно навчитися чітко ставити завдання співробітнику у вигляді планових показників» Головна помилка багатьох керів ників — створення преміальної сис теми на базі одного єдиного чин ника. Якщо ви ставите тільки обсяг продажів або норму виробітку — це називається угодою.

Почнемо з визначення само го поняття. Мотивація — це систе ма взаємопов’язаних матеріальних і нематеріальних приводів для ре зультативної виробничої поведінки співробітників. Виходячи з цього, негативна мо тивація «різка» виправдовує себе тільки тоді, коли вона є органічною частиною цілісної системи, а не ви кликана емоційними поривами ке рівника. Це, мабуть, правило номер один! І саме таку логічну систему покарань заохочень потрібно створювати. Друге правило полягає в знанні того, коли найефективніше засто совувати позитивні або негативні мотиватори.Якщо ми хочемо досяг нення результатів, то тут годиться ТІЛЬКИ позитивна мотивація, тіль ки «пряник»! Наприклад: «Працюй, дотримую чись посадової інструкції, техноло гій і норм якості продукції — отри маєш додаткову надбавку 5% до окладу за кожен рік роботи і щоріч ну путівку в санаторій». Негативна ж мотивація, «різка», годиться лише для запобігання де структивній виробничій поведінці —

яК, Кого і Коли Хвалити/Карати?

Як визначити, хто із працівників заслуговує на винагороду? Перший фактор — це так зване KPI (показники ефективності). Для під приємства створюється ціла «біблі отека» таких показників і, крім того, виводиться один інтегрований по казник, який відображає загаль ну ефективність компанії. Для ство рення такої «бібліотеки показників» дайте відповідь на питання: «ЩО ви хочете отримати від співробітника? Які конкретні результати описані в бажаних показниках?». Але і цього виявляється недостат

ньо. Перш, ніж очікувати правиль ної поведінки від співробітника, ми повинні пояснити йому, ЯК досягну ти бажаного для нас результату. Зазвичай, такі пояснення пропису ються в посадових інструкціях. Але часто ці інструкції занадто формалі зовані і далекі від реальності. В іде алі — інструкції повинні складатися, виходячи з бізнес процесу на дано му робочому місці, з ними повинен бути ознайомлений працівник. Найкраща мотивація для співро бітника — це наочно, просто й про зоро, як для підлеглого, так і для ке рівника, визначити зону відпові дальності співробітника та наочні межі функціональних обов’язків. у цивілізованій, грамотно побудованій компанії працює система, яка сама відреагує на досягнення або недосягнення певних виробничих результатів. співробітник починає розуміти, що фактично він сам планує свій дохід за відомими і прозорими для нього правилами. він розуміє, за що буде премійований або оштрафований. Керівнику ж більше не треба кричати або тупотіти ногами, бути добрим чи злим, потрібно бути тільки об’єктивним і послідовним у виставленні результатів.

NB!

та Чи все таК Позитивно на ПраКтиЦі?

Іноді ж у нас, на жаль, «батіг» на багато частіше застосовується, ніж «пряник», показуючи свою добру

Головне правило мотивації — спочатку прибрати всі де мотивуючі фактори, а вже потім чекати від працівника, що він буде ефективний, дисциплінований і лояльний.

SAVOR

результативність. Почуття провини, страх втратити роботу, занижена са мооцінка, невпевненість у своїх си лах, страх, що хтось краще працює, негативне бачення світу — ось най

приклад, «різка» для співробітників нижчої ланки буде значно ефектив ніша, ніж для топменеджерів. Співробітникам вищої ланки більш цікаві позитивні методи мотива

NB! в організаціях, які прагнуть до розвитку, де важлива творча робота, покарання ефективними не будуть. дієвими можуть бути тільки запобіжні дії.

більш дієві фактори негативної мо тивації. Але наскільки ефективна негатив на мотивація, чи можна її викори стовувати часто в роботі з підле глими? По суті, негативна мотивація — це покарання. Воно може бути моральне — в формі зауважень, доган, різних заборон, і матеріаль не —позбавлення премії, штраф ні санкції, зменшення окладу, звіль нення, зняття бонусів. Багато років ми виховувалися в жорсткому менеджменті, покаран ня було пріоритетним методом управління людьми. І зараз в біль шості компаній негативна мотива ція — найбільш популярний метод. Але в сучасних умовах така мотива ція стає все менш ефективною і ло яльність персоналу до компанії буде низькою. А конкуренція посилить плинність співробітників. найважливіше, що потрібно враховувати при виборі методу «різки» — завжди зважати на контингент працюючого складу і його домінуючі потреби. Най більш дієвими такі методи будуть для співробітників нижчої ланки. Чим вищий рівень освіти, тим більш демотивуючим буде покарання. На

ції, вони ж і більш дієві. Однак пра цівникам, які більшу частину життя пропрацювали при авторитарному управлінні, дуже складно буде пере будувати своє мислення.

БІЗНес

інШий метод Підбору варіанту мотиваЦії — за доПомогою моделі усПіХу і невдаЧ

Відповідно до цієї теорії, кожна лю дина прагне до успіху чи уникає не вдач, маючи два відповідних мо тиви: мотив досягти успіху і мотив, що спонукає уникати невдач. Вони є досить стабільними. Люди, які ма ють мотив успіху, більш ініціативні, відкриті до ризику, часто це творчі особистості. Звичайно ж, для людей такого типу більш ефективною буде позитивна мотивація. Люди, що уникають невдач, мо жуть бути більш орієнтовані на не гативну мотивацію. Застосування методів негативної мотивації більш ефективне в компаніях, де необхід но підтримувати жорстку дисциплі ну, дотримуватися процедури і тех нології. Найчастіше вона більш діє ва на виробничих підприємствах, в компаніях сфери послуг, торгівлі.

«різКа» не можна «ПряниК»: де Поставити розділові знаКи?

Плюси застосування негативної мотивації: дисципліна, чітке дотри мання визначених рамок, виконан ня тільки необхідних дій, поперед ження помилок і неприйнятних для компанії дій. Мінуси: страх людей зробити по милку, боязнь покарань, відсутність ініціативи, демотивація, знижен ня ефективності праці. Застосуван ня методів негативної мотивації має бути направлене, в першу чергу, не на покарання співробітника, а на стимулювання його до більш якісної праці, підвищення професіоналізму, збільшення дисциплінованості. Позитивна мотивація спрямо вана на підвищення ефективнос ті роботи, стимулювання ініціати ви та збільшення кількості досяг нень працівників. При розробці не гативної — обов’язково завжди вра ховуйте законодавчі вимоги. І, якщо у вашій компанії робота неможлива без застосування негативних мето дів мотивації, завжди співвідносьте і поєднуйте їх з позитивними мотива ційними принципами. Так само і позитивна мотивація без системи контролю і поперед жень не зможе ефективно працюва ти. Гармонійне співвідношення «ба тога» і «пряника» допоможе вам збе регти лояльність співробітників до компанії, буде стимулювати до якіс ного виконання роботи.

NB! В процесі покарання не читайте «мораль»: це досить поширена по милка. Поки ви повчаєте або зви нувачуєте підлеглого, він або тихо звіріє, або розчаровується, або терпляче перечікує потік вашого красномовства, розмірковуючи про своє. «Мораль» не може спонука ти людину змінити свою точку зору. Для цього потрібні питання, так як саме вони змушують людину вклю чити мозок. І зробити висновки.

Розмовляємо про брендинг разом з Mount Studio Прибуткова справа, як ідеальна цукерка: смачний зміст під гарною обгорткою. І таку обгортку творять спеціалісти з брендинг-студії Mount Studio. Про брендинг і його завдання, про продукт, який продається і рекламні інструменти, які допомагають у цьому, спілкуємось із засновниками і спеціалістами студії: Денисом Бондарчуком-Гритою, Романом Дутчаком, Сашком Шиманком, Сашком Яблончуком. навколо постійно тільки і чути про те, що традиційна реклама зараз неефективна, і потрібно шукати нові шляхи та способи звернути увагу клієнтів на той чи інший продукт... І це справді так! Люди не купують товар чи послугу. Люди ку пують емоції. Наше завдання полягає в тому, щоб допомогти власникам бізнесу створити продукт, який викликає у людей певні почуття, а вже потім продавати його. Завдання брендинг компанії — кинути емоційний виклик майбутнім клієнтам нашо го замовника через певні інструменти і продати значно більше, ніж товар чи послугу. З якими основними труднощами стикаються власники бізнесу під час створення продукту? Помилкою більшості іванофранківських підприємств є ігно рування потреб власних клієнтів, оскільки мета одна — одно разово отримати прибуток. Сучасний клієнт перебуває в постій них пошуках нових вражень. При створенні певного товару чи послуги ми намагаємося переконати замовників у необхідності приділити увагу саме емоційній складовій, створити історію продукту. І в цьому випадку ті чи інші дизайнерські (та загалом креативні) рішення є тим гачком, який притягує увагу клієнтів до нового продукту. Які особливі інструменти і засоби ви використовуєте для цього? Все починається з хорошої назви! Спеціалісти придумують назву вашому товару чи послузі (неймінг), працюють над лого типом, створють цілісну його концепцію (брендинг), ми разом шукаємо дієві слогани чи взагалі кардинально змінюємо кон цепцію і назву продукту (ребрендинг). Пропонуємо як повний комплект послуг, так і окремі з них. Ми співпрацювали з таки ми компаніями, як:

Серед наших інструментів — послуги професійного фото та відевиробництва різних ступенів складності, якісний візуальний контент: атмосферні фото, зйомка та професійний монтаж ре кламних роликів. В епоху інформаційних технологій світ стає все більш технологічним. Як це відображається на рекламі? Віртуальна реальність — один з найкращих майданчиків для просування бізнесу. Ми забезпечуємо повну медіапідтримку, розробку та створення вебсайту, якісний та дієвий мобільний додаток. Загалом хороша webпідтримка — одна з основних за порук успіху бізнесу в сучасних умовах. над яким проектом ви зараз працюєте? На даний момент ми працюємо над одним дуже великим про ектом. Нашим замовником є один із найбільших гірсколижних курортів Східної Європи. Поки не розголошуємося подробиць, та переконані, що споживач кінцевого продукту буде задово лений.

фото: Сергій Мосевич на фото: Роман Дутчак , Денис Бондарчук-Грита, Олександр Яблончук, Олександр Шиманко

м. Івано-Франківськ, вул. Крушельницької, 2 тел.: +38 (050) 691-19-00 mountstudio.com.ua

SAVOR

ЕКСТРЕМАЛЬНІ МАТЕРИКИ

АМЕРИКА Glenwood Springs

переоСмиСлити ЖиттЯ за 60 СеКуНд де: штат Колорадо, м. Гленвуд Спрінгс (Америка). Фішка: «Гігантська гойдалка Кан ьйона» — суперек стремальна розвага над Вел иким Каньйоном. Вона знаходиться на самому краю кан ьйону на висоті 396 м над річкою Колорадо. Гойдалка підкидає вверх одразу чотирьох сміливців під кутом 112 градусів зі швидкістю 80 км/год. У найвищій точці сміл ивці просто перед со бою бачать прірву. Кажуть, тво рець шаленої гойдалки зміг прокататись на ній лише один раз. Зате отримує велике задоволення від криків відвідувачів. ризик: готуючись до польоту, ви підписуєте докумен ти про те, що повністю знімаєте відповідальність з ор ганізаторів за ваші можливі калі цтва чи навіть смерть.

