Savor№5 by Vadim Kucherak

ІСТОРІЯ ВАШОЇ СІМ’Ї РОЗПОЧНЕТЬСЯ ТУТ! Житловий комплекс в межах вулиці

Національної Гвардії — це чудовий вибір помешкання для сімей, адже тут все поруч: школи, міський парк відпочинку, медичні заклади, магазини та інші об’єкти інфраструктури, що забезпечують потреби мешканців. Ставши власником квартир від компанії

ЖИТЛОВИЙ КОМПЛЕКС ПОРУЧ з ПАРКОМ ІМЕНІ ШЕВЧЕНКА на вулиці Національної Гвардії

«МЖК Експрес-24»

Ви обираєте сучасне, комфортне та якісне життя для себе і своєї сім’ї!

ВИГІДНЕ РОЗТАШУВАННЯ: лише 10 хвилин від центру міста і дитячий садочок всередині! тел.: +380 (342) 77-60-27 тел./факс: +380 (342) 77-77-50 е-mail: mgk.if.ua@yandex.ua

м. івано-Франківськ, вул. Січових Стрільців, 58

вийти заміж за іноземця: міфи та реальність Хтось знаходить своє щастя на рідній землі, а когось чекає прекрасний іноземний принц. Кажуть, вийти заміж за іноземця — складно і просто водночас. Спробуємо спростувати усі міфи разом з власницею шлюбного агентства «IF LOVE» Наталією Калініченко.

МІФ №1

Òðåáà áóòè ìîäåëëþ, ùîá âèéòè çàì³æ çà ³íîçåìöÿ

Головне — не вік і зовнішність потенційної обраниці, а її бажання побудувати серйозні стосунки. Звісно, велику роль відіграє спосіб подачі себе — хороша анкета та професійні фото, вміння зацікавити співрозмовника.

МІФ №2

Ñòîñóíêè ç ³íîçåìöåì äîñèòü íåáåçïå÷í³, ñåðåä íèõ ÷èìàëî øàõðà¿â

Насправді інколи шахраями стають потенційні українські наречені. Анкети іноземців на серйозних сайтах знайомств проходять детальну перевірку, а майже вся інформацію про потенційних наречених є конфіденційною.

МІФ №3

Àíêåòà íà ³íîçåìíîìó ñàéò³ çíàéîìñòâ — çàïîðóêà 100% óñï³õó

Анкета, звісно, це перший крок, але далеко не останній у пошуках свого закордонного щастя. Буває так, що судженого все немає і немає. Але щастя, воно таке, що може чекати вас у наступному листі. Окрім того, варто чітко розуміти, кого саме ви шукаєте. І тоді любовна фортуна не омине вас.

МИ ГАРАНТУЄМО:

ваше досконале портфоліо: організовуємо макіяж, зачіску та професійну фотосесію, за потреби — відеопрезентацію. Іноземні прихильники побачать вас із найкращої сторони!

розміщення вашої анкети на більш ніж 10 сайтах іноземних знайомств, більшість з яких є закритими для звичайних користувачів, а, отже, ваш вибір супутника життя стає значно ширшим;

повний мовний та юридичний супровід: ви вільно спілкуєтесь з потенційними чоловіками завдяки нашим професійним перекладачам, ми також гарантуємо вашу безпеку та повну конфіденційність;

. шанс бути щасливою!

Досить лише спробувати і повірити! Ви оплачуєте лише портфоліо! Понад 8 років успішної роботи! Шлюбне агентство «IF LOVE»: Кохання чекає на тебе!

Контакти: тел. +38 099 045 30 90 +38 096 667 73 84 +38 063 409 44 94 VK https://vk.com/if_love.agency www.iflove.com.ua

ÁÓÄ²ÂÅËÜÍÈÉ Á²ÇÍÅÑ – улюблена сфера мільярдерів The French firm VINCI SA - the leading player in the construction market in Europe and the leader in attracting investment. The strategy of the fund is to invest in high yielding areas and industry by consolidating the required amount of funds from private investors. It is important that the company incurs market risks and off ers customers a fi xed fee in the amount of 17% to 22% per month depending on the amount of investment. Discover investment opportunities for billionaires today!

З 10 найбагатших людей світу інвестиціями займаються усі 10. Титани бізнесу вкладають кошти в інформаційні технології, рітейл, транспорт, космічну галузь, телекомунікації і будівництво. Великий капітал — великі можливості, які недоступні 99,9% людей. Так, до прикладу, вартість всього лишень однієї акції компанії Ворена Баффета Berkshire Hathaway— бронзового «призера» серед супербагатіїв — понад $200 000

КуДи НАйКРАЩе ВКлАДАТи КОШТи? Нерухомість дає пасивний дохід у вигляді ренти, але ще більшої прибутковістю можуть похвалитись інвестиції у компанії, які, власне, і займаються створенням і обслуговуванням інфраструктурних проектів — інженерних мереж, доріг та енергетичних систем. Будівельна сфера після кризи 2008-2010 років відновлюється і небувалим досі темпами забезпечує стабільно високе повернення інвестицій (ROI) за останні 5 років. Прибутковість цієї сфери зростає з кожним роком за рахунок появи і розвитку нових технологій. Зокрема, такі інфраструктурні проекти як Hyperloop Ілона Маска і будівництво хмарочосів висотою більше 1000 м в ОАЕ, Кувейті і Бахрейні приваблюють увагу інвесторів і стимулюють розвиток галузі.

французька фірма VINCI SA — провідний гравець на будівельному ринку європи і лідер у залученні інвестицій. факти говорять самі за себе: • 38,7 мільярда доларів — прибуток компанії по підсумкам 2014 фінансового року; • 185 293 працівника працюють у відділеннях, дочірніх компаніях та компаніях, що контролюються фірмою по всьому світі. іНВеСТуВАТи і ОТРиМАТи ПРиБуТОК ВЖе НАСТуПНОГО МіСЯцЯ? З VERTEX LIFE це МОЖлиВО ВЖе СЬОГОДНі! Для фізичних осіб інвестиції в компанії рівня VINCI SA — надійної фірми, що забезпечує стабільний прибуток на вкладений капітал, — недоступні напряму. Вкладення коштів можливо тільки через венчурні фонди, такі як Vertex Life та інші, які

консолідують невеликі вклади від фізичних осіб та виводять їх на ринок однієї позицією. Венчурний фонд Vertex Life інвестує в будівельну сферу з 2010 року. Стратегія фонду полягає у інвестиції у високодохідні сфери та індустрії за рахунок консолідації необхідного об’єму коштів від приватних інвесторів. Важливо, що компанія бере на себе ринкові ризики і пропонує клієнтам фіксовану винагороду в розмірі від 17% до 22% щомісячно в залежності від суми інвестицій Така модель дозволяє інвестувати та отримувати дохід вже через місяць після реєстрації та внесення першого траншу інвестицій.

Над номером працювали ЗАСНОВНиКи: Ірина Куриляк Тетяна Крохмалюк ГОлОВНий РеДАКТОР: Наталія Галань

фОТОГРАфи: Анна Проскурняк Daria Fur Тетяна Деркач Сергій Мосевич Уляна Козак

ЖуРНАліСТи:

Алла Кравченко Анна Завітневич Діана Дутчак Христина Дундяк ДиЗАйНеР: Вадим Кучерак ілюСТРАТОР: Ірина Ватаманюк БухГАлТеР: Надія Деркач юРиСТ: Вікторія Григорів КеРіВНиК РеКлАМНОГО ВіДДілу: Юлія Чопик ВіДДіл РеКлАМи: Катерина Вдовенко Лілія Бегей Ірина Судкова Наталія Чернова

тел.: (096) 950 12 66; (066) 303 98 53

savor.if.ua

Свідоцтво про державну реєстрацію: іФ №580-235р від 3.11.2014 р. Адреса редакції: м.івано-Франківськ, вул. військових ветеранів, 10д Друк: друкарня «Art-print studio»: м. київ, вул. Попудренка, 18 Загальний наклад: 9 000 примірників Кількість сторінок: 96 редакція видання не несе відповідальності за точність і вірогідність опублікованої інформації, за наслідки, пов’язані з опублікованими матеріалами, а також за помилки, допущені в макетах, які надані замовниками. За зміст реклами відповідальність несе рекламодавець. усі права на статті, ілюстрації та інші матеріали, а також художнє оформлення і дизайн належать редакції журналу.

фото: Daria Fur макіяж: студія візажу «Kanna Haliman makeup room»

Наталія Галань, головний редактор

ліТеРАТуРНий РеДАКТОР: Наталія Рудакова Оксана Оршак

ЛИСТ РЕДАКТОРА Достиглість — магічно-фінальна характеристика Осені. Вона наче той внутрішній ревізор, приходить до кожного з нас у свій період життя. Наприкінці літа чи впритул до округло-хвилюючих дат, під поганий настрій чи у формі резюме, коли робиш вибір чи, навпаки, не робиш його — ми однаково задаємо питання одного вересневого, несподіваного холодного ранку. Зрілість — це королівство Невикривлених дзеркал, це досконала внутрішня навігація, це своя виважена і перевірена система мір. У тих люстерках нарешті можна побачити себе справжнього — не ідеальноглянцевого, не таким як «хочу бути!» чи «треба бути!», а СЕБЕ тут і зараз, зі всіма статусами-кво й іншими ознаками присутності, себе, створеного Богом, гармонійного у власних подвигах та гріхах. Це мужність подивитись в очі власним страхам і комплексам і ні, не побороти їх, а навчитись жити з ними як з далекими, але таки родичами. А ще одного разу Ви зірвете плоди з дерева власного життя. Солодкавокислі яблука, твердо-соковиті груші чи, можливо, просто дивні маракуї — Ваш врожай залежатиме винятково від... Саджанців-планованих цілей? Догляду-культури self-made? Клімату-людей, що оточують? Примхливої спонтанної блондинки-Фортуни? Хтозна, адже сади у кожного різні. Головне, не зруйнувати того саду. Геть молоденького чи вже густого та поважного, утилітарного чи декоративного, власноруч чи кимось посадженого. Бережіть його різноманітність! Найвідданіші наші читачі! Ми щиро віримо, що благодатна осінь стане порою для Вашого УРОЖАЮ — підсумків та висновків, рішень та нових починань. Нехай Ваші мрії, задумані під пекучим сонцем і гарячим серцем збуваються в правильний час, а оксамитовість сезону стане хорошим грунтом для власного саду. Квітучого саду в душі і навколо нас. Для себе й інших. З вічністю-cуддею наввипередки.

12 вОНа

FASHIoN

12. Модний вояж 16. у фокусі — комбінезон На фото: Тетяна Гірник

20. краса без витрат

Одяг: Фотограф: Аня Проскурняк Макіяж: студія візажу «Kanna Haliman makeup room»

особистості 22. тетяна Гірник 26. Маргарита Січкар

Зачіска: салон краси «The Beauty Boutique+» Дизайн обкладинки: Вадим Кучерак

саморозвиток 30. Жінка у штанах:

EVENTS

56. Найцікавіші події сезону віН

стиль

62. у фокусі — босоніжки

здоров’я

64. кросфіт

бізНес

красиві обличчя чоловічого бізнесу

68. команда мрії

здоров’я

72. екстремальні континенти

33. Медичний туризм 40. як стати супермоделлю

за 10 хвилин?

INSIDE

44. Жінка на 400%

дизайН

48. Жити під небом або Чому варто обрати пентхаус

54. все про смузі

краса

Стиль: студія «Style me!»

Аксесуари: CASABLANCA

смак

маНдрівки 50. Занзібар

відпоЧиНок смак

76. Ще трішки про віскі

INSIDE 78. Флінг

Чтиво

86. Що носили станіславські модниці? 94. Гарячий гороскоп

переможниця конкурсу «час подарунків від SAVOR та Posmishka Photo»

мар’Яна сурмей Фотограф: Тетяна Деркач Зачіска та макіяж: «ЛШ Studio» Одяг: сукня в оренду «Secret Dress»

мОда

2KOLYORY твоя особлива вишиванка

2kolyory.com

модель: Тетяна Храпач фотограф: Роман Турчак

facebook.com/2kolyory instagram: 2kolyory 2kolyory@gmail.com

МОДНИЙ ВОЯЖ

Санторіні

оли вічність завмирає десь у фантастичній блакиті, а вузенькі вулички ве дуть до неймовірної лазурі, в оточенні пляжу з барвистим піском... Коли ти тримаєш його за руку, і столик вже заброньований… Коли повинна виглядати бездоганно і так романтично... Підібрати образ не просто, але можливо.

ELIE SAAB

PRADA

NANCY GONZALEZ

GIUSEPPE ZANOTTI SOPHIE BUHAI

MONICA VINADER

мОда

Тоскана

макувати прохолодне к’янті в самому серці Фло ренції, насоджуватись кращими витворами італійських художників і трішки, буквально на мить, відчути себе... Пристрасною bellezza? Емоційною і теплою madre? Холодною і незворушною donna? В будь-якому з випадків, справжній італійський look повинен бути продуманий до дрібниць...

VALENTINO BOTTEGA VENETA SEE BY CHLOÉ

GIANVITO ROSSI

ISABEL MARANT

saVor

МОДНИЙ ВОЯЖ

Абу-Дабі

еред розкоші та величі... Стриманий і прекрасний Абу-Дабі неспішно розкриє для вас двері у світ у стилі luxury. Виглядати ефектно та стримано, вишукано і зі смаком — завдання не з простих. Як зберегти індивідуальність без надмірної відкритості? Трішки східної цілісності і європейської розкутості.

DIANE VON FURSTENBERG

KENNETH JAY LANE

LOEFFLER RANDALL ANCIENT GREEK SANDALS JENNIFER FISHER

DIANE VON FURSTENBERG 14

мОда

CHARLOTTE CHESNAIS

Подивись на світ іншими очима! вул. Крука, 5 тел.: 095 003 1092 вул. Січових Стрільців, 28 тел.: 099 312 3599 вул. Шашкевича, 6а тел.: 095 209 2661

фото: Сергій Мосевич модель: Мар’яна Сем’янчук

діЄ диСконтна СиСтЕма знижок

У фокусі комбінезон

Ніколи не одягайте з: • балетками; • надто яскравими чи виразними, кольористими принтами: монохромна графіка, зміїний чи леопардовий принт; • взуттям з гострим носком.

Хороше доповнення: • танкетка, платформа, взуття з відкритим пальчиком, «гладіаторські сандалі» (до коротких моделей); • піджак чи вільно задрапірований пасок поверх комбінезона; • аксесуари контрастні до кольору і принту комбінезона (однотонні — строкаті і навпаки).

NB! Оптимальна довжина — трішки нижче щиколотки

Мода

ідеальНе поєдНаННя: • комбінезон стриманого/ нейтрального кольору; • високі підбори; • яскраві аксесуари.

saVor

фото: Daria Fur

Власниці салону краси «The Beauty Boutique +» Ірина та Анжеліка Білоконь

красивими стаЮть… відкрий себе у салоні BB+

СТилЬНе фАРБуВАННЯ

МОДНА СТРиЖКА

СЯюЧА ШКіРА

Мелірування, яким марили всі дівчата 20 років тому назад, знову у всіх на слуху. Змінились назви та технології, але волосся, відтінене акцентами в тон чи контрасними — одна з гарячих тенденцій 2016 року. Балаяж, омбре, сомбре чи шатуш — вибір просто величезний.

Бум на «боб-каре», «каскад» та «піксі» повертається! Навіть, якщо ви не плануєте обрізати волосся, поексперементувати з довжиною та формою завжди можна. Чудовий компромісний варіант — подовжене каре, яке вже декілька сезонів не покидає наймодніші подіуми.

Шкіра, що випромінює сяйво та здоровий рум’янець — це завжди модно. І скільки способів добитись цього. Візит до професійного косметолога, бездоганний макіяж і трішки любові в очах! Адже щастя — поза трендами.

ЯСКРАВий КОліР НіГТіВ

ДОГлЯНуТі БРОВи

Класичний червоний — обов’язковий маст-хев усіх світських левиць 90-х. Сьогодні модниці не відстають. Оберіть елегантну «марсалу» чи насичений пурпуровий — і захоплені чоловічі погляди будуть прикуті до ваших рук.

Від брів-ниточок до широких натуральних брів Сінді Кроуфорд та Клаудії Шифер — вже тоді брови набули статусу чи не найважливішого акценту на обличчі. Привести у порядок власні брови, надати форми та кольору — ви просто не впізнаєте себе!

краСа

5 модних трендів 90-х, які повернулись з тріумфом

The Beauty Boutique+: історія однієї принцеси

Чи мріяли Ви колись побувати у казці? Досить лишень відкрити двері The Beauty Boutique+ — першого салону краси нашого міста з концепцією бутік студії та дитячої естетики і переконатись: краса — це чарівна історія, написана вашою вродою та професіоналами б’юті-сфери найвищого ґатунку. цікаво, з чого починається історія справжньої принцеси? - ідеальної зачіски, яка неможлива без професійної стрижки, модного фарбування та стильної укладки; - досконалого манікюру та педикюру; - доглянутих обличчя та тіла - усі послуги професійного косметолога тільки для Вас! Ми подбаємо і про ваших принців: чоловічі стрижки, гігієнічний манікюр та педикюр.

«трішки магії вдома? звичайно!» Родзинкою закладу є Beauty Bar, серед асортименту якого — засоби по догляду за волоссям: маски для хімічно пошкодженого волосся на основі кератину, для знебарвленого та фарбованого волосся, різноманітні шампуні та бальзами, термозахисні спреї, легкі розгладжуючі сироватки, а також муси для волосся сильної фіксації. коли принцеса поспішає, і часу обмаль... ... на допомогу приходить процедура експресманікюру та педикюру — ідеальне рішення для днів, коли потрібно встигнути абсолютно все. м. івано-Франківськ вул. Лепкого, 6а, тел.: (050) 012- 96- 29

кожна принцеса стає королевою, вперше почувши «мама!» клопотів стає більше, а краси — ще більше! здивовані? Ваших маленьких принцес та принців не тільки підстрижуть, але і зроблять найрізноманітніші зачіски та косички. Також на маленьких чепурунчиків чекають манікюр, Flash tatto та різні косметологічні процедури. А найменших відвідувачів зацікавить затишний куточок з іграшками та розмальовками.

Ексклюзивні

25%

знижки на всі косметологічні процедури! saVor

раса без витрат:

салонних процедур, не виходячи з дому!

накроХмаЛЬСя!

Хочете бути в тренді — будьте еКО! Наші експрес-поради дозволять вам бути доглянутою без зайвих витрат і з користю для здоров’я і природи. цікаво? Ану мерщій експериментувати за перевіреними редакцією журналу «SAVOR» рецептами!

ідеальне тіло з шипшиною! З’явилися зморшки? Не поспішайте колоти ботокс. Маска із крохмалю з ліфтинг ефектом чудово бореться зі старінням шкіри. Для її приготування Вам знадобиться по столовій ложці крохмалю та сметани, 5 столових ложок морквяного соку і 200 мл води. Спершу змішайте воду з крохмалем, на вогні, доведіть суміш до стану клейкої маси і додайте решту інгредієнтів. Наносити маску на шкіру слід теплою, а через півгодини змити. 20

краСа

Як позбавитися від розтяжок? Питання, що хвилює багатьох. На допомогу прийде олія з плодів шипшини, яку можна купити у звичайній аптеці. Марлеві серветки змочені олією накладають на вражені ділянки тіла або втирають олію масажними рухами у проблемні місця. Робити це потрібно щодня. Розтяжки зникають через декілька місяців таких процедур.

Сніжно-білі зуби — це реально Сезон полуниці розпочато і більшість із задоволенням смакує цими ягодами. Та не всім відомо, що полуниця може подбати про білизну Ваших зубів. Ягоди потрібно помити, нарізати і чистити ними зуби за допомогою зубної пасти. «Терти» 2-3 хвилини, потім прополоскати рот теплою водою. Це укріпить ясна, а також зніме небажаний наліт на зубах. Головне — не перестаратися, щоб не пошкодити емаль.

замість кремів або гелів для укладки — лляна вода

засіб від вугрів № 1 Ще один «аптечний» рецепт краси — коли на обличчі з’явиться небажаний прищ, допоможуть краплі для очей. Потрібно капнути прямо на прищ, через деякий час повторити процедуру.

Лляна вода — чудовою альтернатива дорогих та «хімічних» засобів для догляду за волоссям. Для її приготування додайте столову ложку насіння льону в літр киплячої води і варіть доки рідина не загусне. Для кращого зберігання додайте сік одного лимона у готову суміш і тримайте її в холодильнику. Використовувати лляну воду можна як гель для укладки волосся і приборкання неслухняних локонів. Христина Дундяк

saVor

Тетяна Гірник:

фото: Аня Проскурняк

Грати. Жити. Любити.

ОСОБИСТОСТІ

Коли йдеш на зустріч з актрисою, гру якої щомісяця маєш змогу спостерігати у театрі, готуєшся, звісно ж, до гри. Театральних поз і пафосу. Але не в цьому випадку. Поспілкувавшись з актрисою Івано-Франківського обласного музично-драматичного театру імені І.Франка Тетяною Гірник, стає зрозуміло: тут все посправжньому! Красива і ніжна, яскрава своїм талантом і просто жінка, услід якої не можна не озирнутись. Вона, на відміну, від героїні Елізабет Гілберт, не губила себе, щоб знайти. Але, подібно до неї, вона знає, як важливо розставити пріоритети. Яку роль ніколи не зіграє, чим живе поза театром і кого любить молода та перспективна акторка? Читаймо далі!

ГРАТи Актриса — це випадковість чи мрія? Мабуть, це Богом дане і життям реалізоване щастя. Чому так? З дитинства я займалась танцями, співами і навіть відвідувала художню школу. Добре пам’ятаю, що хотіла стати співачкою у 3 класі. Тобто, майбутня професія так чи інакше мала би бути пов’язана з творчістю. Театр, як на мене — універсальне мистецтво. Взагалі, мій вступ до університету досить трагічний, він пов’язаний з маминою смертю... Стати актрисою було однією з її заповітних мрій. Вона, педагог дошкільного виховання, все життя реалізовувала свій талант у колі найменших. Батько ж хотів, щоб я була міліціонером. Але ми не встигли подати документи і я таки здійснила свою мрію, віддавши їх у театральний інститут. І я дякую Богові, моїм викладачам, що таки розгледіли в мені талант. Тому акторка — це таки моя мрія, реалізована глибоким внутрішнім бажанням і сотнями випадковостей довкола. Ви зіграли багато ролей. Чи помічаєте між ними якийсь логічний, можливо, містичний зв’язок? Що спільного між ними усіма і між вами?

