Stamina Svolvær 2016 by Våganavisa

Stamina Svolvær Stamina Svolvær - Tlf. 904 06 811 - resepsjon.svolvaer@staminagroup.no - www.staminagroup.no

Velkommen til et nytt treningsår

SvolvĂŚr // 2

Svolvær // 3

BARE GJØR DET! I løpet av 2015 har det kommet to nye treningsklubber i kommunen. Men den største konkurrenten til Stamina er fortsatt SOFAEN og GODSTOLEN. Et nytt år betyr for mange nyttårsforsetter! Du har kanskje også et nyttårsforsett om et mer aktivt 2016, et ønske om å få bedre kondisjon, økt bevegelighet, øke muskelstyrken? Ikke la det bli med tanken , finn frem joggeskoene og treningstøyet og kom deg på trening. «Berre gjer da» som Yngvar Andersen (Personlig trener/ foredragsholder/TV-kjendis) sa til de ansatte i Lofotkraft. Gi deg selv sjansen til å kjenne på den gode følelsen ei treningsøkt gir. Vi vet at trening gir energi og overskudd, gjør deg friskere, mer produktiv på jobb, forebygger muskel/skjelettlidelser og så videre. Listen over treningens positive bivirkninger er lang. Du trenger ikke ha overskudd for å ta ei treningsøkt, du får overskudd av å trene! La trening bli en del av dine viktige ukentlige gjøremål, sett av faste treningstider og vær trofast mot dem. Man angrer aldri på ei trening, men man angrer hvis man ikke får trent! Vi er her for å hjelpe deg i gang, men treningen må du selv ta ansvar for, den må du gjøre selv! Våre Personlige trenere er klar til å hjelpe deg om du trenger ekstra hjelp til å komme i gang eller til å nå dine treningsmål ! Når vi starter januar måned «gunner» vi på med 40 gruppetimer i uka på timeplanen, og våre instruktører ønsker deg som liker å trene i gruppe og som blir motivert av å trene sammen med flere velkommen til gode treningsopplevelser. Vår timeplan kan du lese på www.stamiagroup.no eller laste ned appen Stamina trening. JUST DO IT! Med ønske om et godt treningsår i 2016

Brit-Karin Walsøe Daglig leder

SvolvĂŚr // 4

Svolvær // 5

SYSTEMATISK TRENING GIR BEST UTBYTTE Styrketrening er viktig både for idrettsfolk og mosjonister, mener Kristoffer Nessø. 22-åringen er kaptein på FK Lofoten og vant til å trene jevnt og trutt, og periodevis mye – og han legger alltid inn noen ekstra økter med styrketrening hos Stamina. – Det er viktig av flere grunner, ikke minst fordi det forebygger skader, sier han. – Hva er målet med treningen din? – Jeg har alltid vært en bra teknisk spiller, men jeg ville ha mer fysikk å putte inn i spillet mitt. Jeg vil være en sånn spiller som det er litt ekkelt å spille mot. Kristoffer er i utgangspunktet ikke utstyrt med store muskler. – Som ungdom var jeg spinkel og tynn, og da jeg var 16 år og begynte å trene med FK Lofoten, fikk jeg mye juling av spillere som hadde mye mer fysikk enn meg. Skulle jeg klare å hevde meg i det miljøet, måtte jeg begynne å trene styrke. – Søkte du råd, eller bare begynte du? – Jeg kunne ingenting om styrketrening. Da jeg begynte på Stamina var det noen av de eldre Lofotenspillerne der, så jeg spurte folk som Daniel Aga litt om hvordan han gjorde det. I tillegg leste jeg om trening på internett. For en fotballspiller er styrke bare en del av det som trenges. Han må også være smidig, han må ha god bevegelighet og kondisjon. Treningen reier