вІДПОчиНОк

ЕКСТРЕМАЛЬНІ МАТЕРИКИ

АФРИКА ЙНІ диЯвола

СКупатиСь у БаСе

(Африка). де: водоспад Вікторія а на ви лежите у басейні, — Фішка: тільки уявіть аду сп до во і ил хв и — падаючі нь, відстані витягнутої рук де гру по я сн ре ве У сезон, з ко висотою 128 метрів. изь бл ому басейні настільки за люди плавають у ць ь ют да па ки це можливо! Не до водоспаду, наскіль ого краю ’яним стінам біля сам кам вдяки природним водоспаду. під керів сейн потрібно тільки ризик: заходити у ба сь. А ще ати підкаже, де краще куп ництвом гіда, він же не люд од м іму ок» забирає мін щороку милий «став ки. , для довід ське життя. Але це так

Victoria SAVOR

ЕКСТРЕМАЛЬНІ МАТЕРИКИ

ЄВРОПА Iceland

СКуштувати оСоБливу аКулу

вІДПОчиНОк

де: Ісландія (Європа). Фішка: ісландці — жителі суворі та північні. Хау карль — один із найвідоміших місцевих делікатесів, являє собою підтухле м’ясо акули, яке готується та ким чином: свіжопатрану і порізану на шматки акулу закопують в землю в спеціальному ящику з отвора ми на 23 місяці. Це робиться для того, щоб забрати з м’яса отруйний для людини аміак. Потім ще на кілька тижнівмісяців підвішують на спеціальні гачки на від критому повітрі для завершення процесу в’ялення. Утворену шкірку зрізають, а тонкий жовтий їстівний шар ріжуть на маленькі шматочки і смакують. ризик: несвіжа риба, яка пахне не дуже. Перекона ні, що варто куштувати лише за класичною традиці єю — з міцним алкоголем, наприклад картопляною горілкою. Ага, і ще не розжовуйте. Справді, не варто.

Інтернет-магазин

D K-T r a d i n g

(098) 17-19-837 (099) 07-02-703 (063) 81-97-632

dk-trading.com.ua prom_ua.dk@mail.ru

S C O T C H W H I S K Y: географія смаку

буває замало... оманітний, що і всього життя кажуть, що світ віскі такий різн на говорити мож і віск бливості шотландського Про регіональні і смакові осо ти! ува продегуст і писати довго. краще, звісно,

остійна змі на правил у су купності із клі матичними та географічни ми особливос тями сприя ли історично му становлен ню низки регіонів, назви яких і сьо годні широко використовуються для позначення типового смаку ві скі. Так подекуди можна почути такі характеристики віскі, як «Спейсай дер» або «типовий Айла». То які ж регіони виробництва «води життя» існують в Шотландії? Перш за все 86

вІДПОчиНОк

це найбільші історичні області кра їни — Хайленд (HIGHLAND) та Ло уленд (LOWLAND). Крім того, існу ють відносно невеликий Спейсайд (SPEYSIDE), що славиться найбіль шою концентрацією віскікурень, та Айла (ISLAY), котрий попри незнач ний розмір володіє численною ар мією прихильників виготовленого тут віскі. Варто згадати й не надто активний зараз регіон Кемпбелтаун, а також щільне кільце островів, що простя гаються від о. Арран на південному заході Шотландії аж до Оркнейських островів на півночі країни та ма ють власний почерк і стиль вироб

ництва елітного алкоголю, та за рі шенням Асоціації наразі включені до Хайленду. Загалом вважається, що геогра фічна класифікація віскі здебільшого втратила актуальність, оскільки у су часних умовах на процес виготов лення напою, а відповідно і на його якісні показники, суттєво впливає не стільки місце розташування віскі курні, скільки технологічні рішення, форми перегінних кубів та особли вості витримки, які при цьому вико ристовуються. Та все ж не відмови мо собі у задоволенні зазирнути у кожен із окреслених куточків живо писної Шотландії.

Хайленд Отже, Хайленд. Віскі даного регіо ну є доволі різнобарвним, що пояс нюється, передусім, його значною територією, а відповідно й різними умовами, у яких виготовляється ві скі. Приклад Хайленду яскраво вказує на сумнівну практичну значимість існуючої регіональної градації віскі куріня у Шотландії. Адже якщо порівняти острівний TALISKER та GLENMORANGIE із за воду на сході країни, одразу ста не зрозуміло, що їх смаки надто різні, щоб вкластися у якусь єди ну нішу. Не дивно, що віскі з регіо ну HIGHLAND мають широке коло прихильників, чому завдячують більш ніж тридцяти діючим віскікур ням. Окрім згаданих, найбільш яскра вими представниками Хайленду є напої з віскікурень GLENDRONACH, DALMORE, ABERFELDY, PULTENEY, CLYNELISH, а також острівні ISLE OF JURA та HIGHLAND PARK.

лоуленд Лоуленд, під тягарем історичних обставин, про які ми вже знаємо, все ж зберіг традиції перегонки та має у своєму складі відомих вироб ників, серед яких AUCHENTOSHAN та GLENKINCHIE. Основною осо бливістю регіону є те, що під тис ком високих акцизів, виробники ві скі відшкодовували власні витрати за рахунок масового виробництва спиртів більш низької якості, «зава люючи» Лоуленд низькопробним алкоголем. У результаті, віскікурні, які не змогли перейняти більш ви

сокі стандарти з Хайленду, припини ли функціонування.

о. айла Віскі з о. Айла — це візитна карт ка шотландської алкогольної про мисловості. Практично кожна із роз ташованих на острові віскікурень (всього дев’ять) є окремою зіркою у сузір’ї найуспішніших виробників «води життя» не тільки у Шотлан дії, а й у світі. Слід все ж відзначити, що розташовані поруч заводи LAPHROAIG, LAGAVULIN та ARDBEG є творцями чи не найбільш впізнава них віскі з виразними характерами та смаками. Знайомство з елітним алкоголем з Айли є обов’язковим для того, хто прагне оцінити усе розмаїття шотландського віскі. Вод ночас, слід бути готовому до того, що задимлений та йодований віскі може сподобатись не всім новач кам, які робитимуть перші кроки у пізнанні UISGE BEATHA. Тому спро бувати «типову Айлу» доречніше вже після первинного знайомства з більш збалансованими зразками ін ших регіонів.

КемПбелтаун Незначна кількість віскікурень регіону Кемпбелтаун (CAMPBELTOWN) (всього три), на жаль, не ви кликає сьогодні великого інтере су до нього з боку любителів «води життя». Подібна ситуація, однак, не зава дила місцевості прихистити вироб ника одного із шанованих у Шот ландії віскі SPINGBANK. Крім ньо го функціонують також заводи GLENGYLE та GLEN SCOTIA.

сПейсайд Історія становлення регіону Спейсайд заслуговує на окремий прискіпливий погляд, на який ми обов’язково зважимося у май бутньому. Сьогодні ж варто зау важити, що захищена з усіх бо ків пагорбами низинна місце вість, яка крім того ж пронизана унікальними водоносними пото ками, що формуються після кіль каступеневої природної очист ки, стала улюбленим місцем ба гатьох поколінь виробників ві скі та контрабандистів, які нажи валися на нелегальному вироб ництві та торгівлі віскі. Фактич но саме Спейсайд став останнім оплотом протидії тиску держа ви на галузь («акцизні офіцери» не завжди могли фізично потра пити у регіон), завдяки чому мав більш вигідні умови для удоско налення технологій та рецепту ри виробництва «води життя». Як наслідок, цей регіон став «малою батьківщиною» одного із най улюбленіших алкогольних на поїв англійських монархів — ві скі GLENLIVET, який і сьогодні тримає високі стандарти якос ті. Крім нього, увагу слід зверну ти на елітний алкоголь з віскіку рень GLEN ELGIN, GLENROTHES, MACALLAN, BALVENIE та інших з майже п’ятдесяти виробників. Безумовно, різні дослідники порізному оцінюють зміст, сту пінь впливу і навіть історичні рамки того чи іншого етапів ста новлення технологій та тради цій виробництва віскі у Шотлан дії . Та всі вони єдині у думці, що у своїй сукупності ці віхи подару вали нам одного із найвеличні ших представників світу елітно го алкоголю, а кожен із окресле них регіонів віднайде чим здиву вати найвимогливіших любите лів «води життя». Переконайтесь у цьому особисто та вже сьогод ні скуштуйте одного із рекомен дованих представників великої сім’ї шотландського віскі. Ваш В. SAVOR

НоТаТки

поспіхом утрьох від тараса та Ірини:

Brugge 100 побувати у «північній» Венеції мабуть, Кожен з нас мріяв Побувати у КазЦі. відЧути себе маленьКим мандрівниКом Чи Чарівної ПринЦесою... Правда, Хотілося б? тоді ПаКуйте валізу і вируШайте до бельгії у місто брюгге.

88 вІДПОчиНОк

Італія чи Бельгія? Сонце чи дощ? ХVI чи ХXI століття? Подорож до Брюгге була спонтанною, але дуже омріяною. Оскільки ми з чоловіком жили лише 100 кілометрів від Брюгге, у місті Антверпен, то відвідування цього казкового міста було тільки питанням часу. В моєму животику вже жила ма ленька доця, але це зовсім не заважало мені по дорожувати і здійснювати свої туристичні мрії. І, що цікаво, цілий день на ногах донечка сприйма ла значно краще, ніж лежання в ліжку. В неділю ми сіли в машину, і навіть дощ не зміг мене зупинити… Брюгге часто називають Північ ною Венецією, бо місто наскрізь перетинають вузькі канали, а до морського берега всього лише 16 кілометрів. На вулицях завжди багато туристів з усього світу, можна почути будь-яку мову… Як на мене, Брюгге в рази романтичніше і казкові ше місто , ніж італійська Венеція, яку ми теж мали нагоду відвідати. Місто засноване ще в IХ столітті, але його таєм нича краса і дух чудово збереглися до нашого часу. На кожному кроці — середньовічні вежі, со бори, дзвіниці. Бельгійці зуміли зберегти всю цю красу у прекрасному стані. Якщо б не люди в су часному одязі навколо, то можна було б подума ти, що ви потрапили машиною часу на кілька сто літь у минуле. В яку б вуличку ви не повернули — красиво всюди. Одного дня зовсім мало, щоб роздивитися і насолодитися містом. Нам пощас тило побувати тут двічі. Одного дня був дощ, що є типовим для Бельгії. Іншого разу було спекотно і сонячно… І в обох випадках місто нас вразило і закохало в себе.