Мабуть, кожна роль приходить до мене вчасно. Я мала зіграти кожну зі своїх ролей. Не можу сказати, що вони впливають на мене. Радше навпаки, у кожну з них, у кожну з епох, в яку я перевтілююсь, вношу велику частинку себе, власного життєвого досвіду і того, що бачу щодня навколо. У кожній ролі є Я — вчорашня, сьогоднішня і майбутня. Зіграти-прожити роль — наче скуштувати щось дуже солодке — ти відчуваєш присмак ще дуже довго.

у кожній ролі є я — вчорашня, сьогоднішня і майбутня Яка роль вам найбільш близька? Роль Джульєти. Це образ, в який мріє перевтілитись кожна актриса. Я мріяла про цю роль ще зі студентських часів. І була дуже втішена тим, що серед багатьох претенденток на цю роль обрали саме мене. А яку роль ви б ніколи не зіграли? Ніколи б не оголилась на сцені, якби цього вимагала роль. Адже, оголивши тіло, навряд чи хтось побачить гру. Хочеться дивувати саме нею, а

ДОВіДКА Тетяна Гірник Артистка драми Закінчила театральне відділення інституту мистецтв Прикарпатського національного університету імені Василя Стефаника (2008 рік, курс народного артиста України, художнього керівника ІваноФранківського обласного музично-драматичного театру імені І.Франка Р. Держипільського) Найвідоміші ролі: Матронка («Солодка Даруся» М. Матіос) Ірина («Три сестри» А.Чехов) Джульєтта («Ромео та Джульєтта» В. Шекспір) Петруня («...майже ніколи не навпаки...» М.Матіос) Заміжня, має сина.

не оголеною натурою. Ще, мабуть, під знаком питання роліпостановки чогось на зразок сумнозвісної в акторському середовищі книги «Майстер і Маргарита». Я віруюча людина, тому не дуже хочеться бути пов’язаною з чимось темним, навіть опосередковано. Головна якість хорошого актора — це... працелюбність, ерудованість і вміння завжди залишатись людиною. Актриси кіно мріють про театр і навпаки. хотілось би спробувати свої сили у кіно? Не можу сказати, що це моя ціль. Акторська гра у кіно і у театрі — це робота з кардинально іншими методами і завданнями. Але я, мабуть, не відмовлюсь, якщо запропонують. saVor

Коли актори покидають сцену, а глядачі — зал, що роблять перші? Обіймаємось, цілуємось і кричимо як навіжені (сміється — прим. авт.). Вітаємо, звісно, один одного, коли прем’єра чи особливо вдала гра. Чи просто так. А потім, змучені і мокрі, йдемо у гримерку. Там обговорюємо вже нюанси щойно зіграної вистави. А ще пізніше мене зустрічає коханий чоловік і по дорозі я ще мовчу - «досмаковую» щойно зігране. Бути популярним чи бути професіоналом? По-справжньому популярним може бути тільки професіонал своєї справи. Звичайно, можна отримати жадану славу й іншими способами. Але людині, яка цінує свою професію, дешева популярність точно не потрібна.

витись на світ. Ще рекомендую писати, що відчуваєш, на листку паперу і потім викидати його, тим самим позбуваючись негативу. хто був вашим кумиром у дитинстві? Була і є моя мама. Вона була неймовірною жінкою — дуже доброю і душевною. На акторів рівнятись не можна, оскільки вони грають ролі. Моя мама просто жила так, що я завжди хотіла, як і всі маленькі дівчатка, і хочу, як всі дорослі жінки, бути на неї схожою.

не треба грати ролі, треба просто жити!

ЖиТи Коли ви востаннє плакали? А сміялись? Чесно кажучи, плачу майже щодня. Зовсім недавно я втратила батька і біль від цієї втрати, мабуть, не вщухне ніколи. Сміюся, тішусь я, як каже мій чоловік — майже усьому навколо. Мені радісно від того, що я обіймаю свою дитину. Від того, що бачу красиву пару стареньких на вулиці. Мені радісно від того, що я йду на роботу. Коли Тетяні Гірняк сумно, вона... ...точно не заганяє погані думки всередину! Хороший і дієвий спосіб — зайнятись приємною фізичною працею. Або послухати пташок. Банально втомившись, ти починаєш інакше ди24

ОСОБиСтОСті

Щоб з чарівних дарів ви хотіли б мати і як використали б його — чарівну паличку, мантію-невидимку чи килимлітак? Чарівну паличку! Але використовувала б її виключно в практичних цілях — для домашніх справ, вони забирають багато часу і енергії. Більше б ні для чого, я не вірю в успіх без зусиль, задарма.

Опинившись перед Богом, щоб ви йому сказали? Сумніваюсь, що в такій би ситуація могла б вимовити хоч слово. Хоча, мабуть, сказала би «Прости!». Кожен з нас чинить чимало злого, навіть без умислу на те. хто чи що змусило сказати вас «ВАу» останнім часом? Чесно? Наша зустріч! Це абсолютно несподівано, радісно і хвилююче для мене. Новий досвід, незабутній досвід! Про що ви шкодуєте у своєму житті? Про сказане і несказане водночас. Про слова, які ранили когось, зачепили. І про інші слова — ті, які вже не скажеш ніколи. Ті, час яких минув. Про це справді можна шкодувати. Яких ваших помилок ви хотіли, щоб уникнули ваші діти? Я не хочу, якби парадоксально це не звучало, щоб мої діти уникали помилок. У кожного є свої граблі, свій шлях, який має пройти людина. Не потрібно дітям штучно створювати стерильні умови. Стараюсь не тиснути на сина, буваю досить критична до нього, особливо коли він на сцені (роль Натуся у виставі «Шлюха» за п’єсою В. Винниченка — прим.авт.) — прим. Автора). Але не завжди вдається. Театральний грим часто псує шкіру. Як доглядаєте за собою, які процедури робите? Все добре в міру. Я люблю порадувати себе і доглядом хорошим, і якісною декоративною косметикою. Серед моїх фаворитів — косметика Artdeco, Yves Rocher. Ніколи, мабуть, не допустила б хірургічного чи ще

якогось втручання у зовнішність. Адже втрутитись — це значить щось знищити, намагатись підкоректувати те, що дане природою. Не забуваю і про спорт, от намагаюсь відвідувати спортивний зал.

люБиТи існує теорія, що жінкиактриси не дуже товаришують між собою. у вас є подруги-актриси? Чи конкуруєте на театральній сцені? Звичайно, що актори — люди непрості, кожен зі своїми особливостями. Але я дякую Богові за те, що у мене неймовірний колектив! Ми товаришуємо ще з університету, підтримуємо і допомагаємо один одному. Одна з моїх найближчих подруг, людина, з якою ми буквально «чуємо» один одного — Галина Баранкевич, теж актриса. Саме зав дяки моїм колегам і, звісно, художньому керівнику театру Ростиславу Держипільському, я з легкістю повернулась на роботу після 3-річного декрету: мені запропонували замінити актрису, яка захворіла у постановці «Солодка Даруся» у Львові. Мої друзі зробили все, щоб я не хвилювалась, а на підготовку ролі мала всього декілька днів! Я дякую Богові за своїх друзів — це один з найкращих подарунків у житті. Ваш чоловік — із світу мистецтва? Чи не ревнує він вас до професії? Ні, мій чоловік із зовсім іншої сфери. Але він дуже трепетно і по-особливому ставиться до того, чим я займаюсь. Тішиться, що я знайшла себе. Звичайно, до деяких сцен може і приревнувати трішки. Перед кожною

моєю прем’єрою він молиться за мене. Я дуже ціную це. Яке «кіно» треба грати, щоб кохання і пристрасть не зникали із сім’ї? Не треба грати ролі, треба просто жити! У сім’ї, як на мене, важливо два принципи: як стерпіти щось, так і, навпаки, висловити своє незадоволення. Наш сімейний стаж — вже 10 років, і, знаєте, за такий час вже, здається, знаєш усі кнопочки один одного. У стосунках ніколи не можна рівнятись «на когось». Треба вміти слухати себе. Треба просто кохати. А чоловікам, звісно, треба — банально, так! — зробити, щоб очі у дружини сяяли. Буде щаслива мама — будуть щасливі усі навколо. Наталія Галань

Бліц від «SAVOR» Найчастіше мене можна зустріти в... театрі та на стометрівці) Якби я написала книгу, вона б називалась... «Моя сповідь» улюблені парфуми — «Flora» від Gucci

saVor

маргарита Січкар:

небулгаківська маргарита Що таке справжня жінка? Бурхливий вітер чи ніжний подих? Океан емоцій чи тиха річка? Виклик чи послух? Готуючись до інтерв’ю з однією із найвідоміших self-made жінок України, ми навіть не передбачали, яким насиченим воно буде. Очікували побачити та почути кого-завгодно: холодну бізнес-леді, світську левицю чи справжнісіньку жінку-вамп. Та реальність перевершила всі очікування. Жива та відкрита, яскрава та експресивна, витримана і неймовірна цікава співрозмовниця Маргарита Січкар розповіла нам про власний бізнес і кульбаби, про те, коли варто змінювати життя кардинально і про те, що носити у сумочці. Відверто і ексклюзивно — тільки для читачів «SAVOR». 26

ОСОБиСтОСті

вСередині у популярній дитячій пісеньці співається про те, що дівчатка зроблені з цукерок, а хлопці — із жабок. А з чого зроблена Маргарита Січкар? З кульбаб! Я зроблена з цих яскравих і сонячних квітів. І ось чому. По-перше, кульбаба — це лікувальна рослина, а я вважаю, що моя діяльність, зокрема напрям соціального підприємництва, є одним із способів лікувати людські думки та серця. По-друге, це квітка з дитинства, квітка легкості і щастя. І, по-третє, дозрівши, вона сіє насіння. Так і я, десь, напевно, залишаючись легкою і справжньою всередині, намагаюсь сіяти плоди доброти, знання і любові.

ні з найрізноманітнішими «вурдулаками», з якими, за сферою діяльності, повинна активно комунікувати. Це також і вміння зберегти цілісність і любов. Ви неодноразово змінювали стиль. Який образ — всередині і ззовні, - можна назвати вашим? Зараз я повертаюсь до себе 25-літньої. Займаюсь активно у тренажерному залі, приводжу до порядку тіло і думки. Остаточно, мабуть, зупинилась на улюбленій стрижці — боб-каре, яку вважаю, без перебільшення, універсальною. Щодо одягу, то залиша-

собі. Адже тільки у такому союзі, на мою думку, чоловік і жінка можуть взаємно розвиватись. Тобто, ваше серце вільне? Так, воно вільне. Кажуть, справжня жінка пахне щастям... А який запах їй невідомий? Запах страху. Справжня жінка ніколи не боїться. Так, є хвилювання, сумніви. Але страх — ніколи. Страх — це ознака невпевненості, а Жінка з великої літери завжди знає, що робить.

Чи легко сьогодні бути сильною жінкою? Навколо тільки й чути про «ведичну жіночність»... Модно бути собою. Я - ведична жінка. Давно захоМаленька Маргарита і в ситуації, коли жінка стоїть плююсь ідеями вед, роздоросла Марго — як охаперед будь-яким складним вибором виваю свою жіночність. рактеризуєте стосунки в особистому житті, просто варто Адже ведична жінка, в перміж вашими дитячим і задати собі питання шу чергу, — це жінка, яка дорослим «Я»? «що зробить мене щасливою? чи буду «відає», вона наділена знаВ мені живуть три жінки. я щаслива поруч із цим чоловіком?» ннями, якими готова подіДоросла і стримана, бізнеслитись з іншими. леді і сильна жінка Маргарита. Впевнена у собі і спокуслива юсь вірною стилю, який би я охаРозлучення з Ващуком — це підкорювачка чоловічих сердець рактеризувала як «діловий шик»: Марго. І, нарешті, маленька 10-літ- піджаки, спідниці, блузки, підбори, було неочікувано чи передбаня дівчинка Рита. І от вона, скажу я які створюють діловий і водночас чувано? Чимало жінок переживають подібну ситуацію... вам, і заправляє усім (посміхаєть- дуже жіночний образ. Насамперед важливо зазначися — авт.). На мою думку, архіважЯскрава і красива жінка за- ти, що це рішення я приймала саливо приймати і чути свою власну внутрішню дитину. Без цього не- вжди оточена увагою прихиль- мостійно, прийшовши до нього можливо стати щасливою. Так що ників. А що змушує ваше серце майже через рік роздумів. В ситуації, коли жінка стоїть перед будьвсі важливі рішення, можна сказа- битись частіше? Знаєте, бувають такі жінки — яким складним вибором в особисти, приймаю разом з 10 -літньою жінки-Музи. Вони вміють надиха- тому житті, просто варто задати дівчинкою всередині себе. ти чоловіка, мотивувати його, ди- собі питання «Що зробить мене А як же булгаківська Маргари- вувати кожного дня. Але часто щасливою? Чи буду я щаслива послабкі представники сильної ста- руч з цим чоловіком?» Відповідно, та? Мені не особливо близький цей ті просто не витримують такої жін- відповіді на всі інші питання знаобраз, якщо чесно. Єдине, можли- ки біля себе, згадуючи її потім усе йдуться самі по собі. Окрім того, во, що поєднує мене з Маргари- життя. Мабуть, я така жінка. Мені просто прислухайтесь до себе. тою Булгакова — це вміння зали- подобаються чоловіки-Творці — Щасливі жінки не хворіють і зашатись «чистою» при спілкуван- сильні, харизматичні, впевнені у вжди почуваються добре. saVor

Ззовні

до бізнесу. Він включає у себе декілька структур. По-перше, це простір co-working, де кожен може орендувати свій простір для роботи і творчості у приємній атмосфері. По-друге, це два великих конференц-зали, де виступають кращі спікери на найрізноманітніші теми — від саморозвитку до вузьких бізнестем. Таким чином, філософія «Cчастье HUB» проста, і, водночас, ні на що не схожа — це саморозвиток і бізнес-розвиток кожного, хто хоче розвиватись. Чи щаслива засновниця центру щастя? Звісно, що я щаслива! Для мене зразком абсолютного щастя є формула запропонована всесвітньовідомим гуру Майклом Роучем. По-перше, це фінансова незалежність. Подруге, вміння будувати стосунки з людьми. По-третє, вміння дарувати любов. По-четверте, бачити і розуміти сенс своєї діяльності. По-п’яте, і це найважливіше, мабуть, робити світ кращим, покращувати життя тих, кого ти, можливо, навіть не знаєш. Тому ще однією особливістю центру «Cчастье HUB» є глибоко вкорінена ідея соціального підприємництва. Наша загальна ціль — розвиток подібних центрів по всій Україні, зокрема, і у невеликих містах. Для нас важливо було зробити цей проект насамперед не комерційним, а соціальним.

Розпочнемо, мабуть, з одного із найсвіжіших ваших проектів — центру щастя «Cчастье HUB». Що особливого в ньому і чим він відрізняється від собі подібних? 28

ОСОБИСТОСТІ

«Cчастье HUB» — це особливий, ні на що не подібний вітчизняний проект, який створений креативними людьми для реалізації і втілення найрізноманітніших ідей — від саморозвитку

Бізнес, психологія, творчість.... Де ще шукатиме і знайде себе Маргарита Січкар? Ще як мінімум у двох сферах. По-перше, це кінематограф. Подруге, — письменницька спра-

ва. Так, моєму авторству вже належить декілька книг, але вони більш практичного змісту. Зараз у моїх планах — художні твори, написані з власного життя. Так, готується до друку збірка оповідань «Рассказы о чуствериты», а також збірка невеликих ідей-есе «Маргаритки». Окрім того, зараз активно займаюсь розвитком дитячого екологічного табору під Києвом. Що порадите людям, які тільки починають власну справу? По-перше, треба любити ту справу, якою ви займаєтесь, вона повинна приносити вам задоволення. По-друге, звісно, дозволяти заробляти. По-третє, вам не повинно бути соромно за те, чим ви займаєтесь через декілька років.

су частково вичерпав себе. Ідеї соціального служіння, ідея особистісного розвитку себе у бізнесі і бізнесу для інших — ось, що актуальне зараз. Ви відома рестораторка, світська левиця і взагалі жінка на мільйон. цікаво було б дізнатись секретів таймменеджменту від Вас. Правильно визначити пріоритети. Не можна активно і успішно займатись більше, ніж 2-3 проектами водночас. По-друге, корисним є правило «3 на 3»: оберіть три довгострокові цілі і щодня робіть три кроки для втілення кожної з них. По-третє, дуже важливо вміти інвестувати свій час і не піддаватись спокусам ззовні та всередині.

майбутнє — за бізнесом із змістом

За яким бізнесом узагалі майбутнє? Однозначно за бізнесом із змістом. Сучасні тенденції соціального і бізнес-життя зараз такі, що сам бізнес заради бізне-

Тричі мама точно має що розповісти про своїх дітей... Старша донька живе в Америці, вона вдруге вийшла заміж і абсолютно щаслива. Син, Віталій Ващук, займається футболом, він наполегливий, мудрий і цілеспрямований хлопець. А наймолодша донечка Василіса — яскрава і харизматична дитина, лідер по натурі. Часто дивуюсь її мудрості і вчусь у неї. Чимало бізнес-мам комплексують через те, що мало часу приділяють дітям. А як у вас? Я думаю, що це неправильно. Адже діти мають бачити перед собою приклад успішної, цілісної і реалізованої жінки. З осо-

Бліц від «SAVOR» 3 правила щасливого дня від Маргарити Січкар: мінімум 3-5 нових корисних контактів, нові знання (наприклад, перегляд лекцій TEDX), «зміна картинки» (наприклад, змінити звичний щоденний маршрут). Остання прочитана книга: «Жінка. Підручник для чоловіків» Олега Новосьолова. Модна покупка: легкі весняні курточки різних кольорів, які легко поміщаються у жіночу сумочку.

бистого досвіду можу порадити, по можливості снідати і вечеряти з дітьми та проводити з ними час не стільки кількісно, скільки якісно. Дуже важливо також, щоб діти бачили, чим займається мама, щоб вони розуміли для чого вона ходить на роботу і як заробляє гроші. Ціннісним є і «бути на зв’язку». Наприклад, з моїми дітьми ми постійно переписуємось, спілкуємось онлайн протягом дня, часто зідзвонюємось. Наталія Галань saVor

Жінка у штанах:

красиві обличчя чоловічого бізнесу

Що означає бути жінкою? Вродлива і легка, чарівлива і така мила... А що означає бути жінкою у чоловічому бізнесі? Наполегливою і чіткою, цілеспрямованою і амбіційною. Та чи можливо це поєднати? Як побудувати кар’єру у “чоловічому” бізнесі і залишитись Жінкою? Наші героїні впевнено доводять: можна бути успішними у типово чоловічих сферах, і при цьому залишатись красивими, ніжними і просто фантастичними жінками! Про усі секрети професії і жіночності — читаємо далі!

фото: Daria Fur макіяж: студія візажу «Kanna Haliman makeup room»

Світлана

Пітеляк Приватний нотаріус Наскільки складно реалізуватися жінці у бізнесі? Насамперед хочу відзначити, що робота нотаріуса — досить «жіноча» в юридичній сфері. Більшість жінок — нотаріуси. Водночас вона потребує і чоловічих якостей — логічного мислення, точності і чималих аналітичних здібностей. Взагалі, нотаріат — це не бізнес в чистому значенні цього слова, це своєрідне делегування обов’язків держави на уповноваженого представника. Що для вас означає професійна самореалізація? Реалізуватись — це відбутись як професіонал, що означає не тільки кваліфіковано надавати допомогу усім, хто звертається по неї, але й бути легітимним професіоналом серед своїх колег. Коли тебе рекомендують іншим, а друзі по професії вважають хорошим спеціалістом — це і є, мабуть, професійна та особистнісна самореалізація. Які головні табу для бізнес-леді? Важливо пам’ятати, що ніколи не варто впадати в крайнощі ні в зовнішньому, ні у внутрішньому. Зовнішнє — це ваша поведінка, вигляд, варто розуміти, що тебе знає багато людей, і ти повинен відповідати своєму професійному статусу. Внутрішнє — це, звісно, етика, в т.ч. професійна. Ніколи не можна забувати, в чому суть твоєї діяльності. Робота мамою і дружиною чи робота нотаріусом? Гармонія цих двох сфер, звісно! Але, сім’я однозначно повинна бути на першому місці. Адже це те, що з тобою завжди, незважаючи на всі повороти твоєї кар’єри. Вона, зазвичай, вимагає часу і зусиль не менше, ніж професія, але воно того однозначно варте!

бізнес

Як знайти час на усе? Робота нотаріуса в цьому відношенні дуже прихильна (посміхається — прим. авт.), адже ми маємо досить гнучкий графік. Водночас можу порадити, по-перше, все планувати, по-друге — вихідні приділяти винятково сім’ї. Тоді ви зможете з новими силами братись навіть за найскладніші робочі завдання. Окрім того, хоча б 1-2 тижні в рік стараюсь повноцінно відпочити.

Олена

Чудик менеджер, керівник філії УКРСИББАНК

Жінка у чоловічому бізнесі — це випадковість чи свідомий вибір? Жінки і чоловіки завжди переслідують різні цілі у бізнесі. Для чоловіка — це престиж, можливість займати високі посади, спосіб виживання в суворому конкурентному світі серед собі подібних. Але головне це втілення його вітальної потреби — утримувати сім’ю. А для мене, як для жінки, бізнес — це особистісне зростання, можливість займатись улюбленою справою і, звісно, самореалізація. Тому дуже важливо обирати справу до душі і тоді жінка не буде випадковою персоною у бізнесі. Вести бізнес по-чоловічому — складно? Треба відзначити, що навіть увійти в бізнес, — а будь-який бізнес апріорі є жорстким і конкурентним, — досить складно. Жінка повинна бути на голову вище від чоловіка, щоб він, як мінімум, вважав її рівноправним партнером. Треба бути Професіоналом з великої літери, щоб бути успішною. Для ділової жінки важливо показати, що вона може стояти ПОРЯД з чоловіком, бути не гіршою від нього. Водночас треба бути і мудрою, демонструючи відсутність загрози для чоловіка (посміхаєтья — прим.авт.). А які взагалі жіночі хитрощі можна і треба використовувати в діловому світі? Тут дуже важливо не перегнути палицю. Надто тонка межа між жіночими чарами і зіпсованою репутацією. Насамперед важливо довести, що ти повноцінний професіонал, що тобі можна довіряти. Великою перевагою жінок є вищий рівень т.зв. ЕQ – коефіцієнта емоційного інтелекту. Це дозволяє і відчувати настрої у колективі, і бачити підводні рифи та приховані тенденції. Це вміння відчувати людей і ситуацію, здатність до емпатії. Ще однією беззаперечною перевагою жінки є красномовство — жінка переконає будь-кого і будь в чому, якщо їй це потрібно.