seg derfor ikke bare om å bli god å løfte vekter. – Dette er en vanskelig balansegang, og jeg ser mange fotballspillere som bygger feil type muskulatur. For meg er det veldig viktig trene riktig. Bygger jeg litt i overkroppen, må jeg bygge dobbelt så mye i beina. – Trener du bare styrke? – Her gjør jeg det, ja – men jeg gleder meg til snøen kommer, for da går jeg på ski. Og på sommeren er vi en gjeng kompiser som går i fjellet. Variasjon er bra. Det er kjernemuskulaturen som er arbeidsområdet til Kristoffer når han trener. Beina, mage og rygg – avgjørende for en idrettsmann. Øvelsene er ofte den sammen. Det går på markløft, knebøy og situps – enkle øvelser som repeteres mange ganger. I sesongen kjører Kristoffer med 120 kilo på vektstangen, med tre serier av åtte repetisjoner. Nå på høsten har han et program der det er en lett dag, en medium dag og en tung dag. Etter hvert er trening blitt en interesse for Kristoffer, som i tillegg er opptatt av forholdet mellom trening og kosthold. – Jeg spiser mye kylling, pasta og laks. Noen synes kanskje det høres kjedelig ut, men jeg liker sånn mat og har alltid gjort det. – Hva med søtsaker? – Heldigvis har jeg aldri vært så glad i sjokolade og sånt. ”En gang i uken er nok”, er sånn det er i sangen?

Svolvær // 6

NYE TILBUD VINTER/VÅR 2016 TRX -SLYNGETRENING Slyngetrening har sammen med annen funksjonell trening fått mer og mer oppmerksomhet over de siste årene. Slyngetrening er i grunnprinsippet et svært enkelt konsept. Ved hjelp av to opphengte tau med regulerbar høyde trener en i naturlige bevegelser basert på egen kroppsvekt. Ved slik trening trener du effektiv både støttemuskulatur og bevegelsesmuskulatur. Behandlere, trenere og utøvere over hele verden benytter TRX slyngetrening fordi den er prestasjonsfremmende, effektiv, funksjonell og skadeforebyggende. Vi trenger alle styrke, men vi trenger samtidig å kunne bruke muskulaturen vår optimalt . Her er slynge et svært godt redskap. Perfekt trening for hele kroppen uansett alder og fysisk form.

YOGA Yoga er mental og fysisk trening for hele kroppen. Kreativ, lenket og passer for alle uansett alder, utgangspunkt og nivå. Denne type trening får deg til å oppnå balanse mellom kropp, sinn og sjel. Yoga finnes i flere ulike former, men står hovedsakelig av ulike fysiske stillinger, pusteøvelser, meditasjon, konsentrasjonsteknikk og avspenning. Ved å oppnå balanse mellom kropp og sjel, vil mennesker i større grad være i harmoni med seg selv og omgivelsene rundt. Yoga er en kraftfull og atletisk treningsform som alle vil ha utbytte av uansett bakrunn eller treningsmål. Utfordre deg fysisk og mentalt, lær deg din egen kropp og kjenne, prester bedre på trening og jobb i hverdagen generelt.

Svolvær // 7

på alle sko fra

Medlemstilbud

20%

På hele menyen

Mandag - torsdag + søndag: 13.00 - 23.00 Fredag og lørdag: 12.00 - 23.00 GATEKJØKKEN: Lørdag: 00.00 - 04.00

Amfi Svolvær - 760 72 950

Alle medlemmer får

DET LØNNER SEG Å VÆRE MEDLEM

Y OPPL

-10%

Ga ra for nter t nø yd

ELS EV E

Som medlem av STAMINA får du gode tilbud hos mange av våre gode samarbeidspartnere.