Канали, вафлі, лебеді і шоколад Та все ж, якщо ви хочете відчути справжній Брюгге, то беріть квиток на водну екскурсію по каналах. Вартість для дорослого — приблиз но 8 євро. Маленькі охайні будиночки. Ніби й

не справжні, а казкові… Акуратні фіранки на ма лесеньких віконечках…Тут ви не побачите розві шаної білизни на балконі… Бо над каналом майже ніхто не живе. Тим, хто тут мешкав, міська влада купила квартири за містом, щоб зберегти архітек туру в її автентичному стані. Екскурсовод деталь но і цікаво розповість вам про всі споруди, буди ночки над каналом. Вам залишається тільки всти гати роздивлятися всю цю красу. Ну і насолоджу ватися, звісно, бо ніде більше в світі такого не по бачите! Разом з човниками каналом плавають вели кі, красиві, білі лебеді, яких тут розводять з 1488 року. Вони зовсім не бояться людей, навіть не звертають на них уваги. Лебеді додають водній екскурсії по Брюгге особливої родзинки. Одним із відомих символів Бельгії є шоколад, надзвичайно смачний і красивий. До нього тут особливе відношення. Найрізноманітніші фор ми і розміри, навіть кольори шоколаду ви може те зустріти в маленьких затишних крамничках. SAVOR

Шоколадні магазинчики тут на кожному кроці, на будь-який смак і кишеню. Також раджу скуштува ти бельгійські вафлі і картоплю фрі (вона тут осо бливо смачна!) Окрасою і центром міста є площа Ринок (Grote Markt), навколо якої розташувалися дуже краси ві будиночки і маленькі крамнички. Найвеличні шою спорудою на площі є вежа Белфорт — голо вний історичний символ міста. Її було побудова но в кінці ХIII століття, висота вежі 83 метри. По долавши 366 сходинок, ми таки на неї вибрали ся. Ох який краєвид звідти відкривається — все місто і околиці, як на долоні! Спробуйте підняти ся, воно то варте.

І трішки практичних порад з втілення мрії Потрапити до Брюгге можна через міжнарод ний аеропотр Брюселя. Звідти чудове залізнич не сполучення з містом. Всього 1,5 години милу вання краєвидами Бельгії, і ви вийдете на пероні старого залізничного вокзалу Брюгге. Поїзди тут дуже комфортні, зручні і,звісно, швидкісні. Квиток буде коштувати приблизно 12 євро. По місту кур сують автобуси однієї фірми De Lijn. Квиток може те придбати просто у водія. Зайцем їхати не реко мендуємо, бо штрафи дуууже великі). Якщо ви їдете в Брюгге на авто, тоді його краще залишити на околицях міста, а не їхати в самий центр. Прогулюючись, зможете побачити багато цікавого і точно не пошкодуєте про це! 90

Відпочинок

Де зупинитися в Брюгге, залежить від ваших фі нансових можливостей — від готелей до приват ного сектора. Місцеві мешканці можуть розказа ти багато цікавинок про місто. Саме від них ми ді зналися те, про що не розкаже вам жоден екскур совод. Перекусити в Брюгге можна на кожному кроці, тільки не забувайте про традиційний туристич ний закон: чим ближче до центру, тим вищі ціни. Якщо хочете насолодитися місцевою кухнею — прямуйте до ресторану. Рекомендуємо спробува ти морську кухню, зокрема мідії з різноманітними соусами. Якщо хочете зекономити — вам прямий шлях до невеличких кіосків, де знайдете надзви чайно смачну картоплю фрі та різноманітні бур гери і сендвічі. Звісно, не забувайте про найсмачніше в світі бельгійське пиво!

Обов’язково придбайте! — шоколад на будь-який смак і гаманець вартістю від 4 євро і вище; — декілька пляшечок пива — від звичайного і до пива зі смаком вишні і апельсинів. Особливо смачне темне пиво! — гарний сувенір для поціновувачів — бельгійське мереживо ( від невеличкої серветки до великої розкішної скатертини).

Про це місто можна писати і розповідати бага то, але жодне фото не зможе передати тією кра си, яку ви там побачите. Брюгге нікого не зали шить байдужим… Тарас та Ірина Кузишини

Òèðàí: • любить себе • принциповий • б’є кулаком по столі • вважає ніжності «телячими» • обіймає пляшку пива на людях • вірить у власну непогрішність • тримає в напрузі рідних • вважає себе чоловіком через фізичні відмінності

VS.

Òèòàí: • любить своїх рідних • принциповий у важливих питаннях • б’є інтелектом по проблемах • з радістю готує телятину для сімї • обіймає дружину на людях • вірить у гармонію з собою • тримає себе в руках • вважає себе чоловіком через вчинки

SAVOR

марС І веНера на полі бою БІЙ №4:

СІМЕЙНЕ ЖИТТЯ: ДЕГРАДАЦІЯ ЧИ РОЗВИТОК?

ІСторІЯ одНІЄї СІм’ї Чоловік народився, чоловік пізнав цей світ, чоловік вчився, ставив собі цілі, й йшов до них, захищав Батьківщину, створю вав власне майбутнє. І от чоло вік зустрів жінку і оселив її гли боко в своєму серці. Та разом з серцем чоловіка жінка влізла в мозок своєму об ранцеві. Для початку, вона за родила там думку про непра вильність його оточення, про хибність поглядів. Потім, корис туючись вагітністю, під час якої чоловік намагався не перечити

В жіночій природі закладений ген підкорення чоловікові, і відсутність вільних місць на перегляді «50 відтінків сірого» це ще раз доводить

INSIDE

коханій, її думка стала домінант ною. Великим потоком влива лися судження про безвідпові дальність, невміння виховува ти дітей, неспроможність забез печити дружину. І жінка вже ди виться на нього без колишньої любові і захоплення. Чому так сталося? На мою дум ку, щастя в сім’ї в більшості ви падків залежить не від рівня зарплати, яку приносить чоло вік додому, і не від відсутнос ті роздертих джинсів після про гулянки з татом. Рішення підка зує сама природа, історія, гене тика, фізіологія і Бог. І воно про сте — це домінування чоловіка над жінкою. Впевнений, що за раз жіноче Его стане волати про рівні права, про непомірну кіль кість обов’язків, що покладені на неї, про зобов’язання чолові ка забезпечувати сім’ю всім не обхідним. Проте, в жіночій при роді закладений ген підкорення чоловікові, і відсутність вільних місць на перегляді «50 відтінків сірого» це ще раз доводить. Саме покірну жінку чолові кові хочеться пестити й захи щати. Тільки ніжна жінка про

буджує в ньому любов і турбо ту. І доки феміністичні активіст ки влаштовують акції в підтрим ку рівноправ’я та задовольня ються лесбійською любов’ю, доки сварлива дружина «пиляє» свого «безтолкового» чолові ка, справжня жінка дбає про те пло і затишок в домі, залишаєть ся тендітною, ніжною і прекрас ною, саме такою, якою її створи ла сама природа. Саме там, де є сварки, взаєм ні намагання побороти одне од ного характерами, задовольни ти своє Его, навряд чи можна очікувати на щось інше, ніж де градація, розбиті родини і долі. Ваш Марс

перерваНиЙ полІт щаСливої ЖІНКи З власного досвіду скажу, що для жінки сімейне життя — то, швидше, деградація... Всі ці «ти повинна» зварити, прибрати, помити, почистити, завагітніти, народити, вихову вати, розвивати, всюди встига ти, гарно при цьому виглядати, задовольняти — це мінімаль ний пакет супервмінь, які про сто змушена робити заміжня жінка цілком безкоштовно і на віть не завжди за дякую. А чому б не запровадити закон, який зобов’яже чоловіків оплачува ти на банківську карту послуги, які надає його дружина? Сміш но? Абсурдно? Так, але справед ливо, як на мене! Штамп у паспорті настільки розслабляє партнерів, що вони геть забувають підливати вазон кохання, який чахне з року в рік і на момент срібного весілля, — якщо пощастить, звісно! — ви глядає наче припорошена іке бана кращих часів золотої мо лодості. Сімейне життя руйнує жінку як ЖІНКУ, адже за інших обста вин вона жінкою і не вважаєть ся. Самореалізація у вигляді по ходів на роботу чи навіть, ба,

плетення светрів я не вважаю самореалізацією, це, швидше, дань чоловікові, щоб не казав, що нічого не робить (список нічогонеробіння дивитися вище — прим. автора). В наш час народжувати дітей можна і не будучи офіційно за реєстрованій в шлюбі. Чоловік в житті кожної жін ки повинен приносити радість, пристрасть і задоволення! Сто сунки повинні бути простими і легкими! І приносити лише щас тя! І, насправді, нічого в нашо му житті не має значення, окрім Любові! На мою думку, якщо немає лю бові, то не може бути і мови про щось спільне! І діти народжу ються тільки в любові! І якщо вона, та книжкова і солодка лю бов, якимось чином зникла, то і стосунки приречені! Збе рігати шлюб задля задоволен ня стереотипів оточення — це злочин! Я за легкість і незалеж ність! За власний простір, в яко му можна побути наодинці! За любов без кордонів! Чи можливе все це у сімейно му житті? Якщо так, то вам по щастило! Ваша Венера

Штамп у паспорті настільки розслабляє партнерів, що вони геть забувають підливати вазон кохання, який чахне з року в рік

SAVOR

Ціна Життя

Â³í ïðîêèíóâñÿ äóæå ðàíî, õî÷à í³êîëè íå ì³ã öüîãî çðîáèòè áåç áóäèëüíèêà, ÿêèé íå ðàç ïîñòðàæäàâ, êîëè äçâîíèâ ïîñåðåä òàêîãî ñîëîäêîãî ñíó… Òà ñüîãîäí³ íå òàê, ÿê çàâæäè.

ось незрозуміле відчува лося в повітрі, тому воно насторожувало. Довго ле жав в ліжку і думав про таке, що ра ніше й не спадало на думку. В голо ву полізли математичні формули, фі зичні дані, слова англійською, яку він патологічно ненавидів і завжди пропускав уроки. Ще трохи пова лявшись у такому теплому і рідному ліжку, глянув на годинник. Телефон був виключений і ліниво валявся біля ліжка. Уже декілька днів не хо тів чути його звуку і голосів, які по стійно чогось хотіли від нього. Сто мився… Та ось на екрані з’явились дві руки, які потиснули одна одну, і він зрозумів — включений. «Hello Playboy!» — привітання, яке він так любив, чомусь дуже сильно розі

МОлОДе ПерО

злило його. Глянув на пропущені дзвінки, та не знайшов серед них ті, які хоча б якось могли його заці кавити. Стрілки годинника доходи ли до 6.00 ранку. Дивно, йому зда валося, що він спав цілу вічність, хоча заснув біля 3.00 ночі. Сон уже давно втік. Цієї ночі йому не сни лись барвисті сни, він наче прова лився у провалля, у суцільну темря ву. Максим — так його звали — ви спався і думав про важкий день на роботі. Потім відігнав ці думки і, не знайшовши домашніх капців, наки нув халат і поплентався на кухню босоніж. Включив чайник, у ньому було мало води, тому він швидко за кипів і наповнив паром усю кварти ру. Свіжозварена кава з молотих зе рен арабіки і солодкий дим сигарет

змішалися і створили дует смаку. У Макса було багато часу, тому він ви рішив не поспішаючи насолоджува тись своїми шкідливими звичками. Ніколи ще цигарка не приносила йому такої неземної насолоди! Хви лини бігли, а на роботу йти не хо тілося — надто вже рутинно прохо дило життя. Але, як і кожного ран ку, Максим пересилив себе і підій шов до шафи; кинув погляд, дістав свої наймодніші джинси і оранже ву сорочку. Сьогодні йому хотілося виглядати якнайкраще. Особливих причин для такого бажання не було, просто треба було бути гарним. В дзеркалі він побачив відображен ня молодого симпатичного юна ка чимось схожого на нього, але це був точно не він, погляд якийсь хо