фото: Daria Fur макіяж: студія візажу «Kanna Haliman makeup room»

Чи можна бути щасливою і успішною? Кожна жінка має свою систему пріоритетів у житті. Хтось зосереджує свої сили на кар’єрі, а потім займається влаштуванням особистого життя. Інша жінка, навпаки, вирішує спочатку мати хороший «тил», а потім — все решта. Як на мене, все повинно бути у гармонії. Для мене дуже важливо не тільки реалізуватись в одній сфері, а, як мінімум, у декількох. Незалежною, сильною і успішною можна бути і маючи при цьому міцну люблячу сім’ю. SAVOR

Яка перевага жінки в бізнесі? Гендерних переваг, як таких, немає. Мабуть, найголовніше це бути професіоналом, знавцем своєї справи. Тоді конкуренти будуть ставитись до вас з повагою, а партнери — підтримувати вас. Хоча, скажу чесно, інколи мене просто недооцінюють конкуренти (посміхається — прим. авт.). І це велика перевага. Я маю професійну технічну освіту і чути з вуст жінки про споживчу і вихідну потужність — це не може не дивувати, правда? Яких помилок повинна уникати ділова жінка? Головна помилка, яку допускають багато жінок — це вульгарність у широкому значенні слова. Вульгарність у манерах та в одязі. Не потрібно ніколи забувати, скільки тобі років, одягатись та поводитись відповідно. Важливо вміти тримати дистанцію. Адже, переступивши її один раз, на власному діловому іміджі можна ставити хрест. Я пишаюсь тим, що жодного разу ми не проводили переговорів поза робочим кабінетом. Для жінки-керівника недопустимі неформальні відносити з партнерами.

фото: Уляна Козак макіяж: студія візажу «Kanna Haliman makeup room»

Оксана

Шкурашівська директор ТОВ «ФАЙН-ЕЛ» Що найважче для ніжної жінки у суворих бізнес-реаліях? Я вже понад 16 років зайнята у цілком «чоловічому» бізнесі, працюю у компанії-виробникові елетроінструментів та обладнання, ми співпрацюємо з багатьма великими заводами в Україні та за кордоном. Найважче, мабуть, приборкати емоції. Жінка ніколи не зможе так виважено вести бізнес як чоловік. 32

бізнес

Що важливіше — три німецькі «К» чи одна «К» — кар’єра? Найважливіше це сім’я та власний здоровий глузд. Кар’єра така річ, яка може зникнути в будь-який момент — конкуренти, реорганізація і т.д. Немає нічого ціннішого ніж близькі і рідні, їхнє здоров’я і спільне щастя. До прикладу, щоразу, коли я їду у відрядження більше, ніж на один день, уся сім’я — чоловік і двоє донечок їдуть зі мною. На час переговорів мають час на культурну програму, а я знаю, що ми всі разом. Декілька лайфхаків для бізнес-леді від Оксани Шкурашівської. По-перше, це позитивне відношення до життя. По-друге, це постійне планування особистого і ділового часу. По-третє, це посильна допомога усіх членів сім’ї. По-четверте, це час для себе — не менше 5 годин на тиждень жінка повинна приділяти собі, своїй зовнішності та гарному настрою. Анна Завітневич

ÊÀÐ²Î

Êë³í³êà ïðàêòèêóþ÷î¿ ñòîìàòîëîã³¿ Ëþáîìèðà Äðàí÷óêà

ю і г о л о т а м о т с и л и Ми зроб мистецтвом

КАРІО

Клініка практикуючої стоматології Любомира Дранчука

, i н б i р т о п е н а в о л с i Зайв а к ш i м с о п а ш а в и л ко iдеальна! Івано-ФранкІвськ вул. Січових Стрільців, 35, тел.: +38 (0342) 55-27-84, +38 050 967 18 51 вул. Чорновола, 52, тел.: +38 (0342) 50-12-78 вул. Коновальця, 107, тел.: +38 (0342) 50-21-78 вул. Галицька, 111, тел.: +38(0342) 54-53-49 kario99@mail.ua www.kario.org

Медичний туризм Що може бути краще за міцне здоров’я? Тільки дуже міцне здоров’я. Кажуть, його можна виграти у лотереї від матінки-Природи, або ж, як часто буває — подбати про себе власноруч, довіривши його найкращим лікарям. Та де їх шукати? Згідно статистики, більше половини українців твердо переконані: лікуватись потрібно за кордоном. Там, на їхню думку, все сприяє успіху. Та чи завжди це так? Спробуємо розібратись.

5 причин, чому подбати про здоров’я можна і в Україні: • якість лікування у перевірених закладах та рівень професіоналізму лікарів не поступається закордонним; • ціни на аналогічні послуги будуть в рази дешевші; • транспортні та візові витрати мінімальні; • ви не хвилюєтесь за процес лікування, а відновлення відбувається фактично під постійним наглядом лікарів; • ви збагачуєте вітчизняну економіку і можете пишатись цим!

Так, здоровим бути — модно! І якщо ще зовсім недавно модним було подорожувати за здоров’ям майже на край світу, то зараз досить... Досить знати, до яких професіоналів варто звернутись і в Україні. Не вірите? Погортавши сторінки нашого унікального проекту «Медичний туризм» ви переконаєтесь: здоровим бути не тільки модно, але і патріотично. Найкраще для вашого здоров’я — вже далі!

SAVOR

Естетична стоматологія

«M.Dental Lounge» — з турботою до кожного пацієнта!

Лікар Мельник Ярослав Володимирович

Бувають люди, в яких закохуєшся раз і назавжди... Бувають речі, від яких не можеш відмовитись. Коли вперше потрапляєш за поріг «M.Dental Lounge» точно знаєш: тепер є кому довірити здоров’я і красу власних зубів.

Для справді якісного лікування ваших зубів —

ДЕНТАЛЬНИЙ МІКРОСКОП — обов’язковий атрибут провідних стоматологічних клінік світу. Завдяки йому можлива не лише максимально точна візуалізація «зубної проблеми», але й її документальне підтвердження. Ви розумієте, що, чому, як і навіщо ми лікуємо!

м. Коломия, пр. Грушевського, 45 а 099 722 80 90, 096 090 0408 www.mdentallounge.com M.DENTALLOUNGE M.DENTAL LOUNGE

фото: Peter Somov

youtube.com/watch?v=U-1sVQ-xoZ8

Лікувально – діагностичний центр

«МЕД-АТЛАНТ»: ваш універсальний лікар

фото: Daria Fur

Віталій Монастирський, директор Центру

Лікувально – діагностичний центр «Мед-Атлант» почав своє існування в 2010 році з девізом «Якісні послуги за розумні гроші». Наша мета по-справжньому гуманна: не просто допомагати людям, а стати надійним партнером для вирішення усіх питань, що стосується здоров’я. Найновіша матеріально-технічна база забепечує європейське лікування та діагностику в Івано-Франківську, а професійний підхід найкращих лікарів та медичного персоналу дозволить бути впевненим у результаті.

Новітня операційна база KARL STORZ медичного центру та найсучасніший ультразвуковий апарат VOLUSON E8 EXPERT 4D — завжди на сторожі Вашого здоров’я !!!

Лікування та діагностика найкращих спеціалістів: • • • • • • • • • • • • • • •

акушер – гінеколога; уролога; андролога; сексопатолога; невропатолога; терапевта; ендокринолога; мамолога; інфекціоніста; генетика; кардіолога; гастроентеролога; ортопед-травматолога; фізіотерапевта; лікарів ультразвукової діагностики.

вул. Чорновола, 48

+38 (0342) 75-04-00 +38 (095) 00 38 453 +38 (097) 41 13 133 med-atlant.if.ua

Клінічний лікувально-діагностичний центр

СІМЕДГРУП

Ваше здоров’я — в руках професіоналів Діяльність центру спрямована на надання діагностичних, лікувальних та консультативних послуг в галузі кардіохірургії, кардіології, гінекології, гастроентерології, урології, неврології, стоматології, ендокринології, алергології. До роботи залучені висококваліфіковані спеціалісти, які проходили навчання у кращих клініках України та за кордоном.

НАШІ ПЕРЕВАГИ: • нове сучасне медичне обладнання; • великий спектр послуг; • висококваліфіковані лікарі та фахівці з великим досвідом роботи; • диференційований підхід до кожного пацієнта, комфортні умови перебування;

• всі послуги здійснюються по запису та онлайн на сайті; • послуга транспортування (наші авто оснащені всім необхідним обладнанням для перевезення пацієнтів); • доступна цінова політика; • ми вдосконалюємо, вивчаємо, розвиваємо нові технології і методи діагностики та лікування!

СІМЕДГРУП — єдиний заклад в Івано-Франківській області, де проводяться оперативні втручання на серці та коронарних судинах. Забезпечується повна подальша реабілітація хворих після оперативних втручань у вузькоспеціалізованому кардіологічному санаторії «Ґердан», який знаходиться в самому центрі Карпат.

ВАШЕ СЕРЦЕ БУДЕ ЗДОРОВИМ! м. Івано-Франківськ, вул. Федьковича, 91А Моб. тел. реєстратури: +380 (99) 15-65-958, тел./факс реєстратури: +380 (342) 52-40-40 Сайт: www.smg.if.ua, E-mail: info@smg.if.ua

: îí îã àê Ì è í è àë Ã o» di u st et st E « ñòîìàòîëîãiÿ ÿê ìèñòåöòâî НАШІ ПОСЛУГИ:

фото: Daria Fur

МАЛЮЄМО ВАШУ ІДЕАЛЬНУ ПОСМІШКУ, АДЖЕ У НАС: - досвідчені спеціалісти, уважні і турботливі до кожного; - сучасне обладнання, можливості якого вражають; - найпрогресивніші методи лікування; - стерилізація та ваша безпека — поза конкуренцією!

Estet Studio

- діагностика та професійна гігієна; - естетична стоматологія (відбілювання зубів, художня реставрація зубів, реконструкція зубного ряду, трансформація зубів); - терапевтична стоматологія; - дитяча стоматологія (ортодонтія, терапевтична стоматологія, профілактика); - ортопедична стоматологія (металокерамічне, цирконієве протезування, протезування на імплантах, знімне протезування, вініри); - мікроскопічна стоматологія (видалення обломків інструментів, вторинне ендодонтичне лікування) - імплантологія (імпланти з Швейцарії, Німеччини, Ізраїлю); - парадонтологія; - пєзохірургія (атравматичне видалення зубів будь-якої складності, синус-ліфтинг, направлена кісткова регенерація, парадонтологічні операції).

НАДАЄМО ГАРАНТІЇ: • на пломби — 3 роки; • на протезування (коронки) — 3 роки; • на канали — на все життя!!!

«Ми працюємо для того, щоб ви посміхалися!» м. Івано-Франківськ, вул. Гаркуші, 13

тел.:+38 (050) 673-40-41, +38 (067) 340-29-22

Центр пластичної хірургії «АРС» Центр пластичної хірургії «арС» — це: - досвід, перевірений часом і професіонали найвищого рівня. Центр пластичної хірургії «АРС» успішно працює понад 20 років з часу заснування його Віктором Рудницьким у 1995 році. Під час оперативних втручань хірурги використовують новітні технології, беруть участь у майстер класах на території України і за кордоном, є членами Всеукраїнської асоціації пластичних реконструктивних і естетичних хірургів України (ВАПРЕХ); - гарантія якості медичних послуг, відзначена тисячами вдячних пацієнтів та багатьма престижними нагородами. В 2009 році Центр пластичної хірургії «АРС» здобув престижну нагороду в номінації «Лідер Галузі»; - сервіс європейського класу: комфортабельні умови перебування під час реабілітації в післяопераційному періоді (палати з TV, інтернетом, кондиціонером, санвузлом). Окрім того, ми співпрацюємо з салоном краси «Арс» для отримання найкращого результату.

Консультує та оперує всесвітньо відомий хірург, франківчанин

роСтиСЛав ваЛіХновСЬкиЙ

В Центрі пластичної хірургії «АРС» проводиться увесь спектр реконструктивних та пластичних операцій. 38

ЗдОрОв’я

фото: Уляна Козак

Засновник, генеральний директор «Центру пластичної хірургії Арс» Віктор Рудницький

АДРеСА цеНТРу: м.Івано-Франківськ, Обласна клінічна лікарня вул. Федьковича, 91 тел.: (0342) 528-222, моб.тел.:097-466-20-25, моб.тел.:050-511-11-36, cph@arsmed.com.ua

ростислав валіхновський:

«краса — це сяйво» •

ЩО ДЛЯ ВАС ОЗНАЧАЄ КРАСА?

Краса — це внутрішнє сяйво, це гармонія. Жінка повинна світитись зсередини. Можна бути досконалою ззовні, але порожньою у плані духовному, у плані емоційному. Звісно, є чимало стандартів краси, чимало «золотих січень». Та, найголовніше, мабуть, «золота» душа. Якщо немає душі, жодне зовнішнє «Вау!» не допоможе.

•

ЯКІ НАЙПОПУЛЯРНІШІ ПЛАСТИЧНІ ОПЕРАЦІЇ В УКРАЇНІ?

Такий собі топ-4: ринопластика, збільшення молочних залоз, ліпосакція, отопластика.

•

ЯКІ ОПЕРАЦІЇ ВИ НЕ РОБИЛИ Б НІКОЛИ В ЖИТТІ?

Ті, які не входять у сферу моєї компетенції. А також ті, які просто не потрібні людині. Зараз чимало молодих красивих жінок хочуть зробити пластику, яка їм зовсім не потрібна. І моє завдання та моїх колег як лікарів-професіоналів — відмовити їх від цього. Я не робитиму операцій, про які пацієнти шкодуватимуть за 10-15 років.

•

ЧОМУ ВАРТО НАВАЖИТИСЬ НА ПЛАСТИКУ В УКРАЇНІ?

З двох причин. По-перше, це дуже високий професійний рівень. Далеко не гірший, ніж у Європі чи Америці. Як правило — навіть вищий. Не варто забувати, що наші лікарі пройшли хорошу

Ростислав Валіхновський Довідка: пластичний та реконструктивний хірург, заслужений лікар України, віце-президент Всеукраїнської асоціації пластичних реконструктивних естетичних хірургів (ВАПРЕХ), директор і засновник Медичного центру Valikhnovski MD.

професійну школу. Імена М. Амосова, О. Шалімова та інших видатних хірургів - основоположників цілих медичних шкіл, — говорять самі за себе. По-друге, ціни в Україні є значно нижчими, ніж на аналогічні операції за кордоном. Тобто, у результаті ви отримуєте таку саму, а інколи й вищу якість роботи за значно нижчу ціну.

•

ПРИРОДНІ ДАНІ ЧИ ДОПОМОГА ПРОФЕСІОНАЛІВ? ПРИРОДНА ЧИ ШТУЧНА КРАСА?

Звичайно, що природна, органічна краса! Звичайно, бувають випадки, коли втручання — просто необхідні. Моя спеціалізація — реконструктивна хірургія і створена для того, щоб повертати людям любов до життя. Віру в себе. Пластичний хірург, має, насамперед, лікувати душу, а потім братись за обличчя і за тіло. saVor

Як стати супермоделлю за 10 хвилин? 40

здоров’я

Фітнес — це не лише корисна і безболісна процедура, щоб привести своє тіло в бажану форму, а й доволі пристойний дохід для обізнаних і не зовсім фітнес-інструкторів. Проте, щоб піти до фітнес-центру потрібні не лише гроші, а й час, котрого всім так бракує. Саме тому «SAVOR» підготував для Вас спортивну (до того ж бюджетну!) 10-хвилинну домашню альтернативу.

«Присідання». Вправа, яку ми так ненавиділи на шкільній фізкультурі, стане в пригоді перед поїздкою на море, адже тренуються як найбільші, так і найменші групи м’язів. Окрім того, систематичне і регулярне виконання такого комплексу зробить Вас власницею «бразильської попи» — те, перед чим не встоять навіть найкремезніші чоловіки. Розпочати варто з 25 присідань.

«Випади». Вправа, яка змусить Вас забути словосполучення целюлітна «кірка». Розмірений темп, ненав’язлива музика, різні варіації виконання (вперед, назад, у два боки — по 10 разів у кожному напрямку) — і 4 хвилини

фізичного навантаження пройдуть швидко.

«Віджимання». Стерео тип чоловічої вправи і некрасивих рук відлякує жінок від виконання цього комплексу. Проте, мало хто знає, що винятково віджимання мають здатність підтягувати груди та зміцнювати їх. У легшому варіанті — коліна опираються на підлогу — 10 разів, у важчому традиційному — 5 разів. Така вправа — вдале поєднання статичного і динамічного — є чудовим жироспалювачем. Тому let’s go!

«Планка». Мабуть, одна з найважчих, але, безнайефективніумовно, ших фітнес-вправ. Напруження

всіх груп м’язів, розтяжка хребта і зміцнення тонусу тіла — далеко не всі характеристики цього комплексу. Тривалість виконання: від 30 секунд до 1 хвилини для новачків. Мало? Продовжуйте. Хоча подейкують: «Хто каже, що 1 хвилина — це мало, той ніколи не робив планку».

«Стрибки зі скакалкою». Наостанок треба добряче порухатися, щоб вчорашній «Снікерс» не відбився завтра «апельсиновою кіркою» на стегнах. Така кардіовправа допомагає завершити цикл силових навантажень і дати м’язам те бажане розслаблення. Радимо новачкам розпочати з 50 стрибків. Діана Дутчак SAVOR

12якіСекретних фраЗ, розтоплять чоловіче серце 1

«Ти чоловік, ти головний, ти маєш рацію». Маленький секрет: якщо ти в чомусь таки не згідна з чоловіком, і хочеш з ним посперечатися, почни з фрази: «Ти маєш рацію, проте ...». Після такого вступу він зможе більш адекватно сприйняти твою позицію і конструктивну критику.

«Ти мій плюшевий ведмедик!» Незважаючи на те, що фраза звучить дещо подитячому, багатьом чоловікам вона подобається, адже гармонійно поєднує в собі і відчуття ніжності, оригінальність і гумор.

«єдиний мій», «рідний», «найдорожчий». Такі фрази неможливо вимовляти, не пропускаючи їх через своє серце. Саме ту щирість, що міститься в них, відчуває кожен чоловік і просто кайфує від цього!

«Порадь мені, будь ласка!» Психологи зазначають, що багато чоловіків люблять, коли жінка просить у них допомоги. Ці фрази сприяють виникненню у чоловіків почуття значущості в очах жінки.

«Я у захваті від того, що ти стільки всього знаєш!» Фраза, яка містить похвалу і захоплення та піднімає чоловічу самооцінку. Головне — не переборщити. Ніщо не викликає такого сильного роздратування у чоловіків, як лицемірна жінка, якій неможливо довіритися.

«Ти знаєш, я нікому не розповідала про це, але зараз мені хочеться довіритися саме тобі!» Почувши цю фразу, чоловікові буде приємно, що жінка довіряє йому. 42

inside

«Я люблю тебе так, як ніколи нікого не любила!» Коли ви говорите ці слова, ви звертаєтеся до нього серцем. І його серце відгукується у відповідь. Він перестає боятися стати вразливим і отримує можливість висловлювати свою любов у відповідь.

«Дякую!» Висловлюйте свою вдячність. Не скупіться на подяки, адже це своєрідне паливо, яке стимулює його продовжувати турбуватися та допомагати вам.

«Я хочу тебе!» Чоловік завжди хоче знати, що він бажаний для вас і збуджує вас. І, звісно, жінка поруч просто не може дочекатися моменту, коли опиниться з ним у ліжку.

«Я підтримую тебе!» Чоловік повинен знати, що він може розраховувати на тебе. Завжди. І коли ти підтримуєш його, віриш у нього і пишаєшся ним, він стає ще сильнішим.

«Як ти себе почуваєш?» почуваєш?» Турбота дає чоловікові відчуття глибини і міцності вашим стосункам. Дайте зрозуміти, що вам важливе його фізичне, моральне та емоційне благополуччя.

«Я знаю — ти можеш!» Фраза, яка надає впевненості і демонструє, що ти готова його підтримати, віриш у нього, і знаєш, що будь-яке завдання йому під силу.

ЖіНка На 400%:

відкрий її в собі Фабріса Ахрарі —

консультант-експерт по призначенню, ведичний астролог, нумеролог, кармічний діагност, лайф-коуч, асистент тренінгів особистнісного росту компанії IPS Іцхака Пінтосевича. Працює в напрямі трансформації особистості людини і покращення її якості життя.

фото: Павло Бо

йченко

Секрет усієї жіночності в тому, щоб просто бути собою. Але, щоб стати собою, розкрити себе — потрібно пройти чималий шлях! І подекуди він не такий легкий, як хотілося б. Я народила двох дітей вдома. З чоловіком... одна. Так склалися обставини в перший раз, чому я безмежно вдячна . Звичайно ми готувалися до домашніх пологів протягом усього періоду вагітності і в мене була духовна акушерка. Але про це можна написати окрему розповідь. Я хочу зараз сказати, що процес народження дитини може бути безболісним і коротким, легким і радісним. Саме так закладено Природою. Тому так важливо володіти своїм тілом, приймати його в будь-якому стані, любити себе, довіряти собі і слухати свою інтуїцію. Тобто, БУТИ ЖІНКОЮ. А як воно, бути нею? 44

inside

правжню жіночність видно відразу… Про неї не потрібно кричати, її не потрібно доводити. Адже як птаху не потрібно доводити, що він — птах, так і справжній жінці не потрібно доводити, що вона жінка... Від неї струменять тонкі промені привабливості, особливі шарм і чарівність, яких не можливо досягти зовнішніми атрибутами. Тому що, справжню жіночність — це стан внутрішнього спокою, наповненості, відчуття власної вічної природи та перебування в гармонії з собою і зі всім існуючим... Якщо ви вважаєте себе жінкою, а інші цього не бачать, ставляться до вас як до хлопця, не виявляють повагу, не подають руку, не відкривають перед вами двері, забувають робити навіть маленькі подарунки, звалюють на вас купу зобов’язань і роботи, значить, не дістає вам істино жіночої сили. І справа не в макіяжі, не в спідницях і сукнях. Не важливо, в якій ви упаковці, головне - це ваш вміст ... Можна одягатись якнайжіночніше, але при цьому так і залишитися хлопцем у спідниці ... Якщо ви володієте Жіночою Силою, вам не потрібно її доводити! Вона просто є … А якщо ви її поки не розкрили в собі — час надолужувати згаяне!

FABRISA AHRARI

хТО ТАКА сПравжнЯ ЖіНКА?