10% rabatt på vår à la carte

Torget - Svolvær tlf. 76 07 06 35

10% Medlemsfordel

10% gir alle medlemmer på Stamina

rabatt på alle handelsvarer Apotek 1 - Amfi Svolvær tlf. 760 66 740

15% rabatt

på klipp og hårprodukter

rabatt på alle handelsvarer Torill Larsen

post@svinoya.no - 760 69 930 LEX Lofoten: Alle StaminaHOT medlemmer får 10% rabatt på alle varer uten om kunst og bøker Alle medlemmer G-Sport Svolvær: får 15% rabatt på treningsrelaterte produkter Match: 10% rabatt på alt i butikken Ditt Apotek: 10% rabatt på handelsvarer Ishavsklipp: 15% rabatt på klipp og produkter rabatt på alle varer fra Børsen Spiseri: rabatt på deres la By Malene Birger, Tiger10% of Sweden, carte Jofama, Katrin Uri Rimi: 15% rabatt på deres salatbar Bil i nord: 10% rabatt på service på våre merker; Volvo, Renault, Ford og Land Rover. I tillegg får du EU-kontroll il kr 450,- uansett merke. Torget 15, Svolvær Apotek 1: 10% rabatt på handelsvarer 760 explorer: 75 936 10% på rib-tur. Lofoten Våganavisa: 10% rabatt på abonnement Anker Brygge: 10% rabatt på pizza

Ditt apotek Lofoten - 760 79 090 Sentrumsgården, Svolvær

ra b a t t

på pizza

760 66 480 - post@anker-brygge.no

Medlemsrabatt

rabatt

10%

på alt i butikken

+47 971 52 248 - post@lofoten-explorer.no

Amfi Svolvær - 760 79 001

på Rib-tur

Medlemsrabatt til NYE abonnenter

10% marked@vaganavisa.no - 900 95 019

Medlemmer får

10% rabatt på service

på våre merker: Volvo, Renault, Ford og Land Rover. I tillegg får du EU-kontroll til 650,- uansett merke

10% medlemsrabatt på alle behandlinger LOFOTEN MEDI SPA  TORGET  SVOLVER 97 87 01 06 - booking@lofotenmedispa.no

Linn D. Størkersen

10%

10% 10%

760 71 000

www.bilinord.no

-15% RABATT

PÅ ALLE SPORTSARMBÅND OG HEADSETT*

ELKJØP SVOLVÆR - 760 79 111 *KAN IKKE KOMBINERES MED ANDRE TILBUD

Svolvær // 8

WIGGO ENDRET LIVET SITT MED TRENING Høsten 2012 fikk Wiggo Pettersen sitt fjerde hjerteinfarkt. Da visste han at han måtte endre livet sitt. – Trening og kosthold, sier han. – Det handler om trening og kosthold. Hvordan du holder deg i aktivitet og hva slags mat du putter i deg. Regnestykket jo enkelt – spiser du mer enn du forbrenner, så går du opp i vekt. 53-åringen som sitter foran meg er den samme Wiggo Pettersen som var en aktiv fotballspiller i Svolvær IL på 1980-tallet. Håret er gråere, men humøret, gliset og replikken det samme som det alltid har vært. Forskjellen er kroppen. Det er mye mindre Wiggo i 2014 enn det var i 2012, for å si det sånn. Høsten 2012 var vekten 138 kilo. Høsten 2015 er den 88 kilo. Han SER sunnere ut, og han LEVER sunnere. Da Wiggo la opp som fotballspiller, var han trener i mange år. Men sin egen fysiske aktivitet glemte han helt av. – Det ble bråstopp med egen trening. Jeg hadde jo hele mitt liv vært vant til å trene, men plutselig prioriterte jeg det bort. Jeg jobbet veldig mye, spiste som før og var trener – og hadde nok med det. Jeg trente ikke mer. Helt til det smalt. Hjertefeil ligger i familien. Wiggo har en far som gikk bort tidlig. Wiggo fikk sitt første hjerteinfarkt da han var 39 år. Fra 2001 til 2012 hadde han totalt fire infarkt. Legen sa han kunne bli uføretrygdet. De tok fra ham alle sertifikatene, for lastebil og truck. Men Wiggo ville tilbake. Han ville ikke bli trygdet. Fra han var 39 til 51 år var han inn og ut av jobb og sykmelding hele tiden. – Jeg ville bidra, ikke være sykmeldt. Jeg ønsket å komme meg tilbake i jobb. Jeg var jo alt for ung til å sette meg i en stol, og dessuten hadde jeg dårlig samvittighet for at jeg ikke jobbet. Hjertefeil er en sykdom som ikke vises, så folk som ikke visste noe, trodde jo jeg var frisk. Et liv uten arbeid er kjede-