лодний і чужий. Декілька хвилин він стояв не рухаючись, але в цей мо мент задзвонив телефон: «Алло, Макс?! Ти збираєшся на роботу? Тобі влетить від начальства!» — прокричали в трубку. «Чорт! Знову запізнююсь», — промайнуло в голо ві. Тож вхопивши сумку і вкинувши туди мобільник, він вибіг з дому з та кою швидкістю, що ледь не забув замкнути двері. Макс підбіг до ліфта, але чомусь не поїхав, вирішив піти сходами, хоча жив аж на 13 повер сі. Ось він на вулиці. Осінь вже взя ла своє, і після двох місяців лагідно го сонця і тепла холод нагадав про себе памороззю. Природа додивля лась свій сон, але сонце виглянуло зза обрію і день не здавався таким морозним. Макс здригнувся від не сподіваного подиху вітру, але од разу ж опанував себе і закурив си гарету. До роботи йти було близь ко 30 хвилин. Отож, крок за кроком, він попрямував по такому знайомо му йому шляху, включив свій «наво рочений» плеєр, але, почувши пер ші ноти «Ван Дайка», одразу виклю чив його. Сьогодні йому хотілося слухати шелест листя, яке ще тро хи покривало осінні дерева, чи спів пташок, які забарилися в місті. Так він поволі йшов і думав про вічне: життя, кохання, всесвіт. Він — лю дина 3го тисячоліття, людина, що обожнювала земні гріховні втіхи, усі технічні новинки і модних друзів. Дивно воно якось! Чому саме сьогодні захотіло ся якихось змін? Що такого стало ся? Розум не знав, але свідомість відчувала. Макс йшов і роздивляв ся навколо, вже другий рік він хо дить цією дорогою, але жодного разу не помічав дитячого майдан чика, на якій вовтузились малюки; компанії молодих дівчат і хлопців, що пили пиво і курили цигарки на лавці в дворі; бездомних цуценят, що ніяк не могли поділити шматок якогось зіпсованого м’яса. Знову за мислився, але тут дзвінок перебив його думки. «Ти здурів? Бачив котра година?! Щоб через 2 хвилини був на місці, а то шукатимеш нову робо ту», — прокричали в трубку. «Нена виджу», — промайнуло в Максимо вій голові. Він би давно змінив ро

боту, але платили там непогано і перспективних варіантів на гори зонті не з’являлось. З неохотою він пришвидшив крок. Знайома будів ля, офіс, зручне крісло, комп’ютер — на своєму місці — відкинувся на зад і потягнувся. Але розслабитись не дадуть, на календарі п’ятниця — найінтенсивніший день в його кон торі. Посипались мільйони дзвін ків, документів, клієнтів, зустрічей. Аж голова обертом. Чомусь вже де кілька днів вона страшенно боліла, наче висувала протест його життю. Коридор, чашка кави ( шкода, що не арабіки ) і цигарка. Не знав, навіщо курить, давно хотів кинути. На хви лину забув про головний біль, зга дав літо, і на душі стало трохи теплі ше. Знову сигнал телефону — нага дування «на 15:00 до лікаря». Точно, тільки б не забути... І тут, він наче повернувся на 3 дні назад, в мину ле. Лікарняне ліжко, дуже світло, за пах медикаментів і багато людей у халатах; якийсь лікар говорить, щоб він не хвилювався. А потім багато аналізів, якісь електроди прикріпле ні до голови, камера рентгену. І ось він вже сидить і слухає лікаря, коли той просить прийти через три дні о 15:00. ...Сигарета обпекла Максу пальці і він здригнувся, інстинктивно підніс ши їх до рота. Глянув на годинник... До прийому лікаря залишилось 2 години, але добиратись було дале ко, тож вирішив рушати. Цього разу поїхав на метро, їхати було десь зу пинок з десять, тому Макс вирішив подрімати. Та шлунок безперервно нагадував про себе, бо вже два дні до нього нічого не потрапляло. Але він відігнав від себе почуття голоду і зайшов в обласну лікарню. Лікар уже чекав на нього. Коли Макс зай шов, той мовчки сидів за столом, а перед ним було розкладено багато рентгенівських знімків і повно яки хось папірців. Чоловік у халаті пока зав Максу на стілець навпроти сво го столу і перевів на нього свій по гляд. Останній приховував в собі глибокий жаль і суцільну безнадію. «Невже так погано?» — не стримав ся Макс. Лікар явно затягував роз мову, бо мав надзвичайно закло потаний вигляд. «Наскільки погано

невідомо, але те, що погано — це факт». І знову пауза. Макс ніяк не ре агував і лікар продовжив з виразом великої стурбованості: «У Вас пухли на в мозку...» Раптом в Максимі усе редині щось йокнуло, він на мить осліп і оглух, навіть не розумів, де він! Ніби виключили світло і поміс тили у вакуум без найменшого мілі грама кисню, а потім пустота усюди і у всьому. Лікар швидко зреагував, тикнув під ніс нашатирю і Максим отямився, почав якось розрізняти окремі слова дядька в халаті. Через мить він уважно слухав свої шанси: «Пухлина розташована біля голов ної артерії, якщо вона буде збіль шуватись, то...» «Кінець», — подум ки закінчив фразу хлопець. „Але є надія — 50/50, що все буде гаразд». «Виріжте її», — несамовито вигукнув Макс і сльози інстинктивно покоти лись по небритих щоках 20літньо го юнака. «Неможливо, — похитав лікар головою. — Вона розташова на між півкулями мозку, таких опе рацій ми не робимо.» — Як? Що ж мені тепер робити? — Ще є надія, якщо Ви приймати мете ліки, але все зараз під знаком питання. Через місяць приходьте на повторне обстеження, а там бу демо бачити. — Через місяць?! Та як він може так спокійно говорити, бездушна тварюка. Я ж можу ПОМЕРТИ. Бідна мама, вона не зможе цього пережи ти. Я не скажу мамі, нікому не скажу, навіть Їй. Усвідомлення свого становища прийшло зразу, а разом з ним і не самовита злість, злість на себе, на лікаря, за те, що він поставив такий діагноз; на роботу, яка постійно ви снажувала його; на того водія, через якого він потрапив в аварію... Що ж тепер вдієш?! Залишилось чека ти і сподіватись. У такі моменти за думуєшся над тим, яке цінне життя і як важко усвідомлювати, що можеш втратити його через щось чужорід не у твоєму тілі... «Усе буде добре, я з тобою», — прошепотіла Вона в трубку, і він повірив... Тамара Чолінська

LOVE NIGHT: як кохатись

12 годин

поспіль?

інкам потрібно в середньому втричі більше часу для того, щоб отримати задоволення, ніж чоловікам. Істина проста та складна у виконанні. Усі чоловіки віком від 17 до... мріють, щоб ЦЕ тривало... Майже вічно! Та чи реально справді вловити велику щуку задоволення, а не розповідати байки про спійманих сотень акул цілу ніч у тісній чоловічій компанії? Конкретні поради і хороший результат — гарантуємо!

НАОстАНОк

Коли? Не намагайтесь бути секс марафонцями посеред робочого тижня! Для того, щоб доросла людина виспа лась, їй необхідно хоча б шість годин. А якщо додати до цього немаленьке фі зичне навантаження від сексуальних забав, то найкращим часом для ЦЬОГО стануть вихідні дні та відпустка.

де? Звичайно, можна вдома. А краще десь втекти разом зі своєю коханою поло винкою. Потурбуйтесь про білу накрох малену постіль (така стимулює бажання в рази), свіже повітря в кімнаті і жодних атрибутів буденності — від м’яких ігра шок до гаджетів. Краще прибрати і різке освітлення, залишивши лише торшери, бра чи свічки.

СекС — це не результат, а процес Що Перетворить ніЧ КоХання у ніЧ жаХів? — рахування кількості «фінішів»: жод на жінка не кайфує від того, що вона стає машиною для кількості ваших ор газмів. Інколи краще менше, але краще. — безперервний механічний процес — і подразнення/почервоніння на ін

тимних місцях вашої половинки, як і її поганючий настрій зранку, вам гаран товані! Не забувайте про ніжність, ніж ність, ніжність... І це ми серйозно, а не помиляємось словом тричі) — постійне «Ти вже? І скільки разів?» — повірте, це найбільш недоречне, що може почути від вас жінка. І не тільки під час ночі кохання. Значно краще знайти особливий для вашої пари спосіб дізна тись відповіді на інтимні запитання.

Правила далеКої мандрівКи в Країну інтимного дивоКраю Займайтесь сексом частіше! Якби па радоксально це не звучало, але хоро ша практика — хороший результат. Не тільки ліжко, але й інші площини, не тільки дім, але й інші локації — різнома ніття сприяє стійким олов’яним солда тикам. Перший раз — найкоротший! І розумі юча партнерша сприйме це нормаль но, особливо, якщо ви пообіцяєте їй, що далі буде...) Процес не тільки уповільнить, але й урізноманітнить вивчення найгарячі ших точок один одного. Знання еротичної географії — а у кож ного вона різна, так! — допоможе парт нерці точно знати, де у вас «холод но» чи «гаряче», вам же — зупинятись у «стратегічних» місцях, а обом — тон ко використовувати це у взаємно при ємних цілях.

SEXUALITY SAVOR

Варіації добрі не лише у му зиці! Монотонні рухи виклю чіть зі свого сексобігу. Спочат ку швидше, потім повільніше, потім ще швидше, потім знову повільніше.... Зміна ритму і на строю дозволить протриматись довше! Момент фінішу можна відтяг нути, якщо перед ним на декіль ка секунд міцно стиснути місце під голівкою члена. Однією з антипорад є вживан ня алкоголю. Так, він притупить чутливість, але і відчуття при тупить. Окрім того, регулярне вживання алкоголю знижує по тенцію в рази. Спробуйте для зниження чут ливості голівки інколи не одя гати нижню білизну. Для осо бливо радикальних — обрізан ня — не всього, звісно) — теж може стати в нагоді. Головна ціль — відтягнути фі ніш. Коли відчуваєте, що «ось ось», то уповільніть темп, змі ніть амплітуду рухів. Круті пі капери радять в момент Х різ ко зупинитись на декілька се кунд. А потім знову потихеньку в бій. Думайте про щось абсолют но інше. В пік збудження поду майте раптом про...рибалку, ро ликопідшипники, категоричний імператив або порахуйте суму цифр вашої дати народження. Це дозволить, знову таки, тріш ки пізніше фінішувати.

НАОстАНОк

обов’язКово Підготуйте! Багато питної негазованої води (один статевий акт дорів нює по кількості води тій, яку втрачає організм під час забігу на 3 км) Лубриканти на водній (якщо не оберігається гумовими дру зями) чи жирній основі. Презервативи з анестети ком або спеціальний крем пролонгатор — попередньо перевірте на чутливість себе і партнершу! Невеличкий перекус — краще обрати легкий, але ситний: суші, дієтична піца, канапки, і, звісно, шоколад — краще чорний.