...ніжність, вірність, Щирість, чутливість...

Давайте розкладемо усе по полицях. Почнемо, мабуть, з визначення «жіночності». Якщо вірити словникам, то жіночність — це етична категорія, яка означає сукупність якостей, які очікують від жінки: ніжність, емоційність, тендітність, вірність, щирість, витонченість, чарівність, м’якість, граціозність, співчуття, чутливість, турботливість, терпимість, скромність. Набір абстрактних слів? Спробуємо уточнити: • жіночна жінка розуміє себе, своє тіло і свою душу, як ніхто інший Вміє і любить доглядати за своїм тілом, своєю зовнішністю; • м’яка у спілкуванні, легко йде на компроміси, більш гнучка та позитивна; • розслаблена, легка і вільна, вона — творча людина, навіть якщо не створює нічого значного. Вміє перебувати в настрої польоту, натхнення. Саме тому з нею легко і вільно, саме тому жіночна жінка часто стає Музою, надихаючи чоловіка на звершення; • довіряє чоловікові, і він, зазвичай, виправдовує її довіру; • вміє чуйно вловити настрій чоловіка і якщо потрібно, підняти його; • розуміє, поважає і любить чоловіків, і вони це відчувають. Більш того, вона ще й приймає їх такими, які вони є, не намагаючись переробити під себе; • жіночна жінка має почуття власної гідності. Це і постава, і стать, і жести. Так, вона м’яка і піддатлива, але себе в образу не дасть.

А ДлЯ ЧОГО ВЗАГАлі МеНі БуТи «жіночноЮ»? Тож для чого розвивати в собі жіночність? Мотивація може бути різною , а часто — і помилковою.

• Стати жіночною, щоб мій чоловік став більш мужнім і відповідальним. Такий підсвідомий мотив лише забере у вас сили і натхнення будь-що робити. І ми будемо перебувати у вічному очікуванні від чоловіка, що він нам щось повинен, що змінить своє ставлення до нас, стане більш уважний, більше даруватиме квітів, робитиме компліменти не тільки у день свят. Так можна остаточно розвалити сім’ю. Адже чоловік відчуває, що ви йому виставляєте «рахунки». Тому робіть все просто так, з власної любові до нього, не чекаючи відповіді. • Жіночність заради жіночності. На разі спостерігається така собі моднявість займатися різними жіночими практиками. Та тут важливо розуміти для чого тобі це все? Що дають ці практики? І як взагалі використовувати ці знання. Жіноча енергія призначена не для того, щоб її просто накопичувати, «складати в банк під відсоток». Нею наповнюються, щоб віддавати іншим. Вона завжди повинна перебувати в русі.

Кожна з нас індивідуальна. Не існує чарівних кнопок ні в стосунках з собою, ні в стосунках з чоловіком, ні чарівних кнопок «вдало вийти заміж». Ми усі різні, у нас різний обсяг кармічної роботи, різні цілі. Тож для чого потрібна нам та сама жіночність? Заради себе! Для того, щоб відчувати себе щасливою і сповненою сил та наснаги. Для того, щоб жити яскравим, наповненим життям! Сповненим емоціями, справжніми почуттями, цікавими подіями, незабутніми подорожами! Для того, щоб вміти по-справжньому любити і кохати! І ділитися усім цим з оточуючими нас людьми і світом! Це наша внутрішня природа! Змінюватися для того, щоб бути щасливою, відкрити своє серце і стати джерелом щастя для тих, кого ми любимо. Для того, щоб бути собою! Подумайте, що саме може зробити вас трішки щасливішими вже зараз? Турбота про своє тіло? Денний сон? Нова сукня? Відверта розмова з подругою? Які нові звички змогли б зробити вас енергійнішими і щасливішими? Які навички слід опанувати для того, щоб висловлювати свою любов до близьких повніше і яскравіше? І потихеньку крокуйте в цей бік. saVor

4 рівні жіночності Взагалі важливо говорити про цілісну жіночність, яку можна назвати ще зрілою. Жіночність, яка однакова і всередині, і зовні. Її легко співвіднести з чотирма рівнями життя людини: • фізичний рівень: відноситься все, що пов’язано з нашим тілом; • емоційний рівень, де знаходиться все, що пов’язано з відносинами; • інтелектуальний рівень, на якому «живуть» наші знання, навички, ментальні установки; • духовний рівень — відносини з Богом, спрямованість життя і його кінцевий сенс.

Фізичний рівень: відчувати своє тіло

У фізичному прояві жіночність це, перш за все, вміння володіти своїм тілом, плавність рухів, вміння «подати» своє тіло. Це означає чути ті сигнали, які подає нам наше тіло, про те, що йому приємно, а що ні. Можливо, воно попереджає про якісь захворюваннях, і важливо його почути вчасно. А ще сюди відноситься те, як ми створюємо простір навколо себе. Турбота про своє тіло — це повне прийняття свого тіла таким, яким воно вам дано, без найменшої критики. Просто любіть себе різною і тоді тіло служитиме вам з вдячністю. Корисні поради: 1. Догляд за тілом — ось, що вам насправді потрібно (масаж, манікюр, педикюр, ванна з пелюстками троянд і т. п.). 2. Мій ранок починається з прийому великої чашки теплої води з лимоном. Догляд за тілом має бути не тільки зовні, а ще й зсередини. А чашечка води – такий собі душ зсередини. 3. А ще я полюбляю льодяні умивання кубиками заморожених трав’яних настоїв. Особливо свіжі маски з соку полуниці чи огірка. Вони надають шкірі свіжості та сяяння. Адже те, як ми виглядаємо відображається і на нашому психологічному стані. 4. У теплу пору року зручно носити усілякі модні сукні, спідниці, сарафани, поєднуючи усе з аксесуарами. Пограйтесь трішки із зміною свого іміджу. Експериментуйте щодня! 5. Створіть затишок у своїй квартирі. Викиньте зайві речі. Зробіть ревізію одягу. Напевно, у вашій шафі висить кілька одежинок про які декілька років не згадували. Проявіть свою жіночу щедрість. Цей одяг можна віддати до школи-інтернату чи малозабезпеченим сім’ям. 46

Inside

Емоційний рівень: прийняття своєї емоційної природи

За своєю природою жінка дуже емоційна, і дуже важливо прийняти це і не соромитися проявляти свої емоції. Немає хороших і поганих емоцій. Прийміть себе емоційну і не дуже, тиху, спокійну і ту, в якій вирує життя. Емоційна складова жіночності — це все про відносини. Відносини з самим собою, в першу чергу. Адже наскільки ми наповнені всередині себе, наскільки цілісні і гармонійні, те і транслюємо у світ. Саме цим ми ділимося з оточуючими. Необхідно розуміти себе, знати свої потреби і бажання і вміти повідомляти про це близьким. Але при цьому не забувати, що у оточуючих також є бажання і потреби. І жінка повинна вміти правильно розподілити усе, не приносячи себе в жертву. Емоційна жіночність — це стан щедрості і достатку в думках і діях, умінням відчувати і дарувати ці почуття іншим. Трішки практики: що вам приносить задоволення? Від чого емоції злітають до небес? Відчуйте, чим сьогодні хочеться наповнитися? Дозвольте собі зайву годину сну. Подивіться улюблений фільм з коханою людиною. Чи організуйте собі пікнік удвох. Подаруйте свої почуття близькій людині. Проявляйте себе у творчості: малюйте, співайте, танцюйте, займайтеся рукоділлям і т.п. А ще я б порадила попрактикувати динамічні медитації Ошо.

Інтелектуальний рівень:

мислити по-жіночому

Перш за все перестати соромитися своєї «жіночої логіки» і не змушувати себе думати, як чоловік. Дозволити собі бути непослідовною і сумбурною, мінливою, більше довіряти своїй інтуїції. Перестати постійно жити головою і почати жити серцем. Інтелектуальна жіночність для мене це мудрість. Мудрість робити правильні вчинки, вміння говорити так, що приємно слухати. З хорошим словниковим запасом. Без нецензурної лайки. Справжня жіночність вміє поводитися у суспільстві. Має гарні манери. Вона не ставить людям незручних запитань, не буває вульгарною, вибачається, заподіявши комусь біль.

...стати ще краще...

Не сперечається. У суперечці не народжується істина, суперечки руйнують стосунки. І сенсу в них немає. Ніякого. Навіщо ж витрачати час і сили? Як втілити: бути начитаною і ерудованою, використовуючи свої знання за призначенням. Вивчати закони життя і карми, прагнути зрозуміти, як потрібно жити. І не зупинятися ніколи в своєму внутрішньому зростанні. Завжди прагнути стати ще краще. Передати відповідальність, а кажучи простіше, дозволити чоловікові робити чоловічі справи і направити свою енергію на жіночі (створювати затишок, надавати допомогу, піклуватися, дарувати любов і т. п.).

ДуХовний рівень:

ПАМ’ЯТАТи ПРО Те, ЩО Ти ДуША Духовна жіночність включає в себе розуміння того, що ми частинка Єдиного цілого. Кожен з нас має тіло, але всі ми насамперед душі. Слово «дух» у Біблії — це певний принцип життя енергії в людині чи навколишньому світі, що складається з особливо витонченої субстанції, відокремлюваної від тіла, таємничої за природою, і приписуваної божественному походженню. Жіночність є частинкою нас, а ми є частинкою Всесвіту. Жінки, дуже тонко відчувають цей зв’язок з Богом, з його Великим задумом. Кажуть , що Бог є Любов. І саме жінка несе це прекрасне, високе почуття у своєму серці до всього Всесвіту, до своєї землі, до рідних та близьких, до дітей, коханого чоловіка та до самої себе. Вона є Берегинею усього Святого і Величного у задумі нашого Творця!

Тож розкриття в собі душевної тонкості, чутливості і духовного зв’язку з нематеріальним світом надають жінці велику силу творення і благословення. Своєю любов’ю вона створює спокій і затишок у серцях своїх рідних та близьких, вона надихає чоловіка на нові звершення і прагнення бути кращим, ніж учора. Духовна жіночність — це тихий стан внутрішньої молитви в гармонії зі своєю суттю, це внутрішня медитація спокою і наповненості за будь-яких обставин. Як же перебувати у цьому надзвичайному внутрішньому стані сприйняття світу? Насамперед це довіра Творцю свого життя. Ти вмієш довіритись Вищим Силам? Віриш, що Вони дають тобі найкраще, з того що можуть в даний час? І як ти приймаєш те, про що просиш?

У кожної з нас, відповідно до наших якостей — своя власна жіночність. У когось вона більш ніжна, більш слабка, м’яка, а в когось — сильна, енергійна. У когось жіночність — як гірський бурхливий потік, а в когось — як тиха, спокійна річка. У когось вона трепетна, як дотик метелика, у когось впевнена, як стрибок пантери, а в когось вона змінюється залежно від обставин. Але вона є у кожної жінки. Бажаю Вам розкриття жіночності на усіх чотирьох рівнях, щоб відчувати свою цілісність і внутрішню гармонію у поєднанні з усім Всесвітом.

saVor

жити під небом

або чому варто обрати

пеНтХаУс

Елітне житло класу «люкс» на останніх поверхах висотних будинків — однозначний must-have стильних людей. Це справді ідеальний варіант для усіх — від бізнесменів до сімей з дітьми. Здивовані? Придбавши пентхаус, ви отримаєте все і навіть більше! Адже таке житло — це: • можливість насолоджуватись містом з висоти пташино48 диЗаЙн

го польоту. Світанок і захід сонця, сильна злива чи довгоочікувана веселка... Всі емоції природи — на власні очі і так близько! • широкі можливості для дизайну відкритої тераси та додаткової жилої площі. Завдяки цим особливостям пентхауси є вдалим варіантом житла для різних верств населення — від клієнтів бізнессегменту до молодих сімей з дітьми;

• свіже повітря нон-стоп і відчуття «за містом» . Завдяки своєму розташуванню, пентхаус дозволяє отримати свій унікальний острівець спокою у гамірливому міському просторі; • хороша інвестиція — таке житло дорожчає з кожним роком. Тому придбавши пентхаус ви не лише отримуєте свій особистий рай, але й дбаєте про своє фінансове майбутнє та майбутнє своїх дітей.

Компанія «МЖК експрес 24» взяла участь у конкурсі «Кращі будинки і споруди 2015» року у номінації «Житлове будівництво», представивши на конкурс житловий комплекс по вулиці Національної Гвардії, який є

ЖИТЛОВИЙ КОМПЛЕКС в центрі Івано-Франківська:

класичне будівництво

у новій формі 20 РОКІВ на ринку будівництва

тел.: +380 (342) 77-60-27 тел./факс: +380 (342) 77-77-50 е-mail: mgk.if.ua@yandex.ua м. івано-Франківськ, вул. Січових Стрільців, 58

унікальним у своєму роді компактним соціотехнополісом, де комфорт для мешканців і зручність розташування на першому місці! Комплекс може похвалитись широким вибором одно-, дво- і трикімнатних квартир, а наявність власного ЖЕО дозволяє усім мешканцям будинку бути впевненими у високому рівні технічного обслуговування житла, а використання традиційних та новітніх будівельних енергозберігаючих технологій — у його надійності та економічності.

ДлЯ ПОціНОВуВАЧіВ ОСОБлиВОГО! На останніх житлових поверхах розташовані дворівневі квартирипентхауси з відкритою терасою, що дозволяє найшаленішим дизайнерським рішенням втілитись у життя. Наприклад, можна... ...насолоджуватись весною круглорічно. Зимовий сад — чудове рішення для пентхаусів. Отримати власний зелений рай у своїй квартирі — прекрасний бонус для власників «занебесних» апартаментів; ...влаштувати дитячу країну чудес. Архітектурні рішення пентхаусу ідеально підійдуть і для сімей з дітьми. Адже завдяки розширеній площі, додатковим терасам можна втілити в життя будьяку дитячу мрію — від гойдалки до казкового міні-містечка; …обладнати розкішну відпочинкову зону. Від класичної вітальні до модного лаунж-простору — обирати вам! saVor

«Акуна матата, Занзібар!»: сонячний щоденник щастя by Dasha Fur

Чого хоче душа у міжсезоння? Гарячого сонця, ідеального пляжу і нових вражень. Банально? Можливо, якщо ви не побували на Занзібарі. «Земля чорних людей» — саме таке дослівне значення назви цього дивного світу, який дарує такі кольорові емоції, що мимоволі дивуєшся, чому відпочинок на Занзібарі ще не включений у ТОП-10 найкращих вітамінів для хорошого настрою) Занзібар — невеликий архіпелаг в Індійському океані, який вважається частиною острова Танзанії. Неймовірне місце, адже його романтиці можуть позаздрити класичноромантичні Мальдіви, а шаленому драйву — Ібіца. У Занзібарі ми зрозуміли, як виглядає щастя: барвисте-африканське, смачнющо-пікантне, воно сидить на піску і тихенько співає, відбиваючи ритм «Акуна матата....» 50 МАНДРІВКИ

Як це починалось? Десять годин перельоту — зовсім нелегко. Летіли чартерним рейсом з Києва з дозаправкою у Африці. Ми прилетіли пізно вночі, тому не змогли добре роздивитись оcтрів, що, правда, не завадило нам це зробити опісля. Невеличкий трансфер і, ура, ми на місці.

Де зупинились? Найкраще обрати один з готелів на півночі Занзібару. Цінова політика готелю залежить і від кількості зірок, і від пляжу-океану біля нього (інколи припливи і відпливи можуть просто «знести» ваш пляж), і від насиченості життя в готелі та навколо. Ми обрали пляж Kendwa — один з найкращих за місцезнаходженням і привабливим туристичним локаціям навколо.

Що бачили? Занзібар — одна велика екскурсія! Барвисті будинки та вузенькі старі вулички, аборигени і безкінечні «Джамбо!», що означає «Привіт!» Здається, тебе тут всі знають і дуже раді цьому фатку. І, звісно, майже епічна, «Акуна матата», що у перекладі із суахілі означає «Не хвилюйся!» І це справді так, чого-то й хвилюватись? Неспішні офіціанти, щирі посмішки і життя в стилі «лайт» — тут не хочеться думати, а, по правді кажучи, й не бачиш нічого іншого, окрім, неймовірного океану, білосніжного піску і найкращого чоловіка поруч? Екскурсії у Занзібарі пропонують найрізноманітніші, тому ми подумали-подумали і вирішили поєднати пізнавальне з романтичним, обравши візит до величезних сейшельських черепах на Prison Island (колись закритий острів-в’язниця) і день на острові Закоханих. Сейшельські черепахи — великі, з написаним синьою фарбою віком на панцирі, звиклі до туристів і їхня популяція чітко регулюєть-

ся власником черепахової ферми — близько 120. Для любителів «перчинки» — інколи черепахи роблять «качанга-качанга» — перекладу не потребує). Острів Закоханих — це фантастичне місце, острів, який в буквальному значенні слова зникає вночі. Ми провели на ньому цілий день, купались, смакували легкими десертами і просто... Ну так, просто «поле-поле» — «повільно-повільно» занурюєшся у повне відчуття щастя) Ще можна відвідати плем’я масаї, побувати на плантації спецій, Занзібар — один із світових лідерів на ринку прянощів, — і навіть на сафарі — обрати буде досить важко.

гаСтрОнОмічниЙ шОк — приємниЙ, ЗвіСнО! — викликали Смажені в СОленОпаприкОвОму маринаді ананаСи (СпОчатку пОдумали, щО Це ОСОБливим чинОм пригОтОвлена картОпля) і вОСьминіг — ЙОгО ніжне м’яСО нагадує на Смак кальмара, але трішки інше

чим смакували? Кухня у Занзібарі — типова острівна з цікавим нюансами і власними ноу-хау. Найбільше, звісно, рибних страв — будьяких кольорів і розмірів, приготовлена найрізноманітнішими способами.... Це просто мммм... Гастрономічний шок — приємний, звісно! — викликали смажені в солено-паприковому маринаді ананаси ( спочатку подумали, що це особливим чином приготовлена картопля) і восьминіг — його ніжне м’ясо нагадує на смак кальмара, але трішки інше. Рекомендую відвідати камерний ресторан «The Rock», який знаходиться на кораловій скелі й ідеально підійде для романтичної вечері на двох. Класно смакують і різні фреші, мій фаворит — фреш із манго, дуже стиглого, не до порівняння більшості манго в українських супермаркетах.

saVor

Що одягнути? Найлегше, найсвітліше і найпростіше у вашому гардеробі. Найкраще — легкі натуральні «дихаючі» тканини: котон, льон. І жодних підборів — вони там просто зайві! А от що буде не зайвим — так це придбати у beach-boy’їв (місцевих пляжних продавців) неймовірної краси парео — прекрасний практичний сувенір і модний look — два в одному.

тільки на занзібарі можна:

Втішитись, що ти не представник племені масаїв з жорстокими традиціями чоловічого і жіночого обрізання і неймовірною модою на витягнуті мочки вух у представниць прекрасної статі. Ага, і сховати фотоапарат: члени племені терпіти не можуть туристів-«папараці». Переконатись, що таки варто міняти вхідні двері: за традицією, зовнішній ви-

гляд дверей свідчить про статус і соціальний стан мешканців будинку. Скуштувати неймовірний коктейль «Занзібар», який чудово рятує від африканської спеки і спробувати зготувати його вдома: апельсиновий біттер, лимонний сік і цедра, джин і вермут, цукровий сироп і лід. Побувати в місці, де відбувалась найкоротша війна у світі: Занзібар занесений у Книгу рекордів Гіннеса, як місце дії найкоротшої війни у світі. Кон-

Що взяти з СобоЮ? 1. Крем від засмаги з дуже високим захистом (обгоріти можна за 5 хвилин). 2. Засіб від комах, особливо, якщо збираєтесь на сафарі. 3. Гумові капці для пляжу — на Занзібарі повно морських їжаків. 4. Хорошу аптечку із засобами проти шлункових недуг. 52

мандрівки

флікт почався через те, що новий правитель Занзібару, Халід ібн Баргаш, вирішив припинити співпрацю з Великобрита нією і зблизитися з Німеччиною. Таке рішення ніяк не влаштовувало англійців, і вони висунули ультиматум, згідно з яким 27 серпня о 9.00 год. Занзібар повинен був здатися. Однак цього не сталося. Армія, зібрана султаном Занзібару, складалася з 2800 чоловік, а його флот з одного корабля з одним знаряддям. Англійці завдали нищівної поразки Занзібару. У цій війні було нараховано 570 загиблих і все з боку Занзібару. З початку конфлікту до повної перемоги англійців пройшло рівно 38 хвилин. Знайти східну культуру у Африці: Занзібар знаходиться під сильним арабським впливом. Населення архіпелагу переважно сповідує іслам. Найдавніші ісламські пам’ятки можна знайти в мечетях на південних островах, а мечеть Кізімказі є однією з найстаріших ісламських будівель на берегах Східної Африки.

Скільки коштує щастя? Загалом подорож на 12 днів з усіма витратами — перельотом-трансферомпроживанням і частковим харчуванням у готелі і поза ним, плюс екскурсії і смаколики-сувеніри — до 3 тис. у.е на двох. Не так і багато за відчуття абсолютного щастя, правда? До речі, їхати на Занзібар найкраще десь у березніквітні — ідеальний сезон без дощів, і в середньому на 10-14 днів. ...Коли речі розпаковані, а фотографії виставлені в соцмережах, коли повільно сходить неймовірна океанічна засмага, ти вкотре згадуєш Занзібар — місце сили і сонця, відкритих людей і радості, що вихлюпується за край сліпуче-оранжевим фрешом. І розумієш, що, як заспівав би один з найвідоміших вихідців із Занзібару Фреді Меркюрі — «Show must go on!»... Помандруємо далі? Записала Анна Завітневич

Щастя? Тепер ми точно знаємо як воно виглядає: барвисте-африканське, смачнющо-пікантне, воно сидить на піску і тихенько співає, відбиваючи ритм «Акуна матата...»

SAVOR

СмачниЙ тренд: смузі – користь у склянці

Смузі — це найкращий спосіб отримати максимум користі від овочів, фруктів і зелені.