lig, og jeg er lært opp til å jobbe mye. Det var da han begynte å trene. – Jeg hadde jo trent noe etter at jeg fikk det første infarktet. Jeg gikk turer i fjellet og trente på Stamina, men jeg gikk ikke ned i vekt. Høsten 2014 fikk Wiggo endelig den operasjonen han hadde ventet så lenge på. En ny

og mindre magesekk gjør at han blir fortere mett og spiser mindre. Allerede før operasjonen gikk han ned 20 kilo. Etterpå raste ytterligere 30 kilo av. – Hva var motivasjonen din for å trene mer? – Jeg ville leke med barnebarna mine. Jeg innså at det var en fare for at jeg ville få flere infarkt hvis jeg ikke endret livet mitt.

Svolvær // 9

tror knærne er lettet over å slippe å dra rundt på 138 kilo, smiler Wiggo. Og han ser fremgangen. Han løfter tyngre vekter. I fjor tok han 30 kilo i benkpress, og nå tar han 115. Fjellturene er lettere. Der han før måtte han 20 stopp for å komme seg opp på Kleppstadheia, går han nå rett opp. I sommer registrerte han 37 turer på Glomtind og 30 turer på Kleppstadheia, like ved der han bor. Han gikk Svarttind, Skrovafjellet og Djevelporten, og var krumtappen på laget som vant Staminas sommerkonkurranse. – Trening er blitt min medisin. Nå er jeg kommet så langt at jeg kjenner et sug etter å rene hver dag. Jeg trodde ærlig talt ikke jeg skulle klare å komme tilbake i såpass bra fysisk form, sier han. Kostholdet har Wiggo lagt helt om det siste året. – Det var vanskelig til å begynne med, for jeg hadde dårlige vaner, men jeg fikk god hjelp av ernæringsfysiologen ved sykehuset i Bodø. Før spiste jeg aldri frokost, men stopper gjerne på en bensinstasjon og tok meg ei pølse eller tre hveteboller. Så spiste jeg for mye middag, og kanskje varme middagsrester til kvelds. – Og nå spiser du ingenting? – Jo, jeg spiser alt – men mye mindre. Jeg spiser ofte og lite. Starter dagen med havregrøt og har med meg knaskegulrøtter og vannflasken overalt. Spiser grove rundstykker med kalorifattig skinke hver tredje time, og da er jeg ikke lenger så skrubbsulten til middag. Dermed spiser jeg mindre. I dag er livet bokstavelig talt lettere for Wiggo Pettersen. Han har sin treningshverdag, passer kostholdet og har lagt om livet sitt. Og denne gangen er det en permanent omlegging. Han har engasjert seg i lokalpolitikken og sitter i kommunestyret for Arbeiderpartiet. Og endelig er han tilbake i full jobb igjen. Hos Norlines AS i Svolvær, der han stortrives. – Jeg har hele tiden klart å beholde humøret mitt, men jeg merker at selvtilliten øker når jeg er i jobb igjen. Det handler om å bidra til fellesskapet. – Og nå kan du spille fotball med barnebarna? – Ja, ikke sant?!! Jeg er med på turneringer og ser på, og vi har det veldig kjekt. Operasjonen hjalp godt, men det er trening og kosthold som er nøkkelen til at Wiggo nå er i bedre form enn noensinne har vært etter at han la opp som fotballspiller på slutten av 1980-tallet. I dag trener han fem dager i uka. 30-45 minutter med styrketrening, pluss

kondisjon med spinning og sykling, ofte sammen med treningskompis Espen Haugen. – Folkene på Stamina har vært veldig hjelpsomme og flinke. Og nå jogger jeg faktisk igjen. Det hadde jeg aldri trodd. Til og med knærne mine er bedre. Jeg sto egentlig for tur til å operere det ene kneet, men det slipper jeg nå. Jeg