таЄмний метод «задоволена жінКа» Практикується наодинці у су ворій секретності. Ціль — активація тонусу м’язів промежини. Щоденне періо дичне напруження м’язів з по дальшим їх розслабленням до 30 разів почергово дозволяє укріпити і стабілізувати м’язеву структуру, що відповідає за еа куляцію. Віолетта Нічна

Коментує лікар-уролог медичного центру репродуктивного здоров’я «дамія» Іван Куйбіда: «Сексуальне задоволення за лежить від якості сексу, а не від його кількості. Це зрозуміло на віть молодятам, адже після ве сілля секс в сім’ї перестає бути чимось забороненим. Тоді сек суальні бажання молодих мо жуть задовольнятись скільки за вгодно разів. Але тут може з’явитися ще одна крайність. Замість того, щоб отримувати насолоду від близькості і намагатися роби ти її більш якісною, подружжя, а найчастіше чоловік, почи нає задаватися думкою про те, скільки разів в певний промі жок часу вони займаються сек сом. З цього моменту можуть з’явитися різні проблеми, які бу дуть провокувати сварки в сімї. Адже саме секс може як зруйну вати сім’ю, так і зміцнити її! Найчастіше чоловіків та жінок хвилює питання про те, скіль ки часу повинен тривати стате вий акт. Широко поширена думка, що сексуальна близькість повинна тривати в середньому 30 хви лин і навіть більше. Та тривалість ерекції у чоло віків різна. Одні чоловіки мо жуть здійснювати статевий акт протягом 15 хвилин, іншим бу ває мало і півтори години. Іно ді ерекція триває близько п’яти хвилин або навіть менше. Тим не менш, нетривала ерекція не є патологією, і дане явище до сить поширене серед чоловіків різного віку.

від яКиХ ФаКторів залежить тривалість ереКЦії? 1. На її тривалість впливає ро бота м’язів, що відповідають за її забезпечення. Відмінна фізич на підготовка та ведення здоро вого способу життя позитивно позначається на якості і трива лості ерекції. 2. Причиною короткочасної ерекції може бути й те, що чо ловік не вміє керувати статевим актом. У таких випадках можуть допомогти бесіди з сексологом або сеанси психотерапії. Якщо лікар виявить відхилення у ста тевій сфері, то він може призна чити ефективні препарати для збільшення тривалості ерек ції. Проте варто пам’ятати, що жодні лікарські засоби не можна призначати собі самому, а їх по винен виписувати лікар!!!

Що Потрібно робити для того, Щоб КоХатися Цілу ніЧ? Як правило, при регулярно му сексі проблем з швидким за кінченням у чоловіків не вини кає. Але, якщо така проблема з’явилася або триває певний час, варто нанести візит до лі каря. Пробуючи різні техніки і мето дики, можна спробувати підви щити якість сексуального життя. Якщо деякі з них все ж залиша ються марними або не хочеть ся їх виконувати, існують спеці

альні засоби і лубриканти для того, щоб максимально продо вжити статевий акт. Суть їх за стосування полягає в тому, що вони знижують чутливість ста тевого члена під час сексу, тим самим сприяючи збільшенню часу акту. Дослідниками була визначе на реальна та оптимальна три валість інтимної близькості, екс перти вирахували, що ідеаль ний статевий контакт повинен тривати близько 35 хвилин кожний ( чоловікам належить орієнтуватися на середні фізіо логічні норми статевого життя — 23 статеві акти на тиждень, який принесе радість і задово лення як чоловікові, так і жін ці). Чоловіки не повинні штучно продовжувати тривалість стате вих актів, оскільки такий засіб подовження задоволення може призвести до венозного застою в передміхуровій залозі, а зго дом і до простатиту. Тим, хто все ж має шкідли ву звичку підраховувати кіль кість статевих актів та їхню тривалість, можна дати кілька порад. Краще зазначити, скільки в тиждень ви з’їли шоколаду, скільки приємних сюрпризів зроблено своїй другій половин ці. А ось те, що залишається ак том любові і творчості, підрахо вувати не треба. Якщо вже дуже хочеться, то можна для початку подумати, для кого це потрібно. Не варто перетворювати спальню в аре ну спортивних досягнень і ста вити в ліжку нові рекорди. Адже творчість, різноманітність і за доволення не пов’язані з понят тями «швидше», «вище», «силь ніше». SAVOR

«я — українець!»: вишивка як ознака ідентифікації на Галичині у 20-30-х рр. ХХ ст. Що оЗНаЧаЄ БУТи ГалиЧаНиНом? Питання самоідентифікації для українського населення галичини завжди було актуальним — постійна зміна влади і режимів не могла не сприяти цьому.

НАДІя рЕГА, старший науковий співробітник Івано-Франківського краєзнавчого музею, історик, член Спілки краєзнавців України.

галицьких часописах 2030х років ХХ ст. зу стрічаємо багато ста тей, повідомлень, хро нік, світлин, які присвячені пи танню утвердження національ ної ідеї в царині культурного життя, побуті, або, як тоді писа ли, «внесення української нотки у повсякденне життя та україні зації міського одягу елементами вишивки, народного крою». Переживаючи злет популяр ності в ХХІ столітті, вишивка була і є одним із провідних еле ментів самоідентифікації етносу, і саме вона є своєрідним літопи сом, пам’яттю народу, потужним 100

НАОстАНОк

ретранстлятором минулого. Ключовою домінантою руху за українізацію стала саме вишив ка, про що свідчать заголов ки статей тогочасних часопи сів: «Звідки взяти взори», «На родні взори стараємось примі няти модерно», «Моделі з ви шивкою», «Українська нотка у повсякденному житті», «Лен і мода». До речі, у м. Станиславові пра цювали фабрики ниток і пряжі Г. Деліговича і У. Гутхляса (до поч. 20х років), а також у 30х роках по вул. Сапіжинського 17, розташовувалася крамниця Владислава Левака «Прибори до гафту». Форми і методи впроваджен ня народної вишивки були різними. Велике значення у культурнопросвітницькому житті тодішніх міст мали так зва ні вечірки та вечерниці (орфо графія збережена). Як спосіб відпочинку і дозвіл ля, вони були популярними в Європі ще від XVII століття. У 1850 р., 5 лютого, у Відні відбув ся «баль слов’янський», на яко му були присутні українці Гали чини. Німецький термін «баль»

став поширюватися на вечори і у Галичині. У кінці XIX століття — початку ХХ століття поряд із тер мінами «вечірки» і «вечерни ці» з’явилися «вечір», «вечерок», «забава», «фестини», «ревії», які стали основою для подальшої роботи у справі вивчення і по пуляризації народної вишивки, а саме: - відчити (реферати) про важливість такої справи; - організація вечорів народної ноші як у окремому населеному пункті, так і на регіональному рівні;

- костюмовані вечорниці; - дефіле членкинь жіночих організацій у власноруч пошитих та прикрашених вишивкою сукнях і костюмах; - ревії моделей із вишивкою; - карнавали української сукні; - організація гуртків плекання народної вишивки. Організаторами та популяри заторами таких заходів були ко оперативи «Українське гарод не мистецтво», «Труд», «Жіночий базар», часописи «Наша хата», «Жіноча доля», а серед піонерів нової справи — С. Рудакевич, М. Чапельська, С. Вальшицька, які своєю роботою досягли не лише широкої пропаганди на родної вишивки, але і окресли ли ідейновиховні орієнтири на ціонального руху. Зокрема, у часописі «Нова хата» зазначалося: «Вечір на родної ноші набирає ваги наці ональної імпрези. Це перегляд однієї з ділянок нашого мис тецтва, а його пропагандивна вартість куди більша, бо про нас знатиме увесь світ», а в іншому номері повідомлялося, що «на карнавалі української сукні у

травні 1938 р. у Львові справ жній фурор зробила оригіналь на вечірня модель з ніжними народними взорами»(автор М. Чапельська). Крім того, журнали для жінок пропонували: - сукню-гарсонку з білого полотна, з вишивкою; - літні сукні з болєро з вишивкою; - літні сукні з мальованки; - візитові сукні, стилізовані на народний лад, з вишивкою. Наскільки ці заходи мали успіх, свідчить той факт, що зразки ви шивки з журналу «Наша хата» були вміщені у югославських, чеських, хорватських, болгар ських часописах, а в Торонто у 1938 р. пройшло декілька вечо рів стилізованої української сук

ні, а також акція у справі збере ження стильовості народної ви шивки. Галицька оперна співач ка Ґеня Зарицька виступала на конкурсі у Відні (1938 р.) у мо дерній сукні з українськими взо рами і мала великий успіх. Наскільки вишивка стала по пулярною у тогочасному побуті галицької інтелігенції, читаємо у числах журналу «Нова хата»: «Цього сезону веде перед ви шивка. Кожна нинішня сукня має якусь гаптовану деталь». У 1936 р. побачив світ перший український підручник жіночого крою «Сама шию», автор А. Цьо кач. Таким чином, вишивка стає важливою деталлю у житті укра їнських галицьких інтелігентів, пересічних городян. SAVOR 101

ромаН З кНиГоЮ:

сучасних романів, які не можна оминути

Зима вже вступила у свої права, а, значить, золота пора для читання вже настала. журнал «SAVOR» рекомендує 5 найкращих романів сучасних українських та зару біжних авторів, які просто не можна оминути. І нехай вас не бентежить їхня «важ коваговитісь» — два, три чи навіть 10 вечорів з ними точно не пройдуть намарно. роман з хорошим романом — що може бути краще?

«щиГоль» Автор: Донна Тарт. Цитата: «Коли мова йде про ве ликий шедевр, тебе кожного разу підкидає, наче струмом, від оголе ного проводу. І не важливо, скільки разів ти хапаєшся за цей провід, не важливо, скільки ще там людей вхоплю вались за нього до тебе. Провід один і той самий. Зви сає із вищих сфер. І напруга в ньому одна і та ж». Про що: 13річний Тео втрачає свою матір під час ви буху у музеї. Чудом залишившись живим серед руїн, він, за проханням помираючого дивного чоловіка старшо го віку, знімає зі стіни дуже рідкісну картину відомого голландського живописця. Разом із нею і починаються його пригоди, його дорослішання, злети і падіння. Від нести її у поліцію чи тихо насолоджуватись нею? Про дати чи залишити? Повірити чи покладатись тільки на себе? Захоплива історія через континенти, міста і роки... Бандити і друзі, наркотики і кохання... Що ж обере Тео, про що розповість «Щиголь» йому і кожному з нас? Кому читати: поціновувачам мистецтва, неспішної прози і карколомних поворотів сюжету. 102

НАОстАНОк

«поправКи» Автор: Джонатан Франзен. Цитата: «Нормальні люди ви кликали у Чіпа одну з двох поляр них реакції: успіх його лякав і зму шував до заздрості, а невдах від уникав, боячись зара зитись». Про що: цинічний і зрілий роман сучасного класика американської літератури Джонатана Франзена одразу став бестселлером, здобувши чимало нагород. В центрі оповіді — історія однієї американської сім’ї, пов’язана з бажанням матері зібрати усіх трьох дітей на Різдво. Та чи вдасться це їй? Кожен із членів сім’ї має свої скеле ти і, цілком за Л. Толстим, нещасний посвоєму. «Старої» Америки вже нема, а у нових реаліях ні старше поко ління, ні молодше знайти себе не можуть. Авторові не шкода нікого, він з безжальною точністю робить надрі зи над всіма фурункулами сучасного суспільства. Кому читати: любителям шокуючої правди, а також усім, хто зіткнувся з проблемою поколінь, шукає себе чи вже віднайшов, але не певний, що правильно.