Полуниця Банан

йогурт

Кориця Горіхове масло

лляна олія

Овес Мигдаль

Чорниці

Полуниця Банан

Банан

Молоко лід

йогурт молоко

йогурт Молоко

Перед тренуванням

Після тренування

Тонка талія

ідеальний сніданок

Випити за 30-60 хвилин до тренування. Легко засвоюється і наповнює енергією

Випити протягом 30-60 хвилин. Інтенсивно відновлює сили

Спалює жир на животі, а кальцій в молоці сприяє зниженню ваги

Багатий на поживні речовини, вітаміни і мікроелементи

чотири «за» смузі: - корисно: компоненти, які використовуються для приготування смузі містять безліч вітамінів, макро- і мікроелементів, а також мінералів; - енергійно: до складу деяких смузі входять інгредієнти, які здатні зарядити вас енергією, не гірше шоколадного батончика чи кави, містячи при цьому «правильні» вуглеводи, які не йдуть «в запас»;

Соєвий соус лимонний сік

Томат

Банани Різноманітні ягоди

липовий мед Груша Яблуко Шпинат

Кориця Банан Ванільний морожений йогурт

Огірок

Молоко лід

імбирний чай

У спеку

Для зниження ваги

Антидепресант

ідеальна кава

Ідеальний для сніданку та обіду, малокалорійний, але досить ситний

Потрібен заряд енергії? Тоді спробуйте цей напій і все стане на свої місця

Зробіть «правильну» каву - корисну та смачну!

Замінить суп влітку і освіжить у спеку

Насіння чіа Протеїновий порошок

- дієтично: такі напої багаті пектинами і клітковиною, які не тільки покращують травлення, але і допомагають виводити з організму шлаки, очищаючи всі тканини і системи; - зручно: смузі може замінити повноцінний прийом їжі, адже містять все необхідне для нормальної роботи організму. Це прекрасний спосіб втамувати одночасно і спрагу, й голод.

Смак

Кава

Кунжут Мигдальна олія

М’ята листки салату

Вишня Банан

Груша

Мигдальне молоко

Міцний сон Необіхдний для людей, які страждають безсонням. Вживати за годину до сну

Якщо болить голова В грушах міститься багато йоду та калію, а ще їх вважають природними антибіотиками

як приготувати ідеальний смузі? Дотримуючись наших порад, ви станете експертом з приготування смузі. Для цього вам знадобляться блендер і ваші улюблені інгредієнти. крок 1: додайте фрукти Вибрати: банан, ягоди, груша, кавун, персик, ківі, ананас, вишня, манго, авокадо, шпинат, листова капуста. Порада: виберіть не менше двох видів фруктів — свіжі або заморожені. Щоб зробити смузі ще кориснішим, варто додати зелень, листову капусту, шпинат і рукколу.

крок 2: виберіть основу Вибрати: молоко (будь-яке), фруктовий сік, холодна кава, холодний зелений чай, вода. Порада: додайте 1-2 склянки рідини. Чим соковитіші вибрані фрукти/овочі, тим менше рідини потрібно додавати. Насіння льону

Мигдаль

Авокадо

Диня Ананас

Полуниця Чорниця Вишні

Банан Манго

йогурт лід

Мигдальне молоко

красива шкіра

Зміцнює імунітет

Містить корисні речовини для красивої та гладкої шкіри

Містить велику кількість вітаміну С, бета-кератину та цинку, які зміцнюють імунну систему

Паростки пшениці

Банани Ванільний йогурт Молоко

Міцні кістки Через великий вміст кальцію, цей смузі дуже корисний для здоров’я кісток і зубів

Банан Мускатний горіх Мед Мигдаль Ванільний йогурт Ромашковий чай

Антистрес Напружені? Хочете розслабитись? Тоді візьміть на замітку цей рецепт

крок 3: згущувачі Вибрати: арахісове масло, йогурт, кефір, морозиво, лід, вівсяні пластівці, м’якоть кокосу. Порада: за допомогою згущувачів ваш коктейль набуде кремової консистенції. Це не тільки смачно, але й корисно.

крок4: ароматизатори Вибрати: цукор, мед, ваніль, кориця, кленовий сироп, мускатний горіх, інжир, м’ята,базилік, фініки. Порада: урізноманітніть аромат вашого смузі, додавши у нього пряні трави та фрукти.

крок 5: додайте у смузі енергію Вибрати: протеїновий порошок, насіння льону, риб’ячий жир, паростки пшениці, какао-порошок, спіруліна, пребіотики. Порада: зробіть смузі ще більш корисним, додавши в нього різноманітні корисні добавки. Алла Кравченко saVor

«Галицький шлягер» у місті Тернопіль

9 червня в концертному залі палацу культури «Березіль» в м. Тернополі відбувся перший тур третьої Всеукраїнської народної пісенної премії «Галицький шлягер-2016» серед професійних виконавців, композиторів і поетів. Вже традиційно артисти об’єднали свої сили і стали на захист української культури. Дана акція спрямована на популяризацію традиційної української естрадної пісні та пісенної поезії. Засновник і організатор «Галицького шлягеру» народний артист України Ярослав Борута переконаний: «Саме такими масштабними проектами українську культуру треба піднімати на новий рівень для того, щоб молоде покоління виховувалося на прикладі багатої культурної спадщини нашої держави».

Events

УкраїНська школа

імені тараСа шевченка (БарСелОна):

від України ДО та ДЛЯ світу

Що значить бути емігрантом? Невідомість, ностальгія і пошуки власної ідентичності. А що значить бути маленьким емігрантом? Те саме, але помножене, мабуть, в декілька разів. Як зберегти свою українськість і стати трішки більше, ніж просто маленький європеєць, добре знають в Українській школі імені Тараса Шевченка, яка вже майже 10 років успішно функціонує у Барселоні.

ЯК ВСе РОЗПОЧиНАлОСЬ?

Все розпочиналося з ініціативи українцівемігрантів та за підтримки Української грекокатолицької церкви святої Моніки та Йосафата у Барселоні. Спочатку перші учні займалися у приміщенні церкви, а потім завдяки старанням батьків, громади та іспанської держави, переїхали у приміщення звичайної іспанської школи. Велику роль у становленні школи відіграв Володимир Петрущак, перший директор школи, і ця благородна справа успішно продовжується нинішнім директором Михайлом Кузівим.

ЯК ПРОхОДиТЬ НАВЧАННЯ?

Уроки відбуваються у школі щосуботи, з 3 до 7 години дня для учнів віком від 3 до 15 років. Учні вивчають українську мову та літературу, історію та географію, які викладають професійні вчителі-волонтери.«Нашим дітям досить важко навчатись 5 днів в іспанській школі та ще 6 шкільний день присвячувати начебто непотрібній українській школі. Та ми певні: розуміння того, хто ти є, де твоє коріння, і, власне, володіння ще однією мовою зайвим не буває», — переконані батьки маленьких українців, які відвідують школу.

Чи ВАРТує ГРА СВіЧОК?

Навіщо б, здавалось, дітям, які навряд чи житимуть в Україні, дітям, які так активно вкорінюються в іспанське середовище, шкільні заняття, та ще не обов’язкові, у суботу? Та прагматичні питання стають непотрібними, коли дивишся відео, де маленькі українці, нехай і не в Україні, співають про калину і про маму, про любов і про Бога, про речі, які всотані з молоком, про батьківщину, яка назавжди у серцях мільйонів нас, розкиданих по світу. Щиро дякуємо за надану інформацію директору школи Михайлу Кузіву та батькам учнів

Всеукраїнський патріотичний мистецький проект

«У нас єдина доля — ім’я їй Україна» 24 серпня 2016 року до 25 -річниці незалежності України у приІвано-Франківського міщенні академічного обласного українського музично-драматичного театру імені І.Франка відбулися урочистості та концерт «У нас єдина доля — ім’я їй Україна». Відкрив урочистий концерт Василь Михайлович піснею «Ти знову Україно». Крім того, у фойє театру було представлено 63 художні твори 52 художників з різних куточків нашої країни, в тому числі митців Порталу незалежних художників. Більша частина цих робіт репрезентувалась попередньо в Греції. В Івано-Франківську до проекту долучились місцеві художники: Михайло Дейнега, Валерій Дувірак, Валерій Твердохліб, Богдан Бойчук, Володи-

Events

фото: Уляна Козак

мир Сандюк, Ольга Шулепа, Володимир Арсенич, Ірина Грицак та Василь Кнігініцький. Також на виставці були представлені твори Зеновія Франка, родича славетного Івана Яковича Франка. Слід зазначити, що ці заходи відбувались в рамках Всеукраїнського патріотичного мистецького проекту «У нас єдина доля — ім’я їй Україна», автором якого є художник з Івано-Франківська Петро Грицюк. Мета проекту — єднання митців заради єднання України. Всього, за час роботи проекту, проведено 16 подібних виставок, на яких представили свою творчість 77 художників з різних куточків України та за її меж. Також, проектом створено два відеоролика (соціальна реклама) та чотири патріотичні пісні.

РУБРИКА МОЛОДЕ ПЕРО: ДіАНА ДуТЧАК

книжковий мейнстрім:

чи варто читати у ХХІ столітті?

Будучи заручниками цивілізації, ми навіть не за покликом власної волі, повинні іти в ногу з новомодними течіями. Проте не завжди ці сучасні забавки сприяють розвитку особистості, а й ба гірше — зумовлюють її регрес. Словом, витівки суспільства частенько мають двоякий ефект, впадати під який чи ні — наше власне рішення. Сьогодні розповімо про так званий книжковий мейнстрім, котрий дійшов і до України.

ниги користувались неабиякою популярністю ще далеко до часів незалежності, адже «заборонений плід завжди солодший». Але згодом інтерес до книги в українців зненацька вщух, бо в моду прийшла нова ера — ера технологій та віртуальних «френдів». Кілька років молодь бавилася у комп’ютерних геніїв, зводила хмарочоси в «Slims», аж поки мода знову не внесла свої корективи. Чи то письменники врешті знайшли ту нитку Аріадни, чи то читач став менш вибагливий, досі залишається нез’ясованим. Але факт є фактом: люди зараз читають, і читають багато. Все частіше люди прагнуть втекти від офісної метушні та галасу до хатніх посиденьок з хорошою книгою. Тож не дивно, що своєрідний балаган тепер твориться не в інтернет-клубах, а в бібліотеках та книгарнях. 60

мОлОде перО

А чи знали Ви, що... ...найпопулярнішим письменником всіх часів і народів є Агата Крісті; ...більшу половину книг купують люди віком старше 45 років, 68 % всіх книг — жінки; ...вважається, що багато читачів втрачають інтерес до книги вже на вісімнадцятій сторінці; ...кожний восьмий читає електронну книгу.

ДилеМА №1: ЩО ЧиТАТи? 1. Найрізноманітніші списки: «100 найпопулярніших книг», «50 книг, які повинен прочитати кожен», «25 новинок світової літератури» — списки, котрі часом трапляються під руками частіше, ніж перелік продуктів для купівлі у супермаркеті. Перевага такого методу в тому, що ви точно знаєте, що читаєте якісну літературу, перевірену не одним письменником.

2. Зверніться за порадою до букіністів та бібліотекарів, котрі, відповідно до Вашого смаку, обов’язково підберуть бажане. До речі, звертайте увагу на післямову, або короткий нарис: якщо заінтригувало, то миттю купуйте, а ні — чемно продовжуйте пошуки.

ДилеМА №2: ЯК ЧиТАТи? Читати книгу в он-лайні чи вдихати запах свіжого друку? Безумовно, скачати електронну книгу на смартфон чи планшет значно вигідніше, ніж витрачати час на блукання магазинами. Перевагами такого виду читання є доступність, мобільність та, звісно, економія. Ну а що ж робити тим, хто полюбляє читати книги дідівським методом, а от коштів на придбання нових не вистачає? Бібліотека? Як варіант. Але часом бажаної книги немає або ж вона «на руках», ну або вона вже настільки по-

шарпана, що естетичного задоволення від читання не приносить. Саме тут на допомогу приходять книгарні і їхні нововведення під назвою «буккросинг». Цей метод діє як хобі чи цікавий флешмоб за наступним принципом: людина, прочитавши книгу, залишає у громадському місці, щоб інші теж мали змогу прочитати її. Ми запропонували нашим героям дати власну інтерпретацію на тему «книги» і «про книги». От що з цього вийшло.

Грегорі Девіда Робертса. Там є все: доля людини, боротьба за життя, кохання, кримінальний світ, добро і зло, багатство і бідність, та, звичайно, багатогранна Індія.

те, що модне і нестандартне. До сьогодні перебуваю під враженнями від книги Степана Процюка «Троянда ритуального болю. Роман про Василя Стефаника». Неоднозначно і щиро автор підійшов до написання, адже Стефаник тут постав більш прагматичною особистістю з глибокою душею.

Марія лОГВіНОВА

кандидат юридичних наук, доцент кафедри судочинства юридичного інституту ПНУ імені В. Стефаника, заступник директора юридичного інституту

юрій ЧАБАН

38 років, генеральний директор в Групі компаній «Бетон Груп ІФ» Я з тих, хто в дитинстві читав з лампою під ковдрою, тому книги — моє вічне захоплення. Щодо моїх вподобань, то це історичні та пригодницькі романи і, безумовно, сучасна українська поезія. Зараз з’явилося чимало цікавих письменників як вітчизняних, так і зарубіжних, тому, гадаю, читання справді стало значно популярнішим заняттям, зокрема серед молоді. Так як читання — це нові відчуття, досвід, переживання, нові погляди, котрі, зрештою, впливають на світобачення, то раджу посмакувати «Шантарам»

Усвідомлено і без утиску зі сторони батьків я почала читати з 14 років. Оскільки зараз я мама і за сумісництвом юрист, то моє чтиво теж відповідне. З донечкою ми читаємо все, що можна сьогодні охопити з огляду на її вік, а на роботі — наукову літературу та нормативно-правові акти. Прозові біографічні нариси та історичні події захоплюють мене з головою, хоча, як не крути, я істинний лірик. Іван Франко, Ліна Костенко, Анна Ахматова, Марина Цвєтаєва, Володимир Висоцький — твори цих особистостей можна читати без упину. Не вбачаю для себе взаємозв’язку між появою широкого спектру сучасних письменників і бажанням негайно ознайомитися з їх творчістю. Більшість не означає якість, тому не варто покладатися на

ігор ВОлОЩуК

38 років, лікар, співвласник медичних центрів, громадський діяч Хто володіє інформацією, той володіє світом. У підлітковому віці читав друковані видання, зараз же — електронні. Для мене дуже важливо вчасно отримувати інформацію, тому читаю я в день багато. Якщо вести мову про розвиток особистості, то класика — невід’ємна річ, адже і формує, і розширює світогляд. Я віддаю перевагу науковопопулярній літературі. Оскільки зараз наша країна перебуває не в найкращому становищі, то потрібно завжди бути в курсі, як кажуть американці uptodate, щоб не опинитись на узбіччі життя. Кожному б радив почитати Біблію, котру навіть після кількаразового прочитання пізнаєш по-іншому. Діана Дутчак saVor

У фокусі босоніжки MUST-HAVE: • в’єтнамки — для пляжу/сауни/басейну; • сандалі з крос-ременем — ідеальні; • якісні стильні сандалі ручної роботи — для чоловіка, що знає собі ціну.

Ніколи не одягайте: • • • •

ЗІ ШКАРПЕТКАМИ!!! ПРОСТО НІКОЛИ); до джинсів; чорні сандалі з білими/світлими речами; з діловими та урочистими речами.

NB!

Чоловічі босоніжки мають бути легкими і зручними

Стиль

НайкраЩе виглядаЮть: • з дорогих натуральних матеріалів; • з перехрещеним плетінням;

• на відпочинку і прогулянках; • з доглянутими ногами.

категориЧНе Ні!!! • • • •

масивні босоніжки; босоніжки для мандрівок; з регулюючими ремінцями; сланці.

saVor

CRO у поШукаХ Гарної

форми чоловіки часто звертаються до тренажерних залів, мода на які у нас з 90-х років минулого століття. Проте сьогодні тенденції у світі спорту змінилися. Мода, як часто трапляється, зароджується у США і потім іде планетою. Дітище Джо Уайдера поступається місцем дітищу Грега Глассмана, культуризм поступається кросфіту. Жодним чином не заперечуючи заслуги першого спорту, розберемо особливості другого. Кросфіт. Не всі навіть чули це слово. Спорт мільйонів за океаном тільки торує собі шлях до успіху у нас.

чому чоловіки обирають

ДОВіДКА З ВіКіПеДії:

кросфіт — це екстремальна

система загальної фізичної підготовки, заснована на чергуванні, іноді випадковим чином, базових рухів з різних видів спорту (гирьовий спорт, важка атлетика, спортивна гімнастика, веслування, легка атлетика і т.д.), що виконуються з високою інтенсивністю.

крОСфіт 64

ЗдОрОв’я

SSFIT Я особисто люблю інше визначення кросфіту, більш описове:

Кросфіт — це такий вид спорту, який ліпить з людини могутнього атлета, що здатен бігати марафон. Якщо поспілкуватися з тренерами старого гарту, так званої старої тренерської школи, то вони вам скажуть, що кросфіт — це ж старі добрі функціональні тренування. І вони будуть праві. Те, що американці, а саме Грег Глассман, назвали словом CrossFit, вже давно існувало, як частина програми підготовки спортсменів різних видів спорту Сьогодні кросфіт існує і як окремий вид спорту і, що мені особисто більше до вподоби, як засіб підтримання форми для тих, хто не прагне бути професійним спортсменом.

КілЬКА СліВ З ПРАКТиКи 6 місяців тому до нас прийшов Володимир, 37 років, на вигляд — не зовсім спортивний, з невисокими показниками сили чи витривалості. Він у нас уже легенда, його фразу після першого тренування «я не можу передачі в автівці переключати через крепатуру» часто цитують

тренери з кросфіту. Так ось, через 6 місяців це вже атлет, який влаштовує з тренерами батли і часом навіть їх виграє.

Всього 6 місяців і звичайний чоловік під 40 на рівних змагається з тренерами, а на пляжі може сміло «тягатися» з 20-літніми за погляди прекрасної половини людства. Процитую Івана Дурського, тренера з кросфіту: «Кросфіт повністю виключає ізольовані вправи». Він правий. Кого цікавлять ізольовані вправи на окремі м’язи, тому слід обирати тренажерний зал. У кросфіті виконуються базові вправи, які об’єднують роботу цілих м’язевих груп. З точки зору олдскульного культуризму — це найправильніший спосіб набирати масу і підвищувати силові показники. Основні снаряди кросфіту: олімпійські (менше жимні) штанги, гирі, медболи (важкі м’ячі), функціональна рама, канати, шини, кувалди, тумби для стрибків тощо — забезпечують одночасну роботу кількох груп м’язів, що сприяє їхньому системному та симетричному розвитку, а також є оптимальним для роботи серцевого м’язу. Кросфіт, який об’єднує такі види спорту, як важка атлети-

анатолій

МиЦкаН Власник і тренер спортивного клубу «Прайм» ка, гімнастика, гирьовий спорт, воркаут, гребля, фітнес, легка атлетика та ін. має за своє основне призначення сформувати універсального атлета. Основні міжнародні змагання з кросфіту так і називаються: змагання за титул найбільш підготовленого атлета. Кросфітер, як солдат елітного загону, готовий до будь-яких випробувань. Звісно, не всі чоловіки, а особливо, якщо їм за 30, хочуть ставати спортсменами. Багатьох цікавить питання «як привести себе у форму». Тут кросфіт — просто оптимальне рішення. Скинути зайву вагу, набрати м’язову масу, привести своє тіло в тонус — це те, що дає кросфіт сміливцеві, який не полінується вийти за межі своєї зони комфорту. saVor

Як виглядає тренування з кросфіту:

Розігрів (потрібно завести серце): скакалка/стрибки/біг/присідання/випади тощо.

Розминка (від 3 до 15хв, у залежності від виду навантажень): розминка суглобів, розтяжки, первинні навантаження на робочі м’язові групи тощо.

Робота над технікою якоїсь вправи (наприклад швунг, свінг, станова тяга тощо).

WOD (workout of the day): основна частина тренування (комплекс).

Заминка (відновлення систем організму: м’язової, серцевосудинної, дихальної тощо).

здоров’я

Найцікавіше тут: пункт №4. Основу кросфіту складають комплекси. Їх є тисячі. Щонайцікавіше, за роки тренувань можна жодного разу не повторити комплекс, хоча, звісно, вони повторюються, оскільки потрібно покращувати свої результати в цих комплексах. Самі комплекси записуються тренером на дошці, щоб спортсмен міг візуалізувати своє завдання.

Розглянемо для прикладу один із найбрутальніших комплексів, який назвивається «7».

«7»

Усі вправи виконуються на швидкість у циклі із семи кіл. - 7 віджимань у стійці на руках; - 7 трастерів (присідання зі штангою на плечах, вставання

із викидом штанги на витягнуті руки)*; - 7 складок на прес; - 7 станових тяг*; - 7 бурпі (падіння, віджимання, вставання, стрибок); - 7 свінгів (мах гирьою на рівних руках)*; - 7 віджимань. * вага залежить від підготовки спортсмена Це був комплекс, який здатен виконати тільки підготовлений атлет. Як каже легенда кросфіту Натан Форстер: «Якщо хтось у змозі упоратися з цим комплексом за 20 хвилин, то це — монстр!» Візьміть собі за орієнтир ці 7 вправ: певний еталон кросфітера, а результат комплексу — вимір шляху до досконалості. Звісно, є легші комплекси, є і важчі. Можна навіть починати з комплексів, для яких не потрібен кросфіт зал, які можна виконувати вдома чи на шкільному спортмайданчику:

Barbara: 5 раундів, 3 хвилини відпочинок — 20 підтягувань, 30 віджимань, 40 складок на прес, 50 присідань. Cindy: виконати максимальну кількість раундів за 20 хвилин — 5 підтягувань, 10 віджимань, 15 присідань. Annie: 50-40-30-20-10 повторень — подвійні стрибки на скакалці, складки на прес. Nicole: виконати максимальну кількість раундів за 20 хвилин — біг 400 м, максимальна кількість підтягувань. Angie: виконати на час 100 підтягувань, 100 віджимань, 100 складок на прес, 100 присідань.

Мій улюблений комплекс «кропива»: • Свінг без перерви (10кг+16кг+24к+32кг+ 24кг+16кг+10кг) — 5 разів; станова тяга 140кг — 5 разів; • Свінг (весь комплекс) — 10 разів; станова тяга — 10 разів; • Свінг і станова по 15 разів; • Свінг станова по 10; • Свінг і станова по 5.