Svolvær // 10

Slå følge med oss i det nye året

BLI ABONNENT DU OGSÅ! BLI ABONNENT marked@vaganavisa.no - 900 95 019 - www.vaganavisa.no

Svolvær // 11

Åpner i januar!

MED RØTTER I NORDNORSK MATKULTUR I januar åpner vi vårt nye restaurantkonsept Paleo Arctic på Thon Hotel Lofoten. Her vil vi by på nyskapende kulinariske opplevelser med utgangspunkt i havets ressurser, fjellsidenes frodige beiter og omkringliggende gårders spesialiteter. Inspirasjonen hentes fra tiden da menneskene levde som jegere og fiskere og all mat var kortreist og økologisk. Frem til vi åpner Paleo Arctic i januar, er du hjertelig velkommen til å nyte lunsj eller middag i vår flotte, nyoppussede restaurant på Thon Hotel Lofoten fra mandag 26/10.

Thon Hotel Lofoten, Torget, 8300 Svolvær paleoarctic.no

Svolvær // 14

”JEG FÅR MER ENERGI NÅR JEG TRENER” Da Mari Rokkan begynte å trene styrke, oppdaget hun at også kondisjonen ble bedre. – Da jeg hadde holdt på et halv års tid med tøffere styrketrening, ble det også lettere å gå i fjellet. En tur på Linken med bikkja går raskere og lettere fordi jeg nå har mer muskler, sier hun. Mari er ingen nybegynner i treningsstudio. Hun har alltid hatt en viss treningsaktivitet, selv om den har variert i antall og intensitet. Nå som hun er småbarnsmor og har en travel jobb som journalist, er det enda viktigere å prioritere tid til trening. – Det handler jo om valg. Det er slett ikke alltid jeg har lyst til å trene, men jeg gjør det likevel. Det er en god følelse å vinne over seg selv, og jeg vet jo at jeg får mer energi av å trene. – Ditt triks for å klare å trene jevnlig? – Det høres kanskje dumt ut, men det er bare å gjøre det. Det er en seier de dagene jeg er litt lei, men det er fantastisk godt etterpå. Jeg er i utgangspunktet ganske bedagelig anlagt, men får dårlig samvittighet hvis jeg ikke trener når jeg skal, og det mener jeg er bra.

De siste par årene har Mari skiftet treningsstrategi. Før trente hun lett styrke og en del kondisjon. Nå er det mye mer styrketrening. – Jeg følte ikke at jeg fikk særlig fremgang, så jeg ville ha mer styrke. Jeg begynte på bodypumptimene, og det fungerer glimrende for meg. May Okkenhaug og Cecilie Brinchmann er fantastiske instruktører, som både motiverer oss og lærer oss om trening. Jobben som journalist i Våganavisa innebærer jobbing både ute og på kontor, og styrketreningen er også en fin måte å forebygge muskelskader man lett kan pådra seg ved skrivebordet. En god treningsuke for Mari er to økter med bodypump. Hver mandag og fredag. Tøff trening med vektstang eller manualer, ikke så tunge vekter, men mange repetisjoner i runder på seks minutter. En sånn type trening på én time gir henne akkurat den gevinsten hun er ute etter. – Mange synes kanskje det er litt ekkelt å bli svette og slitne, men jeg liker det. Jeg hadde gangsperre i fem dager etter den første økten med May, hehehe…Nå synes jeg det er godt å kjenne seg virkelig sliten, for jeg vet at jeg blir sterkere. – Hva er dine råd til dem som egentlig ønsker å begynne å