«Цензор Снів»

Автор: Юрій Винничук. Цитата: «Нема такого міста, в якому б не існували нікому не відомі вулиці. Навіть мапа не допоможе нічим, бо не існує такої, яка б відображала геть усі вулиці до найменшого провулочка». Про що: захоплюючий сюжет, у якому герої поринають в ла біринти пам’яті, а в несподіваному фіналі розкриваються по вністю усі карти. Герої озираються на своє життя, яке припало на добу тоталі тарних режимів, і демонструють різні способи виживання — від цинічного до шляхетного. Водночас така карколомна мандрівка в минуле приносить багато несподіванок. Багатошаровий твір, де можна знайти все: від метафоричних ілюзій до натуралістич них описів, від «власного я» до «я цілої епохи». Кому читати: любителям сімейних саг, закрученого сюжету і тим, хто шукає власну ідентичність.

«Долі і фурії»

Автор: Лорен Грофф. Цитата: «Наша історія стосується усіх жінок, а не тільки Матильди. А істо рія жінки — це завжди історія кохання, історія про те, як люди розчиняються один в одному... А потім ви обираєте отруту для щурів чи стукіт коліс російського потяга». Про що: історія однієї, начебто ідеальної сім’ї, яка видана у 33 країнах. Відомий драматург Ланселот «Лотт» Саттервайт — успішний і щасливий разом зі своєю дружиною Матильдою, яка все життя тихо і непомітно живе у тіні його слави. Та чи так не помітно? Хто ким насправді керує? Чи, можливо, головний ге рой — всього лише маріонетка в руках жінки? Які таємниці при ховує вона? Та й хто, власне, керує світом? Вигадниця-Доля? Мстиві Фурії? Блискучі чоловіки? Чи, все ж таки, варто шукати... Жінку? Кому читати: любителям і антилюбителям «глянцевих» сі мей, а також прихильникам детективного жанру.

«Тисяча сяючих сонць» Автор: Халед Хосейні. Цитата: «Чомусь я можу на вчити вас сам. Щось ви візьме те з книг. Але є і щось таке, що варто побачити власними очима. І відчути». Про що: Книга розповідає історію двох жінок, ідиліч не життя яких в Афганістані було зруйноване війною. Маріам — незаконно народжена донька багатого біз несмена, яка з ранніх років відчувала свою меншовар тість. Лейла — улюблениця долі, яка виросла у великій дружній сім’ї і мріяла про навчання та щасливе жит тя. Між ними нема нічого спільного,але війна поєднує їх. Сестри, вороги чи подруги? Тільки разом вони змо жуть подолати усе і таки стати щасливими. «Тисяча ся ючих сонць» — один з тих небагатьох романів, який змусить ваше серце тремтіти від радості і сліз, від віри і надії. І, звісно, від всеперемагаючої сили любові. Кому читати: романтикам, поціновувачам східної романтики і борцям за права жінок. SAVOR 103

Заіскрило! Номер один. Ліда поставила ви тончену одиничку. За нею — тлус ту крапку і задумалася. Згодом об вела одиничку кружечком. Задума лася напружено. Отже, треба напи сати три цілі на найближчих півро ку. Пальці нетерпляче затарабани ли по білому аркуші паперу, сутуж но викликаючи з мозку бодай одну притомну думку. Табула раса. Що планувати? Які цілі ставити? Ліда оглянула власне життя критичним оком, сяктак прикинула і каліграфіч ним почерком вивела наступне: 1. Зустріти свою другу половинку. Щойно зробила це, як почула: «Ти що, з дуба впала?!». «Перепрошую?» — перелякано озирнулася довкруж себе дівчина, але всі учасники мотиваційного се мінару сиділи спокійно, мовчки схи ливши голови над своїми записами, і щось строчили. Було очевидно, що у всіх вистачало цілей на найближ чих півроку. «Ти з дуба, кажу, впала!? Чи як? — почула ще раз чітко і артикуляцій но, просто у своїй голові. — Хто такі цілі пише? По SMARTу писати треба, зрозуміло? З такими цілями ти так

довіку дівкою сидітимеш!» Ліда затамувала подих і завмерла, панікуючи подумки: «Що це коїться? Що це ще за голоси у моїй голові?» «Ну, поперше, не голоси, а — Го лос. Я такий одинєдиний, унікаль ний і неповторний. А подруге, я вже так довго і терпляче мовчав, що, вибач, але більше не збираю ся!» «Ага, то ти — він, якщо кажеш «мовчав»? — відмітила про себе Ліда і посміливішала. — Ну і хто ти? Невдала реінкарнація генія у моїй голові? Окремої людини для тебе не знайшлося, то до мене «підселили», чи як?» «Знаєш, з твоєю фантазією тобі ро мани писати, еге ж! — іронічно за значив голос, — я — позастатевий, позапросторовий, позаземний! Слу хай оце, що кажу тобі, діло буде!» «Ага. Вже! — кинула виклик Ліда. — То ти — демон? А я — одержима? Лишенько, та мені до екзорциста пряма дорога, а не на мотивацій ний семінар!» «Нда… Складний випадок з тобою, я так одразу й зрозумів. Ну добре, будьмо відвертими, я — твій Янгол охоронець», — спокійно пояснив голос. «Янгол? — уточнила подумки Лі да. — Охоронець? Мій? Персональ ний?.. хм… Ну і, може, тоді пояс ниш якось той випадок, коли я ле тіла штубурця, наступивши на по рожній люк, клацаючи зубами і ла маючи ребра?! Може, розтлумачиш, де в той момент був ти?». Ліда вві йшла в смак. «Ну… — затнувся від несподівано го випаду дівчини Голос, — я тіль ки лиш на хвилиночку задивився на передвечірнє сонце, а ти вже… той… гупнулася… Та за тобою хіба вди вишся?! Хіба проти тебе попреш? Ти ж хіба думаєш, що робиш? Ти ж хіба розумієш, що думаєш?!» Голос зно ву набув наказових ноток і запалив

104

НАОстАНОк

фото: Ірина Мандрика

слава світова Співзасновниця Першого українодівочого сайту гарного настрою «Каралєвна» (www.karalevna.com.ua) та творчого проекту «Бюро Дівочих Мрій», авторка книжок «Жменька слів для доброго настрою» (2014) та «Жила-була Я!» (2016). Неймовірно балакуча, обожнює читати й писати, а ще — експериментувати з українським словом. Панічно боїться джмелів та індиків. ся: «Ти ж себе збоку не чуєш! То тіль ки я все вислуховую! Це вічне нит тя… Ооо, я вже не маю сили… Ууу, яка мерзенна погода… Аааа, відтоптав мені ногу! Ти ж хіба бачиш, що до вкола тебе відбувається? Ти навіть погляд не підведеш і не роздивиш ся? Ні, ти тільки очі закочуєш і нарі каєш, нарікаєш! Та я, можна сказати, вже тих чоловіків до тебе штурхана ми жену, ти ж хіба бачиш?!» Голос аж захлинався тирадою. Ліда сиділа спантеличена. Те, що вона почула, її дещо здивувало: «Тобто ти хочеш сказати мені, що читаєш мої думки?!» «Читаю. Як оце зараз. А ще здій снюю твої бажання...», — тут Голос скрушно зітхнув. «Щось я так бачу, що ти не в за хваті від моїх бажань!» — зауважи ла Ліда.

«Тут будеш у захваті… Сили нема, з ніг падаю, як мене усі дістали! Будь ласка, дуже прошу. Дядько у ваго ні метро на тебе чхає. Ти ловиш ба цилу і… вуаля! Лежиш собі спокійні сінько з температурою 39 та віру сом і хворієш… — механічно відче канив Голос. — Або класика жанру від Ліди: всі чоловіки — підлі негідники, які тільки і здатні, що розбивати жінкам серця, ніде нема справжніх чоловіків. Прошу дуже, тому у радіусі твого периметру їх і немає!» Ліда здивовано округлила очі: «Це ти зараз про мене казав?» «Ні, про тітку Тамару з Підволо чиська!» — з напускною байдужістю проказав Голос.

«Знаєш, якби в мене були очі, я б їх зараз так закотив, як ти вмієш, чесне слово! Ну бо інструктор там є один симпатичний, зрозуміло? Бо бага то чоловіків на дорозі за кермом їз дять, ясно? Бо…»

де?» У відповідь — тиша. «Мабуть, заснув», — подумала дівчина. За якусь мить її очі заплющилися самі собою, і вона провалилася у глибо кий та кольоровий сон.

«Добредобре, записую далі, — Ліда заходилася дописувати речен ня до логічного завершення. — Ну а пунктом 3 у нас що буде? Цілей то три має бути!» «Пункт три — подати врештірешті документи на виготовлення закор донного паспорту до кінця цього тижня. Бо ти тільки і знаєш, що мрі яти про Грецію, а як я тебе маю туди доставити без закордонного пас порта? На мітлі? Не думала?!»

«Доброго ранку!» — всміхнулася Ліда, потягаючись солодко у ліжку. Голос і надалі грався з нею в мов чанку. «А, може, все це мені при верзлося?» — подумала вона, але перед очі втрапив листочок з учо рашнього мотиваційного тренінгу — рівно у стовпчик, одна під одною, красувалися її цілі. «Моя ж рука пи сала. Моя голова диктувала, — від мітила про себе дівчина, — що ж, я це зроблю!» Того ж вечора, після роботи, відне сла документи у паспортний стіл — закордонний паспорт обіцяли ви дати рівно через місяць. «Ну а поки готуватиметься паспорт, спробую познайомитися з п’ятьма… як їх там?..», — Ліда полізла правою ру кою у кишеню пальто, аби дістати папірець з цілями і ще раз освіжи ти пункт номер один у своїй корот кій дівочій пам’яті.

«Та досить уже твоїх жартів! — прозвучала нетерплячими нотка ми. — Тобто ти хочеш мені зараз сказати, що все, про що я думаю, збувається? Усі мої думки матеріалі зуються?» «Таки не дарма я підсунув тобі на очі той флаєр про мотиваційний семінар. Подивисьно, будуть таки з тебе люди! — втішився Голос. — Але досить балачок! Пиши оце, що кажу тобі, під диктовку, діло буде!»

Маршрутка була наповнена вщент. Люди їхали впритул одне до одного, нахабно порушуючи кордо ни своїх особистих просторів. Ліда вовтузила рукою у кишені. «І куди ді вся той папірець!? Якась купа мо нет…» «І що ви хочете там намаца ти, дівчино?» — немов грім посеред переповненої людьми маршрутки пролунав приємний чоловічий го лос. Ліда похолола. Обережно діс тала руку з чужої кишені й, можна сказати, силою волі змусила себе підвести очі на чоловіка. Той вия вився досить приємної симпатич ної зовнішності. Так вона познайо милася з Антоном.

«Ну добре, вважай, що я повірила тобі, Янголеохоронцю, ваша ясно окосте», — зіронізувала Ліда. «У мене немає очей! Я безтілес ний, безфізіологічний, всюдисущий і тонкий!» Ліда закотила очі під лоба: «В мене вже сили не…» — і раптом затнула ся . — «Слухай, а я ж і справді досить часто повторюють цю фразу! Не по мічала…» Голос пожвавішав: «Пиши: номер один — протягом наступного міся ця, до 31 листопада включно, по знайомитися з п’ятьма цікавими ін телігентними чоловіками і затова ришувати з ними. Номер два — за писатися на курси водіїв, пройти навчання і здати на водійські права до кінця поточного року». «А… можна маленьке уточнення? Малеееесеньке? — втрутилася Ліда, здійнявши руку із кульковою руч кою над аркушем паперу. — А наві що мені водійські права, коли я не маю авто?!»