До речі, комплекси називаються по-різному, як правило, назва не має нічого спільного із вправами комплексу. Часто важкі комплекси мають дуже

милі назви, наприклад, «ромашка», «тортик» тощо, а комплекси на кшталт «смерть», «пекло» тощо криють у собі дуже легкий набір вправ. У будь-якому випадку, з часом з’являться улюблені комплекси. У кросфіті кожен знайде щось своє, що найбільше припаде до душі, що даватиме найкращий результат. Цей вид спорту набув просто скаженої популярності в США і зараз гордо крокує Європою. Ще кілька років і буде просто модно займатися кросфітом. Наостанок закцентую на одному для мене особисто важливому моменті: кросфіт, хоч ним також займається багато жінок, дає можливість чоловікові відчути себе чоловіком. Це чи не найбрутальніший із усіх відомих видів спорту. Так званий tough sport. Практично немає однакових тренувань. Щоразу, увійшовши у кросфіт зал, розумієш, що це зона виживання, це те місце, де ти переступаєш через своє «не можу» і щоразу піднімаєш власну планку. Штанга стає все важчою, кількість стрибків чи підтягувань — все більшою, гиря, на якій тебе ще вчора лякала цифра «16», вже зараз у твоїх руках з цифрою «32», бур-

пі (бьорпі), які ще вчора здавались нереальними, робляться виконуються на ура і т.д. Місяць за місяцем не тільки у дзеркалі бачиш іншу людину, а, що важливо, відчуваєш себе іншим. Зникають комплекси через пузо чи тонкі руки, з’являється упевненість у всіх сферах, бо ти стільки разів переступив через оте кляте «не можу», що воно просто зникло з твоїх радарів. Ось, що я називаю «кросфіт».

Я бачив різних людей: солідних бізнесменів у дорогих костюмах, студентів у кедах, трохи лякливих огрядних дядьків у плетених светрах, нігілістів, ні на кого не схожих і ні чим не задоволених… вони приходять щодня і залишають в роздягальнях свої костюми, кеди, светри… беруть у руки гирі чи штанги… і тоді я бачу Чоловіків! Тестостеронних гігантів, які долають свої перешкоди. Хто з двома 32-кілограмовими гирями, а хто — з однією 10-кілограмовою — не важливо. Суть не в тому, хто більше підніме, суть у тому, що КОЖЕН підніме більше, ніж він колись піднімав! І це робить кожного Чоловіком, який іде до цілі мети — кожен до своєї, і це чудово!

SAVOR

DreamTeam: абетка успіху для вашого бізнесу Команда мрії: з чого почати і як реалізувати?

Автор статті: Оксана Пашко

Бізнес

Зараз більшість підприємців стикаються з серйозною проблемою: бізнес, який повинен був їм дати свободу, забирає практично весь їх час і сили. Навіть отримуючи достатньо прибутку, вони не отримують від нього задоволення: немає часу подорожувати, бути з сім’єю, займатися спортом, будь-яким хобі... Як зробити так, щоб вашим основним завданням став тільки контроль над бізнесом? Вихід простий ― створити успішну і згуртовану команду, яка буде працювати, як одне ціле із спільними метою і цін-

ностями, а ви в ролі власника і лідера команди керуєте своїм бізнесом зовні, а не зсередини.

Як це зробити? Ідея командних методів роботи, командоутворення була запозичена зі світу спорту. Ця ідея була започаткована і активно впроваджується в практику менеджменту в 60-70-х роках XX століття. Формування команди (teambuilding) можливе завдяки наявності самої команди і вашої особистої ефективності. Для початку варто зрозуміти, що залежить від вас, як від власника, у формуванні успішної команди? Кожен лідер ефективно працюючої команди час від часу

повинен відповідати собі на запитання: «На якій стадії спільної роботи ми знаходимося? Чи можемо ми працювати злагоджено? Чого нам не вистачає? Що робить нашу команду унікальною? Чому ми повинні навчитись?» У наші дні, коли в більшості секторів скорочуються можливості кар’єрного зростання і збільшення зарплати, все вагомішими стають такі критерії стабільність, співробітництво і надійність. Бізнес намагається заохотити і зацікавити працівників взаємною підтримкою, внутрішньою мотивацією і командою із спільними цілями і баченням розвитку компанії.

Як повести команду за собою? Лідерство ―це неймовірно важка ноша, та для справжнього лідера це і чи не найбільше задоволення. Лідер успішної команди радіє успіхам підлеглих більше, ніж своїм, а культура і цінності компанії підтримуються і ставляться вище, ніж чисто фінансові короткострокові вигоди. Лідери не будують системи ― вони вирощують, вони творять, вони імпровізують. Основна мелодія, необхідна для постійного і швидкого переродження ― це музика любові і віри у людей. В основі створення команди лежить любов до себе і до світу, до всього, що створено в ньому і буде ще створено. Ось нескінченна енергетика лідера. А ви думали, що лідери ―це «залізні дроворуби» або «хоробрі леви»? Ваші здібності, професійні та,

як виявилося, ще й емоційні, в сьогоднішньому світі повинні обов’язково містити специфічну можливість інновацій. Ви тільки тоді станете найнеобхіднішим п’ятим елементом компанії, коли внутрішня сила під назвою «Я змінююся і змінюю всіх навколо себе» буде впізнавана у вас за версту. Саме так виглядає справжній лідер. Сучасні компанії страждають від надлишку менеджерства і нестачі лідерства. Та втім, лідерства неможливо навчитися по книгах, це неможливо запрограмувати, це не можна методично описати.

NB!

Це потрібно відчувати і з цим потрібно народитися. Вони належать світу, і світ належить їм. Унікальність і компетентність особистостей ― ось головний капітал сьогоднішнього світу. Особистісний капітал найвигідніше і цінне вкладення і сьогодні, і завтра. Успішна команда буде вашим найбільшим капіталом. На жаль, більшість компаній продовжують витрачати дорогоцінний час на спілкування з фінансовими інститутами, ніж на роботу з підлеглими і клієнтами.

Teamwork Makes The Dreamwork

Правила командної роботи Як згуртувати команду і дозволити їй, а як наслідок ― і вам, стати більш успішною? Для цього важливо включити наступні критерії роботи в команді: 1. Давайте команді більше свободи вибору, але і прагніть до більшої відповідальності. Це не загроза для бізнесу: давши людям свободу і відповідальність, ви отримаєте результат сторицею. 2. Підвищуйте відповідальність співробітників, замінюючи взаємні звинувачення довірою. Надаючи працівнику можливості вибору і контролю (там, де це можливо), ви продемонструєте йому, що підтверджуєте і визнаєте його здібності. 3. Привчайте команду до того, що зміни – це норма. Ті, хто буде готовий до змін, отримає безцінні якості характеру ― гнучкість і здатність адаптуватися в будьякій ситуації.

Хто ви у команді? Якою ж повинна бути успішна команда? На основі проведених досліджень доктора психологічних наук Рэймонда Мередит Белбіна (Велокобританія) виділяють 8 типів ролей, що їх виконує учасник команди в залежності від особистих проявів і якостей. Основною ідеєю цієї концепції є те, що при побудові команди в першу чергу треба враховувати не знання учасника, а модель поведінки, яку він буде демонструвати в команді. За теорією Белбіна вирізняють такі командні ролі: Реалізатор (Implementer) перетворює ідеї в практичні справи. Характеризується як дисциSAVOR

плінований, надійний, передбачливий, консервативний, виконавчий. Володіє вираженими організаторськими здібностями. Практичний. Недостатньо гнучкий, несприйнятливий до неперевірених ідей. Контролер (Completer/Finisher) доводить налагоджену діяльність до завершення, рятує команду від помилок, прагне отримати найкращий результат з можливих. Це організована, сумлінна, емоційно стійка людина, що досягає досконалості в усьому. При чому уважна до всіх дрібниць. Ведучий (Chairman) розподіляє завдання. Знає, коли делегувати відповідальність у групу, а коли взяти на себе. За характером спокійний, упевнений у собі, керований, здатний без упередження оцінювати переваги всіх пропозицій, мотивований на досягнення цілей. Мотиватор (Shaper) виступає як призвідник заходів, постійно тягне команду за собою, використовує різноманітні підходи до справи. Характеризується як чуйний, динамічний, схильний до невдоволення, роздратованості і нетерпіння. Не завжди здатен довести до логічного завершення справу, особливо якщо залишається без підтримки. Аналітик (Monitor Evaluator) ― прихильник кращої ідеї, але не «Стажер»

5 ФільМів для уСПіШНОЇ рОБОти і ПравильНОЇ МОтиваЦіЇ:

БіЗнеС

власної. Здатний оцінити конкуруючі пропозиції. Він розумний, передбачливий, стратегічно мислить. Йому властиві розсудливість, проникливість, хороші розумові здібності, але не вміє мотивувати інших. Допомагає команді в потрібний момент прийняти оптимальне і безпристрасне рішення. Генератор ідей (Plant) висуває нові ідеї, шляхи вирішення поставленої задачі. Він індивідуаліст, креативний, талановитий, спрямований до творчості, та недооцінює практичні деталі. Гармонізатор (Team Worker) розряджає обстановку, згладжує протиріччя між «важкими» особистостями і допомагає їм конструктивно співіснувати в одній команді, спрямовуючи їх в одне русло. Соціально орієнтований, спокійний, чутливий, здатний нести відповідальність за людей і відповідати за ситуацію, створювати і підтримувати командний дух. Дослідник (Resource Investigator) знаходить нове у зовнішньому середовищі: ідеї, ресурси. Налагоджує корисні зовнішні контакти і проводить переговори. Екстраверт, захоплений, допитливий, товариський, добре контактує з людьми і розробляє щось нове. Втрачає інтерес до роботи, коли втрачає її первісну привабливість. «Вовк із Уолл-Стріт»

«Ми — одна команда»

NB!

До речі, тест Белбіна для визначення ролей в команді ви можете провести у вашому колективі, знайшовши його онлайн варіант.

Як бачите, основним для створення і взаємодії в успішній команді є виявлення і підтримування необхідного для вашого бізнесу балансу ролей. Оскільки відсутність будь-якої з основних ролей означає, що відповідна ланка дослідного процесу або взагалі випадає, або сильно урізується. Компанії не вистачає інформації, свіжих ідей або критичності, що перешкоджає повноцінному розвитку. Чим вище рольове розмаїття команди, тим вона ефективніша. Та водночас ― одна людина в команді успішно може поєднувати 2-3 ролі, а до інших може бути не пристосована повністю. Отож, завдяки правильно підібраним членам команди і їх ролям – ваш колектив може досягти успіху. Завдання керівника для створення успішної команди ― узгодити цілі команди, фактор міжособистісних відносин і командних ролей кожного всередині компанії. І успіх — командний та особистий, ― не за горами! «Згадуючи титанів»

«Офісний простір»

алімеНти,

прО які ви Не Знали Для більшості населення термін «аліменти» асоціюється з розлученням батьків та небажанням одного із них (переважно батька) брати участь (матеріальну) у житті дитини. Однак, це зовсім не так. Мало, хто знає, що законом передбачено право на аліменти і одного з подружжя. У статті 75 Сімейного кодексу України визначено, що дружина, чоловік повинні матеріально підтримувати один одного. Відповідно до положень даного нормативного акту, особа має право на утримання (аліменти) в таких випадках і за наступних умов: • непрацездатність одного з подружжя; • потребу в матеріальній допомозі; • спроможність другого з подружжя надавати матеріальну допомогу. Стосовно першого критерію. Відповідно до ст. 75 СК України непрацездатним вважається той із подружжя, який досягнув пенсійного віку, встановленого законом, або є інвалідом І, II чи III групи. Тобто, непрацездатність визначається за одним із двох критеріїв: віковим (досягнення певного віку) або медичним (станом здоров’я особи). Факт непрацездатності підтверджується документально. Статус пенсіонера, інваліда засвідчується документами відповідного державного зразка. Варто зауважити, що група інвалідності впливає на розмір аліментів, оскільки при різних групах

— різна ступінь втрати працездатності. Не варто ототожнювати поняття непрацездатності та тимчасової непрацездатності, оскільки при останній неможливість виконувати певну роботу обмежена певними часовими рамками.

тому, при тимчасовій непрацездатності особа не має права на аліменти Проте, якщо між чоловіком та дружиною було укладено шлюбний договір, то умову утримання при тимчасовій непрацездатності можна передбачити у цьому договорі. Щодо другого критерію. Особа вважається такою, що потребує матеріальної допомоги, якщо заробітна плата, пенсія, доходи від використання його майна, інші доходи не забезпечують йому прожиткового мінімуму, встановленого законом. Право одного з подружжя на утримання може виникати: • у період існування шлюбу; • після припинення шлюбу. Зазвичай, у період шлюбу пра-

Григорів Вікторія, юрист во на утримання виникає у випадках, коли непрацездатність одного з подружжя викликана захворюванням, що спричинило інвалідність особи. Розірвання шлюбу не припиняє права особи на утримання, яке виникло у неї за час шлюбу. Статтею 88 Сімейного кодексу України передбачено, що якщо один із подружжя, в тому числі і працездатний, проживає з дитиною-інвалідом, яка не може обходитися без постійного стороннього догляду, і опікується нею, він має право на утримання за умови, що другий з подружжя може надавати матеріальну допомогу. Сімейний кодекс України визначає два випадки, в яких право на утримання не виникає. це можливо у випадках, коли один з подружжя: • негідно поводився у шлюбних відносинах; • став непрацездатним у зв’язку із вчиненням ним умисного злочину. Ці дві умови не повинні бути наявними одночасно, для настання негативних наслідків достатньо наявності однієї з вказаних обставин, які мають бути встановлені судом. saVor

ЕКСТРЕМАЛЬНІ МАТЕРИКИ

АЗІЯ Vietnam

отримати ще одне серце Де: В’єтнам (Азія). ціна: близько 70 у.е. за все. фішка: на ваших очах убивають спеціально зловлену для вас кобру. Її ще живе серце, не розжовуючи ви і їсте, запиваючи кров’ю змішаною з горілкою чи віскі. Азіати вірять, що це зробить вас сміливим та мудрим, як кобра, а також підвищить імунітет. А на «десерт» вже ласуєте іншими стравами з «вашої» змії — смаженими м’ясом та печінкою. Ризик: смаковий. Кому: справжнім чоловікам і любителям екзотики. 72

відпОчинОк

ЕКСТРЕМАЛЬНІ МАТЕРИКИ

ЄВРОПА Скуштувати казу-марцу Де: о. Сардинія (Італія, Європа) ціна: близько 100 у.е. за 500 гр. фішка: традиційний італійський овечий сир «пеккоріно» залишають «дозрівати» під пекучим італійським сонцем, чекаючи поки личинки мух не заселять його. В результаті за пару днів сир стає «готовий», нагадуючи за консистенцією плавлений сир з їдучим запахом і сотнями маленьких живих личинок. Ризик: досить високий (у країнах Євросоюзу він заборонений!) — від банальних харчових розладів до личинок мух у власному шлунку. Окрім того, личинки мух настільки прудкі, що куштуючи сир, сміливці закривають очі плівкою чи окулярами, адже сила стрибка мухи така, що вони з легкістю можуть застрибнути вам в очі. Кому: гурманам сиру, сексу (казу-марцу — один із найнебезпечніших та найвідоміших афродизіаків світу), неймовірних відчуттів (сир викликає схожу до дії екстазі ейфорію) і гастроентерологів.

Italy saVor

ЕКСТРЕМАЛЬНІ МАТЕРИКИ

АВСТРАЛІЯ Darwin

поплавати з крокодилами Де: Дарвін (Австралія). ціна: 120 у.е. за 15-хвилинну прогулянку. фішка: вас поміщають у пластиковий циліндр-клітку, виготовлену зі спеціального 4-сантиметрового скла, і занурюють у басейн з алігаторами. Циліндр управляється оператором. Занурюватись можна як по одному, так і по двоє, а сам атракціон працює по 10 разів вдень. Ризик: організатори запевняють, що все надійно... Перевірите?

відпОчинОк

ЕКСТРЕМАЛЬНІ МАТЕРИКИ

АМЕРИКА на санках — з вулкану Де: Нікарагуа (Америка). ціна: близько 23 у.е. за саму розвагу. фішка: проїхатись з вітерцем по схилу діючого вулкану Серро-Негро у Нікарагуа на фанерних «cанчатах» зі швидкість близько 90 км/год — розвага для великих і сміливих «хлопчиків». Ризик: вулкан таки діючий) Окрім того, варто об’єктивно оцінити власні можливості ( піднімати санчата догори, як і гальмувати доведеться самому).

Nicaragua saVor

scotcH WHisky:

крізь століття до успіху

Народження величного шотландського віскі поклало початок бенефісу британських островів як колиски елітного алкоголю, і саме віскікурням згаданої частини Великобританії зі столицею в Единбурзі належить роль ковалів світової слави та беззаперечного успіху Об’єднаного Королівства на його шляху до лідерства.

збіг обставин? Самі шотландці зазвичай полюбляють розпочинати розповідь про свій віскі, акцентуючи на перших письмових згадках про нього, які датуються останніми роками ХV століття. У цьому, однак, їх не підтримують горді конкуренти з Ірландії, котрі підступно вказують на давньогельський епос, який свідчить про те, що свого часу ірландський гігант стрибнув у Шотландію з бочкою віскі на спині і, таким чином, подарував їй уже добре відомий нам UISGE BEATHA (у перекладі з гельського — «вода життя»). Попри єхидність сусідів, шотландці гордо зазначають, що саме вони, незважаючи на суворі випробу76

Смак

вання, пронесли крізь століття унікальну рецептуру віскі та вплинули на світове становлення мистецтва дистиляції, що й сформувало той напій, яким ми його знаємо сьогодні. Водночас, значна кількість дослідників переконані, що «виживання» виробництва віскі у Шотландії завдячує певним історичним збігам та казусам. Перш за все вони вказують на заборону у XVI столітті функціонування монастирів. Завдяки цьому монахи змогли все більше часу приділяти культивуванню та поступовому вдосконаленню процесу дистиляції, якому надали ореолу таємничості, заявивши про гедонічний ефект «води життя», як тоді називали віскі. Окрім того, позитивний ефект на прогресивний розвиток ві-

скікуріння мала відсталість та примітивність фермерських технологій тих часів, що не дозволяли забезпечити тривале зберігання зібраних зернових. Всі злаки, що раніше пліснявіли та, у результаті утилізувалися, знайшли своє друге життя у вигляді сировини для виробництва віскі, що значно розширило можливості спраглих до наживи фермерів та екс-монахів. У результаті, грушовидний перегінний куб став символом багатьох фермерських угідь та зайняв почесне місце на родових гербах найбільш успішних виробників. Згодом, основною метою вирощування зерна на багатьох фермах стало забезпечення віскікурень сировиною для виробництва «води життя».

заробив — поділись! Значний розвиток віскікуріння не міг залишитись непоміченим з боку держави і у другій половині XVII століття (з 1644 року) у Шотландії вводяться перші податки на виготовлення дистиляту та посилюється введена століттям раніше кримінальна відповідальність за порушення у цій сфері. Вже через якихось 100 років корона бере виробництво UISGE BEATHA під повний контроль та забороняє дистиляцію для власного споживання, посилюючи позиції комерційних об’єднань та провокуючи появу надійно замаскованих підпільних майстерень, які заполонили північні водоносні пагорби країни та їх печери. Подейкують, що певна частина нелегальних віскікурень і дотепер перебувають у первісному вигляді, а численні мисливці за старовиною вже вздовж та впоперек вивчили таємничі нагір’я, не полишаючи надії на дивовижні знахідки. У другій половині XVIII століття історичним актом, що встановлював особливості оподаткування віскікурень залежно від їх географічного положення, влада країни фактично визначає майбутніх лідерів галузі та формує регіони, за якими і у наш час проводиться одна із класифікацій віскі. Саме з того часу майстри Хайленду (HIGHLAND), або «зони низьких акцизів» та Лоуленду

(LOWLAND), чи «зони високих акцизів», що розмежовані так званою хайленд-лайн, запрацювали у різних умовах. Відлунням тих років є той факт, що, наразі Lowland може похвалитись наявністю лише п’яти діючих підприємств, що виготовляють віскі, у той час як у географічних межах Хайленду (з урахуванням регіону Спейсайд, про який пізніше) розташовані більше 80-ти віскікурень.

Per aspera ad astra З початку XIX століття віскі займає чільні місця на столах монаршої сім’ї, та цей факт не врятував галузь від занепаду, який розпочався пізніше у період Першої світової війни. Для збільшення продовольчих запасів, основу яких складали злакові культури, практично всі віскікурні тоді були зачинені. Надії

виробників на відновлення галузі у повоєнні часи розбилися об наміри світської влади збільшити доходи бюджету за рахунок кратного посилення податкового тиску на галузь. Відчутним ударом стала і суттєва популяризація ідей «тверезого способу життя», що активно культивувалися тоді у Великобританії, а також введення у США «сухого закону». Саме у цей час починається становлення та стрімкий розвиток віскікурінняв Японії. Збіг..? За будь-яких обставин це тема для іншої розповіді. Доволі чітке уявлення про стан та розвиток галузі в ті часи дає просте порівняння. Так, на зламі століть (1900 рік) у Шотландії працювали близько 160 підприємств із виготовлення віскі, через чверть століття їх стало 84, а вже у 1933 році функціонували аж дві!!! віскікурні. Друга світова війна принесла чергову повну зупинку легальної дистиляції та офіційного експорту «води життя» з острова. Тільки з 60-х років минулого століття завдяки об’єднаним зусиллям активістів, яким вдалося втілити ідею централізації окремих етапів виробництва віскі, галузь отримала нове життя та по-справжньому привернула увагу маркетологів того часу. Результатом цього стало створення Асоціації шотландського віскі (SCOTCH WHISKY ASSOCIATION), яка і нині вирішує весь спектр питань, пов’язаних із термінологією, міжнародним статусом та класифікацією напою. Ваш В. saVor

пофліНгуємо

або коли в запасі тільки пристрасть

и всі мріємо про кохання — щире і справжнє, глянцево-розкішне і трішки пафосне. Мріємо зустріти свою половинку, поєднатись небесами і щасливо зустріти діамантове весілля десь на Балі - хоча навіщо мені у 80 років Балі? Досить затишного дивану і хорошого санаторію). Та інколи у Купідонів інші плани — вони закривають найвідоміші романи про любов і вмикають кіно для дорослих. А ще інколи ми втомлюємось від пошуків кохання, і починаємо шукати пристрасть. Чи вона нас знаходить. Така ж всеперемагаюча як кохання? Чи трішки інша? І в один момент знаходимо її. Нічний клуб... Ресторан... Купе потяга... Море, яке спонукає до безумства. І вона. Чи він. Прекрасні, жагучі і такі, що наче зійшли з вашого плакату «Мій ідеальний партнер». І ми вирішуємо по... Ні, не фліртувати, а флінгувати.

inside

PASSION WHAT IS IT? флінг — маленька сексуальна пригода, статевий контакт, яка носить, як правило, одноразовий характер, і в якій партнери не мають ніяких обов’язків один перед одним. фліНГ — ПРеКРАСНА ПРиГОДА ДлЯ: - гарного вечора і підходящого настрою/об’єкту для пристрасті; - вільних чоловіків/жінок, які щиро вірять, що секс — не завжди привід для знайомства; - для експерементаторів душею і тілом; - для фанатів спонтанності, авантюристів і любителів сексу в чистому вигляді. Не фліНГ, ЯКЩО: - ваше серце розбите на сотні шматочків, аби помститись коханому/коханій — ваша основна ціль. Буде боляче, і ви не Ума Турман у «Вбити Білла», і взагалі... Що, якщо помиритесь?