trene, men ikke er kommet seg i gang? – Ikke gå for hardt ut. Det er mange som gjør det, pådrar seg en skade eller går lei. Jeg tror også det er lurt å gi litt ros til seg selv når man trener, enten det er på Stamina eller går seg en tur. All aktivitet er bra, og bedre enn ingenting. Ikke utsett å begynne, ikke vent på en bestemt dato eller etter sommerferien. Start i dag. Å ha hund er en gratis måte å komme seg opp av sofaen, og i tillegg liker Mari å gå tur i marka, både alene og sammen med familien. Om sommeren jogger hun litt. Etter å ha lagt et godt grunnlag med styrke, ønsker hun nå å prioritere både yoga og mer kondisjonstrening – og hun skulle gjerne økt fra to til tre økter. – Men det er så mye man skal ha gjort, og jeg ønsker faktisk å prioritere å gå på quiz på torsdager. Jeg er ingen treningsfanatiker, smiler hun. – Men jeg er blitt mer bevisst, så jeg går gjerne til Bacalao på quiz, og til sommeren har jeg tenkt å begynne å sykle mer. Å trene regelmessig har nemlig også gjort meg mer bevisst på viktigheten av hverdagsaktivitet, som mange av oss dessverre er for dårlige på. I 2016 skal bilen få slappe mer av.

SvolvĂŚr // 15

Svolvær // 16

䠀瘀愀猀氀愀最猀洀椀氀樀 瘀椀氀搀甀琀爀攀渀攀椀㼀

吀愀愀瘀猀琀愀渀搀昀爀愀搀漀瀀椀渀最 ⴀ 瘀攀氀最攀琀刀䔀一吀匀䔀一吀䔀刀℀

Svolvær // 17

Gladstøl

[ gˈɭa:stø:l ] n deilige Når man er ekstremt støl, men har de etter-trening-følelsen.

9,- i måneden! Tren deg blid for 43lud ert. Gruppetimer og 2 PT-timer ink

*Forutsetter 12 mnd. binding. Adm. gebyr tilkommer. Minstepris pr. år kr 5467,- ved bestilling på nett.

Svolvær // 18

- KOM IGANG DET ER ALDRI FOR SENT Tonje Østrem hatet tanken på å gå på treningssenter. Nå kan hun ikke seg en hverdag uten trening på Stamina. – Hahaha, jeg hadde så mange fordommer mot å begynne å trene på et treningssenter. Å stå inne og løfte vekter eller løpe på tredemølle i stedet for å gå seg en frisk fjelltur? Aldri! Og så attpåtil måtte betale for det! Tonje flirer godt av seg selv når hun forteller historien om sitt første møte med Friskhuset i Vestfjordgata for ni år siden. – Jeg kom inn døra og så Brit Karin Walsøe inne i lokalet. Det som møtte meg var den jævla musikken! For et volum! Jeg bare vinket til

Brit Karin, og gikk rett ut døra igjen, hahaha….. Men så gikk du tilbake? – Ja, jeg jobbet jo på Aust-Lofoten videregående, og vi ansatte hadde fått et tilbud fra vår arbeidsgiver Nordland fylkeskommune om gratis trening i arbeidstiden. Jeg følte jeg måtte forsøke dette – høy musikk eller ikke… Friluftsliv har vært Tonje Østrems hobby og fysiske aktivitet hele livet, og hun var i sin tid en av dem som stiftet Lofoten Turlag, der hun er aktiv den dag i dag. Hun gikk mye i fjellet, hadde god kondisjon og følte seg i god form. Likevel ble treningen på Stamina en vekker. – Kondisjon er viktig, men da jeg begynte med styrketrening opp-

daget jeg muskler jeg ikke visste jeg hadde. Nå vet jeg jo at nettopp styrke er viktig for folk i alle aldre, men kanskje spesielt oss seniorer, sier den spreke 69-åringen. I dag trener hun sammen med andre seniordamer hver tirsdag og torsdag, i en gruppe som er vokst til ca 30 personer. – Vi har det veldig hyggelig sammen. Det sosiale er viktig. Vi møtes i garderoben og skravler før trening, og etterpå tar vi gjerne en kopp kaffe i byen, smiler Tonje. Det var på denne måten ideen om seniorturer ble til. I dag er seniorturene til Lofoten Turlag blitt en suksess med et snitt på 28 på hver tur. – Det begynte med at jeg og Bjørg Utnes kom i prat mens vi trente på