***

«Номер один — є», — подумки від крила урочистий відлік здивована Ліда. «Хм… — хмикнула Ліда, — може, ти й маєш рацію». На тому Голос замовк і дав Ліді спокій. До самого кінця семінару. До самого кінця дня. Анічичирк. Вкла даючись спати, Ліда довго крутила ся довкола своєї осі. «Голосе, ау, ти

Антон був із категорії «цікавих та інтелігентних». Як виявилося, його авто було тимчасово у ремонті, тож на роботу в свій рідний відділ мар кетингу він тимчасово їздив гро мадським транспортом. Любив ман дрівки світом, свого собаку — ла брадора Рассела, а також кінофести валі короткометражок. Вони проїха

SAVOR 105

ли разом кілька зупинок і обміняли ся номерами телефонів. «Я не знаю, як, але це працює! Но мер один — є!», — тішилася Ліда. Вдома вона вирізала із журналів красиві картинки з курортами Греції, наклеїла їх на великий ватман і по вісила на стіні у кімнаті. Біля ліжка. Тієї ночі шум Егейського моря зако лисав її до сну… *** Протягом наступних кількох тиж нів Ліда також познайомилася з Віктором, Павлом, Сашком і Деном. Віктор був її інструктором на курсах з водійської майстерності. З Павлом вона зачатилася у соцмережах, він виявився чудовим співрозмовни ком! Сашко допоміг їй піднести важ кі торби із супермаркету і, як вияви лося, жив у сусідньому будинку. Ден був діджеєм на вечірці у подруги. Тоді Ліда так запалювала на танцпо лі, що кілька музичних композицій він присвятив прекрасній танцівни ці у світлі софітів. Голос таки мав рацію. Як шкода, що він вмовк і зачаївся, вона б стіль ки цікавого йому розказала! Про те, як перестала зловживати фразою: «Я вже не маю сили». А натомість за вела собі Щоденник Вдячності, і те пер щовечора вписує до нього кіль кома пунктами все те добре і хоро ше, за що вдячна щодня. Що змі нила маршрут на роботу — і тепер час від часу іде пішки до метро, ча сом їде маршруткою, а іноді — трам вайчиком, і, о диво, вона стала помі чати так багато хороших людей до вкола себе! Якщо раніше їй здавало ся, що всі навкруги — злі й непри вітні, то зараз вона із захопленням помічає усмішки, бачить чоловіків, котрі уступають місце у метро ба бусям, вагітним, і просто дівчатам! А ще — Ліда навчилася планувати свої активності і цілі за SMARTом, і вже успішно розпланувала першу половину 2017 прийдешнього року! Вона викинула гору мотлоху із квар тири, речі, які вже давно не носить, вигорнула з шафи й віднесла у при тулок для безхатченків. Навчилася паркувати авто і розвертати на світ лофорі, танцювати бачату! Все довкола неї змінилося! Її крок пружинить, а очі блищать! Вона ку

106

НАОстАНОк

пила собі фарби і пензлі, й часом ве чорами біля вікна малює красиві ко льорові будиночки, скелі понад мо рем, вітер, небесне плесо, вкрите зорями. Малює і довго думає про щось своє, потаємне. Все чудово. От тільки… Хлопці, з якими вона по знайомилася, дуже хороші, справді. Але наче чогось не вистачає. Вони цікаві співрозмовники, у них хороші манери і веселі жарти. Але… чогось особливого не вистачає… Якоїсь іс кри, чи що?.. Точно, іскри! «То значить, тепер тобі не виста чає іскри?!» — сіпнувся у голові зна йомий Голос. «О! Прокинувся, нарешті! — щиро зраділа Ліда. — Ти де був?» «На хмаринці сидів, амброзі єю смакував!» — іронічно, але по доброму озвався Голос. «Знову ти за свої жарти! У мене тут стільки всього трапилося!» Ліда була щаслива поділитися добрими новинами. «Дівчино! Я увесь цей час був по руч з тобою, невже ти думаєш, що є щось, чого я не знаю?» «Впевнена! (А) Ти не знаєш, що я скучила за тобою! (Б) Ти не знаєш, що я зрозуміла: неможливо заплану вати зустріч з Коханням свого жит тя. Мусить бути місце для магії! Для чогось неочікуваного і неймовірно го! Дивовижного і неземного, чарів ливого! І це не залежить від моїх ці лей, прописаних на листочку, навіть прописаних за SMARTом. Мусить бути іскра! Магія! Без неї ніяк!» — запалилася Ліда. «То, значить, іскри тобі не виста чає для повного щастя! А ти, Лідо, балувана, чесне слово!» «Нічогісінько подібного! Цілі я на вчилася ставити, тепер от вчуся мріяти! Я прочитала десь: якщо вже мріяти, то ні в чому собі не відказу вати!» — дівчина всміхалася, аж ся яла! «Ау! Хеллоу! Ти де?» — закликала Голос до діалогу Ліда. Але у відпо відь знову анічичирк. Голос знову замовк і зачаївся. Якби у нього були очі, вони теж світилися б від щастя. Ще б пак! Таку роботу проробив — Ліда нарешті стала на вірний шлях!

Вона змінилася! І змінюється далі! Чудова робота! *** Ліда дуже поспішала того ранку. Суцільний шкереберть! Спершу об пекла язика гарячою кавою, смик нула рукою й розлила шоколадний вміст із порцелянової чашечки про сто на підлогу. Кинулася до мийни ка, гупнула чашку туди. Сіпнулася за ганчіркою, послизнулася на роз литому, гримнула усією вродою на підлогу. Схопилася на ноги, кинула ся до шафи переодягатися. Увімкну ла праску. Побігла збирати сумочку: телефон, помада, гаманець, флеш ка, дзеркальце, нотатник. Праска га ряча. Спідниця присмалилася. Вхо пила з вішака сукню. Замочок зажу вав пасмо волосся. Ледве розплу талася, вскочила у туфлі, вибігла з квартири. Біля ліфту згадала про су мочку. Примчала ще раз до кварти ри. Помахала своєму відображенню «привіт!», вхопила сумочку і помча ла сходами вниз! Вибігла зза пово роту та з усієї сили вметелилася чо лом об чиюсь скроню, витесуючи міццю удару міріади дрібних іскор. У очах потемніло. Здається, навіть загуло у вухах. Зупинилася, вхопив шись рукою за голову. Голосно і ра дісно Голос волав їй просто у бара банні перетинки: «Ось тобі!! Все, як ти хотіла!» Ліда труснула головою, приходячи до тями. Молодий чо ловік стояв поруч, теж потираючи скроню. «Ви теж їх бачите?» — запи тав. «Кого?» — спантеличено озва лася Ліда. «Іскри!» — усміхнувся він їй. Життєва магія починала набира ти обертів! Ілюстрації: Ольга Мельничук

Кредо вБивцІ

НоворІчНиЙ Корпоратив оригінальна назва: OFFICE CHRISTMAS PARTY. жанр: комедія. Прем’єра: 29.12.2016 р. режисер: Джош Гордон, Уілл Спек. у ролях: Кейт МакКіннон, Дженніфер Еністон, Олівія Манн, , Джейсон Бейтман, Джеймі Чанг, Тіджей Міллер, Еббі Лі. анотація: Керуючий регіональним відділен ням великої компанії вирішує влаштувати в офі сі епічну різдвяну вечірку, але все виходить зпід контролю...

СпІваЙ оригінальна назва: SING. студія: Universal Прем’єра: 29.12.2016 р. жанр: анімаційна комедія. режисер: Гарт Дженнінгс. анотація: Творці «Посі пак» оголошують старт не баченої досі пісенної бит ви талантів! Директор колись успішного театру коала Бастер хоче повернути своєму закладо ві славу і визнання. Він твердо налаштований організувати найграндіозніше у світі шоу. На прослуховування запрошено усіх! І навіть якщо ти сором’язливе слоненяпідліток, рішуча кри хітна миша, заклопотана мамасвинка, крутий горилагангстер чи дикобразихарокерка не вагайся, приходь і співай на повні груди, порви усіх улюбленими хітами. Це твій шанс!

оригінальна назва: ASSASSIN’S CREED. жанр: фантастичний бо йовик. Прем’єра: 05.01.2017 р. режисер: Джастін Кур зель. у ролях: Майкл Фассбен дер, Маріон Котійяр, Дже ремі Айронс, Брендан Глісон, Майкл Кеннет Вільямс, Брін Глісон, Аріана Лабед, Каллум Тер нер, Матіас Варела, Дені Меноше. анотація: Завдяки революційній технології, яка розблоковує його генетичну пам’ять, Кал лум Лінч (Майкл Фассбендер) відтворює події із життя свого предка Aguilar, який жив в Іспа нії у п’ятнадцятому столітті. Каллум усвідомлює, що є членом таємничого секретного товари ства «Assassins», та накопичує неймовірні зна ння й навички, аби в наші дні протистояти мо гутній та жорстокій організації «Templar».

три ІКСи: реаКтивІзацІЯ оригінальна назва: ХХХ Reactivated. Прем’єра: 19.01.2017 р. жанр: екшн, бойовик. режисер: Ді Джей Карузо. у ролях: Він Дізель, Семюел Л.Джексон, Рубі Роуз. анотація: Він Дізель перевтілюється в спецагентаекстремала Ксандера Кейджа у ви буховому шпигунському бойовику! Його нова місія спрямована на пошук небезпечної зброї, яка в руках зловмисників здатна знищити світ. В такій роботі є великі бонуси: божевіль ні відчайдухинапарники, швидкі авто, звабли ві красуні, карколомні трюки і гігантські дози адреналіну.

Запрошуємо Вас переглянути новинки кіно у нас!

Поспішайте переглянути прем’єри за адресою: м. івано-Франківськ, вул. незалежності, 97. бронювання квитків на сайті www.liniakino.com або за номером телефону (0342) 72 50 59.

Жінка з пишними формами: Range Rover Sport (HST) 2017 Технічні характеристики Двигун: 6 циліндрів, 3,0 літра. Потужність двигуна: 380 кінських сил. Обертовий момент: 460 Нм. Розгін: від 0 до 100 км/г за 7 с. Ціна: від 200 тис.у.е. Хтось любить блондинок, хтось — брюнеток. Хтось любить худеньких, а хтось — пишнотілих. Досконале поєднання 108

Наостанок

апетитних форм і мегахарактеристик у Range Rover Sport (HST) 2017 просто вражає! Кросоверні моделі Range Rover — одні з кращих у своєму сегменті. Модель Range Rover Sport (HST) 2017 — оптимальний варіант між початковою модифікацією і суперверсією SVR, цілком може претендувати на звання фавориту серед кросоверів преміум-класу. Зовнішній вигляд цього дива автопрому змушує задума тись про подорож. Від чорної матової фальшрешітки радіато ра до дутих арок та дизайнер ських дисків для коліс — трішки Іспанії? Протитуманні світлоді одні вогні, удосконалені та зато

новані головні фари дозволять не хвилюватись про безпеку. Всередині Range Rover Sport (HST) 2017 погляд затримуєть ся не менше, ніж ззовні. Салон майже «стендалівський» — чер воне і чорне створюють рідкіс ну гармонію і навіюють мрію про Іспанію. Мультифункціо нальне 4-спицеве кермо ідеаль но доповнює масивну лицеву панель. Погоду в цьому «будин ку» на колесах легко зробити са мому завдяки кліматичній уста новці з дизайнерським блоком керування. Сенсорний екран мультимедійному комплексу дозволяє керувати настроєм, а бокова підтримка крісел перед нього ряду — мчати назустріч пригодам з комфортом.