- це кохання з першого погляду... Ні, ну та теж може бути... Добре, не розчаровуватимемо вас, але якщо ви мрієте про стосунки, краще не розпочинати їх із сексу. Про всяк випадок, адже уявіть, яку історію вашого неземного кохання будете розповідати своїм дітям і внукам) - ви зустрічаєтесь регулярно і займаєтесь сексом — це вже секс-френди, а не флінгери; - це ваш постійний спосіб спілкування з представниками протилежної статі, і кайфу особливого ви не ловите від цього — інколи краще вирушити на пошуки хорошого психолога, аніж нового тіла. - ви таки романтик. Як не дивно, статистика стверджує: не всі чоловіки готові пофлінгувати навіть з сексуально привабливою жінкою. Справжні лицарі і дами ще існують, правда?

флінг — справа для тверезих голів і пристрасних тіл, а не навпаки saVor

КОДеКС фліНГу: - подбайте про контрацепцію. Ні, серйозно. Тільки захищений секс. Ні, ми не жартуємо!!! Ваше здоров’я — перш за все; - безпека, безпека і ще раз безпека!!! Найкращий варіант — готельний номер. Їхати до партнера чи запрошувати до себе — не найкраща ідея: різних збоченців ще не відмінили. З тих ще причин — таксі, а не автомобіль. Окрім того, якщо плануєте віддатись пристрасті поза межами нічного клубу, ресторану і т.д — повідомте друзів, де ви є і з ким поїхали. Ну так, на всяк випадок; - не зловживайте алкоголем. Звичайно, коктейльчик-другий — інколи і сам привід для флінгу, але не більше. Флінг — справа для тверезих голів і пристрасних тіл, а не навпаки; - “ранок туманний, ранок блідий” краще зустрічати у себе вдома. По-перше, вам може бути ніяково і справді ні про що говорити. По-друге, проснутись зранку — це вже майже стосун-

ки) По-третє, залишитись краще у пам’яті партнера прекрасним незнайомцем чи чарівною спокусницею, аніж ранковою чудасією з несвіжим подихом чи/та такою ж косметикою/щетиною. - Не розраховуйте на продовження стосунків. Таке буває в американських романтичних комедіях і в одній історії на мільйон. Та й чи варто псувати хороший секс недолугими побаченнями?

та інколи у купідонів інші плани — вони закривають найвідоміші романи про любов і вмикають кіно для дорослих Кажуть, кохання зароджується у серці, а пристрасть — нижче пупка. Флінг - чудовий спосіб перевірити свій пупок на пристрасть, а серце — на принципи. І десь згадати, звісно, цю маленьку пікантну пригоду. Яка була колись. До того, як ви зустріли саме ту людину.

FLING 80

inside

А ЩО КАЖе МеДициНА? Коментує лікар акушергінеколог, сексопатолог лікувально-діагностичного центру «Мед-Атлант» Веспянська ірина Василівна: Незахищений секс може призвести до зараження ВІЛ та інфекціями, які передаються статевим шляхом ( гепатит В, С, хламідіоз, сифіліс, гонорея, трихомоніаз, герпес, вірус папіломи людини), а також до небажаної вагітності. Після незахищеного статевого акту, протягом 72 год., потрібно звернутись до гінеколога. Але спочатку слід, після незахищеного статевого акту, провести туалет зовнішніх статевих органів , а також здійснити сечопуск. Обробити зовнішні статеві органи антисептиком, наприклад, мірамістином або бетадином. Також варто звернутись до гінеколога чи до венеролога і пройти профілактичне лікування від таких інфекцій як хламідіоз, уроплазмоз, гонорея, трихомоніаз . А ще через 2 тижні пройти діагностику ПЛР на вище вказані інфекції. Пам’ятайте: презерватив не захистить вас від усіх інфекцій на 100%! Подумайте, чи варто ризикувати? Cніжана Гаряча

секретних фраз, які розтоплять

жіноче серце 1

«Ти чудово виглядаєш! Тобі пасує ця сукня!» Компліменти, компліменти і ще раз компліменти. Про зовнішній вигляд, про вбрання, про фігуру, професіоналізм або кулінарні здібності... Просто говоріть це!

«Як говорив великий Шекспір…» Чоловік, який цитує класиків, викликає у дівчини почуття захвату і захоплення.

«Щоб не сталося, все буде добре. Я обіцяю!» Під час важких життєвих ситуацій кожна жінка хоче відчувати підтримку. Саме ці прості, але щирі слова допомагають не опустити руки в процесі вирішення складних проблем.

«у тебе є бажання навчитися водити автомобіль? Я можу тобі в цьому допомогти!» Автомобілі мають здатність притягувати до себе дівчат набагато більше, ніж дорогий

одяг. Ця фраза означає визнання жінки рівною чоловікові, що сприяє підвищенню її самооцінки.

«Поспи, кохана, я сам помию / поприбираю / винесу / вигуляю / перевірю уроки і т.д.» Без коментарів, адже турботу, та ще й у побуті люблять усі жінки)

«Ти дуже класна в ліжку!» Жінка, яка відчуває себе богинею у спальні, дуже скоро нею стане. Це не просто піднімає її самооцінку, але і робить її поведінку більш відкритою і пристрасною.

«Ти проведеш зі мною своє життя?» Таке запитання може змусити жінку посміхатися декілька днів.

«Що ти думаєш про…?» Ця фраза говорить про важливість думок і поглядів жінки.

«Я дуже вдячний долі, що ти є у моєму житті!» Ця фраза просто творить чудеса. Говоріть ці слова своїм половинкам хоча б час від часу, особливо тоді, коли між вами відбувається щось хороше. Так ви показуєте, наскільки довіряєте і цінуєте свого партнера.

«Я хотів тобі щось сказати, але забув, коли подивився у твої очі!» Цю фразу можна говорити за будь-яких обставин.

«Ти — мій близький друг!» Показує емоційну близькість у парі.

«Я послав янгола доглянути за тобою вночі. Але він майже відразу повернувся назад, а коли я запитав його, чому, він відповів, що янголи не доглядають за іншими янголами ». Ми таке любимо. Справді) saVor

VS. • вечір п’ятниці проводить з пивом • Сліпо наслідує моду • щотижня заводить нову подружку • дослухається до друзів • доводить кохану до істерик • тиран або підкаблучник • працює на «дурного дядька» • пахне не дуже • Займається спортивним бігом до холодильника • пишається розмірами • витрачає гроші на електронні забавки • матусин синочок

inside

• вечір п’ятниці проводить з розумом • має власний стиль • щовечора «заводить» одну і ту ж саму жінку • дослухається до себе • доводить кохану до оргазму • надійний і люблячий партнер • працює головою • пахне добре • Займається спортивним бігом навколо озера • просто робить добре) • робить інвестиції • турботливий син

saVor

марС і вЕнЕра

на полі бою

РОЗБеЩеННЯ МОНАШКи VS ПРиБОРКАННЯ КуРТиЗАНКи – ЩО В ГОЛОВІ У ЧОЛОВІКА?

Ми хОЧеМО ВОлОДіТи ТілОМ, ЯКиМ НіхТО Не ВОлОДіВ ДО НАС

біЙ №3

жіноча незайманість — дар чи кара? 84

inside

Що таке жіноча незайманість — джек-пот, який дістався тобі, через те, що ти був чемним хлопчиком, чи прокляття можливої сексуальної одноманітності в майбутньому подружньому житті ? Адже хоч очі і бачили, що брали, та все ж таки одними спогляданнями ситий не будеш. Всі чоловіки намагаються дізнатися чого хочуть жінки. А чи знають самі чоловіки чого вони хочуть? Ми хочемо володіти тілом, яким ніхто не володів до нас. А хіба не існує ризику, що жіноча цікавість не ризикне пізнати, як це окрім нас, вже маючи стосунки? Щоб довершити картину, можна уявити собі, як під час бурхливого сексу, ти злегка ляскаєш кохану по сідницях, а вона забивається в кут спереляку, розцінюючи це як садизм. Не додає наснаги ситуація, коли під час пестощів дівчина зривається дзвонити мамі за порадою, як бути далі або питає про це всемогутнього Google-а через брак досвіду. Правда ж? Не мала ложка дьогтю в солодкому ореолі віками прославленої цноти? Не так все однозначно і у любителів «гарячих» дівчат. Проїжджаєш ти по вулиці, бачиш дівчину з пишними формами, які вона демонстративно підкреслює, вона

тобі привітно усміхається, в голові відразу проноситься одвічна чоловіча фраза «я би вдув». Чекай жеребчику, а ти впевнений, що зміг би «вдути» так, щоб задовольнити обтяжену сексуальним досвідом красуню? З іншого боку, саме вона може подарувати чоловіку справжню насолоду. Зазвичай дівчина, яка мала попередній сексуальний досвід, краще розуміє бажання чоловіка, секс з нею не перетворюється на човниковий біг з перешкодами, на зразок: «А може не будемо поспішати?», «Ти справді мене любиш?» або «Милий, я все правильно роблю?» Отже, на мою думку, питання переваги досвіду або незайманості дуже суб’єктивне. В колі моїх друзів ми ніколи не піднімали цю тему, та я і не чув, щоб про це говорили інші. Можливо, сучасних чоловіків ця тема вже мало цікавить, а, можливо, ми прикриваємось байдужістю до цноти через те, що насправді дуже малий відсоток чоловіків одружуються з жінками, в житті яких вони стали Prima– самцями. Мріємо ми про цнотливих весталок або захоплюємось розбещеними фуріями, одне незаперечно, — ніщо не змушує битися серце чоловіка так, як це робить жінка. То ж давайте віддаватися почуттям, і ловити кайф від того, що належимо одне одному тут і зараз. І нехай весь світ зачекає! Ваш Марс

МіЖ СОБОю, ЧОлОВіКОМ і СВіТОМ: ЗБЕРЕГТИ/ НЕ МОЖНА ВТРАТИТИ

Сьогодні незайманість і досі залишається tabula rasa. Тому і говорять про це рідко і неохоче. З одного боку — емансипація там всяка, купа відкинутих на смітник стереотипів... Ну і сексуальна революція, як не крути. З іншого боку — а де ж жіноча стриманість, телегонія і всілякі подібні їй штуки? Зрештою, медицина так далеко зайшла, що в багатьох сучасних клініках навіть пропонують відновити за окрему плату цноту, і то скільки завгодно разів! Тому, розглядати незайманість як чисто фізичний аспект не варто і не актуально. Інша справа — совість! З цією панянкою, з етичним чи релігійним бекграундом не дуже і посперечаєшся. А до сповіді йти ж то доведеться! А як перед шлюбом зізнатись чоловікові, що він у тебе не перший, ну і не кх-кх, пробачте, десятий і ти збилася вже з рахунку, і моторошно перебираєш у голові імена, розміри і... Ну таке всяке інтимне... І як далі жити з цим? А ніяк! Вірніше, жити собі і насолоджуватись! Будувати міцну сім’ю в твердій переконливості, що цей Міша, Саша, Антон, Олексій (потрібне підкреслити) точно твій найкращий! І це тепер ти знаєш напевне, бо... ну ви зрозуміли! Бо Галька була балувана, та знайшовся той, хто таки задовільнив її потреби... От інша річ, Клавдія, Катерина, Орися, Діана (потрібне підкреслити). Вона вийшла заміж по ве-

ликому, як вона переконана, коханню, за єдиного достойного в її районі хлопця, з яким і до якого у неї ніколи нічого не було! Вони вперше зробили ЦЕ після весілля, під ранок, перед тим ретельно перерахувавши всі зібрані кошти з конвертів, перемивши кісточки всім родичам, які були на весіллі. І народить йому згодом, за дев’ять місяців сина, а потім через півтора роки і доньку і житимуть вони так цілісіньке життя! І не розуміє вона і не зрозуміє ніколи ту першу, вище згадану, яка стільки хлопів мала! І це також її правда! І її вибір, можливе в обох випадках, вибір не зовсім свідомий, а швидше так склалось у житті, але головне, щоб добре їм так було! Та, напевно, по який би бік барикад ви не стояли, варто пам’ятати, що незайманість — це всього лише прошарок, плівка, якщо з медичної точки зору. Але якщо подивитися з іншого, духовного ракурсу - то це справжнісінький міні-Світ кожної окремої дівчини, куди не слід поспішати відчиняти двері будь-кому. Тому повільно чи швидко, рано чи пізно — головне, вчасно. Ваша Венера

БО ГАлЬКА БулА БАлуВАНА, ТА ЗНАйШОВСЯ ТОй, хТО ТАКи ЗАДОВілЬНиВ її ПОТРеБи...

saVor

SAVOR fashion

Стара галиЦька мОда – справжній подарунок з минулого!

ода, як неупереджений історик, розкаже все про час, про економіку й культуру суспільства, у якому вона панувала. Мода відображає суспільні уявлення про красу, гармонію й комфорт, демонструє рівень культури й технології.

Після Першої світової війни мода почала стрімко змінюватися. І ці зміни були продиктовані тим новим становищем, яке зайняла жінка у суспільстві. Минули ті часи, коли середньостатистична жінка не заробляла на хліб насущний і могла більше часу приділити своїм нарядам. У міжвоєнний період навіть при чоловікові, який працює, жінці теж треба було ходити на роботу, щоб покращити матеріальне становище сім’ї. І, як наслідок, мода спростилася. Вже на початку ХХ століття дами відмовилися від кринолінів та тісних корсетів. Відійшли у минуле широкі й довгі важкі сукні з рюшами на підкладці,зникли величезні пишно прикрашені капелюхи. 86

наОСтанОк

Витримуючи великий спротив, у 1920-х роках увійшла у моду дамська коротка стрижка. Мода на коротке волосся прийшла в Галичину з європейських країн, де її ввели феміністки, або, погалицькому, «емансипанки». Для літнього вбрання 20-х років ХХ століття стала характерною прямолінійність крою. Тому все більшого значення набули самі матерії, їх кольори та візерунки. Особливо популярними були тонкі й прозорі тканини — мусліни та гази. Сукенки стали коротшими. У моду ввійшов довгий «грецький» рукав. А ось декольте остаточно вийшло з моди, поступившись місцем маленьким світлим (особливо білим) комірцям. А вже на початку 30-х років мода зазнала кардинальних змін — сукні стали набагато довшими, крій ускладнився, знову ввійшли у моду хвости, волани, пелерини. Змінилася довжина рукавів — вони ставали чимраз коротшими і доповнювалися довгими рукавичками. Купальні костюми були досить відкритими, купальники галичанок нагадували сучасні закриті. Новинкою 1930-х років ста-

ла плісирована спідничка, яка надягалася поверх купальника і при купелі знімалася. Основним дамським одягом міжсезоння були костюми, пошиті з вовни, твіду, джерсі. Довжина спідничок сягала 10-15 см. нижче колін або й до середини литки. Жакет шився напівдовгим або й зовсім довгим, щоб повністю закривав спідничку. Комір оздоблювався ху-

тром чи оксамитом. У 1930-х роках була винайдена елегантна деталь костюма — манжети на рукавах жакета оздоблювалися хутром аж до ліктя. До костюмів пасували найрізноманітніші блузи — з мереживом, чи у спортивному стилі. Втратив своє значення комплект в одязі: стало допустимим поєднувати між собою окремо пошиті плаття, плащі та костюми, проте вони повинні були гармоніювати між собою або бути контрастними. Все більшої популярності почали набувати шалі, які подекуди заміняли плащі й пелеринки. Їх розмір, форма, матерія, пошиття, оздоблення були найрізноманітнішими: гаптовані, з довгими — аж до півметра — френзелями, оздоблені пацьорками, з намальованими вручну квітами, з золотистою облямівкою. Панчохи стали темнішого кольору, а тілесний колір добирали тільки до вечірніх суконь. Зимові плащі прикрашали хутром. А оскільки натуральні хутра і в ті часи були дорогими, то брали їх штучні замінники. З’явилася модна новинка — знімні комірці з хутра, які можна було використовувати до різного вбрання. Капелюшок був неодмінним елементом міського дамського вбрання. На щодень до міста, на закупи, на роботу одягали велюровий капелюшок з неве-

личкими полями у спортивному стилі. Але фасон такого капелюшка ні в якому разі не повинен був нагадувати чоловічий.

Жінкам не вулиці не пасувало з’являтися з непокритою головою. В місті носили капелюшки, в селі — хустки. Косинки почали носити вже у радянський період.

Рукавички були необхідною деталлю міської моди, їх носили навіть дівчатка. Стежачи за новинками європейської моди, ніколи в Галичині не забували й про українські традиції в одязі. Блузки та сукенки традиційно прикрашалися народними вишивками. Український вишитий одяг носили не тільки у нашому краї — його визнав увесь світ. У Німеччині українські вишиті блузи та плаття були дуже модними і називалися «ukrainischer Bauernstickerei», а в Пари-

жі вони фігурували під назвою «broderie Point Russe». Такі вироби були настільки популярними, що незважаючи на високу ціну, швидко розкуповувалися. Проте в Галичині знаходилися й такі емансиповані пані, які закликали боротися з модою. Дивно читати допис Марійки Браїленко у «Новій хаті» за жовтень 1930 року: «Нам треба застановитися над тим, як відвернути очі нашого жіноцтва від сучасної моди! Інтелігентні жінки повинні зрозуміти, що всякі креп-жоржети та інші дорогі матеріали — це примана для слабодухів і є оруддям чужого нам фабриканта для одержання найбільшого зиску. Найкраще було би почати з кружків, яких метою була би боротьба з модою». Заради справедливості слід відзначити, що войовнича пані так і не знайшла прихильників серед галичанок, бо й справді — стара галицька мода чудова! Чи не так?

Наталія Храбатин, член Національної спілки краєзнавців України saVor

5 книг, які змусять тебе поринути у подорожі Сезон відпусток добігає кінця, але це не означає, що поїздки і пригоди повинні закінчуватися. Адже є приголомшливі книги, за допомогою яких можна досліджувати Америку, проїхатися поїздом по колоритній Азії, піднятися на найвищу вершину світу, і навіть побувати у довоєнному Афганістані. «SAVOR» зібрав найпопулярніші книги, які не дадуть зануритися в осінню нудьгу.

«Три чашки чаю»

Автор: Грег Мортенсон. Цитата: «Коли чогось досягають твої діти, це набагато важливіше власних досягнень». Про що: це вражаюча історія однієї маленької людини, яка змінює світ. Історія втрати, і пошуку нового сенсу. Грег Мортенсон підробляв медбратом, ночував у машині, а своє нечисленне майно тримав у камері схову. На згадку про загиблу сестру він вирішив підкорити другу за величиною вершину світу — К2. Ця спроба мало не коштувала йому життя, якби не допомога місцевих жителів. Кілька днів, проведених у відрізаному від цивілізації пакистанському селі, вразили Грега настільки, що він вирішив зібрати необхідну суму і повернутися до Пакистану, щоб побудувати школу для сільських дітей. Книга може стати джерелом знань про Пакистан і його околиці, а також чудовим мотиватором до дії. Для кого: для тих, хто прагне віднайти сили на шляху до великих вершин.

«Біла масаї»

Автор: Корінна Хофман. Цитата: «Кохання — це життя, але життя — це не тільки кохання…!» Про що: історія заснована на реальних подіях подумки перенесе вас у ту реальність в якій опинилася головна героїня, а саме в Африку в плем’я масаї. Вона — 28-річна громадянка Швейцарії, має свій бізнес. Він — неписьменний кенійський хлопець племені масаї в пов’язці на стегнах. Любов з першого погляду. Вони одружилися, незабаром народилася дочка. Ось тільки жити довго і щасливо у них не вийшло... Як це може бути? Що це? Справжня любов, коли можна ось так кинути все і жити з коханим в хатині без зручностей, серед купи гною, мух і москітів? Або всього лишень інстинкт і молоду леді потягнуло до «коріння», такий собі поклик предків? Для кого: для молодих бізнес-леді, яким не вистачає гострих відчуттів у житті.

Наостанок

«марокко: рік в касабланці»

Автор: Тахір Шах. цитата: «Якщо у тебе багато, розплачуйся багатством, якщо мало — серцем».

Про що: Як відомо, Схід — справа тонка. У цьому на власному досвіді переконався респектабельний англієць, який, втомившись від примх британської погоди і скаженого темпу західної цивілізації, вирішив переселитися разом зі своїм сімейством з туманного Альбіону в пахучі сади Північної Африки. Але, як з’ясувалося, якщо ти хочеш стати повноправним місцевим жителем, недостатньо придбати будинок в Касабланці і досконало вивчити арабську мову. У Марокко європейцеві для того, щоб його поважали, необхідно як мінімум навчитися їсти ква-

«в диких умовах»

Автор: Джон Кракауер. цитата: «Розвиток людського духу неможливий без нового досвіду». Про що: Заснована на реальних подіях, ця книга розповідає історію Крістофера Маккандлеса — юнака, який залишив позаду успішні перспективи, відмовився від грошей і вирушив у подорож по Америці, все далі і далі йдучи від цивілізації. Два роки він мандрував по США та Мексиці, називаючи себе Алекс Суперволоцюга, спілкувався з різними людьми, змінював роботу. Довга дорога привела героя на Аляску, де він оселився в суворій пустельній місцевості у старому автобусі, щоб кинути виклик самому собі, прагнучи зрозуміти, чи зможе він вижити в диких умовах. І книга, і знятий за нею фільм викликали бурхливу реакцію і масове паломництво на Аляску, до кульмінаційних місць у романі — настільки емоційною, захоплюючою і красивою виявилася історія молодого американського романтика. для кого: всім тим, хто любить справжнє життя, хто любить пригоди і не боїться труднощів.

шені лимони і спілкуватися з джинами, а також обзавестися гаремом. Прочитавши цю захоплюючу книгу, ви дізнаєтеся: яким чином очистити житло від злих духів, для чого потрібен колодязь без води і від яких хвороб можна вилікуватися вареними равликами. Для кого: тим, хто подумує про імміграцію, та й тим, хто ніколи і нікуди не збирається їхати — буде однаково цікаво.