Svolvær // 19

Stamina. Vi kjente ikke hverandre fra før, men liker begge å gå tur, og vi ville gå i vårt eget tempo. Dermed startet vi med seniorturene i 2014. Jeg mener kombinasjonen treningssenter og utetrening er den beste, og når turene mine føles lette, så er det fordi jeg har et godt grunnlag fra Stamina. I dag er treningen på Stamina for lengst blitt en livsstil for Tonje. – Jeg kan ikke tenke meg å slutte. Jeg får energi og humør av å trene, men jeg er en av dem som vil ha faste treningstimer å gå til. For meg ville det sannsynligvis vært lettere å droppe en trening dersom jeg ikke hadde en time å gå til. Jeg liker å bli kommandert og korrigert hvis jeg gjør noe feil, for det er ikke like lett å gjøre alle øvelsene riktig.

Ser du fremgang? – Ja, det gjør jeg jo. Jeg tar tyngre vekter i markløft, som en del av gutta ikke klarer, hahaha… Dermed er det fast trening to dager i uken. – Jeg trener spinning med Paul. Alle damene elsker Paul! Han er fenomenal til å oppmuntre oss, og så utfordrer han oss hele tiden til å presse oss og bli skikkelig slitne. Dessuten spiller han god, gammel Elvis og annen musikk som han vet vi liker. Koordinasjon er en annen type trening som bra for gamle hoder, mener Tonje. Hun trener også balanse, kondisjon, styrke – og hun trener hele kroppen. – Vi damer har litt trøbbel med å være svette og slitne, men det skal vi bare glemme. Nå er jeg stolt et-

ter hver trening, og føler meg vel. Treningen gjør noe med vekt og fasong, selv om jeg aldri har vært opptatt av slanking og sånt. Og selv om det ikke kan måles, så er jeg sikker på at jeg helsemessig har nytte av treningen, mener Tonje. I 2006 var hun sikker på at hun aldri skulle gå i et treningssenter. I 2016 er hun sikker på at noe av det smarteste hun har gjort var å begynne på Stamina. – Jeg tror mange på min aldri vil få samme opplevelse hvis de bare kommer seg i gang. Kom på Stamina, det er profesjonelle og trivelige folk her som kan hjelpe deg i gang. Det er aldri for sent, smiler Tonje.

Svolvær // 20

VI HJELPER DEG GJERNE - VELKOMMEN TIL OSS

Paul Klausen

Laila H. Winger

Cecilie Elvestad

Tor Inge Nikolaisen

Roy Helge Finnseth

Cecilie Brinchmann

Espen Bendiksen

Gry Falch Olsen

Hilde Svartsund

Hanna Walsøe

Maria S. Hanssen

Amalie Stabell Monsen

Nora A. Lorentzen

Marlene Brinchmann

Ranja Helmersen

RESEPSJONSANSVARLIG INSTRUKTØR

GRUPPETRENINGSINSTRUKTØR

BARNEPASSER

GRUPPETRENINGSINSTRUKTØR TRENINGSKOORDINATOR

GRUPPETRENINGSINSTRUKTØR

BARNEPASSER

RESEPSJONIST PERSONLIG TRENER

YOGAINSTRUKTØR

BARNEPASSER

PERSONLIG TRENER

YOGAINSTRUKTØR

BARNEPASSER

PERSONLIG TRENER