DIETA PARA GERT POR PLANIFICACIÓN DEL MENÚ PERSONA TOTAL DE CALORIAS CARBOHIDRATOS PROTEINAS GRASAS DISTRIBUCIÓN POR TIEMPO DE COMIDA DESAYUNO MEDIA MAÑANA ALMUERZO MEADIA TARDE CENA
POR PORCIÓN
Kcal/totales 2205,7 1323,4 330,9 551,4
% 100 60 15 25
% 30 15 25 10 20
Kcal 661,7 330,9 551,4 220,6 441,1
REAL
DESAYUNO Leche descremada Cornflakes Jugo natural Queso Jamón
Porción 1 2 2 2 2
Kcal/porción 120 80 60 80 60
Carbohidratos 9 15 15 15 0
Proteínas 5 3 0 3 11
Grasas 1 1 0 1 8 Total
K/cal 120 160 120 160 120 680
MEDIA MAÑANA Yougurt natural Galletas
Porción 1 3
POR PORCIÓN Kcal/porción Carbohidratos 120 9 80 15
Proteínas 5 3
Grasas 1 1 Total
K/cal 120 240 360
ALMUERZO
Porción
Kcal/porción
POR PORCIÓN Carbohidratos
Proteínas
Grasas
K/cal
Carbohidratos 9 30 30 30 0
Proteínas 5 6 0 6 22
Grasa 1 2 0 2 16
REAL Carbohidratos 9 45
Proteínas 5 9
Grasa 1 1
REAL Carbohidratos
Proteínas
Grasa
Res Arrรณz zanahoria blanca Vegetales cocindos Salsa
1 1 2 1 1
60 80 80 25 45
0 15 15 15 0
Fruta picada Jugo puro
1 2
60 60
15 15
Plato principal 11 3 3 2 0 Postre 0 0
8 1 1 5 5
60 80 160 25 45
0 15 30 15 0
11 3 6 2 0
8 1 2 5 5
0 0 Total
60 120 550
15 30
0 0
0 0