«Сім років у тибеті»

Автор: Генріх Харер. цитата: «Якщо задачу можна вирішити — не варто про неї турбуватися, а якщо не можна — то тривожитися марно». Про що: Генріх Харрер, офіцер Рейху, людина, у якої було все — успіх, краса, популярність. Але йому було мало земної слави. Залишивши вдома вагітну дружину, він відправляється на підкорення найнеприступнішого піку в Гімалаях. Цей подвиг повинен увіковічнити його ім’я. Однак попереду на нього чекає не успішне сходження, а смертельна небезпека, ворожий полон, довгі поневіряння... Діставшись таємничого тибетського міста Лхаса, де йому належить провести довгих сім років, і де молодий Далай Лама робить його своїм наближеним. І тут, в країні, що лежить за межами цивілізації, йому доведеться пережити події, які назавжди змінять його життя... Для кого: для тих, хто хоче навчитись жити в гармонії зі своїм «я».

saVor

рука і СерЦе О господи, скільки їх дурних перших шпальт і заголовків я прочитала. Чого лише вони про мене не вигадували. І «сорокарічна провінціалка зарізала свого чоловіка кухонним ножем», і «після двадцяти років шлюбу жінка вбила чоловіка, а його труп розчленувала», і «маньячка рік носила в сумці руку свого померлого чоловіка». І одразу в око — «Флоріс Лібровськи — вбивця у овечій шкурі». *** Спершу мене від них кидало в пекло. Я притуляла до щік долоні, вони були опуклі й гарячі. Очам було мало місця на обличчі, вони сльозилися так, що я переставала що-небудь розрізняти. Часто кліпала, але не плакала. А потім мені наскучило, стало рівно. Мабуть, я просто звикла, як звикаєш до дощового літа чи незручного взуття, що тисне на великі пальці ніг. Вряди-годи лише траплялося щось цікаве, оригінальна назва, нестандартна експертна оцінка або ж нові подробиці справи. Тоді ж я вчитувалася навіть смакуючи, навіть із задоволенням. Це ніби як у корзині зі скляними намистинками знайти 90

наОСтанОк

перламутровий ґудзик, шерехатий, але справжній. Мабуть, у цьому було щось від мазохізму, але так я тоді розважалася. Та і які могли бути інші розваги у в’язниці? Вони мені ставили різні питання. Щоразу все незручніші, все особистіші. Питали навіть, чи отримувала я задоволення від інтиму з чоловіком. Навіщо їм це? Ну навіщо? Я ніколи не мріяла про славу, і тепер загальна увага, прискіплива і крижана, лише примушувала мене ніяковіти. Це ніби як стетоскоп сивого лікаря, котрий слухав мене, доки я була підлітком, перед тим попрохавши підійняти сукню. А мені було так соромно і так холодно. І мурашки сипалися шкірою. І мені здавалося, він дивиться на пуп’янки моїх, ще дитячих, грудей. Так я почувалася зараз. Мене кидало у багряні троянди і кололо їх шипами. Вони доводили до сказу своїми численними допитами, одноманітними питаннями у різних варіаціях. Можливо, вони мене хотіли заплутати, закружляти у хороводі, як у дитячій грі в «бабу-куцю», щоб я втратила орієнтири, заплуталася, видала себе, перечепившись об якесь

фото: Денис Демченко

Ярослава Литвин — письменниця, піарщиця і художниця. Лауреат Всеукраїнського конкурсу «Коронація слова», автор романів «Ігри» (вийшов друком 2006 року), «Пухнаста» (2007). У 2015 році отримала II премію видавництва «Смолоскип» за повість «Роза Вітрів» (вийшла друком 2015 року). Поезія та проза друкувались у «ШО» та «Salon Literacki» (Польща). гостре двозначне слово. Але я була, як добре змащена швейна машинка. Слово за словом, стібок за стібком вистеляла свою правду. О господи, чи кохала я Джорджа?! Звісно, кохала. Коли ми познайомилися, він був таким високим, дужим, у сорочці в клітинку, схожий на веселунадалекобійника, з широкими затишними плечима і густою бородою, злегка рудуватою біля губів, ніби вилинялою. Він смішно щурився на одне око і підкреслював свої жарти хлопанням у долоні, потиран-

ням їх. Суха шкіра шурхотіла, як папіросний папір. І я закохалася, мабуть, одразу. Ми тоді були такі молоді, розумієте, казала я їм, такі закохані. Ми хотіли прожити все життя пліч-о-пліч, рука в руку... Я запиналася на цьому моменті, щось мене починало душити. Злегка стукала себе кулаком по м’якому втомленому стегну, ніби караючи за огріх. Потім збиралась докупи і продовжувала. Ми тоді були, наче ці хіппі, ну не зовсім справжні, але вірили у вселенську любов... Ми ходили у музеї, кіно, слухали музику на платівках, розумієте, я плела йому фенічки. Курили траву, ну так, було. Ми кохалися у машинах друзів, на вписках, у туалетах брудних забігайлівок, у закутках, під’їздах... Коли він запропонував одружитися, я так верещала від щастя, що нам вуха позакладало. Але я забула сказати, ми разом потрапили до однієї популярної тоді секти. Хоча, як по правді, секти завжди популярні, в різні часи. Змінюється лише обгортка. Ми такі молоді, зелені, розумієте, ми повірили у все те. У лебедів, пінгвінів, у їх пару на все життя, і не розлучатися до смерті. Ми хотіли бути як ті лебеді — гарними, граційними, вічно ніжними, вічно закоханими. Ми думали, що ми надуримо систему — у нас вийде. Нам тоді гуру Пе́трі це все обіцяв, розумієте. Ну і у той день, коли ми побралися, провели ще одну церемонію. Вночі, у напівпідваль-

ній лабораторії, де, певно, в інший час варили наркотики, нам у руку вживили датчики. Умова була такою, що ми не зможемо їх ніколи позбутися, жодним чином. Вони на все життя. Ми знали ті умови, ми на них «пристали».

Від тієї ночі ми з Джорджем не могли відійти одне від одного далі, ніж на сто метрів. Більше ніколи. Спершу нам це подобалося, ми всюди були разом, ми винайняли трейлер і подорожували. Їздили всюди, багато сміялися. Але ми не могли бути вічно мо-

лодими і вільними, розумієте. Я завагітніла, нам довелося дорослішати, влаштуватися на роботу. Спершу ми знімали житло. Тулилися втрьох у малесенькій квартирці. З тих квартир, про які потім згадуєш, тільки щоб дорікнути чоловіка. Бідували страшенно, бо я була вдома з немовлям, Джордж не міг ходити на роботу, бо, трясця, у нас були ці датчики. А їх дія була така, що як відійдеш за сто метрів одне від одного, то тебе як лупане струмом, що аж волосся починає плавитися. Це було страшно. Та і у мене слабке серце, я ледь вагітність виходила. Тому Джордж працював біля будинку. Він придбав у когось за каністру спирту будку, де лагодив людям взуття. Його руки, шкіра, волосся, все смерділо тими клеями і розчинами. І тоді я почала поволі розуміти, яку дурницю ми із ним зробили. Він сам став тоді як чобіт — мовчав, відводив очі, злився. Я була не кращою, чесне слово. Потім померла якась там з його тіток, Джордж продав свою будку і ми перебралися в інше місто. Там у нас був будинок, сад і гойдалка з шини. Здавалося б, ідеальна сім’я. Але ми вже тоді не були сім’єю, це я розумію тільки зараз. Я спала в кімнаті з Джейн, Джордж — окремо. Він надовго затримувався у гаражі, продовжував ремонтувати взуття, допомагав сусідам, лагодив блендери, тостери і скутери. saVor

Коли Джейн підросла, ми віддали її в садочок, і почали шукати собі роботу. Нам потрібно було працювати або в одному будинку, або в сусідніх, разом їздити на роботу, разом ходити про крамницях, разом ходити на обід. Жодної свободи, розумієте. Жодного походу в кіно з подругами, без Джорджа, жодної прогулянки парком насамоті, набиваючи кишені вологими стиглими каштанами. Це дратувало нестерпно. І ще більше дратувало те, що з цієї ситуації не було виходу. Я злилася на себе, на Джорджа, на гуру Пе́трі, на лебедів... на увесь світ. Але день у день, рік у рік ми були разом, і ніщо не могло нас розлучити. Я ніколи не була сама. І господи, якою я самотньою почувалася. Щовечора я, лежачи у ліжку, мріяла про інше життя, яке могла б мати, якби все було не так. Про чоловіків, які б дарували мені квіти. Чиїх дзвінків чекала, на побачення з якими ходила. І вони б поправляли мені волосся за вуха, бо воно вічно вибивається на вітрі. І дивилися так тремтливо. Бо хотіли поцілуватися і не могли наважитися. Я уявляла себе різною, з різними зачісками і у незвичному вбранні. Поряд з собою я бачила Джейн, але ніколи — Джорджа. Всі мої мрії стосувалися життя без нього. Розумієте, це так складно. Коли ти ненавидиш, але не маєш куди подітися, жодної секунди відпочинку. І ти розумієш, що ненависть твоя абсолютно безпідставна, бо ось він, той самий Джордж, що і десять років тому. 92

наОСтанОк

Він такий само добрий, милий і кремезний, і очі його такі самі сині як денім, і сміється він так само, шарудячи руками. Правда, рідко сміється, правда, всі його звички мене вже дратували до смерті. Ні, ми ніколи про це не говорили. Певно, нам було соромно зізнатися, що ми помилилися. Насправді, я могла б це зробити. Але він — ні. Тому я мовчала, знаючи, що він не пробачить цієї правди. Та і з часом взагалі не хотілося ні про що говорити. Ми намагалися якомога рідше потрапляти одне одному на очі. Джейн казала, що ми її старі ідеалісти, які розбили собі голови об реальність. А потім вона закінчила школу і поїхала в університет, рідко приїздила, бо «не хоче вертатися у наше тихе пекло». Я думаю, вона нас засуджує. І навіть ненавидить. Але я нічого не можу з цим вдіяти. Я сама себе ненавиджу. Ні, не через те, що ви подумали. Ні, я не вбивала Джорджа. Клянуся усім святим, що є на цьому світі, не вбивала. Ранком у суботу я прокинулася, не знайшла Джорджа у вітальні, на кухні. Подумала, що він, певно, у гаражі. Там були його столярні інструменти, він вічно щось майстрував. Але Джорджа у гаражі теж не було... Я ледь не зомліла, побачивши, що стіл залитий кров’ю. Було дуже багато крові, розумієте. А Джорджа не було. Валялися на підлозі якісь ганчірки, інструменти. Я затисла рот, аби не кричати і почала задихатися, виблювала. Я не пам’ятаю, що я робила кілька годин. А потім потрібно було приби-

рати, розумієте. Я ще нічого не розуміла, але знала, що потрібно прибрати увесь той бруд, ту кров. І тоді я наштовхнулася на скриню, наповнену кригою. Там і лежала Джорджова рука. Кисть руки. Я все зрозуміла, тоді вже я все зрозуміла. Він втік. Я його не звинувачую. Якби у мене вистачило мужності, я б теж так зробила. Він подбав і про мене — тепер я могла вільно пересуватися, маючи при собі його руку. Вночі я зберігала її в морозилці, а коли потрібно було йти десь, то клала в сумку, перед тим загорнувши у пакет з кригою. Я продала будинок і поїхала світ за очі. Щоб ніхто мене не шукав. За Джорджа я більше нічого ніколи не чула. Думаю, він теж подався у мандри. Я щаслива за нього, чесно щаслива. Упіймали мене через дурницю: я випадково за звичкою поклала жувальну ґумку до кишені і забула за неї розплатитися на касі. Мене зупинила охорона, вона і викликала поліцію, оглянувши мою сумку. Ну так, звісно, з рукою. Як же без неї. Тепер я тут, у камері, читаю ці огидні матеріали про себе, відповідаю на ваші питання, попри все тримаюся купи, не розсипаюся під вашими байдужими і осудливими поглядами. Ви скажіть, чесно скажіть, що мене чекає? Смертна кара? Якщо вони не знайдуть Джорджа... Так-так, якщо не знайдуть. Ви можете про це написати? Може він побачить це, прочитає і прийде по мене? Як думаєте, він прийде? Він повернеться? Ілюстрації: Ірина Ватаманюк

дім дивниХ дітЕЙ міС СапСан

СвітЛо між двоХ окЕанів Прем’єра: 22.09. Студія: Dreamworks Pictures. Жанр: драма. Режисер: Дерек Сіенфренс. у ролях: Алісія Вікандер, Майкл Фассбендер, Рейчел Вайс, Карен Пісторіус. Анотація: Чотири роки Том провів на західному фронті під час Першої світової війни. Коли вона закінчилася, Том вирушив до Австралії і влаштувався працювати наглядачем маяка. Тепер разом з молодою дружиною Ізабеллою герой живе на безлюдному березі, де практично немає можливості побачити інших людей. Після декількох років шлюбу подружжя ніяк не може завести дітей: кілька вагітностей Ізабелли закінчуються викиднями. Одного разу до берега прибиває човен, в якому лежить мертвий чоловік і немовля. Том збирається повідомити про подію на берег, але Ізабелла залишає дитину собі, щоб виховувати її як свою власну. Пройдуть роки, перш ніж стане ясно: вибір, зроблений героями, може мати руйнівні наслідки. Екранізація роману М. Л. Стедмана.

ЛЕЛЕки Прем’єра: 22.09. Студії: Warner Bros. Pictures. Жанр: мультфільм, комедія. Режисер: Ніколас Столлер, Даг Світленд. Анотація: Лелеки приносять дітлахів… Та робили вони це донедавна. Зараз вони доставляють пакунки для інтернет гіганта Лелечамалеча.com. Молодший — найкращий лелека-кур`єр у компанії. Молодшого мали підвищити, але ненароком він активує дітовиробничу машину, яка створює милу та некеровану дівчинкунемовля. Молодший та його подруга Тюльпан, вдвох, вони єдині люди на Лелечій Горі. Утрьох з немовлям вони переживуть надзвичайні пригоди, які можуть змінити життя багатьох сімей та відновити справжнє призначення лелек у світі.

Прем’єра: 06.10. Студія: 20th Century Fox. Жанр: пригоди, фентезі. Режисер: Тім Бертон. у ролях: Ева Грін, Ейса Баттерфілд, Елла Пернелл, Еллісон Дженні, Теренс Стемп, Руперт Еверетт, Джуді Денч та Семюел Л. Джексон. Анотація: Дивіться черговий незабутній фільм від фантастичного режисера Тіма Бертона, знятий за мотивами однойменного бестселера. Після смерті коханого дідуся Джейк отримує від нього листа з ключами до таємниці, яка поєднує різні світи та епохи. Відтак, хлопчик потрапляє до таємничого місця, відомого як «Дім дивних дітей». Таємничість та небезпека посилюються, коли Джейк знайомиться з мешканцями цього «Дому» та дізнається про їхні особливі можливості… та могутніх ворогів. Нарешті Джейк усвідомлює, що лише його власні «особливі якості» можуть врятувати його нових друзів.

інФЕрно Прем’єра: 13.10. Студія: Sony. Жанр: детективний трилер. Режисер: Рон Говард. у ролях: Том Хенкс, Фелісіт Джонс, Ірфан Кхан. Анотація: Довгоочікувана екранізація світового бестселера Дена Брауна! Професор Роберт Ленгдон приходить до тями в одній з італійських лікарень, повністю втративши пам’ять. Місцевий лікар Сієнна Брукс допомагає йому не лише відновити спогади, а й зупинити загадкових переслідувачів, які мають намір поширити смертоносний вірус. Часу катастрофічно мало і від того, чи розгадає професор симвології зашифровані знаки, залежить майбутнє усього людства!

Запрошуємо Вас переглянути новинки кіно у нас!

Поспішайте переглянути прем’єри за адресою: м. івано-франківськ, вул. Незалежності, 97. Бронювання квитків на сайті www.liniakino.com або за номером телефону (0342) 72 50 59.

гарячий гороскоп

BBQ and Grill Îâåí Що може бути краще для запальних представників цього знаку Зодіаку, як не добре просмажені та попередньо замариноваі шматочки свинини? Пристрасні і часом різкі Овни одразу добрішають, відчувши аромат смачного свинячого шашлика, особливо у поєднанні з гострим соусом із томатів. Окрім того, саме висококалорійна свинина допоможе їм боротись не тільки з уявними ворогами, але і з власним апетитом.

Ò³ëåöü Спокійні, домашні та помірковані Тільці ніколи не відмовляться провести час на природі у колі найближчих друзів. Але й гастрономічний антураж має бути відповідним. Найбільше представникам цього знаку зодіаку смакуватиме соковитий телячий стейк середньої просмажки. І не бійтесь їсти своїх далеких родичів: корисні мікроелементи та велика кількість заліза, які містяться в ньому, допоможуть вам знаходитись у чудовій формі.

наОСтанОк

Áëèçíþêè Легкі та мінливі Близнюки, на жаль, не можуть похвалитись стабільним апетитом. Інколи вони готові «слона з’їсти», а інколи можуть харчуватись, здається, лише сонячною енергією. Але завжди уніресальні, поживні та різноманітні овочі-гриль завжди стануть у пригоді повітряній натурі представників цього знаку зодіаку. Помідори чи баклажани, молода картопелька чи шампіньйони... Обирати лише вашому настрою!

Ðàê Трішки консервативні і закриті Раки не дуже люблять зміни, а тим паче на відпочинку. Різноманітні гастрономічні експерименти — не для них. Тому ідеальним варіантом для них стануть смажені ковбаски, м’яка консистенція яких дозволить і посмакувати м’ясом, і не перевантажити ваш досить ніжний шлунок. Окрім того, ви зможете обрати більш чи менш жирніший продукт та з легкістю підібрати гарнір до нього.

Ëåâ Трішки гордовиті Леви рідко погодяться просто поїхати «на шашличок». Це повинен бути, як мінімум королівський пікнік з відповідними стравами та напоями. Не знаєте, як вгодити представникам цього знаку Зодіаку? А ми знаємо! Королівські креветки на шпажках втамують апетит і потішать вибагливі око та смак Левів.

Ä³âà Правильні серйозні Діви рідко дозволяють собі гастрономічні викрутаси, стараючись навіть на відпочинку дбати про калорійність, поживність та корисність їжі. Але свято шлунку на свіжому повітрі ніхто не відміняв навіть для них. Курячі міні-шашлички гарно смакуватимуть із дієтичними фрешами чи овочевим салатом. Окрім того, їх легка текстура не пошкодить ніжній травній системі Дів.

Òåðåçè Гурмани, естети і просто любителі усього красивого і якісного... Гармонійні Терези завжди знайдуть мудрий баланс між «хочу» і «варто», тому труднощів із вибромо страв на пікніку чи гриль-вечірці у них, як правило, не виникає. Запечена форель — не лише найкраще поєднання корисного і смачного, але ще й дуже смачно, особливо у дуеті з білим вином та приємним спілкуванням.

Ñêîðï³îí Таємничих та трішки закритих Скорпіонів не так часто побачиш веселими та розкутими. А ще рідше можна помітити усмішку на їх суворому обличчі. Але якщо ви пригостите їх правильно приготовленим шашликом із баранини, доповнивши його благордним червоним вином, то можете не сумніватись: ваш Скорпіон стане вашим навіки.

Ñòð³ëåöü Любителі великих компаній, смішних жартів і всього смачненького, Стрільці не стільки думають про їжу, скільки піклуються про гарний настрій всіх оточуючих. Страви обирають ці вогняні люди відповідні — легкі, смачні та «на один зуб», адже потрібно встигнути поспілкуватись з усіма друзями. Курячі гомілки в соєвому соусі — один з кращих варіантів пікнікових страв для представників цього знаку Зодіаку.

Êîçåð³ã Діловим Козерогам часто буває ніколи до застіль у неформальній атмосфері. Та бажання налагодити бізнес-контакти чи, навпаки, втекти від усього, інколи переважує. І тоді, послабивши краватки чи розстебнувши зайвий гудзик на сукні, представники цього знаку Зодіаку зовсім не проти поласувати класичними реберцями в гострому соусі.

Âîäîë³é Непередбачувані Водолії часто мріють про щось на зразок «стейку із акули під соусом з єдинорога», не підозрюючи, що щасливими їх може зробити навіть така традиційна для грилю страва як стейк із лосося, приготовлена з незвичними приправами чи цікаво оформлена. Представники цього знаку зодіаку як ніхто цінують оригінальний підхід та витончений смак страв.

Ðèáè Мрійливі фантазери Риби часто навіть не задумуються про те, що готується на грилі чи на мангалі. Адже часто думки їх пливуть далеко за сферу гастрономічних інтересів. Та якщо ви хочете побачити блиск в їхніх очах приготуйте щось незвичайне. Запечені банани з медом дозволять втамувати голод Риб та плисти далі хвилями дружнього спілкування. saVor

STARLIFE:

історія щасливого життя Що означає бути щасливим? Щастя — це впевненість у Сьогодні і Завтра. Та як досягнути її у цей непростий час? Як найкраще застрахувати найдорожче — життя і здоров’я своє та близьких? Як убезпечити себе від ризиків? Як подарувати забезпечене майбутнє своїм дітям та внукам? Спеціалісти компанії STARLIFE розповіли нам одну історію...

...інколи думаєш: «зі мною нічого не станеться!..» Ніколи не знаєш, чим закінчиться сьогодні твій день...Приємними посиденьками з друзями чи...Не хочеться думати про погане, але трагічні події, на жаль, не вміють обирати героїв... І дуже важливо знати, що у навіть у найнеприємнішій жит96

тєвій ситуації — від серйозного захворювання до пожежі, Ви — ЗАХИЩЕНІ і не залишитесь віч-на-віч з вашим горем. Ваше здоров’я і майно, ваше життя в усіх сферах — ЗАСТРАХОВАНІ... І все просто...

...адже так приємно бути незалежним і робити вибір... Ви самі обираєте найкращу для вас страхову програму серед безлічі запропонованих, визначаєте суму і регулярність внесення страхових платежів — ми з радістю надамо кваліфіковану допомогу у цьому виборі! Окрім того, застрахувавши майбутнє, ви отримуєте унікальну можливість забезпечити себе вже сьогодні — для всіх застрахованих клієнтів ми пропонуємо роботу страхового агента.

...і так легко виявити турботу... Після закінчення страхового періоду, ви отримаєте назад 100% страхової суми, яка формується з ваших регулярних внесків та додаткового інвестиційного доходу. Тобто, в певний запланований час у Вашому розпорядженні або у розпорядженні Ваших дітей чи внуків буде певна сума, яку можна витратити на здійснення найшаленіших мрій! і, нарешті, варто просто бути Щасливим у щасливому Сьогодні і Завтра! Досить мріяти — час діяти!

Страховий посередник номер 1 в Україні!

098 508 87 00