«Її не треба просити двічі»:

Chevrolet Corvette Grand Sport 2017 Новинка 2016-2017 року від CHEVROLET одразу приваблює погляд як мінімум двох чоловіків — цінителя авто із присмаком ретро і любителів швидкісних карів. Недарма новинка викликала захопливі відгуки знавців: «Це один із істинних представників родоводу автоспорту». Презентований в Женевському автосалоні Corvette Grand Sport отримав свою назву в честь гоночного автомобіля 1963 року. Від стандартної моделі Corvette відрізняється решіткою радіатора, розширеними задніми арками та іншим оформлення коліс. За своїми характеристиками це поєднання якостей відомих моделей Stingray і Z06. Зовнішній вигляд цієї маши

ни вражає: унікальний капот з оригінальними лініями, звуже на радіаторна решітка з тонкою хромованою перекладиною. Для мандрівок «з вітерцем» — великий повітряний збірник для охолодження силової установ ки, а для зручності перевезень мінімального багажу — а наві що більше в такій машині? — зручна кришка багажника. Всередині авто вас очікує не менш вражаюча картинка, ніж ззовні. Салон з натураль ної шкіри, кліматична установ ка, круїз-контроль, МКПП з функ цією контролю дороги, два дис плея з кольоровим зображеням, круте мультикермо. Ваші по їздки не будуть нудними завдя ки прекрасній аудіопідготовці з

дев’ятьма колонками, і таки бу дуть короткими завдяки навіга тору. Запуск двигуна без вико ристання ключа дозволить вам відчути себе чарівником. З вітерцем?

Технічні характеристики Двигун: V8, 6.2 л. Потужність двигуна: 451 кінських сил. Обертовий момент: 630 Нм. Розгін: від 0 до 100 км/г за 3,9 с. Ціна: від 66 тис.у.е. SAVOR 109

Гороскоп – 2017 олена даньКо Астропсихолог, коуч, автор і ведуча ігор та тре нінгів, магістр психології. Експерт українських ТВ і радіоканалів «1+1», ICTV, «RTI.UA», «Промінь», «УТ1» та інших. Щасливі клієнти по всьому світу — Україна, США, Швейцарія, Німеч чина, Литва, Латвія, Ка захстан, Росія тощо.

рік буде захоплюючим завдяки Юпітеру у Терезах — у багатьох з’явиться можливість знайти другу половинку і розширити кількість контактів!

Îâåí

для нього: для бадьорих Овенів рік обіцяє бути успішним — він подарує безліч мож ливостей і багатообіцяючих перспектив — від дру зів до ділових контактів. Вас очікує безумовний успіх у бізнессфері. для неї: навіть найбільш незвичайні любовні ба жання можуть здійснитись! Особисте життя стане ба гатим на перспективи — від «просто флірт» до «сер йозні стосунки». Але для цього необхідно зробити певні висновки та переосмислити відносини з людь ми. для нього і для неї: можливі бурхливі суперечки з приводу спільного житла і майна... Будь ласка, впи райтесь трішки менше!

Òåëåöü

для нього: особисте життя не буде про стим. Чимало проблем накладуться одна на одну... Та рік обіцяє й нові стосунки! Інколи для цього досить підійти і відрекомендуватись. Але не напорис то, як ви вмієте, дорогі Тільці! Можливі клопоти у ро динному колі. для неї: в цьому році на вас чекають неймовірні романтичні пригоди. Ви, нарешті, зустрінете того, хто вас оцінить. для нього і для неї: у вас з’явиться багато шансів втілити в життя ідеї і плани, про які ви раніше тіль ки мріяли!

Áëèçíþêè

для нього: вам необхідно проявити усі свої чари комунікації. Адже будьяке зусилля

110

НАОстАНОк

у цій сфері дасть «зелене світло» усім союзам, засно ваним на щирості. Венера перебуває у вашому знаку, що обіцяє наповнений любов’ю рік, і, можливо, здій снення таємних бажань. для неї: особисте життя може стати пріорітетні шим за будьяку кар’єру. Любовні стосунки, які вже зав’язались, — серйозні, тому просто так їх не мож на ігнорувати. Заради них доведеться змінитись са мій. Але воно того варте! Лише слідкуйте за апетитом на початку року. для нього і для неї: 2017 рік стане початком но вого витка у вашому житті, принесе масу позитивних вражень (для Неї) і успішних проектів (для Нього), а неприємності з минулого року там і залишаться.

Ðàê

для нього: проведена разом відпустка дасть чітко зрозуміти, чи підходите ви один

одному. для неї: вас очікують суттєві зміни в роботі та осо бистих відносинах. Більшість Раків почнуть «вити гніздечко» чи робити його більш комфортним. для нього і для неї: рік вбереже вас від непра вильних вчинків та рішень — якщо щось не вдалось втілити в життя, значить, і не варто! Зате, ви зможе те відкрити в собі щось нове, спробувати себе в ін шій іпостасі. Слухайте свою інтуїцію. Окрім цього, вас очікує чимало сюрпризів сексуального характеру, так що сумувати не доведеться! Діти, як завжди, вимага тимуть чимало уваги.

Ëåâ

для нього: друзі і колеги задаватимуть тон вашому руху в цьому році — сумісній роботі і планам. Інколи сходження вверх по кар’єрній драбині може бути значно стрімкішим, ніж можна уя вити! У роботі головним стане принцип: «Роби, що повинен, — і будь, що буде». для неї: головним порадником стане ваша інтуїція — вчіться слухати і чути її голос. Боріться з власною лінню — це рік для активних Левиць! для нього і для неї: протягом першої половини року вас очікують цікаві контакти, флірт і просто при ємне товариство. Однак, можливі деякі конфлікти з родиною. А в другій половині року захочеться поїха ти далекодалеко і, можливо, навіть в інші країни.

Ä³âà

для нього: найкращий період для кар’єрного росту — середина і друга поло

вина січня. А особисті стосунки Дів будуть розвива тись досить різноманітно — то вгору, то вниз. Не змі шуйте відносини, бізнес і гроші. Можливі значні ви трати на дітей — куди ж без них! для неї: як завжди, багато аналізу в цьому році. І ви станете більш комунікабельними, покращите сто сунки з начальниками, колегами і близькими людьми. для нього і для неї: рік обіцяє бути багатим на різ ні любовні авантюри, які змусять вас робити неочіку ваний вибір.

Òåðåçè

для нього: в цьому році ви, як ніколи, будете цілеспрямовані і налаштовані на успіх. В особистих відносинах багатьом Терезам до ведеться шукати вихід зі складної ситуації, що скла лась. Під впливом Юпітера Терези стануть більш рі шучими, сміливими і самостійними. Це відобразить ся на відносинах як у подружжя, так і з колишніми па сіями. для неї: ви відкриєте в собі незнане досі джерело натхнення і творчості. Цей рік також подарує безмеж ні можливості для розширення зв’язків. Швидше за все, вас очікує зустріч з новими діловими партнера ми, співпраця з якими буде надійна і досить резуль тативна. Успіхом увінчається будьякий рух — від не довгої подорожі на море до глобальної зміни місця проживання. для нього і для неї: самотні люди в лютому або в серпні можуть зустріти свою довгоочікувану поло винку.

Ñêîðï³îí

для нього: будьте обережніші зі своїм жалом Скорпіона. для неї: прислухайтесь до вашої інтуїції: вона рідко помиляється і чарівним чином підкаже вихід із най важчої ситуації. Вас очікує розкриття багатьох таєм ниць. для нього і для неї: рік не буде легким, але не обі йдеться і без Пані Фортуни. Вам вдасться успішно за вершити проекти, які ви почали у минулому році. Для багатьох він мине не «безхмарно». Особливо обереж ними потрібно бути парам із затяжними конфліктам, адже існує можливість їх загострення. Особисте жит тя в цьому році обіцяє бути захоплюючим та інтри гуючим!

Ñòð³ëåöü

для нього: в цілому, рік принесе небува лий дохід, ви реалізуєтесь у професії і ма теріальних благах. Також на вас очікує розширення кола знайомств та інтересів. Плануйте та розвивай тесь! для неї: тримайтесь, Стрільці! Самотнім людям буде надана можливість урізноманітнити своє жит тя, зав’язавши незвичайний роман з іноземцем. А для

тих, хто має постійного партнера чи сім’ю, доля при готувала важкі випробування, тому краще приділити час дітям. для неї і для нього: рік пройде під знаком любові і серед моря нових знайомств.

Êîçåð³ã

для нього: вдалий час для того, щоб за думатись про рух вперед у професійній

сфері. для неї: більше слухайте своє серце і менше думку оточуючих. Варто звернути увагу на давно знайомих людей. Тут вас чекають спочатку легкі, а потім серйоз ні стосунки. Настільки серйозні, що перший місяць осені стане для вас медовим місяцем. для неї і для нього: зміни, які розпочались в осо бистому житті раніше, продовжаться. Багатьом пред ставникам знаку доведеться зіштовхнутись з серйоз ною проблемою в сім’ї. Тому, будь ласка, будьте мен ше вперті! Перше півріччя обіцяє бути важким для сі мейних пар, друге — для закоханих. Єдине рішення — це щирість і взаємне бажання йти назустріч один одному.

Âîäîë³é

для нього: на професійній ниві все буде дуже спокійно, без змін і будьяких значи мих подій — працюємо і отримуємо винагороду без захмарних очікувань. для неї: вас очікують серйозні зміни у сфері почут тів та відносин. Як грім серед ясного неба — нові зна йомства, одне з яких може стати початком великої любові. Блискуче сяйво вашої особистості у товари стві і всезагальна симпатія притягуватимуть погляди прихильників. для нього і для неї: для вас цей рік буде особли во урожайним і творчим — безліч ідей і можливос тей для їх реалізації чекають на вас! Небесна канце лярія попереджає: для сімейних представників знаку особливо складним буде друга половина року через суворого Сатурна — менше егоїзму, більше такту, ети ки та компромісів.

Ðèáè

для нього: рік обіцяє стабільність в особистому житті. В кар’єрі, як ніколи, ак туальним стає принцип — «тихіше їдеш — далі будеш». для неї: якщо ви готові до радикальних змін, то зо всім скоро зможете зустріти свою любов, яка здатна розфарбувати ваш підводний світ. Проблеми з роди чами, на жаль, теж не забаряться. для нього і для неї: рік пройде під девізом «дім і сім’я». У вас з’явиться можливість зустріти свою поло винку, створити сім’ю чи удосконалити дім саме так, як ви давно хотіли. Однак, рік обіцяє бути різноманітним та непередбачуваним. SAVOR 111

vene Сяйво розкошi у Вашiй посмiшцi Вініри

— тонкі керамічні реставрації безпечно: бездоганний результат, адже малоінвазивний метод гарантує відновлення естетичного вигляду та функції зубів, захищаючи при цьому їх від руйнування; - довговічно: колір та блиск реставрацій залишиться незмінний протягом багатьох років; - унікальний результат: вініри дають змогу відновити форму та структуру зубів з найкращим виглядом Вашої посмішки.

dt. Melnyk Anastasiia

сімейний тандем лікаря-стоматолога і зубного техніка подарує Вам нову посмішку у затишній атмосфері справжнього професіоналізму!